Алексей Комов, известный как Косинус, Zeskullz – музыкант, ди-джей. Состоит в отношениях с бывшей участницей телепроекта «Дом -2» и телеведущей Аленой Водонаевой. Биография Алексея Комова началась 26 июня 1982 в Санкт-Петербурге. С детства молодой человек отдавал предпочтение спорту, занимался легкой атлетикой и добивался серьезных результатов. Тренер Алексея пророчил спортивное будущее парню.
Но в 13 лет произошел событие, которое перевернуло жизнь парня. Комов рассказывает, что в подростковом возрасте отправился на день рождения друга в питерский клуб «Планетарий». Юный спортсмен познакомился с музыкантом Сергеем Гращенковым, известным под псевдонимом Slutkey. Мужчина стал учить Алексея музыке. Вскоре в доме Комова появилась вертушка «Радиотехника».
Парень в свободное время после школы тренировался за оборудованием. По признанию молодого человека, соседям приходилось ежедневно по 5 часов «наслаждаться» творчеством подростка-музыканта. Прошло полгода со знакомства Slutkey до первого выступления в ночном клубе.
«Судьба всегда предоставляет человеку поворотные моменты. Самое важное – замечать их и смело идти вперед», - признается Алексей Косинус.
После получения аттестата зрелости в школе, будущая звезда клубных танцполов проходит курсы стилиста-парикмахера. Музыкант утверждает, что это любимое хобби. Иногда парень появляется в салоне красоты, стрижет друзей.
Музыка
Серьезно музыкой Алексей занялся уже в 14-летнем возрасте. Шотландское направление techno – подростковая страсть Косинуса. Специалисты из «Underground Experience» рассмотрели потенциал парня и приняли юное дарование в главную techno-команду России. Параллельно с созданием музыки Алексей Косинус стал организовывать вечеринки UE. Работа промоутера удавалась ди-джею, поэтому иногда он занимается этим и сейчас.
Постепенно музыкант изменил направление, стал создавать больше музыки в стиле synthepop и hоuse. Несмотря на молодой возраст, Алексей работал в клубах Санкт-Петербурга - «Тоннель», «Арена», «Арена 2», Москвы - «Лувр», «Фабрик». В течение нескольких лет Алексей Комов работал ди-джеем в танцевальном клубе северной столицы «Опиум». Это заведение отмечено премией «Night Life Awards».
Работу в Санкт-Петербурге оценило сразу несколько СМИ, в том числе телепередача «Танц-класс», журналы «Собака.ру» и «Dance Planet», назвавшие Косинуса лучшим ди-джеем Санкт-Петербурга в 2004 году. Через три года Алексея включают в рейтинг «100 самых модных людей Санкт-Петербурга» журнала «ELLE».
Алексей Косинус – это уникальный музыкант, обладающий невероятной техникой исполнения. Каждое выступление ди-джея привлекает внимание сотен, тысяч поклонников электронной музыки благодаря оригинальному подходу. Алексей может встать за пульт в травести-образе, необычном костюме. Косинуса часто приглашают в качестве хедлайнера в Санкт-Петербург, города России, СНГ и Европы.
Алексей Косинус постоянно принимает участие в музыкальных фестивалях и акциях. В числе работ музыканта присутствуют «MayDay», «Soundtropolis», «Восточный удар», «DJ Парад», «Night Life Awards», «Казантип», «Sun Dance» (Таллин), «Stereoleto», «Сlub Paradise Tour», «Ночь пожирателей рекламы».
Ди-джей сотрудничает с легендами музыкального олимпа, в числе которых Пол Вайндак и Эрик Морило, Роджер Санчес и Арман Ван Хелден. В течение четырех лет музыкант выпустил 50 релизов. Это невероятное количество даже для ди-джеев мирового уровня. В реализации проектов Косинуса поддерживает учитель Slutkey, который открыл юному дарованию мир электронной музыки. Песни Алексея выходят под американскими и европейскими лейблами.
С 2010 года музыкант выступает под псевдонимом Zeskullz. Это международный проект, который стал популярным среди поклонников электронной музыки в Америке, Европе. Косинус создал свой звукозаписывающий лейбл «Zeskullz Records». Ди-джей записывает не только свои треки, но и помогает в развитии молодым музыкантам, как когда-то ему помог Slutkey.
Карьера просто парня Алексея Комова развивается как по заказу. Молодой человек гастролирует по миру, сотрудничает с зарубежными лейблами, музыкантами, признанными мастерами электронной музыки.
Личная жизнь
Широкую известность среди российской публики Алексей Косинус получил после того, как бывшая участница телепрограммы «Дом-2» назвала парня женихом. Роман и известного музыканта начался весной 2017 года. Молодые люди на протяжении многих лет дружили. Девушка признавалась, что Косинус – один из самых сексуальных мужчин в мире.
Возлюбленные пытались скрывать от общественности роман. Первым сдался Алексей. Мужчина стал выкладывать фото с Аленой в социальной сети «Инстаграм» , на которых они предстали счастливыми и влюбленными. Рядом с Косинусом Водонаева выглядит миниатюрной девушкой, так как рост парня превышает 180 см. Алексей с избранницей живут в двух столицах: Косинус - в Санкт-Петербурге, Алена - в Москве. Но это не мешает отношениям пары. Каждую неделю девушка посещает северную столицу ради встреч с любимым.
Бурный роман быстро перерос в серьезные отношения. Косинус сделал предложение Алене Водонаевой. 2017 года. По признанию молодых людей, торжество было тихим и семейным.
Поклонники звезды «Дом- 2» называют парня альфонсом, покусившимся на славу телеведущей.
Алексей Косинус сейчас
В личной жизни, как и в работе, у Алексея Косинуса все складывается отлично. Подготовка к свадьбе не мешала молодому человеку гастролировать по миру с ди-джейскими сетами. Прошедшим летом музыкант вместе с возлюбленной посетил Китай, где выступал Алексей.
Парень увлекается музыкой и йогой. Эти два хобби объединил в одно. Теперь Косинус продвигает здоровый образ жизни в массы, пишет музыку для занятий спортом, организует мероприятия по ЗОЖ.
Дискография
- 2004 - «Аэробика Hype - Music For Home Dancing»
- 2004 - «555»
- 2005 - «Kosinus & Slutkey vs Мухоморов & Хмара – Lollipop»
- 2006 - «06 Megamix»
- 2006 - «Father & Bitch»
- 2006 - «Lvdovic Mix»
- 2006 - «DJ Slutkey & Kosinus, DJ Хмара, DJ Мухоморов – Synthepop»
- 2007 - «DJ Antonio (2) / Kosinus & Slutkey / DJ Natasha Baccardi / DJ Кирилл Линне - 13 Лет KDK - MP3 Special Edition. Elite House & Lounge Dj"s»
- 2007 - «DJ Amira, Kosinus & Slutkey, DJ Bizzi - Velvet 3 Years On The Headline»
- 2008 - «Kosinus & Slutkey / Slesar - Saint - Petersburg Shepot FM Volume 2»
Знакомство с электронной музыкой DJ Kosinus началось в 1996 году – время зарождения и становления клубной культуры в России. За эти годы проект обрел достойную репутацию, что подтверждают многочисленные награды, премии и сотрудничество с ведущими промоутерами. Помимо гастролей и выступлений DJ Kosinus больше шести лет ведет свое шоу на Radio Record, организует масштабный фестиваль Record Trap и курирует нашумевший проект Zeskullz, ориентированный на западный рынок. Одними музыкальными высотами Алексей, известный своей страстью к спорту, не ограничился и в декабре 2015 года запустил проект – Human3000 – Worldwide Wellness Community, посвященный созданию нового «сверхчеловека». Так на свет появилось общество неравнодушных талантливых людей, которые четко понимают: их профессиональная и творческая реализация во многом зависит от их здоровья. Они точно знают: верный выбор «сегодня» определяет качество твоего «завтра»; а физическое, интеллектуальное и эмоциональное состояние – это фундамент жизни.
В рамках проекта Human3000 (его презентация прошла в легендарном отеле Four Seasons Hotel Lion Palace под руководством ведущих представителей индустрии) проводят оздоровительные и спортивные мероприятия, семинары и вебинары высококвалифицированных специалистов своего дела. Например, необычный мастер-класс от Ильи Баринова, балетмейстера и инструктора по Хатха-йоге и Цигун-практике. На закрытой террасе отеля W St.Petersburg с видом на Исаакиевский собор под музыкальное сопровождение самого DJ Kosinus устроили одну из первых дневных «вечеринок», сочетающую в себе концепцию здорового образа жизни и современной музыки. Очень популярное явление на Западе! В ближайшее время стартует новая серия – ROCKSTAR YOGA. Только представьте себе: солнце, музыка, свежий воздух, йога на теплоходе, десятки счастливых людей, проводящие время с пользой и радостью...
Алексей Косинус уверен, что секрет его успеха – осознанный образ жизни, наполненный гармонией, достижениями и настоящим наслаждением. ELLE идейный вдохновитель проекта рассказал о ключевых принципах грамотного подхода к собственной судьбе:
Цель
«Создание верной цели – первый шаг к достижению магии своей жизни. Либо у человека есть цель, либо его ждет стагнация. Цель – единый механизм движения для всех людей».
Действие
«Поставив перед собой верную цель, мы понимаем, с чего начать движение. Чтобы получить заслуженное признание, мы должны адекватно оценить, что можем предложить миру. В самом начале любой из нас сталкивается с определенными страхами, и единственный способ их побороть – начать действовать».
Осознанность
«Однажды я обнаружил, что осознанность – это основа любого творчества, уникальная возможность всегда сохранять свежее восприятие. В этом мне помогает майндфулнесс-подход: техники тренировки внимания, йога, медитативные и дыхательные практики.
Тело
«Осознанный и активный образ жизни, необходимый для достижения цели, предполагает разумное отношение к своему тело. Ведь это наша визитная карточка, первое впечатление, главный инструмент взаимодействия с окружающим миром. Я всю жизнь занимаюсь спортом, в детстве серьезно увлекался легкой атлетикой, что всегда помогало мне держать себя в тонусе: и физическом, и психологическом. Спорт должен избавлять нас от лишнего напряжения, сохранять и восполнять энергию. По этой причине однажды я отказался от «прокачивания» мышц в спортзале и занялся поиском подходящего вида тренировки. В итоге я открыл для себя практику йоги с элементами гимнастики, которая отвечает нужным мне критериям. Я занимаюсь индивидуально, в группе и дома, так как хорошо знаю, какие упражнения мне необходимы».
Питание
«Тема питания неслучайно настолько актуальна и популярна в современном мире. Правильное питание – это не диета и не насилие. Это наш ресурс и стиль осознанной жизни».
Вдохновение
«Моя деятельность в различных творческих сферах взаимодополняющая. К примеру, часто новые идеи рождаются под влиянием музыки».
Восстановление
«Я никогда не умел отдыхать в формате «ничегонеделанье». Отпуск без рабочих встреч – крайне далекое от меня явление. С появлением в моей жизни йоги началось знакомство с медитативными практиками, благодаря чему я стал учиться восстанавливаться за счет расслабления. Практика коротких медитаций, которые можно вписать в любое рабочее расписание, стала для меня настоящим открытием. И в целом для жителей мегаполиса – это спасение».
Многих поклонников музыкального направления electro-house интересует биография и личная жизнь Алексея Косинуса, который является популярным ди-джеем и одним из самых ярких представителей в мире современной музыки.
Будущий популярный музыкант родился в 1982 году в Санкт-Петербурге. Косинус – это псевдоним, возникший впоследствии, настоящая фамилия Алексея – Комов. Мальчик с детства рос очень спортивным и увлекался легкой атлетикой. Но его серьезным призванием стала музыка, о чем он понял еще с подростковых лет.
Талант был выявлен на вечеринке, посвященной дню рождения товарища Алексея. Празднование торжества проходило в одном из клубов Питера под названием «Планетарий», где Леша познакомился с музыкантом Сергеем Гращенковым. Встреча оказалась судьбоносной, поскольку подросток стал всерьез обучаться музыке у своего нового знакомого.
После этого последовало приобретение вертушки «Радиотехника», с помощью которой Алексей стал постигать азы работы с профессиональным оборудованием. Он посвящал этому все свое время после школы, занятия порой длились около 5 часов подряд.
В 14 лет состоялось его первое выступление в ночном клубе. Юноша представил направление techno, и с тех пор его жизнь оказалась тесно связана с музыкальной деятельностью.
Стоит сказать, что после окончания школы Алексей окончил курсы парикмахеров. Его очень привлекала эта профессия, и впоследствии он сделал ее своим хобби, периодически создавая оригинальные стрижки своим друзьям.
Музыка
Несмотря на увлечение парикмахерским искусством, музыка в биографии Алексея Косинуса неизменно занимает первое место. Благодаря тому, что он с увлечением отдавался выступлениям в клубах, его заметила команда Underground Experience.
Сперва талантливый ди-джей представлял направление techno, но после стал склоняться к synthepop и house. Косинус признан лучшим ди-джеем 2004 года по версии ряда изданий и телепередачи «Танц класс». Его деятельность производит неизгладимое впечатление на публику, благодаря следующему.
- Техника исполнения . Те, кто хоть однажды услышал творения Косинуса, отмечают потрясающий музыкальный вкус знаменитости и поистине филигранную технику исполнения.
- Яркая запоминающаяся подача . Косинус проявил себя не только как талантливый музыкант, но и как выдающийся шоумен. Каждый раз он предстает в новых образах, разрабатывая для этого костюмы и выбирая оригинальное сопровождение. Так, многим запомнились его выходы со стриптизершами или с участием травести шоу.
Алексей покорил не только ночные клубы России, он периодически выступает в разных странах, среди которых можно перечислить Украину, Белоруссию, Турцию, Эстонию.
Косинус предпочитает работать со своим другом, который в свое время и привел его в мир музыки – это Сергей Гращенков, он же Slutkey или Кислоид.
В 2010 году происходит переломный момент в жизни музыканта – он выходит на новый уровень, организовав международный проект Zeskullz. Он становится чрезвычайно популярным в Европе и Америке.
Личная жизнь
Поклонникам знаменитости чрезвычайно интересно узнать о биографии и личной жизни Алексея Косинуса. Многие считают, что именно благодаря отношениям с возлюбленной он стал еще более известным. Избранницей молодого человека стала экс-участница проекта «Дом-2» и популярная телеведущая Алена Водонаева.
Знакомство пары состоялось еще в 2013 году, но долгое время между ними были исключительно дружеские отношения. Косинус на тот момент имел роман с другой девушкой. Встречаться с Аленой он стал лишь в 2017 году. С этого момента роман развивался очень стремительно, и уже спустя несколько месяцев Алексей сделал Алене предложение.
В сентябре 2017 года звездная пара сыграла свадьбу, которая прошла в Питере. На росписи не было гостей, а присутствовали лишь сами молодожены. Перед официальной регистрацией молодые люди катались по городу на раритетном автомобиле «Чайка».
Алена стала для Косинуса первой женой, но он у нее второй муж. Первым супругом знаменитости был Алексей Молоканов, от которого у нее имеется сын Богдан.
Многие фанаты считали Алену и Алексея одной из самых красивых пар российского шоу-бизнеса, они прекрасно смотрелись вместе. Водонаева на фоне Косинуса выглядела хрупкой девушкой, поскольку рост парня составляет 180 см.
К сожалению, счастье влюбленных не продлилось долго. Спустя определенное время в социальных сетях стали появляться провокационные материалы об изменах Алены. Так, поводом для скандала послужил снимок, которых выложил в своем микроблоге рэпер Алексей Долматов.
На нем он находился в постели с обнаженной девушкой. Хотя ее лица не было видно, многие решили, что это Водонаева, поскольку родинка на фото была идентична той, которая имеется у Алены.
Алексей Kosinus, он же Zeskullz – петербургский диджей, музыкальный продюсер, турбо-двигатель ряда проектов в стиле Wellness, в том числе организатор нового для России движения – безалкогольных welness party. О пропаганде здорового образа жизни, йоге и музыке читайте в интервью.
Видела тебя с певицей Полиной у Урганта – порадовалась. Что еще нового в жизни происходит?
Если не говорить о музыке и моде, то два главных проекта – это Human 3000 и RockstarYoga. Последний начинался как интернет-проект, направленный на зарубежную аудиторию. Хотелось наладить коммуникацию между людьми разных стран, которых объединяет забота о своем здоровье. Потом мы провели в Петербурге одно оффлайн мероприятие, затем другое… и понеслось. Организовали двухдневную презентацию с семинарами в отеле Four Seasons, воплотили в жизнь идею сделать вечеринку, связанную с йогой, чтобы привлечь молодежь к классному и правильному отдыху. Так, за год мы сделали более 30 мероприятий – проект Human 3000 стал городским.
Круто. Но ты же не один это тянешь, правильно?
Нет, конечно. Проект двигаем мы вчетвером: моя мама (она медик, доктор наук) проводит практики, рассказывает о женском здоровье и питании, сестра (психолог по образованию) пишет контент для социальных сетей и мой друг Сергей ‘Bad Bonus’ (психолог по образованию) – все остальное мы делаем вместе с ним. Так получилось, что мы ориентируемся на женскую аудиторию, так как девушки больше следят за здоровьем. Хотелось бы, конечно, чтобы и парни подключались, но пока их очень мало.
Как думаешь, с чем это связано?
Дело в том, что им пока сложно отойти от стереотипов. Я это на себе замечаю. Практикую йогу уже 4 года, когда начинал, друзья удивлялись: «Что за бред?! Йога для девчонок!». Парням хочется сделать себе крутое рельефное тело, но они считают, что это возможно только в качалке. Своим примером я показываю, как сильно они ошибаются. Для этого и с голым торсом выступаю – всё во имя идеи!
Я так и подумала. А что за Йога Рокстар, расскажи?
Люди, далекие от темы, боятся йоги из-за налета этники. Поэтому я хочу провести легкую урбанизацию йога-культуры, обернуть в доступную и понятную оболочку. Грамотность внутренней подачи от этого не пострадает, но сам visual и настроение будут этакими калифорнийскими. У меня это ассоциируется с Adam Levin и Jared leto – классными рок-музыкантами, которые ведут правильный образ жизни. Отсюда и название – Rockstar.
А направление какое? Или это фьюжн?
Отличительной особенностью нашего проекта является объективное освещение различных аспектов здорового образа жизни. Мы даем возможность нашим участникам узнать максимум информации о существующих подходах, раскрыть плюсы и минусы каждого из них. Rockstar Yoga основывается на моем опыте сочетания различных видов йоги – это как конструктор, все индивидуально, и главное, чтобы после практики чувствовался тонус. В рамках проекта мы открыли два специализированных зала в Питере: один – на Большевиков, другой – на Звездной. В Америке уже давно совмещают спорт с практикой йоги. Мы развиваем это движение у нас, делая упор на молодые семьи. Это же здорово: пока дети на джиу-джитсу, мамы идут на йогу.
Рок-музыка, как и электронная, со здоровым образом жизни ассоциируются слабо, скорее наоборот.
Это стереотип, который я намерен разрушить – об этом как раз все мои проекты. Недавно мы с другом The Dual Personality записали альбом RockstarYoga vol.1, он выйдет в декабре этого года. Это часовая пластинка с электронной музыкой для йоги. Никаких стандартных этнических мотивов, это экспериментальная электронная музыка для практики йоги. Хочется, чтобы современные музыкальные веяния могли пересекаться с такими здоровыми историями, пробую продвигать это в России. Кстати, британский продюсер Goldie тоже недавно открыл зал для йоги ‘Yogangster’– да и не он один – музыканты нового поколения на своем примере доказывают, что стереотип «электронная музыка = нездоровый образ жизни» безнадежно устарел. Посыл, который мы пытаемся донести до масс – если ты здоровый, то и в жизни у тебя все складывается успешно. Меня радует эта тенденция, я верю, что за этим будущее. Возможно, даже сложится новое музыкальное направление, потому что музыка, написанная под алкоголем или наркотиками, отличается от музыки «чистой».
Тебе самому приходилось сталкиваться с отрицательным эффектом от допинга?
Да, в нулевых у нас с другом был дуэт ‘Kosinus & Slutkey’. Потом мы разошлись, потому что он активный участник различных «допинговых» историй, а я противник этого. Но об этом никто не догадывался. Люди думали, что это я «под чем-то», ибо я всегда был супер-бодрый, а он – всегда спокойный. В конце концов ‘Slutkey’ эта ситуация сломала, он бросил музыку, что очень печально, потому что талант у него, несомненно, был. К сожалению, множество достойных людей убили себя различными «допингами».
Это же расхожая легенда – что творчество, якобы, так и рождается. После Моррисона, Кобейна и Эми Уайнхаус людям сложно поверить, что так тоже можно: встать на рассвете, йога, медитация, смузи, пианино. Подозрительно стерильно!
Я никогда не понимал тех, кто ищет вдохновение на дне стакана. Я люблю музыку, она сама по себе меня бодрит и вдохновляет, заряжает энергией настолько, что у меня ее в разы больше, чем у десяти неадекватных диджеев вместе взятых.
Случаются, правда, и другие ситуации. Кто-то так боится публики, у него руки перед выходом трясутся. Для него алкоголь и наркотики – ключ. Он ему нужен, чтобы избежать стресса. Я же, наоборот, впитываю энергию зала, заряжаюсь ею, а для этого надо быть включенным, чистым. Когда ты под чем-то, ты играешь где-то вне себя, не понимаешь, что ты делаешь и где находишься. Но, если ты реально творческий человек, то творчество должно быть в тебе самом, а не в веществах.
А как же сама публика? Трезвый человек вряд ли отправится в ночной клуб. Я последний раз была в клубе лет 7 назад. Потом отказалась, бросила пить – и сразу до свидания.
Это отдельная история. Поэтому мы и устраиваем вечеринки, где электронная музыка миксуется со здоровыми развлечениями. Тоже проамериканская история – в Штатах такое уже несколько лет делают, года 3-4. Там это называется Yoga Rave. Но мы отказались от слова ‘Rave’, поскольку у русского человека оно стойко ассоциируется с наркотиками. Я называю это «нестандартный отдых для молодежи». Нестандартный, потому что стандартным у нас пока считается набор из ночного клуба, бара, алкоголя и пьяных танцев. Вечеринки проходят в правильное время – вечернее или дневное, длятся пару-тройку часов и сопровождаются чаем, фрешами или шотами на основе того же витграсса. В роли MC – тренер, он проводит упрощенную тренировку по йоге, из базовых, самых простых движений. Это объединяет и заряжает людей, и уже через полчаса на танцполе царит нереальная, сумасшедшая энергия. Живая, здоровая энергия! Если сравнивать успех наших вечеринок ЗОЖ и клубных, то наш успех гораздо стабильнее. Раньше я раз 8 в неделю играл в клубах, из них только 1-2 вечеринки действительно были классными. А тут каждая вечеринка пролетает на ура.
Поверить не могу, что ты всегда был таким ярым ЗОЖником, учитывая специфику твоей работы и годы, когда ты начинал – в 90-х только мертвые не пили и не курили.
Скажу честно: поначалу я изредка выступал под алкоголем – думал, что таким образом больше раскрепощаюсь. Но в систему это не превратилось. Я понял, что алкоголь только мешает. Что касается спорта, я с детства профессиональный спортсмен – еще до музыки, с 9 лет, ходил в спортшколу, бегал на 60 метров, занимал призовые места. Тренер возлагал на меня надежды, поэтому, когда в 9 классе я собрался уйти из спорта в музыку, тренер приходила ко мне в школу, уговаривала не губить карьеру.
Думаю, она бы порадовалась, увидев твои сегодняшние результаты. А ментально йога тебя изменила?
Однозначно. Я постоянно в работе, могу с 7 утра до 12 ночи по городу бегать, а потом еще поехать выступать. Это стандартный режим. Раньше в голове был такой сумбур, как будто ты на «Ламборгини» несешься под 200 км/ч, в жутком напряжении, потому что только-только научился ездить. Сейчас ты продолжаешь нестись на той же скорости, но чувствуешь себя гораздо увереннее, спокойнее, понимаешь, куда дальше ехать и где свернуть. Благодаря йоге моя продуктивность увеличилась, я быстрее и четче просчитываю действия, плюс освободилось дополнительное время. Друзья в шоке, не понимают, как я это все делаю, а я просто кайфую.
Насколько сложным был для тебя переход с традиционного питания на здоровую пищу?
Я постепенно отказывался от продуктов, которые не несли достаточной пользы. Понимаешь, какое дело: один заправляется дизелем – фастфудом и кока-колой, другой – авиатопливом – органическими продуктами. Призывать к чему-то бессмысленно, все познается в сравнении. Это нужно на себе испытать. К примеру, друзья-музыканты любят чаи, привозят их из Азии. Пока мы работали в студии, они меня угощали. Месяц спустя я заказал в кафе зеленый чай. Выпил и обалдел, потому что это совсем не чай и пить такое просто невозможно! Это последняя сравнительная история, которая меня взбодрила.
В плане перестройки питания самым сложным для меня стал отказ от сладкого. Искал заменители, постепенно переключился на сухофрукты, а потом открыл для себя существование очень крутых вегетарианских десертов. Никогда не думал, что это так вкусно, да еще и полезно! Правда, сам я их никогда не готовлю. Максимум, что делаю дома – это фруктовый смузи.
Кстати, о смузи. Слышала, ты проходил некий супер-крутой детокс. Расскажешь?
Да. Мама ведет курс «Очистка энергетических каналов», который пришел к нам из Азии. Суть в том, чтобы на месяц отказаться от жевательных функций, пить смузи, соки, супы-пюре. В первую неделю идет очистка кишечника, слизистых и всего организма. Так как жидкая пища лучше усваивается организмом, энергии на пищеварительные процессы тратится меньше, то и сил становится больше. Весной я сам проходил эту программу и ощутил эффект на себе. Голова сама перенастроилась: что бы я ни делал, алгоритмы выстраивались как в компьютере, причем гораздо быстрее, чем обычно.
Как мозг реагирует? Не требует сухариков пожевать?
Это присутствует буквально первые два дня, потом проходит. Ты питаешься, твой организм не голодный. А реакция головы – это обман.
Если уж мы заговорил о голове, давай о медитации. Практикуешь?
Конечно. Медитация – это самое правильное состояние, чтобы восстановиться. Для меня знакомство с этим опытом стало еще одним подтверждением, что никакие «допинги» не работают, работает только твое внутреннее состояние. Если ты внутренне спокоен, то и жизнь идет иначе. Если забегавшись, я осознаю, что морально выдохся, иду домой и медитирую.
Эх, Лёша, всем бы твоей сознательности!
Практики медитации – это мировый тренд. В нью-йоркских бизнес-кластерах внедряются йога-ланчи. Специально для бизнесменов, напряженно работающих с 7 утра. Они туда приходят, медитируют минут 30, обнуляются и снова идут работать. Медитация – классная тема, и я хочу это развивать, но это тяжело. Думаю, в первую очередь такой кластер появится у осознанных людей из бизнеса, которые понимают, что это работает.
Где ты учился медитации?
У мастеров-практиков, которые подсказывают в каком направлении двигаться. Важно понимать, к чему идти. Нужно, чтобы тебя хотя бы один раз привели в это состояние, а потом ты сам научишься, как его достичь.
Беседовала Юлия Ульянова
