Практический метод повышения качества сна через адаптивное освещение в домашних условиях
Введение в проблему качества сна и роль освещения Качество сна является одним из ключевых факторов, влияющих на общее здоровье и самочувствие человека. Современный ритм жизни, стресс, гаджеты и неправильные привычки …