При выполнении этой экзотической процедуры используется две палочки из бамбука длиной не более 40 сантиметров. Частично такие палки наполнены мелкими зернами или песком, что помогает создавать вибрации при касании дерева с кожей пациента. Давайте подробнее рассмотрим основные моменты сеанса:
- Креольский массаж использует масла, причем подбор их осуществляется индивидуально к каждому клиенту;
- Втирается масло глубокими движениями рук в достаточно большом количестве. Это необходимо, чтобы палки не причиняли боль телу и скользили при соприкосновении с кожей;
- Обязательный атрибут – музыка. Она может быть народной азиатской или другого формата, а ее предназначение не только расслабить клиента, но и задать ритм ударам бамбука массажисту;
- Вопреки мнению, которое может сложиться у тех, кто ни разу не пробовал такой вид массажа – это не больно. Все удары проходят по касательной и не доставляют болезненных ощущений. Клиент испытывает приятную вибрацию;
- При выполнении креольского массажа производятся и другие движения палкой: прокатывание, вкручивание, круговые движения и множество других.
Польза массажа палочками из бамбука
Учитывая специфику воздействия на тело с помощью палочки из бамбука и особой технологии, с которой массажируются различные части тело, специалисты рекомендуют посещать такие курсы, чтобы избавиться от лишнего веса. Положительный эффект достигается за счет наполненной мелким песком или зернами палки. При равномерных соприкосновениях с кожей зерна создают легкую вибрацию, расходящуюся по телу и разрушающую жировые структуры. Особенно успехи будут заметны в области бедер и ягодиц, где концентрируется большая часть целлюлита. Кроме этого, массаж рекомендуют для:
- Расслабления после физического переутомления;
- Лечения стрессов и депрессий;
- Улучшения кровообращения;
- Уменьшения вероятности возникновения варикозного расширения вен;
- Замедления процессов старения кожи;
- Улучшения общего состояния организма, снятие мышечного напряжения
Зачастую, дополнительным приспособлением может служить веник из бамбука. Специалист, чередуя движения палкой и веником, достигает максимального эффекта релаксации тела. Как пользоваться массажной техникой применения бамбукового веника и палочек можно посмотреть на видео, кликнув по данной ссылке.
В результате самомассажа запускаются внутренние механизмы самоисцеления, начинает работать наша «внутренняя аптека», и организм восстанавливается. Методики и приемы самомассажа сформированы в процессе многолетней практики. Они просты в исполнении, но можно освоить за короткий период времени.
Самомассаж при помощи палки
Этот вид самомассажа подойдет, когда вы ограничены во времени. Понадобится лишь один предмет - круглая гладкая палка длиной примерно 70 - 90 см и диаметром 2-3 см, деревянная или из другого материала . Главное условие - она должна безболезненно и мягко скользить по телу. Некоторые предпочитают дерево.
Вид дерева выбирают, исходя из соображений энергетического воздействия на организм человека. Другим больше нравится металл с покрытием.
НАЧИНАЕМ САМОМАССАЖ С ТРАПЕЦИЕВИДНОЙ МЫШЦЫ:
Она находится в задней области шеи, в верхнем отделе спины.
- Возьмите палку правой рукой за один конец и поднимите вверх перед собой, как флаг.
- Заведите палку за спину так, что бы она находилась рядом с позвоночником, второй конец сзади захватите другой рукой.
- В этой позиции надавите двумя руками на концы палки так, чтобы она, в свою очередь, надавливала по всей длине на области вдоль позвоночника.
- После необходимо начать интенсивно двигать палку от позвоночника и в обратном направлении, она должна двигаться параллельно ему.
- Попытайтесь промассировать максимально возможные участки от верха грудного отдела (как можно ближе к шее) и до области, ниже лопаток.
- Затем промассажируйте область лопатки.
Продолжительность массажа - одна-три минуты.
САМОМАССАЖ ШЕИ (ШЕЙНОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА):
- Правую кисть положите на правый конец палки сверху, а левой обхватите палку слева снизу.
- Заведите ее за голову положив на правую сторону шеи. При этом левую руку и левый конец палки поместить ближе к правой стороне шеи, как можно ниже. Из этого положения начинайте самомассаж.
- Надавите палкой на правую сторону шеи.Левая рука при этом (которая ближе к шее), прижимает палку, а правая покачивает палку вверх-вниз перпендикулярно шее.
- Затем переместите ее примерно на полтора сантиметра вверх по направлению к затылку. Обработайте таким же образом следующую зону. В результате массируется вся поверхность шеи справа.
Аналогично сделайте массаж шеи слева.
Наряду с прокатыванием дубинки по шее, также можно использовать и растирание шеи палкой вверх-вниз. Но не всегда это комфортно, так как может приводить к натиранию и раздражению кожи.
Можно выбрать любой из этих способов, а лучше всего сочетать их во время одного сеанса. Продолжительность выполнения та же.
САМОМАССАЖ БЕДЕР:
- Обработку бедер выполняют с опорой стопы на возвышенности (стуле) или другой поверхности.
- Обхватите палку двумя руками за концы сверху, положите на верхнюю поверхность бедра, как можно ближе к тазобедренному суставу и в такой позиции надавливайте, продвигая палку до колена.
Самомассаж бедер можно выполнять и сидя. Способ выбирайте исходя из собственных ощущений, насколько удобно и комфортно его выполнять. В этом случае, как и прежде, аналогично осуществляется воздействие то на одно, то на другое бедро поочередно, либо на два одновременно.
Растирание палкой проводите до ощущения приятного, легкого тепла и покраснения кожи.
Аналогично промассажируйте боковые, внутренние, внешние и задние поверхности бедер, при этом интенсивно быстро растирая их палкой до ощущения тепла. Продолжительность процедуры - две-шесть минут.
В положении с опорой стопы на возвышенность (стул), аналогично разотрите голени со всех сторон. Потом разотрите палкой стопу от самой верхней зоны к пальцам, включая и сами пальцы.
При этом должно быть ощущение легкой болезненности от растирания.
А ДЛЯ ПОДОШВЫ - ПОЛЕНО
Стопу поставьте на полено, надавите на него ногой усилием собственного веса тела, покатайте полено от пальцев к пяткам и обратно. Продолжительность - 20 секунд - 1 минута.
САМОМАССАЖ СПИНЫ (ПОЯСНИЦЫ, КРЕСТЦА), ЯГОДИЦ:
- Заведите палку за спину и интенсивно разотрите поясничный отдел спины слева и справа от позвоночника. Необходимо обработать зону от низа грудного отдела позвоночника до ягодиц. Продолжительность - одна-три минуты.
- Затем интенсивно разотрите крестцовую зону слева и справа. Это дополнительное воздействие особенно эффективно при болях в пояснице.
Необходимо обработать зону примерно от поясницы до ягодиц. Движения в этом случае осуществляется вверх - вниз. Растирание выполняйте до ощущения болезненности средней силы. Воздействие на одну сторону - от 30 секунд до полутора минут.
- Потом разотрите палкой ягодицы. Поместите ее под ягодицами и надавливайте на них снизу. Далее необходимо растереть с надавливанием вверх-вниз и массировать обе ягодицы поочередно, а после одновременно. Продолжительность воздействия - одна-три минуты.
- В заключение легко покатайте палку по брюшной полости сверху вниз. Продолжительность такого массажа - от 20 секунд до одной минуты.
Описанные выше приемы самомассажа с палкой не являются обязательными и могут быть усовершенствованы и видоизменены в процессе их применения.
Июл 12, 2017 Ольга
– довольно новое явление для нашей страны. Он появился как раз во время очередного модного бума на все экзотичное. До этого момента бамбук использовался и воспринимался скорее как декоративный элемент. Если говорить о бамбуковом массаже, то практикуется он довольно давно, а история его начинается на островах Маскаренского архипелага. Населяют его креолы, и именно им приписывается первое применение бамбука для массажа. Именно по этой причине бамбуковый массаж нередко называют креольским. Со временем данный вид массажа распространился по Европе, а теперь дошел и до наших SPA-центров.
Когда применяют бамбуковый массаж
Поскольку бамбуковый массаж это все еще новшество, то стоит упомянуть о том, как его применяют и главное для чего. Основой действия креольского массажа является расширение и сужение сосудов кровеносной системы. Креольский массаж помогает при ожирении и целлюлите. Как правило, решение проблемы избыточного веса приводит многих людей к специалистам по этой технике.
Данный вид массажа сильно ускоряет кровообращение и обмен веществ, что в свою очередь благотворно влияет на питание клеток и тканей организма. Ну и, конечно же, данный массаж помогает снять физическое напряжение, расслабиться и снять стресс. В целом это отличный способ избавиться от переутомления как физического, так и умственного.
Немалым преимуществом считается высокая эффективность бамбукового массажа. Кроме того, он занимает существенно меньше времени, чем традиционный ручной массаж. Не стоит пугаться грозного вида бамбуковых палок, массаж не вызывает абсолютно никаких болевых ощущений, скорее напротив, он довольно приятен. Средний курс составляет пятнадцать сеансов, которые можно проводить ежедневно или через день.
Техника бамбукового массажа
Техника креольского массажа, на первый взгляд, довольно необычна. Основным элементом выполнения массажа являются две палки из бамбука. Часть палки полая, а остальное пространство заполнено зерном или мелким песком. Это позволяет не только создать звуковой эффект, но и сделать вес и баланс палок оптимальным.
Так же неизменным атрибутом креольского массажа являются разнообразныемассажные масла, чаще всего миндальное, мускатное или масло кипариса, но встречаются и иные вариации. Процесс массажа заключается в следующем: сначала происходит глубокое растирание тела бамбуковой палочкой, это позволяет расслабить мышцы, и подготовить, таким образом, тело к массажу. Далее массажист начинает простукивать тело палочками в ритме около ста двадцати ударов в минуту.
Практически всегда бамбуковый массаж сопровождается этнической креольской музыкой. Как ни странно, музыка используется не столько ради эстетического наслаждения, и придания атмосферы, сколько для соблюдения массажистом правильной ритмики проведения массажа. Именно ритмичные действия во время проведения массажа основывают максимальную эффективность.
Удары бамбуком производятся по касательной, и тут в дело вступает наполнитель в виде песка или зерна. Вкупе с ударом, содержимое бамбуковой палки создает дополнительную микровибрацию, улучшающую кровообращение. Основной смысл креольского массажа заключается в воздействии на различные точки организма, для повышения в них кровообращения и релаксации мышц. Наилучший результат такой массаж дает после всевозможных тепловых процедур, таких как баня или сауна. может использоваться как отдельно, так и в комплексе с любыми другими видами массажа.
Китайский и тайский бамбуковый массаж
Так же существуют несколько иных техник бамбукового массажа. Они менее популярны и, как следствие, менее распространены, что, ни в коем случае, не делает их менее интересными. Это тайский и китайский массаж. Тайский бамбуковый массаж улучшает кровообращение и снимает боль в мышцах, а так же помогает вывести из организма различные вредоносные вещества. Такой массаж проводится разогретыми бамбуковыми стеблями, и, по сравнению с креольским массажем, он полагается не на ритмичность исполнения, на силовое и энергетическое воздействие на организм.
Большинство людей думаю, что массаж это только мануальное воздействие на тело. А самом же деле для массажа используется множество специальных приспособлений, которые усиливают эффект. Среди таких приспособлений есть и бамбуковые палочки, которые издавна используют для массажа тела во всей Азии. Ниже будет рассказано подробнее о массаже с помощью бамбуковых палочек. О его достоинствах, лечебных свойствах и некоторых противопоказаниях.
Бамбук применяют для самых разных целей. Он является очень прочным материалом и из него изготавливают мебель. Также его используют в строительстве. Из его листьев изготавливают шапки и коврики. В блюдах использую молодые побеги бамбука. Такие блюда чаще всего готовят в китайской кухне. Помимо всего этого бамбук применяют для массажа тела.
В странах Азии он считается символом изящества, сексуальности и долголетия. Массаж палочками и вениками из бамбука тонизирует, оздоровляет и расслабляет.
Для массажа бамбук начали использовать около пяти тысяч лет назад. Первоначально его начали применять для массажа тела на острове Маврикий, он находится в Индийском океане. Этот остров населяют креолы, которые являются детьми и внуками межрассовых союзов Европейцев и Африканцев. Бамбуковый массаж в России появился относительно недавно и не очень распространен. Его практикуют не большое число специалистов. Но стоит заметить, что в последнее время таких массажистов становится все больше с каждым днем.
Обычно креольский массаж делают комплексом, то есть несколько сеансов как отдельную процедуру или в группе с другими методиками. Поскольку такой массаж положительно влияет на циркуляцию лимфы и крови в организме, его часто сочетают с лимфодренажным массажем. Такой массаж обычно проводят в завершении комплекса лимфодренажа и используют для него палочки самого большого размера.
Массаж палочками из бамбука делается с помощью специально для этого изготовленных палочек, что носят имя «чо». Для массажа используют палочки различного диаметра и размера. Это делается для того чтобы на определенных участках тела они создавали нужное давление и воздействовали на рефлексологические точки. В начале массажа пользуются палочками самого большого диаметра, которыми специалист разогревает и подготавливает самые большие участки мышц.
После этого идет смена палочек от большей к меньшей, пока не дойдет до самых маленьких веников из бамбука. Смена каждых палочек сопровождается легким растиранием ладонями. В процессе массажа помимо размеров палочек меняется также сила и скорость массажа. Мастер начинает работать руками и палочками с большей силой и энергией. Помимо увеличения скорости начинают массироваться и все более глубокие мышцы. Заканчивает мастер процедуру легким массажем бамбуковыми вениками, которые расслабляют и успокаивают человека.
Когда проводят массаж спины, также используют разные бамбуковые палочки различного размера сделанные из стеблей бамбука. Во время провидения массажа играет тихая и релаксирующая музыка. В начале массажа на спину наносят эфирные масла за счет которого повышается эффект процедуры. Для того чтобы в процессе массажа нагрузка на разные мышцы была правильная, используют разные палочки.
Массаж начинается с шеи, после чего идут плечи и потом спина. На этом этапе массаж проходит очень активно и дополняется техникой лимфодренажного массажа. Эта техника заключается в вибрации и давлении с помощью больших бамбуковых палочек. Такой массаж проходит в ритме 120 ударов в минуту и делается через простынку.
Этот массаж так же может быть проведен точечно, для того чтобы оказать воздействие на активные точки тела или отдельные проблемные места. Например, можно массировать отдельно ягодицы и бедра для избавления от целлюлита или талию для избавления от лишнего жира и придания ей более изящных изгибов.
Креольский массаж дает отличный эффект к улучшению кровообращения в организме человека и лимфы что повышает скорость восстановление кожи и дренаж. Также креольский массаж дает отличный эффект при лечении целлюлита и нарушении кровообращения. Очень часто при комплексном лечении целлюлита включают креольский массаж бамбуковыми палочками.
Он позволяет моделировать фигуру в необходимых областях таких как ягодицы, бедра и талия. Этот массаж также отлично помогает при лишнем весе и ожирении. Помимо этого креольский массаж прекрасно избавляет от стрессов, усталости и недомогании. Кроме тела, бамбуковыми палочками делают и массаж лица, который дает эффект лифтинга.
Массаж с помощью бамбуковых палочек позволяет попрощаться с проблемами со сном. Массаж позволяет избавиться от бессонницы и постоянной усталости. Он позволяет наполнить тело силой и энергией природным путем, используя только возможности собственного тела. При массаже восстанавливается энергетический баланс организма.
К тому же все клетки тела наполняются энергией, и вы сразу чувствуете прилив сил. Все эти ощущения будет тяжело понять людям, посетившим первый сеанс массажа. Для тех, кто впервые посетил креольский массаж, отличным завершением сеанса будет чашка приятного ароматного чая, после которого вы окончательно расслабитесь и насладитесь эффектом массажа.
Помимо всех положительных моментов массажа креольский массаж имеет несколько противопоказаний. Он не рекомендуется при болезни крови и внутренних кровотечениях, онкологических заболеваниях, туберкулезе, камнях в желточном пузыре и при камнях в почках, при гриппе, при ангине, при варикозном расширении вен и при некоторых других заболеваний. Поэтому все это необходимо учитывать перед посещением массажиста.
К бесспорным плюсам относится эффективность массажа. Особенно это относиться к бедрам и ягодицам. Этот масса занимает мало времени, по сравнению с ручным массажем он проходит в два раза быстрее. Бамбуковый массаж совершенно безболезненный. Для получения должного эффекта необходимо посетить около 15 сеансов.
Не смотря на то, что такой массаж является экзотикой, это не мешает ему быть лечебным и целебным. С его помощью можно отлично откорректировать фигуру и избавиться от целлюлита. Это отличный способ зарядиться энергией и избавиться от стресса, испытывая при этом еще и приятные ощущения во время массажа.
Бамбуковый массаж – это относительно новая техника выполнения массажа при помощи палок бамбука.
На территории России он появился только несколько лет назад, поэтому многие о подобной процедуре даже не слышали.
Бамбуковый массаж пользуется огромной популярностью в странах Азии. Особенно это касается курортных и туристических государств, таких как Индонезия, Китай, Япония и Таиланд. В этих республиках бамбуковый массаж практикуется уже много сотен лет.
История изобретения креольского массажа бамбуковыми палочками
Массаж бамбуковыми палочками использовался ещё древними племенами Африки и Америки. С помощью палок этого растения люди снимали усталость, тонизировали мышцы и восстанавливали организм.
Большее распространение данный вид массажа получил в Японии. Его использовали преимущественно для самураев после длительных боев и незначительных повреждений. Подобные процедуры помогают быстро вернуть силы.
История креольского массажа бамбуковыми палочками началась на острове Маврикий, который находится в Индийском океане.
Согласно исследованиям данный вид массажа начал практиковаться местным населением более 5 000 лет назад.
В то время территорию Маврикия населяли креолы. Это особая раса, которая появилась вследствие смешанных браков людей с европейской внешностью и африканцами.
В России креольский массаж появился недавно, но историки уверяют, что ещё на территории Древней Руси использовалась бамбуковая древесина для создания веников для бани.
Воздействие на организм человека
Данный вид массажа помогает улучшить кровообращение, стимулирует выработку коллагена, делает кожу более упругой и эластичной, восстанавливает обмен веществ, улучшает лимфооток.
Растирание и воздействие бамбуковыми предметами улучшает доставку кислорода к тканям, вследствие чего происходит омоложение и восстановление организма.
Данный вид массажа отлично корректирует контуры тела, избавляет от целлюлита.
Эффект от бамбукового массажа:
- Активизация обменных процессов.
- Улучшение работы сердечно-сосудистой системы.
В волокнах бамбука присутствует кремниевая кислота. При контакте с кожей она выделяется и оказывает благотворный эффект на кожный покров, который проявляется в более быстром заживлении ран и выравнивании кожи.
Виды массажа
Бамбуковые веники
Массаж бамбуковыми вениками подразумевает под собой использование обилия тоненьких бамбуковых палочек, которые связаны в пучок.
Длина каждого прутика примерно 30 сантиметров. Данная процедура очень популярна в Таиланде, поэтому получила название тайский массаж.
Бамбуковые палочки
Китайский массаж – это воздействие бамбуковыми палками. Палочки во время процедуры ритмично простукиваются по телу человека.
Массаж бамбуковыми палочками предусматривает использование бамбуковых палок длиной от 35 до 40 сантиметров и диаметром примерно в 3–4 сантиметра.
Бамбуковые палки для массажа наполняются песком или зерном. Наполнение необходимо в обязательном случае. Это позволяет утяжелить палочку, а также создаёт уникальный звуковой эффект, который также расслабляет и успокаивает человека.
Техника выполнения массажа
Данная процедура направлена на оздоровление и релаксацию, поэтому она проводится в отдельном помещении под негромкую музыку. Звуки и мелодии подбираются исходя из типа массажа.
Главная цель подготовки к процедуре – это полное расслабление человека, поэтому перед ней массажист разогревает тело до лёгкой гиперемии, которая проявляется покраснением на кожном покрове человека. Гиперемия возникает из-за переполнения кровью сосудов.
Первый этап выполнения процедуры проходит очень спокойно. Массажист вибрационными и поглаживающими движениями разминает тело. Затем наносится массажное масло.
Оно подбирается исходя из цели процедуры. Использование масла помогает обеспечить эффект скольжения, поэтому кожный покров от воздействия бамбуковых изделий не травмируется.
Массаж начинается со стоп. Изначально массажист выполняет лёгкие удары палками примерно со скоростью 100 ударов в минуту. Удары не ощущаются болью, ведь они наносятся по касательной, поэтому человек ощущает только вибрацию.
Затем палки прокатываются по телу человека, делаются выкручивающие и выжимающие движения. Подобная техника помогает максимально воздействовать на мышцы.
Если процедура направлена на устранение целлюлита, то особое внимание уделяется проработке ягодиц, бёдер и ног.
При массаже живота стоит помнить, что его следует выполнять только на голодный желудок. Постукивания производятся строго по часовой стрелке. Затем на животе делаются приёмы перекатывания и разминания.
Массаж шеи делается без помощи массажиста. Человеку необходимо лечь на спину, а под шею положить бамбуковую палку и делать вращающие движения головой. Воздействовать на шею и шейные позвонки палками в положении лёжа на животе строго запрещается.
Массаж бамбуковыми вениками лучше делать после посещения бани или сауны, когда кожа распарилась. Протокол выполнения массажа бамбуковыми вениками подразумевает предварительное нагревание прутиков горячим воздухом.
Техника выполнения очень напоминает распаривание в русской бане. Массажист похлопывающими движениями наносит безболезненные удары по телу человека.
Частота хлопков периодически меняется. Это делается для большей эффективности влияния масла и расслабления человека.
После этого массажист выполняет поглаживающие движениями, массажируя тем самым основные точки на теле человека.
В среднем для проявления эффекта потребуется не меньше 15 сеансов. Процедуру разрешено проводить каждый день.
Выбор масла
Базовое масло является неотъемлемой частью массажа. В него добавляется 2–3 капли эфирного масла. В чистом виде эфирное масло никогда не используется для массажа.
Многие полагают, что все масла одинаковые, но это не так. Они отличаются не только по способу изготовления. Каждое масло имеет свои преимущества и показания к применению.
Так использование масла герани помогает успокоить нервную систему, а грейпфрутовое активно борется с лишним весом и целлюлитом. Масло апельсина или мандарина ускоряет кровообращение, улучшает эластичность кожи.
Для избавления от лишних килограммов используется масло кедра, лимона, кипариса, гвоздики и лаванды. Масло можжевельника отлично выводит токсины.
Показания и противопоказания
Прямых показаний к данному виду массажа нет. Он используется при усталости, тонусе мышц. Рекомендован для лечения ожирения.
Стоит помнить, что данная процедура противопоказана при наличии таких заболеваний, как:
- Дерматологические заболевания.
- Вирус иммунодефицита человека.
