Qara Nöqtədə Konsentrasiyanın Ruhani Təcrübələri - Duiko | Bhagawan Shree Rajneesh - Osho | Şri Çinmoy.
| Bu texnika çox vacib və effektivdir. Yogic kökləri var və Hindistandan gəlir. Könüllü trans vasitəsilə aydınlıq- bu təcrübənin məqsədi budur. Baxmayaraq ki, aydınlıq bu texnikanın yalnız bir yan təsiridir.
Əsas təsir başda dolaşan fikirlərin konsentrasiyası və nizamlanmasıdır, şüur səviyyəsinin yüksəldilməsi.
Gündəlik həyatda hər şeyi aydın görmək bacarığı.
Bu texnikanı etməklə nitqinizin nə qədər gözəl və melodik olacağına təəccüblənəcəksiniz. Bu məşqi yerinə yetirərkən tez-tez gözlərdən göz yaşları gəlir və burundan axıdılır, bundan qorxmayın. Əslində, sinus xəstəliklərinin, maksiller sinusların və sinüzitin müalicəsində kömək edir.
| Beləliklə, ağ kağız üzərində, ən azı A4 ölçüsündə, diametri 3-4 sm olan qara nöqtənin tam mərkəzində çəkin.
Biz ondan 2 metr aralıda oturub ona hərəkətsiz baxmağa başlayırıq.
Burada, bütün sonrakı məşqlərdə olduğu kimi, gərginləşməmək və bədəninizin rahatlamasını daim izləmək çox vacibdir. Başınız bir az əyilmiş, bədəniniz tamamilə rahatlaşmış kimi görünürük. Qara nöqtənin mərkəzinə diqqətlə baxırıq. Göz yaşları gələ bilər, onları silib yenidən baxmağa davam edirik. Baş verənlərə hazırsınızmı? Bu baş verəcək.
1 Qara nöqtənin ətrafında ağ parıltı görünəcək- aura. Bəlkə də bu parıltı nöqtə ətrafında hərəkət edəcək. Artıq baxışın bu mərhələsində səhvlərlə qarşılaşa bilərsiniz. Birincisi: nöqtə ikiyə bölünməyə başlayır və ya bir neçə nöqtəyə çevrilir. Buna yol verilməməlidir; görünən kimi dərhal gözlərinizi yumun, istirahət edin və yenidən baxın. İkincisi: məşq edirsən və - ah, birdən nəsə görməyə başlayırsan, ürəyin sürətlənir, nəfəsin tezləşir, gərginləşirsən. Gərginliyin mümkün olan ən mühüm səhv olduğunu xatırlayırıq. Buna görə də biz dincəlirik və daha uzağa baxırıq.
2 Qara nöqtəyə daha ətraflı baxaq: qara nöqtədə qaranlıq şəkillər görünməyə başlayır, şəkillər, biz buna əhəmiyyət vermirik.
3 Bir müddət sonra ətrafınızdakı hər şey qaralmağa başlayır, bütün xarici dünya qaranlığa qərq olur. Narahat olmayın - bu sizi xarici dünyadan kəsir. Bu, dalğalarda baş verməlidir və nöqtənizdən 10-20 sm məsafədə müəyyən bir tunelə və ya şəffaf topa yığışdırılmalıdır. Əsas odur ki, diqqət yetirmək yox, daha çox baxmaqdır.
4 Nöqtə ətrafında qaranlıq bir ləkə görünür və nöqtənin ortasında parlaq ağ ləkə var nöqtənin konturları boyunca parlayan qara kontur ilə.
5 Bir zolaq şəklində qaranlıq kontur uzanır və ətrafında tünd sıx enerji ilə göz görünüşünü meydana gətirir, halbuki bu enerji kifayət qədər sürətlə hərəkət edir. Ağ gözün ortasında gümüşü və ya mavi parıltı görünə bilər. Bilməlisiniz: bu mərhələdə siz artıq trans vəziyyətindəsiniz. Bir qayda olaraq, növbəti mərhələ bizim üçün tamamilə diqqətdən kənarda qalır və iki ssenariyə uyğundur:
6-A Necə olduğunu bilmədən və anlamadan gözlərinizi yumun və orada parlaq mavi və ya gümüşü ekrana baxın, eyni zamanda, özünü dərk etmək ya da başlanğıcda qara nöqtəyə baxdığınız yaddaşa gəlir. Ekranda müəyyən hadisələr baş verir. Bu ekran ekran yayımının ixtiyari proyeksiyasıdır. Bu anda ən vacib şey qorxmamaqdır. Çox tez-tez bu anda çaxnaşma yaranır, yüngül bir amneziya mümkündür və özünüzü tanımağı dayandırırsınız. Bütün bunlar gözlərinizi açdıqdan sonra dayanır.
6-B Sən sadəcə yuxuya gedirsən və qısa müddətdən sonra oyanırsan. Bu, ilk mərhələdə olduqca yaygın bir hadisədir. Bu məşq zamanı baş verən yuxunun çox parlaq və rəngarəng olduğunu görəcəksiniz. Bu qısa yuxudan sonra həmişə enerji artımı hissi var.
| Son ipucu: qara nöqtəyə baxanda özünüzə deyin: “Mən qara nöqtəyə baxıram, qara nöqtəyə baxıram” və s.
Və heç bir halda mənfi fikirlərin beyninizə girməsinə icazə verməyin, bu məşq zamanı onlar çox sıx olurlar;
| Bu məşq zamanı baş verənlər minlərlə praktikant tərəfindən sınaqdan keçirilmişdir. Bu heyranediricidi! Məşq edin və özünüz baxın.
Cibran Xəlil Cibrandan məsəlBir vərəq qar kimi ağ kağızda deyilirdi: “Mən pak yaradılmışam və əbədi olaraq pak qalacağam”. Qaranlıq və ya natəmiz bir şeyin mənə yaxınlaşmasına icazə verməyimdənsə, məni yandırıb ağ külə çevirmələri daha yaxşıdır...
...toxunmaq bir yana! Mürəkkəb qabı kağızın dediyini eşitdi və qara ürəyində buna güldü, amma yaxınlaşanda
... lakin onlar da ona yaxınlaşmağa cəsarət etmədilər. Və qar kimi ağ vərəq əbədi olaraq təmiz və bozulmamış - təmiz və bozulmamış - və boş qaldı
Humanyun Adildən cavab Sufi məsəl
Humanyun Adil birinin belə dediyini eşitdi: “Filan Müəllimin moizələri daha mənalı və daha az əhatəli olsaydı, nə qədər faydalı olardı!” O, qışqırdı: “Bu mənə xatırladır...
... əlyazmanı tapan adamın hekayəsi. Kağız vərəqlərində ağ boşluq qaldığından təəssüfləndi: bunu kağız itkisi hesab edirdi. VƏ
... hərflər, sanki sehrlə, bütün vərəqlər yuxarıdan aşağı qara olana qədər böyüməyə başladı
Kağız parçası Vedik məsəl
Böyük bir müqəddəs olan Samartha Ramadas dilənçiliklə dolanırdı. Yolunun keçdiyi Şiva sarayında dayandı və qışqırdı: "Sədəqə verin!" Şivanın özü onun yanına gəldi və onu...
...kağız vərəqi verir. - Ac insana kağız parçası nəyə lazımdır? – Ramadas soruşdu. "Lütfən, orada yazılanları oxuyun" dedi Şiva təvazökarlıqla
...təvazökarlıqla və hörmətlə. Kağız Şivanın bütün səltənətini altına köçürdüyü bir sənəd idi
... mənim adımdan, onun dharmasına ciddi əməl edərək, - və kağızı Şivaya qaytararaq, dilənçiliklə sədəqə almağa getdi.
İmtahan Zen məsəli
Ustadın tələbələrini sınamağın vaxtı yetişdi. Üçünü çağırdı, ağ vərəq götürdü, üzərinə mürəkkəb tökdü və soruşdu: "Nə görürsən?" Birinci cavab verdi: - Qara ləkə. İkincisi: - Blot. Üçüncü: -...
...ağlayırdın? Usta dedi: “Heç biriniz ağ vərəq görmədiniz”.
Dərviş dərmanı Sufi məsəl
Pələng nə vaxtdan siçan ovlayır? (Atalar sözü) Təsəvvüf müəllimi ölüm yatağında şagirdinə bir yığın kağız verib dedi: - Bu vərəqləri götür. Bəziləri yazı ilə örtülüdür, bəziləri...
... sadəcə boş vərəqlər. Boş səhifələr də dolu olanlar qədər qiymətlidir. Tələbə vərəqləri götürdü və
... və onların üzərində yazılanları öyrənməyə başladı. O, boş vərəqləri də ehtiyatla saxlayır, dəyərinin üzə çıxmasını gözləyirdi. Bir gün
...həkimi çağırdılar. Həkim gəlib dedi: “Boş yerə vaxt yoxdur”. Keyfiyyətli bir kağız parçası tapın, üstünə şəfalı talisman yazıram.
Yazıçı və Qələm Xristian məsəl
Çeşmə qələm özü roman yazmaq istəyirdi. - Sahibi mənimlə nə qədər kitab yazıb və heç vaxt həmmüəllifi olmayıb! - o qəzəbləndi. O, papağını çıxardı, rahat mövqe tutdu və... heç nə yazmadı. ...
... yazıçı gəldi. Namaz qıldı, qələm götürdü və düz xətlərlə boş vərəqi örtməyə başladı. Baxmayaraq ki, heç nə edə bilməyəcəyini başa düşdü
Zalın uzunluğu Zen məsəli
Bir gün Ustad tələbələrini sınaqdan keçirmək qərarına gəldi. O, hər kəsə bir kağız verdi və onlardan olduqları zalın uzunluğunu yazmağı xahiş etdi. Demək olar ki, hər kəs yuvarlaq rəqəmlər verdi: məsələn, “on beş...
İlham və Fəaliyyət Tarixi məsəl
Bernard Şou dostu heykəltəraş C.Epşteynin evində nəhəng bir daş blok görüb soruşdu: "Bunu nə edəcəksən?" - Bilmirəm. "Hələ qərar verməmişəm" deyə heykəltəraş cavab verdi. - Başqa sözlə, ...
...Fikirlərini dəyişmək üçün beş qramlıq bir vərəqi əzmək kifayət edənlər üçün yaxşıdır. Və məşğul olanlara
Həqiqi hekayə Sufi məsəl
Həqiqət axtaran bir ingilis, bir dəfə sahib olduğu hər şeyi satıb Şərqə getdi və orada bütün səylərini uyğun bir sufi müəllimi axtarmağa yönəltdi, tam olaraq bunu etməli olduğuna əmin oldu ...
...Əsrin müəlliminin qapılarına. “Bilirəm” dedi dərviş və dərhal bir kağıza ünvanı və adı yazdı. Təbii ki, ingilis heyrətləndi. O idi
... onun axtarışının demək olar ki, başa çatdığına inanırdı. O, adı və ünvanı yazılmış vərəqə baxıb qışqırdı: “Amma bu adam yaşayır
GVS Qriqori Sergeev Qarlı ağ kağız vərəqi
Rəssamları, şairləri, yazıçıları “boş” vərəq heyran edirdi. "Təmiz vərəqlə başlayın." O nə qədər və nə qədər azdır
... uşaqlıqda? Nə qədər tez-tez boş bir vərəq üzərində stupor vəziyyətinə düşmüşəm və xətlər çəkməyə başlamışam ki, rəsmin işləmədiyini artıq başa düşdüm?
... Mən onu yudum və yenidən başladım. Bəlkə də ən yaxşı başa düşülən, döyüş sənətinə bərabər tutulan heroqlif yazı təcrübəsinin "boş vərəqi" dir.
Alın! Ticarət yolu haqqında iş məsəlləri
Bir gün bir şagird müəllimin yanına gəlib soruşdu: “Müəllim, bir neçə gündür ki, böyük bir geyim mağazasının sahibinə çoxlu gözəl yüngül qış gödəkçələri satmağa çalışıram. Heç danışmadı...
... sözlərini başa düşmədi və təkrarladı. Müəllim qaşlarını çatdı, bir vərəq götürdü və ucuz bir qələmlə cəld bir vuruşla üzərinə yalnız yazdı
... sadəcə bir söz: “Al!” Şagird müəllimin əlindən kağız parçasını götürdü, əyildi və getdi. Ertəsi gün tələbə
...hörmətli Müəllim oldu, evində gümüş çərçivədə Böyük Müəllimin əlində “Al!” sözləri yazılmış kağız parçası asılıb. Düz onun üstündə
Mükəmməllik və mükəmməllik Vladimir Tantsyuradan məsəl
Müəllim, nə üçün kamil Allah qeyri-kamil insanı yaratdı? - Allah naqis insan yaratmadı, o, bədəndə təcəssüm edib həyat təcrübəsi qazanaraq itirən kamil ruh yaratdı...
... mükəmməllik. Necə fərqli ola bilərdi? “Mükəmməl ağ vərəq təsəvvür edin,” tələbə gözlərini yumdu və bunu etməyə çalışdı. - Onun üstündə
... və ya qüsur. O, saflığın özü və kamilliyin təcəssümüdür. Bu vərəqdə Usta hər şeyi təsvir edə bilər - uşağın təbəssümü,
... bir heyvanın inandırıcılığı və bir dərənin soyuq sərinliyi və ağacdan düşən yarpaq və ağrıdan burulmuş ölən bir insanın üzü və ilk şüa
Dostlar, qarşınızda nə görürsünüz? Baxmayaraq ki, bəlkə siz bu məsəli bilirsiniz və çox güman ki, düzgün cavab verirsiniz...
Bir qrup tələbədən qısa, sadə bir imtahan vermələri istəndi. Onlara arxasına tapşırıq yazılmış boş kağızlar verildi. Vərəqləri çevirən tələbələr ağ sahədə qara nöqtə gördülər. Tapşırıq hamı üçün eyni idi. Testin mahiyyəti aşağıdakılara qədər qaynadı: hər kəsin gördüyünü təsvir etmək tələb olundu.
Və hər kəs öz təsəvvürünə uyğun olaraq bu ən kök qara nöqtəni təsvir etməyə, formasını, ölçüsünü, mövqeyini təsvir etməyə çalışır, hətta məqsədi haqqında xəyal qurmağa çalışırdı...
Cavablar fərqli idi, amma AĞ vərəq haqqında HEÇ KİM yazmadı, heç kim qeyd etmədi. Sanki ağ sahəyə fikir verməmişdilər, onun qavrayışı o qədər tanış və adi idi.
Eyni şey həyatımızda baş verir - biz hamımız qara nöqtələrə diqqət yetiririk və ağı olduqca adi və standart olaraq indiki kimi qəbul edirik.
Həyatımız valideynlərimizin, daha dəqiq desək, Allahın özünün bizə bəxş etdiyi bir hədiyyədir. Allah bizə burada olmaq, nəfəs almaq, görmək, sevmək və nifrət etmək, sevinmək və kədərlənmək, qalib gəlmək və kədərlənmək xoşbəxtliyini verdi. Ancaq nədənsə biz ən çox həyatımızın mənfi tərəflərinə - qara ləkələrə diqqət yetiririk.
Eyni şeyi münasibətlərdə də görürük. Burada insan çox yaxşı şeylər edir, hər şeydə bizə yaraşır, onu bizim tərəfimizdən ən yaxşısı, həqiqi, etibarlı kimi qəbul edir... Və birdən bir hadisə, bir hərəkət, bir səhv, səhv bir söz, onlar kimi. "məlhəmdə milçək" deyin... Hamısı! Etiket illərdir yapışdırılıb! Bunu dərk etmək çox acıdır, axı biz yalnız insanıq və başqasına özünü tam ifadə etmək şansı verməyə hazır olmalıyıq və ya bacarmalıyıq...
Axı qaranlıq ləkələr taleyin bizə bəxş etdiyi sevincli və parlaq şeylərlə müqayisədə çox kiçikdir, bəs niyə bu qədər cəlbedicidirlər? Bəlkə də təkcə qara nöqtələrə deyil, həm də onların ətrafında olanlara diqqət yetirərək diqqəti dəyişməyə dəyər. Xeyr, mən pisliyə göz yummağa çağırmıram, amma onu Kainatın ölçüsünə şişirtməyə ehtiyac yoxdur.
Gəlin dünyanı qavrayış üfüqlərimizi genişləndirək və həyatımızın hər xoşbəxt anından həzz alaq. Həyata daha geniş, daha dərindən baxaq və daha yumşaq olmağa çalışaq!
“Bir müdrik adam şagirdlərini çağırıb,
Onlara boş bir vərəq göstərdi.
"Mənə kim cavab verməyə hazır olduğunu söylə,
İri gözlərin nə görür?”
"Mən bir məqam görürəm" deyir biri.
"Bəli, qara nöqtə" dedi başqası.
Sonra qoca kədərlə ağladı
Və əyilmiş başını tərpətməyə başladı.
“Nəyə ağlayırsan, ata, mənə de!”
"Göz yaşlarımın səbəbi çox sadədir -
Sən ancaq mətləbi görə bildin,
Nəhəng yarpağı görmədən"
Nə qədər tez-tez və tələsik qiymətləndiririk
İnsanın xırda nöqsanlarına görə,
Mənəvi gözəlliyi tutmadan,
Və tökülən İşığı görmədən."
Zinaida Polyakova
Alim, demək olar ki, bütün həyatı boyu Qara dəliyi tədqiq edib. Onun tapmacasını həll etməyə çalışdı. Bu mövzuda çoxlu kitablar yenidən oxunmuş, yenidən yazılmış və yazılmışdır. O, müxtəlif fərziyyələrə görə mükafatlara layiq görülüb. Ancaq bu ona kifayət etmədi, çünki o, bu çuxurun əsas mahiyyətini tapmadan, kolun ətrafında döyüldüyünə inanırdı. Arxasına pıçıldayırdılar ki, o, vəsvəsədir, sakitləşə bilmir. Alim qoca olsa da, hamı inanırdı ki, o, Qara Dəliyi tək qoysa, daha çox şeyə nail ola bilər. Qoca alim bunu bilirdi. O, həqiqəti tapmadan hər şeyi tərk edə bilməzdi.
Bir gün kabinetinə girəndə gördüm ki, bütün son kağızlarını, qeydlərini atıb. Onun başqa dissertasiya hazırladığını bilirdim, ona görə də baş verənlərdən bir az təəccübləndim.
- Nə baş verdi?
Alim başını qaldırıb mənə baxdı, gülümsədi və dedi.
- Kiçik uşaqlar hələ də ən ağıllı alimlərdən dəfələrlə ağıllıdırlar.
Mən ondan soruşmadım. Mən onu çoxdandır, daha doğrusu, heç vaxt belə xoşbəxt görməmişdim. Ofisdən çıxanda yanımdan keçən kiçik bir qız gördüm. Mən onun ardınca getdim. Koridorun qapılarından birinə qaçdı. Eyni qapını açanda yerdə oturan və rəngli karandaşlarla kağız üzərində rəsm çəkən kiçik bir qız gördüm.
"Salam" dedi qız və çəkməyə davam etdi.
"Salam" deyə cavab verdim. Ofisdə bu qızdan başqa heç kim yox idi. Qapının üstündəki lövhəyə baxanda bildim ki, idarə qadın alimlərdən birinə məxsusdur.
- Böyüklər sizə baxmır?
- Mən nənəmin yanındayam, bibisi onu harasa çağırıb.
Mən qızın yanına getdim və onun yanında oturdum. O, təxəyyülündən heyvanlar çəkirdi.
- Niyə koridorla qaçırdın?
- Rəsm çəkməkdən bezmişdim və gəzməyə qərar verdim.
-Alim babanızın yanına getmisiniz?
- Bəli.
Başa düşdüm ki, bu uşaq qocanı araşdırmanı davam etdirməkdən imtina etməyə məcbur edib.
- Ona nə dedin?
Qız ayağa qalxıb mənə baxdı.
- Bu baba çox qəribədir. Mənə dedi ki, ömrü boyu qara dəliyə baxıb. O, çox axmaqdır, amma mən ona hər şeyi başa saldım.
Qız boş bir kağız götürdü, qarşıma qoydu və qara qələmlə qara qalın nöqtə çəkdi. Bu məqama baxmağa başladım və bu qızın nə demək istədiyini anlamağa çalışdım.
- O da bu məqama baxmağa başladı. Böyük bir vərəqdə yalnız biri var, buna görə də sizi cəlb edir və vərəqin qalan hissəsinə baxmağınıza mane olur. Baba bütün ömrünü tam olaraq eyni, lakin daha böyük nöqtəyə baxmağa çalışdı və ətrafda bir çox maraqlı şeylər var idi, amma oturub baxdı. Başqa şeylər edə bilərsiniz, bu kağız parçasını gözəl rəsmlərlə doldurun.
Qız kağız parçasını məndən götürdü və üzərinə tarla, çiçəklər və günəşi çəkməyə başladı.
Bu zaman yaşlı bir qadın içəri girdi.
- Budur mənim nənəm.
Mən ondan bağışlanma dilədim və getməyə tələsdim. Gülüşümü gizlədə bilmədim. Bu qız ölməkdə olan qocanı həyata qaytardı.
