Masaje de movimiento linfático sanguíneo. Técnica de masaje de drenaje linfático.

El paso del tiempo es inevitable. Sin duda, nos hace más sabios, más experimentados, más juiciosos. Pero estas valiosas cualidades tienen el precio de la juventud y el atractivo.

Pero lo que realmente desea es que los contornos del cuerpo permanezcan claros el mayor tiempo posible, los músculos tonificados y la piel suave. El masaje facial linfático, desarrollado por Yukuko Tanaka, famosa estilista y cosmetóloga en Japón, te ayudará a perder diez años y recuperar la frescura y la salud. La técnica, basada en antiguas tradiciones orientales, se extendió rápidamente por todo el mundo y se hizo extremadamente popular.

Material temático:

No en vano el masaje de Tanaka se llama Tsogan, que en japonés se traduce como "crear una cara". De hecho, con la ayuda de determinadas técnicas es posible retroceder en el tiempo, detener el envejecimiento de la piel, eliminar las arrugas y remodelar el óvalo. ¿Cuál es el motivo de tan sorprendente transformación?

En primer lugar, el procedimiento afecta al sistema linfático. Como resultado, se activa la salida de líquido, que arrastra consigo todas las sustancias que envenenan el organismo, provocando un fuerte efecto desintoxicante.
Durante la sesión se trabajan las estructuras profundas del rostro: músculos, fascias, tejidos conectivos. Los movimientos de masaje afectan incluso los huesos del cráneo, devolviéndolos a su posición correcta, eliminando la asimetría.
Tsogan promueve la formación de acetilcolina, una sustancia que provoca la excitación de las fibras musculares. Como resultado, los músculos no sólo se recuperan rápidamente, sino que también aumentan su rendimiento, se tensan y se vuelven más elásticos. Como resultado, el óvalo de la cara se nivela, la papada y la papada desaparecen.

La piel es la primera en responder a las técnicas de masaje. Las terminaciones sensoriales irritadas ubicadas aquí envían impulsos nerviosos a la corteza cerebral. La respuesta son los cambios funcionales que ocurren en el cuerpo:

Aumento de la circulación sanguínea, por lo que la piel se satura de nutrientes y oxígeno.
Aumento de temperatura local, lo que aumenta la permeabilidad de los tejidos y acelera los procesos metabólicos y enzimáticos.
Activación del flujo de salida de linfa y sangre venosa, como resultado de lo cual desaparece la hinchazón, el estancamiento y se resuelven los hematomas.
Abrir los poros y limpiar los conductos sebáceos y sudoríparos ayuda a que las sustancias nocivas abandonen el cuerpo más rápidamente.

Además, mediante técnicas de caricias y frotamientos, eliminamos mecánicamente de la superficie las partículas muertas y exfoliadas de la epidermis.

Como resultado de todos estos cambios, el rostro se vuelve irreconocible en poco tiempo: las arrugas, la flacidez, la hinchazón, la hinchazón desaparecen, la piel se vuelve suave, elástica y de tono saludable.

Contraindicaciones y restricciones.

El masaje Tsogan es como una medicina fuerte. Para no experimentar efectos secundarios no deseados del procedimiento y no poner en peligro su salud, estudie la lista de contraindicaciones antes de la sesión. Tendrá que rechazar el procedimiento si padece:

Para aquellos que ya tienen una cara estrecha, es mejor rechazar el procedimiento: la inevitable pérdida de peso notable después de un tratamiento de drenaje linfático puede dar una apariencia dolorosa y demacrada.

Técnicas de masaje

Quienes deseen dominar el masaje linfático japonés Tanaka deben prestar atención al hecho de que sus técnicas difieren en muchos aspectos de los cánones clásicos generalmente aceptados:

Todos los libros de texto sugieren comenzar a dominar las técnicas de masaje linfático con el movimiento repetido con mayor frecuencia, con el que debe finalizar cada etapa del procedimiento. Se realizará en una secuencia determinada:

Los dedos medio, índice y anular se presionan contra la línea central de la frente, contando hasta tres.
Muévelos hacia las sienes, presionando moderadamente sobre la piel.
En el punto deseado, gire las manos en ángulo recto.
Pasan los dedos por el contorno del rostro, primero hasta las orejas, donde mantienen la presión durante 3-5 segundos, y luego por las líneas laterales del cuello hasta la clavícula.

Quienes se oponen a esta técnica intentan demostrar que masajear la piel con demasiada intensidad la estira y sólo agrava la situación, añadiendo arrugas y pliegues. La práctica demuestra lo contrario: tales movimientos estimulan bien la salida de linfa, rejuveneciendo el rostro. Y la mejor prueba de la eficacia del masaje es una foto de la propia Yukuko Tanaka. ¿Puedes creer que aquí tiene 60 años?

Impacto en áreas principales

El masaje linfático japonés ofrece una amplia gama de manipulaciones. Para cada parte del rostro son únicos y se realizan según ciertas reglas y patrones.

zona de la frente

Para fortalecer los músculos y reducir la profundidad de las arrugas transversales, presione los dedos índice, medio y anular en el centro de la frente. Muévelos lentamente en direcciones opuestas, presionando la superficie con fuerza.

También puedes trabajar con una mano, trabajando la frente de forma horizontal con movimientos en zigzag.

alrededor de los ojos

El masaje de esta zona es especialmente diferente de la técnica clásica:

Gracias a tales manipulaciones, puede deshacerse de la hinchazón, las bolsas y los hematomas debajo de los ojos, las pequeñas arrugas faciales y levantar los párpados caídos, abriendo los ojos.

alrededor de la boca

Hablamos, expresamos nuestras emociones, masticamos alimentos y ni siquiera pensamos en que cada esfuerzo muscular deja su huella en la piel del contorno de la boca. Con la edad, cuando la elastina y el colágeno disminuyen significativamente y los tejidos pierden elasticidad y capacidad de contraerse, estas marcas aparecen en forma de arrugas en bolsa de tabaco, que irradian rayos alrededor de los labios. Puedes eliminarlos, o al menos reducirlos, utilizando las siguientes técnicas:

Es importante señalar que la técnica final de drenaje linfático descrita anteriormente no se realiza después de este ejercicio.

Los pliegues nasolabiales se eliminan masajeando las alas y los lados de la nariz y luego moviendo con fuerza los dedos a lo largo de la línea de los pómulos hacia las orejas.

Las mejillas

Las fibras de colágeno forman una especie de marco para la piel del rostro, modelando un óvalo. Pero a partir de los 30 años, su elasticidad disminuye, la elasticidad de la dermis se pierde y, bajo el peso de la grasa acumulada, comienza a desdibujarse y ceder, envejeciendo mucho el rostro. Para resolver el problema necesitas:

El masaje linfático Tanaka puede detener el envejecimiento y restaurar formas y contornos claros del rostro.

Mentón

Un pliegue antiestético en la zona del cuello aparece por diversos motivos. Esto puede deberse al envejecimiento natural del cuerpo, cuando los músculos y la piel pierden elasticidad y se vuelven especialmente susceptibles a la gravedad. Muy a menudo, la causa de la papada es el exceso de peso, una mala postura o un desequilibrio hormonal. Yukuko Tanaka sugirió una vez solucionar este problema de la siguiente manera:

Existe otra forma, no menos eficaz, de tensar la mandíbula.

Para realizarlo, fije la parte inferior del rostro con una mano y con la otra presione la mejilla desde la mandíbula superior hasta la esquina interna del ojo, y luego más allá, hasta las orejas, pero sin mucha presión.

De esta forma se tratan ambas mitades del rostro.

Oval

Los cambios relacionados con la edad, el estrés y la pérdida repentina de peso pueden afectar el contorno facial. Una técnica muy simple de Tsogan ayudará a prevenir la aparición de cambios o corregir una situación ya existente: las palmas de las manos deben dibujarse con fuerza desde la barbilla hasta las orejas, y luego hacia abajo por el cuello hasta las clavículas. Repita las manipulaciones de 5 a 7 veces para cada lado.

La claridad del óvalo depende en gran medida del estado de la piel. También puede tensarlo con una técnica de masaje especial: sujetando la parte inferior de la cara con las palmas abiertas, muévase en “pasos” lentos y espasmódicos hacia las sienes, presionando con cuidado a través del tejido.

Estos movimientos se pueden realizar en casa. Pero antes del primer procedimiento independiente, es recomendable asistir a varias sesiones de masaje profesional para familiarizarse con las técnicas básicas, recordar la dirección de los movimientos y las sensaciones que el paciente debe experimentar durante el tratamiento.

Un vídeo de formación le ayudará a ampliar sus conocimientos:

Posibles problemas

El masaje facial japonés tiene un efecto modificador global del cuerpo humano. Por lo tanto, durante y después de la sesión es necesario seguir atentamente los cambios que se produzcan y, si es necesario, tomar determinadas medidas:

Si aparecen en su rostro áreas problemáticas visibles a simple vista, detenga el masaje inmediatamente y consulte a un médico.
La hinchazón debería ser un motivo para negarse a utilizar aceite de masaje graso y posponer el procedimiento para una hora más temprana del día.
Los granos a lo largo del flujo linfático son una señal de que es necesario limpiar la piel más a fondo después del drenaje o reemplazar el producto de masaje.

El procedimiento tiene otro nombre romántico: Asahi, que significa "sol de la mañana". Este nombre es el mayor elogio, una especie de signo de calidad, que indica que el masaje facial de drenaje linfático creado por Yukuko Tanaka, como la imagen de la luminaria en ascenso sagrada para cualquier japonés, trae a las personas bondad, alegría, cambio y el comienzo de una nueva vida.

¿Es posible darse un masaje usted mismo?

El masaje de drenaje linfático tiene muchos matices y una serie de contraindicaciones. Efecto máximo El procedimiento de drenaje linfático manual funcionará si lo realiza un masajista profesional. Tiene sentido contactar con un profesional por varios motivos:

Masaje útil y eficaz sólo si se realiza correctamente. Es importante seguir las direcciones de los movimientos, regular la presión, etc. De lo contrario, puede obtener exactamente el efecto contrario: venas varicosas pronunciadas, aumento de la hinchazón y aparición de hematomas.
Un masaje de drenaje linfático completo dura al menos una hora y requiere una fuerza física considerable. Hacerlo uno mismo no siempre es posible, especialmente cuando se trata de la zona de la espalda o los glúteos.
En algunos casos, drenaje linfático. prohibido en principio. Las contraindicaciones son embarazo, tromboflebitis, problemas graves con el corazón y los vasos sanguíneos, oncología, diabetes, enfermedades neurálgicas y de la piel y la etapa activa de la infección por herpes.

Si lo deseas, sólo podrás realizarlo tú mismo. drenaje linfático superficial, que puede proporcionar un ligero efecto tónico. Por ejemplo, puedes masajear tu estómago con ligeros movimientos circulares en el sentido de las agujas del reloj, comenzando desde la zona del ombligo.

Técnica de masaje corporal de drenaje linfático.

Dependiendo de la profundidad y la fuerza del impacto, el drenaje linfático manual puede ser superficial o profundo. En el primer caso, el masajista actúa sobre los neurorreceptores y una red de capilares ubicados en las capas superiores de la piel.

El masaje profundo también afecta a los vasos linfáticos, lo que resulta en más estimulación profunda cuerpo, se elimina el estancamiento de líquidos.

Para drenaje linfático superficial El especialista realiza suaves presiones y movimientos circulares, que aceleran el movimiento de la linfa hacia los ganglios linfáticos y su filtración. Lo que hace que esta técnica sea aún más eficaz es la combinación de elementos de drenaje linfático con un clásico masaje relajante. Todos los movimientos son superficiales y no deberían resultar dolorosos.

Drenaje linfático profundo Proporciona un efecto más fuerte en las áreas de proyección de los ganglios linfáticos grandes (en particular, en la ingle y debajo de las rodillas). La dirección de los movimientos del masaje también debe coincidir con las vías de movimiento de la linfa en los flujos linfáticos.

Todo esto permite abrir capilares que funcionan mal, expandir los vasos venosos y linfáticos y, así, intensificar los procesos metabólicos internos.

Durante una sesión de drenaje linfático Las manos del masajista están constantemente en contacto con la piel del paciente, acelerando el movimiento de la linfa mediante ligeros movimientos de presión y deslizamiento en la dirección de las líneas de flujo linfático. El procedimiento se realiza utilizando productos o aceites especiales para masajes.

Cualquier movimiento de masaje debe realizarse con suavidad y cuidado. Incluso después de un masaje profundo, no debería haber hematomas ni hematomas en el cuerpo.
Debe comenzar el procedimiento calentando completamente el área de masaje: se deben realizar movimientos ligeros en la dirección del movimiento linfático durante varios minutos.
Sólo se puede influir activamente sobre una superficie caliente: presione firmemente sobre la piel en la dirección del flujo linfático.
Se recomienda completar el procedimiento con una ducha con agua tibia o fría.

Líneas de flujo linfático

La linfa siempre está circulando. en una dirección estrictamente definida:

desde el área del cuello - hasta el área del pecho;
desde las palmas y los antebrazos - hasta los hombros;
desde el área abdominal - hasta el área de la ingle en la articulación de la cadera;
desde los pies hasta las piernas hasta la articulación de la cadera.

Principales grupos de ganglios linfáticos.

Grande Los ganglios linfáticos se encuentran.:

debajo de la mandíbula inferior;
a ambos lados del cuello;
en la línea de curvatura de los codos;
en las axilas;
en el centro del cofre;
en la ingle y en la zona poplítea.

Instrucciones paso a paso para realizar el drenaje linfático.

Después de calentar los músculos. Puedes iniciar el trámite:

Presión suave (oleada) sobre las zonas linfáticas activas (dependiendo de la zona de masaje, puede ser: la zona por encima de la clavícula, la zona abdominal, los ganglios linfáticos situados en la ingle). El ciclo de movimientos se repite varias veces para lograr la liberación de los conductos linfáticos. Direcciones de movimiento: desde la parte superior del cuerpo hacia abajo.
Los movimientos suaves en forma de ondas a lo largo del flujo sanguíneo (de abajo hacia arriba) estimulan el trabajo de todos los capilares y vasos.

La duración total de una sesión de masaje es a partir de 1 hora. Con fines medicinales Para deshacerse del exceso de peso y como parte de la terapia anticelulítica, se recomienda realizar de 10 a 12 procedimientos.

Una de las funciones del sistema linfático es limpiar eficazmente el cuerpo humano eliminando sustancias tóxicas de los tejidos corporales. La alteración del sistema linfático y el deterioro de su funcionamiento conducen inevitablemente a la acumulación de toxinas y productos de descomposición como resultado de la actividad vital del cuerpo. El resultado de tal violación se conoce como el proceso de intoxicación del cuerpo humano y sugiere un mejor efecto preventivo para prevenir este fenómeno, en lugar de llevar a cabo un proceso de recuperación (tratamiento) más largo y laborioso.

La esencia realizar técnicas de masaje de drenaje linfático es asegurar un drenaje linfático eficaz de los tejidos. En este sentido, cabe señalar que existe una técnica como:

Impacto superficial. Se lleva a cabo influyendo en la zona de los capilares linfáticos y, al mismo tiempo, en los neurorreceptores de la piel;

Técnica de impacto profundo. Realizando un efecto directo sobre los tejidos más profundos, implicando la participación en la estimulación mecánica de los grandes vasos linfáticos. Paralelamente, se produce una estimulación activa del grupo de músculos en desarrollo, lo que mejora el estado y funcionamiento del sistema vascular linfático.

Realización de la técnica de drenaje linfático mediante acupresión.. Afecta a los ganglios linfáticos mediante un tratamiento cuidadoso de la zona del cuerpo masajeada. Por lo general, se trata de la zona de la ingle, la parte interna del muslo y las cavidades poplíteas.

Las características del uso de esta técnica incluyen:

1. Se utiliza para activar los procesos de nutrición de la piel, incluidas las capas profundas;

2. Mejorar y normalizar el flujo sanguíneo y el drenaje linfático en los tejidos;

3. Proporciona un excelente efecto curativo del cuerpo en su conjunto;

4. La posibilidad de combinar varias técnicas para realizar una sesión de masaje. Como regla general, se utiliza una combinación de drenaje linfático y técnicas clásicas que dan un efecto positivo;

5. La técnica implica el trabajo de un especialista destinado a realizar movimientos suaves, de presión y circulares sobre el cuerpo del paciente, desbloqueando así los vasos obstruidos y acelerando la salida de linfa;

6. Se registra un efecto excelente con la práctica paralela del uso de técnicas de drenaje linfático y elementos de masaje mecánico.

La duración de una sesión de masaje utilizando la técnica de drenaje linfático es de aproximadamente una a dos horas. En la etapa inicial del procedimiento, se requiere que el paciente se relaje y alivie la tensión muscular. Otros movimientos se llevan a cabo mediante el método de caricias, cuando los movimientos se dirigen a lo largo del flujo linfático.

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Hola queridos lectores. En este artículo queremos hablarte sobre el masaje corporal de drenaje linfático, su técnica, indicaciones y contraindicaciones.

¿Qué es el masaje de drenaje linfático?

- Se trata de un tipo de procedimientos fisioterapéuticos que tienen como objetivo restablecer el flujo de linfa a través de los vasos. Esto ayuda a eliminar desechos, toxinas y exceso de líquido del espacio intercelular.

La circulación linfática se lleva a cabo mediante la contracción de los músculos. El masaje le permite influir en el sistema muscular, relajando los músculos. Debido a esto, la luz de los vasos linfáticos se expande, lo que mejora el flujo linfático y su distribución por todo el cuerpo.

Durante el proceso de masaje de drenaje linfático, se normaliza la circulación sanguínea, se mejora la capacidad de transporte del sistema vascular, por lo que las células reciben más nutrientes y liberan productos de descomposición y compuestos tóxicos.

El masaje corporal de drenaje linfático es realizado por un especialista cualificado. Todo el proceso ocurre a lo largo de las vías linfáticas: capilares - vasos - ganglios. Al mismo tiempo, hay tractos parótido, submandibular, subclavio, axilar, cubital, inguinal y poplíteo.

Todos los movimientos del especialista son suaves y comprimibles y tienden a los ganglios linfáticos más grandes sin afectar a estos últimos. Antes del procedimiento real, el masajista trabaja en las áreas alrededor de los ganglios linfáticos grandes. Esta técnica en medicina se llama aumento , y tiene como objetivo mejorar su desempeño. Tras esto, el especialista inicia directamente la técnica del masaje de drenaje linfático.

Indicaciones

El masaje corporal de drenaje linfático se prescribe para:

combatir el exceso de peso y la “piel de naranja”;
reducir la hinchazón en cualquier zona del cuerpo;
combatir hematomas en el cuerpo;
mejorar el proceso de renovación de la piel;
impartir elasticidad a las capas superficiales de la dermis;
rejuvenecimiento de la piel del rostro y del cuerpo;
ajustes al contorno del cuerpo;
tratamiento de venas varicosas;
normalización de procesos metabólicos;
mejorar el flujo linfático;
eliminar las estrías;
normalización de la circulación sanguínea;
aumentando las defensas del organismo.

Efecto del masaje

El masaje de drenaje linfático mejora el flujo de líquido por todo el cuerpo: linfa y sangre. Esto ayudará a hacer frente a muchas enfermedades y sirve como una excelente medida preventiva. Estos procedimientos se utilizan activamente para corregir la figura.
El masaje de drenaje linfático del cuerpo mejora la nutrición celular y elimina compuestos tóxicos y el exceso de líquido del cuerpo. Gracias a esto, los procesos metabólicos mejoran y el sistema inmunológico se fortalece gradualmente.
La eliminación de líquido del cuerpo le aliviará del aumento de la hinchazón de las extremidades y la cara, y también le ayudará a hacer frente a los hematomas debajo de los ojos. Gracias al efecto tensor y a la mejora de las características de transporte de los vasos sanguíneos, tu piel adquirirá un color natural y aumentará su elasticidad.
El masaje corporal de drenaje linfático ayudará a afrontar los cambios cutáneos faciales y relacionados con la edad. Tiene un excelente efecto correctivo. Siempre que los procedimientos se lleven a cabo con regularidad, ayudará a hacer frente a varios kilogramos y centímetros de volumen adicionales. Tiene un pronunciado efecto anticelulítico.
Además, el masaje mejora el estado psicoemocional, ayuda a aliviar el estrés y la tensión emocional. Sirve como una buena medida preventiva para combatir la depresión y la tensión nerviosa.

Además del efecto cosmético, puede hacer frente a muchas patologías congénitas y adquiridas. Utilizado para el tratamiento y prevención de enfermedades del sistema musculoesquelético, trastornos neurológicos, enfermedades del sistema cardiovascular. Favorece la renovación celular, por lo que se utiliza activamente durante el período de rehabilitación después de lesiones e intervenciones quirúrgicas.

Contraindicaciones

El masaje de drenaje linfático del cuerpo puede traer no solo beneficios sino también daños. Para eliminar sus efectos negativos en el organismo, no se recomienda el siguiente procedimiento:

durante el período de exacerbación de la tromboflebitis;
para enfermedades vasculares;
para enfermedades dermatológicas;
para patologías del sistema linfático;
en presencia de neoplasias tumorales malignas y benignas;
durante el embarazo y la lactancia;
en el período agudo de enfermedades infecciosas e inflamatorias;
durante la menstruación;
con insuficiencia renal crónica;
para patologías del músculo cardíaco;
para enfermedades de la glándula tiroides;
para diabetes mellitus;
para la tuberculosis;
durante períodos de temperatura corporal elevada;

tipos de masaje

El masaje de drenaje linfático difiere en técnica y dirección. Según el segundo criterio, se distingue el masaje. cara y cuello, piernas, espalda, brazos, pecho, cintura escapular, abdomen.

Masaje de drenaje linfático de cara y cuello. ayuda a mejorar el flujo sanguíneo al cerebro, lo que contribuye a una mejor nutrición y un mayor rendimiento. Al actuar sobre la piel de la cara y el cuello, puedes hacer frente a las arrugas, mejorar el color de la piel y hacer frente a los problemas de hinchazón y bolsas. Además, este enfoque ayudará a hacer frente a la papada.
Masaje de pies con drenaje linfático. Es una buena medida preventiva para las varices, el estancamiento linfático y la mala circulación en las extremidades inferiores. El masaje de pies, cuando se utiliza con regularidad, ayuda a afrontar los calambres, el dolor, la pesadez y la hinchazón de las piernas.
Masaje de espalda con drenaje linfático., miembros superiores, pecho y cintura escapular ayuda a mejorar el flujo sanguíneo y linfático a los tejidos, limpiándolos de toxinas acumuladas, residuos y ácido láctico. Ayuda a hacer frente a determinadas enfermedades del sistema musculoesquelético como parte de una terapia compleja.
Masaje de drenaje linfático del abdomen. Necesario para el tratamiento y prevención de patologías de los órganos internos (tracto gastrointestinal, sistema genitourinario). Además, este tipo de procedimiento ayudará a tensar el estómago, hacerlo más atractivo y eliminar algunos centímetros no deseados.

Técnicas de masaje

Según la técnica de ejecución, se distinguen dos tipos: masaje manual y con hardware.

masaje manual

La técnica manual del masaje de drenaje linfático consiste en aplicar presión y deslizarse a lo largo de las líneas de flujo linfático. Al aplicar esta técnica se utilizan cremas o aceites especiales para masajes, que facilitan el procedimiento y mejoran el deslizamiento.

Masaje de acupresión manual. Se utiliza para actuar directamente sobre las áreas alrededor de los ganglios linfáticos. Como resultado, mejoran los procesos metabólicos, se fortalece el sistema inmunológico, se fortalecen los vasos sanguíneos y mejora el flujo de linfa y sangre.
Masaje manual profundo Se utiliza para afectar directamente el tejido muscular. Durante el trabajo, el masajista hace todo lo posible para brindar un tratamiento de alta calidad a las zonas del cuerpo. Gracias al masaje, mejora el suministro de sangre a los músculos y aumenta el contenido de nutrientes. El masaje profundo se utiliza para aliviar la tensión muscular y mejorar el tono. Además, esta técnica es aplicable para la corrección de figuras.
Masaje manual superficial. tiene un efecto positivo sobre los capilares sanguíneos y los vasos linfáticos. Gracias a este efecto, es posible eliminar los espasmos vasculares y relajar las fibras musculares.
masaje japonés Se realiza trabajando la superficie de la piel con dos dedos de ambas manos.

Masaje de hardware

El masaje de drenaje linfático con hardware del cuerpo se realiza en varias direcciones. Veamos cada uno de ellos.

Tecnología de vacío Realizar un masaje implica el uso de copas especiales, con la ayuda de las cuales se afecta el sistema linfático. El método de aplicación es similar al masaje corporal con ventosas convencional.

Esta técnica se utiliza para acelerar el movimiento del líquido a través de los vasos. Como resultado, puede estabilizar la presión arterial, eliminar el exceso de líquido del cuerpo, lo que ayudará a reducir la hinchazón y dispersar los depósitos de grasa subcutánea. El masaje con ventosas se utiliza rara vez o en áreas del cuerpo que pueden quedar ocultas debajo de la ropa, ya que a menudo provoca la formación de hematomas.

– una técnica para realizar un masaje corporal de drenaje linfático, que implica el uso de un traje especial que consta de elementos inflables separados.

Durante el procedimiento, se aplica aire comprimido bajo presión al cuerpo del paciente. La técnica es similar al procedimiento para medir la presión arterial. Esta técnica de masaje tiene como objetivo mejorar el flujo linfático, el flujo sanguíneo, eliminar el exceso de líquido del cuerpo y estabilizar los procesos metabólicos.

La presoterapia puede ser pulsada: implica el efecto mecánico de presión alta y baja sobre el cuerpo y los tejidos humanos. Se crea alternativamente el efecto de vacío y compresión. Esta sesión tiene una duración de 30 segundos a 2 minutos. Con la técnica de barocompresión de presoterapia, se produce un aumento gradual de la presión en el dispositivo.

El masaje con hardware implica el impacto de débiles impulsos eléctricos en los vasos linfáticos a través de la piel. Se utiliza para trabajar el sistema muscular y mejorar el estado de la piel, en particular de la cara y el cuello.
Técnica de galvanización Se utiliza para mejorar el metabolismo. Ayuda a eliminar toxinas, desechos y exceso de líquido del espacio intercelular. Se lleva a cabo mediante exposición a corriente de bajo voltaje.
Técnica de electroiontoforesis Implica la introducción de agentes para hidratar y estimular la función celular mediante electrodos. Este masaje tiene como objetivo limpiar el organismo de compuestos tóxicos e hidratar las capas superficiales y profundas de la dermis.

Cómo hacer un masaje corporal de drenaje linfático en casa.

El masaje corporal de drenaje linfático se puede realizar de forma independiente en casa, habiendo dominado reglas simples:

iniciar el masaje previa consulta con un especialista quien determinará su necesidad, duración, contraindicaciones y áreas de influencia;
El procedimiento de masaje de drenaje linfático debe realizarse no antes de 2 a 3 horas después de comer;
masajear de abajo hacia arriba desde las extremidades inferiores hasta la cabeza;
El horario recomendado para el procedimiento es la segunda mitad del día;
masajear con crema o aceite de masaje, que facilitará el movimiento y eliminará la posibilidad de hematomas;
todos los movimientos deben ser suaves y fluidos, sin movimientos bruscos, pellizcos o presiones;
movimientos de masaje a lo largo del flujo de linfa hacia los ganglios linfáticos;
realice el procedimiento de masaje de drenaje linfático cada dos días;
Antes de realizar el procedimiento usted mismo, asegúrese de familiarizarse con el sistema linfático y las técnicas de masaje;
Dependiendo del propósito del masaje, el número de procedimientos varía de 3 a 12 procedimientos;
Antes del procedimiento, vaporice y limpie la piel con un exfoliante;
después de finalizar el masaje, descansar media hora;
Beba suficiente agua limpia durante todo el curso.

Cómo masajear cada zona

Las zonas de la cara, cuello, piernas, abdomen y brazos están disponibles para el automasaje. Para masajear la espalda y el pecho, es necesario buscar la ayuda de un especialista.

Rostro

Paso 1. Antes de realizar un masaje facial de drenaje linfático, limpie la piel con un exfoliante y vaporice un baño de vapor con hierbas medicinales.
Paso 2. Después de esto, aplique un producto de masaje especial en su rostro, lo que ayudará a facilitar el procedimiento. Todos los movimientos deben ser suaves y fluidos y seguir el flujo de linfa hacia los ganglios linfáticos.
Paso 3. Comience el procedimiento desde el centro de la cara hasta los ganglios linfáticos, que se encuentran debajo de la mandíbula y el mentón. A continuación, dirige los movimientos con las yemas de los dedos desde el centro hacia la región temporal, desde donde diriges la linfa hacia los ganglios detrás de la oreja.
Etapa 4. Complete el procedimiento con un masaje de drenaje linfático del cuero cabelludo. Realice todos los movimientos desde la coronilla hasta los ganglios linfáticos detrás de las orejas y la nuca.

La duración de dicho procedimiento no debe exceder los 15 minutos. Después del masaje, puedes aplicar en tu rostro una mascarilla hidratante o una mascarilla con efecto tensor para consolidar los resultados.

En un salón de belleza se utiliza la técnica de microcorriente para realizar un masaje facial de drenaje linfático.

Masaje facial de drenaje linfático. Margarita Levchenko

Cuello

El área del procedimiento es la nuca. Mueva las yemas de los pulgares desde las orejas hasta el músculo trapecio. Durante el procedimiento, coloque los dedos debajo de las orejas, en la mitad de la nuca y en su base, mientras aplica una ligera presión.

Ojos

El masaje de drenaje linfático alrededor de los ojos alivia perfectamente la hinchazón y ayuda a combatir las bolsas y los hematomas debajo de los ojos. Para realizar el procedimiento utilice las yemas de los dedos índice.

Iniciar el masaje desde el puente de la nariz, avanzando gradualmente hacia el borde inferior de los párpados y zona temporal. A continuación, masajea la zona situada encima de los ojos. Para hacer esto, coloque los dedos en el extremo exterior del arco de las cejas y muévase gradualmente hacia el centro y luego hacia el interior de las cejas.

Piernas

En el salón de belleza se le ofrecerá la opción de realizar un masaje de pies de drenaje linfático mediante técnicas manuales o utilizando equipos especiales. La presoterapia es la más eficaz.

Paso 1. En casa, realice el procedimiento después de una ducha tibia con productos de masaje. Al inicio del masaje realizar un ligero masaje de calentamiento, esto ayudará a que el sistema linfático de las extremidades inferiores esté más receptivo.
Paso 2. Comience el procedimiento con movimientos de caricias en línea recta en zigzag de abajo hacia arriba.
Paso 3. A continuación, aplica la técnica de apretar con los dedos y la palma. Realizar el amasado una vez preparado el sistema linfático. Realizar movimientos circulares longitudinales de abajo hacia arriba.
Etapa 4. Los movimientos de acariciar y apretar no deben ocupar más de la mitad del procedimiento. El masaje en la zona desde la articulación de la rodilla hasta la articulación de la cadera se realiza desde el interior y el exterior. El área de la espinilla se trabaja solo desde la parte posterior, desde el tobillo hasta los ganglios linfáticos poplíteos.

Barriga

El masaje de drenaje linfático del abdomen se realiza mediante movimientos circulares desde el ombligo hacia los costados, ingles y axilas. Para realizar un masaje utilice la técnica de presionar y dar palmaditas.

Caja torácica

El masaje de drenaje linfático del tórax sirve como medida preventiva para la formación de tumores y neoplasias quísticas de órganos internos, también está indicado para mujeres con patologías de las glándulas mamarias.

Para realizar el masaje, colóquese en posición horizontal. Comience el procedimiento con ligeros movimientos circulares desde el centro del pecho hasta los ganglios linfáticos, que se encuentran en la zona de la axila, con una ligera presión entre las costillas.

Atrás

El masaje se realiza en posición horizontal, tumbado boca abajo. El punto de partida del masaje es la base de cada vértebra, desde donde es necesario aplicar ligeros movimientos circulares hacia los lados con las palmas. Después de completar el procedimiento, avance a lo largo de la columna vertebral de abajo hacia arriba.

Olia Likhacheva

La belleza es como una piedra preciosa: cuanto más simple es, más preciosa es :)

Contenido

Los procesos más naturales del cuerpo a veces fallan incluso sin motivo aparente. Por ejemplo, la alteración del sistema linfático afecta la disminución de la inmunidad, la aparición de edema, celulitis y el desarrollo de enfermedades internas. La causa es el estancamiento de la linfa, una violación de su libertad de movimiento a través de los vasos, y el masaje de drenaje linfático ayudará a afrontar esto. Averigüemos cuál es su esencia, sus efectos en el organismo, qué tipos y técnicas existen, cuándo es recomendable utilizarlo.

¿Qué es el drenaje linfático?

El sistema linfático sirve como sistema de alcantarillado en el cuerpo. El masaje de drenaje linfático es un procedimiento fisioterapéutico dirigido al espacio intercelular en el que se acumulan productos metabólicos y líquidos. La esencia del drenaje linfático es la limpieza de la distancia "obstruida" entre las células del cuerpo mejorando la circulación de la linfa (tejido conectivo líquido).

La linfa fluye a través de los vasos debido a las contracciones de los músculos que la rodean. El masaje los afecta a ellos y a todo el sistema linfático. Como resultado de los procedimientos de drenaje linfático, los músculos se relajan, los vasos sanguíneos se ensanchan, la linfa fluye más libremente y se distribuye de manera más uniforme. Se facilita el proceso de metabolismo (proteínas, sales, agua) entre la sangre y los tejidos, se eliminan los productos de desecho (restos de células descompuestas), virus y toxinas. Una vez en los ganglios linfáticos, toda esta "basura" se neutraliza.

La linfa realiza una función metabólica, protectora y homeostática, por lo que su drenaje cura y rejuvenece el organismo y mejora la inmunidad. El drenaje linfático (normalización del flujo linfático) se realiza mediante movimientos de masaje. Desde los capilares, la linfa se mueve a través de los vasos y fluye hacia los ganglios linfáticos, por lo que se realiza un masaje estimulante en la dirección de su flujo: hacia los ganglios linfáticos.

Indicaciones y beneficios del masaje.

La singularidad de la fisioterapia de drenaje linfático para adultos es su capacidad para frenar el envejecimiento. El masaje para bebés es también un medio para eliminar algunas patologías congénitas y prevenir enfermedades. Una determinada técnica, sus variedades y sus efectos de drenaje linfático en zonas específicas del cuerpo ayudan a afrontar problemas estéticos, corregir defectos de la figura y facilitar la recuperación de enfermedades.

personas

El drenaje linfático de la cara se realiza mediante hardware (mioestimulación) y métodos manuales. Tal rejuvenecimiento será útil para todos, pero este procedimiento de masaje está indicado en casos especiales:

hinchazón de la cara;
aparición de papada;
alteración de los contornos faciales durante el proceso de envejecimiento;
piel marchita, flácida;
aparición temprana de arrugas;
Período de recuperación después de la cirugía plástica.

Piernas

El drenaje linfático de las piernas incluye efectos en los lados exterior e interior de los muslos, piernas y pies, como resultado de lo cual se normaliza el flujo linfático y se mejora el funcionamiento de las válvulas venosas. Este procedimiento es una prevención eficaz de las venas varicosas y la artritis. El procedimiento está indicado para:

aliviar la hinchazón;
mejorar la inmunidad;
corrección de la forma de las piernas;
deshacerse de la celulitis;
aliviar el dolor y la fatiga.

Cuerpos

La realización de un masaje de drenaje linfático con el fin de curar, rejuvenecer y mejorar la apariencia se puede realizar utilizando técnicas manuales y de hardware. El procedimiento lleva distintos tiempos, pero no menos de 45 minutos. Las indicaciones para el procedimiento son las siguientes:

sobrepeso;
celulitis;
sistema inmunológico debilitado;
hinchazón;
piel suelta;
período de recuperación postoperatoria.

alrededor de los ojos

La zona del contorno de ojos es una zona delicada del rostro. Las manipulaciones de masaje convencionales pueden dañar la fina piel de los párpados y debajo de los ojos, ya que se estira fácilmente, pero el linfomasaje es un asunto diferente. Las técnicas suaves que distinguen el drenaje linfático son seguras para la piel alrededor de los ojos. Este tipo de manipulación tiene un efecto fortalecedor del globo ocular y está indicado en los siguientes casos:

prevención del envejecimiento;
reducción de las patas de gallo;
aumento de la agudeza visual;
dolor y “arena” en los ojos;
aumentar la elasticidad de la piel;
eliminación del edema.

Siglo

El linfomasaje de los párpados (puntual y general) se realiza con extrema precaución. En esta zona sólo se utilizan técnicas manuales y mioestimulación. El efecto sobre el drenaje linfático en la zona del párpado ayuda a eliminar:

bolsas bajo los ojos;
párpado superior caído;
pequeñas arrugas;
círculos oscuros debajo de los párpados inferiores;
piel flácida.

Espaldas

Cuando se realizan tratamientos de masaje de drenaje linfático en la espalda con fines terapéuticos, se presta especial atención a la zona lumbar y a la zona a lo largo de la columna. Este procedimiento de drenaje linfático se recomienda durante la recuperación de lesiones, como complemento a la terapia neurológica. El efecto estético se consigue mediante técnicas de vacío y presoterapia. El masaje linfático de la espalda, que mejora el drenaje linfático, ayuda a:

deshacerse parcialmente de la neuralgia en varias zonas;
aliviar la dificultad para respirar;
reducir los pliegues de grasa en la cintura;
normalizar el ciclo menstrual;
Reducir la capa de grasa en el cuello y la parte superior de la espalda (masaje al vacío).

Nalgas

El drenaje linfático en los glúteos se utiliza con fines estéticos. En esta área se utilizan activamente técnicas de hardware para embellecer el cuerpo: masaje con ventosas, presoterapia, mioestimulación y cada procedimiento dura al menos 20 minutos. Beneficios del linfomasaje en esta zona del cuerpo:

reducción del volumen de las nalgas;
deshacerse de la celulitis;
estiramiento de la piel;
fortalecimiento muscular.

cuellos

El drenaje linfático del cuello se combina con masaje facial. Se realiza mediante técnica de masaje manual, persiguiendo los siguientes objetivos:

saturación de oxígeno de la piel;
aliviar la hinchazón de los tejidos blandos;
mejora del suministro de sangre;
ralentizar la aparición de arrugas;
fortalecimiento muscular;
estiramiento de la piel.

Barriga

Este tipo de linfomasaje, realizado en el abdomen, tiene un efecto terapéutico y cosmético. El procedimiento utiliza todas las técnicas de linfomasaje manuales y con hardware (según el propósito):

estiramiento de la piel;
reducción de la capa de grasa;
mejora de la peligrosidad;
eliminación de lastre de los intestinos;
normalización del ciclo menstrual;
curación de cicatrices;
regeneración de tejidos;
alivio de dolencias crónicas.

Contraindicaciones

Los efectos del drenaje linfático hardware o táctil (correcto) en el cuerpo humano tienen contraindicaciones. Esto se debe a la capacidad de la linfa para propagar infecciones, toxinas y metástasis en el cáncer. No se pueden realizar linfomasajes de ningún tipo en mujeres embarazadas y con las siguientes enfermedades, trastornos y anomalías:

bloqueo de venas (trombosis, tromboflebitis);
enfermedades vasculares y cardíacas en forma grave o crónica;
etapa activa del herpes;
desórdenes neurológicos;
quemaduras, heridas abiertas, hematomas;
linfadenopatía, linfadenitis;
úlceras;
neoplasmas malignos;
tuberculosis;
hematomas (hematomas).

Existen contraindicaciones para los efectos de drenaje linfático en determinadas zonas del cuerpo. Por ejemplo, no se recomienda masajear la ingle, las axilas, los pezones y el ombligo. Después del parto, aborto y en caso de hernias, está prohibido el masaje del abdomen y durante la menstruación, el masaje de la zona lumbar. No se pueden masajear las glándulas mamarias si tocarlas causa dolor o malestar. La dermatitis y otras enfermedades de la piel no son una contraindicación absoluta para el procedimiento de drenaje linfático: se permite actuar en áreas de la piel cercanas y no dañadas.

Técnicas de masaje de drenaje linfático.

El procedimiento de masaje terapéutico de drenaje linfático se ha vuelto muy extendido, popular y accesible. Puede realizarse de forma independiente o por un profesional. El masaje manual y con hardware se realiza en salones de belleza, clínicas de cosmetología, salas de masajes, con un especialista visitando su domicilio. Si va a un centro médico o solicita una sesión en casa, le costará aproximadamente entre 500 y 2000 rublos. El linfomasaje facial es el más barato y, a menudo, se ofrece un descuento en el coste de un curso completo de drenaje linfático de 12 a 15 procedimientos con un intervalo de dos a tres días.

Manual

Esta técnica se llama manual. Esta es una forma de influencia táctil en una persona para relajar el cuerpo, acelerar el movimiento de la linfa y normalizar el metabolismo a nivel celular. Se realiza deslizando las manos por las líneas de flujo linfático con una ligera presión, utilizando aceites y mezclas. Según la fuerza del impacto, dicho linfomasaje manual se divide en:

impacto profundo (vascular);
superficial (capilar);
interno (impacto en los ganglios linfáticos).

Hardware

Se lleva a cabo como procedimiento independiente o como complemento a la exposición manual. El linfomasaje con hardware se realiza utilizando dispositivos especiales tanto de producción nacional como extranjera. Este procedimiento utiliza mioestimulación (efecto de vibración bajo la influencia de una corriente eléctrica), terapia de vacío y presión. Antes de cualquier tipo de procedimiento de hardware, es necesario un examen preliminar para identificar contraindicaciones a la exposición a la corriente y la presión.

Vacío

Con el drenaje linfático al vacío, se colocan vasos especiales (frascos) en las áreas masajeadas. Debajo de ellos, la presión disminuye y el líquido del cuerpo es "succionado" hacia la superficie. Un ejemplo de terapia de vacío son las conocidas copas médicas para el resfriado. El objetivo del masaje al vacío es estimular el movimiento de la linfa y la sangre, eliminando el exceso de líquido a nivel intercelular. El efecto es la desaparición de los montículos de celulitis, la eliminación del edema, pero es peligroso debido a la aparición de hematomas.

Presoterapia

El procedimiento es muy similar al proceso de medir la presión arterial, solo que el manguito no se coloca en el brazo, sino en todo el cuerpo. El principio de influencia es la presión del aire comprimido, el objetivo es perder peso, el efecto es reducir el volumen de caderas, brazos, glúteos y piernas. El masaje con prensa se divide en compresión y pulso:

El drenaje linfático por barocompresión es el efecto de la presión positiva sobre el flujo linfático para reducir el volumen de gases que penetran a través de las paredes capilares.
El drenaje linfático por pulsos es un efecto de masaje de presión positiva y negativa para aumentar la elasticidad de las paredes vasculares.

Cómo hacer el automasaje en casa.

Puedes realizar el drenaje linfático manual tú mismo. Este procedimiento no es más complicado que un masaje facial habitual en casa. Para ello es necesario adquirir una mezcla especial o utilizar aceite vegetal diluido con unas gotas de aceite esencial. Reglas para el drenaje autolinfático:

Inicie un curso de linfomasaje solo después de una consulta médica, asegurándose de que no existan contraindicaciones para este procedimiento.
No realice un automasaje de drenaje linfático inmediatamente después de comer.
El masaje general comienza con las extremidades, sigue la secuencia: piernas, brazos, torso, cabeza.
Realice el procedimiento de drenaje linfático por la tarde (preferiblemente por la noche).
Lubrique todas las áreas masajeadas con aceite especial o mezcla para masajes.
Al realizar el drenaje linfático se deben evitar movimientos bruscos, presiones fuertes, pellizcos o apretones. La técnica principal es acariciar.
Aplique presión en las zonas masajeadas únicamente en dirección a los ganglios linfáticos (cuello, axilas, zona de la ingle). Para el rostro: desde la línea central central hasta las sienes y orejas.
Realizar al menos dos y no más de tres sesiones durante la semana.
Antes del automasaje, asegúrese de familiarizarse con la metodología para realizarlo.
No realizar linfomasaje durante el embarazo o durante la menstruación.

Instrucciones paso a paso sobre cómo realizar un masaje linfático en las piernas:

Lubrique sus manos con aceite y frote sus pies a fondo e intensamente durante unos 7 minutos.
Siéntate en una silla y coloca la pierna extendida frente a ti sobre otra. Coloque sus palmas alrededor de su tobillo. Usando una presión suave, mueva las manos hasta las rodillas. Masajea tu espinilla así durante 5 a 7 minutos. Cambia tu pierna.
Aplique aceite de masaje en la parte externa del muslo. Frótelo bien. Da palmaditas en las zonas masajeadas con las palmas. Cambia tu pierna.

Linfomasaje facial:

Limpie la piel al vapor, hidrátela y lubríquela con crema (aceite).
Con las yemas de los dedos de ambas manos, acaricie su frente desde el centro entre las cejas hacia arriba y hacia las sienes.
Con los dedos medio e índice, masajee el área alrededor de los ojos en un círculo, desde el borde exterior de la cuenca del ojo hasta la nariz.
Utilice una presión de punto de luz para seguir el mismo camino.
Masajee sus pómulos y mejillas de la misma manera: desde la nariz, las comisuras de la boca, el centro del mentón hasta las orejas.

Fotos antes y después

La mejor demostración de la eficacia del masaje de drenaje linfático es un claro ejemplo. Las fotografías muestran que estos procedimientos ayudan a reducir significativamente el volumen corporal: la cintura se adelgaza, las "orejas" de las caderas se reducen, las piernas se adelgazan notablemente y el estómago se tensa. El drenaje linfático también funciona como masaje anticelulítico: la piel irregular de los muslos y las nalgas desaparece, el cuerpo luce suave y elástico.

Instrucciones en vídeo

¿Quieres saber cuál es la esencia del linfomasaje? ¿Por qué tales manipulaciones tienen un efecto rejuvenecedor? ¿Cómo "obliga" un masajista a la linfa a moverse más rápido? ¿Por qué se libera el exceso de líquido entre las células debajo de sus manos, que es un proceso de drenaje linfático desde el interior? ¿Quieres saber cómo es el masaje japonés Zogan en la práctica?

Mira una clase magistral de la estilista japonesa Yukuko Tanaka, donde muestra los puntos importantes de un masaje facial rejuvenecedor de drenaje linfático. Escuche una descripción de la técnica de un masajista profesional que presenta una lección de drenaje linfático manual estético, habla de sus reglas y las posibles consecuencias de los errores técnicos.

Cómo hacer drenaje linfático en casa.

Zogan Yukoko Tanaka

Reseñas

Elizaveta, 25 años. Nunca he tenido ningún problema particular con mi figura, ¡pero mi papada es mi flagelo! Me apunté a un masaje profesional en un salón de belleza. Me ofrecieron mioestimulación. Completé un curso de procedimientos de drenaje linfático con hardware; hay un efecto, pero apenas se nota. Luego pedí uno manual, aunque este servicio es más caro. ¡Después de sólo dos semanas, mi segunda selección simplemente desapareció! Sigo yendo a mi masajista una vez al mes, como prevención.

Valentina, 34 años. Pensé durante mucho tiempo en cómo perder peso en los muslos, porque ningún ejercicio ayudó a eliminar la grasa de los muslos. Un amigo me recomendó que me hiciera un masaje con hardware. Pasé por 10 sesiones de masaje con prensa: ¡el efecto es asombroso! Los muslos flácidos desaparecieron en alguna parte y en su lugar aparecieron piernas regordetas pero elásticas. Nada tiembla al caminar y compro jeans una talla más pequeña.

Margarita, 50 años. Accidentalmente asistí a una sesión de drenaje linfático manual. Este es simplemente un procedimiento mágico, mucho más placentero que un masaje regular. El efecto fue inesperado para mí: tenía la nariz tapada. Luego descubrí que esto es normal para el drenaje linfático. Después del masaje, sentí una extraordinaria ligereza y una loca oleada de energía. ¡El buen humor y la actividad duraron 10 días! Quiero realizar un tratamiento completo de linfomasaje.

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Masaje de drenaje linfático.