İki sevgili həyatlarında ən vacib seçimi edəndə və evlilik anına yaxınlaşdıqda, yaranan birlik onlara sədaqət, səmimiyyət və hörmətə əsaslanan sarsılmaz bir şey kimi görünür. Lakin zaman keçdikcə həyat öz düzəlişlərini edir: insanlar dəyişir, sevgi arxa plana keçir, yerini gündəlik problemlərə verir; sevilən birinə asılılıq yaranır. Nəticədə, əvvəllər müsbət emosiyalar fırtınasına səbəb olan yaxınların çoxsaylı üstünlükləri görünməz olur və ya tamamilə yox olur.
Özgəninkiləşdirmə belə başlayır, tez-tez həyat yoldaşlarından birini xəyanətə aparır, aşkar edildikdə həmişə münasibətlərdə nifaq və əvvəlki etibarın itirilməsinə səbəb olur. Səhv etmisinizsə və indi keçmiş harmoniyanı bərpa etməyə çalışırsınızsa, sevilən birinin etibarını necə bərpa etmək olar?
Partnyorunuzun etimadını bərpa etmək üçün çox vaxt aparacaq və özünüz və münasibətiniz üzərində işləyəcək. Nəzakətli və ya teatral şəkildə peşman olmağa ehtiyac yoxdur - kişilər bu cür hiylələri tez başa düşürlər. Baş verənləri müzakirə etmək üçün bir az vaxt ayırmağa çalışın; Üstəlik, sizin tərəfinizdən məzəmmətləri əvvəlcədən unudun və baş verənlərə görə aldadılmış həyat yoldaşını günahlandırmağa çalışmayın, hətta bunun qismən onun günahı olduğunu düşünsəniz də. Sevdiyiniz insanın atalıq hisslərini övladları naminə münasibətləri qorumağa çağıraraq manipulyasiya etməyin; və heç bir halda barışmağınıza vasitəçiləri cəlb etməyin - kişilər onları alçaldan vəziyyətin şahidlərini sevmirlər. Əhəmiyyətli vaxtınızı sərinləmək üçün verin; zəruri hallarda ayrıca yaşamaq; lakin eyni zamanda, özünüzü elə ləyaqətlə aparın ki, aldadılmış həyat yoldaşının sizi heç bir şeyə görə qınamaq üçün ən kiçik bir səbəbi olmasın. Vaxt gələcək - və əgər real hisslər varsa, o, yəqin ki, danışıqlar masasına oturmağa razı olacaq. Və burada bağışlanmaq üçün bu əziz şansı əldə etmək üçün maksimum təmkin və müdriklik göstərməli olacaqsınız.
Ən yaxşısına inanın, münasibətləri bərpa etməyə çalışın; sevdiyiniz insanın gözündə son dərəcə şəffaf olmaq; Harada və kiminlə vaxt keçirdiyinizi təxmin etməkdə ona əziyyət verməkdənsə, gün üçün planlarınızı bir daha onunla bölüşmək daha yaxşıdır. Etibarı bərpa etmək asan məsələ deyil; amma məhəbbət ürəkdə yaşayırsa, ən böyük səyə dəyər!
Zinadan sonra həyat var! Bunu bütün psixoloqlar deyir. Bəs bu necə olacaq və niyə xəyanət qaçılmaz olaraq evlilikdə yeni mərhələyə çevrilir?
Əvvəlcə kişi xəyanətinin nəticələrinə baxaq. Belə çıxır ki, arvadın yaşadığı proses kifayət qədər proqnozlaşdırıla bilər. Psixoloqlar ərinin xəyanətindən sonra hər qadının keçdiyi bir neçə mərhələni müəyyən ediblər:
- Məlumat mərhələsi. Psixoloji müdafiə qüvvəyə mindikdə: gözəl insan sanki xəyanətdən xəbərdardır, lakin bu faktı hələ qəbul edə bilmir. Bəziləri üçün psixika tez xəbərdar olur, bəziləri üçün isə bir neçə gün və ya həftə çəkə bilər. Üstəlik, dövr özünü və başqalarını məlumatın yalan olduğuna, belə bir şeyin olmadığına inandırmaqla dolacaq.
- Emosional. Çox şiddətli bir təzahür: göz yaşları, isteriklər, əsəblər, ittihamlar, ananıza, dostlarınıza şikayətlər və s. Dövr təkcə zərərçəkmiş tərəf üçün deyil, həm də reaksiyası tövbə dərəcəsindən asılı olacaq xain üçün sınaq olacaq. Güclü cinsin bəziləri buna dözə bilmir və bir müddət evdən ayrılır, bəziləri səssizcə və səbirlə gözləyir, bəziləri isə var gücü ilə bağışlanmaq üçün yalvarmağa çalışır. Emosional dövrlərdə uşaqları (əgər varsa) münaqişələrə sürükləməmək çox vacibdir.
- Diplomatiya. Mərhələ faktı qəbul etmək, sakitlik və danışıqlara hazır olmaq ilə xarakterizə olunur. Həyat yoldaşları arasında yeni bir əlaqə növü qurulur. İlk addım səbəbini öyrənmək və gələcəkdə birliyin olub-olmayacağını müəyyən etməkdir.
- Təvazökarlıq. Ərin arvad üçün xəyanətinin nəticələrinin yalnız iki həll yolu olduğu son mərhələ: yeni bir həyat qurmaq (tək və ya başqa bir tərəfdaşla) və ya hadisəni güc sınağı kimi qəbul etmək və eyni tərəfdaşla yeni bir həyata başlamaq. .
Sonuncu variantın seçilməsi o deməkdir ki, zərərçəkən növbəti mərhələyə - əzab bütün varlığı bürüdüyü zaman ağrılı anları yaşamağa hazırdır. Psixoloqlar sizə nə etməyi məsləhət görür? Duyğularınıza sərbəstlik verin: ağlayın, ağlayın və sakitləşin. Başqa bir seçim əlavə fəaliyyətlərdir. Hər ikisini birləşdirmək daha yaxşıdır: yastığınıza ağladıqdan sonra özünüzü bir yerə çəkin və aktiv fəaliyyətlərlə məşğul olun. Əgər qadın “əbədi əzab çəkən” deyilsə, təcrübələr zamanla öz-özünə keçəcək və o, yeni mərhələyə keçəcək - yenidən güvənməyi öyrənəcək.
Etibarı bərpa etmək mümkündür. Əvvəlcə tamamilə inanmaq lazım olmadığını xatırlamaq vacibdir. Bu şəkildə işləməyəcək.
Kiçik başlamağa dəyər - hələ də etibar edə biləcəyiniz anları xatırlayın. Məsələn, xəstəliyiniz zamanı o, sizə çay və həb gətirmək üçün orada olacaq, işinizi itirsəniz, o, sizə dayaq olacaq və s. seçilmiş insan səni heç vaxt ruhdan salmır.
Qısqanclıqla necə məşğul olmaq olar? Zina anından səngiməyən qısqanclıq normal bir haldır. Ancaq vaxtında nəzarət etməsəniz, münasibətlərin təməlini məhv edəcək. Və sonra nikahı xilas etmək qərarı əks istiqamətdə dəyişəcək. Psixoterapevtlər əzab hissi ilə mübarizə aparmaq üçün bir neçə üsul inkişaf etdirdilər. Onlar yalnız cütlüyün qadın yarısı üçün deyil, həm də kişi yarısı üçün təsirli olurlar.
- Metod № 1. “Qısqanclıq kreslosu” yaradın. Metod gülməli görünə bilər, amma əslində sizi qısqanclıq hücumu zamanı yaranan lazımsız mübahisələrdən xilas edəcək. Məşq stul, məxfilik və siz tələb edir. Qaynar emosiyalardan qurtulana qədər özünüzü onun üzərində oturmağa məcbur edin.
- Metod №2: İddia et. Sizi narahat edən hadisəni səbəbinizi və sağlam düşüncənizi tamamilə kölgə salmaqdan çəkindirin. Hücum zamanı laqeyd davranmağa çalışın. Əhəmiyyətli başqanızın harada olduğunu soruşmayın, axtarış aparmayın və ittiham etməyin. Bu anda qısqanclıq kürsüsündə oturmaq daha yaxşıdır. Zaman keçdikcə, özünü hipnoz metodu işlədikcə sakit münasibət bərpa olunacaq.
- Metod №3: Gözlənilməzlik. Özünüzü dəyişdirin, stereotipləri qırın və köhnə vərdişlərdən qurtulun. Şübhəli olmaq və sevdiyiniz insanı gözləmək əvəzinə, tamamilə fərqli bir şey edin. Ən yaxşısı, özünüz və maraqlarınızla. Sonda köhnə bir xəyalı həyata keçirin. Psixoloqlar etiraf edirlər ki, bu üsul asan deyil - insan sözün əsl mənasında özünü məcbur etməlidir. Ancaq əvvəlcə çətin olur. Narahatlığa və istəksizliyə qalib gəldikdə, özünüzdə kəşf etdiyiniz yeni insan olmaq sizi həqiqətən maraqlandıracaq.
Şübhə, asılılıq və obsesif davranış aradan qalxacaq. Əvəzində inam və bəsirət gələcək: niyə xəyanət məni bu qədər uzun müddət idarə etdi?! Çünki hadisəyə baxış yalnız insanın özündən asılıdır.
Və sonuncu üsul - gəlin onu "qabaqcıl üçün" adlandıraq. Bu, roman artıq uzaq keçmişdə olduqda tətbiq edilir. Birlikdə gəzərkən tərəfdaşlar cəlbedici şəxsləri qeyd edə və onların üstünlüklərini müzakirə edə bilərlər. Söhbət yumoristik şəkildə getsə yaxşıdır. Psixoterapevtlər bu üsulu "onu məhv etmək üçün bir simptomdan istifadə etmək" adlandırırlar.
Ancaq bir mənfi cəhət də var. Diqqətlə baxın, bəlkə partnyorunuz qəsdən qısqanclıq yaradır? Bəzi insanlar özlərini bu şəkildə aparmağa meyllidirlər - onlar başqalarını idarə etməyi, onlara hakim olmağı sevirlər. Davranış şüursuz ola bilər, buna görə də bu faktı vurğulamaq və problemi qarşılıqlı şəkildə həll etmək lazımdır. Axı münasibətlər heç vaxt bu şəkildə “bərpa” olmayacaq.
İnsan necə bağışlaya bilər?
Qadın xəyanəti kişi xəyanətindən çox da az deyil. Bir qadının ərinin xəyanətinin öhdəsindən necə gələ biləcəyi haqqında çox məlumat var. Bəs sevgilisi ona xəyanət edərsə, kişi necə davranmalıdır?
Əslində güclü cinsin hissləri qadınların hissləri ilə eynidir. O necə ola bilərdi? Bu qədər il kiminlə yaşadığımı bilirdimmi? Bundan sonra nə etməli? Razılaşın, suallar cütlüyün zəif yarısının özlərinə verdiyi suallarla eynidir. Ancaq burada vəziyyəti stereotip münasibət (bizə bağışlanırıq, onlar deyil) və təbii ki, çox vaxt çıxış yolu tapmayan emosiyalar daha da ağırlaşdırır. Axı, güclü cins ağlamaz, isterikləri atmaz və az danışır. Güclü cins üçün problemi həll etmək üçün söhbətin lazım olduğunu başa düşmək daha çətindir; onlara elə gəlir ki, aktiv hərəkətlər olmadan, məsələn, hücum etmədən və bəzən qisas almadan problem əbədi olaraq havada qalacaq.
Bütün stereotiplərə baxmayaraq əfv almaq mümkündürmü? Əlbəttə bəli.
Ancaq xəyanəti bağışlamaq üçün həyat yoldaşı öz üzərində çox çalışmalı olacaq.
Hər şeydən əvvəl onu bilmək lazımdır ki, gözəl insanlar belə bir addım atmağa heç bir halda qərar verməzlər. Ancaq dərhal deyək ki, biz klassik ailəni nümunə götürürük, burada arvad həmişə sadiq və çalışqan idi, əri isə maddi cəhətdən onun rahatlığını təmin etməyə çalışırdı. Niyə arvad zahirən firavan və sabit münasibətdə olarkən zina edir? Çünki qadında mənəvi yaxınlıq yoxdur. Və bu bir nömrəli səbəbdir. Nə cinsiyyət, nə də yenilik belə ciddi cinayətə səbəb deyil.
Odur ki, bağışlamağa ilk addım günahlandırmaq deyil, sevginin qalıb-qalmadığını və nə qədər yaxın olduğunuzu düşünməkdir.
Başqa bir seçim də var - ər dərhal özünü günahlandırmağa başlayır (özünü qınamağa meylli insanlar növü). İlk ağlıma gələn “Qarnım var, keçələm, ümumiyyətlə, 40 yaşımda 60 yaşında görünürəm. Əlbəttə, o, başqasını tapdı!”
Bu cür cəfəngiyatları başınızdan çıxarın. Səbəb siz ola bilər, amma görünüşlə bağlı olma ehtimalı azdır. Birliyin bərpası istiqamətində ilk addımı atmaq üçün özünüzü qəbul edib bağışlamalısınız. Və sonra digərini bağışlamağı düşünün.
İkinci addım səmimi söhbət olmalıdır. Bu prosesdə əsas məqsədi xatırlamaq vacibdir - ailə həyatının qorunması. Tapmağa çalışın:
- Sevdiyiniz insan etdiyi əməldən peşman olurmu?
- Sadiq arvadını xətti keçməyə nə vadar etdi.
- Bunun bir daha baş verməməsi üçün nə edə bilərsiniz?
- Hər ikisi münasibətlərin yeni mərhələsinə hazırdırmı?
Zərərçəkmiş cavabında eşidibsə: "Mən artıq səni sevmirəm və onunla olmaq istəyirəm", özünüzü alçaltmayın, yalvarmayın və güc tətbiq etməyin. Sadəcə get. Zaman ya sizi sağaldacaq, ya da sevgilinizi geri qaytaracaq - həyat yoldaşınızın şəxsi böhran keçirməsi olduqca mümkündür.
Bir kompromis tapılarsa və birlikdə olmağa davam etmək istəyirsinizsə, özünüzü çətinliklərə zehni olaraq hazırlayın. Psixoloqların fikrincə, xəyanəti unutmaq üçün orta vaxt təxminən üç ildir. Bu dövrdə inam bərpa olunur və ünsiyyətin yeni səviyyəsi formalaşır.
Etibar haqqında
Həyat yoldaşınız xəyanət etdikdən sonra ərinizin etibarını necə bərpa etmək olar? Günahkarın iki yolu var: inkar etmək, yalan danışmaq və heç vaxt heç nəyi boynuna almamaq və vicdanla söyləmək və tövbə etmək. Xain hər kəsi seçmək hüququna malikdir və eyni zamanda doğru şeyi etdiyinə əmindir. Ancaq birincisi vəziyyəti daha da pisləşdirə bilər. Məsələn, bir dost təsadüfən oyun haqqında danışacaq və ya özünüz "şəhadətdə" çaşacaqsınız. Və ümumiyyətlə, yalan olan yerdə real münasibət olmur. Buna görə də ikinci yola - səmimi etirafa diqqət yetirmək daha yaxşıdır.
Bəli, səhvinizi sevdiyiniz insanın yaddaşından silmək mümkün olmayacaq, ancaq onu tövbəyə inandırmaq və günahın ilk və sonuncu olduğuna inandırmaq gözəl bir insanın ixtiyarındadır.
Tutaq ki, seçilmiş adam sıfırdan başlamağa razılaşdı. Sonra nə var? Köhnə etimadı necə qaytarmaq olar? Məsələnin həlli şəxsiyyətlərdən və xarakterlərdən asılıdır. Bəlkə də səhv heç vaxt unudulmayacaq. Və ya bəlkə də əksinə, sevdiklərini yanlarında saxlamaq üçün hər şeyi edəcəklər. Nəticə nə olursa olsun, əsas odur ki, cəhd etmək və təslim olmamaqdır. Ünsiyyət qurma dövründə qadın yarısı özlərinə inamı bərpa etmək üçün hər cür səy göstərməlidir:
- Vacib şeyləri bir kənara qoyun və bacardıqca tez-tez sevdiyiniz insanla birlikdə olun.
- Vacib və əhəmiyyətsiz şeylərdən danışın: sevgi, əşyalar, təbiət, gündəlik həyat və s. Bir-birinizi yeni şəkildə tanımaq şansınız var.
- Həmişə dürüst ol. Həmişə!
- Münaqişələri söndürün, təslim olun. Kişinin fikrinin prioritet olduğunu hiss etməsi vacibdir.
Ancaq burada da bir tutma var. Özünüz üçün heç vaxt keçməməli olduğunuz bir xətt yaratmalısınız. Onun arxasında alçalma və kölə çevrilmə gəlir. Haqqın harada olduğunu, yalanın harada olduğunu ayırd etmək çətindir, günahkar bir insan mövqeyində olmaq, ona görə büdrəmək və itaətkar bir qul roluna düşmək çox asandır. Cütlüyün daha güclü yarısı vəziyyətdən istifadə etməyə başlasa, kədərli olacaq. Seçilənin oğlanda belə keyfiyyətlərdən şübhələnməməsi daha da kədərlidir.
Bənzərsiz insanlar var ki, onların qanında belə bir gücə meyl var. Belə insanlar sadəcə olaraq qurbanlarını məhkum etmək üçün nəsə gözləyirlər. Xəyanət demək olar ki, gözləntilərin apogeyinə çevriləcək və vəsvəsə üçün əsas olacaq - bir insan sərhədləri bilmədən mənəvi qisas almağa qadirdir. Bu səviyyəyə enməyin. Qaç.
Sevən insan təkcə dinləməyə deyil, həm də ehtirasını eşitməyə çalışacaq, həm də birlikdə barışmaq yollarını axtaracaq. Əsl sevgi bir təsadüfi səhvdən ölməz.
Kim dedi ki, aldatmaq pisdir?
Stereotipdən xilas olaq. Niyə xəyanət pis bir şey hesab olunur? Niyə bunu özümüzə baxmaq, inkişaf etmək və təkmilləşdirmək üçün bir fürsət hesab etmirik?
Təkmilləşmə yolunda ilk addım belə bir stereotipi yenidən düşünmək olmalıdır. İkincisi, müsbət düşüncələri hərəkətlərə çevirməkdir.
Bir problemi unutmaq üçün problem haqqında düşünməmək lazımdır - bu, psixoloqların öz üzərində işləmək barədə ilk tövsiyəsidir. Əgər əziyyət çəkən insan BU-nun başqası ilə necə baş verdiyini düşünürsə, psixoloqlar aşağıdakı məşqi tövsiyə edirlər:
- Bir-birinizə qarşı oturun.
- Qurban suallar verir və cinayətkar "sola" səfərinin təfərrüatlarını və spesifik xüsusiyyətlərini təsvir edir.
Məşq “cinayət və cəza” adlanır və oyun formasını alır. Əgər siz bu məşqi müntəzəm edirsinizsə, xəstə gündən-günə eyni şeyi dinləməkdən yorulacaq və bu vəsvəsə öz-özünə “keçəcək”. Əsas odur ki, rəqib oyuna etiraz etməsin və suallara sakit yanaşır.
İşlərə müsbət baxmağınıza kömək edəcək növbəti şey, itirən olduğunuzu düşünməyi dayandırmaqdır. Özünüz üçün əsaslandırın ki, indi sadəcə pis dövrdür, bu, təkcə sizinlə olmur, bir kağız parçasına özünüzün və seçdiyiniz insanın ruhlandırıcı keyfiyyətlərini yazın və hər gün yazdıqlarınızı yenidən oxuyun. Bütün səylərin ailənin yenilənməsinə sərf olunduğunu düşünərək özünüzü ruhlandırın və yeni dövr əlaqəni daha güclü və daha yaxşı edəcəkdir.
Başqa bir məqam: ümidsizlik əvəzinə dəyişikliklər edin!
Hansı davranışın və ya vərdişin dəyişməli olduğunu öyrənin. Məsələn, bir arvad ərinin əlaqəsindən sonra ondan daha çox diqqət görmək istəyirsə, öz istəyini söyləməlidir. İkinci vəzifə icra yollarını tapmaqdır. Kişi arzusu bəzən qadın təşəbbüsünü hiss etmək istəyində ifadə olunur (məsələn, cinsi). Razılaşmaların qarşılıqlı həyata keçirilməsi ayrılan cütlüyü bir addım da yaxınlaşdıracaq.
İnsanın səylərinin nə qədər dəyərli olduğunu aydınlaşdırmaq da eyni dərəcədə vacibdir. Sevdiyiniz insanın ehtiyaclarını ödəməyə yönəlmiş bir şey etmək səylərinə, şübhəsiz ki, cavab verilməlidir - diqqət yetirilməlidir, təşəkkür edilməlidir, heyran olmalıdır.
Bunun müqabilində gözlənilməz bir xoş sürpriz bəxş edin. Başqalarınızın nəyi sevdiyini xatırlayın, təxəyyülünüzü işə salın. Güclü cinsin hər hansı bir nümayəndəsi üçün ən yaxşı sürpriz qeyri-ənənəvi şəkildə təqdim olunan yaxınlıq olacaqdır. Cinsi atmosferi artırmaq üçün hər ikisini həyəcanlandıracaq bir qədər gərginlik yaradın.
Ancaq daha zəif cinsin nümayəndələri canfəşanlığı və romantikanı sevir: qızılgül ləçəkləri, şamlar, sevgi elanları. Standart dəst olsun, əsas onu necə təqdim etməkdir. Unutmayın ki, gözlənilməzlik rutinin düşmənidir. Xoş sürprizlər nəinki darıxdırıcı həyatı məhv edir, həm də cütlükdə bir-birlərinə yeni maraq oyadır.
Yaxınlıq problemləri ilə necə məşğul olmaq olar?
Yaxınlığı və eyni zamanda etibarı yeniləmək üçün cütlük tez-tez emosional ünsiyyətə ehtiyac duyur. Mütəxəssislərin fikrincə, həftədə ən azı iki dəfə emosiyalarınızı bölüşmək lazımdır. Ünsiyyət zamanı heç bir şey həyat yoldaşlarını təmasdan yayındırmamalıdır. Televiziya, kompüter, telefonlar - onları özünüz haqqında hekayələr və sevdiyiniz insanın təcrübələri ilə əvəz edin.
Arvad, ər kimi, xəyanətdən sonra, seçilmişin ehtiyaclarını soruşmalıdır. Çox vacib bir məqam, sevilən birinin məxfiliyə nə vaxt ehtiyac duyduğunu və tərəfdaşın şirkətinə nə vaxt ehtiyac duyduğunu bilməkdir. Və ya birlikdə olmağın bir yolunu tapın, amma ayrı, məsələn, şəxsi məkanı pozmadan, səssizcə kompüterdə oxuyun/oturun.
Eyni yerdə uzun müddət qalmağa hələ hazır deyilsinizsə, kinoya və ya muzeyə gedin, lakin zalın müxtəlif yerlərində olun. Bitirdikdən sonra birlikdə evə gedin. Söhbət üçün mövzu artıq görünəcək. Filmin və ya sərginin müzakirəsi cütlüyü sakitcə yaxınlaşdıracaq və onları birgə birlik üzərində işləməyə davam etməyə ruhlandıracaq.
Evliliyi bərpa etmək üçün çalışarkən, cütlük eyni vaxtda yaxınlaşmanın niyə baş vermədiyini öyrənmək şansına malikdir. Axı səbəb hətta mükəmməl bir hərəkətdə deyil, uzaq keçmişdə ola bilər. Kişilər üçün, məsələn, belə bir vəziyyət ola bilər: həddindən artıq, hətta obsesif ana qayğısı oğlanda intim münasibətlə bağlı narahatlıq yaradıb. Buna görə də, yetkinlik dövründə tərəfdaşının ona yaxınlaşmasına icazə vermək onun üçün çətindir. Və ya əksinə: uşaq hisslərin əlavə emosional təzahürlərini almadı, çünki valideynlər qapalı və özgəninkiləşdirildi. Yetkinlik dövründə yaxınlıq ilə qarşılaşan bir insan yöndəmsizlik yaşayır, bununla nə edəcəyini bilmir.
Öz dünyalarına qərq olmaqla, inamsızlıq və qorxu səbəblərindən qurtulmaqla cütlük nəinki emosional yaxınlaşacaq, həm də mənəvi cəhətdən təkmilləşəcək.
“Əmanətimə xəyanət etdin” ifadəsi bir romandan sitata bənzəyir, lakin bu bayağı sözlər nə qədər tez-tez qızların qəlbini qırır və münasibətlərə son qoyur.
Səhv edən bir qız günahkarlıq hissindən əziyyət çəkir və "Ayrılandan sonra bir oğlanın etibarını necə bərpa etmək olar?" Sualına cavab axtarır.
Sevdiyiniz bir insana xəyanət etmisinizsə, lakin bundan tövbə etsəniz və münasibətləri bərpa etmək istəyirsinizsə, bunun çox vaxt aparacağına hazır olun. Davamlı və səbirli olun və sonra hər şey nəticə verəcəkdir.
- Dayanmaq;
- Gözlərinizi yumun;
- Dərin nəfəs al;
- Yavaş-yavaş nəfəs alın;
- Düşün: niyə hər şeyi geri qaytarmaq istəyirsən?
Sizi sevgilinizlə barışmağa vadar edən sevgidir, yoxsa günah? Deyirlər ki, biz ancaq itirdiyimizə dəyər veririk. Amma elə olur ki, bu deyim bizim əleyhimizə işləyir.
Özünüzü aldatmayın!
Peşmanlıqla əzilən sentimental qadın ruhu oğlanı ideallaşdırmağa və ona heç vaxt malik olmadığı keyfiyyətləri aid etməyə başlayır. Emosional fırtınanı sakitləşdirməyə və rasional düşünməyə çalışın.
Özünüzü aldatmadan münasibətinizin bütün müsbət və mənfi cəhətlərini sıralayın. Və belə bir ətraflı təhlildən sonra oğlanın hələ də sizin üçün əziz olduğunu başa düşsəniz və buna ehtiyacınız varsa, "Sevgilinizin qayıdışı" planına keçin.
Yalandan sonra oğlanın etibarını bərpa edin: addım-addım plan
Cütlüklərin boşanma səbəbləri sıralamasında birinci yeri aldatma tutur.
Yalan danışmaq, sevilən insandan bəzi məlumatları gizlətmək cəhdidir.
Bunu daha böyük xeyir üçün etmisən, yoxsa sevgini itirmək qorxusundan, yalan danışdığın fakt olaraq qalır.
Anan sənə uşaq vaxtı xəbərdarlıq etməyib ki, hər şey sirr aydın olur? Geri qayıtmaq və heç vaxt bu dəhşətli hərəkəti etməmək istəyirsən, amma artıq gecdir. Ümidsiz olmayın. Bir oğlanın özünə inamını bərpa edə bilərsiniz, baxmayaraq ki, bu proses sizdən səbr və dözüm tələb edəcək.
- İlk addımınız: onu rahat burax. Münaqişədən və qarşıdurmadan dərhal sonra həm onun, həm də sizin üçün emosiyalar yüksəlir. Belə bir mühitdə öz nöqteyi-nəzərini bir insana çatdırmaq, pis davranışınızın səbəblərini izah etmək çox çətindir. Başqa otağa keç, nəfəs al, su iç. Üzünüzü yuyub bir neçə nəfəs məşqləri edə bilərsiniz.
- İkinci addım: Özünüzü onun yerinə qoyun. Bəli, bu məsləhət çox sadədir, amma təsəvvür etməyə çalışın ki, sizi aldadan və xəyanət edən sevdiyiniz insandır. Utanmayın, bunu rənglərlə təsəvvür edin. Onu dərhal bağışlayıb, yenə də ona etibar edə bilərdinizmi? Özünüzlə dürüst olun. Gələcəkdə oğlanın hansı sözləri və hərəkətləri münasibətlərdə inamı bərpa etməyə və buna uyğun hərəkət etməyə kömək edəcəyini düşünün.
- Üçüncü addım: İşlər sakitləşəndə sakitcə səhvinizi etiraf edin. Çox soyuqqanlı və təkəbbürlü olmayın, etdiklərinizdən peşman olduğunuzu göstərin və səmimi qəlbdən tövbə edin. Ancaq çox uzağa getməyin. Ucuz melodramlar üçün əl sıxma və mərsiyə səhnələrini buraxın. Özünə hörmətinizi qoruyun və heç vaxt özünüzü alçaltmayın. Siz böyüklər kimi danışmalısınız: sakit və nöqtəyə. Öz səhvlərinizə haqq qazandırmaq üçün onun bütün səhvlərini xatırlamağa ehtiyac yoxdur. Əvvəlcə günahı özünüzə etiraf edin.
- Sənə dediklərini unut emosional olaraq və indi sizə dediklərini diqqətlə dinləyin. Bəlkə də bu sözlər onun etibarını qaytarmaq üçün necə davranmağınızın açarı olacaq.
- Fasiləyə hazırlaşın münasibətdə. Başa düş ki, əgər o səni həqiqətən sevirsə, sənin yalanların ona əsl əzab verib. Bunu unutmaq və yenidən güvənmək üçün vaxt lazımdır. Fasilə verməyi təklif edərsə, müqavimət göstərməyin və onu "təsadüfi" görüşlər və sonsuz zənglərlə təqib etməyin. Bir müddət onun həyatından yox olmağa çalışın.
- Səbirli ol. Çox və çox səbir. Zəngini gözləyin. Sevən mütləq bağışlayacaq və qayıdacaq.
- İmkan olmayacaq. İkinci şans verildikdə, üçüncü şansın olmayacağını unutmayın. Söz və hərəkətlərinizdə son dərəcə diqqətli və diqqətli olun. Münasibətlərinizi qiymətləndirin.
- Güvən. Oğlana qarşı inamsızlıq göstərməyin. Onun sosial şəbəkələrdəki səhifələrini sındırmaq, SMS-lərini oxumaq, ciblərini yoxlamaq olmaz. Narahat olmayın. “Haradasan?” axmaq sualı ilə hər yarım saatdan bir edilən zənglərdən heyf olsun.
Bu plana əməl etməklə sevginizi geri qazana və yenidən oğlanınız üçün ən yaxşısı ola biləcəksiniz.
Qeyddə!
Bəzi psixoloqlar hesab edir ki, psixoloji və maliyyə cəhətdən müstəqil insanlara etibarı bərpa etmək daha asandır.
Sevgilinizdən maddi cəhətdən asılısınızsa, onunla qeyri-səmimi danışdığınızı düşünə bilər, sadəcə dəstəksiz qalmaqdan qorxursunuz.
Kişinin də bir qorxusu var ki, yenə aldanacaq.
Mən sevgilimi aldatdım, etibarı necə bərpa etmək olar və bu mümkündürmü?
Aldatmaq, sevilən birinin edə biləcəyi ən iyrənc xəyanətdir.
Aldatmaqla, oğlana ondan daha yaxşı birini tapdığınızı bildirirsiniz və bununla da onun özünə hörmətini damdan aşağı salırsınız.
Aldadılan insan şok və qəzəb yaşaya bilər və baş verənləri qəbul etməkdə çətinlik çəkə bilər.
Nə etməli - sevgilimi aldatdım, etibarı necə bərpa etmək olar?
- Ortada tutulmayın. Xəyanətdən xəbər tutan insan ehtiras vəziyyətində dəhşətli şeylərə qadirdir. yox olmaq. Qoy bu vəziyyəti qəbul etsin və bundan sonra nə edəcəyini özü qərar versin.
- Vaxtınızı gözlədikdən sonra səmimi danışmağa çalışın. Hərəkətinizin səbəblərini izah edin. İstər günahsız flört, istər öpüş, istərsə də əsl xəyanət, fərq etməz. Bunun niyə baş verdiyini başa düşməlidir, əks halda münasibətləri bərpa etsəniz də, münaqişələrin qarşısını almaq olmaz.
- İşlərə tələsməyin. Ona kifayət qədər vaxt və azadlıq verin ki, o, sizinlə olub-olmayacağına özü qərar versin və sizə güvənilsin.
- Tantrums atmayın. Diz çöküb ona qalması üçün yalvarma. Onu mümkün intihar və ya xəyali hamiləliklə şantaj etməyin. Bəlkə sənə rəhm edib qalar, bəs sənə bu yazıq lazımdır? Və hamiləliyinizi aldatmaq, şübhəsiz ki, əlaqənizi əbədi olaraq pozacaq.
- Özünü bağışla. Bu çox vacibdir. Xəyanət etdikdən sonra oğlanın etibarını qaytara bilməsəniz belə, bu vəziyyətdən əl çəkməlisiniz. Yaxın dostunuzla və ya psixoloqla danışın, özünüzə ağlamaq imkanı verin. Görülənlərin geri qaytarıla bilməyəcəyi faktını qəbul edin. Həyatınıza davam edin və bu vəziyyətdən dəyərli təcrübə götürün.
- Yenidən birlikdə olsanız, sevdiyiniz insanı qiymətləndirin.. Ona bir daha xəyanət edə biləcəyinizi düşünmək üçün heç vaxt səbəb verməyin. Ona özünüz etibar edin və bu hadisəni xatırlamayın.
Sizi aldatmağa nəyin sövq etdiyinin əhəmiyyəti yoxdur və bunun nə qədər pis olması barədə danışmamalısınız. Əgər hələ də sevgilinizlə maraqlanırsınızsa, onu geri qaytarmaq üçün bu tövsiyələrə əməl etməyə çalışın.
Ayrılıqdan sonra
Əlinizdən gələni etdiniz, amma yenə də sevdiyiniz insanı geri qaytara bilmədiniz.
Kədər sizi bürüyür və necə davam edəcəyinizi bilmirsiniz?
İndi buna inanmaq sizin üçün çətin olsa da, bilin ki, hər şey yaxşı olacaq.
Gec-tez onu unudacaq və yeni sevgi tapacaqsınız, amma bu arada aşağıdakı məsləhətləri sınayın.
- Özünüzü təcrid etməyin təkliyimdə və mənzilimdə. Bir dostun yanına get və ürəkdən söhbət et. Ağlamağa çalışın, çox vaxt bundan sonra həqiqətən asanlaşır. Əgər tək deyilsinizsə, ayrılığı aradan qaldırmaq daha asan olacaq.
- Özünüzü əzizləyin. Məsələn, şirin. Ancaq kiloqramlarla tort və şirniyyatla stressinizi yeməyə ehtiyac yoxdur. Kök, depressiyaya düşmüş bir qadına çevrilmək riskiniz var. Alçaqlıq qanununa görə, keçmiş sevgiliniz sizinlə məhz belə görüşəcək. Və o, sənin ayrıldığına görə şad olacaq.
- Səhvlərinizi xatırlayın. Və bir daha heç vaxt eyni dırmıq üzərində addım atmayın. Yalan deməyin, sevdiyiniz adamın etibarına xəyanət etməyin və aldatmayın.
- Həyatını Dəyiş. Qarderobunuzu yeniləyin, saçınızı və makiyajınızı dəyişdirin, mümkünsə evinizi dəyişdirin. Köhnə yerdə, sevginizlə əlaqəli anları daim xatırlayacaqsınız, paltara baxaraq, oğlan sizi ilk dəfə öpərkən onu geyindiyinizi xatırlayın. Bu, istər-istəməz sizi yeni bir kədər uçurumuna qərq edəcək. Oğlanı və keçmişdə onu xatırladan hər şeyi buraxın.
- Özünə yaxşı bax. Fitnes və ya aerobika dərsi üçün qeydiyyatdan keçin. Bədəninizin incə və cazibədar olacağından əlavə, axşamlarınızı televizor qarşısında deyil, idman zalında keçirəcəksiniz. Yeri gəlmişkən, orada yeni sevgili ilə tanış olmaq şansı yüksəkdir.
- İşində ol yeni tanışlıqlar edin. İnanın, belə bir münasibət sizə məmnunluq gətirməyəcək, ancaq ancaq sağalmış yaraları açacaq.
Əgər oğlanınızı aldatdığınız və ya onu aldatdığınız üçün münasibətiniz uçuruma düşübsə, oğlanınızla münasibətinizdə etibarı necə bərpa edə bilərsiniz? Unutmayın ki, hər şey hələ də mümkündür.
Hər şey keçir və bu da keçəcək!
Bütün dözümlülüyünüzə və iradəyə, çoxlu səbrə və vaxta ehtiyacınız olacaq, bildiyimiz kimi, sağaldır. Ancaq unutmayın ki, sevdiyiniz insan sizinlə vidalaşmaq hüququna malikdir.
Anlayın ki, sevdiyiniz insan dünyasını dəyişəndə həyat bitmir. Bəli, indi inciyirsən və inciyirsən, hər şeydə yalnız özünü günahlandırırsan və xoşbəxtliyə layiq olmadığını düşünürsən, amma bu belə deyil. Çox tezliklə ağrı keçəcək və siz mütləq yeni sevgi ilə qarşılaşacaqsınız.
Bu mövzuda əlavə məlumatı bölmədə tapa bilərsiniz.
Xəyanətin baş verdiyi bir ailəyə inamı bərpa etmək mürəkkəb və çox vaxt uzun bir prosesdir. İstədiyiniz nəticəyə yaxınlaşmaq üçün davranışınızla bağlı qərar qəbul etməlisiniz ki, dostlarınızla deyil, acıdan şərab içməkdən və ərinizlə növbəti mübahisədən sonra deyil. Bu vəziyyətdə ən yaxşı şey aydın bir baş, ən neytral duyğular və bir mütəxəssisdən məsləhətdir.
Ailənizə inamı necə bərpa etmək barədə məsləhətlər psixoloq və bədən yönümlü sağlamlıq terapevti Elena Şubina.
Aldadandan sonra nə düşünmək lazımdır?
Yelena Şubina hərəkətə keçməzdən və "adi həyat" yaşamağa başlamazdan əvvəl, daha doğrusu, adi həyatı bərpa etməzdən əvvəl, nə qədər ağrılı və çətin olsa da, 3 suala vicdanla cavab verməyi təklif edir:
- Mən bu insanı əvvəlki kimi, iddialar, ittihamlar, xatırlatmalar və hər şeyin yenidən baş verəcəyi qorxusu olmadan bağışlayıb onunla yaşaya biləcəyəmmi?
- O, qayıdıb məni əvvəlki kimi sevə biləcəkmi, bəlkə ondan da güclü olacaqmı ki, mən ona yenidən güvənirəm və özümə güvənirəm?
- Bu sınaqlardan çıxmaq və ailəmizi tapdığımızdan daha güclü etmək üçün ikimizin gücü və istəyi varmı?
Mütəxəssis xəbərdarlıq edir: “Əgər bu sualların cavabı “yox, qismən əmin deyiləm” olarsa, bilin ki, ailənizi xilas edə bilməyəcəksiniz, daha yaxşısı ola bilməz. vaxt itirmək, amma şansını başqası ilə sınamaq" Bu halda, etibarın qaytarılması məsələsi artıq mövcud deyil.
Güvəni bərpa etmək üçün qadın nə etməlidir?
Etibarı bərpa etmək mürəkkəb daxili işdir və vəziyyət birbaşa başqa bir şəxsdən, bu halda ərinizdən asılıdırsa, tək başına etmək çətindir. Siz güclü iradəli bir qadın olsanız və "Ailə sahibi olmaq!" Qərarını versəniz belə, ərinizin xüsusi səyləri olmadan bir anda əhvalınızın kəskin şəkildə dəyişməsi ehtimalı yoxdur.
Buna görə də, ən vacib qayda kişiyə inamı bərpa etmək üçün edə biləcəyiniz ilk şeydir:
1. Özünüzü məcbur etməyin!
Bağışlayanda bir daha xatırlamayacağına söz verirsən. xəyanət haqqında , ərini danlama və s. Ancaq inam bərpa olunana qədər onu əvvəlki kimi aparmağa məcbur etməyin. Özünüzü bağışlamağa məcbur etməyin və eyni zamanda güvənməyə başlayın. Onsuz da nəticə verməyəcək, siz çox emosional stress keçirmisiniz.
Həm də özünüzü tələsməyin, özünüzə lazım olan qədər vaxt ayırın. Bağışlanma kimi bir prosesi bir zaman çərçivəsinə sığdırmaq çox çətindir. “Bir aydan sonra”, “nahardan əvvəl” və ya “gələn bazar ertəsi” seçimləri hələ də işləməyəcək. Əks davranış təkcə psixi vəziyyətinizin pisləşməsinə deyil, həm də xəstəliyə səbəb ola bilər.
Psixoloq xəbərdarlıq edir: “Əgər siz özünüzü inandırsanız ki, siz artıq hər şeyi unutmusunuz və bağışlamısınız və artıq güvənə bilsəniz, bütün ünsiyyətiniz hələ də əksini söylədikdə, özünüzə sövq edəcəksiniz. nevroz (bu ən yaxşı haldadır), əks halda xəstəliyi “qazanacaqsınız”. Özünüzə deyin: “Mən hər şeyi edəcəm ki, güvənmək bacarığı mənə vaxtında gəlsin. Mən özümə və ona vaxt verəcəyəm. Hələlik ona diqqət yetirsəm, böyük bir şey olmayacaq. Bu, tələsməkdən və yenidən aldadılmış hiss etməkdən yaxşıdır."
2. Yoxlama üçün son tarix təyin edin və bunu ərinizlə razılaşdırın
Özünüzü "Yeni ilə qədər bağışlamağa" məcbur etmədən, ərinizə diqqətlə baxacağınız çox xüsusi bir dövr təyin edə bilərsiniz. Bu müddət ərzində evinizdə başa düşməyinizə, bağışlamağınıza və ya bunu edə bilməyəcəyinizi qəti şəkildə qərar verməyə kömək edəcək bir sıra razılaşmalar qüvvədə ola bilər.
“Razılaşın ki, bir müddət onu yoxlayacaqsınız. Mən kişiləri tanıyıram ki, arvadlarına cib telefonlarına baxmağa icazə verdilər və onlara e-poçt parollarını verdilər ki, mümkün qədər tez bağışlasınlar və unutsunlar. “Bütün bunlar heç nə demək deyil, nəyisə gizlətmək istəsə, onsuz da gizlədəcək”, - təbii ki, deyəcəksən... Bu həm doğrudur, həm də doğru deyil.
Əksər insanlar hələ də məqsədyönlü şəkildə bu məqsədlər üçün başqa hesablar, kodlar, ünvanlar və parollar yaratmaq üçün o qədər də həyasız deyillər (bu, qismən buna görə də fırıldaqçılıqda yaxalanır). Və könüllü olaraq və yaxşı niyyətlə verilən yoxlama hüququ, həqiqətən, əlaqələr üçün daha faydalıdır. Yeri gəlmişkən, adətən ondan sonra heç kimi yoxlamaq istəmirsən”, – psixoloq təklif edir.
Həmçinin, ərinizdən sizə daha diqqətli olmasını xahiş edin, ondan sizə daha çox məlumat verməsini və yeni bir şey olarsa davranışını izah etməsini istəyin. Məsələn, əvvəllər onun çərşənbə günləri dostları ilə boulinq oynadığı üçün gecikdiyini dəqiq bilirdinizsə, indi bu boulinq sizin gözünüzdə daha rəngarəng şəkillərə çevrilə bilər. Ondan zəng edib sizi xəbərdar etməsini xahiş edin, “defolt” və ya “siz artıq bilirsiniz” seçimi artıq işləmir.
Vacibdir! Unutmayın ki, yoxlamaq və yoxlamaq iki fərqli şeydir. Paranoyak bir detektivə çevrilməyin, belə bir şəraitdə əriniz, həqiqətən dəyişmək qərarına gəlsə də, uzun sürməyəcək və əsəbləriniz daimi gərginlikdən çıxacaq. Vaxtında yoxlama vəziyyətindən çıxmağı bacarın, çünki bağışladıqdan sonra ərinizin şəxsi sahəsi geri qayıtmalıdır.
3. Ailədə söhbət mədəniyyətini inkişaf etdirin
Şübhələr və nöqsanlar ailəni xoşbəxt etmir. Yəqin ki, hər kəs "qartopu" effektini bilir, o zaman kiçik ifadələr və dilə gətirilməmiş şikayətlər yığılır və zaman keçdikcə ailənizdə mövcud olan bütün yaxşı şeyləri basdırır. İndi özünüzə belə davranmağa nəinki icazə verməməli, həm də etməməlisiniz!
İndi ki cütlüyünə güvənin ciddi sarsılmış, özünüzə sakitcə şübhə etməyə icazə verə bilməzsiniz, buna görə ərinizi bu çətin dövrdə əvvəlkindən daha çox sual verəcəyinizə hazırlayın.
Psixoloq belə məsləhət görür: “Dərhal ərinə hisslərini və şübhələrini söylə. Fakt budur ki, bəzən özümüz də partnyorlarımızı nə dərəcədə başa düşmədiyimizi dərk etmirik. Məsələn, sən onun yanına getdin və onun arxasında dayandın və o, dərhal gündəliyini sıxaraq bağladı. Dərhal bunun sizə hisslər və şübhələr fırtınasına səbəb olduğunu söyləyin. Demək olar ki, o, sizin üçün səhifəni açacaq və görəcəksiniz ki, orada heç bir şey yoxdur və onun ordu keçmişindən sənədləri bağlamaq vərdişi var, sadəcə əvvəllər buna əhəmiyyət verməmisiniz...”
4. Xəyanətə səbəb olanı düzəldin
Bildiyimiz kimi, odsuz tüstü çıxmaz. Və hər hansı bir xəyanətdə digər tərəfdaşın günahı var. Düşünün ki, adam nəyi itirdi? Və onun tələbləri əsassız olsa belə, düşündüyünüz kimi, ona verməyə çalışın. Axı bu çatışmazlıq xəyanətə gətirib çıxarıbsa, deməli, bu, onun üçün çox vacib idi. Və bu, bütün xəyanətlərə, hətta təsadüfən baş verənlərə də aiddir.
Ona aşiq olduğu, aldatmaq istəmədiyi qadını bir daha göstər. Özünüzdən başlamağa çalışın və dəyişiklikləri görəcəksiniz.
5. İradə gücünü inkişaf etdirin
Az adam iradənin bu məsələdə köməkçi ola biləcəyinə inanır. Axı, özünüzü əmrə etibar etməyə məcbur edə bilməzsiniz və dişlərinizi sıxaraq özünüzə deyin: "Bundan sonra mən ona yenidən güvənirəm". Ancaq siz həqiqətən ailəyə sülh gətirmək istəyə bilərsiniz və istəməlisiniz.
Psixoloqlar deyirlər ki, müəyyən bir addım atmaq üçün özünüzü proqramlaşdıra bilərsiniz və bu daxili münasibət sizə irəliləməyə kömək edəcək. Öz-özünə, əlbəttə ki, bu, heç nəyi dəyişməyəcək, amma əslində ailənizdə reallığı formalaşdıran gündəlik davranışlarınız üçün əsas olacaq.
Kişilər üçün 3 qayda
Əslində, bu bölmə bu məqalənin əsasını təşkil etməlidir, çünki ona inamı bərpa edə bilməyəcəyinizi və bunu nə qədər tez edə biləcəyinizi kişinin davranışı müəyyənləşdirəcək.
Ancaq bir kişinin aşağıda yazılan hər şeyi görmə şansı varmı? Əlbəttə ki, ona göstərə və ya ona deyə bilərsiniz. Yoxsa bunu özünüz də bilə bilərsiniz, çünki bu da vacibdir. Xəyanətdən sonra əsas problem odur ki, heç kim necə davranacağını dəqiq bilmir, davranış modeli yoxdur, necə olmalıdır, nə təbiidir, nə yox, nə tələb oluna bilər, nə lazımdır, nə lazım deyil.
“Hər kəs bunu edir” əlbəttə ki, şübhəli bir arqumentdir, lakin başqa heç nə olmayanda başqa dəstək tapmaq çətindir. Kişinin xəyanətindən sonra ailəni bərpa etmək üçün özünü necə aparmalı və nəyə hazır olmalı olduğu barədə psixoloqun rəyini sizə təqdim edirik.
Bilik olmadığı üçün hər şeyi məhv edəcək şeylər edə bilərik. Aşağıda bir qadının öz incikliyini boğmağa və ərinə etibar etməyə məcbur etməyə çalışarkən edə biləcəyi miflərin və əsas səhvlərin siyahısını təqdim edirik. Həm də kişi üçün ayrılıq sözləri - ailəyə inamı bərpa etmək üçün qəbul edilməli olan bir davranış modeli.
1. “Biz böyüklərik”
İstənilən problem, xüsusən də xəyanət kimi ciddi bir problem və ondan sonra ailəyə inamın bərpası bizi psixoloji olaraq qocaldır, daha yetkin və müdrik həll yolları axtarmağa məcbur edir. Ona görə də bağışlamaq və cütlüyünə inamı bərpa etmək qərarına gələn qadın yenidən özünü çox ağıllı, sakit aparmağa çalışır, sus və döz , və tək başına yastığına ağlayır.
Kişi kimi necə davranmalı
Etibarını itirmiş qadın incimiş uşaq kimidir. O, şıltaq, şübhəli, həssas, qapalı və həssasdır. Və hər şey ona görünə bilər. Və bu normal və təbiidir! Aldatmaqla onun qürurunu incitmisiniz və indi o, bütün gücü ilə onu geri qaytarmağa çalışır. Odur ki, bu qadını həqiqətən istəyirsənsə, çox səbirli ol...
Bir insan aldadıbsa ona inamı necə bərpa etmək olar
İlk növbədə ona parollar və hesablar daxil olmaqla, sizin və həyatınız haqqında istədiyi hər şeyi bilmək hüququ verin. Bunun həddən artıq açıq olduğunu və sizə bir qədər narahatçılığa səbəb olacağını düşünə bilərsiniz. Əvvəllər belə deyildi, əlbəttə, amma SƏN qadının etibarını itirmisən, bu sənin günahındır və ona görə də güzəştə getməlisən.
2. “Xəyanət haqqında bir kəlmə də deyil”
Belə bir fikir var ki, bağışlamaq unutmaq deməkdir. Bu o deməkdir ki, siz nəinki xəyanət haqqında danışa bilməzsiniz, həm də bu barədə düşünə bilərsiniz. Ancaq bu, yalnız düşüncələrin və duyğuların ən azı bir qədər idarə oluna biləcəyi dövrə aiddir.
Bəzi qadınlar bunu bilmədən bu qadının kim olduğu, hər şeyin necə baş verdiyi və niyə baş verdiyi barədə fikirlərlə özlərinə əzab verirlər. Onlar özlərinə işgəncə verir, bununla da onları nevroza aparırlar, amma yenə də bu barədə danışmağa imkan vermirlər.
Kişi kimi necə davranmalı
Çox tez-tez aldadılmış bir qadın təfərrüatlarla maraqlanır, bəzən çox intim, necə və niyə, kiminlə və hansı şəraitdə baş verdiyi barədə. Bu tamamilə irrasionaldır və yəqin ki, sizi təəccübləndirəcək və hətta qəzəbləndirəcək. Və çox vaxt qadın öz istəyinə susur.
Amma hər şeyə baxmayaraq, bu, çox təbiidir. Qadının həqiqətən bu məlumatlara ehtiyacı var və siz bunu ona versəniz müdrik olarsınız. Fakt budur ki, bu məlumat sayəsində qadın özünə hörmətini müəyyənləşdirir və baş verən hər şeyi sona qədər yaşayır.
Onun bu məlumatı hansı dəyirman daşları ilə üyütməsi, hansı “qəribə” nəticələr çıxara biləcəyi və sonda onu buraxmaq üçün heç vaxt ağlınıza gəlməz. Məsələn, bir qızın gənc olduğunu öyrəndikdən sonra, gəncliyinə görə onun sadəlövh və axmaq olduğuna özünüzü inandıra bilərsiniz, halbuki arvadınızın daha gənc yaşlarında onun üçün narahat olacağını düşünə bilərsiniz ...
Başqa sözlə desək, məntiqə ziddir, ancaq onun suallarına cavab versəniz, yaxşı bir iş görərsiniz.
3. “Heç bir şey əvvəlki kimi olmayacaq”
Aldatma hər şeyi əbədi olaraq dəyişdirir. İtirilmiş etibarı bərpa etməyə çalışan həyat yoldaşları tez-tez pislərlə yanaşı, baş verən bütün yaxşılıqları da kənara çəkirlər. Və qondarma "yeni münasibət" qurarkən, çoxları nədənsə bu dövrdə romantik hadisələrin vəba zamanı ziyafət kimi yöndəmsiz və qeyri-təbii olacağına inanırlar. Buna görə də hər kəs adi bir həyat yaşayır, sülhü bərpa etməyə çalışır, yalnız etibarın xoşbəxtliyi artırmayacağını unudur.
Kişi kimi necə davranmalı
Aldadılmış hər bir qadın üçün köhnənin keçdiyini və həyatının yeni mərhələsinin başladığını göstərən bir növ ritualın baş verməsi çox vacibdir. Ancaq nədənsə kişilər bunu etməkdən qorxurlar, çünki "nədənsə uyğun vaxt deyil".
Əlavə şərh üçün əlaqə saxladıq Olqa Volodarskaya, yüksək sosial detektiv hekayələrin müəllifi. Onun fikri budur: “Bir kişi xəyanət edibsə, ona inamı qaytarmaq mümkün deyil. Və buna dəyməz. Xəyanəti bağışlaya bilərsən, bununla barışa bilərsən, buna bir bəhanə tapa bilərsən, hətta heç olmamış kimi davrana da bilərsən, amma... dəyişdirən kişiyə etibar edə bilməyəcəksən. nə qədər çalışsan da, başqası üçün.
O, işə gecikir və onun yanında olduğunu düşünürsən. Və ya digər tərəfdən. Axı o, səni bir dəfə aldatdı, yəni bəlkə ikinci, üçüncü. Və prinsipcə, yüzdən on halda belə olacaq. Mənim bir dostum var ki, ərini aldatdığını daim bağışlayır. Bir neçə il ərzində. Və o, sadəcə onlara göz yumsa, yaxşı olardı. Amma yox, o, səmimi qəlbdən inanır ki, bu sonuncu dəfə idi. Söz yox ki, hər şey təkrar-təkrar təkrarlanır.
Və o bunu biləndə ərinin xəyanəti (bəzi kişilər niyə bu qədər diqqətsizdirlər?), sonra alçaqlıqdan və inciklikdən ağlayır. Axı o, tövbəsində çox səmimi idi və o, ona inanırdı. Hamı ona deyir: “Onu tərk et”. Və onun dəyişəcəyinə ümid edir.
Mən ona məsləhət vermirəm. Qoy özü qərar versin. Amma mənə elə gəlir ki, ya xəyanətin heç də xəyanət deyil, sadəcə olaraq xəyanət olması fikri ilə yaşamalısan, ya da boşanmalısan”.
Sizin fikriniz nədir?
Partnyorlardan biri aldadıldıqlarını öyrənəndə bunun fərqinə varmaq bomba partlamağa bənzəyir. Aldatmaq inamı məhv edir, aldadılmış tərəfdaş onu daha bərpa edə bilməyəcəyini düşünür. Ancaq həyat göstərir ki, xəyanətdən sonra etibarı bərpa etmək mümkündür və bir çox cütlük həqiqətən bunu etməyə qadirdir. Onlar yalnız münasibətləri bərpa etmir, həm də daha güclü bir əlaqə yarada bilərlər.
Ancaq etibarı bərpa etmək üçün aldadan tərəfdaş bir neçə addım atmalıdır.
Etiraf və tövbə
Fırıldaqçı nəinki səhv etdiyini etiraf etməməli, həm də səmimi tövbəsini bildirməlidir. Əgər sizi aldadıblarsa, həyat yoldaşınız başa düşməlidir ki, səbəblərdən asılı olmayaraq, o, nikahdan kənar emosional və ya fiziki yaxınlıq axtarmamalı idi və o, toyda götürdüyü öhdəliyi pozdu (əgər ər-arvad razılaşmayıbsa). öhdəliyi olmayan münasibətlər).
Yaranan ağrılardan qurtulmaq
Partnyorunuz açıq danışmağa və aldatdığınız zaman baş verənləri həqiqətən eşitməyə hazır olmalıdır. Söhbət inciklik, xəyanət, kədər və qəzəb hisslərindən gedir. Ancaq hissləriniz haqqında danışmağa da hazır olmalısınız.
Xəyanətdən necə sağ çıxdığınızı və bunun sizə necə təsir etdiyini izah etməli olacaqsınız. Ancaq həyat yoldaşınız günahkardırsa, danışmaq xoşagəlməz olsa belə, bu ağrıdan qurtulmağınıza kömək etməlidir.
Bu nöqtədə sağalmağa açıq olmalısınız. Bu o deməkdir ki, siz qisas almamalısınız. Tərəfdaşınızın üzr istəməsini və narahatlığını qəbul etmək daha yaxşıdır. Əgər aldadıcı tərəfdaş həqiqətən narahatdırsa və etdiklərinə görə peşmandırsa, qəzəbinizi azaltmağa və bir müddət sonra sakitləşməyə çalışmalısınız. Yalnız bundan sonra evlilik daha müsbət istiqamətdə hərəkət etməyə başlaya bilər.
Münasibətlərin sağalması
Yalnız bu iki addımı uğurla başa vurduqdan sonra nikahınızın sağalmasına ümid var. Xəyanətdən əvvəl nikahınızın necə olduğunu qiymətləndirmək də faydalı ola bilər. Bəlkə də tərəfdaşlardan birinin tərəfdə anlaşma axtarmağa başlamasına səbəb olan problemləriniz var idi.
Əgər siz bu haqda danışsanız və bu problemlərdə hər bir insanın rolunun nə olduğunu etiraf etsəniz, bir-birinizi bəlkə də münasibətdən əvvəl etdiyinizdən daha yaxşı başa düşə biləcəksiniz. Bundan əlavə, indi evliliyinizdə olan problemləri təhlil etmək vacibdir.
Toyda hər ikiniz evliliyiniz üçün məsuliyyət götürdünüz, yəni əlaqənizi yaxşılaşdırmaq və hər gün bir-birinizə qayğı göstərmək üçün birlikdə çalışmalısınız. Bu, təəssüf ki, keçmişi dəyişdirməyəcək və ya xəyanətin yaratdığı ağrıları aradan qaldırmayacaq, lakin bu yanaşma ailəniz üçün birlikdə daha yaxşı bir gələcək yaratmağınıza kömək edəcəkdir.
