Biografi Olga Marquez. Olga Marquez: sekolah tubuh ideal menggunakan contoh penurunan berat badannya sendiri Alai oli Instagram

Olga Marquez (nama asli Olga Andreevna Doronina) lahir pada tanggal 31 Juli 1987 di kota Yekaterinburg.

Orang tua Olga adalah Andrey dan Anna Ufimtsev. Ayah Olga bekerja di radio dan hal ini, menurutnya, memengaruhi pilihan jalan hidupnya.

Olga belajar di gimnasium linguistik, kemudian masuk Universitas Negeri Gorky Ural di Fakultas Jurnalisme Televisi dan Radio.

Sejak kecil, Olga suka menulis puisi. Dan dia mulai menulis lagu pertamanya di kelas 9, meskipun dia tidak memiliki pendidikan musik.

Pada tahun 2004, bersama dengan Alexander Fedotovskikh (Shapovsky), ia membentuk grup Alai Oli.

Pada tahun 2009, setelah bertemu manajer seni Artyom Dertev, musisi Alai Oli pindah ke St. Petersburg, yang memberi grup lebih banyak kesempatan untuk mengembangkan dan mengatur tur.

Pada periode waktu yang sama, Olga menikah dengan penulis Andrei Doronin.

Dan mereka memiliki beberapa anak yang cantik. Pada tanggal 3 Juni 2013, pasangan ini memiliki seorang putra, Jerzy. Putra kedua, Miron, lahir pada 25 Juli 2015.

Olga Marquez: foto sebelum dan sesudah menurunkan berat badan

Karier musik Olga Marques

Pada tanggal 29 September 2004, grup Alai Oli didirikan. Lagu pertama yang mereka rekam berjudul “God is Love.” Dan dengan lagu ini mereka mulai aktif tampil di kota asal mereka Yekaterinburg dan di kota-kota lain. Tahap penting dalam periode awal kegiatan Alai Oli adalah penampilan atas undangan Alexei Sidorov pada festival “60th Anniversary of Bob Marley” di Gorbunov House of Culture, di panggung yang sama dengan grup reggae terbaik di Rusia dan Massive Vokalis serang Horace Andy.

Pada tahun 2007, album pertama grup yang bertajuk “Ya Bro?”

Dari 2009 hingga 2011, Alai Oli melakukan tur panjang ke seluruh Rusia dan Eropa. Pada bulan Desember 2011, grup ini merilis album resmi ketiga mereka yang bertajuk "Satta Massagana".

Pada tahun 2014, grup Alai Oli genap berusia 10 tahun! Mereka merayakan hari jadi mereka dengan konser besar di Yekaterinburg, St. Petersburg dan Moskow.

Pada tahun 2016, para artis merilis album kelima mereka yang bertajuk “Balance and Depth”.

Bisnis

Olga adalah orang yang UNTUK gaya hidup sehat. Olga memiliki cukup banyak orang yang berpikiran sama dan pada tahun 2011 dia mulai menulis blog tentang lemak sudah mati. Pihak penyelenggara menyebut momen ini sebagai awal mula sekolah #Sekta.

Selanjutnya, Olga mulai mengembangkan sistem pembelajaran jarak jauh bagi mereka yang ingin menjalani gaya hidup sehat dan menurunkan berat badan. Selang beberapa waktu, yaitu pada tahun 2013, kelas klub pertama diadakan di St. Petersburg. Penerimaan pertama terdiri dari 40 orang, yang kedua - 80. Semuanya berjalan menanjak dan setelah 2 bulan cabang dibuka di Moskow, setelah 3 bulan - di Yekaterinburg. Pada tahun 2015, terdapat 14 cabang klub, dan lebih dari 280 orang berlatih setiap hari menggunakan sistem jarak jauh.

Pada tahun 2015, perusahaan, antara lain, membentuk departemen yang mencakup ahli biologi, dokter, ahli mikrobiologi, dan spesialis di bidang gizi sehat dan pelatihan. Olga Marques berkata tentang perannya dalam mendirikan perusahaan: “Orang-orang merasa bahwa saya datang dengan sebuah perusahaan yang sukses berkembang dan mulai memberi saya uang dan kegembiraan bagi orang-orang. Hal ini tidak sepenuhnya benar. “Sekte” itu bukanlah saya, sayalah pendirinya, sang inspirator. Sebuah “sekte” adalah orang-orang yang membuatnya. Baik pemula maupun mereka yang datang kepada kami dengan membawa ilmu: dokter, atlet. Semua orang menambahkan sesuatu ke sistem, ternyata itu adalah komunitas besar.”.

Olga Marquez(nama asli Olga Andreevna Doronina, marga. 31 Juli 1987, Sverdlovsk) - Pengusaha dan musisi Rusia, vokalis grup Alai Oli.

Lahir di keluarga Andrei Ufimtsev dan Anna Ufimtseva. Saya menulis puisi sejak kecil. Ayahnya bekerja di radio, yang menurut Marquez, memengaruhi pilihan jalan hidupnya: sejak kecil, dia mengenal banyak orang kreatif di Yekaterinburg. Dalam satu wawancara, Olga mengenang:

“Sebelum ulang tahunku yang keempat, aku sakit parah. Ayah sedang menganggur saat itu, dan yang mengejutkan saya, dia menghabiskan malam itu dengan “mengebom” di Zaporozhets lamanya. Hasilnya, dia membelikan saya pemutar musik dan banyak rekaman dongeng, yang di dalamnya terdapat banyak melodi dan lagu. Saya berbaring di tempat tidur dan mendengarkan mereka selama berhari-hari. Saya pikir itulah yang memengaruhi kecintaan saya pada musik.”

Dia belajar di gimnasium linguistik No. 70 di Yekaterinburg. Pada tahun 2009 ia lulus dari Fakultas Jurnalisme Televisi dan Radio Universitas Negeri Ural. Gorky. Saya mulai menulis lagu pertama saya di kelas 9. Saya tidak pernah memiliki pendidikan musik. Bersama Alexander Fedotovskikh (Shapovski) pada tahun 2004 ia membentuk grup Alai Oli.

Setelah bertemu manajer seni Artem Dertev pada tahun 2009, musisi Alai Oli pindah ke St. Petersburg, yang memberi grup lebih banyak kesempatan untuk mengembangkan dan mengatur tur.

Dia menikah dengan penulis Andrei Doronin. Pada tanggal 3 Juni 2013, pasangan ini memiliki seorang putra, Jerzy. Putra kedua, Miron, lahir pada 25 Juli 2015.

Karier musik

Artikel utama: Alai Oli

Grup Alai Oli didirikan pada 29 September 2004. Setelah merekam lagu pertama “God is Love”, tim mulai aktif tampil di kampung halaman mereka di Yekaterinburg dan sekitarnya. Tahap penting dalam periode awal kegiatan Alai Oli adalah penampilan atas undangan Alexei Sidorov pada festival “60th Anniversary of Bob Marley” di Gorbunov House of Culture, di panggung yang sama dengan grup reggae terbaik di Rusia dan Massive Vokalis serang Horace Andy.

Album pertama Alai Oli "Iya Gan?" dirilis pada tahun 2007. Dari 2009 hingga 2011, grup ini melakukan tur panjang ke seluruh Rusia dan Eropa. Pada bulan Desember 2011, grup ini merilis album resmi ketiga mereka yang bertajuk Satta Massagana. Pada tahun 2014, Alai Oli merayakan hari jadinya yang kesepuluh dengan konser besar di Yekaterinburg, St. Petersburg dan Moskow. Grup ini menarik 1000 hingga 2500 orang ke konser ini.

Pada tahun 2015, grup ini berencana merilis album baru.

Bisnis

Pada tahun 2011, Marquez memulai blog fat-is-dead, tempat komunitas orang-orang yang berpikiran sama dan tertarik pada gaya hidup sehat muncul. Pihak penyelenggara menyebut momen ini sebagai awal mula sekolah #Sekta.

Selanjutnya, Marquez mengembangkan sistem pembelajaran jarak jauh bagi mereka yang ingin menjalani gaya hidup sehat dan menurunkan berat badan. Setahun kemudian, kurator bergabung dengan blogging dan membantu pelanggan secara sukarela. Pada bulan Maret 2013, kelas klub pertama diadakan di St. Petersburg. Penerimaan pertama terdiri dari 40 orang, penerimaan kedua - 80. Dua bulan kemudian, cabang dibuka di Moskow, tiga bulan kemudian - di Yekaterinburg. Pada tahun 2015, terdapat 14 cabang klub, dan lebih dari 285 orang belajar setiap hari dengan sistem jarak jauh.

Pada tahun 2015, perusahaan, antara lain, membentuk departemen yang mencakup ahli biologi, dokter, ahli mikrobiologi, dan spesialis di bidang gizi sehat dan pelatihan. Tentang perannya dalam mendirikan perusahaan, Marquez mengatakan:

« Orang-orang merasa bahwa saya menemukan sebuah perusahaan yang berhasil berkembang pesat dan mulai memberi saya uang dan kegembiraan bagi orang-orang. Hal ini tidak sepenuhnya benar. “Sekte” itu bukanlah saya, sayalah pendirinya, sang inspirator. Sebuah “sekte” adalah orang-orang yang membuatnya. Baik pemula maupun mereka yang datang kepada kami dengan membawa ilmu: dokter, atlet. Setiap orang menambahkan sesuatu ke dalam sistem, sehingga menjadi komunitas besar.”

Menurut Forbes, pada tahun 2014, omset bulanan #Sekta berjumlah 8 juta rubel."

Olga Marquez - foto

Olga Doronina lahir pada tanggal 31 Juli 1987 di kota Yekaterinburg. Dia dibesarkan di keluarga Andrei dan Anna Ufimtsev. Saya menulis puisi sejak kecil. Ayahnya bekerja di radio, yang memengaruhi pilihan jalan hidupnya: sejak kecil, dia mengenal banyak orang kreatif di Yekaterinburg.

Dia belajar di gimnasium linguistik No. 70 di Yekaterinburg. Pada tahun 2009, ia lulus dari Fakultas Jurnalisme Televisi dan Radio di Universitas Negeri Ural yang diberi nama Gorky. Saya mulai menulis lagu pertama saya di kelas 9. Saya tidak pernah memiliki pendidikan musik. Bersama Alexander Fedotovskikh, dia membentuk grup Alai Oli pada tahun 2004.

Setelah bertemu manajer seni Artem Dertev pada tahun 2009, musisi Alai Oli pindah ke St. Petersburg, yang memberi grup lebih banyak kesempatan untuk mengembangkan dan mengatur tur. Grup Alai Oli didirikan pada 29 September 2004. Setelah merekam lagu pertama “God is Love”, tim mulai aktif tampil di kampung halaman mereka di Yekaterinburg dan sekitarnya. Tahap penting dalam periode awal kegiatan Alai Oli adalah penampilan atas undangan Alexei Sidorov pada festival “60th Anniversary of Bob Marley” di Gorbunov House of Culture, di panggung yang sama dengan grup reggae terbaik di Rusia dan Massive Vokalis serang Horace Andy.

Grup ini merilis album kelima mereka, “Balance and Depth.” Presentasi album berlangsung di St. Petersburg, Moskow, Kyiv dan Yekaterinburg.

Pada tahun 2011, Olga Marques mulai membuat blog tentang lemak sudah mati, di mana komunitas orang-orang yang berpikiran sama dan tertarik pada gaya hidup sehat muncul. Pihak penyelenggara menyebut momen ini sebagai awal mula sekolah #Sekta.

Selanjutnya, Marquez mengembangkan sistem pembelajaran jarak jauh bagi mereka yang ingin menjalani gaya hidup sehat dan menurunkan berat badan. Setahun kemudian, kurator bergabung dengan blogging dan membantu pelanggan secara sukarela. Pada bulan Maret 2013, kelas klub pertama diadakan di St. Petersburg. Penerimaan pertama terdiri dari 40 orang, penerimaan kedua - 80. Dua bulan kemudian, cabang dibuka di Moskow, tiga bulan kemudian - di Yekaterinburg. Pada tahun 2015, sudah ada 14 cabang klub, dan lebih dari 285 orang berlatih setiap hari menggunakan sistem jarak jauh.

Pada tahun 2015, perusahaan, antara lain, membentuk departemen yang mencakup ahli biologi, dokter, ahli mikrobiologi, dan spesialis di bidang gizi sehat dan pelatihan. Kontribusi Olga terhadap perusahaan sangat besar. Omset bulanan #Sekta berjumlah 8 juta rubel.

Pada tahun 2017, Olga Doronina menerbitkan buku tentang nutrisi yang tepat, “Apa yang Harus Saya Makan untuk Menurunkan Berat Badan”, yang langsung menjadi buku terlaris. Buku ini berisi beberapa tip dan resep untuk menyiapkan beberapa hidangan, tetapi oleh penulisnya diposisikan sebagai “ilmiah”.

Olga menikah dengan penulis Andrei Doronin. Pada tanggal 3 Juni 2013, pasangan ini memiliki seorang putra, Jerzy. Putra kedua, Miron, lahir pada 25 Juli 2015.

Olga Marquis(nama asli Olga Andreevna Doronina, marga. 31 Juli 1987, Yekaterinburg) adalah seorang pengusaha dan musisi Rusia, vokalis grup Alai Oli.

Biografi

“Sebelum ulang tahunku yang keempat, aku sakit parah. Ayah sedang menganggur saat itu, dan yang mengejutkan saya, dia menghabiskan malam itu dengan “mengebom” di Zaporozhets lamanya. Hasilnya, dia membelikan saya pemutar musik dan banyak rekaman dongeng, yang di dalamnya terdapat banyak melodi dan lagu. Saya berbaring di tempat tidur dan mendengarkan mereka selama berhari-hari. Saya pikir itulah yang memengaruhi kecintaan saya pada musik.”

Setelah bertemu manajer seni Artyom Dertev pada tahun 2009, musisi Alai Oli pindah ke St. Petersburg, yang memberi grup lebih banyak kesempatan untuk mengembangkan dan mengatur tur.

Karier musik

Pada tahun 2015, grup ini berencana merilis album baru.

Bisnis

« Orang-orang merasa bahwa saya menemukan sebuah perusahaan yang berhasil berkembang pesat dan mulai memberi saya uang dan kegembiraan bagi orang-orang. Hal ini tidak sepenuhnya benar. “Sekte” itu bukanlah saya, sayalah pendirinya, sang inspirator. Sebuah “sekte” adalah orang-orang yang membuatnya. Baik pemula maupun mereka yang datang kepada kami dengan membawa ilmu: dokter, atlet. Setiap orang menambahkan sesuatu ke dalam sistem, sehingga menjadi komunitas besar.”

Menurut Forbes, pada tahun 2014, omset bulanan #Sekta berjumlah 8 juta rubel."

Tulis ulasan tentang artikel "Marquez, Olga"

Catatan

Tautan

Kutipan yang mencirikan Marquez, Olga

- Ini sangat indah! Saya akan mengirimkannya kepada Anda. - Dan Natasha, mencium kakaknya, lari.
Semenit kemudian Sonya masuk, ketakutan, bingung dan bersalah. Nikolai mendekatinya dan mencium tangannya. Ini adalah pertama kalinya dalam kunjungan ini mereka berbicara tatap muka dan tentang cinta mereka.
“Sophie,” dia berkata dengan takut-takut pada awalnya, dan kemudian semakin berani, “jika kamu ingin menolak bukan hanya pertandingan yang cemerlang dan menguntungkan; tapi dia adalah pria yang luar biasa dan mulia... dia adalah temanku...
Sonya memotongnya.
“Aku sudah menolak,” katanya buru-buru.
- Jika kamu menolak untukku, maka aku takut itu terjadi padaku...
Sonya memotongnya lagi. Dia menatapnya dengan mata memohon dan ketakutan.
“Nicolas, jangan katakan itu padaku,” katanya.
- Tidak, aku harus melakukannya. Mungkin ini kecukupan [kesombongan] di pihak saya, tapi lebih baik dikatakan saja. Jika Anda menolak untuk saya, maka saya harus mengatakan yang sebenarnya. Aku mencintaimu, menurutku, lebih dari siapa pun...
“Cukup bagiku,” kata Sonya sambil memerah.
- Tidak, tapi aku telah jatuh cinta ribuan kali dan akan terus jatuh cinta, meskipun aku tidak memiliki perasaan persahabatan, kepercayaan, cinta untuk siapa pun selain kamu. Kalau begitu aku masih muda. Maman tidak menginginkan ini. Yah, hanya saja aku tidak menjanjikan apa pun. Dan saya meminta Anda memikirkan lamaran Dolokhov,” katanya sambil kesulitan mengucapkan nama belakang temannya.
- Jangan katakan itu padaku. Aku tak ingin apapun. Aku mencintaimu seperti saudara, dan akan selalu mencintaimu, dan aku tidak membutuhkan apa pun lagi.
“Kamu adalah malaikat, aku tidak layak untukmu, tapi aku hanya takut menipu kamu.” – Nikolai mencium tangannya lagi.

Yogel mengadakan pesta paling menyenangkan di Moskow. Inilah yang dikatakan para ibu ketika melihat [anak perempuan] remaja mereka melakukan langkah-langkah yang baru mereka pelajari; hal ini diucapkan oleh para remaja dan remaja itu sendiri, [perempuan dan laki-laki] yang menari sampai terjatuh; gadis-gadis dewasa dan pria muda yang datang ke pesta ini dengan gagasan untuk merendahkan mereka dan menemukan kesenangan terbaik di dalamnya. Pada tahun yang sama, dua pernikahan terjadi di pesta ini. Dua putri cantik Gorchakov menemukan pelamar dan menikah, dan terlebih lagi mereka meluncurkan bola-bola ini menuju kejayaan. Yang istimewa dari bola-bola ini adalah tidak ada tuan rumah dan nyonya rumah: yang ada adalah Yogel yang baik hati, seperti bulu terbang, berjalan-jalan sesuai aturan seni, yang menerima tiket pelajaran dari semua tamunya; adalah hanya mereka yang ingin menari dan bersenang-senang, seperti gadis berusia 13 dan 14 tahun yang baru pertama kali mengenakan gaun panjang, yang ingin pergi ke pesta dansa ini. Semua orang, dengan pengecualian yang jarang, cantik atau tampak cantik: mereka semua tersenyum begitu antusias dan mata mereka berbinar-binar. Kadang-kadang bahkan siswa terbaik pun menari pas de chale, di antaranya yang terbaik adalah Natasha, yang dibedakan oleh keanggunannya; tetapi pada pesta terakhir ini hanya ecosais, anglaise, dan mazurka, yang baru saja menjadi mode, yang ditarikan. Aula tersebut dibawa oleh Yogel ke rumah Bezukhov, dan pestanya sukses besar, seperti yang dikatakan semua orang. Ada banyak gadis cantik, dan wanita-wanita Rostov termasuk yang terbaik. Mereka berdua sangat bahagia dan ceria. Malam itu, Sonya, yang bangga dengan lamaran Dolokhov, penolakan dan penjelasannya kepada Nikolai, masih berputar-putar di rumah, tidak membiarkan gadis itu menyelesaikan kepangannya, dan sekarang dia bersinar terus menerus dengan kegembiraan yang meluap-luap.
Natasha, yang tak kalah bangga karena mengenakan gaun panjang untuk pertama kalinya di pesta sungguhan, bahkan lebih bahagia. Keduanya mengenakan gaun muslin berwarna putih dengan pita merah muda.
Natasha jatuh cinta sejak dia memasuki bola. Dia tidak jatuh cinta pada siapa pun secara khusus, tapi dia jatuh cinta pada semua orang. Orang yang dia lihat saat ini adalah orang yang dia cintai.
- Oh, bagus sekali! – dia terus berkata sambil berlari ke arah Sonya.
Nikolai dan Denisov berjalan mengitari aula, memandang para penari dengan penuh kasih sayang dan merendahkan.
“Betapa manisnya dia nanti,” kata Denisov.
- Siapa?
“Athena Natasha,” jawab Denisov.
“Dan bagaimana dia menari, sungguh luar biasa!” setelah hening sejenak, dia berkata lagi.
- Siapa yang Anda bicarakan?
“Tentang adikmu,” teriak Denisov dengan marah.
Rostov menyeringai.
– Senin cher comte; vous etes l"un de mes meilleurs ecoliers, il faut que vous dansiez,” kata Jogel kecil sambil mendekati Nikolai. “Voyez combien de jolies demoiselles.” [Count sayangku, kamu adalah salah satu murid terbaikku. Kamu perlu menari. Lihat betapa cantiknya gadis-gadis!] – Dia mengajukan permintaan yang sama kepada Denisov, juga mantan muridnya.
“Non, mon cher, je fe"ai tapisse"ie, [Tidak, sayangku, aku akan duduk di dekat dinding," kata Denisov. “Apakah kamu tidak ingat betapa buruknya aku menggunakan pelajaranmu?”
- Oh tidak! – Jogel berkata buru-buru menghiburnya. – Anda hanya lalai, tetapi Anda memiliki kemampuan, ya, Anda memiliki kemampuan.
Mazurka yang baru diperkenalkan dimainkan; Nikolai tidak bisa menolak Yogel dan mengundang Sonya. Denisov duduk di sebelah wanita tua itu dan, menyandarkan sikunya pada pedang, menghentakkan iramanya, menceritakan sesuatu dengan riang dan membuat wanita tua itu tertawa, memandangi anak-anak muda yang menari. Yogel, pada pasangan pertama, berdansa bersama Natasha, murid kebanggaan dan terbaiknya. Dengan lembut, dengan lembut menggerakkan kakinya di sepatunya, Yogel adalah orang pertama yang terbang melintasi aula bersama Natasha, yang pemalu, namun rajin melakukan langkah. Denisov tidak mengalihkan pandangan darinya dan mengetuk irama dengan pedangnya, dengan penampilan yang dengan jelas mengatakan bahwa dia sendiri tidak menari hanya karena dia tidak mau, dan bukan karena dia tidak bisa. Di tengah-tengah sosok itu, dia memanggil Rostov yang sedang lewat kepadanya.
“Sama sekali tidak sama,” katanya. - Apakah ini mazurka Polandia? Dan dia menari dengan sangat baik. - Mengetahui bahwa Denisov bahkan terkenal di Polandia karena keahliannya menari mazurka Polandia, Nikolai berlari ke arah Natasha:
- Pergi dan pilih Denisov. Ini dia menari! Keajaiban! - dia berkata.
Ketika giliran Natasha tiba lagi, dia berdiri dan dengan cepat meraba sepatunya dengan busur, dengan takut-takut, berlari sendirian melintasi aula ke sudut tempat Denisov duduk. Dia melihat semua orang memandangnya dan menunggu. Nikolai melihat Denisov dan Natasha sedang berdebat sambil tersenyum, dan Denisov menolak, tetapi tersenyum gembira. Dia berlari.
"Tolong, Vasily Dmitrich," kata Natasha, "ayo pergi."

Olya Marquez adalah tamu istimewa, gudang kebijaksanaan yang tak ada habisnya dan pandangan hidup yang menarik. Kali ini kita berbicara tentang kecanduan, tentang masalah narkoba, tentang hidup tanpa menggunakan zat apapun, termasuk alkohol, selama 6 tahun sekarang. Ini adalah kisah tentang mengatasi nafsu makan sehari-hari dan apa yang telah diberikan oleh jalan ini kepada Ole. Percakapannya intens, meski singkat, dan saya harap semua orang yang tertarik dengan kehidupan Olya atau topik ini akan bersenang-senang.

TENTANG PROGRAM 12 LANGKAH. Kita belajar untuk berbicara hanya tentang pengalaman kita, bukan berteori - setiap kecanduan, setiap orang adalah unik, dan tidak ada obat yang bisa menyembuhkan semua orang. Berada dalam sistem ini sekarang memberikan sumber daya yang kuat untuk bertahan dalam situasi krisis. Program ini memungkinkan Anda tidak hanya untuk tetap sadar, tetapi juga untuk tetap hidup

TENTANG LANGKAH 5. Anda perlu berbicara secara terbuka tentang kekurangan karakter Anda. Ketika Anda benar-benar terbuka tentang kelemahan Anda, itu membuat Anda menjadi orang yang sangat kuat.

TENTANG KETERGANTUNGAN . Kuncinya bukan pada obatnya, tapi pada kecanduannya - pada alasan mengapa Anda menggunakannya

TENTANG KESADARAN TERHADAP KETERGANTUNGAN. Kesadaran adalah sebuah perjalanan panjang. Tampak bagi saya bahwa semuanya dilakukan secara sadar - saya sendiri yang memilih apa yang harus dicoba dan apa yang tidak. Batasan saya awalnya kabur karena tidak ada rasa takut

TENTANG BANTUAN. Mungkin hal tersulit adalah berhenti berpikir bahwa Anda bisa melakukannya sendiri

TENTANG PENYELAMATAN. Saat mereka menyelamatkan saya, saya dengan senang hati tenggelam. Ketika mereka berhenti menyelamatkan Anda dan Anda terus tenggelam, Anda menyadari bahwa menyelamatkan orang yang tenggelam adalah pekerjaan orang yang tenggelam itu sendiri. Selama Anda memiliki bahu untuk dipegang, Anda menyeret dia dan diri Anda sendiri ke bawah

TENTANG OBAT. Bagi saya, narkoba adalah tentang bunuh diri - tentang "tidak ada", "tidak merasakan", "tidak sadar kembali", ini langsung merupakan overdosis

TENTANG OBAT . Saya duduk di rumah, tidak keluar dan menulis, menggambarkan pengalaman saya, mengungkit masa lalu, berbicara tentang pantat saya - itu adalah tindakan pembersihan, ketika Anda turun dan memulai dari awal lagi

TENTANG GANGGUAN. Jika saya terjebak lagi, saya kehilangan semua koin yang dikumpulkan, semua bonus, saya kalah dalam permainan, saya lebih buruk dari apa pun yang dapat Anda bayangkan tentang saya

TENTANG FRASA FAVORIT ANDA DARI PROGRAM. “Kami berdoa hanya untuk mengetahui kehendak-Nya.” Artinya, yang kuinginkan hanyalah mengetahui bahwa apa yang terjadi padaku setiap detik adalah kehendak Tuhan

TENTANG KEBAHAGIAAN. Tidak semua orang diciptakan untuk bahagia. Ini adalah kesalahpahaman bahwa semuanya harus baik-baik saja

TENTANG PERBATASAN. Tidak ada yang menetapkan batasan untuk saya, tidak memberi tahu saya apa yang mungkin dan apa yang tidak – saya memilih sendiri, kesadaran saya sendiri yang menentukan aturannya

TENTANG PUSAT REHABILITASI. Kedua kali saya datang ke sana, itu adalah pilihan sadar saya - saya pergi untuk mendapatkan alat untuk menangani pecandu, saya pergi ke kerja kelompok untuk menulis, karena saya membutuhkannya. Dan setelah itu saya tampil baru, saya menemukan integritas

TENTANG KEBOHONGAN. Saat saya berbohong, batin saya menjadi kotor. Jika mereka berbohong kepada saya, maka saya mencoba untuk melihat dari sudut pandang orang lain, dan tidak tersinggung secara egois dan berpikir “mereka berbohong kepada saya”

TENTANG OLAHRAGA. Segera setelah saya tidak berolahraga selama beberapa minggu, segalanya menjadi gelap dan saya hanya mempunyai sedikit energi. Dan mungkin, untuk menjadi sumber daya, menjadi orang yang bahagia, saya harus berolahraga sepanjang hidup saya. Tapi saya siap untuk itu