Setelah melahirkan, saya kehilangan keinginan untuk memiliki kehidupan intim. Di manakah hilangnya keinginan berhubungan seks setelah melahirkan? Cara dasar meningkatkan libido setelah melahirkan

Kehamilan dan persalinan merupakan masa terindah dalam hidup setiap wanita. Namun semua ini juga memiliki kelemahan. Jadi, seringkali pada wanita, libido setelah melahirkan menurun secara signifikan. Bagaimana cara meningkatkan libido yang sama? Memang dalam kehidupan berumah tangga, sisi intim memegang salah satu peran penting. Namun perlu dicatat bahwa penurunan libido setelah kelahiran bayi adalah reaksi normal tubuh wanita. Dan hanya sedikit orang yang berhasil menghindari gangguan seperti itu. Yang penting adalah bagaimana gadis itu bereaksi terhadap hal ini dan metode apa yang akan dia ambil untuk meningkatkan aktivitas seksual.

Mengapa libido menurun setelah melahirkan?

Penurunan libido jangka pendek setelah melahirkan adalah proses yang sepenuhnya alami. Namun mengapa hal ini bisa terjadi? Alasan pertama dan utama adalah ketidakseimbangan hormon. Sejak masa mengandung bayi, tubuh anak perempuan mengalami ketidakseimbangan dan perubahan hormonal. Dan setelah melahirkan, sistem endokrin mencoba mengembalikan keseimbangannya. Hal ini tidak bisa tidak mempengaruhi aktivitas seksual dan hasrat seksual. Selain itu, selama menyusui, wanita secara aktif memproduksi hormon yang disebut prolaktin. Hal inilah yang menyebabkan menurunnya libido. Prolaktin, seolah-olah, merestrukturisasi tubuh dari cara mengasuh anak, dari cara naluri alami prokreasi.

Perlu dicatat bahwa melahirkan adalah proses yang sangat menyakitkan dan bermasalah. Ini adalah stres yang sangat besar bagi tubuh wanita. Naluri mempertahankan diri mulai menyala. Pada masa nifas, seorang wanita takut melakukan hubungan seksual karena takut akan rasa sakit dan ketidaknyamanan. Dan jika Anda memulai aktivitas seksual jauh-jauh hari, rasa sakit tidak bisa dihindari. Dalam hal ini, penurunan libido akan tertunda secara signifikan. Dan akan sangat sulit meningkatkan hasrat seksual.

Jangan lupakan latar belakang psiko-emosional. Peran baru ibu bagi seorang wanita dapat menyebabkan gangguan jiwa sebagai berikut:

• Insomnia;
• Peningkatan kelelahan;
• Ketidakpuasan dengan bentuk tubuh Anda;
• Depresi;
• Kelelahan.

Gangguan total pada pekerjaan, istirahat dan tidur tentu akan berdampak buruk pada libido. Bagaimanapun, kurang tidur secara teratur setelah melahirkan menghambat fungsi seluruh sistem dan organ tubuh. Dengan tidak adanya relaksasi sistem saraf pusat, hasrat seksual penuh tidak mungkin terjadi. Merawat bayi yang baru lahir membutuhkan banyak tenaga dan waktu. Begitu bayi tumbuh sedikit, libido wanita akan kembali ke level semula.

Cara dasar meningkatkan libido setelah melahirkan

Ada baiknya menunggu beberapa saat setelah melahirkan sebelum mengeksplorasi pilihan Anda. Tidak perlu terburu-buru dalam hal ini. Tubuh seorang ibu muda harus pulih dengan sendirinya. Rata-rata, masa pemulihan pasca melahirkan memakan waktu hingga enam bulan. Terkadang kali ini bertambah sedikit. Itu semua tergantung pada karakteristik individu. Namun, jika enam bulan setelah melahirkan, libido belum kembali, disarankan untuk menggunakan metode pemulihan sederhana.

Pertama-tama, ini adalah pola makannya. Pola makan yang sehat dan seimbang adalah kunci seksualitas dan kesehatan wanita. Untuk mengembalikan libido yang tinggi, tubuh wanita harus menerima komponen-komponen berikut: zinc, magnesium, mangan, vitamin A, E. Oleh karena itu, makanan berikut ini termasuk dalam menu makanan sehari-hari untuk meningkatkan libido pada wanita:

• Pisang;
• Stroberi;
• Makanan laut;
• Alpukat;
• Sayuran dan buah-buahan segar;
• Melon;
• Telur ayam.

Namun perlu diketahui bahwa selama menyusui banyak makanan yang dikontraindikasikan untuk dikonsumsi. Oleh karena itu, Anda perlu membuat menu untuk meningkatkan libido bersama dengan dokter Anda. Ada juga sejumlah yang mempromosikan hasrat seksual. Obat-obatan tersebut hanya diresepkan oleh dokter. Dan Anda bisa meminumnya setelah Anda selesai menyusui. Dilarang keras meminum obat apa pun sendiri.

Obat Angelica Forte sangat populer untuk meningkatkan libido pada wanita. Ini mengandung bahan-bahan alami, produk lebah, dan kaya vitamin kompleks. Angelica forte menghilangkan stres dan kelelahan, meningkatkan kepekaan terhadap rangsangan seksual. Tetapi produk tersebut memiliki beberapa efek samping: alergi, susah tidur, mudah tersinggung.

Jika hasrat seksual sama sekali tidak ada setelah jangka waktu yang lama setelah melahirkan, dokter mungkin akan meresepkan Viardot forte. Obat ini mengandung bahan-bahan alami bermanfaat berikut ini:

• Seng;
• Selenium;
• vitamin E;
• Asam lemak tak jenuh ganda;
• Fitosterol.

Produk ini memiliki efek relaksasi pada sistem saraf pusat. Pemulihan dan penguatan seluruh tubuh wanita secara keseluruhan juga terjadi. Setelah jangka waktu tertentu, libido penuh akan pulih sepenuhnya. Meski produknya benar-benar alami, namun tetap perlu berkonsultasi dengan dokter.

Apa yang harus dilakukan suamiku?

Perilaku suami pada masa nifas memegang peranan besar. Seorang pria harus memperlakukan kondisi sulit seorang gadis dengan pengertian. Dan pahamilah bahwa tidak adanya seks tidak selamanya, tetapi rasa tidak enak akibat kesalahpahaman akan tetap ada seumur hidup. Seorang pria dapat membantu memulihkan libido wanita melalui tindakan dan perilakunya. Dalam hal ini, Anda tidak perlu menggunakan bantuan obat-obatan.

Dalam situasi apapun, aktivitas seksual dan libido dipengaruhi oleh pola tidur. Semakin cepat rezim ini dipulihkan, semakin cepat gairah dan hasrat akan bangkit dalam diri seorang wanita. Oleh karena itu, sebagian besar bergantung pada suami yang juga memperhatikan anak di malam hari. Psikolog menyarankan untuk memisahkan area tidur anak dan orang tua. Untuk itu, ada baiknya menggunakan monitor bayi untuk memantau kondisi bayi.

Suami wajib untuk sementara waktu melakukan sebagian pekerjaan rumah tangga. Merawat bayi yang baru lahir tidak memungkinkan seorang ibu muda melakukan pekerjaan rumah: memasak, mencuci, membersihkan. Dan alangkah baiknya jika suaminya membantunya dalam hal ini dan mendukungnya dengan segala cara. Perlu dicatat bahwa ini hanya dukungan fisik, tetapi juga psikologis. Seorang wanita akan menghargai perhatian pria yang penuh kasih. Seorang gadis perlu menyediakan waktu untuk perawatan diri. Meski hanya 2 jam dalam seminggu, namun ia akan mengabdikan dirinya sepenuhnya pada dirinya sendiri, hobinya, dan kecantikannya.

Seorang pria mampu menciptakan suasana romantis tertentu. Ini akan membantu Anda rileks. Seorang pria harus bergegas. Keintiman harus dimulai dengan foreplay, yang bisa bertahan lebih lama dari sebelumnya. Seiring berjalannya waktu, gairah dan keinginan pasti akan bangkit dalam diri seorang ibu muda. Dilarang keras fokus pada perubahan bentuk tubuh setelah melahirkan. Hal ini secara permanen dapat membunuh tingkat libido tinggi pada wanita. Seorang pria harus tahu bahwa libido rendah adalah fenomena sementara. Pemahaman, kesabaran, dan pendekatan terpadu terhadap masalah akan memungkinkan Anda mengatasi masalah ini dengan cepat.

Anda punya bayi dan tidak punya waktu untuk berhubungan seks? Banyak wanita mengetahui masalah ini secara langsung. Jangan khawatir, berikan waktu pada tubuh Anda untuk pulih dari keterkejutan dan semuanya akan beres. Apa? Anaknya sudah berumur satu tahun dan Anda masih belum sempat berhubungan seks? Ini lebih buruk. Mari kita coba mencari tahu apa alasannya dan bagaimana membantu diri kita sendiri.

1. Kesehatan. Ya, itu dangkal dan membosankan. Namun jika Anda menderita sariawan kronis atau prolaps rahim setelah melahirkan, yang Anda jalani hanya dengan harapan “mungkin”, sulit untuk mengharapkan kelincahan seksual dari Anda, karena tidak ada seorang pun yang mau melakukan tindakan yang akan menimbulkan rasa sakit. Oleh karena itu, berapa pun waktu yang Anda miliki, selesaikan masalahnya sekarang. Anda memiliki seluruh hidup di depan Anda, Anda tidak perlu menjadi bangkrut dan, omong-omong, mencari suami baru adalah kegiatan yang membutuhkan lebih banyak waktu dan tenaga daripada beberapa kali pergi ke dokter. Apa hubungannya ini dengan suami baru? Terlepas dari kenyataan bahwa pasangan Anda saat ini bukanlah Bunda Teresa dan sama sekali tidak berkewajiban untuk terus-menerus mengesampingkan kepentingannya dengan memahami penyakit permanen Anda.
2. Perangai. Semakin jauh hubungan tersebut, semakin jarang, namun banyak orang di negara kita yang masih memiliki anak dalam waktu yang cukup cepat setelah dimulainya suatu hubungan. Kami bertemu selama satu tahun (kami hidup terpisah, jadi akses terhadap seks relatif terbatas), kami hidup dalam pernikahan selama enam bulan dan hamil (dan ada pula yang hamil, dan melewati tahap: “kami hidup selama enam bulan”). Secara umum, tidak semua orang memiliki kesempatan untuk “makan sepuasnya” dan memasuki ritme normal yang menjadi ciri temperamen seksual Anda, terlebih lagi untuk menyadari dan menerima ritme tersebut. Dengan adanya kehamilan, muncul lagi pembatasan seksual tertentu. Tetapi orang-orang menjadi terbiasa satu sama lain, hal-hal baru menghilang dan kebutuhan akan kontak seksual dengan pasangan berkurang secara alami. Ini seperti makan yang manis-manis setelah lama berpantang. Pada awalnya sepertinya Anda memakan seluruh kue dan siap melakukannya setiap hari, tetapi setelah makan setengah kue selama seminggu, Anda mulai menyadari bahwa Anda tidak menginginkannya lagi. Lalu masalahnya adalah preferensi rasa. Beberapa orang tidak menginginkan kue untuk satu bulan lagi, sementara yang lain menginginkan sesuatu yang manis lagi keesokan harinya. Sama dengan seks. Dengan bisa “mengakses tubuh” setiap hari, kebutuhan kita berkurang. Dan seberapa besar masalah temperamen. Namun karena cepatnya kemunculan anak-anak dalam keluarga, banyak yang tidak sempat memahami bahwa norma mereka adalah sepotong kue dalam seminggu. Mereka masih berpikir bahwa setengah kue sehari adalah kebutuhan mereka. Dan kemudian seorang anak muncul. Ada lebih banyak kekhawatiran, dan energi yang tersedia tidak lebih dari sekali setiap sepuluh hari. Jika orang tua baru kita tinggal bersama selama beberapa tahun sebelum kelahiran anak tersebut dan mengetahui bahwa norma mereka adalah seminggu sekali, maka mereka akan memahami bahwa frekuensi seks menjadi 42% lebih jarang dibandingkan sebelumnya. Ini tidak menyenangkan, tapi normal mengingat kekhawatiran baru. Nah, bagaimana jika mereka sangat yakin bahwa kebutuhan mereka adalah 1 kontak per hari? Setelah kelahiran seorang anak, perubahan ritme kehidupan intim akan tampak fatal bagi mereka - minus 900%. Prialah yang paling terkena dampaknya. Bagi mereka, istrinya sepertinya tidak mencintai mereka dan hanya memikirkan anak. Tentu saja karena seks menjadi 9 kali lebih sedikit!
3. Segalanya untuk lini depan, segalanya untuk kemenangan! Anda adalah ibu dan ibu rumah tangga yang ideal, Anda cukup untuk segalanya dan semua orang, kecuali seks. Tapi tentu saja! Ibumu, nenekmu, dan banyak orang lainnya memberitahumu apa yang harus dilakukan seorang istri ideal untuk keluarga dan suaminya. Berapa kali mereka menyebutkan seks yang “enak”? Bagaimana dengan makan malam hangat dan baju bersih untuk pasangan Anda? Itu saja... Jadi, setelah memahami dari mana kaki Anda “tumbuh”, rileks dan biarkan diri Anda sedikit malas, hemat energi Anda untuk berhubungan seks. Jika memungkinkan, carilah pembantu rumah tangga yang akan datang seminggu sekali dan membersihkan apartemen. Biarkan suami makan malam yang sama selama tiga hari berturut-turut, tapi dia akan berhubungan seks. Ingat, pria membutuhkan seks bukan hanya sebagai pelepasan fisik (dia bisa mengatasinya sendiri di kamar mandi tanpa Anda), tetapi sebagai bukti cinta Anda dan bahwa Anda masih tertarik padanya sebagai pria, dan bukan sekadar pencari nafkah. dan ayah dari seorang anak.
4. Saya seorang ibu! Kita semua ingat ungkapan indah DeNiro dalam peran seorang mafioso tentang mengapa dia dan istrinya tidak dapat melakukan hal yang sama seperti terhadap majikannya: "Apa, dia ibu dari anak-anakku, dia mencium mereka dengan bibir itu!" Jadi, meski kelihatannya aneh, banyak wanita, setelah melahirkan anak, sendiri yang mengenakan kostum ibu, melepas dan menyembunyikan kostum majikannya dengan aman. Hal ini sebagian besar disebabkan oleh kenyataan bahwa banyak orang secara tidak sadar mengasosiasikan seks dengan aktivitas yang kotor dan tidak senonoh, dan oleh karena itu tidak layak menyandang gelar tinggi: Ibu yang Baik. Namun karena alasan sebenarnya ada jauh di alam bawah sadar dan tidak jelas bagi semua orang, berbagai “alasan” dimulai: - bagaimana jika anak terbangun jika kita berhubungan seks di sebelahnya;
   - bagaimana jika kita tidak mendengar anak terjaga dan menangis, jika kita berhubungan seks di ruangan lain;
   - Anak akan langsung terbangun jika ibunya tidak ada, sehingga jarang kita melakukan hubungan intim.
   Secara umum, ada banyak alasan khayalan. Dan seorang wanita bahkan mungkin menyesali kenyataan bahwa karena kesulitan-kesulitan yang “tidak dapat diselesaikan” ini, tidak ada seks, meskipun dia sangat menginginkannya. Mengetahui bahwa sebenarnya semua alasannya “salah” sangatlah sederhana. Jika “masalah” dapat dipecahkan, tetapi tidak ada perubahan, dan hanya alasan baru yang ditemukan mengapa solusi tidak mungkin dilakukan, maka diagnosisnya jelas. Misalnya, jelas bagi semua orang bahwa seorang anak dapat diajari tidur di tempat tidur terpisah dalam beberapa hari. Jika tidak dilakukan (dinyatakan bahwa anak takut atau tidak nyaman dan secara umum proses belajar kembali menimbulkan trauma bagi jiwa anak) - masalah co-sleeping tidak lebih dari sebuah layar.
5. Kebencian terhadap suami. Anda tidak menyangka bahwa suami Anda akan tetap pergi minum bir bersama teman-temannya pada hari Jumat (ngomong-ngomong, hidup Anda telah berubah jauh lebih banyak dibandingkan dengan kelahiran seorang anak, dan bagi banyak orang, sangat sulit menerima kenyataan ini) ? Pernahkah Anda mengandalkan suami Anda untuk banyak membantu mengurus anak Anda, tetapi dia bahkan tidak terbangun jika anak menangis di malam hari? Kebencian dapat dengan mudah menghalangi keinginan untuk berhubungan seks, dan tetap saja muncul: “Aku lelah, anak akan bangun,” dll.

Apa yang harus dilakukan dengan semua ini? Opsi pertama sederhana. Biarlah apa adanya. Banyak orang hidup seperti ini selama bertahun-tahun. Beberapa pria memiliki konstitusi seksual yang lemah. Dan mereka menjalani gaya hidup yang tidak mendukung produksi normal hormon pria (halo bir!) dan mereka cukup senang dengan hubungan seks yang jarang dan bahkan sangat jarang. Beberapa memiliki harga diri yang rendah dan, meskipun menderita, mereka tetap tidak akan mencari kebahagiaan lain, percaya bahwa mereka tidak layak mendapatkan lebih (yah, paling-paling mereka akan memiliki simpanan). Hal ini jarang terjadi, tetapi kesulitan juga bisa teratasi dengan sendirinya. Ya, dan tentu saja banyak keluarga yang putus.

Opsi kedua sulit. Anda dapat memahami apa yang menghalangi seks normal dalam hidup Anda dan mencoba mengubah situasinya. Ini jauh lebih sulit dan membutuhkan kekuatan mental, tetapi ini merupakan investasi yang bagus. Ini adalah kesempatan anak Anda tumbuh dalam keluarga yang bahagia dan harmonis. Artinya dia akan rukun dan bahagia. Bukankah ini yang diinginkan setiap ibu untuk anak tercintanya?

DIJAWAB: 26/01/2013

Halo Anna! Anda takut dan mengharapkan rasa sakit; akibatnya, adrenalin diproduksi dan lingkaran setan menutup; pelumas tidak diproduksi, rasa sakit semakin parah.

PERTANYAAN UNTUK KLARIFIKASI 06.07.2014 Boyko Dasha, Chernivtsi

Dua tahun telah berlalu sejak kelahiran anak itu, saya tidak lagi bersemangat, sedikit pelumasan, seks tidak menyenangkan. Ceritakan alasannya?

DIJAWAB: 07/07/2014

Anya, salah satu kemungkinan penyebab masalah Anda mungkin adalah apa yang disebut depresi pascapersalinan atau yang setara dengan psikosomatis. Bagaimanapun, untuk mengetahui penyebab pasti dari situasi tersebut, kunjungan ke spesialis diperlukan: seksolog, sebaiknya bersama pasangan. Masalahnya bisa dipecahkan! Semoga sukses, cinta dan kesehatan untuk Anda! http://vitamed-tver.ru/secsolog/ ; http://www.liveexpert.ru/e/sexolog69?src=inv_ebtn_474142.

DIJAWAB: 07/07/2014

Dasha, mungkin perubahan ini terjadi dengan latar belakang penurunan libido akibat depresi pasca melahirkan. Hubungi dokter spesialis: seksolog, bersama pasangan Anda. Masalah terpecahkan! Cinta dan kesehatan untuk Anda! http://vitamed-tver.ru/secsolog/ ; http://www.liveexpert.ru/e/sexolog69?src=inv_ebtn_474142.

DIJAWAB: 21/07/2014

Anna! Kita perlu memahami apa yang terjadi sebelum kelahiran? Bagaimana kegembiraan Anda, apa yang membuat Anda bersemangat? Mungkin beberapa pose atau yang lainnya. Dan bandingkan - sekarang itu bukan milik Anda lagi? Atau apakah ada sesuatu yang perlu diperbaiki? Atau preferensi Anda telah berubah. Atau mungkin Anda tidak menganggap diri Anda sebagai seorang wanita, melainkan lebih mengasosiasikan diri Anda dengan seorang wanita – seorang ibu? Mungkin sikap suami Anda terhadap Anda sudah berubah, seringkali setelah beberapa tahun menikah, cinta yang didominasi gairah dan seks berkembang menjadi cinta persahabatan, tak lagi secemerlang itu? Bagaimanapun, hal ini dapat dan harus dilakukan. Sekali lagi, jika apa yang terjadi di masa lalu tidak membuat Anda bergairah, carilah sesuatu yang baru. Ini bisa dilakukan melalui film porno yang sama, ada banyak pilihan berbeda, melalui fantasi yang menghubungkan, Anda perlu melihat dan memilih sesuatu untuk diri Anda sendiri. Selanjutnya, cobalah membawa diri Anda menuju orgasme melalui klitoris. Bagaimana kabarmu dengan ini? Mungkin tidak ada motivasi (tidak perlu), lalu Anda bisa menggunakan mainan dari toko seks, mereka akan memberi tahu Anda segalanya dan memberi saran. Tapi bisa dikatakan, ini pekerjaan mandiri... Secara umum, lebih baik menyelesaikan semua ini dengan spesialis untuk memahami alasannya.. Semoga berhasil! http://nlp-ti.ru/stati/

PERTANYAAN UNTUK KLARIFIKASI 17.08.2016 Svetlana, Sosnovoborsk

PERTANYAAN UNTUK KLARIFIKASI 17.08.2016

Halo, tiga bulan yang lalu saya melahirkan bayi, kelahirannya sulit, anak ditarik ke dalam ruang hampa, ada celah dan saya tidak bisa duduk selama sebulan, saya takut ke dokter kandungan setelah melahirkan, selain itu, saya tidak punya waktu untuk membawa anak itu ke rumah sakit, saya belum bisa memutuskan hal ini selama tiga bulan.suami saya untuk menjalin hubungan intim, sangat menyakitkan saya ketika suami saya menyentuh saya, saya takut sekali, selaput lendirnya tidak ada, semuanya kering, haid saya sudah kembali normal, kenapa sakit sekali? Apakah sekarang akan selalu seperti ini?

PERTANYAAN UNTUK KLARIFIKASI 17.08.2016 Svetlana, wilayah Krasnoyarsk, kota Sosnovoborsk

Halo, tiga bulan yang lalu saya melahirkan bayi, kelahirannya sulit, anak ditarik ke dalam ruang hampa, ada celah dan saya tidak bisa duduk selama sebulan, saya takut ke dokter kandungan setelah melahirkan, selain itu, saya tidak punya waktu untuk membawa anak itu ke rumah sakit, saya belum bisa memutuskan hal ini selama tiga bulan.suami saya untuk menjalin hubungan intim, sangat menyakitkan saya ketika suami saya menyentuh saya, saya takut sekali, selaput lendirnya tidak ada, semuanya kering, haid saya sudah kembali normal, kenapa sakit sekali? Apakah sekarang akan selalu seperti ini?

DIJAWAB: 18/08/2016

DIJAWAB: 18/08/2016

Tidak, Svetlana, setelah kelahiran yang sulit Anda akan memerlukan masa pemulihan yang lebih lama, sikap yang lebih sensitif dari pasangan Anda dan, mungkin, nasihat dari seorang spesialis: seorang seksolog. Semoga sukses dan cinta untukmu!

DIJAWAB: 18/08/2016

Tidak, Svetlana, setelah kelahiran yang sulit Anda akan memerlukan masa pemulihan yang lebih lama, sikap yang lebih sensitif dari pasangan Anda dan, mungkin, nasihat dari seorang spesialis: seorang seksolog. Semoga sukses dan cinta untukmu!

Pertanyaan-pertanyaan Terkait:

Jika setelah melahirkan rasa tertarik pada suami sudah hilang, maka ada alasan tertentu yang perlu diketahui dan dihilangkan. Ini adalah salah satu masalah paling umum dalam kehidupan seks pasangan muda yang tidak tahu bagaimana cara mengatasinya sendiri. Terkadang keadaan ini membuat pasangan muda putus asa; Untuk menghindari hal tersebut, perlu diingat bahwa penurunan libido setelah melahirkan memiliki penyebab yang sepenuhnya alami dan cara yang tidak kalah alami untuk mengatasi masalah tersebut.

Di dalam artikel:

Hilangnya keinginan setelah melahirkan - alasan utama

Penurunan libido jangka pendek setelah kelahiran bayi adalah proses alami yang menjadi normal setelah pemulihan kadar hormonal. Biasanya, sebagian besar wanita yang melahirkan secara alami pulih lebih cepat dan mungkin mengalami peningkatan libido dalam waktu singkat. Jika ketidakseimbangan seksual tidak kunjung hilang, ada baiknya mencari penyebabnya.

Hormon. Selama kehamilan dan menyusui, seorang wanita mengeluarkan hormon khusus - prolaktin; Dialah yang menyebabkan menurunnya hasrat seksual, seolah-olah “membangun kembali” tubuh, mengalihkannya dari naluri prokreasi ke naluri mengasuh anak.

Takut sebelum nyeri seringkali menjadi penyebab menurunnya libido pada wanita pasca melahirkan. Melahirkan merupakan pekerjaan fisik yang sulit dan merupakan kejutan besar bagi tubuh wanita. Jika Anda mencoba memulai aktivitas seksual jauh-jauh hari, maka hubungan seksual dapat menimbulkan sensasi nyeri bagi wanita; Salah satu pengalaman tidak menyenangkan tersebut terkadang dapat menunda kemungkinan libido wanita untuk kembali ke tingkat “prenatal” sebelumnya dalam waktu yang lama.

Kelelahan dan kurang tidur . Tidak percaya ini bisa menjadi penyebab kurangnya hasrat seksual Anda? Usahakan untuk tidak tidur pada malam hari, kemudian sejak dini hari bebankan diri Anda secara fisik dan emosional dengan aktivitas sehingga tidak ada waktu untuk istirahat, dan pada suatu pagi tanyakan pada diri sendiri apa yang Anda inginkan: menyukai kesenangan atau akhirnya tertidur. Merawat bayi yang baru lahir adalah pekerjaan yang berat dan melelahkan; ketika anak sudah besar dan membutuhkan lebih sedikit perhatian dan energi, hasrat seksual akan kembali ke ibu muda.

Pascapersalinan depresi berat Terjadi pada hampir separuh ibu muda. Beberapa orang dapat dengan cepat mengatasi kondisi ini, sementara yang lain memerlukan bantuan dokter spesialis. Penyebab fenomena ini mungkin karena faktor keturunan, ketakutan tidak sesuai dengan citra ibu super, perubahan penampilan, sisi keuangan, dan banyak faktor kecil lainnya.

Gangguan aktivitas seksual

Setelah melahirkan, banyak perubahan di dunia ibu-wanita. Anak menjadi pusat dunianya, peran barunya membutuhkan banyak usaha, dan entah kenapa waktu berlalu, dan kehidupan intim dengan suaminya tidak berlanjut atau tidak membawa kepuasan sama sekali. Para ahli mengidentifikasi beberapa alasan untuk keadaan ini:

1. Perubahan hormonal pada tubuh wanita setelah melahirkan, dimana produksi estrogen menurun. Dalam hal ini, semuanya bisa pulih dengan sendirinya setelah berhenti menyusui, atau perlu menjalani pengobatan hormonal.
2. Perubahan fisiologis yang terjadi selama kehamilan dan kelahiran anak. Otot dasar panggul melemah, volume vagina meningkat sehingga dapat mempengaruhi sensasi pasangan dan hilangnya orgasme bagi seorang wanita. Untuk mencegah hal tersebut terjadi, maka perlu dilakukan senam otot intim segera setelah melahirkan. Jika waktu hilang, jangan khawatir. Tidak ada kata terlambat untuk pulih, yang utama adalah keteraturan dalam berolahraga.
3. Alasan psikologis terutama terkait dengan kerja berlebihan seorang ibu muda dan perubahan pandangan dunianya. Resep utama dalam hal ini adalah istirahat, Anda bisa menjaga diri, bersenang-senang, dan lihatlah, libido Anda akan terbangun.

Cara meningkatkan libido setelah melahirkan - cara dijamin

Tubuh seorang ibu muda memerlukan masa pemulihan tertentu, rata-rata enam bulan, terkadang lebih lama. Berapa lama masa pemulihan berlangsung tergantung pada apakah ibu baru menerima perawatan fisik dan dukungan emosional, cukup tidur dan makan dengan baik. Tentu saja, tidak mungkin memulihkan hasrat seksual seorang istri muda “dalam satu gerakan”; namun mempercepat proses ini adalah tugas yang sangat nyata. Ada beberapa resep sederhana untuk ini.

Jangan terburu-buru. Beri wanita itu waktu untuk pulih - dan tanpa merasa bersalah karena dia bukan istri yang cukup baik. Mulailah membelai sedikit demi sedikit - pertama, peluk saja, cium; jangan menuntut semuanya sekaligus. Seiring waktu, wanita tersebut akan mulai menunjukkan lebih banyak aktivitas.

Pasangan yang akan membantu pekerjaan rumah dan mengasuh anak dapat membantu meningkatkan libido setelah melahirkan. Cobalah untuk menghilangkan sebanyak mungkin pekerjaan rumah tangga dari wanita tersebut. Misalnya, memandikan bayi Anda atau berjalan-jalan; menyewa pengasuh atau pembantu rumah tangga. Semakin banyak waktu yang dimiliki seorang ibu muda untuk beristirahat dan merawat dirinya sendiri, semakin cepat ia dapat pulih.

Ciptakan suasana romantis. Jangan berpikir bahwa periode karangan bunga permen hanya mungkin terjadi di bulan-bulan pertama berkencan. Bekerja sedikit - seorang wanita yang merasa dicintai, diinginkan, dikelilingi oleh perhatian dan perhatian, merespons kasih sayang dengan lebih mudah. Ingatlah bahwa penurunan libido setelah melahirkan adalah masalah sementara, namun saling mencintai dan peduli adalah sahabat hidup Anda.

Jika setelah enam bulan seorang wanita masih belum siap untuk menjalin hubungan intim, Anda bisa mencoba mengisi menu dengan kandungan mangan, zinc, magnesium, fosfor, vitamin A dan E yang tinggi. Pola makan yang seimbang akan membantu memulihkan gairah seksual dan meningkatkan gairah seksual. keadaan emosional ibu muda.

Cara mengembalikan libido setelah melahirkan dan kembali normal

Tidak ada yang membantu mengatasi stres emosional seperti gaya hidup aktif. Jika 5-6 bulan telah berlalu sejak kelahiran anak, ibu muda merasa sehat dan memiliki pembantu, maka Anda bisa mulai mengambil tindakan aktif. Aktivitas olahraga sangat bermanfaat untuk meredakan ketidakseimbangan seksual, meningkatkan mood, dan melawan kelebihan berat badan.

Saat memilih jenis aktivitas fisik, yang utama jangan berlebihan. Anda sebaiknya tidak memilih jenis kegiatan olahraga yang memerlukan banyak tenaga, karena setelah melahirkan setiap wanita mengalami sedikit deformasi pada otot punggung, tulang panggul, dan dada.

Selama masa nifas, wanita bisa memulai jogging pagi singkat, mengikuti kolam renang, dan melakukan yoga. Tarian oriental akan membantu Anda memperbaiki bentuk tubuh dan menghilangkan lipatan berlebih di area bermasalah. Kegiatan seperti itu tidak akan terlalu melelahkan bagi seorang wanita, namun akan mampu mengembalikan sensualitasnya dan memberikan rasa percaya diri.

Air adalah pelatih unik yang, dengan beban minimal, memaksa hampir semua jenis otot bekerja. Anda bisa berenang hanya jika tidak ada sindrom nyeri dan rahim tidak lagi mengeluarkan darah.

Mereka sangat baik untuk memulihkan libido, beberapa di antaranya dapat dimulai sejak sebulan setelah melahirkan, tanpa adanya kontraindikasi. Senam kegel juga akan memberikan manfaat besar bagi para wanita yang menghadapi masalah buang air kecil yang tidak disengaja dan melemahnya otot-otot vagina.

Cara terbaik untuk meningkatkan libido dan mengurangi lemak perut setelah melahirkan adalah dengan melakukan Pilates. Ini adalah bentuk kebugaran sederhana yang bisa dilakukan di rumah. Program latihan dirancang untuk membentuk postur tubuh yang anggun, menghilangkan endapan samping dan mengisi tubuh dengan kekuatan dan semangat dengan energi.

Cara meningkatkan libido wanita setelah melahirkan dengan cara sederhana

Cara termudah dan teraman untuk meningkatkan hasrat seksual adalah melalui nutrisi yang lambat laun semakin bervariasi bagi seorang ibu muda. Dari daftar produk, Anda harus memberi preferensi pada produk yang kaya akan seng, yang bertanggung jawab atas hasrat seksual. Seng adalah stimulan dan imunomodulator alami yang meningkatkan kualitas kehidupan intim, menghentikan kerontokan rambut, dan meningkatkan daya ingat.

Ibu menyusui perlu mengenalkan makanan baru secara bertahap agar bayi tidak mengalami reaksi alergi. Makanan yang paling bermanfaat untuk libido adalah seafood, kacang-kacangan, kaviar hitam dan merah, hati ayam, telur, aprikot kering, daging sapi dan lidah sapi, serta keju Cheddar.

Sedangkan untuk obat oral farmasi, sebaiknya tidak digunakan sampai akhir masa menyusui, karena banyak komponen yang terserap ke dalam darah dan dapat menyebabkan alergi pada bayi. Sebagai alternatif, gel pelumas topikal dapat digunakan. Jika libido Anda hilang setelah melahirkan, Anda bisa membeli pelumas perangsang yang dapat meningkatkan kualitas seks dan mengembalikan kepekaan pada alat kelamin. Produk yang paling aman antara lain produk yang tidak mengandung pewarna kimia atau komponen berbahaya, dibeli di toko khusus, dan memiliki sertifikat mutu.

Pertanyaan bagaimana mengembalikan libido setelah melahirkan menarik minat banyak wanita yang dihadapkan pada masalah disfungsi seksual. Wanita harus memahami bahwa fenomena ini cukup normal selama enam bulan pertama setelah kelahiran anak. Namun, jika libido tidak meningkat dalam waktu lama, dan ini mempengaruhi kesehatan psiko-emosional dan fisik seorang wanita, Anda perlu mencari penyebabnya dari dokter spesialis.

Sensasi!
Detail baru dari "pesta seks" terkenal yang terjadi di salah satu klub malam di Nizhny Novgorod telah diketahui. Sumber yang dekat dengan "pahlawan wanita" skandal itu, Ksenia Smirnova, mengatakan bahwa selama pemeriksaan, jejak patogen wanita ditemukan dalam darah gadis itu, yang menyebabkan...