Cara termudah untuk menyelesaikan masalah hidup apa pun! Cara cepat menyelesaikan masalah.

Dalam artikel ini Anda akan belajar tentang salah satu teknik paling ampuh untuk memenuhi keinginan, “Segelas Air”. Anda juga dapat menggunakannya untuk menemukan jawaban atas pertanyaan apa pun. Air adalah pembawa informasi yang kuat dan penghubung transmisi dari alam bawah sadar ke kesadaran Anda.

Hari ini saya akan memperkenalkan Anda pada teknik lain, yang disebut “Segelas Air”. Teknik ini menyembunyikan kemungkinan yang sangat besar. Sekarang kita telah memahami sesuatu tentang kekuatan alam bawah sadar dan telah mempelajari sesuatu tentang sifat-sifat air yang menakjubkan, kita dapat memahami dan menghargai kekuatan penuh dan efektivitas dari praktik ini dengan mengujinya pada diri kita sendiri.

Kapan menggunakan teknik “Segelas Air”.

• Misalnya, ketika Anda sedang berjuang memecahkan suatu masalah dan tidak dapat menemukan jawabannya.
• Atau saat Anda mengalami nyeri akut (fisik atau mental).
• Atau ketika Anda dihadapkan pada dilema yang sulit.
• Atau ketika seseorang (atau sesuatu) membuat Anda kehilangan keseimbangan.
• Atau untuk menemukan barang yang hilang.
• Ketika Anda akhirnya ingin mendapatkan apa yang sudah lama Anda impikan.

Ya, masih banyak lagi kasus dan situasi berbeda di mana teknik “Segelas Air” dapat membantu dengan sempurna. Seperti semua teknik lain yang telah disajikan, teknik ini juga mempengaruhi sistem hormonal. Efek ini dihasilkan melalui pembangkitan energi khusus - mental.

Syarat penting: teknik ini dilakukan segera sebelum tidur. Tapi ada pengecualian - ini adalah hilangnya keseimbangan emosional. Dalam kasus ini, Anda tidak perlu menunggu sampai Anda pergi tidur, namun sebaiknya lakukan teknik ini saat ini juga.

Cara melakukan teknik Gelas Air

• Pertama, rumuskan masalah Anda. Jangan menjadi liar dengan pikiran Anda – singkat saja. Selain itu, jangan merinci, jangan membebani kata-katanya. Misalnya, kalau masalahmu adalah perasaan tidak enak badan, maka katakan saja: mereka bilang, aku merasa tidak enak badan. Atau jika Anda sedang krisis keuangan, maka jangan pamer juga, rumuskan saja seperti ini: “Saat ini saya tidak punya cukup uang,” dan Anda bisa menambahkan apa sebenarnya.
• Ketika Anda sudah menguasai rumusan masalah Anda, Anda perlu merumuskan tugas. Tidak perlu menciptakannya - ingat saja, ini sama untuk semua kasus: “Anda perlu menemukan solusi.”
• Kemudian ambil selembar kertas kosong(kecil, misalnya dari notepad). Dan tuliskan keduanya: rumusan masalah dan teks tugas– biarkan menjadi satu teks, yang akan Anda ucapkan dengan lantang saat melakukan teknik ini.
• Lalu tuangkan air minum ke dalam gelas(beri preferensi pada gelas yang terbuat dari kaca transparan dan tidak berwarna).
• Tambahkan beberapa tetes jus lemon murni ke dalam air dan aduk rata.
• Ambil gelas di tangan Anda, pegang dengan empat jari: jari telunjuk dan ibu jari.
• Kemudian tutup mata Anda dan ucapkan teks itu dengan lantang dari ingatan, yang telah Anda siapkan (pernyataan masalah + tugas).
• Kemudian secara mental tambahkan frasa delegasi: “Ini cukup bagiku untuk menyelesaikan masalahku.”
• Dan perlahan, dengan penuh semangat(mungkin dengan berhenti), masuk Minumlah tepat setengah dari seluruh air dalam gelas. Namun, tidak apa-apa jika Anda minum lebih dari setengahnya – tidak diperlukan penghitungan yang cermat di sini.
• Penting! Saat Anda minum air, tidak boleh ada apa pun di pikiran Anda kecuali kalimat delegasi: Ucapkan dalam pikiran Anda saat Anda menyesapnya.
• Tutupi gelas dengan separuh air lainnya dengan selembar kertas tempat Anda menulis teks soal dan tugas, dan Letakkan di samping tempat tidur Anda, di kepala tempat tidur.
• Di pagi hari, minum sisa airnya - dan juga dengan satu pemikiran. Yang ini: “Terima kasih!”
• Ucapkan kata ini dalam hati sampai Anda meminum semua airnya.
• Anda dapat membuang catatan itu dengan catatan itu.- dengan pemahaman bahwa dia melakukan pekerjaannya.

Karena Berhati-hatilah selama 3 hari ke depan agar tidak ketinggalan keputusan(tiga hari, tentu saja, merupakan hukuman percobaan). Sebuah solusi mungkin sudah Anda sadari pada malam pertama, namun 3 hari biasanya merupakan batas waktu: yaitu, selama periode waktu ini keputusan tiba.

Harap diingat: tidak akan ada keajaiban. Solusi biasanya sangat sederhana sehingga terkadang diabaikan dan tidak dianggap serius. Jangan menyerah pada risiko ini - jangan mengharapkan sesuatu yang “istimewa” atau mewah. Ingat: untuk setiap masalah yang Anda hadapi, ada solusi sederhana. Dan itu selalu yang terbaik.

Bagaimana itu bekerja

Tahukah Anda bahwa air adalah penyimpan informasi yang sensitif dan tersetel dengan baik? Dan sudah diketahui bahwa ketika mendengar informasi ini atau itu, ia mengubah strukturnya. Dan ini juga bukan rahasia lagi bagi siapa pun: jus lemon yang Anda tambahkan ke air bersifat asam dan mengubah air menjadi elektrolit(lebih tepatnya, ini secara nyata meningkatkan konduktivitas listrik air). Pengoperasian baterai elektrolit didasarkan pada prinsip ini.

Saat Anda mengucapkan teks Anda(pernyataan masalah + tugas), air menerima informasi ini dan menyesuaikan strukturnya dengannya- itu adalah menjadi padanan fisik dari kata-kata yang diucapkan. Ketika Anda secara mental mengirimkan frase delegasi, Anda mengirimkan impuls listrik (energi) yang sangat spesifik ke air.

Saat Anda menutup jari Anda pada kaca, Anda menutup energi ini - Anda tidak membiarkannya menghilang.

Dan ketika Anda minum air, Anda mengarahkan energi yang dipenuhi dengan informasi spesifik ke dalam tubuh. Ini adalah matriks - program permintaan (juga disebut maksud).

Dan karena Anda berpikir tidak hanya dengan otak Anda (seperti yang diyakini secara umum), tetapi dengan setiap sel, inilah yang terjadi: Anda sepenuhnya, dengan setiap sel Anda, dipenuhi dengan energi niat - untuk menemukan solusi atas masalah Anda. Energi niat merupakan energi yang sangat dahsyat yang tidak akan tenang sampai ia menghubungkan energi masalah dengan energi penyelesaiannya.

Mengapa membagi air menjadi 2 porsi?

Ini adalah tindakan ritual yang Anda tujukan ke alam bawah sadar Anda– lagipula, energi niat tertuju padanya, yaitu sebuah permintaan dikirimkan ke alam bawah sadar: yang pertama adalah mencari solusi, dan yang kedua adalah memberikan solusi terhadap masalah tersebut.

Oleh karena itu, porsi malam adalah permintaan untuk mencari solusi, dan porsi pagi adalah permintaan untuk memberikan solusi. Dan - yang terpenting - pengumuman kesiapan Anda untuk menerimanya.

Inilah sebabnya mengapa Anda mengucapkan "terima kasih" dalam pikiran Anda - untuk membuat alam bawah sadar Anda memahami bahwa Anda yakin bahwa keputusan sudah siap. Ini membuka Anda untuk menerima solusi siap pakai.

Mengapa teknik ini dilakukan pada malam hari?

Dan agar Anda tidak membuat keributan, Anda tidak membuat kebisingan apa pun dengan aliran pikiran Anda yang tiada henti (dalam segala jenis). Dalam tidur, kesadaran beristirahat dan tidak menimbulkan suara apapun. Dan pikiran bawah sadar bekerja tanpa gangguan - dan hanya pada tugas yang ada.

Garis-garis terang dan hitam sudah menjadi pola nyata keberadaan kita. Namun tiba-tiba muncul tahap gelap yang sulit dan panjang, dan setiap hari baru terasa lebih buruk dari hari sebelumnya. Kesulitan “jatuh” pada kita secara harfiah dari mana-mana, dan kita tidak punya waktu untuk menemukan solusi rasional untuk kesulitan tersebut. Bagaimana mengatasi masalah hubungan, masalah keluarga, masalah di tempat kerja dan pada diri sendiri? Dengan kata lain, akan tiba saatnya Anda memahami bahwa psikoterapi yang efektif diperlukan, karena kita saja belajar memecahkan masalah.

Jika saat ini Anda merasa situasinya terlalu rumit dan kondisi Anda tidak stabil atau sejujurnya tidak penting, konsultasi dengan psikolog diperlukan. Dan secara umum, waktunya telah tiba untuk berhenti mengasihani diri sendiri dan memulai tindakan efektif yang akan membantu memulihkan keindahan kehidupan mental yang hilang. Lagipula !

Bagaimana hal ini dapat dilakukan?

Aturan 1: Carilah dukungan dari teman dan keluarga.

Jangan pernah mencoba menyelesaikan semuanya sendirian, temukan solusi yang tepat dengan lebih cepat dan mudah. Selain itu, kesadaran akan bantuan dari luar akan memberi Anda energi dan menempatkan Anda dalam suasana hati yang konstruktif. Jika Anda berhenti menjalani hidup karena kesulitan, katakan “berhenti” dan carilah dukungan dari teman atau teman Anda. Psikolog adalah orang yang memecahkan masalah, itu pekerjaannya. Mungkin sudah waktunya berhenti mengobati diri sendiri dan memercayai profesional?

Hukum 2: Tenang.

Ingat: semakin Anda kesal dan rewel, biasanya semakin sulit menemukan solusi yang tepat. Terlebih lagi, perasaan negatif cenderung hanya menarik pikiran negatif. Cobalah untuk mengabstraksikan diri Anda dari masalah, biarkan tidak terselesaikan untuk waktu yang singkat, tenang saja. Jangan lupa: .

Aturan 3: Jangan membawa kesulitan di tempat kerja ke dalam kehidupan keluarga Anda.

Idealnya, kesulitan sehari-hari yang berhubungan dengan pekerjaan Anda tidak boleh memengaruhi kehidupan pribadi Anda. Mengadopsi undang-undang seperti itu, ketika meninggalkan pekerjaan, “beralih” ke hal lain, kita belajar memecahkan masalah berhubungan dengan pekerjaan di tempat kerja!

Aturan 4: Jangan mencoba menyelesaikan semua masalah sekaligus.

Kesalahan umum yang dilakukan oleh beberapa orang adalah keinginan untuk membuang seluruh energinya untuk menyelesaikan semua masalah pada saat yang bersamaan. Akibatnya, seseorang tidak dapat benar-benar menyelesaikan satu masalah pun dengan baik. Ajari diri Anda untuk memprioritaskan di sini juga. Selesaikan masalah yang paling penting dan mendesak terlebih dahulu, baru kemudian lanjutkan ke masalah yang kurang penting dan sekunder.

Hukum 5: Belajar menghadapi stres.

Hal utama yang menimbulkan sebagian besar situasi bermasalah adalah stres, yang seperti kita ketahui berdampak buruk pada kesehatan dan suasana hati kita. Dan karena kita hanya mendapat dampak negatif dari “stres yang buruk”, penting untuk mempelajari cara mengatasinya - ini adalah keterampilan kunci dalam pemecahan masalah. Hal-hal yang menghilangkan stres dari hidup kita adalah hal-hal yang memberi kita kesenangan dan banyak pengalaman positif. Misalnya saja membaca buku seru, piknik di alam bersama teman-teman yang menyenangkan, jalan-jalan, bermain catur, dll. Jika keadaan hidup akhir-akhir ini menjadi sangat menegangkan, maka masuk akal untuk mencurahkan lebih banyak waktu untuk memulihkan kekuatan Anda sendiri, jika tidak, bagaimana Anda dapat menemukan solusi yang tepat untuk kesulitan Anda?

Aturan 6: Lihatlah kesulitan dari sudut pandang yang berbeda.

Ketika Anda sudah tenang dan berhenti gugup, kembalilah ke masalah yang mengganggu Anda dan cobalah mengevaluasi dan menganalisisnya secara rasional, tanpa rasa khawatir yang tidak perlu. Anda baru saja belajar memecahkan masalah (seperti setiap orang di Bumi), tetapi sangat mungkin bahwa sekarang masalah tersebut tidak lagi terasa tak tertahankan bagi Anda. Seringkali kesulitan hidup tampak tak tertahankan bagi kita justru karena jumlahnya terlalu banyak dan semuanya memerlukan tindakan segera; hal ini meresahkan seseorang, ke dalam keadaan stres sehingga sulit untuk bertindak.

Singkirkan kesulitan sebagai sesuatu yang berumur pendek yang pasti bisa diatasi. Dan terakhir, mendaftarlah untuk konsultasi dengan psikolog.

Siapa dia - pemecah masalah?

Ini adalah psikolog atau psikoterapis, seorang profesional yang tugasnya membantu orang lain memecahkan masalah dan kesulitan. Ini bukan hanya rotinya, tetapi juga bagian penting dari makna hidupnya, jika tentu saja psikolog ini menyukai karyanya. Dan jangan berpikir bahwa psikolog di tempat kerja hanya terlibat dalam “obrolan menyenangkan” dan “minum teh”. Faktanya, pekerjaan yang baik sebagai psikolog diakui sebagai salah satu bidang profesional yang paling sulit dilakukan spesialis harus melakukannya:

A) selalu penuh perhatian dan fokus pada situasi dan pembicaraan klien;

B) bertindak sebagai psikodiagnostik, analis dan ahli strategi pada saat yang bersamaan;

V) mengatasi hambatan signifikan dari alam bawah sadar Anda sendiri, yang berusaha untuk memunculkan beberapa kenangan indah tentang "bagaimana saya memiliki hal serupa dalam hidup saya...".

Oleh karena itu, non-profesional tidak bertahan lama dalam konseling psikologis - ini terlalu sulit. Ini lebih sulit daripada yang terlihat pada pandangan pertama bagi mereka yang belum tercerahkan.

Apapun yang mengganggu Anda: pilihan gadget baru, hubungan dengan pasangan, atau tuntutan berlebihan dari atasan baru, Anda punya empat cara untuk menghilangkan perasaan tersebut:

• ubah diri Anda dan perilaku Anda;
• mengubah situasi;
• keluar dari situasi tersebut;
• ubah sikap Anda terhadap situasi tersebut.

Tidak diragukan lagi, ada pilihan lain untuk membiarkan semuanya apa adanya, tapi ini jelas bukan tentang menyelesaikan masalah.

Itu saja, daftarnya sudah selesai. Tidak peduli seberapa keras Anda mencoba, Anda tidak dapat menghasilkan apa pun lagi. Dan jika Anda ingin memikirkan apa yang harus dilakukan, saya sarankan Anda mengambil langkah-langkah berikut.

Algoritma tindakan

1. Nyatakan masalahnya sebagai orang pertama

Permasalahan “Dunia belum menciptakan gadget yang saya butuhkan”, “Dia tidak peduli dengan saya”, dan “Bos adalah binatang buas, menuntut hal yang mustahil” tidak dapat diselesaikan. Namun permasalahan “Saya tidak dapat menemukan gadget yang sesuai dengan kriteria saya”, “Saya merasa tidak bahagia karena pasangan saya tidak mempedulikan saya” dan “Saya tidak dapat melakukan apa yang diminta atasan saya” cukup bisa dilakukan.

2. Analisis masalah Anda

Berdasarkan empat solusi yang disajikan di atas:

Anda mungkin ingin menggabungkan beberapa hal ini, seperti mengubah sikap Anda terhadap suatu situasi dan kemudian mengubah perilaku Anda. Atau mungkin Anda akan mempertimbangkan terlebih dahulu beberapa metode yang bisa dipilih. Ini baik-baik saja.

4. Setelah memilih satu, dua atau bahkan tiga cara, lakukan brainstorming

Ambil selembar kertas dan pena. Untuk setiap metode, tuliskan sebanyak mungkin solusi untuk masalah tersebut. Pada tahap ini, buang semua filter (“tidak senonoh”, “tidak mungkin”, “jelek”, “memalukan” dan lain-lain) dan tuliskan semua yang terlintas dalam pikiran.

Misalnya:

Untuk inspirasi:

• Bayangkan seseorang yang Anda hormati dan pasti bisa membantu Anda. Solusi apa yang akan ia sarankan untuk mengatasi permasalahan tersebut?
• Mintalah bantuan teman dan kenalan: bertukar pikiran dalam kelompok lebih menyenangkan.

Pilih salah satu yang paling cocok untuk Anda dalam situasi ini.

6. Jawablah sendiri pertanyaan-pertanyaan berikut ini

• Apa yang harus saya lakukan agar keputusan ini menjadi kenyataan?
• Apa yang mungkin menghentikan saya dan bagaimana cara mengatasinya?
• Siapa yang dapat membantu saya melakukan ini?
• Apa yang akan saya lakukan dalam tiga hari ke depan untuk mulai menyelesaikan masalah saya?

7. Ambil tindakan!

Tanpa tindakan nyata, semua pemikiran dan analisa ini hanya membuang-buang waktu. Anda pasti akan berhasil! Dan ingatlah:

Situasi tanpa harapan adalah situasi di mana Anda tidak menyukai jalan keluar yang sudah jelas.

Seperti yang Anda pahami, topik artikel ini akan dikhususkan untuk menemukan cara efektif untuk membantu memecahkan masalah. Banyak orang yang hanya tenggelam dalam masalahnya, sehingga menjadikannya semakin besar. Itu seperti luka. Bayangkan ada luka di lengan yang tidak kunjung sembuh karena digaruk. Selain itu, bukan hanya tidak sembuh-sembuh, malah bertambah besar. Dan beberapa orang, tanpa kesulitan, menciptakannya. Anda dapat membaca tentang ini di artikel - Dijelaskan secara rinci di sana.

Bagaimana cara mengatasi suatu masalah?

Anda tahu apa yang dikatakan Laura Silva: “Selesaikan masalahmu atau berhenti merengek.”. Jadi langkah pertama untuk menyelesaikan masalah adalah dengan meninggalkan masalah tersebut. Artinya, Anda tidak langsung terjun ke dalamnya, jangan bertanya: “Yah, kenapa ini terjadi padaku?”, “Bagaimana cara mengatasi masalah ini?”, “Kenapa aku selalu… kenapa aku?” dan seterusnya. Sebaliknya, Anda mulai memandang masalahnya bukan sebagai masalah Anda sendiri, tetapi sebagai masalah orang lain. Anda mungkin memperhatikan betapa terampilnya kita memecahkan masalah orang lain. Itu bukan milik kita, tidak menyakiti kita, tidak menimbulkan emosi buruk, kamu tetap tenang dan sadar, yang artinya penyelesaian masalah datang kepada Anda dengan sangat cepat dan dalam beberapa pilihan.

Banyak orang mengira hanya mereka saja yang punya masalah, dan ada pula yang tidak. Faktanya adalah bahwa seluruh hidup kita terdiri dari pilihan, keputusan dan, tentu saja,... Anda tidak dapat bersembunyi dari mereka di mana pun. Hanya saja ada yang memiliki lebih banyak, sementara yang lain lebih sedikit. Itu juga tergantung orangnya, pandangannya. Lagi pula, apa yang dianggap sebagian orang sebagai masalah, sebagian lain menganggapnya sebagai masalah. Beruntung karena sekarang Anda bisa melakukan ini dan itu. Seperti pepatah: . Jadi langkah kedua dalam memecahkan masalah akan ada pandangan baru terhadap masalah ini.

Mari kita lihat sebuah contoh. Misalnya, seseorang dipecat dari pekerjaannya. Apa yang dilakukan kebanyakan orang? Awalnya mereka marah, mengumpat, bersikeras bahwa mereka diperlakukan tidak adil, menyerang orang yang dicintai, dan menggigit kuku. Ini adalah reaksi normal. Menurut saya, hal ini perlu dilakukan. Tapi apa yang terjadi selanjutnya? Waktu berlalu, dan orang tersebut, alih-alih menyelesaikan masalahnya dengan pengangguran, mulai berbaring di sofa dengan bir di depan TV dan secara mental merasa kesal karena dia diperlakukan dengan buruk. Ini sama saja luka yang tak kunjung sembuh karena digaruk. Maka masalah tersebut benar-benar menjadi masalah.

Apa yang dilakukan kelompok minoritas? Mereka menganalisis apa yang terjadi dengan kepala dingin, lalu bertanya pada diri sendiri pertanyaan: "Apa yang bisa saya lakukan untuk mengatasi masalah ini", “Bagaimana saya bisa menyelesaikan masalah dengan cara yang terbaik bagi saya?”. Kemudian mereka mengeksplorasi pilihan-pilihan mereka, dan apa yang terjadi adalah mereka menemukan pekerjaan baru yang dalam banyak hal lebih baik daripada pekerjaan yang mereka tinggalkan, atau mereka memulai bisnis mereka sendiri dan mulai bekerja untuk diri mereka sendiri. Dan ketika Anda bekerja untuk diri sendiri, tidak ada yang bisa memecat Anda. Singkatnya, dengan cara ini orang menemukan peluang baru yang belum pernah mereka lihat sebelumnya. Bagi mereka, garis hitam itu benar-benar lepas landas. Dan semua itu karena mereka berpikir untuk memecahkan masalah, dan tidak menyelidiki apa yang terjadi.

Jadi, jika sesuatu terjadi pada Anda, tenanglah terlebih dahulu, lalu, dengan kepala dingin, mulailah bertanya pada diri sendiri pertanyaan-pertanyaan yang mengharukan: “Bagaimana cara mengatasi suatu masalah?”, “Apa yang saya perlukan untuk memperbaiki situasi ini?”, “Apa yang bisa saya lakukan sekarang untuk keluar dari kebuntuan ini?”. Seperti yang saya katakan, jawabannya pasti akan datang kepada Anda. Ngomong-ngomong, ini artikel untuk Anda - Artikel ini membahas tentang bagaimana kegagalan menjadi kesuksesan.

Jadi, kita mengenal dua metode pertama, yaitu: melepaskan diri dari masalah dan mengajukan pertanyaan lanjutan pada diri sendiri. Itu sangat membosankan, jadi sekarang mari kita beralih ke artileri berat.

Bagaimana cara mengatasi suatu masalah?

Jadi, seperti yang Anda pahami, untuk menyelesaikan masalah, Anda harus menenangkan diri terlebih dahulu secara emosional. Tetapi bagaimana melakukan ini, karena emosi meluap begitu saja? Di sinilah mereka akan membantu kita!!! Aku tidak bercanda. Pada tingkat alfa semua masalah terpecahkan, pembatasan dicabut, dan semua penyakit disembuhkan. Jika Anda tidak percaya, Anda dapat membaca artikel -. Di sana Laura berbicara tentang bagaimana meditasi secara efektif membantu memecahkan masalah. Saya sangat menyarankan Anda membacanya. Dapatkan banyak kesan.

Jadi!!! Hal pertama yang harus Anda lakukan adalah duduk di sofa. Hal ini tidak mudah dilakukan, karena pemikiran tentang masalah tersebut hanya berkerumun di kepala Anda. Jadi ini adalah langkah tersulit. Di sini saya menyarankan Anda dua pilihan: yang pertama adalah menunggu sampai emosi mereda (maka akan lebih mudah bagi Anda untuk duduk di sofa), yang kedua adalah mandi air hangat dan berbaring di sana. Entah kenapa, kami selalu rela mandi air hangat. Ini adalah metode kedua yang saya tawarkan kepada Anda. Hanya di bak mandi atau di bawah pancuran Anda bisa bersantai semaksimal mungkin. Dan pada saat inilah ide-ide non-standar untuk memecahkan masalah mungkin muncul di benak Anda. Seperti yang dikatakan Einstein: “Mengapa semua ide terbaikku datang saat mandi?”. Hanya saja, jangan mengartikannya secara harfiah, jika tidak maka akan menjadi sangat lucu!!!

Jadi, Anda berhasil bersantai, namun untuk menyelesaikan masalah Anda harus tetap berada di level alfa selama mungkin. Pemecahan masalah tidak terjadi dengan segera (walaupun apapun bisa terjadi). Oleh karena itu, saya menyarankan Anda mengunduh suara khusus yang berisi ritme tempo alfa. Anda dapat mengunduhnya dengan membuka artikel -. Juga, saya menyarankan Anda mengunjungi halaman - dan. Semua ini akan membantu Anda rileks sebanyak mungkin. Jika Anda melakukan ini, anggaplah Anda telah menyelesaikan masalah Anda.

Cara ampuh mengatasi masalah berikut ini yang akan saya berikan kepada Anda pasti akan membantu Anda dalam menyelesaikan masalah tersebut. Hanya sedikit yang mengetahuinya, dan Anda beruntung berada di halaman ini. Jika digabungkan dengan tips di atas, tidak akan ada satu masalah pun yang tidak dapat Anda selesaikan. Metode ini disebut -. Saya sudah menulis tentang itu, Anda bisa membacanya. Metode ini membutuhkan banyak waktu dan efektivitasnya tidak dapat ditaksir terlalu tinggi. Anda tinggal mengambil selembar kertas A4, tulis pertanyaan di bagian atas kertas: “Bagaimana cara mengatasi masalah yang terkait dengan...” dan tuliskan semua pemikiran yang muncul di kepala Anda. Saya tidak peduli apa yang Anda tulis di sana. Anda dapat menulis omong kosong. Hal utama adalah menjawab pertanyaan dan menulis tanpa henti.

Cara ini membantu mematikan pemikiran logis, meningkatkan fokus berkali-kali lipat, dan menghubungkan. Hal utama di sini adalah menulis dan menulis tanpa henti. Solusinya mungkin muncul dalam lima jam, atau bahkan lebih lama. Yang penting jangan menyerah!!! Dengan demikian, Anda akan menemukan solusi untuk setiap masalah, kesulitan apa pun.

Terakhir, saya ingin memberi tahu Anda bahwa akan lebih baik jika Anda melakukannya "masalah" ganti dengan sebuah kata "situasi". Kata "masalah" Hal ini dirasakan sangat buruk pada tingkat bawah sadar, menyebabkan warna hitam dan sensasi tidak menyenangkan. Inilah kata-katanya "situasi" dirasakan jauh lebih menyenangkan daripada sebuah kata "masalah". Penggantian seperti itu juga akan membantu Anda memecahkan masalah dengan cara terbaik.

Ringkasan:

1. Mengubah kata "masalah" berdasarkan kata "situasi".
2. Kami meninggalkan masalah (kami menganggapnya bukan masalah kami).
3. Bersantailah sebanyak mungkin (lanjutkan ke level alfa).
4. Kami mengambil selembar kertas dan mengajukan pertanyaan “Bagaimana cara mengatasi suatu masalah?”, A “Bagaimana cara mengatasi situasi ini?” dan tulis semua yang terlintas dalam pikiran.

Nah, semoga sukses untuk Anda dalam memecahkan masalah..., situasi.

bagaimana memecahkan masalah, pemecahan masalah

Hari ini saya akan berbagi dengan Anda teknologi untuk memecahkan masalah kehidupan apa pun. Ia bekerja bahkan ketika, pada pandangan pertama, tidak ada solusi. Baca artikel ini sampai habis, saya sudah menyiapkan hadiahnya untuk anda.

Ketika menghadapi masalah, ada satu anekdot indah yang terlintas dalam pikiran. Selama wawancara mereka mengajukan pertanyaan: “Bakat apa yang Anda miliki?” Kandidat berpikir dan menjawab: “Saya punya satu bakat: Saya dapat mengubah tugas dasar apa pun menjadi situasi tanpa harapan dengan banyak masalah.”

Sebagian besar umat manusia memiliki bakat ini. Dengan kata sederhana, hal ini disebut “membuat sarang tikus mondok dari sarang tikus mondok.” Mengapa ini terjadi? Alasan utamanya adalah upaya untuk memecahkan suatu masalah dalam keadaan emosi yang bersemangat. Ingat penggalan dari film “The Diamond Arm”: Chief, semuanya hilang.”

Pada tahun 2008, ketika istri saya sedang hamil delapan bulan, pimpinan perusahaan tempat saya bekerja mengumumkan penutupan usahanya. Bagaimana? Mengapa? Kenapa sekarang? Pikiran muncul di kepalaku: “Bagaimana sekarang?” “Bagaimana cara membayar kembali pinjaman yang diambil sebesar 36% per tahun?” “Saya akan melahirkan dalam sebulan, tetapi tidak ada uang dan hutang menumpuk…” Bagaimana akhir dari dialog internal tentang emosi ini? Tiga hari tekanan darah tinggi. Apakah saya memecahkan masalah ini dengan bekerja keras? Tentu saja tidak, saya hanya memperkuatnya. Apa yang terjadi tiga hari kemudian? Saya menenangkan diri dan mulai menyelesaikan masalah ini. Pertama, saya menelepon semua pemasok dan meminta bantuan untuk menemukan pilihan pekerjaan yang sesuai. Kebanyakan secara otomatis menjawab maksudnya (tidak jelas: saya, situasi saya, atau...)

Kejadian ini memberi saya kesempatan untuk menentukan siapa yang ada di lingkungan saya. Satu orang menjawab. Namanya Dmitry, kepada siapa saya akan berterima kasih sampai akhir hayat saya. Dia memperkenalkan saya kepada orang yang luar biasa dan baik, mentor bisnis saya saat ini, Pavel Viktorovich, dan babak baru dalam karier serta pengembangan pribadi saya dimulai dalam karier saya.

Menganalisis situasi ini sekarang, saya memahami bahwa ketika ada masalah yang muncul, Anda perlu bertanya pada diri sendiri pertanyaan bukan “Mengapa?”, tetapi “Untuk apa?” Di balik solusi setiap masalah, selalu ada peluang yang sama atau lebih besar.

Saya ingin mengatakan beberapa patah kata tentang pertanyaan-pertanyaan itu. Menanyakan pada diri sendiri serangkaian pertanyaan “Mengapa?” Anda memanaskan emosi yang menutupi semua akal sehat. Dan Anda membuat diri Anda sendiri menemui jalan buntu. Tentu saja, Anda perlu memahami alasan hambatan ini, namun pertanyaannya harus dirumuskan sebagai berikut: “Apa yang menandakan masalah ini dan apa solusinya?” Masalah dan hambatan adalah latihan.

Bagaimana memberikan pertolongan pertama pada diri sendiri ketika ujian lain datang dalam hidup Anda. Biasanya semua orang berkata: “Tenang, semuanya akan baik-baik saja, dll.” Bagaimana cara menenangkan diri? Dan apa maksudnya menenangkan diri?

Jadi, segera setelah hidup memberikan tantangan lain kepada Anda, Anda perlu mengingat “aturan emas”: “Jangan pernah menyelesaikan masalah berdasarkan emosi.” Ingat apa yang terjadi pada Anda ketika Anda menghadapi masalah? Denyut nadi semakin cepat, nafas menjadi tidak menentu, kepala kacau... Sederhananya, panik. Latihan pernapasan sederhana akan membantu Anda menenangkan diri.

Tarik napas dalam-dalam, angkat lengan ke atas seolah mencoba menyerap sebanyak mungkin, dan turunkan lengan saat menghembuskan napas. Mari kita lakukan latihan ini bersama-sama. Saat melakukan ini, berkonsentrasilah pada pernapasan Anda. Usahakan untuk menarik dan membuang napas selama mungkin dan masing-masing membutuhkan waktu 15 detik hingga 30 detik. Ulangi beberapa kali jika perlu. Hasil dari latihan ini adalah normalisasi denyut nadi dan pernapasan serta kesiapan untuk beralih dari masalah ke solusinya.

Jika tindakan ini tidak membantu, lanjutkan ke rencana B. Tunda penyelesaian masalah dan berjalan-jalan di udara segar. Saya cukup serius... Satu-satunya pengecualian: seseorang merasa tidak enak dan membutuhkan tanggapan segera. Dalam kasus lain, setengah jam di udara segar akan membawa manfaat berkali-kali lipat daripada Anda terus duduk dan menjadi bodoh, tidak tahu harus berbuat apa. Percayalah, tidak ada hal fatal yang akan terjadi dalam 30 menit.

Setelah Anda berjalan, mulailah mencari solusi. Latihan paling luar biasa "Brainstorming" akan membantu kita dalam hal ini. Untuk menyelesaikan ini kita membutuhkan pena dan selembar kertas. Bisa dilakukan sendiri atau bersama orang lain.

Untuk apa? Ketika suatu masalah muncul, masalah itu berdiri di depan kita seperti tembok beton dan menghalangi kita untuk melihat peluang apa yang ada di baliknya. Tugas kita adalah “mendorong” tembok ini sehingga menjadi jembatan antara tempat kita berada sekarang dan tempat yang ingin kita tuju. Sederhananya, ubah masalah menjadi sub-tujuan.

Teknologinya sangat sederhana. Tuliskan masalah Anda di bagian atas selembar kertas. Kemudian mulailah menuliskan semua solusi yang terlintas dalam pikiran. Lupakan segala macam kemungkinan dan ketidakmungkinan, omong kosong bukanlah omong kosong, nyata atau tidak, jangan mengedit, jangan berpikir, jangan menekan imajinasi Anda, jika tidak, Anda mungkin melewatkan hal yang paling menarik. Keluarkan saja semua ide Anda di atas kertas. Semua ide bagus. Brainstorming membantu Anda membuang “sampah” di kepala Anda dan membantu Anda percaya bahwa ada lebih dari satu jalan keluar dari situasi tersebut. Tidak ada yang lebih menggairahkan kita untuk bertindak selain kejelasan arah.

Setelah Anda kehabisan ide, pilihlah beberapa opsi yang paling menggairahkan Anda, meskipun cakupannya mungkin menakutkan. Jangan hapus opsi yang tersisa. Cobalah untuk menemukan setidaknya sesuatu di dalamnya yang dapat membantu Anda.

Setelah pilihan solusi diidentifikasi, tuliskan rencana pencapaian dan segera mulai tindakan yang ditargetkan.

Ketika suatu masalah muncul, Anda perlu memahami hal utama: “Tidak pernah dalam hidup kita muncul masalah yang berada di luar kemampuan kita dan di balik setiap masalah terdapat peluang yang sama atau bahkan lebih besar.” Pemahaman ini akan menambah keyakinan bahwa Anda mampu mengatasi masalah apa pun.

Dan sekarang hadiah yang dijanjikan. Jika Anda memiliki masalah yang tidak dapat Anda selesaikan sendiri, sampaikan di komentar video ini dan saya akan memilih tiga opsi paling menarik dan membantu Anda menemukan solusi secara gratis. Jika masalah ini benar-benar mengganggu Anda, segeralah.

Itu saja untuk hari ini. Sampai jumpa lagi, teman-teman.