ప్రియమైన మనిషిలో నిరాశ అన్ని ఆలోచనలు మరియు భావాలను నింపినట్లయితే ఏమి చేయాలి? నిరాశ: మనుగడ సాగించండి, కానీ కూలిపోకండి.

నిరాశ అంటే ఏమిటి? మరియు నిరాశ అనేది ఒక భావన, అసంతృప్తి, ఏదో నిజం కానప్పుడు లేదా ఎవరైనా లేదా దేనిపైనా విశ్వాసం నాశనం అయినప్పుడు. ఒక వ్యక్తి జీవితంలో ఏదో మార్చాలని కలలు కన్నప్పుడు, ప్రణాళికలు, ఆశలు, ఫలితంపై లెక్కించినప్పుడు ఇది జరుగుతుంది. మరియు అకస్మాత్తుగా ప్రతిదీ కూలిపోతుంది, గత ప్రణాళికలు, ఆశల నుండి ఎటువంటి రాయిని వదిలివేయదు.

మొదట, ఒక వ్యక్తి పగ, కోపం, ప్రణాళికలను నాశనం చేసిన అపరాధి పట్ల ద్వేషాన్ని కూడా అనుభవిస్తాడు. ఆపై నిరాశ వస్తుంది. ఈ భావన చాలా ప్రమాదకరమైనది, ఎందుకంటే ఇది స్వీయ-విధ్వంసం యొక్క కార్యక్రమాన్ని కలిగి ఉంటుంది, కాబట్టి ఇది చాలా తీవ్రమైన వ్యాధులకు దారితీస్తుంది. ఉదాహరణకు, ఇది క్యాన్సర్ కణితి లేదా క్షయవ్యాధి అభివృద్ధిని రేకెత్తిస్తుంది.

ఒక ప్రత్యేక లైన్ కుటుంబ జీవితంలో నిరాశ. ఒక వ్యక్తి తన ప్రియమైన స్త్రీకి సంబంధించి నిరాశకు గురైనట్లయితే, అతను నపుంసకత్వమును అనుభవించవచ్చు. ఒక మహిళ ఒక వ్యక్తిలో నిరాశకు గురైనట్లయితే, ఆమె తన జననేంద్రియాలతో సమస్యలను కలిగి ఉండవచ్చు.

ఈ భావన ప్రస్తుత పరిస్థితులపై పూర్తి నిస్సహాయత మరియు వాటిని అధిగమించలేని అసమర్థత భావన తప్ప మరొకటి కాదు. అందువల్ల, జీవితంలో నిరాశలు దానిలో అంతర్భాగమని మీరు అర్థం చేసుకోవాలి, కానీ అదే సమయంలో, మాకు ఇచ్చిన పరీక్షను తగినంతగా అధిగమించాల్సిన అవసరం ఉంది. కాబట్టి, ఇది అన్యాయమైన శిక్షగా పరిగణించబడదు, కానీ మనం అధిగమించగల పరీక్షగా పరిగణించాలి.

ఈ అనుభూతిని అనుభవించే వ్యక్తులు కొన్ని లక్షణాల ద్వారా సులభంగా గుర్తించగలరు మరియు వారు ప్రస్తుతం అనుభవిస్తున్న నిరాశ స్థాయిని కూడా మీరు స్థాపించవచ్చు. ఈ లక్షణాలను చూద్దాం, ఆపై నిరాశను ఎలా ఎదుర్కోవాలో చూద్దాం. బహుశా, వాటిని నేర్చుకున్న తరువాత, జీవితంలో నిరాశను అనుభవించే వ్యక్తుల పట్ల మనం మరింత సహనంతో మరియు శ్రద్ధగలవారమవుతాము. లేదా మేము వాటిని మనలో సమయానికి గమనించవచ్చు, కాబట్టి మేము త్వరగా అవసరమైన చర్యలు తీసుకోవచ్చు.

ఆందోళన

ఒక వ్యక్తి తన నరాలు ఉద్రిక్తంగా ఉన్నప్పుడు ఆందోళన చెందడం ప్రారంభిస్తాడు, అతను కొన్ని క్లిష్ట పరిస్థితుల ప్రభావంతో ఆందోళన చెందుతాడు లేదా నిరాశకు గురవుతాడు. ఆందోళన భవిష్యత్తులో నిరాశకు సూచన. ఇది మన ఉపచేతన నుండి వచ్చిన సంకేతం, పరిస్థితి మరియు దానికి మన ప్రతిచర్య అత్యవసరంగా మార్చబడాలి.

అసమ్మతి

అతను స్పష్టంగా నిరోధించడానికి లేదా తిరస్కరించడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు అతని వ్యక్తి అనుభూతి చెందుతాడు. అతను చివరి, దెయ్యాల వాదనలకు కట్టుబడి ఉంటాడు, ఏమీ జరగడం లేదని తనను తాను ఒప్పించుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తాడు. అకస్మాత్తుగా "కళ్ళు తెరిచినప్పుడు" పరిస్థితులతో విభేదాలు చాలా తరచుగా నిరాశకు దారితీస్తాయి. అప్పుడే కట్టిన కార్డుల ఇల్లు కూలిపోవడం ప్రారంభమవుతుంది.

ఆగ్రహం మరియు చేదు

వారు తరచుగా నిరాశకు గురైన, నిరాశ చెందిన వ్యక్తితో పాటు ఉంటారు. ఒక వ్యక్తి తన అపరాధికి ప్రతిదాన్ని వ్యక్తీకరించడానికి, అతనికి అనిపించినట్లుగా, న్యాయాన్ని పునరుద్ధరించడానికి ప్రయత్నిస్తాడు. అదే సమయంలో, అతను కోపం మరియు చేదును అనుభవిస్తాడు. అలాంటి వ్యక్తిని ఖండించాల్సిన అవసరం లేదు, అతనితో అవగాహనతో వ్యవహరించడం మంచిది. బహుశా ఈ విధంగా మీరే ఏదో ఒక రోజు ఈ స్థితిని నివారించగలుగుతారు.

సమస్య పరిష్కరించు

ఉపసంహరణ అనేది ప్రతికూల పరిస్థితి నుండి బయటపడటానికి ఒక వ్యక్తి యొక్క పూర్తిగా అర్థమయ్యే కోరిక. అదే సమయంలో, జీవితంలో నిరాశ యొక్క లక్షణాలలో ఇది కూడా ఒకటి. అన్నింటికంటే, చాలా తరచుగా చేదును అనుభవిస్తూ, మేము సమస్య నుండి దూరంగా ఉండటానికి ప్రయత్నిస్తాము, దాన్ని పరిష్కరించవద్దు, వదులుకుంటాము. అదే సమయంలో, మేము సమస్య నుండి మాత్రమే కాకుండా, మాకు సహాయం చేయగల వ్యక్తుల నుండి కూడా పారిపోతాము.

విశ్వాసం కోల్పోవడం

ఒకరి స్వంత భవిష్యత్తుపై విశ్వాసం కోల్పోవడం మరొక లక్షణం. చాలా తరచుగా, సన్నిహిత వ్యక్తులతో కమ్యూనికేట్ చేస్తున్నప్పుడు, ఒక నిర్దిష్ట నిర్లిప్తత మరియు నిర్లిప్తత అకస్మాత్తుగా ఒక వ్యక్తిని కనుగొంటుంది. అంతేకాక, విశ్వాసం అతనికి ప్రత్యేకంగా అవసరమైనప్పుడు ఇది జరుగుతుంది, మరియు అతను నిజంగా సన్నిహిత మరియు ప్రియమైన వ్యక్తులతో కమ్యూనికేట్ చేయాలి.

ప్రతిగా, బంధువులు, బంధువులు మరియు స్నేహితులు, అలాంటి ఆవిర్భావాలను గమనించి, అనుభవాన్ని వీలైనంతగా తగ్గించడానికి ప్రయత్నించాలి మరియు వ్యక్తి తదుపరి దశకు వెళ్లడానికి అనుమతించకూడదు - తిరుగుబాటు మరియు చేదు. కానీ, వాస్తవానికి, మీలో ఈ లక్షణాన్ని గుర్తించడం నేర్చుకోవడం చాలా ముఖ్యమైన విషయం, ఎందుకంటే జీవితంలో తరచుగా దీనికి దారితీసే పరిస్థితులు ఉన్నాయి.

మీరు ఇతరులలో మరియు మీలో జాబితా చేయబడిన లక్షణాలను గమనించగలగాలి. ఈ నైపుణ్యం నిరాశ యొక్క తీవ్ర అభివ్యక్తిని నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది - ఆత్మహత్య లేదా హత్య.

మేము ఈ అనుభూతిని అనుభవించినప్పుడు, మంచి మరియు ప్రకాశవంతమైన వాటిని విశ్వసించడమే అతిపెద్ద సమస్య. ముఖ్యంగా మనం ప్రజల్లో నిరాశ చెందాం. ఈ గాయాలు చాలా సంవత్సరాలు ఆత్మలో ఉంటాయి, గుండెపై లోతైన గాయాలను కలిగిస్తాయి.

కానీ అప్పుడు కూడా, జీవితం ఇంకా అందంగా ఉందని మీరు గుర్తుంచుకోవాలి! వచ్చే ప్రతి రోజు మనకు ఆశను, కొత్త అవకాశాలను ఇస్తుంది. మీరు వాటిని గమనించి మీ ప్రయోజనం కోసం ఉపయోగించాలి. వాస్తవానికి, మీరు అన్నింటినీ మార్చడానికి మరియు మీ జీవితాన్ని పునర్నిర్మించడానికి ప్రయత్నించే బదులు, మీ జీవితాంతం విధి, పరిస్థితుల గురించి ఫిర్యాదు చేయవచ్చు.

అవును, బహుశా ప్రతిదీ మన శక్తిలో ఉండదు, కానీ రోజువారీ వ్యవహారాలు మరియు సంఘటనలను నిర్వహించడం మా శక్తిలో ఉంది.

త్వరగా నిరాశ నుండి బయటపడటానికి, బయటి నుండి పరిస్థితిని చూడండి, ప్రతికూలంగా కాకుండా దాని సానుకూల వైపులా గమనించండి. అన్నింటికంటే, ప్రతిదీ ఉన్నప్పటికీ, మీరు అమూల్యమైన జీవిత అనుభవాన్ని పొందారు మరియు బహుశా మీరు కొత్త వ్యక్తులను కలుసుకున్నారు, కొన్ని కొత్త నైపుణ్యాలను సంపాదించారు. చెడును మరచిపోవడం నేర్చుకోండి మరియు మంచిని మాత్రమే గుర్తుంచుకోండి.

మీరు నిరంతరం మీ గురించి జాలిపడకూడదు మరియు చుట్టూ ఉన్న ప్రతిదీ అన్యాయంగా అమర్చబడిందని చింతించకూడదు. నన్ను నమ్మండి, ఇది ఏదైనా మంచికి దారితీయదు. చాలా మటుకు, మీరు మీ స్వంత బలంపై మాత్రమే విశ్వాసాన్ని కోల్పోతారు. మార్గం ద్వారా, ఇది ఆత్మగౌరవాన్ని బాగా తగ్గిస్తుంది.

మరియు మీరు నిరాశను ఎలా ఎదుర్కోవాలో ఆలోచించాల్సిన అవసరం లేదు. జీవితం మరియు వ్యక్తుల పట్ల మెరుగైన వైఖరిని కలిగి ఉండండి. అలా జరిగితే తప్పదు. సమస్యలపై నివసించవద్దు, వాటిని విస్మరించండి, అప్పుడు జీవితం సులభం మరియు సులభం అవుతుంది. తక్షణమే కాదు, కాలక్రమేణా అది తగ్గిపోతుంది మరియు సమస్యలు పూర్తిగా అదృశ్యమవుతాయి.

మా జీవితమంతా సమావేశాలు మరియు విడిపోవడాలతో నిండి ఉంది. బంధువులు, స్నేహితులు, నగరాలు మరియు దేశాలు, వృత్తులు మరియు వృత్తులతో. మనం విశ్వసించిన వ్యక్తిలో నిరాశ మనకు మంచి పాఠం కావచ్చు. లేదా నయం కాని గాయాన్ని కలిగించడం ద్వారా జీవితాన్ని నాశనం చేయండి. అవగాహన మరియు చిత్తశుద్ధి యొక్క తక్షణతను ఏకకాలంలో నిర్వహించడం మరియు నొప్పి నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడం సాధ్యమేనా? లేక "ఎవరినీ నమ్మని వాడికి ద్రోహం చేయకు" అనే సూత్రం ప్రకారం నడుచుకోవాలా?

కానీ ఇలా జీవించడం దాదాపు అసాధ్యం.

ఒక వ్యక్తిలో నిరాశ అతని ద్రోహం లేదా తక్కువ దస్తావేజు వల్ల ఎక్కువగా ఉండదు. అన్ని తరువాత, చాలా అర్థం చేసుకోవచ్చు మరియు క్షమించబడుతుంది. దాని గురించి మన ఆలోచనను మార్చుకోవాల్సిన అవసరం మనకు మరింత ఆందోళన కలిగిస్తుంది. ఒక వ్యక్తిలో నిరాశ ఎల్లప్పుడూ ముడిపడి ఉంటుంది - ఇది చాలా తరచుగా మనకు అతని నిజాన్ని తెలియదు, మేము ఒక కల్పిత చిత్రాన్ని సృష్టించాము. ఈ చిత్రానికి మరియు మా అంచనాలకు మధ్య ఉన్న వైరుధ్యం చాలా ఆగ్రహం మరియు చేదును కలిగిస్తుంది.

మానవ బలహీనతల పట్ల తెలివైన మరియు ప్రశాంతమైన వైఖరిని మాకు బోధించడం గురించి ఉల్లేఖనాలు. ఉదాహరణకు, వారిలో ఒకరు ఇలా అంటారు: "విశ్వాసం జీవించడానికి సహాయపడుతుంది. నిరాశ మీకు ఆలోచించడం నేర్పుతుంది." కానీ డబ్ల్యు. చర్చిల్ ఆలోచనను కొద్దిగా భిన్నంగా రూపొందించారు: "మీరు ఇప్పటికీ నిరాశ చెందగల సామర్థ్యం కలిగి ఉంటే, మీరు ఇంకా యవ్వనంగా ఉన్నారు." ఈ పదాలను మనం పరిశీలిద్దాం: అవి సత్యమైనవి మరియు చమత్కారమైనవి. సంశయవాదం మరియు విరక్తి, ప్రపంచం మొత్తం నమ్మదగినది కాదని నమ్మకం - ఇది ఆత్మ యొక్క ఒక రకమైన వృద్ధాప్యం.

మన పొరుగువారిని విశ్వసించినప్పుడే వ్యక్తిలో నిరాశ సాధ్యమవుతుంది. మీరు దాని కోసం సిద్ధం చేయగలరా? రక్షణ కవచం పెట్టాలా? ప్రియమైన వ్యక్తిలో సహనాన్ని మరియు నిరాశను మాత్రమే అభివృద్ధి చేయవచ్చు, ఇది ఒక విగ్రహాన్ని, దేవతను నాశనం చేయడంతో సమానం. మనకు ప్రియమైన వ్యక్తిని ఆదర్శంగా కాకుండా, అతని అన్ని సుగుణాలు మరియు బలహీనతలతో కేవలం మర్త్యుడిగా చూస్తే, అతని పాపాలను అంగీకరించడం మనకు చాలా సులభం అవుతుంది.

ఒక వ్యక్తిలో నిరాశను ఎలా ఎదుర్కోవాలి? అతనికి కోపం మరియు ద్వేషం ఎలా లేదు? కొన్నిసార్లు ఇది అసాధ్యం అని అనిపిస్తుంది. ద్రోహం మరియు నీచత్వం బాధించాయి. కానీ ఈ లేదా ఆ చర్య కలిగించే భావోద్వేగాలను, వ్యక్తి గురించి మీ ఆలోచనను, నిజమైన అవసరాలు మరియు పరిస్థితి నుండి వేరు చేయడానికి ప్రయత్నించడం విలువ. సన్నిహితులు మీరు అనుకున్నది చేయనందున మీరు కోపంగా లేదా బాధపడుతున్నారా? మీ గురించి చాలా చెడ్డ విషయాలు చెప్పారు లేదా వేరొకరితో డేటింగ్ చేస్తున్నారా? వేరే కోణం నుండి పరిస్థితిని విశ్లేషించడానికి ప్రయత్నించండి. ఎందుకు, నిజానికి, ఈ వ్యక్తి మీ అంచనాలకు మరియు ఊహలకు అనుగుణంగా జీవించవలసి వచ్చింది మరియు అతను సరైనది అని భావించేదాన్ని ఎందుకు చేయకూడదు? అన్నింటికంటే, మీ పాపాలు మరియు లోపాలను క్షమించడం మీకు చాలా సులభం. ఎందుకంటే మిమ్మల్ని మీరు అర్థం చేసుకోగలరు.

కాబట్టి మరొకరిని అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. వారిని నడిపించినది ఏమిటి? అతని లక్ష్యాలు ఏమిటి? ఖచ్చితంగా అతను మిమ్మల్ని నిరాశపరచడానికి లేదా మిమ్మల్ని బాధపెట్టడానికి ప్రత్యేకంగా ప్రయత్నించలేదు.

మేము నిరంతరం బార్‌ను పెంచుతాము, జీవితం నుండి మరియు ఒకేసారి ప్రతిదీ డిమాండ్ చేస్తాము. చిన్నతనంలో మనలో ఆశలు, కలలు ఉంటాయి. కానీ మనల్ని మనం నిష్పాక్షికంగా కూడా గ్రహించలేము. భ్రమలతో బతకకపోవడంలో మానసిక పరిపక్వత వ్యక్తమవుతుంది. వాస్తవాన్ని యథాతథంగా అంగీకరించాలి. సినిసిజం, పూర్తి సంశయవాదం మరియు గులాబీ ఆశావాదం మధ్య, నిజంగా పెద్దల స్థానం ఉంది. ప్రపంచాన్ని, మిమ్మల్ని మరియు ఇతర వ్యక్తులను అంగీకరిస్తూ మీ చుట్టూ ఉన్న వారితో ఇక్కడ మరియు ఇప్పుడు జీవించండి.

- నిరాశకు 2 ప్రధాన కారణాలు
మీరు నిరాశకు గురైనప్పుడు ఏమి చేయాలి?
- నిరాశ నుండి విముక్తి పొందడం: 5 దశలు

మనలో ప్రతి ఒక్కరూ జీవితంలో మరియు వ్యక్తులలో ఒక కారణం లేదా మరొక కారణంగా కనీసం ఒక్కసారైనా నిరాశను కలిగి ఉంటారు. జీవితంలో నిరాశకు సాధారణ కారణాలు మన పట్ల అన్యాయం మరియు అన్యాయమైన అంచనాలు. మీ జీవితాన్ని మంచిగా మార్చుకోవడానికి మొదటి అడుగు ఏమి జరుగుతుందో ఆబ్జెక్టివ్ లుక్ మరియు మీపై పని చేయడం. అది నిర్మించడానికి పునాది.

1) అన్యాయం.
కొన్నిసార్లు మనకు అన్యాయం జరిగినట్లు అనిపిస్తుంది. మనం ఎందుకు అలా అనుకుంటున్నాం? ఎందుకంటే మనలో కారణాలను వెతకడం కంటే ఎవరినైనా లేదా దేనినైనా నిందించడం చాలా సులభం. మా అసంతృప్తికి కారణమైన కొన్ని పాయింట్ల గురించి మీరు తెలుసుకున్నప్పుడు మొదటి నిమిషాల్లో దీన్ని చేయడం చాలా కష్టం.

అన్యాయానికి ప్రతిస్పందనగా, మనం విసిరివేయవలసిన భావోద్వేగాలను కలిగి ఉంటాము. మహిళలు వాటిని ఉచ్ఛరిస్తారు లేదా ఏడుపు రూపంలో భావోద్వేగాలను వ్యక్తం చేస్తారు. పురుషులలో - సమస్య యొక్క అంతర్గత అధ్యయనం లేదా కోపం రూపంలో ఉంది (పరిస్థితులు అతనిని బయటి నుండి ఒత్తిడి చేస్తే, అతనిని ఒంటరిగా వదిలివేయడానికి బదులుగా).

భావోద్వేగాలు బయటకు వస్తాయి, ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే వాటిని సరిగ్గా ఎలా వ్యక్తీకరించాలో నేర్చుకోవడం. మీ భావోద్వేగాలను అంగీకరించి, వాటిని విడుదల చేయడంలో మీకు సహాయపడే వ్యక్తిని మీరు కనుగొనాలి.

చాలా సంవత్సరాలు మీలో ఆగ్రహం మరియు నిందలు పేరుకుపోకండి. ఏవైనా ఉంటే, మీరు అత్యవసరంగా వాటిని వదిలించుకోవటం ప్రారంభించాలి, లేకుంటే మీరు మీ జీవితాన్ని నాశనం చేయడమే కాకుండా, మీ చేదు అనుభవంతో వేరొకరిలోకి ఎక్కి బయట అసంతృప్తిని వ్యక్తం చేస్తారు. మీరు మీ బాధలు మరియు నిరుత్సాహాల యొక్క లోతైన సమస్యలను అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించాలి మరియు ఉపరితలంపై వాటి కోసం వెతకకూడదు. ఎందుకు? ఎందుకంటే ఇన్ని సంవత్సరాలుగా మీరు వాటిని వదిలించుకోలేకుంటే, మీరు తప్పుగా చూస్తున్నారు! మరియు నన్ను నమ్మండి - మీ జీవితం గురించి ఫిర్యాదు చేయడం కంటే, దానిని మార్చడానికి ప్రయత్నాలు చేయకుండా ఇది ఉత్తమం.

2) అంచనాలు.
జీవితంలో నిరాశలు ఫలితాలకు బలమైన అనుబంధం నుండి ఉత్పన్నమవుతాయి, ఎందుకంటే మన అంచనాలు తరచుగా నెరవేరవు. ఇది అలా మరియు అలా ఉంటుందని మీరు ఆశించిన వెంటనే, మీరు వ్యతిరేకతను పొందుతారు. కానీ మనం ఒక నిర్దిష్ట ఫలితానికి అనుగుణంగా ఉంటే, కానీ దానితో అనుబంధించబడకుండా మరియు ఏదైనా సంఘటనల పరిస్థితిని అంగీకరించడానికి సిద్ధంగా ఉంటే, మనకు అవసరమైనది చేస్తే, చాలా సందర్భాలలో ఫలితం మనం పొందాలనుకుంటున్నది. ముగింపు.

మీరు నిరాశకు గురైనప్పుడు ఏమి చేయాలి?

ఇది అంగీకరించడం విచారకరం, కానీ మన జీవితంలో "నిరాశ" యొక్క కాలాలు క్రమం తప్పకుండా జరుగుతాయి మరియు ఒకరకమైన మూర్ఖత్వం మరియు ఆశించిన ఫలితానికి అవరోధం యొక్క భావనగా మనం అనుభవిస్తాము. మరియు మనమందరం ఈ కాలాన్ని ఒక్కొక్కటిగా మన స్వంత మార్గంలో అధిగమించినప్పటికీ, ప్రతిసారీ దానితో కలవడం కొంత కాలం పాటు మన విజయాలను తగ్గించి, ముందుకు సాగే శక్తిని కోల్పోతుంది. మేము అయోమయంలో స్తంభించి స్తబ్దుగా ఉన్నాము. మేము మా మార్గాన్ని స్పష్టంగా మరియు స్పష్టంగా చూశాము, ఏమి జరిగింది?

ఈ నిరాశ అనుభూతిని మరియు జీవితంలోని ఈ కాలాన్ని మీ అంతర్గత వ్యక్తిగత వృద్ధి సమయంలో చూడాలని మేము ప్రతిపాదిస్తున్నాము. కొన్ని పాత ప్రవర్తనా విధానాలు లేదా దేని గురించిన మన నమ్మకాలు మనం కోరుకునే ఫలితాలను అందించవు. ఇది జరుగుతుంది - మనం చిన్న బట్టలు మరియు చిన్న బూట్ల నుండి పెరుగుతాము మరియు అదే విధంగా మన పాత తీర్పులు మరియు మనం నివసించే ప్రపంచం గురించి జ్ఞానం నుండి పెరుగుతాము.

వివిధ కారణాల వల్ల నెరవేరని కొన్ని అంచనాలతో మన నిరాశ అనుభూతి చెందుతుంది. ఈ సమయంలో, మనకు ఒక ఎంపిక ఉంది: ఈ విషయంలో కలత చెందడం మరియు విచారంగా ఉండటం లేదా కొత్త మార్గాలు మరియు మార్గాలను ఎంచుకోవడం.

మొదటి ఎంపికలో, మేము (తరచుగా తెలియకుండానే) ఏమీ చేయకూడదని ఎంచుకుంటాము (చర్యను అనుభవ భావనతో భర్తీ చేయడం), మరియు దీనికి భారీ ప్లస్ ఉంది: నేను అనుభవిస్తున్నాను మరియు అందువల్ల నాకు పని చేసే శక్తి లేదు. ఇది మంచి లేదా చెడు కాదు. బహుశా ఈ పరిస్థితికి ఇది ఉత్తమ ఎంపిక, కొంచెం వేగాన్ని తగ్గించి, కొత్త మార్గాలు మరియు మార్గాల కోసం చూడండి.

రెండవ సందర్భంలో, మరింత అవగాహన మరియు స్వీయ-అంగీకారం: ఈ మార్గాలు తగినవి కావు, నేను ఇంకా ఏమి చేయగలను? రెండవ ఎంపికలో ఏది విలువైనది? మా “నాకు ఇది నిజంగా కావాలా?” లక్ష్యాలను మరోసారి పరిశీలించి, ప్రస్తుతానికి మన కోసం ఉత్తమ నిర్ణయం తీసుకునే అవకాశం ఉంది. మీ కోరికలు మరియు ఆకాంక్షలను కొద్దిగా సర్దుబాటు చేయవచ్చు, ఈ లక్ష్యాలు నాకు అంత ముఖ్యమైనవి కావు, నేను వాటిని నా తల్లిదండ్రుల కోసం ఎంచుకున్నాను. ఏం జరుగుతుందో ఖండించకుండా, అంగీకారంతో చూస్తే, మనకు చాలా కొత్త మార్గంలో తెలుస్తుంది!

ఏది ఏమైనా, ఈ కాలం మనకు చాలా విలువైనది. మీరు అనుభవం నుండి ఉత్పాదక స్థితికి మారడం ఎలా నేర్చుకోవచ్చు? అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి మరియు ప్రతిదానికి అవి భిన్నంగా ఉంటాయి. నిరాశ సమయంలో మీకు ఏమి జరుగుతుందో గమనించడం ద్వారా ప్రారంభించండి. మరియు మిమ్మల్ని మీరు కొన్ని ప్రశ్నలు అడగండి:

1) ఈ పరిస్థితిలో నన్ను ఎక్కువగా కలవరపెడుతున్నది ఏమిటి?
2) ఈ అనుభవానికి నేను ఎంత సమయం కేటాయించడానికి సిద్ధంగా ఉన్నాను?
3) నాకు ఏది ఉత్తమ ఎంపిక (పరిస్థితిని వదిలేయడం లేదా నేను కోరుకున్నది సాధించడానికి కొత్త మార్గాలను కనుగొనడం)?
4) నేను ప్రస్తుతం నాకు ఎలా మద్దతు ఇవ్వగలను?
5) ఈ పరిస్థితిలో నాకు ఏది విలువైనది? లేదా నేను దాని నుండి ఏమి నేర్చుకున్నాను?

గుర్తుంచుకోండి, నిరుత్సాహాలను ఎలా ఎదుర్కోవాలో అది మనపై మాత్రమే ఆధారపడి ఉంటుంది: అసహ్యకరమైన మరియు ప్రతికూలమైనదిగా లేదా సాహసంగా: "నా జీవితంలో నేను కోరుకున్నది ఎలా సాధించగలనని నేను ఆశ్చర్యపోతున్నాను?"

- నిరాశ నుండి విముక్తి పొందడం: 5 దశలు

దశ #1.
మీ నిరాశను అంగీకరించండి. ఒక భావనపై అధికారాన్ని పొందాలంటే, దానిని అంగీకరించాలి మరియు అనుభవించడానికి అనుమతించాలి. మీరు నిరాశ చెందారని మీరు అంగీకరించకపోతే, ఈ భావన కాలక్రమేణా మరింత బలాన్ని పొందుతుంది మరియు మరింత క్లిష్ట పరిస్థితుల్లో అభివృద్ధి చెందుతుంది.

దశ #2.
ఈ పరిస్థితిలో మిమ్మల్ని ఎక్కువగా నిరాశపరిచేది ఏమిటి? నేను రుణపడి ఉన్నాను నేను రుణపడి ఉన్నాను నేను రుణపడి ఉండను. కాగితపు షీట్‌ను 4 భాగాలుగా విభజించండి మరియు వాటిలో ప్రతి ఒక్కటి మీ ప్రియమైనవారి గురించి మీ "అంచనాల" జాబితాను వ్రాయండి మరియు దీనికి విరుద్ధంగా. ఈ జాబితా మీ చిరాకుల స్వభావం గురించి మీకు అంతర్దృష్టిని ఇస్తుంది.

దశ #3.
ఈ అనుభూతికి మీరు ఎంత సమయం కేటాయించడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారు? ఈ పరిస్థితి నుండి మీ కోసం ఉత్తమ మార్గం ఏమిటి? ఇక్కడ మీరు నిరాశకు కారణమైన పరిస్థితికి మీ తదుపరి ప్రతిచర్యను ఎంచుకుంటారు: వెళ్లనివ్వండి; పరిస్థితిని మార్చండి; ఈ పరిస్థితి పట్ల మీ వైఖరిని మార్చుకోండి;

దశ సంఖ్య 4.
మీరు ఏమి నేర్చుకున్నారు మరియు ఈ పరిస్థితి ఏ విలువైన పాఠాన్ని తీసుకువస్తుంది? ఇది పరిస్థితి యొక్క సానుకూల వివరణ.

దశ సంఖ్య 5.
మీ కోసం రిసోర్స్ యాక్టివిటీకి మారండి. ఇది మీకు బలం మరియు ఆనందాన్ని జోడించినంత కాలం అది ఏదైనా కావచ్చు. ముందుకు సాగడానికి మరియు మీ కోసం కొత్త లక్ష్యాలను ఏర్పరచుకోవడానికి అదనపు శక్తి ముఖ్యం.

సైట్ కోసం ప్రత్యేకంగా దిల్యారా ద్వారా పదార్థం తయారు చేయబడింది

ఏ ఒక్క వ్యక్తి కూడా తనను తాను పూర్తిగా తెలుసుకునేలా అనుమతించడు, దుర్గుణాలు, నిష్పాక్షిక ఆలోచనలు మరియు ప్రదర్శించలేని పాత్ర లక్షణాలను దాచిపెడతాడు.

అందువల్ల, ప్రతి ఒక్కరినీ వారు మనకు అనిపించినట్లు అంగీకరించాలి, కొన్నిసార్లు నిజమైన పాత్రలకు బదులుగా మన తలలో ఆదర్శవంతమైన చిత్రాలను సృష్టించాలి.

ఇది అనివార్యంగా ప్రజలలో నిరాశకు దారితీస్తుంది: వాటిలో ఏదీ ప్రమాణం కాదు, అందువల్ల మన అంచనాలను అందుకోలేము.

ప్రియమైన వ్యక్తిలో నిరాశను ఎదుర్కోవడం అంత సులభం కాదు. ఇది చాలా బాధాకరమైన మరియు వ్యక్తిగత క్షణం. నిజం కళ్లను మాత్రమే కాదు, హృదయాన్ని కూడా గుచ్చుతుంది.

అయినప్పటికీ, దీనిని ఎదుర్కోవడం సాధ్యమే: ప్రజలలో నిరాశకు గురైన వారిలో చాలామంది సంతోషంగా, ఆశతో మరియు ఆశావాదంతో జీవిస్తున్నారు.

హీలింగ్ మార్గంలో ముఖ్యమైన దశలు

నిరాశ భావన వినాశకరమైనది మరియు అనిశ్చితిని ప్రేరేపిస్తుంది. ఇది అనేక ప్రతికూల పరిణామాలకు దారి తీస్తుంది, నమ్మకం కోల్పోవడం నుండి జీవితం యొక్క అర్థరహితతను గ్రహించడం వరకు.

ఒక వ్యక్తి అణగారిన, నిస్సహాయంగా, విడిచిపెట్టబడ్డాడు, అనవసరంగా భావిస్తాడు. అతను ఆశ మరియు విశ్వాసాన్ని కోల్పోతాడు, నిరాశావాది అవుతాడు.

ప్రియమైన వ్యక్తి భిన్నంగా మారిన వాస్తవం ద్రోహం మరియు మోసంగా పరిగణించబడుతుంది.

మీరు క్షమించారు, నమ్మారు, ఆశించారు, కానీ ఏమీ మారలేదు - మరియు, చివరకు, మీ కళ్ళు తెరిచారు. నాలుగు ముఖ్యమైన విషయాలను గుర్తుంచుకోండి:

1. ముందుగా, ఒక వ్యక్తిలో నిరాశ, చాలా బలమైన మరియు బాధాకరమైనది కూడా, మీ మొత్తం జీవితాన్ని ప్రభావితం చేయదు.

కోపంతో పోరాడండి, పెరుగుతున్న నిరాశను నిరోధించండి, కానీ మిమ్మల్ని మీరు మునిగిపోనివ్వకండి.

ఏడుపు మరియు చింతించటం అనుమతించబడుతుంది, కొన్ని కన్నీళ్లు పరిస్థితిని వీడటానికి సహాయపడతాయి.

స్నేహితులతో చాట్ చేయండి, కొత్త అభిరుచుల కోసం వెతకండి, డ్యాన్స్ చేయండి, పియర్ కొట్టండి - మీరు పరధ్యానంలో పడాల్సిన అవసరం వచ్చినప్పుడు ఏదైనా మార్గం మంచిది.

2. రెండవది, ప్రతీకారం అనేది చెత్త మార్గం. నొప్పికి నొప్పి, కంటికి కన్ను - ఇవన్నీ మీ అంతర్గత సంఘర్షణను మరింత తీవ్రతరం చేసే పనికిరాని అర్ధంలేనివి.

3. మూడవది, నిరాశ సహాయకరంగా మరియు హుందాగా ఉంటుంది. ఇది జీవిత మనస్తత్వశాస్త్రంలో పాఠాన్ని అందిస్తుంది.

తదుపరిసారి మీరు మొదటి అభిప్రాయాన్ని గుడ్డిగా విశ్వసించరు, మీరు మీ హృదయాన్ని తెరవడానికి మరింత జాగ్రత్తగా ఉంటారు. లేదా మీరు ఎప్పటికీ భ్రమలను వదిలించుకోవాలని నిర్ణయించుకున్నారా మరియు ప్రజలను వాస్తవికంగా ఎలా అంచనా వేయాలో నేర్చుకుంటారా?

4. నాల్గవది, ఈ వ్యక్తితో ఏదో తప్పు జరిగిందని మీరు చాలా కాలం పాటు గమనించవచ్చు. మీకు సందేహాలు, అనుమానాలు ఉన్నాయి, కానీ మీరు వాటిని పట్టించుకోకుండా ప్రయత్నించారు.

అతని చివరి చెడ్డ దస్తావేజు కోసం ఒక మిలియన్ ముందస్తు అవసరాలు ఉన్నాయి, ఇది క్లిష్టమైన అంశంగా మారింది. కనుక ఇది మీ తప్పు కూడా.

ఇది సాధారణం, మనకు అసహ్యకరమైన వాటిని గమనించకూడదని మేము ఇష్టపడతాము. శాంతా క్లాజ్‌ను విశ్వసించే చిన్న పిల్లలలాగే, మేము ఒక అద్భుతం కోసం ఆశిస్తున్నాము: బహుశా అది అనిపించిందా?

కానీ ఇప్పుడు మీరు ఎంచుకున్నది ఆదర్శానికి దూరంగా ఉందని, వంద మైనస్‌లు మరియు ఆమోదయోగ్యం కాని లక్షణాలను కలిగి ఉందని మీరు అంగీకరించాలి.

హుందాగా ఉండటం అసహ్యకరమైనది, తీవ్రమైన హ్యాంగోవర్ మీ కోసం వేచి ఉంది మరియు దానితో ఒంటరిగా వ్యవహరించాల్సిన అవసరం లేదు.

స్నేహితుడిలో నిరాశ చెందిన తర్వాత ఎలా జీవించాలి

స్నేహితులు మరియు ప్రియమైనవారిపై మనం ఎంత ఎక్కువ ఆశలు పెట్టుకుంటామో, వారు సమర్థించబడనప్పుడు నిరాశ ఎక్కువ.

మరియు ఇది చెడు యొక్క మొత్తం మూలం: యువ కలలు కనేవారిలా, మీరు మొదట పింక్ గ్లాసెస్ ద్వారా ప్రపంచాన్ని చూస్తారు, ఆపై వాటిని అకస్మాత్తుగా లాగండి - మరియు చుట్టూ ఉన్న ప్రతిదీ బూడిదరంగు మరియు నిస్తేజంగా కనిపిస్తుంది.

బహుశా మీరు భాగస్వామి లేదా స్నేహితురాలు నుండి చాలా ఎక్కువ ఆశించి, సంబంధం యొక్క పౌరాణిక ఆదర్శాన్ని సాధించడానికి అత్యున్నత స్థాయికి బార్‌ను సెట్ చేసారా?

మీ ప్రియమైన వ్యక్తిలో నిరాశ చెందాడు, అతను అద్భుత కథల రాకుమారుడికి దూరంగా ఉన్నాడని గ్రహించి, మీరు మీలోకి వెళ్లి అన్ని సంబంధాలను విచ్ఛిన్నం చేయడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారు.

ఆపు: మీరు ఆతురుతలో ఉన్నారా? కొన్నిసార్లు, ఒక కాల్పనిక ఆదర్శ చిత్రం నుండి sequins మరియు sequins ఆఫ్ వణుకు, వాటిని కింద మీరు పూర్తిగా సాధారణ వ్యక్తి వెదుక్కోవచ్చు.

కాంప్లెక్స్‌లు మరియు దుర్గుణాలతో, బొద్దింకలు, నాడీ సంకోచాలు మరియు చెడు అలవాట్ల సైన్యంతో - కానీ అతని స్వంత, ప్రియమైన మరియు ప్రియమైన.

ఈ అనుభూతికి కారణాల గురించి ఆలోచించండి - అవి తీవ్రంగా ఉన్నాయా? వాస్తవానికి, ఆ వ్యక్తి ఉన్మాది, మద్యపానం మరియు పోరాట యోధుడని తేలితే, మీరు అన్ని సంబంధాలను ముగించాలి మరియు వీలైనంత త్వరగా అతని గురించి మరచిపోవాలి.

కానీ మీరు ఆశ్చర్యపోతారు: కొంతమంది స్త్రీలు నిరక్షరాస్యులు, అలసత్వమైన మడత లోదుస్తులు లేదా జిమ్ తర్వాత దుర్వాసన రావడం వల్ల జీవిత భాగస్వాములలో నిరాశ చెందుతారు.

ఒక స్పష్టమైన సంభాషణ సహాయపడుతుంది: అతని చర్యతో మీకు బాధ కలిగించిన వ్యక్తికి మిమ్మల్ని మీరు వివరించండి. అకస్మాత్తుగా అతను పశ్చాత్తాపం చెందుతాడు మరియు మీ సంబంధం కోసం ఆదర్శంగా మారడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారా?

నిరాశ చాలా ఎక్కువగా ఉంటే, మీరు చేయగలిగే గొప్పదనం క్షమించడమే. ఈ కొత్త అనుభవాన్ని జీవిత పాఠంగా తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.

మిమ్మల్ని బలవంతం చేసినందుకు విధికి ధన్యవాదాలు. మరియు ప్రజలను విశ్వసించడం కొనసాగించండి - ఆనందకరంగా ఎలా ఆశ్చర్యపడాలో వారికి తెలుసు.

నటల్య కప్త్సోవా

పఠన సమయం: 7 నిమిషాలు

ఎ ఎ

నిరాశ అనేది తీవ్రమైన మరియు అసహ్యకరమైన అనుభూతి. మరియు ఇది స్త్రీ మరియు పురుషుల మధ్య సంబంధానికి సంబంధించినది అయితే కొన్ని పరిణామాలతో నిండి ఉంటుంది. దురదృష్టవశాత్తు, ఒకరికొకరు నిరాశ చెందడం తరచుగా విడాకులకు ప్రధాన కారణం అవుతుంది. వాస్తవానికి, కుటుంబ జీవితం నిరంతర సెలవుదినం కాదు, మరియు ప్రతి జంట "సమాధికి" మార్గంలో కష్టమైన దశల గుండా వెళుతుంది, కానీ ప్రతి ఒక్కరూ వాటిని అధిగమించలేరు.

మీరు రిలేషన్ షిప్ చికాకును ఎదుర్కొంటుంటే ఏమి చేయాలి మరియు దానికి నివారణ ఉందా?

మహిళలు తమ ప్రియమైన పురుషుల పట్ల నిరాశ చెందడానికి 7 కారణాలు - మీకు ఏవైనా ఉన్నాయా?

మా కోరికలు మరియు అధిక అవసరాలకు ఎవరూ కట్టుబడి ఉండరు: ప్రతి వ్యక్తి వ్యక్తి, మరియు కుటుంబ ఆనందం కోసం వంటకాల గురించి అలిఖిత పుస్తకాల ప్రకారం, ప్రియమైన వ్యక్తిని అతను నిజంగానే అంగీకరించాలి. మరియు మీరు సంతోషంగా ఉంటారు.

అయితే అవుతుందా?

మీరు ఒకసారి ప్రేమలో పడిన వ్యక్తితో జ్ఞాపకశక్తి లేకుండా జీవించడం లేదని మీరు అకస్మాత్తుగా గ్రహిస్తే అది జరుగుతుందా? ఈ నిరాశ ఎక్కడ నుండి వస్తుంది?

కుటుంబ జీవితానికి నిజంగా వినాశకరంగా మారే నిరాశకు ప్రధాన కారణాలు...

• నిష్క్రియ చర్చ . నిన్న - ఆకాశం నుండి చంద్రుడు, నేను సమాధికి నిన్ను ప్రేమిస్తున్నాను, మీరు ఒక రాతి గోడ వెనుక ఉన్నారు, దేనికీ భయపడకండి, మొదలైనవి. ఈ రోజు, అతను పిరికితనంతో ప్రతి సమస్యతో పారిపోతాడు మరియు సాధారణ ఇంటి వాగ్దానాలను కూడా నెరవేర్చడం మానేశాడు. అతను "నేను నిన్ను ప్రేమిస్తున్నాను" అని చెప్పాడు, కానీ అతని చర్యలు దీనికి విరుద్ధంగా మాట్లాడతాయి. ఇది తాత్కాలికమేనని ఆశతో స్త్రీ చివరి వరకు సహిస్తుంది. కానీ ఒక రోజు, సహనం ముగుస్తుంది, మరియు ఆమె తన శక్తితో సహనంతో మరియు మార్పుల కోసం వేచి ఉండగానే తన భావాలన్నీ చనిపోయాయని ఆమె గ్రహిస్తుంది.
• ద్రోహం. అతిపెద్ద నిరాశలలో ఒకటి. మరియు ఇది తప్పనిసరిగా ఈ పరిస్థితిలో పాల్గొన్న స్త్రీ కాదు. ఒక వ్యక్తి పిరికితనంతో పారిపోవడానికి కొన్నిసార్లు మొదటి ఇబ్బందులు సరిపోతాయి, స్త్రీని ఒంటరిగా ఇబ్బంది పెడుతుంది. అప్పుడు, వాస్తవానికి, అతను తిరిగి వస్తాడు, కానీ అతను తిరిగి అంగీకరించబడతాడా?
• రాజద్రోహం. ఈ కారణంగా, తదుపరి వివరణ కూడా అవసరం లేదు. ఒక అరుదైన మహిళ ద్రోహాన్ని క్షమించి రెండవ అవకాశం ఇస్తుంది. ఈ నిరాశ ఎల్లప్పుడూ సంబంధంలో నిలబడే బాధ.
• అబద్ధం. నిజం మాత్రమే మాట్లాడే వారు లేరు. ఒక సంబంధంలో మంచి కోసం అబద్ధం సంతోషకరమైన సహజీవనం యొక్క హామీలలో ఒకటి. మేము ఎల్లప్పుడూ నిజం మాత్రమే చెప్పినట్లయితే, మేము మా జీవితంలోని రెండవ రోజున కలిసి ఉన్నాము. కానీ మంచి కోసం ఒక అబద్ధం అర్థం మరియు ఒకటి లేదా రెండు సార్లు క్షమించి ఒక అబద్ధం తో ఏమీ లేదు ... ఆపై ఒక వ్యక్తి మీద నమ్మకం అదృశ్యమవుతుంది. మరియు నమ్మకం లేకపోతే, ఏమీ లేదు - అలాంటి సంబంధాలు విచారకరంగా ఉంటాయి.
• ఉదాసీనత. ఇది సామాన్యమైన మరియు "అస్పష్టమైన" కారణం అనిపించవచ్చు. పూర్తి నిరాశకు ఇది చాలా ఎక్కువ కాదా? దురదృష్టవశాత్తు కాదు. ఎక్కువగా కాదు. ఎందుకంటే మనిషి యొక్క రోజువారీ ఉదాసీనత క్రమంగా ప్రేమతో నింపాల్సిన "పాత్రను" ఖాళీ చేస్తుంది. ఉదాసీనత కేవలం వేచి ఉండకూడదు లేదా అనుభవించకూడదు. ఉదాసీనత అంటే ప్రేమ లేకపోవడం. మరియు ప్రేమ లేకపోతే, సంబంధం లేదు - కాలక్రమేణా (వెంటనే లేదా తరువాత) అవి నిష్ఫలమవుతాయి.
• భౌతిక శక్తి యొక్క ఉపయోగం. "బీట్స్, సో లవ్స్"? సంఖ్య బీట్స్ అంటే అసమతుల్యత. కాబట్టి ఇది మళ్లీ మళ్లీ జరగవచ్చు. కాబట్టి, మీరు నిరంతరం మీ రక్షణలో ఉండాలి. ఇది కుటుంబ జీవితమా? వాస్తవానికి, కేసులు భిన్నంగా ఉంటాయి మరియు ఒక మహిళ తనను తాను రేకెత్తించే “అభిరుచి స్థితి”ని ఎవరూ రద్దు చేయలేదు. కానీ శక్తి యొక్క మొదటి ఉపయోగం ఎల్లప్పుడూ ముగింపు ప్రారంభం. ఏమి జరిగినా అమ్మ కొట్టదు, శిక్షించదు అని తెలిసిన పిల్లవాడితో ఇలా ఉంటుంది. అతను నమ్మినంత కాలం, కుటుంబంలో శాంతి భద్రపరచబడుతుంది. ఇది మొదటి తీవ్రమైన స్లాప్ లేదా బెల్ట్ తర్వాత తక్షణమే కూలిపోతుంది.
• దివాలా. "అతను చిన్నపిల్లలా ఉన్నాడు." "అతను ఇంకా చదువుకోలేదు." మరియు అందువలన న. వారు సరదాగా గడిపే వ్యక్తిని ఆమె వివాహం చేసుకుంటుంది, ఉదయం వరకు కబుర్లు చెబుతుంది, కలిసి సాహసాలను ప్రారంభించింది, కలిసి చిన్న చిన్న పిచ్చి పనులు చేస్తుంది. వారు పనిలో ఉమ్మివేయవచ్చు మరియు ఇంట్లో ఉండగలరు, వారు ఎవరికీ హెచ్చరిక లేకుండా ఒక నెల పాటు బయలుదేరవచ్చు మరియు మొదలైనవి. ఒకరోజు వారికి ఒక బిడ్డ పుట్టింది. మరియు పాత జీవితం మారాలి, ఎందుకంటే ఇప్పుడు మొదటి స్థానంలో బాధ్యత మరియు స్వీయ త్యాగం ఉంది. కానీ ఎల్లప్పుడూ ఇద్దరికీ కాదు. కొన్నిసార్లు అతను ఎప్పుడూ సంబంధంలో ఎదగడు, ఈ రోజు మాత్రమే జీవించే వ్యక్తిగా మిగిలిపోతాడు, కేవలం ఆనందాల కోసం, తన కోసం మాత్రమే.

వాస్తవానికి, ఇంకా చాలా కారణాలు ఉండవచ్చు.

కానీ, నటించే ముందు, మీరు అర్థం చేసుకోవాలి - కానీ మీ పట్ల మీ ప్రియమైన వ్యక్తి యొక్క అలాంటి వైఖరిని మీరే రెచ్చగొట్టారా? అతని చల్లదనం, అసత్యాలు లేదా ప్రదర్శనాత్మక ఉదాసీనతకు కారణం ఉంటే?

మీ సంబంధంలో సమస్య యొక్క మూలాన్ని స్పష్టంగా గుర్తించడం ద్వారా మాత్రమే మీరు తప్పులపై పని చేయడానికి అవకాశం పొందుతారు. అంతే తప్ప, ఆమెకు ఇది చాలా ఆలస్యం.

ప్రియమైన మనిషిలో నిరాశ అన్ని ఆలోచనలు మరియు భావాలను నింపినట్లయితే ఏమి చేయాలి?

నిరాశ అనేది ప్రతికూల మరియు పూర్తిగా నిర్మాణాత్మకమైన అనుభూతి. దాని ఆధారంగా, మీరు ఎంత కోరుకున్నా సృష్టి అసాధ్యం.

నిరాశతో పాటు పగ, బాధ, చిరాకు, ఒంటరితనం, ద్రోహం మొదలైనవన్నీ ఎప్పుడూ వస్తాయి. ఇది ఒకవైపు.

మరియు మరోవైపు ...

బహుశా మీరు చివరకు మీ గులాబీ రంగు అద్దాలను తీసివేసి, ప్రతిదీ ఉన్నట్లుగా చూశారా? మీ కలల మనిషిగా ఆయనను ఆదర్శంగా తీసుకోకుండా.

ఉమ్మడి జీవితం యొక్క చిత్రం దాని గురించి మీ కలలు మరియు ఆలోచనలతో ఏకీభవించలేదు - ఇది సాధారణం. జస్ట్ గ్రాంట్ గా తీసుకోండి. మరియు దానితో తదుపరి ఏమి చేయాలో నిర్ణయించుకోండి.

ఇది నిజంగా చెడ్డదా, మరియు అతను నిజమైన "తోడేలు"గా మారాడు, లేదా ఇప్పుడు మీ కళ్ళు ఏమి తెరుస్తున్నాయో గమనించకుండా ప్రయత్నించారా?

ప్రియమైన వ్యక్తిలో నిరాశ అనేది ప్రేమను కోల్పోవడమేనా: మీరు నిరాశకు గురైనట్లయితే - లేదా ప్రేమ నుండి ఎలా అర్థం చేసుకోవాలి?

మీ నిరాశ యొక్క కాళ్ళు ఎక్కడ నుండి పెరుగుతాయో మీరు కనుగొన్న తర్వాత, మీ బంధం సుఖాంతం కావడానికి ఇంకా అవకాశం ఉందా లేదా ఎరలో మునిగిపోయి మొదటి నుండి జీవితాన్ని ప్రారంభించే సమయమా అని మీరు అర్థం చేసుకోవాలి.

ఎలా అర్థం చేసుకోవాలి - ఇది మీరు సులభంగా ఎదుర్కోగల నిరాశా, లేదా మీ ప్రేమ “ఎండిపోయి” మరియు “క్లయింట్ జీవించి ఉన్నదానికంటే ఎక్కువ చనిపోయాడు”?

అంతా సింపుల్.

మీ ప్రేమను పునరుజ్జీవింపజేయడం పనికిరానిది అయితే ...

1. అతను నిరంతరం మీలో చికాకును కలిగిస్తాడు, ఇది సాధారణ కమ్యూనికేషన్ యొక్క అరుదైన క్షణాలలో కూడా దూరంగా ఉండదు.
2. మీరు అతనితో వీలైనంత తక్కువగా కమ్యూనికేట్ చేయడానికి ఇంటిని విడిచిపెట్టడానికి లేదా త్వరగా పడుకోవడానికి మీరు నిరంతరం ఒక సాకు కోసం చూస్తున్నారు.
3. మీరు కలిసి జీవించడం ఆనందించరు.
4. హానిచేయని జోకులు అప్రియమైన అవమానాలు మరియు మొరటుగా పెరిగే సరిహద్దును మీరు దాటిపోయారు.
5. మీ సన్నిహిత జీవితంలో ఒక దృఢమైన నల్లటి గీత ఉంది (ఇద్దరికీ అస్సలు కోరిక లేదు, అరుదైన హింసాత్మక సాన్నిహిత్యం మొత్తం సంబంధంలో దేనినీ మార్చదు, లేదా ఇది ఇప్పటికీ మిమ్మల్ని ఏకం చేసే ఏకైక విషయం).
6. మీరు ఒక సాధారణ సమస్య గురించి ప్రశాంతంగా మాట్లాడలేరు.
7. మీరు ఒకరినొకరు విశ్వసించరు.
8. మీ భర్త రోజంతా ఎక్కడ ఉన్నా పట్టించుకోవడం లేదు.
9. మీరు ఇకపై రాజీ పడరు మరియు ఒకరి తప్పులను పూర్తిగా సహించరు.
10. అతను లేనప్పుడు మీరు గొప్ప అనుభూతి చెందుతారు మరియు అతను ఇంటికి తిరిగి వచ్చినప్పుడు నిరాశతో నిట్టూర్చారు.
11. మీరు అతన్ని కోల్పోయే భయం లేదు.

అన్ని పాయింట్లపై మీరు "ధృవీకరణ" చెక్‌మార్క్‌ను ఉంచగలిగితే, అవి కేవలం "జడత్వం ద్వారా రోలింగ్" అని పరిగణించండి.

ప్రియమైన వ్యక్తిలో నిరాశ తర్వాత జీవితం ఉందా, దానిని ఎలా తట్టుకుని సంతోషంగా ఉండాలి?

మీ నిరాశను మీరు భరించలేరని మరియు ప్రేమ గడిచిపోయిందని మీరు అర్థం చేసుకుంటే, మీరు చేయాల్సిందల్లా విడిపోవడం మరియు కొత్త జీవితం - సహజంగా, మీ తప్పులను పరిగణనలోకి తీసుకోవడం.

మరియు విడిపోవడం నిరాశ కంటే ఘోరంగా ఉంటే?

దీనర్థం అన్నీ కోల్పోలేదు, సరియైనదా? సంబంధాలను ఏర్పరచుకోవడం, అవి ఎల్లప్పుడూ సైనూసాయిడ్‌తో పాటు అభివృద్ధి చెందుతాయని మీరు గుర్తుంచుకోవాలి, క్రమం తప్పకుండా మమ్మల్ని సున్నా పాయింట్‌కి తిరిగి ఇస్తారు.

• కలిసి మీ జీవితాన్ని అర్థం చేసుకోండి. అన్ని సమస్యలను గుర్తించండి, వాటిని విశ్లేషించండి మరియు తప్పులపై పని చేయండి. బహుశా ఈ పని ప్రతిరోజూ చేయవలసి ఉంటుంది, కానీ ఏదైనా పొయ్యిని నిర్వహించాల్సిన అవసరం ఉంది, మరియు ఒక కుటుంబం కూడా, ఇంకా ఎక్కువ.
• మీ గులాబీ రంగు అద్దాలు తీయండి. జీవితాన్ని మరియు మీ భాగస్వామిని ఉన్నట్లుగానే అంగీకరించండి. అప్పుడు మీరు నిరాశ చెందరు. శాశ్వత నిరాశల కంటే ఆనందకరమైన ఆశ్చర్యాలు ఉత్తమమైనవి.
• హృదయపూర్వకంగా మాట్లాడటం అలవాటు చేసుకోండి. హిమపాతంలా మిమ్మల్ని తీసుకెళ్లే సమస్యలను కూడబెట్టుకోవద్దు. సమస్యలన్నీ వెంటనే అక్కడికక్కడే చర్చించి పరిష్కరించాలి.
• ఇవ్వడానికి సిద్ధంగా ఉండండి, మీపై అడుగు పెట్టండి, రాజీపడండి. సహజంగానే, ఇది పరస్పరం ఉండాలి.
• మీ భాగస్వామిలో పూర్తిగా కలిసిపోకండి. లేకపోతే, మీ నుండి ఏమీ ఉండదు, ఆపై భవిష్యత్తులో సాధ్యమయ్యే నిరాశ తీవ్రమైన నాడీ విచ్ఛిన్నానికి ముప్పు కలిగిస్తుంది. మీరు మీ ప్రియమైన వ్యక్తిపై 100% ఆధారపడవలసిన అవసరం లేదు. మీ కోసం మరియు అతని కోసం కొంచెం స్వేచ్ఛను వదిలివేయండి. కాబట్టి మీరు ఒకరినొకరు నిరాశ నుండి రక్షిస్తారు మరియు ప్రేమ పోయినప్పటికీ, మీరు స్నేహితులుగా కూడా ఉండవచ్చు.

సంబంధాలు ఒక పెద్ద ఇంటిని నిర్మించడం లాంటివి, దాని బలం అంతస్తులు, గోడలు మరియు పదార్థాలపై మాత్రమే కాకుండా, మీ ప్రియమైన వ్యక్తితో మీరు వేసే పునాదిపై చాలా వరకు ఆధారపడి ఉంటుంది.