బరువు తగ్గడానికి అల్లం రూట్ బరువు తగ్గడానికి అల్లం ఎలా ఉపయోగించాలి: లక్షణాలు మరియు సరైన వంటకాలు

నిమ్మ మరియు తేనెతో అల్లం టీని ఆరోగ్య వంటకంగా పిలుస్తారు. కానీ వాస్తవానికి, మానవ శరీరంపై మరింత ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉన్న ప్రపంచంలో చాలా వైవిధ్యమైన అల్లం పానీయాలు ఉన్నాయి.

ఎలా కాయాలి?

మీరు పానీయం చేయడానికి ఏ సంకలనాలను ఉపయోగించినప్పటికీ, రూట్ నుండి ఔషధ భాగాల సంగ్రహణ గరిష్టంగా ఉండే విధంగా అల్లం టీని ఎలా తయారు చేయాలో తెలుసుకోవడం ముఖ్యం.

1. సులభమైన మార్గం - "సోమరితనం" - ఒలిచిన అల్లం రూట్‌ను మెత్తగా కోయడం. ఒక గిన్నెలో వేసి దానిపై వేడినీరు పోయాలి. కప్పును ఒక మూతతో మూసివేసి 10 నిమిషాలు కాయనివ్వండి. పద్ధతి సులభం, కానీ వెలికితీత అసంపూర్తిగా ఉంది. కొంచెం సంక్లిష్టమైన మార్గం అల్లం కట్ కాదు, కానీ ఒక తురుము పీటతో కత్తిరించండి.
2. అల్లం పానీయం సిద్ధం చేయడానికి తదుపరి మార్గం పిండిచేసిన రూట్ (తరిగిన లేదా తురిమిన) ఒక కప్పులో కాదు, కానీ థర్మోస్లో ఉంచడం. 15 నిమిషాలు పట్టుబట్టడం అవసరం.
3. అమలు యొక్క సంక్లిష్టత పరంగా తదుపరిది ఈ పద్ధతి. ఒలిచిన మూలాన్ని కత్తిరించాలి లేదా తురిమాలి, ఒక సాస్పాన్లో వేసి నీటితో పోయాలి, తద్వారా అది అల్లం పూర్తిగా కప్పబడి ఉంటుంది. ఒక మరుగు తీసుకుని, ఆపై సుమారు 15 నిమిషాలు తక్కువ వేడి మీద "ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకోండి". గది ఉష్ణోగ్రతకు చల్లబరుస్తుంది. రుచికి లేదా రోజ్‌షిప్ లేదా మందార టీ వంటి మరొక టీని ఎక్కువ ఉడికించిన నీటిలో పోయాలి.
4. చివరకు, ఎక్కువ సమయం తీసుకునే, కానీ అత్యంత ప్రభావవంతమైన పద్ధతి. అల్లం సరిగ్గా ఈ విధంగా కాయాలి. సరసముగా రూట్ గొడ్డలితో నరకడం, కొద్దిగా నీరు జోడించండి మరియు ఒక బ్లెండర్ తో resuspend. నీరు పసుపు రంగులోకి మారాలి. అల్లం రేణువులతో పాటు నీటిని ఒక సాస్పాన్లో పోసి, కావలసిన మొత్తంలో నీరు వేసి, తక్కువ వేడి మీద 15 నిమిషాలు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకోండి. అప్పుడు వక్రీకరించు.

ప్రజలలో అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన అల్లం టీ వంటకాల ఉదాహరణలు క్రింద ఉన్నాయి. వాటిలో చాలా వరకు రూట్ ఎక్కువ కాలం మరియు పూర్తిగా కాచుకోలేదని దయచేసి గమనించండి. కానీ, ఈ వంటకాలను ఉపయోగించి, దీర్ఘకాలిక కాచుట పద్ధతి ద్వారా వైద్యం చేసే భాగాల యొక్క పూర్తి వెలికితీతను సాధించడానికి మీరు మిమ్మల్ని ఇబ్బంది పెట్టలేరని దీని అర్థం కాదు.

రెసిపీ ఎంపికలు

తేనెతో సులభమైన వంటకం

తేనెతో కూడిన పానీయం చల్లని సీజన్ కోసం అద్భుతమైన వార్మింగ్ పానీయం. ఇది సాధారణంగా బరువు తగ్గడానికి అల్లం టీగా ఉపయోగించబడుతుంది. ఇది పూర్తిగా సరైనది కానప్పటికీ, అల్లం కాకుండా, ఇది బరువు తగ్గడానికి దోహదపడే ఇతర భాగాలను కలిగి ఉండదు.

వంట సులభం. దీనికి క్రింది పదార్థాలు అవసరం:

• అల్లం - 1 టీస్పూన్;
• తేనె - 1 tsp;
• నీరు - 200 ml.

రూట్ శుభ్రం చేయాలి మరియు చూర్ణం చేయాలి. మీరు దానిని సన్నని ముక్కలుగా కట్ చేసుకోవచ్చు లేదా తురుము వేయవచ్చు.

అప్పుడు అల్లం తగిన కంటైనర్‌లో (థర్మోస్, టీపాట్ లేదా కప్పు) ఉంచబడుతుంది, వేడినీటితో పోసి, మూసివేయబడుతుంది మరియు 5-7 నిమిషాలు కాయడానికి అనుమతించబడుతుంది.

మీరు చాలా కారంగా లేని పానీయాన్ని ఇష్టపడితే, ఈ దశలో టీని వడకట్టడం మంచిది. ఈ సందర్భంలో, సౌలభ్యం కోసం, పిండిచేసిన రూట్ వెంటనే టీ కాచుటకు ఒక స్ట్రైనర్లో ఉంచవచ్చు.

తేనె దాని ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలను కోల్పోకుండా ఉండటానికి, దానిని చల్లబరిచిన ఉడకబెట్టిన పులుసు (40 ° C కంటే ఎక్కువ కాదు) మాత్రమే జోడించాలి. అందువల్ల, మీరు వేడి టీలను ఇష్టపడితే, తేనెను జోడించకపోవడమే మంచిది, కానీ టీ తాగడం ద్వారా ఒక చెంచా నుండి నేరుగా తినండి. కాబట్టి మీరు రుచిని ఆస్వాదించవచ్చు మరియు గరిష్టంగా ఉపయోగకరమైన భాగాలను పొందవచ్చు.

నిమ్మ మరియు తేనెతో

నిమ్మ మరియు తేనెతో అల్లం టీ కోసం రెసిపీ ఇప్పటికే మునుపటి సంస్కరణ కంటే సాధారణంగా బరువు తగ్గడానికి మరియు ఆరోగ్యానికి మరింత ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

వంట కోసం మీకు ఇది అవసరం:

• నిమ్మకాయ - 1 పిసి .;
• రూట్ - 1 టేబుల్ స్పూన్;
• తేనె - 2 టేబుల్ స్పూన్లు. l.;
• నీరు - 500 ml.

అల్లం పై తొక్క, కట్ చేసి నిమ్మరసంతో కలపాలి. ఫలిత మిశ్రమాన్ని వేడి నీటితో పోయాలి మరియు దానిని కాయనివ్వండి. టీ చల్లబడినప్పుడు మాత్రమే తేనె కలుపుతారు.

అటువంటి పానీయం పొందటానికి మిశ్రమాన్ని భవిష్యత్తు కోసం తయారు చేయవచ్చు. ఇది చేయుటకు, తరిగిన రూట్ మరియు ముక్కలు చేసిన నిమ్మకాయను ఒక గాజు కూజాలో ముక్కలుగా చేసి, ప్రతిదీ తేనెతో పోసి ఒక వారం పాటు రిఫ్రిజిరేటర్‌లో ఉంచండి. అప్పుడు అవసరమైన విధంగా ఉపయోగించండి: వెచ్చని నీటితో మిశ్రమం యొక్క సరైన మొత్తాన్ని పోయాలి, కదిలించు మరియు రుచిని ఆస్వాదించండి.

సున్నం మరియు పుదీనాతో

మీరు రిఫ్రెష్ టానిక్ డ్రింక్ పొందాలనుకుంటే, మీరు సున్నం మరియు పుదీనాతో టీ తయారు చేసుకోవచ్చు. దీని కోసం మీకు ఇది అవసరం:

• అల్లం సిరప్;
• 1 సున్నం;
• నీటి;
• తాజా పుదీనా.

అల్లం సిరప్ వండడానికి, ఒక saucepan లో ¾ కప్ చక్కెర మరియు సగం ఒక కప్పు నీరు కలపాలి, అక్కడ ఒక రూట్ సుమారు 5 సెం.మీ.

వేడి నుండి పాన్ తొలగించండి, రూట్ తొలగించి ఒక కూజా లోకి ఫలితంగా సిరప్ పోయాలి, అక్కడ రసం మరియు తురిమిన సున్నం అభిరుచి ఉంచండి. మీరు తాజా పుదీనా ఆకును కూడా జోడించవచ్చు. ఇప్పుడు అది రుచికి వేడి నీటిని జోడించడానికి మాత్రమే మిగిలి ఉంది, కలపాలి మరియు పానీయం సిద్ధంగా ఉంది.

ఈ రెసిపీలో చక్కెర ఉన్నందున, బరువు తగ్గడానికి దీనిని ఉపయోగించకూడదు.

సులభమైన పుదీనా రెసిపీ

పుదీనా సువాసన మాత్రమే కాదు, అల్లంతో బాగా కలిసే ఆరోగ్యకరమైన హెర్బ్ కూడా. అటువంటి పానీయం జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క సాధారణీకరణకు, అపానవాయువు మరియు వికారంతో ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. గర్భధారణ సమయంలో టాక్సికసిస్ కోసం ఉపయోగించవచ్చు.

రెసిపీ చాలా సులభం: తరిగిన అల్లం మరియు పుదీనా ఒక కప్పులో కాయడానికి మరియు 10 నిమిషాలు కాయడానికి అనుమతించబడతాయి.

దాల్చిన చెక్క

ఈ అల్లం టీ బరువు తగ్గడానికి బాగా ఉపయోగపడుతుంది. దాల్చినచెక్కతో రూట్ కలయిక అధిక బరువుకు వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో అద్భుతమైన మరియు స్థిరమైన ఫలితాన్ని ఇస్తుంది.

ఉడికించడానికి, మీకు ఇది అవసరం:

• ఒక థర్మోస్ 3 టేబుల్ స్పూన్లు ఉంచండి. ఎల్. తరిగిన అల్లం;
• 1 స్పూన్ జోడించండి. పొడి చేసిన దాల్చినచెక్క;
• మిశ్రమాన్ని 1 లీటరు వేడినీటితో పోసి కనీసం 2 గంటలు కాయనివ్వండి.

దయచేసి ఈ రెసిపీ బరువు తగ్గడానికి మంచిది కాబట్టి, నేను తేనె మరియు ఇతర స్వీటెనర్లను ఉపయోగించను. మీరు తేనెను జోడించినట్లయితే, టీ యొక్క "కొవ్వును కాల్చే" చర్య నాటకీయంగా తగ్గుతుంది.

లవంగాలతో

లవంగాలతో అల్లం టీ చేయడానికి వివిధ వంటకాలు ఉన్నాయి. అందులో ఒకటి ఇలా ఉంది.

• మీరు 200 ml నీటి భాగాన్ని తీసుకోవాలి. మరియు అందులో 1 లవంగం మొగ్గ మరియు తాజా అల్లం ముక్కను వేయండి.
• నీటిని మరిగించి, 1 స్పూన్ జోడించండి. బ్లాక్ టీ.
• వేడి నుండి తీసివేసి, మూత మూసివేసి, కాయనివ్వండి.
• త్రాగే ముందు పాలు జోడించండి.

ఈ టీ ఎగువ శ్వాసకోశ వ్యాధులకు అద్భుతమైనది, మరియు ఎక్కిళ్ళను కూడా ఉపశమనం చేస్తుంది.

ఏలకులు మరియు నిమ్మకాయతో

సువాసనగల మసాలా ఏలకులను ఉపయోగించి నిమ్మ అల్లం టీని తయారు చేయవచ్చు.

ఏలకులు దాని ప్రయోజనకరమైన లక్షణాల కోసం మధ్య మరియు దూర ప్రాచ్యంలో విస్తృతంగా తెలిసిన ఒక ప్రత్యేకమైన మసాలా. ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది, కొవ్వుల విచ్ఛిన్నతను ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు కొన్ని నివేదికల ప్రకారం, శక్తిని పెంచుతుంది. ఏలకులతో అల్లం టీ చేయడానికి మీకు ఇది అవసరం:

• నీరు - 2 లీటర్లు;
• చక్కెర - 6 టేబుల్ స్పూన్లు. l.;
• మధ్య తరహా అల్లం రూట్ (సుమారు 5 సెం.మీ పొడవు);
• ఆకుపచ్చ ఏలకులు - 5-6 ముక్కలు.

ముక్కలు చేసిన ఏలకులు మరియు గింజలు వేడినీటిలో ఉంచబడతాయి.

ఈ పానీయం నుండి ఎక్కువ ప్రయోజనం పొందాలనుకునే వారు చక్కెరను జోడించడం మంచిది కాదు.

స్టార్ సోంపు, దాల్చినచెక్క మరియు నిమ్మకాయతో

స్టార్ సోంపు, లేదా స్టార్ సోంపు, నక్షత్రాల రూపంలో ఒక మసాలా, ఇది ARVI, ఎగువ శ్వాసకోశ వ్యాధులు, ప్రేగు సంబంధిత రుగ్మతలు, అలాగే వివిధ "ఆడ" వ్యాధులలో వైద్యం చేసే లక్షణాలకు ప్రసిద్ధి చెందింది.

దాల్చినచెక్క, అల్లం మరియు నిమ్మకాయలతో కలిపి, స్టార్ సోంపు యొక్క ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలు ఎక్కువ శక్తితో వెల్లడి చేయబడతాయి.

ఈ మసాలా వండాల్సిన అవసరం లేదు.

1 స్టార్ సోంపు, ఒక టీస్పూన్ తరిగిన అల్లం, ఒక దాల్చిన చెక్క మరియు రెండు పుదీనా ఆకులను ఉంచడం ద్వారా మీరు ఒక సాధారణ కప్పులో టీని తయారు చేసుకోవచ్చు.

వేడినీరు ఒక కప్పులో పోస్తారు మరియు కాయడానికి అనుమతించబడుతుంది, ఆపై ఒక పానీయం నిమ్మకాయ ముక్కతో వడ్డిస్తారు.

వెల్లుల్లితో అల్లం టీ ముఖ్యంగా జలుబుకు మంచిది, నివారణకు మరియు ఇప్పటికే అధిగమించిన ఇన్ఫెక్షన్‌తో పోరాడటానికి.

వెన్నెముక ముక్కలుగా కట్ చేయబడింది. థర్మోస్‌లో ఉంచారు. వెల్లుల్లి లవంగాలు ఒక జంట లో ఉంచండి. వేడినీటిలో పోసి నిటారుగా ఉంచండి.

పానీయం చాలా పదునైనది కాబట్టి, దానికి తేనె జోడించడం అవసరం. లేకుంటే తాగడం కష్టమవుతుంది. అదనంగా, ఇది తరచుగా నిమ్మకాయతో అనుబంధంగా ఉంటుంది, ఇది వెల్లుల్లి యొక్క అసహ్యకరమైన వాసనను తగ్గిస్తుంది మరియు అదనపు ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది.

అలాంటి టీ పిల్లలకు కూడా ఇవ్వవచ్చు, కానీ రోజుకు 30 ml కంటే ఎక్కువ కాదు.

అల్లం, నిమ్మ, తేనె మరియు వెల్లుల్లితో చేసిన పానీయం నాళాలను శుభ్రపరచడానికి తరచుగా ఉపయోగిస్తారు. మరియు ఇది వాస్తవానికి ఇదే విధమైన వైద్యం ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఎందుకంటే వెల్లుల్లి యొక్క జీవసంబంధ క్రియాశీల భాగాలు అథెరోస్క్లెరోటిక్ ఫలకాలను కరిగించడంలో సహాయపడతాయి.

రోజ్‌షిప్‌తో

రోజ్‌షిప్ అల్లం టీని రోగనిరోధక శక్తి కోసం ఒక రెసిపీ అంటారు.

దీన్ని సిద్ధం చేయడానికి, 4 సెంటీమీటర్ల పొడవు మరియు సగం గులాబీ పండ్లు 2 లీటర్ల వేడినీటితో పోస్తారు మరియు తక్కువ వేడి మీద 10 నిమిషాలు ఉడకబెట్టాలి.

చల్లని లేదా వేడిచేసిన రూపంలో రోజులో త్రాగాలి.

ఇటువంటి పానీయం జీవక్రియను సంపూర్ణంగా వేగవంతం చేస్తుంది, శరీరానికి బలాన్ని ఇస్తుంది మరియు దాని రక్షిత విధులను పెంచుతుంది.

గ్రీన్ టీ తో

అల్లం మరియు దాల్చిన చెక్క టీ లాగా, ఈ పానీయం బరువు తగ్గడానికి గ్రేట్ గా సహాయపడుతుంది. గ్రీన్ టీ శరీరంలోని కొవ్వును కాల్చడాన్ని వేగవంతం చేస్తుంది కాబట్టి.

ఇది సిద్ధం చేయడం సులభం: టీపాట్‌లో, గ్రీన్ టీ ఇప్పటికే తయారుచేసిన చోట, అల్లం ముక్కలను వేసి కాయనివ్వండి. కావాలనుకుంటే, పానీయం యొక్క రుచిని నిమ్మకాయ ముక్కతో మెరుగుపరచవచ్చు.

మీరు బరువు తగ్గడానికి ఈ అల్లం పానీయాన్ని ఉపయోగిస్తే, మీరు తేనె లేదా ఇతర స్వీట్లను జోడించకూడదు.

బ్లాక్ టీతో

బ్లాక్ టీ ప్రేమికులు తమ పానీయానికి అల్లం రూట్ సహాయంతో సుగంధ ద్రవ్యాలు జోడించడం ద్వారా కొత్త రుచిని ప్రయత్నించవచ్చు.

ఇది చేయుటకు, కాచుట ప్రక్రియలో, ఒక టీపాట్ లేదా కప్పులో రైజోమ్ యొక్క చిన్న ముక్కలను జోడించండి.

మసాలా మొత్తంతో అతిగా తినకుండా ఉండటం చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే ఇది చాలా విపరీతమైన రుచిని ఇస్తుంది, ఇది కొంతమందికి చాలా కఠినంగా అనిపించవచ్చు.

ఎండుద్రాక్ష ఆకులు మరియు బ్లాక్ టీతో

బ్లాక్‌కరెంట్ ఆకులలో విటమిన్ సి, ఆర్గానిక్ యాసిడ్స్, ఎసెన్షియల్ ఆయిల్స్ మరియు ఫైటోన్‌సైడ్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. అల్లం పానీయం దాని ఇమ్యునోమోడ్యులేటరీ లక్షణాలను పెంచడానికి వాటిని జోడించబడతాయి.

ఒక బ్లాక్ టీతో పైన వివరించిన పానీయం అదే విధంగా తయారవుతుంది. ఎండుద్రాక్ష ఆకులు మాత్రమే వెంటనే టీపాట్‌లో ఉంచబడతాయి.

క్రాన్బెర్రీస్ తో

క్రాన్బెర్రీస్ తో అల్లం టీ రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి మరియు SARS చికిత్సకు ఒక ఫస్ట్-క్లాస్ రెమెడీ. దీన్ని ఈ క్రింది విధంగా సిద్ధం చేయండి:

క్రాన్బెర్రీస్, తరిగిన రూట్, తేనె మరియు నిమ్మకాయలను బ్లెండర్లో ఉంచి తరిగినవి;

నిప్పు మీద ఒక కుండ నీరు ఉంచండి, మరిగించి, సిద్ధం చేసిన మిశ్రమాన్ని జోడించండి;

కదిలించు, మళ్ళీ మరిగించి, వేడి నుండి తీసివేసి, సుమారు 40 నిమిషాలు కాయనివ్వండి.

ఫలితంగా పానీయం తప్పనిసరిగా ఫిల్టర్ చేయబడాలి, దాని తర్వాత అది ఉపయోగం కోసం సిద్ధంగా ఉంటుంది.

ఒక ఆపిల్ తో

యాపిల్ తో స్పైసీ టీ ఒక ఆరోగ్యకరమైన మరియు రుచికరమైన పానీయం. దీన్ని తయారు చేయడం సులభం. మీరు దీన్ని ఒక కప్పులో లేదా థర్మోస్‌లో చేయవచ్చు.

ఒక ఆపిల్ అల్లం, దాల్చినచెక్క, సున్నం, నిమ్మకాయలతో బాగా సాగుతుంది, కాబట్టి ఈ భాగాలన్నింటినీ ప్రత్యామ్నాయంగా మార్చవచ్చు మరియు నిష్పత్తులను మార్చవచ్చు. మరియు ఫలితంగా, ప్రతిసారీ మీరు ఒక వైద్యం పానీయం యొక్క కొత్త రుచిని ఆనందిస్తారు.

సాధారణంగా, తాజా రూట్ నుండి అల్లం టీని దాల్చినచెక్కతో లేదా లేకుండా ముందుగా తయారు చేస్తారు. ఆపై పండ్ల ముక్కలు పూర్తయిన పానీయంలో ఉంచబడతాయి.

నారింజతో

ప్రజలు తరచుగా అల్లం మరియు లెమన్ టీ కోసం రెసిపీ కోసం వెతుకుతారు, నారింజ వంటి ఇతర సిట్రస్ పండ్లను కూడా ఉపయోగించవచ్చని మర్చిపోతారు.

అయినప్పటికీ, ఒక నారింజ, అన్ని సిట్రస్ పండ్ల వలె, విటమిన్ సి సమృద్ధిగా ఉంటుంది, ఇది వేడి చికిత్స సమయంలో నాశనం అవుతుంది. అందువల్ల, అల్లం టీ మొదట సాధారణ రెసిపీ ప్రకారం తయారు చేయబడుతుంది మరియు నారింజ రసం రుచికి చొప్పించిన ఉడకబెట్టిన పులుసుకు జోడించబడుతుంది. టీ అందిస్తున్నప్పుడు, మీరు అదనంగా టీలో నారింజ ముక్కను ఉంచవచ్చు.

నారింజ, పుదీనా మరియు దాల్చినచెక్కతో

ఒక రెసిపీలో అల్లం, నారింజ, పుదీనా మరియు దాల్చినచెక్క కలపడం ద్వారా గొప్ప రుచితో నమ్మశక్యం కాని సుగంధ టీని పొందవచ్చు.

సాధారణంగా బ్లాక్ లార్జ్ లీఫ్ టీ తీసుకోండి. దానికి అల్లం, దాల్చిన చెక్క మరియు పుదీనా టీపాయ్‌లో ఉంచుతారు. బ్రూడ్. ఆపై ఒక నారింజ జోడించబడుతుంది.

అటువంటి పానీయం యొక్క రుచి మరియు వాసన పదాలలో తెలియజేయడం అసాధ్యం, మరియు దాని ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలు సందేహానికి మించినవి.

ఏ ఇతర సంకలనాలను ఉపయోగించవచ్చు?

కాబట్టి, సహజంగానే, మీరు ఇంట్లో అల్లం టీని భారీ సంఖ్యలో వివిధ మార్గాల్లో తయారు చేసుకోవచ్చు. ప్రతిదీ గుర్తుంచుకోవడం కష్టం. అందువల్ల, దాని రుచిని మెరుగుపరచడానికి మరియు దాని ఔషధ లక్షణాలను మెరుగుపరచడానికి రూట్ ఇన్ఫ్యూషన్కు ఏమి జోడించవచ్చో తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

ఈ టీని ఇతర ఉపయోగకరమైన మూలికా కషాయాలతో కరిగించవచ్చు - గులాబీ పండ్లు, సముద్రపు buckthorn, చమోమిలే, మందార, డాండెలైన్ నుండి టీ.

వంటకాలలో జాబితా చేయబడిన సుగంధ ద్రవ్యాలతో పాటు, కారపు మిరియాలు, పసుపు, సహజ వనిల్లా (వనిల్లా చక్కెర కాదు) వంటి సుగంధ ద్రవ్యాలు కొన్నిసార్లు టీకి జోడించబడతాయి.

బరువు తగ్గడానికి అల్లం టీని ఉపయోగించినప్పుడు పసుపు మరియు మిరియాలు ముఖ్యంగా ఉపయోగపడతాయి. పానీయం యొక్క రుచిని మెరుగుపరచడానికి వనిల్లా తరచుగా ఉపయోగిస్తారు.

ఎలా తాగాలి?

మీరు అల్లంతో టీని సరిగ్గా తాగాలని మర్చిపోవద్దు.

పానీయం 18.00 గంటల తర్వాత తినకూడదు, ఎందుకంటే ఇది బాగా ఉత్తేజపరుస్తుంది.

బరువు తగ్గడానికి, పానీయం భోజనానికి ముందు తీసుకుంటారు. రేపు వరకు ఖచ్చితంగా ఉదయం. అల్పాహారం కంటే కూడా మంచిది.

చల్లని కాలంలో, అల్లం టీ సాధారణంగా వేడిగా, వేడి వాతావరణంలో - చల్లగా తాగుతారు.

శుభాకాంక్షలు, నా ప్రియమైన స్లిమ్ గర్ల్స్. బరువు తగ్గడానికి అల్లం సరిగ్గా ఎలా ఉపయోగించాలో నేటి కథనాన్ని అంకితం చేయాలని నిర్ణయించుకున్నాను. మార్గం ద్వారా, మన దేశంలో, జపనీస్ సుషీకి ఈ ఉత్పత్తి కృతజ్ఞతలు చాలా మందికి తెలుసు. అక్కడ బెల్లం ఊరగాయ వడ్డిస్తారు. మరియు నేడు ఈ రూట్ చాలా ప్రజాదరణ పొందింది. ఎందుకంటే ఇది బరువు తగ్గడానికి మరియు మరెన్నో అద్భుతమైన లక్షణాలను కలిగి ఉంది. వాటి గురించి ఈరోజు చెబుతాను.

ఈ మొక్క యొక్క మూలం ఒకటి కంటే ఎక్కువ సహస్రాబ్దాలుగా దృష్టిని ఆకర్షించింది. ప్రారంభంలో, ఇది ప్రత్యేకంగా మసాలాగా ఉపయోగించబడింది. అన్ని తరువాత, ఇది శక్తివంతమైన వాసన మరియు అద్భుతమైన రుచిని కలిగి ఉంటుంది.

కానీ తరువాత వారు రూట్ కూడా వైద్యం లక్షణాలను కలిగి గమనించారు. ఉదాహరణకు, ఇది జీర్ణ ప్రక్రియను ప్రేరేపిస్తుంది. అందుకే రోమన్ ప్రభువులు, వారి విందుల తరువాత, దానిని చురుకుగా గ్రహించారు. నావికులు కూడా అల్లం తిన్నారు - ఇది సముద్రపు వ్యాధి యొక్క కోర్సును సులభతరం చేసింది. అదనంగా, ఈ అద్భుతం రూట్ గర్భిణీ స్త్రీలకు ఇవ్వబడింది: ఇది టాక్సికసిస్ను తగ్గించింది.

మా సమయం లో, అల్లం యొక్క అప్లికేషన్ల పరిధి చాలా విస్తృతమైనది. అవును, దానిలో ఎంత వైద్యం ఉందో మీరే నిర్ణయించుకోండి:

• ముఖ్యమైన నూనెలు;
• సహారా;
• సిలికాన్, జింక్, ఇనుము, మాంగనీస్ మరియు ఇతర ఖనిజ సమ్మేళనాలు;
• B విటమిన్లు మరియు ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం;
• అమైనో ఆమ్లాలు మరియు సేంద్రీయ ఆమ్లాలు.

ఈ అద్భుతం రూట్ క్రిమినాశక లక్షణాలను కలిగి ఉన్నందున, ఇది జెర్మ్స్‌తో సమర్థవంతంగా పోరాడుతుంది. ఇది E. coli enteropathogenic వంటి వ్యాధికారక జాతులను కూడా చంపగలదు.

అల్లం సహజ మూలం యొక్క యాంటీబయాటిక్ అని పిలుస్తారు!

అదనంగా, అల్లం రూట్ బలమైన రసం మరియు కొలెరెటిక్ ఏజెంట్గా పరిగణించబడుతుంది. ఇది శక్తివంతమైన డిటాక్సిఫైయర్ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్, ఇమ్యునోమోడ్యులేటర్ మరియు టానిక్ కూడా. ఈ ఉత్పత్తి యొక్క ప్రత్యేక లక్షణం ఏమిటంటే ఇది ఏకకాలంలో యాంటిస్పాస్మోడిక్ మరియు స్టిమ్యులేటింగ్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

అయితే, అల్లం కూడా ఒక అద్భుతమైన కామోద్దీపన. ఈ సాధనంతో జోక్ చేయకుండా ఉండటం మంచిది 🙂

2013లో, ఇంటర్నేషనల్ కాంగ్రెస్ ఆఫ్ థొరాసిక్ సర్జరీలో అధ్యయన ఫలితాలు ప్రకటించబడ్డాయి. కొలంబియా యూనివర్సిటీలో ఈ అధ్యయనం జరిగింది. 6-జింజెరోల్ అనే పదార్ధం బ్రోన్చియల్ ఆస్తమాతో తీవ్రంగా సహాయపడుతుందని కనుగొనబడింది. ఈ పదార్ధం మందులు బ్రోంకిని విస్తరించేందుకు సహాయపడుతుంది. ఆ. జింజెరోల్ సమక్షంలో, ఔషధాల ప్రభావం పెరుగుతుంది. అదనంగా, ఈ వీడియో చూడండి:

ఆపరేటింగ్ సూత్రం

అదనపు బరువుకు వ్యతిరేకంగా చేసిన పోరాటంలో మిరాకిల్ రూట్ ఎలా సహాయపడుతుంది? ఇది ఇలా పనిచేస్తుంది:

1. ఆకలిని అణచివేస్తుంది. కానీ అదనపు పౌండ్లకు వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో ఇది చాలా ముఖ్యమైనది.
2. కార్టిసాల్ యొక్క సంశ్లేషణను తగ్గిస్తుంది (ఒక వ్యక్తి ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు దీని స్థాయిలు పెరిగే హార్మోన్). కార్టిసాల్ వ్యసనం చాలా తరచుగా పొత్తికడుపులో కొవ్వు నిక్షేపణకు కారణం. సహజంగానే, ఈ హార్మోన్ స్థాయి తగ్గుదల అటువంటి డిపాజిట్లకు వ్యతిరేకంగా రక్షిస్తుంది.
3. థర్మోజెనిక్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. మరియు, మీకు తెలిసినట్లుగా, శరీర ఉష్ణోగ్రత పెరుగుదల జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది. పరిశోధకుల అభిప్రాయం ప్రకారం, మీరు అల్లం తింటే, మీ జీవక్రియ 20% వరకు పెరుగుతుంది.
4. జీర్ణక్రియ ప్రక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. అధిక బరువు ఉన్నవారిలో చాలా మందికి జీర్ణకోశ సమస్యలు ఉంటాయి. కాబట్టి, ఒక మిరాకిల్ రూట్ తినడం అటువంటి సమస్యల నుండి బయటపడటానికి సహాయపడుతుంది.

అదనంగా, అల్లం తిన్న ఆహారం నుండి విలువైన పదార్థాల శోషణను మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది అతిగా తినడాన్ని నివారిస్తుంది. సాధారణంగా, ఊబకాయం ఉన్నవారు తరచుగా తింటారు, కానీ సంతృప్తిని అనుభవించరు. ఎందుకంటే శరీరం ఇన్‌కమింగ్ ఉత్పత్తుల నుండి తగినంత మొత్తంలో పోషకాలను సంగ్రహిస్తుంది.

ఇది ఆరోగ్యకరమైన మైక్రోఫ్లోరా సంతులనాన్ని నిర్వహించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. బాగా, మంచి మైక్రోఫ్లోరా బరువును సాధారణీకరించడానికి ఒక అవసరం.

బరువు కోల్పోయిన వారి సమీక్షలు

అల్లంతో ఆహారం తీసుకున్న వారి సమీక్షలు మీకు ఉపయోగకరంగా ఉంటాయని నేను భావిస్తున్నాను. ఈ బరువు తగ్గించే వ్యవస్థ గురించి వారు మీకు చాలా చెబుతారు. ఉదాహరణకు, మీరు ఆహారం యొక్క లక్షణాల గురించి మరియు వారు దానిపై ఎంత విసురుతున్నారు అనే దాని గురించి నేర్చుకుంటారు.

మాషా : నేను చలికాలంలో అల్లం టీ తాగుతాను. కానీ దానిపై బరువు తగ్గడం చాలా కష్టం. కానీ నేను ఉల్లాసంగా భావిస్తున్నాను - చాలా బలం, పర్వతాల ద్వారాలు కూడా. ఆమెకు నొప్పి తగ్గడం కూడా గమనించింది.

తాజా ఉత్పత్తిలో ఎక్కువ విటమిన్లు నిల్వ చేయబడతాయి. కేవలం సమానంగా మరియు మృదువైన, మరియు బంగారు రంగులో ఉండే అల్లంను ఎంచుకోండి. మీరు వెన్నెముకపై గట్టిపడటం మరియు "కళ్ళు" (బంగాళాదుంప వంటివి) చూస్తే, వారు మీకు పాత ఉత్పత్తిని విక్రయించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు. మీరు యువ బంగాళాదుంప లేదా క్యారెట్ వంటి వెన్నెముకను శుభ్రం చేయాలి. చాలా ఎక్కువ కట్ చేయవద్దు, ఎందుకంటే చర్మం కింద చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.

అల్లం ఇంట్లోనే ఇంటి మొక్కగా పెంచుకోవచ్చు. అప్పుడు మూలాన్ని త్రవ్వి మీ ఆరోగ్యానికి తినండి. కాబట్టి మీరు నిజమైన తోటమాలిగా మారతారు. తమాషా చేస్తున్నాను 🙂 వంటగదిలోని కిటికీలో, ఒక కుండలో అల్లం మూలాన్ని నాటండి. గ్రీన్ షూట్ నిమ్మకాయతో సమానమైన తేలికపాటి సువాసనను వెదజల్లుతుంది. అంతేకాకుండా, ఇది ముఖ్యమైన నూనెలను వెదజల్లడంతో కీటకాలను తిప్పికొడుతుంది.

మరియు మీరు దుకాణంలో అల్లం కొనుగోలు చేస్తే, భవిష్యత్తులో ఉపయోగం కోసం తీసుకోకండి. వెన్నెముక కోసం మరోసారి దుకాణానికి వెళ్లడం మంచిది. ఇది రెట్టింపు ప్రయోజనం. మరియు మీ ఉత్పత్తి తాజాగా ఉంటుంది మరియు నడక గొప్ప శారీరక వ్యాయామం 😉

బరువు తగ్గడానికి ఎలా ఉపయోగించాలి

చాలా తరచుగా, బరువు తగ్గినప్పుడు, టీ తయారు చేయబడుతుంది. మరియు ఎలా త్రాగాలి - నేను మీకు చెప్తాను. దిగువ నియమాలను అనుసరించండి మరియు మీరు బాగానే ఉంటారు:

• అల్లం టీ ఒక ఉత్తేజకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. అందువల్ల, మధ్యాహ్నం, అంటే సాయంత్రం త్రాగమని నేను మీకు సలహా ఇవ్వను. లేకపోతే, నిద్రలేని రాత్రి మీకు హామీ ఇవ్వబడుతుంది. మీరు రాత్రంతా ఏనుగులను లెక్కిస్తూ ఉంటారు.
• బరువు తగ్గడానికి, అల్లం పానీయం తాగడం మోతాదులో ఉండాలి. కనీస రోజువారీ మోతాదు 1 లీటర్, మరియు గరిష్టంగా 2 లీటర్లు. ఈ సందర్భంలో అధిక మోతాదు ప్రమాదకరమని గుర్తుంచుకోండి: దుష్ప్రభావాలు సంభవించవచ్చు.
• అల్లం పానీయం యొక్క చిన్న కప్పు, భోజనానికి అరగంట ముందు త్రాగి, పెరిగిన ఆకలిని ఎదుర్కోవటానికి సహాయపడుతుంది.

ఆహారం అల్లం

ఈ అన్‌లోడ్ పవర్ సిస్టమ్ 1-2 నెలలు రూపొందించబడింది. అటువంటి ప్రోగ్రామ్ యొక్క డెవలపర్లు ఈ కాలంలో మీరు 5 కిలోల వరకు కోల్పోతారని వాగ్దానం చేస్తారు. అటువంటి ప్రోగ్రామ్ మృదువుగా పరిగణించబడుతుంది ఎందుకంటే దీనికి కఠినమైన పరిమితులు లేవు. అవును, మరియు అధిక బరువు నెమ్మదిగా మరియు ఖచ్చితంగా వెళుతుంది. నన్ను నమ్మండి, అతను తిరిగి రాడు. మీరు కేవలం కిలోగ్రాముల కేకులు తినడం ప్రారంభించకపోతే.

అటువంటి బరువు తగ్గడానికి మెను ఖచ్చితంగా సంతకం చేయబడలేదు, కాబట్టి ఆహారం మీ అభీష్టానుసారం ఉంటుంది. అయితే, అనుసరించడానికి కొన్ని నియమాలు ఉన్నాయి:

1. రోజువారీ కేలరీలు 1800 కిలో కేలరీలు మించకూడదు. సాధారణ జీవితానికి ఇది చాలా సరిపోతుంది.
2. మీ ఆహారం నుండి ఉప్పు మరియు కొవ్వు పదార్ధాలను తొలగించండి. పొగబెట్టిన మాంసాలు మరియు స్వీట్లపై కూడా నిషేధం.
3. అల్లం టీని క్రమం తప్పకుండా తాగండి. మొదటి మోతాదు - మీరు లేచి, ఖాళీ కడుపుతో త్రాగాలి. ఆపై భోజనానికి 30 నిమిషాల ముందు లేదా 1 గంట తర్వాత.

మరియు మితమైన శారీరక శ్రమ గురించి మర్చిపోవద్దు. వ్యాయామం, నన్ను నమ్మండి, మీకు మాత్రమే ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది. వీధిలో క్రమం తప్పకుండా నడవడం కూడా మీరు ఆ అదనపు పౌండ్లను చాలా వేగంగా కోల్పోతారు.

వ్యతిరేక సూచనలు

ఈ అద్భుతం రూట్ సహాయంతో బరువు తగ్గడాన్ని తిరస్కరించడానికి మూత్రపిండాల వ్యాధితో బాధపడుతున్న వారు ఉండాలి. అలాగే, చనుబాలివ్వడం సమయంలో ఆశించే తల్లులు మరియు మహిళలకు ఇటువంటి అన్‌లోడ్ కార్యక్రమాలు నిషేధించబడ్డాయి. జీర్ణశయాంతర సమస్యలు, డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ మరియు పేద రక్తం గడ్డకట్టడం కోసం, అల్లం బరువు తగ్గించే కార్యక్రమం నుండి దూరంగా ఉండటం కూడా మంచిది.

వంటకాలు

క్రింద నేను కొన్ని సరళమైన కానీ ప్రభావవంతమైన వంటకాలను వ్రాసాను. ఇంట్లో వాటిని సిద్ధం చేయడం సులభం. పదునైన పెన్సిల్స్‌తో నోట్‌బుక్‌లను సిద్ధం చేశారా? అప్పుడు రాసుకోండి 🙂

అల్లం టీ

అన్నింటిలో మొదటిది, బరువు తగ్గడానికి అల్లం టీని సరిగ్గా ఎలా కాయాలి అనే రహస్యాన్ని నేను పంచుకుంటాను - దాని తయారీకి రెసిపీ చాలా సులభం.

ఆరోగ్యకరమైన పానీయం

వేసవిలో, ఈ రెసిపీ ప్రకారం తయారుచేసిన పానీయం అదనపు పౌండ్లను కోల్పోవటానికి సహాయపడుతుంది. ఒలిచిన రూట్ యొక్క 30-గ్రాముల భాగాన్ని తీసుకోండి మరియు దానిని గుజ్జులో రుబ్బు. 100 గ్రాముల తాజా పుదీనా ఆకులను కూడా సిద్ధం చేయండి. ఒక గ్లాసు వేడినీటితో ఇవన్నీ పోసి 30-40 నిమిషాలు పానీయం వదిలివేయండి. అప్పుడు టీని వడకట్టి, 70 ml నిమ్మకాయ + 50 ml నారింజ రసంతో సుసంపన్నం చేయండి.

మరియు అటువంటి ఉపయోగకరమైన రుచికరమైన త్రాగడానికి చల్లగా ఉండాలి. బయట నిజంగా వేడిగా ఉంటే, మీ పానీయంలో కొన్ని ఐస్ క్యూబ్‌లను జోడించండి. నెమ్మదిగా త్రాగండి.

శీతాకాలంలో, మరొక పానీయం రక్షించటానికి వస్తుంది. దీన్ని ఎలా కాయాలి, నేను మీకు చెప్తాను. ఇది దాల్చిన చెక్కతో తయారు చేయబడింది. రూట్ (4 సెం.మీ పొడవు) యొక్క భాగాన్ని తీసుకోండి, దానిని రుబ్బు మరియు థర్మోస్లో గ్రూయెల్ ఉంచండి. ఒక గిన్నెలో ఒక లీటరు వేడినీరు పోసి 2 స్పూన్లు వేయండి. దాల్చిన చెక్క. ఈ పానీయాన్ని సుమారు గంటసేపు వదిలివేయండి. అప్పుడు అది వక్రీకరించు, 4 tsp జోడించండి. నిమ్మరసం మరియు 1/3 స్పూన్. ఎర్ర మిరియాలు. మరియు పానీయం తీసుకునే ముందు, తేనె (కొన్ని టేబుల్ స్పూన్లు) జోడించండి.

ఇటువంటి మసాలా పానీయం జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది మరియు అదనపు పౌండ్లకు వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో సహాయపడుతుంది. మరియు ప్రభావాన్ని మెరుగుపరచడానికి, మిరాకిల్ రెమెడీని తీసుకున్న తర్వాత వెచ్చని దుప్పటి కింద కొద్దిగా పడుకోవాలని నేను మీకు సలహా ఇస్తున్నాను.

కేఫీర్ తో

ఈ పానీయం వేడి వేసవిలో ముఖ్యంగా విలువైనది, మీరు ఏదైనా చల్లగా రుచి చూడాలనుకున్నప్పుడు. దాని కోసం మీకు ఇది అవసరం:

• చల్లబడిన ఉడికించిన నీరు (2 టేబుల్ స్పూన్లు);
• తేనె (1 టేబుల్ స్పూన్);
• నిమ్మకాయ ముక్క;
• గ్రౌండ్ దాల్చినచెక్క మరియు అల్లం (ఒక్కొక్కటి 0.5 స్పూన్);
• ఒక గ్లాసు కేఫీర్.

గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద నీటిలో తేనెను కరిగించండి. దీనికి పిండిన నిమ్మరసం, దాల్చినచెక్క మరియు అల్లం జోడించండి. ప్రతిదీ బాగా కలపండి మరియు ఈ మిశ్రమాన్ని కేఫీర్కు పంపండి. అన్ని పదార్థాలను మళ్లీ కలపండి. అంతే - మీ కాక్టెయిల్‌ను ఆస్వాదించండి!

ఈ పానీయం అదనపు ప్రయోజనాన్ని కలిగి ఉంది. పులియబెట్టిన పాల ఉత్పత్తి అల్లం యొక్క "బర్నింగ్" ను మృదువుగా చేస్తుంది, కాబట్టి పానీయం గ్యాస్ట్రిక్ శ్లేష్మాన్ని కాల్చదు. వైద్యులు కూడా అల్లంను కేఫీర్‌తో కరిగించాలని గట్టిగా సలహా ఇస్తున్నారు.

అల్లంతో గ్రీన్ టీ

మొదటి, ఒక అద్భుతం వెన్నెముక సిద్ధం. పై తొక్క మరియు రింగులుగా కత్తిరించండి లేదా ముతక తురుము పీటపై కత్తిరించండి. అప్పుడు ఈ మసాలాను బ్రూ చేసిన గ్రీన్ టీ ఆకులకు జోడించండి. మరియు ప్రతిదీ వేడి నీటితో నింపండి. కొన్ని నిమిషాలు టీ వదిలివేయండి. మరియు అది చేదు రుచి లేదు కాబట్టి, అది వక్రీకరించు. కావాలనుకుంటే, మీరు నిమ్మకాయతో టీ త్రాగవచ్చు.

గ్రీన్ టీ, అల్లం వంటి అనేక యాంటీఆక్సిడెంట్లను కలిగి ఉంటుంది. అందువల్ల, అటువంటి పానీయం బరువు తగ్గడానికి నిజమైన అన్వేషణ.

కూరగాయల కాక్టెయిల్

రెసిపీ ఉంది:

• వెన్నెముక యొక్క 2 సెం.మీ ముక్క;
• ఒక చిటికెడు ఏలకులు;
• చిన్న దోసకాయ;
• 1 టేబుల్ స్పూన్ పుదీనా;
• వేడినీరు ఒక గాజు;
• 50 ml నారింజ రసం;
• 70 ml నిమ్మ రసం;
• తేనె చినుకు.

మేము బ్లెండర్ గిన్నెలో రూట్, ఏలకులు మరియు పుదీనా ఉంచాము - అన్నింటినీ రుబ్బు. వేడినీటితో మిశ్రమాన్ని పోయాలి మరియు తరిగిన దోసకాయను రింగులుగా పంపండి. ఆ తరువాత, 30 నిమిషాలు ఇన్ఫ్యూజ్ చేయడానికి ప్రతిదీ వదిలివేయండి.

మేము పానీయాన్ని ఫిల్టర్ చేస్తాము. రసాలు మరియు తేనెతో సమృద్ధిగా ఉంటుంది. మరియు ఒక గ్లాసులో చివరి చుక్క వరకు రుచికరమైన కాక్టెయిల్‌ను ఆస్వాదించండి 🙂

ఉపవాస రోజులలో సలాడ్

ఈ వంటకం వారానికి చాలా సార్లు వండుతారు. ఉదాహరణకు, మీరు ఉపవాస రోజులను ఏర్పాటు చేసినప్పుడు లేదా మీరు సెలెరీ డైట్‌లో ఉంటే.

మీరు 100 గ్రా సెలెరీ, నారింజ పై తొక్క మరియు అల్లం రూట్ తీసుకోవాలి. 300 గ్రా తాజా క్యారెట్లు, 200 గ్రా నిమ్మకాయ మరియు ఓవెన్‌లో కాల్చిన 200 గ్రా దుంపలను కూడా సిద్ధం చేయండి. ఈ పదార్థాలన్నింటినీ గ్రైండ్ చేసి బాగా కలపాలి. కొద్దిగా ఆలివ్ నూనెతో సలాడ్ చినుకులు వేయండి. కలపండి మరియు ఆనందించండి!

బాగా, నా స్నేహితులు, అల్లంతో బరువు తగ్గడం ఎలాగో ఇప్పుడు మీకు తెలుసు. వాస్తవానికి, అద్భుతమైన ఫలితాలను త్వరగా సాధించడం సాధ్యం కాదు. కానీ ప్రభావం చాలా కాలం పాటు ఉంటుంది.

మరియు అటువంటి ఉత్పత్తి శరీరంపై కేవలం మాయా ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ప్రధాన విషయం అతనితో అతిగా చేయకూడదు. ఈ అద్భుతమైన వెన్నెముక గురించి మీరు ఇప్పుడు మీ స్నేహితులకు మొత్తం ఉపన్యాసాన్ని చదవగలరని నేను భావిస్తున్నాను. మరియు నేను సెలవు తీసుకుంటాను మరియు మీ కోసం కొత్త మరియు ఉపయోగకరమైన కథనాన్ని సిద్ధం చేయడానికి వెళ్తాను. బై.

కఠోరమైన వ్యాయామాలు మరియు ఆహారం లేకుండా బరువు తగ్గడం దాదాపు ప్రతి మహిళ యొక్క కల. అద్భుతాలు జరగవని అనిపించవచ్చు, కానీ ప్రకృతి ఇప్పటికీ మన కోసం కొన్ని ఆశ్చర్యాలను సిద్ధం చేసింది.

అదనపు పౌండ్లను వదిలించుకోండి, ఆకలిని తగ్గించండి మరియు రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడం తాజా అల్లం మూలానికి సహాయం చేస్తుంది. మా సమీక్షలో ఈ మొక్క కోసం మూలం, ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు మరియు వంటకాల గురించి చదవండి.

అల్లం కుటుంబం

అల్లం యొక్క అత్యధిక సంఖ్యలో ఉపజాతులు దక్షిణ ఆసియాలో పెరుగుతాయి, ఇది దాని మాతృభూమిగా పరిగణించబడుతుంది. పసుపు మరియు ఏలకులు కూడా అల్లం కుటుంబంలో భాగం, అయితే ఫార్మసీ అల్లం యొక్క ప్రజాదరణ అన్ని రికార్డులను అధిగమించింది. ఈ రోజు వరకు, ఈ మొక్క ఆస్ట్రేలియా, ఆగ్నేయాసియా, ఉత్తర ఆఫ్రికా మరియు పసిఫిక్ దీవులలో సాగు చేయబడుతుంది.

పురాతన కాలం నుండి, అల్లం అనేక ఆసియా వంటకాలకు ముఖ్యమైన పదార్ధంగా మాత్రమే కాకుండా, ఉత్తమ ఔషధాలలో ఒకటిగా కూడా పరిగణించబడుతుంది. అద్భుత మసాలా మధ్య యుగాలలో, ప్లేగుకు వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో ఐరోపాకు చేరుకుంది మరియు దీనిని "కొమ్ముల మూలం" అని పిలుస్తారు.

సమ్మేళనం

XIX శతాబ్దంలో ఒక అమెరికన్ సర్జన్ మరియు ఫార్మసిస్ట్ థామస్ కాంట్రెల్ ద్వారా పానీయం కనుగొనబడింది గురించి మర్చిపోవద్దు.
సాంప్రదాయ వంటకంలో కేవలం మూడు పదార్థాలు మాత్రమే ఉన్నాయి: అల్లం, మెరిసే నీరు మరియు చక్కెర. కాలక్రమేణా, తయారీదారులు వివిధ సుగంధ ద్రవ్యాలు, బెర్రీలు, పండ్లు మరియు టీ రేకులను జోడించడం ప్రారంభించారు.

బరువు నష్టం కోసం

చివరగా, మేము ప్రధాన విషయానికి వచ్చాము - అల్లంతో బరువు తగ్గడం. మొక్క యొక్క మూలం జీర్ణవ్యవస్థపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుందని అందరికీ తెలుసు.

విలువైన భాగాలకు ధన్యవాదాలు, శరీరంలో జీవక్రియ ప్రక్రియలు వేగవంతం అవుతాయి మరియు రక్త ప్రసరణ మెరుగుపడుతుంది. అందువలన, శారీరక వ్యాయామాలు అలసిపోకుండా బరువు వాచ్యంగా అదృశ్యమవుతుంది. ఆహారాన్ని అనుసరించాల్సిన అవసరం లేదని నిపుణులు అంగీకరిస్తున్నారు. అయినప్పటికీ, ఆహారం యొక్క పునర్విమర్శ బరువు తగ్గే ప్రక్రియను గణనీయంగా వేగవంతం చేస్తుంది.

రెసిపీ #1

పానీయం సిద్ధం చేయడానికి, మీకు అల్లం మరియు వెల్లుల్లి అవసరం - ఈ రెండు ఉత్పత్తులు శరీరంలోని కొవ్వును కూడా నాశనం చేయగలవు.

రెసిపీ చాలా సులభం: ఒక లీటరు వేడినీరు కోసం, వెల్లుల్లి యొక్క రెండు లవంగాలు మరియు సుమారు 2 టేబుల్ స్పూన్లు తీసుకోండి. ఎల్. సన్నగా తరిగిన అల్లం. మిశ్రమాన్ని రెండు గంటలు వదిలి, వక్రీకరించు మరియు థర్మోస్లో పోయాలి. భోజనానికి ముందు 100 గ్రాములు తినండి.

ఇది బరువు తగ్గడానికి ఉత్తమమైన వంటకాలలో ఒకటి అని గమనించాలి, ఇది వెల్లుల్లి కారణంగా చాలా మందిని భయపెడుతుంది. నిజానికి, అల్లం రూట్ యొక్క భాగాలు బలంగా ఉంటాయి, కాబట్టి నోటి దుర్వాసన ఉండకూడదు. ఒకవేళ, నిమ్మకాయను చేతిలో ఉంచండి మరియు ఉడకబెట్టిన పులుసు యొక్క తదుపరి భాగాన్ని తీసుకున్న తర్వాత, కేవలం ఒక ముక్క తినండి.

అల్లం-వెల్లుల్లి కలయికకు భయపడని సరసమైన సెక్స్, నిజమైన బరువు తగ్గడం గురించి మాట్లాడుతుంది. ఒక నెలలో, ఇది 1 నుండి 3 కిలోగ్రాముల వరకు పడుతుంది.

రెసిపీ సంఖ్య 2

తక్కువ తీవ్రమైన ఫార్ములా బరువు తగ్గడానికి "నీరు + అల్లం రూట్". రెసిపీ చాలా సులభం మరియు కనీస వంట నైపుణ్యాలు అవసరం. 50 గ్రాముల ఒలిచిన మరియు మెత్తగా తరిగిన అల్లంను థర్మోస్‌లో ఉంచండి, ఆపై దానిపై ఒక లీటరు వేడినీరు పోయాలి.

కనీసం మూడు గంటలు పానీయం పట్టుబట్టడం అవసరం, మరియు రాత్రంతా ప్రాధాన్యంగా ఉంటుంది. రోజంతా గోరువెచ్చని అల్లం నీరు త్రాగాలి. మీరు తేనె మరియు నిమ్మకాయతో రెసిపీని మెరుగుపరచవచ్చు.

రెసిపీ సంఖ్య 3

అల్లం రూట్ టీ ఒక బహుముఖ పానీయం, ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి మరియు బరువు తగ్గడానికి ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. వంట కోసం, మీకు గ్రీన్ టీ మరియు తాజా అల్లం రూట్ అవసరం, కావాలనుకుంటే, మీరు తేనె, నిమ్మకాయ, నిమ్మ ఔషధతైలం లేదా పుదీనాను జోడించవచ్చు.

భారీ సంఖ్యలో వైద్యం లక్షణాలు ఉన్నప్పటికీ, మీరు అల్లం టీతో దూరంగా ఉండకూడదు. తగిన రెసిపీని ఎంచుకునే ముందు, వ్యతిరేకతలతో పరిచయం పొందడానికి మేము మీకు సలహా ఇస్తున్నాము.

కొంతమంది అల్లం అభిమానులు తమ టీ వంటకాలను పంచుకుంటారు. రుచి ప్రాధాన్యతలను బట్టి, బ్లాక్ మరియు గ్రీన్ టీ మిశ్రమం, టాన్జేరిన్ అభిరుచి, లవంగాలు మరియు యాపిల్స్ కూడా ప్రధాన పదార్ధానికి జోడించబడతాయి. సమీక్షల ప్రకారం, ఈ పానీయం శక్తినిస్తుంది మరియు మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది.

రెసిపీ సంఖ్య 4

అల్లం రూట్ యొక్క రుచి పానీయాలకు అన్యదేశ గమనికలను ఇస్తుంది. అసాధారణ రుచి అనుభూతుల అభిమానులు అల్లంతో గ్రౌండ్ కాఫీని ప్రయత్నించాలి.

కాఫీ తయారుచేసేటప్పుడు, కప్పులో తురిమిన అల్లం వేసి, ఆపై పానీయం కాసేపు కాయనివ్వండి. మార్గం ద్వారా, ఓరియంటల్ సుగంధ ద్రవ్యాలు ఒకదానితో ఒకటి సంపూర్ణంగా కలుపుతారు, కాబట్టి సోంపు, దాల్చినచెక్క, జాజికాయ లేదా లవంగాలతో ప్రయోగాలు చేయడం చాలా ఆమోదయోగ్యమైనది.

మరింత అసలు పాలు కలిపి కాఫీ కోసం ఒక రెసిపీ కనిపిస్తుంది. కావలసినవి: 2 టీస్పూన్ల కాఫీ, అల్లం రూట్ (సుమారు 2 సెం.మీ., తురిమిన) మరియు 1-2 లవంగాలు. అన్ని భాగాలు 400 ml నీరు పోయాలి, ఒక వేసి తీసుకుని, పాలు 400 ml జోడించండి. ఈ కాఫీ పానీయం చల్లగా మరియు వేడిగా సమానంగా ఉంటుంది.

రెసిపీ సంఖ్య 5

అల్లం రూట్ బరువు తగ్గడాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందనే దాని గురించి చాలా మంది విన్నారనడంలో సందేహం లేదు. పానీయాల తయారీకి సంబంధించిన వంటకాలు పెద్ద సంఖ్యలో ప్రదర్శించబడతాయి, అయితే పోషకాహార నిపుణుల సలహా దీనికి పరిమితం కాదు. ఆరోగ్యకరమైన చిరుతిండి పాత్ర కోసం, ఉదాహరణకు, కూరగాయల సలాడ్ అనుకూలంగా ఉంటుంది.

ఒక దోసకాయ మరియు ఒక బీట్‌రూట్ పాచికలు (ఓవెన్‌లో కాల్చినది), ఒక తురిమిన క్యారెట్, ఒక టీస్పూన్ అల్లం రూట్ మరియు నారింజ అభిరుచిని జోడించండి. మీరు ఆలివ్ నూనె లేదా నిమ్మరసం (1 tsp) తో సలాడ్ సీజన్ చేయవచ్చు.

పూర్తి ఉత్పత్తి

బరువు తగ్గించే మాత్రలు, ప్యాచ్‌లు, గోజీ బెర్రీలు - నిష్కపటమైన బరువు తగ్గించే ఉత్పత్తులను పంపిణీ చేయడం ద్వారా నిష్కపటమైన విక్రేతలు లక్షలాది లాభాలను సంపాదిస్తారు. ప్రకటనలు 15-20 కిలోగ్రాముల నష్టాన్ని వాగ్దానం చేస్తాయి, కానీ అలాంటి ఫలితాన్ని సాధించడం అసాధ్యం.

బరువు తగ్గేవారిలో, అల్లంతో కూడిన గ్రీన్ జింజర్ కాఫీ బాగా ప్రాచుర్యం పొందింది. ఇది సాచెట్ రూపంలో రెడీమేడ్ పానీయం, తయారీదారు 10 రోజుల వ్యవధిలో త్రాగాలని సిఫార్సు చేస్తాడు. "పూర్తిగా సహజమైన" బరువు తగ్గించే ఉత్పత్తి ఆన్‌లైన్‌లో మాత్రమే విక్రయించబడుతుంది.

వికారమైన రూపంలో, మరపురాని సువాసనతో, అల్లం మొత్తం ఫార్మసీని భర్తీ చేయగలదు: ఇది తలనొప్పి నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది, విషాన్ని తట్టుకోవడానికి సహాయపడుతుంది మరియు వ్యతిరేక లింగానికి క్షీణించిన ఆకర్షణను కూడా పెంచుతుంది. అన్యదేశ రూట్ యొక్క అనేక ప్రతిభల మధ్య, అకస్మాత్తుగా మిగిలిన వారందరినీ మరుగునపరిచే మరొకటి ఉద్భవించడంలో ఆశ్చర్యం లేదు. - అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన జానపద నివారణలలో ఒకటి. కాబట్టి, బరువు తగ్గడానికి అల్లం ఎలా త్రాగాలి?

మీరు ఉష్ణమండల మొక్కల మూలం యొక్క శక్తివంతమైన రుచి మరియు సువాసనను ఆస్వాదించినట్లయితే, స్లిమ్మింగ్ అల్లం పానీయం మీ రోజువారీ ఆరోగ్యకరమైన మెనూకు ప్రత్యేకంగా స్వాగతించదగినది.

బరువు తగ్గడానికి అల్లం - ఒక పురాతన ఆవిష్కరణ

అల్లం ఒక గుల్మకాండ మొక్క, అందమైన ఆర్చిడ్‌కు మాత్రమే కాకుండా, మరొక ప్రసిద్ధ మసాలా, పసుపుకు కూడా దగ్గరి బంధువు. పసుపు విషయంలో వలె, వాణిజ్య ఆసక్తి మొక్క యొక్క పెద్ద రసమైన రైజోమ్ మాత్రమే, దీనిలో ప్రతిదీ కేంద్రీకృతమై ఉంటుంది.

అల్లం, జింగాబెరా అనే లాటిన్ పేరు యొక్క మూలం గురించి పరిశోధకులు వాదించారు: ఒక దృక్కోణం ప్రకారం, ఇది "కొమ్ముల మూలం" అనే సంస్కృత పదం నుండి వచ్చింది, మరొకదాని ప్రకారం, పురాతన భారతీయ ఋషులు సూచించడానికి "యూనివర్సల్ మెడిసిన్" అనే వ్యక్తీకరణను ఉపయోగించారు. అల్లం కు. ఇది రెండవ ఎంపిక, భాషాపరంగా ధృవీకరించబడకపోతే, తప్పనిసరిగా నిజం అని తెలుస్తోంది: సువాసన, మండే మూలాలు పురాతన కాలం నుండి అన్ని ఖండాలలో జానపద ఔషధం మరియు వంటలో ఉపయోగించబడ్డాయి.

రష్యన్ అల్లం, కేవలం "వైట్ రూట్" అని పిలుస్తారు, ఇది కీవన్ రస్ కాలం నుండి ప్రసిద్ది చెందింది. దీని పౌడర్ స్బిటెన్ మరియు మెరుగైన పేస్ట్రీలతో రుచికోసం చేయబడింది మరియు జలుబు, కడుపు తిమ్మిరి మరియు హ్యాంగోవర్ కూడా ఇన్ఫ్యూషన్‌తో చికిత్స పొందింది.

బరువు తగ్గడానికి అల్లం యొక్క ప్రయోజనాల గురించి మాట్లాడుతూ, అనారోగ్యానికి పేరు పెట్టడం కష్టం, దీనిలో అది పనికిరానిది. అల్లం యొక్క ప్రత్యేక భాగాలు ప్రత్యేక టెర్పెనెస్, ఈస్టర్ సమ్మేళనాలు జింగిబెరెన్ మరియు బోర్నియోల్. అవి అల్లం యొక్క మరపురాని వాసనను అందించడమే కాకుండా, రూట్ యొక్క క్రిమిసంహారక మరియు వేడెక్కడం లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి.

త్వరగా బరువు తగ్గడానికి అల్లం ఎలా తాగాలి? సరైన ఉత్పత్తిని ఎంచుకోవడం

ఈ సమయంలో ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం అల్లం పానీయంతో భర్తీ చేయబడుతుంది - బరువు తగ్గడం మరియు నిర్విషీకరణ కోసం ఒక ప్రసిద్ధ నివారణ. ముడి తాజా రూట్ నుండి ఉడికించాలని సూచించబడింది. ఇటీవలి సంవత్సరాలలో, ఈ అన్యదేశ ఉత్పత్తి దాదాపు ఏ సూపర్ మార్కెట్‌లోనైనా కూరగాయల అల్మారాల యొక్క సుపరిచితమైన నివాసిగా మారింది, దానిని కొనుగోలు చేయడం కష్టం కాదు. అయితే, కొన్ని సాధారణ ఎంపిక నియమాలను అనుసరించడం ముఖ్యం.

కూర్పు మరియు క్రియాశీల పదార్ధాల పరంగా అత్యంత విలువైనది యువ అల్లం రూట్, అదనంగా, అటువంటి అల్లం శుభ్రం చేయడం సులభం, దాని చర్మం గట్టిపడటానికి సమయం లేదు. దృశ్యమానంగా, యువ అల్లం ఒక ఆహ్లాదకరమైన లేత గోధుమరంగు-బంగారు రంగును కలిగి ఉంటుంది, ఇది నాట్లు లేకుండా స్పర్శకు మృదువైనది. విరామ సమయంలో, రూట్ ఫైబర్స్ తెలుపు నుండి క్రీము వరకు తేలికగా ఉంటాయి.

పాత అల్లం రూట్ దాని పొడి, ముడతలుగల చర్మం ద్వారా గుర్తించబడుతుంది, తరచుగా నోడ్యూల్స్ - "కళ్ళు" మరియు పచ్చదనం. ఒలిచిన రూట్ పసుపు రంగులో ఉంటుంది, ముతక గట్టి ఫైబర్స్ కలిగి ఉంటుంది. పాత అల్లంను కత్తిరించడం మరియు తురుముకోవడం గమనించదగినంత ఎక్కువ శ్రమతో కూడుకున్నది.

తాజా అల్లం బాగా ఉంటుంది, కనీసం ఒక నెల పాటు దాని అద్భుతమైన లక్షణాలను నిలుపుకుంటుంది. ఎండిన పిండిచేసిన అల్లం కూడా చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, కానీ సుషీ బార్ల ప్రేమికులకు బాగా తెలిసిన ఊరగాయ అల్లంలో, చాలా రుచి ఉంటుంది, కానీ, అయ్యో, కనీస ప్రయోజనం.

బరువు తగ్గడానికి అల్లం: నాలుగు ప్రధాన ప్రతిభ

అల్లం థర్మోజెనిసిస్‌ను ప్రేరేపిస్తుంది

బరువు తగ్గడానికి అల్లం యొక్క ప్రధాన ఉచ్ఛారణ ప్రభావం థర్మోజెనిసిస్‌ను పెంచే రూట్ యొక్క సామర్థ్యం కారణంగా ఉంటుంది - శరీరంలో సంభవించే అన్ని ప్రక్రియలతో పాటు వేడి ఉత్పత్తి. వారి విజయం, వాస్తవానికి, థర్మోజెనిసిస్పై ఆధారపడి ఉంటుంది మరియు ఆహారంతో సరఫరా చేయబడిన మరియు "డిపో"లో నిల్వ చేయబడిన శక్తి ఖర్చు చేయబడుతుంది. థర్మోజెనిసిస్ ఆహార జీర్ణక్రియ, మైటోసిస్ (కణ విభజన) మరియు రక్త ప్రసరణతో కూడి ఉంటుంది. అధిక బరువు ఉన్నవారిలో, నిర్వచనం ప్రకారం, థర్మోజెనిసిస్ నెమ్మదిగా ఉంటుంది, కాబట్టి వారి జీవక్రియ కావలసినంత ఎక్కువగా ఉంటుంది మరియు సుమారుగా చెప్పాలంటే, ఆహారం, వేడిగా మార్చబడటానికి బదులుగా, కొవ్వు రూపంలో స్థిరపడుతుంది.

అల్లంలో ప్రత్యేకమైన బయోయాక్టివ్ రసాయన సమ్మేళనాలు షోగోల్ మరియు జింజెరాల్ ఉన్నాయి, ఇవి బర్నింగ్‌లో ఉండే క్యాప్సైసిన్‌తో సమానంగా ఉంటాయి. ఈ ఆల్కలాయిడ్‌లు థర్మోజెనిసిస్‌ను ప్రేరేపించడం ద్వారా బరువు తగ్గడంలో సహాయపడే సామర్థ్యానికి ప్రసిద్ధి చెందాయి, జింజెరాల్ (అల్లం, అల్లం యొక్క ఆంగ్ల పేరు నుండి తీసుకోబడింది) ముడి, తాజా అల్లం రూట్ మరియు షోగోల్ (అల్లం, షోగా కోసం జపనీస్ పేరు కోసం పేరు పెట్టారు) రూట్ ఎండబెట్టడం మరియు వేడి చికిత్స.

అల్లం జీర్ణక్రియలో సహాయపడుతుంది

రోమన్ ప్రభువులు దాని జీర్ణ లక్షణాల కోసం అల్లంను విలువైనదిగా భావించారు మరియు అతిగా తినడం తర్వాత పరిస్థితిని మెరుగుపరచడానికి ఇష్టపూర్వకంగా దీనిని ఉపయోగించారు. పురాతన కాలం నుండి, అల్లం యొక్క ప్రతిభ మారలేదు - ఇది జీర్ణక్రియను సులభతరం చేస్తుంది మరియు శాస్త్రీయ ఆధారాల ద్వారా రుజువుగా, పేగు గోడల ద్వారా పోషకాలను గ్రహించడాన్ని వేగవంతం చేస్తుంది.

అదనంగా, అల్లం యొక్క ఉచ్చారణ క్రిమినాశక లక్షణాలు పేగు సంక్రమణ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి మరియు అల్లం పానీయం వికారంతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది మరియు తరచుగా ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్‌కు నివారణగా వైద్యులు సిఫార్సు చేస్తారు.

జీర్ణవ్యవస్థలో పేరుకుపోయిన వాయువులను తటస్తం చేయడానికి రూట్ యొక్క సామర్థ్యం కూడా బరువు తగ్గడానికి అల్లం విలువను పెంచుతుంది, ఇది "ఫ్లాట్ కడుపు" యొక్క అనుభూతిని సాధించడంలో సహాయపడుతుంది.

అల్లం కార్టిసాల్ మరియు ఇన్సులిన్ స్థాయిలను నియంత్రిస్తుంది

స్టెరాయిడ్ ఉత్ప్రేరక హార్మోన్ కార్టిసాల్ ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తి యొక్క సాధారణ హార్మోన్ల నేపథ్యం యొక్క అంతర్భాగం. కార్టిసాల్ శరీరం యొక్క శక్తి వ్యయాన్ని ఆప్టిమైజ్ చేయడంలో ఒక ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది: ఇది ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు మరియు గ్లైకోజెన్ యొక్క విచ్ఛిన్నతను ఆర్కెస్ట్రేట్ చేస్తుంది, ఈ ఉత్పత్తులను రక్తప్రవాహంలోకి మరింత రవాణా చేయడానికి వీలు కల్పిస్తుంది. అయినప్పటికీ, ఒత్తిడి లేదా ఆకలి పరిస్థితులలో (ఈ రెండు కారకాల కలయిక మరింత వినాశకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది), కార్టిసాల్ ఫిగర్‌ను అనుసరించే వారికి చెత్త శత్రువు అవుతుంది. కార్టిసాల్‌ను ఒత్తిడి హార్మోన్ అని పిలవడం యాదృచ్చికం కాదు - ఆందోళన పెరుగుదలతో పాటు దాని స్థాయి పెరుగుతుంది మరియు పెరిగిన కార్టిసాల్‌తో, కొవ్వుల విచ్ఛిన్నం కేవలం ఆగదు: కలత చెందిన శరీరం అక్షరాలా దానిలోకి ప్రవేశించే ప్రతిదాన్ని నిల్వలుగా మార్చడం ప్రారంభిస్తుంది.

కార్టిసాల్ అవయవాలను "ప్రేమిస్తుంది" - అధిక స్థాయి ఉత్పత్తిలో, ఇది లిపోలిసిస్‌ను ప్రేరేపిస్తుంది, కానీ చేతులు మరియు కాళ్ళలో మాత్రమే. అందువల్ల, కార్టిసాల్ యొక్క ఏకపక్షంతో బాధపడేవారికి, పూర్తి మొండెం మరియు ముఖం పెళుసుగా ఉండే అవయవాలతో లక్షణంగా ఉంటాయి (అల్లం ఉదరంలో బరువు తగ్గడానికి అద్భుతమైన పోరాట యోధుడిగా ఎందుకు కీర్తిని పొందింది అనే దానితో సహా).

మీరు బరువు తగ్గడానికి అల్లం ఉపయోగిస్తుంటే, కార్టిసాల్ యొక్క పెరిగిన ఉత్పత్తిని అణిచివేసేందుకు రూట్ యొక్క సామర్థ్యం గొప్ప సహాయంగా ఉంటుంది.

ముఖ్యముగా, అల్లం కార్టిసాల్ వ్యతిరేక హార్మోన్ ఇన్సులిన్‌ను కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను సమతుల్యం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది ఆకలి మంటలు మరియు "చెడు కొలెస్ట్రాల్" చేరడం నిరోధిస్తుంది.

అల్లం శక్తి వనరుగా పనిచేస్తుంది

అల్లం ఉపయోగం మస్తిష్క రక్త ప్రవాహాన్ని ప్రేరేపిస్తుందని శాస్త్రవేత్తలు నిరూపించారు, వాస్తవానికి ఇది మంచి ఆత్మలు మరియు ఆలోచన వేగం. జ్ఞానోదయ ప్రభావం యొక్క నాణ్యత ప్రకారం, మేరీల్యాండ్ మెడికల్ సెంటర్ వైద్యులు అల్లంను కాఫీతో పోల్చారు. వారి సిఫార్సుల ప్రకారం, అల్లం యొక్క సరైన రోజువారీ మోతాదు సుమారు 4 గ్రాములు; గర్భిణీ స్త్రీలు రోజుకు 1 గ్రాము కంటే ఎక్కువ పచ్చి అల్లం తినకూడదు.

అదనంగా, అల్లం కండరాల నొప్పిని తగ్గించే సామర్థ్యానికి ప్రసిద్ధి చెందింది (మీరు ఆహారాన్ని మాత్రమే కాకుండా, బరువు తగ్గడానికి క్రీడా కార్యకలాపాలను కూడా ఉపయోగిస్తే ఇది ముఖ్యం), మరియు రక్త ప్రసరణను పెంచే మరియు రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను సమం చేసే సామర్థ్యానికి ధన్యవాదాలు. , ఇది బలం కోల్పోయే సిండ్రోమ్‌తో విజయవంతంగా పోరాడుతుంది (ఇది నిశ్చల పనిలో కార్యాలయ ఉద్యోగులకు ప్రత్యేకంగా వర్తిస్తుంది). అలాగే, అల్లం నాసికా రద్దీ మరియు శ్వాసకోశ మార్గాల యొక్క దుస్సంకోచాలను ఎలా తగ్గించాలో "ఎలా తెలుసు", ఇది కణాలకు ఆక్సిజన్ సరఫరాపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది మరియు తదనుగుణంగా, అదనంగా వాటిని "పునరుద్ధరిస్తుంది", మీకు కొత్త బలాన్ని ఇస్తుంది.

వేసవిలో బరువు తగ్గాలంటే అల్లం ఎలా తాగాలి? రిఫ్రెష్ రెసిపీ

బరువు తగ్గడానికి వేసవి అల్లం టీ తాజాగా తయారుచేసిన (మీరు వేసవిని ఎయిర్ కండిషన్డ్ ఆఫీసులో గడిపినట్లయితే) మరియు చల్లగా (మీరు కూల్ రిఫ్రెష్ డ్రింక్స్ ఇష్టపడితే) రెండూ మంచిది. బరువు తగ్గడానికి సహాయపడే ప్రసిద్ధ గృహోపకరణాలలో తెలుపు లేదా దాని కూర్పు కూడా ఒకటి: ఇది లిపిడ్ జీవక్రియను వేగవంతం చేసే థైన్ (టీ కెఫిన్) మరియు శరీర కణాలలో వృద్ధాప్య ఆక్సీకరణ ప్రక్రియలను నిరోధించే కాటెచిన్ యాంటీఆక్సిడెంట్లను కలిగి ఉంటుంది.

1 లీటరు వేసవి అల్లం పానీయం సిద్ధం చేయడానికి, మీకు వైట్ లేదా గ్రీన్ టీ (3-4 టీస్పూన్లు), 4 సెంటీమీటర్ల తాజా అల్లం రూట్ (క్యారెట్ లేదా కొత్త బంగాళాదుంపలా గీరి సన్నని ముక్కలుగా కట్ చేసుకోండి), ½ నిమ్మకాయ (అభిరుచిని తొక్కండి) అవసరం. మరియు తురిమిన అల్లం జోడించండి) , రుచి - పుదీనా మరియు లెమన్గ్రాస్.

అల్లం మరియు అభిరుచి 500 ml నీరు పోయాలి, 15-20 నిమిషాలు తక్కువ వేడి మీద ఉడికించాలి, చిన్న ముక్కలుగా తరిగి నిమ్మకాయ, లెమన్గ్రాస్ మరియు పుదీనా జోడించండి, 10 నిమిషాలు వదిలి, వక్రీకరించు, ఒక చెంచా తో squeezing. ఒక ప్రత్యేక గిన్నెలో, బ్రూ టీ (సూచించిన మొత్తాన్ని 500 ml నీటితో కూడా పోయాలి, 3 నిమిషాల కంటే ఎక్కువ కాయడానికి (లేకపోతే టీ చేదుగా ఉంటుంది), అల్లం-నిమ్మకాయ కషాయంతో కూడా వడకట్టండి మరియు కలపండి.

బరువు తగ్గడానికి అల్లం ఎలా త్రాగాలి, ఏ వాల్యూమ్లలో? రోజులో చిన్న భాగాలు, భోజనం మధ్య, కానీ వెంటనే భోజనం తర్వాత మరియు ఖాళీ కడుపుతో కాదు. సరైన భాగం - ఒక సమయంలో 30 ml (లేదా మీరు ఒక సీసా, థర్మో మగ్, టంబ్లర్ నుండి త్రాగితే అనేక సిప్స్) - ఈ విధంగా మీరు ద్రవం యొక్క సరైన శోషణకు దోహదం చేస్తారు మరియు పెరిగిన మూత్రవిసర్జన లోడ్ని నివారించవచ్చు.

చలికాలంలో బరువు తగ్గాలంటే అల్లం ఎలా తాగాలి? వార్మింగ్ రెసిపీ

బయట చల్లగా ఉన్నప్పుడు మరియు కృత్రిమ వైరస్‌లు ప్రతిచోటా వ్యాపిస్తున్నప్పుడు, తేనెతో కూడిన అల్లం స్లిమ్మింగ్ డ్రింక్ రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది, యాంటీ బాక్టీరియల్ ప్రభావాన్ని అందిస్తుంది మరియు చల్లని గాలి ద్వారా విసుగు చెందిన గొంతును మృదువుగా చేస్తుంది. తేనెలో 80% చక్కెరలు ఉన్నాయి, వీటిలో ఎక్కువ భాగం గ్లూకోజ్, కాబట్టి ఈ సహజ ఉత్పత్తి కేలరీలలో చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. అయితే, వాస్తవానికి, ఇది దాని యోగ్యతలను తీసివేయదు: తేనెలో విటమిన్ B6, జింక్, ఇనుము, కాల్షియం, మెగ్నీషియం, భాస్వరం మరియు అమైనో ఆమ్లాలు ఉంటాయి. అల్లంలో తేనెను మధ్యస్తంగా జోడించడం ద్వారా, మీరు బరువు తగ్గడానికి సువాసన, రుచికరమైన మరియు సమర్థవంతమైన కాక్టెయిల్ పొందుతారు.

బరువు తగ్గడానికి శీతాకాలపు అల్లం పానీయం సిద్ధం చేయడానికి, చక్కటి తురుము పీటపై 4 సెంటీమీటర్ల పొడవు గల అల్లం రూట్ ముక్కను తురుముకోవాలి, 1 లీటరు వేడి నీటిలో పోయాలి, దాల్చినచెక్క యొక్క 2 టీస్పూన్లు వేసి కనీసం ఒక గంట పాటు థర్మోస్‌లో పట్టుబట్టండి. తర్వాత వడకట్టి, 4 టీస్పూన్ల నిమ్మరసం మరియు ¼ టీస్పూన్ రెడ్ హాట్ పెప్పర్ జోడించండి. ఉపయోగం ముందు వెంటనే పానీయంలో 200 ml చొప్పున ½ చెంచా చొప్పున తేనెను కదిలించడం మరింత ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది మరియు ఇన్ఫ్యూషన్ 60 C కు చల్లబడినప్పుడు - వేడి నీటితో తేనె యొక్క పరిచయం దాని కూర్పును అధ్వాన్నంగా మారుస్తుందని వైద్యులు నమ్ముతారు.

రోజు సమయంలో, బరువు నష్టం కోసం అల్లం పానీయం కంటే ఎక్కువ రెండు లీటర్ల త్రాగడానికి. ప్రతిరోజూ రెండు వారాల కంటే ఎక్కువ అల్లం టీని తాగకుండా ఉండటం మంచిది, అయినప్పటికీ మీరు దాని ప్రభావాన్ని ఎక్కువగా ఆనందిస్తారు: అల్లం ఇన్ఫ్యూషన్ ఉత్తేజపరచడం, రిఫ్రెష్ (లేదా, కూర్పు మరియు ఉష్ణోగ్రతపై ఆధారపడి, దీనికి విరుద్ధంగా, వేడెక్కడం) మాత్రమే కాకుండా సహాయపడుతుంది. ఆకలిని నియంత్రిస్తాయి. అల్లం యొక్క శక్తి లక్షణాల కారణంగా, నిద్రవేళకు కొద్దిసేపటి ముందు దాని కషాయం లేదా కషాయాలను తాగడం మానుకోండి.

బరువు తగ్గడానికి అల్లం: ఎవరు మానుకోవాలి

ఆరోగ్యం మరియు సామరస్యం కోసం అల్లం యొక్క ప్రయోజనాలు కాదనలేనివి, మరియు ఆహారం కోసం అన్యదేశ మసాలాగా మారడానికి మరియు నిర్వహణ పానీయాల సూత్రీకరణలో విజయవంతంగా పాల్గొనే దాని సామర్థ్యం సువాసన మూలాన్ని ప్రసిద్ధ మరియు సరసమైన ఉత్పత్తిగా చేస్తుంది. అయితే, అయ్యో, అల్లం సార్వత్రిక నివారణగా పరిగణించబడదు: దాని చర్య మరియు కూర్పు అనేక పరిమితులను కలిగి ఉంటుంది. మీరు ఉంటే బరువు తగ్గడానికి అల్లం ఉపయోగించవద్దు:

• గర్భవతి లేదా తల్లిపాలు;
• పిత్తాశయ వ్యాధితో బాధపడుతున్నారు;
• రక్తపోటులో అస్థిరత గురించి ఫిర్యాదు చేయండి (ఇది విలక్షణమైనది, ఉదాహరణకు, రక్తపోటు, ఏపుగా-వాస్కులర్ డిస్టోనియా);
• జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క తాపజనక వ్యాధుల చరిత్రను కలిగి ఉంటుంది, ముఖ్యంగా గ్యాస్ట్రిక్ రసం యొక్క అధిక ఉత్పత్తి మరియు దాని ఆమ్లత్వం యొక్క ఉల్లంఘనలతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది;
• మీరు తరచుగా ఆహార అలెర్జీని అనుభవిస్తున్నారా?
• ఎడెమా అంటే ఏమిటో ప్రత్యక్షంగా తెలుసుకోండి.

యాక్టివ్ బరువు తగ్గించే సహాయాలుగా ఉపయోగించడానికి ప్లాన్ చేయబడిన అన్ని-సహజ ఉత్పత్తులతో సహా ఏదైనా, మీ వైద్యుని ఆమోదం అవసరం మరియు అల్లం మినహాయింపు కాదు.

బరువు తగ్గడానికి అల్లం ఎలా తాగాలి: కాఫీతో పాటు!

గత కొన్ని నెలలుగా అల్లంతో, ఇది నిస్సందేహంగా, ఉత్పత్తులలో అత్యంత ప్రజాదరణ పొందింది, ఇది అదనపు కిలోలను వదిలించుకోవడానికి సహాయపడే పురాణగా చెప్పవచ్చు. అల్లంతో కలిపి పచ్చి కాల్చని కాఫీ యొక్క గ్రౌండ్ బీన్స్ నుండి తయారుచేసిన పానీయం యొక్క ప్రభావం సహజమైనదా లేదా అతిగా అంచనా వేయబడిందా అనే దాని గురించి మీరు చాలా కాలం వాదించవచ్చు లేదా మీరు ఉపయోగించిన మొదటి సెకన్ల నుండి వాచ్యంగా ప్రభావం చూపే సాధనాన్ని ఉపయోగించవచ్చు.

గ్రీన్ కాఫీ, అల్లం మరియు ఎర్ర మిరియాలు కలిపి యాంటీ-సెల్యులైట్ స్క్రబ్ కోసం రెసిపీ

మిశ్రమాన్ని సిద్ధం చేయడానికి, గ్రౌండ్ గ్రీన్ కాఫీ (మీరు నిద్రపోవచ్చు), అల్లం పొడి మరియు రెడ్ హాట్ పెప్పర్ పౌడర్ 100 గ్రా కాఫీ - 30 గ్రా అల్లం - 20 గ్రా మిరియాలు, పూర్తిగా కలపాలి. సమస్య ఉన్న ప్రాంతాలకు రాత్రిపూట స్క్రబ్‌ను అప్లై చేసి, బాగా మసాజ్ చేయండి. మీకు సున్నితమైన చర్మం, గాయాలు, ఏదైనా భాగాలకు అలెర్జీలు ఉంటే ఉత్పత్తిని ఉపయోగించవద్దు. మీరు స్క్రబ్ యొక్క కూర్పును బాగా తట్టుకున్న సందర్భంలో, ఆకుపచ్చ కాఫీ కణాలు యాంత్రికంగా "నారింజ పై తొక్క" ను ప్రభావితం చేయడమే కాకుండా, చర్మాన్ని బిగించి, కెఫిన్ కంటెంట్ కారణంగా మరింత చక్కటి ఆహార్యం మరియు చక్కటి రూపాన్ని అందిస్తాయి. కొవ్వులో కరిగే పదార్థాలు, మరియు అల్లం షోగోల్ మరియు రెడ్ క్యాప్సైసిన్ మిరియాలు రక్త ప్రసరణను గణనీయంగా పెంచుతాయి మరియు సెల్యులైట్ అసమానతలను సున్నితంగా చేయడానికి అనుకూలమైన పరిస్థితులను సృష్టిస్తాయి.

అల్లం వేరు పోషకాల భాండాగారం. ఇందులో విటమిన్లు, అమైనో ఆమ్లాలు, ముఖ్యమైన నూనెలు, అలాగే మాక్రోన్యూట్రియెంట్లు మరియు మైక్రోలెమెంట్లు ఉన్నాయి, దీనికి ధన్యవాదాలు అల్లం నిజంగా అద్భుతమైన లక్షణాలను కలిగి ఉంది. ఈ లక్షణాలలో ఒకటి అధిక బరువును తగ్గించే అల్లం రూట్ యొక్క సామర్ధ్యం. ఈ అద్భుతమైన మొక్కను వివిధ వంటకాలకు చేర్చవచ్చు, అలాగే దాని నుండి టీ తయారు చేయవచ్చు, ఇది వాస్తవానికి బరువు తగ్గే ప్రక్రియకు దోహదం చేస్తుంది.

బరువు తగ్గడానికి అల్లం రూట్ యొక్క లక్షణాలు.
అల్లం రూట్ మొత్తం జీర్ణ వ్యవస్థపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. అదనంగా, ఇది టానిక్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, అనాల్జేసిక్, శోషించదగిన మరియు వైద్యం చేసే లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. అల్లం బరువు తగ్గడానికి ఒక అమూల్యమైన సాధనం, ఎందుకంటే ఇది శరీరంలో జీవక్రియ ప్రక్రియలను వేగవంతం చేసే పదార్థాలను కలిగి ఉంటుంది. మన శరీరంలో జీవక్రియ ప్రక్రియలను మెరుగుపరచడం ద్వారా, అలాగే రక్త సరఫరా ప్రక్రియను వేగవంతం చేయడం ద్వారా (దాని కూర్పులో షోగోల్ మరియు జింజెరాల్ వంటి భాగాలు ఉండటం వల్ల), అల్లం "బరువు తగ్గడం" ప్రక్రియకు దోహదం చేస్తుంది. అదే సమయంలో, అధిక బరువు నిజంగా మన కళ్ళ ముందు "కరిగిపోతుంది" మరియు ప్రత్యేక ప్రయత్నాలు అవసరం లేదు.

ఆహారం లేకుండా తక్కువ సమయంలో బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి మరియు శరీరంపై శారీరక శ్రమను అలసిపోవాలనుకునే వారికి అల్లం రూట్ వాడకం చాలా ముఖ్యం. కానీ అదే సమయంలో, మీ ఆహారాన్ని సరిగ్గా కంపోజ్ చేయడం మరియు తినే ఆహారాన్ని నియంత్రించడం చాలా ముఖ్యం. అన్నింటికంటే, అతిగా తినడం ఎవరికీ మంచిది కాదు, ప్రత్యేకించి మీరు బరువు కోల్పోతుంటే.

బరువు తగ్గడానికి అల్లం రూట్‌ను తాజాగా, సలాడ్ పదార్ధంగా, వివిధ వంటకాలకు మసాలాగా మరియు అల్లం టీని తయారు చేయడానికి కూడా ఉపయోగించవచ్చు. ఇది ఆహారం లేకుండా కూడా తినవచ్చు.

మార్గం ద్వారా, అల్లం ప్రతిరోజూ ఉపయోగించడానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది మరియు ఆహారం సమయంలో మాత్రమే కాదు. మీకు ఇష్టమైన టీకి చిటికెడు గ్రౌండ్ రూట్ జోడించండి (ఇది నలుపు లేదా ఆకుపచ్చ రంగులో ఉన్నా పర్వాలేదు). అటువంటి రుచికరమైన, కానీ అత్యంత ఉపయోగకరమైన పానీయంలో, మీరు తేనె మరియు నిమ్మకాయను జోడించవచ్చు. టీకి బదులుగా, మీరు మూలికల (మెలిస్సా, స్ట్రాబెర్రీలు, పుదీనా, మొదలైనవి) యొక్క ఏదైనా కషాయాలను కూడా జోడించవచ్చు.

బరువు తగ్గడానికి అల్లం టీ తయారీకి వంటకాలు.
అల్లం మూలాన్ని తినడానికి అత్యంత ప్రభావవంతమైన మరియు సులభమైన మార్గం దానితో టీ తయారు చేయడం. టీలో, పైన చెప్పినట్లుగా, మీరు మీకు కావలసిన ఏదైనా జోడించవచ్చు. ఇక్కడ అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన కొన్ని వంటకాలు ఉన్నాయి.

టీ చేయడానికి, అల్లం (2 లీటర్ల నీటి కోసం అన్ని వంటకాలలో, మీరు 4-5 సెం.మీ కంటే ఎక్కువ రూట్ తీసుకోవాలి) చాలా సన్నని పలకలుగా కట్ చేయాలి. ఈ ప్లేట్‌లలో కొద్ది మొత్తంలో టీపాట్‌లో బ్లాక్ లేదా గ్రీన్ టీ తయారీకి నేరుగా జోడించవచ్చు. ప్రారంభించడానికి, టీని సాధారణ పద్ధతిలో కాచుకోవాలి, ఆపై దానికి అల్లం రూట్ వేసి మరికొంత సమయం వదిలివేయాలి. ఈ సందర్భంలో, మీరు ఏ రకమైన టీని ఎంచుకున్నారనేది పట్టింపు లేదు. మరియు, అయినప్పటికీ, గ్రీన్ టీలకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలని నేను మీకు సలహా ఇస్తున్నాను, ఎందుకంటే అలాంటి టీ మన శరీరానికి చాలా ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది మరియు అల్లంతో కలిపి, మీరు నిజంగా ఆకట్టుకునే ఫలితాలను పొందవచ్చు. వాస్తవానికి, ఫలితంగా బరువు తగ్గడం మాత్రమే కాదు, చర్మ పరిస్థితి మెరుగుపడుతుంది, అలాగే మొత్తం శ్రేయస్సు కూడా ఉంటుంది.

టీని అల్లం రూట్ నుండి మాత్రమే తయారు చేయవచ్చు, ఎటువంటి పదార్థాలు జోడించకుండా. ఈ సందర్భంలో, మెత్తగా తరిగిన అల్లంను రెండు-లీటర్ థర్మోస్‌లో ఉంచడం మరియు పైకి వేడినీటితో కాయడం అవసరం. చాలా గంటలు ఇన్ఫ్యూజ్ చేయడానికి కూర్పును వదిలివేయండి, దాని తర్వాత దానిని తీసుకోవచ్చు. మార్గం ద్వారా, మీరు ఏ ఆహారాన్ని అనుసరించకపోతే, ఫలితంగా టీ రోజంతా త్రాగవచ్చు. లేకపోతే, ప్రతి భోజనానికి ముప్పై నిమిషాల ముందు తినాలి.

తక్కువ సమయంలో బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి, అల్లం రూట్ మరియు వెల్లుల్లితో టీ సిఫార్సు చేయబడింది. వెల్లుల్లి దాని స్వంత "నిర్దిష్ట" వాసనను ఇస్తుందని నేను వెంటనే చెప్పాలి. కానీ, వారు చెప్పినట్లు, అందం మరియు ఆరోగ్యానికి త్యాగం అవసరం. అన్నింటికంటే, నేడు వెల్లుల్లి తీసుకోవడం వల్ల కలిగే దుర్వాసనను కప్పిపుచ్చడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. కాబట్టి, ఈ ఎంపిక మీకు ఇంకా అనుకూలంగా ఉంటే, రెసిపీ ఈ క్రింది విధంగా ఉంటుంది: తరిగిన అల్లంను థర్మోస్‌లో ఉంచండి, రెండు వెల్లుల్లి రెబ్బలు (ఒకటి తరిగిన మరియు మరొకటి మొత్తం ఉంచండి) మరియు రెండు లీటర్ల వేడినీటితో పోయాలి. . పానీయం నాలుగు గంటలు వయస్సు ఉండాలి. ఆ తరువాత, పానీయం ఫిల్టర్ చేయాలి మరియు రోజంతా చిన్న భాగాలలో త్రాగాలి. ఇది భోజనానికి ముందు వెంటనే తీసుకోవాలి. ఇది ఆకలి అనుభూతిని గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది, అదనపు బరువును తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది.

మీరు ఈ విధంగా అల్లం టీని సిద్ధం చేయవచ్చు: మొక్క యొక్క పిండిచేసిన మూలాన్ని రెండు లీటర్ల వేడినీటితో కాయండి మరియు నెమ్మదిగా నిప్పు మీద ఉంచండి. మరిగే పదిహేను నిమిషాల తర్వాత (మరిగే క్షణం నుండి), పానీయం వేడి నుండి తీసివేయాలి మరియు గది ఉష్ణోగ్రతకు చల్లబరుస్తుంది. ఆ తరువాత, పూర్తయిన టీకి నిమ్మరసం (ఒక స్లైస్ నుండి), కొద్దిగా తేనె, అలాగే మూలికా కషాయాలను (మెలిస్సా, రోజ్‌షిప్, పుదీనా మొదలైనవి) జోడించాలని సిఫార్సు చేయబడింది. రోజూ టీ తాగాలి. ఉదయం, జీవక్రియను పెంచడానికి అటువంటి పానీయంలో, మీరు కొద్దిగా లవంగాలు మరియు నల్ల మిరియాలు జోడించవచ్చు. ఆహారం సమయంలో, టీ ముప్పై నిమిషాలు భోజనం ముందు త్రాగి ఉండాలి.

తరిగిన అల్లం రూట్ యొక్క సగం టేబుల్‌స్పూన్‌ను బ్లెండర్‌తో రుబ్బు, 60 గ్రా పుదీనా మరియు చిన్న చిటికెడు గ్రౌండ్ ఏలకులు జోడించండి. వేడినీటితో కూర్పును బ్రూ చేసి అరగంట కొరకు పట్టుబట్టండి. అప్పుడు 60 డిగ్రీల వరకు చల్లబరుస్తుంది, వక్రీకరించు మరియు నిమ్మకాయ సగం గాజు మరియు నారింజ రసం 1/4 కప్పు, అలాగే తేనె ఒక చిన్న మొత్తం జోడించండి. ఈ టీని చల్లగా తీసుకోవాలి.

అల్లం రూట్, బరువు తగ్గడంతో పాటు, ఔషధ గుణాలను కూడా కలిగి ఉంటుంది. ఉదాహరణకు, మూత్రాశయం మరియు మూత్రపిండాల పనితీరును సాధారణీకరించడానికి, అల్లం లింగన్‌బెర్రీ ఆకులతో కలిపి కాయాలి. కానీ కడుపు నొప్పి మరియు అజీర్ణం తొలగించడానికి యారో, పుదీనా మరియు బ్లాక్ elderberry పువ్వులు కలిపి అల్లం రూట్ సహాయం చేస్తుంది, ఇది సాధారణ టీ వంటి brewed చేయాలి.

మరియు కింది అల్లం రెసిపీ చలిలో ఎక్కువసేపు ఉన్న తర్వాత వేడెక్కడానికి సహాయపడుతుంది, జలుబు అభివృద్ధిని నిరోధించండి. రెండు తాజా నిమ్మకాయల నుండి రసాన్ని వేడినీటితో కలిపి 300 మి.లీ. ఫలితంగా ద్రవానికి రెండు టీస్పూన్ల తేనె మరియు మెత్తగా తరిగిన అల్లం రూట్ యొక్క చిన్న మొత్తాన్ని జోడించండి. ఫలితంగా వాల్యూమ్ సగం లో విభజించబడింది చేయాలి, ప్రతి సగం విస్కీ రెండు టేబుల్ స్పూన్లు జోడించండి.

బరువు తగ్గడానికి అల్లం సలాడ్.
సెలెరీ రూట్, అల్లం రూట్ మరియు నారింజ అభిరుచిలో ఒక భాగాన్ని కలపండి. ఫలితంగా మిశ్రమంలో, ఓవెన్లో కాల్చిన నిమ్మకాయ మరియు దుంపల యొక్క రెండు భాగాలను జోడించండి. అప్పుడు మిశ్రమానికి తరిగిన తాజా క్యారెట్ యొక్క మూడు భాగాలను జోడించండి. అన్ని పదార్థాలను బాగా కలపండి మరియు కూరగాయల నూనెతో సీజన్ చేయండి.

బరువు నష్టం కోసం అల్లం టీ ఉపయోగం కోసం నియమాలు.

• తేనెను వెచ్చని పానీయంలో కరిగించాలి లేదా ఒక చెంచా నుండి తినాలి.
• అల్లం టీ టానిక్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉన్నందున, రాత్రిపూట దీనిని ఉపయోగించడం మంచిది కాదు, ఎందుకంటే ఇది నిద్రలేమికి కారణమవుతుంది.
• పూర్తయిన అల్లం పానీయం ఫిల్టర్ చేయాలి, ఎందుకంటే ఇది చాలా సంతృప్తమవుతుంది.
• అల్లం టీని రోజుకు రెండు లీటర్ల కంటే ఎక్కువ తినకూడదు.
• అల్లం టీ లేదా కషాయం కాయడానికి ఉత్తమ సమయం ఉదయాన్నే.

• వేడి.
• అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు.
• ప్రేగు సంబంధిత వ్యాధుల ఉనికి.
• శరీరంలో శోథ ప్రక్రియల ఉనికి.
• అల్సరేటివ్ కొలిటిస్ మరియు అల్సర్.
• కోలిలిథియాసిస్.
• మూత్రపిండాలు లేదా మూత్రాశయంలో రాళ్ళు లేదా ఇసుక ఉనికి.
• జీర్ణ ప్రక్రియ యొక్క ఉల్లంఘన.

గర్భధారణ మరియు చనుబాలివ్వడం సమయంలో, అల్లం టీని తక్కువ పరిమాణంలో మరియు వైద్యుని అనుమతితో మాత్రమే తీసుకోవచ్చు.

దుష్ప్రభావాలు.
అల్లం యొక్క అధిక మోతాదు అతిసారం, వికారం, తరచుగా వాంతులు మరియు అలెర్జీ ప్రతిచర్యలకు కారణమవుతుంది. ఈ సందర్భంలో చికిత్స లక్షణాలను తొలగించే లక్ష్యంతో ఉంటుంది.