ముందు మరియు తరువాత ఒక కూజాతో ఉదరం యొక్క మసాజ్. కప్పింగ్ బెల్లీ మసాజ్: అది ఏమిటి మరియు మీరే ఎలా చేయాలి

ఒక ఫ్లాట్ సాగే కడుపు ఏ స్త్రీ యొక్క కోరిక. బరువు తగ్గడానికి, చాలా మంది మహిళలు కప్పింగ్ మసాజ్ ఉపయోగించడం ప్రారంభించారు. ఇది మీ శరీరాన్ని చక్కదిద్దడానికి సమర్థవంతమైన మరియు సమర్థవంతమైన పద్ధతి. ఇటువంటి ప్రక్రియ కాస్మోటాలజీ రంగంలో చాలా కాలంగా ప్రసిద్ది చెందింది మరియు అన్నింటిలో మొదటిది, దాని సౌలభ్యం మరియు మంచి ప్రభావం కారణంగా.

కప్పింగ్ మసాజ్ కడుపుని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది?

మసాజింగ్ అదనపు సబ్కటానియస్ కొవ్వు నిర్మాణాలను ఎదుర్కోవడంపై దృష్టి పెట్టాలి. కొవ్వు నిల్వలను అణిచివేయడం మరియు రక్త సరఫరాను సాధారణీకరించడం ప్రధాన లక్ష్యం. వాస్తవానికి, మసాజ్‌తో కలిపి, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు వ్యాయామం తినడం ప్రారంభించడం చాలా ముఖ్యం.

బరువు తగ్గడానికి ఉదరాన్ని మసాజ్ చేసే విధానాన్ని స్వతంత్రంగా నిర్వహించడానికి, ప్రత్యేక నైపుణ్యాలు అవసరం లేదు, అనేక సాధారణ నియమాల ద్వారా మార్గనిర్దేశం చేయడం చాలా సులభం.

మసాజ్ కోర్సులు నిరంతరం నిర్వహించబడాలి. మీరు ప్రతిరోజూ మసాజ్ చేయవచ్చు, ఈ ప్రక్రియకు కొంత సమయం పడుతుంది, మరియు ప్రభావం పురోగమిస్తుంది.

తినడం తరువాత, పొత్తికడుపులో ఇంటెన్సివ్ మసాజ్ అవసరం లేదు. తిన్న రెండు గంటల తర్వాత లేదా ఒక గంట ముందు మసాజ్ చేయడం మరింత సరైనది.

గర్భధారణ సమయంలో, అటువంటి మసాజ్ సరైనది కాదు మరియు చాలా సురక్షితం కాదు!

వాక్యూమ్ జాడితో మసాజ్ చేసే కోర్సును నిర్వహిస్తున్నప్పుడు, సరైన పోషకాహారాన్ని గమనించాలి మరియు ప్రత్యేకంగా: స్వీట్లు, కొవ్వు మరియు కారంగా ఉండే ఆహారాన్ని పెద్ద పరిమాణంలో తినవద్దు, కార్బోనేటేడ్ నీరు మరియు మద్య పానీయాలు తాగడం మానుకోండి. వ్యాయామం కూడా చాలా ముఖ్యమైనదని మర్చిపోవద్దు - వ్యాయామం లేకుండా, ఎక్కడా.

దీన్ని సులభతరం చేయడానికి, మీరు కేలరీల వినియోగం యొక్క డైరీని ఉంచవచ్చు. అందులో, మీరు రోజుకు తినే ఆహారాలను పరిష్కరించాలి, దాని తర్వాత మీరు మొత్తం కేలరీల సంఖ్యను లెక్కించాలి. మహిళలకు సాధారణ విలువ 1600 కేలరీలు. ఈ విలువ కంటే ఎక్కువగా తిన్న ప్రతిదీ పేరుకుపోతుంది మరియు చాలా కష్టమైన ప్రదేశాలలో జమ చేయబడుతుంది - పండ్లు మరియు కడుపు!

అలసట భావన ఉంటే మిమ్మల్ని మీరు అతిగా ఒత్తిడి చేయవలసిన అవసరం లేదు. ఇది హాని మాత్రమే చేస్తుంది!

బొడ్డు కొవ్వుపై కప్పింగ్ మసాజ్ ప్రభావం

అధిక కొవ్వు మొదట పొత్తికడుపులో పేరుకుపోవడం ప్రారంభమవుతుంది. అదే సమయంలో, మసాజ్ అనేది ప్రెస్ యొక్క కండరాలను మెరుగుపరచడం లక్ష్యంగా లేదు, కానీ ప్రత్యేకంగా సబ్కటానియస్ కొవ్వు పొరతో పోరాడటం. ఈ రకమైన ఇంటర్లేయర్ ఒక వదులుగా, కానీ భారీ నిర్మాణం యొక్క విలక్షణమైన లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. ఈ మసాజ్ చేయడం యొక్క ముఖ్య ఉద్దేశ్యం అటువంటి కొవ్వు నిల్వలను అణిచివేయడం మరియు అదనంగా, పూర్వ ఉదర గోడ యొక్క ప్రాంతానికి రక్త సరఫరా ప్రక్రియను మెరుగుపరచడం.

మసాజ్ తప్పనిసరిగా కోర్సులో నిర్వహించాలి. అదే సమయంలో, ఆరోగ్యకరమైన మరియు పోషకమైన ఆహారం మరియు సాధారణ శారీరక శ్రమతో కలపడం చాలా ముఖ్యం. ఈ సందర్భంలో మాత్రమే ఆశించిన ఫలితాన్ని సాధించడం సాధ్యమవుతుంది. పెద్ద బొడ్డు తరచుగా నిశ్చల జీవనశైలి లేదా సరికాని మరియు అసమతుల్య ఆహారం యొక్క ఫలితం అని నిర్ధారించబడింది. అదనంగా, పొత్తికడుపు మసాజ్ శరీరం లోపల నిదానమైన ప్రక్రియలతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది, ఇది పేగు చలనశీలతను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. అలాంటి మసాజ్ ఇప్పటికీ చెడ్డది కాదు, అది మీ స్వంత బలాన్ని ఉపయోగించి ఇంట్లో కూడా నిర్వహించడానికి అనుమతించబడుతుంది. ఈ సందర్భంలో, మీరు ప్రత్యేక సెలూన్లను సందర్శించాల్సిన అవసరం లేనందున, మీరు విలువైన సమయం మరియు డబ్బు రెండింటినీ ఆదా చేయవచ్చు.

బొడ్డు స్లిమ్మింగ్‌పై కప్పింగ్ మసాజ్ యొక్క అద్భుత ప్రభావం

గతంలో, వైద్య బ్యాంకులు మరింత పరిమిత వినియోగంలో ఉపయోగించబడ్డాయి. తరచుగా చిన్ననాటి శ్వాసకోశ వ్యాధుల చికిత్స కోసం. అయితే, కాలక్రమేణా, చికిత్స యొక్క ఈ పద్ధతి వాడుకలో లేదు, మరియు వారు సురక్షితమైన మరియు సమర్థవంతమైన కప్పింగ్ మసాజ్ కోసం దానిని ఆశ్రయించడం ప్రారంభించారు.

కానీ దీనిని బట్టి, డబ్బాల ప్రభావం యొక్క సూత్రం మారలేదు. మరియు ఇది విజయవంతంగా విశ్లేషించబడింది మరియు కాస్మోటాలజిస్టులచే ఉపయోగించబడింది, వారు సెలూన్ల కోసం సరికొత్త రకమైన సేవను స్థాపించారు - ఉదరంలో వాక్యూమ్ కప్పులతో మసాజ్.

డబ్బాల చూషణ సమయంలో ఏర్పడిన వాక్యూమ్, చర్మం మరియు కొవ్వు నిల్వలపై సంక్లిష్ట ప్రభావాన్ని అమలు చేస్తుంది. సిలికాన్ కప్పులు కడుపుపై ​​ఏ ఇతర ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయి:

ఈ అన్ని చర్యల ఫలితంగా, చర్మం మరింత సాగేదిగా మారుతుంది, కడుపు మరింత టోన్ అవుతుంది మరియు వాల్యూమ్లో తగ్గింపు ఉంటుంది.

ఉదరం యొక్క కప్పింగ్ మసాజ్ కోసం సూచనలు మరియు వ్యతిరేకతలు

మసాజ్ కోసం అత్యంత సాధారణ సూచనలు క్రిందివి:

• సెల్యులైట్;
• అధిక బరువు;
• చర్మం సున్నితత్వం మరియు సాగిన గుర్తులు;
• పెండ్యులస్ ఆకారంతో బొడ్డు.

అయితే, కొన్ని సందర్భాల్లో, స్పష్టమైన సూచనలు ఉన్నప్పటికీ, బరువు తగ్గడం కోసం జాడితో పొత్తికడుపును మసాజ్ చేయడం సిఫారసు చేయబడలేదు. దీనికి అనేక వ్యతిరేకతలు ఉన్నందున:

• వివిధ స్త్రీ జననేంద్రియ వ్యాధులు;
• రక్త వ్యాధులు;
• వివిధ మూలాల కణితులు;
• జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క వ్యాధులు;
• చర్మ వ్యాధి;
• మసాజ్ ప్రాంతంలో మోల్స్ పెద్ద చేరడం ఉనికిని;
• గర్భం యొక్క కాలం.

కప్పులతో ఉదర మసాజ్ కోసం అవసరమైన పరికరాలు

వాక్యూమ్ కప్పులతో మసాజ్ సెలూన్లలో మరియు ఇంట్లో కూడా చేయవచ్చు. గృహ వినియోగానికి అనుకూలంగా నిర్ణయం తీసుకుంటే, కింది జాబితా అవసరం:

1. 2 వాక్యూమ్ జాడి (మీరు సాధారణ వైద్య గాజు పాత్రలు లేదా ప్రత్యేక ప్లాస్టిక్ లేదా సిలికాన్ జాడిలను ఉపయోగించవచ్చు (ఏదైనా ఫార్మసీలో విక్రయించబడింది));
2. మసాజ్ నూనె. ఒక ఆదర్శవంతమైన ఎంపిక అనేది యాంటీ-సెల్యులైట్ ప్రభావం మరియు వార్మింగ్ ప్రభావంతో నూనెగా ఉంటుంది;
3. మసాజ్ చేయడానికి ముందు చర్మాన్ని శుభ్రపరచడానికి స్క్రబ్ చేయండి.

కప్పులతో ఉదరం యొక్క మసాజ్ ఎలా ప్రారంభించాలి

వాక్యూమ్ కప్పులతో ఉదరం యొక్క మసాజ్ వర్తించే ముందు, అనేక ప్రాథమిక విధానాలను నిర్వహించాలి. వాటిలో మొదటిది - మీ శరీరాన్ని వేడెక్కడానికి మీరు వెచ్చని స్నానం చేయాలి. చర్మం యొక్క మరింత వేడిని పొత్తికడుపు రుద్దడం ద్వారా పొడిగించవచ్చు. మసాజ్ చర్యలు మరియు మితమైన శారీరక శ్రమ కోసం కడుపుని సిద్ధం చేయడం కూడా మంచిది.

మరింత ప్రభావవంతమైన ప్రభావం కోసం, మీరు ఒక కుంచెతో శుభ్రం చేయు దరఖాస్తు చేసుకోవచ్చు. దీన్ని పొట్టకు అప్లై చేసి కొద్దిగా మసాజ్ చేసి, తర్వాత గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోవాలి. మిగిలిన నీటిని టవల్‌తో తుడిచివేయండి మరియు ఈ చర్యల తర్వాత చర్మం వాక్యూమ్ జాడితో పొత్తికడుపును మసాజ్ చేయడానికి సిద్ధంగా ఉంటుంది.

ఉదరం మీద వాక్యూమ్ మసాజ్ ప్రక్రియ యొక్క సాంకేతికత

చర్మాన్ని వేడి చేయడం పూర్తయినప్పుడు, మసాజ్ ఆయిల్‌ను కడుపుకి పూయాలి మరియు ఉపసంహరించుకున్న చర్మం యొక్క వైశాల్యం ఒకటిన్నర సెంటీమీటర్ల కంటే ఎక్కువ ఉండని విధంగా వాక్యూమ్ జార్‌ను వర్తించాలి. వాక్యూమ్ డబ్బాలు తప్పనిసరిగా కడుపుపైకి సులభంగా జారాలి. అయినప్పటికీ, చేతులు పొడిగా ఉండాలి, తద్వారా కూజా చేతుల్లో జారిపోదు, ఎందుకంటే ఇది ప్రక్రియను గణనీయంగా క్లిష్టతరం చేస్తుంది.

వైద్య లేదా సాధారణ గాజు పాత్రలను ఉపయోగించినట్లయితే, మద్యంలో ముంచిన దూది అదనంగా అవసరమవుతుంది. ఇది ఒక పెన్సిల్ లేదా అలాంటిదే చుట్టూ చుట్టి, ఆల్కహాల్‌లో నానబెట్టి, నిప్పు పెట్టాలి మరియు కొన్ని సెకన్ల పాటు కూజాలో తగ్గించాలి. కూజా లోపల మంట కారణంగా, ఆక్సిజన్ ఆవిరైపోతుంది, లోపల వాక్యూమ్ ఏర్పడుతుంది మరియు కూజా చర్మానికి అంటుకుంటుంది. ప్రత్యేక ప్లాస్టిక్ లేదా సిలికాన్ కప్పులతో, మసాజ్ ప్రక్రియ చాలా సరళీకృతం చేయబడింది.

డబ్బాల కదలిక సున్నితంగా మరియు జాగ్రత్తగా ఉండాలి. పొత్తికడుపును సవ్యదిశలో వృత్తాకార రేఖలలో మసాజ్ చేయడం అవసరం. నొప్పి అనుభూతి ఆమోదయోగ్యం కాదు. బ్యాంకులు చర్మంలో గట్టిగా గీయకూడదు, ముఖ్యంగా బలమైన వాక్యూమ్‌తో మసాజ్ చేయడం తక్కువ పొత్తికడుపులో ఆమోదయోగ్యం కాదు. వాక్యూమ్ ఎంత బలంగా ఉంటే అంత మంచి ఫలితం ఉంటుందనే అభిప్రాయం తప్పు. నొప్పి బలంగా ఉంటే, మీరు కూజాను తీసివేసి మళ్లీ ఇన్స్టాల్ చేయాలి. ప్రక్రియ యొక్క సుమారు వ్యవధి 15 నిమిషాల వరకు ఉండాలి. పొత్తికడుపు బరువు తగ్గడానికి కప్పింగ్ మసాజ్ ప్రతి రెండు రోజులకు ఒకసారి చేయాలి. ప్రతిరోజూ మీరు మసాజ్ చేయకూడదు, ఎందుకంటే చర్మం కోలుకోవడం మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవడం అవసరం. 2 రోజుల తర్వాత మసాజ్ ఉపయోగించడం కూడా ఆమోదయోగ్యమైనది. మసాజ్ చక్రం యొక్క వ్యవధి ఒక నెల ఉండాలి. ఒక నెల తర్వాత, చర్మం సుమారు 2-4 వారాల పాటు విశ్రాంతి తీసుకోండి, ఆపై మళ్లీ మసాజ్ ప్రారంభించండి. కప్పింగ్ మసాజ్ భోజనానికి కొన్ని గంటల ముందు అప్లై చేయాలి. అరగంట పాటు మసాజ్ చేసిన తర్వాత, వెచ్చని దుప్పటితో కప్పబడి పడుకోవడం మంచిది. ఒక గంట తర్వాత మసాజ్ తర్వాత మీరు తినవచ్చు.

ఉదరం మసాజ్ చేయడానికి ఒక వివరణాత్మక గైడ్

ప్రక్రియ కోసం, మసాజ్ కోసం నూనె సిద్ధం లేదా కొవ్వు స్థిరత్వం యొక్క క్రీమ్, మరియు అదనంగా, ఒకటి లేదా రెండు మసాజ్ జాడి అవసరం.

మసాజ్ కోసం నూనె, మీరు సాధారణ శుద్ధి చేసిన ఆలివ్ నూనెను ఉపయోగించవచ్చు. ఇది మసాజ్ మిశ్రమాన్ని ఉపయోగించడానికి అనుమతించబడుతుంది, ఇది చాలా సరళంగా తయారు చేయబడుతుంది, కానీ చాలా మెరుగైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. మసాజ్ కోసం నూనెను సిద్ధం చేయడానికి, బేస్ ఆయిల్ (ఉదాహరణకు, ఆలివ్ నూనె) ఆధారంగా తీసుకోవాలి మరియు దానికి ముఖ్యమైన నూనెలను జోడించాలి.

ఇక్కడ కొన్ని వంటకాలు ఉన్నాయి:

• మసాజ్ ఆయిల్ సిద్ధం చేయడానికి, మీరు బేస్ ఆయిల్ (ఉదాహరణకు, ఆలివ్ ఆయిల్) ను ప్రాతిపదికగా తీసుకోవాలి మరియు దానికి నారింజ ముఖ్యమైన నూనెను జోడించాలి. ఈ ముఖ్యమైన నూనె యాంటీ-సెల్యులైట్, వార్మింగ్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. 100 ml బేస్ ఆయిల్‌కు 3-5 చుక్కల ముఖ్యమైన నూనెల చొప్పున తయారీ జరుగుతుంది. ముఖ్యమైన నూనె బేస్ లోకి కురిపించింది గుర్తుంచుకోవడం విలువ. మీరు దీనికి విరుద్ధంగా చేయలేరు. అంటే, బేస్ ఆయిల్‌ను పొడి కంటైనర్‌లో పోసి, అందులో ముఖ్యమైన నూనెను వేయాలి.
• ద్రాక్షపండు నూనె మంచి ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఇది అదే సూత్రం ప్రకారం తయారు చేయబడింది. మీరు ఏదైనా ఫార్మసీ లేదా సౌందర్య సాధనాల దుకాణంలో ముఖ్యమైన నూనెలను కొనుగోలు చేయవచ్చు.
• ద్రాక్ష, పీచు, నేరేడు పండు కెర్నల్ నూనె తక్కువ ప్రభావాన్ని చూపదు. నూనెలు వాటి కూర్పులో పెద్ద మొత్తంలో విటమిన్ E కలిగి ఉంటాయి.కణ పునరుద్ధరణ మరియు వారి పని సాధారణీకరణ జరుగుతుంది.
• జునిపెర్ ఆయిల్ చర్మాన్ని బిగించి, సాగిన గుర్తులను తొలగిస్తుంది మరియు సెల్యులైట్‌తో పోరాడుతుంది. ఎపిడెర్మల్ కణాలను పునరుద్ధరించడానికి సహాయపడుతుంది.
• బరువు తగ్గడంపై జెరేనియం ఆయిల్ చాలా కాలంగా ప్రసిద్ది చెందింది. ఆయిల్ సేబాషియస్ గ్రంధుల పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది, చర్మాన్ని నయం చేస్తుంది, శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగిస్తుంది.

ముఖ్యమైన నూనె బేస్ లోకి కురిపించింది గుర్తుంచుకోవడం విలువ. మీరు దీనికి విరుద్ధంగా చేయలేరు. అంటే, బేస్ ఆయిల్‌ను పొడి కంటైనర్‌లో పోసి, అందులో ముఖ్యమైన నూనెను వేయాలి.

పైన చెప్పినట్లుగా, చర్మం చమురు దరఖాస్తు మరియు ప్రక్రియ యొక్క అమలు కోసం సిద్ధం చేయాలి. అందువల్ల, వెచ్చని షవర్ లేదా స్నానం చేయడం మరియు కఠినమైన వాష్‌క్లాత్‌తో చర్మాన్ని రుద్దడం మంచిది. మీరు చికిత్స చేసిన ప్రదేశంలో వెచ్చగా అనిపించినప్పుడు, మీరు దానిని తుడిచి, మసాజ్ ఆయిల్ లేదా క్రీమ్‌ను అప్లై చేయవచ్చు. క్రీమ్, మరోవైపు, మసాజ్ కోసం ప్రత్యేకంగా కోరదగినది కాదు, ఎందుకంటే ఇది త్వరగా చర్మంలోకి శోషించబడుతుంది మరియు గణనీయమైన మొత్తంలో క్రీమ్ అవసరం.

తదుపరి దశ నూనెతో పొత్తికడుపును ద్రవపదార్థం చేయడం మరియు నాభికి కుడి మరియు ఎడమ వైపులా 1 లేదా 2 డబ్బాలను అటాచ్ చేయడం. బ్యాంకు మధ్యలో అటాచ్ చేయలేము. వాక్యూమ్ ముడుచుకున్న చర్మం 1 - 1.5 cm కంటే ఎక్కువ ఉండకూడదు, లేకుంటే గాయాలు సంభవించవచ్చు.

నూనె రాసుకుని కప్పులు అటాచ్ చేసిన తర్వాత హాయిగా వీపుపై పడుకుని విశ్రాంతి తీసుకోవాలి, ముఖ్యంగా పొత్తికడుపు. మొదటి కదలికలు వృత్తాకారంగా చేయాలి. ఒకే చోట ఎక్కువసేపు ఆగిపోకుండా, జాడీని జాగ్రత్తగా, సజావుగా తరలించండి. వృత్తాకార కదలికల వ్యవధి 5-10 నిమిషాలు. డబ్బా యొక్క కదలిక రేఖలు కూడా ఉన్నాయి - వైపులా క్షితిజ సమాంతర దిశలు. కూజాను నాభి వద్ద ఉంచి పక్కకు లాగాలి. ఈ మసాజ్ వ్యక్తీకరణల వ్యవధి కూడా సుమారు 5-10 నిమిషాలు ఉండాలి.

మసాజ్ పూర్తయిన తర్వాత, నూనెను గోరువెచ్చని నీటితో కడిగి, యాంటీ సెల్యులైట్ క్రీమ్‌ను చర్మంపై రుద్దాలి. ఈ విధానాల తర్వాత, మీరు దుప్పటితో కప్పుకోవాలి మరియు సుమారు 15 నిమిషాలు రిలాక్స్డ్ స్థితిలో పడుకోవాలి.

ఒక నెల విధానాలలో, మీరు మంచి ఫలితాలను సాధించవచ్చు. ప్రభావం గమనించదగినదిగా ఉంటుంది. కానీ ఒక నెల విశ్రాంతి తర్వాత ఆగవద్దు. క్రమబద్ధమైన అమలు వంటి విధానాలు. మీ లక్ష్యాలను సాధించడానికి ఇది ఏకైక మార్గం.

శారీరక శ్రమ ఆశించిన ప్రభావాన్ని సాధించడంలో వేగవంతం చేయడంలో సహాయపడుతుంది (ముఖ్యంగా ప్రెస్ కోసం క్రీడలు, స్విమ్మింగ్ మొత్తం శరీరానికి మరియు ముఖ్యంగా కడుపుకి బాగా సహాయపడుతుంది), పరిమిత కార్బోహైడ్రేట్ మరియు ఉప్పు తీసుకోవడంతో కూడిన ఆహారం దాని ఫలితాలను ఇస్తుంది. బాడీ మూటలు వంటి విధానాలను నిర్వహించడానికి ఇది అనుమతించబడుతుంది. కాంప్లెక్స్‌లో ఇవన్నీ తక్కువ శరీర కొవ్వుతో ఫ్లాట్ కడుపుని సాధించడంలో సహాయపడతాయి.

వ్యాసంలో మీకు ఏ ఆసక్తికరమైన విషయాలు వేచి ఉన్నాయి?

ప్రతి రెండవ స్త్రీ పొత్తికడుపు మరియు భుజాల నుండి కొవ్వును తొలగించాలని కలలు కంటుంది. ప్రశ్నలతో అనేక "దాడి" శోధన ఇంజిన్లు "?" కొంత ఔషధం దొరుకుతుందని ఆశిస్తున్నాను. బొడ్డు కొవ్వును వదిలించుకోవడానికి ఉత్తమ మార్గం వ్యాయామం, సరైన పోషకాహారం మరియు అన్ని రకాల కాస్మెటిక్ విధానాలను కలపడం.

మీరు తాడును దూకవచ్చు - ఈ శారీరక వ్యాయామాలన్నీ అదనపు పౌండ్లను ఎదుర్కొనే ప్రక్రియలో సమర్థవంతమైన సాధనంగా నిరూపించబడ్డాయి.

బరువు తగ్గడానికి కప్పింగ్ అనేది ఉదరం, పిరుదులు మరియు తొడల దిద్దుబాటు కోసం సమర్థవంతమైన ప్రక్రియ. ఈ ప్రక్రియకు ధన్యవాదాలు, మీరు చర్మం యొక్క ఫ్లాబినెస్ను తొలగించవచ్చు మరియు కొవ్వు పొరను గణనీయంగా తగ్గించవచ్చు. కప్పింగ్ మసాజ్ వాక్యూమ్ ప్రభావంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మసాజ్ చర్మం మరియు సబ్కటానియస్ కొవ్వు నిల్వలు, కణజాలాలు మరియు కండరాలను ప్రభావితం చేస్తుంది, తద్వారా రక్త ప్రసరణ మరియు జీవక్రియ వేగవంతం అవుతుంది.

కప్పుపింగ్ మసాజ్ మీరు ఇంట్లో చేయవచ్చు, మీరు ఖరీదైన నిపుణుల కోసం డబ్బు ఖర్చు చేయవలసిన అవసరం లేదు. ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే, మీరు వేరొకరి షెడ్యూల్‌కు అనుగుణంగా ఉండవలసిన అవసరం లేదు, ఎందుకంటే మీరు మీ స్వంతంగా ఎప్పుడైనా కప్పింగ్ మసాజ్ చేయవచ్చు.

కప్పింగ్ మసాజ్: సూచనలు మరియు వ్యతిరేక సూచనలు

సూచనలుకప్పింగ్ మసాజ్ కోసం:

1. వదులుగా ఉండే చర్మం.
2. సెల్యులైట్ మరియు కొవ్వు నిల్వలు.
3. చర్మపు చారలు.

కప్పింగ్ మసాజ్ అందరికీ సరిపోదు, అది contraindicatedకింది సందర్భాలలో:

1. గర్భం.
2. పుట్టినప్పటి నుండి 2 నెలల కంటే తక్కువ సమయం గడిచింది.
3. ఉదర హెర్నియా.
4. ఉదర అవయవాల యొక్క దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు.
5. స్త్రీ జననేంద్రియ వ్యాధులు.
6. రుతుక్రమం.
7. మధుమేహం, ఆంకాలజీ మరియు ఇతరులు వంటి తీవ్రమైన దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు.

జాబితా చేయబడిన అంశాలలో కనీసం ఒకటి మీకు వర్తింపజేస్తే, కప్పింగ్ మసాజ్ ఖచ్చితంగా విరుద్ధంగా ఉంటుంది లేదా వైద్యుడిని సంప్రదించిన తర్వాత మాత్రమే సాధ్యమవుతుంది.

మసాజ్ కోసం కప్పుల రకాలు

బరువు తగ్గడానికి సిలికాన్, రబ్బరు, గాజు మరియు ప్లాస్టిక్ పాత్రలు ఉన్నాయి. డబ్బా తయారు చేయబడిన పదార్థం అది ఎలా ఉపయోగించబడుతుందో మరియు మరింత ప్రత్యేకంగా, వాక్యూమ్ ఎలా సృష్టించబడుతుందో ప్రభావితం చేస్తుంది.

ఇంట్లో కప్పింగ్ మసాజ్ ఎలా చేయాలి?

కాబట్టి, ఇంట్లో కప్పులతో యాంటీ-సెల్యులైట్ మసాజ్ ఎలా చేయాలో చూద్దాం.

మొదట మీరు యాంటీ-సెల్యులైట్ క్రీమ్‌తో కడుపుని ద్రవపదార్థం చేయాలి. మీకు ఇంట్లో ఒకటి లేకపోతే, చింతించకండి. మీరు సాధారణ మసాజ్ క్రీమ్ ఉపయోగించవచ్చు. మార్గం ద్వారా, మీరు ఇంట్లో ఉడికించాలి చేయవచ్చు. దీన్ని చేయడానికి, మీకు ఆలివ్ నూనె మరియు ముఖ్యమైన నూనెలు అవసరం. మీరు క్రీమ్కు దాల్చినచెక్క, రోజ్మేరీ, లావెండర్, సిట్రస్ ముఖ్యమైన నూనెలను జోడించవచ్చు. ప్రక్రియ షవర్‌లో జరిగితే, మీరు సాధారణ షవర్ జెల్‌ను ఉపయోగించవచ్చు.

ఇంట్లో బరువు తగ్గడానికి యాంటీ-సెల్యులైట్ కప్పింగ్ మసాజ్ నిర్వహించడానికి సూచనలు

1. కొన్ని సీసాలు పట్టుకోండి మరియు ప్రారంభిద్దాం.
2. మొదట, ఉదర ప్రాంతాన్ని వేడి చేయండి. మీరు వేడి షవర్ జెట్‌తో దీన్ని చేయవచ్చు.
3. కడుపు మీద నూనె వర్తించు, సమానంగా రుద్దు. మేము నాభికి రెండు వైపులా బ్యాంకులను ఉంచాము. పొత్తికడుపు మధ్యలో డబ్బాలు పెట్టలేరు. డబ్బాల అంచులు తప్పనిసరిగా greased చేయాలి. ఉదరం యొక్క చర్మం 1.5 సెంటీమీటర్ల కంటే ఎక్కువ ఉపసంహరించుకోకూడదు.
4. మీ వెనుకభాగంలో పడుకుని, క్రమంగా డబ్బాలను సర్కిల్‌లో నడపడం ప్రారంభించండి. ఇటువంటి కదలికలు 6-10 నిమిషాలు నిర్వహించాలి.
5. జాడీలను వైపులా మరియు వెనుకకు తరలించండి.
6. ప్రక్రియ తర్వాత, మీరు ఉదరం యొక్క చర్మంపై కలిగి ఉన్న క్రీమ్ను వర్తింపజేయండి మరియు 15-20 నిమిషాలు కవర్ల క్రింద పడుకోండి.

ప్రక్రియ అసహ్యకరమైనది, తీవ్రమైన సందర్భాల్లో చర్మం ఎర్రగా మారవచ్చు, గాయాలు కనిపించవచ్చు. ఇది ఇప్పటికీ జరిగితే, మీరు ఎక్కువగా చింతించకూడదు. ఇదంతా తాత్కాలిక దృగ్విషయం మాత్రమే. కొన్ని రోజులు గడిచిపోతాయి మరియు అన్ని గాయాలు మరియు ఎరుపు అదృశ్యమవుతాయి, ఎటువంటి జాడను వదిలివేయదు.

మీరు ఇంట్లో కప్పింగ్ మసాజ్ చేస్తుంటే, అన్ని నియమాలను అనుసరించడం మర్చిపోవద్దు. ఫలితాన్ని సాధించడానికి, ఈ విధానాన్ని క్రమం తప్పకుండా నిర్వహించాలి. అనుమానం ఉంటే, అప్పుడు వైద్యుడిని లేదా ఇప్పటికే ఈ విధానాన్ని ప్రయత్నించిన అమ్మాయిలను సంప్రదించండి.

1. మీకు ఆకలిగా అనిపిస్తుంది.
2. భోజనం చేసి 2 గంటల కంటే తక్కువ సమయం గడిచింది.

కప్పింగ్ మసాజ్ ఎంత తరచుగా చేయాలి?

నిపుణులు 1 నెల ప్రక్రియను నిర్వహించాలని సలహా ఇస్తారు, ఈ సందర్భంలో మాత్రమే మీరు ఫలితాలను సాధించగలరు. ప్రక్రియ యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీ రోజుకు 1 సమయం, ఇది ప్రతి ఇతర రోజు సాధ్యమవుతుంది. మీరు ఏకకాలంలో వ్యాయామం చేసి, కాస్మెటిక్ విధానాలను ఉపయోగిస్తే, ఫలితం తక్కువ సమయంలో సాధించబడుతుంది. మీరు స్నానాలు, ఆవిరి స్నానాలు, బాడీ ర్యాప్‌లను కూడా సందర్శించవచ్చు.

ఇంట్లో సెల్యులైట్ జార్ మసాజ్ వీడియో:

ఇంటి వీడియోలో వాక్యూమ్ జాడిలతో మసాజ్ చేయండి:

సెల్యులైట్ మరియు పొత్తికడుపు బరువు తగ్గడం కోసం కప్పింగ్ మసాజ్: సమీక్షలు, ఫోటోలు ముందు మరియు తరువాత

కెన్ మసాజ్ విధానం గురించి అనేక సానుకూల సమీక్షలు అటువంటి బరువు తగ్గించే సాధనం నిజంగా శ్రద్ధకు అర్హమైనది అని సూచిస్తున్నాయి. కప్పింగ్ మసాజ్ వైద్యులు సిఫార్సు చేస్తారు, ఇది అంతర్గత అవయవాలలో స్తబ్దత ప్రక్రియలను ఎదుర్కోవటానికి సహాయపడుతుంది.

పొత్తికడుపు కోసం మసాజ్ బరువు తగ్గడానికి ఉత్తమ మార్గం, ఈ ప్రక్రియ యొక్క సమీక్షలు తమ కోసం మాట్లాడతాయి.

అలెనా, 25 సంవత్సరాలు

నాకు చాలా మంచి ఫిగర్ ఉంది, కానీ, నా గొప్ప విచారం, నాకు కడుపు ఉంది. నేను కప్పింగ్ మసాజ్ ప్రయత్నించాలని నిర్ణయించుకున్నాను. మసాజ్ గురించి చాలా మంచి కామెంట్స్ చదివాను. వాడిన గాజు పాత్రలు. ప్రక్రియ చాలా బాగా జరిగింది. నాకు నచ్చనిది పొట్ట మీద పడ్డ గాయాలు మాత్రమే. ఇది తేలికగా చెప్పాలంటే, చాలా మంచిది కాదు. కానీ నేను ఆగకూడదని నిర్ణయించుకున్నాను మరియు ఒక నెల పాటు పట్టుకోవాలని ప్రయత్నించాను. మరియు నేను చేసాను. కడుపు నిద్రపోయింది. నేను చాలా సంతోషంగా ఉన్నాను మరియు నా బాయ్‌ఫ్రెండ్ కూడా. ప్రెస్ డౌన్‌లోడ్ చేయడం ప్రారంభించిన తర్వాత. మరియు 2 నెలల తర్వాత ఫలితం అద్భుతమైనది. బొడ్డు బిగువుగా మరియు అందంగా మారింది.

కాటెరినా, 32 సంవత్సరాలు

ప్రసవం తర్వాత, కడుపు బాగా కుంగిపోయింది మరియు ఫ్లాబీ అయింది. 5 నెలల తర్వాత బరువు నా 60 కేజీలు, కానీ అది బొడ్డు వంటిది. భయానక, ఆమె భర్త ముందు సిగ్గుపడటం ప్రారంభించింది, సంక్లిష్టమైనది. ఇది చర్య తీసుకోవడానికి సమయం! నేను నెలకు 10 విధానాల కోర్సులలో మసాజ్ చేయడాన్ని ప్రారంభించాను, ప్రత్యామ్నాయంగా మరియు, వాస్తవానికి, నేను ఆహారానికి పరిమితం చేసాను (నేను పిండి మరియు మయోన్నైస్ వంటి అన్ని రకాల హానికరమైన వస్తువులను మినహాయించాను) మరియు క్రీడలు. కప్పింగ్ మసాజ్ యొక్క మొదటి కోర్సు తర్వాత, ఫలితంగా, మాట్లాడటానికి, "కడుపుపై" ఉంటుంది.

విక్టోరియా, 40 సంవత్సరాలు

నేను నొప్పిని భరించడం చాలా కష్టం, కాబట్టి నాకు ఈ ప్రక్రియ భరించలేని కష్టతరమైనది. ఇది నిర్వహించిన తరువాత, చర్మం ఎర్రగా మారింది మరియు మరుసటి రోజు గాయాలు కనిపించాయి. బ్యాంకులు పెట్టడానికి మరుసటి రోజు ప్రయత్నించాలని నిర్ణయించుకున్నారు. నేను కప్పింగ్ మసాజ్ చేసిన చివరి రోజు ఇది. రెండో రోజు చాలా బాధగా ఉంది. కేవలం పదాలు దాటి. అందువల్ల, నొప్పిని భరించడం మీకు కష్టమనిపిస్తే, ఈ విధానం మీ కోసం కాదు. ఏదైనా ప్రత్యామ్నాయం కోసం చూడండి.

లెరా, 20 సంవత్సరాలు

నేను పెద్ద అమ్మాయిని. 20 సంవత్సరాల వయస్సులో, నేను 165 సెం.మీ ఎత్తుతో 80 కిలోగ్రాముల బరువు కలిగి ఉన్నాను, నేను బరువు తగ్గాలని నిర్ణయించుకున్నాను, నా సహచరులలో నేను అసౌకర్యంగా భావించడం ప్రారంభించాను. నేను కప్పింగ్ మసాజ్ గురించి చదివాను. ప్రక్రియ 2 వారాల పాటు జరిగింది. ఇది ప్రారంభించడానికి ముందు, నేను ముందు ఎలా ఉన్నానో ఫోటో తీశాను. 2 వారాల తర్వాత, నేను నా ఫలితాన్ని ఫోటో తీశాను. మరియు అతను నిజంగా ఉన్నాడు. కడుపు కొద్దిగా లోపలికి లాగబడింది, వైపులా కొద్దిగా అదృశ్యమైంది. నేను జోడించడం మర్చిపోయాను, ఈ 2 వారాల్లో నేను శారీరక విద్యలో నిమగ్నమై ఉన్నాను: నేను పరిగెత్తాను, తాడును దూకాను, హులా హూప్‌ను తిప్పాను. సాధారణంగా, నాకు చెమట పట్టింది. కానీ వ్యర్థం కాదు. నేను ఫలితంతో సంతృప్తి చెందాను, నేను సిఫార్సు చేస్తున్నాను. అమ్మాయిలు, సోమరితనం చేయవద్దు, ప్రతిదీ మన చేతుల్లో ఉంది.

టాట్యానా, 29 సంవత్సరాలు

గతేడాది 3 నెలల్లో 20 కిలోలు తగ్గాను. కడుపు మృదువుగా మరియు కుంగిపోతుందని నేను భయపడ్డాను, ఒక స్నేహితుడు మసాజ్ చేయమని సలహా ఇచ్చాడు. నేను ప్రతిరోజూ ఒక నెల విధానాన్ని నిర్వహించాను, అది 15 సార్లు వచ్చింది. నేను దీన్ని నిజంగా ఇష్టపడ్డాను! చర్మం దృఢంగా మరియు మృదువుగా ఉంటుంది. ఇప్పుడు, ప్రభావాన్ని నిర్వహించడానికి, నేను ప్రతి 3-4 నెలలకు నెలవారీ కోర్సును గడుపుతాను.

కరీనా, 37 సంవత్సరాలు

నిన్న నేను కప్పింగ్ మసాజ్ కోర్సు పూర్తి చేసాను. ఇంట్లో చేసింది. నేను ఫార్మసీకి వెళ్లి అక్కడ సిలికాన్ పాత్రలు కొన్నాను. మసాజ్ రెండు వారాలపాటు ప్రతిరోజూ నిర్వహించబడుతుంది. వాస్తవానికి, నాకు కడుపు ఉంది, కానీ సెల్యులైట్ నా నిజమైన సమస్య, కానీ కప్పింగ్ మసాజ్ తర్వాత, ఇది నిజంగా తక్కువగా మారింది, మరియు చర్మం మరింత సాగేదిగా మారింది, పైకి లాగబడింది. వాస్తవానికి, మొదటి 2-3 విధానాలు బాధాకరమైనవి, నాకు గాయాలు ఉన్నాయి, నేను విడిచిపెట్టాలని అనుకున్నాను, కానీ నేను ప్రతిఘటించాను. మసాజ్ తర్వాత, నేను చర్మానికి ఆవిరి ప్రభావంతో ఒక క్రీమ్ను వర్తింపజేసాను. నేను ఫలితాలతో సంతృప్తి చెందాను!

బొడ్డు కొవ్వును వదిలించుకోవడం అంత సులభం కాదు - ఇది మహిళల్లో ప్రధాన సమస్య ప్రాంతాలలో ఒకటి. ఈ ప్రాంతంలోని సబ్కటానియస్ కణజాలం త్వరగా కొవ్వును కూడబెట్టుకుంటుంది, కానీ దానితో విడిపోవడానికి చాలా "విముఖంగా" ఉంటుంది - ఈ విధంగా ప్రకృతి మనల్ని సృష్టించింది. అందువల్ల, సన్నని నడుము కలిగి ఉండటానికి, క్రీడలు మరియు ఆహారాలు సరిపోవు - కొవ్వు కణాలు మీ శరీరాన్ని విడిచిపెట్టడానికి మీరు చురుకుగా సహాయం చేయాలి మరియు మసాజ్ దీనికి చాలా ప్రభావవంతంగా దోహదం చేస్తుంది. హార్డ్‌వేర్ లేదా మాన్యువల్ పద్ధతిని ఉపయోగించి ఉదరం యొక్క వాక్యూమ్ మసాజ్ దాని అత్యంత ప్రభావవంతమైన రకాల్లో ఒకటి.

ఉదరం యొక్క వాక్యూమ్ మసాజ్ రకాలు

వాక్యూమ్ చర్మం మరియు చర్మాంతర్గత కణజాలాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది, ఇది కొవ్వును మాత్రమే కాకుండా, చాలా ద్రవాన్ని కూడా సంచితం చేస్తుంది. ఇది స్కిన్ ట్యూబెరోసిటీ మరియు సెల్యులైట్‌లో "నారింజ" ప్రభావాన్ని ఇచ్చే ఈ నిశ్చల ద్రవం. సరళంగా చెప్పాలంటే, వాక్యూమ్ మసాజ్ కణజాలం నుండి ద్రవాన్ని శోషరస ఛానెల్‌లోకి పిండుతుంది మరియు శరీరం నుండి సహజంగా తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది. దీని కారణంగా, సబ్కటానియస్ డిపాజిట్ల పరిమాణం తగ్గుతుంది, సెల్యులైట్ ట్యూబెరోసిటీ తొలగించబడుతుంది మరియు చర్మం సున్నితంగా ఉంటుంది.

వాక్యూమ్‌తో ఉదరం యొక్క మసాజ్ నేడు అనేక బ్యూటీ సెలూన్లచే చేయబడుతుంది, దీని కోసం ప్రత్యేక ఉపకరణం ఉంది. విధానం సరళమైనది మరియు సమర్థవంతమైనది, కానీ చాలా ఖరీదైనది. మరియు ఇంకా ఆమె ప్రజాదరణ పొందింది.

హార్డ్వేర్ మసాజ్

వాక్యూమ్ మసాజ్ కోసం పరికరం అనేది చూషణ కప్పుల రూపంలో అటాచ్మెంట్లతో కూడిన పరికరం, ఇది తక్కువ ఒత్తిడిని సృష్టించడం ద్వారా శరీరానికి జోడించబడుతుంది. వాక్యూమ్ స్థాయిని సర్దుబాటు చేసిన తర్వాత, మాస్టర్ క్లయింట్ యొక్క కడుపుతో పాటు ముక్కును కదిలిస్తుంది లేదా ఆటోమేటిక్ మోడ్‌ను ఉపయోగిస్తుంది: అతను ఒకేసారి అనేక జాడిలను జోడించి ప్రోగ్రామ్‌లలో ఒకదాన్ని సెట్ చేస్తాడు. మసాజ్ ప్రభావం నాజిల్‌లలో ఒత్తిడిలో మార్పు కారణంగా సంభవిస్తుంది (నెమ్మదిగా, వేగవంతమైన పల్సేషన్, మొదలైనవి). రోలర్లతో సబ్కటానియస్ కణజాలం యొక్క ఏకకాల సున్నితత్వం యొక్క ప్రభావాన్ని పెంచుతుంది.

కప్పింగ్ మసాజ్

హార్డ్‌వేర్ పద్ధతికి ప్రత్యామ్నాయం వాక్యూమ్ క్యాన్‌లను ఉపయోగించి ఉదర మసాజ్. దీనికి పెద్ద వ్యాసం (4 - 6 సెం.మీ.) ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ మసాజ్ జాడి అవసరం, వీటిని వైద్య పరికరాల దుకాణాలు, ఫార్మసీలు లేదా బ్యూటీ సెలూన్లలో చవకగా కొనుగోలు చేయవచ్చు. మీరే లేదా మీకు దగ్గరగా ఉన్న ఎవరైనా కూజాను "నిర్వహిస్తారు", కాబట్టి మీరు కప్పింగ్ మసాజ్ యొక్క సాంకేతికతను నేర్చుకోవాలి. సమీక్షల ప్రకారం, ఈ విధంగా ఉదరం యొక్క వాక్యూమ్ మసాజ్ మంచి ఫలితాలను తెస్తుంది.

సూచనలు మరియు వ్యతిరేక సూచనలు

వాక్యూమ్ మసాజ్ క్రింది సమస్యలకు ప్రభావవంతంగా నిరూపించబడింది:

• అదనపు శరీర కొవ్వు మరియు సెల్యులైట్;
• చర్మం సున్నితత్వం;
• తాజా మచ్చలు మరియు సాగిన గుర్తులు.

మరియు అటువంటి సందర్భాలలో ఇది విరుద్ధంగా ఉంటుంది:

• ఉదర హెర్నియా;
• ప్రసవం మరియు ఉదర శస్త్రచికిత్స తర్వాత 2 నెలల కన్నా తక్కువ;
• గర్భం;
• స్త్రీ జననేంద్రియతో సహా ఉదర అవయవాల యొక్క తీవ్రమైన మరియు దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు;
• రక్త నాళాల దుర్బలత్వం మరియు రక్తస్రావం యొక్క ధోరణి;
• ఋతుస్రావం;
• మసాజ్ చేసిన ప్రాంతం యొక్క చర్మం యొక్క గాయాలు మరియు వ్యాధులు;
• సాధారణ తీవ్రమైన దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు (డయాబెటిస్, ఆంకాలజీ, మొదలైనవి).

మీరు పొత్తికడుపు అవయవాలకు సంబంధించిన ఏదైనా దీర్ఘకాలిక వ్యాధితో బాధపడుతుంటే, ఇది ఉపశమనంలో ఉంది, మసాజ్ యొక్క ఆమోదయోగ్యత సమస్య మీ వైద్యునితో చర్చించబడాలి.

కప్పులతో పొత్తికడుపును మసాజ్ చేసే టెక్నిక్

ప్రక్రియ కోసం, మీరు మసాజ్ నూనె లేదా కొవ్వు క్రీమ్, అలాగే ఒకటి లేదా రెండు వాక్యూమ్ జాడి సిద్ధం చేయాలి.

1. సిద్ధం చేయడానికి, పొత్తికడుపు ప్రాంతాన్ని వేడి షవర్‌తో వేడెక్కించండి లేదా చర్మం పింక్‌గా మారే వరకు గట్టి వాష్‌క్లాత్ (టవల్) తో రుద్దండి.
2. కడుపుని నూనెతో ద్రవపదార్థం చేయండి మరియు 1 - 2 డబ్బాలను నాభికి కుడి లేదా ఎడమ వైపుకు అటాచ్ చేయండి, కానీ మిడ్‌లైన్‌లో కాదు. చర్మం యొక్క ఉపసంహరణ 1 - 1.5 cm కంటే ఎక్కువగా ఉండకూడదు, లేకుంటే ఒక చర్మ గాయము ఏర్పడవచ్చు.
3. మీ వెనుకభాగంలో హాయిగా పడుకుని, మీ కడుపుని విశ్రాంతి తీసుకోండి మరియు మీ నాభి చుట్టూ ఒక వృత్తంలో డబ్బాలను శాంతముగా తరలించడం ప్రారంభించండి. 5-10 నిమిషాలు చర్యను పునరావృతం చేయండి.
4. ఉదరం యొక్క మధ్య రేఖకు ఇరువైపులా కప్పులను అటాచ్ చేసి, వాటిని పక్కలకు తరలించండి. భుజాల ప్రాంతంలో, డబ్బాలను తీసివేసి మధ్యలో తిరిగి అటాచ్ చేయండి. అలాగే 5-10 నిమిషాలు రిపీట్ చేయండి.
5. మసాజ్ ముగిసిన తర్వాత, యాంటీ-సెల్యులైట్ క్రీమ్‌ను చర్మంపై రుద్దండి, మిమ్మల్ని దుప్పటితో కప్పి, 15 నిమిషాలు పడుకోండి.

ఇంటర్నెట్లో మీరు ఉదరం యొక్క వాక్యూమ్ మసాజ్ యొక్క చాలా వీడియోలను కనుగొనవచ్చు - మాస్టర్ దీన్ని ఎలా చేస్తాడు. వారు సాంకేతికతను నేర్చుకోవడంలో మీకు సహాయం చేస్తారు.

మీరు పొత్తికడుపులో అసౌకర్యాన్ని అనుభవిస్తున్నప్పుడు, ఆకలిగా అనిపించినప్పుడు లేదా తిన్న తర్వాత 2 గంటల కంటే తక్కువ సమయం గడిచినప్పుడు, మసాజ్ సిఫార్సు చేయబడదు.

నిపుణుల సలహా ప్రకారం, సెల్యులైట్ కోసం మసాజ్ విధానాల కోర్సు సుమారు 1 నెల ఉండాలి. ఈ సమయంలో, చాలామంది మంచి ఫలితాలను సాధించగలుగుతారు. సెషన్ల యొక్క కావలసిన ఫ్రీక్వెన్సీ రోజుకు ఒకసారి లేదా ప్రతి ఇతర రోజు. కొన్ని రోజుల విరామం ఖచ్చితంగా ఆమోదయోగ్యమైనది. భవిష్యత్తులో, మీరు వీక్లీ కోర్సులలో సపోర్టివ్ మసాజ్ చేయవచ్చు.

శారీరక వ్యాయామాలు (ముఖ్యంగా ప్రెస్, ఫిట్‌నెస్ మరియు స్విమ్మింగ్ కోసం వ్యాయామాలు), ఉప్పు పరిమితితో తక్కువ కార్బోహైడ్రేట్ ఆహారం, అలాగే థర్మల్ విధానాలు - యాంటీ-సెల్యులైట్ ర్యాప్‌లు, స్నానాలు మరియు ఆవిరి స్నానాల సందర్శనలు ఫలితాలను వేగవంతం చేయడంలో సహాయపడతాయి.

వ్యాసంలో మేము ఉదరం మరియు వైపులా బరువు తగ్గడానికి జాడితో మసాజ్ గురించి చర్చిస్తాము. ఈ విధానం నిజంగా ప్రభావవంతంగా ఉందో లేదో మీరు కనుగొంటారు, ఏ బ్యాంకులకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలి మరియు ఇంట్లో మసాజ్ ఎలా చేయాలో. ప్రక్రియకు ముందు మరియు తరువాత తప్పనిసరిగా గమనించవలసిన ప్రాథమిక నియమాలను మేము మీకు చెప్తాము మరియు శరీర ఆకృతి యొక్క ఈ పద్ధతి గురించి ఎవరు జాగ్రత్త వహించాలి.

కప్పింగ్ బొడ్డు బరువును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందా?

కోసం కప్పింగ్ మసాజ్ అత్యంత ప్రజాదరణ పొందలేదు, కానీ, సమీక్షల ప్రకారం, మీ శరీరాన్ని మరింత సన్నగా మార్చడానికి చాలా ప్రభావవంతమైన మార్గం. చాలా మంది మహిళల్లో, శారీరక రాజ్యాంగం కారణంగా, ఈ స్థలాలు అత్యంత సమస్యాత్మకమైనవి. పొత్తికడుపు ప్రాంతంలో ఏర్పడిన కొవ్వు నిల్వలు సరిదిద్దడానికి పేలవంగా అనుకూలంగా ఉంటాయి మరియు వాటిని వదిలించుకోవటం చాలా కష్టం.

బరువు తగ్గడానికి పొత్తికడుపు మసాజ్, క్రమబద్ధతకు లోబడి, త్వరగా దాని పూర్వ ఆకృతికి తిరిగి రావడానికి సహాయపడుతుంది. బరువు నష్టం కోసం కడుపు మీద బ్యాంకులు గాజు మాత్రమే కాదు. ప్లాస్టిక్, రబ్బరు మరియు సిలికాన్‌తో తయారు చేసిన వాక్యూమ్ జాడీలు వైపులా తొలగించడానికి సహాయపడతాయి.

కప్పింగ్ మసాజ్ పొత్తికడుపులో బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది

అవి తయారు చేయబడిన పదార్థం వాటి రూపకల్పన మరియు అనువర్తన లక్షణాలను నేరుగా ప్రభావితం చేస్తుంది, అవి వాటిలో వాక్యూమ్ ఎలా సృష్టించబడుతుందో. తేడాలను పరిగణించండి:

1. గాజు పాత్రలుబర్నింగ్ ఆల్కహాల్ కాటన్ ఉన్నిని తీసుకురావడం ద్వారా సృష్టించబడిన వాక్యూమ్‌ను ఖచ్చితంగా పట్టుకోండి. కొన్ని రకాల గాజు పాత్రలు ఇప్పుడు స్ట్రాస్ మరియు ఎయిర్ పంప్‌తో అమర్చబడి ఉంటాయి, ఇది వాటి వినియోగాన్ని చాలా సులభతరం చేస్తుంది.
2. ప్లాస్టిక్ జాడిగాలి నుండి పంపింగ్ కోసం గోపురంపై రబ్బరు పియర్తో సరఫరా చేయబడతాయి. వాక్యూమ్ లోపల ఏర్పడిన స్కిన్ ట్యూబర్‌కిల్ 1.5 సెం.మీ కంటే ఎక్కువ ఉండకూడదు, లేకుంటే పొత్తికడుపుపై ​​గాయాలు, ఎరుపు మరియు గాయాలు కనిపిస్తాయి.
3. రబ్బరు డబ్బాలుసాధారణంగా సెట్లలో అమ్ముతారు. అటువంటి సెట్లో వివిధ పరిమాణాలు మరియు వ్యాసాల జాడి ఉంటుంది. ప్రక్రియకు ముందు, వాటిని వెచ్చని నీటిలో వేడి చేయాలి, తద్వారా అవి మరింత ప్లాస్టిక్‌గా మారుతాయి.
4. సిలికాన్ జాడి- తాపన అవసరం లేనివి మాత్రమే. వాక్యూమ్ కుదింపు శక్తిపై ఆధారపడి ఉంటుంది మరియు డబ్బాను తొలగించడానికి, మీరు రిమ్ కింద చర్మంపై నొక్కాలి.

కొనుగోలు చేసేటప్పుడు, డబ్బాల పరిమాణానికి శ్రద్ధ వహించండి - 4-5 సెంటీమీటర్ల వ్యాసం కలిగిన మెడ ఉదరం మసాజ్ చేయడానికి సరిపోతుంది.. పిరుదులు, తొడలు మరియు వెనుక భాగంలో మసాజ్ చేయడానికి పెద్ద జాడి (7-8 సెం.మీ.) ఉపయోగిస్తారు. చాలా చిన్న క్యాన్ల సహాయంతో, మీరు మీ ముఖాన్ని మసాజ్ చేయవచ్చు.

బరువు తగ్గడానికి కడుపుపై ​​ఉన్న బ్యాంకులు క్రింది చర్యలను కలిగి ఉంటాయి:

• చర్మం స్థితిస్థాపకత పునరుద్ధరించడానికి;
• స్థానిక స్థాయిలో శోషరస ప్రవాహాన్ని మరియు రక్త ప్రసరణను ప్రేరేపిస్తుంది;
• సెల్యులార్ జీవక్రియను మెరుగుపరచండి;
• సాగిన గుర్తుల సంఖ్యను తగ్గించండి;
• మచ్చలు మరియు మచ్చలు తక్కువగా గుర్తించబడతాయి;
• సబ్కటానియస్ కొవ్వు మొత్తాన్ని తగ్గించండి;
• కండరాల స్థాయిని పునరుద్ధరించండి.

మేము ఈ ముఖ్యమైన లక్షణాలన్నింటినీ సంగ్రహించినట్లయితే, డబ్బాల సహాయంతో మీరు వైపులా తొలగించడమే కాకుండా, మీ బొమ్మను సర్దుబాటు చేయవచ్చు మరియు సాధారణంగా సిల్హౌట్ను మెరుగుపరుస్తారని మేము నమ్మకంగా చెప్పగలం. గర్భం మరియు ప్రసవం తర్వాత, శరీరం గణనీయమైన మార్పులకు గురైనప్పుడు, మరియు ఆకారాన్ని పునరుద్ధరించడం, ముఖ్యంగా భుజాలు మరియు ఉదరం యొక్క ప్రాంతంలో, చాలా కష్టమైన పని.

ఈ విధానానికి శ్రద్ధ వహించడానికి మరొక కారణం ఉంది, ఎందుకంటే దీనికి ధన్యవాదాలు, ప్రేగుల పని సాధారణీకరించబడుతుంది, దాని పెరిస్టాలిసిస్ మెరుగుపడుతుంది మరియు అంతర్గత అవయవాలలో స్తబ్దత ప్రక్రియలు తగ్గుతాయి. అంతేకాకుండా, ఈ విధానాన్ని సెలూన్లో మాత్రమే కాకుండా, బరువు తగ్గడానికి జాడితో పొత్తికడుపు మసాజ్ చేయవచ్చు.

కప్పింగ్ మసాజ్ కోసం ప్రాథమిక నియమాలు

పొత్తికడుపు నుండి కొవ్వును త్వరగా తొలగించడానికి, మీకు డబ్బాలు మాత్రమే అవసరం, మాన్యువల్ లేదా బ్రష్ మసాజ్‌తో ఈ విధానాలను ప్రత్యామ్నాయంగా మార్చమని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము. మరియు శారీరక వ్యాయామం యొక్క ప్రయోజనాల గురించి మర్చిపోవద్దు: ఫిట్‌నెస్ మరియు స్విమ్మింగ్ అనేది శరీరంపై భారం సమానంగా జరిగే క్రీడలు, అంటే ఫలితం మరింత గుర్తించదగినదిగా ఉంటుంది.

బరువు తగ్గడం యొక్క ప్రభావాన్ని ఇవ్వడానికి బ్యాంకులతో ఉదరం యొక్క మసాజ్ చేయడానికి, మీరు అనేక నియమాలకు కట్టుబడి ఉండాలి:

1. కనీసం 12 రోజులు ప్రతిరోజూ విధానాన్ని నిర్వహించండి. సరైన సమయం 1 నెల ఉంటుంది. మసాజ్ వ్యవధి 10-20 నిమిషాలు. కాబట్టి మీ చర్యలు ఫలించవు, విధానాల క్రమబద్ధతను గమనించడం ముఖ్యం - అప్పుడు మాత్రమే మీరు మంచి మార్పులను చూస్తారు.
2. ఉదరం యొక్క బరువు నష్టం కోసం వాక్యూమ్ జాడి పూర్తి కడుపులో ఉంచరాదు. సరైన మసాజ్ సమయం భోజనానికి 2 గంటల ముందు లేదా దాని తర్వాత 3 గంటలు.
3. సెషన్‌కు ముందు, వేడి స్నానం చేయండి లేదా షవర్‌లో నిలబడండి, స్క్రబ్‌తో చర్మాన్ని శుభ్రం చేయాలని నిర్ధారించుకోండి. ఈ సందర్భంలో, సముద్రపు ఉప్పు మరియు బేకింగ్ సోడా నుండి తయారైన నివారణ బాగా సరిపోతుంది. పదార్థాలను 1: 1 కలపండి మరియు బ్రష్ లేదా వాష్‌క్లాత్‌తో బొడ్డు ప్రాంతాన్ని చురుకుగా రుద్దండి.
4. నీటి విధానాల తర్వాత, ఒక ప్రత్యేక మసాజ్ జెల్ లేదా నూనెను అవసరమైన ప్రాంతానికి వర్తించండి, తద్వారా కూజా శరీరంపై సులభంగా జారిపోతుంది.
5. ఈ సమయంలో, మీరు ఆల్కహాల్ మరియు ఏదైనా కార్బోనేటేడ్ పానీయాలు త్రాగకూడదు. మీరు తీపి మరియు పిండి పదార్ధాలను కూడా వదులుకోవాలి.
6. మొత్తం కోర్సు సమయంలో, నీటి సమతుల్యతను ఉంచండి. ఈ సమయంలో, గతంలో కంటే, కనీసం 2 లీటర్ల నీరు త్రాగటం ముఖ్యం. ఇది క్లీన్ డ్రింకింగ్ లేదా స్ప్రింగ్ వాటర్ కావాల్సిన అవసరం ఉంది, కొన్నిసార్లు మీరు రెండు కప్పుల ఆకుపచ్చ వదులుగా ఉండే ఆకు టీని త్రాగవచ్చు. సెషన్ తర్వాత టీ తాగడం మంచిది.

మీరు డబ్బాల సహాయంతో కడుపుని తొలగించాలని నిశ్చయించుకుంటే, అప్పుడు ఆవిరి లేదా రష్యన్ స్నానానికి సందర్శనలు, అలాగే యాంటీ-సెల్యులైట్ మూటలు, నిరుపయోగంగా ఉండవు.

బరువు తగ్గడానికి కప్పులను మసాజ్ చేయడం ఎలా

కడుపుని తొలగించడానికి, చర్మం 1.5 సెం.మీ కంటే ఎక్కువ పట్టుకోని విధంగా మసాజ్ జార్‌ను గట్టిగా అంటుకోండి.లేకపోతే, కూజాను తరలించడం కష్టం అవుతుంది. కదలికలు మృదువైనవిగా ఉండాలి, కానీ చాలా నిదానంగా లేదా చాలా నొక్కడం కాదు. బరువు తగ్గడానికి మీరే మీ కడుపుపై ​​డబ్బాలను ఉంచినట్లయితే, మీ స్వంత భావాల ప్రకారం మీరు ఒత్తిడి శక్తిని సర్దుబాటు చేయవచ్చు.

5 నిమిషాల పాటు, నాభి చుట్టూ సవ్యదిశలో వృత్తాకార కదలికలు చేయండి. అప్పుడు జార్‌ను జిగ్‌జాగ్ లేదా స్పైరల్ కదలికలలో అంచు వైపుకు తరలించడం ప్రారంభించండి. మొదటి కొన్ని సెషన్లకు, 10 నిమిషాలు సరిపోతుంది, క్రమంగా సమయాన్ని 3-4 సార్లు పెంచండి, దానిని 20 నిమిషాల వరకు తీసుకువస్తుంది.

ప్రక్రియ చివరిలో, కూజాను విడదీయడానికి ఒత్తిడిని పూర్తిగా విడుదల చేయండి. అసాధారణ ప్రక్రియ తర్వాత, మీరు గాయాలు మరియు గాయాలు అనుభవించవచ్చు, కానీ అవి త్వరగా తగినంతగా అదృశ్యమవుతాయి. చర్మం అటువంటి లోడ్లకు అలవాటుపడుతుంది మరియు ఇకపై అలా స్పందించదు. ఇది మీ చర్మం యొక్క సున్నితత్వంపై ఆధారపడి ఉంటుంది - కొంతమందికి, ఈ లోపాలు కొన్ని రోజుల్లో అదృశ్యమవుతాయి, మరికొందరు 1-2 వారాల పాటు ఓపెన్ స్విమ్సూట్ను వదులుకోవలసి ఉంటుంది.

మసాజ్ తర్వాత, ఏదైనా యాంటీ-సెల్యులైట్ క్రీమ్‌ను ఉపయోగించాలని నిర్ధారించుకోండి - చర్మం ఇప్పుడు చాలా మృదువుగా ఉంటుంది మరియు అన్ని ఉపయోగకరమైన భాగాలను త్వరగా గ్రహిస్తుంది. బొడ్డు స్లిమ్మింగ్ కప్పులు చేసిన మహిళలు 10-12 సెషన్ల తర్వాత, గణనీయమైన మెరుగుదలలు కనిపిస్తాయని చెప్పారు.

వ్యతిరేకతలు మరియు సాధ్యమయ్యే హాని

ఈ ప్రక్రియకు అనేక వ్యతిరేకతలు ఉన్నాయి. వ్యాధులు సంభవించినప్పుడు లేదా తీవ్రతరం అయినప్పుడు మసాజ్ సెషన్లను నిర్వహించకూడదు:

• తామర
• చర్మశోథ;
• మసాజ్ ప్రాంతంలో అనారోగ్య సిరలు;
• ఫంగల్ చర్మ గాయాలు;
• ఎపిడెర్మిస్కు యాంత్రిక నష్టం;
• ఏదైనా చీము ప్రక్రియలు;
• జ్వరం అంటువ్యాధులు;
• స్వయం ప్రతిరక్షక పరిస్థితులు;
• రక్తం గడ్డకట్టే రుగ్మతలు;
• థ్రోంబోఫేబిటిస్;
• ఆంకాలజీ.

కార్టికోస్టెరాయిడ్ చికిత్స సమయంలో గర్భిణీ స్త్రీలు మరియు రోగులకు మసాజ్ చేయవద్దు. మీ కడుపుపై ​​పెద్ద పుట్టుమచ్చ లేదా పుట్టుమచ్చ ఉంటే, కప్పు వేయడం నిషేధించబడింది.

ఉదరం యొక్క బరువు నష్టం కోసం మసాజ్ గురించి మరింత సమాచారం కోసం, వీడియో చూడండి:

ఏమి గుర్తుంచుకోవాలి

1. బ్యాంకులు కడుపుని తీసివేసి, మీ బొమ్మను సర్దుబాటు చేయగలవని ఇప్పుడు మీకు తెలుసు. ఈ ప్రక్రియ సెలూన్ల పరిస్థితులలో మరియు ఇంట్లో కూడా నిర్వహించబడుతుంది. మీరు మీ స్వంతంగా వ్యాపారానికి దిగాలని నిర్ణయించుకుంటే, మీరు మొదటిసారి విజయవంతం కాకపోవచ్చు - ప్రక్రియకు కొంత నైపుణ్యం అవసరం.
2. వాక్యూమ్ మసాజ్ ఫిగర్‌పై మాత్రమే సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది, ఇది ప్రేగు పనితీరును సాధారణీకరించడానికి సహాయపడుతుంది. దాని పెరిస్టాల్సిస్‌ను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు స్తబ్దత ప్రక్రియలను తొలగిస్తుంది. బ్యాంకులు కూడా రక్తం మరియు శోషరస ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి, సెల్యులార్ స్థాయిలో జీవక్రియ ప్రక్రియలు, ఇది సౌందర్య లోపాలను వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది - సాగిన గుర్తులు, చిన్న మచ్చలు మరియు పొత్తికడుపులో మచ్చలు.
3. క్రమబద్ధతను గమనించినట్లయితే మాత్రమే ప్రక్రియ ఫలితాలను ఇస్తుంది. సెషన్లు ప్రతిరోజూ 12-30 రోజులు నిర్వహించాలి.
4. మసాజ్‌కు అనేక వ్యతిరేకతలు ఉన్నాయి. అందువల్ల, శరీర ఆకృతి యొక్క ఈ పద్ధతిని ఉపయోగించే ముందు, డబ్బాల ఉపయోగంపై ఉల్లేఖనాన్ని చదవండి.

ఉదరం నుండి అదనపు సెంటీమీటర్లను తొలగించడానికి, మీరు నాణ్యమైన నూనె లేదా కొవ్వు క్రీమ్ను ఎంచుకోవాలి. ఇది చర్మంపై కూజా జారడాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది, ప్రభావం సున్నితంగా చేస్తుంది. చాలా నిధులు అవసరమవుతాయి, అందువల్ల, 10-15 విధానాల కోర్సు కోసం, మీకు సుమారు 300 ml నూనె లేదా 3 ట్యూబ్ల క్రీమ్, 50 ml ప్రతి అవసరం.

మీరు వార్మింగ్ ఎఫెక్ట్‌తో యాంటీ-సెల్యులైట్ క్రీమ్‌తో ప్రభావాన్ని మెరుగుపరచవచ్చు. కానీ అది ప్రక్రియ తర్వాత వర్తించబడుతుంది, ఆపై ఒక క్లాంగ్ ఫిల్మ్ ర్యాప్ తయారు చేయబడుతుంది. మీరు దీన్ని 60-90 నిమిషాలు ఉంచాలి. దీని కారణంగా, తీవ్రమైన వేడి అనుభూతి చెందుతుంది, చాలా చెమట విడుదల అవుతుంది.

వాక్యూమ్ మసాజ్ ప్రత్యేక సిలికాన్ జార్ ఉపయోగించి చేయబడుతుంది. మీరు ఏదైనా ఫార్మసీలో కొనుగోలు చేయవచ్చు. ఇది మృదువైన ఆకృతిని కలిగి ఉంటుంది మరియు సులభంగా కుదించబడుతుంది. పదార్థం కడగడం సులభం.

బరువు నష్టం కోసం ఉదరం మసాజ్ ఎలా

మొదట, సమస్య ఉన్న ప్రాంతానికి నూనె లేదా క్రీమ్ వర్తించబడుతుంది. పొత్తికడుపు చేతులతో వంగి ఉంటుంది. సబ్కటానియస్ కణజాలాన్ని కడగడానికి ప్రయత్నించడం చాలా ముఖ్యం, కానీ మీరు కండరాలను చేరుకోవలసిన అవసరం లేదు. కదలికలు తీవ్రంగా ఉండాలి, తద్వారా చర్మం కొద్దిగా గులాబీగా మారుతుంది.

అప్పుడు ఒక కూజా బయటకు తీసి చర్మంపై ఉంచబడుతుంది. అటాచ్ చేయడానికి ముందు ఇది కొద్దిగా కుదించబడాలి. అప్పుడు ఆమె చర్మంలో కొంత భాగాన్ని తనలోకి "పీల్చుకుంటుంది". శరీరం నుండి tubercle లోపల 1.5 cm కంటే ఎక్కువ ఉండాలి మీరు మరింత డ్రా ఉంటే, అది బాధిస్తుంది మరియు గాయాలు ఏర్పడతాయి.

కూజా వృత్తాకార లేదా సరళ కదలికలలో చర్మంపైకి తరలించబడుతుంది. పొత్తికడుపు మొత్తం వెంటనే మసాజ్ చేయడానికి ప్రయత్నించాల్సిన అవసరం లేదు. వివిధ ప్రాంతాలు క్రమంగా ప్రాసెస్ చేయబడుతున్నాయి. మొదట, ఒక ముక్క 7-10 సెం.మీ పొడవు, కూజాను ముందుకు వెనుకకు నడిపిస్తుంది, తరువాత మరొక విభాగం.

నాభి కింద, కదలికలు ఛాతీ వైపు పైకి దర్శకత్వం వహించాలి. నాభి పైన - ప్యూబిస్ వరకు. ప్రతి ప్రాంతం యొక్క మసాజ్ వ్యవధి 5-10 నిమిషాలు. బరువు తగ్గడానికి ఉదరం మసాజ్ చేయడానికి మొత్తం సమయం 20 నిమిషాలు.

ఉదర మసాజ్ యొక్క ఖచ్చితత్వాన్ని ఎలా నియంత్రించాలి

ప్రక్రియను ఆహ్లాదకరంగా పిలవలేము. ప్రభావం బాధాకరమైనది, కానీ భరించదగినది. సంచలనాలు చాలా తీవ్రంగా ఉంటే, మీరు కూజాను తీసివేసి మళ్లీ ప్రయత్నించాలి. బహుశా చాలా చర్మం సంగ్రహించబడింది.

పొత్తికడుపుపై ​​మసాజ్ చేసిన తర్వాత, శరీరంపై గాయాలు ఉండకూడదు. వాస్తవానికి, ఒకే హెమటోమాలు ప్రారంభంలో సంభవించవచ్చు, ఇప్పటికీ నైపుణ్యం లేనప్పుడు, కానీ గాయాలు చాలా ఉంటే, మీరు ప్రక్రియను వదిలివేయాలి లేదా నిపుణుడిని సంప్రదించాలి.

ఉదరం యొక్క కప్పింగ్ మసాజ్ తర్వాత, సబ్కటానియస్ కొవ్వు యొక్క నిర్మాణం మారాలి. ఇది నిర్మాణాత్మకంగా, ముద్దగా మారినట్లు అనిపిస్తుంది. దృశ్యమానంగా, ఇది కనిపించదు, ఇది టచ్కు మాత్రమే గుర్తించదగినది. ఇది కొవ్వు ద్రవ్యరాశిని నాశనం చేసే ప్రక్రియను సూచిస్తుంది. ఇటువంటి సంచలనాలు 30-40 నిమిషాలు ఉంటాయి, అప్పుడు ప్రతిదీ సాధారణ స్థితికి వస్తుంది.

కప్పింగ్ మసాజ్ ప్రభావం

ప్రక్రియల కోర్సు 15-30 రోజులు ఉంటుంది. సాధారణ విధానాలతో, ఇది నెలకు 3-4 సెం.మీ. అదే సమయంలో, చర్మం మరింత సాగే అవుతుంది, దాని టోన్ పెరుగుతుంది. సబ్కటానియస్ పొరలో, రక్తం మరియు శోషరస యొక్క కదలిక సక్రియం చేయబడుతుంది, ఇది సాగిన గుర్తులను తొలగించడానికి మరియు పిగ్మెంటేషన్ను తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది.

మసాజ్ తర్వాత, శరీర వాల్యూమ్లు 1 సంవత్సరంలోపు పునరుద్ధరించబడవు. భవిష్యత్తులో, పోషకాహారాన్ని పర్యవేక్షించడం, క్రీడలు ఆడటం లేదా బరువు తగ్గడానికి కప్పింగ్ బెల్లీ మసాజ్ కోర్సును తిరిగి తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

బరువు తగ్గడంలో గరిష్ట ఫలితాన్ని సాధించడానికి, విధానాల సమితిని ఉపయోగించడం మంచిది. ఉదాహరణకు, అదే సమయంలో ఆహారాన్ని పరిమితం చేయండి, శారీరక శిక్షణను ఏర్పాటు చేయండి మరియు చురుకైన జీవనశైలిని నడిపించండి.

బరువు తగ్గడానికి ఉద్దేశించిన విధానాలలో, మసాజ్ ప్రత్యేక స్థానాన్ని ఆక్రమించింది. ఇది కండరాలను సడలిస్తుంది మరియు వాటి స్థితిస్థాపకతను పెంచుతుంది, ఒక వ్యక్తి యొక్క ఓర్పును పెంచుతుంది, జీవక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది, ఆక్సిజన్‌తో కణాలను సంతృప్తపరుస్తుంది. మసాజ్‌లో దాదాపు 200 రకాలు ఉన్నాయి.

కొవ్వు దహనం ఎలా జరుగుతుంది?

కొన్ని కారణాల వల్ల, మసాజ్ థెరపిస్ట్ కొవ్వు నిల్వలను పిసికి కలుపుతాడు మరియు తద్వారా సెల్యులైట్‌ను నాశనం చేస్తాడు అని కొంతమందికి తప్పుడు అభిప్రాయం ఉంది. ఇది ప్రాథమికంగా తప్పు, కొవ్వు తొలగించబడదు లేదా చూర్ణం చేయబడదు, అది మాత్రమే కాల్చివేయబడుతుంది. కొవ్వు నిల్వల ప్రాంతంలో మసాజ్ ఫలితంగా, రక్త ప్రసరణ పెరుగుతుంది, జీవక్రియ సక్రియం అవుతుంది. అందువలన, కొవ్వు కణజాలం యొక్క పెరిగిన అవసరాలకు ఖర్చు చేయబడుతుంది. కొవ్వు కణాలు వారి స్వంతంగా పూర్తిగా కాలిపోతాయని గుర్తుంచుకోండి. ఫలితంగా, అదనపు సెంటీమీటర్లు సులభంగా మరియు త్వరగా "ప్రవహిస్తాయి".

మరియు ఇంకా, ఒక మసాజ్ సహాయంతో మాత్రమే, అన్ని కొవ్వులు బర్న్ చేయవు. ఇది కొన్ని ఆహారాలు, క్రీడలు మరియు శరీరం యొక్క మొత్తం కార్యాచరణలో పెరుగుదలతో కలపడం అవసరం.

బరువు తగ్గడానికి మసాజ్ రకాలు మరియు వాటి ప్రయోజనాలు

కొవ్వు నిల్వలు ప్రధానంగా పొత్తికడుపులో ఉంటాయి. అందువలన, ఈ జోన్ యొక్క మసాజ్ మొత్తం ఫిగర్ యొక్క సామరస్యం కోసం గొప్ప ప్రాముఖ్యత కలిగి ఉంది. వాస్తవానికి, ప్రొఫెషనల్ మసాజ్ థెరపిస్ట్‌లు ఉదర మసాజ్ యొక్క అత్యంత ప్రభావవంతమైన పద్ధతులను కలిగి ఉంటారు. కానీ అందం సెలూన్లో లేదా క్లినిక్ని సందర్శించే అవకాశం లేనప్పుడు, మీరు స్వతంత్రంగా సమస్య ప్రాంతాలను మసాజ్ చేయవచ్చు.

చిటికెడు మసాజ్‌తో మీ ఉదర కండరాలను సాగదీయండి. దీని సారాంశం మీ వేళ్లతో కొవ్వు మడతలపై ప్రభావం చూపుతుంది: కేవలం బలమైన ట్వీక్స్ చేయండి మరియు క్రమంగా ఒత్తిడిని పెంచండి. మసాజ్ చివరిలో, మీ కడుపుని టెర్రీ టవల్‌తో రుద్దండి మరియు జిమ్నాస్టిక్స్ చేయండి. అన్ని తరువాత, వేడెక్కిన కండరాలు వ్యాయామం చేయడానికి బాగా స్పందిస్తాయి. చిటికెడు మసాజ్ యొక్క ప్రయోజనం ఏమిటంటే ఇది చర్మాన్ని సున్నితంగా చేస్తుంది, సాగిన గుర్తులు మరియు వివిధ రద్దీని నిరోధిస్తుంది. రోజూ మసాజ్ విషాన్ని తొలగించడానికి మరియు శరీరం యొక్క సాధారణ స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది.

నీటి మసాజ్ కోసం, ఒక సాధారణ షవర్ సరిపోతుంది. దీని సారాంశం సమస్య ప్రాంతాలకు నీటి జెట్ దిశలో ఉంటుంది. ఈ సందర్భంలో, నీటి ఒత్తిడి మరియు ఉష్ణోగ్రత క్రమానుగతంగా మార్చబడాలి. అటువంటి మసాజ్ చేసిన ఒక వారం తర్వాత, మీరు ఫలితాలను చూడవచ్చు: టోన్డ్ మరియు మృదువైన చర్మం.

బరువు తగ్గడానికి ఆక్యుప్రెషర్ కొన్ని అదనపు పౌండ్లను కోల్పోవడానికి అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గాలలో ఒకటి. ఈ రకమైన మసాజ్ పురాతన చైనా నుండి మాకు వచ్చింది. దీని సారాంశం ఆకలిని ప్రభావితం చేసే పాయింట్లపై ప్రభావం చూపుతుంది. కాబట్టి, మొదటి పాయింట్ చెవి కుహరం. ఇక్కడే చెవి దవడతో కలుస్తుంది. ఇయర్‌లోబ్‌కి మసాజ్ చేయడం కూడా ఆకలిని తగ్గిస్తుంది. రెండవ పాయింట్ కుడి పాదం మీద చీలమండ నుండి నాలుగు వేళ్లు క్రిందికి ఉంది. మూడవ పాయింట్ భుజం మెడలో కలుస్తుంది. నాల్గవ పాయింట్ నాభి నుండి రెండు వైపులా రెండు వేళ్ల వరకు ఉంటుంది. ఒకటి నుండి రెండు నిమిషాల పాటు వృత్తాకార కదలికలలో మసాజ్ చేయాలి.

సిలికాన్‌తో తయారు చేసిన కప్పులను ఉపయోగించి ఉదరం యొక్క కప్పుపింగ్ లేదా వాక్యూమ్ మసాజ్ నిర్వహిస్తారు. మసాజ్ ప్రారంభించే ముందు, క్రీమ్ లేదా యాంటీ-సెల్యులైట్ ఆయిల్ సమస్య ప్రాంతాలకు వర్తించబడుతుంది. తరువాత, బ్యాంకులు చర్మంపై స్థిరంగా ఉంటాయి మరియు సర్కిల్లో కదులుతాయి. ప్రక్రియ 15 నిమిషాలు నిర్వహిస్తారు, దాని తర్వాత శరీరం ఒక దుప్పటితో కప్పబడి ఉంటుంది. శరీరం మసాజ్‌కి అలవాటు పడిన వెంటనే కనిపించే గాయాలు మరియు గాయాలు అదృశ్యమవుతాయి.
వాక్యూమ్ ప్రక్రియ చర్మం పై పొర, శోషరస ప్రవాహం మరియు రక్త ప్రసరణపై పనిచేస్తుంది. సమస్యాత్మక ప్రాంతాలకు ఆక్సిజన్ సరఫరా పెరిగింది. పిరుదులు, ఎగువ తొడలలో కొవ్వు నిల్వలను వదిలించుకోవడానికి ఈ రకమైన మసాజ్ సిఫార్సు చేయబడింది. కప్పింగ్ గర్భాశయ, థొరాసిక్ మరియు కటి ఆస్టియోఖండ్రోసిస్‌తో కూడా సహాయపడుతుంది.