"దయ చేసి చెప్పండి, ? నాకు 20 ఏళ్లు, నన్ను నేను నియంత్రించుకోలేకపోతున్నాను. నేను కోపంగా మరియు దూకుడుగా ఉంటాను, లేదా సాధారణ మరియు ప్రశాంతంగా ఉంటాను. ఆపై మళ్ళీ నేను ప్రతి ఒక్కరినీ కొట్టడం ప్రారంభిస్తాను, నేను దుష్టుడిని చేయగలను, తలుపును గట్టిగా కొట్టగలను. తరచుగా ట్రిఫ్లెస్ ద్వారా మనస్తాపం చెందుతారు. కొన్నిసార్లు నేను వెనక్కి తగ్గడానికి ప్రయత్నిస్తాను, కానీ నేను చాలా కాలం పాటు సరిపోలేను. నన్ను నేను ఇలా ద్వేషిస్తున్నాను. నాకు దాదాపు స్నేహితులు లేరు. నన్ను నేను ఏమి చేయాలి?
విక్టోరియా విన్నికోవా, టీచర్ సమాధానాలు:
నమస్కారం అన్నా. మనమందరం బాగుండాలని కలలు కంటాము. ఎవరైనా ఇతరులపై కోపంగా మరియు విరుచుకుపడటంలో అలసిపోతారు, మరొకరు నిర్ణయాత్మకంగా మరియు ఆత్మవిశ్వాసంతో ఉండాలని కోరుకుంటారు, మూడవది మొరటుగా మరియు మనస్తాపం చెంది అలసిపోతుంది. చాలా తరచుగా మేము స్థిరమైన అలవాట్ల గురించి మాట్లాడుతున్నాము, కానీ అదే సమయంలో మనమందరం పాత్రను మార్చాలనుకుంటున్నాము.
ఈ కథనంలో, మీరు ఏ పాత్రను కలిగి ఉన్నారో మరియు దాన్ని ఎలా పరిష్కరించవచ్చో అర్థం చేసుకోవడానికి మేము మీకు 5 సులభమైన దశలను చూపుతాము.
1. ప్రతి ఒక్కరికి వారి స్వంత స్వభావం మరియు ప్రత్యేక స్వభావాలు ఉంటాయి
సహజంగానే, ప్రజలందరూ భిన్నంగా ఉంటారు. ఒక వ్యక్తి పుట్టినప్పటి నుండి అతి చురుకైన మరియు చురుకైన వ్యక్తి, మరియు అతి చురుకైన వ్యక్తికి అలాంటి చంచలమైన పాత్ర ఉన్నట్లు ప్రశాంతమైన వ్యక్తికి అనిపించవచ్చు. మరొకటి నెమ్మదిగా మరియు క్షుణ్ణంగా ఉంటుంది, వ్యవస్థీకరణ మరియు విశ్లేషణకు అవకాశం ఉంది. ఆపై ఒక తెలివైన వ్యక్తి మొదటి వ్యక్తికి బోరింగ్ పాత్ర ఉందని చెప్పగలడు.
ఎవరైనా మితిమీరిన భావోద్వేగానికి లోనవుతారు, ఎవరైనా తనలో మరింత మూసివేయబడ్డారు. మనందరికీ మన స్వంత లక్షణాలు ఉన్నాయి మరియు ఒక వ్యక్తిని వర్ణించేటప్పుడు, మేము విభిన్న సారాంశాలను జోడిస్తాము: హిస్టీరికల్, ఎమోషనల్, కళాత్మక, ఉపసంహరణ మొదలైనవి. మరియు ఏమి - ఈ వ్యక్తులందరూ తమ స్వభావాన్ని మార్చుకోవాలి మరియు త్వరగా తమను తాము ప్రశ్నించుకోవాలి: పాత్రను ఎలా మంచిగా మార్చాలి?
శాస్త్రీయ సమాధానం అపస్మారక ప్రాంతంలో ఉంది, ఇది యూరి బుర్లాన్ యొక్క దైహిక వెక్టర్ సైకాలజీ ద్వారా అధ్యయనం చేయబడింది మరియు వెల్లడి చేయబడింది.
మనం మన పాత్రను మార్చుకోవాలనుకున్నప్పుడు, మొదట మనం దానిలో సరిగ్గా ఏమి మార్చాలనుకుంటున్నామో అర్థం చేసుకోవాలి, అంటే, ఆశించిన ఫలితాన్ని సాధించకుండా సరిగ్గా నిరోధిస్తుంది లేదా మనల్ని బాధపెడుతుంది.
సిస్టమ్-వెక్టర్ సైకాలజీ జీవితంలో ఇది లేదా అది ఎందుకు పని చేయదు మరియు దాన్ని ఎలా పరిష్కరించాలో స్పష్టమైన సమాధానం ఇస్తుంది: మీ పాత్రను సరిగ్గా ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు.
సుప్రసిద్ధ సామెతలో వలె: మీరు ఒక పనిని నాటితే, మీరు ఒక అలవాటును పొందుతారు, మీరు ఒక అలవాటును నాటితే, మీరు ఒక పాత్రను పండిస్తారు, మరియు మీరు ఒక పాత్రను నాటితే, మీరు ఒక విధిని పొందుతారు.
2. పాత్ర - పుట్టుకతో వచ్చినదా లేదా సంపాదించినదా?
మనమందరం ఒకరికొకరు భిన్నంగా ఉన్నాము, కానీ అదే సమయంలో, మన కోరికలు, లక్షణాలు మరియు ఆకాంక్షలను యూరి బుర్లాన్ యొక్క సిస్టమ్-వెక్టర్ సైకాలజీ వెక్టర్స్ అని పిలిచే సమూహాలుగా మిళితం చేయవచ్చు.
కాబట్టి ప్రతి వ్యక్తి యొక్క స్వభావం అతని సహజమైన వెక్టర్స్ ద్వారా నిర్ణయించబడుతుంది.
మీరు మీ పాత్రపై విరుచుకుపడవచ్చు, కానీ అది దేనినీ మార్చదు. ప్రతిదీ ఎలా పనిచేస్తుందో అర్థం చేసుకోవడం మరియు మార్చగలిగే వాటిని పరిష్కరించడం మంచిది.
3. చిన్నతనం నుండే అలవాట్లు ఏర్పడతాయి
సహజంగానే, పాత్ర బాల్యం నుండి ఏర్పడుతుంది. అక్కడే మనం మన మొదటి చర్యలను చేస్తాము, అది అలవాట్లు అవుతుంది. మంచిదా కాదా అనేది మరొక ప్రశ్న.
మన చర్యలన్నీ ఆనందం కోసం అపస్మారక కోరికలచే నిర్దేశించబడతాయి, యూరి బుర్లాన్ యొక్క సిస్టమ్-వెక్టర్ సైకాలజీ చెప్పింది. అందువల్ల, బాల్య అలవాట్లు ఏర్పడటం అనేది పిల్లల ఆనందాన్ని పొందడం లేదా బాధలను నివారించడం అనే కోరికపై ఆధారపడి ఉంటుంది.
ఉదాహరణకు, స్కిన్ వెక్టర్ ఉన్న వ్యక్తి యొక్క సహజమైన కోరిక - స్వభావంతో వేగంగా, నేర్పుగా, నిరంతరం కదులుతున్నప్పుడు - బాల్యంలో అణచివేయబడినప్పుడు మరియు అతను "సమానంగా కూర్చోవాలి మరియు మెలితిప్పకుండా" బలవంతం చేయబడతాడు, ఫలితంగా, అతను అభివృద్ధి చెందుతాడు. ఫస్ మరియు మినుకుమినుకుమనే అలవాటు.
మరియు స్వతహాగా క్షుణ్ణంగా మరియు తొందరపడని ఆసన వెక్టర్ ఉన్న పిల్లవాడు నిరంతరం ఉద్రేకంతో మరియు తొందరపడితే, చిన్నతనం నుండే అతను మొండితనం వంటి లక్షణ లక్షణాన్ని అభివృద్ధి చేస్తాడు, అది బాహ్యంగా ఏ కారణం చేతనైనా మొద్దుబారినట్లు కనిపిస్తుంది.
"... శిక్షణ సమయంలో, నేను ప్రొఫెషనల్ పోటీ "టీచర్ ఆఫ్ ది ఇయర్" విజేత అయ్యాను. నేను వేదిక నుండి మెరుగుపరచడానికి అనుమతించాను (నేను భయపడే ముందు). విశ్వాసం, ధైర్యం, ప్రయోగం చేయాలనే కోరిక ఉన్నాయి. చిరాకు, భయాందోళనలు లేవు. కనీసం నన్ను నేను నియంత్రించుకోవడం నేర్చుకున్నాను. ఇప్పుడు మరింత శక్తి, నటించాలనే కోరిక.
SVP కి ధన్యవాదాలు, నా అభిరుచితో, పొదుపు లేకుండా, నేను జీవిస్తున్నాను మరియు నన్ను నేను జీవిస్తాను. నేను ఇతరులకు ఎక్కువ ఇవ్వాలనుకుంటున్నాను కాబట్టి (అహంభావంతో!) నన్ను నేను నింపుకోవడానికి అనుమతిస్తాను. ఇంతకుముందు, ఆమె ఒక "అమరవీరుడు" మరియు తనపై ఒక "శిలువ" మోయడం "గౌరవం"గా భావించింది. ఇప్పుడు ఆమె సంస్కృతి యొక్క పొరను తీసివేయడానికి మరియు నా స్వభావాన్ని అనుభవించడానికి నన్ను అనుమతించింది. మిమ్మల్ని మీరు అనుభవించడం చాలా ఆనందంగా ఉంది! .. "
యూరి బుర్లాన్ ద్వారా సిస్టమ్-వెక్టర్ సైకాలజీలో ఉచిత ఆన్‌లైన్ శిక్షణలో ప్రసిద్ధ అంతర్గత చిరునవ్వు ఇప్పటికే కనిపిస్తుంది.
యూరి బుర్లాన్ ద్వారా సిస్టమిక్ వెక్టర్ సైకాలజీపై ఆన్‌లైన్ శిక్షణల నుండి మెటీరియల్‌లను ఉపయోగించి వ్యాసం వ్రాయబడింది
అధ్యాయం:
మీరు కలిగి ఉన్న పాత్ర మీ లోపం అని మీరు అనుకుంటే, మీరు దానిని మార్చడానికి ఖచ్చితంగా ప్రయత్నించవచ్చు. మీరు నిజంగా చాలా ప్రయత్నం చేస్తేనే మీరు దీన్ని చేయగలుగుతారు, ఎందుకంటే చిన్నతనం నుండే పాత్ర సంవత్సరాలుగా ఏర్పడుతుంది. ఉత్తమంగా, మీరు మీ పాత్ర యొక్క కొన్ని వికారమైన భుజాలను మాత్రమే దాచడం నేర్చుకునే అవకాశం ఉంది, అయితే ఇది సరిపోయే పరిస్థితులు ఉన్నాయి. చర్య తీసుకోవడం ప్రారంభించండి, ఆపై మీరు ఖచ్చితంగా సానుకూల ఫలితాలను సాధిస్తారు.
చెడు అలవాట్లను మంచిగా మార్చుకోండి
నిస్సందేహంగా, అలవాట్లు మన జీవితాలపై గణనీయమైన ప్రభావాన్ని చూపుతాయని మీరు అర్థం చేసుకున్నారు. మీరు మంచి అలవాట్లను పొందాలనుకుంటే, మొదటి సారి, ఖచ్చితంగా, మీరు మిమ్మల్ని మీరు ఉత్తేజపరచుకోవాలి. ఇది ఎలా చెయ్యాలి? ఉదాహరణకు, మీరు రేపు ఉదయం పరుగు కోసం వెళ్లాలని నిశ్చయించుకున్నారు. ఈ సందర్భంలో, సాయంత్రం, నడుస్తున్న కోసం బట్టలు సిద్ధం, ఒక వీపున తగిలించుకొనే సామాను సంచి. మీరు ఇంకా పని చేయడానికి ప్రేరణతో నిండినప్పుడు, ముందుగానే దీన్ని చేయడం ముఖ్యం. ఉదయాన్నే వండిన వస్తువులను కలిగి ఉండటం వల్ల వాస్తవానికి వ్యాయామం చేసే అవకాశాలు చాలా ఎక్కువ. "అనుచితమైన" వ్యక్తులతో కమ్యూనికేట్ చేయడం ద్వారా మీరు పొందే ప్రతికూల అనుభవం తర్వాత చెడు అలవాటుగా మారుతుంది. ఉదాహరణకు, మీరు ఒక నిర్దిష్ట వ్యక్తితో కలిసి ఎక్కువగా తాగడం లేదా ధూమపానం చేయడం గమనించినట్లయితే, మీ సమావేశాలను బాగా తగ్గించాలి. మీరు మంచి వాతావరణంలో మంచి విషయాలను కూడా నేర్చుకోవచ్చు - ఏదైనా క్రీడల విభాగం, ఆసక్తికరమైన మాస్టర్ క్లాస్ మొదలైనవాటికి సైన్ అప్ చేయండి. చెడు అలవాట్లకు ప్రాప్యతను పరిమితం చేయడానికి ప్రయత్నించండి. ఉదాహరణకు, మీరు టీవీని చూడటానికి ఎక్కువ సమయం గడిపినట్లయితే, రిమోట్ కంట్రోల్ నుండి బ్యాటరీలను ముందుగానే తీసివేయండి, వాటిని మీ నుండి గణనీయమైన దూరంలో ఉంచండి. మీరు ధూమపానం మానేయాలనుకుంటున్నారా? ఇంట్లోని సిగరెట్లు, అగ్గిపెట్టెలు, లైటర్లు అన్నీ ఎప్పటికప్పుడు వదిలించుకోండి. తదనంతరం, మీరు మాన్పించాలనుకుంటున్నది చేయడానికి, మీరు అదనపు ప్రయత్నాలు చేయాలి. పేర్కొన్న సందర్భాల్లో, ఛానెల్‌ని మార్చడానికి నిరంతరం లేవండి లేదా దుస్తులు ధరించి దుకాణానికి వెళ్లండి.పాత్రను మరింత కఠినంగా చేయండి
మీరు బలహీనమైన వ్యక్తి అని మీరు అనుకుంటున్నారా? అలాంటప్పుడు, మీరు కొన్ని సాధారణ మార్గదర్శకాలను అనుసరించడం ద్వారా మీ పాత్రను మరింత బలంగా మార్చుకోవచ్చు. అన్నింటిలో మొదటిది, ఇది ఎంత కష్టమైనప్పటికీ, మీరు ఇప్పటికే మీ కోసం అంతర్గతంగా నిర్ణయించుకున్న దానికి అనుగుణంగా లేని అన్ని సలహాలను తిరస్కరించడం అవసరం. ప్రతి వ్యక్తి వారి స్వంత ఆసక్తులచే మార్గనిర్దేశం చేయబడతారు మరియు కొన్నిసార్లు, ఇది తెలియకుండానే జరుగుతుంది. అందుకే మీరు ఎవరినీ మీ ఇష్టం వచ్చినట్లు చేయమని బలవంతం చేయకూడదు, అయితే, ఇతరులు తమ అభిప్రాయాలను మీపై విధించడాన్ని అనుమతించవద్దు. మీ కోసం సరైన మార్గాన్ని నిర్ణయించుకోండి మరియు దానిని అనుసరించండి. మీ స్వంత భావోద్వేగాలను ఎలా నిర్వహించాలో నేర్చుకోవడం, అవసరమైతే వాటిని మీలో అణచివేయడం కూడా చాలా ముఖ్యం. మీ రోజువారీ చర్యలు మరియు నిర్ణయాలు ఇంగితజ్ఞానంపై మాత్రమే ఆధారపడి ఉండాలి మరియు భావోద్వేగాల ప్రభావంతో చేయకూడదు. తరచుగా, ఈ స్థానానికి కట్టుబడి ఉండటం అంత సులభం కాదు, కానీ మీరు ప్రయత్నం చేస్తే, మీరు విజయం సాధిస్తారు. మీలో భావోద్వేగాల కోపాన్ని కలిగించే పరిస్థితి సంభవించినట్లయితే, సంభాషణకు అంతరాయం కలిగించే అవకాశాన్ని కనుగొనండి, నోరు మూసుకోండి, మానసికంగా పదికి లెక్కించండి, ఆపై మాత్రమే సంభాషణను కొనసాగించండి. వీలైతే, పదాలు లేకుండా పరిస్థితి నుండి నిష్క్రమించండి, దాని గురించి ఆలోచించడానికి మీకు సమయం ఇవ్వండి.
ఆత్మవిశ్వాసం మరియు లక్ష్యం-ఆధారిత వ్యక్తిగా అవ్వండి
కాబట్టి ఆత్మవిశ్వాసం అంటే ఏమిటి? అన్నింటిలో మొదటిది, వాస్తవానికి, ఇది మీపై బలమైన నమ్మకం. దానిని సాధించడానికి, మీరు ఎవరితోనైనా పోల్చుకునే అలవాటును పూర్తిగా వదిలివేయాలి మరియు మీరు భూమిపై లేని ఒక ప్రత్యేకమైన వ్యక్తి అని గ్రహించాలి. మీరు మిమ్మల్ని నిరంతరం ఎవరితోనైనా పోల్చుకుంటే, మీరు ఎల్లప్పుడూ ఓడిపోతారు, ఎందుకంటే కొన్ని ప్రమాణాల ప్రకారం, మీకు మంచిగా అనిపించే వారిని మీరు ఎల్లప్పుడూ కనుగొంటారు. అలాగే మిమ్మల్ని మీరు నిరంతరం విమర్శించుకోవడం మానేయండి - మీరు నమ్మకంగా ఉన్న వ్యక్తిగా ఉండటం కష్టం. ప్రతికూల అవగాహన కలిగి ఉండండి.అంత ముఖ్యమైనది, గతంలో మిగిలిపోయిన వాటిపై దృష్టి పెట్టవద్దు. మీ జీవితంలో ఇకపై ఏమి లేదు అని ఆలోచిస్తూ మీ సమయాన్ని మరియు శక్తిని వృధా చేయవలసిన అవసరం లేదు. ఇది అర్ధం కాదని మీకు అర్థమైందా? అలాంటి ఆలోచనలు మిమ్మల్ని వర్తమానం మరియు భవిష్యత్తు నుండి దూరం చేస్తాయి.మీకు ఉద్దేశ్యం లేదని మీరు అనుకుంటే, మీరు ఏదైనా చేయాల్సిన సమయంలో, ఫలితాన్ని ఊహించుకోండి. మీరు అవసరమైన పనిని చేసినప్పుడు ఏమి జరుగుతుందో ఊహించండి - మీరు దాని కోసం కొంత రకమైన చెల్లింపును అందుకుంటారు మరియు మొదలైనవి. ఏదైనా వ్యాపారం చేస్తున్నప్పుడు, మీకు చాలా కష్టంగా ఉన్నప్పటికీ, అదనపు కార్యకలాపాల ద్వారా పరధ్యానం చెందకండి. టాస్క్‌ను పూర్తి చేసిన తర్వాత మీకు కొంత రివార్డ్‌ను వాగ్దానం చేయడం ద్వారా మీరు ప్రారంభించిన పనిని పూర్తి చేయమని మిమ్మల్ని మీరు బలవంతం చేసుకోండి - ఇది కొన్ని రకాల గూడీస్ లేదా పెద్ద కొనుగోలు కావచ్చు. ఆఖరికి ఉద్యోగం పూర్తయినప్పుడు మీకు ఎంత ఉపశమనం కలుగుతుందో ఊహించుకోండి.ప్రియమైన వ్యక్తి కోసం పాత్ర లక్షణాలను మెరుగుపరచండి
ప్రియమైనవారి కారణంగా మన పాత్రను ఖచ్చితంగా ఎలా మార్చుకోవాలో తరచుగా మనం ఆలోచిస్తాము. అయితే, మనలోని కొన్ని ఫీచర్లు ప్రియమైన వ్యక్తికి నిరాశ మరియు దుఃఖాన్ని కలిగిస్తాయని మేము అర్థం చేసుకున్నప్పుడు, మనలో చాలా మంది దానిని పరిష్కరించాలని కోరుకుంటారు. మీ పాత్ర యొక్క కొన్ని లక్షణాలు సన్నిహితులతో మీ సంబంధాన్ని పాడుచేస్తాయని మీరు అర్థం చేసుకుంటే, అదే సమయంలో ఇది మీకు వ్యక్తిగతంగా సమస్య అని మీరు గ్రహించినట్లయితే, ప్రతికూలతను ఎలా వదిలించుకోవాలో ఆలోచించడం అర్ధమే. మేము అధిక స్పర్శ, కోపము, అసూయ మొదలైన వాటి గురించి మాట్లాడవచ్చు. మీ వెనుక ఇలాంటివి మీరు గమనించినట్లయితే, దానిని నియంత్రించడానికి ప్రయత్నించండి.
స్వభావం అంటే ఏమిటి మరియు అది పాత్ర నుండి ఎలా భిన్నంగా ఉంటుంది
పాత్ర మరియు స్వభావం మధ్య వ్యత్యాసాన్ని అర్థం చేసుకునే ముందు, ఈ రెండు భావనలను నిర్వచించండి. స్వభావము- దాని కార్యకలాపాలు మరియు ప్రవర్తనా అలవాట్లను ప్రభావితం చేసే మానవ మనస్సు యొక్క అనేక లక్షణాల సమితి. నాడీ వ్యవస్థ స్వభావానికి బాధ్యత వహిస్తుంది మరియు దాని సున్నితత్వం సంఘటనలు, జ్ఞాపకశక్తి మరియు మానవ కార్యకలాపాల వేగాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. పాత్ర- బయటి ప్రపంచంతో పరస్పర చర్యలో వ్యక్తమయ్యే మానవ లక్షణాల యొక్క నిర్దిష్ట సమితి. స్వభావం వలె, ఇది మనస్సుతో సంబంధాన్ని కలిగి ఉంది, కానీ పుట్టినప్పటి నుండి ఇవ్వబడలేదు, కానీ వివిధ కారకాల ప్రభావంతో ఏర్పడుతుంది. పాత్ర సామాజిక వాతావరణం, పెంపకం, పర్యావరణం మరియు మొదలైన వాటి ద్వారా ప్రభావితమవుతుంది, స్వభావాలను కొన్ని రకాలుగా విభజించవచ్చు: సాంగుయిన్, మెలాంచోలిక్, కోలెరిక్, ఫ్లెగ్మాటిక్. తరచుగా ప్రజలు మిశ్రమ రకం స్వభావాన్ని కలిగి ఉంటారు, కానీ ఇప్పటికీ వాటిని విడిగా పరిగణించడానికి ప్రయత్నిస్తారు.- కోలెరిక్- అన్ని రకాల్లో అత్యంత అసమతుల్యత. తేలికగా ఉత్తేజపరిచే, శీఘ్ర-కోపం. అయినప్పటికీ, ప్రతిచర్య వేగం అవసరమయ్యే అత్యవసర పరిస్థితుల్లో ఇది బాగా పని చేస్తుంది. రక్తనాళము- కమ్యూనికేట్ చేయడం సులభం, స్నేహపూర్వక, శీఘ్ర ప్రతిస్పందన. ఆసక్తి ఉంటే సమర్ధత, లేకుంటే సోమరితనం. మెలంచోలిక్- పెరిగిన ఆందోళన ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది. అదే సమయంలో, అతను చాలా ఆలోచనాత్మకంగా ఉంటాడు, తరచుగా వివేకవంతుడు. ఆకట్టుకుంది. ఫ్లెగ్మాటిక్ వ్యక్తి- అత్యంత ప్రశాంతమైన రకం. బాహ్యంగా, అతను భావోద్వేగాల అభివ్యక్తికి గురికాడు, అతను సమానత్వంతో విభిన్నంగా ఉంటాడు. పని నిదానంగా చేయవచ్చు, కానీ శ్రద్ధతో చేయవచ్చు.
స్వభావాన్ని మార్చడం సాధ్యమేనా మరియు ఎలా చేయాలి
మనస్తత్వవేత్తలు పుట్టుకతోనే మనకు స్వభావాన్ని ఇస్తారని నమ్ముతారు మరియు పాత్ర వలె కాకుండా దానిని పూర్తిగా మార్చడం అసాధ్యం. ఇంకా, కొన్ని ఫీచర్లు ఇంకా అభివృద్ధి చేయబడవచ్చని లేదా కొద్దిగా సరిదిద్దబడవచ్చని మేము గమనించాము. ఉదాహరణకు, మీరు కోలెరిక్ మరియు మరింత సమతుల్యం కావాలనుకుంటే, మీ భావోద్వేగాలను అదుపులో ఉంచుకోవడం నేర్చుకోండి. ఈ సందర్భంలో అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన సలహా: మీరు "అంచులో" ఉన్నారని మీరు భావించినప్పుడు, ఒకటి నుండి పది వరకు మీరే లెక్కించండి. సాధారణంగా, మీలో స్వభావం యొక్క ఒకటి లేదా మరొక లక్షణాన్ని మార్చడానికి, మీరు కొన్ని వ్యాయామాల ద్వారా వెళ్లాలి, మీ కోసం అవసరమైన వాటిని ఎంచుకోవడం.1 రోజులో వేరే వ్యక్తి అవ్వండి - ఇది నిజమేనా
దురదృష్టవశాత్తు, రాత్రిపూట పూర్తిగా భిన్నమైన వ్యక్తిగా మారడం అవాస్తవం. ఈ కాలంలో మీరు చేయగలిగినది గరిష్టంగా మీ ఇమేజ్‌ని సమూలంగా మార్చడం మరియు భిన్నంగా కనిపించడం, ఇతరులు మిమ్మల్ని చూసే పద్ధతి కాదు. బాగా, ఈ సందర్భంలో, చాలా మటుకు, మార్పులు చాలా ఉపరితలంగా ఉంటాయని అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే క్రమంలో, ఉదాహరణకు, ఫిగర్ యొక్క లక్షణాలను మార్చడానికి, కొంత సమయం పడుతుంది. అయితే, మీరు ఒక రోజులో కూడా చాలా చేయవచ్చు - పెద్ద మార్పులకు వెక్టర్‌ను సెట్ చేసే కనీసం ఒక ముఖ్యమైన విషయం. ఒక రోజులో, మీరు ఒక కార్యాచరణ ప్రణాళికను రూపుమాపవచ్చు, మిమ్మల్ని మీరు ఎలా చూడాలనుకుంటున్నారో గ్రహించవచ్చు, ఉదాహరణకు, ఒకటి లేదా రెండు నెలల్లో. ఈ వ్యక్తిని కాగితంపై వివరించండి. ఆ తర్వాత, ఈ ఫలితాన్ని సాధించడానికి మీరు ప్రతిరోజూ ఏమి చేయాలో వ్రాయండి. సంగ్రహంగా చెప్పాలంటే: ఒక రోజులో ఉపరితల అంతర్గత మరియు బాహ్య మార్పులు మాత్రమే సాధ్యమవుతాయి. తీవ్రమైన మార్పుల కోసం, కొంత సమయం అవసరం, దీని వ్యవధి మీ అంతిమ లక్ష్యంపై ప్రత్యేకంగా ఆధారపడి ఉంటుంది. అలాగే, ఒక రోజులో, మీరు కోరుకున్నది సాధించడంలో మీకు సహాయపడే కార్యాచరణ ప్రణాళిక గురించి మీరు పూర్తిగా ఆలోచించవచ్చు.
చెడ్డ పాత్ర, కావాలనుకుంటే, సరిదిద్దవచ్చు
సరైన శ్రద్ధతో, మీరు మీ చెడ్డ పాత్ర యొక్క కొన్ని లక్షణాలను మార్చవచ్చు, కానీ ఇది ఒకటి లేదా రెండు రోజులలో జరగదని గ్రహించడం విలువ - దీనికి సుదీర్ఘ అభ్యాసం పడుతుంది. చివరికి మీరు ఎలాంటి పాత్రను కలిగి ఉండాలనుకుంటున్నారో అర్థం చేసుకోవడం కూడా చాలా ముఖ్యం - మీరు దాని గురించి ఆలోచించకపోతే, ముఖ్యమైన మార్పుల కోసం వేచి ఉండటం అవివేకం. మీకు ఎలాంటి పాత్ర కావాలో (కాగితంపై, వీలైతే) కొన్ని గంటలు ఆలోచించండి, ఆపై మాత్రమే తదుపరి కార్యాచరణ ప్రణాళికను రూపొందించడం సాధ్యమవుతుంది, అయితే, మీరు మీ పాత్రలో మార్పులు చేయాలనుకుంటే, కానీ మొత్తం ప్రణాళిక వైఫల్యానికి విచారకరంగా ఉంది కోసం ఏదైనా చేయడం ప్రారంభించవద్దు. స్వీయ-అభివృద్ధికి కొంత సమయం కేటాయించండి. మొదట, మీరు బహుశా అసురక్షితంగా మరియు భయంగా భావిస్తారు, కానీ మిమ్మల్ని మీరు అధిగమించి, మీ ప్రణాళికను కొనసాగించండి - మీరు విజయం సాధించగల ఏకైక మార్గం ఇది.
మానవ మనస్తత్వశాస్త్రం: 30 సంవత్సరాలలో పాత్రను మార్చడం సాధ్యమేనా?
ఒక వ్యక్తి ఏ వయస్సులోనైనా మెరుగ్గా మారగలడనే వాస్తవంతో వాదించడం బహుశా కష్టం. వాస్తవానికి, అతను నిజంగా కోరుకుంటే! ముప్పై సంవత్సరాల వయస్సులో, మీ పాత్ర యొక్క కొన్ని లక్షణాలు మిమ్మల్ని అసౌకర్యానికి గురిచేస్తాయని మరియు మీ జీవితాన్ని చెడుగా ప్రభావితం చేస్తాయని మీరు నిర్ణయానికి వస్తే, మీరు పరిస్థితిని చక్కగా సరిదిద్దవచ్చు! మీ వ్యక్తిత్వాన్ని మార్చుకోవాలంటే మీపై మీరు పని చేయాలిఏదైనా వ్యక్తిత్వంలో మార్పు చాలా అంతర్గత పనిని కలిగి ఉంటుంది, కానీ అది ఖచ్చితంగా విలువైనదే. మీరు మీ మీద పని చేస్తున్నప్పుడు, మీ తోటను జాగ్రత్తగా చూసుకునే తోటమాలిగా మిమ్మల్ని మీరు ఊహించుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. అతను తన భూమిలో పువ్వులు సువాసనగా ఉండాలని కోరుకుంటే, అతను కలుపు మొక్కలను తొలగిస్తాడు. మా విషయంలో, పువ్వులు అంతర్గత బలం, మరియు కలుపు మొక్కలు మన బలాన్ని అణగదొక్కే బలహీనమైన ఆలోచనలు. దీని అర్థం మొదట మీరు అధిక భావోద్వేగాన్ని వదిలించుకోవాలి - భావోద్వేగాలకు వాటి నిజమైన ప్రాముఖ్యత మాత్రమే ఇవ్వాలి. మీరు కొన్ని అబ్సెసివ్ మరియు అసహ్యకరమైన భావోద్వేగాలతో బాధపడుతున్నారని గమనించి, వెంటనే మిమ్మల్ని వేరొకదానికి “మారండి” - అరగంట లేదా గంట పాటు పరధ్యానంలో ఉండండి. కాలక్రమేణా, మీరు అలాంటి బలహీనతలను ఎదుర్కోవడం నేర్చుకుంటారు.అలాగే ప్రతిదానిలో నిజాయితీ అనేది బలమైన పాత్ర యొక్క మద్దతు అని గుర్తుంచుకోండి, కాబట్టి మీ మాటకు కట్టుబడి ఉండండి మరియు అబద్ధం చెప్పకుండా ప్రయత్నించండి - మీకు లేదా ఎవరికీ కాదు. రోల్ మోడల్‌ను కనుగొనండి లేదా మీరే ఉండండిమీరు ఖచ్చితంగా ఏమి సాధించాలనుకుంటున్నారు, మీరు ఎలాంటి వ్యక్తిగా ఉండాలనుకుంటున్నారు అని నిర్ణయించుకోవడం మీకు ఇంకా కష్టంగా ఉంటే, మీరు అనుసరించడానికి ఒక ఉదాహరణను కనుగొనవచ్చు. మిమ్మల్ని మీరు ఎవరితోనూ పోల్చుకోకూడదని మేము ఇప్పటికే పేర్కొన్నాము, అయితే ఈ సందర్భంలో, మీరు మీ కోసం ఒక రకమైన బెంచ్‌మార్క్‌ను కనుగొనాలి. ఉదాహరణకు, మీరు ఏ పరిచయస్తులను ఆరాధిస్తారో లేదా గౌరవిస్తారో మరియు అతని పాత్ర యొక్క ఏ లక్షణాలు దీనికి దోహదపడ్డాయి అనే దాని గురించి ఆలోచించండి. ఆ తర్వాత, ఈ వ్యక్తి అలా ఎలా ఉండగలడు మరియు మీరే దీనికి ఎలా రాగలరో ఆలోచించండి. కాలక్రమేణా మీరు అవసరమైన పాత్ర లక్షణాన్ని స్వీకరించలేకపోతున్నారని మీరు గ్రహించినట్లయితే, మీ స్వంత వ్యక్తిత్వం యొక్క సానుకూల అంశాలను కనుగొని, వాటిని బలోపేతం చేయడానికి ప్రయత్నించండి. స్వీయ-విశ్లేషణ అనేది కొత్త స్వీయ దిశగా ఒక అడుగుమీ కోరికలు మరియు ప్రతిభ మరియు కోరికలను పూర్తిగా గుర్తించడం మీకు కష్టంగా ఉండవచ్చు. ఈ పరిస్థితిలో, వివరణాత్మక ఆత్మపరిశీలన మీకు సహాయపడుతుంది. సాధారణంగా, దాదాపు అన్ని మానసిక పరీక్షలు ఆత్మపరిశీలనపై ఆధారపడి ఉంటాయి - సమాధాన ఎంపికల ప్రకారం, మీరు ఒక వ్యక్తి గురించి స్థూల ఆలోచనను పొందవచ్చు. అయితే, మీరు పరీక్షలు లేదా మనస్తత్వవేత్తలు లేకుండా చేయవచ్చు మరియు మీ వ్యక్తిత్వాన్ని స్వతంత్రంగా విశ్లేషించవచ్చు. రోజువారీ జీవితంలోని కొత్త సంఘటనలతో పాటు మీ చర్యల విశ్లేషణతో క్రమం తప్పకుండా నింపబడే డైరీని పూరించడం మంచిది. వాస్తవానికి, మీరు స్పష్టంగా వ్రాయాలి, ఇది మీ చర్యల సారాంశాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి, మీ అంతర్గత ప్రపంచాన్ని తెరవడానికి, కొన్ని చర్యలకు నిజమైన ప్రేరణను గ్రహించడంలో మీకు సహాయపడుతుందని ఆలోచిస్తూ ఉండాలి. మీరు ఇంతకు ముందెన్నడూ డైరీని ఉంచుకోకపోతే మరియు దీన్ని చేయడం ప్రారంభించడం మీకు అంత సులభం కాకపోతే, మీ గురించి వివరణాత్మక జీవిత చరిత్రను వ్రాయడానికి ప్రయత్నించండి - చిన్ననాటి నుండి మీ అత్యంత తీవ్రమైన షాక్‌లు మరియు ముఖ్యమైన సంఘటనలను గుర్తుంచుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. ఈ సంఘటనలను మళ్లీ "లైవ్" చేయడానికి ప్రయత్నించండి - ఖచ్చితంగా, మీరు ఇంతకు ముందు శ్రద్ధ వహించని మీలో ఏదైనా గమనించగలరు. ఆత్మపరిశీలన చేసేటప్పుడు, మీ వాతావరణంలో ఎలాంటి వ్యక్తులు ఉన్నారో ఖచ్చితంగా ఆలోచించండి - ఇది మీది. "అద్దం". మీరు నిర్దిష్ట వ్యక్తులతో సమయాన్ని గడపడానికి ఎందుకు ఇష్టపడుతున్నారో, వారి గురించి మీకు ఏది అత్యంత ఆకర్షణీయంగా అనిపిస్తుందో ఆలోచించండి. కాబట్టి వారు మీ అవసరాలను "మూసివేస్తారు" మరియు తదనుగుణంగా, సాధారణంగా మీకు ఏమి అవసరమో మీరు అర్థం చేసుకుంటారు. మీ వాతావరణంలోని కొంతమంది వ్యక్తులలో మీరు కలిగి ఉండాలనుకునే లక్షణాలను మీరు చూసినట్లయితే, వారి కంపెనీని తరచుగా సందర్శించండి మరియు మీరే. మీరు వారి లక్షణాలను ఎలా స్వీకరించడం ప్రారంభించారో గమనించలేరు. సాధారణంగా, మీకు నచ్చని వ్యక్తుల గురించి కూడా అదే చెప్పవచ్చు - మీరు వారిని నిరంతరం సంప్రదించవలసి వస్తే, తరువాత మీరే తెలియకుండానే వారిలా మారవచ్చు. కాంప్లెక్స్‌లు మరియు భయాలతో డౌన్భయం ఉన్నప్పటికీ నటించడం అలవాటు చేసుకోండి. భయం అనేది మీకు అసాధారణమైన చర్యలు తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు సంభవించే సాధారణ ప్రతిచర్య అని గ్రహించండి. అలాగే నిర్ణయాలు తీసుకోవడం నేర్చుకోండి, ఎందుకంటే అవి మనల్ని భయంతో పోరాడేలా చేస్తాయి మరియు ఇంకా వ్యాపారానికి దిగుతాయి. ఏదో ఒకదాని కోసం మిమ్మల్ని మీరు తీవ్రంగా సెటప్ చేసుకుంటే, మీ భయం ఎలా బలహీనపడుతుందో మీకు అనిపిస్తుంది, ఎందుకంటే అది అనిశ్చితి ఉన్న చోట మాత్రమే ఉంటుంది. మీకు మీరే అంతర్గత మనస్తత్వాన్ని ఇవ్వండి: "నేను భయపడుతున్నప్పటికీ, నేను దీన్ని ఎంచుకున్నాను." వాస్తవానికి, అనిశ్చితి మరియు భయాలు విజయానికి పెద్ద అడ్డంకులు. మీ జీవితంలో ఒకరి ఉపరితల పరిశీలనల ఆధారంగా మాత్రమే ఎలాంటి పక్షపాతాలను అనుమతించకుండా ప్రయత్నించండి. ఇంగితజ్ఞానంపై ఆధారపడిన వాస్తవాల ద్వారా మాత్రమే మార్గనిర్దేశం చేయండి. మీ భయాన్ని అధిగమించడం ద్వారా మాత్రమే, మీరు పాత్ర యొక్క బలాన్ని పొందగలుగుతారు, త్వరగా, నమ్మకంగా మరియు స్వతంత్రంగా సరైన నిర్ణయాలు తీసుకోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.తరచుగా ఒక వ్యక్తి తన కొన్ని అలవాట్లు, పాత్ర లక్షణాలతో అసంతృప్తి చెందుతాడు. అయితే, అతను కష్టమైన పాత్రను కలిగి ఉన్నాడని అతను గమనించిన సందర్భాలు ఉన్నాయి. మీ పాత్రను ఎలా మార్చుకోవాలి? మొదట, మీపై కష్టపడి పనిచేయడానికి సిద్ధం కావడం మంచిది, ఎందుకంటే చాలా కష్టమైన మానసిక పనులలో ఒకటి ముందుకు ఉంది.
ఒక వ్యక్తి తన మాట తీరుతో సంతృప్తి చెందనప్పుడు, కొన్ని హావభావాలు హాస్యాస్పదంగా అనిపించినప్పుడు ఇది ఒక విషయం మరియు మొత్తం పాత్ర విషయానికి వస్తే మరొకటి. అన్నింటికంటే, చాలా మందికి కష్టమైన పాత్ర ఉంది, అది విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి, ఆశావాదులుగా మారడానికి, జీవితాన్ని ఆస్వాదించడానికి మరియు కొత్త పరిచయాలను సులభంగా సంపాదించడానికి అనుమతించదు. అదనంగా, ఇది అనేక సమస్యలకు కారణం అవుతుంది, అందుకే వారు దానిని మార్చడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు. కానీ ఇది చాలా సులభం కాదు, మీరు కొన్ని ముఖ్యమైన పాయింట్లను పరిగణనలోకి తీసుకోకపోతే.
"పాత్ర" అనే భావన ఒక వ్యక్తి యొక్క అన్ని మానసిక లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది, ఇది అతని ప్రవర్తన మరియు అతని చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులతో కమ్యూనికేషన్ ద్వారా వ్యక్తమవుతుంది కాబట్టి, మీరు ప్రతిదానిపై శ్రద్ధ వహించాల్సిన అవసరం ఉన్నందున మీరు చాలా కాలం పాటు కష్టపడి పని చేయాల్సి ఉంటుంది. మీ అలవాట్లు. మరియు ఈ క్షణంలో మీ పాత్రను సరిదిద్దడానికి మొదటి నియమం ఉంది - మీరు శీఘ్ర ఫలితాన్ని ఆశించకూడదు. ఒక వ్యక్తి యొక్క అంతర్గత ప్రపంచం తక్షణమే సరిదిద్దడానికి చాలా పెద్దది. కష్టమైన పాత్ర నుండి వెంటనే పాత్ర సాధారణం అవుతుందని మీరు ఆశించినట్లయితే, మీరు నిరాశను ఎదుర్కోవలసి ఉంటుంది. మరియు ఇది స్వీయ-అభివృద్ధిని కొనసాగించాలనే కోరికను తీసివేస్తుంది. అందువల్ల, మీరు ఇబ్బందులకు సిద్ధంగా ఉండాలి.
మీరు కూడా నిరుత్సాహపడకూడదు మరియు మీపై పని చేయడానికి భయపడకూడదు. తన పాత్ర యొక్క విశిష్టతలను గ్రహించిన వ్యక్తి ఇప్పటికే మార్పు వైపు మొదటి ముఖ్యమైన అడుగు తీసుకున్నాడని ఇది ప్రోత్సాహకరంగా ఉంటుంది. అన్నింటికంటే, కష్టమైన పాత్రను ప్రజలు గుర్తించే వరకు, వారు తమ పాత అలవాట్లను అనుసరిస్తూనే ఉంటారు, అదే తప్పులు చేస్తారు. ఒక వ్యక్తి తన పాత్రను ఎలా మార్చుకోవాలో ఆసక్తి కలిగి ఉన్నప్పుడు, అతను ముందు పని కోసం సిద్ధం చేయవచ్చు.
మరొక ముఖ్యమైన గమనిక - మీరు పాత్ర లక్షణాల దిద్దుబాటును మీతో పోరాటంగా మార్చలేరు. ఎందుకంటే ఈ సందర్భంలో, ప్రణాళిక వైఫల్యంతో ముగుస్తుంది. ఒక వ్యక్తి పోరాడుతున్నంత కాలం, అతను తన గురించి ప్రతికూలంగా భావిస్తాడు. బదులుగా, మీరు మీ పాత్రను అర్థం చేసుకోవచ్చు మరియు పొందిన జ్ఞానం ఆధారంగా దాన్ని మార్చవచ్చు. అన్ని తరువాత, చాలా తరచుగా ఒక నిర్దిష్ట ప్రవర్తనను సరిచేయడానికి, దాని సంభవించిన కారణాన్ని తొలగించడం అవసరం. ఉదాహరణకు, ఒక వ్యక్తి యొక్క మొరటుతనం పెంపకం యొక్క పర్యవసానంగా ఉండవచ్చు, పిల్లలకి తక్కువ శ్రద్ధ ఇవ్వబడినప్పుడు, శారీరక సంబంధాన్ని తగ్గించడం (ఉదాహరణకు కౌగిలింతలు). ఒక వ్యక్తి తన తల్లిదండ్రులను క్షమించి, ఈ ప్రవర్తనను వారసత్వంగా పొందవలసిన అవసరం లేదని అర్థం చేసుకుంటే, అతను తనతో పోరాడుతున్నప్పుడు కంటే ఎక్కువ సాధిస్తాడు.
తరచుగా, విజయానికి ఇతరుల సహాయం అవసరం. వారి ప్రవర్తనపై వ్యక్తి దృష్టిని ఆకర్షించనివ్వండి. ఉదాహరణకు, అతను నాడీ, చిరాకు, ఒకరిని విమర్శించడం ప్రారంభించిన వెంటనే, అతను దాని గురించి ప్రశాంతంగా చెప్పాలి. అతను వెంటనే ఆగి, అతనికి అలాంటి ప్రతిచర్యకు కారణమైన దాని గురించి ఆలోచించగలడు. కుటుంబ మద్దతు చాలా ముఖ్యమైనది, ఎందుకంటే బంధువులతో కమ్యూనికేషన్ సమయంలో చాలా వికారమైన పాత్ర లక్షణాలు కనిపిస్తాయి.
పరివర్తన మార్గంలో మిమ్మల్ని మీరు ఉంచుకోవడానికి, మీరు డైరీని ఉంచుకోవచ్చు. కానీ రోజు ఎలా గడిచిందో కాదు, ఏ ప్రత్యేక లక్షణాలు నమోదు చేయబడ్డాయి అని దానిలో వ్రాయడం అవసరం. మీరు నిర్దిష్ట పాత్ర లక్షణాలను నమోదు చేయాలి మరియు జీవితంలో ఎలా మరియు ఎప్పుడు కనిపించాలి అనే పట్టికను కూడా మీరు తయారు చేయవచ్చు. కొన్నిసార్లు ఊహించని నమూనాలు ఈ విధంగా వెల్లడి చేయబడతాయి, మీ స్వంత ప్రవర్తన యొక్క దాచిన అర్థాన్ని చూడటానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
మీ వాతావరణాన్ని మార్చడం కూడా ముఖ్యం. పూర్తిగా కొత్త ప్రపంచ దృష్టికోణానికి ఉదాహరణగా ఉండే సానుకూల వ్యక్తులతో తరచుగా కలవడం విలువైనదే. ప్రజలతో కమ్యూనికేషన్ సానుకూల ఫలితాలను సాధించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇంతకుముందు దీనితో సమస్యలు ఉంటే, క్రమంగా పరిచయస్తులతో సాధారణ ఆసక్తులను కనుగొనడం, స్నేహితులను మరింత తరచుగా చూడటం అవసరం. ఎందుకంటే అది తెరుచుకుంటుంది. మనస్తత్వ సాహిత్యం, తూర్పు తత్వశాస్త్రం, శిక్షణలు - మనపై పని చేసే ఇతర మార్గాల గురించి మనం మరచిపోకూడదు.
ఒక వ్యక్తి తనను తాను కష్టమైన పాత్రను మార్చుకునే అవకాశాన్ని ఇస్తే, స్వీయ-అభివృద్ధి మార్గంలో ప్రతి విజయంలో సంతోషిస్తాడు మరియు దాని కోసం తనను తాను ప్రశంసించినట్లయితే, అతని మార్గం అంత కష్టం కాదు.
మీ పాత్రను ఎలా మార్చుకోవాలి? జీవితంతో ఆనందం మరియు సంతృప్తి యొక్క క్షణాలలో పాత్రను మార్చడం సాధ్యమేనా అనే దాని గురించి ఒక వ్యక్తి ఆలోచించడు, సంఘటనల ప్రాధాన్యతా విధానాన్ని ఉల్లంఘించే వారి స్వంత అవాంఛనీయ ప్రతిచర్యలను మరోసారి ఎదుర్కొన్నప్పుడు లేదా వారు ఆలోచించడం ప్రారంభించినప్పుడు ఇది సాధారణంగా జరుగుతుంది. సొంత వ్యక్తిత్వాన్ని అభివృద్ధి చేయడం లేదా తక్షణ పర్యావరణ సౌలభ్యం కోసం ఇతరుల తరచూ వ్యాఖ్యల కారణంగా మార్పులు. అయినప్పటికీ, మేము పొందిన కొత్త అనుభవం లేదా అపారమైన సంకల్ప ప్రయత్నాల ఫలితంగా మాత్రమే పాత్రను మారుస్తాము. అదనంగా, ఒకరి లక్షణ లక్షణాలను మార్చవలసిన అవసరం, మార్పులు అవసరమయ్యే వివరాలను మరియు ఏ దిశలో పేర్కొనకుండా, వేర్వేరు వ్యక్తుల ప్రపంచ దృష్టికోణం చాలా భిన్నంగా ఉన్నందున ఖచ్చితంగా ఊహించని ఫలితాన్ని ఇస్తుంది. అందువల్ల, మీ స్నేహితుడిని అతని పాత్రను మెరుగుపరచమని అడుగుతున్నప్పుడు, మీరు నమ్మకమైన లక్షణాలను మరియు పట్టుదలని జోడించాలని ఆలోచిస్తూ ఉండవచ్చు, అయితే అతను సహనం మరియు మరింత సౌమ్యతను తీసుకురావడం గురించి ఆలోచిస్తాడు.
ఒక వ్యక్తి తన స్వభావాన్ని మార్చుకోగలడా?
ఒక నిర్దిష్ట సమయం వరకు అది పాత్రను మార్చడం అసాధ్యం అని నమ్ముతారు, ఎందుకంటే. ఇది సహజసిద్ధమైనది, కానీ లక్షణాల యొక్క జన్యు కండిషనింగ్ లక్షణ వ్యక్తీకరణల మొత్తంలో పది శాతం కంటే తక్కువ. ఏది మార్చబడదు ఎందుకంటే ఇది నాడీ వ్యవస్థ యొక్క బలం మరియు సంస్థను ప్రత్యక్షంగా ప్రతిబింబిస్తుంది, ఇవి ప్రత్యేకంగా జీవశాస్త్రపరంగా నిర్ణయించబడిన సూచికలు. చాలా వరకు, జీవిత కాలంలో స్థిరంగా లేని ఆసక్తుల ద్వారా పాత్ర ఏర్పడుతుంది మరియు మార్చబడుతుంది (బాల్యంలో, యుక్తవయస్సులో కంటే పూర్తిగా భిన్నమైన కార్యకలాపాలకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వబడుతుంది మరియు తదనుగుణంగా పాత్ర మారుతుంది).
పాత్రను రూపొందించే తదుపరి అంశం సామాజిక వృత్తం, మనం ఎక్కువ సమయం గడిపే వారితో లేదా మనకు గొప్ప భావోద్వేగ ప్రాముఖ్యత ఉన్నవారు మన ప్రతిచర్యలు మరియు వారి మార్పులు, గడిపిన సమయం మరియు అభిరుచులలో ప్రాధాన్యతలను ప్రభావితం చేస్తారు. కానీ ఇవి ఒక వ్యక్తి ప్రభావితం చేయగల కారకాలు, దీని ద్వారా అతను తన పాత్ర లక్షణాలను మార్చగలడు, అవన్నీ కానప్పటికీ, ప్రభావానికి లోబడి లేని కారకాలు కూడా ఉన్నాయి (కనీసం బాల్యంలో, వ్యక్తిత్వ నిర్మాణ దశలో. ) - నివాసం (ఇందులో చాలా భౌగోళిక డేటా లేదు, విలువలు మరియు ఆసక్తుల ఏర్పాటును ప్రభావితం చేసే మనస్తత్వం మరియు దాని లక్షణాలు ఎంత) మరియు విద్య (వారి స్వంత ఉదాహరణ లేదా పరస్పర చర్యల నమూనాల ద్వారా, తల్లిదండ్రులు మరియు పాఠశాల కొన్నింటిని ప్రేరేపించడం లేదా నాశనం చేయడం లక్షణాలు, ఇది పాత్ర గిడ్డంగిని ఏర్పరుస్తుంది).
పాత్రలో స్వతంత్ర మార్పు యొక్క ప్రశ్న, ఎంచుకున్న దిశలో కూడా, రెండు వ్యతిరేక సమాధానాలకు సమానంగా అర్హమైనది: అవును, ఇది సాధ్యమే, ఎందుకంటే పాత్ర జన్యుపరంగా నిర్దేశించబడిన స్థిర సూచిక కాదు, మరియు కాదు, ఇది అసాధ్యం, ఎందుకంటే మనం మార్చాము. పాత్ర చేతన కారకాల ప్రభావంతో కాదు, అంతర్గత లేదా బాహ్య వాతావరణంలో తగిన మార్పుల సమక్షంలో. కానీ, అయినప్పటికీ, ప్రజలు తమ పాత్రను మార్చుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తారు, సంకల్ప శక్తితో మార్గనిర్దేశం చేస్తారు మరియు వైఫల్యాన్ని ఎదుర్కొంటారు, ఎందుకంటే అలాంటి తీవ్రమైన వ్యక్తిగత మార్పుల కోసం, కొద్దిమంది ఎవరైనా ముందు ఉంటారు. సాధారణంగా మీరు తాత్కాలిక ప్రేరణ (ప్రియమైన వ్యక్తి మిమ్మల్ని విడిచిపెట్టారు, మీ యజమాని మొరటుగా మారారు, మొదలైనవి) ప్రభావంతో కొద్దిగా భిన్నంగా ఉండాలని కోరుకుంటారు మరియు జీవితం సాధారణ స్థితికి వచ్చినప్పుడు, మార్చాలనే కోరిక అదృశ్యమవుతుంది. ఇది ప్రేరణ లేదా సంకల్ప శక్తి, నియంత్రణలు లేదా దాచిన అవసరాలు లేకపోవడాన్ని సూచిస్తుంది, ఎందుకంటే వాస్తవానికి పాత్ర మార్పుకు లోబడి ఉంటుంది. అలవాట్లు మరియు ప్రతిస్పందించే మరియు ఆలోచించే విలక్షణమైన మార్గాలు, చుట్టుపక్కల సమాజం యొక్క ప్రభావానికి లొంగిపోవడం, విద్య మరియు ప్రదర్శించిన కార్యకలాపాలు, ఈ సూచికలు మారినప్పుడు పాత్ర మారుతుంది.
పరిస్థితిని బట్టి (అత్యంత నిరాడంబరమైన నిశ్శబ్ద వ్యక్తి, ప్రమాదం సమీపించినప్పుడు, చురుకుగా వ్యవహరించడం మరియు దృష్టిని ఆకర్షించడం ప్రారంభిస్తాడు) మరియు పర్యావరణంపై (వివిధ దేశాలలో మరియు విభిన్నంగా) ఆధారపడి వయస్సుతో (జీవితానుభవం ప్రభావంతో) పాత్ర స్వతంత్రంగా మారుతుంది. మేము మా విభిన్న లక్షణాలను చూపించే వ్యక్తులు). మరియు పాత్రలో మార్పు ద్వారా ఒక వ్యక్తి తన సాధారణ స్థితి కంటే భిన్నమైన రీతిలో అవసరమైన పరిస్థితిలో ప్రతిస్పందించే సామర్థ్యాన్ని మనం అర్థం చేసుకుంటే, అలాంటి మార్పులు సాధ్యమే మరియు మనలో ప్రతి ఒక్కరూ సులభంగా నిర్వహించవచ్చు. రోగలక్షణ మార్పులు.
పాత్రను సిట్యుయేషనల్ క్వాలిటీగా కాకుండా దైహికంగా మార్చడం మరియు ఒక నిర్దిష్ట పరిస్థితిలో మాత్రమే కాకుండా, మొత్తం జీవిత శైలిని మార్చడం ఒకరి ప్రతిస్పందనను మార్చడం సాధ్యమేనా అనే ప్రశ్న తలెత్తితే, అటువంటి పరివర్తనలు చాలా కష్టం. ఇది ప్రతి ఒక్కరికీ అవకాశాన్ని తిరస్కరించదు, కానీ జీవిత ప్రతిస్పందన శైలిలో పూర్తి మార్పు యొక్క నిజమైన వాస్తవాలు చాలా అరుదుగా జరిగాయి, ఎందుకంటే ఇది ఒక వ్యక్తి యొక్క మొత్తం అంతర్గత నిర్మాణాన్ని పునర్నిర్మించాల్సిన అవసరం ఉంది.
పాత్ర అనేది భౌతిక మరియు రోజువారీ ప్రణాళిక యొక్క అలవాట్ల సమితిని సూచిస్తుంది, కానీ వరుసగా ప్రతిస్పందించే మార్గాలు కూడా, ఒక వ్యక్తి ఎంత ఎక్కువ అలవాట్లను మార్చుకోగలిగితే, పాత్రలో ఎక్కువ మార్పులు అతనికి అందుబాటులో ఉంటాయి. అటువంటి మార్పుల సామర్థ్యం సంవత్సరాలుగా పోతుంది, కాబట్టి చిన్న వయస్సులో కొత్త వ్యక్తులకు మరియు కొత్త ప్రదేశాలకు అనుగుణంగా ఉండటం చాలా సులభం, మరియు వృద్ధులలో అసాధారణమైన రూపాల్లో సంభాషించడం కష్టం, ఎందుకంటే మీ సాధారణ స్థితిని మార్చడం కష్టం. సాధారణ ప్రతిచర్యలు. క్యారెక్టలాజికల్ క్వాలిటీ అనేది సహజసిద్ధమైన గుణం కావచ్చు, కాబట్టి ఎవరైనా తనకు తెలియకుండానే పరిస్థితులకు అనుగుణంగా మారిపోతారు, జీవితాంతం అనువైన మరియు అనుకూలతతో ఉంటారు (అటువంటి వ్యక్తులకు వారి పాత్రను మార్చుకునే సమస్య ఉండదు), మరియు ఎవరైనా తమ నమ్మకాలను జీవితాంతం కలిగి ఉంటారు. వివిధ సంఘటనలు, వాటి నైతిక భావనలలో వాటి స్థానం నుండి కదలకుండా.
వాస్తవికతతో పరస్పర చర్య చేసే మార్గంగా పాత్రను మార్చడం సాధ్యమవుతుంది మరియు ఎల్లప్పుడూ కష్టం కాదు, కానీ అవగాహన అవసరం. మీరు ఎందుకు మార్చుకోవాలో అర్థం చేసుకోవడం (మీ జీవితంలో గుణాత్మక మార్పుల కోసం లేదా మీ సంక్లిష్ట స్వభావం పట్ల అసంతృప్తిని వ్యక్తం చేసే ఇతరుల సౌలభ్యం కోసం), మీరే సరిపోతుందని (అభివృద్ధి స్థాయి మరియు కొన్ని లక్షణాల ఉనికిని అంచనా వేయడం) మరియు లక్ష్య సెట్టింగ్ (ఏ దిశలో మార్చాలి మరియు ఏ స్థాయికి అభివ్యక్తి) సాధించడానికి సరైన మార్గాలను ఎంచుకోవడానికి సహాయం చేస్తుంది మరియు వెంచర్‌ను సగం వరకు వదిలివేయకూడదు.
మీ పాత్రను మెరుగ్గా మార్చుకోవడం ఎలా
వేర్వేరు వ్యక్తులు మంచి మార్పుల క్రింద వ్యతిరేక విషయాలను అర్థం చేసుకోవచ్చు - ఒకరికి దృఢత్వం లేదు, మరియు మరొకరికి సహనం లేదు, ఎవరైనా ఇతరులను వినడం నేర్చుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తారు మరియు మరొకరు తిరస్కరించడం నేర్చుకోవడం ముఖ్యం. అందువల్ల, ఒకరి పాత్రలో మార్పులను ప్రారంభించడానికి ముందు, ఇప్పటికే ఉన్న లక్షణాలను విశ్లేషించడం, వాటిని మార్చవలసిన అవసరాన్ని విమర్శించడం అవసరం. మీరు మీ బలాలు మరియు బలహీనతల జాబితాలను తయారు చేయవచ్చు, ఆపై మీ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తుల దృక్కోణం నుండి అటువంటి జాబితాలను రూపొందించవచ్చు. పరిస్థితిని విశ్లేషించిన తర్వాత మాత్రమే, మీరు మార్పులు చేయడం ప్రారంభించవచ్చు, ఎందుకంటే మీ ఉద్యోగులు ఇష్టపడనిది మిమ్మల్ని సమర్థవంతమైన కార్యకర్తగా చేస్తుంది మరియు మీపై పనిని విసిరేయడానికి వారిని అనుమతించదు లేదా మీరు భావించిన విశ్వాసం బాగా దెబ్బతింటుంది. మీ ప్రియమైన వారందరూ.
సాహిత్యం మరియు చలనచిత్రాలు, నేపథ్య సమావేశాలు మరియు మానసిక సంప్రదింపులు మీ వ్యక్తిత్వాన్ని విశ్లేషించడంలో సహాయపడతాయి - అటువంటి అన్ని సంఘటనలలో మీరు ఆలోచించడానికి, ఇతర వ్యక్తుల ప్రవర్తనను విశ్లేషించడానికి, మీ కోసం ఏదైనా ఉదాహరణగా తీసుకోవడానికి లేదా ప్రవర్తన యొక్క అటువంటి వ్యూహాల పరిణామాలను చూడటానికి మీకు అవకాశం లభిస్తుంది. . లోతైన రచనలు మిమ్మల్ని ప్రపంచాన్ని విభిన్నంగా చూడటమే కాకుండా, మన అంతర్గత ప్రపంచంలో భిన్నమైన పరస్పర చర్య యొక్క అనుభవాన్ని కలిగి ఉంటాయి, ప్రపంచంలోని అంతర్గత చిత్రంలో ప్రవర్తనలో ఇటువంటి వైవిధ్యాలు తగినంతగా ఉంటే మరియు అవన్నీ అంతర్గతంగా ఉంటాయి. మీ పాత్రను ఎంచుకునే స్వేచ్ఛ మీతోనే ఉంటుంది మరియు సులభమైన ప్రక్రియను సూచిస్తుంది.
నిర్వహించిన విశ్లేషణ రెండు చిత్రాలను ఏర్పరచాలి - ప్రస్తుతానికి మీరు మరియు భవిష్యత్తులో మీరు. మొదటి దానికి సంబంధించి, మీరు మిమ్మల్ని మీరు మోసగించుకోవడం మరియు మిమ్మల్ని మీరు సమర్థించుకోవడం మానేయాలి మరియు ఉనికిలో ఉన్న ఆ లక్షణాల ఉనికిని నిజాయితీగా అంగీకరించాలి ("నేను తరచుగా నా పొరుగువారిపై విరుచుకుపడతాను, కానీ నేను ఉదారంగా బహుమతులు ఇస్తాను", దానిని "నేను తరచుగా విరుచుకుపడతాను" నా పొరుగువారు, ఇది వాస్తవం, నేను ఔదార్యాన్ని కలిగి ఉన్నాను, ఇది కూడా వాస్తవం. కావలసిన చిత్రం కోసం, మీరు ఈ విషయంలో చూడగలిగే వ్యక్తులను లేదా పాత్రలను కనుగొనడం విలువ. మీరు ఇష్టపడే వ్యక్తులను, అన్ని లక్షణాలు మీకు సరిపోతాయా, వారు నడిపించే జీవనశైలి మరియు ఇతర వివరాలు మీకు సరిపోతాయో లేదో నిశితంగా పరిశీలించండి. జాగ్రత్తగా అధ్యయనం చేసిన తర్వాత, మీరు ప్రతిదానిలో ఒక లక్షణాన్ని మాత్రమే ఇష్టపడుతున్నారని తేలింది, మరియు మొత్తం జీవనశైలి మీకు విమర్శనాత్మకంగా సరిపోదు, అప్పుడు మీరు ఎక్కడ ప్రయత్నిస్తున్నారో మీరు పునఃపరిశీలించాలి.
పాత్ర యొక్క ఉదాహరణలను ఎన్నుకునేటప్పుడు, మీ స్వంత భావాలతో మార్గనిర్దేశం చేయండి, ఎందుకంటే ఉత్తమమైన లేదా అధ్వాన్నమైన లక్షణాల జాబితా లేదు - మీ జీవితాన్ని సంతోషకరమైన మరియు మరింత విజయవంతమైన, సంపూర్ణమైన, మరింత విజయవంతమైన మీ వ్యక్తిగత మెరుగుదల, ఇతరులు ప్రతికూలంగా భావించినప్పటికీ. . కొన్ని విధానాలు మరియు అభిప్రాయాలను ప్రశంసించినట్లే, అటువంటి విషయం తర్వాత మీరు మరింత భయాందోళనలకు గురవుతారు, మరింత అలసిపోతారు మరియు నిజాయితీ లేని సంబంధాలను ఏర్పరచుకుంటే అది మీ పాత్రలో మెరుగుదల కాదు. ఏదైనా మార్పులకు మార్గంలో ఉపయోగపడే మొదటి విషయం లాభం. ప్రతిస్పందన మరియు పరస్పర చర్య యొక్క సాధారణ నమూనా నుండి క్రొత్తదానికి మారడం చాలా ముఖ్యం - మీ ప్రతిచర్య గురించి ఆలోచించడానికి కొంత విరామం తీసుకోండి, ఆపై కొత్త లేదా మునుపటి మార్గంలో చర్య మీ ఎంపిక అవుతుంది మరియు దీని అర్థం అటువంటి ప్రవర్తనకు అనుగుణంగా ఉంటుంది పరిస్థితి లేదా మీరు ఈ లక్షణాన్ని వదిలివేయాలని నిర్ణయించుకున్నారు. అటువంటి పాజ్‌లతో కూడిన హాట్ టెంపర్ వ్యంగ్య వ్యాఖ్యలు, శీఘ్ర సమ్మతితో మర్యాదపూర్వకమైన తిరస్కరణలకు హాని కలిగించడంలో సహాయపడవచ్చు.
ఒక వ్యక్తి తన పాత్ర వల్ల ఇతరులకు, ఇప్పటికే ఉన్న సంబంధాలు మరియు సాధారణంగా అతని జీవితానికి కలిగే హానిని స్వయంగా గమనించకపోతే, స్నేహితులు మరియు బంధువులు సహాయపడగలరు, వారి ప్రశ్నలతో ఏమి జరుగుతుందో ఆలోచించమని వారిని బలవంతం చేస్తారు - దీని గురించి ప్రశ్నలు అడగడం చాలా ముఖ్యం. చర్య యొక్క ప్రేరణ, మరియు అల్టిమేటం రూపంలో మార్పులను డిమాండ్ చేయకూడదు. ఒక వ్యక్తి ప్రభావితం కానట్లయితే, మానసిక వైద్యుడి సహాయం బహుశా ఇప్పటికే అవసరమవుతుంది, ఎందుకంటే సంక్లిష్టమైన పాత్ర తరచుగా వ్యక్తిత్వం యొక్క గాయాన్ని దాచిపెడుతుంది మరియు అనారోగ్య క్షణాల గురించి తగిన అధ్యయనం లేకుండా, మార్పులు సురక్షితం కాదు. మార్పులు రోగలక్షణంగా మారినప్పుడు నిపుణుల సహాయం కూడా అవసరం మరియు మందులతో కనీసం ప్రభావవంతమైన గోళాన్ని సరిదిద్దడం అవసరం.
మీ పాత్రను పటిష్టంగా ఎలా మార్చుకోవాలి
కావాల్సిన పాత్ర సర్దుబాట్ల గురించిన అపోహల్లో ఒకటి, మంచి కోసం మార్పులు సహనం, విధేయత మరియు సౌమ్యతలో పెరుగుదలగా భావించబడతాయి. కానీ సమస్య ఏమిటంటే, అలాంటి పాత్రలు ఇతరులకు చాలా సౌకర్యవంతంగా ఉంటాయి, వ్యక్తికి ఒక సమస్యను ప్రదర్శిస్తాయి. మంచిగా పరిగణించబడుతుంది, కానీ అలాంటి గిడ్డంగి ఉన్న వ్యక్తులు చాలా మంది ఇతర వ్యక్తుల సమస్యలను తీసుకుంటారు, వారి స్వంత అవసరాల గురించి మరచిపోతారు, ఇది వారి స్వంత సమస్యలను పరిష్కరించడానికి శక్తి లేకపోవడంతో ముగుస్తుంది.
మీ జీవితంలో మీలో తక్కువ మరియు తక్కువ ఉంటే, మరియు ఆలోచనలు నిరంతరం ఇతరుల సమస్యలను పరిష్కరించడంలో బిజీగా ఉంటే, మీరు మీ పాత్రకు కొంచెం దృఢత్వాన్ని జోడించాలి. కఠినంగా ఉండగల వ్యక్తులు లేదా పాత్రలను నిశితంగా పరిశీలించండి, కానీ దయతో మరియు న్యాయంగా ఉండండి, క్లిష్ట పరిస్థితుల్లో వారు ఎలా ప్రవర్తిస్తారు, ఎంపిక చేసుకునేటప్పుడు వారికి ఏది మార్గనిర్దేశం చేస్తుంది. మీ పరిచయస్తులలో, అలాగే పుస్తకాల హీరోలలో, సరైన పద్ధతులతో మీ స్థానాన్ని కాపాడుకోవడానికి మీరు కొన్ని ఉపాయాలు తీసుకోగల వారు ఖచ్చితంగా ఉంటారు. ప్రాథమికంగా, ఇది మీ జీవితం మరియు నైతిక శ్రేయస్సు దెబ్బతినకుండా, అపరాధం లేకుండా, ప్రాధాన్యతనిచ్చే విధంగా తిరస్కరించే సామర్థ్యానికి వస్తుంది. చాలా మంది ప్రజలు మీ సమయమంతా తింటూనే ఉంటారు, ఎందుకంటే మీరే దానికి తగినంత విలువను ఇవ్వలేదు, మీ వారాంతాలను విశ్రాంతికి అంకితం చేశారని మీరు స్పష్టం చేస్తే మరియు మీరు మీ కుటుంబంతో పని మరియు మంచి వైఖరి కోసం ఒక సాయంత్రం మార్చుకోరు. సహోద్యోగులారా, మీ పట్ల గౌరవం ఎక్కువగా కనిపించడం ప్రారంభమవుతుంది మరియు జీవితంలో జోక్యం చేసుకునే అభ్యర్థనల సంఖ్య తగ్గుతుంది.
మీ అభిప్రాయాన్ని వ్యక్తీకరించడం నేర్చుకోండి, దానిని ఉన్నతమైన, ముఖ్యమైన వ్యక్తి లేదా మెజారిటీకి సర్దుబాటు చేయడం కాదు, కానీ మీరు సమర్థించాల్సిన మీ స్వంత అభిప్రాయాన్ని వినిపించడం. స్వతంత్ర నిర్ణయాలు తీసుకోండి మరియు వాటికి బాధ్యత వహించండి, విమర్శలను అంగీకరించండి, కానీ తక్షణమే మీ మనసు మార్చుకోవద్దు. మీ వ్యక్తీకరణల అభివృద్ధి పాత్రను బలపరుస్తుంది, వ్యక్తిగత బాధ్యతను శిక్షణ ఇస్తుంది మరియు వ్యక్తి యొక్క పరిపక్వతకు దోహదం చేస్తుంది. మిమ్మల్ని మీరు సమర్థించుకోవడం మరియు విజయాలు మరియు వైఫల్యాలను ఇతరులపై నెట్టడం మానేసినట్లే, ఇతరులకు సాకులు చెప్పడం కూడా మానేయండి. వాస్తవానికి, సునామీ మీ కార్యాలయాన్ని నాశనం చేస్తుంది మరియు వడగళ్ళు మిమ్మల్ని సమయానికి రాకుండా నిరోధించగలవు, అయితే ఇది ఒక నెల నిష్క్రియాత్మకతను లేదా హెచ్చరిక గంట లేకపోవడాన్ని సమర్థించదు. వివరాలు మరియు పెద్ద-స్థాయి సంఘటనలలో తనకు మరియు ఇతరులకు కఠినత్వం - ఇది దృఢత్వాన్ని జోడిస్తుంది. మొదట, దీనికి శ్రద్ధ అవసరం మరియు ఆనందం ఇవ్వకుండా ఉండటానికి ఇష్టపడతారు, కానీ కాలక్రమేణా మీరు కొత్త చట్టాల ప్రకారం జీవించడం అలవాటు చేసుకుంటారు, ఇక్కడ మీకు మాత్రమే కాదు, ఇతరులకు కూడా సంతతి లేదు, క్రొత్తదాన్ని పొందడం. , కఠినమైన పాత్ర. అలాంటి వ్యక్తీకరణలు ఏకపక్షంగా ఉంటే, మీరు నిరంకుశుడిగా మారతారు లేదా మీ బాధ్యతతో తరిమికొట్టబడతారు. మీ మరియు వేరొకరి బాధ్యత యొక్క పరిధిని స్పష్టంగా వేరు చేయడం మరియు నిలుపుకోవడం మాత్రమే సమతుల్యతను కాపాడుకోవడంలో సహాయపడుతుంది.
