కాళ్ళ వాపు - లక్షణాలు, కారణాలు మరియు చికిత్స. ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం వల్ల కాళ్ల వాపు

చాలా మంది వ్యక్తులు ఎక్కువసేపు కూర్చోవలసి వస్తుంది, ఎందుకంటే వారి పనికి రోజంతా కంప్యూటర్ మానిటర్ వద్ద, కుట్టు యంత్రం మరియు ఇతర పరికరాల వద్ద గడపవలసి ఉంటుంది. శారీరక నిష్క్రియాత్మకత ఆరోగ్యానికి హానికరం అని అందరికీ తెలుసు - ఒక వ్యక్తి వెన్నెముకతో సమస్యలను కలిగి ఉంటాడు, అధిక బరువు కనిపిస్తుంది, అలాగే కాళ్ళ వాపు. కాబట్టి, పని దినం ముగింపులో, కాళ్ళు అక్షరాలా పరిమాణంలో పెరిగాయని మరియు వారు నొప్పి మరియు భారాన్ని అనుభవిస్తున్నారని మీరు కనుగొనవచ్చు. మరొక ఉద్యోగాన్ని కనుగొనడం సమస్యను పరిష్కరించడానికి సరైన మార్గం అని పిలవబడదు, ఎందుకంటే నిశ్చల ఉద్యోగంతో కూడా కాళ్ళ ఆరోగ్యం మరియు అందాన్ని కాపాడుకోవడానికి అనేక పద్ధతులు మరియు మార్గాలు ఉన్నాయి.

ప్రాథమిక నియమాలు

అన్నింటిలో మొదటిది, ఒక వ్యక్తి ఈ క్రింది అలవాట్లను కలిగి ఉంటే పని దినం చివరిలో కాళ్ళ వాపును నివారించడానికి ఎటువంటి నివారణ సహాయం చేయదని గమనించాలి:

1. అతను తన కాళ్ళతో కూర్చుంటాడు: ఈ స్థితిలో, దిగువ అంత్య భాగాల సిరలు పిండి వేయబడతాయి, ఇది కాళ్ళలో రక్త ప్రసరణ ఉల్లంఘనకు కారణమవుతుంది మరియు ఫలితంగా, వాపు. అదనంగా, అటువంటి అలవాటు అనారోగ్య సిరలు యొక్క ఆగమనాన్ని రేకెత్తిస్తుంది - సిరల వ్యాధి, దీనిలో వారు వారి స్థితిస్థాపకతను కోల్పోతారు.
2. ఒక వ్యక్తి రోజంతా చాలా తింటాడు, అందుకే అతను అవసరమైన దానికంటే ఎక్కువ కేలరీలు వినియోగిస్తాడు: అతిగా తినడం, ముఖ్యంగా శారీరక నిష్క్రియాత్మక స్థితిలో, బరువు పెరగడానికి దారితీస్తుంది, ఇది కాళ్ళపై భారాన్ని పెంచుతుంది. అదనపు పౌండ్లను పొందినప్పుడు, కాళ్ళు మరింత తరచుగా ఉబ్బుతాయి, కాబట్టి వాపును నివారించడానికి, ఆహారం యొక్క క్యాలరీ కంటెంట్‌ను పర్యవేక్షించడం చాలా ముఖ్యం.
3. నిశ్చలంగా ఉద్యోగం చేసే వ్యక్తి స్ట్రాంగ్ టీ, గ్యాస్‌తో కూడిన మంచినీరు మరియు కాఫీ వంటి పానీయాలను ఇష్టపడతాడు. విషయం ఏమిటంటే ఈ పానీయాలన్నీ ఎడెమా యొక్క ధోరణిని రేకెత్తిస్తాయి. అందువల్ల, పని రోజులో, గ్యాస్ లేకుండా శుభ్రమైన నీటికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలి (ఇది చిన్న సిప్స్లో త్రాగాలి, కానీ తరచుగా).
4. ఒక వ్యక్తి అసౌకర్య బూట్లు ధరిస్తాడు: అధిక ముఖ్య విషయంగా ఉన్న ఇరుకైన బూట్లు కాళ్ళలో ప్రసరణ రుగ్మతలకు కారణమవుతాయి, అందుకే పని రోజు ముగిసే సమయానికి పాదాలు మరియు చీలమండలు ఉబ్బుతాయి. అందువలన, పని కోసం తగిన పరిమాణంలో సౌకర్యవంతమైన బూట్లు ఎంచుకోవడానికి సిఫార్సు చేయబడింది.

కాళ్ళ వాపు యొక్క ధోరణి, ప్రత్యేకించి, నిశ్చల పని సమయంలో, అటువంటి సందర్భాలలో కనిపిస్తుందని పరిగణనలోకి తీసుకోవడం విలువ:

• PMS లేదా గర్భం కారణంగా హార్మోన్ల హెచ్చుతగ్గులు;
• వేడి వాతావరణం;
• అధిక బరువు;
• హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క కొన్ని వ్యాధులు, మూత్రపిండాలు, థైరాయిడ్ గ్రంధి, ఎడెమాను రేకెత్తిస్తాయి.

ఏం చేయాలి?

కాబట్టి పని దినం ముగిసే సమయానికి కాళ్ళపై వాపు ఉండదు, మీరు కనీసం ప్రతి అరగంటకు ఒకసారి పని నుండి పరధ్యానంలో ఉండాలి మరియు కాళ్ళకు తేలికపాటి వ్యాయామం చేయాలి. దీన్ని చేయడానికి, వీలైతే మీ బూట్లు తీయడం మంచిది. మీరు మీ పాదాలతో వృత్తాకార భ్రమణాలను చేయవచ్చు, మడమ నుండి బొటనవేలు వరకు రోలింగ్ మరియు వేళ్లు యొక్క వంగుట-పొడిగింపు. వీలైతే, మీరు స్వచ్ఛమైన గాలిలో నడవడానికి కొన్ని నిమిషాలు బయటకు వెళ్లవచ్చు.

సాయంత్రం నాటికి కాళ్ళు వాపుగా మారినట్లయితే, ఈ క్రింది ఉపాయాలు సమస్యను పరిష్కరించడానికి సహాయపడతాయి:

1) ఇంటికి తిరిగి వచ్చిన తర్వాత, మీరు మీ బూట్లు, సాక్స్ (టైట్స్) తీసివేసి, ఆపై మీ కాళ్ళను మీ గుండె స్థాయికి పైకి లేపి 15 నిమిషాలు పడుకోవాలి. ఈ సాంకేతికత అవయవాలలో రక్త ప్రసరణను సాధారణీకరించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది, దీని కారణంగా వాపు త్వరగా దాటిపోతుంది.

2) జిమ్నాస్టిక్స్ కాళ్ళలో వాపును వదిలించుకోవడానికి సహాయం చేస్తుంది. ప్రతి సాయంత్రం పని నుండి తిరిగి వచ్చిన తర్వాత వ్యాయామాలు చేయాలని సిఫార్సు చేయబడింది.

• మీరు కుర్చీపై కూర్చుని నేలపై కొన్ని చిన్న వస్తువులను ఉంచాలి, ఆపై వాటిని మీ వేళ్లతో పట్టుకుని నేల నుండి తీయడానికి ప్రయత్నించండి;
• 2 నిమిషాలు మీరు టిప్టో మీద నడవవచ్చు;
• మీరు 10 వ్యాయామాలు "బిర్చ్" మరియు "బైక్" చేయాలి.

3) మసాజ్: నిశ్చల పని తర్వాత కాళ్ళపై వాపును త్వరగా తొలగించడం పాదాలు, దూడలు మరియు కాళ్ళకు మసాజ్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది. మీ కాళ్ళను పిసికి కలుపు ముందు, వాటిని బాగా వేడి చేయండి. అప్పుడు, వేళ్ల చిట్కాల నుండి మోకాళ్ల వరకు, మీరు సున్నితమైన ఒత్తిడితో కాలు వెంట మీ వేళ్లను నడవాలి. ముఖ్యమైనది: పాటెల్లా మరియు పాప్లిటియల్ కుహరాన్ని తాకవద్దు! మరొక మసాజ్ ఎంపిక ఉంది: మీరు చల్లని ఉప్పునీరులో ఒక టవల్ను తేమగా ఉంచాలి మరియు దానితో మీ పాదాలను పూర్తిగా రుద్దాలి. అప్పుడు కాళ్ళు ఒక సాకే క్రీమ్తో ద్రవపదార్థం చేయాలి.

4) కాళ్లు తరచుగా ఉబ్బితే, నిద్రలో మీరు వాటి కింద రోలర్ లేదా దిండు ఉంచాలి.

5) పని తర్వాత, కాంట్రాస్ట్ షవర్ కాళ్ళ వాపు మరియు అలసట నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడుతుంది. ఈ విధానం అనారోగ్య సిరల యొక్క మంచి నివారణగా కూడా పరిగణించబడుతుంది.

6) ఒక చల్లని ఫుట్ బాత్ ఒక సాధారణ మరియు అదే సమయంలో puffiness వ్యతిరేకంగా సమర్థవంతమైన ప్రక్రియగా పరిగణించబడుతుంది. ప్రతి లీటరు నీటికి, సముద్రపు ఉప్పు 2 టేబుల్ స్పూన్లు తీసుకోండి. ఉప్పు కరిగిపోయినప్పుడు, కాళ్ళు 20 నిమిషాలు బేసిన్లోకి తగ్గించబడతాయి.

సుదీర్ఘ కూర్చోవడం, వివిధ కంప్రెసెస్ మరియు లోషన్ల తర్వాత కాళ్ళపై వాపు నుండి సంపూర్ణంగా ఉపశమనం పొందండి. క్యాబేజీ ఆకుల కంప్రెస్ కాళ్ళపై వాపును తొలగించడానికి ప్రభావవంతంగా సహాయపడుతుందని తెలుసు. ప్రక్రియను నిర్వహించడానికి, క్యాబేజీ యొక్క 2 ఆకులు ఉడకబెట్టి, ఆపై ఒక గుడ్డ కింద ఇస్త్రీ చేయాలి. ఆ తరువాత, షీట్లను ఆలివ్ నూనెతో ఒక గిన్నెలో ఉంచాలి మరియు ఒక గంట తర్వాత, వాటిని బయటకు తీయాలి. షీట్లను వర్తించే ముందు, వారు నిమ్మరసంతో తేలికగా చల్లుకోవాలి. కంప్రెస్లు కట్టుతో కాళ్ళపై స్థిరంగా ఉంటాయి మరియు రాత్రిపూట వదిలివేయబడతాయి.

ఎడెమా కోసం పాత నిరూపితమైన పరిహారం బంగాళాదుంప కంప్రెస్. దాని తయారీ కోసం, ముడి బంగాళాదుంపల యొక్క అనేక దుంపలు తురిమిన మరియు బంగాళాదుంపల ద్రవ్యరాశిని సమస్య ప్రాంతాలకు వర్తింపజేయాలి, గాజుగుడ్డతో దాన్ని పరిష్కరించాలి. కంప్రెస్ 1 గంట పాటు ఉంచబడుతుంది. ఎడెమాతో, ప్రతి సాయంత్రం మీ పాదాలను ఐస్ క్యూబ్‌తో శాంతముగా తుడవడం కూడా ఉపయోగపడుతుంది.

వివిధ లేపనాలు మరియు నిశ్చల పని తర్వాత కాళ్ళపై వాపు వదిలించుకోవడానికి సహాయం చేస్తుంది. వీటితొ పాటు:

• గుర్రపు చెస్ట్నట్ సారం;
• యూరియా;
• మెంథాల్;
• విటమిన్లు, ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ మరియు నూనెలు;
• టీ ట్రీ సారం;
• పాంథెనాల్;
• సువాసనలు.

ఒక క్రీమ్ లేదా లేపనం కాళ్ళలో భారం యొక్క అనుభూతిని, అలాగే వాపును తొలగిస్తుంది. అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన సాధనాలు:

1. డ్లియోటన్ 1000.
2. థ్రాంబోసిడ్.
3. హెపారిన్ లేపనం.
4. క్రీమ్ "సోఫియా".
5. క్రీమ్ "చెస్ట్నట్ మరియు పుప్పొడి".
6. ట్రోక్సేవాసిన్-జెల్.
7. ట్రోక్సెరుటిన్.
8. మెనోవాజిన్.
9. క్రీమ్-బామ్ "జునిపెర్".

కూర్చొని ఉద్యోగం చేసే వారందరూ కాళ్ల వాపును నివారించడానికి చర్యలు తీసుకోవాలని సూచించారు. అన్నింటిలో మొదటిది, మీరు సరిగ్గా తినాలి: దాహం పెంచే ఉప్పు మరియు ఆహారాల వినియోగాన్ని పరిమితం చేయండి. ఆహారంలో (దోసకాయలు, గుమ్మడికాయ, గుమ్మడికాయ, టమోటాలు, పీచెస్, ఆప్రికాట్లు, పుచ్చకాయలు మరియు ఇతరులు) కొంచెం మూత్రవిసర్జన ప్రభావంతో ఆహారాన్ని పరిచయం చేయడానికి ఇది ఉపయోగపడుతుంది. అతని ఖాళీ సమయంలో, వాకింగ్, పూల్ మరియు ఫిట్నెస్లో ఈత కొట్టడం సిఫార్సు చేయబడింది.

మూత్రవిసర్జన తీసుకోవడం కొరకు, అటువంటి మందులు డాక్టర్చే సూచించబడినట్లయితే మాత్రమే తీసుకోబడతాయి. కాళ్ళ వాపుతో పాటు, నిండుగా ఉన్న భావన మరియు అవయవాలలో మంట, కాలు మీద సిరల నమూనా ఏర్పడటం వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తే, అవి అనారోగ్య సిరలను వ్యక్తపరుస్తాయని పరిగణించవచ్చు. ఈ సందర్భంలో, ఖచ్చితమైన రోగ నిర్ధారణ చేయడానికి, మీరు phlebologist ను సంప్రదించాలి మరియు భవిష్యత్తులో అతని సిఫార్సులను అనుసరించాలి.

నవీకరణ: అక్టోబర్ 2018

అవయవాలు లేదా మానవ శరీరం యొక్క ఎడెమాటస్ సిండ్రోమ్ ఎల్లప్పుడూ ఇంటర్ సెల్యులార్ స్పేస్‌లోకి ద్రవం సులభంగా చొచ్చుకుపోయే పరిస్థితులపై ఆధారపడి ఉంటుంది మరియు శరీరం నుండి దాని తొలగింపు కష్టం.
దీని ద్వారా సులభతరం చేయబడింది:

• ధమని (ముఖ్యంగా కేశనాళిక) లేదా సిరల రక్త ప్రసరణ లోపాలు
• శోషరస పారుదల సమస్యలు
• మూత్రపిండాల విసర్జన పనితీరు ఉల్లంఘన

వివిధ రకాలైన స్థానిక ఎడెమా అనేది కాళ్ళ వాపు, ఇది అనేక వ్యాధుల యొక్క అభివ్యక్తి, ఇది వివిధ స్థాయిల తీవ్రతలో వ్యక్తీకరించబడుతుంది. కాళ్ళ వాపు ఉచ్ఛరించనప్పుడు, అంటే, కణజాలం యొక్క ఫ్రైబిలిటీ కొద్దిగా పెరుగుతుంది మరియు దానిలో నీరు పేరుకుపోతుంది, దీనిని పాస్టోసిటీ అంటారు. ఈ సందర్భంలో, కంటికి కనిపించే ఎడెమా ఉండకపోవచ్చు, కానీ చర్మం లేతగా మరియు మృదువుగా, పిండిగా మారుతుంది.

• పాస్టోసిటీని గుర్తించడానికి, మీరు మెక్‌క్లూర్-ఆల్డ్రిచ్ పరీక్షను ఉపయోగించవచ్చు, దీని సారాంశం ఇంట్రాడెర్మల్‌గా ఇంజెక్ట్ చేయబడిన ద్రవ (సెలైన్ సొల్యూషన్) యొక్క పునశ్శోషణ రేటును కొలవడం. ఈ ఇంజెక్షన్ తర్వాత, సెలైన్ ద్రావణం నుండి ఒక tubercle ఏర్పడుతుంది, మరియు తీవ్రమైన ఎడెమా (కణజాలం యొక్క పెరిగిన హైడ్రోఫిలిసిటీ) తో, ఇది కణజాలం యొక్క సాధారణ స్థితిలో కంటే చాలా వేగంగా అదృశ్యమవుతుంది.
• కణజాల ఎడెమా ఉచ్ఛరిస్తే, దానిపై నొక్కినప్పుడు, ఒక రంధ్రం సాధారణంగా ఏర్పడుతుంది.

ప్రసరణ లోపాలు మరియు శోషరస ఎడెమా నేపథ్యంలో ఎడెమా కొన్ని తేడాలు ఉన్నాయి.

• లింఫెడెమా (లింఫెడెమా అని కూడా పిలుస్తారు) మరింత దట్టమైనది మరియు నొప్పితో కలిసి ఉండదు. ఇది కపోసి-స్టెమ్మర్ యొక్క సంకేతం ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది, రెండవ బొటనవేలు యొక్క బేస్ వద్ద పాదాల వెనుక చర్మం ఒక మడతలో బంధించబడనప్పుడు. చర్మం యొక్క మందంలో అధిక ప్రోటీన్ కంటెంట్తో ద్రవం చేరడం వలన లింఫెడెమా అభివృద్ధి చెందుతుంది.
• లెగ్ ఎడెమా యొక్క కారణాలలో సిరల లోపం మొదటి స్థానంలో ఉంది, అయితే కేశనాళికల నుండి కణజాలాలలోకి నీరు చొచ్చుకుపోవడం వల్ల, తక్కువ స్నిగ్ధతతో ఇంటర్ సెల్యులార్ ద్రవం యొక్క పరిమాణం పెరుగుతుంది, ఇది సాధారణంగా హరించడం లేదు.

శోషరస ఎడెమా వలె కాకుండా, సిరల రద్దీతో, సుదీర్ఘమైన అబద్ధంతో కాళ్ళ వాపు కొంతవరకు తగ్గుతుంది.

ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తిలో కాళ్ళ వాపు క్రమానుగతంగా సంభవించినప్పుడు, మీరు సాధ్యమయ్యే సామాన్యమైన కారణాలను విశ్లేషించవచ్చు, ఇది చాలా సందర్భాలలో తొలగించబడుతుంది:

• కొవ్వు, ఉప్పగా ఉండే ఆహారాలు మరియు రాత్రి పెద్ద మొత్తంలో ద్రవ దుర్వినియోగం
• మెత్తని మరియు తక్కువ కుర్చీలపై ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం, కాళ్లకు అడ్డంగా కూర్చోవడం అలవాటు
• తప్పుగా ఎంచుకున్న బూట్లు - ఒక మడమ లేకుండా లేదా చాలా ఎక్కువ మడమ, అసౌకర్య బూట్లు, లెగ్ మరియు కాలి వేళ్లను నొక్కడం.

కాళ్ళ యొక్క తీవ్రమైన వాపు యొక్క కారణాలు

కాళ్ళ యొక్క తీవ్రమైన వాపు 2-3 రోజుల్లో అభివృద్ధి చెందే వాటిని కలిగి ఉండాలి. ఈ సందర్భంలో, నష్టం కావచ్చు:

• ఏకపక్ష - సిర రక్తం గడ్డకట్టడం, గాయం, కాలు ఫ్రాక్చర్, గజ్జలో తొలగించబడిన శోషరస కణుపులు, మోకాలి లేదా తుంటి కీలు వ్యాధులు
• ద్వైపాక్షిక - గుండె లేదా మూత్రపిండాల వ్యాధుల క్షీణత, సిరల లోపం

దిగువ అంత్య భాగాల లోతైన సిర రక్తం గడ్డకట్టడం

అత్యంత సాధారణ థ్రోంబోటిక్ సమస్యలు నేపథ్యానికి వ్యతిరేకంగా సంభవిస్తాయి. దీర్ఘకాలిక బెడ్ రెస్ట్ లేదా లింబ్ యొక్క స్థిరీకరణతో, అలాగే క్యాన్సర్ రోగులలో కీమోథెరపీ లేదా రేడియేషన్ థెరపీతో. కాళ్ళ యొక్క లోతైన సిరల యొక్క పేటెన్సీ యొక్క పాక్షిక లేదా పూర్తి ఉల్లంఘన ద్వారా వర్గీకరించబడిన తీవ్రమైన పరిస్థితి, దీనితో పాటుగా:

• ఉబ్బిన
• పాదం లేదా దిగువ కాలు యొక్క నీలం రంగు
• ప్రభావిత అవయవాలలో తీవ్రమైన నొప్పి

అయినప్పటికీ, అనేక "నిశ్శబ్ద" థ్రోంబోసెస్ ఉన్నాయి, వీటిలో నొప్పి ఉచ్ఛరించబడదు లేదా తక్కువగా ఉండదు, కానీ ఒక కాలు వాపు మాత్రమే ఉంటుంది. ప్రక్రియ ఒకటి లేదా రెండు-మార్గం కావచ్చు. పరీక్షలో, లెగ్ యొక్క రంగు మరియు వాల్యూమ్ను మార్చడంతో పాటు, లింబ్ మరియు కండరాల నొప్పి యొక్క చల్లదనాన్ని గుర్తించడం సాధ్యపడుతుంది.

• లెగ్ యొక్క సిరల థ్రోంబోసిస్ కోసం, హోమన్స్ పరీక్ష లక్షణం - పాదం డోర్సిఫ్లెక్స్ అయినప్పుడు కాళ్ళ దూడలు గాయపడతాయి.
• తొడ యొక్క సఫేనస్ సిర యొక్క ఓటమితో - లౌవెల్ యొక్క పరీక్ష, ఎడమ లేదా కుడి సఫేనస్ సిర యొక్క ప్రొజెక్షన్లో తుమ్ములు మరియు దగ్గు ఉన్నప్పుడు నొప్పి.
• ఇలియాక్-ఫెమోరల్ ప్రాంతం యొక్క థ్రాంబోసిస్ తొడ, పొత్తికడుపు మరియు దిగువ వెనుక భాగంలో నొప్పితో పాటు తొడ మొత్తం వాపు ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది.

గాయం తర్వాత ఎడెమా

పోస్ట్ ట్రామాటిక్ ఏకపక్ష ఎడెమా అనేది చీలిక, గ్యాస్ట్రోక్నిమియస్ కండరాల మధ్యస్థ తల విభజన మరియు ఇంటర్‌ఫేషియల్ స్పేస్ సిండ్రోమ్ కారణంగా సంభవిస్తుంది. గాయం యొక్క ప్రొజెక్షన్లో వాపుతో పాటు, తీవ్రమైన నొప్పి ఉంటుంది.

తీవ్రమైన సిరల లోపం

ఇది సాధారణంగా దీర్ఘకాలిక సిరల ప్రవాహ సమస్యల యొక్క క్షీణత. ఇది హిమోడైనమిక్ అవసరాలలో మార్పులతో సంబంధం కలిగి ఉండవచ్చు:

• గర్భం
• ఒక విమానంలో ఫ్లైట్
• సుదీర్ఘమైన నిశ్చలత
• మలబద్ధకం లేదా భారీ శారీరక శ్రమతో ఇంట్రా-ఉదర ఒత్తిడి పెరిగింది

సిరల ట్రంక్ల ద్వైపాక్షిక విస్తరణ, చర్మం కింద కనిపిస్తుంది, వాపు, కాళ్లు పెరిగిన అలసట మరియు వ్యాయామం తర్వాత నొప్పితో కూడి ఉంటుంది.

లెగ్ ఎడెమా యొక్క అవకలన నిర్ధారణ

కాళ్ళు దీర్ఘకాలికంగా వాపు ఉన్నప్పుడు

• దిగువ అంత్య భాగాల యొక్క అనారోగ్య సిరలు మరియు ఉపరితల లేదా లోతైన సిరల దీర్ఘకాలిక లోపం

కాళ్ళ యొక్క దీర్ఘకాలిక వాపు పునరావృతమయ్యే ప్రధాన కారణం ఇది. సిరల కవాటాల వైఫల్యం కెపాసిటివ్ నాళాల విస్తరణకు దారితీస్తుంది, అనారోగ్య సిరలు ఏర్పడటానికి మరియు మధ్యంతర ప్రదేశంలోకి ద్రవం యొక్క సులభంగా లీకేజ్ కోసం పరిస్థితుల సృష్టికి దారితీస్తుంది. చర్మం కింద వాస్కులర్ నెట్‌వర్క్, కాళ్ళలో భారం, కాలక్రమేణా నొప్పి మరియు వాపు పుండ్లు మరియు ఏడుపు రూపంలో ట్రోఫిక్ చర్మ రుగ్మతలతో పాటు కాళ్ళు మరియు పాదాల వెనుక గోధుమ రంగు మచ్చల రూపంలో హిమోసిడెర్నియా నిక్షేపాల ద్వారా భర్తీ చేయబడతాయి. . రోగ నిర్ధారణ కోసం, వారు డాప్లర్ పరిశోధనను ఆశ్రయిస్తారు.

• దైహిక ప్రసరణతో కూడిన దీర్ఘకాలిక గుండె వైఫల్యం కూడా కాళ్ళ వాపుతో కూడి ఉంటుంది.

మొదట, పాదాల వెనుక భాగం ఉబ్బుతుంది మరియు కాళ్ళు చీలమండల వద్ద ఉబ్బుతాయి. గుండె వైఫల్యం అభివృద్ధి చెందుతున్నప్పుడు, ఎడెమా ఎక్కువగా పెరుగుతుంది మరియు దిగువ కాళ్ళు మరియు తొడలను సంగ్రహిస్తుంది. అదే సమయంలో, శ్వాసలోపం, అలసట, కాలేయ విస్తరణ మరియు కాళ్ళలో మాత్రమే కాకుండా, ఉదర కుహరంలో కూడా ద్రవం పేరుకుపోయే ధోరణి అదనపు లక్షణాల లక్షణం. కాళ్ళ యొక్క కార్డియాక్ ఎడెమా కోసం, ఒత్తిడితో ఫోసా ఏర్పడటం లక్షణం. రోగ నిర్ధారణ ECHO-KG ద్వారా నిర్ధారించబడింది.

• దీర్ఘకాలిక రూపంలో పుపుస ధమనుల రక్తపోటు కూడా కాళ్ళలో వాపుకు దారితీస్తుంది.

ఇది దీర్ఘకాలిక పల్మనరీ పాథాలజీలు, తీవ్రమైన కుడి జఠరిక గుండె వైఫల్యం మరియు మృదువైన అంగిలి హైపర్ట్రోఫీ ఉన్న వ్యక్తులలో స్లీప్ అప్నియా ఫలితంగా కూడా అభివృద్ధి చెందుతుంది. రోగనిర్ధారణ ECHO-KG ద్వారా స్థాపించబడింది.

• దీర్ఘకాలిక మూత్రపిండాల వ్యాధి

మూత్రపిండ వ్యాధి, మూత్రపిండ వైఫల్యం లేదా నెఫ్రోటిక్ సిండ్రోమ్ (గ్లోమెరులోనెఫ్రిటిస్, ఇంటర్‌స్టీషియల్ నెఫ్రిటిస్) తో కలిసి ఉంటుంది. సాధారణంగా, మూత్రపిండ ఎడెమాను మూత్రపిండాలలో (నెఫ్రిటిక్) బలహీనమైన రక్త ప్రవాహం మరియు ప్రోటీన్ల అసమతుల్యత మరియు ఆంకోటిక్ పీడనం (నెఫ్రోటిక్)లో వ్యత్యాసం కారణంగా సంభవించేవిగా విభజించవచ్చు. కాళ్ళపై నెఫ్రిటిక్ ఎడెమా అనేది ముఖం యొక్క ఉదయం ఉబ్బిన తర్వాత కనిపించే అరుదైనది. ఎడెమా వదులుగా ఉంటుంది మరియు సులభంగా దాటిపోతుంది. పాదాలు ఉబ్బే అవకాశం ఎక్కువ. కాళ్ళ యొక్క నెఫ్రోటిక్ ఎడెమా ముఖం మరియు తక్కువ వీపు వాపుతో పాటుగా ఉంటుంది, మరింత దట్టమైనది మరియు తరచుగా సంభవిస్తుంది.

• హెపాటోసెల్యులార్ లోపం

కాళ్ళ యొక్క ఔషధ వాపు

మేము మందులకు ప్రతిస్పందనగా అభివృద్ధి చేయగల సామాన్యమైన అలెర్జీ ఎడెమాను పక్కన పెడితే మరియు ఎరుపుతో పాటుగా ఉంటుంది మరియు తక్కువ అంత్య భాగాల వాపుకు మందులు కారణమయ్యే క్లినికల్ పరిస్థితులు చాలా ఉన్నాయి.

• గ్లూకోకోర్టికోస్టెరాయిడ్స్ - ప్రిడ్నిసోలోన్, ప్రిడ్నిసోన్, ట్రియామ్సినోలోన్, డెక్సామెథాసోన్
• కాల్షియం వ్యతిరేకులు - డిల్టియాజెమ్, నిఫెడెపైన్, అమ్లోడిపైన్, వెరాపామిల్
• నాన్-స్టెరాయిడ్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్ కాళ్ళలో వాపుకు ఎక్కువగా కారణాలు. అయినప్పటికీ, అవి ఇంటర్‌స్టీషియల్ నెఫ్రైటిస్‌కు ట్రిగ్గర్‌గా పనిచేస్తాయి.
• ఈ మందులతో పాటు, ఈస్ట్రోజెన్లు, టెస్టోస్టెరాన్ సన్నాహాలు, మిథైల్డోపా, బీటా-బ్లాకర్స్, హైడ్రాలాజైన్, క్లోనిడిన్, మినాక్సిడిల్, డైయూరిటిక్స్, మోనోఅమైన్ ఆక్సిడేస్ ఇన్హిబిటర్స్, డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ చికిత్సలో ఉపయోగించే థియాజోలిడినిడియోన్లు కాళ్ళ వాపుకు దారితీస్తాయి.

లింఫెడెమా యొక్క కారణాలు

• వాస్తవానికి, లింఫెడెమా అనేది పుట్టుకతో వచ్చే వ్యాధిగా అభివృద్ధి చెందుతుంది, ఎడెమా చాలా చిన్న వయస్సులోనే కనిపించినప్పుడు లేదా పొందిన పాథాలజీ యొక్క మెకానిజం ద్వారా.
• ఒక ప్రాథమిక ప్రక్రియ కూడా ఉంది - టార్డ్ యొక్క లింఫెడెమా, పుట్టుకతో వచ్చే మరియు కుటుంబ శోషరస వాపు.
• ఇతర వ్యాధుల కార్యక్రమంలో సెకండరీ సిండ్రోమ్ - లింఫోమా, ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్, అండాశయ క్యాన్సర్, అలాగే శస్త్రచికిత్స, రేడియేషన్ థెరపీ లేదా బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్ల ఫలితంగా శోషరస నాళాల మచ్చలు లేదా ప్రతిష్టంభన.
• దీర్ఘకాలిక ప్రక్రియలో, మృదు కణజాలం యొక్క దట్టమైన వాపుతో పాటు, కాళ్ళ చర్మం యొక్క గట్టిపడటం మరియు ముతకగా ఉంటుంది, అలాగే హెమోసిడెరిన్ నిక్షేపణ కారణంగా దాని గోధుమ రంగు ఉంటుంది. లింఫోస్కింటిగ్రఫీ ఫలితాల ప్రకారం రోగనిర్ధారణ నిర్ధారణ జరుగుతుంది.

శోషరస నాళాలతో సమస్యల కారణంగా, అలాగే శోషరస కణుపులను తొలగించిన తర్వాత కణజాలంలో శోషరస ద్రవం పేరుకుపోయినప్పుడు లింఫెడెమా సంభవిస్తుంది. చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే, శోషరస రద్దీ చర్మపు మచ్చలను నయం చేయకుండా నిరోధిస్తుంది మరియు గాయాలు మరియు పూతల సంక్రమణకు దోహదం చేస్తుంది. గజ్జ ప్రాంతంలోని శోషరస కణుపులను తొలగించిన తర్వాత లేదా క్యాన్సర్ రోగుల వికిరణం తర్వాత ఇటువంటి ఎడెమా తరచుగా కనిపిస్తుంది.

లెగ్ వాపు యొక్క అరుదైన కారణాలు

ఈ కారణాల సమూహం ప్రధానంగా వివిధ ప్రోటీన్ భిన్నాల యొక్క తీవ్రమైన లేదా దీర్ఘకాలిక నష్టాల కారణంగా ప్లాస్మా ఆంకోటిక్ ఒత్తిడిని మార్చే జీవక్రియ రుగ్మతలను కలిగి ఉంటుంది.

• ఆకలి, ఎంటెరోపతి

దీర్ఘకాలిక ఎంటెరిటిస్, క్రోన్'స్ వ్యాధి, హిర్ష్‌స్ప్రంగ్స్ వ్యాధి, బెరిబెరిలో ఎంటెరోపతిలు శోషణ ప్రక్రియలను భంగపరుస్తాయి. శ్లేష్మ పొర యొక్క క్షీణత మరియు తరచుగా మలం యొక్క క్షీణత నేపథ్యంలో, ప్రోటీన్ యొక్క తగినంత శోషణ మరియు దాని ముఖ్యమైన తాత్కాలిక నష్టాలు ఉన్నాయి, ఇది డైస్ప్రొటీనెమిక్ ఎడెమాకు దారితీస్తుంది. ఇదే విధమైన చిత్రాన్ని సుదీర్ఘ ఉపవాసం, అలాగే నేపథ్యానికి వ్యతిరేకంగా సరిపోని రీహైడ్రేషన్ థెరపీతో కూడా గమనించవచ్చు.

• హైపోథైరాయిడిజం

మైక్సెడెమా అనేది థైరాయిడ్ హార్మోన్ స్థాయిలలో విపరీతమైన తగ్గుదల యొక్క ఫలితం. అంటే, ఇది, దీనిలో ప్రోటీన్ల జీవక్రియ ప్రక్రియలు చెదిరిపోతాయి, మ్యూసిన్ మరియు అల్బుమిన్లు ఇంటర్ సెల్యులార్ స్పేస్‌లో పేరుకుపోతాయి మరియు పీడన ప్రవణతతో పాటు నీరు ప్రవహిస్తుంది. Myxedema దట్టమైన ("శ్లేష్మం") ఎడెమా ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది, దీనిలో నొక్కినప్పుడు ఫోసా ఏర్పడదు. అదనంగా, రోగులు పొడి చర్మం, పెళుసుగా ఉండే జుట్టు మరియు గోర్లు, కనుబొమ్మల వెలుపలి అంచు యొక్క ప్రోలాప్స్, ముఖం యొక్క వాపు, బద్ధకం మరియు మగతనం కలిగి ఉంటారు.

• నిర్బంధ పెరికార్డిటిస్ మరియు

ఈ వ్యాధులు మయోకార్డియం మరియు పెరికార్డియల్ శాక్ యొక్క కుహరంలో అదనపు బంధన కణజాలం అభివృద్ధి చెందుతాయి, ఇది రక్త ప్రవాహానికి అంతరాయం కలిగిస్తుంది మరియు రక్తప్రసరణ గుండె వైఫల్యానికి దారితీస్తుంది, ఈ కార్యక్రమంలో పాదాల ఎడెమా కనిపిస్తుంది.

• సిరల యొక్క పుట్టుకతో వచ్చే వైకల్యాలు మరియు ఇలియాక్ వెయిన్ సిండ్రోమ్ సిరల లోపం కారణంగా కాళ్ళలో వాపుకు అత్యంత అరుదైన కారణాలు.

సాయంత్రం కాళ్ళు ఎందుకు ఉబ్బుతాయి

పగటిపూట, గుండె రక్తాన్ని కేంద్రం నుండి అంచుకు పంపుతుంది. అన్ని సందర్భాల్లో, సిరలు తిరిగి రావడం కష్టంగా ఉన్నప్పుడు, రక్తంలో కొంత భాగం కార్డియాక్ గదులకు తిరిగి రావడానికి సమయం ఉండదు మరియు ప్లాస్మా ఇంటర్ సెల్యులార్ స్పేస్‌లోకి లీక్ అవుతుంది, కణజాలంలో ఆలస్యమవుతుంది. అందువల్ల, సాయంత్రం నాటికి కాళ్ళు ఉబ్బుతాయి మరియు వాటిలో బరువు కనిపిస్తుంది. ఉదయం కష్టం లేకుండా ఇరుకైన బూట్లు ధరించడం సాధ్యమైతే, రోజంతా మీ పాదాలపై గడిపిన తర్వాత, మీరు దుస్తుల బూట్లకు సరిపోలేరు.

మహిళలకు కాళ్లు ఎందుకు ఉబ్బుతాయి

పెద్ద సంఖ్యలో మహిళలు హార్మోన్ల చక్రం యొక్క విశేషాలతో సంబంధం ఉన్న ఎడెమాటస్ సిండ్రోమ్‌ను కలిగి ఉన్నారు.

• అదే సమయంలో, ప్రొజెస్టిన్స్ స్థాయి తగ్గుదల నేపథ్యానికి వ్యతిరేకంగా ప్రీమెన్స్ట్రల్ సిండ్రోమ్ ప్రోగ్రామ్‌లో ఋతుస్రావం ఉన్న మహిళల్లో వలె కాళ్ళ వాపు అభివృద్ధి చెందుతుంది.
• మరియు మెనోపాజ్ లేదా పోస్ట్ మెనోపాజ్‌లో ఉన్న మహిళల్లో, ఇడియోపతిక్ ఎడెమాగా.
• ఇడియోపతిక్ ఎడెమా నిటారుగా ఉన్న స్థితిలో కాళ్లు, చేతులు మరియు ముఖంలో నీరు నిలుపుకోవడం ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది. పఫ్నెస్ డిప్రెసివ్ సిండ్రోమ్ మరియు శరీర బరువు పెరుగుదలతో కలిపి ఉంటుంది.
• గర్భధారణ సిరల లోపము యొక్క అభివృద్ధిని రేకెత్తించిన లేదా ఫ్లేబోట్రోంబోసిస్ లేదా థ్రోంబోఫ్లబిటిస్‌కు కారణమైన సందర్భాలలో ప్రసవం తర్వాత కాళ్ళు ఉబ్బుతాయి.

పురుషులలో కాళ్ళ వాపుకు కారణాలు

• పురుషులలో లెగ్ ఎడెమా యొక్క ప్రధాన కారణం దీర్ఘకాలిక సిరల లోపం, ఇది చాలా తరచుగా కుటుంబ పాత్రను కలిగి ఉంటుంది.
• అదనంగా, చెమట ద్వారా పెద్ద ద్రవ నష్టాల నేపథ్యానికి వ్యతిరేకంగా సుదీర్ఘమైన స్టాటిక్ లోడ్ లేదా భారీ శారీరక పనితో కాళ్ళ వాపు సంభవించవచ్చు.
• అదే మెకానిజం ప్రకారం, కాళ్ళు వేసవిలో తగినంత త్రాగే లోడ్, గట్టి బూట్లు లేదా క్రీడలు ఆడటంతో వేడిలో ఉబ్బుతాయి.

నాన్-పాథలాజికల్ ఎడెమా లేదా పాస్టోసిటీ యొక్క రెండవ రూపాంతరం బలవంతపు స్థానం యొక్క ఎడెమా, గురుత్వాకర్షణకు ఎక్కువ అవకాశం ఉన్న ప్రాంతాలలోకి నీరు ప్రవహించినప్పుడు. ఈ దృగ్విషయం వీల్‌చైర్ వినియోగదారులలో గమనించవచ్చు, వారు రోజంతా కదలకుండా కాళ్లను క్రిందికి దించి కూర్చోవలసి వస్తుంది.

కాళ్ళ వాపు హానిచేయని లక్షణానికి దూరంగా ఉంటుంది. ఇది కనిపించినట్లయితే, దాని కారణాల యొక్క సమర్థవంతమైన రోగనిర్ధారణ కోసం సర్జన్ లేదా థెరపిస్ట్‌ను సంప్రదించడం విలువ. క్యాబేజీ ఆకులు లేదా చల్లని స్నానాలు వంటి వివిధ జానపద పద్ధతులను ఆశ్రయించడం చాలా తప్పు, వాపుతో పాటు వచ్చే అన్ని పరిస్థితులను స్పష్టం చేసే వరకు. కాళ్ళు చాలా వాపు ఉంటే, కారణం వాస్కులర్ బెడ్ యొక్క స్థితిలో మాత్రమే కాకుండా, ముఖ్యమైన అవయవాల యొక్క దైహిక వ్యాధులలో కూడా దాగి ఉండవచ్చు.

కణజాలంలో ద్రవం యొక్క అక్రమ పంపిణీ ఫలితంగా పాదాలలో మరియు చీలమండ చుట్టూ వాపు వస్తుంది. కాబట్టి శరీరం అవయవాలు మరియు వ్యవస్థల పనిలో రుగ్మతకు ప్రతిస్పందిస్తుంది.

మీరు కాళ్ళ యొక్క తీవ్రమైన వాపుతో బాధపడుతుంటే ఏమి చేయాలి?

వాపుకు కారణమయ్యే అనేక అంశాలు ఉన్నాయి:

• సిరల లోపం. సిరల పొరలు బలహీనపడతాయి మరియు పాదాల నుండి గుండెకు రక్త ప్రసరణ చెదిరిపోతుంది.
• లింఫెడెమా. శోషరస కణుపులు మరియు రక్త నాళాల విధుల ఉల్లంఘన బంధన ద్రవం - శోషరసంలో ఆలస్యం దారితీస్తుంది.
• త్రంబస్. ఇది సిరలో ఏర్పడే రక్తం గడ్డకట్టడం. రక్తం గడ్డకట్టడం వల్ల కాళ్ల నుండి గుండెకు రక్త ప్రవాహాన్ని అడ్డుకుంటుంది, ఇది వాపుకు కారణమవుతుంది.
• గుండె, మూత్రపిండాలు, కాలేయం యొక్క వ్యాధులు. అంతర్గత అవయవాల పనిలో మార్పులు కణజాలంలో ఉప్పు మరియు నీటిని నిలుపుకోవటానికి దారితీస్తాయి.
• గర్భం. కాబోయే తల్లికి కొంచెం వాపు చీలమండలు సహజంగా సంభవిస్తాయి. కానీ తీవ్రమైన వాపు అకస్మాత్తుగా సంభవిస్తే, తలనొప్పి, వికారం, మూత్ర నిలుపుదలతో పాటు, మీరు తక్షణమే అంబులెన్స్ అని పిలవాలి. ఇవి ప్రీక్లాంప్సియా సంకేతాలు కావచ్చు, ఇది తల్లి మరియు బిడ్డకు ప్రాణహాని కలిగించే సమస్య.
• బెణుకులు మరియు చీలమండ బెణుకులు వంటి గాయాలు.
• మందుల సైడ్ ఎఫెక్ట్. ద్రవ నిలుపుదల అనేక హార్మోన్ల మందులు, యాంటిడిప్రెసెంట్స్, ఒత్తిడి మరియు మధుమేహం కోసం మాత్రలు రెచ్చగొట్టింది.

ఈ రోగనిర్ధారణలలో ఏదైనా ఒక పరీక్ష ఆధారంగా వైద్యునిచే చేయబడుతుంది.

కాళ్ళ తీవ్రమైన వాపుతో ఏమి చేయాలి?

మీరు పని నుండి ఇంటికి వచ్చారు మరియు మీ పాదాలు చాలా వాపు మరియు నొప్పిగా ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది. ఈ పరిస్థితిని మీరే తొలగించడానికి ప్రయత్నించండి. కాళ్ళ వాపును వదిలించుకోవడానికి 4 ప్రభావవంతమైన మార్గాలు ఉన్నాయి:

1. ఆక్యుప్రెషర్ . కుర్చీపై కూర్చోండి, విశ్రాంతి తీసుకోండి. దిగువ కాలు వెనుక 4 పాయింట్లపై ప్రత్యామ్నాయంగా నొక్కండి. 1 వ - పాప్లిటియల్ ఫోసా మధ్యలో, 2 వ - 10 సెం.మీ తక్కువ, 3 వ - తక్కువ లెగ్ మధ్యలో, 4 వ - దూడ కండరాల దిగువ భాగంలో. మీరు ప్రతి పాయింట్‌పై 3 సెకన్ల పాటు గట్టిగా నొక్కాలి, ఆపై చిన్న పాజ్ చేయండి.
2. శోషరస పారుదల మసాజ్. నేలపై కూర్చోండి. మీ కాళ్ళను చీలమండల నుండి మోకాళ్ల వరకు మసాజ్ చేయండి. నొక్కకండి, మసాజ్ మృదువుగా ఉండాలి. మోకాళ్ల వెనుక, శోషరస నాళాలు ఉన్న చోట, మరింత బలంగా మెత్తగా పిండి వేయండి. మోకాలిచిప్ప చుట్టూ ఉన్న ప్రాంతాన్ని బాగా మసాజ్ చేయండి. ప్రతి కాలుకు 10 సార్లు రిపీట్ చేయండి.
3. జిమ్నాస్టిక్ వ్యాయామం. మీ చేతులు మరియు కాళ్ళను పైకి లేపి నేలపై పడుకోండి. నీరు వణుకుతున్నట్లుగా మీ పాదాలను మరియు చేతులను గాలిలో వేలాడదీయండి. 15 సెకన్ల పాటు 3-5 సార్లు రిపీట్ చేయండి.
4. హీలింగ్ నూనెలు. బాదం లేదా తీపి ద్రాక్షపండు నూనెతో మీ పాదాలు మరియు చీలమండలను ద్రవపదార్థం చేయండి. నూనెను మోకాలి వైపు రుద్దుతూ తేలికగా మసాజ్ చేయండి.

మీరు ఆహారంలో ఉప్పు మొత్తాన్ని తగ్గించి, పొటాషియం మొత్తాన్ని పెంచినట్లయితే ఈ పద్ధతులు మరింత ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తాయి. పొటాషియం అధికంగా ఉండే ఆహారాలు పార్స్లీ, అవకాడోలు, కాల్చిన బంగాళాదుంపలు మరియు అరటిపండ్లు.

మీరు కారు చక్రం వెనుక ఎక్కువ సమయం గడిపినట్లయితే, అలసిపోయిన మరియు వాపు కాళ్ళ సమస్య మీకు బాగా తెలుసు, దీని కారణంగా డ్రైవింగ్ ప్రక్రియ ఆహ్లాదకరమైన అనుభవం నుండి బాధాకరమైనదిగా మారుతుందని బెదిరిస్తుంది. మీరు చాలా దూరం డ్రైవ్ చేయవలసి వస్తే వాపును నివారించడం సాధ్యమేనా?

డ్రైవింగ్ చేసేటప్పుడు కాలు వాపును ఎలా నివారించాలి?

డ్రైవింగ్ కోసం వదులుగా ఉండే దుస్తులు ధరించండి

కారు చక్రం వెనుక సుదీర్ఘ పర్యటనకు వెళుతున్నప్పుడు, సౌకర్యవంతమైన మరియు విశాలమైన దుస్తులను ధరించడానికి ప్రయత్నించండి, ఇది కదలికకు ఆటంకం కలిగించదు మరియు కాళ్ళు మరియు ఉదర కుహరం యొక్క సిరలలో ప్రసరణకు అంతరాయం కలిగించకుండా గట్టిగా ఉండదు. మీరు టైట్ జీన్స్ మరియు టైట్ స్కర్ట్‌లు లేకుండా చేయడానికి ప్రయత్నిస్తే, మీ చీలమండలను పిండుకునే గట్టి సాగే బ్యాండ్‌లు మరియు సాక్స్‌లతో కూడిన మేజోళ్ళు లేకుండా చేయడానికి ప్రయత్నిస్తే కాళ్లు తక్కువ అలసిపోయి మరియు వాపుగా ఉంటాయి.

సాగే మేజోళ్ళు ధరించండి

చక్రం వెనుక సుదీర్ఘ పర్యటనల సమయంలో అలసట మరియు కాళ్ళ వాపును నివారించడానికి, సాగే మేజోళ్ళు ధరిస్తారు. వారు లెగ్ కండరాల సంపీడనాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తారు, లోతైన సిరల్లో రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తారు మరియు కాళ్ళ వాపును నివారిస్తారు. చేతిలో కంప్రెషన్ మేజోళ్ళు లేనట్లయితే మరియు మీరు కారు చక్రం వెనుక సుదీర్ఘ పర్యటన కలిగి ఉంటే, కాలు వాపును నివారించడానికి సాగే పట్టీలను ఉపయోగించండి.

డీకాంగెస్టెంట్ జెల్‌లను వర్తించండి

సిరల ప్రసరణను మెరుగుపరచడానికి మరియు ఎడెమాను నివారించడానికి, సుదీర్ఘ డ్రైవింగ్ పర్యటనల సందర్భంగా డీకాంగెస్టెంట్ జెల్లు మరియు లేపనాలు (ఉదాహరణకు, ట్రోక్సేవాసిన్ మొదలైనవి) ఉపయోగించండి.

విరామ సమయంలో లెగ్ వ్యాయామాలు చేయండి

మీ కాళ్ళు అలసిపోకుండా మరియు ఉబ్బిపోకుండా ఉండటానికి, వీలైతే, ప్రతి 1-1.5 గంటలకు కారు నుండి బయటకు వెళ్లి సన్నాహక చేయండి:

• 1-2 నిమిషాలు నడవండి, టిప్టోపై పైకి లేచి, మీ మడమల మీద పడండి, కాలి నుండి మడమ వరకు మరియు వెనుకకు అనేక రోల్స్ చేయండి
• మీ కాలి వేళ్లను విస్తరించండి మరియు పిండి వేయండి
• మీ పాదాలను ఎడమ నుండి కుడికి మరియు కుడి నుండి ఎడమకు తిప్పండి

మన పాదాలకు రోడ్డు మీద విశ్రాంతి తీసుకుందాం

కారు వెనుక సీటులో కూర్చుని 5-10 నిమిషాల పాటు మీ కాళ్లను పైకి లేపి పడుకోండి. కూలింగ్ స్ప్రే ఉపయోగించండి అకిలీన్ (మొనాకో) ఇంటెన్స్ ఫ్రెష్‌నెస్ స్ప్రే (150ml - 136UAH*). ఇది కాళ్ళలో వాపు మరియు అలసట నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.

phlebologists ప్రకారం, కాళ్ళ వాపు మరియు బలహీనమైన సిరల ప్రసరణను నివారించడానికి వరుసగా 3 గంటల కంటే ఎక్కువసేపు నడపడం మంచిది.

మీరు ఎంత ఎక్కువ తింటే అంత ఉబ్బిపోతారు

మెడికల్ రీసెర్చ్ ఫౌండేషన్ (ఓక్లహోమా, USA) నుండి వచ్చిన వైద్యుల పరిశీలనల ప్రకారం, నగర వీధుల్లో కేవలం 1 గంట డ్రైవింగ్‌లో, చక్రం వెనుక ఉన్న వ్యక్తి మొత్తం పని దినానికి లోడర్ కంటే ఎక్కువ అలసిపోతాడు. ఈ దృగ్విషయానికి కారణం ఏమిటంటే, చక్రం వెనుక ఉన్న డ్రైవర్ నిరంతరం ఉద్రిక్తంగా కూర్చునే స్థితిలో ఉంటాడు మరియు అతని శరీరం, ముఖ్యంగా అతని కాళ్ళు అపారమైన ఒత్తిడికి లోనవుతాయి. కాళ్ళ కండరాలు తీవ్రంగా సంకోచించబడతాయి, సిరల్లో రక్తం స్తబ్దుగా మారుతుంది మరియు మరింత జిగటగా మారుతుంది, దాని ప్రసరణ మందగిస్తుంది. ఈ అసహ్యకరమైన దృగ్విషయాలు పాదాల స్వల్ప తిమ్మిరి, కాళ్ళ కండరాలలో దుస్సంకోచాలు మరియు కాళ్ళలో తీవ్రమైన అలసట భావన ద్వారా వ్యక్తమవుతాయి. సుదీర్ఘ డ్రైవింగ్ కాళ్ళ కణజాలంలో ద్రవం చేరడం మరియు ఎడెమా రూపానికి దారితీస్తుంది.

వరుసగా 4 గంటల కంటే ఎక్కువసేపు కారు నడపడం వల్ల రక్తపు స్నిగ్ధత పెరగడం వల్ల నాళాల్లో రక్తం గడ్డకట్టే ప్రమాదం రెట్టింపు అవుతుంది. అటువంటి రక్తం గడ్డకట్టే భాగం విరిగిపోతుంది, ఊపిరితిత్తులకు ప్రయాణించి పల్మనరీ ఎంబోలిజమ్‌కు కారణమవుతుంది.

చక్రం వెనుక తరచుగా మరియు సుదీర్ఘ పర్యటనలతో, కాళ్ళ యొక్క సిరల్లో ఏర్పడిన రక్తం గడ్డకట్టడం పెరుగుతుంది, ఫలితంగా, కాళ్ళు విశ్రాంతి సమయంలో మరియు తక్కువ కాలుకు సాధారణ స్పర్శతో కూడా గాయపడతాయి.

సుదీర్ఘ ప్రయాణం తర్వాత తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలను నివారించడానికి, లెగ్ వాపును నివారించే సాధారణ కానీ చాలా ప్రభావవంతమైన మార్గాలను నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు.

ఇంట్లో అలసిపోయిన పాదాలకు ఎలా సహాయం చేయాలి?

మీరు చాలా సేపు డ్రైవింగ్ చేస్తూ ఉంటే మరియు మీ కాళ్లు అలసటతో "సందడి చేస్తున్నాయి" మరియు మీ కాళ్ళు మరియు పాదాలు ఉబ్బినట్లు అనిపిస్తే, ఇంటికి తిరిగి వచ్చిన తర్వాత, మీ కాళ్ళను విశ్రాంతి తీసుకోండి మరియు విశ్రాంతి తీసుకోండి.

5-10 నిమిషాలు పడుకుని కాళ్ళు పైకి లేపండి - గుండె స్థాయికి 15-20 సెం.మీ.

ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ లేదా బిర్చ్ ఆకుల కషాయాలతో వెచ్చని స్నానాలు, అలాగే రోజ్మేరీ బాత్ ఉప్పు కాళ్ళ నుండి అలసట మరియు వాపు నుండి ఉపశమనం పొందటానికి సహాయపడుతుంది. గెహ్వోల్ (జర్మనీ) బడేసాల్జ్.

వెచ్చని స్నానాలు తర్వాత లైట్ ఫుట్ మసాజ్ వాపు తగ్గించడానికి సహాయం చేస్తుంది. మీ కాళ్ళను వృత్తాకార కదలికలలో సున్నితంగా మసాజ్ చేయండి, మీ పాదాల నుండి ప్రారంభించి, మీ చీలమండలు మరియు మోకాళ్ల వరకు పని చేయండి, ఆపై యాంటీ ఫెటీగ్ లెగ్ ఎమల్షన్‌ను వర్తించండి. అలసిపోయిన కాళ్లకు GIGI (ఇజ్రాయెల్) ఎమల్షన్.

మంచానికి వెళ్ళే ముందు, రక్తం యొక్క ప్రవాహాన్ని మరియు ఎడెమా అదృశ్యాన్ని నిర్ధారించడానికి మీ పాదాల క్రింద ఒక చిన్న దిండు లేదా రోలర్ ఉంచండి.

లెగ్ ఎడెమా నివారణ

కారు చక్రం వెనుక సుదీర్ఘ పర్యటనల తర్వాత కాళ్లు ఉబ్బిపోకుండా ఉండటానికి, కాళ్ళ నాళాలను బలోపేతం చేయడం మరియు ఎడెమాకు వ్యతిరేకంగా నివారణ చర్యలు తీసుకోవడం అవసరం:

• కొవ్వు మరియు ఉప్పు కనీస కంటెంట్‌తో సమతుల్య ఆహారం కాళ్ళ వాపును నివారించడానికి సహాయపడుతుంది.
• కాఫీకి బదులుగా, హవ్తోర్న్ మరియు లింగన్బెర్రీ ఆకులతో గ్రీన్ టీని త్రాగాలి - అవి కాళ్ళ నాళాలలో రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తాయి.
• అలసట మరియు కాళ్ళ వాపును నివారించడానికి, మెట్లు పైకి నడవడానికి ఇది ఉపయోగపడుతుంది.
• బాగా కాళ్ళ నాళాలను బలోపేతం చేయండి మరియు ఈత వాపును నిరోధించండి, ఎందుకంటే నీరు చర్మంపై ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది, నాళాలు విస్తరించకుండా మరియు కాళ్ళు వాపు నుండి నిరోధిస్తుంది; క్రాల్ స్విమ్మింగ్ డ్రైవర్ చక్రం వెనుక ఉపయోగించే కండరాల సమూహాలను బలోపేతం చేయడానికి ప్రత్యేకంగా ఉపయోగపడుతుంది.
• సాగదీయడం కాళ్ళ కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
• స్టిలెట్టోస్‌కు బదులుగా, ముఖ్యంగా డ్రైవింగ్ చేసేటప్పుడు, 4-5 సెంటీమీటర్ల కంటే ఎక్కువ ఎత్తులో ఉండే హీల్స్‌తో బూట్లు ఎంచుకోండి
• మంచానికి వెళ్ళే ముందు, సముద్రపు ఉప్పు, శంఖాకార సారం లేదా చమోమిలే కషాయంతో ఫుట్ స్నానాలు చేయండి.

దూర ప్రయాణాలు భరించడం కష్టం. అన్నింటిలో మొదటిది, లేవకుండా ఎక్కువసేపు ఒకే చోట కూర్చోవడం మానసికంగా కష్టం. మరోవైపు, అలాంటి పర్యటనలు తమను తాము శారీరకంగా అనుభూతి చెందుతాయి. మొదట బాధపడేది కాళ్లే! మరియు ఇప్పుడు మనం కాళ్ళలో అసౌకర్యం, నొప్పి లేదా దురద గురించి మాట్లాడటం లేదు. సుదీర్ఘ పర్యటన తర్వాత, కాళ్లు కొంత పరిమాణంలో పెరుగుతాయి. మీ గమ్యస్థానానికి చేరుకున్న తర్వాత, బూట్లు కొంచెం గట్టిగా ఉన్నాయని మీరు గమనించవచ్చు, అయితే అంతకు ముందు ప్రతిదీ క్రమంలో ఉంది. ఇది కేవలం స్వీయ వశీకరణమా?సుదూర ప్రయాణాల్లో మీ పాదాలు నిజంగా వాచిపోయాయా? మరియు ఇది నిజమైతే, పర్యటనల తర్వాత కాళ్ళ వాపు ఎందుకు మరియు ఈ దృగ్విషయాన్ని ఎలా ఎదుర్కోవాలి?

నిపుణులు వివరించినట్లుగా, ప్రయాణం 4 గంటలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఉంటే కాళ్లు ఉబ్బుతాయి మరియు వాల్యూమ్ పెరుగుతాయి! వైద్యులు ప్రకారం, ఇటువంటి దృగ్విషయాలు, ఒక నియమం వలె, ఆరోగ్యానికి ఎటువంటి ప్రతికూల పరిణామాలను కలిగి ఉండవు మరియు త్వరగా వారి స్వంతంగా అదృశ్యమవుతాయి. అనేక కారణాల వల్ల పాదాలు ఉబ్బుతాయి.

1. మొదట, ఇది కనిష్ట కదలికలు మరియు మోకాలు నిరంతరం వంగి ఉంటాయి.
2. రెండవది, బస్సు లేదా రైలులో వేడి గాలి శరీరాన్ని భారం చేస్తుంది. రక్త నాళాలు విస్తరిస్తాయి, రక్త ప్రసరణ మందగిస్తుంది, సిరలు వాటి స్థితిస్థాపకతను కోల్పోతాయి మరియు వ్యవస్థ ద్వారా రక్తాన్ని పంప్ చేయడం గుండెకు మరింత కష్టమవుతుంది. సాధారణంగా, ద్రవ కణజాలంలోకి ప్రవేశించినప్పుడు మరియు వాటి నుండి పూర్తిగా తొలగించబడనప్పుడు అటువంటి అవాంఛనీయ పరిస్థితి లభిస్తుంది.
3. మూడవదిగా, బూట్లు (ముఖ్యంగా గట్టి, మూసి మరియు వెచ్చగా) కాళ్ళ చర్మం శ్వాస తీసుకోవడానికి అనుమతించవు, ఇది వాపును పెంచుతుంది. మరియు ఒక విమానంలో, అదనంగా, పొడి గాలి, అల్ప పీడనం, ఇది అదనంగా శరీరాన్ని భారం చేస్తుంది.

ఎలా పోరాడాలి

• లేచి సెలూన్ చుట్టూ నడవండి
• మీ బూట్లు తీయండి, మీ కాళ్ళను విస్తరించండి
• తేలికపాటి ఆహారం: కూరగాయలు, పండ్లు, బెర్రీలు.
• నీరు త్రాగడానికి, ప్రాధాన్యంగా మినరల్ వాటర్
• ప్రయాణించేటప్పుడు బిగుతుగా ఉండే బూట్లు ధరించవద్దు
• మీతో పాటు సిగరెట్లు మరియు వోడ్కా తీసుకోవద్దు
• కాళ్ళ స్వీయ మసాజ్, నిరంతరం కాళ్ళ స్థానాన్ని మార్చండి
• మీ కాళ్ళను పైకి ఎత్తండి. బస్సులోనో, రైలులోనో అలాంటి అవకాశం లేనప్పటికీ, పాపం.

కాబట్టి, ఇది ఎక్కడ పట్టింపు లేదు: బస్సు, విమానం, రైలు లేదా మీ స్వంత కారులో. దూర ప్రయాణాల వల్ల ముందుగా బాధపడేది కాళ్లే! ఎక్కువసేపు కూర్చున్న తర్వాత నా కాళ్లు ఎందుకు ఉబ్బుతాయి? కనీస కదలికలు, వాతావరణ పరిస్థితులు మరియు వేడి స్నీకర్ల నుండి కూడా కాళ్ళు చెమట పడతాయి. కాళ్ళ అటువంటి వాపు ఆరోగ్యానికి ముప్పు కలిగించదని మరియు వెంటనే స్వయంగా అదృశ్యమవుతుందని వైద్యులు అంటున్నారు. వారు పర్యటన తర్వాత అదృశ్యం కానట్లయితే మరియు కండరాలలో నొప్పితో పాటుగా ఉంటే, అప్పుడు పరీక్ష కోసం డాక్టర్కు వెళ్లడం చాలా మంచిది.

కాళ్ళ వాపు చాలా సాధారణ దృగ్విషయం. ఇంటర్ సెల్యులార్ స్పేస్‌లో ద్రవం చేరడం వల్ల ఇది కణజాల పరిమాణంలో పెరుగుదల. ఎడెమా శరీరంలోని ఏ భాగానైనా స్థానీకరించబడుతుంది, కానీ చాలా తరచుగా ఇది కాళ్ళపై ఏర్పడుతుంది - తక్కువ లెగ్ మరియు చీలమండ. ఇది కాళ్ళపై గరిష్ట లోడ్ మరియు మిగిలిన శరీరానికి సంబంధించి అడుగుల అత్యల్ప స్థానం కారణంగా ఉంటుంది. కాళ్ళ వాపు ఎల్లప్పుడూ శరీరంలో పనిచేయకపోవడాన్ని సూచిస్తుంది. తరచుగా ఇది తాత్కాలిక అసౌకర్యానికి సంకేతం కావచ్చు - పోషకాహార లోపం, గర్భం మొదలైనవి. కానీ ఎడెమా క్రమం తప్పకుండా కనిపిస్తే మరియు బాహ్య వాతావరణం యొక్క ప్రభావంపై ఆధారపడకపోతే, వైద్యుడిని సంప్రదించడం అవసరం. బహుశా వాపు అనేది మరింత తీవ్రమైన వ్యాధి యొక్క లక్షణం.

కాళ్ళ వాపు ఎలా వ్యక్తమవుతుంది

నియమం ప్రకారం, కాళ్ళ వాపు పూర్తిగా దృశ్యమానంగా గమనించవచ్చు. మొదట, ఇవి దిగువ కాలు మీద గమ్ సాక్స్ యొక్క జాడలు. అప్పుడు రోగి సాధారణ బూట్లలో సంకోచం మరియు అసౌకర్యం అనుభూతి చెందుతాడు. ఒక స్త్రీ చెప్పులు ధరించినట్లయితే, ఆమె ఖచ్చితంగా పట్టీల జాడలను గమనించవచ్చు, ఇది వదులుగా మరియు మృదువైన బట్టలో పడింది. సాయంత్రం పూట ఉబ్బరం పెరుగుతుంది, కఠినమైన శారీరక శ్రమ తర్వాత లేదా, దీనికి విరుద్ధంగా, చలనం లేని రూపంలో ఎక్కువ కాలం గడిపిన తర్వాత. కాళ్ళ వాపు ఇటీవల కార్యాలయ వ్యాధిగా మారింది, ఎందుకంటే ప్రజలు పని దినం అంతటా ఒకే స్థితిలో కంప్యూటర్ వద్ద కూర్చోవలసి వస్తుంది. సూర్యరశ్మికి గురైన తర్వాత ఉబ్బరం కూడా పెరుగుతుంది. మీరు అవయవాల వాపును గమనించినట్లయితే, మీరు చాలా రోజులు లక్షణాన్ని అనుసరించాలి. శారీరక మార్పులతో, వాపు కొన్ని రోజుల్లో అదృశ్యమవుతుంది. మీ పరిస్థితి మారకపోతే, వీలైనంత త్వరగా ఫలితంగా వచ్చే ఎడెమా యొక్క కారణాన్ని మీరు కనుగొనాలి.

కాళ్ళు ఎందుకు ఉబ్బుతాయి

కాళ్ళ వాపు భిన్నంగా ఉంటుంది, మితమైన కణజాల మార్పుల నుండి తీవ్రమైన పాథాలజీల వరకు, వాపు నుండి విస్తరించిన చర్మం అక్షరాలా పేలడం ప్రారంభించినప్పుడు. పాదాల వాపు చిన్న జీవనశైలి మార్పులు లేదా తీవ్రమైన రోగనిర్ధారణ వలన సంభవించవచ్చు. కాళ్ళ వాపు యొక్క కారణాల గురించి మరింత వివరంగా మాట్లాడుదాం, శరీరం యొక్క అవయవాలు మరియు వ్యవస్థల అంతరాయంతో సంబంధం లేని శారీరక కారణాలతో ప్రారంభిద్దాం.

1. ఉ ప్పు.మీరు ముందు రోజు రాత్రి కొన్ని ఊరగాయలు తింటే, సాల్టెడ్ హెర్రింగ్ తింటే, వాపును నివారించడం చాలా కష్టం. మీకు తెలిసినట్లుగా, ఉప్పు పెద్ద పరిమాణంలో నీటిని ఆకర్షిస్తుంది. ఉప్పగా ఉండే ఆహారం కాళ్లు మరియు చేతులు వాపు, ఉబ్బరం, కళ్ళ క్రింద సంచులు ఏర్పడటానికి దారితీస్తుంది. నియమం ప్రకారం, ఈ సందర్భంలో ఎడెమా ఉదయం స్వయంగా వ్యక్తమవుతుంది.
2. మద్యం.ఉప్పు వంటి ఆల్కహాల్ పానీయాలు శరీరంలో ద్రవాన్ని ఆకర్షిస్తాయి మరియు నిలుపుకుంటాయి. అందుకే "పార్టీ" అయిన మరుసటి రోజు వ్యక్తి ముఖం మరియు అవయవాలు వాచిపోయినట్లు కనిపిస్తాయి.
3. వేడి.వేసవిలో, కాళ్ళ వాపు పెరుగుతుందని గుర్తుంచుకోండి. శరీరం వేడి జీవక్రియను సాధారణీకరించడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు మరియు వేడెక్కకుండా ఉన్నప్పుడు రక్త నాళాల విస్తరణ దీనికి కారణం.
4. కూర్చొని నిలబడి పని.అదే స్థితిలో కాళ్ళ స్థిరమైన ఉనికి రక్త ప్రసరణ యొక్క తీవ్రతను తగ్గిస్తుంది. ఫలితంగా, రక్తం చాలా నెమ్మదిగా మరియు చాలా కాలం పాటు శరీరం గుండా తిరుగుతుంది మరియు తక్కువ అవయవాలు పూర్తిగా స్తబ్దుగా ఉంటాయి. ఇది కాలు వాపుకు దారితీస్తుంది. గుర్తించినట్లుగా, కూర్చున్న స్థితిలో నిరంతరం పని చేయవలసి వచ్చే కార్యాలయ ఉద్యోగులలో కాళ్లు ఉబ్బుతాయి. ముఖ్యంగా తరచుగా కాళ్లు అడ్డంగా కూర్చోవడానికి ఇష్టపడేవారిలో కాళ్లు ఉబ్బుతాయి. అయినప్పటికీ, "నిలబడి" వృత్తులలో, కాళ్ళు కూడా ఉబ్బుతాయి, ఎందుకంటే ఈ సందర్భంలో పాదం మీద లోడ్ స్థిరంగా మరియు నిరంతరంగా ఉంటుంది. క్షౌరశాలలు, విక్రేతలు, వంటవారు మొదలైన వారి వద్ద కాళ్లు ఉబ్బుతాయి.
5. గర్భం.ఎడెమా తరచుగా గర్భధారణతో పాటు వస్తుంది. దీనికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి. మొదట, ఇది శరీరంలో హార్మోన్ల మార్పులు. గర్భధారణ సమయంలో, ప్రొజెస్టెరాన్ యొక్క భారీ మొత్తం ఉత్పత్తి చేయబడుతుంది, ఇది గర్భాశయం యొక్క కండరాల కండరాలను తగ్గిస్తుంది మరియు వాస్కులర్ టోన్ను తగ్గిస్తుంది. గర్భధారణ సమయంలో కాళ్ళ వాపుకు రెండవ కారణం, పెరుగుతున్న పిండం ద్వారా పెద్ద ధమనులు మరియు సిరలను పిండడం. అందుకే ఎడెమా చాలా తరచుగా గర్భం యొక్క తరువాతి దశలో సంభవిస్తుంది. శిశువును మోసే సమయంలో వాపుకు మరొక కారణం గర్భిణీ స్త్రీల ఆలస్యంగా గెస్టోసిస్. రోగనిర్ధారణ అభివృద్ధి ప్రోఎక్లంప్సియాతో నిండి ఉంది - రక్త నాళాల పనితీరులో రోగలక్షణ మార్పు. ఈ పరిస్థితి స్త్రీకి మరియు ఆమె బిడ్డకు చాలా ప్రమాదకరమైనది.
6. PMS.చాలామంది మహిళలు వారి ఋతు చక్రం ప్రారంభానికి ముందు, వారి బరువు కొద్దిగా పెరుగుతుందని గమనించవచ్చు. శరీరంలో ద్రవాన్ని నిలుపుకోవడం ప్రారంభించే హార్మోన్ల ఉత్పత్తి దీనికి కారణం. ఋతుస్రావం ముందు కాళ్ళ వాపు ఉంటుంది.
7. బూట్లు.పాదాల వాపుకు మరొక కారణం తప్పు మరియు అసౌకర్య బూట్లు ధరించడం. హై హీల్స్, చాలా ఇరుకైన ఖజానా, గట్టి పట్టీలు ముఖ్యమైన ధమనులు మరియు సిరలు కుదింపు మరియు స్క్వీజింగ్‌కు దారితీస్తాయి. ఇది స్తబ్దత ప్రక్రియలు మరియు కాళ్ళ వాపుకు దారితీస్తుంది.

నియమం ప్రకారం, ఫిజియోలాజికల్ ఎడెమా సుష్ట మరియు మృదువైనది. రెండు కాళ్లు మరియు పాదాలు సమానంగా ఉబ్బుతాయి. మీరు మృదువైన వాపు కణజాలంపై నొక్కి, మీ వేలిని తీసివేస్తే, ఒత్తిడి ఉన్న ప్రదేశంలో ఒక ట్రేస్ ఉంటుంది. నియమం ప్రకారం, విశ్రాంతి తర్వాత కొంత సమయం తర్వాత, కాళ్ళ అటువంటి వాపు అదృశ్యమవుతుంది. వారు దూరంగా ఉండకపోతే, అప్పుడు వారు శరీరంలోని రోగలక్షణ మార్పులతో ఎక్కువగా సంబంధం కలిగి ఉంటారు మరియు వైద్య నిర్ధారణను సూచిస్తారు.

1. గుండె.గుండె పూర్తిగా పని చేయకపోతే, అది నాణ్యమైన మరియు సకాలంలో శరీరంలో పెద్ద మొత్తంలో రక్తాన్ని పంప్ చేయదు. ఇది కాళ్ళలో సిరలు మరియు ధమనులలో స్తబ్దత ప్రక్రియలకు దారితీస్తుంది. కార్డియాక్ ఎడెమా సుష్టంగా ఉంటుంది, ముఖ్యంగా ఉదయం.
2. కిడ్నీలు.మూత్రపిండాల యొక్క ప్రత్యక్ష పని శరీరం నుండి అదనపు ద్రవాన్ని తొలగించడం. మూత్రపిండాలు ఈ పనితీరును ఎదుర్కోకపోతే, వివిధ మూత్రపిండ పాథాలజీలు సంభవిస్తాయి, అవయవాలు మరియు మొత్తం శరీరం యొక్క వాపుతో పాటు. మూత్రపిండ ఎడెమా మరియు కార్డియోలాజికల్ ఎడెమా మధ్య ఒక విలక్షణమైన వ్యత్యాసం ఏమిటంటే, మూత్రపిండ వ్యాధులతో, కాళ్ళు ఉబ్బు మాత్రమే కాకుండా, ముఖం కూడా, చర్మం లేతగా మారుతుంది.
3. అనారోగ్య సిరలు, థ్రోంబోఫేబిటిస్.సిరల వ్యాధులలో, కాళ్ళ వాపు అసమానంగా ఉంటుంది, ఒక నియమం వలె, వాపు ఒక కాలు మీద ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది. అదే సమయంలో, కణజాలాలు చాలా సాగేవి మరియు దృఢంగా ఉంటాయి, నిలబడి ఉన్న స్థానం తర్వాత ఎడెమా పెరుగుతుంది మరియు శరీర స్థాయి కంటే కాళ్ళను పెంచిన తర్వాత బలహీనపడుతుంది. వాపుతో పాటు, రోగి కాళ్ళలో నొప్పి, దహనం, బరువు, చర్మం ఎర్రగా మారవచ్చు.
4. శోషరస వ్యవస్థ యొక్క వ్యాధులు.శోషరస వ్యవస్థ యొక్క వివిధ వ్యాధులు (ఎర్సిపెలాస్‌తో సహా) దట్టమైన మరియు నిరంతర ఎడెమాతో కలిసి ఉంటాయి, ఇది వదిలించుకోవటం కష్టం. అటువంటి ఉల్లంఘన కోసం, పాదం వెనుక వాపు లక్షణం - అంటే, పైన ఒక రకమైన దిండు ఏర్పడుతుంది.
5. కీళ్ళు, ఎముకలు, లిగమెంట్లకు నష్టం.వివిధ గాయాలు, బెణుకులు, గాయాలు మరియు ఎముకలు, కీళ్ళు మరియు స్నాయువుల పగుళ్లు తప్పనిసరిగా ఎడెమాకు దారితీస్తాయి. నియమం ప్రకారం, ఈ సందర్భంలో, ఎడెమా ప్రభావితమైన కాలు మీద మాత్రమే ఉంటుంది, నడిచేటప్పుడు నొప్పితో కూడి ఉంటుంది.

ఇవి ప్రధాన రోగనిర్ధారణలు, దీని లక్షణం కాళ్ళ వాపు కావచ్చు. కానీ ఇలాంటి లక్షణాలతో డాక్టర్ వద్దకు వెళ్లడం ఎల్లప్పుడూ విలువైనదేనా?

వైద్యుడిని ఎప్పుడు చూడాలి

సాయంత్రం పూట సాల్టెడ్ గింజలతో బీర్ తాగిన తర్వాత మీ కాళ్ళలో కొంచెం వాపు గమనించినట్లయితే, ఈ వాపుకు కారణం స్పష్టంగా తెలుస్తుంది. ఈ సందర్భంలో, వాపు కొంతకాలం తర్వాత స్వయంగా వెళ్లిపోతుంది, మీరు దాని గురించి కూడా చింతించకూడదు. వాపు ఒక వారం కంటే ఎక్కువ కాలం వెళ్లకపోతే లేదా ప్రతిసారీ మాత్రమే పెరుగుతుంది, మీరు ఖచ్చితంగా డాక్టర్కు వెళ్లాలి. నియమం ప్రకారం, మొదట ఇది మిమ్మల్ని ఇరుకైన నిపుణులకు సూచించే చికిత్సకుడు - కార్డియాలజిస్ట్, ఫ్లేబాలజిస్ట్, ట్రామాటాలజిస్ట్, నెఫ్రాలజిస్ట్ మొదలైనవి. వాపు యొక్క కారణాన్ని బట్టి.

వాపు చర్మం యొక్క ఎరుపు మరియు సాగదీయడం, పూతల రూపాన్ని లేదా బాహ్యచర్మంపై చీకటి ప్రాంతాలతో కలిసి ఉంటే మీరు వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. ప్రత్యేక శ్రద్ధ పాస్టోసిటీ ఉనికిని కలిగి ఉంది. దీని అర్థం మీరు మృదు కణజాలాలపై నొక్కాలి మరియు ఏవైనా గుర్తులు మిగిలి ఉన్నాయో లేదో చూడాలి. అవును అయితే, డాక్టర్ సందర్శనను వాయిదా వేయకూడదు. వాపు ఒక కాలు మీద ఏర్పడినట్లయితే లేదా మోకాలి పైన పెరిగినట్లయితే, ఇది తక్షణ వృత్తిపరమైన సహాయం అవసరాన్ని కూడా సూచిస్తుంది.

కాళ్ళ వాపు యొక్క వైద్య చికిత్స

గుర్తించినట్లుగా, వాపు అనేది ఒక లక్షణం మాత్రమే. పఫ్నెస్ వదిలించుకోవటం అనేది అంతర్లీన వ్యాధిపై ఆధారపడి ఉంటుంది మరియు దాని చికిత్సను లక్ష్యంగా చేసుకుంటుంది. కాళ్ళ వాపుకు ఉపయోగపడే ఔషధాల యొక్క కొన్ని ఔషధ సమూహాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

1. మూత్రవిసర్జన మందులు.శరీరం నుండి అదనపు ద్రవాన్ని తొలగించడానికి అవి సహాయపడతాయి, ఇది ఇంటర్ సెల్యులార్ స్పేస్‌లో "ఇరుక్కుపోయింది". ఇటువంటి చికిత్స గుండె మరియు మూత్రపిండ ఎడెమాలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. అత్యంత ప్రభావవంతమైన వాటిలో Furosemide, Trifas, Lasix, Uregit మొదలైనవి ఉన్నాయి.
2. పొటాషియం.మందు గుండె సంబంధిత రుగ్మతలకు సూచించబడుతుంది. మూత్రవిసర్జనతో కడిగిన తర్వాత లోపాన్ని పునరుద్ధరించడానికి పొటాషియం అవసరం. అటువంటి నిధులలో, అస్పర్కం మరియు పనాంగిన్లను వేరు చేయవచ్చు. సాధారణంగా, పొటాషియం సన్నాహాలు గుండె కండరాల పనికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి. అయినప్పటికీ, అవి మూత్రపిండ వైఫల్యంలో విరుద్ధంగా ఉంటాయి.
3. కార్డియోప్రొటెక్టర్లు.అవి నేరుగా ఉబ్బరం మీద పని చేయవు, కానీ అవి గుండె యొక్క పనితీరును సంపూర్ణంగా మెరుగుపరుస్తాయి, తద్వారా ఇది సిరలు మరియు ధమనులలో రక్తాన్ని బాగా పంపుతుంది. కార్డియోప్రొటెక్టివ్ ఔషధాల సమూహం చాలా పెద్దది, రోగి యొక్క వ్యక్తిగత లక్షణాలపై ఆధారపడి ఒక నిర్దిష్ట ఔషధం ఎంపిక చేయబడుతుంది.
4. సిరల వ్యాధులకు ఫ్లేబోటోనిక్స్ అవసరం.అవి రక్త నాళాల గోడలను బలోపేతం చేస్తాయి, రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తాయి. ఈ నిధులలో Troxevasin, Detralex, Normoven, మొదలైనవి ఉన్నాయి.
5. రక్తాన్ని పలుచగా చేసే మందులు.సిరలు మరియు కార్డియాక్ పాథాలజీల సంక్లిష్ట చికిత్సకు కూడా ఇవి అవసరం. రక్తం జిగటగా ఉంటే, ధమనులు మరియు సిరల ద్వారా పంప్ చేయడం చాలా కష్టం. కానీ మరింత ద్రవ స్థిరత్వం ధమనుల ద్వారా చాలా సులభంగా కదులుతుంది. ఈ మందులలో, ఆస్పెకార్డ్, కార్డియోమాగ్నిల్, లాస్పిరిన్ మొదలైనవాటిని వేరు చేయవచ్చు.
6. స్థానిక లేపనాలు మరియు జెల్లు.స్థానిక ఎక్స్పోజర్ అనారోగ్య సిరలు మరియు సాధారణ అధిక శ్రమకు కూడా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ఇటువంటి నిధులు రక్త ప్రసరణను పెంచుతాయి, ఎడెమా యొక్క తీవ్రత కేవలం నిమిషాల వ్యవధిలో తగ్గుతుంది. అటువంటి నివారణలలో ట్రోక్సేవాసిన్, హెపారిన్ లేపనం, లియోటన్, వెనారస్ మొదలైనవి ఉన్నాయి. ఎర్సిపెలాస్ కోసం, స్థానిక యాంటీబయాటిక్ థెరపీ ఉపయోగించబడుతుంది - లెవోమెకోల్ చర్మానికి వర్తించబడుతుంది.

ఇది ఎడెమాను వదిలించుకోవడానికి మీకు సహాయపడే ఔషధాల సమూహాల యొక్క ఉజ్జాయింపు హోదా. ఒక వైద్యుడు మాత్రమే రోగనిర్ధారణ చేయగలడు మరియు మందులను సూచించగలడని గుర్తుంచుకోండి.

1. మీరు నిలబడి లేదా కూర్చున్న స్థితిలో పని చేస్తే, మీరు ప్రతి గంటకు మీ భంగిమను మార్చాలి. మీరు కంప్యూటర్ వద్ద కూర్చొని ఉంటే, విరామం తీసుకోండి, గది చుట్టూ నడవండి, మెట్లు పైకి క్రిందికి వెళ్లండి, మధ్యాహ్నం నడవండి. ఇది నిలిచిపోయిన రక్తాన్ని చెదరగొట్టడానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది. దీనికి విరుద్ధంగా, మీరు పగటిపూట మీ పాదాలపై ఉంటే, మీరు ఖచ్చితంగా విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సమయాన్ని వెతకాలి, ప్రతి గంటకు కనీసం 5 నిమిషాలు కూర్చోండి. ఈ విధంగా మాత్రమే మీరు విలువైన కాళ్ళపై భారాన్ని తగ్గించవచ్చు.
2. కాళ్ళలో వాపు సంభవిస్తే, కనీసం 10-15 నిమిషాల పాటు కాళ్ళను శరీర స్థాయి కంటే క్రమం తప్పకుండా పెంచండి. అంటే, మీరు మంచం మీద పడుకోవాలి మరియు మీ పాదాల క్రింద ఒక దిండు ఉంచాలి. కాబట్టి మీరు దిగువ అంత్య భాగాల నుండి రక్తం యొక్క ప్రవాహాన్ని పెంచుతారు.
3. ప్రత్యేకంగా కూర్చొని నిలబడి జిమ్నాస్టిక్స్ చేయండి. ఇది కుర్చీపై కూర్చున్నప్పుడు కూడా నిర్వహించబడుతుంది - మీ కాలి వేళ్లను ఒక దిశలో మరియు మరొక వైపుకు తిప్పండి, పైకి, క్రిందికి, కుడి మరియు ఎడమకు కదలికలు చేయండి, మీ కాలి వేళ్లను పిండి వేయండి మరియు విప్పండి.
4. చాలా ప్రభావవంతమైన మసాజ్. గర్భధారణ సమయంలో మరియు ఎడెమా యొక్క ఇతర సందర్భాలలో, మసాజ్ రోజుకు రెండుసార్లు చేయాలి. ఇది దిగువ అంత్య భాగాలలో రక్త ప్రసరణను సాధారణీకరించడానికి, రక్తాన్ని చెదరగొట్టడానికి సహాయపడుతుంది. ప్రక్రియ యొక్క ప్రభావాన్ని మెరుగుపరచడానికి మీరు స్థానిక జెల్లు మరియు లేపనాలతో మసాజ్ చేయవచ్చు.
5. కంప్రెషన్ మేజోళ్ళు, టైట్స్ మరియు మేజోళ్ళు ధరించాలని నిర్ధారించుకోండి. వారు శాంతముగా మోకాలి క్రింద కాళ్ళను పిండి వేయండి మరియు నియమించబడిన ప్రాంతాల యొక్క మృదు కణజాలాలలో రక్తం మరియు ద్రవం స్తబ్దుగా ఉండటానికి అనుమతించరు.
6. నాళాలు మరింత సాగేలా చేయడానికి, మీరు విరుద్ధంగా స్నానాలు చేయవచ్చు. మీ ముందు రెండు కప్పులు ఉంచండి - చల్లని మరియు వేడి నీటితో. మీ పాదాలను ఒక్కొక్కటిగా స్నానంలో ముంచండి.
7. ఆహారం నుండి ఉప్పగా, పొగబెట్టిన మరియు ఊరగాయ ఆహారాలను తొలగించండి, మద్యం మరియు నికోటిన్లను వదులుకోండి, రాత్రిపూట త్రాగకూడదని ప్రయత్నించండి. కానీ వేడిలో, చెమట మరియు ఉష్ణ బదిలీని స్థిరీకరించడానికి మరింత త్రాగడానికి ప్రయత్నించండి. సాధారణంగా, వాపు ఉష్ణోగ్రత సూచికలతో సంబంధం కలిగి ఉండకపోతే, మరింత వాపును రేకెత్తించకుండా వినియోగించే ద్రవం మొత్తాన్ని తగ్గించాలి.
8. జాగ్రత్తగా బూట్లు ఎంచుకోండి - వారు సౌకర్యవంతమైన మరియు సౌకర్యవంతమైన ఉండాలి, మడమ కంటే ఎక్కువ 4 సెం.మీ., పట్టీలు మరియు పట్టీలు అడుగు కుదించు లేదు. సాయంత్రం బూట్లు ఎంచుకోవడానికి ఉత్తమం, రోజు ఈ సమయంలో అడుగు అతిపెద్దది.

కాళ్ళ వాపు కోసం జానపద వంటకాలు

వాపు పాదాలను వదిలించుకోవడానికి మీకు సహాయపడే కొన్ని ప్రభావవంతమైన మరియు ప్రసిద్ధ వంటకాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

1. పుదీనా కషాయాలను.వేడినీటి లీటరుకు ఎండిన మొక్క యొక్క ఒక టేబుల్ స్పూన్ చొప్పున ఒక కషాయాలను సిద్ధం చేయండి. రోజులో ఒక లీటరు కషాయాలను త్రాగాలి, మరుసటి రోజు ఉదయం వాపు చాలా తక్కువగా ఉచ్ఛరించబడుతుంది.
2. నిమ్మకాయ, దోసకాయ మరియు క్యారెట్.ఎడెమా వదిలించుకోవడానికి, మేము ఒక మూత్రవిసర్జన కాక్టెయిల్ సిద్ధం చేస్తాము. దోసకాయ, నిమ్మకాయ మరియు క్యారెట్ నుండి రసం పిండి వేయండి - ఒక్కొక్కటి సగం గ్లాసు. పదార్థాలను కలపండి మరియు రసాన్ని నీటితో సగానికి తగ్గించండి. రోజంతా చిన్న భాగాలలో కూర్పును త్రాగాలి.
3. మొక్కజొన్న పట్టు.వాటిలో ఒక కషాయాలను చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, ముఖ్యంగా మూత్రపిండాల పాథాలజీలకు. Zhmenu మొక్కజొన్న స్టిగ్మాస్ వేడినీటి లీటరుతో కురిపించాలి మరియు కనీసం ఒక రోజు థర్మోస్లో పట్టుబట్టాలి. భోజనానికి అరగంట ముందు రోజుకు 2-3 సార్లు సగం గ్లాసు త్రాగాలి.
4. బిర్చ్ ఆకులు.బిర్చ్ ఆకులు శరీరంలోని అదనపు ద్రవాన్ని కూడా సంపూర్ణంగా ఉపశమనం చేస్తాయి. కొన్ని ఎండిన లేదా తాజా ఆకులను వేడినీటితో పోసి మూడు గంటలు వెచ్చని ప్రదేశంలో ఉంచాలి. ఉదయం మరియు సాయంత్రం 200 ml త్రాగాలి.
5. పార్స్లీ.ఈ హెర్బ్ వాపు పాదాలకు చికిత్స చేయడానికి గొప్పది. పార్స్లీ చురుకుగా తినాలి, దాని ఆధారంగా కషాయాలను తయారు చేయాలి, స్థానిక సంపీడనాలను తయారు చేయాలి.
6. హౌథ్రోన్.ఈ కషాయాలను గుండె సమస్యల కారణంగా వాపులు సంభవించినట్లయితే వాటిని వదిలించుకోవడానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది. ఎండిన పండ్లు మరియు హవ్తోర్న్ ఆకులను వేడినీటితో పోసి 5-6 గంటలు నింపాలి. అవుట్పుట్ ఒక బలమైన కషాయాలను కలిగి ఉండాలి, ఇది సగం గ్లాసులో మూడు సార్లు రోజుకు తీసుకోవాలి.
7. ముడి బంగాళాదుంపలు.దాని ఆధారంగా కంప్రెస్లు కాళ్ళ వాపుకు వ్యతిరేకంగా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. బంగాళాదుంపలను తురుము, వాపు కణజాలంపై పల్ప్ ఉంచండి, ఒక చిత్రంతో కప్పి, 20-30 నిమిషాలు వదిలివేయండి. అప్పుడు కంప్రెస్ తొలగించండి, పొడి టవల్ తో మీ అడుగుల తుడవడం, కానీ కడగడం లేదు! కొంతకాలం తర్వాత, వాపు తగ్గుతుంది.
8. గుమ్మడికాయ.మూత్రపిండాలు మరియు గుండె జబ్బుల నుండి విముక్తి పొందడానికి గుమ్మడికాయను వీలైనంత ఎక్కువగా తినండి. స్వచ్ఛమైన గుమ్మడికాయ రసం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.

బహుశా అన్ని వంటకాలు మీకు సరిపోవు, ప్రతి జీవి వ్యక్తిగతమైనది మరియు కొన్ని ఔషధ భాగాలకు సున్నితంగా ఉంటుంది. జానపద నివారణలను ప్రయత్నించండి, మీ కోసం ఏది పని చేస్తుందో కనుగొనడానికి వాటి మధ్య మార్చండి మరియు ప్రత్యామ్నాయం చేయండి.

కాళ్ళ వాపు అనేది తీవ్రమైన పాథాలజీ, దీనిని నిర్లక్ష్యం చేయకూడదు. ఎడెమా యొక్క సకాలంలో గుర్తించబడిన కారణాలు గుండెపోటు మరియు స్ట్రోక్, మూత్రపిండాల వైఫల్యం మరియు రక్తం గడ్డకట్టడం నుండి మిమ్మల్ని రక్షించగలవు. ఎడెమా యొక్క అత్యంత తీవ్రమైన సమస్యలలో ఒకటి చర్మం యొక్క సమగ్రతను ఉల్లంఘించడం, పూతల మరియు బహిరంగ గాయాల రూపాన్ని, గ్యాంగ్రేన్ మరియు లెగ్ యొక్క విచ్ఛేదనం వరకు. మీరు ఆహారం మరియు జీవనశైలితో సంబంధం లేని వాపుతో బాధపడుతుంటే, తప్పకుండా వైద్యుడిని చూడండి. సకాలంలో గుర్తించిన వ్యాధి త్వరగా మరియు సమర్థవంతమైన రికవరీకి కీలకం!

వీడియో: కాళ్ళు ఉబ్బితే ఏమి చేయాలి

కాళ్ళ వాపు కనిపించడం అనేది వివిధ కారణాల వల్ల సంభవించే లక్షణం. వాపుతో, దిగువ అంత్య భాగాల చుట్టుకొలతలో పెరుగుదల ఉంది, ఇతర అసహ్యకరమైన సంకేతాల ఏకకాల అభివ్యక్తికి అవకాశం ఉంది. సాధారణ వ్యాధులు లేదా కొన్ని పాథాలజీలు కాళ్ళ వాపును రేకెత్తించగలవు. వారు కాళ్ళపై కనిపిస్తే, అవి వివిధ స్థాయిల తీవ్రతతో విభేదిస్తాయి (కాలి మాత్రమే బాధపడతాయి లేదా పండ్లు కూడా ప్రభావితమవుతాయి).

కాళ్ళలో ఎడెమా అనేక రకాలుగా విభజించబడింది:

• రద్దీ. వాస్కులర్ పారగమ్యత పెరుగుదల, కేశనాళికలలో ఒత్తిడి పెరుగుదల మరియు రక్తంలో ప్రోటీన్-అల్బుమిన్ స్థాయి తగ్గడంతో ఇటువంటి పఫ్నెస్ ఏర్పడుతుంది.
• హైడ్రేమిక్ ఎడెమా. కొన్ని మూత్రపిండ వ్యాధులతో సంభవించే అదనపు ద్రవం యొక్క పెద్ద మొత్తంలో చేరడం ఫలితంగా అవి సంభవిస్తాయి.
• నరాలవ్యాధి. మధుమేహం మరియు మద్య వ్యసనం వంటి వ్యాధుల సమక్షంలో ఏర్పడవచ్చు.
• శరీరం యొక్క తీవ్రమైన అలసట ఫలితంగా లేదా కొన్ని హృదయ సంబంధ వ్యాధులతో (ఉదాహరణకు, స్ట్రోక్) క్యాచెక్టిక్ ఎడెమా కనిపిస్తుంది.
• అలెర్జీ (క్విన్కే). అవి లోతైన చర్మం వాపు. సకాలంలో మరియు సరైన చికిత్స అందించినట్లయితే అవి తక్షణమే అభివృద్ధి చెందుతాయి మరియు త్వరగా పరిష్కరించబడతాయి.
• మెకానికల్ ఎడెమా గాయం ఫలితంగా అభివృద్ధి చెందుతుంది, ఇది కణితుల సమక్షంలో లేదా గర్భధారణ సమయంలో సంభవించవచ్చు.

అవయవాల వాపు యొక్క ప్రధాన కారణాలు

కాళ్ళలో వాపు వివిధ కారణాల వల్ల సంభవించవచ్చు. అది కావచ్చు:

• శరీరంలో సరైన జీవక్రియ ఉల్లంఘన;
• రోజంతా ద్రవాలు పుష్కలంగా త్రాగటం;
• వివిధ రకాల రోగనిరోధక వ్యాధుల ఉనికి;
• తీవ్రమైన కాలిన గాయాలు;
• అలెర్జీ ప్రతిచర్య యొక్క అభివ్యక్తి;
• కూర్చున్నప్పుడు నిరంతరం కాళ్లు దాటే అలవాటు;
• అధిక బరువు ఉండటం;
• ఉపరితల, లోతైన సిరల యొక్క తీవ్రమైన థ్రోంబోఫేబిటిస్ యొక్క అభివ్యక్తి;
• కొన్ని మూత్రపిండ వ్యాధుల ఉనికి;
• తక్కువ లేదా చాలా మృదువైన సీట్లపై ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం ఉబ్బిన స్థితికి కారణమవుతుంది;
• హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క లోపాలు;
• అనారోగ్య సిరలు అభివృద్ధి.

సరిగ్గా ఎంపిక చేయని బూట్లు, లెగ్‌పై పెరిగిన లోడ్ లేదా చదునైన పాదాల సమక్షంలో పాదం ఉబ్బవచ్చు. అటువంటి దృగ్విషయం థ్రోంబోఫ్లబిటిస్ ద్వారా రెచ్చగొట్టబడితే, మీరు తక్షణమే డాక్టర్ నుండి సహాయం తీసుకోవాలి, లేకుంటే తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలను అభివృద్ధి చేసే అవకాశం ఉంది. కాళ్ళ యొక్క నిరంతర వాపు విషయంలో, మొదట కారణాన్ని గుర్తించడం చాలా ముఖ్యం మరియు అప్పుడు మాత్రమే చికిత్స ప్రారంభించండి, లేకుంటే ఈ సమస్య త్వరలో మళ్లీ కనిపిస్తుంది.

గుండె ఆగిపోవుట

కాళ్ళ వాపు అనేది ఒక సాధారణ దృగ్విషయం, ఇది గుండె వైఫల్యం యొక్క ప్రధాన సంకేతాలలో ఒకటి. అటువంటి వ్యాధితో బాధపడుతున్న వ్యక్తులలో, గుండె యొక్క ప్రధాన పనితీరులో గణనీయమైన బలహీనత ఉంది - పంపింగ్, కాళ్ళ నుండి ఎగువ శరీరానికి రక్తాన్ని స్వేదనం చేయడం కష్టమవుతుంది, ఇది తరచుగా ఎడెమాకు కారణమవుతుంది.

నిద్రలో, శరీరం ఒక క్షితిజ సమాంతర స్థానంలో ఉంటుంది, ఇది గుండెపై లోడ్ని గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది. రోజంతా నిలబడి లేదా కూర్చున్న స్థితిలో గడిపినప్పుడు, మధ్యాహ్నం చివరిలో, గుండె యొక్క వనరు బాగా క్షీణిస్తుంది, ఇది కాళ్ళలో వాపుకు కారణమవుతుంది మరియు చర్మం అనారోగ్యకరమైన నీలి రంగులోకి మారుతుంది. పాదం మాత్రమే అటువంటి ఎడెమాతో బాధపడవచ్చు లేదా అది తొడ స్థాయి వరకు మొత్తం కాలుకు వ్యాపిస్తుంది.

మందులు తీసుకున్న తర్వాత

కాళ్ళ యొక్క తీవ్రమైన వాపు యొక్క రూపాన్ని రేకెత్తిస్తుంది మరియు కొన్ని మందులు తీసుకోవడం:

• గ్లూకోకార్టికాయిడ్లు చాలా కాలం పాటు తీసుకుంటే (అలెర్జీ, ఆటో ఇమ్యూన్ వ్యాధులు, కణితుల చికిత్సలో సూచించిన మందులు), వాపు వచ్చే అవకాశం ఉంది. ఇటువంటి మందులు గుండె యొక్క పనితీరును, అలాగే ప్రసరణ ప్రక్రియను ప్రభావితం చేస్తాయి.
• ఎడెమాకు కారణం మగ మరియు ఆడ సెక్స్ హార్మోన్లు, ఇది శరీరంలో అదనపు ద్రవాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఈ పదార్థాలు గర్భనిరోధకాలలో భాగం. మగ సెక్స్ హార్మోన్ల తీసుకోవడం ఊబకాయం మరియు బలహీనమైన పురుష పునరుత్పత్తి పనితీరు కోసం సూచించబడుతుంది.
• అధిక రక్తపోటు మందులు కూడా వాపుకు కారణమవుతాయి. అటువంటి సమస్య సంభవించినట్లయితే, మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

అనారోగ్య వ్యాధి

అనారోగ్య సిరల అభివృద్ధి యొక్క ప్రారంభ సంకేతం కాళ్ళలో వాపు, ఇది వివిధ కారణాల వల్ల సంభవిస్తుంది:

• నాళాల గోడలు చాలా సన్నగా మరియు సులభంగా విస్తరించి ఉంటాయి.
• నిశ్చల జీవనశైలి, అధిక బరువు.
• ఉప్పు మరియు నీరు పెద్ద మొత్తంలో తినడం దిగువ అంత్య భాగాల మాత్రమే కాకుండా, శరీరంలోని ఇతర భాగాల వాపును రేకెత్తిస్తుంది.

కాలేయ వ్యాధి

కాలేయంలో కొన్ని సమస్యల వల్ల కాళ్లు ఉబ్బిపోవచ్చు. అత్యంత సాధారణ కారణం సిర్రోసిస్, దీనిలో ఈ అవయవం యొక్క పనితీరు యొక్క ఉచ్ఛారణ అంతరాయం ఉంది. ఈ సందర్భంలో, మీరు మీ స్వంత సమస్యను పరిష్కరించలేరు. వాపు యొక్క కారణాన్ని గుర్తించడానికి ఒక పరీక్ష చేయించుకోవడం అవసరం, దాని తర్వాత డాక్టర్ చికిత్స యొక్క కోర్సును సూచిస్తారు.

గాయాలు

గాయాలు కాళ్ళలో ఎడెమా రూపాన్ని రేకెత్తిస్తాయి:

• తొలగుట;
• గాయపడిన లింబ్;
• పగులు (చీలమండ, చీలమండ, పాదాల ఎముకలు, ఫైబులా మరియు టిబియా, కాలి);
• హెమార్థ్రోసిస్.

ఇంట్లో కాళ్ళ వాపును ఎలా తొలగించాలి

కాళ్ళలో వాపు తరచుగా చాలా ఆహ్లాదకరమైన అనుభూతులను మరియు అసౌకర్యాన్ని అందించదు. వాటిని పూర్తిగా వదిలించుకోవడానికి, మీరు వారి రూపానికి కారణమైన కారణాన్ని ఖచ్చితంగా స్థాపించాలి. మీరు ఈ సమస్యను పరిష్కరించాలనుకుంటే, ఈ సాధారణ చిట్కాలను అనుసరించండి:

• మీరు మీ కాళ్ళను మీ క్రింద ఉంచి ఎక్కువసేపు ఒకే స్థితిలో కూర్చోలేరు.
• పగటిపూట మీ బూట్లు మార్చడానికి ప్రయత్నించండి, తద్వారా మీ పాదాలు విశ్రాంతి తీసుకోవచ్చు (ఇది ప్రధానంగా ప్రతిరోజూ హీల్స్ ధరించే అమ్మాయిలకు వర్తిస్తుంది).
• మీరు రోజంతా నిటారుగా ఉండవలసి వస్తే, సాయంత్రం మీరు కనీసం అరగంట పాటు పడుకోవాలి, స్తబ్దుగా ఉన్న రక్తం యొక్క ప్రవాహాన్ని నిర్ధారించడానికి మీ కాళ్ళను పైకి లేపండి. అప్పుడు చిటికెడు కదలికలతో తేలికపాటి మసాజ్ చేయండి, ఇది త్వరగా కాళ్ళపై వాపును వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.
• పొటాషియం (అరటిపండ్లు, పాలకూర, తేనె, ఆప్రికాట్లు, ఎండిన ఆప్రికాట్లు, పీచెస్) కలిగిన ఆహారాలతో మీ రోజువారీ ఆహారాన్ని వైవిధ్యపరచండి.
• వేసవిలో, మూత్రవిసర్జన ప్రభావం (పుచ్చకాయలు, లింగన్బెర్రీస్, స్ట్రాబెర్రీలు) కలిగి ఉన్న మరింత బెర్రీలు తినడానికి ప్రయత్నించండి, ఇది పఫ్నెస్ను నిరోధిస్తుంది.
• నిద్రలో, మీ పాదాల క్రింద ఒక కుషన్ లేదా చిన్న దిండు ఉంచండి, తద్వారా అవి మీ గుండె స్థాయి కంటే ఎక్కువగా ఉంటాయి, ఆపై ఉదయం మీరు ఈ అసహ్యకరమైన సమస్యను ఎదుర్కోలేరు.

జానపద నివారణలు

చాలా విజయవంతంగా, ఎడెమా నుండి ఉపశమనానికి సాంప్రదాయ ఔషధం ఉపయోగించబడుతుంది. ఫుట్ స్నానాలు మరియు కంప్రెస్‌లను ఉపయోగించినప్పుడు పఫ్నెస్‌కు వ్యతిరేకంగా ఉత్తమ చికిత్సా ప్రభావం సాధించబడుతుంది:

• బిర్చ్ ఆకులతో చుట్టబడుతుంది. మేము సాధారణ పత్తి సంచులను తీసుకుంటాము (పాత pillowcases కూడా ఖచ్చితమైనవి), దీని ఎత్తు మోకాలిని కవర్ చేయాలి. మేము వాటిలో చాలా తాజా బిర్చ్ ఆకులను ఉంచాము, మా పాదాలకు సంచులను ఉంచాము. ఆకులు మందపాటి పొరలో గట్టిగా అమర్చాలి, తద్వారా కాళ్ళు చెమట పట్టడం ప్రారంభిస్తాయి. అన్ని ఆకులు పూర్తిగా తడిగా ఉండే వరకు మేము వేచి ఉండి, ఆపై సంచులను తొలగించండి. ఇది 2-3 విధానాలను నిర్వహించాల్సిన అవసరం ఉంది, మరియు మీరు ఎప్పటికీ వాపు గురించి మరచిపోవచ్చు.
• Kalanchoe ఆకుల టింక్చర్. వోడ్కా (500 గ్రా) మొక్క యొక్క మెత్తగా తరిగిన ఆకులు (250 గ్రా) తో పూరించండి, 14 రోజులు ఇన్ఫ్యూజ్ చేయడానికి ఔషధాన్ని వదిలివేయండి. పేర్కొన్న సమయం తర్వాత, రాత్రిపూట సమస్య ఉన్న ప్రాంతాలలో టింక్చర్ను రుద్దండి. ఉదయం, వారు కలిగించే వాపు మరియు నొప్పి పూర్తిగా అదృశ్యం.
• వెల్లుల్లి. వెల్లుల్లి యొక్క 1 తల రుబ్బు, వేడినీరు (1 టేబుల్ స్పూన్.) పోయాలి, కనీసం అరగంట కొరకు వదిలివేయండి. వెల్లుల్లి గ్రూయెల్ గది ఉష్ణోగ్రతకు చల్లబడిన వెంటనే, మేము వాపు కాళ్ళపై రుద్దండి, 25-35 నిమిషాల తర్వాత మేము దానిని చల్లటి నీటితో కడగాలి, మరియు వాపు పూర్తిగా అదృశ్యమవుతుంది.
• కుదించుము. మేము సాదా పత్తి ఫాబ్రిక్ యొక్క భాగాన్ని తీసుకొని వెచ్చని నీటితో తేమగా చేస్తాము, మా కాళ్ళను చుట్టండి, పైన ఒక ప్లాస్టిక్ బ్యాగ్ ఉంచండి, రాత్రంతా కుదించుము. ఉదయం మేము తేలికపాటి మసాజ్ చేస్తాము. ఈ సాధనం త్వరగా ఎడెమాను వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.
• టర్పెంటైన్. మేము టర్పెంటైన్ మరియు కాస్టర్ ఆయిల్ (వెచ్చని) 1: 2 నిష్పత్తిలో కలుపుతాము. మేము మిశ్రమాన్ని చర్మంలోకి రుద్దుతాము, ప్రతి జాయింట్‌లో బాగా పని చేస్తాము, వెచ్చని సాక్స్‌లపై ఉంచాము మరియు రాత్రంతా కుదించుము, ఉదయం వాపు అదృశ్యమవుతుంది.
• సముద్రపు ఉప్పు. మేము ఒక బేసిన్లో వెచ్చని నీటిని సేకరించి, దానిలో కొద్దిగా సముద్రపు ఉప్పును కరిగించి, మా పాదాలను నీటిలో సుమారు 25-33 నిమిషాలు ఉంచండి, తర్వాత చల్లని నీటితో శుభ్రం చేసి, తేలికపాటి మసాజ్ చేయండి. ఈ పద్ధతి త్వరగా కాళ్ళపై వాపును తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది.
• పిప్పరమింట్ నూనె. మేము చల్లటి నీటిలో రెండు చుక్కల నూనెను కరిగించి, కాళ్ళను దానిలో రెండు నిమిషాలు తగ్గించాము. రెగ్యులర్ విధానాలు ఎప్పటికీ ఉబ్బిన సమస్యను మరచిపోవడానికి సహాయపడతాయి.

టించర్స్ మరియు డికాక్షన్స్ ఎడెమా నుండి బయటపడటానికి సహాయపడతాయి:

• ఒక అద్భుతమైన మూత్రవిసర్జన నాట్వీడ్ గడ్డి, ఇది శరీరం నుండి అదనపు ద్రవాన్ని త్వరగా తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది. ముడి పదార్థాలపై (1 టేబుల్ స్పూన్) వేడినీరు పోయాలి మరియు సరిగ్గా ఒక గంట పాటు పట్టుబట్టండి. పగటిపూట మనం ఫిల్టర్ చేసిన మందు తాగుతాము మరియు వాపు గురించి మరచిపోతాము.
• ఒక లీటరు నీటితో అవిసె గింజలు (4 టేబుల్ స్పూన్లు) పోయాలి మరియు తక్కువ వేడి మీద సుమారు 12-14 నిమిషాలు ఉడకబెట్టండి, ఒక గంట వెచ్చని ప్రదేశంలో ఉంచండి. మేము కాళ్ళ వాపుకు వ్యతిరేకంగా ఫిల్టర్ చేసిన పానీయాన్ని ప్రతి 2 గంటలకు ½ కప్పు వేడిగా తాగుతాము. 14 రోజుల తర్వాత, మీరు ఈ సమస్యను మరచిపోగలరు.
• వేడినీరు (2 టేబుల్ స్పూన్లు) బిర్చ్ ఆకులు (2 టేబుల్ స్పూన్లు) మరియు ఆమె మూత్రపిండాలు (1 టేబుల్ స్పూన్) పోయాలి. మేము ద్రావణంలో సోడా (1/2 tsp) ను పరిచయం చేస్తాము మరియు కనీసం అరగంట కొరకు కాళ్ళ వాపుకు వ్యతిరేకంగా కషాయాలను సమర్ధిస్తాము, అప్పుడు ఫిల్టర్ మరియు భోజనం ముందు ప్రతి రోజు 1/3 కప్పు (3 సార్లు ఒక రోజు) పడుతుంది.
• పార్స్లీ రూట్ మరియు ఆకుకూరలను మాంసం గ్రైండర్లో రుబ్బు. మేము ఖచ్చితంగా 1 టేబుల్ స్పూన్ తీసుకుంటాము. ఫలితంగా మిశ్రమం యొక్క ఒక స్పూన్ ఫుల్ మరియు వేడినీరు (2 టేబుల్ స్పూన్లు) పోయాలి, మేము కనీసం 10 గంటలు పట్టుబట్టుతాము. మేము కాళ్లు, 1 టేబుల్ స్పూన్ వాపు వ్యతిరేకంగా ఒక రెడీమేడ్ పానీయం త్రాగడానికి. రోజంతా చెంచా. కొన్ని రోజుల చికిత్స తర్వాత, సమస్య పూర్తిగా అదృశ్యమవుతుంది.

కాళ్ళ వాపుకు వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో ఈ లేదా ఆ జానపద నివారణను ఉపయోగించే ముందు, వాటిలో అన్నింటికీ ఆరోగ్యానికి సురక్షితం కాదని మీరు తెలుసుకోవాలి. అనారోగ్య సిరలు, గర్భం, జన్యుసంబంధ వ్యవస్థకు సంబంధించిన వ్యాధులు లేదా ఇతర వ్యాధుల ద్వారా వాపు ప్రేరేపించబడితే, అటువంటి చికిత్స మీ మొత్తం ఆరోగ్యానికి హాని కలిగిస్తుంది.

వైద్య చికిత్స

ఆధునిక మందులు వాపు నుండి ఉపశమనానికి సహాయపడతాయి, ఇది లక్షణ ఆరోగ్య రుగ్మతను పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి. వాపు గుండె లేదా మూత్రపిండాల వ్యాధి వలన సంభవించినట్లయితే, మీ వైద్యుడు మూత్రవిసర్జనలను సూచించవచ్చు. అనారోగ్య సిరలు, క్రీములు, జెల్లు మరియు రక్తాన్ని సన్నబడటానికి మరియు వెనోటోనిక్ భాగాలను కలిగి ఉన్న లేపనాలు సహాయపడతాయి. వాపు సమయంలో కాళ్ళ దూడలు చాలా గొంతుతో ఉంటే, సారాంశాలు కొనుగోలు చేసేటప్పుడు, గుర్రపు చెస్ట్నట్ సారం లేదా లీచెస్ ఆధారంగా ఆ ఉత్పత్తులకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి.

గర్భధారణ సమయంలో వాపును ఎలా ఎదుర్కోవాలి

దాదాపు అన్ని సందర్భాల్లో, గర్భిణీ స్త్రీ కాళ్ళలో వాపును రేకెత్తించే కారణాన్ని తొలగించిన వెంటనే, కొన్ని రోజుల తర్వాత అవి స్వయంగా అదృశ్యమవుతాయి. టేబుల్ ఉప్పు వినియోగాన్ని పరిమితం చేయడం అవసరం, సరైన విశ్రాంతి గురించి మర్చిపోవద్దు, సూర్యరశ్మికి గురికావడాన్ని తగ్గించండి. కొంతమంది మహిళలు ఎడెమాను వదిలించుకోవడానికి, ఎక్కువ ద్రవాన్ని త్రాగడానికి విలువైనదని తప్పుగా నమ్ముతారు, కానీ దీనికి విరుద్ధంగా, రోజువారీ రేటును మర్చిపోకుండా, దాని మొత్తాన్ని తగ్గించాలి.

కొద్ది మొత్తంలో నిమ్మరసం కలిపి సాదా శుభ్రమైన నీటిని తాగడం మంచిది. మూత్రవిసర్జన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉన్న క్రాన్బెర్రీ మరియు క్రాన్బెర్రీ రసాలు కూడా ప్రయోజనం పొందుతాయి. రోజువారీ ఆహారం నుండి కాఫీని పూర్తిగా మినహాయించడం అవసరం, కాళ్ళ వాపు రూపాన్ని రేకెత్తించే ఇతర కారకాలు. ఉదాహరణకు, ఉప్పు, సుగంధ ద్రవ్యాలు, పెద్ద మొత్తంలో సోడియం (గింజలు, విత్తనాలు మొదలైనవి), కార్బోనేటేడ్ పానీయాలు, పొగబెట్టిన మరియు వేయించిన ఆహారాలు తినవద్దు. ఆహారంలో ప్రోటీన్ మొత్తాన్ని పెంచడానికి ఇది సహాయపడుతుంది.

ఎక్కువసేపు ఒకే స్థితిలో కూర్చోవడం (కాళ్ల వాపుకు సాధారణ కారణం), వేడిలో నడవడం మరియు వ్యాయామం చేయడం సిఫారసు చేయబడలేదు. ఈ సమస్యను నివారించడానికి, స్వచ్ఛమైన గాలిలో మరియు మంచి విశ్రాంతిలో మీ కోసం తరచుగా నడకలను ఏర్పాటు చేసుకోండి. పగటి నిద్రలో, మీ పాదాలను చిన్న కొండపై ఉంచడం ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ప్రత్యామ్నాయ ఔషధ పద్ధతులు గర్భధారణ సమయంలో వాపు నుండి ఉపశమనం పొందడంలో కూడా సహాయపడతాయి (కానీ వైద్యుని అనుమతి లేకుండా వాటిని ఉపయోగించడం ఖచ్చితంగా నిషేధించబడింది):

• ఎండిన ఆప్రికాట్ల కషాయాలను. ఎండిన ఆప్రికాట్లపై వేడినీరు పోయాలి మరియు రాత్రిపూట వదిలివేయండి. మేము భోజనం ప్రారంభానికి 35-45 నిమిషాల ముందు ఉదయం ఫలిత కంపోట్ తాగుతాము.
• కాళ్ళ వాపు కోసం మూత్రవిసర్జన మూలికలు. లింగన్‌బెర్రీ లేదా బేర్‌బెర్రీ ఆకులు, ఎలుగుబంటి చెవులు, కిడ్నీ ఫీజులు, హవ్తోర్న్ బెర్రీలు మరియు పువ్వులు, చెర్రీ కాండాలు మరియు హార్స్‌టైల్ నుండి కషాయాలు ఈ సమస్యను ఎదుర్కోవటానికి సహాయపడతాయి. చికిత్స ఒక నెల కంటే ఎక్కువ ఉండదు మరియు ఒక రోజులో ఒకటి కంటే ఎక్కువ గ్లాసు ఔషధం తీసుకోబడదు.

ఆధునిక ఔషధాల వాడకంతో కాళ్ళలో ఎడెమా యొక్క స్వీయ-చికిత్సను ఆశ్రయించటానికి ఇది సిఫార్సు చేయబడదు. జానపద పద్ధతులు మరియు చికిత్స యొక్క ఇతర మార్గాల ఉపయోగం తప్పనిసరిగా డాక్టర్తో అంగీకరించాలి. కూల్ ఫుట్ స్నానాలు వాపుతో సహాయపడతాయి. సాధారణ లైట్ ఫుట్ మసాజ్ చేయడం ద్వారా, మీరు ఉబ్బినట్లు పోరాడడాన్ని సులభతరం చేస్తారు.

పైన పేర్కొన్న పద్ధతులన్నీ కాళ్ళ యొక్క శారీరక వాపును వదిలించుకోవడానికి సహాయపడతాయి, ఇవి కట్టుబాటుగా పరిగణించబడతాయి మరియు 77-82% ఆశించే తల్లులలో కనిపిస్తాయి. వారు పూర్తిగా సురక్షితంగా ఉంటారు, పిల్లల ఆరోగ్యానికి ముప్పు లేదు, కానీ అలాంటి puffiness తప్పనిసరిగా తొలగించబడాలి. అయినప్పటికీ, గర్భధారణ సమయంలో ఎడెమా ఎల్లప్పుడూ ప్రమాదకరం కాదు, కాబట్టి సమయానికి వారికి శ్రద్ధ చూపడం మరియు వాటిని చికిత్స చేయడానికి సకాలంలో తగిన చర్యలు తీసుకోవడం అవసరం.

వీడియో

పనిలో లేదా వేడి వాతావరణంలో అలసిపోయిన రోజు తర్వాత మీ కాళ్లు బాగా అలసిపోయి వాపు కనిపిస్తే, దిగువ వీడియోలో చూపిన సాధారణ వ్యాయామాల సమితి మీకు సహాయం చేస్తుంది.