పూర్తి ఉదాసీనత, నిర్లిప్తత మరియు ఉదాసీనత, అభిరుచి లేకపోవడం, సంకల్పం లేదా శక్తి. ఉద్దేశాలు బలహీనపడటం, ఆసక్తులు, సంఘటనల పట్ల ఉదాసీనత, భావోద్వేగ నిష్క్రియాత్మకత - ఇవన్నీ ఉదాసీనత యొక్క స్థితి.
మీకు ఏమీ చేయాలని అనిపించకపోతే మీరు ఏమి చేస్తారు?
“ఆహారం అంతా నిష్ఫలంగా అనిపించింది. బట్టలు వేసుకోవడానికి మార్గం లేదు. ఇంటర్నెట్ మరియు సోషల్ నెట్‌వర్క్‌లను బ్రౌజ్ చేయడం నాకు సరిపోయేది. ఈ వ్యక్తులు జీవిస్తున్నారని నాకు అనిపించింది, కానీ కొన్ని కారణాల వల్ల నేను జీవించలేను, ”అని రచయిత క్రిస్టినా కుట్సిష్విలి“ ట్రయంఫ్ ” నవల యొక్క కథానాయిక యొక్క ఉదాసీనత స్థితిని ఈ విధంగా వివరిస్తుంది.
ఏదైనా సరిదిద్దాలనుకోని చాలా సంతోషంగా లేని వ్యక్తి యొక్క వివరణ. మరియు అన్నింటికంటే చెత్తగా, ఉదాసీనత అనేది ప్రారంభ మాంద్యం యొక్క లక్షణాలలో ఒకటి. మరియు ఇది మరింత బెదిరింపు మరియు లోతైన స్థితి, వాస్తవికత నుండి పూర్తి నిర్లిప్తత మరియు కొన్నిసార్లు ఆత్మహత్య ఆలోచనలు.
సోమరితనం మరియు ఉదాసీనత ఎందుకు పుడుతుంది? ఎందుకు మీరు ఏదో చేయకూడదనుకుంటున్నారా?
కారణాలు భిన్నంగా ఉండవచ్చు. ఉదాసీనత ఒత్తిడికి ప్రతిస్పందనగా ఉంటుంది. ఉదాసీనత బలమైన భావోద్వేగ తిరుగుబాట్ల తర్వాత మరియు వాటికి ముందు సంభవిస్తుంది. మనస్తత్వం మరియు మొత్తం జీవి యొక్క ఆత్మరక్షణగా ఉదాసీనత. ఒత్తిడి మరియు అధిక భావోద్వేగాలకు వ్యతిరేకంగా రక్షణగా ఉదాసీనత
అలాగే, ఉదాసీనత శరీరం యొక్క అలసట యొక్క సంకేతం. ఈ సందర్భంలో, ఉదాసీనత వైద్య స్వభావం కావచ్చు. మీ ఉదాసీనత ఈ రకమైనది అయితే, మీకు నిద్ర, బలహీనత, మైకము, ఆకలి తగ్గుతుంది.
మీరు ఏమీ కోరుకోకపోతే మరియు మీ ఉదాసీనత ఈ స్వభావం కలిగి ఉంటే ఏమి చేయాలి? పవర్ సేవింగ్ మోడ్‌ను ఆన్ చేయండి. ఇది విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి, కనీసం కాసేపు ఆపడానికి పిలుపు.
సోమరితనం మరియు ఉదాసీనత. మరి ఉదాసీనతను ఎలా గుర్తించాలి?
మీరు ఏమీ చేయకూడదనుకుంటే ఏమి చేయాలి, మీరు విచారం మరియు నిరుత్సాహం, అణగారిన మానసిక స్థితి, మీరు ఉదయం మరియు సాయంత్రం శక్తిహీనంగా భావిస్తారు, భయం లేదా ఆందోళనతో కూడిన ఆలోచనలు, మైకము మరియు కండరాలలో బలహీనత. అదే సమయంలో, మీరు సాధారణ బలహీనత నేపథ్యానికి వ్యతిరేకంగా రోజువారీ కార్యకలాపాలను నిర్వహించడానికి నిరాకరిస్తారు, ఆనందాన్ని కలిగించే కార్యకలాపాల వరకు.
"... సులభమయిన మార్గం అస్థిరత, మార్పులేని మరియు విసుగు యొక్క బందిఖానాలో ఉండటం మరియు సాధారణ జీవితానికి తిరిగి రావడానికి ఎటువంటి ప్రయత్నం చేయకపోవడం" - "ఈవ్ లూనా" పుస్తకం నుండి ఒక సారాంశం
ఉదాసీనత వలన ఏర్పడే నపుంసకత్వము సోమరితనంగా తప్పుగా పొరబడుతోంది.ఉదాసీనత మరియు సోమరితనం వేర్వేరు మానసిక సమస్యలు మరియు గందరగోళానికి గురికాకూడదు.
సోమరితనం మరియు ఉదాసీనత యొక్క మానసిక లక్షణాలు
మనం సోమరితనం గురించి మాట్లాడేటప్పుడు, ప్రతి ఒక్కరూ తన సొంతమని అర్థం. ప్రతి ఒక్కరికి వారి స్వంత సోమరితనం మరియు వారి స్వంత లక్షణాలు ఉంటాయి. వాటిలో కొన్ని ఇక్కడ ఉన్నాయి:
- దేనికైనా తక్కువ స్థాయి ప్రేరణ కూడా సోమరితనానికి సంకేతం.
- సంకల్ప శక్తి లేకపోవడం వంటి సోమరితనం
- కొంతమందికి సోమరితనం అనేది ఒక జీవన విధానం.
- కొన్నిసార్లు సోమరితనం బాధ్యత భయంగా పనిచేస్తుంది
- నిర్మాణాత్మక సోమరితనం ఉంది.
- మరియు వారు చెప్పినట్లుగా, వ్యత్యాసాన్ని అనుభవించండి: ఉదాసీనతతో, ఒక వ్యక్తి వాస్తవికత యొక్క భావాన్ని కోల్పోతాడు, ఏమి జరుగుతుందో ఆసక్తి లేదు, ఒంటరితనం కోసం కోరిక ఉంది; సంకల్పం లేకపోవడం మరియు చాలా ప్రాథమిక చర్యలను చేయడానికి ఇష్టపడకపోవడం; ఉదాసీనత యొక్క బాహ్య అభివ్యక్తి అన్ని ప్రతిచర్యల నిరోధం. V. G. బెలిన్స్కీ "ఉదాసీనత మరియు సోమరితనం అనేది ఆత్మ మరియు శరీరం యొక్క నిజమైన గడ్డకట్టడం." స్పష్టంగా అతను చెప్పింది నిజమే
సోమరితనం మరియు ఉదాసీనతను ఎలా అధిగమించాలి మరియు మీరు ఏమీ చేయకూడదనుకుంటే ఏమి చేయాలి?
- స్టార్టర్స్ కోసం, కేవలం START ప్రయత్నించండి! ఏదైనా నిష్క్రియాత్మకత నిష్క్రియాత్మకతను పెంచుతుంది. నీకేది కావాలో అదే చేయి.
- మీరు చాలా ముఖ్యమైన పనిని చేయవలసి వచ్చినప్పుడు, మరియు మీరు ఉదాసీనత మరియు సోమరితనాన్ని అధిగమించినప్పుడు, మీరు దీన్ని తగినంతగా చేయకూడదని దీని అర్థం. సోమరితనాన్ని ఎలా అధిగమించాలి? మీరు ఇష్టపడకపోవడానికి గల కారణాలను విశ్లేషించి, ఆపై మీ కార్యాచరణ ప్రణాళికను మార్చుకోవాలి.
- నిర్ణయం తీసుకోవడానికి మరియు ఏదైనా పనులను నిర్వహించడానికి తగినంత సంకల్ప శక్తి లేదని ఇది జరుగుతుంది. అప్పుడు అది మీ సోమరితనం కాదు, మీ అనాలోచితత్వం. మరియు తగినంత స్థాయి స్వీయ-విద్య మీలో ఈ గుణాన్ని పెంపొందించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.
- మరొక ప్రసిద్ధ సాకు ఏమిటంటే: "సోమరితనం పురోగతి యొక్క ఇంజిన్." సోమరితనం మాత్రమే కాదు, నిర్మాణాత్మక సోమరితనం పురోగతి యొక్క ఇంజిన్. మీరు మంచం నుండి వేలాడదీస్తే అది జరగదు. నేటి మరియు అత్యవసర విషయాలను రేపటికి వాయిదా వేయకుండా ప్రయత్నించండి, ఆపై సోమరితనం మీ జీవితంలోకి దారితీయదు.
మనం ఏమీ చేయకూడదని అనిపించే సందర్భాలు మనందరికీ ఉన్నాయి. ఒక వెచ్చని దుప్పటి కిందకు ఎక్కి కాసేపు నిద్రాణస్థితిలో ఉండండి. ప్రజల నుండి, ఆందోళనల నుండి, సమస్యల నుండి, కొన్ని నిర్ణయాలు తీసుకోవలసిన అవసరం నుండి, కొన్నిసార్లు ఆలోచించడం కూడా చాలా సోమరితనం.
మరియు అలాంటి క్షణాలలో మనం ఏమి చేస్తాము?
- వెచ్చని మంచం పైకి ఎక్కడం?
- మీరే ఒక కప్పు వేడి టీ తయారు చేసుకుంటున్నారా?
మేము అక్షరాలా వాస్తవికతలోకి తిరిగి వస్తాము, పని చేయడానికి, డబ్బు సంపాదించడానికి, పిల్లలను పెంచడానికి, సహోద్యోగులతో కమ్యూనికేట్ చేయడానికి బలవంతం చేస్తాము. మనకు మనం కొంచెం ఆనందం ఇవ్వడం జరుగుతుంది, కానీ ప్రతీకారంతో మనం రోజువారీ వ్యవహారాలను తీసుకుంటాము. మరియు శక్తి తగ్గుతోంది.
జీవితం చక్రీయమని మనం మరచిపోతాం.
ఋతువులు ఒకదానికొకటి భర్తీ చేయబడతాయి, ఉదయం తరువాత రోజు, కొండ తరువాత అవరోహణ. స్ప్రింగ్ అనేది మేల్కొలుపు మరియు కొత్తది కనిపించే సమయం, ఇది వేసవిలో భర్తీ చేయబడుతుంది, ఈ కొత్తది పెరుగుతుంది మరియు శక్తితో మరియు ప్రధానంగా వికసించినప్పుడు. తరువాత - శరదృతువు వస్తుంది, మేము పండిస్తాము. ఆపై శీతాకాలం మళ్లీ వస్తుంది, ప్రతిదీ గడ్డకట్టే సమయం, నిద్రపోతుంది.
కాబట్టి అధికారం ఎక్కడికి వెళుతుంది?
మేము జీవితంతో సారూప్యతను గీసినట్లయితే, "శీతాకాలంలో" మనకు చాలా అసౌకర్యం కలుగుతుంది.
- "వసంత" లాగా మనం ఎంత అద్భుతంగా భావిస్తున్నాము: కొత్తది, సానుకూలమైనది ప్రారంభమవుతుంది.
- ఎంత గొప్ప "వేసవి": మేము పెరుగుతున్నాము మరియు ప్రతిదీ పని చేస్తోంది.
- "శరదృతువు"లో మనం ఎంత సంతృప్తిని అనుభవిస్తాము, మన ప్రయత్నాల ఫలాలను అనుభవిస్తాము.
- మరియు "శీతాకాలంలో" శూన్యత మనపై ఆధారపడుతుంది.
పాతది ఇప్పటికే పోయింది, కొత్తది ఇంకా రాలేదు. మరియు ఈ కాలంలో ప్రకృతి విశ్రాంతి తీసుకుంటే మరియు కొత్త పురోగతి కోసం బలాన్ని పొందినట్లయితే, మనం అలాంటి విలాసాన్ని పొందలేము. మరియు ఇది ఆబ్జెక్టివ్ రియాలిటీ: పని బాగా చేసిన తర్వాత, కొంత నివేదికను సమర్పించిన తర్వాత, మేము మూడు నెలలు పట్టలేము మరియు ఏమీ చేయలేము.
కానీ సమస్య భౌతికంగా స్తంభింపజేయడం కాదు.
కష్టం ఏమిటంటే, నిష్క్రియంగా ఉండటానికి నైతిక హక్కును మనం ఇవ్వలేము.
ఎలా ఉంది: నేను తీసుకుంటాను మరియు ఏమీ చేయను ??? మరియు ఇక్కడ నుండి బలం యొక్క ఈ శాశ్వత క్షీణత ప్రారంభమవుతుంది.
ఈ శక్తులను ఎలా పునరుద్ధరించవచ్చు?
మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోవడమే మార్గం. మరియు ఈ సందర్భంలో, ఒకరి పరిస్థితికి చాలా జాగ్రత్తగా వైఖరిలో సంరక్షణ వ్యక్తమవుతుంది.
మిమ్మల్ని మీరు తన్నవద్దు, తిట్టవద్దు, ఖండించవద్దు!
మరియు శ్రద్ధ వహించడానికి మార్గాలను చూడండి, విశ్రాంతి తీసుకోండి, ఎక్కువ చేయకండి, విశ్రాంతి తీసుకోండి. రోజువారీ జీవితం మరియు పని యథావిధిగా సాగనివ్వండి. ఈ ప్రవాహంలో రిలాక్స్‌గా ఉండడం నేర్చుకోండి.
- ఇది చాలా చిన్న వస్తువులతో రూపొందించబడింది.
- మీకు ఇష్టమైన టీ కప్పుతో కొంచెం సేపు కూర్చోండి.
- మీకు ఇష్టమైన పుస్తకాన్ని కనుగొని మళ్లీ చదవండి.
- కొన్ని హత్తుకునే సినిమా చూడండి.
- ఉదయం ఎక్కువసేపు మంచం మీద ఉండండి.
లేదా వైస్ వెర్సా - ఎప్పటిలాగే తొందరపడకుండా, నెమ్మదిగా మరియు నెమ్మదిగా సిద్ధంగా ఉండటానికి త్వరగా లేవండి. మీరే వెచ్చని మెత్తటి చెప్పులు కొనండి. పాత ఫోటోలను తిరగేయండి...
మా వద్ద "సమయాన్ని ఆపడానికి" మిలియన్ల మార్గాలు ఉన్నాయి. మరియు దీని కోసం మీకు కొంచెం అవసరం: విరామం తీసుకోండి మరియు స్వీయ-ప్రేమతో నింపండి.
(www.n-rodionova.ru)
కోచ్ GRC రిలేషన్షిప్ సెంటర్స్.
నిస్సహాయ మాంద్యం మరియు మాట్లాడటానికి, "జీవితం పట్ల ఉదాసీనత" గురించి మీకు తెలుసా?
అటువంటి క్షణాలలో, మీకు ఏమీ అక్కరలేదు, సోమరితనం మిమ్మల్ని పూర్తిగా స్వాధీనం చేసుకున్నట్లు అనిపిస్తుంది మరియు మీరు ఏమీ చేయకూడదనుకుంటున్నారు. అటువంటి స్థితి చాలా, చాలా కాలం పాటు కొనసాగుతుంది, ప్రత్యేకించి దాని గురించి ఏమీ చేయకపోతే.
ఏదేమైనా, మీరు ఈ కథనాన్ని చదువుతున్నట్లయితే, ఏదైనా సందర్భంలో మీరు ఏదైనా చేయాలనుకుంటున్నారు) సరే, లేదా మీరు ప్రయత్నిస్తున్నారు .. నేను ఒకప్పుడు అలాంటి అర్ధంలేని వాటితో పోరాడినప్పుడు, ఇది అస్సలు సులభం కాదు. కాబట్టి నాకు ఒక విషయం అర్థమైంది.
సరే, తక్కువ పదాలు, ఎక్కువ చర్య.
నేను చేసిన మొదటి పని ఈ పరిస్థితికి కారణమైన సమస్యలను విశ్లేషించడం. ఇది సరళమైనది, ఎందుకంటే మీరు నిజంగా ఏమీ చేయవలసిన అవసరం లేదు, కానీ నిరాశ ఎక్కడ నుండి వచ్చిందో అర్థం చేసుకోవడం ఇప్పటికే మంచిది. మీరు మీ ఆలోచనలను మంచి స్నేహితుడితో కూడా పంచుకోవచ్చు, ప్రతిరోజూ పోయకండి - మీ పొరుగువారిపై జాలి చూపండి))
మార్గం ద్వారా, అటువంటి క్షణాలలో మీ పరిచయాల సర్కిల్‌ను నిజంగా సానుకూలంగా ప్రసరింపజేయగల వ్యక్తులకు మాత్రమే పరిమితం చేయండి మరియు తద్వారా ఏదైనా అర్ధంలేని దాని గురించి (కొంతకాలం కూడా) మరచిపోవడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
అలా.. ఆపై క్రీడ. అవును, అవును - మీరు ఏమీ చేయకూడదనుకుంటే అది కష్టం. ఏదైనా చేయాలనే నా ప్రయత్నాలు గరిష్టంగా 3 రోజులకు పరిమితం చేయబడ్డాయి, అయినప్పటికీ, ఇది ఏమీ కంటే మెరుగైనది. మా విషయంలో, ఏ రకమైన కార్యాచరణ అయినా మంచిది. ఒక ఎంపికగా, మేము ఇంట్లో కండరాలను పంప్ చేస్తాము లేదా మేము పురిబెట్టుపై కూర్చోవడం నేర్చుకుంటాము. అంగీకరిస్తున్నారు, అందమైన మరియు సౌకర్యవంతమైన శరీరం ఎవరికీ హాని చేయలేదు.
కాబట్టి, నేను మర్చిపోయాను ... జీవితం యొక్క అర్థం గురించి ప్రశ్నలతో మిమ్మల్ని మీరు లోడ్ చేయవలసిన అవసరం లేదు! లో!! ఇది 100%)
ఇది ఎవరికీ తెలియదని నేను గ్రహించే వరకు నేను 3 వారాల పాటు సమాధానం కోసం వెతికాను ..
మీ జీవితంలో ఏదైనా వైవిధ్యం కోసం వెతకడం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. మీరు ఇంతకు ముందు చేయని పనిని చేయడానికి ఇది చాలా సహాయపడుతుంది.. మీరు రోజంతా సోఫాలో కూర్చుని, "ప్రతిదీ ఎంత చెడ్డది" అనే అంశంపై తత్వశాస్త్రం చేయడమే మీరు చేయగలిగే మూర్ఖపు పని.
ఒక ఎంపికగా - మనస్తత్వశాస్త్రం లేదా కేవలం ఒక కళ పుస్తకాన్ని చదవడానికి, 1వ ఎంపిక నాకు దగ్గరగా ఉంది, ఎందుకంటే. కొన్నిసార్లు వారు ఈ జీవితాన్ని ఎలా వైవిధ్యపరచాలో వ్రాస్తారు.
కంప్యూటర్ గేమ్స్ ఆడటం మరొక ఎంపిక. - ఇది రోల్ కాదు .. ఇది రియాలిటీ నుండి వర్చువల్ రియాలిటీలోకి తప్పించుకోవడం మాత్రమే. + సమయం చంపడం. ఇది ఖచ్చితంగా అసాధ్యం అని నేను చెప్పను, ఇది సాధ్యమే, కానీ సగం రోజు కాదు!
ఉద్యోగం పొందడం (బహుశా తాత్కాలికం) - కొత్త రకమైన కార్యాచరణలో పాల్గొనడం వలన కనీసం మీ దృష్టి మరల్చవచ్చు, అదనంగా మీరు డబ్బు సంపాదిస్తారు మరియు మీ వద్ద డబ్బు ఉన్నప్పుడు, అది ఏదో ఒకవిధంగా మరింత సరదాగా మారుతుంది)
మీ కోసం ఇక్కడ మరొక చిట్కా ఉంది: "తాత్కాలిక ఆనందాన్ని మాత్రమే కలిగించే వాటిని చేయకుండా ప్రయత్నించండి, ఆపై మిమ్మల్ని మరింత ప్రతికూలతలోకి నెట్టేస్తుంది." ఇది ఆల్కహాల్ మరియు ఇతర విషయాలకు వర్తిస్తుంది.
గతాన్ని లోతుగా పరిశోధించవద్దు, ముఖ్యంగా జ్ఞాపకాలు చెడ్డవి అయితే, ఇది తరచుగా జరుగుతుంది. నిజానికి ఇది సులభం కాదు. మారడానికి ప్రయత్నించండి. విపరీతమైన క్రీడలను ప్రయత్నించండి) పైకప్పుపై నుండి దూకేటప్పుడు మాత్రమే మీరు ఆడ్రినలిన్ పొందగలిగినప్పటికీ, వీధిలో ఉన్న సామాన్యమైన పరిచయం మిమ్మల్ని ఏదైనా ఆల్కహాల్ కంటే మెరుగ్గా ఉంచుతుంది) ఇక్కడ అభ్యంతరాలు కనిపించవచ్చు, అవి: “నాకు మానసిక స్థితి లేదు” - ఇది అనేది సంభాషణ కోసం మరొక అంశం. ఆత్మ అబద్ధం చెప్పేది చేయండి - ఇది సహాయపడుతుంది. సంగీతాన్ని సర్దుబాటు చేయడానికి ప్రయత్నించండి, తద్వారా అది ప్రోత్సహిస్తుంది. ఇక్కడ..! సంగీతం, ఉద్ధరణ గురించి ప్రత్యేకంగా ఒక థీమ్‌ను సృష్టించడం అవసరం.
మరియు కూడా - చిరునవ్వు! అవును! స్టుపిడ్ కదూ? తీసుకెళ్లండి...! మీరు మీ కోసం అద్దం ముందు చేయవచ్చు! మరియు మంచి - ఇతరులకు .. ఇది ఉత్సాహంగా ఉంటుంది!
మీ విజయంలో ఏదైనా ముఖ్యమైనది అయినప్పటికీ ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించడానికి ప్రయత్నించండి. మిమ్మల్ని మీరు ప్రశంసించడం నేర్చుకోండి.
సాధారణంగా, మీరు మార్పులేని జీవితాన్ని గరిష్టంగా నివారించాలి.
మరియు గుర్తుంచుకోండి - మనమందరం భిన్నంగా ఉన్నాము, కొందరు చెబుతారు - బాగుంది, ఇతరులు - ఇదంతా అర్ధంలేనిది. మీకు ఏది సరిపోతుందో - మీరే నిర్ణయించుకోండి, నేను ప్రయత్నించిన వాటిని పంచుకున్నాను. అదృష్టం)
తరచుగా చాలా మంది వ్యక్తులు ఏదైనా వ్యాపారం పట్ల ఉదాసీనతను ఎదుర్కొంటారు. ప్రతిదానికీ ఉదాసీనత ఏర్పడే వరకు ఇది ప్రమాణం. ఈ పరిస్థితి రోగలక్షణంగా పరిగణించబడుతుంది మరియు మనస్తత్వవేత్త ద్వారా చికిత్స అవసరం. ఈ సందర్భాలలో, తెలుసుకోవడం అవసరం: ఉదాసీనత ఎందుకు తలెత్తింది, మీరు ఏమీ కోరుకోకపోతే ఏమి చేయాలి, సమస్యను ఎలా ఎదుర్కోవాలి? నిపుణుడు మాత్రమే ఈ ప్రశ్నలకు సమాధానం ఇవ్వగలరు. అన్ని తరువాత, ఉదాసీనత మానసిక సిండ్రోమ్‌లను సూచిస్తుంది. చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే, సమస్యలు అభివృద్ధి చెందుతాయి. వీటిలో సర్వసాధారణమైనది డిప్రెషన్. మరియు ఇది ఇన్‌పేషెంట్ చికిత్స అవసరమయ్యే తీవ్రమైన వ్యాధులను సూచిస్తుంది.
ఉదాసీనత సిండ్రోమ్ అంటే ఏమిటి?
మీరు ఏమీ కోరుకోకపోతే? ఇటీవలి సంవత్సరాలలో, ఈ ప్రశ్నలను రోగులు మాత్రమే కాకుండా, వైద్యులు కూడా అడిగారు. ఈ సమస్య ప్రపంచవ్యాప్తంగా సర్వసాధారణం. ఉదాసీనత ఏ వయస్సులోనైనా సంభవించవచ్చు. అయినప్పటికీ, యువకులు, పిల్లలు మరియు కౌమారదశలో ఉన్నవారిలో సిండ్రోమ్ ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది. ఉదాసీనత కార్యకలాపాలు, సంఘటనలు మరియు చుట్టూ ఉన్న ప్రతిదానిపై ఆసక్తి లేకపోవడంతో వ్యక్తీకరించబడింది. ఇంతకుముందు, తీవ్రమైన సమస్యలతో రెచ్చగొట్టబడిన భావోద్వేగ విచ్ఛిన్నాల తర్వాత ఇదే విధమైన పరిస్థితి గమనించబడుతుందని నమ్ముతారు. ప్రస్తుతం, ఈ సిండ్రోమ్ స్పష్టమైన కారణం లేకుండా మొదటి చూపులో సంభవిస్తుంది. అయినప్పటికీ, ఉదాసీనతతో పోరాడటం అవసరం. లేదంటే డిప్రెషన్‌కు దారి తీస్తుంది.
హెచ్చరిక సంకేతాలు:
- భావోద్వేగ భంగం. ఇది ఏదైనా సంఘటనలకు సరిపోని ప్రతిచర్య లేదా దాని లేకపోవడంతో వ్యక్తీకరించబడింది.
- ఆకలి తగ్గింది.
- నెమ్మదిగా ఆలోచన ప్రక్రియలు, జ్ఞాపకశక్తి లోపిస్తుంది.
- శారీరక ప్రతిచర్యల నిరోధం. రోగులు మరింత నెమ్మదిగా పని చేయడం ప్రారంభిస్తారు.
వ్యాధి "ఉదాసీనత" - మీరు ఏమీ కోరుకోకపోతే ఏమి చేయాలి: కారణాలు
ఉదాసీనతకు స్పష్టమైన కారణాలు లేనప్పటికీ, ఈ సిండ్రోమ్ ఒక కారణంతో సంభవిస్తుంది. దీనికి దోహదపడే అంశాలు ఎల్లప్పుడూ ఉన్నాయి. అందువల్ల, ప్రియమైన వ్యక్తికి ఉదాసీనత, సోమరితనం ఉందని ఫిర్యాదు చేయడానికి ముందు, మీరు ఏమీ చేయకూడదనుకుంటున్నారు, మీరు అతనితో మాట్లాడాలి. చాలా సందర్భాలలో, ఈ పరిస్థితికి కారణం రోగికి నిరంతరం భంగం కలిగించే చెప్పని అనుభవాలలో ఉంటుంది. మానసిక కారకాలు ఉన్నాయి:
- పనిలో సమస్యలు. ఒక వ్యక్తి తన కార్యాచరణపై ఆసక్తి చూపకపోతే తరచుగా ఉదాసీనత ఏర్పడుతుంది మరియు అతను అవసరం కారణంగా మాత్రమే నిమగ్నమై ఉంటాడు.
- ప్రేమ అనుభవాలు. తరచుగా ఉదాసీనతకు కారణం అవాంఛనీయ భావాలు లేదా ప్రియమైనవారి పట్ల ఆందోళన.
- తీవ్రమైన అనారోగ్యం, దీని కారణంగా ఒక వ్యక్తి శారీరకంగా మాత్రమే కాకుండా, మానసికంగా కూడా బాధపడతాడు.
- ఈ వర్గంలో యువకులు మరియు వృద్ధులు ఉన్నారు.
- ప్రియమైన వ్యక్తిని కోల్పోవడం.
- మీ ప్రణాళికలను గ్రహించలేకపోవడం.
- జీవితంలో మార్పులు: కార్యాచరణ గోళం, బృందం, నివాస స్థలంలో మార్పు.
- బహిష్టుకు పూర్వ లక్షణంతో.
ఈ కారణాలన్నీ లేవు, కానీ సమస్య ఇప్పటికీ ఉంది. ఈ సందర్భాలలో, రోగులు ఆసక్తి కలిగి ఉంటారు: ఎందుకు ఉదాసీనత ఉంది మరియు ఏమీ చేయకూడదనుకుంటున్నారా? అటువంటి సమస్య తలెత్తితే, దానికి దారితీసే వాటిని కనుగొనడం అవసరం.
శారీరక స్థితితో ఉదాసీనత సిండ్రోమ్ యొక్క సంబంధం
కొన్ని సందర్భాల్లో, రోగి నిజంగా మానసిక సమస్యలతో బాధపడడు. అప్పుడు మీరు తెలుసుకోవాలి: అతని జీవనశైలి ఏమిటి, కొన్ని మందులు తీసుకునే వ్యక్తులలో ఉదాసీనత తరచుగా అభివృద్ధి చెందుతుందా. ఈ సిండ్రోమ్ యొక్క కారణాలలో, ఈ క్రింది పరిస్థితులు వేరు చేయబడ్డాయి:
- హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు. ఛాతీ లేదా అధిక రక్తపోటులో అసౌకర్యం ద్వారా ఒక వ్యక్తి నిరంతరం హింసించబడతాడు అనే వాస్తవం కారణంగా, ఉదాసీనత తరచుగా సంభవిస్తుంది. అన్ని తరువాత, దాదాపు ప్రతి ఒక్కరూ ఈ పాథాలజీల (గుండెపోటు, స్ట్రోక్) యొక్క సమస్యల గురించి తెలుసు. ఒకరి ఆరోగ్యం గురించి ఆందోళనలతో పాటు, జీవనశైలి మార్పుల (ధూమపానం మానేయడం, మానసిక ఒత్తిడి, క్రీడలు ఆడటం) ఫలితంగా ఉదాసీనత సిండ్రోమ్ వ్యక్తమవుతుంది.
- తీవ్రమైన అనారోగ్యాలు బదిలీ చేయబడ్డాయి. ఈ సందర్భంలో, జీవితంలో ఆసక్తి కోల్పోవడం "కొత్త దెబ్బ" యొక్క స్థిరమైన భయంతో వివరించబడింది.
- ఆంకోలాజికల్ పాథాలజీలు. క్యాన్సర్‌ను ఎదుర్కొన్న దాదాపు ప్రతి వ్యక్తిలో ఉదాసీనత ఏర్పడుతుంది. నిజానికి, మెజారిటీ ప్రకారం, ఆంకోలాజికల్ వ్యాధులు అనివార్య మరణానికి దారితీస్తాయి. ఈ మూసను పారద్రోలడానికి, అనేక ప్రత్యేకతల వైద్యుల సమన్వయ పని అవసరం.
- ఎండోక్రైన్ వ్యవస్థ యొక్క వ్యాధులు. తరచుగా ఉదాసీనత అడ్రినల్ గ్రంథులు, డయాబెటిస్ మెల్లిటస్, పిట్యూటరీ అడెనోమా యొక్క పాథాలజీలతో సంభవించే హార్మోన్ల పనిచేయకపోవడం వల్ల సంభవిస్తుంది.
- దీర్ఘకాలిక మద్యపానం మరియు మాదకద్రవ్య వ్యసనం.
- హార్మోన్ల మందులు తీసుకోవడం. వాటిలో గ్లూకోకోర్టికోస్టెరాయిడ్స్ (డ్రగ్స్ "ప్రెడ్నిసోలోన్", "డెక్సామెథాసోన్"), నోటి గర్భనిరోధకాలు.
- యాంటీహైపెర్టెన్సివ్ ఔషధాల ఉపయోగం. వీటిలో "ఎనాలాప్రిల్", "క్లోనిడిన్" మొదలైన మందులు ఉన్నాయి.
- అవిటమినోసిస్.
ఉదాసీనత యొక్క ఆవిర్భావం యొక్క సామాజిక అంశాలు
ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉన్న మనస్తత్వవేత్తలు విప్పుటకు ప్రయత్నిస్తున్నారు: ఉదాసీనత ఎక్కడ నుండి వస్తుంది, మీరు ఏదైనా కోరుకోకపోతే ఏమి చేయాలి? అన్ని తరువాత, ఈ సమస్య నేడు అపారమైన నిష్పత్తులను పొందింది. ఉదాసీనత యొక్క సిండ్రోమ్ కారణంగా, రోగి మాత్రమే బాధపడతాడు, కానీ మొత్తం సమాజం. పని, అధ్యయనం మరియు సామాజిక పురోగతి పట్ల ఉదాసీనత అర్హత కలిగిన సిబ్బందిని కోల్పోవడం, భవిష్యత్ తరానికి సరికాని విద్య మొదలైన వాటికి దారితీస్తుంది. తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, ఈ పరిస్థితి ఆత్మహత్యకు కూడా దారి తీస్తుంది. అందువల్ల, ఉదాసీనత ఉన్న వ్యక్తికి సంబంధించి ఎలా ప్రవర్తించాలో మీరు తెలుసుకోవాలి, మీకు దగ్గరగా ఉన్నవారు ఏమీ కోరుకోకపోతే ఏమి చేయాలి. అటువంటి సందర్భాలలో సమాజం యొక్క ఆసక్తి చాలా ముఖ్యమైనది. ఒక వ్యక్తి తనను ఎవరూ అర్థం చేసుకోలేరని విశ్వసించినప్పుడు తరచుగా ఉదాసీనత ఏర్పడుతుంది. అలాగే, ఈ సిండ్రోమ్ యొక్క రూపాన్ని రోగి విలువైన కార్మికుడిగా గుర్తించకపోవడం లేదా ఇతరుల నుండి ఉపరితల వైఖరితో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.
బాల్యంలో ఉదాసీనత ఎందుకు వస్తుంది?
దురదృష్టవశాత్తు, ఉదాసీనత యొక్క సిండ్రోమ్ పిల్లలలో విస్తృతంగా మారింది. ఈ సందర్భంలో, తల్లిదండ్రులు ఖచ్చితంగా మనస్తత్వవేత్తతో సంప్రదించాలి, ఉదాసీనతకు కారణమయ్యే ప్రశ్న అడగండి, పిల్లవాడు ఏదైనా కోరుకోకపోతే ఏమి చేయాలి? మీకు తెలిసినట్లుగా, పిల్లలు ఎక్కువ సమయం ఇంట్లో లేదా పాఠశాలలో గడుపుతారు. అందువల్ల, సమస్య యొక్క కారణాన్ని అక్కడ వెతకాలి. పెంపకం వల్ల పర్యావరణం పట్ల ఉదాసీనత ఏర్పడుతుంది. చాలా సందర్భాలలో, ఉదాసీనత వారి తల్లిదండ్రులతో అరుదుగా గడిపే పిల్లలను ప్రభావితం చేస్తుంది. అలాగే, ఉపాధ్యాయుల వైపు పిల్లల పట్ల తప్పుడు విధానం వల్ల ఉదాసీనత ఏర్పడుతుంది. రెండు సందర్భాల్లో, శిశువుతో వీలైనంత తరచుగా సంభాషణలు జరపడం, కలిసి కొన్ని పనులను నిర్వహించడం, ఆటలలో అతనికి ఆసక్తి చూపడం మొదలైనవి అవసరం. బాల్యంలో ఉదాసీనతకు మరొక కారణం సహచరులతో ఒక సాధారణ భాషను కనుగొనడంలో పిల్లల అసమర్థత. అదే సమయంలో, మీరు ఉమ్మడి ఈవెంట్లను మరింత తరచుగా నిర్వహించడానికి ప్రయత్నించాలి. ఇది పాఠశాల సమయం తర్వాత పిల్లలు ఒకరితో ఒకరు సంభాషించడానికి మరియు సాధారణ ఆసక్తులను కనుగొనడంలో సహాయపడుతుంది.
ఉదాసీనత స్థితితో వ్యవహరించే పద్ధతులు
ప్రతిదానికీ ఉదాసీనత విషయంలో ఏమి చేయాలో నిర్ణయించే ముందు, సరిగ్గా కనుగొనడం అవసరం: ఉదాసీనత ఎందుకు ఉద్భవించింది, మీరు ఏమీ కోరుకోకపోతే ఏమి చేయాలి. సమస్యకు పరిష్కారం నిపుణుడి పనిపై మాత్రమే ఆధారపడి ఉంటుంది. ఈ పరిస్థితిని వదిలించుకోవడానికి, మీకు రోగి యొక్క కోరిక కూడా అవసరం. చికిత్స ఉదాసీనత యొక్క కారణంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మానసిక కారకాల ప్రభావం విషయంలో, వైద్య సహాయం పొందడం అవసరం. కొన్నిసార్లు మీరు మీ స్వంతంగా ఉదాసీనతను వదిలించుకోవచ్చు, కానీ దీని కోసం మీరు సమస్యను గుర్తించి, దాన్ని పరిష్కరించడానికి ప్రయత్నం చేయాలి. ఇటువంటి పద్ధతులు ఉన్నాయి: కార్యకలాపాల పరిధిని మార్చడం, విశ్రాంతి, ప్రియమైనవారితో మాట్లాడటం. సమస్య భౌతిక కారకాల వల్ల సంభవించినట్లయితే, వాటిని పరిష్కరించడం విలువ.
సిండ్రోమ్ "ఉదాసీనత" - మీరు ఏమీ కోరుకోకపోతే ఏమి చేయాలి: చికిత్స
ఒక మనస్తత్వవేత్త ఉదాసీనతకు బాధ్యత వహిస్తాడు. ప్రారంభ సెషన్‌లు ఉదాసీనతకు కారణాన్ని కనుగొనడానికి అంకితం చేయబడ్డాయి. ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితుల ఫలితంగా ఉదాసీనత తలెత్తినట్లయితే, మానసికంగా మాత్రమే కాకుండా, వైద్య చికిత్స కూడా అవసరం. చాలా తరచుగా ఇది రోగి తనకు దగ్గరగా ఉన్న వ్యక్తిని, అతని ఉద్యోగాన్ని కోల్పోయిన సందర్భాలకు వర్తిస్తుంది. నాడీ వ్యవస్థను శాంతపరిచే మందులు, యాంటిడిప్రెసెంట్లను సూచించండి. వాటిలో మందులు ఉన్నాయి: మెగ్నీషియం B6, ప్రోజాక్, పెర్సెన్. ఈ మందులు అన్ని సందర్భాల్లోనూ సూచించబడలేదని గుర్తుంచుకోవడం విలువ. చికిత్స యొక్క ప్రధాన పద్ధతి మానసిక చికిత్స. ఔషధ ఉదాసీనత విషయంలో, ఉదాసీనతను రేకెత్తించే మందులను భర్తీ చేయడానికి ఇది సిఫార్సు చేయబడింది. హార్మోన్ల పనిచేయకపోవటంతో, ఎండోక్రినాలజిస్ట్తో సంప్రదింపులు అవసరం.
ఉదాసీనత కనిపించినట్లయితే ఎలా ప్రవర్తించాలి, మీరు ఏమీ కోరుకోకపోతే ఏమి చేయాలి? మనస్తత్వవేత్త సలహా మీకు జీవితంలో ఆసక్తిని తిరిగి పొందడంలో సహాయపడుతుంది. వీటిలో కింది సూచనలు ఉన్నాయి:
- జీవితం పట్ల అసంతృప్తికి కారణాన్ని కనుగొనండి.
- అసాధారణ వాతావరణంలో విశ్రాంతి తీసుకోండి (సముద్రానికి వెళ్లండి, స్నేహితులతో వారాంతం గడపండి).
- ఉదాసీనతకు కారణం పనిలో ఉంటే, కార్యాచరణ రంగాన్ని మార్చండి.
- మీరు ఇష్టపడేదాన్ని చేయడానికి సమయాన్ని కేటాయించండి.
- మీ అలవాటైన జీవనశైలిని మార్చుకోండి.
పిల్లలు మరియు పెద్దలలో ఉదాసీనత సిండ్రోమ్ నివారణ
ఉదాసీనతను నివారించడానికి, మీరు మీతో ఒప్పందంలో ఉండాలి. మీరు వీలైనంత వరకు ప్రకృతిలో ఉండాలి, ప్రత్యామ్నాయ పని మరియు విశ్రాంతి, తగినంత నిద్ర పొందండి. పోషణను మెరుగుపరచడం కూడా ముఖ్యం: కూరగాయలు మరియు పండ్లు తినండి, విటమిన్లు తీసుకోండి. పిల్లలలో ఉదాసీనత గమనించినట్లయితే, అతనితో ఎక్కువ సమయం గడపడం విలువైనది, అతని ఆలోచనలపై ఎక్కువగా ఆసక్తి చూపడం, మీ కోసం మరియు మీ పిల్లల కోసం ఉమ్మడి సెలవులను నిర్వహించడం.
పూర్తి ఉదాసీనత మరియు సోమరితనం, ఒక వ్యక్తి ఏమీ చేయకూడదనుకున్నప్పుడు మరియు నిర్ణయించుకోనప్పుడు - బలమైన ప్రతికూల భావోద్వేగాలు, అవి స్పష్టంగా వ్యక్తీకరించబడనప్పటికీ మరియు గ్రహించబడనప్పటికీ, అదే సమయంలో ఒక వ్యక్తిని అణచివేసి, అతని కోరికను కోల్పోతాయి. జీవించడానికి మరియు బలమైన విషపూరిత భావోద్వేగాలు. అలాంటి వ్యక్తి జీవితంలో ఆసక్తిని కోల్పోతాడు, అతను ఏదైనా కోరుకోడు, ఒక రకమైన భావోద్వేగ పతనం సంభవిస్తుంది.
పూర్తి ఉదాసీనత, జీవితంలో ఆసక్తి కోల్పోవడం, ఏమీ చేయాలనుకోవడం లేదు, ఎక్కడికైనా వెళ్లి సూత్రప్రాయంగా ఏదైనా నిర్ణయించుకోండి. బహుశా, చాలా మంది తమ జీవితంలో ఇలాంటిదే అనుభవించారు, అలాంటి భరించలేని సోమరితనం ఎక్కడ నుండి వచ్చిందో అర్థం కాలేదు. అటువంటి స్వీయ-విధ్వంసక స్థితిలో, ఒకే ఒక కోరిక ఉంది - ప్రజల నుండి దూరంగా దాచడం, ఎవరినీ చూడకూడదు లేదా వినకూడదు మరియు సాధారణంగా, ప్రతి ఒక్కరూ వెనుకబడి ఉండాలి.
వాస్తవానికి, పూర్తి ఉదాసీనత మరియు సోమరితనం యొక్క అటువంటి రాష్ట్రాలు పుట్టినప్పటి నుండి ఒక వ్యక్తికి ఇవ్వబడిన కొన్ని స్టాటిక్ వ్యక్తిత్వ లక్షణాలు కాదు. అందరిలాగే ప్రతికూల భావోద్వేగాలు, ఉదాసీనత, సోమరితనం మరియు స్వీయ-విధ్వంసం అనేది కొన్ని జీవిత పరిస్థితుల ఫలితంగా, గత మనోవేదనలకు ప్రతిస్పందనగా, మొరటు వ్యాఖ్యలు, హింస మరియు అతని కోరికలను విస్మరించడం, మొదటగా, సన్నిహిత వ్యక్తుల ద్వారా వస్తుంది.
ఉదాసీనత మరియు సోమరితనం గతం నుండి వచ్చాయి
సోమరితనం, జీవితంలో ఆసక్తి కోల్పోవడం మరియు ఉదాసీనత యొక్క ఆవిర్భావానికి మానసిక కారణాలు ఒక వ్యక్తి జీవితంలో వివిధ పరిస్థితులలో ఉంటాయి. అన్నింటిలో మొదటిది, మనలో చాలా మందికి కాంప్లెక్స్‌లు, భయాలు మరియు న్యూరోసెస్‌ల సమూహాన్ని "బహుమతి" చేసిన జీవితం యొక్క అత్యంత ఆవేశపూరిత కాలం మన బాల్యం.
చిన్న వయస్సు నుండే పిల్లవాడు తనకు ఇష్టం లేనిదాన్ని చేయమని బలవంతం చేస్తే:
- కార్యకలాపాలలో పాల్గొనవలసి వస్తుంది (సంగీతం లేదా క్రీడలు, ఉదాహరణకు),
- ఇంటి చుట్టూ కొన్ని పనులు చేయవలసి వచ్చింది,
- తల్లిదండ్రులు కోరుకున్నట్లుగా ప్రవర్తించండి మరియు మాట్లాడండి
- తల్లిదండ్రులు మరియు బంధువులు ఇష్టపడే వాటిలో పాల్గొనడం, వారి ప్రణాళికలు మరియు నెరవేరని కలలను నెరవేర్చడం,
- సాధారణంగా చొరవ మరియు వారి స్వంత ఎంపికలు చేసుకునే హక్కును కోల్పోతారు.
సాధారణంగా, "తల్లిదండ్రుల సంరక్షణ" మరియు విద్య యొక్క వివిధ వ్యక్తీకరణలు, సంకల్పం మరియు హింసను అణచివేయడం ద్వారా గ్రహించబడతాయి. అలాంటి చర్యలు పిల్లలలో ఉదాసీనత మరియు సోమరితనం యొక్క సహజమైన రక్షణాత్మక ప్రతిచర్యను సృష్టించగలవు, అతను ప్రేమించబడటానికి కొన్ని చర్యలను "తప్పక" చేయవలసి ఉంటుంది. "నేను చేయలేను" మరియు "నాకు అక్కరలేదు" ద్వారా. దీనికి విరుద్ధంగా, చాలా మంది తమను తాము మోకాలి ద్వారా విచ్ఛిన్నం చేయడాన్ని ప్రోత్సహిస్తారు మరియు ఎదగడానికి సహజమైన రూపంగా భావిస్తారు. వాస్తవానికి, ఇది మన సమాజం యొక్క లోతైన భ్రాంతికి మరియు అతని అంతర్గత మనస్తాపం చెందిన ప్రతి వ్యక్తి యొక్క ఉనికిని మాత్రమే సూచిస్తుంది.
ఒక వ్యక్తి చిన్నప్పటి నుండి తనకు నచ్చని పనిని అలవాటు చేసుకుంటే, అతను దానిని యుక్తవయస్సులోకి మారుస్తాడు. అతను తన పట్ల అసహ్యంగా ఉన్నవారిని చూసి నవ్వడం, ఇష్టపడని ఉద్యోగానికి వెళ్లడం అలవాటు చేసుకుంటాడు, ఎందుకంటే “ఇది అవసరం”, నిట్-పిక్కింగ్‌ను భరించడం, ఏదైనా నిరూపించడానికి మరియు ఎవరినైనా మెప్పించడానికి ప్రయత్నిస్తుంది మరియు సాధారణంగా జీవితంలో చాలా ముసుగులు మారుస్తుంది, వారి నిజమైన కోరికలు మరియు భావాలతో వాటిని కవర్ చేయడం.
ప్రజా సిద్ధాంతాలు
అలాగే, ఉదాసీనత మరియు సోమరితనం యొక్క స్థితికి తోడు కారణాలు ఒక వ్యక్తి అన్ని ఖర్చులతో గ్రహించాలని భావించే వివిధ సామాజిక ఆదర్శాలు. ఉదాహరణకు, పాఠశాల, కళాశాల పూర్తి చేయడానికి, ప్రతిష్టాత్మకమైన (మీకు ఇష్టం లేకపోయినా) ఉద్యోగాన్ని కనుగొని, "అందరిలాగే" ఉండండి. దీన్ని చేయాలనే కోరిక లేకపోవచ్చు, కానీ పిడివాదాలు మరియు నియమాల నుండి భిన్నమైన మార్గంలో వెళ్లాలనే భయం ఒక వ్యక్తిని అసహ్యకరమైనది చేయమని బలవంతం చేస్తుంది.
ఒక వ్యక్తి అదే సమయంలో ప్రతికూల వ్యాఖ్యలతో కలిసి ఉంటే (ఉదాహరణకు, “మీరు సోమరితనం”, “బంగ్లర్”, “ఇవనోవ్‌లకు మంచి మరియు విధేయుడైన కొడుకు ఉన్నాడు, మీలాగే కాదు!”), అయితే, బహుశా, అతను తన స్వంత మార్గంలో ఏదో ఒకవిధంగా తనను తాను గ్రహించుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తాడు, కానీ అవగాహన మరియు మద్దతులో కొంత భాగాన్ని కూడా పొందలేడు, అప్పుడు అలాంటివి మానసిక పదార్థంక్రమంగా దాని లోపల పేరుకుపోతుంది. ఈ సందర్భంలో ఒక వ్యక్తి స్వీకరించే తన గురించి, ఇతర వ్యక్తులు, నియమాలు మరియు చట్టాల గురించిన అన్ని ముగింపులు కూడా ఇందులో ఉంటాయి.
కాబట్టి ఉదాసీనత మరియు సోమరితనం ఈ ప్రతికూల భావోద్వేగాలకు కారణమైన ప్రతిదానితో పాటు ఒక వ్యక్తిలో నివసిస్తాయి, అయినప్పటికీ బాహ్యంగా ఒక వ్యక్తి దీనిని చూపించకూడదని ప్రయత్నిస్తాడు మరియు బలంగా మరియు దృఢమైన సంకల్పంతో కనిపిస్తాడు. కానీ లోపల అణచివేయబడిన భావోద్వేగాలు ఇప్పటికీ విరిగిపోతాయి: పూర్తి ఉదాసీనత అకస్మాత్తుగా రోల్ కావచ్చు, జీవితంలో ఆసక్తి అదృశ్యమవుతుంది. అపార్థం మరియు అనుభవం విచ్ఛిన్నం నుండి దాచిన భావోద్వేగాలు ఒక వ్యక్తిని లోపలి నుండి విషపూరితం చేస్తాయి. నేను చాలా కాలం పాటు నన్ను విడిచిపెట్టి, "కావాలి" కంటే "అవసరం"కి అలవాటు పడ్డాను.
భావోద్వేగ పతనం
ఈ భావోద్వేగాలు కేవలం లోపల ఉన్నాయి, విషపూరిత ప్రతికూల శక్తిని బయటకు పంపనివ్వవు. అందువల్ల, ఉదాసీనత స్థితిలో ఉన్న వ్యక్తి స్తంభింపచేసిన చేపగా మారాలని కోరుకుంటాడు, ఏమీ చేయడు మరియు ఏమీ అనుభూతి చెందడు. అదే సమయంలో, అతను భావాల తుఫానుతో మునిగిపోతాడు, వాటిని ఎదుర్కోవటానికి శక్తిహీనత ఒక భావోద్వేగ పతనం రూపంలో రక్షణాత్మక ప్రతిచర్య ద్వారా వ్యక్తీకరించబడుతుంది, తద్వారా నొప్పి అంత బలంగా ఉండదు.
చాలా కాలంగా ఈ పక్షవాత భావోద్వేగాలను తనలో కూడబెట్టుకోవడం కష్టమే కాదు, ఒక వ్యక్తికి చాలా హానికరం. భావోద్వేగాలు బాహ్యంగా లేనప్పటికీ, లోపల వాటిలో భారీ సంఖ్యలో ఉన్నాయి.
అణచివేయబడిన భావోద్వేగాలు, వాటి సంచితానికి సంబంధించిన అన్ని భావోద్వేగ అంశాలతో పాటు (తల్లిదండ్రుల తీర్మానాలు మరియు వైఖరి, సమాజంలోని నియమాలు మరియు సిద్ధాంతాలు, గతంలోని సేవ్ చేసిన సంఘటనలు, అలాగే వ్యక్తిగత ముగింపులు మరియు ఉపచేతనలో స్థిరపడిన అభ్యంతరకరమైన పదాలు-లేబుల్‌లు) మరియు మరిన్ని - ఇవన్నీ మనిషిలో ఉదాసీనత మరియు సోమరితనం యొక్క స్థితిని పోషిస్తాయి. ఉదాసీనతతో పోరాడటానికి మరియు సోమరితనం నుండి బయటపడటానికి, మీరు గతంలోని అటువంటి ఎపిసోడ్లు మరియు వారితో పాటు ఉన్న అన్ని మానసిక విషయాలతో పని చేయాలి. సోమరితనాన్ని అధిగమించడానికి, ప్రతికూల భావోద్వేగాలను వదిలించుకోవడానికి ఇది ఏకైక మార్గం (ఉదాసీనత మరియు జీవితంలో ఆసక్తి కోల్పోవడం కూడా). వివరణ టర్బో గోఫర్ టెక్నిక్స్, వారి సమస్యలు మరియు ప్రతికూల భావోద్వేగాల కారణాలతో వ్యవహరించాలనుకునే ప్రతి ఒక్కరికీ ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, మీరు ఈ సైట్‌లో కనుగొంటారు. నువ్వు కూడా ఒక పుస్తకాన్ని డౌన్‌లోడ్ చేయండిసిస్టమ్ యొక్క పూర్తి వివరణతో.
ఈ కథనంలోని సమాచారం దాని రచయిత యొక్క వ్యక్తిగత అనుభవం యొక్క ఫలితం, అన్ని కథనాలు సిస్టమ్‌ను ఉపయోగించి వారి స్వంత ఫలితాల ఆధారంగా వ్రాయబడ్డాయి మరియు ఎవరినీ ఏదో ఒకదానిని ఒప్పించడానికి ఉద్దేశించినవి కావు.
ఈ సైట్ దాని రచయిత యొక్క వ్యక్తిగత చొరవ మరియు టర్బో-గోఫర్ టెక్నిక్ డిమిత్రి ల్యూష్కిన్ రచయితతో ఎటువంటి సంబంధం లేదు.
