ACL ప్లాస్టీ తర్వాత మోకాలి వంగడం. పూర్వ క్రూసియేట్ లిగమెంట్ ప్లాస్టీ తర్వాత పునరావాస కార్యక్రమం

నా కుడి మోకాలికి రెండు సార్లు శస్త్రచికిత్స జరిగింది. తన యవ్వనంలో, అతను వృత్తిపరంగా ఫుట్‌బాల్ ఆడాడు. మొదటి గాయం భయంకరమైనది: మోకాలి కీలు క్యాప్సూల్ యొక్క చీలిక, ACL యొక్క పూర్తి విభజన, పార్శ్వ మరియు మధ్యస్థ నెలవంకలను నాశనం చేయడం, స్నాయువు యొక్క కన్నీటి మరియు మోకాలి కీలు యొక్క పార్శ్వ స్నాయువుల బెణుకు. CITO లో, వారు దానిని ఏదో ఒకవిధంగా భాగాలుగా సేకరించారు, కానీ నేను సాధారణంగా కోలుకొని మునుపటి స్థాయికి చేరుకోలేకపోయాను - నేను తీవ్రమైన క్రీడలతో ముగించాను. తరువాత - అతను ఆడాడు, వారు చెప్పినట్లు, "తన కోసం", కానీ కొన్ని సంవత్సరాల తర్వాత అతను మళ్లీ తిరిగి వచ్చాడు. అతను ఏదో లాగా కనిపించాడు, పడుకున్నాడు, అతను ఉమ్మడిని నిరోధించడం ప్రారంభించే వరకు నిశ్శబ్ద జీవితాన్ని గడపడం ప్రారంభించాడు. నెలవంకకు ఆపరేషన్ చేయడానికి నేను CITOకి వెళ్లాను. వారు ఆపరేషన్ చేసి, నెలవంకను శుభ్రపరిచారు, కానీ ఆర్థ్రోస్కోపీ సమయంలో ACL మళ్లీ చిరిగిపోయిందని వారు నిర్ధారించారు, మరియు నేను ఇంట్లో ఉన్నప్పుడు, స్నాయువు పృష్ఠ శిలువకు "కాలిపోయింది", కాబట్టి అల్ట్రాసౌండ్ ఆపరేషన్‌కు ముందు చీలిక నిర్ధారణ కాలేదు. . చివరికి, నేను ఇలా జీవిస్తున్నాను. కీలు టోర్షన్‌లో అస్థిరంగా ఉంటుంది. ఒక భ్రమణం ఉంది. మోకాలి కీలు నుండి రక్తం పంక్చర్ అయినందుకు నన్ను సర్జన్ టేబుల్ వద్దకు తీసుకువచ్చిన మూడేళ్ళ క్రితం కూడా ఒక రిలాప్స్ కూడా ఉన్నాయి, కానీ ... నేను మళ్ళీ ACLలో ఆపరేషన్ చేయడానికి సిద్ధంగా లేను (కోలుకోవడానికి కనీసం ఆరు నెలల పాటు విమాన ప్రయాణం ) నేను నా కోసం పూర్తి జీవితాన్ని గడుపుతున్నాను, కానీ కదలిక దిశలో (ఫుట్‌బాల్, టెన్నిస్, మొదలైనవి) పదునైన మార్పు అవసరమయ్యే కొన్ని క్రీడలను దృష్టిలో ఉంచుకుని, అదే సమయంలో నేను వాటిని ప్రత్యేక శరీర నిర్మాణ సమ్మేళనంలో ఆడతాను. (శాంతముగా నేను మతోన్మాదం లేకుండా ఆడతాను).
ఇప్పుడు BB కోసం. నేను చురుకుగా పాల్గొంటున్నాను. లెగ్ డే పవిత్రమైనది. ప్రారంభంలో, సర్జన్ ఇలా అన్నాడు: "కండరాలను పంప్ చేయండి - ప్రతిదీ పని చేస్తుంది." కాబట్టి ఇప్పుడు నేను లెగ్ డేని దాటవేయను. ఈరోజు అలాంటి రోజు మాత్రమే. పూర్తి శ్రేణి స్క్వాట్‌లు - స్మిత్‌లో 6 సెట్‌లు (తీవ్రమైన - 15 పునరావృత్తులు కోసం 100 కిలోలు, దానికి ముందు నేను ప్రతి విధానంలో 50తో ప్రారంభిస్తాను, 10 కిలోలు విసిరేస్తాను). మోకాలి - నేను సాగే కట్టుతో చుట్టాను. తదుపరి దూడలు, తర్వాత పొడిగింపులు (15 రెప్స్ కోసం 10-14 ప్లేట్ల 5 సెట్లు), లెగ్ ప్రెస్ (ఐదవ సెట్‌లో 15 రెప్‌లకు 250 కిలోలు), మరియు చివరిలో డెడ్‌లిఫ్ట్ (12 రెప్స్ 5 సెట్‌లకు 80 కిలోలు). "చెల్లని క్రీడలు" ఎలాంటి పనిని చేయగలదో అర్థం చేసుకోవడానికి నేను బరువులు, విధానాలు మరియు పునరావృతాల సంఖ్యను కోట్ చేసాను - ఈ నిర్ధారణతో నేను క్రీడ నుండి తొలగించబడ్డాను.
కాబట్టి నిరాశ చెందకండి! కేవలం పని చేయండి. చిన్నగా ప్రారంభించండి, మీరు పని చేసే సౌకర్యవంతమైన మరియు సురక్షితమైన బరువును అనుభూతి చెందడానికి మరియు వెతకడానికి అకారణంగా ప్రయత్నించండి. మొదట, ఏ సందర్భంలోనూ ఉమ్మడిని ఓవర్లోడ్ చేయవద్దు - ఇది ఇప్పుడు "క్రిస్టల్". అలాగే, మీ మంచి కాలుతో ఎక్కువ పని చేయడం ద్వారా "పరాన్నజీవి" చేయకుండా ప్రయత్నించండి. మొదట, ochkaya ఒక పునఃస్థితిని పొందండి, మీరు స్వయంచాలకంగా ఒక ఆరోగ్యకరమైన ఉమ్మడిపై గరిష్ట లోడ్ని బదిలీ చేస్తారు మరియు ఇది ఉద్దేశపూర్వక చెడు.
సంక్షిప్తంగా - ఈ సంవత్సరం మీకు మంచి ఆరోగ్యం. నిరాశ మరియు తినవద్దు!

ప్లాస్టిక్ సర్జరీ తర్వాత మొదటి రోజులు

మీరు వెంటనే వ్యాయామం చేయడం ప్రారంభించలేరు. ఆపరేషన్ తర్వాత 5-7 రోజులలో, రోగి తప్పనిసరిగా బెడ్ రెస్ట్కు కట్టుబడి ఉండాలి. అతను టాయిలెట్‌కి వెళ్లడానికి లేవగలడు. ఇది ఒక గొంతు లెగ్ మీద లీన్ అసాధ్యం, కాబట్టి రోగి crutches ఉపయోగించాలి. కాలు తల పైన ఉండేలా ఫిక్స్ చేయాలి. ఇది చేయకపోతే, ఎడెమా ఏర్పడుతుంది. రోగి మోకాలి వంగకుండా నిరోధించే ఆర్థోసిస్‌ను కూడా ధరించాలి. మీరు 3 నెలల తర్వాత దాన్ని తీసివేయవచ్చు.

ఆపరేషన్ చేసిన 5 రోజుల తర్వాత, రోగి క్రచెస్‌తో నడవడం ప్రారంభించాలి. రికవరీ ఈ దశలో, వార్డులో లేదా కారిడార్ వెంట నెమ్మదిగా నడవడం ప్రధాన వ్యాయామం. ప్రభావిత కాలు యొక్క అడుగు తేలికగా నేలను తాకాలి. పునరావాసం విజయవంతమైందని డాక్టర్ నిర్ధారించినప్పుడు లోడ్లో కొంత భాగాన్ని బదిలీ చేయడం సాధ్యమవుతుంది. ఈ సందర్భంలో, నొప్పి జరగకూడదు.

ఆపరేషన్ తర్వాత 2 వారాల తర్వాత, మీరు ఉమ్మడిని అభివృద్ధి చేయడం మరియు మోకాలిని వంచడం ప్రారంభించాలి:

1. మంచం మీద పడుకుని, మీరు నెమ్మదిగా మరియు సజావుగా మీ కాలు పైకి లాగి, షీట్ వెంట మీ మడమను జారాలి. ఈ వ్యాయామం సమయంలో, కొంచెం నొప్పి నొప్పి కనిపించవచ్చు.
2. రోజుకు మరో 2 సార్లు మీరు మంచం నుండి లేచి, మీ కాలును నేల నుండి 10 సెం.మీ ఎత్తుకు పెంచాలి. వ్యాయామం ప్రారంభించే ముందు, మీరు ఆర్థోసిస్‌ను తొలగించాలి. ఆపరేషన్ తర్వాత రికవరీ విజయవంతం కావడానికి, ప్రతి కదలికను జాగ్రత్తగా మరియు నెమ్మదిగా చేయాలి.

ఆపరేషన్ తర్వాత మొదటి 2 వారాలు, మీరు నేలపై మీ కాలుతో కూర్చోలేరు. ఆమె మంచం మీద లేదా కుర్చీపై పడుకోవాలి. లేకపోతే, వాపు ఏర్పడుతుంది. మీరు మీ మోకాలికి ఐస్ ప్యాక్ వేయవచ్చు.

తీవ్రమైన నొప్పి సంభవించినట్లయితే, మీరు వెంటనే వ్యాయామాన్ని ఆపాలి మరియు వైద్య సహాయం తీసుకోవాలి.

వైద్య చికిత్స గురించి మనం మరచిపోకూడదు. శస్త్రచికిత్స తర్వాత 2 వారాలలో, మీరు నొప్పి మరియు వాపు నుండి ఉపశమనం కలిగించే మందులు తీసుకోవాలి. రక్తం గడ్డకట్టకుండా నిరోధించే ఔషధాన్ని మరొక వైద్యుడు తప్పనిసరిగా సూచించాలి.

శస్త్రచికిత్స తర్వాత ఒక నెల

ఈ కాలం తర్వాత పునరావాసం మరింత తీవ్రమైన వ్యాయామం కలిగి ఉండాలి. వాటిలో ప్రధానమైనది కాళ్ళను ఎత్తడం. మీ వెనుకభాగంలో పడుకుని మీరు దీన్ని చేయాలి. చిన్న విరామాలతో 3 దశల్లో లెగ్ని పెంచడం అవసరం. మోకాలు వంచలేవు. మీరు దానిని 3 దశల్లో కూడా తగ్గించాలి. మీరు జాగ్రత్తగా ఉండాలి మరియు ఆకస్మిక కదలికలు చేయకూడదు.

మరొక ఉపయోగకరమైన వ్యాయామం మద్దతుతో పాక్షిక స్క్వాట్. ఆర్థోసిస్‌లో చేయడం మంచిది.

కొలనులో చాలా సహాయకారిగా ఉంటుంది. ప్రోగ్రామ్ అనుభవజ్ఞుడైన శిక్షకుడిచే వ్రాయబడాలి, ఎందుకంటే రికవరీ యొక్క ఈ దశలో, తప్పు లేదా చాలా ఆకస్మిక కదలిక కొత్త మోకాలి గాయానికి దారితీస్తుంది.

రోగి ఊతకర్రలతో నడవగలడు.

వాపు ఏర్పడకుండా చూసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. మందులకు బదులుగా, నిపుణుడు ఒక లేపనాన్ని సూచించాలి, ఇది అవసరమైతే, నొప్పి మరియు వాపు నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది.

శస్త్రచికిత్స తర్వాత 5-6 వారాలు

ఈ దశలో ACL శస్త్రచికిత్స తర్వాత పునరావాస కార్యక్రమంలో రోగి ముందు చేసిన అదే వ్యాయామాలు ఉంటాయి. ఉమ్మడిని పూర్తి చైతన్యానికి తిరిగి తీసుకురావడానికి దాన్ని అభివృద్ధి చేయడం కొనసాగించడం చాలా ముఖ్యం. మీరు కొలనులో పాఠాలకు అంతరాయం కలిగించకూడదు, కానీ రోగి ఇప్పటికీ డైవ్ మరియు ఈత కొట్టడానికి అనుమతించబడరు.

ఆపరేషన్ తర్వాత 3 నెలల తర్వాత క్రాచెస్ తొలగించవచ్చు. రోగి స్వతంత్రంగా నడవడం ఇంకా కష్టమని భావిస్తే, అతను ఒక చెరకుపై వాలాలి. మీరు ఇకపై మందులు తీసుకోవలసిన అవసరం లేదు, కానీ అవసరమైతే మీరు ఇప్పటికీ లేపనాలు మరియు జెల్లను ఉపయోగించవచ్చు.

వ్యాయామం బైక్ వ్యాయామాలు ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. లోడ్లు క్రమంగా పెంచాలి. మీరు 5 నిమిషాల కంటే ఎక్కువ కాలం ఉండని విధానంతో ప్రారంభించాలి. ఈ సందర్భంలో, పెడల్స్ స్వేచ్ఛగా స్పిన్ చేయాలి. ప్రతిఘటనను క్రమంగా పెంచాలి, లేకుంటే అది గాయానికి దారితీయవచ్చు. మరొక ఉపయోగకరమైన వ్యాయామం మెట్లు. 10-20 సెంటీమీటర్ల ఎత్తులో ఉన్న బ్లాకుల సహాయంతో, మెట్లు ఎక్కడం అనుకరించబడుతుంది.

కింది తరగతుల సమయంలో, మీరు తప్పనిసరిగా ప్రత్యేక రబ్బరు లూప్‌ను ఉపయోగించాలి:

1. రోగి గోడ దగ్గర నిలబడి, తన వీపుతో దానిపై మొగ్గు చూపాలి మరియు అతని పాదాలకు రబ్బరు లూప్ మీద ఉంచాలి. అప్పుడు మీరు మోకాలి వద్ద వంగకుండా ప్రభావితమైన కాలును నెమ్మదిగా పైకి లేపాలి.
2. రోగి ఒక వైపు పడుకోవాలి మరియు వారి మోకాళ్లపై రబ్బరు పట్టీని ఉంచాలి. ఆ తరువాత, గాయపడిన కాలును పైకి లేపాలి, ఈ స్థితిలో ఉంచాలి మరియు నెమ్మదిగా తగ్గించాలి.

ఈ రబ్బర్ లూప్ వ్యాయామాలు కండరాలను సమర్థవంతంగా బలోపేతం చేస్తాయి.

ప్లాస్టిక్ సర్జరీ తర్వాత 7 వారాలు

పునరావాస కార్యక్రమం 7-8 వారాలు పడుతుంది, కానీ పూర్తి రికవరీ చాలా ఎక్కువ సమయం పడుతుంది. ఈ కారణంగా, శస్త్రచికిత్స తర్వాత 30 వారాల పాటు జాగ్రత్తగా ఉండటం ముఖ్యం.

వ్యాయామశాల మరియు స్విమ్మింగ్ పూల్‌లో తరగతులను కొనసాగించడం అవసరం. ప్రత్యేక శ్రద్ధ వ్యాయామం బైక్కు చెల్లించాలి, ఎందుకంటే ఇదే విధమైన గాయం అనుభవించిన వారికి ఇది ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. రోగి ఇకపై క్రచెస్ మరియు చెరకు అవసరం లేదు, అతను స్వేచ్ఛగా నడవగలడు. ఉమ్మడి యొక్క కదలిక పూర్తిగా పునరుద్ధరించబడటానికి అవి అవసరం.

మీరు వ్యాయామ చికిత్స సమూహంలో నమోదు చేసుకోవడం ద్వారా ప్రత్యేక ఏరోబిక్స్ చేయవచ్చు.

ఈ దశలో ఉమ్మడిలో నొప్పి జరగకూడదు, కానీ మీరు తాత్కాలికంగా జాగింగ్ నుండి దూరంగా ఉండాలి మరియు అడవి లేదా పర్వతాలలో సుదీర్ఘ పాదయాత్రలు చేయాలి. ఆపరేషన్ తర్వాత 7 వారాల తర్వాత కాలును గాయపరచడం ఇప్పటికే చాలా కష్టం, కానీ మోకాలి భారీ భారాన్ని తట్టుకోలేకపోవచ్చు.

పునరావాసం చాలా కాలం పడుతుంది మరియు కొన్ని వ్యాయామాలు అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తాయని గుర్తుంచుకోవాలి. ఈ కాలంలో బలమైన నొప్పి నివారణలను తీసుకోవడం అసాధ్యం, ఎందుకంటే నొప్పి ఒక ముఖ్యమైన సంకేతం. అది కనిపించినట్లయితే, మీరు తరగతులకు అంతరాయం కలిగించాలి, లేకుంటే కొత్త గాయం పొందడానికి అధిక ప్రమాదం ఉంటుంది. రికవరీ యొక్క అన్ని దశలను నిపుణుడితో చర్చించడం అవసరం.

ప్రతి సంవత్సరం, ప్రపంచవ్యాప్తంగా మిలియన్ల మంది రోగులు పూర్వ క్రూసియేట్ లిగమెంట్ యొక్క గాయాల పునర్నిర్మాణానికి గురవుతారు. పూర్వ క్రూసియేట్ లిగమెంట్ ప్లాస్టీ యొక్క శస్త్రచికిత్సా సాంకేతికత చాలా సందర్భాలలో ప్రామాణిక ప్రక్రియ. తగిన సాంకేతిక పరికరాలు, తగినంత అర్హతలు మరియు సర్జన్ యొక్క మనస్సాక్షితో, అటువంటి ఆపరేషన్ యొక్క అమలు పెద్ద సమస్యను అందించదు. అయినప్పటికీ, నలిగిపోయిన పూర్వ క్రూసియేట్ లిగమెంట్ తర్వాత మొత్తం రికవరీ ప్రక్రియ యొక్క మంచి ఫలితాన్ని అందించే "మూడు స్తంభాలలో" ఆపరేషన్ ఒకటి. మిగిలిన రెండు శస్త్రచికిత్స మరియు శస్త్రచికిత్స అనంతర పునరావాసం కోసం సన్నాహాలు.

పూర్వ క్రూసియేట్ లిగమెంట్ దెబ్బతిన్న తర్వాత రికవరీ యొక్క ముఖ్యమైన దశలలో ఒకటి శస్త్రచికిత్సకు ముందు కాలం.

పూర్వ క్రూసియేట్ లిగమెంట్ యొక్క చీలికల యొక్క శస్త్రచికిత్స చికిత్స యొక్క సంక్లిష్టతలలో ఒకటి ఉమ్మడి యొక్క కదలిక (కాంట్రాక్చర్) యొక్క పరిమితి, ముఖ్యంగా పొడిగింపు. పొడిగింపు కోల్పోవడం క్వాడ్రిస్ప్స్ కండరాల హైపోట్రోఫీకి మరియు మోకాలి కీలు యొక్క పూర్వ భాగంలో స్థిరమైన నొప్పికి దారితీస్తుంది. మోకాలి కీలు యొక్క శస్త్రచికిత్సకు ముందు పరిస్థితిపై ఇటువంటి సమస్యల అభివృద్ధి ఎక్కువగా ఆధారపడి ఉంటుందని శాస్త్రీయ అధ్యయనాలు చూపించాయి. ఆపరేషన్ ఎర్రబడిన మోకాలి కీలుపై నిర్వహించినట్లయితే అటువంటి సంక్లిష్టతలను అభివృద్ధి చేసే గొప్ప ప్రమాదం సంభవిస్తుంది.

మోకాలి కీలు యొక్క చికిత్సా మసాజ్ డెమో వీడియో

ఆపరేషన్ తర్వాత రెండవ వారం నుండి ప్రారంభమవుతుంది.

ముఖ్యమైనది గాయం తర్వాత సమయం కాదు, కానీ ఆపరేషన్ సమయంలో మోకాలి కీలు యొక్క పరిస్థితి.

అందువల్ల, శస్త్రచికిత్సకు సరిగ్గా సిద్ధం కావడానికి, ఈ క్రింది చర్యలు తీసుకోవాలి.

మోకాలి యొక్క స్థిరీకరణ (నిశ్చలీకరణ)

గాయం తర్వాత, మోకాలి కీలుపై ఇమ్మొబిలైజర్ (బ్రేస్) ఉంచడం అవసరం. కాలు మీద లోడ్ పరిమితంగా ఉండాలి. ఇది క్రచెస్ సహాయంతో సాధించబడుతుంది. నొప్పిని కలిగించని అటువంటి ప్రయత్నంతో అడుగులో అడుగు వేయాలి.

శోథ నిరోధక చికిత్స.

నొప్పి మరియు వాపు తగ్గించడానికి, 10-15 నిమిషాలు 4 సార్లు ఒక రోజు మోకాలి కీలు ప్రాంతంలో మంచు కంప్రెస్ దరఖాస్తు చేయాలి. "మెరుగైన" మార్గాల నుండి, మీరు సూపర్ మార్కెట్‌లో కొనుగోలు చేసిన ఘనీభవించిన పండ్లు లేదా కూరగాయల సంచిని ఉపయోగించవచ్చు.

మందులలో, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్ వాడకం సూచించబడుతుంది, ఉదాహరణకు, ఈ ఔషధాలను తీసుకోవడానికి వ్యతిరేకతలు లేనప్పుడు రోజుకు ఆర్కోక్సియా 90 mg x 1 సారి (క్రింద ఉన్న సూచనల నుండి సారాంశాలను చూడండి). ఇతర శోథ నిరోధక మందులు తీసుకున్నప్పుడు, మీరు సూచనలను చదవాలి.

ఉమ్మడిలో చలన శ్రేణిని పునరుద్ధరించడం.

సాధారణ శ్రేయస్సు అనుమతించినట్లయితే, ఈ వ్యాయామాలు గాయం తర్వాత వెంటనే నిర్వహించబడాలి.

పొడిగింపు రికవరీ.

1) మోకాలి కీలు యొక్క నిష్క్రియ పొడిగింపు.

ఒక కుర్చీ లేదా కుర్చీ మీద కూర్చుని, కుర్చీ లేదా కుర్చీ ఎదురుగా (Fig. 1) అంచున గాయపడిన లెగ్ యొక్క మడమ ఉంచండి.

మీ కాలు కండరాలను రిలాక్స్ చేయండి.

మోకాలి గరిష్టంగా పొడిగింపు వరకు దాని స్వంత బరువు కింద కుంగిపోవడానికి అనుమతించండి. మోకాలు అతిగా సాగకుండా జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి.

అన్నం. 1. ఒక కుర్చీలో మోకాలు కుంగిపోవడం.

2) రోలర్తో ముడుచుకున్న టవల్ సహాయంతో మోకాలిలో బెండింగ్ (Fig. 2).

అన్నం. 2. రోలర్‌పై మోకాలి కుంగిపోవడం.

3) కడుపుపై ​​పడి ఉన్న మంచం అంచున మోకాలి వద్ద పొడిగింపు (Fig. 3).

అన్నం. 3. కడుపు మీద పడి మోకాలి పొడిగింపు.

ఫ్లెక్షన్ రికవరీ:

1) నిష్క్రియాత్మక మోకాలి వంగుట.

ఎత్తైన కుర్చీ లేదా మంచం మీద కూర్చోండి. మీ కాలు కండరాలను రిలాక్స్ చేయండి. మోకాలి దాని స్వంత బరువు కింద వంగడానికి అనుమతించు (అత్తి 4).

అన్నం. 4. దాని స్వంత బరువు కింద మోకాలు బెండింగ్.

2) గోడపై స్లైడింగ్ (Fig. 5).

మీ వెనుక పడుకోండి. గాయపడిన కాలు యొక్క పాదాన్ని మీ ముందు గోడపై ఉంచండి. మీరు మీ పాదాన్ని గోడ వెంట జారినప్పుడు మీ మోకాలిని వంచండి. వంగడాన్ని పెంచడానికి మీ ఆరోగ్యకరమైన కాలు నుండి ఒత్తిడిని వర్తించండి

అన్నం. 5. గోడ యొక్క ఉపరితలంపై స్లైడింగ్.

3) ఉపరితలంపై అడుగు జారడం.

మోకాలి వద్ద మీ కాలును వంచి, మీ మడమను ఉపరితలం (నేల లేదా మంచం) వెంట జారండి. గరిష్ట స్థాయికి చేరుకున్న తర్వాత సాధ్యం వంగడం, 5 సెకన్ల పాటు స్థానం పట్టుకోండి. ఉపరితలం వెంట మడమను స్లైడింగ్ చేయడం, గరిష్టంగా సాధ్యమయ్యే స్థానానికి మోకాలి వద్ద లెగ్ నిఠారుగా, ఐదు సెకన్ల పాటు పట్టుకోండి (Fig. 6).

అన్నం. 6. క్షితిజ సమాంతర ఉపరితలంపై స్లైడింగ్.

4) వ్యాయామంలో వివరించిన విధంగా మోకాలి వద్ద లెగ్ బెండ్ 3. గరిష్ట వంగుట చేరుకున్నప్పుడు, మీ చేతితో షిన్‌ను పట్టుకుని, మోకాలిని అదనంగా వంచండి. 5 సెకన్లపాటు పట్టుకోండి (Fig.7).

అన్నం. 7. మోకాలి వంగుటను పెంచడానికి మీ చేతితో సహాయం చేయండి.

శస్త్రచికిత్స కోసం తగినంత తయారీకి ప్రమాణాలు.

1) పూర్తి నొప్పి నియంత్రణ (విశ్రాంతి సమయంలో మరియు అనుమతించబడిన లోడ్ల పరిమితుల్లో నొప్పి లేకపోవడం).

2) కాలు మీద కండరాల నియంత్రణ పునరుద్ధరణ (సిఫార్సు చేయబడిన వాల్యూమ్‌లో సిఫార్సు చేసిన వ్యాయామాలను చేయగల సామర్థ్యం)

3) ముఖ్యమైన వాపు లేదు.

4) 120 డిగ్రీల లోపల పూర్తి పొడిగింపు మరియు వంగుట పునరుద్ధరణ.

సంస్థాగత సమస్యలను పరిష్కరించడం.

ప్రతి రోగి ఆపరేషన్ చేయడానికి ముందు అనేక సంస్థాగత సమస్యలను పరిష్కరించాలి.

1) రాబోయే చికిత్స మరియు దాని రోగ నిరూపణ కోసం ప్రణాళికతో మిమ్మల్ని మీరు పరిచయం చేసుకోండి.

2) పునరుద్ధరణ ప్రణాళిక మరియు వృత్తిపరమైన కార్యకలాపాల స్వభావం ఆధారంగా, పనిలో వైకల్యం యొక్క నిబంధనలను అంగీకరిస్తున్నారు. వైకల్యం సర్టిఫికేట్ (అనారోగ్య సెలవు) పొందవలసిన అవసరం గురించి తెలుసుకోండి.

3) చికిత్స ప్రక్రియలో అవసరమైన సహాయం గురించి కుటుంబ సభ్యులు మరియు/లేదా స్నేహితులకు తెలియజేయండి.

ఆపరేషన్ రోజు - రోజు 2.

ఆపరేషన్ ముగిసిన వెంటనే, కాలు స్ప్లింట్ (బ్రేస్) లో ఉంచబడుతుంది. మోకాలి కీలు మంచు ప్యాక్‌లతో కప్పబడి ఉంటుంది. 30 నిమిషాల విరామంతో 30 నిమిషాలు మంచు వర్తించబడుతుంది. ఆపరేషన్ ముందు మరియు ముగింపులో, మోకాలి కీలులోకి మత్తుమందు (మార్కైన్ లేదా బుపివాకైన్) ఇంజెక్ట్ చేయబడుతుంది. ఈ నాన్-టాక్సిక్ మందులు నొప్పి గ్రాహకాలను నిరోధిస్తాయి మరియు నొప్పి నివారణకు అవసరమైన మందుల మొత్తాన్ని గణనీయంగా తగ్గిస్తాయి. అయితే, ప్రతి వ్యక్తి యొక్క నొప్పి సున్నితత్వం భిన్నంగా ఉంటుంది. అందువల్ల, మోకాలి కీలులో పెరిగిన నొప్పితో, వైద్య సిబ్బందికి తెలియజేయాలి.

శరీరం నుండి అనస్థీషియా కోసం మందులు తొలగించడం, సాధారణ పరిస్థితి స్థిరీకరించడం మరియు నొప్పి తగ్గించడం తర్వాత, రోగి ఆసుపత్రి నుండి డిశ్చార్జ్ చేయవచ్చు. ఇది సాధారణంగా ఆపరేషన్ తర్వాత రెండవ రోజు జరుగుతుంది. అటువంటి ఆపరేషన్ తర్వాత, రోగులు వారి స్వంత కారును నడపలేరని గుర్తుంచుకోవాలి. అందువల్ల, ముందుగానే రవాణా ఏర్పాట్లు అవసరం.

డిశ్చార్జ్ తర్వాత.

శస్త్రచికిత్స తర్వాత 3-14 రోజులు.

వాపు మరియు నొప్పిని నివారించండి.

1) ఆసుపత్రి నుండి డిశ్చార్జ్ అయిన తర్వాత, బెడ్ రెస్ట్ 2 రోజులు గమనించాలి. ఈ సమయంలో, మీరు లెగ్ యొక్క ఎత్తైన స్థానంతో ఒక చీలికలో ఉండాలి (కాలు ఛాతీ స్థాయికి పైన ఉండాలి). మీరు అవసరమైన విధంగా (భోజనం లేదా పరిశుభ్రత ప్రక్రియల కోసం) చుట్టూ తిరగవచ్చు, కానీ మిగిలిన సమయంలో లెగ్ ఎత్తైన స్థితిలో ఉంచాలి.

2) మీ కాలుని అనవసరంగా దించకండి. ఇది మోకాలి కీలు మరియు దిగువ కాలు వాపుకు దారితీస్తుంది. ఏదైనా పని చేయడానికి కూర్చోవాల్సిన అవసరం ఉంటే, కాలును కుర్చీపై లేదా స్టాండ్‌పై ఉంచి, దానికి ఎత్తైన స్థానం ఇవ్వాలి.

3) నొప్పి నుండి ఉపశమనానికి మరియు వాపును తగ్గించడానికి, ఉత్సర్గ వద్ద సిఫార్సు చేయబడిన మందులను తీసుకోవడం అవసరం. అవి సరిపోకపోతే, మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

4) నొప్పి మరియు వాపు తగ్గినప్పుడు, మీరు మీ కార్యాచరణను పెంచుకోవచ్చు మరియు కూర్చున్న స్థితిలో ఎక్కువ సమయం గడపవచ్చు.

5) మోకాలి కీలు వాపును నివారించడానికి అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గం మోకాలి కీలును అన్‌లోడ్ చేయడం. అందువల్ల, ఉమ్మడిలో పెరుగుతున్న నొప్పి లేదా వాపుతో, మీరు చాలా శరీర బరువును క్రచెస్ మీద బదిలీ చేయాలి.

లోడింగ్ మోడ్, డ్రెస్సింగ్ మరియు పరిశుభ్రత విధానాలు.

1) మీకు స్థిరమైన బైక్‌పై వ్యాయామం చేసే అవకాశం ఉంటే, మోకాలిలోని వంగుట మొత్తానికి అనుగుణంగా సీట్ పొజిషన్‌ను సర్దుబాటు చేయడం ద్వారా దీన్ని చేయవచ్చు (మొదట దానిని పెంచండి). కనీస లోడ్ దరఖాస్తు చేయాలి, ప్రధాన పెడలింగ్ ప్రయత్నాలు ఆరోగ్యకరమైన కాలుతో చేయాలి, ఆపరేట్ చేయబడిన లెగ్ పెడల్ను మాత్రమే "అనుసరించాలి".

2) డిశ్చార్జ్ అయినప్పుడు, చర్మ గాయాలు ప్రత్యేక ప్లాస్టర్తో మూసివేయబడతాయి, దీనిలో మీరు షవర్ తీసుకోవచ్చు. అయితే, స్నానం చేయడానికి దాని రక్షణ సరిపోదు. అందువల్ల, అవసరమైతే, కాలును ప్లాస్టిక్ సంచిలో ఉంచాలి. కుట్లు తొలగించబడే వరకు గాయం తడిగా ఉండటానికి అనుమతించబడదు (సాధారణంగా శస్త్రచికిత్స తర్వాత 14 రోజులు). సురక్షితంగా స్నానం చేయడానికి, ఈ క్రింది వాటిని చేయండి:

తడి పలకలపై క్రచెస్ జారిపోకుండా ఉండటానికి బాత్రూమ్ నేలపై టవల్ వేయండి

టైర్‌లో షవర్‌కి వెళ్లండి

టైర్ విప్పు

స్నానము చేయి

మీ పాదాలను పొడిగా తుడవండి

టైర్ ధరించండి

క్యాబ్ నుండి బయటికి వెళ్లు.

3) సాధారణంగా, కైవ్ ప్రాంతంలో నివసించే రోగులు ఆపరేషన్ తర్వాత ఒక వారం తర్వాత చెక్-అప్ కోసం రావాలి మరియు కుట్లు తొలగించడానికి - 2 వారాల తర్వాత. ఇతర నగరాలకు చెందిన రోగులు నివాస స్థలంలో కుట్లు తొలగించవచ్చు మరియు ఆపరేషన్ తర్వాత 1 నెల తర్వాత తదుపరి పరీక్ష కోసం రావచ్చు.

పూర్వ క్రూసియేట్ లిగమెంట్ ప్లాస్టీ తర్వాత రికవరీ ప్రోగ్రామ్.

చలన పరిధి యొక్క ప్రారంభ పునరుద్ధరణ.

1) పొడిగింపు రికవరీ.

మోకాలి కీలు యొక్క నిష్క్రియ పొడిగింపు (Fig. 1).

కుర్చీ లేదా కుర్చీపై కూర్చోండి, గాయపడిన కాలు యొక్క మడమను కుర్చీ లేదా ఎదురుగా ఉన్న కుర్చీ అంచున ఉంచండి

మీ కాలు కండరాలను రిలాక్స్ చేయండి

మోకాలి దాని స్వంత బరువులో గరిష్టంగా పొడిగింపు వరకు కుంగిపోయేలా అనుమతించండి.

10-15 నిమిషాలు రోజుకు 3-4 సార్లు వ్యాయామం చేయండి

ప్రత్యామ్నాయంగా, మీరు వీటిని చేయవచ్చు:

ఒక రోలర్తో ముడుచుకున్న టవల్ సహాయంతో మోకాలిలో వంగడం (Fig. 2).

2) 90 డిగ్రీల వరకు నిష్క్రియాత్మక మోకాలి వంగుట (Fig. 4).

మంచం లేదా టేబుల్ అంచున కూర్చుని, మీ మోకాలిని 90-డిగ్రీల కోణంలో మెల్లగా వంగడానికి అనుమతించండి.

మీరు వంగుట మొత్తాన్ని సపోర్ట్ చేయడానికి మరియు నియంత్రించడానికి మీ మంచి కాలును ఉపయోగించవచ్చు. గతంలో వివరించిన వ్యాయామం కాకుండా, ఆపరేషన్ చేయబడిన మరియు ఆరోగ్యకరమైన కాలు యొక్క కండరాలను కుదించడం ద్వారా లెగ్ నిఠారుగా చేయడం అవసరం.

ఈ వ్యాయామం రోజుకు 4-6 సార్లు 10 నిమిషాలు చేయాలి. శస్త్రచికిత్స తర్వాత మొదటి 7 రోజులలో 90 డిగ్రీల వంగుటను సాధించడం చాలా ముఖ్యం.

క్వాడ్రిస్ప్స్ కండరాలను బలోపేతం చేయడం.

1) మోకాలి కీలు (ఐసోమెట్రిక్ సంకోచం) లో కదలిక లేకుండా క్వాడ్రిస్ప్స్ కండరము యొక్క టెన్షన్ ఆపరేషన్ తర్వాత వెంటనే ప్రారంభించబడాలి, అది భౌతికంగా సాధ్యమైన వెంటనే (Fig. 8).

మీరు రోజుకు 3 సార్లు 10 సంకోచాల 3 సెట్లు చేయాలి. ప్రతి కండరాల సంకోచం 6 వరకు లెక్కించబడాలి.

అన్నం. 8. క్వాడ్రిస్ప్స్ కండరాల ఐసోమెట్రిక్ టెన్షన్.

2) చీలికలో కాలు ఎత్తడం. సుపీన్ పొజిషన్‌లో, క్వాడ్రిస్ప్స్ కండరాన్ని బిగించి, కాలును 45 - 60 డిగ్రీల కోణంలో పెంచండి, 6 వరకు గణన కోసం పట్టుకోండి. కాలును సున్నితంగా తగ్గించండి, మీ కండరాలను విశ్రాంతి తీసుకోవాలని నిర్ధారించుకోండి. ప్రారంభం నుండి పునరావృతం చేయండి. 8 పునరావృత్తులు 3 సార్లు ఒక రోజు (Fig. 9) జరుపుము.

అన్నం. 9. స్ట్రెయిట్ లెగ్ రైజ్.

కండరాల బలం అనుమతించిన వెంటనే, వ్యాయామం కూర్చోవడం లేదా నిలబడి చేయవచ్చు.

వెనుక వ్యాయామాలుఉప్పు కండరాలు

స్నాయువుల సున్నితత్వం మరియు సెమిటెండినోసస్ యొక్క పూర్వ క్రూసియేట్ లిగమెంట్ రిపేర్ చేయించుకున్న రోగులు శస్త్రచికిత్స తర్వాత 6 వారాల పాటు పృష్ఠ తొడ కండరాలను అధికంగా సాగదీయకుండా ఉండాలి. వారి చివరి వైద్యం కోసం అలాంటి కాలం అవసరం.

మీరు ముందుకు వంగి నేల నుండి ఏదైనా తీయడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు (లేదా సాక్స్, బూట్లు ధరించడం) ఈ కండరాల యొక్క అనియంత్రిత సాగతీత ఏర్పడుతుంది. అందువల్ల, అటువంటి కదలికలను నిర్వహిస్తున్నప్పుడు, జాగ్రత్త తీసుకోవాలి.

శస్త్రచికిత్స తర్వాత 13 - 15 రోజులు (కుట్టులను తొలగించడం)

1) కుట్లు (కార్యాలయంలో లేదా నివాస స్థలంలో) తొలగింపు కోసం నియంత్రణ పరీక్ష.

కుట్లు తొలగించిన తర్వాత, మీరు బ్యాండ్-ఎయిడ్ లేదా బ్యాగ్‌తో గాయాలను కప్పకుండా స్నానం చేయవచ్చు మరియు స్నానం చేయవచ్చు. ఆపరేషన్ తర్వాత 3 వారాల చర్మపు మచ్చల పరిస్థితిని మెరుగుపరచడానికి, విటమిన్ E యొక్క నూనె ద్రావణాన్ని ఉపయోగించమని సిఫార్సు చేయబడింది. శస్త్రచికిత్స తర్వాత మచ్చలు కూడా ఆపరేషన్ తర్వాత ఒక సంవత్సరం పాటు ప్రత్యక్ష సూర్యకాంతి నుండి కప్పబడి ఉండాలి.

పనికి తిరిగి వెళ్ళు

మీ ఉద్యోగం ఆఫీస్-రకం ఉద్యోగం అయితే మీరు ఎక్కువగా మీ డెస్క్‌లో కూర్చోవాల్సిన అవసరం ఉన్నట్లయితే, మీరు శస్త్రచికిత్స తర్వాత 7 నుండి 10 రోజుల తర్వాత దానికి తిరిగి రావచ్చు, మీరు క్రచెస్‌పై నమ్మకంగా కదులుతూ మరియు సురక్షితంగా పని చేయడానికి మీ మార్గాన్ని అందించినంత కాలం.

శారీరక శ్రమతో సంబంధం ఉన్న రోగులు (బిల్డర్లు, కార్మికులు, సెక్యూరిటీ గార్డులు మొదలైనవి) 8 వారాల కంటే ముందుగా తమ విధులను నిర్వహించడం ప్రారంభించకూడదు (ప్రతి సందర్భంలో వ్యక్తిగతంగా నిర్ణయించబడుతుంది).

శస్త్రచికిత్స తర్వాత మూడవ వారం

సమీకరణ ప్రదర్శన వీడియోతో మోకాలి కీలు యొక్క చికిత్సా మసాజ్.

పైన వివరించిన విధంగా యాక్టివ్ ఎక్స్‌టెన్షన్‌తో ఐసోమెట్రిక్ క్వాడ్రిస్ప్స్ సంకోచాలు, స్ప్లింట్ లెగ్ రైజ్‌లు, పాసివ్ ఫ్లెక్షన్‌ని కొనసాగించండి. 90 - 100 డిగ్రీల వంగుటను సాధించడం అవసరం.

కండరాల బలం అభివృద్ధి.

1) మినీ స్క్వాట్‌లు.

మీ పాదాలను భుజం వెడల్పుగా ఉంచండి, బీమా కోసం మీ వెనుక స్థిరమైన కుర్చీని ఉంచండి.

టేబుల్ లేదా గోడపై పట్టుకున్నప్పుడు, మీరు కుర్చీపై కూర్చోబోతున్నట్లుగా చతికిలబడండి.

మోకాలిలో నొప్పి వచ్చే వరకు స్క్వాట్‌లు చేయండి, కుర్చీని తాకకుండా, 6 సెకన్ల పాటు పట్టుకోండి, నిఠారుగా చేసి మళ్లీ పునరావృతం చేయండి.

ప్రతిరోజూ 10 పునరావృత్తులు 3 సెట్లు చేయండి (మూర్తి 10).

అన్నం. 10. మినీ స్క్వాట్‌లు.

2) కాలి మీద పెరుగుతుంది.

టేబుల్ అంచున పట్టుకోవడం లేదా గోడ, శాంతముగా మీ కాలి మీద నిలబడండి. 6 సెకన్ల పాటు కాలి వేళ్లను పట్టుకోండి, ఆపై మీ మడమలను నేలపై శాంతముగా ఉంచండి. ప్రతిరోజూ 10 పునరావృత్తులు 3 సెట్లు చేయండి (మూర్తి 11).

అన్నం. 11. సాక్స్ మీద పెరుగుతుంది.

3) నడుస్తున్నప్పుడు చీలికను ఉపయోగించడం కొనసాగించండి.

4) మీరు కుంటితనం లేకుండా సాధారణ నడకకు తిరిగి వస్తే, మీరు క్రచెస్‌లను తిరస్కరించవచ్చు.

5) వ్యాయామ బైక్‌తో కొనసాగించండి.

నుండిఆలోచనలుఇఅనే విధంగా సెట్ చేయాలిలుపూర్తిగా స్టాప్ పెడల్ యొక్క అత్యల్ప స్థానంలోఆమెతో పరిచయం ఉంది, మరియు మోకాలి కొద్దిగా వంగి ఉంది.

1 లోడ్ స్థాయిని ఉపయోగించండి, ప్రదర్శించేటప్పుడు సరైన భంగిమను నిర్వహించండివ్యాయామాలు.

ఆపరేషన్ తర్వాత 5-6 వారాల తర్వాత, సహనం ప్రకారం సిమ్యులేటర్‌పై లోడ్ క్రమంగా పెరుగుతుంది. సెషన్ చివరిలో క్వాడ్రిస్ప్స్ ఫెమోరిస్ కండరాల స్థితి ద్వారా లోడ్ పెరుగుదల స్థాయిని నియంత్రించవచ్చు. సరిగ్గా లోడ్ చేయబడినప్పుడు, కండరాలలో "బర్నింగ్" సంచలనం ఏర్పడుతుంది.

వ్యాయామ బైక్‌పై వ్యాయామాల వ్యవధిని క్రమంగా 5 నుండి 20 నిమిషాలకు పెంచాలి.

శస్త్రచికిత్స తర్వాత 4 వారాలు

ఈ కాలంలో, మోకాలిలో కదలిక పరిధిని పూర్తి పొడిగింపు నుండి 100 - 120 డిగ్రీల వంగుట వరకు సాధించాలి. వాల్ స్లయిడ్ వ్యాయామం (అంజీర్ 5) మరియు/లేదా హ్యాండ్ బెండ్ (అత్తి 7)తో వంగడం అభివృద్ధి చేయాలి.

ఐసోమెట్రిక్ క్వాడ్రిస్ప్స్ సంకోచాలు (Fig. 8) మరియు స్ట్రెయిట్ లెగ్ రైజ్‌లు (Fig. 9) కొనసాగించండి.

మినీ స్క్వాట్‌లు మరియు కాఫ్ రైజ్‌లను కొనసాగించండి (అత్తి 10, అత్తి 11).

మీరు ఫిట్‌నెస్ క్లబ్‌ను సందర్శిస్తే, మీరు క్రింది అనుకరణ యంత్రాలపై వ్యాయామం చేయవచ్చు:

కసరత్తు కు వాడే బైకు. జీను స్థానం మోకాలు ఎక్కువగా విస్తరించకుండా లేదా వంగకుండా ఉండాలి.లోడ్ - పోర్టబిలిటీ ప్రకారం. మీరు రోజుకు 15-20 నిమిషాలు సాధన చేయాలి.

ఎలిప్టికల్ ట్రైనర్ (ఆర్బిట్రెక్)15 — 20 రోజుకు నిమిషాలు.

కోసం శిక్షకుడులెగ్ ప్రెస్కూర్చున్న స్థితిలో.

కూర్చున్న స్థితిలో వెనుక తొడ కండరాల కోసం సిమ్యులేటర్. శ్రద్ధ. పూర్వ క్రూసియేట్ లిగమెంట్ యొక్క ప్లాస్టిక్ టెండర్ మరియు సెమిటెండినస్ కండరాల స్నాయువుల అంటుకట్టుటతో నిర్వహిస్తే,సమాచారంలుశస్త్రచికిత్స తర్వాత 8 నుండి 10 వారాల కంటే ముందుగానే వ్యాయామాలు ప్రారంభించాలి.

ప్రేమలుఇ శిక్షణ ఉపకరణం లు ఎగువ శరీరం కోసంకూర్చున్న స్థానంతో. శస్త్రచికిత్స తర్వాత 8 వారాల వరకు ఉచిత బరువులు ఉపయోగించడం నిషేధించబడింది

ఈత: కొలనులో నడవడం, నీటిలో జాగింగ్, నేరుగా కాలుతో ఊపడం. వైపు నుండి డైవ్ చేయవద్దు శస్త్రచికిత్స తర్వాత 6 వారాల వరకు కాళ్లు ఉపయోగించకుండా ఈత కొట్టడం.

శస్త్రచికిత్స తర్వాత 5-6 వారాలు

1) పూర్తి పొడిగింపు నుండి 125 డిగ్రీల వంగుట వరకు చలన పరిధిని సాధించాలి.

2) మినీ స్క్వాట్‌లు, క్యాఫ్ రైజ్‌లు, స్ట్రెయిట్ లెగ్ రైజ్‌లు, స్టేషనరీ బైక్ లేదా ఎలిప్టికల్, సీటెడ్ లెగ్ ప్రెస్, కూర్చున్న మోకాలి కర్ల్‌తో కొనసాగించండి.

3) సమన్వయ వ్యాయామాలు. బ్యాలెన్సింగ్ బోర్డు లేదా బ్యాలెన్సింగ్ ప్లాట్‌ఫారమ్‌లో ప్రదర్శించబడుతుంది.

శస్త్రచికిత్స తర్వాత 6-12 వారాలు

శస్త్రచికిత్స తర్వాత 6 వారాల నాటికి, మోకాలి కీలులో కదలిక పరిధి పూర్తి పొడిగింపు నుండి కనీసం 135 డిగ్రీల వంగుట వరకు ఉండాలి.

1) మినీ స్క్వాట్‌లు, క్యాఫ్ రైజ్‌లు, స్ట్రెయిట్ లెగ్ రైజ్‌లు, స్టేషనరీ బైక్ లేదా ఎలిప్టికల్, సీటెడ్ లెగ్ ప్రెస్, కూర్చున్న మోకాలి కర్ల్‌తో కొనసాగించండి.

2) సమన్వయ వ్యాయామాలను కొనసాగించండి. బ్యాలెన్సింగ్ బోర్డు లేదా బ్యాలెన్సింగ్ ప్లాట్‌ఫారమ్‌లో ప్రదర్శించబడుతుంది.

3) టెండర్ మరియు/లేదా సెమిటెండినోసస్ కండరాల స్నాయువులను ఉపయోగించి ACL మరమ్మత్తు చేసిన రోగులు కూర్చున్నప్పుడు సిమ్యులేటర్‌లో లెగ్ ఫ్లెక్షన్ వ్యాయామాలు చేయడం ప్రారంభించవచ్చు. వ్యాయామం తర్వాత మీరు తొడ వెనుక భాగంలో నొప్పిని అనుభవించకుండా ఉండటానికి లోడ్ ఎంపిక చేసుకోవాలి.

అటువంటి రోగులకు, కాళ్ళను అవకాశం ఉన్న స్థితిలో వంచడానికి అనుకరణ యంత్రాలను ఉపయోగించడం నిషేధించబడింది, ఎందుకంటే అవి పెరిగిన లోడ్ మరియు పృష్ఠ తొడ సమూహం యొక్క కండరాలకు అధికంగా సాగదీయడం వలన వారి ఒత్తిడికి దారితీస్తుంది.

4) ఈత కార్యక్రమాన్ని కొనసాగించండి. మీరు మీ పాదాలతో ఈత కొట్టవచ్చు.

5) ఫ్లాట్ టెర్రైన్ (స్టేడియం)పై వేగవంతమైన నడక ప్రారంభం.

6) చదునైన రహదారిపై సైక్లింగ్. కఠినమైన భూభాగాలపై డ్రైవింగ్ నిషేధించబడింది.

12 – 20 శస్త్రచికిత్స తర్వాత వారం.

1) అన్ని వ్యాయామాలను 6 - 12 వారాలు కొనసాగించండి.

2) సహనం కోసం వేగవంతమైన పరుగుకు పరివర్తనతో జాగింగ్ ప్రారంభించండి.

3) మీరు యాక్సిలరేటింగ్, జిగ్‌జాగ్‌లు, సైడ్ స్టెప్స్‌తో రన్ చేయడం ప్రారంభించవచ్చు.

శస్త్రచికిత్స తర్వాత 6 నెలలు.

మీరు క్రీడా కార్యకలాపాలకు తిరిగి రాగల కాలం.

క్రీడకు తిరిగి రావడానికి ప్రమాణాలు

క్వాడ్రిస్ప్స్ కండరాల బలం ఆరోగ్యకరమైన కాలులో కనీసం 80% ఉంటుంది

ఆరోగ్యకరమైన కాలులో కనీసం 80% మోకాలి మడత బలం

పూర్తి స్థాయి కదలిక

ఎడెమా లేదు

మంచి స్థిరత్వం

సమూహంలో పని చేసే సామర్థ్యం

"వర్క్‌షాప్"లోని సహచరులు, అభిరుచిలో సహచరులు, పనిలో స్నేహితులు - ఈ ప్రచురణ మన ఆరోగ్యానికి సంబంధించినది. వ్యాస రచయిత డాక్. ఇగోర్ ఫ్రోలోవ్, మా గాయపడిన మోకాళ్ల ఆశ మరియు మద్దతు.. జాగ్రత్తగా మరియు పూర్తిగా చదవండి, చాలా పదాలు ఉన్నాయి, కానీ అవి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉన్నాయి.

పూర్వపు పునర్నిర్మాణం తర్వాత పునరావాసంక్రూసియేట్ లిగమెంట్.

పూర్వ క్రూసియేట్ లిగమెంట్ (పూర్వ క్రూసియేట్ లిగమెంట్) యొక్క ఆర్థ్రోస్కోపిక్ పునర్నిర్మాణం స్కీయర్‌లలో అత్యంత సాధారణమైన మోకాలి ప్లాస్టిక్ సర్జరీలలో ఒకటి. ఈ ఆపరేషన్ చేయడానికి అనేక ఎంపికలు ఉన్నాయి. ఇక్కడ అత్యంత సాధారణమైనవి:

1. అంటుకట్టుట రకం: హామ్ స్ట్రింగ్స్, పాటెల్లార్ లిగమెంట్ లేదా క్వాడ్రిసెప్స్ ఫెమోరిస్ యొక్క స్నాయువు నుండి సొంత కణజాలం (ఆటోప్లాస్టీ); దాత కణజాలం (అల్లోప్లాస్టీ); సింథటిక్ పదార్థాలు.

2. ఫిక్సేటర్ల రకం: మెటల్ ఫిక్సేటర్స్ (టైటానియం మిశ్రమం), శోషించదగిన (పాలిమర్).

కాబట్టి. ఇది జరిగింది. స్కీ విప్పుకోలేదు, పర్వతం అవిధేయంగా మారింది, మరియు వేగం అనియంత్రితంగా మారింది. మీరు అదృష్టవంతులు, ఇది జరిగిన వాలు ప్రత్యేక స్కీ పెట్రోలింగ్ సేవ యొక్క నియంత్రణలో ఉంది మరియు మీరు తగినంతగా రవాణా చేయబడి పంపిణీ చేయబడ్డారు. సంప్రదింపులు మరియు MRI పరీక్ష తర్వాత, ఆపరేషన్ అవసరమని స్పష్టమైంది మరియు మోకాలి కీలు యొక్క అస్థిరత యొక్క భావన సందేహం యొక్క అవశేషాలను తీసివేసింది. మీరు ఆర్థోపెడిక్ క్లినిక్‌లో ఉన్నారు. ఆపరేషన్ బాగా జరిగింది, మరియు పునరావాస కాలం ప్రారంభమైంది.

ఆధునిక కోణంలో, రికవరీ ప్రక్రియ అనేక దశలుగా విభజించబడింది, ఇక్కడ ప్రతి కొత్త దశ మునుపటి దశలో నిర్దేశించిన లక్ష్యాలను సాధించినట్లయితే మాత్రమే నిర్వహించబడుతుంది.

మొదటి దశ

మొదటి దశలో మీ నుండి సహనం మరియు నైపుణ్యం అవసరం..

1-2 వారాలు.

లక్ష్యాలు: నొప్పి మరియు వాపు తగ్గించడం.

మొదటి రోజు, మోకాలి కీలు చుట్టూ మరియు శస్త్రచికిత్స అనంతర గాయాల ప్రాంతంపై మంచు వర్తించబడుతుంది. ఆపరేషన్ తర్వాత కొన్ని రోజుల తరువాత, బెడ్ రెస్ట్ సూచించబడుతుంది, తద్వారా "అవసరం" ఒక బాతు లేదా పాత్రలో విడుదల చేయవలసి ఉంటుంది. లెగ్ యొక్క స్థానం పూర్తి పొడిగింపు, క్రచెస్ మీద మాత్రమే నడవడం, మరియు లెగ్ మీద లీన్ చేయడం అసాధ్యం లేదా అవాంఛనీయమైనది. దిగువ అవయవాన్ని పరిష్కరించడానికి, ఒక తారాగణం, "స్ప్లింట్" లేదా "ఆర్థోసిస్" ఉపయోగించబడుతుంది, పూర్తి పొడిగింపు స్థానంలో స్థిరంగా ఉంటుంది. రాత్రి సమయంలో, వారు అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడానికి స్థిరీకరణను కొద్దిగా విప్పుటకు అనుమతించబడతారు. మోకాలి కీలు ప్రాంతంలో, ఒక నియమం వలె, వాపు ఉంది (ఇది ఉమ్మడి మరియు పెరియార్టిక్యులర్ కణజాల సంచులలో పేరుకుపోయే ద్రవం). ఆమె ప్రమాదకరమైనది కాదు. పనిలో ఎక్కువ భాగం వైద్యులచే చేయబడుతుంది: యాంటిసెప్టిక్స్తో గాయం డ్రెస్సింగ్, ఉమ్మడి పంక్చర్ (తరచుగా, కానీ ఎల్లప్పుడూ కాదు). మీరు కుట్టులను తొలగించే ముందు ఆసుపత్రిలో ఉంటే, మొదటి రోజులలో రోగనిరోధక యాంటీబయాటిక్స్ గ్లూటయల్ కండరాలలోకి ఇంజెక్ట్ చేయబడతాయి (నొప్పి నివారిణిలు కూడా అక్కడ ఇంజెక్ట్ చేయబడతాయి). మీరు ఔట్ పేషెంట్ ప్రాతిపదికన ఉంటే, అప్పుడు అన్ని మందులు ఒక నియమం వలె, మాత్రలలో సూచించబడతాయి. కొన్నిసార్లు, హాజరైన వైద్యుడి అభీష్టానుసారం, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు డీకోంగెస్టెంట్ ఫిజియోథెరపీ "అక్కడికక్కడే" (అయస్కాంతం, UHF) సూచించబడుతుంది. రెండవ - మూడవ రోజు నుండి, లెగ్ తక్కువ బాధిస్తుంది, మరియు మీరు పూర్తి పొడిగింపు, చీలమండ ఉమ్మడిలో వంగుట-పొడిగింపు, లెగ్ పెంచడం మరియు పట్టుకోవడం వంటి స్థితిలో క్వాడ్రిస్ప్స్ ఫెమోరిస్ కండరాల ఐసోమెట్రిక్ సంకోచాలను నిర్వహించడం ప్రారంభించవచ్చు. రోజంతా అనేక నిమిషాలు వ్యాయామాల వ్యవధి, నొప్పి వంటిది. 10-14 వ రోజు, ఒక నియమం వలె, కుట్లు తొలగించబడతాయి. మరియు గుర్తుంచుకోండి - కుట్లు తొలగించబడే వరకు శస్త్రచికిత్స అనంతర గాయాలను నీటితో తడి చేయలేము. కాబట్టి, మీరు "Z" స్థానంలో స్నానం చేయాలి లేదా మెరుగైన మార్గాలతో మీ కాలును గట్టిగా చుట్టాలి. - ఇబ్బందికరమైన మరియు, ఫలితంగా, crutches న వస్తుంది. ఉదాహరణకు, ఎప్పుడు, సుదీర్ఘకాలం అబద్ధం తర్వాత, మీరు టాయిలెట్కు వెళ్లాలని నిర్ణయించుకుంటారు, అక్కడ తడి నేల ఇంకా ఎండిపోలేదు (బాగా, లేదా కేవలం డిజ్జి). అందుకని లేచి వెళ్ళే ముందు కాసేపు మంచం అంచున కూర్చుని తెలివి తెచ్చుకో. మరియు క్రచెస్ ఉపయోగించినప్పుడు, హడావిడి చేయకుండా ప్రయత్నించండి మరియు వాటిని ఎత్తులో సర్దుబాటు చేయండి, తద్వారా మీరు సుఖంగా ఉంటారు.

దశ రెండు

3-4 వారాలు

లక్ష్యాలు: కండరాల బలహీనతకు వ్యతిరేకంగా పోరాడండి, తొడ కండరాలను నియంత్రించండి మరియు అదనపు మద్దతు లేకుండా నడవడానికి క్రచెస్‌తో నడవడం నుండి మృదువైన మార్పు. ఈ క్రమంలో, దృఢమైన స్థిరీకరణ అనేది ఆర్థోసిస్ (సెమీ-రిజిడ్ లేదా ప్రాధాన్యంగా "ఫ్రేమ్ రకం") వంగుట యొక్క చిన్న కోణంతో భర్తీ చేయబడుతుంది. క్రచెస్ నుండి ఆపరేట్ చేయబడిన లింబ్‌పై క్రమంగా లోడ్ చేయడం ద్వారా వీలైనంత వరకు నిరాకరిస్తుంది. క్రమంగా పరివర్తన యొక్క వైవిధ్యం సాధ్యమవుతుంది: క్రచెస్ - ఒక చెరకు - మద్దతు లేకుండా నడవడం. ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే మీరు నమ్మకంగా ఉంటారు. ఈ దశలో, మోకాలి కీలులో క్రమంగా వంగుట / పొడిగింపు కూడా ప్రారంభమవుతుంది. తొడ కండరాలపై వ్యాయామాలు ఇప్పటికే అబద్ధం లేదా కూర్చున్న స్థితిలో పెద్ద పరిమాణంలో నిర్వహించబడతాయి. తొడ కండరాల ఎలక్ట్రోమియోస్టిమ్యులేషన్, మసాజ్ ఉపయోగించడం సాధ్యమవుతుంది. సాధారణ బలపరిచే రోజువారీ వ్యాయామాలు ఇంట్లో లేదా వ్యాయామశాలలో నిర్వహించబడతాయి.

! ఈ దశలో సాధారణ సమస్యలు- క్రచెస్ తిరస్కరణ తర్వాత కాలు మీద అధిక లోడ్ మరియు ఫలితంగా, ఎడెమా మరియు నొప్పి కనిపించడం. లోడ్ తగ్గించడం మరియు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడం అవసరం. హెపారిన్ మరియు డిక్లోఫెనాక్ ఆధారంగా లేపనాల సమయోచిత అప్లికేషన్ అనుమతించబడుతుంది. దశ II ఈ దశ సాధారణ జీవితం యొక్క ప్రారంభం ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది. లెగ్ ఇకపై బాధిస్తుంది, crutches అవసరం లేదు, చికిత్స యొక్క అన్ని అసహ్యకరమైన లక్షణాలు ఇప్పటికే వెనుక ఉన్నాయి. కానీ ఒక స్వల్పభేదాన్ని ఉంది ... 5-8 వారాల పనులు: మోకాలి కీలులో పూర్తి స్థాయి కదలికను పునరుద్ధరించడం, తొడ కండరాల బలాన్ని పెంచడం. సరైన నడక యొక్క పునరుద్ధరణ. పాఠాన్ని బోధకుడు - మెథడాలజిస్ట్ నిర్వహిస్తారు. ఇది ఎల్లప్పుడూ అవసరం లేదు, కానీ ఇది కావాల్సినది. ఈ దశలో పూర్తి స్థాయి కదలికను సాధించడం చాలా ముఖ్యం. ఇది మొత్తం పునరుద్ధరణ ప్రక్రియలో కీలకమైన పని మరియు సంకల్ప శక్తి అవసరం. మోకాలి కీలులో స్థిరమైన వంగుట మరియు పొడిగింపు మరియు అవసరమైతే, ఫిజియోథెరపీ (థర్మల్ విధానాలు, మసాజ్, హైడ్రోమాసేజ్, ఎలక్ట్రికల్ మయోస్టిమ్యులేషన్, ఎలక్ట్రికల్ న్యూరోస్టిమ్యులేషన్) ద్వారా ఇది సాధించబడుతుంది. మితమైన శక్తి లోడ్లు తొడ మరియు దిగువ కాలు యొక్క అన్ని కండరాల సమూహాలపై ప్రతిరోజూ నిర్వహించబడతాయి (కూర్చున్న లేదా పడుకున్న స్థితిలో, బరువులు ఉపయోగించి).

! ఈ దశలో సాధారణ సమస్యలు: చాలా మంది ఇప్పటికీ బలహీనమైన క్వాడ్రిస్ప్స్ ఫెమోరిస్ వైపు దృష్టి సారిస్తారు మరియు దాని కోలుకోవడం వైపు దృష్టి సారిస్తారు. అయితే, ఇది నిజం కాదు. ఈ కండరము త్వరగా క్షీణతకు గురవుతుంది, కానీ దాని పూర్తి పునరుద్ధరణ (సంబంధిత "ఉపశమనం" మరియు వాల్యూమ్ ఏర్పడటంతో) ఒక నెలలో జరగదు.

9-12 వారాలు

లక్ష్యాలు: ప్రోప్రియోసెప్షన్ (లోతైన సున్నితత్వం, అంతరిక్షంలో లింబ్ స్థానం యొక్క భావం), ఖచ్చితమైన కదలికల పునరుద్ధరణ మరియు స్టాటిక్ కండరాల బలాన్ని మెరుగుపరచడం. ఈ దశలో, రికవరీకి ఉత్తమమైన ప్రదేశం జిమ్, అన్ని తొడ కండరాల సమూహాలకు అనేక శక్తి శిక్షణ పరికరాలు, అలాగే క్రీడా పరికరాలతో జిమ్‌లు ఉన్నాయి. అన్ని వ్యాయామాలు అబద్ధం లేదా కూర్చున్న స్థితిలో నిర్వహిస్తారు. తరగతులు వారానికి కనీసం 3 సార్లు జరుగుతాయి. ఆర్థోసిస్ సాధారణంగా "మృదువైన" సాగే మోకాలి కలుపుతో భర్తీ చేయబడుతుంది.

పరుగు మరియు దూకడం ప్రారంభించాలనే కోరిక. ఈ తప్పుడు కోరికల పట్ల జాగ్రత్త వహించండి.

దశ మూడు

13-16 వారాలు

లక్ష్యాలు: కండరాల బలం మరియు ఓర్పును మెరుగుపరచండి. ఈ దశలో, వ్యాయామ బైక్, రోయింగ్ సిమ్యులేటర్‌పై దీర్ఘకాలిక వ్యాయామాలు సాధ్యమే. కాంప్లెక్స్ కోఆర్డినేటెడ్ వ్యాయామాలు మరియు వ్యాయామాలు "బ్యాలెన్స్", "లుంజెస్", స్క్వాట్స్ ఉపయోగించబడతాయి. సాధారణ శారీరక శిక్షణ పెరుగుతోంది, పూల్‌లో తరగతులు జరుగుతాయి. తరగతులు వారానికి 3-4 సార్లు 2 గంటలు నిర్వహిస్తారు.

! ఈ దశలో సాధారణ సమస్యలు:ప్రతిదీ వదిలేసి, ప్రతిదీ స్వయంగా కోలుకునే వరకు వేచి ఉండండి.

దశ నాలుగు

శారీరక శ్రమ యొక్క విస్తరణ మరియు సంక్లిష్టత.

17-24 వారాలు

పొడవైన స్టాటిక్ మరియు డైనమిక్ లోడ్ కోసం కండరాలను సిద్ధం చేయడం ప్రధాన పని. లోకోమోటర్ ప్రతిచర్యల యొక్క క్రమంగా సంక్లిష్టతతో నిలువు స్థితిలో బలం, ఓర్పు మరియు సమన్వయంపై లోడ్ నిర్వహించబడుతుంది: వెనుకకు నడవడం, సెమీ-స్క్వాట్‌లో, చదునైన ఉపరితలంపై త్వరణం మరియు మందగింపుతో పరుగెత్తడం, తాడు జంపింగ్, సైక్లింగ్.

! ఈ దశలో తరచుగా సమస్యలు- కండరాలు మరియు అదనపు కీలు నొప్పి. శిక్షణకు అసమతుల్యమైన విధానం కారణంగా అవి తరచుగా జరుగుతాయి. ప్రతి సెషన్ చివరిలో వార్మప్ మరియు స్ట్రెచింగ్ / రిలాక్సేషన్ వ్యాయామాలపై తగిన శ్రద్ధ చూపడం చాలా ముఖ్యం.

మోకాలి కీలు యొక్క క్రూసియేట్ లిగమెంట్లు గందరగోళం నుండి అంతర్ఘంఘికాస్థ పీఠభూమిని స్థిరీకరించడానికి మరియు పట్టుకోవడానికి బాధ్యత వహించే అతి ముఖ్యమైన స్నాయువులు. అలాగే, ఈ స్నాయువులు మోకాలి కీలు యొక్క సాధారణ పనితీరు మరియు సరైన మోటారు పనితీరులో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి, దాని భ్రమణ అక్షం. మోకాలి కీలు యొక్క క్రూసియేట్ లిగమెంట్స్ యొక్క ట్రామటైజేషన్ అనేది అటాచ్మెంట్ ప్రదేశం నుండి టిబియాకు లిగమెంట్ యొక్క పాక్షిక లేదా పూర్తి విభజన.

యుసుపోవ్ హాస్పిటల్‌లోని అనుభవజ్ఞులైన ట్రామాటాలజిస్టులు స్పోర్ట్స్ గాయాలతో పని చేయడంలో విస్తృతమైన అనుభవాన్ని కలిగి ఉన్నారు, తక్కువ సమయంలో అథ్లెట్ వారి మునుపటి రూపానికి తిరిగి రావడానికి సహాయం చేస్తారు. మా క్లినిక్ యొక్క ఆధునిక యూరోపియన్ పరికరాలు పరీక్షలను అత్యంత ఖచ్చితమైనవిగా మరియు విధానాలను అత్యంత సౌకర్యవంతంగా మరియు ప్రభావవంతంగా చేయడానికి అనుమతిస్తుంది.

మోకాలి చీలిక యొక్క కారణాలు మరియు లక్షణాలు

ఏదైనా ఆకస్మిక, అజాగ్రత్త కదలిక మోకాలి కీలు చీలికకు కారణం కావచ్చు: ఎత్తు నుండి బలంగా దూకడం, మోకాలికి దెబ్బ, బరువులు పదునుగా ఎత్తడం, ఇబ్బందికరమైన మలుపు, క్రీడా కార్యకలాపాల సమయంలో గాయం మొదలైనవి. దురదృష్టవశాత్తు, ఈ గాయం నుండి ఎవరూ రోగనిరోధక శక్తిని కలిగి లేరు, ఎందుకంటే దీనిని అంచనా వేయడం ఎప్పటికీ సాధ్యం కాదు.

క్రూసియేట్ లిగమెంట్ టియర్‌లో అనేక స్పష్టమైన క్లినికల్ లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఇవి నొప్పి యొక్క స్థానాన్ని వెంటనే గుర్తించడానికి మరియు తరువాత రోగనిర్ధారణకు సహాయపడతాయి. మోకాలి యొక్క చిరిగిన క్రూసియేట్ లిగమెంట్ యొక్క లక్షణాలు:

• మోకాలి ప్రాంతంలో పదునైన పదునైన నొప్పి;
• మోకాలి కీలు యొక్క మోటార్ ఫంక్షన్ ఉల్లంఘన;
• ఎడెమా;
• మోకాలు తరలించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు తొలగుట యొక్క అసౌకర్యం;
• కాలు నుండి దూకడం;
• నొప్పి పెరుగుదల;
• ఉమ్మడిని తిరిగేటప్పుడు నొప్పి;
• అస్థిరత యొక్క భావన;
• మోకాలి లో క్రంచ్.

పైన పేర్కొన్న లక్షణాలు గమనించినట్లయితే, వైద్యుడు దానిని పరిశీలించే వరకు తక్షణమే ఉమ్మడిని వీలైనంత వరకు స్థిరీకరించడం అవసరం. వాపు యొక్క లక్షణాలను తొలగించడానికి చీలిక ప్రదేశానికి మంచు లేదా ఏదైనా చల్లని వస్తువును దరఖాస్తు చేయడం అవసరం.

క్రూసియేట్ స్నాయువులకు చికిత్స చేయని గాయం యొక్క పరిస్థితిలో, భవిష్యత్తులో మోకాలి కీలు యొక్క పనితీరు దెబ్బతింటుంది, ఫలితంగా, మోటారు కార్యకలాపాలు తగ్గుతాయి, ఆర్థ్రోసిస్ అభివృద్ధి చెందుతుంది, తొడ కండరాల హైపర్ట్రోఫీ, అంతర్గత నెలవంకకు నష్టం మరియు ఒక వ్యక్తి స్థిరమైన నొప్పితో బాధపడుతోంది. అథ్లెట్ల కోసం ట్రామాటాలజిస్ట్ వద్దకు వెళ్లడాన్ని విస్మరించకుండా ఉండటం చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే చికిత్స చేయని స్నాయువు చీలిక భవిష్యత్తులో వారి వృత్తిని కోల్పోవచ్చు.

మోకాలి కీలు యొక్క పూర్వ క్రూసియేట్ లిగమెంట్ యొక్క ప్లాస్టిక్ సర్జరీ: సమీక్షలు, పద్ధతి మరియు ఫలితం

చిరిగిన స్నాయువు దాని స్వంతదానితో కలిసి పెరగదని అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం, కానీ చాలా దుష్ప్రభావాలు మాత్రమే. లిగమెంట్ చీలిక యొక్క చికిత్స యూసుపోవ్ ఆసుపత్రి యొక్క ట్రామాటాలజిస్ట్చే సూచించబడుతుంది. క్రూసియేట్ లిగమెంట్ చీలిక చికిత్సలో గొప్ప ప్రభావం ఆర్థ్రోస్కోపిక్ క్రూసియేట్ లిగమెంట్ ప్లాస్టీ (ACL)ని కలిగి ఉంది. మోకాలి కీలులో వివిధ రకాల గాయాలకు చికిత్స చేసే అత్యంత ప్రభావవంతమైన ఆధునిక పద్ధతుల్లో ఆర్థ్రోస్కోపీ ఒకటి.

ఈ సాంకేతికతలో అనేక రకాలు ఉన్నాయి, కానీ అన్నింటికీ సారాంశం అలాగే ఉంటుంది - పూర్వ లేదా పృష్ఠ క్రూసియేట్ లిగమెంట్ యొక్క స్నాయువును ఆటోలోగస్ గ్రాఫ్ట్ లేదా రోగి యొక్క స్నాయువు కణజాలంతో భర్తీ చేయడం ద్వారా ప్లాస్టిక్ నిర్వహించబడుతుంది. యాంటీరియర్ క్రూసియేట్ లిగమెంట్ ప్లాస్టీ అనేది అత్యంత ప్రభావవంతమైన పద్ధతి, ఎందుకంటే మోకాలి కీలులో స్థిరత్వం పూర్తిగా పునరుద్ధరించబడుతుంది, ఎందుకంటే పనిలో అత్యధిక నాణ్యత గల అంటుకట్టుటలను ఉపయోగిస్తారు. మోకాలి కీలు యొక్క ACL తర్వాత పునరావాసం సుమారు 2-3 నెలలు ఉంటుంది, ఎందుకంటే స్నాయువులు రూట్ తీసుకోవడానికి మరియు మోకాలి కీలు యొక్క మోటారు పనితీరును పూర్తిగా పునరుద్ధరించడానికి సమయం పడుతుంది. యూసుపోవ్ హాస్పిటల్‌లో, మోకాలి కీలు యొక్క ఆర్థ్రోస్కోపీ హైటెక్ పరికరాలను ఉపయోగించి అత్యధిక స్థాయిలో నిర్వహించబడుతుంది. ACL ప్లాస్టిక్ సర్జరీ తర్వాత పునరావాస కార్యక్రమం ప్రతి రోగికి అతని అవసరాలు మరియు మొత్తం క్లినికల్ పిక్చర్ ఆధారంగా వ్యక్తిగత ప్రాతిపదికన కేటాయించబడుతుంది.

PKC, పునరావాసం మరియు దాని వేగం తర్వాత సాధ్యమయ్యే సమస్యలు

బాగా ప్రదర్శించిన మోకాలి ఆర్థ్రోస్కోపీ తర్వాత సమస్యల ప్రమాదం చాలా తక్కువగా ఉంటుంది, కానీ ఒక కారణం లేదా మరొక కారణంగా సంభవించే అనేక వ్యాధులు ఇప్పటికీ ఉన్నాయి:

• శస్త్రచికిత్స అనంతర అంటువ్యాధులు. ఈ సమస్య చాలా అరుదు, కానీ నాన్-స్టెరైల్ లేదా సరికాని ఆపరేషన్‌తో, యువ రోగులలో కూడా తీవ్రమైన పరిణామాలు సంభవించవచ్చు (కీళ్లవాతం, ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్);
• PKC తర్వాత సొరంగం విస్తరణ. సొరంగం అనేది ఆర్థ్రోస్కోప్ చొప్పించబడిన పంక్చర్. విస్తరించిన సొరంగం అనుషంగిక పాథాలజీల అభివృద్ధికి ప్రమాద కారకం, ముఖ్యంగా పునర్విమర్శ శస్త్రచికిత్స సమయంలో;
• మోకాలి కీలు యొక్క పరిమిత చలనశీలత. మోకాలి కీలు యొక్క దృఢత్వం మరియు దాని బలహీనమైన పనితీరు ఆర్థ్రోఫైబ్రోసిస్ కారణంగా సంభవించవచ్చు, ఇది మచ్చ కణజాలం ఏర్పడటం లేదా ఆ ప్రాంతంలో చాలా త్వరగా కండరాల నిర్మాణం నేపథ్యంలో అభివృద్ధి చెందుతుంది.

ప్రతి రోగికి పునరావాసం యొక్క వేగం భిన్నంగా ఉంటుంది - ఇది పెద్ద సంఖ్యలో బాహ్య మరియు అంతర్గత కారకాలచే ప్రభావితమవుతుంది. మీరు యూసుపోవ్ హాస్పిటల్ డాక్టర్ యొక్క అన్ని సిఫార్సులను అనుసరిస్తే, మీరు ACL ప్లాస్టిక్ సర్జరీ తర్వాత సమస్యలు లేకుండా సులభంగా కోలుకోవచ్చు. మోకాలి కీలు యొక్క క్రూసియేట్ లిగమెంట్స్ యొక్క ఆర్థ్రోస్కోపీని నిర్వహించడంలో మా నిపుణులకు విస్తృతమైన అనుభవం ఉంది.

క్రూసియేట్ లిగమెంట్ శస్త్రచికిత్స తర్వాత కోలుకోవడం

ACL ప్లాస్టిక్ సర్జరీ తర్వాత పునరావాసం మొదటి దశతో ప్రారంభమవుతుంది. ఆపరేషన్ జరిగిన వెంటనే, రోగి ఆసుపత్రిలో చాలా రోజులు గడుపుతాడు, అక్కడ అతను ప్రత్యేకంగా శిక్షణ పొందిన సిబ్బందిచే నిర్వహించబడతాడు. గాయపడిన మోకాలి చీలికలు లేదా ఆర్థోసిస్ సహాయంతో గరిష్టంగా కదలకుండా ఉంటుంది. ఉమ్మడి కుహరం నుండి రక్తాన్ని తొలగించడానికి ఒక ప్రత్యేక డ్రైనేజ్ ట్యూబ్ మోకాలిలోకి చొప్పించబడుతుంది. బాధిత కాలుపై ఒత్తిడి లేకుండా రోగి క్రచెస్‌పై కదలడానికి అనుమతించబడతాడు. శస్త్రచికిత్స అనంతర సమయాల వైద్యం 1 నుండి 2 వారాల వరకు ఉంటుంది, ఆ తర్వాత కుట్లు తొలగించబడతాయి.

రెండవ దశలో ACL ఆర్థ్రోస్కోపీ నుండి రికవరీ గాయపడిన ఉమ్మడిని రక్షించడానికి కదిలే ఆర్థోసిస్ ధరించడం. మోకాలి యొక్క చలనశీలత మరియు దాని మద్దతు సామర్థ్యాన్ని పునరుద్ధరించే లక్ష్యంతో పునరావాస చర్యల యొక్క ప్రత్యేక సెట్ సూచించబడుతుంది. పునరావాస సముదాయం మరియు ఫలితం యొక్క నాణ్యతను బట్టి 1-1.5 నెలల తర్వాత గొంతు లెగ్ మీద పూర్తి లోడ్తో నడవడం అనుమతించబడుతుంది. 6-7 వారాల తర్వాత, బలమైన శారీరక శ్రమను మినహాయించి, ఒక వ్యక్తి తన పూర్వ జీవితానికి తిరిగి రావచ్చు.

ACL పునఃస్థాపన శస్త్రచికిత్స తర్వాత పునరావాసం - నేను ఎప్పుడు క్రీడలు ఆడగలను?

మోకాలి యొక్క ACL తర్వాత పూర్వ క్రూసియేట్ లిగమెంట్ యొక్క పూర్తి పునరుద్ధరణ శస్త్రచికిత్స తర్వాత 12 వారాల తర్వాత సంభవిస్తుంది. పునరావాస కాలంలో, స్నాయువు చాలా పెళుసుగా మరియు హాని కలిగిస్తుంది, అందువల్ల, ఫిజియోథెరపీ సంఖ్యలో చేర్చబడని అన్ని శారీరక కార్యకలాపాలు తగ్గించబడాలి. మీరు పరుగెత్తకూడదు, దూకకూడదు, క్రీడలు ఆడకూడదు, మోకరిల్లి, నృత్యం చేయకూడదు, మీ మోకాలిని తిప్పకూడదు, లోతుగా చతికిలబడకూడదు, మీ కాలును తిప్పకూడదు.

శస్త్రచికిత్స తర్వాత ACL యొక్క రికవరీ సమయం మరియు కృషిని తీసుకుంటుంది, పునరావాస ప్రక్రియ మొత్తం చికిత్స ప్రక్రియలో అత్యంత ముఖ్యమైన భాగం. పూర్తిగా కొత్త బంచ్ ఆరు నెలలు లేదా ఒక సంవత్సరంలో రూట్ తీసుకుంటుంది. ఈ సమయంలో, ఒక వ్యక్తి కొన్ని అసౌకర్యం మరియు అసాధారణ అనుభూతులను అనుభవించవచ్చు - ఇది ప్రమాణంగా పరిగణించబడుతుంది. 6-9 నెలల తర్వాత క్రీడలకు తిరిగి రావడం సాధ్యమవుతుంది, మోకాలి బాధించకపోతే మరియు శారీరక శ్రమ సమయంలో ఉబ్బు లేదు.

సాగే బ్యాండ్ - PCS వ్యాయామాలు

యూసుపోవ్ హాస్పిటల్‌లోని ACL పునరావాస కేంద్రం మోకాలి కీలు యొక్క మొబైల్ పనితీరును పునరుద్ధరించడానికి అత్యంత తాజా పద్ధతులను ఉపయోగించడానికి అవకాశాన్ని అందిస్తుంది. అటువంటి టెక్నిక్ ఒక సాగే బ్యాండ్తో వ్యాయామాల సమితి. ఇటువంటి వ్యాయామాలు 3-4 నెలల నుండి అనుమతించబడతాయి. సాగే బ్యాండ్ ఒక రకమైన ప్రతిఘటనను సృష్టిస్తుంది, ఇది డబుల్ ఫలితంతో సాధారణ వ్యాయామాలను నిర్వహించడానికి మీకు సహాయపడుతుంది. శిక్షణ డాక్టర్చే సూచించబడుతుంది మరియు యుసుపోవ్ ఆసుపత్రిలో ఫిజికల్ థెరపీ యొక్క బోధకుని మార్గదర్శకత్వంలో నిర్వహించబడుతుంది. ACL తరువాత, రికవరీ పూర్తిగా రోగి యొక్క పట్టుదల మరియు కోరికపై ఆధారపడి ఉంటుంది, కాబట్టి అన్ని సూచించిన వ్యాయామాలు గరిష్ట ప్రయత్నంతో నిర్వహించబడాలి.

మోకాలి కీలు యొక్క క్రూసియేట్ లిగమెంట్ యొక్క ప్లాస్టిక్ సర్జరీ - మాస్కోలో ధర

మోకాలి కీలు యొక్క క్రూసియేట్ లిగమెంట్ యొక్క ప్లాస్టిక్ సర్జరీ ప్రత్యేక ఆర్థ్రోలాజిస్టులచే నిర్వహించబడుతుంది, దీని వృత్తి నైపుణ్యం ప్రపంచ స్థాయి సర్టిఫికేట్లు, అలాగే కృతజ్ఞతతో కూడిన రోగి సమీక్షల ద్వారా పదేపదే ధృవీకరించబడింది. యూసుపోవ్ ఆసుపత్రిలో ఈ జోక్యానికి అయ్యే ఖర్చు సరసమైన ధరలలో ఆమోదించబడుతుంది. క్లినిక్‌లో అత్యధిక నాణ్యత గల తాజా పరికరాలను ఉపయోగించి అవసరమైన అన్ని పరీక్షలు నిర్వహించబడతాయి. యూసుపోవ్ హాస్పిటల్‌కు కాల్ చేయడం ద్వారా మీరు అపాయింట్‌మెంట్ తీసుకోవచ్చు మరియు చికిత్స మరియు శస్త్రచికిత్సకు సంబంధించిన వివరాలను స్పష్టం చేయవచ్చు.

గ్రంథ పట్టిక

• ICD-10 (వ్యాధుల అంతర్జాతీయ వర్గీకరణ)
• యూసుపోవ్ హాస్పిటల్
• బదల్యన్ L. O. న్యూరోపాథాలజీ. - M.: జ్ఞానోదయం, 1982. - S.307-308.
• బోగోలియుబోవ్, వైద్య పునరావాసం (మాన్యువల్, 3 వాల్యూమ్‌లలో). // మాస్కో - పెర్మ్. - 1998.
• పోపోవ్ S. N. శారీరక పునరావాసం. 2005. - P.608.

సేవల ధరలు *

*సైట్‌లోని సమాచారం సమాచార ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే. సైట్‌లో పోస్ట్ చేయబడిన అన్ని మెటీరియల్స్ మరియు ధరలు పబ్లిక్ ఆఫర్ కాదు, ఆర్ట్ నిబంధనల ద్వారా నిర్ణయించబడతాయి. రష్యన్ ఫెడరేషన్ యొక్క సివిల్ కోడ్ యొక్క 437. ఖచ్చితమైన సమాచారం కోసం, దయచేసి క్లినిక్ సిబ్బందిని సంప్రదించండి లేదా మా క్లినిక్‌ని సందర్శించండి. అందించిన చెల్లింపు సేవల జాబితా యూసుపోవ్ ఆసుపత్రి ధర జాబితాలో సూచించబడింది.

*సైట్‌లోని సమాచారం సమాచార ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే. సైట్‌లో పోస్ట్ చేయబడిన అన్ని మెటీరియల్స్ మరియు ధరలు పబ్లిక్ ఆఫర్ కాదు, ఆర్ట్ నిబంధనల ద్వారా నిర్ణయించబడతాయి. రష్యన్ ఫెడరేషన్ యొక్క సివిల్ కోడ్ యొక్క 437. ఖచ్చితమైన సమాచారం కోసం, దయచేసి క్లినిక్ సిబ్బందిని సంప్రదించండి లేదా మా క్లినిక్‌ని సందర్శించండి.