కప్పింగ్ మసాజ్‌తో కడుపుని తొలగించండి. బరువు తగ్గడం మరియు సెల్యులైట్ కోసం కప్పింగ్ బెల్లీ మసాజ్

వ్యాసంలో మీకు ఏ ఆసక్తికరమైన విషయాలు వేచి ఉన్నాయి?

ప్రతి రెండవ స్త్రీ పొత్తికడుపు మరియు భుజాల నుండి కొవ్వును తొలగించాలని కలలు కంటుంది. ప్రశ్నలతో అనేక "దాడి" శోధన ఇంజిన్లు "?" కొంత ఔషధం దొరుకుతుందని ఆశిస్తున్నాను. బొడ్డు కొవ్వును వదిలించుకోవడానికి ఉత్తమ మార్గం వ్యాయామం, సరైన పోషకాహారం మరియు అన్ని రకాల కాస్మెటిక్ విధానాలను కలపడం.

మీరు తాడును దూకవచ్చు - ఈ శారీరక వ్యాయామాలన్నీ అదనపు పౌండ్లను ఎదుర్కొనే ప్రక్రియలో సమర్థవంతమైన సాధనంగా నిరూపించబడ్డాయి.

బరువు తగ్గడానికి కప్పింగ్ అనేది ఉదరం, పిరుదులు మరియు తొడల దిద్దుబాటు కోసం సమర్థవంతమైన ప్రక్రియ. ఈ ప్రక్రియకు ధన్యవాదాలు, మీరు చర్మం యొక్క ఫ్లాబినెస్ను తొలగించవచ్చు మరియు కొవ్వు పొరను గణనీయంగా తగ్గించవచ్చు. కప్పింగ్ మసాజ్ వాక్యూమ్ ప్రభావంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మసాజ్ చర్మం మరియు సబ్కటానియస్ కొవ్వు నిల్వలు, కణజాలాలు మరియు కండరాలను ప్రభావితం చేస్తుంది, తద్వారా రక్త ప్రసరణ మరియు జీవక్రియ వేగవంతం అవుతుంది.

కప్పుపింగ్ మసాజ్ మీరు ఇంట్లో చేయవచ్చు, మీరు ఖరీదైన నిపుణుల కోసం డబ్బు ఖర్చు చేయవలసిన అవసరం లేదు. ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే, మీరు వేరొకరి షెడ్యూల్‌కు అనుగుణంగా ఉండవలసిన అవసరం లేదు, ఎందుకంటే మీరు మీ స్వంతంగా ఎప్పుడైనా కప్పింగ్ మసాజ్ చేయవచ్చు.

కప్పింగ్ మసాజ్: సూచనలు మరియు వ్యతిరేక సూచనలు

సూచనలుకప్పింగ్ మసాజ్ కోసం:

1. వదులుగా ఉండే చర్మం.
2. సెల్యులైట్ మరియు కొవ్వు నిల్వలు.
3. చర్మపు చారలు.

కప్పింగ్ మసాజ్ అందరికీ సరిపోదు, అది contraindicatedకింది సందర్భాలలో:

1. గర్భం.
2. పుట్టినప్పటి నుండి 2 నెలల కంటే తక్కువ సమయం గడిచింది.
3. ఉదర హెర్నియా.
4. ఉదర అవయవాల యొక్క దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు.
5. స్త్రీ జననేంద్రియ వ్యాధులు.
6. రుతుక్రమం.
7. మధుమేహం, ఆంకాలజీ మరియు ఇతరులు వంటి తీవ్రమైన దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు.

జాబితా చేయబడిన అంశాలలో కనీసం ఒకటి మీకు వర్తింపజేస్తే, కప్పింగ్ మసాజ్ ఖచ్చితంగా విరుద్ధంగా ఉంటుంది లేదా వైద్యుడిని సంప్రదించిన తర్వాత మాత్రమే సాధ్యమవుతుంది.

మసాజ్ కోసం కప్పుల రకాలు

బరువు తగ్గడానికి సిలికాన్, రబ్బరు, గాజు మరియు ప్లాస్టిక్ పాత్రలు ఉన్నాయి. డబ్బా తయారు చేయబడిన పదార్థం అది ఎలా ఉపయోగించబడుతుందో మరియు మరింత ప్రత్యేకంగా, వాక్యూమ్ ఎలా సృష్టించబడుతుందో ప్రభావితం చేస్తుంది.

ఇంట్లో కప్పింగ్ మసాజ్ ఎలా చేయాలి?

కాబట్టి, ఇంట్లో కప్పులతో యాంటీ-సెల్యులైట్ మసాజ్ ఎలా చేయాలో చూద్దాం.

మొదట మీరు యాంటీ-సెల్యులైట్ క్రీమ్‌తో కడుపుని ద్రవపదార్థం చేయాలి. మీకు ఇంట్లో ఒకటి లేకపోతే, చింతించకండి. మీరు సాధారణ మసాజ్ క్రీమ్ ఉపయోగించవచ్చు. మార్గం ద్వారా, మీరు ఇంట్లో ఉడికించాలి చేయవచ్చు. దీన్ని చేయడానికి, మీకు ఆలివ్ నూనె మరియు ముఖ్యమైన నూనెలు అవసరం. మీరు క్రీమ్కు దాల్చినచెక్క, రోజ్మేరీ, లావెండర్, సిట్రస్ ముఖ్యమైన నూనెలను జోడించవచ్చు. ప్రక్రియ షవర్‌లో జరిగితే, మీరు సాధారణ షవర్ జెల్‌ను ఉపయోగించవచ్చు.

ఇంట్లో బరువు తగ్గడానికి యాంటీ-సెల్యులైట్ కప్పింగ్ మసాజ్ నిర్వహించడానికి సూచనలు

1. కొన్ని సీసాలు పట్టుకోండి మరియు ప్రారంభిద్దాం.
2. మొదట, ఉదర ప్రాంతాన్ని వేడి చేయండి. మీరు వేడి షవర్ జెట్‌తో దీన్ని చేయవచ్చు.
3. కడుపు మీద నూనె వర్తించు, సమానంగా రుద్దు. మేము నాభికి రెండు వైపులా బ్యాంకులను ఉంచాము. పొత్తికడుపు మధ్యలో డబ్బాలు పెట్టలేరు. డబ్బాల అంచులు తప్పనిసరిగా greased చేయాలి. ఉదరం యొక్క చర్మం 1.5 సెంటీమీటర్ల కంటే ఎక్కువ ఉపసంహరించుకోకూడదు.
4. మీ వెనుకభాగంలో పడుకుని, క్రమంగా డబ్బాలను సర్కిల్‌లో నడపడం ప్రారంభించండి. ఇటువంటి కదలికలు 6-10 నిమిషాలు నిర్వహించాలి.
5. జాడీలను వైపులా మరియు వెనుకకు తరలించండి.
6. ప్రక్రియ తర్వాత, మీరు ఉదరం యొక్క చర్మంపై కలిగి ఉన్న క్రీమ్ను వర్తింపజేయండి మరియు 15-20 నిమిషాలు కవర్ల క్రింద పడుకోండి.

ప్రక్రియ అసహ్యకరమైనది, తీవ్రమైన సందర్భాల్లో చర్మం ఎర్రగా మారవచ్చు, గాయాలు కనిపించవచ్చు. ఇది ఇప్పటికీ జరిగితే, మీరు ఎక్కువగా చింతించకూడదు. ఇదంతా తాత్కాలిక దృగ్విషయం మాత్రమే. కొన్ని రోజులు గడిచిపోతాయి మరియు అన్ని గాయాలు మరియు ఎరుపు అదృశ్యమవుతాయి, ఎటువంటి జాడను వదిలివేయదు.

మీరు ఇంట్లో కప్పింగ్ మసాజ్ చేస్తుంటే, అన్ని నియమాలను అనుసరించడం మర్చిపోవద్దు. ఫలితాన్ని సాధించడానికి, ఈ విధానాన్ని క్రమం తప్పకుండా నిర్వహించాలి. అనుమానం ఉంటే, అప్పుడు వైద్యుడిని లేదా ఇప్పటికే ఈ విధానాన్ని ప్రయత్నించిన అమ్మాయిలను సంప్రదించండి.

1. మీకు ఆకలిగా అనిపిస్తుంది.
2. భోజనం చేసి 2 గంటల కంటే తక్కువ సమయం గడిచింది.

కప్పింగ్ మసాజ్ ఎంత తరచుగా చేయాలి?

నిపుణులు 1 నెల ప్రక్రియను నిర్వహించాలని సలహా ఇస్తారు, ఈ సందర్భంలో మాత్రమే మీరు ఫలితాలను సాధించగలరు. ప్రక్రియ యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీ రోజుకు 1 సమయం, ఇది ప్రతి ఇతర రోజు సాధ్యమవుతుంది. మీరు ఏకకాలంలో వ్యాయామం చేసి, కాస్మెటిక్ విధానాలను ఉపయోగిస్తే, ఫలితం తక్కువ సమయంలో సాధించబడుతుంది. మీరు స్నానాలు, ఆవిరి స్నానాలు, బాడీ ర్యాప్‌లను కూడా సందర్శించవచ్చు.

ఇంట్లో సెల్యులైట్ జార్ మసాజ్ వీడియో:

ఇంటి వీడియోలో వాక్యూమ్ జాడిలతో మసాజ్ చేయండి:

సెల్యులైట్ మరియు పొత్తికడుపు బరువు తగ్గడం కోసం కప్పింగ్ మసాజ్: సమీక్షలు, ఫోటోలు ముందు మరియు తరువాత

కెన్ మసాజ్ విధానం గురించి అనేక సానుకూల సమీక్షలు అటువంటి బరువు తగ్గించే సాధనం నిజంగా శ్రద్ధకు అర్హమైనది అని సూచిస్తున్నాయి. కప్పింగ్ మసాజ్ వైద్యులు సిఫార్సు చేస్తారు, ఇది అంతర్గత అవయవాలలో స్తబ్దత ప్రక్రియలను ఎదుర్కోవటానికి సహాయపడుతుంది.

పొత్తికడుపు కోసం మసాజ్ బరువు తగ్గడానికి ఉత్తమ మార్గం, ఈ ప్రక్రియ యొక్క సమీక్షలు తమ కోసం మాట్లాడతాయి.

అలెనా, 25 సంవత్సరాలు

నాకు చాలా మంచి ఫిగర్ ఉంది, కానీ, నా గొప్ప విచారం, నాకు కడుపు ఉంది. నేను కప్పింగ్ మసాజ్ ప్రయత్నించాలని నిర్ణయించుకున్నాను. మసాజ్ గురించి చాలా మంచి కామెంట్స్ చదివాను. వాడిన గాజు పాత్రలు. ప్రక్రియ చాలా బాగా జరిగింది. నాకు నచ్చనిది పొట్ట మీద పడ్డ గాయాలు మాత్రమే. ఇది తేలికగా చెప్పాలంటే, చాలా మంచిది కాదు. కానీ నేను ఆగకూడదని నిర్ణయించుకున్నాను మరియు ఒక నెల పాటు పట్టుకోవాలని ప్రయత్నించాను. మరియు నేను చేసాను. కడుపు నిద్రపోయింది. నేను చాలా సంతోషంగా ఉన్నాను మరియు నా బాయ్‌ఫ్రెండ్ కూడా. ప్రెస్ డౌన్‌లోడ్ చేయడం ప్రారంభించిన తర్వాత. మరియు 2 నెలల తర్వాత ఫలితం అద్భుతమైనది. బొడ్డు బిగువుగా మరియు అందంగా మారింది.

కాటెరినా, 32 సంవత్సరాలు

ప్రసవం తర్వాత, కడుపు బాగా కుంగిపోయింది మరియు ఫ్లాబీ అయింది. 5 నెలల తర్వాత బరువు నా 60 కేజీలు, కానీ అది బొడ్డు వంటిది. భయానక, ఆమె భర్త ముందు సిగ్గుపడటం ప్రారంభించింది, సంక్లిష్టమైనది. ఇది చర్య తీసుకోవడానికి సమయం! నేను నెలకు 10 విధానాల కోర్సులలో మసాజ్ చేయడాన్ని ప్రారంభించాను, ప్రత్యామ్నాయంగా మరియు, వాస్తవానికి, నేను ఆహారానికి పరిమితం చేసాను (నేను పిండి మరియు మయోన్నైస్ వంటి అన్ని రకాల హానికరమైన వస్తువులను మినహాయించాను) మరియు క్రీడలు. కప్పింగ్ మసాజ్ యొక్క మొదటి కోర్సు తర్వాత, ఫలితంగా, మాట్లాడటానికి, "కడుపుపై" ఉంటుంది.

విక్టోరియా, 40 సంవత్సరాలు

నేను నొప్పిని భరించడం చాలా కష్టం, కాబట్టి నాకు ఈ ప్రక్రియ భరించలేని కష్టతరమైనది. ఇది నిర్వహించిన తరువాత, చర్మం ఎర్రగా మారింది మరియు మరుసటి రోజు గాయాలు కనిపించాయి. బ్యాంకులు పెట్టడానికి మరుసటి రోజు ప్రయత్నించాలని నిర్ణయించుకున్నారు. నేను కప్పింగ్ మసాజ్ చేసిన చివరి రోజు ఇది. రెండో రోజు చాలా బాధగా ఉంది. కేవలం పదాలు దాటి. అందువల్ల, నొప్పిని భరించడం మీకు కష్టమనిపిస్తే, ఈ విధానం మీ కోసం కాదు. ఏదైనా ప్రత్యామ్నాయం కోసం చూడండి.

లెరా, 20 సంవత్సరాలు

నేను పెద్ద అమ్మాయిని. 20 సంవత్సరాల వయస్సులో, నేను 165 సెం.మీ ఎత్తుతో 80 కిలోగ్రాముల బరువు కలిగి ఉన్నాను, నేను బరువు తగ్గాలని నిర్ణయించుకున్నాను, నా సహచరులలో నేను అసౌకర్యంగా భావించడం ప్రారంభించాను. నేను కప్పింగ్ మసాజ్ గురించి చదివాను. ప్రక్రియ 2 వారాల పాటు జరిగింది. ఇది ప్రారంభించడానికి ముందు, నేను ముందు ఎలా ఉన్నానో ఫోటో తీశాను. 2 వారాల తర్వాత, నేను నా ఫలితాన్ని ఫోటో తీశాను. మరియు అతను నిజంగా ఉన్నాడు. కడుపు కొద్దిగా లోపలికి లాగబడింది, వైపులా కొద్దిగా అదృశ్యమైంది. నేను జోడించడం మర్చిపోయాను, ఈ 2 వారాల్లో నేను శారీరక విద్యలో నిమగ్నమై ఉన్నాను: నేను పరిగెత్తాను, తాడును దూకాను, హులా హూప్‌ను తిప్పాను. సాధారణంగా, నాకు చెమట పట్టింది. కానీ వ్యర్థం కాదు. నేను ఫలితంతో సంతృప్తి చెందాను, నేను సిఫార్సు చేస్తున్నాను. అమ్మాయిలు, సోమరితనం చేయవద్దు, ప్రతిదీ మన చేతుల్లో ఉంది.

టాట్యానా, 29 సంవత్సరాలు

గతేడాది 3 నెలల్లో 20 కిలోలు తగ్గాను. కడుపు మృదువుగా మరియు కుంగిపోతుందని నేను భయపడ్డాను, ఒక స్నేహితుడు మసాజ్ చేయమని సలహా ఇచ్చాడు. నేను ప్రతిరోజూ ఒక నెల విధానాన్ని నిర్వహించాను, అది 15 సార్లు వచ్చింది. నేను దీన్ని నిజంగా ఇష్టపడ్డాను! చర్మం దృఢంగా మరియు మృదువుగా ఉంటుంది. ఇప్పుడు, ప్రభావాన్ని నిర్వహించడానికి, నేను ప్రతి 3-4 నెలలకు నెలవారీ కోర్సును గడుపుతాను.

కరీనా, 37 సంవత్సరాలు

నిన్న నేను కప్పింగ్ మసాజ్ కోర్సు పూర్తి చేసాను. ఇంట్లో చేసింది. నేను ఫార్మసీకి వెళ్లి అక్కడ సిలికాన్ పాత్రలు కొన్నాను. మసాజ్ రెండు వారాలపాటు ప్రతిరోజూ నిర్వహించబడుతుంది. వాస్తవానికి, నాకు కడుపు ఉంది, కానీ సెల్యులైట్ నా నిజమైన సమస్య, కానీ కప్పింగ్ మసాజ్ తర్వాత, ఇది నిజంగా తక్కువగా మారింది, మరియు చర్మం మరింత సాగేదిగా మారింది, పైకి లాగబడింది. వాస్తవానికి, మొదటి 2-3 విధానాలు బాధాకరమైనవి, నాకు గాయాలు ఉన్నాయి, నేను విడిచిపెట్టాలని అనుకున్నాను, కానీ నేను ప్రతిఘటించాను. మసాజ్ తర్వాత, నేను చర్మానికి ఆవిరి ప్రభావంతో ఒక క్రీమ్ను వర్తింపజేసాను. నేను ఫలితాలతో సంతృప్తి చెందాను!

బరువు తగ్గడానికి కప్పింగ్ బెల్లీ మసాజ్ ఎలా జరుగుతుందో తెలుసుకోవాలనుకునే వారు చర్మానికి వాక్యూమ్ ఎక్స్పోజర్ ప్రక్రియ యొక్క అన్ని సూక్ష్మ నైపుణ్యాలతో తమను తాము పరిచయం చేసుకోవాలి, ఎందుకంటే సాంకేతికతను అనుసరించకపోతే, మీరు ఆశించిన ఫలితాన్ని సాధించలేరు: మీరు బరువు తగ్గడం లేదా మీ చర్మాన్ని బిగుతుగా మార్చుకోవడం సాధ్యం కాదు. ఈ విధానం ఏమిటో తెలుసుకోండి, సెల్యులైట్ "విచ్ఛిన్నం" చేయడానికి ఇది ఎలా సహాయపడుతుంది, ఇది ఇంట్లో చేయవచ్చో లేదో తెలుసుకోండి.

కప్పింగ్ బెల్లీ మసాజ్ అంటే ఏమిటి

బరువు తగ్గడానికి మరియు సెల్యులైట్ విచ్ఛిన్నం చేయడానికి ఉదరం యొక్క వాక్యూమ్ మసాజ్ అనేది వారి శరీరాన్ని అందంగా మరియు టోన్‌గా మార్చాలనుకునే మహిళలలో ఒక ప్రసిద్ధ ప్రక్రియ, మరియు మీకు తెలిసినట్లుగా, మహిళలకు కడుపు అత్యంత సమస్యాత్మక ప్రాంతం, దీని నుండి ఇది చాలా కష్టం. కొవ్వు నిల్వలను తొలగించండి. ప్రత్యేక వైద్య బ్యాంకులతో, వైపులా మరియు ఉదరం నుండి కొవ్వును తొలగించడం చాలా సులభం అవుతుంది, ప్రధాన విషయం ఓపికపట్టడం మరియు 10-15 సెషన్ల కోర్సును అనుసరించడం - అప్పుడు మీరు మీ శరీరాన్ని గుర్తించలేరు.

పొత్తికడుపు నుండి అదనపు కొవ్వు మడతలు వేగంగా వెళ్లడానికి, నిపుణులు కప్పింగ్ మసాజ్‌ను శారీరక వ్యాయామాలు, పోషకాహార నిపుణుడు మీ కోసం అభివృద్ధి చేసిన ఆహారం, సరైన పోషణ మరియు బరువు తగ్గడానికి ఉద్దేశించిన ఇతర పద్ధతులతో కలపాలని సిఫార్సు చేస్తున్నారు. మీరు జీవక్రియ ప్రక్రియలను వేగవంతం చేసే ఔషధాల సహాయంతో బ్యాంకులతో మసాజ్ ప్రభావాన్ని కూడా పెంచుకోవచ్చు, కానీ వాటిని తీసుకునే ముందు మీరు వైద్యుడిని కూడా సంప్రదించాలి.

ఇంట్లో సెల్యులైట్ నుండి కప్పింగ్ మసాజ్

ఈ విధానం చాలా సులభం మరియు అనుభవజ్ఞుడైన మసాజ్ థెరపిస్ట్ వంటి జ్ఞానం అవసరం లేదు. ఇంట్లో ఉదరం యొక్క కప్పింగ్ మసాజ్ చేయడానికి, రబ్బరు లేదా సిలికాన్ కప్పులు, నూనె లేదా నూనె కలిగిన క్రీమ్ను ఉపయోగించమని సిఫార్సు చేయబడింది. ప్రక్రియ 40-50 నిమిషాలు పడుతుంది, మరియు ప్రభావం 5 సెషన్ల తర్వాత చూడవచ్చు. మసాజ్ సమయంలో, చర్మం యొక్క పరిస్థితి మెరుగుపడటమే కాకుండా, కొవ్వు పొర కూడా తగ్గుతుంది.

సెలూన్లో ఉదర మసాజ్

సెలూన్‌లో ట్రయల్ సెషన్‌కు సైన్ అప్ చేయడం ద్వారా ఈ విధానం ఏమిటో మీరు తెలుసుకోవచ్చు. నిపుణులు తరచుగా వాక్యూమ్ జాడితో పొత్తికడుపును మసాజ్ చేస్తారు మరియు పెద్ద కొవ్వు నిల్వలను విచ్ఛిన్నం చేయడానికి వివిధ పరిమాణాల నాజిల్‌లతో ప్రత్యేక పరికరాలను ఉపయోగిస్తారు. సెలూన్లో ఉన్న పరికరాలు దాని ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నాయి, ఎందుకంటే వారు రోగి యొక్క చర్మం యొక్క సున్నితత్వాన్ని బట్టి బహిర్గతం యొక్క తీవ్రతను నియంత్రించవచ్చు.

స్టిమ్యులేటింగ్ మసాజ్ చర్యలు హైపోడెర్మిస్ స్థాయిలో నిర్వహించబడతాయి. ప్రత్యేక పరికరాల సహాయంతో, "చల్లని" మండలాలలో రక్త నాళాల గోడల పారగమ్యత మెరుగుపడుతుంది, నాళాలు మరియు రక్తంలో శోషరస ఒత్తిడి పునఃపంపిణీ చేయబడుతుంది, జీవక్రియ ప్రక్రియలు మరియు స్తబ్దత ప్రాంతాల పారుదల మెరుగుపడుతుంది. సాధారణంగా, ప్రక్రియ శోషరస పారుదల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, దీని కారణంగా టాక్సిన్స్ తొలగించబడతాయి, వాపు తగ్గుతుంది.

కప్పింగ్ మసాజ్ టెక్నిక్

కుంగిపోయిన పొత్తికడుపు చర్మాన్ని బిగించి, సెల్యులైట్‌ను తగ్గించడంలో సహాయపడే స్వీయ మసాజ్ చేయడానికి, మీరు అవసరమైన పరికరాలను నిల్వ చేసుకోవాలి: జాడి మరియు ఆయిల్ బేస్. ఇంట్లో కప్పింగ్ మసాజ్ టెక్నిక్ క్రింది విధంగా ఉంది:

1. గట్టి వాష్‌క్లాత్‌తో ఆ ప్రాంతాన్ని రుద్దడం ద్వారా లేదా దానిపై వేడి నీటి జెట్‌ను మళ్లించడం ద్వారా ఉదరం యొక్క చర్మాన్ని వేడెక్కించండి.
2. యాంటీ-సెల్యులైట్ ప్రభావంతో లేదా మీరే తయారు చేసిన ఆయిల్ బేస్‌తో క్రీమ్‌ను వర్తించండి.
3. అదే ఏజెంట్‌తో కూజా యొక్క అంచులను ద్రవపదార్థం చేయండి, ఆపై నాభికి రెండు వైపులా వాటిని శాంతముగా పీల్చుకోండి, కనీసం 1 సెం.మీ.
4. క్షితిజ సమాంతర స్థానం తీసుకోండి, ఉదర కండరాలను పూర్తిగా విశ్రాంతి తీసుకోండి.
5. నెమ్మదిగా వృత్తాకార కదలికలు చేస్తూ, చర్మంపై డబ్బాలను నడపడం ప్రారంభించండి. ప్రక్రియ 10 నిమిషాలు పట్టాలి.
6. డబ్బాలను డిస్‌కనెక్ట్ చేయండి, అంచులను మళ్లీ గ్రీజు చేయండి, వాటిని భుజాల ప్రాంతంలో అటాచ్ చేయండి. వైపులా మసాజ్ కదలికలు కూడా సుమారు 10 నిమిషాలు ఉత్పత్తి చేస్తాయి.
7. డబ్బాలను మళ్ళీ కడుపుకి తరలించండి.
8. జాడితో చికిత్స చేయబడిన చర్మంపై యాంటీ-సెల్యులైట్ ప్రభావంతో ఒక క్రీమ్ను వర్తించండి, మిమ్మల్ని ఒక వెచ్చని దుప్పటితో కప్పుకోండి మరియు ప్రక్రియ యొక్క ప్రభావాన్ని రెట్టింపు చేయడానికి సుమారు 15 నిమిషాలు పడుకోండి.

బరువు నష్టం కోసం కడుపు మీద బ్యాంకులు

సెల్యులైట్ మసాజ్ జాడి ఏదైనా ఫార్మసీలో అందుబాటులో ఉంది, కానీ సరైన వాటిని ఎంచుకోవడానికి, అవి ఏమిటో మీరు తెలుసుకోవాలి:

1. గాజు. లోపలి ఉపరితలాన్ని వెలిగించిన పత్తితో లేదా పాలిమర్-గ్లాస్‌తో రబ్బరు బెలూన్‌తో లేదా వాల్వ్‌తో వేడి చేయడం ద్వారా వాక్యూమ్ సృష్టించబడినప్పుడు ఈ రకమైన డబ్బాలు ప్రామాణికంగా ఉంటాయి. తరువాతి రకం కూడా ఒక పంపుతో అమర్చబడి ఉంటుంది.
2. ప్లాస్టిక్. పరికరాలను శరీరంపై రెండు విధాలుగా ఉంచవచ్చు: పంపు ద్వారా లేదా కూజాలోని గాలిని కూజాకు జోడించిన రబ్బరు బల్బు ద్వారా పీల్చుకున్నప్పుడు.
3. రబ్బరు. ఇవి కఠినమైన జాడి, వీటిని ఉపయోగించే ముందు వేడి నీటిలో ఉంచాలని సిఫార్సు చేయబడింది.
4. సిలికాన్. ఇటువంటి బ్యాంకులు అత్యంత అనుకూలమైన మరియు ఆచరణాత్మకమైనవి, ఎందుకంటే వాటిలో శరీరం యొక్క వక్రతలను కూడా మసాజ్ చేయగల ఎంపికలు ఉన్నాయి.

వాక్యూమ్ మసాజ్ కోసం నూనె

స్వీయ మసాజ్ కోసం, మీరు ఒక ప్రత్యేక క్రీమ్ ఉపయోగించవచ్చు. అయినప్పటికీ, మీరు మీరే తయారుచేసే పొత్తికడుపు మసాజ్ కోసం నూనెను ఉపయోగిస్తే, ఏదైనా కూరగాయల నూనెను ప్రాతిపదికగా తీసుకొని, ఇంట్లో తయారుచేసిన మిశ్రమానికి సెల్యులైట్ వ్యతిరేక ప్రభావాన్ని పెంచే సుగంధ భాగాలను జోడించడం మంచిది. మీరు జాబితా నుండి 4 రుచులను ఇంట్లో తయారుచేసిన నివారణకు జోడించవచ్చు:

• నారింజ;
• రోజ్మేరీ;
• య్లాంగ్-య్లాంగ్;
• సైప్రస్;
• నిమ్మకాయ;
• ప్యాచ్యులి;
• జునిపెర్.

పై జాబితా నుండి ప్రతి సుగంధ నూనె ఒక ఉచ్ఛారణ లిపోలిటిక్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు సెల్యులైట్ను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది, కాబట్టి వారు బరువు కోల్పోవటానికి ప్రయత్నిస్తున్న వారిలో డిమాండ్ కలిగి ఉన్నారు. మీరు కొత్త ఎలాస్టిన్ మరియు కొల్లాజెన్ నిర్మాణాలు ఏర్పడటానికి ఉద్దీపన అవసరం ఉంటే, చర్మం పోషించుట మరియు విధానాలు కోర్సు యొక్క ప్రభావం విస్తరించేందుకు, అప్పుడు ద్రాక్ష, పీచు లేదా బాదం రుచి పడుతుంది.

కప్ మసాజ్ ఎలా పనిచేస్తుంది

కప్పింగ్ మసాజ్‌ను వాక్యూమ్ థెరపీ అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది శోషరస ప్రవాహాన్ని మరియు రక్త ప్రవాహాన్ని సక్రియం చేస్తుంది: కప్పింగ్ ప్రభావంతో, సబ్కటానియస్ ద్రవం వేగంగా కదలడం ప్రారంభిస్తుంది, గడ్డలు మరియు అసమానతలను సున్నితంగా చేస్తుంది. రక్తం నిష్క్రియ స్థితిలో ఉన్నదానికంటే చాలా వేగంగా మసాజ్ చేసిన ప్రాంతానికి వెళుతుంది, ఇది టాక్సిన్స్ మరియు టాక్సిన్స్ యొక్క ప్రవాహాన్ని (8-10 సార్లు) మెరుగుపరుస్తుంది.

కప్ మసాజ్ యొక్క చర్య యొక్క మెకానిజం ఏమిటంటే, కప్పును పీల్చినప్పుడు, అది చర్మంపై ప్రతికూల ఒత్తిడిని ఏర్పరుస్తుంది, సెల్యులైట్ ట్యూబర్‌కిల్స్‌ను గీయడం ద్వారా మొత్తం కొవ్వు పొర ద్వారా పని చేస్తుంది. అదే సమయంలో, మైక్రోస్కోపిక్ ట్యూబర్‌కిల్స్ పగిలిపోతాయి, అప్పుడు వాటి క్యాప్సూల్ కూడా అదృశ్యమవుతుంది - ఈ విధంగా కొవ్వు చర్మాన్ని వదిలివేస్తుంది మరియు తరువాత నారింజ పై తొక్క కూడా అదృశ్యమవుతుంది.

కప్పింగ్ మసాజ్ యొక్క ప్రభావం

కప్పులతో ఉదరం యొక్క మసాజ్ నడుము కొన్ని సెంటీమీటర్ల చిన్నదిగా చేయడానికి మరియు అత్యంత సమస్యాత్మక ప్రాంతాలలో ఒకటి నుండి సెల్యులైట్ను తొలగించడానికి సమర్థవంతమైన మార్గం. శరీరానికి డబ్బాల చూషణ ఫలితంగా ఏర్పడిన వాక్యూమ్ చర్మం మరియు కొవ్వు కణజాలంపై సంక్లిష్ట ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది:

• సమస్య ప్రాంతాలలో రక్త ప్రసరణను పెంచుతుంది, శోషరస మరియు మధ్యంతర ద్రవం యొక్క కదలికను వేగవంతం చేస్తుంది;
• కొవ్వు నిర్మాణాలను మృదువుగా మరియు తగ్గిస్తుంది;
• సెల్యులైట్ తొలగిస్తుంది;
• శ్వాస పీల్చుకోవడానికి చర్మం యొక్క సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు జీవక్రియ ప్రక్రియలను మెరుగుపరుస్తుంది;
• కండరాలను టోన్ చేస్తుంది, చర్మం స్థితిస్థాపకతను మెరుగుపరుస్తుంది.

బరువు నష్టం కోసం

వాక్యూమ్ థెరపీకి ధన్యవాదాలు, కొవ్వు కణజాలం యొక్క ఎగువ సబ్కటానియస్ పొర అదృశ్యమవుతుంది, కండరాలు గట్టిపడతాయి మరియు బిగుతుగా ఉంటాయి, ఉదరంలోని చర్మం టోన్ చేయబడుతుంది మరియు బంధన కణజాలం బలోపేతం అవుతుంది. మీరు సన్నగా మారాలనుకుంటే, స్లిమ్మింగ్ జాడిలతో పొత్తికడుపుపై ​​మసాజ్ చేయడం గొప్ప మార్గం. అక్షరాలా కొన్ని విధానాల తర్వాత, మీ రక్త సరఫరా మెరుగుపడుతుంది, మీ చర్మం బిగుతుగా ఉంటుంది, సెల్యులైట్ మీ చర్మం నుండి అదృశ్యమవుతుంది మరియు మీరు అందమైన నడుము పొందుతారు.

సెల్యులైట్ నుండి

కప్పులతో ఉదరం యొక్క యాంటీ-సెల్యులైట్ మసాజ్ మధ్యంతర ద్రవం మరియు శోషరస ప్రసరణను వేగవంతం చేస్తుంది, రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది. ఉదర ప్రాంతంలోని చర్మ కణాలు ఆక్సిజన్‌తో రెండుసార్లు సంతృప్తమవుతాయి, స్తబ్దత ప్రక్రియ తొలగించబడుతుంది మరియు జీవక్రియ మెరుగుపడుతుంది. సెల్యులైట్‌కు వ్యతిరేకంగా కప్పింగ్ చర్య ఫలితంగా చర్మం స్థితిస్థాపకత పెరుగుతుంది, శారీరక ప్రభావాలు మరియు ఉష్ణోగ్రత హెచ్చుతగ్గులకు దాని నిరోధకత.

ఇంట్లో కప్పింగ్ మసాజ్ ఎలా చేయాలి

మీరు సెలూన్‌ను కూడా సందర్శించకుండా నడుము మరియు కడుపు వద్ద సెంటీమీటర్‌లను తీసివేయవచ్చు. దీన్ని చేయడానికి, జాడిని ఎంచుకోండి - సిలికాన్ లేదా వాక్యూమ్ పంప్‌తో, ఆపై కప్పుపింగ్ మసాజ్‌ను ఎలా సరిగ్గా నిర్వహించాలో సిఫార్సులను చదవండి. మీరు కప్పింగ్ మసాజ్ చేయడానికి ముందు, మీరు షవర్‌కి వెళ్లాలని గుర్తుంచుకోండి, ఈ సమయంలో చర్మాన్ని పీలింగ్ లేదా యాంటీ-సెల్యులైట్ స్క్రబ్‌తో శుభ్రం చేయాలి.

కప్పింగ్ మసాజ్ పథకం

మీరు స్వయంగా పొత్తికడుపు కోసం కప్పింగ్ మసాజ్ చేయాలనుకుంటే, ఇంట్లో దీన్ని చేయడానికి స్కీమ్‌ను చూడండి:

1. సమస్య ఉన్న ప్రాంతానికి నూనె లేదా క్రీమ్ వర్తించండి. జలదరింపు మరియు చురుకైన వృత్తాకార కదలికలతో చర్మాన్ని వేడెక్కించండి. 2 నిమిషాల తర్వాత, కడుపు ఎర్రగా మారినప్పుడు, తదుపరి దశకు వెళ్లండి.
2. మీ వేళ్ళతో కూజాను పిండి వేయండి, దానిని మీ కడుపుకు నొక్కండి. కూజాను ఒకే చోట ఆపకుండా సైట్ చుట్టూ నడపండి. నాభి చుట్టూ కదలండి, క్రమంగా వ్యాసార్థాన్ని పెంచుతుంది.
3. వైపులా మసాజ్ చేయండి, ఇలియం యొక్క రేఖపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ చూపుతుంది, ఇది చాలా కొవ్వును పోగు చేస్తుంది.
4. కూజాను విప్పండి, మళ్ళీ మీ చేతులతో కడుపుని మసాజ్ చేయడం ప్రారంభించండి. పొత్తికడుపు కండరాలను ఒత్తిడి చేస్తున్నప్పుడు మీ పిడికిలిని మరింత చురుకుగా తరలించండి.

వ్యతిరేక సూచనలు

ఏదైనా ప్రక్రియ వలె, కప్పింగ్ వాక్యూమ్ థెరపీకి దాని వ్యతిరేకతలు ఉన్నాయి. కాబట్టి, మీరు బ్యాంకులతో మసాజ్ చేయలేరు:

• మీరు పొత్తికడుపులో సున్నితమైన చర్మం కలిగి ఉంటే;
• ఉదరం యొక్క హెర్నియాతో;
• ప్రసవానంతర లేదా శస్త్రచికిత్స అనంతర కాలంలో (ఉదరం మీద కప్పు మసాజ్ 3 నెలల తర్వాత మాత్రమే సిఫార్సు చేయబడింది);
• గర్భధారణ సమయంలో;
• వివిధ రకాలైన వ్యాధుల సమక్షంలో లేదా పొత్తికడుపులో కవర్ యొక్క ఉల్లంఘన;
• ఆంకోలాజికల్ వ్యాధుల సమక్షంలో, ఉదర కుహరం మరియు కటి అవయవాల వ్యాధులు;
• క్లిష్టమైన రోజులలో;
• రక్త నాళాలు పలచబడి ఉంటే;
• రక్త నాళాలు, రక్తం లేదా గుండె యొక్క వ్యాధులతో.

వీడియో: కడుపుపై ​​కప్పింగ్ మసాజ్

శరీరం యొక్క సమస్య ప్రాంతాల నుండి కొవ్వు నిల్వలను తొలగించడం వంటి మొత్తం అదనపు బరువును వదిలించుకోవడం కష్టం కాదు. మహిళల్లో ఉదరం మరియు తొడలు ఎక్కువగా ఊబకాయానికి గురవుతాయి. ఈ దృగ్విషయం పిల్లలను భరించడానికి సరసమైన సెక్స్ యొక్క సహజ విధి ద్వారా వివరించబడింది - కొవ్వు పిండం యొక్క భద్రతను నిర్ధారిస్తుంది. నిర్దిష్ట ప్రదేశాలలో శరీర వాల్యూమ్లను సరిచేయడానికి, బరువు తగ్గడానికి యాంటీ-సెల్యులైట్ వాక్యూమ్ మసాజ్ ఉపయోగించబడుతుంది, ఇది త్వరగా గుర్తించదగిన ఫలితాలకు దారితీస్తుంది.

కప్పింగ్ మసాజ్ అనేది ఒక వైద్య మరియు సౌందర్య ప్రక్రియ, ఇది కప్పులో ఏర్పడిన వాక్యూమ్ ద్వారా శరీరంపై చురుకైన ప్రభావంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. వాక్యూమ్ యొక్క చర్య స్థానిక రక్త ప్రవాహాన్ని బలోపేతం చేయడం, కొవ్వు పొర మరియు పేరుకుపోయిన ద్రవం నుండి సబ్కటానియస్ కణజాలం నుండి బయటపడటం లక్ష్యంగా ఉంది. సెల్యులైట్ లేదా "నారింజ పై తొక్క" ప్రభావం అనేది చర్మం కింద వాకింగ్ ట్యూబర్‌కిల్స్ లాగా కనిపించే అదనపు ద్రవం. బరువు తగ్గడానికి వాక్యూమ్ కప్పులు శోషరస వ్యవస్థ ద్వారా అదనపు ద్రవాన్ని బహిష్కరిస్తాయి. యాంటీ-సెల్యులైట్ వాక్యూమ్ మసాజ్ ఇలా ఉంటే సూచించబడుతుంది:

• సెల్యులైట్;
• శరీరపు కొవ్వు;
• చర్మపు చారలు;
• వదులుగా చర్మం.

సమర్థత

బరువు తగ్గడం మరియు చర్మం బిగుతుగా మారడం కోసం యాంటీ-సెల్యులైట్ కప్పింగ్ బెల్లీ మసాజ్ సౌందర్య విలువ మరియు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు రెండింటినీ కలిగి ఉంటుంది. ప్రక్రియకు ధన్యవాదాలు, కణజాలంలో జీవక్రియ మెరుగుపడుతుంది, శోషరస ప్రవాహం మెరుగుపడుతుంది మరియు ఎంజైమ్‌ల కార్యకలాపాలు నిర్వహించబడతాయి. సాధారణ ఉపయోగంతో, ప్రదర్శనలో మెరుగుదల చాలా త్వరగా గమనించవచ్చు. మొదటి వారంలో, ఫలితాలు గుర్తించదగినవి - సబ్కటానియస్ కొవ్వు మొత్తం తగ్గుతుంది, కండరాల స్థాయి తిరిగి వస్తుంది, చర్మం స్థితిస్థాపకత పునరుద్ధరించబడుతుంది, సెల్యులైట్ యొక్క తీవ్రత తగ్గుతుంది, అలాగే సాగిన గుర్తులు మరియు మచ్చల దృశ్యమానత.

సాంకేతికతలు

వాక్యూమ్ మసాజ్ సజావుగా నిర్వహించబడుతుంది, చర్మం ఒకటిన్నర సెంటీమీటర్ల కంటే ఎక్కువ కూజాతో బంధించబడుతుంది. వృత్తాకార కదలికలలో, అవి నాభి చుట్టూ నడపడం ప్రారంభిస్తాయి, ఆపై మధ్య నుండి వైపులా మరియు వెనుకకు దిశలో మురి లేదా జిగ్‌జాగ్ కదలికలను కొనసాగిస్తాయి. ప్రక్రియ కనీస సమయంతో ప్రారంభం కావాలి, క్రమంగా సెషన్ వ్యవధిని 20 నిమిషాలకు తీసుకువస్తుంది. కప్పింగ్ మసాజ్ టెక్నిక్:

1. వాష్‌క్లాత్ లేదా గట్టి బ్రష్‌తో రుద్దడం ద్వారా మసాజ్ చేసిన ప్రదేశాన్ని పూర్తిగా వేడి చేయండి.
2. ఉదారంగా మసాజ్ జెల్ లేదా నూనెను వర్తించండి.
3. రెండు వైపులా మీ వేళ్లతో కూజాను గట్టిగా పిండి వేయండి మరియు చర్మానికి తీసుకురండి.
4. జాడీలను గట్టిగా మూసివేయండి.
5. గోపురం ఆకారపు పరికరాలను నెమ్మదిగా మరియు సజావుగా చర్మంపైకి తరలించి, బిగుతును కొనసాగించండి.

వ్యతిరేక సూచనలు

బరువు తగ్గడం కోసం యాంటీ-సెల్యులైట్ వాక్యూమ్ అబ్డామినల్ మసాజ్ ఖాళీ కడుపుతో లేదా తినడం తర్వాత రెండు గంటల కంటే తక్కువ గడిచినట్లయితే సిఫార్సు చేయబడదు. ప్రక్రియ తర్వాత, క్యాన్లతో చికిత్స చేయబడిన ప్రాంతాల్లో హైపెరెమియా కనిపించవచ్చు. తారుమారు చాలా ఇంటెన్సివ్ లేదా సుదీర్ఘంగా ఉంటే, డబ్బాల నుండి గాయాలు మరియు గాయాలు శరీరంపై ఉండవచ్చు. ఈ వ్యక్తీకరణలన్నింటికీ చికిత్స అవసరం లేదు మరియు కొన్ని రోజుల్లోనే దాటిపోతుంది. డబ్బాల ద్వారా మసాజ్ ప్రక్రియను నిర్వహించడానికి వ్యతిరేకతలు:

• గర్భం;
• ఇటీవలి ప్రసవం;
• ఋతుస్రావం;
• ఉదరం యొక్క తీవ్రసున్నితత్వం చర్మం;
• సన్నబడిన రక్త నాళాలు;
• ఉదరం యొక్క హెర్నియా;
• స్త్రీ జననేంద్రియ వ్యాధులు;
• హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క వ్యాధులు;
• మూత్రపిండాల యొక్క సరికాని పనితీరు;
• ఉదర అవయవాల యొక్క తీవ్రమైన మరియు దీర్ఘకాలిక పాథాలజీలు.

సెలూన్‌లో బరువు తగ్గడానికి కప్పింగ్ బెల్లీ మసాజ్

శరీర ఆకృతి మరియు శోషరస పారుదల యొక్క సేవ ఇప్పుడు మాస్కో మరియు సెయింట్ పీటర్స్‌బర్గ్‌లోని దాదాపు ఏదైనా కాస్మోటాలజీ క్లినిక్‌లో అందుబాటులో ఉంది. ఒక సెషన్ ధర సుమారు 2500 రూబిళ్లు. కనిపించే ఫలితాన్ని పొందడానికి, కాస్మోటాలజిస్టులు 10-15 విధానాల కోర్సును సిఫార్సు చేస్తారు. బలమైన పరిపూర్ణతతో, కోర్సు పునరావృతం చేయవచ్చు. ఒక సెషన్‌లో, మీ వాల్యూమ్‌లను 1-2 సెంటీమీటర్ల వరకు తగ్గించడం నిజంగా సాధ్యమే. సెలూన్‌లో వాక్యూమ్ ఎఫెక్ట్‌తో హార్డ్‌వేర్ మసాజ్ విధానం ఎలా ఉంటుంది:

1. క్లయింట్ మంచం మీద ఉన్నాడు.
2. మాస్టర్ శరీరం యొక్క సమస్య ప్రాంతాలకు స్లిప్ ఏజెంట్‌ను వర్తింపజేస్తుంది.
3. కాస్మోటాలజిస్ట్ పరికరాన్ని కలుపుతుంది, శరీరానికి ఇన్‌స్టాలేషన్‌ను వర్తింపజేస్తుంది, కావలసిన తీవ్రత మోడ్‌ను సర్దుబాటు చేస్తుంది, ఫిగర్ యొక్క సమస్య ప్రాంతాలను 5-20 నిమిషాలు పని చేస్తుంది.
4. ప్రక్రియ ముగింపులో, మాస్టర్ యాంటీ-సెల్యులైట్ ఏజెంట్‌తో చర్మాన్ని ద్రవపదార్థం చేస్తాడు, ఆ తర్వాత క్లయింట్ అరగంట పాటు మంచం మీద పడుకోవాలి.

ఇంట్లో వాక్యూమ్ జాడిలతో మసాజ్ చేయండి

వాక్యూమ్‌తో మీ స్వంతంగా మసాజ్ విధానాన్ని నిర్వహించేటప్పుడు ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే, శోషరస ప్రవాహం యొక్క దిశలో దిగువ నుండి పైకి అన్ని కదలికలను చేయడం. ఉదరం మీద, కదలికలు నాభి నుండి మరియు వైపులా దిశలో వెళ్ళాలి. మీరు కూజాను తీసివేయవలసి వచ్చినప్పుడు, అవి చర్మంపై కొద్దిగా నొక్కండి, తద్వారా గాలి లోపలికి వస్తుంది మరియు డిప్రెషరైజేషన్ ఏర్పడుతుంది. మీరు వాక్యూమ్ మసాజ్ ఎలా చేయాలో ప్రాథమిక నియమాలను అనుసరిస్తే ఇంట్లో సెలూన్ ప్రభావాన్ని సులభంగా పొందవచ్చు:

1. శరీరాన్ని సిద్ధం చేయండి (ఒక షవర్ తీసుకోండి, ఒక పీలింగ్ చేయండి, ఒక టవల్ తో శరీరాన్ని రుద్దండి).
2. మసాజ్ ఆయిల్‌తో సమస్య ఉన్న ప్రాంతాలను ద్రవపదార్థం చేయండి.
3. కూజా అంచులలో స్లయిడ్ చేయడానికి బేస్ వర్తించండి.
4. గోపురం మసాజ్ పరికరం యొక్క ఓపెన్ భాగాన్ని చర్మానికి వ్యతిరేకంగా విశ్రాంతి తీసుకోండి.
5. కూజా శరీరానికి అంటుకునేలా చూసుకోండి. మీరు పిస్టన్‌ను విస్తరించడం ద్వారా అంచుల వెంట రబ్బరు చిట్కా లేదా గోపురం కుదించడం ద్వారా వాక్యూమ్ ప్రభావాన్ని అందించవచ్చు.
6. చికిత్స చేయబడుతున్న ప్రాంతాన్ని బట్టి రేఖాంశ, నేరుగా, వృత్తాకార, మురి లేదా జిగ్‌జాగ్ కదలికలను చేస్తూ మసాజ్ చేయండి.
7. మసాజ్ చేసిన ప్రదేశాలకు ఓదార్పు లేదా యాంటీ-సెల్యులైట్ క్రీమ్‌ను వర్తింపజేయడం ద్వారా ప్రక్రియను పూర్తి చేయండి.

వాక్యూమ్ మసాజ్ కోసం బ్యాంకులు

మసాజ్ ప్రక్రియకు ముందు, బ్యాంకులు శరీరాన్ని మాత్రమే కాకుండా, వాక్యూమ్ సృష్టించడానికి అవసరమైన లక్షణాలను కూడా సిద్ధం చేస్తాయి. ప్రక్రియను కొనసాగించే ముందు, జాడీలను సబ్బు మరియు నీటితో కడగాలి, నడుస్తున్న నీటిలో కడిగి, పొడిగా లేదా టవల్‌తో తుడిచివేయాలి మరియు అంచులు స్లైడ్ అయ్యేలా ఏదైనా ఏజెంట్‌తో గ్రీజు చేయాలి. ఫలితంగా జాడి మరియు తయారీ పదార్థంతో మసాజ్ కోసం పరికరాల ఆకృతిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. బరువు తగ్గడానికి కడుపుపై ​​ప్రత్యేక బ్యాంకులు క్రింది రకాలు:

1. సిలికాన్ - మన్నికైన, సౌకర్యవంతమైన, పరిశుభ్రమైన, ఉపయోగించడానికి సురక్షితం. వాక్యూమ్ మసాజ్ కోసం సిలికాన్ ఉత్పత్తులు నాలుగు సెట్ల కోసం సుమారు 800 రూబిళ్లు సరసమైన ధరతో విక్రయించబడతాయి. అటువంటి పరికరాలకు చౌకైన ఎంపిక మిరాకిల్ బ్యాంకులు, దీని ధర 160 రూబిళ్లు (ప్యాకేజీలో 2 ముక్కలు).
2. లాటెక్స్ - సిలికాన్ వలె అదే లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి, కానీ ఖరీదైనవి.
3. రబ్బరు - ఉపయోగించడానికి సులభమైనది, కానీ పరిమిత సేవా జీవితం మరియు సాపేక్షంగా అధిక ధర. నీలిరంగు రబ్బరు డబ్బాల సమితి ధర సుమారు 700 రూబిళ్లు.
4. ప్లాస్టిక్ - అధిక నాణ్యత పారదర్శక పదార్థంతో చేసిన గోపురం సూచిస్తుంది. వాక్యూమ్ సృష్టించడానికి, ఉత్పత్తి పైన ఒక రబ్బరు పంపు లేదా పిస్టన్‌తో హ్యాండిల్ అందించబడుతుంది. ఆరు డబ్బాల సెట్ సుమారు 400 రూబిళ్లు ఖర్చు అవుతుంది.
5. చర్మం ఉపరితలంపై చూషణ ప్రభావాన్ని అందించే అంతర్గత పిస్టన్‌ను నడిపించే వాల్వ్‌తో ప్లాస్టిక్ జాడి. ఒక వాల్వ్ సహాయంతో, చర్మంపై ప్రభావాన్ని నియంత్రించడం సౌకర్యంగా ఉంటుంది. వేర్వేరు వ్యాసాల (28, 35, 45, 53, 60, 70 మిమీ) ఏడు వాక్యూమ్ డబ్బాలు సుమారు 1900 రూబిళ్లు.
6. రబ్బరు పంపుతో గాజు పాత్రలు అరుదైన గాలిని సృష్టించడానికి అగ్నిని ఉపయోగించాల్సిన అవసరం లేదు. ఉత్పత్తులు శుభ్రం చేయడం సులభం, మసాజ్ ఉత్పత్తుల నుండి రంగులు లేదా వాసనలు గ్రహించవద్దు. రబ్బరు, రబ్బరు పాలు, సిలికాన్‌తో చేసిన వాటి కంటే గాజు పాత్రలతో వాక్యూమ్ మసాజ్ చాలా బాధాకరమైనది. రెండు ముక్కల సమితిని 550 రూబిళ్లు కోసం కొనుగోలు చేయవచ్చు.

పొత్తికడుపు మసాజ్ కోసం నూనె

మాస్కో మరియు సెయింట్ పీటర్స్‌బర్గ్‌లోని ఇంటర్నెట్ ట్రేడింగ్ ప్లాట్‌ఫారమ్‌లలో ప్రత్యేక నిధులను సమీప ఫార్మసీలో సులభంగా కొనుగోలు చేయవచ్చు. ఒక కోరిక ఉంటే, అప్పుడు మసాజ్ ఆయిల్ నిజంగా మీ ఇష్టానికి స్వతంత్రంగా తయారు చేయవచ్చు. కంపోజిషన్లు 100 ml బేస్ వెజిటబుల్ ఆయిల్ (ఆలివ్, పీచు, ద్రాక్ష సీడ్, మొదలైనవి) తయారు చేస్తారు, వీటిలో యాంటీ-సెల్యులైట్ చర్యతో ముఖ్యమైన నూనెలు జోడించబడతాయి. సుగంధ నూనెల సముదాయం అనేక రకాలను కలిగి ఉంటుంది, కానీ 6 ముక్కల కంటే ఎక్కువ కాదు. తగిన ముఖ్యమైన నూనెలు:

1. Geranium నూనె - శోషరస ప్రవాహాన్ని సక్రియం చేస్తుంది, శరీర కణజాలాల నిర్జలీకరణాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు చర్మం బిగుతుగా ఉంటుంది.
2. జునిపెర్ - కణజాల జీవక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది, టాక్సిన్స్ మరియు శోషరస యొక్క మెరుగైన తొలగింపును అందిస్తుంది.
3. సైప్రస్ - చర్మాన్ని పునరుత్పత్తి చేస్తుంది, పెరిగిన చర్మ స్థితిస్థాపకత కారణంగా సెల్యులైట్ రూపాన్ని తగ్గిస్తుంది.
4. సెడార్ - కణజాలంలో పెరిగిన రక్త ప్రసరణను ప్రారంభిస్తుంది, ఆక్సిజన్‌తో కణాలను సంతృప్తపరుస్తుంది, స్తబ్దత ద్రవాన్ని తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది.
5. ద్రాక్షపండు - మూత్రవిసర్జన చర్య కారణంగా శోషరస ప్రవాహాన్ని సక్రియం చేస్తుంది.
6. ఆరెంజ్ - ఆక్సిజన్ మరియు విటమిన్లతో చర్మం యొక్క సంతృప్తతకు దోహదం చేస్తుంది, ఎపిడెర్మల్ కణాల పునరుత్పత్తిని ప్రారంభిస్తుంది.

మసాజ్ ఎలా చేయాలి

వివిధ సమస్య ప్రాంతాలలో బ్యాంకులతో మసాజ్ విధానాన్ని నిర్వహించే పద్ధతి కొద్దిగా భిన్నంగా ఉంటుంది. ప్రక్రియ కడుపులో నిర్వహిస్తే, అప్పుడు జాడి నాభికి రెండు వైపులా ఉంచబడుతుంది మరియు వృత్తాకార కదలికలో మసాజ్ చేయబడుతుంది. సెషన్ 5-10 నిమిషాలు ఉదరం మధ్యలో నుండి వైపులా డబ్బాల వరుస కదలికతో ఉంటుంది. స్త్రీ యొక్క పునరుత్పత్తి అవయవాలు ఉన్న పొత్తికడుపు దిగువ భాగంలో వాక్యూమ్‌తో మసాజ్ చేయడం ఖచ్చితంగా నిషేధించబడింది.

తొడలపై, రేఖాంశ, జిగ్‌జాగ్ లేదా మురి కదలికలతో తొడ వెనుక మరియు వెలుపలి వైపున మోకాలి నుండి పైకి వాలుగా ఉన్న రేఖతో ఒడ్డున మసాజ్ ప్రక్రియ జరుగుతుంది. చేతులు మరియు పాదాలు వాక్యూమ్ క్యాన్‌లతో దిగువ నుండి పైకి సరళ రేఖలలో మరియు షిన్‌లతో - వైపు మరియు వెనుక ఉపరితలాల వెంట చికిత్స చేయబడతాయి. పిరుదులు వృత్తాకార కదలికలో లేదా పైకి క్రిందికి మసాజ్ చేయబడతాయి. బరువు తగ్గడానికి యాంటీ-సెల్యులైట్ కప్పింగ్ మసాజ్, దశల వారీ సూచనలు:

1. స్క్రబ్ లేదా హార్డ్ వాష్‌క్లాత్‌తో చర్మాన్ని శుభ్రం చేయండి.
2. మసాజ్ క్రీమ్ లేదా మసాజ్ కోసం ఏదైనా మార్గాలతో కడుపుని ద్రవపదార్థం చేయండి. ప్రక్రియ షవర్లో నిర్వహించబడితే, అప్పుడు షవర్ జెల్ జారడం కోసం ఒక ఆధారంగా ఉపయోగించబడుతుంది.
3. మసాజ్ నిర్వహించబడే డబ్బాల అంచులను తేమ చేయండి.
4. మీరు సెల్యులైట్ లేదా కొవ్వు నిల్వలను తొలగించాల్సిన సమస్య ఉన్న ప్రదేశంలో ఉంచండి.
5. సిలికాన్ కూజాను పిండి వేయండి మరియు చర్మంపైకి వంగి ఉంటుంది, తద్వారా అది ఉపసంహరించబడుతుంది. పరికరం 1.5 సెంటీమీటర్ల కంటే ఎక్కువ చర్మానికి కట్టుబడి ఉండాలి.
6. శరీర కొవ్వు పరిమాణం, చర్మం గ్రహణశీలత, తయారీ స్థాయి, వ్యక్తిగత లక్షణాలపై ఆధారపడి ఒక నిర్దిష్ట సమయం వరకు శరీరంపై డ్రైవ్ చేయండి.
7. కొద్దిగా ఎర్రబడిన చర్మానికి ఓదార్పు, మాయిశ్చరైజింగ్ క్రీమ్ రాయండి.

వీడియో

బొడ్డు కొవ్వును వదిలించుకోవడం అంత సులభం కాదు - ఇది మహిళల్లో ప్రధాన సమస్య ప్రాంతాలలో ఒకటి. ఈ ప్రాంతంలోని సబ్కటానియస్ కణజాలం త్వరగా కొవ్వును కూడబెట్టుకుంటుంది, కానీ దానితో విడిపోవడానికి చాలా "విముఖంగా" ఉంటుంది - ఈ విధంగా ప్రకృతి మనల్ని సృష్టించింది. అందువల్ల, సన్నని నడుము కలిగి ఉండటానికి, క్రీడలు మరియు ఆహారాలు సరిపోవు - కొవ్వు కణాలు మీ శరీరాన్ని విడిచిపెట్టడానికి మీరు చురుకుగా సహాయం చేయాలి మరియు మసాజ్ దీనికి చాలా ప్రభావవంతంగా దోహదం చేస్తుంది. హార్డ్‌వేర్ లేదా మాన్యువల్ పద్ధతిని ఉపయోగించి ఉదరం యొక్క వాక్యూమ్ మసాజ్ దాని అత్యంత ప్రభావవంతమైన రకాల్లో ఒకటి.

ఉదరం యొక్క వాక్యూమ్ మసాజ్ రకాలు

వాక్యూమ్ చర్మం మరియు చర్మాంతర్గత కణజాలాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది, ఇది కొవ్వును మాత్రమే కాకుండా, చాలా ద్రవాన్ని కూడా సంచితం చేస్తుంది. ఇది స్కిన్ ట్యూబెరోసిటీ మరియు సెల్యులైట్‌లో "నారింజ" ప్రభావాన్ని ఇచ్చే ఈ నిశ్చల ద్రవం. సరళంగా చెప్పాలంటే, వాక్యూమ్ మసాజ్ కణజాలం నుండి ద్రవాన్ని శోషరస ఛానెల్‌లోకి పిండుతుంది మరియు శరీరం నుండి సహజంగా తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది. దీని కారణంగా, సబ్కటానియస్ డిపాజిట్ల పరిమాణం తగ్గుతుంది, సెల్యులైట్ ట్యూబెరోసిటీ తొలగించబడుతుంది మరియు చర్మం సున్నితంగా ఉంటుంది.

వాక్యూమ్‌తో ఉదరం యొక్క మసాజ్ నేడు అనేక బ్యూటీ సెలూన్లచే చేయబడుతుంది, దీని కోసం ప్రత్యేక ఉపకరణం ఉంది. విధానం సరళమైనది మరియు సమర్థవంతమైనది, కానీ చాలా ఖరీదైనది. మరియు ఇంకా ఆమె ప్రజాదరణ పొందింది.

హార్డ్వేర్ మసాజ్

వాక్యూమ్ మసాజ్ కోసం పరికరం అనేది చూషణ కప్పుల రూపంలో అటాచ్మెంట్లతో కూడిన పరికరం, ఇది తక్కువ ఒత్తిడిని సృష్టించడం ద్వారా శరీరానికి జోడించబడుతుంది. వాక్యూమ్ స్థాయిని సర్దుబాటు చేసిన తర్వాత, మాస్టర్ క్లయింట్ యొక్క కడుపుతో పాటు ముక్కును కదిలిస్తుంది లేదా ఆటోమేటిక్ మోడ్‌ను ఉపయోగిస్తుంది: అతను ఒకేసారి అనేక జాడిలను జోడించి ప్రోగ్రామ్‌లలో ఒకదాన్ని సెట్ చేస్తాడు. మసాజ్ ప్రభావం నాజిల్‌లలో ఒత్తిడిలో మార్పు కారణంగా సంభవిస్తుంది (నెమ్మదిగా, వేగవంతమైన పల్సేషన్, మొదలైనవి). రోలర్లతో సబ్కటానియస్ కణజాలం యొక్క ఏకకాల సున్నితత్వం యొక్క ప్రభావాన్ని పెంచుతుంది.

కప్పింగ్ మసాజ్

హార్డ్‌వేర్ పద్ధతికి ప్రత్యామ్నాయం వాక్యూమ్ క్యాన్‌లను ఉపయోగించి ఉదర మసాజ్. దీనికి పెద్ద వ్యాసం (4 - 6 సెం.మీ.) ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ మసాజ్ జాడి అవసరం, వీటిని వైద్య పరికరాల దుకాణాలు, ఫార్మసీలు లేదా బ్యూటీ సెలూన్లలో చవకగా కొనుగోలు చేయవచ్చు. మీరే లేదా మీకు దగ్గరగా ఉన్న ఎవరైనా కూజాను "నిర్వహిస్తారు", కాబట్టి మీరు కప్పింగ్ మసాజ్ యొక్క సాంకేతికతను నేర్చుకోవాలి. సమీక్షల ప్రకారం, ఈ విధంగా ఉదరం యొక్క వాక్యూమ్ మసాజ్ మంచి ఫలితాలను తెస్తుంది.

సూచనలు మరియు వ్యతిరేక సూచనలు

వాక్యూమ్ మసాజ్ క్రింది సమస్యలకు ప్రభావవంతంగా నిరూపించబడింది:

• అదనపు శరీర కొవ్వు మరియు సెల్యులైట్;
• చర్మం సున్నితత్వం;
• తాజా మచ్చలు మరియు సాగిన గుర్తులు.

మరియు అటువంటి సందర్భాలలో ఇది విరుద్ధంగా ఉంటుంది:

• ఉదర హెర్నియా;
• ప్రసవం మరియు ఉదర శస్త్రచికిత్స తర్వాత 2 నెలల కన్నా తక్కువ;
• గర్భం;
• స్త్రీ జననేంద్రియతో సహా ఉదర అవయవాల యొక్క తీవ్రమైన మరియు దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు;
• రక్త నాళాల దుర్బలత్వం మరియు రక్తస్రావం యొక్క ధోరణి;
• ఋతుస్రావం;
• మసాజ్ చేసిన ప్రాంతం యొక్క చర్మం యొక్క గాయాలు మరియు వ్యాధులు;
• సాధారణ తీవ్రమైన దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు (డయాబెటిస్, ఆంకాలజీ, మొదలైనవి).

మీరు పొత్తికడుపు అవయవాలకు సంబంధించిన ఏదైనా దీర్ఘకాలిక వ్యాధితో బాధపడుతుంటే, ఇది ఉపశమనంలో ఉంది, మసాజ్ యొక్క ఆమోదయోగ్యత సమస్య మీ వైద్యునితో చర్చించబడాలి.

కప్పులతో పొత్తికడుపును మసాజ్ చేసే టెక్నిక్

ప్రక్రియ కోసం, మీరు మసాజ్ నూనె లేదా కొవ్వు క్రీమ్, అలాగే ఒకటి లేదా రెండు వాక్యూమ్ జాడి సిద్ధం చేయాలి.

1. సిద్ధం చేయడానికి, పొత్తికడుపు ప్రాంతాన్ని వేడి షవర్‌తో వేడెక్కించండి లేదా చర్మం పింక్‌గా మారే వరకు గట్టి వాష్‌క్లాత్ (టవల్) తో రుద్దండి.
2. కడుపుని నూనెతో ద్రవపదార్థం చేయండి మరియు 1 - 2 డబ్బాలను నాభికి కుడి లేదా ఎడమ వైపుకు అటాచ్ చేయండి, కానీ మిడ్‌లైన్‌లో కాదు. చర్మం యొక్క ఉపసంహరణ 1 - 1.5 cm కంటే ఎక్కువగా ఉండకూడదు, లేకుంటే ఒక చర్మ గాయము ఏర్పడవచ్చు.
3. మీ వెనుకభాగంలో హాయిగా పడుకుని, మీ కడుపుని విశ్రాంతి తీసుకోండి మరియు మీ నాభి చుట్టూ ఒక వృత్తంలో డబ్బాలను శాంతముగా తరలించడం ప్రారంభించండి. 5-10 నిమిషాలు చర్యను పునరావృతం చేయండి.
4. ఉదరం యొక్క మధ్య రేఖకు ఇరువైపులా కప్పులను అటాచ్ చేసి, వాటిని పక్కలకు తరలించండి. భుజాల ప్రాంతంలో, డబ్బాలను తీసివేసి మధ్యలో తిరిగి అటాచ్ చేయండి. అలాగే 5-10 నిమిషాలు రిపీట్ చేయండి.
5. మసాజ్ ముగిసిన తర్వాత, యాంటీ-సెల్యులైట్ క్రీమ్‌ను చర్మంపై రుద్దండి, మిమ్మల్ని దుప్పటితో కప్పి, 15 నిమిషాలు పడుకోండి.

ఇంటర్నెట్లో మీరు ఉదరం యొక్క వాక్యూమ్ మసాజ్ యొక్క చాలా వీడియోలను కనుగొనవచ్చు - మాస్టర్ దీన్ని ఎలా చేస్తాడు. వారు సాంకేతికతను నేర్చుకోవడంలో మీకు సహాయం చేస్తారు.

మీరు పొత్తికడుపులో అసౌకర్యాన్ని అనుభవిస్తున్నప్పుడు, ఆకలిగా అనిపించినప్పుడు లేదా తిన్న తర్వాత 2 గంటల కంటే తక్కువ సమయం గడిచినప్పుడు, మసాజ్ సిఫార్సు చేయబడదు.

నిపుణుల సలహా ప్రకారం, సెల్యులైట్ కోసం మసాజ్ విధానాల కోర్సు సుమారు 1 నెల ఉండాలి. ఈ సమయంలో, చాలామంది మంచి ఫలితాలను సాధించగలుగుతారు. సెషన్ల యొక్క కావలసిన ఫ్రీక్వెన్సీ రోజుకు ఒకసారి లేదా ప్రతి ఇతర రోజు. కొన్ని రోజుల విరామం ఖచ్చితంగా ఆమోదయోగ్యమైనది. భవిష్యత్తులో, మీరు వీక్లీ కోర్సులలో సపోర్టివ్ మసాజ్ చేయవచ్చు.

శారీరక వ్యాయామాలు (ముఖ్యంగా ప్రెస్, ఫిట్‌నెస్ మరియు స్విమ్మింగ్ కోసం వ్యాయామాలు), ఉప్పు పరిమితితో తక్కువ కార్బోహైడ్రేట్ ఆహారం, అలాగే థర్మల్ విధానాలు - యాంటీ-సెల్యులైట్ ర్యాప్‌లు, స్నానాలు మరియు ఆవిరి స్నానాల సందర్శనలు ఫలితాలను వేగవంతం చేయడంలో సహాయపడతాయి.

హలో మిత్రులారా! పొత్తికడుపులో బరువు తగ్గడానికి ఒక సాధారణ మరియు ప్రభావవంతమైన పద్ధతి గురించి మాట్లాడాలని నేను ప్రతిపాదించాను. పొత్తికడుపు కోసం కప్పింగ్ మసాజ్ బరువు తగ్గడానికి ప్రభావవంతంగా ఉందా - మేము దాని గురించి చర్చిస్తాము. అలాగే దాని ప్రయోజనాలు, ప్రక్రియ యొక్క వ్యవధి మరియు ప్రయత్నించిన వారి సమీక్షలు.

చర్మం మరియు సబ్కటానియస్ కొవ్వుపై వాక్యూమ్ ప్రభావాన్ని ఊహిస్తుంది. క్రమంగా, ఇది అనేక జీవసంబంధ క్రియాశీల పాయింట్లు, కండరాలు మరియు నరాలను ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇది వైద్య జాడి లేదా ప్రత్యేక మసాజర్లను ఉపయోగించి నిర్వహిస్తారు. ఇటువంటి విధానాలు ఉదరం మరియు భుజాలను బిగించడానికి, అలాగే చేతులు మరియు కాళ్ళ సమస్య ప్రాంతాలలో చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి.

వాక్యూమ్ ఎక్స్పోజర్ క్రింది సమస్యలను పరిష్కరించే లక్ష్యంతో ఉంది:

• కొవ్వుల విభజన ప్రక్రియ యొక్క ప్రేరణ;
• శోషరస ప్రవాహం మెరుగుదల;
• జీవక్రియ ప్రక్రియల సాధారణీకరణ;
• కండరాల బిగింపుల సడలింపు;
• ఎంజైమ్ కార్యకలాపాల నిర్వహణ;
• చర్మం స్థితిస్థాపకతను మెరుగుపరచడం, కుంగిపోయిన ప్రాంతాలను బిగించడం.

కాబట్టి లక్ష్యాలు సౌందర్యం మాత్రమే కాదు, వైద్యం కూడా. ఫలితం త్వరగా గుర్తించదగినది. ఒక విధానం కూడా సానుకూల ప్రభావాన్ని ఇస్తుంది. కాళ్ళు మరియు చేతుల సెల్యులైట్ కోసం బ్యాంకులు తరచుగా సూచించబడతాయి. అలాగే ఉదర కుహరం యొక్క సబ్కటానియస్ కొవ్వు కణజాలం యొక్క పెరిగిన వాల్యూమ్. అవి మచ్చలు మరియు చర్మ వైకల్యాలపై కూడా బాగా పనిచేస్తాయి.

సెలూన్లో మసాజ్ చేయండి

సెలూన్లో, సాధారణ సిలికాన్ డబ్బాలను ఉపయోగించవచ్చు. నిపుణుడి చేతిలో, అవి స్వతంత్రంగా ఉపయోగించినప్పుడు కంటే చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. లేదా, అతిపెద్ద కొవ్వు నిల్వలను తొలగించే వివిధ నాజిల్‌లతో కూడిన ప్రత్యేక పరికరాలు ఉపయోగించబడతాయి.

స్టిమ్యులేటింగ్ మసాజ్ హైపోడెర్మిస్ స్థాయిలో నిర్వహించబడుతుంది. "చల్లని" సమస్యాత్మక పొరలలో, రక్త నాళాల గోడల పారగమ్యత మెరుగుపడుతుంది మరియు నాళాలు మరియు రక్తంలో శోషరస ఒత్తిడి పునఃపంపిణీ చేయబడుతుంది. నిశ్చల ప్రాంతాలు మరియు జీవక్రియ ప్రక్రియల పారుదలని మెరుగుపరుస్తుంది. ప్రక్రియ శోషరస పారుదల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఇది వాపును తగ్గిస్తుంది మరియు విషాన్ని తొలగిస్తుంది.

ఆధునిక సెలూన్ పరికరాలు ఒత్తిడిని నియంత్రించడం సాధ్యం చేస్తుంది. ఎక్స్పోజర్ యొక్క తీవ్రత మీ చర్మం యొక్క సున్నితత్వాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకుని, సమస్యాత్మక చర్మం యొక్క ప్రతి సెంటీమీటర్ ద్వారా పని చేసే నిపుణుడిచే ఎంపిక చేయబడుతుంది.

ఇంటి వద్ద

అలాగే, మీరు ఇంట్లో వాక్యూమ్ విధానాలను నిర్వహించవచ్చు. దీనికి ఏదైనా ఫార్మసీలో కొనుగోలు చేయగల జాడి అవసరం. అవి గాజు, రబ్బరు, సిలికాన్, ప్లాస్టిక్, పంపుతో అమర్చబడి ఉంటాయి. మీ ఎంపిక తీసుకోండి, అవన్నీ సరిపోతాయి.

అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందినవి సిలికాన్, అవి తక్కువ బాధాకరమైనవి మరియు ఉపయోగించడానికి మరింత సౌకర్యవంతంగా ఉంటాయి. వాక్యూమ్ పంప్‌తో జాడి కూడా ఉన్నాయి. అవి చాలా ఖరీదైనవి, కానీ వాటి ధర సమర్థించబడుతోంది, ఎందుకంటే. అవి మరింత తీవ్రంగా ఉంటాయి.

సెషన్ ప్రారంభించే ముందు, మీరు స్నానం చేయాలి మరియు సమస్య ఉన్న ప్రాంతం యొక్క చర్మాన్ని పూర్తిగా శుభ్రం చేయాలి. ఇది చేయుటకు, యాంటీ-సెల్యులైట్ స్క్రబ్స్ మరియు పీల్స్ ఉపయోగించడం మంచిది.

ఇంట్లో ఉదరం యొక్క కప్పింగ్ మసాజ్ చేసే పథకం క్రింది విధంగా ఉంటుంది.

• చర్మానికి ఆయిల్ లేదా మసాజ్ క్రీమ్ రాయండి. 1.5-2 నిమిషాలు తేలికపాటి చిటికెడు మరియు క్రియాశీల వృత్తాకార కదలికలతో చర్మాన్ని వేడెక్కించండి. చర్మం కొద్దిగా ఎర్రగా మారాలి.
• ఒక కూజా తీసుకొని, దానిని పిండి మరియు మీ చర్మానికి వ్యతిరేకంగా నొక్కండి. ఈ సమయంలో, ఒక వాక్యూమ్ ఏర్పడుతుంది, రక్తం చర్మంపైకి వెళుతుంది. కూజాను ఒకే చోట ఉంచకుండా సమస్య ఉన్న ప్రాంతాన్ని రుద్దండి. మొదట నాభి చుట్టూ తిరగండి, క్రమంగా కవరేజ్ యొక్క వ్యాసార్థాన్ని పెంచండి. ఎరుపు కనిపిస్తుంది - రక్త నాళాలు తెరవడం మరియు రక్తం యొక్క రష్.
• మీ వైపులా మసాజ్ చేయండి. ఇలియం వెంట ఉన్న ప్రాంతానికి శ్రద్ధ వహించండి. శరీరంలో చాలా కొవ్వు పేరుకుపోతుంది.
• తరువాత, మేము కూజాను ప్రక్కకు తీసివేస్తాము. మరియు మళ్ళీ, మీ చేతులతో సమస్య ప్రాంతాన్ని వేడెక్కించండి. ఇప్పుడు మనం మరింత చురుకుగా కదలాలి. మీ ఉదర కండరాలను బిగించి, మీ పిడికిలిని ఒక వృత్తంలో కదిలించండి.

ఈ విధానాన్ని సరిగ్గా ఎలా చేయాలో వీడియోను చూడమని నేను మీకు సలహా ఇస్తున్నాను:

పొత్తికడుపును మసాజ్ చేసేటప్పుడు, ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ మీరు గట్టిగా నొక్కకూడదు. కూజా రెండు సెంటీమీటర్ల కంటే ఎక్కువ చర్మాన్ని పట్టుకోలేదని నిర్ధారించుకోండి.

కూజాను కదిలేటప్పుడు మీరు నొప్పిని అనుభవించకూడదు. మొదటి కొన్ని సార్లు అసహ్యకరమైన మరియు కొద్దిగా బాధాకరమైన అనుభూతులతో కలిసి ఉండవచ్చు. సెషన్ తర్వాత పెద్ద గాయాలు కూడా ఉండకూడదు. అవి ఉంటే, ప్రక్రియ తప్పుగా నిర్వహించబడిందని ఇది సూచిస్తుంది. మీరు చాలా గట్టిగా నెట్టడం సాధ్యమే.

మొదటి విధానాల తర్వాత, చర్మం కొద్దిగా కుంగిపోవచ్చు. ఇది సాధారణం, కొనసాగించండి, త్వరలో ప్రతిదీ సాధారణ స్థితికి వస్తుంది.

ఇంట్లో వాక్యూమ్ మసాజ్ కోసం పరికరాలు

మీరు మీ స్వంతంగా చేయలేని కొన్ని సమస్యాత్మక ప్రాంతాలు ఉన్నాయి. అవును, కొన్నిసార్లు మీరు మాన్యువల్ మసాజ్ చేయడం వల్ల అలసిపోతారు. అందువల్ల, చాలా ఆసక్తికరమైన హోమ్ హార్డ్‌వేర్ మసాజర్‌లు ఉన్నాయి. మాన్యువల్ మసాజ్‌తో, మీరు ఒత్తిడి యొక్క తీవ్రత మరియు బలాన్ని స్వతంత్రంగా నియంత్రిస్తారు. పరికరం ఒత్తిడి శక్తిని నియంత్రించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.

ఉదాహరణకు, గెజాటన్ పరికరం. అటువంటి పరికరాల సమితిలో, ఒక నియమం వలె, అనేక నాజిల్లు ఉన్నాయి. మీ కోసం సౌకర్యవంతమైనదాన్ని ఎంచుకోండి మరియు మసాజ్ చేయండి. మసాజ్ ఆయిల్ లేదా క్రీమ్ కూడా అవసరం.

పరికరం చర్మం యొక్క ఉపశమనాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది, దాని స్వంత ఎలాస్టిన్ మరియు కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని సక్రియం చేస్తుంది. ఇది ఉపయోగించడానికి చాలా సులభం మరియు సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది. అందువల్ల, మీరు కప్పింగ్ మసాజ్ చేయాలనుకుంటే, దానిని నిశితంగా పరిశీలించండి.

మరియు హోమ్ కెన్ మసాజర్ల వాడకంపై ఇక్కడ కొన్ని సమీక్షలు ఉన్నాయి, చదవండి:

అన్నా : నేను ఇప్పుడు 3 సంవత్సరాలుగా మీడియం నాజిల్‌ను చాలా తరచుగా ఉపయోగిస్తున్నాను. నాకు మసాజ్ అంటే చాలా ఇష్టం 🙂 సెలూన్‌లో కంటే అధ్వాన్నంగా లేదు

మరికా : నేను వేడి స్నానం తర్వాత చేస్తాను. నేను స్మెర్ యాంటిసెల్ జెల్ మరియు కాళ్ళు మరియు పూజారులను మసాజ్ చేయడానికి ముందుకు వెళ్తాను)). మీ గాడిదపై దీన్ని చేయడం మీకు చాలా సౌకర్యవంతంగా ఉండదు, కానీ నేను ఈ విషయంతో దీన్ని ఇష్టపడుతున్నాను. గాయాలు కూడా ఉన్నాయి, కానీ మీరు పరికరాన్ని చర్మంపై ఎంతసేపు ఉంచారనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఆపై మీరు ఎలా నొక్కాలో నేర్చుకుంటారు మరియు అలవాటు చేసుకోండి

లిల్లీ : ప్రభావం అద్భుతమైనది !!! మొదటి చికిత్స నుండి, నా చర్మం దృఢంగా మరియు దృఢంగా మారింది. నేను 5వ సారి చేస్తున్నాను. గొప్ప!

సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరచడం

మసాజ్ ఫలితం మరింత మెరుగ్గా ఉండాలంటే, ప్రక్రియ తర్వాత తేనె మసాజ్ ప్రయత్నించండి. అధిక-నాణ్యత మరియు నాన్-క్యాండీడ్ తేనెను ఎంచుకోండి.

సమస్య ఉన్న ప్రాంతాలలో సన్నని పొరలో కొన్ని నిమిషాలు వర్తించండి. మీ అరచేతులను చర్మానికి అతుక్కొని, ఒలిచినట్లుగా కదలడం ప్రారంభించండి. మీ అరచేతిని చర్మంపై ఉంచండి, ఆపై దానిని తీవ్రంగా చింపివేయండి. సమస్య ఉన్న ప్రాంతం అంతటా ఇలా నడవండి. అప్పుడు తేనెను గోరువెచ్చని నీటితో కడగాలి.

మరొక మంచి మార్గం సప్రోపెల్ చుట్టడం. దీనికి ప్రత్యేక బురద అవసరం, ఇది జీవక్రియ ప్రక్రియలు మరియు రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది కణజాలాలలో జీవక్రియ ప్రక్రియలను మెరుగుపరిచే సహజ ఉత్పత్తి. మీరు మరింత చదవగలరు.

ఎన్ని విధానాలు అవసరం మరియు ఎంత తరచుగా

ఎక్స్పోజర్ వ్యవధి 15 నిమిషాల వరకు ఉంటుంది. మీరు ఈ రకమైన మసాజ్‌ని ప్రయత్నించకపోతే, తక్కువ సమయంతో ప్రారంభించండి, క్రమంగా పెంచండి. ఆదర్శ ఫ్రీక్వెన్సీ ప్రతి ఇతర రోజు.

మంచి ప్రభావం కోసం తగినంత కోర్సు 8-10 సెషన్లు. ఈ మొత్తంతో ప్రారంభించండి మరియు విరామం తీసుకోండి. మీ శరీరం వాక్యూమ్ ఎక్స్‌పోజర్‌కు అనుగుణంగా ఉన్నప్పుడు, మీరు ఎక్కువ కోర్సులు తీసుకోవచ్చు. కానీ 15 కంటే ఎక్కువ సెషన్లు సాధారణంగా అవసరం లేదు. ఫలితాన్ని నిర్వహించడానికి, వారానికి 1-2 సార్లు మించకుండా చేయడం మంచిది.

ఈ విధానం వైద్యపరమైనది మరియు వ్యతిరేకతలు ఉన్నాయని దయచేసి గమనించండి. వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది. వ్యతిరేకత యొక్క ప్రామాణిక ప్యాకేజీ ఉన్నప్పటికీ: స్త్రీ జననేంద్రియ వ్యాధులు, గర్భం, రక్త వ్యాధులు, వాస్కులర్ దుర్బలత్వం, థ్రోంబోఫేబిటిస్. ఇది వివిధ కణితులు, హృదయ సంబంధ వ్యాధులు మరియు ఉదర అవయవాల వ్యాధులలో కూడా విరుద్ధంగా ఉంటుంది.

మీరు తిన్న తర్వాత మసాజ్ చేయకూడదని కూడా గమనించాలి. ఉత్తమ సమయం భోజనానికి కొన్ని గంటల ముందు. సెషన్ ముగిసిన వెంటనే లేవకపోవడమే మంచిది. మిమ్మల్ని ఒక వెచ్చని దుప్పటితో కప్పుకోండి మరియు కనీసం అరగంట పాటు పడుకోండి.