Что нужно знать отправляясь в италию.

Зачастую отпуск бывает испорчен: вместо того, чтобы любоваться красотой окружающей природы или местными достопримечательностями, мы вынуждены проводить время в поисках лечебного учреждения, аптеки или даже на больничной койке. , чтобы избежать неприятностей, полноценно отдохнуть и набраться сил, поведает кандидат медицинских наук, врач-инфекционист, старший научный сотрудник Института эпидемиологии Роспотребнадзора Татьяна Александровна РУЖЕНЦОВА.

Благодарность за предоставленные материалы журналу «Предупреждение Плюс. Украина» №7/106 2014.

Опасности, которые поджидают во время путешествия

Выбирая место отдыха, необходимо учитывать возраст, имеющиеся хронические заболевания и риск их развития. Так, пожилым людям не стоит отдыхать летом в жарких странах, поскольку при высокой температуре окружающего воздуха резко возрастает риск обострения сердечно-сосудистой патологии. Подобранные схемы приема гипотензивных препаратов обычно приходится корректировать с учетом индивидуальной реакции человека. Зачастую самостоятельно справиться с этой проблемой не удается. В связи с нестабильным артериальным давлением и избыточным выделением жидкости на жаре увеличивается число инфарктов, инсультов, нарушений сердечного ритма.

Дополнительным фактором, провоцирующим ухудшение состояния, нередко становится диарея. Нарушение функции желудочно-кишечного тракта может быть, как в результате неприспособленности организма к особенностям пищи и составу воды в другой стране, так и под действием возбудителей кишечных инфекций.

Что нужно знать, отправляясь в путешествие с ребенком — дети, особенно раннего возраста, с трудом приспосабливаются к местной кухне и очень быстро подхватывают инфекционные заболевания. Для ребенка дополнительным источником заболевании является вода в бассейнах и, конечно же, в любых открытых водоемах. Моря и океаны не представляют собой исключения. Однако, чем ниже температура воды и чем больше соли в ней содержится, тем меньшее количество микроорганизмов в ней обитает. Плохо вымытые руки, фрукты, овощи, столовые предметы и игрушки также могут стать причиной желудочно-кишечного расстройства.

Для любого человека, приехавшего на новое место, необходим период адаптации. Чем больше разница в часовых поясах, температуре воздуха, влажности, атмосферном давлении, тем продолжительнее будет это время.

Для детей до семи лет этот период составляет примерно две недели, а иногда и более. Пожилой человек, имеющий хроническую сердечно-сосудистую, эндокринную, неврологическую или желудочно-кишечную патологию, может вовсе не адаптироваться к новым условиям.

У людей, ранее лечившихся от различных опухолей или имеющих так называемые предраковые состояния, есть риск прогрессирования онкологического процесса. Активные солнечные лучи, воздействуя на ДНК клеток организма человека, способны ускорять неконтролируемый рост ткани. К заболеваниям, способным при неблагоприятных условиях, в том числе и при избыточной солнечной радиации, трансформироваться в злокачественные процессы, относятся полипы желудка и кишечника, лейкоплакия, мастопатия, папилломы кожи, особенно множественные и большого размера.

Что нужно знать, отправляясь в путешествие в жаркие страны

В путешествии не стоит рисковать, исследуя незнакомые и не рекомендуемые гидом или туристическим агентством места.

Перед поездкой в некоторые страны необходимо сделать профилактические прививки. Например, туристам, выезжающим в Бразилию, настоятельно рекомендуется вакцинация против желтой лихорадки.

Пожилым людям и детям стоит выбирать место для отдыха с привычным климатом. Если уж очень захотелось посетить жаркие страны, лучше, предпочесть сезон, когда нет высоких температур воздуха: осень или весну. Чтобы укрепить на море здоровье ребенка, нужно планировать длительный отдых, не менее 1,5 месяца, поскольку положительное влияние морского воздуха начнется только после истечения периода адаптации.

Необходимо уточнить, какие имеются особенности фауны страны, с которой планируете познакомиться. Заранее приобретите средства, отпугивающие насекомых, и препараты, применяемые после укусов. Обязательно обращайте внимание на ограничения по возрасту при использовании каждого из них. Особенно оберегайте детей. Для них в настоящее время имеется большой выбор специальных средств защиты.

При имеющемся риске прогрессирования онкологического заболевания необходимо избегать попадания на кожу прямых солнечных лучей. Одежду лучше приобрести белого цвета. Закрытыми от солнца должны быть как туловище, так руки и ноги. Для защиты лица подойдет широкополая шляпа. На открытые участки рекомендую нанести специальный крем с защитным компонентом против ультрафиолетовых лучей, имеющий маркировку ОТ 30 до 50.

Любому человеку загорать можно только непродолжительное время, лучше до 10 утра или после 17-18 часов вечера.

Не допускайте покраснений кожи и тем более образования пузырей. Это признаки солнечного ожога, от которого никакой пользы быть не может, и в лучшем случае вы отделаетесь несколькими днями плохого самочувствия и непривлекательным внешним видом.

На отдыхе не следует употреблять незнакомую пищу. Если все же захотелось попробовать что-нибудь экзотическое, вначале узнайте все подробно у Гида, в путеводители или по отзывам в Интернете. Не питайтесь в незнакомых кафе, закусочных, ресторанах. Не рекомендуется покупать пищу у торговцев, продающих вне магазинов или других специально отведенных контролируемых мест. Перед покупкой на местном рынке поинтересуйтесь у работников туристической фирмы или у более опытных сограждан о качестве продаваемых изделий.

Что делать на случай желудочно-кишечного расстройства

На случай желудочно-кишечного расстройства, собираясь в дорогу, не забудьте взять с собой энтеросорбенты. Хорошими сорбирующими и дезинтоксикационными свойствами обладает

фильтрум-сти, который принимают по 2-4 таблетки 3-4 раза в день за полчаса до еды, тщательно разжевывая.

При частом жидком стуле интервал между приемом таблеток сокращают до 1-2 часов.

Заменителями филътрума-сти могут быть полисорб, энтеросгель, энтегнин, смекта, неосмектин, белая глина.

Для успешного лечения желудочно-кишечного расстройства необходимо принимать достаточное количество жидкости, половина которой должна быть в виде глюкоза-солевых растворов. Можно взять регидрон, пакетик которого разводят в 1 л кипяченой или питьевой воды комнатной температуры.

Или приобрести гидровит, 1 пакетик растворяют в 250 мл воды.

Эти препараты принимают по 200-250 мл после каждого жидкого стула.

Если беспокоят тошнота и рвота, то в течение примерно двух часов не стоит стремиться прекратить ее. Пусть лучше все ненужное выйдет наружу. Если же рвота продолжается дольше, то примите церукал 1-2 таблетки или 1-2 таблетки мотилиума.

Жидкость нужно в такой ситуации принимать дробно: по 1-2 небольших глотка каждые 2-3 минуты. При болях в животе выпейте 1 капсулу дюспаталина (200 мг) или ·2 таблетки но-шпы 40 мг.

Из питания исключите все сырое: овощи, фрукты, соки, бобовые, черный хлеб, выпечку, молоко и молочные продукты. При признаках бактериальной инфекции: примесей, зелени или крови в кале к лечению добавьте энтерофурил (или нифуроксазид) по 200 мг 4 раза в день. Его следует принимать в течение 5-7 дней.

Имодиум при кишечных инфекциях категорически противопоказан!

С прекращением стула под его воздействием ускорится размножение возбудителей в кишечнике, нарастет интоксикация, и общее самочувствие значительно ухудшится. Риск тяжелого течения заболевания и развитие осложнений при приеме этого препарата на фоне инфекционного заболевания существенно возрастает.

Лечение следует продолжать до полной нормализации стула. Исключенные на время продукты постепенно возвращают в рацион в течение 2-3 недель после окончания заболевания.

Находясь в жарком климате, не забывайте употреблять большое количество воды: до 4 литров в сутки.

На прогулки обязательно берите с собой емкости с питьевой водой, в противном случае может случиться тепловой удар, снизиться артериальное давление, возникнет риск тромбообразования.

И, конечно же, не забудьте взять с собой достаточное количество лекарств , какие вы принимаете регулярно, и необходимый набор препаратов на случай обострения заболевания. Правильно подобрать все лекарственные средства вам поможет лечащий врач, которого обязательно нужно посетить перед поездкой.

Итак, отправляясь в путешествие, к вашим обычным препаратам не забудьте добавить (по одному на выбор из каждой группы):

Энтеросорбенты: фильтрум-сти, полисорб, энтеросгель, энтегнин, смекту, неосмектин, белую глину;

Глюкоза-солевые растворы: регидрон, гидровит;

Препараты против рвоты: церукал, мотилиум;

Антибактериальные: энтерофурил, нифуроксазид.

Вот и все, мы с вами поговорили о том, как сделать свой отдых безопасным ! Надеюсь представленная информация была вам полезна!

Безопасного отдыха вам! Будьте счастливы!

Круиз - это не просто возможность увидеть несколько стран за одну поездку, но еще и великолепный отдых на огромном плавучем курорте. Ведь ни один отель не может предложить Вам столько всевозможных услуг, как современный круизный лайнер.

Что нужно знать отправляясь в круиз

МОРСКОЙ КРУИЗ — это удачная возможность осуществить сразу несколько ваших желаний...

Девиз круизного путешествия "В круизе можно делать все, что угодно или просто ничего не делать!"

Днем вас ждет огромный выбор экскурсий в каждом порту захода, а также великое множество развлечений на борту лайнера. Вечером - разнообразные развлекательные программы на лайнере - концерты, дискотеки и казино! Вы еще никогда не отдыхали, получая столь многое за одну цену!

На любом лайнере все питание организовано по системе круглосуточного обслуживания и все включено в стоимость круиза: рестораны, кафе "шведский стол", бары, доставка блюд в каюту, полночные буфеты и закуски. В стоимость вашего круиза включены также все развлекательные программы и спортивные мероприятия на борту и многое другое.

Стоимость стандартного круиза включает:

• Путешествие на лайнере
• Размещение в каюте выбранной категории
• Круглосуточное питание на борту (за исключением алкоголя)
• Развлекательные программы на борту
• Программы для детей и детское меню
• Круглосуточное обслуживание в каютах и услуги стюарда
• Ежевечерние музыкальные представления - шоу, живая музыка, дискотеки
• Пользование тренажерным залом, сауной, джакузи
• Портовые сборы. (Важно!!!)

Какие документы необходимы для путешествия?

Турист,отправляясь в морской круиз, должен иметь при себе:

а) заграничный паспорт, в котором должны быть проставлены необходимые визы

б) путевку- ваучер или билет на круиз

в) страховой медицинский полис

Какую одежду взять с собой?

Пребывание в круизе сродни отдыху на фешенебельном курорте. Собирая чемодан, обратите внимание, что в Вашем багаже должна быть одежда 3 типов:

а) свободная

б) официальная

в) торжественная

Приведенная ниже таблица поможет Вам выбрать необходимое количество вечерних туалетов - в зависимости от продолжительности круиза:

Длительность круиза Свободный Официальный Торжественный

8 дней 4 1 2

11 дней 4-6 2-3 2

12-13 дней 5-7 2-3 3

14-16 дней 5-8 3-4 3

Свободный стиль: брюки, слаксы, юбка, джемпер, блузка, рубашка. (В шортах, коротких майках, «рваных» джинсах, с голыми ногами - вход в ресторан запрещен).

Официальный стиль:костюм или платье - для дам; пиджак, галстук - для мужчин. (Как будто Вы дома отправились в хороший ресторан.)

Торжественный стиль:вечернее платье или платье для коктейлей - дамам; смокинг или темный костюм с галстуком - джентльменам. Для таких вечеров Вы можете взять костюм в аренду на корабле.

Обязательно учтите требования к одежде, предъявляемые в ряде стран: в древние храмы Италии и Мальты Вас не пустят с голыми коленями и плечами, в странах Востока ограничения еще жестче - проконсультируйтесь у своего агента.

Средиземноморье 10-25 12-23 18-30 15-28

Как добраться до лайнера?

Обратитесь к своему агенту и закажите трансфер из Аэропорта в морской порт. В случае, если Вы добираетесь самостоятельно, не забудьте попросить у Вашего агента схему морского порта.

Как проводится посадка на корабль?

ВНИМАНИЕ! ЛАЙНЕР ОПОЗДАВШИХ НЕ ЖДЕТ!

Отставшие от лайнера, или опоздавшие на посадку туристы, несут полную материальную и моральную ответственность за последствия, возникшие в связи с их опозданием к отправлению судна во всех портах, как заходов, так и начала, или окончания круиза.

Ваш багаж

Багаж сдается в порту (по Вашему желанию) и доставляется в каюту. Предварительно необходимо наклеить багажные бирки с фамилией и номером каюты. Убедительно просим Вас самостоятельно заполнять багажные бирки (номер каюты и номер палубы). Мы не несем ответственность за утерю багажа при посадке, или высадке с лайнера.

После прохождения таможенных и пограничных формальностей турист сдает свой паспорт (на время круиза), и получает «Круизную карту», которая является документом, удостоверяющим личность на время круиза, ключом от каюты, средством расчетов на борту и т.д. Если Вы собираетесь по окончанию круиза расплачиваться наличными, то Вас попросят положить на «Круизную карту» депозит минимум 300 долларов на человека.

Затем турист поднимается на борт лайнера, размещается в каюте (номер и категория каюты указаны в ваучере или билете). Пожалуйста, обратите внимание, что, в целях безопасности, посетители на борт не допускаются.

В каждой каюте имеется информация о расположении служб, планкарта лайнера, телефонный справочник различных служб судна. Каждая каюта оснащена кондиционером, телефоном, телевизором, розетками на 110 вольт и 220 вольт.

Перед отплытием обычно проводится "Учебная тревога", Вы можете взять спасательный жилет и принять участие в учениях. План, где проводятся учения, указан на двери Вашей каюты.

Что такое Purser’s desk?

Это гостевая служба (аналог “Reception” в гостинице), расположенная на одной из палуб лайнера (см.схему) и помогающая пассажирам получать информацию по всем вопросам: получение-отправка корреспонденции, оплата счетов, поиск потерянных вещей, информационные услуги.

Как узнать, какие мероприятия будут проводиться во время круиза?

Ежедневно туристу приносят в каюту программу с подробным указанием места, времени и содержанием проводимых мероприятий на борту корабля, времени начала экскурсионной программы, температуре воздуха и воды, а также с общими сведениями о порте захода, рекомендациями по выбору одежды, местными особенностями и т.д.

Туристам необходимо самостоятельно следить за сохранностью своего багажа. Ценности и деньги рекомендуется хранить в сейфах.

На борту лайнеров имеются: плавательные бассейны, они находятся обычно на верхних палубах

Вы сможете воспользоваться "джакузи" и сауной;

к Вашим услугам солярий, косметический салон и массажный кабинет, парикмахерская, библиотека, зал игровых автоматов, казино, несколько баров, дискотека, магазины беспошлинной торговли, кинотеатр, центр детских развлечений и многое - многое другое.

План лайнера находится у Вас в каюте и на каждой палубе у лифтов.

Развлечения для всей семьи

Возьмите с собой детей! Специальные программы для детей разных возрастов на борту каждого лайнера не дадут им скучать, а в детском клубе они могут подружиться со своими сверстниками из разных стран. Детское меню и ранняя смена питания позволят всей семье ужинать вместе в ресторане. Таким образом, Вы сможете провести с Вашей семьей столько времени, сколько хотите.

Следует только обратить внимание на возрастные ограничения для детей: 6 месяцев - для компаний Crystal и Princess (европейские и средиземноморские маршруты, Карибы, Мексика, Австралия, Аляска). Обе компании оставляют за собой право на ограничение числа детей до 3 лет на борту.

Дети должны размещаться либо в одной каюте с родителями, либо в сообщающейся с ней. Не допускаются в круиз дети до 18 лет без сопровождения взрослых. Согласно американским законам, детям до 21 года запрещено играть в казино и употреблять алкогольные напитки. Сомнения относительно возраста туриста решаются с помощью ID.

На лайнерах Princess Cruises посещение Spa, джакузи и гимнастического зала для детей до 18 лет разрешается только со взрослым. Все эти меры продиктованы желанием обеспечить высокий уровень безопасности.

На лайнерах компании Princess Cruises существуют специальные детские центры для детей разного возраста: 3-7, 8-12 и 13-17 лет, в которых проводятся мероприятия, специально разработанные для каждой группы. Общее для них: постоянное присутствие персонала, игровая площадка, мелкий бассейн, киоск-мороженое, компьютер, обилие настольных и видеоигр, столы для пинг-понга, видеофильмы. Для подростков даже есть своя ванна-джакузи и участок палубы, принадлежащий только им. На всех судах Princess существует специальное детское меню.

Посещение детских клубов бесплатно. Дополнительно оплачиваются (5$/час за ребенка) лишь занятия с 22.00 до 0.00 и во время стоянки лайнера в порту.

Путешествующие в одиночку не почувствуют себя одинокими Путешествуя один, Вы не почувствуете одиночества, непрерывно принимая участие в дневных и ночных развлечениях - таких как «Давайте знакомиться» или вечеринки с коктейлями. Впрочем, если хотите, Вы можете расслабляться и наслаждаться одиночеством. Если Вы решили разделить с кем - то каюту и воспользовались специальным тарифом, то Вы будете приятно удивлены стоимостью.

Дополнительные расходы на борту судна, их оплата

Во время круиза все Ваши дополнительные расходы (на борту лайнера) будут зачислены на Ваш Персональный Счет (по номеру Вашей каюты), поскольку по таможенным законам на судне не принимается оплата наличными. Для открытия этого счета, необходима гарантия в виде кредитной карты или депозита минимум 300 долларов на человека. Для оплаты расходов Вам потребуется только предъявлять «Круизную карту» и подписывать чеки. В конце круиза Вам будет представлен счет с указанием Ваших расходов на борту лайнера, который необходимо будет оплатить наличными или по кредитной карте на Purser’s Desk. На судах компании “PRINCESS CRUISES” принимаются карты: VISA, MasterCard, Discover Card, Diners Club, Carte Blanche and American Express/Optima. Также Вы можете платить долларами (США и Канадскими), Английскими фунтами и дорожными чеками (выписанными банками США, Канады и Великобритании).

Чаевые

Во всем мире чаевые являются нормой, так как 90 % жалования обслуживающего персонала составляют именно чаевые. На борту лайнера Star Princess компании PRINCESS CRUISES чаевые официантам, Вашему стюарту и другому обслуживающему персоналу автоматически начисляется на Вашу «Личную карту» ежедневно, из расчета 10 $ в сутки, НАЧИСЛЯЮТСЯ ДОПОЛНИТЕЛЬНО К ВАШИМ РАСХОДАМ и ОПЛАЧИВАЮТСЯ на борту лайнера в последний день круиза. При желании отблагодарить за другой сервис, Вы можете дополнительно внести некоторую сумму на счет. При недовольстве оказанным сервисом Вы можете отказать персоналу в чаевых, объяснив причину на Purser’s Desk.

Благодарность персоналу казино и Spa на судах компании Princess не регламентируется.

Услуги на борту лайнера

Береговые экскурсии

Экскурсионная программа в портах захода не входит в стоимость круиза и оплачивается дополнительно. Для заказа индивидуальных или групповых экскурсий с русскоговорящим гидом, необходима полная оплата заблаговременно до начала круиза. На борту лайнера принимаются заказы для участия в групповых экскурсиях, проводимых на английском языке.

В день посадки у Вас в каюте находится специальная форма- заказ на береговые экскурсии, при желании ее необходимо заполнить и сдать на специальную стойку " Shore excursion " , где можно получить информацию о предлагаемых экскурсиях в портах захода и приобрести билеты. Туристы, не пожелавшие участвовать в экскурсиях, могут самостоятельно распоряжаться временем в порту.

Мы говорим на Вашем языке

На борту круизных можно встретить гостей со всего мира. Именно поэтому персонал различных служб, включая Гостевую Службу, официантов в ресторанах и барах, персонал салона красоты и детского клуба говорит обычно на английском языке. Однако начиная с 2007 года, на лайнерах выполняющих круизы с участием русскоговорящих туристов вводятся информационные листы на русском языке в каютах, и меню на руском языке в ресторанах.

Помимо этого наша компания, в даты групповых заездов, специально для наших туристов, отправляет русскоговорящего представителя на борт лайнера, что бы Вы чувствовали себя комфортно. Эта услуга для туристов бесплатна, за счет Breeze Line.

Ежедневная газета с программой дня, издающаяся на лайнере и рассказывающая обо всех мероприятиях на борту, выходит на английском языке. Во время наших ГРУППОВЫХ заездов мы предоставляем Программу Дня на РУССКОМ языке!

Медицинские услуги

Каждый лайнер имеет на борту квалифицированного врача и медсестер, которые работают круглосуточно на случай экстренной необходимости. Медицинские услуги, оказанные на борту, оплачиваются дополнительно.

Некоторые люди, чутко реагирующие даже на малейшее колебание корабля, могут воспользоваться специальными таблетками.

Услуги прачечной и химчистки

Наши лайнеры оборудованы прекрасной прачечной и химчисткой. Вам необходимо только заполнить бланк-заказ до 9.00 утра (он находится у Вас в каюте) и вместе с вещами в пластиковом пакете отдать стюарду. Ваш заказ будет выполнен в тот же день 50 % доплата за срочность или на следующий день. Прейскурант и пластиковый пакет для вещей находятся в ящике стола Вашей каюты). Также Вы можете самостоятельно погладить или постирать свои вещи. Прачечная (Laundromat) находится на палубе.

Магазины беспошлинной торговли

На борту имеются магазины беспошлинной торговли, где широко представлены товары всемирно известных фирм, сувениры с символикой круизной компании, табачные изделия, алкогольные напитки, одежда, парфюмерия и косметика, ювелирные изделия, медикаменты. Магазины на борту открыты только во время движения судна в соответствии с международными таможенными правилами.

Международный телефон, телефакс, телекс, интернет

Во время движения судна можно воспользоваться услугами международной телефонной связи (из каюты), факсимильной или телексной связи (с корабельной радиостанции). Также на лайнере есть интернет - кафе. Во время стоянки судна в порту можно воспользоваться местными системами связи. Стоимость международного телефонного звонка с борта лайнера в среднем составляет 15 долларов за 1 минуту.

Сауна, массажный центр, салон красоты

На борту лайнера имеются сауна, массажный центр и салон красоты. Услуги оказываются за дополнительную плату. Если Вы хотите воспользоваться этими услугами, мы рекомендуем заранее назначить время приема.

Услуги в каюту

В каюте для Вашего удобства находятся безалкогольные напитки, которые оплачиваются дополнительно. Вы можете связаться с гостевой службой в любое время дня и ночи и заказать дополнительную подушку, одеяло, закуски в каюту и многое, многое другое. Напитки (сок, кофе) и закуски, указанные в меню Room Service, подаются в каюту бесплатно.

Радио и телевидение в каюте

Все каюты на лайнерах оснащены радио и телевидением. Телевидение включает канал спутниковых новостей из различных стран, фильмы, музыкальные программы и внутренний телеканал, рассказывающий о программе на борту, портах захода и т.п.

Рестораны и кухня

В ресторанах на борту лайнеров обычно существует 2 смены питания. Как правило, для завтрака это: 6.30 / 8.30, обеда: 12.00 / 13.30, ужина: 18.30 / 20.30. Вы можете сами выбрать, какую Вы предпочитаете, и сообщить об этом агенту при бронировании, а мы сделаем все возможное, чтобы Вам было удобно. Также заранее оговорите, на сколько человек столик для Вас предпочтителен. На судах компании Princess существует третий вариант: Personal choice (собственный выбор). Он дает Вам свободу решать где, когда и с кем Вы будете ужинать каждый вечер.

На судах компаний Princess помимо основного, присутствуют тематические рестораны, где Вы можете насладиться национальной кухней Италии и Америки, заплатив лишь за резервацию столика (15-20$\чел); кафе, бары и пиццерии, а также ресторан-шведский стол на верхней палубе с обслуживанием 24 часа!

Для пассажиров, нуждающихся в диетическом питании, всегда есть в ассортименте блюда с пониженным содержанием жира, холестерина, натрия, сахара, а также вегетарианские и кошерные. На всех судах используются только свежие отборные продукты, погруженные в ближайшем порту.

Заказ напитков или еды в номер осуществляется на всех судах за дополнительную плату. Исключение составляет меню Room Service - заказ определенных блюд и напитков (список Вы найдете у себя в каюте).

Так же Вы можете заказать к себе в номер бесплатно завтрак, у Вас в каюте есть бланк его необходимо заполнить и вывесить на дверь ручки с наружи. (там же можно указать время когда Вам удобно что бы его принесли).

Торжественные события

Если вы отправляетесь в круиз в свадебное путешествие или готовитесь отмечать годовщину свадьбы, юбилей или другое событие в вашей жизни, мы рады предложить вам большой выбор дополнительных услуг, которые помогут вам сделать праздник запоминающимся. Список дополнительных услуг вы найдете в брошюре каждой круизной компании.

Высадка с корабля За день до окончания круиза Вам в каюту будут доставлены таможенные декларации и багажные бирки. Собрав чемоданы, удалите старые и поместите новые заполненные бирки на багаж, запомнив их цвет. Багаж необходимо выставить в коридор до 23.00. Оставьте в ручной клади предметы гигиены, лекарства, ценности. В день прибытия в конечный порт Вы должны рассчитаться по своей карточке до 07.00, получить паспорт. Обратите внимание, что на больших круизных судах в день окончания круиза выстраиваются очереди на Purser’s Desk. Для Вашего удобства, компания Princess предлагает Вам зарегистрировать свою кредитную карту при посадке или в первые дни круиза. В этом случае, деньги с нее будут сняты автоматически после подписания Вами конечного счета.

Перед тем как поехать в путешествие, многие как правило изучают информацию о той или иной стране, для того чтобы столкнувшись с непредвиденными обстоятельствами быть во все оружие.

Для тех кто собирается в Италию , я составила небольшой , которые стоит знать отправляясь сюда:

Напоследок коротенькое, но очень хорошее видео про Италию:

Этот вопрос изначально появился на Quora.

Что нужно знать, впервые отправляясь в командировку?

Первый ответ дала Эллен Врана, бывший консультант и писатель.

Деловая поездка - это очень напряженное мероприятие, которое связано с большими ожиданиями. Чтобы извлечь из него максимум пользы,

воспользуйтесь этими простыми советами.

• Облегчите сбор вещей. За неделю перед поездкой, находясь в расслабленном состоянии, составьте список вещей, которые вам понадобятся. Очки, носки, бальзам для губ - все, что вы можете забыть в спешке. Тщательно обдумайте каждый пункт так, чтобы вам не пришлось заботиться об этом позднее.

  Все эти предметы должны всегда находиться в чемодане. Я всегда держу в дорожной сумке пару туфель без каблуков, компрессионные гольфы, запасные зарядки для устройств, косметичку и аптечку. По возвращению из командировки я пополняю запасы и снова складываю их в сумку.

  Берите с собой только практичные и универсальные вещи - предметы гардероба, которые можно комбинировать между собой (по возможности, из немнущейся ткани), одну пару удобной обуви для самолета и одну пару рабочей обуви. Отправляясь в пятидневную поездку, я беру с собой двое штанов, пиджак, пуловер, три блузки и несколько шарфов.

• Путешествуйте с комфортом. Не регистрируйте багаж, если этого можно избежать. Возьмите с собой чемодан на колесах и сумку с ноутбуком, чтобы сложить все это в ящик под сиденьем. Перед отправкой зарядите телефон и прочие устройства. Старайтесь есть только полезную пищу - салаты, соки, фрукты и овощи. Пейте побольше чистой воды.

  Запомните номер рейса, забронируйте отель заранее.

  Не берите места рядом с коллегами, и особенно с начальством. Так вы не будете обсуждать рабочие вопросы в дороге и сможете собраться с мыслями, почитать почту или книгу.

• Используйте время с пользой. Сосредоточьтесь на главной цели и помните, что вы отправляетесь не на отдых. Не пытайтесь осмотреть достопримечательности или попробовать местную кухню, если это помешает вам выполнить свои обязанности. Ешьте привычную пищу. Если вы регулярно занимаетесь физическими упражнениями, продолжайте в том же духе. Привычный ход вещей не позволит вам сбиться с намеченного курса. Найдите время позвонить домой.

  Узнайте, какие расходы покрывает ваша компания. Поход в кинотеатр? Уборка номера? Напитки из бара? Такси? Химчистка? Если все эти услуги оплачиваются и позволят вам почувствовать себя лучше, воспользуйтесь ими. По возможности, попросите бизнес-карту, чтобы избежать лишних расходов.

  Посещая офис партнеров или клиентов, попытайтесь извлечь максимум пользы из личного общения и вписаться к культуру принимающей стороны. Помните - вы являетесь гостем и не должны нарушать принятых правил. Если в офисе нет четкого дресс-кода, надевайте повседневную одежду. Если коллеги задерживаются в офисе до поздней ночи, не уходите в 5. Не стесняйтесь задавать вопросы, чтобы получить нужную информацию. Именно так строятся прочные взаимоотношения.

• Подведите итоги. Оцените результаты поездки сразу же после возвращения, когда воспоминания еще свежи. Обдумайте все произошедшее и определите свои дальнейшие шаги. Приведите в порядок отложенные дела и ответьте на все сообщения, которые пришли, пока вас не было на рабочем месте.

Второй ответ дал Брюс А. Мак-Интре, консультант по анализу бизнес-процессов.

Несколько дополнительных советов:

• Будьте готовы к неожиданностям. Постарайтесь спланировать поездку так, чтобы быть на месте накануне встречи, а не утром. Если бюджет позволяет, воспользуйтесь прямым рейсом, т.к. каждая пересадка представляет собой потенциальную проблему.
• Не пейте слишком много на деловых встречах. В противном случае вы не сможете заснуть или будете выглядеть неприглядно в глазах коллег и партнеров.
• Никогда не пропускайте завтрак. Завтрак поможет вам оставаться в тонусе на протяжении всего дня и не испытывать искушения полакомиться вредными закусками, которые обычно подают на деловых встречах.
• Если позволяют финансы (или ваш работодатель может это оплатить), получите карту постоянного клиента авиалиний, которыми пользуетесь чаще всего. Так вы сможете в случае необходимости обойти очередь, выпить воды и кофе или почитать газету, сидя на удобном диване.
• Всегда будьте вежливы и учтивы с персоналом аэропорта. Обычная девушка за стойкой имеет гораздо больше власти, чем вы думаете, и может значительно облегчить или усложнить вам жизнь.
• Если вы путешествуете по США, приготовьтесь давать чаевые, т.к. они составляют большую часть заработка служащих аэропорта (за редким исключением). Стандартный размер чаевых - 20% от суммы заказа. Не забудьте дать на чай: Официанту в ресторане, горничной в отеле, носильщику (минимум 2 доллара за сумку). Всегда проверяйте счета, т.к. в некоторые из них уже включена плата за обслуживание.

В других странах правила, касающиеся чаевых, не так однозначны, т.к. обслуживающий персонал обычно получает намного больше, чем в США. Благодарите только за исключительное обслуживание и не забывайте проверять счета.

Рассматривайте поездку как приключение, а не испытание, и помните, что в любой ситуации можно найти что-нибудь хорошее.

Quora, Перевод: Айрапетова Ольга

Кстати, среди неплательщиков, которые попали в черный список судебных приставов, немало и тех, кто взял кредит на покупку путевки за рубеж, но не смог вовремя вернуть деньги. Таких проблем можно было бы избежать, если прислушаться к советам бывалых путешественников.

Они утверждают: чтобы посмотреть мир, вовсе не нужны средства на дорогие билеты и отели. Поклонники автостопа умудряются с минимальной суммой в кармане объездить весь свет. Главное - не нарушать "свод железных правил бывалого автостопщика". Только так можно спокойно колесить по дорогам России и зарубежных стран.

Репортаж Марии Торлоповой.

Лучшее средство от депрессий - путешествия, уверена москвичка Мария Оленева. Гостиницы и экскурсионные туры для неe - дорого и скучно. Поэтому, как только удается отпроситься с работы - хрупкая девушка надевает на плечи рюкзак, берет камеру и отправляется покорять далекие страны. Единственный способ передвижения - экономный автостоп.

Мария Оленева, автостоппер: "То, что сейчас называется туризмом, не имеет никакого отношения к туризму. Туризм - это всегда выход за какие-то рамки. Приключения! Когда события ведут тебя, а не ты события"/

Главное для автостоппера - подружиться с водителем. От него можно узнать о культуре и обычаях страны и услышать невероятные истории. Только так, а не из окна экскурсионного автобуса, можно по-настоящему узнать мир.

Испанцы Альберт Сандиез и Агнес Фаррес очень хотели увидеть Россию, но ловить машину на трассе побоялись. Признались: автостоп - это для смелых путешественников. А вот сэкономить на гостинице может каждый. В интернете - десятки сайтов для "гостеприимных туристов". Люди знакомятся, переписываются, а потом приезжают друг к другу в гости.

Альберт Сандиез, турист из Испании: "Конечно, поездка в Россию стоит не сто евро, но мы ведь вольные путешественники, можем экономить. Вот мы сейчас живем бесплатно у Маши, едим манную кашу. Потом поедем не на самолете, а на поезде во Владивосток. Мы хотим всю вашу стану посмотреть. Я уверен, нам, небогатым испанским студентам это под силу".

Всевозможные программы студенческого обмена - ещe один бюджетный способ увидеть мир. Достаточно сдать небольшой языковой тест - и ты на несколько месяцев едешь учиться в другую стану. Софи, Элоиз и Жюль познают тонкости российского образования в Высшей школе экономики. А в свободное от лекций время любуются древними русскими городами и привыкают к суровому климату.

Путевку в страну грез, - Соединенные Штаты Америки, - может себе позволить даже очень небогатый российский гражданин. Главное, чтобы он был трудолюбивый. Помимо образовательных программ поехать "за океан" можно и на работу. Анастасия Дорохина целый год учила плавать американских детей, вернулась с полными чемоданами фотографий и подарков.

Анастасия Дорохина, студентка: "Затраты, которые студенты несут, они все окупаются, поэтому нет никаких трудностей".

Олег Костенко вместе с Машей Оленевой объехал всю Южную Америку, а без неe ещe и Африку. Довольный путешественник вспоминает, как на черном континенте их называли белыми мистерами и с охотой подвозили.

Олег Костенко, путешественник: "В Африке гориллы, злые крокодилы… и больше мы о ней ничего не знаем. А оказалось, там живут замечательные люди, простые и добрые - как везде".

Бывалые путешественники уверены: их образ жизни - это философия, хобби и страсть одновременно. Деньги, как выяснилось, далеко не главное. Главное - это желание покорить новые страны и города.

Ведущая: Судя по соцопросам, количество любителей путешествия автостопом увеличивается с каждым годом. И в нашей стране и во всем мире. Причем, если раньше так колесили по просторам, в основном, студенты и юные хиппи, то теперь к ним присоединяются люди солидного возраста. И дело вовсе не в том, что этот способ путешествия один из самых дешевых. Поклонники автостопа утверждают, что в путь их зовет жажда романтики. О том, как увидеть мир и не угодить по дороге в неприятную историю, мы поговорим с журналистом и опытным путешественником Валерием Шаниным. Скажите, а есть какой-то знак, который точно даст понять водителю, что вы просите подбросить вас бесплатно к какому-то месту.

Гость: Ну, есть такой международный знак автостопа - рука с вытянутым большим пальцем. Это и означает, что человек едет именно автостопом, а не пытается добраться на работу, или к себе домой.

Ведущая: А как определить, можно с этим водителем ехать или нет. Какие основные опознавательные знаки.

Гость: В первую очередь посмотреть, конечно, не пьяный ли, потому что, действительно, иногда бывают люди, очень навеселе подвозят. Очень подозрительно, когда водитель берется вести куда угодно, в любую сторону по вашему желанию. Потому что автостоп - это все-таки по пути. Водитель куда-то едет, и вы часть пути с ним проезжаете.

Ведущая: А, можно ли путешествовать автостопом в одиночку?

Гость: Одиночка, во-первых, быстрее движется, меньше времени проходит на дороге из-за того, что во многих машинах только одного место. Потом ближе общаешься с водителем как-то. Одного человека легче пригласить к себе домой, переночевать. Хотя, в компании, конечно, веселее".

Ведущая: Какие необходимые документы с собой захватить, если ты собираешься пересечь границу России и колесить по Европе.

Гость: Суть автостопа состоит в том, что ты с самого начала не знаешь, куда ты попадешь. И вообще ясных четких планов у тебя нет. Поэтому для старта нужна только одна виза, если эта сразу визовая страна, за границей начинается. А, потом уже просто смотришь, куда тебе захотелось - налево или направо. В зависимости от интересов и желания, оформляешь следующую визу. Либо едешь в третью, какую-то безвизовую страну. Поэтому автостопщики они заранее так не озабочены составлением маршрута, расписыванием всех виз.

Ведущая: Но все-таки любого автостопщика всегда волнует вопрос ночлега. Вот какой-то совет, как лучше найти приют на ночь.

Гость: Быть открытым, приветливым и всем говорить, что такой путешественник, что ты едешь. И, самое главное, объяснять, что тебе надо переночевать только одну ночь. И практически любой, так сказать, человек готов какого-то дальнего гостя пригласить на одну ночь переночевать.

Гость: Да, конечно. Я сам очень часто попадал в места, где люди не знают английский язык. В принципе, можно общаться на любом языке с помощью языка жестов, с помощью каких-то рисуночков. И, вообще, автостоп - это лучший способ освоить разговорный язык.

Ведущая: Ну, вообще, где лучше принимают автостопщиков в Европе или у нас, в России, тоже уже достаточно популярно и безопасно.

Гость: Ну, в принципе, у нас в России тоже достаточно популярно и безопасно. Ну, лучше всего принимают, конечно, в Азии. Потому что там кроме того, что ты автостопщик, ты еще такой экзотический белый человек.

Ведущая: А куда бы не посоветовали ехать автостопом?

Гость: Ну, я бы не посоветовал ехать в те места, где как раз сейчас идут локальные конфликты. Ну, например, в Бирме началась гражданская война. Конечно, там людям просто не до вас. У них свои проблемы. Поэтому не надо нагружать еще собственными проблемами.

Ведущая: А какие вещи необходимо с собой взять в дорогу, если собираешься пересечь Европу, Россию именно автостопом.

Гость: Первое, что нужно взять, это рюкзак. Человек с рюкзаком, даже, если там ничего особенного нет, он воспринимается, как настоящий путешественник. И большее расположение вызывает у людей. Следующая вещь, это, конечно, спальный мешок, потому что даже если люди попадутся отзывчивые и пригласят вас к себе переночевать, то не у всех есть отдельная кровать. Обязательно брать с собой умывальные принадлежности, чтобы поддерживать приличный вид, потому автостопщик - это не бомж. Какую-то куртку хорошо на случай дождя или холода. И самый главный принцип - это не брать ничего лишнего.