Середина лета. Что ещё можно успеть посадить? Что можно успеть за утро, если начать с кофе и не заглядывать в почту

Часто выбор дачи или загородного дома затягивается. И вот, на дворе середина лета, все сроки посадок пропущены, и вы с завистью смотрите на соседние участки, где поспевает урожай. Не отчаивайтесь, а вперед в магазин за семенами. Еще можно успеть собрать урожай.

Садим зелень
. Укроп, салатные овощи, шпинат, латук, кресс-салат, руколу можно садить в течение всего лета. Они быстро всходят, а нежные листочки можно отправлять в салат уже после 2 недель после всходов.

Имейте в виду, что среди современных сортов салатов есть так называемые весенние, летние и осенние. Летние и осенние устойчивы к июльской жаре и образованию цветоносных побегов. При летних посевах важно сеять семена в хорошо увлажненную почву, и обечивать полив, если погода сухая. При недостатке влаги многие салаты, а также листья укропа грубеют и начинают горчить.

В июле шпинат сеют для использования зрелых листьев, а вот до середины августа - ради молодых. Посев производят с интервалом 20-30 дней. Для подзимнего посева выбирают сорта, устойчивые к стеблеванию. Их семена высевают с конца июля до середины августа, чтобы растения до морозов успели образовать небольшую розетку листьев.

Редис, редька дайкон, обычная редька - эти овощи успеют вызреть, кроме того, поскольку день пошел на убыль, меньше вероятности, что посевы «уйдут в стрелку».

Обязательно посадите горох. Полакомится им вы сможете только в конце августа, но тугие сочные стручки с прохладными горошинами гораздо вкуснее, чем июльский горох, который часто пересыхает из-за отсутствия дождей и быстро становится крахмалистым.

Кабачки и патиссоны успеют созреть и дать два, а то и три урожая. Правда, придется убрать лишние цветы и завязи, оставив несколько самых крупных.

Огурцы и томаты
Садить или не садить? Посадите огурцы в емкости, выбирая гибриды, которые не нуждаются в опылении. С приходом осенних холодов их можно будет занести в помещение, где они благополучно дозреют.

Если хочется помидоров, то попросите у соседей несколько крупных пасынков, на которых уже есть бутоны. Посадите их в лунку и не забывайте чаще поливать. Как правило, пасынки, посаженные каким образом, успеют дать урожай, которого хватит на пару-тройку салатов. При благоприятных погодных условиях урожайность пасынков немногим отличается от урожайности материнского растения.

Что еще можно сажать в июле?

Кстати, многие корнеплоды при позднем посеве лучше переносят зимнее хранение.

В июле можно посеять и некоторые другие растения, способные принести несколько урожаев в год. Например, столовую свеклу сеют рано, а убирают в сентябре, и при этом далеко не всегда радуются урожаю. Специалисты-практики считают, что столовую свеклу можно высаживать трижды за сезон. Весной - для летнего потребления; в июне - для получения крупных корнеплодов, предназначенных для зимнего хранения, и в июле, чтобы иметь молодую свеклу осенью. Имейте в виду, что на узких грядках свекла растет быстро, а выращивание через рассаду сокращает сроки созревания корнеплодов.

В середине июля также можно еще раз посеять кустовую фасоль ранне-спелых сортов, если вы хотите получить в качестве урожая не сами бобы, а молодые стручки-зеленцы. Даже если погода помешает получить хороший урожай нежных стручков, фасоль, как и другие бобовые, - прекрасный сидерат.

В середине лета можно посадить и капусту . Например, рассаду ранних сортов капусты белокочанной. Если на огороде растут среднеспелые и поздние сорта, в этом нет большего смысла. Но если с поздней капустой вдруг что-то не заладилось, можно высадить летнюю рассаду. Для раннеспелой капусты салатного вкуса и качества будет достаточно 45-50 дней.



В конце июля обычно высаживают во второй раз и брокколи . Когда брокколи начинает образовывать соцветия, сначала срезают центральный "кочанчик", потом - с боковых побегов. Однако получать полноценный урожай можно не бесконечно. Поэтому обычно брокколи высаживают дважды - весной и в конце июля. Тем более, что она с успехом выдержит осенние заморозки и будет "плодоносить" до середины осени.

В середине лета сеют и восточные капусты . Известно несколько разновидностей восточной капусты: китайская, которая не образует кочана, пекинская кочанная (кочаны овальной и округлой формы) и полукочанная. Все они имеют относительно короткий вегетационный период. У ранних сортов он составляет 50-60 дней, что позволяет получить за один сезон два урожая. Но при выращивании пекинской и китайской капусты нужно учитывать ее чувствительность к продолжительности светового дня. Если день короткий - 12–14 часов, то происходит рост листьев и завязывание кочана. При более длительном освещении - 16–18 часов - начинается необратимое формирование цветоноса и, как следствие, полностью теряется урожай. Поэтому в средней полосе России первый посев производят чем раньше, тем лучше (то есть только через рассаду). А вот капусту на второй урожай можно сеять непосредственно в грунт, но не раньше середины лета - 15 июля.

Сажаем в августе и в начале осени

Главная забота августа - деление и пересадка многолетних растений. В это время обычно делят пионы, дельфиниумы, флоксы, многие виды примулы и другие.

Оптимальное время для посадки лилий - середина- конец августа. В южных районах сроки посадки сдвигаются примерно на месяц позже, в северных, наоборот, раньше.

В августе и начале сентября высаживаем в цветники рассаду двулетников, посеянных весной и в начале лета. Сеем в грунт семена тех многолетников, что при хранении теряют всхожесть: прострел, купальницу и другие.

В конце августа-начале сентября можно сажать и пересаживать клематисы с одревесневшими побегами.

Также в конце августа-начале сентября начинается посадка мелколуковичных и луковичных растений. Первыми сажают мелколуковичные: сциллу, мускари, пушкинию, хионодоксы, крокусы.

В начале второй декады сентября сажают нарциссы. Примерно через неделю за нарциссами - гиацинты. Последними, в конце сентября - начале октября высаживают тюльпаны.

Лучшее время для посадки привитых роз в условиях средней полосы России - осень (с 1 сентября по 10 октября). Многие садовники боятся осенней посадки, полагая, что куст до зимы не успеет прижиться. Это не так. Если розы посажены вовремя, то к зимнему укрытию они уже укоренятся и весной быстрее тронутся в рост.

Также в конце сентября - начале октября высаживаем мелкий лук-севок, который практически не возможно сохранить до весны, и озимый чеснок.

Сентябрь - первая декада октября в средней полосе подходят и для посадки многих деревьев и кустарников. Главное - успеть все посадить не позже, чем за месяц до промерзания почвы. Саженцы слабозимостойких пород деревьев и кустарников осенью лучше не сажать, а прикопать в землю.



До конца октября можно высаживать ландыши . Октябрьская посадка их корневищ рекомендуется в районах с хорошей снежной зимой, иначе посадки могут пострадать от вымерзания. С наступлением устойчивых заморозков посадки первого года надо будет замульчировать торфом или компостом.

Что сажать осенью? Деревья и кустарники

Боярышник растет и как куст, и как дерево с шаровидной или яйцевидной кроной, исключением является сорт "Strictа" с пирамидальной кроной. Природный боярышник несложно превратить из дерева в куст, поскольку при обрезке он дает обильную поросль от пня.

В чем преимущества куста перед деревом? Во-первых, он не боится сильных ветров. Во-вторых, служит надежной защитой и хорошим убежищем для птиц, вьющих гнезда на его ветвях, не боясь мелких хищников (тех отпугивают длинные, иногда до 10 см, колючки). А птицы - это защита сада от вредителей.

Боярышник отличается очень крепкой древесиной. Листья этого кустарника летом неброские, но зато очень яркие осенью. Весной и летом растение украшают белые, розовые или красные цветы. Но важно знать: если куст боярышника стричь, он будет меньше цвести.

Кстати, у современных селекционных сортов цветки почти без запаха. И это понятно. Их не очень приятный природный аромат мало кому придется по вкусу. А вот для пчел, собирающих с цветов нектар и пыльцу, и других насекомых, которые их опыляют, он привлекателен.

Плоды боярышника съедобны. Приносит он их много, и почти каждый год. В зависимости от вида плоды бывают желтые, беловатые, оранжевые, розовые, красные, пурпурные, зеленовато-желтые с красным бочком, коричневые, фиолетовые, черные. Мякоть также различается по цвету: то желтая, то зеленая, то красная. А по форме плоды похожи на шар или грушу, и называют их яблокообразными. Внутри этих мини-яблок - от одной до пяти косточек с очень твердой оболочкой.

Высокий урожай обеспечен, если рядом растет несколько кустов боярышника, ведь перекрестное опыление способствует завязи плодов. Ягоды боярышника долго удерживаются на ветвях. И в рационе птиц они на втором месте после рябины.



У боярышника очень глубокая корневая система, поэтому пересаживать его желательно до 4-5-летнего возраста. Предпочитает осеннюю пересадку. Сеянцы боярышника хорошо переносят сильную обрезку корней. Обрезка ветвей и стволов позволяет формировать растение низким штамбом.

1. Выкопайте яму для кустарника. Заполните ее плодородным грунтом. Готовить почву в яме лучше послойно, засыпая все компоненты слоями по15-20 см, добавляя в каждый горсть удобрения и каждый раз тщательно ее перемешивая лопатой и уплотняя. В полностью заполненной плодородной почвой яме делают лунку под размер корней саженца или земляного кома.

2. Окопайте кустарник по кругу, стараясь не повредить корень.
3. Подденьте лопатой корень и наклоните, чтобы освободить земляной ком.
4. Обмотайте ствол тканью, чтобы не повредить кору. Поверх ткани намотайте веревку, сделав 2 петли с противоположных сторон кустарника.
5. Вставьте в петли 2 палки и передвиньте кустарник по рельсам (если куст большой, то идеально для такого мероприятия подойдут 4 человека).
6. Поставьте кустарник на пакет и обработайте корни корневином.
7. Проложите из досок или другого подручного материала рельсы, по которым будете передвигать кустарник.
8. Посадите кустарник, засыпьте его плодородной землей и обильно полейте.

* * *
Б арбарис - растение устойчивое, неприхотливое и очень декоративное. Во время цветения растение полностью покрыто поникающими кисточками мелких желтых цветков, а осенью горит яркими плодами. Необыкновенно красивы и плоды барбариса - они бывают разные по форме и окраске.

Его сажают на каменистых горках, делают бордюры и живые изгороди. Так, труднопроходимая живая изгородь высотой до трех метров или яркий солитер (одиночное растение) с пестрыми листьями на фоне газона - прекрасное решение для плодово-ягодного сада. Некоторые виды, например, барбарис Тунберга, хорошо подходит для японского сада. Самые распространенные виды - барбарис обыкновенный, Тунберга и оттавский.



Чтобы барбарис стал гордостью вашего сада, при его посадке достаточно соблюдать несколько простых правил.
1. Контейнерные растения с закрытой корневой системой хорошо переносят пересадку в течение всего сезона. Распределите их по участку, выбирая место для посадки.
2. Тщательно пролейте горшок, а лучше замочите его в воде на 15-20 минут.
3. Внесите в подготовленный под посадку субстрат 300 г суперфосфата (на 10 л).
4. Выкопайте яму нужной глубины.
5. Аккуратно выньте растение из горшка.
6. Поместите растение в посадочную яму и хорошо пролейте.
7. Примните и слегка уплотните руками почву вокруг растения.

* * *
К лематисы можно встретить на всех континентах, за исключением разве что Антарктиды. Выведено множество их сортов, радующих глаз необычайной нежной красотой. Они относятся к семейству лютиковых и растут в лесах, степях, по берегам рек, в ущельях и на каменистых россыпях.

Всего в природе насчитывается около 300 его видов, которые внешне разнятся между собой. У травянистых многолетников (маньчжурский, прямой, техасский) побеги отмирают к концу вегетации. Полукустарники (борщевиколистный, цельнолистный) имеют одревесневшую нижнюю часть, которая сохраняется несколько лет, и верхнюю, ежегодно отмирающую. У кустарников (кустарниковый форма лопастной) полностью одревесневшие зимующие побеги. Большинство же видов (тангутский, виноградолистный, фиолетовый) относится к группе лиан-листолазов, которые охватывают опоры, обвиваясь вокруг них при помощи черешков листьев.

Листья парные, простые или сложные, состоящие из 3, 5, 7 листочков, кроме обычных зеленых встречаются сорта с пурпурной окраской. Ранние клематисы покрываются цветами уже через два месяца после весеннего пробуждения, поздние - в конце лета. Их цветение прервет только мороз, точнее - устойчивые заморозки. Кратковременные понижения температуры по ночам (до –2...–7 °С) и небольшой снег растениям не страшны - после потепления бутоны раскрываются.

Клематис, покрытый цветками, украшает сад почти все лето. Поражают воображение и размеры цветков: у крупноцветковых клематисов их диаметр 10-20 см - величина не является постоянной и зависит от времени цветения. Цветки некоторых видов источают аромат жасмина, примулы, миндаля.



Виды клематисов размножают семенами и вегетативно, сорта и формы - только вегетативно.

Крупные семена высевают осенью, сразу после сбора, или весной, после 2,5-3 месяцев стратификации при температуре 0–5 °С. Если сеют в ящики или горшки, то используют смесь земли и песка в соотношении 2:1 или 1:1. Семена засыпают песком толщиной в 2-3 диаметра семени и уплотняют. Лучше всего семена прорастают при температуре 25-30 °С.

По мере необходимости посевы поливают и пропалывают. Взошедшие сеянцы любят свет, тепло, влажность и лучше развиваются при затенении приземной части. Молодые растения в стадии семядольных листочков или при появлении первого настоящего листа пикируют на грядки с легкой почвой, находящиеся в затенении, на расстоянии 15-20 см. Отрастающие побеги прищипывают - чтобы нарастали корни и ветвились побеги.

На зиму сеянцы укрывают, а весной следующего года высаживают на доращивание на расстоянии 50 см друг от друга в траншею глубиной 40 см, заполненную плодородной почвой. Заглубляют растения на 3–5 см, побеги укорачивают до 2–3 нижних узлов. После первого цветения (2-3-й год) молодые клематисы высаживают на постоянное место.

Вегетативно клематис размножают делением куста, отводками, черенкованием и прививкой. Самый распространенный, доступный и продуктивный из перечисленных способов размножения - зеленое черенкование. Черенкуют растение в период активного роста - в фазе бутонизации. Узнать, готов ли побег к черенкованию, можно, согнув его: он должен быть упругим, не ломаться, но и не быть слишком одревесневшим. Перед черенкованием маточным кустам полезно дать внекорневую подкормку, содержащую макро- и микроэлементы. В этом случае зачатки корней появятся на 5-7 дней раньше и черенки сохранят все листья.

* * *
К алину называли когда-то свадебным деревом. Ее соцветия заменяли в венках русских невест флердоранж, а полотенце, которое они перед свадьбой дарили женихам, было расшито калиновыми листьями и ягодами. Белоснежные шапки цветков весной, яркие зрелые ягоды, после которых остается горечь на губах, и алые сердечки-косточки внутри - такое дерево просто не могло не стать у нашего народа поэтическим символом.

Но любили калину не только за красоту - ее с успехом использовали в хозяйстве. Из молодых ветвей плели корзины (и не только в России, латинское название растения Viburnum происходит от слова viere, что означает "связывать, плести"), из твердой древесины мастерили мелкие поделки и даже сапожные гвозди. К счастью, неприхотливое и необыкновенно декоративное растение можно было встретить буквально повсюду: и на опушке леса, и по берегам рек, и "в поле у ручья". А стоило посадить его в саду и уделить ему немного внимания, как оно отвечало пышным цветением и преподносило красивые ценные плоды.

Род калина (Viburnum) относится к семейству жимолостных. В природе насчитывается около 200 видов, в культуру введено не более 60. Это кустарники и небольшие деревья, часть из которых - вечнозеленые растения. Они весьма разнообразны по внешнему виду, форме листьев, цветков и плодов. Ягоды у большинства видов калины окрашиваются уже в августе, осенью они контрастно смотрятся на фоне густой кроны, а зимой украшают покрытые снегом кусты. Кстати, калина не всегда красная, у некоторых видов плоды розовато-оранжевые или черные, с сизым или голубым налетом.



Размножается калина корневыми отпрысками, порослью, делением куста и черенками. Семенное размножение затруднено тем, что семена прорастают в течение двух лет. Калина предпочитает сильно увлажненные полутенистые места с оптимальной кислотностью почвы 5,5-6,5.

Сажать ее лучше весной или осенью. Посадочная яма должна быть шириной 50–60 см и глубиной 30–40 см. Дополнительно в яму вносят 5–10 кг перегноя и 400 г древесной золы, все это хорошо перемешивают с верхним плодородным слоем.

Саженец ставят в ямку вертикально, заглубляя корневую шейку на 3–5 см. После посадки обильно поливают (2–3 ведра на куст), землю вокруг уплотняют и мульчируют 10-сантиметровым слоем торфа. Через три года почву перекапывают и насыпают новый слой мульчи.

Чтобы калина ежегодно давала хороший урожай, ее необходимо подкармливать. Ранней весной (до начала вегетации) вносят нитроаммофоску (40–50 г на 1 кв. м), осенью - фосфор (30–40 г на 1 кв. м) и калий (15–20 г на 1 кв. м). Удобрения рассыпают на поверхности почвы, затем перекапывают и поливают.

Калина очень влаголюбива. Поливать ее, особенно жарким летом, нужно не менее двух раз в неделю (по 15–20 л на каждое взрослое растение).

Чтобы сформировать куст, на второй год после посадки, ранней весной, у саженца срезают надземную часть, оставив 2–3 узла. Из них разовьются сильные побеги. Для формирования деревца оставляют один мощный вертикальный побег, все другие удаляют. В течение трех лет формируют один побег, который и станет стволом. Высота штамба 1–1,2 м. Омолаживают куст калины, срезая все старые ветви на высоте 15–20 см от земли.

* * *
Р ябина когда-то считалась символом плодородия, благополучия и процветания. Славяне называли рябину священным деревом и были уверены, что именно в ее ажурной кроне прячутся молнии. А еще это дерево всегда любили за стойкость и яркую, но при этом какую-то застенчивую красоту. "Горькая рябина" - популярный поэтический и фольклорный образ.

Но главное - это дерево декоративно практически всегда: весной радует обильным цветением, летом - резной листвой, осенью - оранжево-красными плодами, а зимой - яркими гроздьями на фоне снега и стайками птиц под окном.

Твердая, плотная древесина рябины издавна использовалась при изготовлении карет, деревянных частей оборудования мельниц, сельскохозяйственных орудий. Из нее делали обручи для бочек, части рогатины для охоты на медведя. Кора была незаменима при дублении шкур, выделки кож. Ягоды добавляли в корм домашним животным.

Наиболее известна рябина Невежинская. Ее часто называют Нежинской, что неверно. История этой путаницы такова. Пастух из села Невежина Владимирской губернии приметил в лесу рябину с очень вкусными плодами, развел ее и поделился саженцами с односельчанами. Скоро ее стали выращивать по всей области. Известный виноторговец Петр Смирнов, скупавший эту рябину как сырье для своего производства, специально назвал ее Нежинской, чтобы направить конкурентов по ложному пути - в город Нежин.

Настоящую революцию в создании новых сортов сладкоплодной рябины совершил Иван Мичурин. Он скрещивал между собой не только разные виды рябины, но и рябину с грушей, мушмулой, яблоней, боярышником. И это дало очень интересные результаты.



Сорта рябины самобесплодны, поэтому в саду нужно сажать сразу 2–3 сорта или прививать в крону одного дерева несколько сортов. Саженцы лучше взять одно-двухлетние.

Кислые почвы заранее известкуют. Сажать можно и осенью (середина сентября -начало октября), и весной, но пораньше, так как рябина быстро трогается в рост.

Саженцы помещают в заранее подготовленные ямы размером 80–50 или 60–100 см (в зависимости от мощности корневой системы). Желательно в посадочную смесь внести 10–12 кг перегноя, 500–600 г суперфосфата и 70–130 г калийной соли.

Приствольные круги содержат в чистом от сорняков состоянии. Но рыхлить почву надо поверхностно, так как слишком глубокое рыхление может вызвать образование прикорневой поросли, которая будет подавлять рост деревьев. Если она все-таки появилась, придется ее вырезать - без пеньков, в верхнем слое почвы.

В засушливые периоды деревьям необходим полив - недостаток влаги затрудняет рост побегов и завязей. Внесение удобрений благотворно влияет на развитие растения, но излишнее количество азотных и калийных удобрений снижает в плодах количество витамина Р. Азотные удобрения вносят весной, фосфорно-калийные - осенью.

У высокорослых сортов рост ограничивают обрезкой. Формируя прочный скелет (дерево должно выдержать большую массу плодов), удаляют загущающие ветви, а скелетные выводят под углом более 45 градусов.

Собирать плоды начинают в конце августа - начале сентября, в зависимости от сроков созревания. Тянуть с уборкой не стоит - у сортовых рябин плоды быстро увядают и становятся невкусными. Кроме того, вас могут опередить птицы.

Пророк (мир ему и благословение Аллаха) сказал: «Когда я говорю «Субхан Аллахи валь хамду лиЛлахи уа ля иляха илля Ллаху ва Аллаху Акбар » (Слава Аллаху, хвала Аллаху, нет бога кроме Аллаха, Аллах Велик), эти слова более любимы для меня, чем восход солнца."

Эти слова более 18 раз. Эти слова являются самыми любимыми словами Аллаха, лучшими из слов, которые ложатся тяжелым грузом на весы добрых дел, как было передано достоверными хадисами.

За одну минуту вы можете произнести «Субхан Аллахи ва би хамдихи» (Слава и хвала Аллаху) 100 раз. С того, кто в течение дня скажет эти слова, будет снято бремя его прегрешений, даже если они будут подобны пене морской.

За одну минуту вы можете произнести «Ла хауля ва ля куввата илля биЛлях» более 40 раз. Это одно из сокровищ Рая, как было передано в сборниках аль-Бухари и Муслим.

За одну минуту вы можете сказать «Ля иляха илля Ллах» примерно 50 раз. Это величайшие слова, ибо это слова единобожия и милосердия. Если последними словами человека окажутся эти слова, то он войдет в Рай.

За одну минуту вы можете произнести «Субхан Аллахи ва би хамдих "адада халкихи ва рида нафсихи вазината аршини ва мидаада калимаатихи» более 15 раз. Эти слова приносят гораздо больше воздаяния за другие формы тасбиха и зикра, как говорится в достоверных хадисах от Пророка (мир ему и благословение Аллаха).

За одну минуту вы можете обратиться за прощением к Аллаху более чем 100 раз, произнося «АстагфируЛлах » (я ищу прощения у Аллаха). Обращение за прощением - это средство достижения прощения и ввода в Рай, обеспечение хорошей жизни, укрепление силы и имана, средство отражения бедствий.

За одну минуту вы можете выразить благословения Пророку (мир ему и благословение Аллаха) 50 раз, произнеся «СалляЛлаху алейхи вассалам» (да благословит его Аллах и дарует ему мир). В свою очередь Аллах благословит вас 500 раз, потому что одно благословение приносит десять.

За одну минуту вы можете прочитать суру «Аль-Ихлас» 20 раз. Прочтение этой Суры равноценно прочтению одной трети Корана. Если вы будете читать суру «Аль-Ихлас» 20 раз каждый день, вы прочитаете ее 600 раз в течение одного месяца, и 7200 раз в год.

За одну минуту вы можете поблагодарить Аллаха, выразить свою любовь, надежду, тоску по Нему. Вы можете вспомнить Его в любую минуту вашей жизни, когда вы лежите на кровати, идете по улице или просто едете в транспорте.

А как вы тратите драгоценную минуту своей жизни?

Не тратьте свое время попосту, цените его, т.к. каждая минута вашей жизни может стать ключом, открывающим врата Рая.

Эти действия также являются одними из величайших средств достижения счастья, облегчения жизни и удаления тревоги. Да поможет Аллах нам делать то, что Он любит и то, что угодно Ему.

Обычно я составляю список целей два раза в год - на Новый год и перед летом. На днях заглянула в майский план и поняла, что еще очень многого не сделано. Но до осени еще три недели. Это 336 часов. Если потратить их с пользой, можно успеть многое. Мы уже говорили о том, . Сегодняшняя тема ­- как сберечь ценные минуты, быть эффективным и найти силы для создания жизни, о которой всегда мечталось.

Экстремальные усилия

Если у вас есть бабушки и дедушки, поговорите с ними. Многие из них пережили голодные послевоенные годы. Они запомнили чувство, когда приходилось очень много работать, чтобы в доме был хотя бы хлеб. Работать целыми днями не ради отдыха, новой квартиры или красивой машины. А просто для того, чтобы не умереть с голоду.

Такая жизнь учит двум вещам. Первое - ценить то, что имеешь. Второе - прилагать экстремальные усилия, чтобы выжить.

Сейчас мы разучились прилагать усилия. Нет, мы не бездельники. Но мы делаем недостаточно. Иногда даже меньше допустимого минимума. На самом деле этот недостаток усилий - вредное, ленивое поведение. Вот в чем оно выражается:

• Мы отговариваем себя от действий, даже не начав.
• Мы тратим время, умственную энергию и эмоции, пытаясь выглядеть хорошо, а не работать на результат.
• Мы обсуждаем план, вместо того чтобы работать над ним.
• Мы находим оправдания своей посредственности.

Жалеть себя, находить оправдания, бездействовать - не лучший выход из ситуации.

«Если мы хотим быть успешными, нужно делать больше. Гораздо больше. Чтобы добиться чего-то необычайно выдающегося, нужно приложить сверхусилия», - пишет Дэн Вальдшмидт в книге «Будь лучшей версией себя» .

Подумайте, чего вы хотите от жизни прямо сейчас. Может, вам хочется:

• больше уверенности в своем финансовом будущем?
• Более теплых отношений с супругом и детьми?
• Более счастливого и (или) удовлетворительного образа жизни?

Вы готовы приложить усилия, чтобы воплотить это в жизнь? Не мозги, не деньги, не действия. УСИЛИЯ!

Приложить усилие - значит просто сделать следующий шаг. Затем еще один. Еще. И еще.

Делегирование

Как успеть за месяц выполнить все, что вы планировали на все лето? Есть один секрет - перепоручайте. Это могут быть как отвлекающие мелочи, так и крупные проекты, на которые у вас нет сил.

Подумайте о вчерашнем дне. Что лишнего вы сделали? Что забрало у вас энергию?

Если вы чувствуете, что тормозите свой бизнес из-за нехватки времени, самое время нанять помощника.

Каждый раз, когда вы делаете то, что за вас мог бы сделать кто-нибудь другой, вы упускаете возможность достичь успеха.

Даже мелочные задачи можно делегировать другим. Например, приучайте ребенка к домашним делам в форме игры - весело и полезно. Это позволяет выкроить время, чтобы начать думать неординарно, улучшать свой бизнес, а не содержать его, развивать новые стратегии, а не идти проторенными тропами.

Полезные пятиминутки

Сколько в день у вас бывает пяти/десятиминутных перерывов? Попробуйте осмыслить эти маленькие промежутки времени. На самом деле они коварны, и вот почему.

Обычно мы используем эти перерывы, чтобы расслабиться. Пьем кофе, разговариваем, читаем новости. Но такие пятиминутки еще больше загружают мозг! Вы не отдыхаете, вы получаете новую информацию, то есть вы также работаете. А что если подойти к перерывам с другой стороны. Попробуйте приложить немного усилий и сделать что-то полезное. Например, разбейте дело на несколько подзадач и выполняйте одну такую подзадачу в каждый перерыв. Да, это будет обычная смена деятельности, без перезагрузки. С той лишь разницей, что пять минут пройдут с пользой. А время, которое появится после завершения всех дел, используйте для . Вы по-настоящему «отпустите» мозг, что прибавит сил и энергии.

Важные, но несрочные дела

Есть такое понятия в тайм-менеджменте - «матрица дел Эйзенхауэра». Это классификация любых дел по критериям «срочность» и «важность». Таким образом, выделяют группы задач:

• важные и срочные дела;
• неважные и срочные дела;
• важные и несрочные дела;
• неважные и несрочные дела.

Вся соль в том, что мы чаще всего реагируем на срочность и делаем дела, относящиеся к первым двум пунктам. Но те вещи, которые способствуют саморазвитию, обычно лежат в плоскости «важных и несрочных». Этот пункт у нас в приоритете, мы это признаем, но чаще всего до него просто не доходят руки! Именно поэтому важно осознавать, к какой категории относятся текущие задачи и выделять время для своего развития.

Но не стоит писать дела просто в столбик, без обозначения конкретного времени. Причина, по которой так много людей не достигают целей, проста - они не защищают время, которое хотят этому посвятить.

Как только вы отведете часть ежедневного календаря на важные дела и саморазвитие, то уже не назначите на это место что-либо еще.

Где взять денег?

Допустим, у вас есть мечта - поехать в кругосветное путешествие на своей яхте. Это кажется несбыточным, да? Давайте преобразуем мечту в практические вопросы:

• Как мне раздобыть яхту (или доступ к той, что мне понравится) без миллиона долларов?
• Как мне получить миллион долларов?

Мы всегда должны знать, какое место занимают деньги в нашем плане. Иногда что-то кажется нереальным, но при ближайшем рассмотрении становится понятно, что к мечте хотя бы можно стремиться. В данном случае раздобыть яхту без миллиона долларов кажется уже не таким бесперспективным. Можно ведь взять в аренду совместно с кем-нибудь. Или придумать другой способ, менее очевидный.

Отказ от лже-мечты

Проверьте свои мечты на актуальность. Иногда мы следуем за мечтой, потому что так решили. Потому что отказываться от борьбы - это слабость. На самом деле сменить курс - это не поражение, а новый этап саморазвития. Это путь, полный новых возможностей. Когда цели не удается достичь, лучше ослабить хватку и найти альтернативу. Многие люди годами держатся за бессмысленные или недостижимые цели, потому что боятся признать, что ошиблись, когда их выбирали, или что теперь у них в жизни другие ценности.

Что хорошего в том, чтобы работать на износ, без удовольствия и ощущать, что цель уже не стоит таких усилий? Нужно браться за такие задачи, которые действительно отвечают вашим ценностям и мечтам.

Отключите электронные уведомления

Чтобы быть максимально продуктивным и увлеченным, нужно поймать состояние потока. Это такое чувство, когда ты здесь и сейчас, когда полностью увлечен, когда занимаешься делом без усилий.

О каком состоянии потока может идти речь, если в кармане каждые три-четыре минуты вибрирует смартфон, с такой же периодичностью всплывает на экране уведомление о новой электронной почте, а еще вас регулярно зовут на незапланированные планерки?

Эти отвлечения не только заставляют нас тратить , чтобы в очередной раз сфокусироваться. Но еще и сильно измельчают дозы мыслетоплива. Например, мы имеем дело с какой-то сложной задачей. На ее решение нам нужно затратить десять минут интенсивного мышления, но это не значит, что ту же самую задачу мы сможем решить за два сеанса по пять минут. Скорее всего, пятиминутных сеансов потребуется больше, три или четыре. Реальность нашего мира такова, что постоянный перегруз мозга снижает максимальный размер дозы мыслетоплива, мы теряем способность решать сложные задачи. Отключите все электронные уведомления, и работа не будет отнимать столько сил и энергии. Проверено!

Порталу MyMorningRoutine он рассказал, как проводит утро - самую продуктивную часть дня, которая позволяет ему разобраться со сложной и неприятной работой.

Уровень энергии и способность к концентрации в течение дня у нас разные. Но большинству проще всего сосредоточиться в начале дня, пока есть рабочий настрой и нет отвлекающих факторов. Я составляю план на утро накануне вечером. При этом отмечаю в своих записях 2-3 важных дела, на которых нужно будет сконцентрироваться. Большая часть работы связана с онлайн-порталом.

Я встаю в 6-6:30, пью кофе, а затем сажусь за дела. Упорно работаю 60-90 минут без перерыва, решая самые сложные задачи. Затем делаю паузу, снова пью кофе и завтракаю.

После записываю полезные идеи, которые пришли в голову и достойны развития, и работаю еще 60-90 минут над важными задачами или проектами. Интенсивная работа с утра подходит не каждому, особенно если дорога в офис занимает ощутимое время или есть другие задачи дома. Но лично мне лучше всего работается утром сразу после подъема.

У вас есть идеи, как улучшить утреннее расписание?

Утром я не проверяю почту первым делом. Мне пришлось осознанно отказаться от этой привычки. Проверять почту в начале дня - значит позволять другим людям определять ваши приоритеты на грядущий день. Если утро начинается с почты, самые важные дела переносятся на вторую половину дня, а наиболее продуктивное время тратится на обработку несрочной корреспонденции.

Что вы делаете перед сном, чтобы провести утро с пользой?

Определяю для себя два-три самых важных дела. По сути, составляю график на следующий день. Планирование позволяет эффективно работать и осознанно распределять время.

Вы пользуетесь будильником?

Я завожу его, только если у меня ранний рейс. А в целом я уже много лет просыпаюсь без будильника.

Как скоро после подъема вы завтракаете?

Как правило, мой мозг просыпается раньше желудка. Я завтракаю только после того, как выпью кофе и сделаю значительную часть работы. Ем высококалорийную белковую пищу. Очень люблю бекон.

Делаете ли вы зарядку? Может быть, медитируете?

Нет, я не совмещаю тренировки с глубокой рабочей концентрацией. Предпочитаю сходить на йогу в обеденное время или прогуляться днем, заодно сделав несколько звонков. Медитацией я занимаюсь по вечерам. Она помогает успокоиться после напряженного дня и улучшает сон.

Когда вы отвечаете на письма?

Я получаю сотни писем ежедневно. К сожалению, у меня нет времени, чтобы отвечать на все, но я обязательно их читаю. Я работаю с почтой только поздним утром или днем, специально выделяя на это время. Постоянная проверка почты в течение дня нарушает концентрацию и прерывает рабочий поток.

Используете ли вы мобильные приложения?

Нет. Я не сторонник того, чтобы с помощью программ решать жизненные проблемы. Простое планирование и дисциплина - вот что мне помогает. Если нет дисциплины, никакие приложения не помогут.

Это мое мнение. Хотя некоторые считают мобильные приложения полезными. Это такой «технологический фетишизм». Интересно, как Айзеку Азимову удалось написать 500 книг, не используя приложений?

Он разработал себе график и четко ему следовал. С какого-то момента этот навык становится привычкой.

Как скоро после пробуждения вы берете в руки телефон?

Я стараюсь не делать этого утром. Если есть срочный вопрос или возникла экстренная ситуация, со мной всегда свяжутся. А в целом я, как правило, не отвлекаюсь не него.

Что самое важное утром?

Вы пьете утром что-нибудь еще?

Кофе. Как можно скорее.

Если вы не дома, адаптируете ли вы свой график к новым условиям?

Я стараюсь сохранить свой обычный режим - встать, почитать, поразмышлять и так далее. Но иногда что-то меняется. Например, в поездке у меня часто бывает «обязательная программа» встреч. В таких ситуациях мой режим определяется другими приоритетами.

Что вы делаете, если не удалось придерживаться утренней программы? Как это сказывается на остатке дня?

Я пробую снова на следующий день. Главное, избегать максимализма в духе «все или ничего». Нужно просто как можно скорее восстановить режим.

Фото: epicstockmedia/Rusmediabank.ru

Если вы не успели

Не удалось отправиться на море и даже на берегу озера или речки? Сделайте это сейчас! Отправляйтесь на природу. Если очень много дел или ехать слишком далеко, позагорайте в саду, на балконе или на дачном участке. Что за лето без загара?

Если не было времени

Не составили на осень, зиму или целый рабочий (учебный) год? Приступайте! Проанализируйте: что вы собирайтесь делать, чем придется заняться, что нового хотите узнать и изучить, какие книги прочесть. Составьте список, определите время, подумайте, как именно вы будете выполнять все дела. Можно занести записи в ежедневник или создать рабочую папку в компьютере. Это существенно облегчит жизнь в дальнейшем.

Если вы получили мало впечатлений

Ничего интересного не нашли? Значит, выберитесь с друзьями или семьей на пикник, отправляйтесь в другой город, изучите достопримечательности, побродите по незнакомым улицам. Возьмите велосипед напрокат или соберитесь на прогулку в парк. Можно сходить на закрытый ледовый каток, прыгнуть с парашютом, покататься на лошадях. Порой для того, чтобы получить яркие впечатления, требуется так мало.

Если забыли, что лето – сезон фруктов, ягод и овощей

Вы никогда не пробовали ? Сейчас самое время сделать это! Этот напиток поможет утолить жажду в жаркий день, хорошо насытиться утром, порадовать ярким вкусом. Готовить его просто: надо смешать любые ягоды и фрукты (можно приготовить и овощной смузи). При желании можно добавлять йогурт, молоко, минералку, сок. Хотите сделать смузи еще ярче, украсьте его ягодами, кокосовой стружкой, горьким шоколадом. Собираетесь приготовить сытный напиток на завтрак, добавьте орешки, хлопья, мюсли.

Хотите охладиться с помощью мороженого? Приготовьте его самостоятельно. Это будет намного полезнее, чем купить обычное мороженое. Сделайте пюре из ягод или фруктов (можно и смешать) и заморозьте в морозилке. Можно добавить йогурт или молоко. Когда смесь начнет застывать, можно воткнуть в нее палочки и тогда получится настоящее мороженое.

Если вы устали

Если есть возможность, отправляйтесь поплавать в речке или озере. Это расслабляет и укрепляет мышцы и позвоночник. Делайте по утрам легкую зарядку, ходите на прогулку в парк. Постарайтесь больше времени проводить на свежем воздухе, вдали от машин. Общение с природой благоприятно воздействует на весь организм и повышает настроение.

Если хочется сделать что-то новое

Вспомните, что вы давно хотели сделать, но постоянно откладывали из-за нехватки времени. И начните делать это прямо сейчас. Даже две недели иногда достаточно для того, чтобы изменить жизнь к лучшему, начать новый проект.

А еще не забывайте наслаждаться последними теплыми деньками. Ведь скоро начнется осень, и жизнь потечет совсем в другом русле.