Уход за кожей рук
«Хочешь узнать кто твой собеседник – посмотри на его руки», – гласит одна из народных пословиц. И поверьте, в этой фразе немалый смысл, ведь по внешнему виду рук можно сказать ой как много…
Вот почему очень важным для женщины является поддержание рук в опрятном и здоровом состоянии. А красивые руки – это не только шикарный маникюр, но и ухоженная кожа, которая порой требует не меньшего ухода, чем уход за кожей лица. Это и не удивительно – руки намного чаще контактируют с водой, моющими и чистящими средствами, подвергаются механическому воздействию. Неблагоприятно воздействует на кожу рук и холод - на улице в мороз кожа рук может пересохнуть и потрескаться.
Важнейший компонент в защите кожи рук и уходе за ней – увлажняющий крем для рук. Вещества, входящие в состав современных увлажняющих кремов для рук позволят сделать кожу более гладкой и нежной. С этой же целью не следует мыть мыть руки очень горячей или слишком холодной водой, от этого кожа может стать сухой. При мытье посуды и уборке всегда следует пользоваться хозяйственными перчатками. Перчатки будут естественной преградой от действия агрессивных ингредиентов моющих средств, которые могут негативно повлиять на кожу.
Уход за кожей рук
Полезно применять маску для рук, купить которую можно в ближайшем магазине косметики. Однако можно обойтись и без похода в магазин, а приготовить ее самостоятельно в домашних условиях. Одной из таких масок является маска из майонеза, дающая положительный эффект. А сделать ее проще-простого: майонез, лучше оливковый, следует нанести на чистую кожу рук, затем следует надеть перчатки… и можно заняться хозяйственными делами. По истечении 20-30 минут маску необходимо смыть теплой водой и насухо вытереть руки.
Одной из характерных проблем является образование заусениц. Чтобы эффективно противостоять их появлению необходимо знать причины их появления. А причина тут одна – пересушивание кожи вследствие обветривания мокрых рук. Так что самая эффективная борьба с заусеницами – вытирание рук насухо после мытья посуды, стирки, банных процедур.
А вот сделать кожу рук более нежной, мягкой поможет оливковое масло, обладающее положительным воздействием на кожу. Его следует нанести на кожу рук и оставить на ночь, предварительно надев хлопчатобумажные перчатки. Утром руки следует вымыть теплой водой с мылом и насухо вытереть.
Выполнение этих легких правил позволит содержать кожу ваших рук в здоровом и ухоженном состоянии, а это – одна из немаловажных деталей вашего имиджа.
Уход за кожей ног и ступней
Уход за кожей ног и ступней является неотъемлемой частью ухода за собой. Кожа на ногах очень подвержена шелушению, на ступнях могут появиться мозоли. А кожа на пятках вообще может потрескаться.
Уход за ногами обязательно должен включать в себя ванны для ног. После применения таких ванн кожа размягчается и ее необходимо удалить с помощью пемзы. А саму ванну для ног необходимо делать так: в тазик с комфортной для ног водой следует влить немного жидкого мыла, можно и натереть немного обычного. Потом следует добавить 1 чайную ложку нашатырного спирта и 1 ч.л. соли. Прием ванны составляет 15 минут. После приема ванны, обтирания полотенцем и обработки пемзой на ноги следует нанести увлажняющий крем для ног.
Мозоли на ступнях необходимо устранять. Свежие мозоли можно удалить с помощью компрессов из смеси хлеба с уксусом, а более старые поддаются лечению с помощью сока алоэ или сока лимона.
Для смягчения кожи пяточек можно на ночь намазать пятки касторовым маслом. Дальше на ноги следует надеть полиэтиленовые пакеты и теплые носки. С утра ноги тщательно вымыть и обработать пемзой. Также для смягчения кожи пяток можно применять хозяйственное мыло, которое также втирают на ночь.
И напоследок, помните, что красота требует комплексного подхода – ухоженная кожа на руках и неопрятный маникюр, или шикарная прическа и потресканные пятки в открытых туфлях на высоком каблуке – не лучший выбор фифочки.
Немаловажными факторами привлекательности любой женщины являются ее аккуратность и опрятность. И значительная роль в этом случае отводится красивым рукам и ухоженным ногам. Ведь их внешний вид и состояние способны рассказать о представительнице слабого пола намного больше, чем любая одежда и украшения.
Именно поэтому уход за руками и ногами является процедурой настолько же необходимой и важной, как и забота о волосах и о коже лица. Однако регулярное посещение косметических салонов - это занятие, требующее большого количества свободного времени и денег. И, к сожалению, многим женщинам катастрофически не хватает ни того, ни другого. Что же делать в этом случае?
Осуществлять уход за руками и ногами в домашних условиях. Подобные процедуры также являются весьма действенными и позволяют достигать желаемого результата.
Важный секрет красоты
К сожалению, многие женщины забывают о том, что уход за руками и ногами - одна из составляющих их привлекательного вида. И в этом случае не спасет даже Внешний вид любой дамы заметно ухудшит сухость рук, а неухоженные ноги непременно украдут элегантность походки. Невнимание к этим частям тела является самой большой «ошибкой красоты». Какие же могут возникнуть проблемы, и почему столь важен уход за кожей рук и ног?
Одной из самых больших неприятностей может быть сухость, которая сочетается с шероховатостью. Причем это касается кожи и рук, и ног. Еще одной большой проблемой, знакомой многим женщинам, являются трещины, возникающие на пятках.
Особенно актуален уход за кожей рук и ног в летний период. Ведь именно тогда все проблемы еще более усугубляются из-за прямого воздействия вредных для тела ультрафиолетовых лучей.
Если не осуществлять уход за руками и ногами, то это обязательно приведет к сухости их кожи, потемнению и преждевременному старению. Также возможны на ней и высыпания различного характера.
Способы ухода за кожей рук, ног и ногтями не так уж и сложны. Причем выполнять их можно самостоятельно дома. Большинство этих способов представляют собой СПА-уходы для рук и ног. Они позволят не только вернуть красоту коже, но и создадут расслабляющий эффект, подарят удовольствие, поднимут настроение и насытят ткани полезными веществами.
Необходимость ухода за руками
Почему любой женщине нужно обращать внимание не только на красоту лица? Для того чтобы понять это, стоит только на одну минуту задуматься, сколько домашней работы выполняют руки. Они убирают и стирают, готовят еду и моют посуду, шьют, носят тяжелые сумки из магазина и т.д. И нет ничего удивительного в том, что кожа на руках стареет в 10 раз интенсивнее, чем на лице.
Внешняя привлекательность наших пальчиков и ладошек постепенно теряется под воздействием мороза и моющих средств, ультрафиолетовых лучей и горячего воздуха, агрессивных веществ и грязи. И если бы все женщины уделяли вопросу защиты от этого негативного влияния больше внимания, то дам с непривлекательными, сухими и морщинистыми руками можно было бы встретить гораздо меньше.
Прописные истины
1. Для уборки в доме необходимо всегда пользоваться перчатками. Их нужно надевать и при мытье посуды. Тому, кому неудобно работать в хозяйственных резиновых, рекомендуется приобрести медицинские. Они удобнее и тоньше. Необходимость в перчатках объясняется тем, что кожа сильно страдает при контакте с бытовой химией. Подобное правило, несмотря на его банальность, поможет женщине сохранить ее руки неповрежденными.
2. Использовать воду только средней температуры. Она лучше всего подходит для мытья рук. Тем, кто предпочитает горячую или холодную воду, стоит иметь в виду, что подобное воздействие нарушает липидный слой кожи. Это, в свою очередь, приводит к пересыханию дермы. Восстановить же липидный баланс очень сложно. Ведь в этой области почти нет подкожного жира и сальных желез. В связи с этим липидный слой в своем полном объеме не восстанавливается.
3. Беречь руки зимой. В холодный сезон необходимо обязательно носить перчатки, выполненные из натуральных материалов. Синтетика же является злейшим врагом кожи, вызывая ее потение и потерю влаги. Тому, кто не желает носить перчатки, стоит иметь в виду, что руки без них зимой будут постоянно мерзнуть. Это неизбежно приведет к огрубению их кожного покрова.
4. Много пить. Обильное потребление жидкости полезно не только для сохранения здоровья всего организма. Чистая вода нужна и для кожи рук.
5. Принимать витаминные комплексы. Входящие в них вещества, являясь сильными антиоксидантами, способны остановить разрушение коллагена и возникновение на коже пигментных пятен.
6. Наносить крем. Это необходимо делать после каждого соприкосновения рук с водой. Для того чтобы безукоризненно выполнять данное правило, рекомендуется обзавестись несколькими баночками и поставить их на кухне, на полочке в ванной и возле кровати. Когда крем будет постоянно находиться на виду, забыть нанести его будет очень сложно.
7. Аккуратно массировать перед сном кисти и пальцы.
Все эти правила касаются самого элементарного ежедневного ухода за кожей рук. Но при этом стоит иметь в виду, что существует еще и другие процедуры. Их проводят примерно раз в неделю для более тщательного ухода.
На пути к совершенству
Все вышеописанные правила должны выполняться женщиной безукоризненно. Тем не менее самым первым шагом к совершенству является процесс очищения кожи. Он представляет собой удаление с рук внешних загрязнений. Конечно, в этом случае можно воспользоваться привычным для нас мылом. Однако высушивать с его помощью кожу не стоит. Оптимальным вариантом в таком случае явятся полезные и эффективные ванночки. Они не только глубоко очистят кожу, но и продезинфицируют ее.
Какие в этом случае могут быть применены средства по уходу за руками? Один из наиболее простых рецептов раствора для такой ванночки включает в себя 1 ч. л. обыкновенного жидкого мыла, такое же количество соды и 0,5 ч. л. спирта нашатырного, растворенных в литре теплой воды.
Руки погружают в приготовленную смесь на 10 минут. После этого их тщательно вытирают и смазывают жирным кремом.
Помимо этого рецепта для приготовления ванночек могут быть применены такие аптечные травы, как ромашка и мята, липовый цвет и петрушка, зверобой и т.д.
Очистить руки можно и в растворе 100 грамм морской или поваренной соли на 1 л воды.
Пилинг
Эта процедура обязательно должна следовать после очищения. Многие женщины считают выполнение подобной манипуляции пустой тратой времени, выполняя лишь нанесение крема. Однако не стоит забывать о том, что отшелушивание омертвевших клеток является отличной помощью коже. И не обязательно для этого покупать в магазине скрабы. Средства для домашней терапии кожных покровов рук можно приготовить самостоятельно. Рассмотрим некоторые наиболее эффективные рецепты:
1. Самым элементарным вариантом является добавление в жидкое мыло любого натурального абразива (кофе, манки или сахара).
2. Эффективный скраб получается из смеси лимонного сока, оливкового масла и морской соли, взятых в пропорции 1 к 1 и к 2.
3. Средства ухода кожей рук, подаренные нам природой, можно приготовить и с использованием продуктов пчеловодства. Так, полезным рецептом является смесь, приготовленная из 2 ст. а также 1 ст. л. пшеничных отрубей и сока, выжатого из половинки лимона. Все ингредиенты должны быть нагреты на водяной бане, а после их остывания нанесены на руки, которые предварительно нужно смочить водой. Смесь хорошенько втирают в кожу до того момента, пока движения не станут затруднительными. После этого понадобится подождать две минуты и смыть остатки средства. Руки в результате станут гладкими и красивыми.
Питание и увлажнение
Этот этап ухода за кожей рук является очень важным. И в этом случае помощь женщине окажут разнообразные крема, а также маски. Какими они должны быть?
Идеальным можно назвать крем, который будет долго удерживать влагу, обладать целебными свойствами и великолепно впитываться, не оставляя никаких следов на одежде. Конечно, воспользоваться можно баночками и тюбиками, предлагаемыми косметической промышленностью, ассортимент которых в настоящее время весьма широк. Однако каждая женщина может, немного поколдовав у себя дома, приготовить такое средство сама. Какими же можно воспользоваться рецептами?
1. Взять 1 ст. л. травы, залить ее кипятком, прикрыть крышкой и настаивать в течение 9 часов. Это может быть подорожник, ромашка или череда. Готовый настой необходимо процедить. Затем 50 г размягченного сливочного масла растирают с 1 ч. л. меда. К ним добавляют 1 ч. л. имеющегося настоя. В результате получается замечательный крем для рук.
2. Взять ½ стакана сметаны и взбить ее с 2-мя желтками. Затем медленно следует влить в полученную смесь 2 ст. л. водки, 1 ст. л. спирта и сок 1/2 лимона. Получается очень эффективный крем для рук.
Маски
Как добиться того, чтобы кожа рук надолго оставалась нежной, упругой и молодой? Что поможет в решении этой непростой задачи? Уход за кожей рук и ногтями с помощью регулярно выполняемых масок. Эти средства позволят поддержать молодость дермы и не допустить ее преждевременного увядания, а также укрепить ногтевые пластины и дать импульс к ускорению их роста.
Так, остановить процесс преждевременного увядания кожи, а также не допустить образования пигментных пятен поможет маска, изготовленная из косточек винограда, которые следует хорошенько размять и смешать с овсяными хлопьями. Полученная масса наносится на кожу рук массажными движениями. Такая маска держится на руках в течение 10-15 мин. Затем она смывается с использованием прохладной воды. После окончания процедуры на кожу должен быть нанесен качественный крем.
Великолепным эффектом обладает и морковная маска. Как приготовить ее? Для этого нужно взять одну сырую морковку и измельчить ее на мелкой терке или с помощью блендера. После этого в полученное пюре добавляют 1 ст. л. кислой сметаны и такого же объема растительного масла. Ингредиенты перемешиваются, и маска наносится на 40 минут на кожу рук. После этого ее необходимо смыть теплой водой. Для усиления эффекта рекомендуется воспользоваться хлопчатобумажными перчатками.
Укреплению ногтей будет способствовать маска, в составе которой находятся: 0,5 ч. л. красного молотого перца, 1 ч. л. крема для рук, а также 10 капелек кипяченой воды. Все ингредиенты должны быть тщательно перемешаны и подогреты на водяной бане. После охлаждения смесь наносят на ногти и выдерживают в течение 20 мин. Подобная маска должна быть использована не чаще, чем один раз в месяц.
Массаж
Предотвратить старение кожи рук поможет и регулярно проводимые поглаживания, пощипывания и постукивания. За такой массаж ручки будут вам благодарны. Главное - регулярное выполнение.
Уход за ногами
Этой части тела приходится выдерживать суровые испытания всякий раз, когда мы выходим из дома. Летом ножки буквально «заперты» в обуви. Это провоцирует распространение инфекции, потливость и прочие неприятности, например, трещины.
Каковы правила ухода за ногами?
Их необходимо помнить каждой женщине, заботящейся о красоте своего тела:
1. Для снятия усталости следует регулярно держать ноги в теплой воде. С помощью этого нехитрого способа можно не только взбодриться. Процедура позволяет усилить кровообращение в ногах, придавая их коже красивый вид.
3. Уход за кожей ног включает в себя и их защиту от солнца. Ведь от негативного воздействия ультрафиолетовых лучей высока вероятность образования пигментных пятен. Спасет ножки от солнца нанесение перед выходом на улицу специального крема.
Кроме выполнения этих несложных правил настоящие чудеса могут творить:
1. Ванночки для ног. Для их приготовления понадобится взять специальную соль и растворить ее в теплой воде. Ноги, погруженные в полученный раствор, смогут быстрее отдохнуть. А для того, чтобы получить лучший результат, в ванночку следует добавить травяной настой или несколько капель эфирного масла. На дно емкости порой помещают или гальку, которые являются отличными массажерами. Ванночки нужно делать 1 раз в неделю. Длится процедура 15-20 мин.
2. Отшелушивание. Оно прекрасно работает для в домашних условиях. Удаляют сухие и мертвые клетки кожи скрабом, стараясь наносить его легкими движениями. Пятки лучше всего обработать пемзой.
3. Увлажнение. После выполнения процедуры отшелушивания ноги следует хорошенько вымыть чистой теплой водой и нанести на них увлажняющий крем. Подобная манипуляция является очень важной составляющей ухода. Крем защищает кожу ног от возникновения трещин и делает ее мягкой. Косметические средства должны содержать в своем составе увлажняющие компоненты (например, глицерин или лецитин), а также смягчающие вещества, такие как вазелин, диметикон, панолин. Следует иметь в виду, что участки между пальцами кремом смазывать нельзя. В противном случае в этих местах возможно образование грибка.
4. Массаж. После выполнения всех описанных выше процедур ноги желательно помассировать. Это улучшит кровообращение и укрепит мышцы стоп, а также сохранит их здоровье и позволит окончательно избавиться от усталости. Массаж рекомендуется выполнять в течение 5 мин.
Маникюр и педикюр
Важен и уход за ногтями рук и ног. Это позволит сохранить здоровой ногтевую пластину. Кроме того, уход за ногтями рук и ног является элементарной гигиенической процедурой, позволяющей удалить скопившуюся грязь, заусеницы и кутикулу, а также появившиеся мозоли. Таким образом, маникюр и педикюр позволяют сохранить здоровье.
Причем стоит иметь в виду, что удалять кутикулу необходимо хотя бы один раз в 2 недели. Но лучше если ее сдвигание или обрезание будет проводиться раз в 7 дней. Чаще делать это нежелательно. А вот придать форму ногтям, шлифовать их и подпиливать можно и ежедневно. Но и здесь есть некоторые нюансы. Обрезать ноготь на ногах нужно ровно. Округлая форма может создать проблему вросшей ногтевой пластины.
Полезные советы
Часто руки и ноги – это те части тела, о которых многие забывают, когда дело касается красоты. Независимо от того, насколько хорошо вы выглядите, шероховатость и сухость рук заметно ухудшат ваш общий вид, а неухоженные ноги украдут элегантность у вашей походки.
Самая большая "ошибка красоты" заключается в том, что люди не задумываются о правильности ухода за руками и ногами. Они ухаживают за лицом, при этом другие части тела не получают и толики того внимания.
Какие же существуют проблемы, связанные с руками и ногами?
Одна из основных проблем – это сухость в сочетании с шероховатостью, как рук, так и ног. Трещины пяток еще одна проблема, знакомая многим. Особенно всё это становится очевидным и усугубляется летом, когда наши руки и ноги подвергаются прямому воздействию вредных ультрафиолетовых лучей, что приводит к сухости, преждевременному старению, потемнению кожи и к различным высыпаниям.
А при парящем зное летом ноги в закрытой обуви сильно уязвимы перед грибковыми инфекциями, псориазом, мозолями, ну и безусловно перед неприятным запахом.
Уход за руками
Начнём с рук. Чтобы иметь красивые ухоженные руки, нужно регулярно делать маникюр. Мы расскажем о том, как сделать простой маникюр у себя дома.
Шаг 1
Сначала соберите всё необходимое для процедуры. Самое нужное – лак для ногтей, кусачки для ногтей, средство для снятия лака, ватные диски/тампоны, толкатель кутикулы, средство для удаления кутикулы, увлажняющий крем, базовое покрытие и другие вещи, которые вы считаете необходимыми.
Шаг 2
Положите одну руку в емкость с тёплой мыльной водой и хорошо её помойте, можете также добавить в воду несколько капель эфирного масла на ваш выбор.
Шаг 3
Протрите руку сухим полотенцем и нанесите крем для удаления кутикулы на 10-15 минут.
Шаг 4
Смоченным в средстве для снятия лака ватным диском протрите ногти, удалив остатки лака и обезжирев их.
Шаг 5
Хорошими маникюрными ножничками придайте ногтям желаемую форму и нанесите на них немного лимонного сока, чтобы уменьшить желтизну. Доведите форму пилочкой.
Шаг 6
Теперь нанесите на руки лосьон или крем на рук, оставьте на 10 минут, чтобы кожа успела почувствовать себя обновлённой.
Шаг 7
Теперь можно накрасить и украсить ногти, не забыв перед покраской нанести защитную базу.
Правила ухода за руками
Не забывайте о перчатках
На наши руки регулярно воздействуют негативные внешние факторы, среди которых сухой воздух, холод, различные химикаты. Для того, чтобы вред был минимальным, необходимо всегда под рукой иметь перчатки на все случаи жизни.
Для холодной погоды у вас должны быть кожаные, шерстяные перчатки или варежки.
Для домашних дел запаситесь латексными или резиновыми перчатками.
Для работы в саду приобретите текстильные перчатки.
Важно правильно мыть руки
В результате постоянного контакта с водой и мылом кожа рук начинает терять влагу и шелушиться. Чтобы избежать этого, нужно соблюдать очень простые правила.
Не пользуйтесь без надобности антибактериальным мылом и старайтесь приобретать мыло без отдушек, так как они сильно сушат и могут спровоцировать появление раздражения. В составе мыла должны быть увлажняющие компоненты, такие как оливковое масло, алоэ вера, масло жожоба.
Для сохранения естественного защитного слоя кожи мойте руки тёплой водой. Горячая вода тут вам не помощник.
Перестаньте пользоваться электрическими сушками, замените их на бумажные полотенца.
Помните про отшелушивание и питание
Кроме использования крема для рук, вы всегда должны иметь под рукой маски и скрабы, и применять их один раз в неделю.
Делайте маски для рук из подручных продуктов. К примеру, смешайте половину авокадо, столовую ложку лимонного сока и яичный желток. Нанесите смесь на руки и оставьте на 20 минут.
Смесь сахара и оливкового масла можете использовать в качестве скраба.
Прекрасный совет для ленивых: когда вы пользуетесь скрабом или маской для лица/тела, то наносите их и на руки.
Необходимость регулярного увлажнения
Качественный крем для рук – это такая же необходимость, как шампунь и мыло, поэтому выбирайте его очень тщательно.
Пользуйтесь кремом для рук по мере необходимости, но лучше это делать дважды в день, утром и вечером. Если кожа ваших рук очень сухая, то пользуйтесь кремом после каждого мытья рук. Для получения ещё большего эффекта, намазав крем, наденьте на руки хлопковые перчатки и оставьте его работать на ночь.
Вашим ногтям также нужно увлажнение. Не забывайте и про них, когда пользуетесь кремом для рук, для кутикулы можете приобрести средство с витамином Е.
Кожа требует не только наружного увлажнения, поэтому не забывайте пить воду в достаточном количестве.
Во время отопительного сезона обязательно пользуйтесь увлажнителем воздуха.
Как ухаживать за руками
Использование солнцезащитного крема обязательно
Одним из основных признаков старения является гиперпигментация кожи рук. Причина этого явления кроется в солнечных лучах, а вовсе не в старении и неправильной работе печени, как принято считать. Просто с годами срабатывает накопительный эффект.
Регулярно наносите на руки солнцезащитное средство, чтобы предотвратить образование пигментных пятен.
Цитрусовые – это отличный натуральный отбеливатель. К примеру, вы можете периодически делать маски для кожи рук из смеси 1 ст. л. лимонного сока, 1 ч. л. мёда и 1 ст. л. молока.
Солнцезащитный фактор SPF у кремов должен быть не ниже 30.
Как ухаживать за ногами
Ноги – это та часть тела, которая каждый раз при выходе из дома выдерживает суровые испытания. Летом ноги остаются «запертыми» в обуви, что зачастую может вызвать инфекцию. Неправильный уход или его отсутствие часто приводят к появлению на ногах трещин. Часто трещины – это следствие сухой кожи и нерегулярной гигиены.
Вот что важно знать о правильном уходе за ногами
1. Регулярно держите ноги в теплой воде
Лучший способ заботиться о своих ногах – это регулярно держать их в тёплой воде. Благодаря этому вы избавитесь от усталости. Также этот способ поможет вам взбодриться и усилить кровообращение в ногах. Делайте эту процедуру постоянно, чтобы иметь красивые и отдохнувшие ноги.
2. Порошок для ног
Этот нужный косметический продукт эффективно впитывает лишнюю влагу в жаркие летние месяцы. Качественный ароматизированный порошок поможет вашим ногам почувствовать себя хорошо, а вам поможет чувствовать себя бодрее в течение дня.
Это также вас избавит от проблемы неприятного запаха. Используйте порошок часто и в достаточном количестве, и тогда ваши ноги всегда будут свежими и отдохнувшими.
3. Защита от солнца
Защита от солнца необходима не только лицу и рукам. Под воздействием ультрафиолетовых лучей кожа ног также страдает и покрывается пигментными пятнами, поэтому всякий раз, выходя на улицу с открытыми ногами, не забывайте про щедрую порцию солнцезащитного крема на ноги. Это спасёт их от ожогов и пигментных потемнений.
4. Не забывайте про колени
Колени также нуждаются в особой заботе. Не забывайте их регулярно очищать, иначе в сезон в любимой открытой одежде при всей ухоженности вы будете выглядеть плохо.
Уход за ногами
Регулярный педикюр в сочетании с массажем ног может творить чудеса. Ниже мы расскажем вам о нескольких процедурах, которые можно делать дома, чтобы получить ухоженные и здоровые ноги.
- уход за ногтями
Самое основное, о чем вы должны позаботиться, - это правильное обрезание ногтя и создание формы. Используйте хороший очиститель для ногтей, после этого аккуратно обрежьте, причём обрезайте ровно, потому что если вы обрежете по кругу, то вы можете столкнуться с очень неприятной проблемой вросшего ногтя. Также чтобы избежать врастания ногтя не нужно стричь его слишком коротко.
- ванна для ног
Очистите ноги, сделав в теплой воде ванночку для них. Добавьте соль для ванны и пусть ваши ноги по лодыжку погрузятся в неё. Для лучшего результата добавьте несколько капель любимого эфирного масла или травяной настой. Можете на дно ёмкости поместить несколько камушков гальки или крупный песок, это отличные массажёры.
Ванночки лучше делать не реже 1 раза в неделю, продолжительностью 15-20 минут.
- отшелушивание
Следующим шагом является отшелушивание кожи ног. Нанесите крем для удаления кутикулы в основание каждого ногтя, оставьте, а тем временем используйте скраб для ног, чтобы освободить ноги от сухих и мертвых клеток кожи. Будьте осторожны со скрабом, не стоит тереть очень сильно. Пятки можете потереть пемзой, чтобы избавится от загрубевшей кожи.
