Instrucciones
Sigue el régimen. Esta es una de las recomendaciones más simples y una de las que menos se sigue. De hecho, no todas las personas piensan en la necesidad de desarrollar su rutina diaria. Sin embargo, al acostumbrarse a vivir a un cierto ritmo, el cuerpo se enfrenta mucho más fácilmente a diversas situaciones estresantes y gasta menos energía para superarlas.
Dormir lo suficiente. Dormir es la forma más natural y eficaz de restaurar los recursos energéticos. También es necesario cuidar su calidad: sólo un sueño tranquilo y profundo recupera las fuerzas. Es aconsejable acostarse antes de la medianoche; este patrón de sueño es el más favorable para la recuperación.
Planifica las cosas. Se gasta mucha energía si una persona intenta hacer varias cosas a la vez u olvida que el día sólo tiene 24 horas, de las cuales al menos un tercio debe dedicarse al descanso. Una planificación adecuada le ayudará a no “rociarse” y evitar situaciones de emergencia. Analiza tus tareas, sus plazos e importancia. Intenta planificar tu tiempo a lo largo del día, semana, mes de tal manera que las tareas importantes se distribuyan uniformemente en el período de tiempo para el que las has programado. Establece tus prioridades, piensa qué cosas puedes esperar para hacer y trata de no preocuparte ni culparte si no pudiste o no tuviste tiempo para hacer algunas de ellas.
Regular la comunicación con los “vampiros energéticos”. Se sabe que hay personas que “tiran” energía. Pueden provocar escándalos o quitarles fuerza mental quejándose constantemente de sus problemas. Si es posible, es mejor evitar comunicarse con esas personas. Si no tiene suerte y un "vampiro de energía" es alguien de su círculo íntimo, intente destetarlo del hábito de "alimentarse" de su energía; protéjase cuando se comunique con él. Tomarlo, por ejemplo, ayuda mucho. Cuando se comunique con una persona, imagine que está separado por una pared de agua que cae. Miras su rostro, pero está distorsionado por los chorros de agua, su voz llega como a través del ruido de una cascada. Cuanto más vívidamente puedas pintar este cuadro en tu imaginación, menos probable será que tu energía vaya al "vampiro".
La naturaleza también ayuda a alimentarnos de energía viva. Trate de prestar atención a las plantas circundantes, observe el comportamiento de los animales y no ignore los fenómenos naturales. Por supuesto, la mejor manera de restaurar la energía vital ocurre en la naturaleza, pero también puedes encontrar oportunidades para esto en una metrópoli: caminar por parques y calles tranquilas y verdes, cultivar plantas de interior en casa, tener una mascota.
Muévete más. Por extraño que parezca, cuanto más movimiento hay en nuestras vidas, más enérgicos y alegres nos sentimos. Haz deporte o fitness, sustituye el desplazamiento en coche o transporte público por caminar.
Meditar. Varios tipos de meditación también ayudan a reponer y preservar las reservas de energía vital. Las prácticas orientadas al cuerpo, como el yoga, también son buenas para este propósito. Los ejercicios de arteterapia también son útiles para conservar y acumular energía. Entonces, puedes dibujar mandalas. Cuando termine el trabajo, observe de cerca el mandala dibujado: si le evoca sensaciones agradables, colóquelo durante varios días en un lugar visible a la altura de sus ojos; le servirá como una especie de "batería de energía". Si mirar el mandala es desagradable, destruye el dibujo; ya has desperdiciado energía negativa al crearlo y ahora te estás deshaciendo de ella por completo. También es útil para el equilibrio energético dibujar árboles, arcoíris y fuentes de agua.
"También podemos hablar de la muerte química de una persona, cuando se agota el suministro de energía psíquica.
Podemos hablar de resurrección cuando la energía psíquica comienza a reponerse.".
¿Qué es la energía psíquica?– Esta es la energía vivificante de la que depende la existencia humana. No hay energía psíquica (en adelante, PE): no hay vida, se produce decadencia física, enfermedad y muerte. Existe PE: hay una vida llena de creatividad, salud y felicidad.
Sinónimos para PE: gracia, prana, energía Qi china, el fuego de Hermes, Kundalini, las lenguas ardientes de la Santísima Trinidad, el Vril de Bulwer-Lytton, la energía libre de Killy, el fluido de Mesmer, la Oda de Reichenbach, el fuego vivo de Zoroastro, Sofía de los Helenos, Saraswati de los hindúes y muchos, muchos otros.
Signos de disminución de PE: fatiga física y mental, somnolencia, conciencia amorfa y, en casos graves, náuseas.
Signos de un sofoco de EP: alegría y optimismo, actividad creativa, deseo de logros y actividades fructíferas.
Siete formas de preservar la PE
1. AURA. Al salir de casa por la mañana, dibuja mentalmente una cáscara energética en forma de huevo de gallina a tu alrededor a la distancia del codo extendido para que tu cuerpo quede en el centro de este huevo áurico. De esta forma fortalecerás la red protectora de tu aura, que protege tu PE de intrusiones no deseadas.
2. VAMPIROS. Trate de evitar comunicarse con personas con ojos apagados, nublados y móviles: estos son vampiros energéticos, después de comunicarse con quienes aparece una fatiga severa. La mirada de una persona no se puede fingir. Los ojos son el indicador más fiable de la presencia de EP en una persona. Aquellos que no tienen su propia PE a menudo se convierten en vampiros de energía e intentan (a menudo inconscientemente) robarla simplemente acercándose al aura del donante.
3. MULTITUD. En el transporte público o en lugares similares concurridos, evalúe discretamente a las personas que se encuentran cerca. Si uno de ellos te causó un ligero rechazo, entonces aléjate de él y vete a otro lugar. Cuando las auras humanas entran en contacto, su PE fluye magnéticamente hacia otra aura, y el PE de otra aura fluye hacia la suya, y no hay forma de interferir con este intercambio de energía; esta es una ley firme.
4. MANOS. En lugares públicos, trate de evitar el contacto directo con las manos desnudas con objetos y cosas de uso común, como manijas de puertas, pasamanos, manijas de carritos de compras, etc. Si es posible, en la temporada de invierno no se quite los guantes ni compre unos finos, por ejemplo, guantes de cabrito. Si no es posible evitar el contacto directo con las manos desnudas, busque un lugar que sea menos común. Las manos humanas emiten fuertes corrientes de PE. Con cada toque, una persona satura con su PE aquellos objetos tocados por la mano. Esté atento a las cosas viejas y desconocidas. Pueden llevar una carga de PE negativo, por cuyo contacto gastarás gran parte de tu PE en neutralizarlo.
5. IRRITACIÓN. Evite por todos los medios la irritación, que puede resultar especialmente molesta en el transporte público, en los comercios, en situaciones de mucho tráfico al conducir un coche, en casa, etc. La irritación mental genera PE negativo, que destruye tu PE positivo.
6. ÍNTIMO. Llevar una vida íntima moderada, porque la reproducción del líquido seminal requiere un gran consumo de PE.
7. ANIMALES. No tenga animales en casa para que su PE no se les escape. Los animales, como todos los seres vivos, tienen su propia aura con su propia PE, que es de calidad mucho menor que la PE humana. Cuando las auras de una persona y un animal entran en contacto, se produce el mismo intercambio de PE que entre personas. No satures tu aura con PE animal inferior.
Siete formas de mejorar la educación física
1. AIRE. Respire aire natural y limpio con más frecuencia. En él se disuelve prana: PE solar. En las grandes ciudades con una población de más de un millón de habitantes, el aire no está limpio, así que trate de salir a la naturaleza con más frecuencia o incluso mudarse fuera de la ciudad o a un pueblo pequeño.
2. ESPACIO. Los espacios ilimitados del universo están llenos de energía cósmica vivificante, similar a la PE humana. Solo necesitas llamar mentalmente, sacarla de allí. Mire el cielo estrellado e imagine que es un océano de energía, al tocarlo podrá fortalecer fácilmente su energía vital.
3. AMISTOSO. Sea más amigable con todos los que le rodean. No desees mal a nadie, ni siquiera a tus enemigos. La bondad y una actitud amistosa no sólo generan radiación PE positiva en tu aura, sino que también hacen que las personas tengan las mismas vibraciones de respuesta en sus auras. Las personas amigables intercambian PE positivo con otras personas simplemente porque evocan el mismo PE positivo en otras personas.
4. CORAZÓN. El principal gestor de la EP de una persona es su corazón. Escuche a su corazón, no a su cerebro. El cerebro racional a menudo se engaña a la hora de evaluar correctamente una situación de la vida y, en ocasiones, llega a un callejón sin salida. El corazón nunca se deja engañar y sabe mucho más de lo que la mente puede imaginar. Escucha la voz de tu corazón en silencio y silencio. Te dirá cómo seguir el camino de la vida, para que al final puedas decir que has vivido una vida feliz.
6. VERDURAS Y FRUTAS. Coma verduras y frutas crudas, ya que están llenas de depósitos solares de PE. Procura no comer alimentos fritos, porque... El aceite demasiado cocido libera venenos que matan la EP. No comas carne, está llena de energía invisible, fluidos patógenos de descomposición, que comienza inmediatamente después de la muerte del animal. Incluso la carne más fresca está llena no sólo de baja PE animal, sino también de microbios energéticos; cuando se come, su cuerpo gastará una gran cantidad de PE para neutralizarlos. Las legumbres pueden sustituir fácilmente a los productos cárnicos.
7. DORMIR. Antes de acostarte, no te preocupes y, sobre todo, no pelees con tu familia. Trate de no ver programas de televisión negativos y criminales que evoquen malas emociones. Es mejor ver una buena película, leer un buen libro o escuchar música tranquila. Antes de acostarse, báñese para limpiar no sólo su cuerpo de los depósitos de sudor, sino, lo que es más importante, para eliminar de su aura las acumulaciones de energía del día. El agua pura tiene la capacidad de limpiar el PE. Habiéndose ido a dormir con un cuerpo limpio y un espíritu tranquilo y pacífico, su PE se precipitará hacia las capas puras del espacio, donde recibirá fortalecimiento y nutrición. Por la mañana sentirás alegría y fuerza para vivir el día que viene con dignidad.
Una persona con suficiente energía está tranquila y satisfecha con la vida. Tiene un sistema inmunológico fuerte, es resistente y está sano. Sin embargo, en el mundo moderno hay muy pocas personas así: el ritmo de vida frenético requiere un enorme gasto de energía y fuerza, muchos experimentan una falta crónica de ellas. Katie Silcox, autora de Healthy, Happy, Sexy, da consejos a quienes quieren acumular suficiente vitalidad y sentirse bien.
El poder que nos alimenta
En Ayurveda existe el concepto de "ojas": la reserva completa de energía de la mente y el cuerpo, una especie de contenedor en el que se almacena todo (un caparazón psicofísico o una pantalla protectora). En nuestra sociedad, la energía ojas no se trata con el debido respeto. Cuanto más tenemos, menos susceptibles somos a las enfermedades y a la influencia negativa de los demás. El robusto poder de ojas actúa como un suave escudo protector, ayudando a resistir el estrés y las enfermedades causadas por patógenos físicos y psicológicos (¡fuera, vampiros energéticos!). Así, nuestro espíritu se encuentra dentro de un recipiente fuerte y confiable. Gracias a ojas, experimentamos un sentimiento de satisfacción con la vida.
A pesar de que la gente en el siglo XXI sufre de falta de ojas, sigue siendo el elemento más importante que debemos desarrollar en nosotros mismos. Si lo comparas con una bombilla eléctrica, ojas es como la potencia de la lámpara misma. Si no aumentas la potencia, tus opciones siempre serán limitadas, sin importar cuánta energía se suministre a la bombilla.
Para aumentar el nivel de energía ojas, no basta con acumularla. También es importante no perder las fuerzas que ya tienes y no desperdiciarlas.
Cuando hay demasiada estimulación en tu vida, como pasar demasiado tiempo en Internet, beber demasiado café, intercambiar interminables mensajes de texto con amigos, la energía fluye silenciosamente a través de los cinco sentidos. Como resultado, nos sentimos agotados y puede aparecer depresión o ansiedad. Gestionar los sentidos limitando el habla y la actividad sexual y descansando, relajando y durmiendo adecuadamente ayuda a preservar las reservas de energía vital.
La próxima vez que se sienta agotado, intente volver la mente hacia adentro en lugar de buscar consuelo en fuentes externas: por ejemplo, intente acostarse y concentrarse en las sensaciones de su cuerpo. Mejor aún, siga las antiguas recomendaciones ayurvédicas con regularidad. De esta manera te sentirás mucho mejor.
- Cambiar a alimentos orgánicos: Consuma alimentos orgánicos de temporada, cultivados localmente siempre que sea posible.
- Primero limpieza y eliminación de toxinas, luego restauración y renovación.: Si tu cuerpo está lleno de toxinas por el consumo excesivo de carne, azúcar, drogas, alcohol, alimentos procesados y fritos, ¡no te pongas inmediatamente a una dieta de ghee y dátiles! Para empezar, come alimentos muy sencillos y limpios como cereales integrales, lentejas, verduras y grasas de alta calidad (aceite de oliva) durante unos días. Luego, cuando sienta que el cuerpo se ha limpiado, pase a alimentos más nutritivos: ghee, aguacates, dátiles, leche y miel.
- No comas en exceso: esto debilita el fuego digestivo.
- Evite la sobreestimulación mientras come: Si desea recuperar su vitalidad, no mire las noticias de la noche durante la cena ni almuerce frente al ordenador.
- Descansar: Dormir ocho horas es una condición necesaria para la acumulación de ojas. Además, el descanso es cuando te tomas un respiro y dejas de hacer cosas constantemente y te relajas.
- No descuides los aceites corporales: Ayurveda enseña cómo utilizarlos y cuáles son los adecuados para ti según tu temperatura corporal y la época del año.
- Utilice aceites internamente: sí, escuchaste bien. Cuando bebes aceite y lo agregas a la comida, se acumula ojas. Utilice más aceites: aceite de cáñamo, aceite de linaza, aceite de aguacate, aceite de coco y ghee.
- Deshazte de todo aquello que te priva de energía: Evita personas, lugares y aparatos que perturben la mente y te chupen la sangre del alma.
- Pase más tiempo en la naturaleza: la naturaleza restaura la energía, pacifica y da paz.
- Dale un descanso a tu mente: Practica yoga restaurativo: la mayoría de los estudios de yoga ahora ofrecen clases restaurativas.
- Ama a tus seres queridos: El amor y la devoción sinceros nutren nuestra vitalidad e inmunidad como ninguna otra cosa.
Cómo mantener la energía a finales de otoño y principios de invierno
En otoño predomina el elemento aire: imagina un día de otoño ventoso. El aire es seco, fresco y en movimiento. En otoño y principios de invierno, estas cualidades se intensifican en la naturaleza y en cada persona. Durante este tiempo, recordamos la impermanencia y la muerte. Esta es la estación de los vientos, la desolación, la dureza y la sequedad. Si escuchamos, entenderemos que física y emocionalmente durante este período queremos hacernos un ovillo.
El invierno es como una tortuga que mete la cabeza en su caparazón protector. Este es un momento de mayor intuición, desvaneciéndose y muriendo. Cuando se altera el equilibrio interno en invierno, se exacerban los miedos, el estreñimiento, los crujidos y dolores en las articulaciones, la piel seca, la ansiedad, el insomnio y la depresión estacional asociada a la falta de luz solar. La forma en que se cuide en el otoño determinará la capacidad de su cuerpo para mantenerse saludable durante el invierno.
El invierno es una época en la que es necesario mantenerse abrigado, asegurarse de que el cuerpo no se seque y recibir nutrición y protección.
- Bebe té de jengibre tibio poco a poco a lo largo del día.
- Date un masaje con aceite todas las mañanas. No sólo es bueno para la piel; Este tipo de masaje puede ayudar a calmar la ansiedad, el insomnio o ambos. Un excelente aceite para el invierno es el sésamo, tiene propiedades nutritivas y calentadoras. Otro gran aceite calentador es el aceite ayurvédico mahanarayana. Ayuda bien con el dolor en las articulaciones y otras sensaciones dolorosas.
- Para estimular el cuerpo, tome baños tibios con jengibre en polvo.
- Acuéstate entre las 21 y las 22 horas. Un buen descanso es el principal medio para fortalecer el sistema inmunológico. Sólo en invierno podemos permitirnos dormir lo necesario. En general, nuestros ancestros no tan lejanos dormían mucho durante la estación fría. Sin calefacción ni electricidad, lo común era dormir entre 14 y 15 horas.
- Vistete para el frío. Este consejo puede parecer banal, pero no te enfríes demasiado.
- En invierno, trate de usar menos ropa negra y azul oscuro. A todo el mundo le encanta el negro, siempre está de moda y adelgaza, pero el negro absorbe la luz. Demasiado negro y te sientes vacío y perdido en un vasto espacio. Esta sensación ya se agrava en invierno.
- Elimina todos los alimentos crudos y fríos: ensaladas, agua helada, batidos. Sí, sí, queridos, todos sabéis muy bien que nuestras bisabuelas no comían ensaladas en invierno, y con razón.
- No te castigues por querer quedarte en casa. En invierno, más que en otras estaciones, con la llegada de las vacaciones, nos entregamos a todas las cosas difíciles. En lugar de los antiguos rituales y tradiciones comunitarias (reunir a toda la familia y disfrutar del calor del hogar, el fuego y la comida nutritiva y caliente), ha llegado el momento de gastar locuras, fiestas interminables, viajes en avión y peleas familiares. Trate de mantener pacíficas sus tradiciones navideñas. Si es posible, no vayas a ningún lado. Quédate en casa. Prende las velas.
- Antes de acostarse, beba una bebida con un suave efecto inductor del sueño (por ejemplo, leche caliente medicinal con especias). Agregue 1/2 cucharadita. ghee: esto contribuirá a la acumulación de ojas y fortalecerá el sistema inmunológico).
- Evite la música alta, el estrés físico, las relaciones sexuales demasiado activas y el movimiento. No comas la comida de ayer, no limpies tu cuerpo ni ayunes, y trata de hablar menos.
- En el frío invierno se pueden realizar ejercicios físicos un poco más activos y cálidos. Durante este tiempo, es útil practicar más tipos de yoga en movimiento si te gustan. Concéntrese en las flexiones hacia atrás y las extensiones laterales: esto promoverá el buen humor y la alegría en la temporada oscura.
Y aquí hay otra cosa. Hay cosas que agotan la vitalidad: desplazamientos de un lugar a otro (especialmente en avión), actividad física excesiva, lesiones físicas graves, hambre intensa, tendencia a analizar demasiado, a pensar demasiado y todo lo que perturba la tranquilidad: dudas, incredulidad. , ira, codicia, envidia, así como emociones no vividas: ira, preocupación, ansiedad, dolor. Trate de mantener esto fuera de su vida (o al menos manténgalo lo más pequeño posible).
La energía vital de todos los organismos vivos se nutre de forma invisible de la Energía Cósmica. Sin embargo, la energía vital pierde su fuerza y rompe su conexión con la Energía Cósmica si se vuelve egoísta y dependiente del cuerpo. Así, la energía vital conecta la conciencia humana y el cuerpo físico. La conciencia percibe vibraciones mentales o vibraciones que se propagan al cuerpo físico humano. La energía vital manifestada en el cuerpo humano se designa en sánscrito con la palabra prana: energía consciente.
Verdadera energía de la vida- la fuerza impulsora de la vida del cuerpo humano. La energía vital terrenal es la energía que se obtiene a través del sistema digestivo de diversos alimentos. Los dispositivos médicos convencionales aún no son capaces de determinar la fuerza y la ubicación de la energía vital y su distribución por todo el cuerpo. Pero ya se han creado dispositivos que determinan esta energía. Algunas personas también pueden definirlo. Sucedió en la antigüedad. Se ha descubierto que la energía en el cuerpo humano se mueve a lo largo de meridianos o canales de energía especiales. Una persona común y corriente aún no sabe cómo controlar esta energía y, a menudo, ni siquiera sabe de su existencia. Pero casi todo el mundo puede sentirlo si permanece tranquilo y en silencio solo, escuchando lo que sucede dentro de sí mismo. Al influir en su energía vital, desarrollarla y gestionarla, puede adquirir habilidades extraordinarias según los estándares reales. Sin embargo, esta energía debe protegerse cuidadosamente de desperdicios innecesarios, que pueden provocar enfermedades y la muerte.
Desafortunadamente, la energía vital aún no se puede ver ni oír; no tiene color ni olor. Sin embargo, algunas personas pueden identificar los canales por los que fluye esta energía, lugares donde hay demasiada o muy poca. La redistribución de la energía da salud.
La doctrina de la circulación diaria de la energía vital se originó en la antigüedad en Oriente. Los yoguis indios, los taoístas chinos y los monjes tibetanos utilizaban prana, o energía, para curar. Sin embargo, durante muchos siglos esta ciencia estuvo rodeada de secreto, ya que se enseñaba y practicaba en secreto, entre unos pocos elegidos, para evitar su mal uso. Que la existencia de la energía vital era conocida en la antigüedad lo confirman los retratos de deidades y santos pertenecientes a casi todas las razas y religiones. Estos retratos muestran un brillo dorado que rodea su cabeza y cuerpo e incluso emana de las palmas de sus manos. Todas estas son imágenes de energía vital.
Según la tradición hindú, prana es la energía infinita y omnipresente manifestada por el Universo, que es el componente básico y fuente de toda vida. Es la energía que mantiene el cuerpo vivo y saludable. El concepto de energía vital existe en muchas otras culturas; se conoce como "ki" en japonés, "qi" en chino y "pneuma" en griego. Las principales fuentes de prana son el aire, la luz solar y la tierra.
Los clarividentes, utilizando sus habilidades psíquicas, pueden ver que cada persona está rodeada e impregnada de un cuerpo energético luminoso. Es a través de este cuerpo energético que entra el prana, o energía vital, del ambiente, se transforma en otra energía y se distribuye por todo el cuerpo físico.
Este cuerpo energético también se conoce como aura, biocampo, cuerpo bioplasmático y doble etérico. En yoga se le llama “pranamaya kosha”, en contraste con el cuerpo físico (“annamaya kosha”). El aura es invisible para la persona promedio, pero es visible para personas con ciertas habilidades. En muchos países, incluida Rusia, se están realizando investigaciones científicas para estudiar más a fondo la naturaleza y las propiedades del aura. En 1939, Semyon Davidovich Kirlian y su esposa desarrollaron un método de fotografía de alta frecuencia (que pasó a conocerse como fotografía Kirlian), con el que los científicos pudieron fotografiar y estudiar la radiación de energía invisible a simple vista.
Los cuerpos energético y físico de una persona están indisolublemente ligados entre sí. Un impacto en uno ciertamente tendrá un impacto en el otro. Por lo general, cualquier enfermedad, antes de manifestarse en el cuerpo físico, primero se manifiesta en el cuerpo energético. Mientras que los médicos tratan el cuerpo físico de una persona, un sanador pránico equilibra el cuerpo energético, lo que acelera el proceso de curación del cuerpo físico. En la curación pránica, la energía vital se utiliza para acelerar las reacciones bioquímicas involucradas en el proceso natural de autocuración. . Al aumentar el potencial energético en la parte afectada del cuerpo o en todo el cuerpo, la tasa de recuperación del cuerpo o curación del área afectada aumenta varias veces.
Se cree que cada órgano o sistema de órganos tiene su propia porción de energía vital que circula por todo el cuerpo.
Según los yoguis, existe un principio universal de energía o fuerza: Prana, presente en todas las manifestaciones de la vida, en el espacio circundante, en el aire, en la luz del sol y en los alimentos. La principal fuente de fuerza vital, en su opinión, es el Sol. El plexo solar sirve como centro de acumulación de energía vital en el cuerpo humano. Prana es la fuerza del Alma, o vibración vital, que forma parte de la vibración de la vida del Universo. Esta energía, como se mencionó anteriormente, no se puede ver ni tocar, ya que no es energía del plano físico, sino del astral. El flujo de Prana pasa por todo el cuerpo en forma de biocorrientes, moviéndose a lo largo de la columna de abajo hacia arriba de un centro (chakra) a otro y almacenándose en ellos como exceso de energía. Hay siete centros de almacenamiento de bioenergía en el cuerpo.
Primero- ubicado en la columna en la zona del cóccix, su proyección en el cuerpo es la ubicación de los órganos genitales.
Segundo- en la columna en la zona genital. Su proyección en el cuerpo es en las dos falanges medias del dedo medio debajo del ombligo.
Tercero- en la columna, en la zona del plexo solar. Su proyección sobre el cuerpo es sobre las dos falanges medias del dedo medio por encima del ombligo.
Cuatro- en la columna, al nivel de la región torácica. Su proyección sobre el cuerpo es un punto en el centro del pecho.
Quinto- en la zona de la glándula tiroides, en la base de la garganta.
Sexto- en el centro del cerebro, su proyección en la cabeza es un punto entre las cejas, ligeramente por encima de la línea de las cejas.
Séptimo- en la zona de la corona. Su proyección en la cabeza es un agujero en la parte superior de la cabeza, una fontanela demasiado grande.
Los yoguis creían que el grado de desarrollo de los centros individuales (chakras) refleja las características psicológicas de una persona en particular:
- con un primer centro bien desarrollado, una persona tiene estabilidad psicológica en diversas situaciones de la vida;
- con un segundo centro desarrollado, la función reproductiva está bien expresada;
- con un tercer centro bien desarrollado, existe la capacidad de realizar acciones energéticas, pero también hay una tendencia a expresar persistentemente emociones negativas en forma de irritación e ira;
- con un cuarto centro bien desarrollado, se observa la capacidad de percepción estética. Los artistas, músicos y otros representantes del mundo del arte son personas con un cuarto centro bien desarrollado;
- con un quinto centro bien desarrollado, se manifiestan una emocionalidad y espiritualidad pronunciadas;
- con un sexto centro bien desarrollado, se manifiesta la capacidad de pensamiento táctico, lo que permite afrontar con éxito problemas privados en la ciencia, la producción y la vida cotidiana;
— con un séptimo centro bien desarrollado, existe una capacidad pronunciada para comprender estratégicamente toda la situación en su conjunto.
Por supuesto, todos los centros tienen conexiones comunes, pero estos dos están conectados entre sí: lo que afecta a uno afecta al otro. Como resultado, si la voz de un hombre es alta y chirriante, es un indicador de que su primer centro está poco desarrollado. Y si hay poca energía en el primer centro, entonces no hay suficiente energía en los otros seis centros.
Para aumentar la energía en el primer centro, uno debe hacer esfuerzos conscientes. bajando la voz. Escuche cómo habla. Si es alta y chirriante, ajuste su voz a un registro más bajo. Escuche a los hombres que tienen buenas voces sólidas, grabe su sonido en su memoria. En la medida de lo posible, baja la voz al mismo tono masculino. Pronto la vibración reducida de la voz acelerará el “torbellino” en la base de la garganta. Esto, a su vez, acelerará el “vórtice” en el centro sexual, que abre las puertas de la energía vital. A medida que esta energía se eleva, la voz se volverá aún más baja a través de esfuerzos conscientes por bajarla. Esto ayudará a los jóvenes a conservar la energía y a los ancianos a recuperarla.
El ejercicio de voz se realiza de la siguiente manera: estando a solas consigo mismo, pronuncia palabras y oraciones en voz baja, en parte a través de la voz: mm mm mm mm mm. Repite esto constantemente, bajando y bajando la voz hasta haberla bajado lo máximo posible. Es especialmente efectivo hacerlo por la mañana y mejor en el baño para que puedas escuchar cómo se refleja tu voz. Cuando la vibración de la voz se intensifica hará que se aceleren otros “vórtices”, especialmente el primero en el Centro sexual, así como el 6º y 7º en la cabeza.
En cuanto a las mujeres, la voz de las personas mayores también puede adelgazarse. Su tono se puede reducir de la misma forma. Por supuesto, la voz de una mujer es naturalmente más alta que la de un hombre, y las mujeres no deben intentar bajarla por debajo del nivel de la de un hombre. Además, es útil que una mujer cuya voz sea similar a la de un hombre intente elevarla utilizando el mismo método descrito anteriormente.
La energía de nuestro sistema nervioso se gasta en pensamientos, deseos y otras actividades. Y dado que la energía vital se absorbe principalmente del aire que inhalamos, su flujo en el cuerpo puede regularse controlando la respiración. Entonces, cuando inhalas, el cuerpo absorbe energía y cuando exhalas, la distribuye. La energía vital puede "fluir" desde aquellas áreas de limo donde hay más hacia donde hay menos. Al controlar la energía vital a través de la respiración, una persona podrá controlar todas las funciones más importantes del cuerpo y desarrollar la mente y el alma.
En el cuerpo humano circulan corrientes (fluidos) de energía vital de dos tipos. El flujo solar recorre el lado derecho del cuerpo y crea el efecto de polaridad positiva. El flujo lunar recorre el lado izquierdo del cuerpo y crea el efecto de polaridad negativa. El equilibrio de estos flujos da Salud. El flujo solar proviene del hemisferio derecho del cerebro, el flujo lunar del izquierdo. Cualquier enfermedad es un desequilibrio de estos flujos. Las corrientes de polaridad negativa (corrientes negativas) en el lado izquierdo del cuerpo tienen un efecto principalmente inhibidor. Los flujos de polaridad positiva (flujos positivos), por el contrario, tienen un efecto excitante. Estas dos corrientes de energía vital convergen en el plexo solar.
Puedes equilibrar los flujos con la ayuda de la respiración. Es extremadamente raro que una persona respire con la misma intensidad por ambas fosas nasales al mismo tiempo. Por lo general, este fenómeno ocurre sólo antes de la muerte. La respiración predominantemente por la fosa nasal izquierda o predominantemente por la derecha suele alternarse cada 3-4 horas. Sin embargo, la mejor situación es cuando la respiración predominantemente a través de la fosa nasal izquierda y el pulmón izquierdo (respiración lunar) continúa durante todo el día, y la respiración predominantemente a través de la fosa nasal derecha y el pulmón derecho (respiración solar) continúa durante toda la noche. La regulación adecuada de la respiración proporciona una larga vida. En el lado lunar hay un flujo de energía vital de polaridad negativa, y en el lado solar hay un flujo de polaridad positiva. Los dos tipos de energías no chocan entre sí.
Con la ayuda de la respiración rítmica puedes aumentar significativamente tus reservas de energía vital. Todos los ejercicios de respiración se pueden reducir a tres tipos principales:
1) respirar por la fosa nasal izquierda y el pulmón izquierdo: respiración lunar;
2) respirar por la fosa nasal derecha y los pulmones derechos: respiración solar;
3) respirar simultáneamente con ambas fosas nasales mientras ambos pulmones están trabajando: respiración terrestre.
La respiración lunar produce un fluido negativo (flujo), que es una fuerza centrípeta, el elemento femenino, que simboliza la Luna. Este líquido tiene un efecto creativo, cura y calma, es útil desarrollarlo durante el día. La respiración lunar es el mejor remedio para todas las enfermedades, ayuda con el trabajo prolongado, ayuda con la ansiedad, la tristeza y la fiebre, y es útil para las enfermedades inflamatorias acompañadas de fiebre alta. Para producir líquido lunar es necesario respirar por la fosa nasal izquierda, cerrando la derecha: con un dedo o con un algodón. En este caso, solo funciona el pulmón izquierdo, el derecho descansa. Para controlar la respiración, puedes poner tus manos sobre tu pecho y asegurarte de que la mitad izquierda de tu pecho se eleve, expandiéndose, mientras que la derecha permanece inmóvil.
Dado que es difícil determinar cuándo y qué tipo de energía necesitamos, necesitamos acumular un tipo de energía durante algún tiempo y determinar a través de la experiencia qué tipo de energía nos falta y cuál está presente en exceso. Al cambiar la forma de respirar, puedes neutralizar el exceso de un tipo de energía acumulando energía del tipo opuesto.
Con la respiración solar se produce un fluido positivo, que es el elemento masculino que simboliza el Sol: la fuerza centrífuga. Este líquido activa todas las funciones vitales y mejora el metabolismo. Es de gran utilidad para personas pasivas, sedentarias y obesas, favorece la lectura y el estudio de ciencias exactas, la natación, el dibujo, el ejercicio físico, etc., es de naturaleza seca y calurosa, estimula la actividad y la actividad. Para producir líquido positivo, es necesario respirar por la fosa nasal derecha y cerrar la izquierda con el dedo o un algodón.
Estos dos tipos de respiración deben utilizarse únicamente para fines estrictamente definidos.
La respiración terrestre favorece la acumulación de fluido neutro y se utiliza en determinadas situaciones.
Excitación de la energía nerviosa.
Este ejercicio sirve para fortalecer el sistema nervioso y se utiliza en casos de fatiga física y mental severa y en situaciones que requieren mucha energía. Para realizar el ejercicio, párese derecho, estire los brazos frente a usted y relaje los músculos. Inhala profundamente y contiene la respiración. Luego, mueva lentamente los brazos hacia atrás, aumentando gradualmente la tensión muscular. Sin debilitar los músculos, mueva lentamente los puños hacia atrás y luego rápidamente devuélvalos a su posición original. Haga este ejercicio de 3 a 5 veces y exhale con fuerza por la nariz. El éxito del ejercicio depende de la velocidad con la que los brazos vuelven a su posición anterior y de la fuerza de la tensión muscular.
Creando un caparazón de contención
Es necesario para una persona que es fácilmente susceptible a las influencias externas y no tiene suficiente fuerza de voluntad. Es bueno si esta es la influencia de personas positivas, intelectual y espiritualmente elevadas. Si está rodeado de personas de naturaleza completamente diferente, entonces la persona, al comunicarse con ellos, gradualmente se vuelve como ellos. Por lo general, los adolescentes son fácilmente susceptibles a tal influencia, pero los adultos a veces no se quedan atrás en esto.
Para protegerse de los pensamientos y fluidos de otras personas, los yoguis aconsejan encerrarse en un caparazón impenetrable que lo proteja de influencias extrañas. Para hacer esto, es necesario respirar rítmicamente durante 3 a 5 minutos, erigiendo mentalmente una barrera energética impenetrable, asumiendo firmemente su impenetrabilidad a las influencias externas. Y si te concentras bien y creas una imagen bastante vívida de ese caparazón protector, te sentirás protegido del impacto negativo de los pensamientos de las personas que te rodean. Esto es útil en los casos en que una persona no confía en sus habilidades. La exposición a los pensamientos de otras personas no cambia la estructura interna de una persona fuerte y segura.
Acumulación de fluidos
Para recuperar el aporte de vitalidad se utiliza el siguiente ejercicio: sentarse con las piernas bien entrelazadas y las manos juntas, colocando los dedos de una mano entre los dedos de la otra. De esta manera, cierras el flujo circular de flujos de energía y detienes casi por completo por un tiempo el flujo de líquido nervioso (el flujo de energía nerviosa) del cuerpo. Al cerrar la corriente circular de esta manera, los yoguis indios reponen las reservas de energía con la ayuda de la respiración rítmica.
El predominio de líquido positivo activa todas las funciones del cuerpo: aumenta la temperatura, aumenta el metabolismo, las glándulas trabajan más intensamente, el pulso se acelera. Al mismo tiempo, esto puede provocar enfermedades de la sangre, escrófula, tumores, abscesos, erupciones cutáneas y diversos procesos inflamatorios. A las personas que sufren un exceso de este líquido, además de crear un flujo negativo, se les recomienda ingerir alimentos refrescantes (agua fría, leche, etc.), permanecer en habitaciones frescas, ropa ligera, baños fríos, masajes, etc. El exceso de líquido positivo se indica por una sensación de calor y hormigueo en las extremidades. A la hora de acumular este líquido para un fin u otro, lo mejor es concentrar la atención en el plexo solar (polo positivo).
El exceso de líquido negativo reduce las reservas de energía, ralentiza todas las funciones corporales, baja la temperatura, provoca letargo, anemia y pérdida de peso. Las personas que padecen un exceso de este líquido experimentan constantemente temblores y escalofríos. Aman mucho el Sol y no les gusta la Luna. Para ellos son beneficiosos tomar el sol, un clima cálido, habitaciones y ropa cálidas, agentes fortalecedores y calentar alimentos (carne, grasa, aceite, etc.). Uno de. Un signo de exceso de líquido negativo es una sensación de frío.
Así, en caso de letargo, fatiga, pasividad, etc., es necesario recurrir a la respiración solar; con exceso de fuerza, ansiedad, excitación, ira, etc. - a la respiración lunar; En condiciones normales de salud, utilice la respiración normal para mantener el equilibrio mental.
Aprende a respirar correctamente- esto significa controlar la circulación sanguínea, el metabolismo y las propiedades protectoras y adaptativas del cuerpo.
La frecuencia respiratoria generalmente aceptada es de 14 a 16 respiraciones por minuto. Una persona enferma, por regla general, respira con más frecuencia, y una persona sana, especialmente una entrenada, respira con una frecuencia de 10 a 12 respiraciones por minuto, es decir, se producen 12 ciclos completos en 1 minuto. Cada ciclo respiratorio consta de una fase de inhalación, una fase de exhalación y una pausa, cuya duración determina la frecuencia respiratoria. También es necesario controlar la respiración al realizar ejercicio físico. Entonces, cuando los músculos están tensos, se realiza una exhalación lenta a través de los labios ligeramente comprimidos, se realiza una inhalación cuando los pulmones relajan los músculos de forma independiente, sin la intervención de nuestra voluntad.
La salud, la riqueza, la inteligencia, el talento, el éxito en la vida dependen en gran medida de cuánta energía tengamos y de cómo sepamos gestionarla.
La falta de energía vital hace que la persona esté enferma, neurótica, desafortunada e infeliz.
Su energía vital se puede utilizar para ayudar al paciente. Para hacer esto, coloque suavemente su mano sobre el punto dolorido e imagine cómo la energía de la vida fluye de su mano en dirección a este lugar. El paciente sentirá inmediatamente calidez, alivio y una oleada de fuerza. Cuando envías Prana, por ejemplo, al hígado, te diriges mentalmente a las células de este órgano, ordenándoles que funcionen con normalidad. Al dar energía vital a otras personas, una persona no solo no la pierde, sino que, por el contrario, recibe aún más del Cosmos. Al ayudar a las personas debemos desearles lo mejor y hacer el bien”, sin pensar en nuestro propio beneficio.
Hay muchas formas de acumular y desarrollar energía vital personal. Uno de los más sencillos y divertidos es el masaje.
Venimos a este mundo diferentes, diferentes unos de otros. Lo que nos hace iguales es nuestra desgana o incapacidad para seguir nuestro propio camino debido a la falta de suficiente fuerza mental o energía vital. Algunas personas arden en la vida como una antorcha, calentando a otros o quemándolos a ellos mismos y a ellos mismos debido a su incapacidad para controlar sus emociones y acciones; otros no arden, sino que sólo arden como una antorcha, ardiendo durante muchos años; y otros nacen muertos vivientes, incapaces no sólo de calentar a los demás, sino también de mantener el latir de su propia vida. Sin embargo, este no es un destino de arriba o un destino maligno, si lo desea, cada uno puede recibir energía vital del mundo que nos rodea y acumularla en sí mismo;
Para hacer esto, necesita darse cuenta y observar las leyes de existencia de la naturaleza y de usted mismo como parte de ella, reconstruyendo su vida de acuerdo con estas leyes. Sólo así se podrá alcanzar la tranquilidad y mantener la vitalidad y la salud. La negación de estas leyes y su incumplimiento conduce a una alteración del equilibrio mental y a la enfermedad. Podrás recuperarte de las enfermedades sólo eliminando las causas que provocaron el estado de malestar, dolor y melancolía, llenando tu alma con la comprensión del significado de tu estancia en la Tierra, llenando tu corazón de amor y aprendiendo a amar primero. Las dificultades y penurias, por suerte o por desgracia, siempre estarán ahí, ya que la vida es una lucha entre el bien y el mal. Lo principal es no disolverse en esta lucha, no entregarse por completo a ella, no desperdiciar en vano nuestra vitalidad en interminables batallas con molinos de viento.
La lucha entre el bien y el mal dentro de una persona a veces hace que su vida sea insoportable. Una persona piensa constantemente en algo, recuerda constantemente algunos episodios del pasado, planifica el futuro, mantiene una conversación continua consigo mismo o con un interlocutor imaginario. No le da descanso a su cerebro y le impide funcionar plenamente. No todo el mundo puede resistir esta lucha interna. Algunos, resistiendo los embates de la vida, se vuelven más fuertes, pero más amargos y despiadados. Otros, incapaces de soportar el estrés de la lucha, se rinden sin fuerzas al fluir de la vida o la abandonan voluntariamente. Otros más se vuelven fuertes, brillantes y puros. Su fuerza ayuda a otras personas a superar las dificultades, adquirir experiencia de la vida en la Tierra, calienta e ilumina sus vidas con el calor y la luz del alma.
Pero puedes y debes aprender a luchar contigo mismo. Existen varios métodos para cambiar de pensamiento. Puedes concentrar tu mirada en algún objeto sin identificar por ti mismo sus características, sin pensar. Basta mirarlo un rato sin sentimientos ni emociones. Podemos cerrar los ojos y escuchar lo que nos agrada. Puedes realizar cualquier acción que nos desconecte al menos temporalmente de los diálogos mentales. Y al separar nuestros pensamientos, podemos desarrollar y luego materializar la energía de uno de ellos, que a su vez romperá la cadena de pensamientos conectados en la cabeza y se volverá más correcto en una situación determinada.
Para estar sano es necesario llenar el alma de fe y moralidad. La fe es el núcleo del alma humana, el incentivo para seguir adelante. Está centrada en el futuro, vive con la esperanza de lo mejor, llena a las personas de energía vital y del significado de su propia existencia. Sin ella, una persona está confundida e inquieta. La fe no puede existir sin ideas y metas como motores para el desarrollo de pensamientos y sentimientos. Sin ideas ni objetivos, la gente no va a ninguna parte, al vacío. La falta de fe priva a cada persona de la confianza en su futuro, en sus capacidades y en los resultados de sus actividades. Y la confianza en las propias fortalezas, habilidades y capacidades, como se sabe, genera respeto y amor propio, crea personalidades e individualidades fuertes.
Si no crees en ti mismo, toda tu vida pasará esperando ayuda externa. Una persona débil e insegura no puede crear, no podrá comprender a los demás, respetarlos, no podrá proteger a su prójimo y defenderse a sí mismo y a la justicia. Para volverse más fuerte, es necesario superar la situación. Muchas personas se han resignado a sus vidas y no quieren cambiar nada de ellas mismas ni de sus vidas. En cambio, se quejan del destino y tratan de justificar sus fracasos con diversas razones. Estas personas son indecisas por naturaleza, acostumbradas a posponer todo hasta tiempos mejores; tal vez todo se resuelva por sí solo. Pero no se resuelve y la vida no mejora. Esto significa que necesitas cambiarte a ti mismo y a tu vida, erradicar los hábitos que te impiden ser una persona fuerte y segura de ti misma. ¿Cómo volverse seguro y fuerte? Mira a tu alrededor, hay personas así caminando a tu lado. Observe más de cerca sus acciones y reacciones ante diversas situaciones. Lea varias biografías de personajes poderosos y famosos.
La atmósfera de la ciudad también influye en el estado de energía vital. La ciudad atrae la energía pura de la gente y les paga con tentaciones, diversiones, etc., que no conducen a la mejora espiritual. La capa energética de un habitante de la ciudad se rompe. Incluso un viaje de 20 minutos en metro es suficiente para reducir la energía en un 30%. ¿Y si a esto le sumamos las compras y los mercados sin rumbo? Pero como todavía tenemos que ir a las tiendas, independientemente de nuestro deseo, en este caso existe un método para ahorrar energía: hay que imaginar que se está ampliando a un tamaño enorme y llenando todo el espacio.
También se gasta energía en agravios. No se ofenda si su amabilidad no es correspondida. No esperes pago por tus buenas obras: si quieres, haz el bien, si no quieres, no lo hagas. Nadie te juzgará si no traes el mal contigo. No prestes atención a pequeñas cosas sin importancia. La soledad requiere mucha energía. Especialmente para aquellos que se toman esto en serio y sufren de soledad. Hay muchas personas que no se avergüenzan de la soledad; ellos mismos la desean para estar a solas consigo mismos. Una persona debe permanecer sola consigo misma durante algún tiempo para escucharse a sí misma, medir su vida con la vida de la naturaleza, deshacerse de las cosas superficiales y extrañas que hay en sí misma. La soledad es un estado natural.
El problema de la soledad es un problema de autorrechazo, porque una persona se cansa no sólo de las personas y las cosas que le rodean, sino también de sí misma. Para superar la soledad en uno mismo, es necesario aprender a amarse a sí mismo, entonces el mundo entero le parecerá mejor. Las personas alejan a cierta persona de ellos porque inconscientemente sienten tristeza en ella. A menudo, él mismo aleja a la gente de sí mismo. Al menos diciendo cosas malas sobre ellos. Nunca debes hablar mal de alguien del equipo: tarde o temprano esta persona se enterará de tu valoración de sus características externas o cualidades comerciales. Y te meterás en problemas, que te quitarán energía. Trate de ver más bien en las personas que mal.
La energía de una persona también se ve arrebatada por sus fracasos anteriores y por las evaluaciones no muy buenas de sus actividades por parte de otras personas. Los fracasos del pasado te hacen dudar de tus capacidades a la hora de iniciar cualquier evento. Y para salir de este problema insoluble, definitivamente debes dejar a las personas que te conocen bien, porque, voluntaria o involuntariamente, te recordarán constantemente el pasado y alimentarán la vieja imagen de un estudiante C o un perdedor. En un lugar nuevo, las personas nuevas no conocen tu pasado y te percibirán tal como eres para ellos.
Es mejor de otra forma, con más confianza en uno mismo, con una visión diferente de la realidad circundante o de uno mismo. Y sólo después de haber adquirido una experiencia positiva y haberse ganado una nueva imagen pública, podrá presentarse ante viejos conocidos. Recuerda la película sobre Ivan Brovkin. ¿Cómo era antes de servir en el ejército? Un matón, una persona inútil. ¿Y cuándo volvisteis de las tierras vírgenes? Héroe, portador de órdenes, persona respetada. Sus compañeros del pueblo comenzaron a tratarlo de manera completamente diferente. Ya vieron en él no a un tipo torpe, sino a un hombre adulto, serio y que sabía mucho de la vida.
Quita energía vital y sumisión incondicional a la voluntad de otra persona o a seguir el consejo de otra persona. No existen consejos domésticos idénticos para diferentes personas: lo que es bueno para uno no significa que lo será para otro. La vida no es un vestido; no puedes probarte la vida de otra persona. Por supuesto, es necesario escuchar los consejos de personas inteligentes, pero después de escucharlos y probarlos usted mismo, saque sus propias conclusiones. Tal vez estén de acuerdo en algo con las opiniones de otras personas, pero será lo que tú soportaste y aceptaste con tu alma o tu mente.
También se desperdicia energía en frecuentes cambios bruscos de sentimientos: amor y odio, alegría y desesperación. Estos cambios de humor suelen provocar un agotamiento nervioso total. El resentimiento drena la energía y seca el alma. Pero los fuertes lo dejan pasar, los débiles, a través de ellos mismos. Se siente ofendido por el destino, las personas, las circunstancias. El resentimiento paraliza la energía, impide el movimiento y crea grandes problemas en el futuro. En este caso, debes hacer algo y olvidarlo, o olvidarlo de inmediato y continuar viviendo tu vida.
Si la vida se vuelve insoportablemente difícil para ti, no maldigas el destino en vano, detente un rato en el ajetreo de la vida, mira a tu alrededor con calma y examínate por todos lados. Desecha todo lo innecesario que llevas contigo, encuentra tu meta, aunque sea pequeña, pero real, tu vocación y lugar en la vida y sigue adelante. No hay carga que no podamos soportar. Nuestra carga es un reflejo de la totalidad de nuestros errores y malas acciones pasadas y presentes, nuestras obligaciones.
Al encontrarse en una situación difícil, al perder a un ser querido o a un ser querido, algunos se encierran en sí mismos, se disuelven en su dolor, todo el tiempo regresan en sus pensamientos al pasado. Una persona que vive en el pasado es como alguien que camina hacia atrás, sin entender el camino, choca con la gente, los derriba, adquiriendo cada vez más problemas nuevos. ¿Qué hacen quienes se encuentran en tal situación? Algunos, al no poder resistir la prueba, se suicidan sin decidir nada; otros, al no querer o no tener fuerzas para superar con dignidad esta prueba natural, aunque muy difícil, se esconden cobardes detrás de una botella de vino o se dan por vencidos, cayendo en la depravación y la locura; otros continúan viviendo con este dolor desgarrador, tropezando y cayendo, recorriendo el camino correcto hacia la recuperación, hacia la luz. Desafortunadamente o afortunadamente, el mismo amor no correspondido es una prueba natural por la que pasa casi todas las personas. Y, habiendo recorrido este camino con dignidad, sin amargarse, se elevará en su desarrollo espiritual a un nivel superior, se volverá más sabio y más puro.
No te enojes, no te dejes humillar y no tengas complejos. Fuiste rechazado, abandonado o rechazado no porque seas peor, sino porque encontraste algo que no era tuyo. No te arrepientas de lo sucedido y no te vengues de quienes te traicionaron; ellos seguirán respondiendo por su crimen contra el amor, encontrándose exactamente en la misma situación, pero en tu lugar, en el papel de abandonado o traicionado. No traiciones a tus seres queridos, no bromees con el amor, esto es sagrado. Y si has sido abandonado o traicionado, no intentes por despecho adquirir otros compañeros o compañeros, no arruines tu propio nido ni el de otras personas; de ellos el dolor, el dolor y la melancolía se esparcirán por todo el mundo. Nada se puede construir sobre el mal; es destructivo por naturaleza. La vida se nos da deliberadamente durante el tiempo suficiente para que, pasando por pruebas naturales, fortalezcamos nuestro espíritu y adquiramos experiencia. El tiempo cura bien. Y las heridas del alma sanarán, pero no las abras con el deseo de volver a experimentar lo que experimentaste, esperando simpatía. No lo recibirás en la medida que esperas.
Bajo la influencia de la experiencia de la vida, cada uno de nosotros periódicamente, cada 5 a 10 años, nos somete a una reevaluación de los valores de la vida, nos evaluamos a nosotros mismos, a nuestros seres queridos y a nuestros conocidos según los criterios que se desarrollan en nosotros a lo largo de los años; El nivel de nuestro desarrollo físico, mental y espiritual cambia. Nadie se queda quieto: avanza o retrocede. Aquí es donde surge la decepción o la sorpresa ante nuestras nuevas conclusiones, descubrimientos y pérdidas. Nuestras relaciones con los niños nos dan grandes dificultades. Al principio no nos cansamos de ellos, luego nos sorprenden y, a veces, no los entendemos en absoluto: surgen conflictos.
Los padres deben ser y seguir siendo inteligentes, estrictos y justos con sus hijos desde el principio de su vida hasta el final, y comportarse con naturalidad, sin ser arrogantes delante de ellos y sin servilismo, sin temblar ante ellos como ante jarrones de cristal. Un requisito previo para la relación entre padres e hijos debe ser la observancia del sentido de proporción en todo: el amor y la tutela excesivos fomentan el egoísmo, la cobardía y la falta de voluntad en el niño; severidad excesiva: "crueldad", hostilidad y dudas; la "amabilidad" excesiva a menudo se convierte en familiaridad, lo que excluye la posibilidad de controlar el comportamiento del niño, sus palabras, acciones y actitud hacia las personas.
Un niño descontrolado suele convertirse en un grosero con todas las consecuencias consiguientes. Cuanto más esfuerzo, tiempo y energía dediquemos a criar a los hijos, más fácil nos resultará vivir cuando crezcan. Al criar a los niños, nos hacemos crecer a nosotros mismos, porque tratamos de lucir mejor ante sus ojos. Si esto no sucede, los niños dejan de creer en nuestras palabras, volviéndose incontrolables. Al tener hijos, nos exigimos mucho a nosotros mismos, pero al mismo tiempo debemos ser capaces de exigírnoslos a nuestros hijos. Requisitos relativos al cumplimiento de nuestras instrucciones o funciones que les sean asignadas. Los hijos para los padres no sólo son una alegría, sino también una gran responsabilidad, ya que los niños muchas veces pagan con su destino las acciones y vidas de sus padres.
Para probar su vitalidad, no es necesario crear dificultades artificiales, tenemos muchas naturales, pero tampoco es necesario quejarse constantemente de lo que nos está sucediendo; de todo se puede aprender una lección: no correspondido (no correspondido) el amor despierta, despierta el alma, la vuelve más receptiva y delgada, más sensible; la traición hace que su víctima sea más cautelosa; La humillación a menudo lleva a una persona al límite, seguida de una caída o un difícil ascenso hacia el respeto por uno mismo, a pesar de la posible pérdida de puestos, títulos, bienestar material, etc. Sin hacer nada, no ganarás fuerza ni experiencia. , sólo viviendo una vida humana plena pero digna, podrás estar satisfecho contigo mismo, estar en armonía con la naturaleza. Permaneciendo él mismo, mejorando, sin enojarse, una persona prolonga su buena salud y no destruye la de otra persona.
25.09.2018 13:17:12
Hola Oksana)) ¡¡¡la capacidad de decir no es una habilidad importante!!! Y esto no es lo suficientemente difícil cuando se trata de un colega, un amigo, un mendigo, un vendedor, un transeúnte cualquiera, etc..... Es muchas veces más difícil rechazar a un marido, y casi es casi imposible. imposible rechazar a un niño - ¡¡¡y aquí es donde se esconden las descargas de energía más poderosas!!! ¿¿Qué hacer con esto?? ¿Qué hacer con las personas más cercanas? ¿¿Rechazar?? ¿O estar de acuerdo? ¿O rechazar o aceptar? ¿Dónde está la línea en la que eres una buena esposa y madre que da amor y cuidado, y al mismo tiempo tienes la oportunidad de negarte, conservando tu energía y eligiendote a ti misma? Realmente quiero entender este problema)) Gracias
25.09.2018 14:14:51
No entiendo lo que significa "¡Nunca hagas el bien a nadie a menos que te lo pidan! ¡Es perjudicial para todos!" ¿Es necesario pedir cosas buenas constantemente? ¿No es porque nuestro mundo se ha vuelto tan cruel que comenzamos a controlar estrictamente que, Dios no lo quiera, le hacemos el bien a alguien? Entiendo que no debes brindar cuidados innecesarios cuando no te lo piden, entiendo que no debes dar consejos cuando no te lo piden, pero ¿es malo hacer algo bueno por alguien tú mismo? Por ejemplo, para mí es mucho más agradable si una persona adivina y hace algo agradable y amable conmigo. Las alas crecen a mis espaldas. Y sería bueno que una persona así hiciera el bien. Y no me gusta mucho comunicarme con personas a las que tengo que preguntar constantemente...
26.09.2018 16:28:41
Amor, que chica tan inteligente eres!!! ¡¡¡Identificar un problema tan grande y un gran avance para la energía, como una instalación parental, incluso una maraña de instalaciones, es un ENORME paso en el desarrollo!!! ¡Este es un giro de 360 grados! ¡¡¡Lo elogio y apoyo mucho !!! ¡BRAVO!
Y tu círculo social y tus amigos mejorarán tan pronto como "mejores" tu técnica :)
26.09.2018 16:31:34
Perdón por el largo paseo. (otra vez el viejo programa para pedir disculpas) ..
y la FOTO es MUY bonita! Oksana, como ya dije, ¡es para mí la única amiga y ángel de la guarda en el mundo hasta ahora! ¡ERES HERMOSO! DIOS LOS BENDIGA CON SALUD Y RIQUEZA)
26.09.2018 16:42:51
Gracias por escribir sobre ti :)
Gracias a ti me di cuenta de que yo también soy genial :)
Mis padres tuvieron la idea de que los niños vinieran a ellos (a 100 km de distancia por una carretera en mal estado) todos los fines de semana y les ayudaran con las tareas del hogar. Y hasta que yo mismo (entonces inconscientemente) me permití anteponer mis intereses personales y mi recreación, fui. Hasta 26 años. En transporte público, y son 3-4 horas de temblores sin parar. A los 26 años tuve una gran pelea con ellos (por otra razón), y gracias a esta crisis en la relación, me di cuenta de que mis capacidades materiales me permitían sustentarme, me di cuenta de que era financieramente independiente. y por tanto emocionalmente. Fue entonces cuando comencé a negarme. Aunque a veces todavía aflora el sentimiento de culpa por negarse a ayudar a los padres. Pero ya lo controlo
26.09.2018 16:44:41
Cuántos errores.... ortografía y no solo... tal ensayo obtendría una D por tal ensayo)))) (EL PROGRAMA FUNCIONA DE NUEVO))
Hasta llorar. Mi principal canal destructivo es ser amable con todos. Vengarse de él es más difícil que inculcarse el amor a uno mismo. Pero aquí funciona el principio de escalas. Cuanto más me amo, menos tiempo tengo para los demás, lo que significa menos “AMABILIDAD” les haré a los demás con mis náuseas)))
26.09.2018 18:22:23
Amor, gracias por tus comentarios. Me recordaron que tengo que seguir haciendo PP, que todavía hay mucho trabajo en esa dirección
También traté de ser una buena chica: estudié excelentemente durante toda la escuela, tenía muchas aficiones artesanales y constantemente hacía algo para familiares y amigos de mis padres como regalo, en detrimento de mis deseos. Y luego vi cómo aquellos que me pedían tanto casi me obligaban a hacer algo por ellos, luego no lo usaban y yo perdía mucho tiempo y energía en algo que no quería hacer y me negaba. Más recientemente, aprendí a rechazar tales solicitudes, aunque ahora simplemente repito "no" muchas veces; mi palabra aún no es tan fuerte.
Recientemente llegué al punto en que me di cuenta de que el sentido de mi vida es un trabajo prestigioso (según mis padres), que debo ser útil en mi trabajo, y también trabajar en mi especialidad, tener marido e hijos, y no depender económicamente a mis padres, para que no me compren nada y yo les ayudo con buen dinero. Y desde hace un año estoy en desorden, porque no correspondo. Y en general soy malo por dejar a mi madre, irme a estudiar a 2000 km de distancia y venir poco tiempo, no llamo tan seguido como ella quiere. Y así me cansé de todo esto :) todas estas expectativas. Quiero entenderme a mí mismo, pero a menudo recuerdo que sólo me preocupo por mí mismo. Ahora vivo como me gusta, pero no me permito disfrutarlo, porque... Creo que mis padres trabajan duro, pero yo vivo aquí para mi propio placer. A veces me vienen a la mente pensamientos: “¿Cuál es el valor de mi vida de todos modos? No trabajo a tiempo completo, no estoy casado, dejé a mis padres, pero todavía dependo de ellos”. Intento recordarme a mí mismo que no tengo que estar a la altura de las expectativas de los demás, recuerdo mis éxitos.
Fue literalmente hace solo un año que me di cuenta de que me fui no solo porque quería obtener una mejor educación, sino también porque simplemente quería escapar. Yo era muy dependiente. Y según tengo entendido ahora, aunque mis padres me dejaron ir y me ayudaron con dinero, no pensaron que yo fuera lo suficientemente inteligente como para estudiar allí. Como resultado, antes de cada examen estaba muy nervioso, a veces me sentía mal y ya no era un excelente estudiante, pero solo pensaba en cómo no me echarían, y al final, por mis preocupaciones, Yo mismo lo hice para que me bajaran las notas. Las personas que no conocían mis calificaciones pensaban que me iba a graduar con honores y que era muy inteligente, pero yo tenía una opinión diferente sobre mí, todo el tiempo pensaba que había traicionado a mi madre y que no estaba a la altura. a las expectativas. Los artículos de Oksana, PP, la frase “mi mundo se preocupa por mí”, cambiar mi apariencia ayudaron (solía pensar que cuanto peor me veía, más se apiadarían de mí, pero de hecho, mi actitud hacia mí mismo empeoró y peores).
Bueno, otro efecto secundario es que tengo miedo de las opiniones de otras personas, de las críticas y de mis propios errores. Me obligo a seguir trabajando: me digo que todo el mundo comete errores, que aprendo, actúo, a veces hago flexiones y sentadillas. Hasta ahora el cuerpo sigue reaccionando con miedos y enfermedades, pero voy por el buen camino. Ya puedo trabajar en contra de esto. Puedo manejar.
27.09.2018 10:50:07
Irina, te apoyaré.
Acepta que serás “malo” con tu madre. Ahora, porque nos fuimos a 2.000 kilómetros para estudiar y no llamamos 50 veces al día. Si regresaran sería porque no estuvieron a la altura de las expectativas. Si formas una familia, un marido ideal y unos hijos maravillosos, y apoyas a tus padres, seguirás siendo malo, porque pones a la familia por encima de los intereses de tus padres y te vas a las Maldivas cuando las patatas no están desenterradas.
Este diálogo lo tuve con mi madre cuando tenía 19 años: “¡Mamá, no soy de tu propiedad!” - “¡No, eres de mi propiedad!” Eso es todo, en texto plano. Sobreviví. Tampoco se comportan de esta manera debido a una buena vida. ¿Tus padres tienen un escenario positivo en su entorno que admiran y admiran? ¿Te gusta este guión?...
Elige por ti mismo.
No los haces felices a expensas de ti mismo.
Primero póngase la máscara de oxígeno a usted mismo y luego a su hijo; esto es lo que enseñan en los aviones. Esto es muy correcto en la vida: primero ordenémonos y volvamos, si no felices, al menos armoniosos y esforzados. Y luego irradia felicidad hacia quienes te rodean.
26.09.2018 23:18:33
Limitaré drásticamente la comunicación, pero primero saldaré mi deuda. Por lo tanto, primero debes cuidarte a ti mismo, ordenar tus pensamientos, etc. Y entonces vendrán el amor, la comprensión y la gratitud. ¡Estás en el camino correcto! ¡Todo saldrá bien! ¡Necesitar tiempo!
27.09.2018 17:08:08
Tengo los mismos planes) y la cultura NeOrania hace maravillas. Con su ayuda, me deshice de las lamentaciones de mis familiares de que estaba demasiado delgada, antes me excusaba o no tenía nada que decir, pero ahora esos incidentes ya no surgen.
28.09.2018 00:09:21
Irina, ¡qué chica tan inteligente! ¿Qué práctica específica realizaste con tus familiares respecto a la delgadez? Esta pregunta es muy interesante para mí, porque... También te molestan y te reprochan...
28.09.2018 07:49:07
Primero, resolví situaciones del pasado relacionadas con las opiniones de mis padres (como yo creía) sobre mi apariencia, entendí por qué para ellos era importante que yo fuera alto y no delgado (nunca estuve a la altura de todo esto). Entonces me enamoré por completo de mi figura, de mi altura y vi mis ventajas en todo esto. Dejé de considerarme defectuoso.
Luego, al llegar a casa, cuando mi madre empezó a lamentarse de mi peso, comencé a exagerar esto: “sí, no como nada de nada, me alimento del Espíritu Santo” (una vez me dijo la última frase) Estaba de acuerdo con ella en todo y lo hacía con una sonrisa, para mí fue fácil estar de acuerdo, es como un juego. No se ha dado por vencida del todo, pero esas respuestas la desarman y últimamente ella misma se ríe de ellas. Además, le dije de antemano lo que quería que ella cocinara. Ella siempre prepara mucho para mis visitas, pero muchas veces es lo que no como. Y aquí comí todo lo que estaba preparado, es decir, quité el motivo de lamento.
Pero con mi tía actué diferente. Cuando ella dijo: “Oh, cada año estás más delgada. ¿Cuándo empezarás a ganar peso?”, respondí: “¿Por qué?”. No encontró nada que decir y continuó dando vueltas por la casa. Después de eso, no me hicieron más preguntas de ese tipo. Todos mis familiares están gordos y están constantemente molestos porque han ganado más peso, pero yo me destaqué en su contexto :)
26.09.2018 23:21:14
Lo único que me preocupa mucho y me inquieta hasta el punto de sufrir crisis mentales increíbles es que mis padres están criando a mi hijo como una vez lo hicieron conmigo... Y él ya está en este escenario y triángulo. Es tan fácil de notar ahora... Faltan literalmente 2 años antes de que forme x-r, y si no tengo tiempo
27.09.2018 04:05:11
Amor, como decía Karen Horney, todos no querríamos lastimar a nuestros hijos, pero lamentablemente esto no es posible. Debes entender que este es un problema general, y no individual, cada uno lo expresa de manera diferente, pero existe. Relajarse.
En cualquier caso, trabajas en ti mismo y hay resultados. Y ayudarás al niño.
27.09.2018 08:44:25
¡Gracias Oksana! Intentaré aceptar esto y calmarme. Y desarrolle usted mismo, y un niño un poco mayor notará la diferencia.
27.09.2018 11:06:19
El amor lo ve el hijo en cualquier caso: hay métodos y estilos de comunicación entre los abuelos y los de la madre. Y puedes hacer más con una palabra de lo que tus padres podrían hacer con meses de sugerencias. Porque mamá, ante todo, da el ejemplo. Pero el niño tendrá inmunidad contra escenarios destructivos y críticas si se maneja correctamente. Aprenderá a reaccionar correctamente si lo aprendes tú mismo. ¡Mira qué fuerte es tu motivación para crecer en ti mismo, para trabajar en el perdón y la positividad!
