人とコミュニケーションをとるときにエネルギーを節約します。エネルギーをどのように散逸させるか

説明書

体制に従ってください。これは最も単純な推奨事項の 1 つであり、最もめったに実行されない推奨事項の 1 つです。実際、すべての人が日常生活を構築する必要性について考えているわけではありません。しかし、特定のリズムでの生活に慣れると、体はさまざまなストレスの多い状況にはるかに簡単に対処し、それらを克服するために費やすエネルギーが少なくなります。

十分な睡眠をとる。睡眠はエネルギー資源を回復する最も自然で効果的な方法です。また、その質に注意する必要があります。穏やかで深い睡眠だけが力を回復します。真夜中前に就寝することをお勧めします。この睡眠パターンは回復に最も適しています。

物事を計画します。人が一度に複数のことをやろうとしたり、1 日は 24 時間しかなく、その少なくとも 3 分の 1 は休息に充てなければならないことを忘れたりすると、多くのエネルギーが消費されます。適切な計画を立てることで、「自分自身にスプレーする」ことを避け、緊急事態を回避することができます。タスク、その期限、重要性を分析します。重要なタスクがスケジュールした期間内に均等に分散されるように、日、週、月を通して時間を計画するようにしてください。優先順位を設定し、どれを待っていてもよいかを考え、それらのいくつかを実行できなかったり、実行する時間がなかったとしても、心配したり自分を責めたりしないようにしてください。

「エナジーバンパイア」とのコミュニケーションを規制する。エネルギーを「引き出す」人々がいることは知られています。彼らは自分の問題について絶えず不平を言うことで、スキャンダルを引き起こしたり、精神的な強さを奪ったりする可能性があります。可能であれば、そのような人々とのコミュニケーションは避けた方がよいでしょう。あなたが不運で、「エナジーバンパイア」があなたの内輪の誰かである場合は、あなたのエネルギーを「食べる」習慣から彼を引き離すように努めてください。彼に連絡するときは保護をしてください。たとえば、それを取ると非常に役立ちます。人とコミュニケーションをとるときは、落ちる水の壁によって隔てられていると想像してください。彼の顔を見ると、水の流れによって歪んでいて、彼の声は滝の音の中にいるかのようです。想像力の中でこの絵をより鮮明に描くことができればできるほど、あなたのエネルギーが「吸血鬼」に向かう可能性は低くなります。

自然はまた、生命エネルギーを養うのにも役立ちます。周囲の植物に注意を払い、動物の行動を観察し、自然現象を無視しないようにしてください。もちろん、生命力を回復する最良の方法は自然の中で行われますが、大都市でもその機会を見つけることができます。公園や静かな緑の通りを散歩したり、自宅で観葉植物を育てたり、ペットを飼ったりすることです。

もっと動いてください。不思議なことに、生活の中で動きが増えるほど、私たちはよりエネルギッシュで陽気な気分になります。スポーツやフィットネスをし、車や公共交通機関での移動を徒歩に置き換えてください。

瞑想してください。さまざまな種類の瞑想も、生命力の蓄えを補充し、維持するのに役立ちます。ヨガなどの身体を中心とした実践もこの目的に適しています。アートセラピーのエクササイズは、エネルギーの保存と蓄積にも役立ちます。それで、マンダラを描くことができます。作品が完成したら、描かれた曼荼羅をよく見てください。それがあなたの中に心地よい感情を呼び起こす場合は、目の高さの目に見える場所に数日間置いてください。それはあなたにとって一種の「エネルギーバッテリー」として機能します。曼荼羅を見るのが不快な場合は、その絵を破壊してください。あなたはそれを作成することですでに負のエネルギーを捨てており、今、それを完全に取り除きます。木々や虹、水源を描くのもエネルギーバランスに役立ちます。

"精神的エネルギーの供給が枯渇したときの人の化学的死についても話すことができます。

精神的なエネルギーが補充され始めたら、復活について話すことができます".

サイキックエネルギーとは何ですか？– これは、人間の存在が依存している生命を与えるエネルギーです。サイキックエネルギー (以下、PE と呼びます) は存在しません。生命は存在せず、物理的な衰退、病気、死が発生します。 PE があります - 創造性、健康、幸福に満ちた人生があります。

PEの類義語：恵み、プラーナ、中国の気のエネルギー、ヘルメスの火、クンダリーニ、聖三位一体の燃えるような舌、ブルワー・リットンのヴリル、キリーの自由エネルギー、メスマーの体液、ライヘンバッハの頌歌、ゾロアスターの生きた火、ヘレネスのソフィア、ヒンドゥー教のサラスワティやその他多くの人々。

PER低下の兆し：精神的および肉体的疲労、眠気、不定意識、そして重度の場合は吐き気。

PEのほてりの兆候：喜びと楽観主義、創造的な活動、成果への欲求と実りある活動。

PEを保存する7つの方法

1. オーラ。朝、家を出るとき、自分の体がこのオーラの卵の中心に来るように、肘を伸ばした距離で自分の周りに鶏の卵の形をしたエネルギーの殻を心の中で描きます。このようにして、オーラの保護ネットワークを強化し、PEを望まない侵入から保護します。

2. 吸血鬼。目が鈍く、曇っていて、動く人々とのコミュニケーションを避けるようにしてください。これらはエネルギーバンパイアであり、コミュニケーションをとった後、重度の疲労が始まります。人の視線はごまかすことができません。目は、体内のPEの存在を示す最も信頼できる指標です。自分の PE を持たない人は、エネルギーバンパイアになることが多く、ドナーのオーラに近づくだけで (多くの場合無意識のうちに) エネルギーバンパイアを盗もうとします。

3. 群衆。公共交通機関や同様の混雑した場所では、近くに立っている人を慎重に素早く評価してください。そのうちの1人があなたにわずかな拒絶反応を引き起こした場合は、その人から離れて別の場所に移動してください。人間のオーラが接触すると、あなたのPEは磁気的に別のオーラに流れ込み、別のオーラのPEがあなたのオーラに流れ込み、このエネルギー交換を妨げる方法はありません。これは強固な法則です。

4. 手。公共の場所では、ドアの取っ手、手すり、ショッピングカートの取っ手など、よく使う物や物に素手で直接触れないようにしてください。可能であれば、冬季には手袋を脱いだり、子供用手袋などの薄い手袋を購入したりしないでください。素手での直接接触を避けることができない場合は、最も人が少ない場所を探してください。人間の手からは強いPEの流れが放出されます。触れるたびに、人は手で触れた物体をPEで飽和させます。古くて馴染みのないものには注意してください。彼らは負のPEの電荷を帯びている可能性があり、これと接触すると、それを中和するために多くのPEを費やすことになります。

5. イライラ。公共交通機関、店舗、車の運転中の渋滞中、自宅などでは特に迷惑となる可能性がある刺激を必ず避けてください。精神的なイライラはマイナスのPEを生成し、プラスのPEを破壊します。

6. 親密な。精液の再生にはPEを大量に消費する必要があるため、適度な親密な生活を送ります。

7. 動物。 PE が動物に漏れないように、動物を家に飼わないでください。すべての生き物と同様に、動物も独自の PE を備えた独自のオーラを持っていますが、人間の PE よりも品質がはるかに低いです。人と動物のオーラが接触すると、人間同士と同じようにPEの交換が起こります。あなたのオーラを低級動物PEで飽和させないでください。

PEを強化する7つの方法

1.空気。自然できれいな空気をもっと頻繁に吸いましょう。プラーナはそれに溶解しています - ソーラーPE。人口100万人を超える大都市では、空気がきれいではないため、より頻繁に自然の中に出かけるか、都市の外や小さな町に移住するようにしましょう。

2. スペース。宇宙の無限の空間は、人間のPEに似た宇宙の生命エネルギーで満たされています。あなたはただ精神的に電話をかけ、彼女をそこから引っ張る必要があるだけです。星空を見て、それがエネルギーの海であることを想像してください。それに触れることで、簡単に生命エネルギーを強化することができます。

3. フレンドリー。周りの人全員に対してもっとフレンドリーになりましょう。たとえあなたの敵であっても、誰にも害を及ぼすことを望んではいけません。優しさとフレンドリーな態度は、あなたのオーラにポジティブなPE放射を生成するだけでなく、人々のオーラに同じ反応振動を生じさせます。フレンドリーな人は、単に他の人にも同じポジティブな PE を呼び起こすという理由だけで、ポジティブな PE を他の人と交換します。

4. 心。人の体育の主な管理者はその人の心です。脳ではなく、心の声に耳を傾けてください。理性的な脳は、人生の状況を正しく評価する際にしばしばだまされ、行き止まりに陥ることもあります。心は決して騙されず、心が想像するよりもはるかに多くのことを知っています。静かに、静かに、自分の心の声に耳を傾けてください。人生の終わりに幸せな人生を送ったと言えるようになるために、人生の道をどのように歩むかを教えてくれます。

6. 野菜と果物。生の野菜や果物を食べましょう - それらは太陽光発電の堆積物でいっぱいです。揚げ物は食べないようにしましょう。加熱しすぎた油は、PE を死滅させる毒を放出します。肉は食べないでください。肉には目に見えないエネルギー、つまり動物の死後すぐに始まる腐敗の病原性液体が満ちています。最も新鮮な肉であっても、動物性PEが低いだけでなく、活発な微生物も多く含まれており、食べると、それらを中和するために体は多くのPEを消費します。豆類は肉製品を簡単に置き換えることができます。

7. 睡眠。寝る前は心配しないでください。特に家族と口論しないでください。悪い感情を呼び起こす否定的で犯罪的なテレビ番組は見ないように注意してください。良い映画を見たり、良い本を読んだり、穏やかな音楽を聴いたりするのが良いでしょう。寝る前にシャワーを浴びて、体に溜まった汗を洗い流すだけでなく、さらに重要なことに、その日のエネルギーの蓄積をオーラから洗い流します。純水にはPEを洗浄する能力があります。きれいな体と穏やかで平和な精神で眠りについたあなたのPEは、純粋な宇宙の層に突入し、そこで強化と栄養を受け取ります。朝になると、次の日を堂々と生きるための明るさと力強さを感じることができます。

十分なエネルギーを持っている人は、穏やかで人生に満足しています。彼は強い免疫システムを持っており、回復力があり、健康です。しかし、現代世界ではそのような人はほとんどいません。慌ただしい生活のペースには多大なエネルギーと体力の消費が必要であり、多くの人は慢性的なエネルギーの不足を経験しています。『ヘルシー、ハッピー、セクシー』の著者であるケイティ・シルコックスは、十分な活力を蓄えて最高の気分になりたい人たちにアドバイスを与えます。

私たちを養う力

アーユルヴェーダには、「オージャス」という概念があります。これは、心と体の完全なエネルギー貯蔵、それがすべて保存されている特定の容器（精神物理的な殻、または保護スクリーン）です。私たちの社会では、オージャスのエネルギーは正当な敬意を持って扱われていません。持っているものが多ければ多いほど、病気や他人の悪影響を受けにくくなります。オージャスの強力なパワーは、穏やかな保護シールドとして機能し、身体的および心理的な病原体（エネルギーバンパイアよ、離れてください！）によって引き起こされるストレスや病気に抵抗するのに役立ちます。このようにして、私たちの精神は強くて信頼できる器の中に収まります。オージャスのおかげで、私たちは人生の満足感を経験します。

21世紀の人々はオージャスの欠如に苦しんでいるという事実にもかかわらず、それは依然として私たちが自分自身の中で開発する必要がある最も重要な要素です。電球に例えると、オージャスはランプそのもののパワーのようなものです。電力を増やさない場合、電球に供給されるエネルギーがどれだけであっても、選択肢は常に限られてしまいます。

オージャスエネルギーのレベルを高めるには、それを蓄積するだけでは十分ではありません。すでに持っている力を失わず、無駄にしないことも重要です。

インターネットに時間を費やしすぎる、コーヒーを飲みすぎる、友人と延々とテキストメッセージをやり取りするなど、生活に刺激が多すぎると、五感にエネルギーが静かに流れます。その結果、疲労を感じ、憂鬱や不安が現れることがあります。言語や性的活動を制限し、適切な休息、リラクゼーション、睡眠をとることで感覚を管理することは、重要なエネルギーの蓄えを維持するのに役立ちます。

次回疲れを感じたら、快適さを求めて外部の情報源に目を向けるのではなく、心を内に向けてみてください。たとえば、横になって体の感覚に集中してみてください。さらに良いのは、古代アーユルヴェーダの推奨事項に定期的に従うことです。こうすれば気分もずっと良くなります。

オーガニック食品に切り替える: 可能な限り地元で栽培された、オーガニックで季節の食材を食べましょう。
まず浄化と毒素の除去、次に修復と再生: 肉、砂糖、薬物、アルコール、加工食品、揚げ物の過剰摂取により体が毒素でいっぱいになっている場合は、すぐにギーやデーツのダイエットを始めないでください。まず、全粒穀物、レンズ豆、野菜、高品質の脂肪（オリーブオイル）など、非常にシンプルでクリーンな食品を数日間食べます。次に、体が浄化されたと感じたら、ギー、アボカド、デーツ、牛乳、蜂蜜など、より栄養価の高い食べ物に移ります。
食べ過ぎないでください:これにより、消化の火が弱まります。
食事中は過剰な刺激を避けてください。活力を取り戻したければ、夕食時に夜のニュースを見たり、昼食をコンピューターに向かって食べたりしないでください。
休む： 8時間の睡眠はオージャスの蓄積に必要な条件です。また、休息とは、休息をとり、常に何かをするのをやめてリラックスすることです。
ボディオイルを無視しないでください。アーユルヴェーダは、それらの使用方法と、体温や季節に応じてどれがあなたに適しているかを教えます。
内部でオイルを使用してください:はい、正しく聞こえました。油を飲んだり食べ物に加えたりすると、オージャスが蓄積します。ヘンプオイル、亜麻仁油、アボカドオイル、ココナッツオイル、ギーなど、より多くの油を使用してください。
エネルギーを奪うものをすべて取り除きます。心を乱し、魂から血を吸う人、場所、道具を避けてください。
自然の中でもっと時間を過ごしましょう:自然はエネルギーを回復し、平和をもたらします。
心を休めてください。リストラティブヨガを行う - 現在、ほとんどのヨガスタジオがリストラティブクラスを提供しています。
あなたの愛する人たちを愛してください：誠実な愛と献身は、他に類を見ないほど私たちの活力と免疫力を養います。

晩秋から初冬まで元気に過ごす方法

秋には、空気の要素が優勢になります。風の強い秋の日を想像してください。空気は乾燥していて、冷たく、動いています。秋から初冬にかけて、これらの性質は自然界とすべての人の中で強化されます。この時期、私たちは無常と死を思い知らされます。今は風、荒涼、厳しさ、乾燥の季節です。聞いてみれば、この時期には身体的にも感情的にも丸まりたいと思うことがわかります。

冬は亀が頭を保護甲羅に引き込むようなものです。今は直観が高まり、衰え、死にゆく時期です。冬に体内のバランスが崩れると、恐怖、便秘、関節のコリや痛み、乾燥肌、不安、不眠、日光不足に伴う季節性うつなどが悪化します。秋にどのように自分の世話をするかによって、冬の間健康を維持できる体の能力が決まります。

冬は暖かく保ち、体が乾燥しないように注意し、栄養と保護を与える必要がある時期です。

温かい生姜茶を一日を通して少しずつ飲みましょう。
毎朝オイルマッサージをしましょう。肌に良いだけではありません。このタイプのマッサージは、不安、不眠症、またはその両方を和らげるのに役立ちます。冬に最適な油はゴマで、栄養と体を温める効果があります。もう一つの優れた体を温めるオイルは、アーユルヴェーダのマハナラーヤナオイルです。関節痛やその他の痛みを伴う感覚によく役立ちます。
体を刺激するには、生姜パウダーを入れた温かいお風呂に入ります。
21時間から22時間の間に就寝してください。十分な休息は免疫システムを強化する主な手段です。必要なだけ眠ることができるのは冬だけです。一般に、それほど遠くない私たちの祖先は、寒い季節にはよく眠っていました。暖房や電気がなければ、14 ～ 15 時間の睡眠が一般的でした。
暖かく着てください。このアドバイスはありきたりに思えるかもしれませんが、冷たく考えないでください。
冬には、黒や紺色の服を着るのを減らしましょう。誰もが黒を愛し、常にファッショナブルでスリムですが、黒は光を吸収します。黒が多すぎると、広大な空間の中で虚無感を感じ、迷ってしまいます。この気持ちは冬になるとすでに悪化します。
サラダ、氷水、スムージーなど、生の冷たい食べ物をすべて排除します。はい、そうです、親愛なる皆さん、私たちの曾祖母が冬にはサラダを食べなかったことは、皆さんよくご存知ですが、それには十分な理由がありました。
家にいたいからといって自分を責めないでください。冬は他の季節に比べて、休暇が近づくと、さまざまな困難にふけります。家族全員が集まって家の暖かさ、暖炉、栄養価の高い温かい食べ物を楽しむという古いコミュニティの儀式や伝統に代わって、クレイジーな出費、終わりのないパーティー、空の旅、そして家族の喧嘩の時代がやって来ました。休日の伝統を平和に保つよう努めてください。できればどこにも行かないでください。家にいる。キャンドルに火をつけます。
寝る前に、穏やかな睡眠導入効果のある飲み物（スパイス入りの薬用ホットミルクなど）を飲みましょう。そこに小さじ1/2を加えます。ギー：これはオージャスの蓄積に貢献し、免疫システムを強化します）。
大音量の音楽、身体的ストレス、あまりにも活発な性交渉、移動を避けてください。昨日の食べ物を食べず、体を清めたり断食したりせず、会話を減らすようにしてください。
寒い冬には、もう少しアクティブで体を温める運動をすることができます。この時期は、体を動かすタイプのヨガが好きであれば、より多くの種類のヨガを練習すると効果的です。後屈と横方向の伸展に焦点を当てます。これにより、暗い季節に元気と陽気さが促進されます。

そして、もう一つあります。活力を消耗させるものとしては、場所から場所への移動（特に飛行機）、過剰な身体活動、重度の身体的損傷、深刻な飢餓、分析しすぎる傾向、考えすぎる傾向、その他心の平安を乱すものすべて - 疑い、不信仰などがあります。、怒り、貪欲、羨望、そして生きられない感情 - 怒り、心配、不安、悲しみ。これを生活から遠ざけるようにしてください（または、少なくとも可能な限り小さくしておいてください）。

すべての生物の生命エネルギーは、目に見えない宇宙エネルギーによって養われています。しかし、生命エネルギーが利己的になって身体に依存してしまうと、その力を失い、宇宙エネルギーとのつながりが切れてしまいます。このように、生命エネルギーは人間の意識と肉体を結びつけます。意識は精神的な振動、または人間の肉体に広がる振動を知覚します。人間の体に現れる生命エネルギーは、サンスクリット語で「プラーナ」（意識エネルギー）という言葉で表されます。

生命の真のエネルギー- 人体の生命の原動力。地上の生命エネルギーは、さまざまな食物から消化器系を通じて得られるエネルギーです。従来の医療機器は、生命エネルギーの強度と位置、および体全体への分布を決定することはまだできません。しかし、このエネルギーを決定する装置はすでに作成されています。定義できる人もいます。それは古代に起こりました。人体のエネルギーは特別なエネルギー経絡、つまりチャネルに沿って移動することが発見されています。普通の人はこのエネルギーを制御する方法をまだ知らず、多くの場合、その存在さえ知りません。しかし、落ち着いて静かに一人でいて、自分の中で何が起こっているかに耳を傾ければ、ほとんどの人がそれを感じることができます。あなたの生命エネルギーに影響を与え、それを開発し、管理することによって、実際の基準から見て並外れた能力を獲得することができます。ただし、このエネルギーは病気や死につながる可能性のある不必要な浪費から注意深く保護する必要があります。

残念ながら、生命エネルギーはまだ見ることも聞くこともできず、色も匂いもありません。しかし、このエネルギーが流れる経路、エネルギーが多すぎる場所、または少なすぎる場所を特定できる人もいます。エネルギーの再分配は健康をもたらします。

生命エネルギーを毎日循環させるという教義は、古代の東洋で生まれました。インドのヨギ、中国の道士、チベットの僧侶は、治癒のためにプラーナ、つまりエネルギーを使用しました。しかし、この科学は悪用を避けるために、選ばれた少数の人たちの間で秘密裏に教えられ、実践されてきたため、何世紀にもわたって秘密に包まれてきました。生命エネルギーの存在が古代に知られていたことは、ほぼすべての人種や宗教に属する神や聖人の肖像画によって確認されています。これらの肖像画では、頭と体を囲み、さらには手のひらからも金色の輝きが放たれています。これらはすべて生命エネルギーのイメージです。

ヒンズー教の伝統によれば、プラーナは宇宙によって現れる無限の遍在するエネルギーであり、すべての生命の基本的な構成要素であり源です。それは身体を生き生きと健康に保つエネルギーです。生命エネルギーの概念は他の多くの文化にも存在します。日本語では「気」、中国語では「チー」、ギリシャ語では「プネウマ」として知られています。プラーナの主な供給源は、空気、太陽光、地球です。

千里眼者は、その超能力を利用して、すべての人が光のエネルギー体に囲まれ、浸透しているのを見ることができます。環境からのプラーナ、つまり生命エネルギーが入り、他のエネルギーに変換され、肉体全体に分配されるのは、このエネルギー体を通してです。

このエネルギー体は、オーラ、バイオフィールド、バイオプラズミック体、エーテルダブルとしても知られています。ヨガでは、肉体（「アンナマヤコーシャ」）に対して、それは「プラナマヤコーシャ」と呼ばれます。オーラは普通の人には見えませんが、特定の能力を持つ人には見えます。ロシアを含む多くの国では、オーラの性質と特性をさらに研究するために科学的研究が行われています。 1939 年、セミョン・ダヴィドヴィッチ・キルリアンと彼の妻は、高周波写真法 (キルリアン写真として知られるようになった) を開発しました。これにより、科学者は肉眼では見えないエネルギー放射線を撮影して研究できるようになりました。

人のエネルギー体と肉体は互いに密接に関係しています。一方に影響を与えれば、必ず他方にも影響が生じます。通常、どんな病気も、肉体に現れる前に、まずエネルギー体に現れます。医師が人の肉体を治療している間、プラニックヒーラーはエネルギー体のバランスを整え、肉体の治癒プロセスを加速します。プラニックヒーリングでは、自己治癒の自然プロセスに含まれる生化学反応を加速するために生命エネルギーが使用されます。。体の患部または体全体のエネルギー潜在力を高めることにより、体の回復率または患部の治癒率が数倍に増加します。

各器官または器官系は、体全体を循環する生命エネルギーを独自に分担していると考えられています。

ヨギによれば、エネルギーまたは力には普遍的な原理があり、それは生命のあらゆる現れ、周囲の空間、空気、太陽光、食べ物などに存在するプラーナです。彼らの意見では、生命力の主な源は太陽です。太陽神経叢は、人体の生命エネルギーの蓄積の中枢として機能します。プラーナは魂の力、または生命の振動であり、宇宙の生命の振動の一部です。上で述べたように、このエネルギーは物質界のエネルギーではなく、アストラル界のエネルギーであるため、見ることも触れることもできません。プラーナの流れは生体電流の形で体中を通過し、背骨に沿って下から上へ、ある中心（チャクラ）から別の中心（チャクラ）へ移動し、過剰なエネルギーとしてチャクラに蓄えられます。体内にはそのような生体エネルギー貯蔵センターが 7 つあります。

初め- 脊椎の尾てい骨領域に位置し、体上のその突起は生殖器の位置です。

2番- 生殖器領域の背骨にあります。体上のその突起は、へその下の中指の2つの中節骨にあります。

三番目- 脊椎、みぞおちの領域。体上のその突起は、へその上の中指の2つの中節骨にあります。

第4- 脊椎内、胸部レベルで。体上の突起は胸の中央の点です。

5番目- 喉の付け根の甲状腺の領域。

6番目- 脳の中心にある頭上の突起は、眉間の点、眉の線のわずかに上にあります。

7番目- 頭頂部の領域。頭上のその突起は、頭頂部の穴、生い茂った大泉門です。

ヨギたちは、個々のセンター (チャクラ) の発達の程度が、特定の人の心理的特徴を反映していると信じていました。

- 第一中枢がよく発達していると、人はさまざまな生活状況において心理的に安定します。

- 第二中枢が発達しているため、生殖機能がよく発現されます。

- 第 3 中枢がよく発達しているため、精力的に行動する能力がありますが、イライラや怒りの形で否定的な感情を持続的に表現する傾向もあります。

- よく発達した第四中枢により、美的知覚の能力が観察されます。アーティスト、ミュージシャン、その他の芸術界の代表者は、よく発達した第 4 中枢を持った人々です。

- よく発達した第五中枢により、顕著な感情性と精神性が現れます。

- 第六中枢がよく発達すると、戦術的思考の能力が発揮され、科学、生産、日常生活における個人的な問題にうまく対処できるようになります。

— よく発達した第 7 センターにより、状況全体を戦略的に把握する顕著な能力があります。

もちろん、すべてのセンターには共通の接続がありますが、これら 2 つは相互に接続されており、一方に影響を与えるものは他方にも影響します。その結果、男性の声が高くてきしむ場合、これは彼の第一中枢が十分に発達していないことを示しています。そして、最初の中心にエネルギーがほとんどない場合、他の 6 つの中心にも十分なエネルギーがありません。

第一中枢のエネルギーを高めるには、意識的に努力する必要があります。声を下げること。自分の話し方を聞いてください。高くてきしむ場合は、声を低い音域に調整してください。しっかりとした声を持つ男性の声を聞いて、その音を記憶に記録してください。できるだけ声を男性と同じ高さまで下げてください。すぐに、声の振動が減少し、喉の付け根の「旋風」が加速します。これにより、性的中枢の「渦」が加速され、生命エネルギーの扉が開き、このエネルギーが上向きに上昇するにつれて、意識的に声を下げようとする努力によって声はさらに低くなります。これは、若者がエネルギーを保存し、高齢者がエネルギーを回復するのに役立ちます。

発声練習は次のように実行されます。自分自身と一人になり、部分的に声を通して、低い声で単語や文章を発音します: mm mm mm mm mm。これを絶えず繰り返し、声をできるだけ低くするまで繰り返します。これは特に朝に行うのが効果的で、自分の声がどのように反射されているかを聞くために、バスルームで行うとより効果的です。声の振動が強まると、他の「渦」、特に性的中枢の最初の渦、および頭の6番目と7番目の「渦」が加速します。

女性の場合も、高齢者の声が細くなってしまうことがあります。同じ方法でトーンを下げることができます。もちろん、女性の声は本来男性よりも高いので、女性が男性の声よりも低くしようとすべきではありません。また、女性の声が男性に似ている場合も、上記と同じ方法で声を高くしてみると効果的です。

私たちの神経系のエネルギーは、思考、欲望、その他の活動に費やされます。また、生命エネルギーは主に私たちが吸い込む空気から吸収されるため、体内のエネルギーの流れは呼吸を制御することで調整できます。したがって、息を吸うと体はエネルギーを吸収し、息を吐くとエネルギーを分配します。生命エネルギーは、シルトの多い場所から少ない場所へ「流れる」ことができます。呼吸を通じて生命エネルギーを制御することで、人は体の最も重要な機能をすべて制御し、心と魂を発達させることができます。

人間の体内には2種類の生命エネルギーの流れ（体液）が循環しています。太陽の流れは体の右側に沿って進み、正極性の効果を生み出します。月の流れは体の左側に沿って流れ、負の極性の効果を生み出します。これらの流れのバランスが健康をもたらします。太陽の流れは脳の右半球から、月の流れは左半球から来ます。あらゆる病気はこれらの流れのアンバランスによって起こります。体の左側にある負の極性の流れ（負の電流）は、主に抑制効果があります。逆に、正極性の流れ（正の流れ）には刺激的な効果があります。これら 2 つの生命エネルギーの流れはみぞおちで合流します。

呼吸の助けを借りて流れのバランスを整えることができます。人が両方の鼻孔から同時に同じ強さで呼吸することは非常にまれです。通常、この現象は死ぬ前にのみ発生します。通常、主に左の鼻孔からの呼吸と主に右の鼻孔からの呼吸が 3 ～ 4 時間ごとに交互に行われます。しかし、最も良い状況は、主に左の鼻孔と左肺を介した呼吸（月呼吸）が一日中続き、主に右鼻孔と右肺を介した呼吸（太陽呼吸）が夜間も続くときです。呼吸を適切に調節することで長寿が得られます。月側にはマイナス極性の生命エネルギーの流れがあり、太陽側にはプラス極性の流れがあります。 2 種類のエネルギーは互いに衝突しません。

リズミカルな呼吸の助けを借りて、生命エネルギーの貯蔵量を大幅に増やすことができます。すべての呼吸法は、主に 3 つのタイプに分類できます。

1) 左鼻孔と左肺を通して呼吸する - 月の呼吸。

2）右の鼻孔と右肺を通した呼吸 - 太陽呼吸。

3) 両方の肺が機能している間、両方の鼻孔で同時に呼吸します - 地上の呼吸。

月の呼吸は、月を象徴する求心力である女性的な要素である負の流体（流れ）を生成します。この液体には創造的な効果があり、癒し、落ち着かせるので、日中に開発すると役立ちます。月の呼吸はあらゆる病気に対する最良の治療法であり、長時間労働を助け、不安、悲しみ、発熱を和らげ、高熱を伴う炎症性疾患にも役立ちます。月の液体を生成するには、左の鼻孔から呼吸し、右の鼻孔を指または脱脂綿で閉じる必要があります。この場合、左肺だけが働き、右肺は休んでいます。呼吸をコントロールするには、胸に手を当て、胸の左半分が上がって広がり、右半分が動かないことを確認します。

いつ、どのようなエネルギーが必要になるかを判断することは難しいため、一定のエネルギーを一定期間蓄積し、どのエネルギーが不足し、どのエネルギーが過剰であるかを経験的に判断する必要があります。呼吸の仕方を変えることで、反対の種類のエネルギーを蓄積することで、ある種類のエネルギーの過剰を中和することができます。

太陽の呼吸により、太陽を象徴する男性要素である遠心力であるポジティブな流体が生成されます。この液体はすべての重要な機能を活性化し、代謝を高めます。受動的で座りがちで肥満の人にとっては非常に役立ち、正確な科学の読書や研究、水泳、絵を描くこと、身体運動などに役立ち、本質的に乾燥していて暑いので、活動と活動を刺激します。陽性の液体を生成するには、右の鼻孔から呼吸し、指または脱脂綿で左の鼻孔を閉じる必要があります。

これら 2 種類の呼吸は、厳密に定義された目的にのみ使用してください。

地球の呼吸は中性液体の蓄積を促進し、特定の状況で使用されます。

神経エネルギーの興奮

この運動は神経系を強化するのに役立ち、重度の精神的および肉体的疲労の場合や、多量のエネルギーを必要とする状況に使用されます。このエクササイズを行うには、まっすぐに立ち、腕を前に伸ばし、筋肉をリラックスさせます。深く息を吸い、息を止めます。次に、ゆっくりと腕を後ろに動かし、筋肉の緊張を徐々に高めます。筋肉を弱めずに、ゆっくりと拳を後ろに動かし、すぐに元の位置に戻します。このエクササイズを 3 ～ 5 回行い、鼻から勢いよく息を吐きます。エクササイズが成功するかどうかは、腕を元の位置に戻す速度と筋肉の緊張の強さにかかっています。

封じ込めシェルの作成

外部の影響を受けやすく、意志力が足りない人には必要です。これが知的、精神的に高い、ポジティブな人々の影響であれば良いのですが。まったく異なる性質の人々に囲まれている場合、その人は、彼らとコミュニケーションをとることで、徐々に彼らのようになります。通常、ティーンエイジャーはそのような影響を受けやすいですが、大人もこの点で彼らに遅れをとらないことがあります。

他人の思考や体液から身を守るために、外部からの影響から身を守る侵入不可能な殻の中に自分を閉じ込めることをヨギたちはアドバイスします。これを行うには、3〜5分間リズミカルに呼吸し、精神的に侵入不可能なエネルギーバリアを構築し、外部の影響を遮断することにしっかりと取り組む必要があります。そして、よく集中してそのような保護殻のかなり鮮明なイメージを作成すると、周囲の人々の考えの悪影響から守られていると感じるでしょう。これは、自分の能力に自信がない場合に役立ちます。他人の考えにさらされても、強くて自信のある人の内部構造は変わりません。

体液の蓄積

活力の供給を回復するために、次の運動が使用されます。足をしっかりと組み、両手を合わせて座り、片方の手の指をもう一方の手の指の間に置きます。このようにして、エネルギーの流れの循環の流れを閉じ、身体からの神経液の流れ（神経エネルギーの流れ）をしばらくの間、ほぼ完全に停止します。このようにして循環流を閉じたインドのヨガ行者は、リズミカルな呼吸の助けを借りてエネルギーの蓄えを補充します。

陽液の優位性は体のすべての機能を活性化します：体温が上昇し、代謝が増加し、腺の働きがより激しくなり、脈拍が加速します。同時に、これは血液疾患、陰嚢炎、腫瘍、膿瘍、発疹、およびさまざまな炎症過程を引き起こす可能性があります。この体液の過剰に苦しんでいる人は、負の流れを作り出すことに加えて、体を冷やす食べ物（冷水、牛乳など）を食べること、涼しい部屋にいること、薄着、冷たいお風呂、マッサージなどが推奨されます。陽性体液の過剰は、手足の熱感やチクチク感によって示されます。何らかの目的でこの液体を蓄積するときは、太陽神経叢（陽極）に注意を集中するのが最善です。

過剰な陰性体液はエネルギー貯蔵量を減少させ、体のすべての機能を低下させ、体温を低下させ、無気力、貧血、体重減少を引き起こします。この体液の過剰に苦しんでいる人は、常に震えや悪寒を経験します。彼らは太陽をとても愛していますが、月は好きではありません。日光浴、暖かい気候、暖かい部屋と衣服、強化剤、食べ物（肉、脂肪、油など）を温めることは彼らにとって有益です。の一つ。過剰な陰性液体の兆候は寒さの感覚です。

したがって、無気力、疲労、消極性などの場合には、太陽呼吸に頼る必要があります。過剰な力、不安、興奮、怒りなどで - 月の呼吸に。通常の健康状態では、精神的なバランスを保つために通常の呼吸を行ってください。

正しい呼吸法を学ぶ- これは、血液循環、代謝、体の保護特性と適応特性を制御することを意味します。

一般に受け入れられている呼吸数は、1 分あたり 14 ～ 16 回です。一般に、病気の人はより頻繁に呼吸しますが、健康な人、特に訓練を受けている人は、1分間に10〜12回の呼吸の頻度で呼吸します。つまり、1分間に完全な12サイクルが発生します。各呼吸サイクルは吸気段階、呼気段階、および休止期間で構成され、その期間が呼吸頻度を決定します。身体運動を行うときも呼吸をコントロールする必要があります。したがって、筋肉が緊張しているときは、緩く圧縮された唇からゆっくりと息を吐き出し、私たちの意志の介入なしに肺によって独立して筋肉が弛緩したときに吸気が行われます。

健康、富、知性、才能、人生の成功は、私たちがどれだけのエネルギーを持っているか、そしてそれを管理する方法をどのように知っているかに大きく依存します。

生命エネルギーが不足すると、人は病気になり、神経質になり、不運で不幸になります。

あなたの生命エネルギーは患者を助けるために使われます。これを行うには、痛みのある場所にそっと手を置き、生命のエネルギーが手からどのように流れ出てこの場所に向かうかを想像してください。患者はすぐに温かさ、安心感、そして強さの高まりを感じます。たとえば、プラーナを肝臓に送ると、この臓器の細胞に精神的に働きかけ、正常に機能するように命令します。生命エネルギーを他の人に与えることによって、人はそれを失わないだけでなく、逆に宇宙からさらに多くのものを受け取ります。人を助けるとき、私たちは自分の利益を考えずに、彼らの幸福を願い、良いことをしなければなりません。

個人の生命エネルギーを蓄積し、発展させる方法はたくさんあります。最も簡単で最も楽しいものの1つはマッサージです。

私たちは、互いに異なる、異なる世界に生まれてきます。私たちも同様ですが、十分な精神力や生命エネルギーの欠如により、自分の道を歩むことを躊躇したりできなかったりします。人生をたいまつのように燃やし、他人を暖めたり、感情や行動を制御できないために自分自身を燃やしたりする人もいます。他のものは燃えず、トーチのようにくすぶり、何年もくすぶっているだけです。さらには、生きたまま死んで生まれ、他人を温めるだけでなく、自分自身の生命の鼓動を維持することもできない人もいます。しかし、これは上からの運命や邪悪な運命ではなく、望むなら誰もが周囲の世界から生命エネルギーを受け取り、自分の中に蓄積することができます。

そのためには、自然の存在の法則とその一部である自分自身を認識し、観察し、それらの法則に従って自分の人生を再構築する必要があります。これが心の平安を達成し、活力と健康を維持する唯一の方法です。これらの法則を否定し、遵守しないと、精神的なバランスが崩れ、病気につながります。不快感、痛み、憂鬱な状態を引き起こした原因を取り除き、地球に滞在する意味を理解して魂を満たし、心を愛で満たし、まず愛することを学ぶことによってのみ、病気から回復することができます。人生は良いことと悪いことの闘いであるため、幸か不幸か、困難や困難は常に存在します。重要なことは、この闘争に溶け込まないこと、それに完全に身を委ねないこと、風車との終わりのない戦いで無駄に活力を浪費しないことです。

人の心の中にある善と悪の間の葛藤は、時にその人の人生を耐え難いものにしてしまいます。人は常に何かについて考え、過去のエピソードを常に思い出し、将来の計画を立て、自分自身または想像上の対話者と継続的な会話を続けます。脳を休ませず、十分に機能することができません。誰もがこの内部闘争に耐えられるわけではありません。人生の猛攻撃に抵抗して、より強くなる人もいますが、より厳しく、冷酷になります。闘争のストレスに耐えられず、人生の流れに屈服したり、自発的に人生から離れたりする人もいます。さらに、強く、明るく、純粋になる人もいます。彼らの強さは、他の人々が困難を克服し、地球上での人生の経験を積むのを助け、魂の暖かさと光で彼らの人生を温め、照らします。

しかし、自分自身と戦うことを学ぶことはできますし、そうすべきです。思考を切り替えるにはさまざまな方法があります。自分でその特徴を特定することなく、何も考えずに、ある対象に視線を集中させることができます。感情や感情を持たずに、しばらく彼を見つめてください。私たちは目を閉じて、自分を喜ばせるものに耳を傾けることができます。あなたは、少なくとも一時的に私たちを心の対話から切り離すあらゆる行動を実行できます。そして、私たちの思考を分離することで、そのうちの1つのエネルギーを発展させて具体化することができ、それ自体が頭の中でつながっている思考の連鎖を打ち破り、特定の状況においてより正確になります。

健康であるためには、自分の魂を信仰と道徳で満たす必要があります。信仰は人間の魂の核であり、前進するための原動力です。彼女は未来に焦点を当て、最善を希望して生き、人々を生命力と彼女自身の存在の意味で満たします。彼女がいないと、人は混乱して落ち着きがなくなります。信仰は、思考や感情を発展させる原動力となるアイデアや目標がなければ存在できません。アイデアや目標がなければ、人はどこにも行かず、空虚な状態になってしまいます。信仰の欠如は、すべての人から自分の将来、自分の能力、そして自分の活動の結果に対する自信を奪います。そして、知られているように、自分の強み、能力、能力に対する自信は、自尊心と自己愛を生み出し、強い個性と個性を生み出します。

自分を信じなければ、人生は外部からの助けを待ち続けることになるでしょう。弱くて自信のない人は創造することができず、他人を理解し、尊重することができず、隣人を守り、自分自身と正義のために立ち上がることもできません。強くなるためには、状況を乗り越える必要があります。多くの人は自分の人生に諦めていて、自分自身や自分の人生について何も変えたくありません。代わりに、彼らは運命について不平を言い、さまざまな理由で自分の失敗を正当化しようとします。そのような人々は本質的に優柔不断で、より良い時期まですべてを先延ばしにすることに慣れています - おそらくすべてが自然に解決します。しかしそれは解決せず、生活は改善されません。これは、自分自身と自分の人生を変え、強くて自信のある人になるのを妨げる習慣を根絶する必要があることを意味します。自信を持って強くなるにはどうすればよいですか？あなたの周りを見回してください、あなたの隣にそのような人々が歩いています。さまざまな状況に対する彼らの行動や反応を詳しく見てみましょう。有力者や有名人の伝記を何冊か読んでください。

街の雰囲気も生命エネルギーの状態に影響を与えます。都市は人々の純粋なエネルギーを引き寄せ、その対価として、人を精神的な向上に導かない誘惑や娯楽などで彼らに支払います。都市住民のエネルギーの殻が壊れた。地下鉄に 20 分乗るだけでも、エネルギーを 30% 削減できます。この目的のない買い物や市場をさらに増やしたらどうなるでしょうか? しかし、私たちの欲求に関係なく、私たちは依然として店舗に行かなければならないので、この場合、エネルギーを節約する方法があります。巨大なサイズに拡張し、スペース全体を埋めることを想像する必要があります。

苦情処理にもエネルギーが費やされます。あなたの優しさが形で返されなくても腹を立てないでください。自分の善行の対価を期待しないでください。望むなら善を行い、望まないなら行わないでください。あなたが悪を持ち込まなければ、誰もあなたを裁くことはありません。重要でない小さなことに注意を払わないでください。孤独は多くのエネルギーを必要とします。特にこれを真剣に受け止め、孤独に苦しんでいる人にとっては。孤独を恥ずかしく思っていない人は、自分自身が一人になりたいと願っている人がたくさんいます。人は、自分自身の声に耳を傾け、自分の人生を自然の命と比較し、自分の中の表面的で異質なものを取り除くために、しばらく自分自身と一人でいなければなりません。孤独は自然な状態です。

孤独の問題は自己否定の問題です。なぜなら、人は自分の周りの人や物事だけでなく、自分自身にも疲れてしまうからです。自分の孤独を克服するには、自分を愛することを学ぶ必要があります。そうすれば、世界全体がよりよく見えるようになります。人が特定の人を遠ざけるのは、無意識のうちにその人に悲しみを感じているからです。多くの場合、彼自身が人々を自分から遠ざけます。少なくとも彼らについて悪く言うことによって。チーム内の誰かの悪口を決して言ってはいけません。遅かれ早かれ、その人は自分の外的特徴やビジネス上の資質についてのあなたの評価を知ることになるでしょう。そしてトラブルに巻き込まれ、エネルギーが奪われてしまいます。人の悪いところよりも良いところをもっと見るようにしてください。

人のエネルギーは、過去の失敗や、他人からの彼の活動に対する確立されたあまり良くない評価によっても奪われます。過去の失敗により、何かイベントを始めるときに自分の能力に疑問が生じます。そして、この解決不可能な問題から逃れるためには、自分のことをよく知っている人たちと絶対に別れなければなりません。なぜなら、彼らは自発的か否かにかかわらず、常にあなたに過去を思い出させ、C 学生や敗者の古いイメージを植え付けるからです。新しい場所では、新しい人はあなたの過去を知らず、あなたが彼らに見えるようにあなたを認識するでしょう。

別の形で、自分自身にもっと自信を持って、周囲の現実や自分自身に対する見方を変えたほうが良いでしょう。そして、前向きな経験を積み、新しい世間のイメージを獲得した後にのみ、古い知人の前に現れることができます。イワン・ブロフキンについての映画を思い出してください。兵役前の彼はどんな人でしたか？いじめっ子、価値のない人間。それで、いつ処女地から戻ったのですか？英雄、命令者、尊敬される人物。仲間の村人たちは彼を全く違う態度で扱い始めました。彼らはすでに彼の中に、不器用な男ではなく、人生について多くのことを知っている大人の真面目な男を見ました。

それは生命力を奪い、他人の意志や他人のアドバイスに従うことへの疑いの余地のない服従を奪います。さまざまな人にとって同じ家事のヒントはありません。ある人にとって良いことが、他の人にとっても同じであるとは限りません。人生はドレスではありません。他人の人生を試着することはできません。もちろん、賢い人のアドバイスに耳を傾ける必要がありますが、聞いて自分で試した後、自分自身の結論を導き出してください。もしかしたら、彼らは他の人の意見にある意味同意するかもしれませんが、それはあなたが耐え、魂または精神で受け入れたものになります。

愛と憎しみ、喜びと絶望など、頻繁に起こる感情の急激な変化にもエネルギーが浪費されます。このような気分の変動は、完全な神経疲労に終わることがよくあります。憤りはエネルギーを消耗し、魂を枯渇させます。しかし、強い者はそれを見逃し、弱い者は自分自身を通してそれを見逃します。彼は運命、人々、状況に腹を立てています。憤りはエネルギーを麻痺させ、動きを妨げ、将来的に大きな問題を引き起こします。この場合、何かをして忘れるか、すぐに忘れて人生を生き続ける必要があります。

人生があなたにとって耐えられないほど困難になった場合は、無駄に運命を呪わないで、しばらく人生の慌ただしさを止めて、静かに周りを見渡し、あらゆる面から自分自身を調べてください。身に着けている不要なものをすべて捨て、小さくても現実的な、自分の天職と人生の居場所を見つけて進み続けてください。私たちに耐えられない重荷はありません。私たちの重荷は、私たちの過去と現在の間違いや悪行、義務の全体を反映しています。

困難な状況に陥ったり、愛する人や愛する人を失ったりすると、自分の中に引きこもり、悲しみに溶け込み、常に過去に思いを馳せる人もいます。過去に生きる人は、道が分からず後ろ向きに歩いている人のようなもので、人々にぶつかり、打ち倒し、ますます新しい問題を抱えています。そのような状況にある人たちは何をしますか？試練に耐えられず、何も決断せずに自殺する人もいます。非常に困難ではあるが、この自然なテストを尊厳を持って通過することを望んでいない、またはその力を持たずに、卑怯にもワインのボトルの後ろに隠れたり、諦めたりして、堕落と狂気に陥る人もいます。さらに、この引き裂くような痛みを抱えながら生き続け、つまずいたり転んだりしながら、回復へ、光への正しい道を歩み続けている人もいます。残念ながら、または幸運なことに、同じ片思いは、ほぼすべての人が経験する自然な試練です。そして、憤慨することなく、尊厳を持ってこの道を歩いたので、彼は霊的成長においてより高いレベルに上昇し、より賢く、より純粋になるでしょう。

怒らない、屈辱を受けない、コンプレックスを持たない。あなたが押しのけられたり、見捨てられたり、拒絶されたりしたのは、あなたが悪いからではなく、あなたが自分のものではないものを見つけたからです。起こったことを後悔しないでください、あなたを裏切った人たちに復讐しないでください-彼らは依然として愛に対する罪を償い、まったく同じ状況に陥っていることに気づきますが、あなたの代わりに、見捨てられたか裏切られた役割を果たします。愛する人を裏切ったり、愛を込めて冗談を言ったりしないでください。これは神聖なことです。そして、あなたが見捨てられたり裏切られたりした場合、悪意から他の仲間や仲間を得ようとしたり、自分や他の人の巣を破壊したりしないでください。彼らから悲しみ、痛み、憂鬱が世界中に散らばるでしょう。悪の上に築かれるものは何もありません。それは本質的に破壊的なものです。人生は、自然の試練を乗り越えて精神を強化し、経験を積むことができるように、意図的に十分に長く与えられています。時間はよく癒してくれます。そして、魂の傷は癒されます。ただ、同情を期待して、自分が経験したことを再体験したいという欲求から、その傷を開かないでください。期待したほどには受け取れません。

人生経験の影響を受けて、私たちはそれぞれ、5〜10年ごとに定期的に人生の価値観を再評価し、長年にわたって自分の中に形成された基準に従って自分自身、自分の愛する人、知人を評価します。私たちの身体的、精神的、スピリチュアルな発達のレベルが変化します。立ち止まっている人は誰もいません。前進するか後退するかのどちらかです。ここで、新しい結論、発見、損失に対して失望や驚きが生じます。子どもたちとの関係は、私たちに大きな困難をもたらします。最初はそれらに満足できず、後でそれらに驚かされ、時にはまったく理解できないこともあります - 葛藤が生じます。

親は、人生の初めから終わりまで、子供たちに対して賢く、厳しく、公平であり続けなければなりません。また、子供たちの前で傲慢になることなく、卑屈になることなく、クリスタルの花瓶の前のように子供に対して震えることなく、自然に振る舞わなければなりません。親と子の関係の前提条件は、すべてにおいて比例感を遵守することです。過剰な愛情と保護は、子供の利己主義、臆病さ、意志の欠如を助長します。過度の厳しさ-残酷さ」、敵意、自信喪失; 過度の「親しみやすさ」は多くの場合親しみやすさに発展し、子供の行動、言葉、行動、人々に対する態度を監視する可能性が排除されます。

コントロールされていない子供は、多くの場合、その後のすべての結果を伴う貧乏人に成長します。私たちが子育てに多くの労力、時間、エネルギーを注ぐほど、彼らが大人になったときの生活が楽になります。子どもを育てることで、私たちは子どもたちの目によりよく映ろうとするので、自分自身も成長します。そうしないと、子供たちは私たちの言葉を信じなくなり、制御できなくなります。子供がいると、私たちは自分自身に大きな要求をしますが、同時に子供たちにも要求できなければなりません。彼らに割り当てられた当社の指示または義務の履行に関する要件。親にとって子供は喜びであるだけでなく、大きな責任でもあります。なぜなら、子供は多くの場合、親の行動や人生に対して自分の運命を代償として支払うからです。

あなたの活力を試すために、人為的な困難を作り出す必要はありません。私たちには自然な困難がたくさんありますが、私たちに何が起こっているかについて常に不平を言う必要もありません-教訓はすべてから学ぶことができます：報われない（報われない）愛は魂を目覚めさせ、魂をより受容的に、より薄く、より敏感にします。裏切りは被害者をより慎重にする。多くの場合、屈辱は人を危険にさらし、地位、肩書き、物質的な幸福などを失う可能性があるにもかかわらず、自尊心を失うか、自尊心を高めるのが困難になります。何もしなければ、力も経験も得られません。、充実しているが価値のある人間の人生を生きることによってのみ、あなたは自分自身に満足し、自然と調和することができます。人は、怒ることなく自分自身を保ち、改善することによって、自分の健康を長続きさせ、他の人の健康を破壊することはありません。

25.09.2018 13:17:12

こんにちは、オクサナ)) ノーと言う能力は重要なスキルです!!! そして、同僚、友人、物乞い、売り手、偶然の通行人などについて話しているとき、これは十分に難しいことではありません.... 夫を拒否することは何倍も難しく、ほとんどです。子供を拒否することは不可能です - そしてここに最も強力なエネルギーの放出が潜んでいます!!! これはどうすればいいですか?? 最も近い人々と何をすべきでしょうか？拒否する？？それとも同意しますか？？それとも拒否するか同意するか?? あなたが愛と思いやりを与える良き妻であり母親であると同時に、エネルギーを温存して自分自身を選択しながら拒否する機会があるという境界線はどこですか?? この問題を本当に理解したいです））ありがとう

25.09.2018 14:14:51

「頼まれない限り、誰にも良いことをしてはいけない！それは誰にとっても有害だ！」の意味がわかりません。常に良いものを求める必要があるでしょうか？私たちの世界があまりにも残酷になったため、私たちが誰かに善いことをしていることを厳しく監視するようになったのではないでしょうか？求められていないのに余計な気遣いをしてはいけない、求められていないのにアドバイスをしてはいけないのは理解していますが、自分が誰かに親切なことをするのは悪いことでしょうか？たとえば、人自身が推測して私に楽しくて親切なことをしてくれたら、私にとってはるかに楽しいです。背中に羽が生えてきました。そして、そのような人が良いことをするのは素晴らしいことですが、私は常に尋ねなければならない人々とのコミュニケーションがあまり好きではありません...

26.09.2018 16:28:41

愛、あなたはなんて賢い女の子なんだろう！このような大きな問題と、エネルギーに関するブレークスルー、そのような親設備、さらには設備のもつれを特定することは、開発における大きな一歩です!!! これで360度回転です！高く評価して応援してます！！！ブラボー！

そして、テクニックを「磨く」とすぐに、あなたの社会的サークルと友人は改善されます:)

26.09.2018 16:31:34

長々とごめんなさい。（またしても古い謝罪プログラムです） ..
そして写真はとても素敵です！オクサナは、すでに述べたように、私にとって今のところ世界で唯一の友人であり守護天使です。あなたは美しいです！神があなたに健康と富を与えてくださいますように）

26.09.2018 16:42:51

自分自身について書いてくれてありがとう:)
あなたのおかげで、私も素晴らしいことに気づきました:)
私の両親は、子供たちが毎週末（100km離れた悪路を通って）家に来て家事を手伝うべきだという考えを持っていました。そして、私自身が（当時は無意識のうちに）個人的な興味や娯楽を優先できるようになるまで、私は行きました。 26歳まで。公共交通機関を利用すると、3〜4時間は揺れ続けることになります。 26歳のとき、私は彼らと（別の理由で）大喧嘩をしましたが、この関係の危機のおかげで、自分の物質的な能力で自分を養うことができることに気づき、経済的に自立していることに気づきました。したがって感情的にも。そのときから私は拒否し始めました。とはいえ、親の手伝いを拒否したことへの罪悪感が今でも表面化することがあります。でも、私はすでにそれをコントロールしている

26.09.2018 16:44:41

エラーは何個ありますか...スペルだけでなく...そのようなエッセイにはDが与えられます)))) (プログラムは再び機能します))
涙が出るほど。私の主な破壊的な方法は、誰にでも親切にすることです。彼と仲直りすることは、自分自身への愛を植え付けることよりも難しいです。しかし、ここでは天秤の原理が働きます。自分を愛せば愛するほど、他人のために使える時間が減り、つまり、吐き気で他人に行う「優しさ」が少なくなります）））

26.09.2018 18:22:23

愛さん、コメントありがとうございます。彼らは、私が PP を続ける必要があること、この方向にはまだ多くの作業があることを思い出させてくれました。

また、私は良い子になろうと努めました。学校ではずっと優秀に勉強し、手工芸の趣味がたくさんあり、両親の親戚や友人に何かを贈り物としていつもしていましたが、それは私の欲望を損なうものでした。そして、私にたくさん尋ねてくる人たちが、私に何かをするよう強制しそうになったのにそれを利用せず、やりたくないことや拒否したことに多くの時間とエネルギーを浪費したのを見ました。最近、私はそのような要求を断ることを学びましたが、今では「ノー」を何度も繰り返すだけです。私の言葉はまだそれほど強いものではありません。

最近になって、自分の人生の意味は（両親によれば）名誉ある仕事であること、自分の仕事で役に立ち、自分の専門分野で働き、夫と子供がいて、依存すべきではないことを理解するようになりました。両親に経済的に頼っているので、両親は私に何も買わず、私は十分なお金を援助しています。そしてここ1年、私は文通していないので混乱しています。そして一般的に、私は母親と別れて2000キロ離れたところに勉強に行って短期間来るのが悪いので、母親が望むほど頻繁に電話をかけません。それで私はこれらすべてにうんざりしました:)これらすべての期待。自分自身を理解したいのですが、自分のことしか気にしていないことをよく思い出します。今、私は好きなように生きていますが、それを楽しむことを自分に許可していないからです... 両親は一生懸命働いていると思いますが、私は自分の楽しみのためにここに住んでいます。時々次のような考えが頭に浮かびます。私はフルタイムで働いていませんし、結婚もしていませんし、両親とも別れましたが、今でも両親に依存しています。」他人の期待に応える必要はない、自分の成功は覚えている、と自分に言い聞かせるようにしています。

私が辞めたのは、自分自身がより良い教育を受けたいからだけでなく、単に逃げ出したかったからでもあると気づいたのは、文字通りわずか 1 年前でした。私はとても依存していました。そして、今ならわかりますが、両親は私を行かせてくれ、お金も援助してくれましたが、私がそこで勉強できるほど賢いとは思っていませんでした。そのため、試験前はとても緊張して、時々気分が悪くなり、もう優秀な学生ではなくなったのですが、どうすれば退学にならないかだけを考えていて、結局は心配のせいで、私自身もそうして成績を下げてしまいました。私の成績を知らない人々は、私が優秀な成績で卒業し、とても頭が良いと思っていたようですが、私は自分自身については違う考えを持っていました。ずっと、自分は母親を裏切った、自分は生きていないのだと思っていました。期待に。オクサナの記事、PP、「私の世界は私を気にかけている」というフレーズ、私の外見を変えることが助けになりました（私は外見が悪くなればなるほど、彼らは私をもっと憐れんでくれると思っていましたが、実際には自分自身に対する私の態度はさらに悪くなりました）さらに悪いことに）。

そうですね、もう一つの副作用は、他の人の意見、批判、そして自分の間違いを恐れることです。私は自分に仕事を続けるよう強制します。誰もが間違いを犯すものであり、学び、行動し、時には腕立て伏せやスクワットをするように自分に言い聞かせます。今のところ、体はまだ恐怖や病気に反応していますが、私は正しい方向に進んでいます。私はすでにこれに反して働くことができています。私がやれます。

27.09.2018 10:50:07

イリーナ、私はあなたをサポートします。
あなたが母親にとって「悪い」ことになることを受け入れてください。さて、私たちは勉強するために2000キロも離れたところに行ったので、1日に50回も電話をかけませんでした。もし戻ってきたとしたら、それは期待に応えられなかったからでしょう。理想的な夫と素晴らしい子供たちと家族を持ち、両親をサポートしても、あなたはまだ悪いでしょう。両親の利益よりも家族を優先し、ジャガイモが掘られていないときにモルディブに行くからです。
19歳のとき、私は母とこんな会話をしました。「お母さん、私はあなたの所有物じゃないのよ！」「いいえ、あなたは私の所有物です！」プレーンテキストではそれだけです。私は生き残った。彼らはまた、良い生活からこのように行動するわけではありません。あなたの両親は、自分たちの環境に尊敬し賞賛する前向きなシナリオを持っていますか? このスクリプトは気に入っていますか?.
自分で選んでください。
自分を犠牲にして彼らを幸せにすることはできません。
まず酸素マスクを自分自身に装着し、次に子供に着用してください。これは飛行機内で教えられることです。これは人生において非常に正しいです - まず自分自身を整理し、幸せではないにしても、少なくとも調和して努力してください。そして周りの人たちに幸せを放射します。

26.09.2018 23:18:33

通信は大幅に制限しますが、まずは借金を返済します。したがって、まず自分自身を大事にし、自分の考えを整理するなどの必要があります。そして愛と理解と感謝がやって来ます。あなたは正しい道を進んでいます! 万事うまくいくだろう！時間が必要！

27.09.2018 17:08:08

私も同じ計画を持っています)そしてNeOraniaの文化は驚異的に機能します。彼女の助けで、言い訳をしたり何も言うことがなくなる前に、痩せすぎているという親戚の嘆きを取り除くことができましたが、今ではそのような事件は起こらなくなりました

28.09.2018 00:09:21

イリーナ、なんて賢い子なんだろう！痩せに関して親戚に対して具体的にどんな練習をしましたか？この質問は私にとって非常に興味深いものです。なぜなら... 彼らはあなたをいじめたり、非難したりもします...

28.09.2018 07:49:07

まず、私の外見に関する（私が信じていた）両親の意見に関連する過去の状況を整理し、両親にとって私が背が高くて痩せていないことがなぜ重要なのかを理解しました（私はそのすべてに応えたことはありませんでした）。それから私は自分の体型と身長に完全に恋に落ち、これらすべてに自分の利点があることに気づきました。私は自分に欠陥があると考えるのをやめました。

そして、家に帰って母が私の体重について嘆き始めたとき、私はこれを大げさに言い始めました。「はい、私は何も食べていません。私は聖霊を食べています」（母はかつて私に最後の言葉を言いました）、すべてにおいて彼女に同意し、笑顔でそれを行いました。私にとって同意するのは簡単でした、それはゲームのようなものです。彼女は完全に諦めたわけではないが、そのような答えは彼女の不安をかき消し、最近では彼女自身もその答えを笑い飛ばしている。それに、私は彼女に作ってほしいものを事前に伝えました。彼女は私の訪問のためにいつもたくさんの準備をしてくれますが、それは私が食べないものであることもよくあります。そしてここで私は準備されたものをすべて食べました、つまり、嘆きの理由を取り除きました。

しかし、叔母に対しては違う行動をとりました。「ああ、年々痩せていくのね、いつから太り始めるの？」と彼女が言うと、私は「なぜ？」と答えました。彼女は何も言うことが見つからず、家の中で大騒ぎを続けました。その後、そのような質問は一切されなくなりました。私の親戚は皆太っていて、体重が増えたことに常に腹を立てていますが、私は彼らの背景とは対照的に目立っていました:)

26.09.2018 23:21:14

私がとても心配し、信じられないほどの精神崩壊に至るまで心配している唯一のことは、私の両親がかつて私にしたように私の子供を育てているということです...そして彼はすでにこのシナリオと三角形の中にいます。今ではとても気付きやすいです...x-rを結成するまであと文字通り2年あります、時間がなければ

27.09.2018 04:05:11

愛、カレン・ホーニーが言ったように、私たちは皆、自分の子供たちに怪我をさせたくないでしょうが、残念ながらそれは不可能です。これは一般的な問題であり、あなた個人の問題ではなく、人によって表現の仕方は異なりますが、それは存在することを理解する必要があります。リラックス。

いずれにせよ、自分自身で努力すれば結果は得られます。そしてあなたはその子を助けるでしょう。

27.09.2018 08:44:25

ありがとう、オクサナ！これを受け入れて落ち着こうと思います。そして自分自身を成長させれば、少し年長の子供は違いに気づくでしょう。

27.09.2018 11:06:19

いずれにせよ、息子は愛を見ます。祖父母間のコミュニケーションには方法やスタイルがあり、母親のコミュニケーションもあります。そして、あなたは、親が何か月も提案してできるよりも、たった一言でできることがたくさんあります。なぜなら、お母さんはまず模範を示すからです。しかし、あなたが正しく対処すれば、子供は破壊的なシナリオや批判に対して免疫を持ちます。あなたがそれを自分で学べば、彼は正しい反応を学ぶでしょう。自分自身を成長させ、許しと前向きな気持ちに取り組むというあなたの動機がどれほど強いかを見てください。

人とコミュニケーションをとるときにエネルギーを節約します。 エネルギーをどのように散逸させるか