Катя Колесниченко пришла на проект «Дом-2» вместе со своей сестрой-близнецом. Случилось это знаменательное событие еще в 2010 году. Приход сестер не остался незамеченным. «Главной скрипкой» в их дуэте всегда считалась Юля – именно она притягивала к себе внимание мужчин, строила отношения и генерировала идеи – Катя всегда оставалась в тени. Тем не менее, девушка все же вызвала активный интерес публики к своей персоне, когда резко убавила в весе. Как похудела Катя Колесниченко? Этот вопрос интересует многих, ну а мы постараемся раскрыть вам секрет произошедших с Катей метаморфоз.
Повседневная диета Кати Колесниченко
Катя – достаточно миниатюрная девушка, хотя «худышкой» ее и не назовешь – при росте в 156 см она весит 54 кг. Катя не делает секрета из своего повседневного меню. Даже не первый взгляд оно не кажется таким уж разумным, а любой диетолог разгромит этот план питания в пух и прах. Несложно понять, что большой перерыв между завтраком и так называемым обедом просто недопустим. Такой подход провоцирует заметное усиление аппетита, что вполне может привести к перееданию и к образованию излишков веса (фрукты и сок вряд ли могут полноценно насытить – они лишь слегка подавляют чувство голода, которое через 30-40 минут все равно вступает в свои права).
Меню Кати Колесниченко
Завтрак: низкокалорийный творог, заправленный сметаной и сахаром или сгущенным молоком (как вариант – овсяная каша, заваренная кипятком и смешанная с кусочками фруктов).
Второй завтрак: кофе с молоком и сахаром (или с долькой шоколада).
Обед (чаще всего Колесниченко удается поесть примерно в шесть вечера): первое либо второе блюдо (Екатерина не смешивает их в одном приеме пищи). На первое наша героиня предпочитает кушать супы. В качестве вторых блюд обычно выступают нежирные сорта мяса (говядина, куриная грудка) в отварном виде, а также гречневая каша или овощной гарнир.
Перекусы на протяжении дня: фрукты и натуральные соки (при сильном чувстве голода – суп).
Жидкий рацион включает воду без газа и зеленый чай без сахара.
После 18.00 девушка предпочитает ничего не кушать, хотя иногда все же позволяет себе расслабиться, съедая дольку шоколада.
Стресс и рацион питания
Находясь в состоянии стресса, Колесниченко полностью отказывается от пищи – она вспоминает о том, что не мешало бы перекусить лишь тогда, когда на глаза попадается чашка ароматного кофе или шоколад. Такое состояние держится не дольше двух дней. После этого, по словам Екатерины, наступает черед компенсации – организм требует возмещения потерь, что часто оборачивается перееданием и появлением определенного излишка веса.
«Секретная» методика похудения
Несмотря на не слишком разумный рацион, Колесниченко находится в хорошей форме, а сравнительно недавно девушка даже умудрилась заинтриговать своих поклонников, резко удавив в весе. Что стало причиной таких метаморфоз? Как это ни странно, но Катя упорно отмалчивается в ответ на многочисленные вопросы. Судя по слухам, наша героиня немного пересмотрела свое отношение к сладостям и все же исключила любимый шоколад из своего рациона. Кроме того она стала жестче контролировать свой аппетит после 18.00 – теперь любые перекусы после этого рубежа для Кати недопустимы.
Технология похудения
На самом деле такой подход действительно может существенно подкорректировать фигуру. И хотя споры вокруг рубежа, наступающего в 18.00, продолжают вестись, никто не отрицает интересного факта: люди, отказывающиеся есть после шести вечера, медленно, но верно убавляют в весе, теряя на протяжении недели 1-2 кг. Стоит, однако, заметить, что данная методика похудения подходит далеко не всем. К примеру, «совы», ведущие активный образ жизни допоздна, вряд ли могут ограничивать себя в питании после 18.00 – с момента ужина и до ночного отдыха проходит как минимум 7-8 часов, а это очень долго.
В целом же секрет похудения весьма прост – после 18.00 у большей части людей минимизируются затраты энергии (именно поэтому поздние ужины крайне нежелательны). Съев же положенную порцию пищи до этого времени, можно рассчитывать на то, что излишки калорий не отложатся про запас, к тому же возникнет пусть небольшой, но дефицит «энергозапаса». Решив последовать примеру Кати Колесниченко не забывайте, что такая система питания подразумевает плотные завтраки.
Как Катя Колесниченко похудела? Достоверный ответ знает лишь героиня нашей статьи, нам же остается строить предположения, ориентируясь на многочисленные слухи и пересуды.
Екатерина Колисниченко родилась весной 1988 года в Краснодаре. Она росла в компании сестры-близняшки Юлии. Девушки вместе окончили класс флейты и кларнета в музыкальном училище и выступали в составе кубанского хора.
Екатерина Колисниченко и ее сестра исполняли три сольных номера и были ведущим дуэтом в хоре. Однако из-за конфликта с руководством им пришлось покинуть сцену и заняться «ресторанным бизнесом» – разносить подносы посетителям местных кафе.
– Всё бы хорошо, но мы выкладывались, как могли, а наш талант не был оценен. О чём говорить, если на сайте наши фотографии висели в разделе солистов, а по документам и зарплате мы считались артистами хора второй категории, даже не первой. И вот когда мы попытались нашему начальнику намекнуть на это, он закатил скандал. И попросил нас по собственному желанию уволиться.
3 сентября 2010 года Екатерина и Юлия Колисниченко впервые оказались на съемочной площадке реалити-шоу «Дом-2» . Они сразу зарекомендовали себя как самые скандальные интриганки в периметре, чем вызвали всеобщее неодобрение зрителей проекта и колоссальный рейтинг.
Первое время Екатерина Колисниченко вместе с сестрой пыталась ухаживать за Евгением Пынзарем , но затем встретила Дениса Лысенко и забыла обо всем. Их роман закончился через месяц по инициативе Дениса.
Екатерина Колисниченко не собиралась сдаваться и искала своего мужчину: красивого и преданного семьянина. Вскоре проект посетил Филипп Алексеев и растопил сердце очаровательной Екатерины.
Несмотря на бурные отношения, Филиппа сложно назвать «мужчиной мечты»: он неоднократно избивал свою девушку, сломал флейту, подаренную ее погибшей мамой, и отличался взрывным характером.
Екатерина Колисниченко призналась, что ей нравится жить «как на вулкане». Однако после очередного нервного срыва Филиппа Алексеева участница проекта «Дом-2» собрала вещи и переехала из их городской квартиры на поляну.
Девушки в периметре негативно встретили Екатерину Колисниченко , так как она неоднократно позволяла себе оскорбления в их адрес. Ей было сложно в одиночку отстаивать свое мнение, ведь рядом не было сестры.
Юлия Колисниченко на проекте встретила Тиграна Салибекова , и вскоре выяснилось, что она ждет ребенка. Молодой отец, вспылив, покинул шоу, но позже вернулся с извинениями.
Ходили слухи, что причиной его решения стала отнюдь не любовь к Юлии и будущему ребенку, а однокомнатная квартира, которую организаторы проекта «Дом-2» пообещали Тиграну в случае его возвращения. Все-таки лозунг реалити-шоу звучит как «Построй свою любовь», а поведение Салибекова не укладывалось в рамки этой концепции.
Екатерина Колисниченко на протяжении долгого времени находилась рядом с беременной сестрой в городских квартирах. Практически перед рождением ребенка Тигран и Юлия Салибековы сыграли свадьбу, а зимой 2012 года на свет появился их сын Ролан.
На сегодняшний день Екатерина Колисниченко вместе с родственниками работает над собственными бизнес-проектами: домом красоты «Сестры Колисниченко & Mishele» и караоке «У Тиграна».
Кроме того, она пообещала меняться в лучшую сторону, перестать плести интриги и строить козни новеньким участницам проекта «Дом-2» . Причиной положительных перемен стало рождение племянника.
– Я признала свои ошибки и во всем виню себя – получаю то, что посеяла. Вот если мы в детстве нашкодим, знаем, что виноваты, мы же не обижаемся на мамочку. А вот когда нам кажется, что всё не заслужено – тогда обидно. Вы знаете, настолько легче стало жить – так классно. Вот когда случается что-то неприятное, ты берешь на себя ответственность и сразу картина маслом, понимаешь, что это ты сама себе напортачила, а так всё круто.
Екатерина Колесниченко, «Дом-2» для которой стал настоящей стартовой площадкой, проложившей путь в мир шоу-бизнеса, пришла на проект вместе со своей сестрой-близняшкой Юлией Колесниченко- Салибековой. Тем выше был интерес к этой парочке красивых, и одинаковых внешне, девушек. Впервые на лобном месте они появились, еще, в начале сентября 2010-го года и сразу же смогли обратить на себя пристальное внимание многочисленной аудитории. На тот момент сестрам было по 22 года и три, из них, они пели в знаменитом Кубанском казачьем хоре, но поссорившись с руководителем творческого коллектива, решили отправиться покорять столицу.
Екатерина Колесниченко. Биография
Екатерина Колесниченко, «инстаграм» которой насчитывает почти четыреста тысяч подписчиков, родилась восьмого апреля, 1988 года, в городе Краснодаре. Её жизнь, едва ли, можно назвать простой: отец ушел из семьи до, их с сестрой, появления на свет, поэтому девочки даже не знали его, мама – капитан милиции, растила наследниц сама, но несколько лет назад женщина умерла от онкологического заболевании.
Сестры всегда искали поддержки только друг у друга, так как родни у них не было. Екатерина и Юлия вместе учили уроки, ходили в местную музыкальную школу, где осваивали игру на флейте и кларнете, пели в хоре, а также вместе подрабатывали официантками. Решение, отправиться искать любовь на скандальную телестройку “Дом -2″, Екатерина Колесниченко и ее сестра Юлия, тоже принимали сообща. Катя продержалась на проекте почти два с половиной года, но построить более-менее стабильные отношения у девушки все никак не получалось. Её роман с участником проекта Денисом Лысенко завершился, толком так и не начавшись. А вот отношения с Филиппом Алексеевым, с самого начала, отличались надрывом эмоций, которые перерастали в постоянные скандалы и даже рукоприкладство. Как считало большинство участников, роман с Алексеевым нужен был Кате только для того, чтобы получить разрешение проживать в одной из квартир рядом с сестрой.
Екатерина Колесниченко. “Дом -2″
Утверждала, что любит яркую, интересную и неординарную жизнь и ей нравится, постоянно, ощущать накал страстей. Некоторое время даже распространялись слухи о возможной нетрадиционной ориентации Екатерины и ее, якобы, тайных романтических отношениях с участницей Катей Токаревой, которая, на тот момент, состояла в паре с эпатажным Венцеславом Венгржановским.
Однажды девушек застали за страстными поцелуями, однако, они лишь посмеялись и отнесли это обстоятельство к простому шутливому розыгрышу. Вскоре после этих событий Екатерина Колесниченко “Дом -2″ , вовсе, прекращает попытки обустроить свою личную жизнь и погружается в проблемы и заботы своей сестры Юлии, которая, в то время, переживала сложный период в отношениях с Тиграном Салибековым, являющимся отцом ее будущего ребенка и ее официальным мужем.
Катя, все это время, находилась рядом с сестрой, поддерживая Юлю в период ссоры и кратковременного расставания с возлюбленным, из-за неприятия девушки семьей её супруга. Сестры, даже, посещали другое популярное шоу – «Битву экстрасенсов», чтобы узнать свое будущее. В начале 2013-го года покидает телестройку «Дом-2» Екатерина Колесниченко, причем, делает это, по собственному желанию, заявив, что за периметром ее ждет поклонник. Но, вместо нового бурного романа девушка тут же с головой погрузилась в семейные хлопоты с новорожденным племянником, а после занялась организацией семейного бизнеса, состоявшего из салона красоты и караоке бара. Вопреки слухам и назло сплетникам, Катя официально выходит замуж за Никиту Капелюша, с которым они когда-то познакомилась, на одной из светских вечеринок, и работали в качестве ди-джеев.
Екатерина Колесниченко “Дом -2″ , муж которой оказался моложе, признавалась, что искренне счастлива рядом с этим человеком, ведь ему довольно быстро удалось покорить её сердце не только романтичными поступками, но и своей серьезностью и готовностью к ответственности и созданию семьи.
Семейная жизнь этой пары пошла своим чередом, поклонникам казалось, что их любимцы вполне счастливы, ведь ребята так наглядно демонстрировали свои чувства, постоянно выкладывали всё новые фотографии, подтверждая статус идеальной пары. И, вдруг, поклонники стали замечать, что девушка слишком много времени проводит одна и выкладывает фотографии без своего супруга. Многие, тут же, предположили, что Екатерина Колесниченко развелась с мужем и на страничке девушки начали появляться вопросы на эту тему.
Сначала, Катя избегала ответов на них и отмахивалась, утверждая, что все нормально, просто у них трудные времена и небольшой кризис в отношениях. Но, вскоре, всем стало понятно, что это не так и молодые люди, в конечном итоге, действительно, разорвали свои отношения и официально развелись. Это обстоятельство немало расстроило друзей и поклонников пары. Долго умалчивать, что развелась, Екатерина Колесниченко не могла. В конечном итоге, девушка призналась, что у них с Никитой, практически, все было идеально, кроме интима. Екатерина утверждает, что муж требовал близости постоянно, а ей столько было ненужно.
Она поняла, что романтика закончилась и решила отпустить своего супруга к более темпераментной девушке. Но, даже, после официального расторжения брака экс-супруги остались в теплых и дружеских отношениях.
Екатерина Колесниченко до и после пластики
Стоит отметить, что Екатерина Колесниченко, до и после пластики была миловидной приятной девушкой, имевшей свою индивидуальность. Но, следуя моде и последним тенденциям в области стандартов красоты, пластика для молодой красивой девушки, за последние несколько лет, стала, едва ли, не самой актуальной темой. Катя постоянно стремилась к хирургическому преображению, а вот Никита ей запрещал ложиться под нож. Возможно, это тоже стало одной из причин развода.
За время своего замужества Катя, все же, сделала пластику груди, а также увеличила губы, но ей этого казалось мало. Теперь же, получив полную свободу действий, она уже успела подкорректировать, с помощью имплантов, форму и размер ягодиц, и приблизить к идеалу свои скулы. Недавно, девушка вновь отправилась на прием к пластическому хирургу, на этот раз она решила изменить форму своего носа. Несколько селфи девушка выложила в сеть, уже через пару часов, после операции. Конечно, по таким снимкам еще трудно судить, насколько удачной она была, ведь Катя предстала в фиксирующих повязках и бандажах, с отечным лицом и синяками под глазами.
Екатерина Колесниченко до и после пластики выглядит, как два совершенно разных человека, однако, останавливаться на достигнутом девушка пока не планирует.
Шоу «Дом-2» стало поистине легендарным. 11.05.2016 исполняется 12 лет, как молодые люди под пристальным вниманием телекамер строят любовь, выясняют отношения и даже растят детей. Некоторые из участников превратились в настоящих звёзд, за жизнью которых внимательно наблюдают жители страны. Среди них сёстры Колесниченко. «Дом-2» стал для близняшек настоящей стартовой площадкой, положившей начало жизни напоказ.
Жизнь на проекте
Девушки появились на лобном месте дождливым сентябрьским днём 2010 года. Было им по 22 года, три из которых они проработали в ибо родом - из Краснодара. Рассорившись с руководством, отправились покорять Москву. За плечами непростая жизнь: мама Валентина Николаевна - капитан милиции, воспитывавшая девочек одна, весной скончалась от рака. Отца они не знали с рождения, поэтому искали поддержку друг в друге. Лидером в паре однозначно была Юлия Колесниченко. Сёстры во время пребывания на телепроекте держались вместе, демонстрируя образец настоящей взаимовыручки.
Девушки заявили, что им не везёт с парнями. Действительно, долгое время отношения у обеих не складывались и на площадке. У Юлии Колесниченко после нескольких безуспешных романов, в том числе с небезызвестным Андреем Кадетовым, череда неудач прервалась с приходом на проект Тиграна Салибекова в январе 2011 г. Уже в декабре пара сыграла свадьбу по причине беременности невесты. Сын Ролан родился в феврале 2012 практически на площадке. Молодожёны не появлялись в эфире с января, но статус участников потеряли только в октябре 2012 г. Катя продержалась на проекте почти 2,5 года, покинув его 14.02.2013 г. Самый длительный роман произошёл у неё с и запомнился скандалами, во время которых парень доходил до рукоприкладства.
Отзывы о проекте
Девушки сделали всё, чтобы после их ухода зрители не забыли фамилию Колесниченко. Сёстры в блогах, интервью, комментариях откровенно делились своим мнением о телешоу. На страницах «Экспресс-газеты» Катя рассказала, как продумываются и режиссируются самими участниками проектные истории, раскрывающие кухню любовных треугольников. В качестве примера привела своё участие в паре и Олега Майами, что было сделано ради рекламы массажного крема. Девушка раскрыла тайны отдельных участников, остановившись на пикантных подробностях интимной жизни. Есть мнение, что именно это интервью стало роковым для пребывания девушки в периметре телестройки.
В рассказе Юлии Колесниченко постановочный характер проектной жизни находит своё подтверждение. Она поведала о временном уходе Тиграна Салибекова с шоу после получения информации о беременности подруги. Он уехал в Моздок и вернулся в периметр только в результате давления родителей, узнавших о скором рождении внука. По её словам, чтобы закрутить интригу, организаторы требовали от неё начать роман с другим участником - Андреем Витвитским. Им было важно спровоцировать ревность отца будущего ребёнка. Скандальные подробности закулисной жизни - одна из причин популярности жизни сестёр за пределами периметра телестройки.
Красота в прямом эфире
Как бабочек на свет, телешоу привлекает тех, кто хочет прославиться и пробиться в люди в шоу-бизнесе или, на худой конец, найти выгодную партию. Девушки записали несколько песен, популярность которых ограничилась телестройкой. Это бы расстроило кого угодно, но не Колесниченко. Сёстры использовали возможности проекта, чтобы улучшить внешность и подкачать губы, став одними из первых участниц, решившихся на процедуру. После шоу это превратилось в хобби. Юля не только решилась на липосакцию, увеличение груди, ринопластику и коррекцию бёдер и рук, но и сделала это достоянием своих многочисленных подписчиков. Только "ВКонтакте" их у неё более 66 тысяч человек. Во время операций в клинике вместе с ней присутствовал оператор, сделавший съёмки, выложенные в интернет под названием «Преображение».
Видео не снимает, но подробностями изменения внешности в социальных сетях тоже активно делится. У неё подписчиков чуть меньше - более 60 тыс. человек, но все они в курсе операции по коррекции груди и даже того, что девушка и разгладила морщины в свои неполные 28 лет. На двоих девушки сделали в общей сложности 15 операций.
Личная жизнь Юлии
Из пар, созданных на проекте «Дом-2», Салибековы (Юлия и Тигран) - одна из немногих, чья жизнь после шоу стала только лучше. Девушка из Краснодара и парень из Моздока сначала снимали жильё в Москве, но потом приобрели собственную квартиру. Ещё в конце 2011 г. Тигран открыл караоке-бар, ставший известным среди молодёжи благодаря поддержке друзей с телепроекта. Юлия сотрудничает с одним из интернет-магазинов, выкладывает в своём блоге рекламу от партнёров.
В октябре 2014 г. у пары появился второй сын - Эльдар, управляться с которым помогает няня. По информации от самой Юли, вряд ли они на этом остановятся, планируя подарить родителям Тиграна ещё и внучку.
Личная жизнь Кати
После ухода с проекта девушка пробовала сделать сольную карьеру певицы, записав песню «Лучший город земли». Муссировались слухи о её участии в отборочном туре на Евровидение-2014, так как Катя Колесниченко реально влюблена в музыку. Но дело закончилось концертами в ночных клубах, где девушка выступает как диджей. Именно это обстоятельство соединило её с будущим супругом, выступающим под псевдонимом Dj Racer. Никита Капелюш младше своей подруги, но оказался вполне самостоятельным и готовым к семейной жизни. Пара зарегистрировала отношения 8 февраля 2014.
На данный момент ни одна из девушек больше не носит фамилию Колесниченко, сёстры стали соответственно Салибековой и Капелюш. Но в прессе и в социальных сетях они вынуждены сохранять её, ведь именно она принесла им известность.
Роман с ТВ
Сёстры Колесниченко после проекта регулярно появляются на телеэкране, используя любую возможность. В шоу «Дом-2» бывшие участники приглашаются в студию на так называемый Олимп, чтобы принимать участие в обсуждении проблем нынешних пар телепроекта. Юлия является там частым гостем, несмотря на критику в адрес организаторов после ухода с поляны. Девушки засветились и в передаче «Прямой эфир», в два голоса осуждая мать двух девушек за плохое воспитание дочерей.
По-прежнему их имена упоминаются в малых и больших скандалах. Пресса разбиралась в ссоре сестёр по причине отказа Кати сидеть с детьми Юлии. При наличии няни это не выглядит серьёзной проблемой для семьи Салибековых, но обсуждались все малейшие детали и нюансы истории: почему для Юли это было так важно, какую неправильную позицию занимает Никита Капелюш и так далее. Годы идут, но сёстры так и продолжают жить напоказ, ища любую возможность сделать свою жизнь публичной.
В последнее время пользуется популярностью диета Кати Колесниченко. Эта девушка участвовала в известном реалити-шоу Дом-2, где она провела больше двух лет и полюбилась многим телезрителям. За это время она не только получила репутацию дивы, но также и улучшила формы своей фигуры.
Стройная, её рост 156 см и симпатичная девушка довольно-таки быстро приглянулась телезрителю. Она выделялась среди всех участниц своей точёной фигуркой, которую Екатерина продолжала ежедневно совершенствовать, и хорошеть с каждым днем.
В многочисленных интервью ей довольно часто задавали вопрос о том, какой диеты девушка придерживается. Но Екатерина убеждала всех в том, что никакого специального пищевого ограничения она не использует. Меню она разрабатывает сама. Она убеждена, что каждому человеку необходима индивидуальная методика похудения, которая должна основываться только на принципах диетологии.
Благодаря правильному соблюдению режима труда, отдыха и калорийности питания Екатерине удалось достичь таких прекрасных параметров. Её вес -55 кг. За счёт простых правил она смогла похудеть, а также и сохранять фигуру в стройном виде. Если говорить более подробно о принципах, которых девушка придерживается, то можно выделить некоторые основные моменты.
Основные принципы пищевого ограничения Колесниченко
Екатерина никогда не переедает, так как считает, что это вредно не только для тела, но и для души. Именно чрезмерное употребление калорий делает фигуру несовершенной, неидеальной, у женщины, зачастую, снижается самооценка, можно сказать, что с лишними килограммами приходит состояние уныния и депрессии, которое уж ни как не сказывается положительно на ее состоянии.
Для того чтобы снизить вес рекомендуется рассчитать энерготраты организма за целый день с учетом всех предполагаемых видов активности, которые человек планирует произвести. После чего из полученной цифры вычтите примерно 500 ккал и так сказать распланируйте на это значение рацион питания при помощи таблиц калорийности продуктов.
Снизить энергетическую ценность обычного питания можно путем правильного подбора продуктов. Например, старайтесь приобретать нежирный провиант, это касается молока, творога, кефира, йогурта, мяса. Готовьте блюда из разнообразных свежих овощей, варите натуральные крупы, отдавая предпочтение грече и овсянке, а на десерт кушайте не тортики и пирожные, а фрукты.
Старайтесь в течение дня совершать четыре или пять приемов пищи, не менее, ненужно допускать длительных перерывов в еде и голодать, это поможет предотвратить переедание. Кушайте маленькими порциями, медленно пережёвывая провиант. Отмените вечерние трапезы, ужинайте не позднее шести, семи часов.
Разрешается употреблять шоколад, желательно горький и в небольших количествах, так как он полезнее других сортов этого лакомства. Во время обеденной трапезы Екатерина старается не совмещать первое и второе блюдо, а кушает что-то одно. Отдавая предпочтение супу, она пользуется десертной ложкой, и старается ни куда не торопиться.
В блюда Екатерины входит постная телятина и филе курицы, которое она старается готовить на пару. Если к вечеру девушку начинает беспокоить чувство голода, тогда она позволяет себе скушать яблоко среднего размера. Что касается перекусов, то она применяет в основном жидкие продукты, например, разные фруктовые соки, а также травяной и зеленый чай. А вот на употребление мучных продуктов девушка накладывает запрет.
Катя Колесниченко уделяет большое внимание и физической активности, она часто занимается фитнесом, много времени посвящает пешим прогулкам, которые совершает в быстром темпе, девушка любит ездить на велосипеде, обожает плавание и бег.
Важно не просто выполнять какие – либо упражнения, но в целом вести активный образ жизни и больше двигаться. Все виды физических нагрузок помогут человеку тратить большое количество энергии, соответственно, и процесс похудения начнет активизироваться, и вскоре лишние килограммы останутся только в воспоминаниях.
Старайтесь правильно организовывать режим труда и отдыха, позаботьтесь, чтобы вы не пребывали в состоянии стресса из-за рабочих моментов, планируйте свои дела правильно, дабы все успевать. После активной работы всегда умейте найти время на полноценный отдых.
Недостатки этой методики
Питание, предложенное Катей, не является диетой, это скорее образ жизни, которого нужно придерживаться на постоянной основе. Вам придется в течение длительного времени подсчитывать энергетическую ценность рациона питания, а это может и надоесть, а также вести дневник похудения, куда вы будете записывать, что скушали и сколько калорий потратили.
Эта методика рассчитана на активных, а не на ленивых. Придётся покупать низкокалорийные продукты, постоянно готовить разнообразные диетические блюда, в общем, будет так называемое похудение с карандашом в руке.
По словам Екатерины Колесниченко какой-то универсальной системы снижения веса просто нет, которая подойдет всем поголовно, для каждого человека необходима своя индивидуальная методика похудения.
Заключение
Эта методика не может использоваться всеми подряд, в каждом индивидуальном случае нужно советоваться с диетологом. Только тогда можно не беспокоиться за состояние своего здоровья и добиться отличных результатов в снижении лишнего веса.
