Əhval-ruhiyyəmiz pis olanda enerji potensialımız nəzərəçarpacaq dərəcədə zəifləyir və bəzən vəziyyətimizi ağılla qiymətləndirə və effektiv qərarlar qəbul edə bilmirik.

Müasir, dinamik dünyada pis əhval-ruhiyyənin əsl səbəbləri xarici stimullar ola bilər. Bu vəziyyətdə, musiqi, filmlər, kitablar, dostlarla ünsiyyət, idman oynamaq və s. kimi xarici "köməkçi" vasitələrə müraciət edirik.

Biz müntəzəm olaraq müxtəlif motivasiya ədəbiyyatı alırıq və ev kitabxanamızda tapdığımız kitabları yenidən oxuyuruq, lakin belə bir məlumat mənbəyinin göstərə biləcəyi əvəzsiz kömək haqqında həmişə düşünmürük. Gəlin baxaq, əgər kitabınız varsa, hansı faydalar verə bilər...

Kitab terapiyası pis əhval-ruhiyyə üçün bir vasitə kimi

Kitab terapiyası adətən psixoterapiya seanslarından kənarda oxumaq üçün nəzərdə tutulmuş müvafiq kitabları və digər yazılı materialları özündə əks etdirən psixoloji müalicəyə əlavədir. Kitab terapiyasının məqsədi- müalicə və ya hərtərəfli öyrənmə tələb edən oxucunun xüsusi problemi haqqında anlayışı genişləndirmək.

Yazılı materiallar tez-tez məlumatı optimal şəkildə təhlil etməyə və sintez etməyə kömək edir, bunun sayəsində bir insan öz zehni vəziyyətini həssas şəkildə qiymətləndirə bilir. Probleminizi oxşar şəkildə "oxumaq" bacarığı yalnız stresli vəziyyətin öhdəsindən gəlməyə deyil, həm də əhvalınızı optimal şəkildə yaxşılaşdırmağa imkan verir.

Psixoloji və ya fantastika - nə seçmək lazımdır

Bir çox araşdırmalar göstərir ki, əhalinin əksəriyyəti psixoloji yardım üçün ilk növbədə kitablara, yəni psixoloji və bədii ədəbiyyata müraciət edir. Bəs onların arasında nə fərq var və əhvalınıza ən uyğun kitabı necə seçmək olar?

Psixoloji ədəbiyyatın əhval-ruhiyyəyə təsiri

Çətin həyat vəziyyətindən çıxış yolu görmürsənsə, stress və ya depressiv pozğunluqların öhdəsindən necə gələcəyini bilmirsənsə və ya peşəkar psixoloq və ya həkimin məsləhətinə ehtiyacın varsa, onda seçmək daha yaxşıdır. praktik psixologiya kitab.

Praktiki psixologiya üzrə kitab hazırda sizi ən çox maraqlandıran məsələlər və aspektlər barədə sizə məsləhətlər verməlidir. Həmçinin, bu cür dərsliklərdə oxşar vəziyyətin öhdəsindən gələn insanların həyatından real nümunələr göstərilir.

diqqət yetirin müəllifin ixtisasları, real insanlarla iş təcrübəsi, bu sahədə etdiyi araşdırmaların rəylərini tapın. Nəzərə almaq lazımdır ki, psixologiya üzrə akademik keçmişi olan müəlliflər çox vaxt insan münasibətləri sahəsində aktual tədqiqatlar aparıblar və faktiki deyil, real təcrübəyə malikdirlər.

NLP, Feng Shui və ezoterizm sahəsində ixtisaslaşmış müəlliflər də qeyd-şərtsiz məşhurdur. Onların kitablarında çoxlu müsbət və həvəsləndirici məlumatlar var.

Psixologiyaya dair bir neçə nəşr sizi ruhlandırmağa və hər cür çətinliyin öhdəsindən gəlməyə kömək edəcək:

• .Ailə münasibətlərini yaxşılaşdırmaq istəyənlər üçün bələdçi. Müəllif antropologiya sahəsində mütəxəssisdir.
• . Dərslik idrak psixologiyası sahəsində ixtisaslı müəllimə, tədqiqatçıya məxsusdur. Tez qərar verməyi öyrənmək istəyənlər üçün yazılmışdır.
• . Kitabın müəllifləri sertifikatlı psixoloqlardır. Kitab bir-birindən asılılıq və qarşılıqlı asılı münasibətdən əziyyət çəkən, hisslərini ifadə edə bilməyən, utancaqlıq və ünsiyyət qorxusundan əziyyət çəkən müştərilərlə uzun illər iş təcrübəsinə əsaslanır.
• . Müəllif Feng Shui və müsbət psixologiya sahəsində tanınmış ustaddır. Kitab özünə, güclü tərəflərinə inanmağa çalışan, istəklərini yerinə yetirməyi öyrənənlərə ünvanlanıb.
• . Müəllif NLP ustası, təlimçisidir. Kitab hər günü pozitiv əhval-ruhiyyə ilə qarşılamağı, karyera zirvələrinə çatmağı və şəxsi həyatınızda xoşbəxtliyi necə tapmağı öyrədir.

Bədii ədəbiyyatın insanın əhval-ruhiyyəsinə təsiri

Bu gün pedaqogika və psixolinqvistika sahəsində mütəxəssislər bunu sübut ediblər uydurma oxucunun şüuruna əhəmiyyətli dərəcədə təsir göstərməyə, müəyyən dəyərləri dəyişdirməyə və ya inkişaf etdirməyə, özünü inkişaf etdirmək üçün təlimatlar yaratmağa qadirdir. Bədii əsərlərdə insan müxtəlif qiyafədə təsvir olunur: daxili dialoq şəklində və başqa insanlarla dialoq şəklində, impulsiv hərəkətlərdə və hərəkətlərdə. Deməli, bədii ədəbiyyat özünü tanımaq və əhval-ruhiyyəyə təsir mənbəyidir.

Fantaziya, macəra dünyasına qərq olmaq, ədəbi personajlar və onların problemləri prizmasından maraqlı suallara cavab tapmaq istəyirsinizsə, “bədii ədəbiyyat” bölməsindən kitablar seçin.

Əhvalınıza uyğun kitab seçərkən hansı prinsiplərə əməl etməlisiniz?

1. Seçimlərinizə diqqət yetirin: janrı nəzərə alın, kitabın həcmi, Və Mövzu həyat vəziyyətinizi aşkar etməyə və təhlil etməyə kömək edəcək.
2. Təəssüf ki, hər kitab mağazası məsləhətçisi ədəbiyyatı yaxşı bilən deyil. Bu vəziyyətdə onlayn kitabxanalar və forumlar sizə kömək edə bilər seçilmiş kitab haqqında rəyləri oxuyun.
3. Süjet əsasında əsər oxuyun sevdiyiniz film çəkildi. Filmin ssenarisinə daxil olanları, kitabda qalanları izləmək sizin üçün maraqlı olacaq.
4. Əgər ruhi travma keçirmisinizsə, "ürək parçalayan" bir şey axtarmamağa çalışın. Bənzər bir problemin öhdəsindən gəlməyi bacaran sizə bənzər bir lirik qəhrəmanı olan bir kitab seçmək daha yaxşıdır.

Çətin həyat vəziyyətlərində bir çox nəsillərə kömək edən "Əbədi" kitablar

İnsan- bu cəmiyyətin əbədi dəyəridir, kitab- insanlığın əbədi dəyəri. Hər birimiz oxuduğumuz kitabları emosional həyəcanla xatırlayırıq, çünki... onlar bizə həyatın gözəlliyini, insanın böyüklüyünü və alçaqlığını açıb göstərdilər, sevimli ədəbi personajlarımızla unudulmaz görüşlər keçirdilər, çətin həyat vəziyyətlərini dəf etməyə kömək etdilər.

Ancaq ədəbiyyatda var əhəmiyyətini qiymətləndirmək çətin olan bir neçə əsər. Bu əsərlər ona görə əbədidir ki, onların tərkibində hər hansı bir insanın xarakterik xüsusiyyətləri olan obraz var.

• . Amerikalı yazıçının hekayə məsəl, uçmağı öyrənən, həyatın çətinliklərini dəf edən və başqaları üçün özünü fəda edən gənc quşun həyatından bəhs edən hekayə. Özünə inanmağı dayandıran və özünü təkmilləşdirməyin yeni yollarını axtaranlar üçün faydalıdır.
• . Tənqidçilərin fikrincə, XX əsrin 90-cı illərində fəlsəfi roman. Amerika oxucularına böyük təsir göstərmişdir.
• . Hekayə yeniyetməlik dövrünün çətinliklərindən birinci şəxslə danışan, müasir cəmiyyətin əxlaq qanunlarını və əxlaqını qəbul etməyən 16 yaşlı yeniyetmə haqqındadır. Essenin əsas mövzusu məyusluqdur. Bu əsəri oxuyaraq gəncin həyatını necə yenidən qurduğunu öyrənə bilərsiniz.
• . Ölümün astanasında olan, lakin cəsarət, əzm və həyat eşqi sayəsində həyatını xilas etməyi bacaran bir insanın hekayəsi. Qəhrəman qurtuluş yolunda ağır əzablardan keçir.
• Lauren Oliver "Mən yıxılmadan əvvəl" Hekayə öldükdən sonra həyatının son gününü yenidən yaşayan, səhvlərini və itirdiyi hər şeyin dəyərini dərk etməyə çalışan gənc qızın həyatından bəhs edir. Onun həyatını yaşamaq üçün daha bir cəhdi var.

Kitab- dünyanı dərk etmək üçün ən qədim vasitələrdən biridir. Müxtəlif psixoloji problemlərin həllində təcrübəli köməkçi kimi ədəbiyyatdan istifadə kitab terapiyasının mövzusudur, çünki kitablarda problemlərimizi və şübhələrimizi dərk etmək üçün başqa yollar axtarırıq.

Ədəbiyyat bizim qavrayışlarımızı genişləndirir, bizə yeni emosional güc bəxş edir, fərdi şəraitlərimizi işıqlandırır və hər hansı bir problemin öhdəsindən gəlmək üçün bizə daha böyük perspektiv verən bəşəriyyətin əsas ümumi cəhətlərini təsdiqləyir. Buna görə də əhvalınıza uyğun kitabları oxumaqla, daxili tarazlığı və xoşbəxtliyi tapmaq üçün əvəzsiz bir hədiyyədən istifadə edirsiniz.

Kitab oxuyun və yaxşı əhval-ruhiyyəyə sahib olun!

Video: Əhvalınız üçün nə oxumalısınız

Pozitivlik və yaxşı əhval-ruhiyyə üçün kitabların kiçik bir siyahısı.

Hər hansı bir anlaşılmaz vəziyyətdə, kitab oxuyun. Məsələn, zəlzələ, suyun kəsilməsi və daban sınığı kimi bütün mümkün fəlakətlər eyni vaxtda baş veribsə, sadəcə siyahımızdakı kitablardan birini seçin, divanda rahat oturun və bir saat sonra tamamilə yaxşılaşacaqsınız. !

Bir vaxtlar mən yaşamışam

Slava Svitova, Parlaq Ulduz Nəşriyyatı

Nəşriyyatda hər zövqə uyğun ruhlandırıcı kitab tapa biləcəyiniz bütöv "İsti hekayələr" seriyası var. Slava Svitovanın (belə təvazökar və eyni zamanda istehzalı təxəllüsü) parlaq örtük altındakı hekayələri, paytaxtda yeni bir həyata başlamaq qərarına gələn bir qızın gülməli "bədbəxtlikləri" dir. Bu, tragikomik epizodları olan müasir Ukraynalı yetkinlik romanıdır. Bir çox oxucular özlərini xatırlayacaqlar: sadəlövhlükləri, öz çağırışlarını tapmaq istəyi, uğur əldə etmək istəyi, ilk dövrün çətinlikləri: pul çatışmazlığı, nostalji və sonsuz fərziyyələr "mən olsaydım nə olardı ...". Uğur yoluna necə və harada başladıqlarını unutmayanlar və çox real qəhrəmanın sərgüzəştlərinə gülümsəməyə hazır olanlar üçün sevimli, yüngül və əyləncəli debüt.

Qupalo Vasil. Beş yarım fayda

Fozzie, "Qoca Aslanın qisası"

Necə də inanmaq istərdik ki, xeyir həmişə şər üzərində qalib gəlir. Ancaq sadə oğlan Qupalo Vasil bunu dəqiq bilir, üstəlik, heç kim kimi bu yaxşılığı necə müdafiə etməyi də bilir. Onun xüsusi super gücləri var, ona görə də həmişə qalib gəlir. Amma nə sərgüzəştlər!

10 dəqiqə ərzində

Chiara Gamberale, "Ailə Dozville Klubu"

Əhvalınızı yüksəltmək üçün bir az keyfiyyətli Chiclit heç vaxt zərər vermir. Məşhur italyan yazıçısı Chiara Qamberale bizə həyatdakı “durğunluğa” qarşı dəyərli məsləhətlər verir. Kitabının qəhrəmanı ərsiz və işsiz qaldı, həyata marağını itirdi və necə yaşayacağını bilmir. Çox sadə. Sadəcə olaraq gündə 10 dəqiqə əvvəllər etmədiyiniz bir şey etmək lazımdır. Onda darıxdırıcı olmayacaq - bu, şübhəsiz ki, xoşbəxtlik bir daş atma məsafəsindədir.

Horse Foxley və digər yetkin növlər təsdiqləndi

Roald Dahl, "A-BA-BA-GA-LA-MA-GA"

Dahl bizə ilk növbədə uşaq yazıçısı kimi tanınır, lakin bütün dünya oxucuları onun misilsiz qara yumor və gözlənilməz sonluqla bitən detektiv süjetlərlə dolu “böyüklər” hekayələrini yüksək qiymətləndirirlər. Müəllifin anadan olmasının 100 illiyi münasibətilə Ukraynada onun əsərlərinin böyük oxuculara ünvanlanmış ilk kitabı nəşr olunur. İroniya, qrotesk və kult müəllifinin gözəl yazılmış qısa nəsri sizi əla əhval-ruhiyyədə saxlamaq üçün lazımdır.

Kosmik turistlər üçün Qalaktikaya bələdçi

Duqlas Adams, "Navçalna kitabı - Boqdan"

Elon Musk kimi ciddi bir insanın belə ilham aldığı başqa bir klassik məzəli əsər. Təəccüblü deyil, çünki o, Sunday Times-ın bestseller siyahısında (1979) 1-ci yerdədir, Waterstone-un kitabları/"Əsrin 100 Ən Böyük Kitabı"nın Dördüncü Kanalı siyahısında roman 24-cüdür (1996) və kitabda dördüncü yerdədir. "Əsrin 200 ən yaxşı kitabı" siyahısı.BBC versiyası (2003) Kainatın ən pis şeiri ilə yadplanetlilər tərəfindən işgəncələrə məruz qalan iki dost haqqında roman haqqında nə demək olar? Yalnız bu, axşamlar oxuyacağınız, ailənin yatarkən səssizcə gülərək titrəyəcəyiniz lənətə gəlmiş gülməli və absurd bir əsər olsun.

Vitrajlı ev

Janna Slonevska, "Köhnə Levin vizuallaşdırılması"

Bununla belə, oxucunun əhval-ruhiyyəsini yaxşılaşdırmaq üçün kitabın gülməli olması lazım deyil. Bu, sadəcə olaraq, macəra və sevgi haqqında yaxşı yazılmış, maraqlı kitab ola bilər. Bu roman Polşanın “Znak” nəşriyyatının Literanova müsabiqəsinin qalibidir. Müəllif keçmiş Lvov sakini, indi isə Polşa köklü ukraynalı Krakov sakinidir. Vitrajlı pəncərəli ev Lvovda yerləşir və 1912-ci ildən bu yana dörd nəsil qadın orada yaşayıb, sevib, əziyyət çəkib və mübarizə aparıb. Deyirlər ki, heç kim Lvov haqqında belə yazmayıb.

Ox dərəyə açıqdır

Qalina Vdoviçenko, Ailə Dozville Klubu"

Yenə də müəllifin hekayələri və bacarığı. Nağıl uydurmaq asandır, gündəlik həyatımızı doğru və eyni zamanda orijinal şəkildə göstərmək çətindir. Siz adi və qeyri-adi qəriblərlə qarşılaşacaqsınız: kişilər və qadınlar, bir-birinə yad olanlar və sizə ən yaxın olanlar: uşaqlar, qardaşlar və bacılar. Onların hər biri öz hekayəsi ilə sizə dəyərli məsləhətlər verəcək, çünki bütün insanlar xoşbəxtlik axtarır və hər birinin öz resepti var. Biri İtaliyada üç iş görür və melodramdan qaçır. Kimsə Lvovun Rynok meydanında tarix oynayır və təsadüfən gələcəyi proqnozlaşdırır. Kimsə psixoloqun məsləhətinə deyil, itmiş balaca tutuquşuya qulaq asaraq xoşbəxtliyi toxunuşla axtarır.

Egg-Raitse, ya da gündə bir milyon

Tatyana Belimova, Andrey Protsaylo, Parlaq Ulduz Nəşriyyatı

Bu, sadəcə bir roman deyil, roman-şou, roman-oyundur. İntriqa Parisdəki Luvr sərgisində saxlanılan Beau Sancy almazının (kiçik yumurtaya bənzəyən yumşaq limon rəngli almaz) ətrafında cərəyan edir. Roman, məlum olur ki, 18-ci əsrdən Ukraynada olan və onun əkiz qardaşı Parisdə saxlanılan almaz axtarışını təsvir edir. Almaz bir əldə uzun müddət qalmır və kim onu ​​saxlamaq istəsə, böyük bəlaya düçar olur. Beləliklə, almazın növbəti sahibi başa düşdü ki, onun uzun müddət qara zolağına səbəb olan daş-qaşdır. Buna baxmayaraq, onu sadəcə olaraq kiməsə verə bilməz, xəsislik buna imkan vermir. Bir almazı lənətindən necə "təmizləmək" olar? Şouda oynayın! Kitabdakı personajlar bunun nədən gəldiyini sizə xəbər verəcəkdir.

Cəsur döyüşçü Schweik-ə kömək edin

Yaroslav Hasek, “A-BA-BA-GA-LA-MA-GA”

Klassik klassikdir, amma hamı onu eşitsə də, hamı oxumayıb. Görkəmli yazıçı və yumorist Hasek bir çox cəhətdən Birinci Dünya Müharibəsində Avstriya-Macarıstan ordusunun əsgəri olan cəsur Şveykin prototipi rolunu oynadı. Yeri gəlmişkən, Hasekin Ukraynada qalması ilə bağlı maraqlı faktlar da az deyil - bu barədə epiloqda oxuyacaqsınız. Gözəl roman, ən komik və absurd sərgüzəştlər, ən gülməli personajlar - ümumiyyətlə, mastrid.

Qadınlar qadın kimi

Elena Andreichikova, Brand Book Nəşriyyatı

Yazıçı Elena Andreichikova bir az lirizm, çoxlu istehza və necə davranacağını, nə istədiklərini, kiminlə əylənəcəyini və ümumiyyətlə necə yaşayacağını özləri qərar verən qəhrəmanların olduğu hekayələr toplusu ilə debüt edir. Eyni zamanda, təbii ki, onlar özləri ilə kifayət qədər gülməli dialoqlar aparırlar və çox vaxt özlərinin yaratdığı çətinliklərə düçar olurlar, lakin həmişə onlardan şərəflə çıxırlar. Bəli, bu kitabda çoxlu Odessa da var: dəniz, günəş, temperamentli insanlar və bənzərsiz ləzzət.

Yenə də salam, bizim əziz kitab vərəqlərini vərəqləmək həvəskarlarımız, yox. Yaxşı, onlayn həyatı sevənlər - bizə qoşulun, kitabsevərlik bu günlərdə dəbdədir. Bu gün sizə daha müsbət reytinq təklif etmək istərdim. Əgər həyatınız indi belə səviyyədədirsə: "O, hətta özünü asmaq istərdi, amma kollec, imtahanlar, sessiya" və məşhur Dalağın oxuduğu kimi: "Çıxış yoxdur" - deməli, mütləq gələcəksiniz. bizə!

Yeni Top 10 həmin kitablara həsr olunub, oxuduqdan sonra yaşamaq istəyəcəksiniz! Bunlar müxtəlif janrlı kompozisiyalardır, ölçüsü və məzmunu fərqlidir, lakin hamısı pozitivlik gətirir!

Ən müsbət kitablar

Bu yazıçı və onun parlaq və şən əsərləri ilə tanış olsanız belə, bu kitabda sizi təəccübləndirə bilər. Bu, yeniyetməlik üçün nəzərdə tutulsa da, daha dərin və kifayət qədər ciddidir. Böyümək haqqında bu ağrılı hekayə inanılmaz incəliklə təsvir olunur və bu planetdəki hər bir insanın nəyəsə inanması lazım olduğunu izah edir!

9. Ken Kizzee tərəfindən "The Sailor's Song"

Müəllif bu kitabı uzun səssizliyindən sonra yazıb, lakin ədəbiyyata ən böyük zəfərlə qayıdıb! Müəllif bu mahnını parlaq məharətlə ifa edir, qəribə bir dünyanı özünəməxsus sarkazmla təsvir edir, qəhrəmanları ora yerləşdirir, bu insanların taleyi qəlblərə toxunur. Bu hekayə Alyaskanın sərt torpağından, adi insanlardan bəhs edir. Həyatın sizi necə diblərə atması haqqında, beləliklə, günəşə mümkün qədər yüksəklərə qaldırılacaqsınız ki, bu da sizi səmimi, qarşısıalınmaz, öldürülməz güclü yaşamaq istəyi ilə dolduracaq!

8. “Ailəm və Dostumun Heyvanları”, Cerald Durrell

Çox maraqlı kitabdır, çünki müəllif özünü və ailəsini təsvir edir. Daha maraqlısı odur ki, on yaşında oğlan vəhşi heyvanların və ailəsinin davranışlarını müşahidə etdi və orada maraqlı oxşarlıqlar tapdı və bu, onu inanılmaz dərəcədə əyləndirdi. Bəzi hallarda insan davranışı vəhşi dünyada olduğundan daha aqressiv və daha qəddar idi. Ancaq müəllif bunu əsas vasitədən - yumordan istifadə edərək kiçik bir uşağın fikirləri və anlayışı prizmasından təsvir etdi. Məhz bu müşahidələr müəllifə insan davranışı və onun mahiyyəti haqqında çoxlu nəticələr çıxarmağa imkan verirdi.

7. “Manyunya”, Narine Abqaryan

"Manyunya" uşaqlıq haqqında parlaq, günəşli, işıqlı bir hekayədir. Əsas personajlar onun iki qız dostu Nara və Manyunya və Ba - Manyuninin mehriban, lakin nəhəng nənəsidir. Onlara əlavə olaraq, özlərini gülməli, maraqlı vəziyyətlərdə tapan bir çox qohumdan bəhs edir. Bu hekayə sizi o ən unudulmaz vaxta, insanı ömür boyu xoşbəxt edən rahat, nadinc, isti və sevimli uşaqlığa aparır.

Sevinc və pozitivlik mənbəyi, asan, asan oxu axtarırsınızsa, bu kitab sizin üçündür. Enerjili Jeeves və onu əhatə edən bütün gülməli vəziyyətlərin hekayəsi əhvalınızı sıfırdan sonsuzluğa qaldıracaq.

5. “Standing Under the Rainbow”, Fannie Flagg

Bu romanda yazıçı bütün personajlarını başqa kitablardan toplayıb, bu müəllifi əvvəllər oxumusunuzsa, izləmək maraqlı olacaq. Beləliklə, bir anlığa hamının hamını tanıdığı kiçik bir şəhərdə yaşadığınızı təsəvvür edin. Siz hər ailəni və onun üzvlərini hamıdan yaxşı tanıyırsınız. Təsirli? Amma bununla yanaşı, onların həyatını izləyirsən, bu da ruhunu çox istiləşdirir. Dövrümüzdə yalnız yaxşı şeyləri görməyin çətin olduğunu söyləsələr də, sizi qeyri-ciddi və sadəlövh insan adlandırırlar, baş qəhrəman Fanny Flagg öz nümunəsi ilə həyatın insanların düşündüyündən daha asan, daha xoş və daha maraqlı olduğunu sübut edir. .

4. Bəli, kişi, Denni Uolles

Bu hekayə bütün suallara və təkliflərə imtinadan başqa heç nə ilə cavab verən bir insan haqqındadır. O, tanışlarından, iş yoldaşlarından, qohumlarından imtina etdi və nəticədə heç bir yerə aparmayan boş yolda dayandı. İnsanlar ondan üz çevirdilər, sevgilisi onu tərk etdi, tamamilə tək qaldı. Və bir gün avtobusda o, cəmi 3 söz deyən çox qəribə bir adamla qarşılaşdı, bundan sonra qəhrəmanımızın həyatı kəskin şəkildə dəyişdi.

3. Pollyanna, Eleanor Porter

Həyatınıza nə qədər tez-tez baxırsınız və onu qara zolaqlı ağ kimi görürsünüz? “Stəkan yarısı boşdur, yoxsa yarısı doludur?” sualına necə cavab verirsiniz? Şübhəsiz ki, hər şeydə yalnız parlaq rənglər və pozitivlik görmək çox çətindir. Hamımız yetkin və ciddi insanlarıq, həllini gözləyən çoxlu problemlərimiz var, o zaman nə vaxt sevinə bilərik? Pollyanna bu sualın cavabını bilir. Sadəcə olaraq sevinci oyuna, sonra həyat prinsipinə çevirmək lazımdır və bəlkə həyatına başqa cür baxarsan? Bu kiçik güclü qızın hekayəsi əla antidepresandır.

2. Buz və Od, Rey Bredberi

Fahrenheit 451-in yaradıcısından daha bir maraqlı kitabı təqdim edirik. Böyük təxəyyülünüz varsa, o zaman belə hadisələri təsəvvür edə bilərsiniz. Təbiətdəki dəyişikliklər insanların cəmi 8 gündə böyüməyə və qocalmağa başlamasına səbəb oldu! Və bu müddət ərzində hər şeyi etmək lazımdır! Öyrən, böyü, övlad qoy, qocal, öl. Və 8 gününüz var! Bu kitabdakı insanlar onilliklər qalmış kimi döyüşməyi və qısqanmağı bacarırlar. Bu kitab bizə öyrədir ki, siz qısa zamanda çox şey edə bilərsiniz, əgər həqiqətən istəsəniz, cəhd etməsəniz də heç nə edə bilməyəcəksiniz.

1. Abdel Cellou tərəfindən "Həyatımı dəyişdirdin"

Bu hekayə bütün dünyada milyonlarla insanın qəlbinə toxundu. Bu kitab əsasında rus dilində “Toxunulmazlar” və ya “1+1” filmi çəkilib. Burada sözlər demək olar ki, lazım deyil. Bu, iki dost haqqında, taleyi kəsişməməli olan insanlar haqqında - iflic olmuş fransız aristokratı və işsiz bir Əlcəzair haqqında hekayədir. Ancaq tanış oldular və həyatları çox dramatik şəkildə dəyişdi.

Oxumağınızdan zövq alın və şərhlərdə yazın. Hansı müsbət kitabı daha çox bəyənirsiniz, bu on kitabdan hansını oxumusunuz? Sağ ol.

Hər bir insanın həyatında emosional yüklənməyə ehtiyac olduğu zamanlar olur. Pis əhval-ruhiyyə və ya problemlər bizi tez-tez narahat edir və biz əlavə ilham mənbəyi axtarmağa başlayırıq. Bəziləri bunu musiqidə tapır, bəziləri ruhlandırıcı filmlərə baxır, üçüncüləri isə özləri üçün müsbət kitablar seçirlər. İndi əhvalınızı yaxşılaşdırmaq üçün üçüncü varianta diqqət yetirəcəyik.

Bu gün kitab rəflərində çoxlu ədəbiyyat tapa bilərsiniz. Və uyğun bir şey seçmək bəzən problemli ola bilər. Müsbət kitab seçərkən insanlar müxtəlif motivləri rəhbər tuturlar: yumorla şənlənmək, əylənmək və ya gələcəkləri haqqında müsbət təsəvvür formalaşdırmaq.

Bir qayda olaraq, ən müsbət kitablar ən gözə çarpmayandır. Buna görə seçimə gəldikdə, iki istiqamətdə getmək lazımdır - ədəbi əsərlərə annotasiyaları oxumaq və ya oxucu rəylərini və onların tövsiyələrini öyrənmək. Biz bu problemlərin hər ikisini həll edəcəyik və bu gün hansı müsbət oxu materialının mövcud olduğunu nəzərdən keçirəcəyik.

1. Leonid Filatov, "Problem yaratan". Müsbət emosiyalar axtaran hər kəsə bu müəllifin kitablarını öyrənməsi tövsiyə olunur. Onun şeirlərində, zarafatlarında bir tərəfdən insana təbəssüm bəxş edən, digər tərəfdən də düşündürən həqiqətlər yatır. Onun yaradıcılığından yalnız bir neçə nümunə:

- Bununla belə, yaxşı olardım,

Kaş ki, kiminlə yatdığımı öyrənməyi unutsaydım!

Tanış olmaq vaxtıdır, sevgilim.

Adını mənə aç!

Abdullah!..

Deyəsən bu Nəsrəddindir

Həyatınızda çox pislik etdiniz!

Amma nə ilə? Səbəbinizi oğurladınız?

Onu budaqlı buynuzlarla mükafatlandırdınız?

Müsbət bir şey oxumaq üçün başqa bir əla seçimdir Georgi Daneliyanın "Stowaway". Bu əsərin müəllifi çoxlarına əla rejissor kimi tanınır. Amma təcrübənin göstərdiyi kimi, o, həm də əla yazıçıdır. Zərif yumor əyləncəli axşam və xoş oxu təmin edəcək. Daha aydınlıq üçün kitabdan bir nümunə:

Səhərə yaxın kiçik leytenant göründü. O, çarpayıma yaxınlaşdı və pıçıltı ilə səsləndi:

Georgi, tualetə gedək! Kömək edin!

Onun şəxsiyyət vəsiqəsi nişana düşüb. Kibrit yandırırdı. Siz onu görə bilərsiniz, yuxarıda üzür, amma dərindir və ona əlinizlə çata bilməzsiniz. Mən onun ayaqlarını tutmalıyam. “Əgər onu çıxarmasam, məhkəmə ilə üzləşəcəm!”

Tualetdə eynəklərdən lövhələri qopardıq, leytenant dəliyə daldı. İlk dəfə o, məsafəni hesablamadı və başını aşağı saldı.

Arktika, yerin kənarı, Arktikanın cəsarətli fatehlərinin yolu. Nansen, Laptev, Amundsen öz şöhrətlərini burada tapdılar. Bir də mən nə edirəm - tualetdə dayanıb, bok qazan kiçik leytenantın ayaqlarından tuturam...

Şəxsiyyət vəsiqəsi çıxarıldı, kiçik leytenant lüt soyundu, vedrədən onun üstünə soyuq su tökdüm, köynəyi ilə özünü ovuşdurdu. Daha sonra köynək atılıb. Onlar otağa qayıdıb uzananda qonşu tərpəndi və narazı halda mızıldandı:

Yaxşı, osurdum, nəfəs ala bilmirəm.

Leytenant ayağa qalxıb çamadanından bir butulka odekolon götürüb üzərinə tökdü. Burada qütb tədqiqatçısı tamamilə qəzəbdən oyandı:

Nə edirsiniz?! O qədər osurdum ki, heç bir odekolon buna mane ola bilməz! Sadəcə boşa getdi!

Və sonra çöldə bir qəza, bir qışqırıq oldu və sonra - bütün tundrada ürək parçalayan bir lənət - kimsə tualetə getdi və yıxıldı. Lövhələri yerinə qoyduq, amma onları mismarlamaq üçün heç bir şey yox idi.

3. Maraqlı hekayələri, sərgüzəştləri və ya detektiv hekayələri sevirsinizsə, şübhəsiz ki, əsərləri bəyənəcəksiniz. Joanna Xmelevskaya. Heç olmasa kitab oxuyun "Ölü nə dedi" və Polşa yumorunun həqiqətən gözəl olduğunu başa düşəcəksiniz.

Müsbət mütaliə, artıq qeyd edildiyi kimi, təkcə yumordan ibarət ola bilməz, həm də düzgün motivasiya verə bilər. Əgər həyatda yolunuzu azmısınızsa, onda aşağıdakı seçim bir çox suallara cavab verməyə kömək edəcək:

Bu, ev kitabxananızda “Müsbət oxu” başlığı altında bitə biləcək ədəbiyyatların tam siyahısı deyil. Bu cür əsərlərin sayı həqiqətən də hədsizdir. Ancaq bu siyahıdan ən azı bəzi kitabları oxuduqdan sonra siz dünyaya müsbət baxış formalaşdıra biləcəksiniz və buna görə də əhvalınızı və həyat motivasiyanızı necə yaxşılaşdıracağınızı müstəqil şəkildə seçə biləcəksiniz.

İnqa Mayakovskaya

Oxuma vaxtı: 12 dəqiqə

A A

Əhval - daha pis bir şey təsəvvür edə bilməzsiniz? Və vəhşicəsinə bir yerə qaçmaq, gizlənmək, özünüzü isti yorğanda basdırmaq istəyirsiniz? Depressiyaya qalib gəlməyin ən yaxşı yolu kitablardır. Əlbəttə ki, siz problemlərdən qaçmayacaqsınız, ancaq özünüzü şadlandıracaqsınız. Və bəlkə də probleminizin həllini tapacaqsınız.

Diqqətinizə - oxuculara görə ən müsbət əsərlər!

Buraxılış ili: 1928.

“Ölməz”: parlaq yumor, pisliklərimizin ələ salınması, dərin məna, heyrətamiz satira ilə ən müsbət və yüngül əsərlərdən biridir. İstənilən "status" və yaşda olan oxucular üçün çoxdan sitatlara səpələnmiş bir kitab!

Siz hələ də “xalq üçün nə qədər tiryək olduğunu” bilmirsiniz? Kisa və Ostap Bender sizi gözləyir!

Buraxılış ili: 1999.

2000-ci ildə eyni dərəcədə gözəl və yaddaqalan filmin çəkildiyi təəccüblü müsbət və rahat kitab.

Gözəl bir gənc Viannanın gəlişi ilə ilk Fransız şəhərinin sakitliyi qəfil pozulur. Qızları ilə birlikdə qar fırtınası ilə eyni vaxtda peyda olur və şokolad mağazası açır.

Viannadan gələn ləzzətlər şəhər sakinlərinin həyatını kökündən dəyişdirir - onlar həyat zövqünü oyadır. Amma qız bir yerdə uzun müddət qalmaz...

Buraxılış ili: 1970. 1972-ci ilin bestselleri.

Kitab sadəcə ətrafındakı bütün quşlardan fərqli olmaq istəyən adi bir qağayı haqqında bir məsəldir.

Müəyyən bir əxlaqla aşılanmış iş - heç vaxt təslim olma, inkişaf etdir, özünü təkmilləşdirmə və səmaya can atma (və səma hər kəs üçün fərqlidir).

Əllərinizin təslim olmaq üzrə olduğuna və mavilərin əsl qara depressiyaya çevriləcəyinə yaxınsınızsa, həyatı təsdiqləyən bir şey oxumağın vaxtı gəldi.

Buraxılış ili: 1996.

Gəncdir, özünün mənəvi dramından keçir, özünə inamını itirir. Ancaq hər hansı bir həyat böhranından çıxış yolu var!

Norveçli yazıçının özünü tapmaq və avtomobillərin, evlərin, ağacların, gündəlik həyatın arxasında görmək üçün lazım olan insanlar haqqında yüngül və təsirli, ironik bir kitab...

Buraxılış ili: 1998 (2001-ci ildə çəkilib).

Bridget, onu yaşadan və ona əzab verən hər şeyi gündəliyinə yazan tənha London qızıdır. Və o, artıq qız olmadığını, arıq kövrəkliyinin getdiyini və xəyallarındakı kişinin heç vaxt ondan evlənməsini istəmədiyini başa düşməkdən əziyyət çəkir.

Prinsipcə, onun ona zəng etmək fikri yox idi. Bu həmişə olur: biz yolda öz xoşbəxtliyimizi gözləyərkən o, arxadan görünmədən üstümüzə gəlir. Bridget də istisna deyil.

Özünə inamın olmaması? Kitabı açın və vərəqlərini ürəyinizcə döyün! Yaxşı əhval-ruhiyyə zəmanətlidir!

Buraxılış ili: 2010.

Görünür ki, LiveJournal-dan hansısa blogger maraqlı bir şey yaza bilər? Yəqin ki, heç nə.

Ancaq bu vəziyyətdə deyil!

Keçmiş marketoloq, indi isə plumber və yazıçı Slava Se-nin tammetrajlı kitablarda çap olunan ironik qeydləri çoxdan yayılıb və uğurla satılıb. Boruları dəyişdirməklə nə qədər insanı sevindirdi - tarix susur, amma oxucular ondan mütləq məmnundurlar!

Slava ilə rahatlayın və qısa və gülməli hekayələrin köməyi ilə depressiyadan çıxın!

Buraxılış ili: 1964.

Artıq bir neçə onilliklər ərzində bu kitab “fantaziya hekayəsi” janrında ən parlaq və müsbət əsərlərdən biri olaraq qalır. Hər kəs üçün parlaq yumorla valehedici, sürətli templi, psixoloji fantastika.

Taleyin iradəsi ilə gənc proqramçı Rusiyanın ucqar bir guşəsindəki NİİÇAVO-da bitirir. Bu andan etibarən onun həyatı əvvəlki kimi olmayacaq!

Buraxılış ili: 2004.

David rieltordur. Üstəlik, ən uğurlu deyil. Həm də onun həyatında pis bir sıra var. Amma bir gün danışan bir it alır...

Xülasəni atlamağa və nifrətlə xoruldamağa tələsməyin, çünki bu kitabla vaxt sizin üçün uçacaq!

Çox ciddi, asan oxunmasına baxmayaraq, Taft adlı it və onun yumşaq bədənli sahibi haqqında ingilis yumoru olan kitab. Möhtəşəm sonluqla əsl şah əsər.

Buraxılış ili: 1966.

Günəşli El Salvadorda hər şey qarışıqdır - ənənələr, irqlər, münasibətlər. Və bu heyrətamiz və aktiv Cənubi Amerika həyatının işığında Dona Flor və onun iki ərinin hekayəsi yazılır.

Birinci ər tamamilə ideal deyildi, ikincisi ilə isə hər şey rəvan getmədi... Kaş ki, hər birindən bir az ala bilsək - və mükəmməl "qarışıq" edə bilsək.

Jorge Amadou-dan əsl sürücü: Latın Amerikası ehtirasları hər kəsi depressiyadan çıxaracaq!

Buraxılış ili: 1972.

Yenə də yadplanetlilərlə görüş baş tutdu. Ancaq yadplanetlilər gəldikləri yerdən “geri üzdülər” və sirlər azalmadı. Cavablar var, anomal zonalarda, ziyarət hər şey gətirə bilər.

Qırmızı maraqlı olanlardan biridir. Dəfələrlə zonaya çəkilir, hətta gözəl arvadı belə onu evdə saxlaya bilmir. Zona onu yenidən nəticəsiz buraxacaqmı?

"Stalker" filminin yaradıldığı güclü elmi fantastika və hətta kompüter oyunu.

Buraxılış ili: 2006.

Samanta Londondakı sonuncu vəkildən çox uzaqdır. O, uğurlu şirkətdə uğurla işləyir, öz işini bilir və şirkətin gənc tərəfdaşı olmağa hazırdır. Bu onun arzusudur. Və yorğunluq, yuxusuz gecələr, tam şəxsi həyatın olmaması və nevrasteniyanın gələcək mükafatı. Bir-iki addım...

Ancaq həyat birdən-birə aşağı düşür və müvəffəqiyyətli bir hüquqşünasdan adi bir kənd xadiməsi kimi yenidən hazırlanmalıdır.

Yorğun və kədərli bədənə "şənlik zərbəsi" üçün əla "oxu" seçimi. İnanın ya inanmayın, ofisdən kənarda həqiqətən də həyat var!

Buraxılış ili: 2004.

Osvald onun diaqnozu xəbərini çox da soyuqqanlı qəbul etmədi. Həkimin sözlərinə görə, yaşamaq üçün çox az vaxtı qalıb - və o, son Milad bayramını Lost Creek adlı ucqar yerdə qeyd etmək üçün soyuq Çikaqodan qaçır.

Yorğundur, xəstəliklə mübarizə aparmaq fikrində deyil... Həkim “morqa” dedi – meyitxanaya.

Ofis qış yuxusundan çıxmaq üçün səbəb lazımdır? Yoxsa kədər və melanxoliya nəhayət sizi yatağa sövq etdi? Milad möcüzəsi haqqında oxuyun! Bəzi inanılmaz xəyali möcüzə haqqında deyil, öz əllərinizlə yaradılmış real bir möcüzə haqqında.

Möcüzələr yaratmaq çox asandır!

Buraxılış ili: 1987.

Bu isti və şıltaq romanda bir neçə tale bir anda bir-birinə qarışır - ötən əsrin 20-80-ci illərində Amerikanın kiçik bir şəhərində.

Mürəkkəb taleləri olan qeyri-adi personajlar, amma mehriban ürəklər, hər şeyə rəğmən, materialın təqdimatında səmimilik, xoş dil - bir stəkan isti çayla axşama daha nə lazımdır?

Buraxılış ili: 1957.

Kitab hələ də tələb olunur, oxucular tərəfindən pərəstiş edilir və hər saniyə onu “dünyanın ən müsbət kitabı” adlandıracaq. Ürəkdən gələn, qismən avtobioqrafik əsər, ilk nəşrindən təxminən 6 onil sonra lentə alınmış və uğurla satılmışdır.

Kitabı açın və dərdlərinizin həll olunacağı yazın şirin qoxusunu içinə çəkin! Əsl sehrbazdan Rey Bredberidən kitab (stress üçün reseptlə!).

Buraxılış ili: 2011.

Bu kitab həm onun film uyğunlaşmasına baxanlar, həm də müəllifin yaradıcılığı ilə ilk dəfə qarşılaşanlar üçün maraqlı olacaq.

Post-apokaliptik dünya: bir tərəfdə zombilər, digər tərəfdə insanlar, beyin yeyən, silah səsləri və qışqırıqlar.

Və deyəsən, hər şey aydındır və mövzu sındırılıb, amma məlum olur ki, bütün zombilər belə zombi deyil. Bəziləri hələ də çox yaxşıdır. Bu kimi, məsələn, "R" adı ilə.

Həm də sevməyi də bilirlər...

Canlı və yüngül hekayət, əla üslub, yumor və müsbət sonluq!

Oxumaqdan həzz alın və həyata optimist baxın!

Sayt saytı məqaləyə diqqətinizə görə sizə təşəkkür edir! Aşağıdakı şərhlərdə rəy və məsləhətlərinizi bölüşsəniz çox şad olarıq.