A hip-hop egy utcai táncstílus, amely az utóbbi időben különösen népszerűvé vált. Tele van breakdance, jazz, valamint afrikai ritmusok különféle elemeivel.
A tánc jellemzői
Ebben az irányban nem csak a teljesítmény szintje nagyon fontos, hanem a táncos egyénisége, karizmája is. Ennek a táncnak a lényege, hogy felhívja mások figyelmét. Éppen ezért a hip-hop előadásához jól kell érezni a zenét, és meg kell mutatni a saját stílusunkat. Ezen kívül minden mozdulatnál tökéletes tisztasággal kell rendelkezned.
Ha szeretsz táncolni és a figyelem középpontjában lenni, próbáld ki magad ebben a stílusban. Járhatsz tánciskolába, vagy önállóan tanulhatod meg az alapelemeket. Tanuld meg, hogyan tanulj meg hip-hop táncot otthon.
Először is meg kell tanulni az alapvető mozdulatokat, majd különböző sorrendben alkalmazni, táncolni a zenére. Ha követi tippjeinket, és csak heti pár órát szán rá, könnyedén végezhet táncmozdulatokat ebben a modern stílusban. A hip-hop technikák jobb elsajátításához nézzen meg különféle videókat az interneten.
Hogyan tanuljunk meg hip-hop táncot otthon - egy mozdulatsor
1. Először egy széles lépést kell tennie a bal lábával, fordítsa el a lábát és az egész testét balra. Ezután lassan döntse le a testét, hogy megérintse a padlót a lábak ellentétes oldalán. Éreznie kell, hogy a lába és a hát izmai enyhén megnyúlnak. Most hajlítsa be a bal lábát, és mindkét könyökével érintse meg a padlót. Ismételje meg ugyanazokat a mozdulatokat a jobb lábhoz képest.
2. A következő mozdulat az, hogy vállszélességben helyezzük el a lábunkat, érjük el a fejünk tetejét a teteje felé, majd lassan és a lehető legalacsonyabbra dőlünk előre, hogy kezünkkel érintsük a padlót.
3. Egyenesítsd ki, majd emeld a jobb karodat a válladhoz, nyújtva tartva, és tedd a bal kezét a könyökére. Most simán kell húznia a könyökét a vállához. Ismételje meg ugyanezt, de csak kezet cserél.
4. Forduljon teljesen balra, majd engedje le magát, amíg a bal combja párhuzamos nem lesz a padlóval. Fogja ökölbe a kezét, és hajoljon a padló felé, miközben a hátának kissé lekerekítettnek kell lennie. Hajoljon és álljon fel teljesen. Tartsa a lábát a padlón, fordítsa balra, térdét kissé hajlítsa meg. Most meg kell húznia a kezét a vállához, ujjait a mellkasára helyezve, enyhén megnyomva, ugyanakkor előre kell tolnia a medencét és kerekítenie kell a hátát. Ezt követően ki kell egyenesíteni a hátát, és jobbra kell fordulni. A keféknek lefelé kell menniük, végig kell csúszniuk a testen, majd megállniuk kell a deréknál.
5. Mozgassa előre a lábát, és döntse hátra a testét. Most egyenesítse ki a bal lábát, és emelje fel az ellenkező térdét. A karjaidat könyökben kell hajlítani, és a mellkasod előtt kell tartani. Végezzen éles csavart, kerekítse meg a hátát, és egyenesítse ki a jobb lábát. Ezután dőljön hátra, nyújtsa ki a karját - a bal egyenest maga előtt, a jobb pedig felfelé.
6. Álljon úgy, hogy a lábfeje vállszélességben legyen, jobb lábfejével kissé maga mögött. Döntse jobbra a fejét, hajlítsa be a térdét, és végezzen enyhe guggolást. Ezután fordítsa egyenesre a térdét, és helyezze jobb kezét a feje felé. Az ellenkező kart a könyöknél kell hajlítani, hogy az ököl a mellkas szintjén legyen.
7. Nyújtsa ki a bal karját, a másikkal pedig hozza közelebb a fejét a vállához. Ezután jobbra kell fordítania az ellenkező láb térdét. Ugorjon egyet, miközben felemeli az egyenes lábát. Ehhez át kell helyeznie testsúlyát a bal lábára, és a karjait a könyökénél hajlítania és a mellkasához kell emelnie. A jobb lábat középre kell emelni, majd hajolni, és az ellenkező lábbal eltolni, ugrani. Egyenesítse ki a vállát, hozza össze a lapockáit. Végezze el ezt az egész komplexumot, de a másik lábáról lefelé tolva.
8. Emelkedjen fel lábujjhegyre, tartsa egyenesen a hátát és felfelé a fejét. Ugyanakkor tartsa a kezét maga előtt, a lábai egyenesek maradnak. Ezután nyújtsa ki a lábát egy lépéssel, és egy éles mozdulattal hajlítsa be a könyökét. Most fel kell hajlítania az ujjait az ellenkező kézen, megérintve a másik keze könyökét, amely ebben az időben lefelé fordítja az ujjait. Ezután hajlítsa be a lábát, és álljon a lábujjakra.
A tánc előnyei
Most már tudja, hogyan kell megtanulni hip-hop táncot.
A lányok számára ennek a táncnak a gyakorlása nem csak önkifejezési lehetőség, hanem lehetőség arra is, hogy testüket tökéletes formában tartsák. Természetesen az alapmozgások mellett bemelegítő és nyújtó gyakorlatokra is szükség lesz. Az ilyen fizikai aktivitás javítja a koordinációt és javítja az alakját.
A hip-hop minden korosztálynak és testalkatnak megfelelő. A lényeg az, hogy ez a tánc örömet és élvezetet okozzon. Próbáld ki, biztosan tetszeni fog.
Videó: hogyan lehet megtanulni hip-hop táncot
Szeretnél megtanulni hip-hop táncot? A videóóra segít valóra váltani álmát. Ezek a videóleckék segítenek a kezdő táncosnak elsajátítani az alapokat, így könnyedén mozoghat a hiphopban.
Alapvető hip-hop mozdulatok.
A videóleckék egyértelműen segítenek az alapvető mozgások elsajátításában:
1. Hip hop videó lecke. Alapmozgás - Kach.
Háromféle hinta létezik: térd, medence és test.
2. Hip hop videó lecke. Alapmozgás – Lépés.
Megmutatja, hogyan kell helyesen kombinálni a lépéseket a fő hintatípusokkal.
3. Hip-hop videó lecke. Alapmozgás - Futó ember (futó ember).
Ez az elem nagyon energikus és könnyen megtanulható. A könnyebb megjegyezhetőség érdekében két részre kell osztania, és lassan tanulmányoznia kell. Nagyon egyszerű megtenni: egy számolásnál emeld fel a lábadat, kettőnél pedig engedd le. Amikor leengedi a lábát, kissé távolabb kell helyeznie, mint az eredeti helyzet. A futó embertől lenyűgöző és energikus leszel.
4. Hip hop videó lecke. Alapmozgás - Chris kereszt.
Ez a mozdulat nagyon jól néz ki, ha zenére dinamikusan adják elő. Ahhoz, hogy jól emlékezzünk erre az elemre, meg kell tanulni számolni. Helyezze a lábát vállszélességre, és számoláskor ugorjon, és tegye keresztbe a lábait; kettőt számolva ugorjon újra, és helyezze a lábát az eredeti helyzetbe. A videóleckében ez a mozgás egyszerű, de jól edzeni kell.
5. Hip-hop videó lecke. Alapmozgás - Roger Rabbit.
Ez a mozgás kicsit nehezebb lesz, mint az előzőek. Álló helyzetben fel kell emelnie a bal lábát a térdnél, vissza kell hoznia és egyenes vonalba kell igazítania a testhez. Ugyanazzal a bal lábbal meg kell rúgnia a jobb lábát, és be kell állnia az eredeti helyzetbe. Ezután a mozgás egyik lábról a másikra folytatódik. http://www.youtube.com/watch?v=A-c6_IjNa4U
6. Hip-hop videó lecke. Az alapmozgalom a kolostor.
Álló helyzetben egy kis pályán meg kell ütögetnie a lábujját a padlón; miközben a lábujjával megérinti a padlót, mindkét lábán meg kell lendítenie a térdét. Az érintés után valami visszapattanáshoz hasonlót kell tennie, ugyanazon a pályán vissza kell mennie, és ugyanezt kell tennie a másik lábával.
7. Hip hop videó lecke. Alapmozgalom – Rev.
Szükséges a tenyerét az arc elé helyezni, és ritmikusan, miközben a testet előre-hátra dönti, egyesével emelje fel a karját, a könyök kiegyenesítése nélkül, de tartsa eredeti helyzetében.
Ezek az alapvető mozdulatok segítenek megtanulni táncolni, és a videoleckék egyértelműen bemutatják ezeknek a mozdulatoknak az összes technikáját. Segítségükkel a törekvő hip-hop táncos fejleszti technikáját és e stílus elsajátításának képességét. Lazítanod kell, érezni kell a zene ritmusát, el kell felejtened mindent, és engedned kell a tested mozgásának.
Ha arról álmodozik, hogy megtanul táncolni, de különböző okok miatt nem tud elmenni az edzőterembe edzésre, kezdje el otthon a tanulást. Hiszen a tánc még több hasznot hoz a szervezetnek, mint a sportolás. Az izmok tónusossá válnak, a felesleges kilók leégnek, a bőr rugalmasabbá válik, megszűnik a légszomj, és ami a legfontosabb, energialöketet kapsz.
Ezért, ha hihetetlen vágy van arra, hogy diszkótáncossá váljon, otthon is lehet és kell modernt táncolnia. Igen, az edző hozzáértő utasításai nélkül nem valószínű, hogy profi leszel (bár vannak kellemes kivételek), de az a tény, hogy csodálatos fizikai formát kapsz, vitathatatlan.
Az otthoni táncoktatás alapjai
Mielőtt elkezdené otthon tanulni az utcai és klasszikus táncokat, meg kell értenie a legfontosabb dolgot: minden edzés bemelegítéssel kezdődik, és nyújtással végződik. Ossza fel tevékenységét három részre:
- az összes izomcsoport bemelegítése;
- fő táncblokk
- mély nyújtás
Ha elhanyagolja a bemelegítést az óra elején, ficamot vagy súlyosabb sérülést kaphat. És ha elfelejti a nyújtást a végén, akkor nem is álmodhat gyönyörű izomkönnyítésről.
Ha úgy dönt, hogy otthon tanul meg utcatáncolni, vásároljon megfelelő stílusú ruhát. A hip-hop vagy a breaktánc nem csupán mozdulatok előadása zenére, hanem egy teljes filozófia, egy szubkultúra. Ezért otthon, a tükör előtt, kinyújtott melegítőnadrágban aligha lehet megtanulni szépen hip-hopot vagy tektonikát táncolni.
Ahhoz, hogy megtanuljon otthon hiphopot táncolni, az első dolog, amit meg kell értenie, hogy minden mozdulat végrehajtása közben a lábaknak és a testnek működnie kell. Először meg kell tanulnod pihenni.
Amikor elkezdi megtanulni, hogyan kell hip-hop táncot tanulni, álljon a tükör elé, hajlítsa be a térdét és csináljon egy rugót. Érezd, hogy tested ellazul. Emlékezzen ezekre az érzésekre - ebben az állapotban történik minden mozgás.
Az egyszerű hip-hopban minden mozdulat sima – nincs rángatózás vagy kézcsavarás. Éreznie kell a testét. Bonyolultabb rutinokban az erőnléti elemeket is elvégzik, de ezekhez kiváló fizikai felkészültség és mentor segítsége szükséges.
Ezért, ha otthon szeretne hip-hopot tanulni, csak sajátítsa el a mozdulatok technikáját - és az összetettebb elemekhez jobb, ha az edzőteremben szakemberhez fordul.
Hogyan tanuljunk meg breaktáncot otthon
A breaktáncot otthon is meg lehet tanulni, de már megint, ha már egyszerű elemekről beszélünk. A break tánc a hip-hop egyik területe, csak dinamikusabb és jó atlétikai felkészültséget kíván a táncosoktól.
Ezért, miután eldöntötte, hogyan tanul otthon breaktáncot, először el kell sajátítania a hip-hopot: mozogjon laza, térdre hajlított lábakon, és sima mozdulatokat végezzen a kezével.
Kétféle szünet létezik: alsó és felső. Az első esetben a táncos a lábával, a másodikban pedig a kezével adja elő a fő elemeket. Sok táncos olyan mesteri top breaket ad elő, hogy az egyszerűen megbabonázza a közönséget.
A karok és lábak mozgatásának technikájának elsajátításával elkezdheti a breaktánc tanulását otthon. Töltsön le egy oktatóvideót, amely lassan lebontja az alapvető elemeket, és automatikusan teszi azokat.
A Break táncnak sok összetett, már-már cirkuszi eleme van. A táncosok a fejükön forognak, a kezükön ugrálnak és sétálnak, és összetett pózokban fagynak meg néhány másodpercig. E nélkül a szünet lehetetlen. De a kezdőknek semmiképpen sem szabad megtenniük ezeket a trükköket az első leckén. A hip-hop ilyen összetett elemeit egyedül otthon megtanulni táncolni egyszerűen életveszélyes.
Tanulj meg egyedül táncolni a tektonikát
Ez a fajta utcai tánc alapvetően nem különbözik az előző kettőtől. Összetettebb, mivel sok elemet tartalmaz más modern táncokból. Van benne break, hip-hop és techno.
Minden mozdulatot ellazított lábakon hajtunk végre. Ezért, ha meg szeretne tanulni tektonikát táncolni, kapcsoljon be egy hip-hop videóleckét, és tanuljon meg hajlított lábakon mozogni.
A tektonikában a fő elemeket kézzel hajtják végre. Bizonyos szempontból hasonlóak a felső brekhez, csak tisztábbak és gyorsabbak. De meg kell tanulnod a tektonikát ugyanúgy táncolni, mint a törést: először ismételd meg a mozdulatokat lassítva, fokozatosan növelve a tempót.
A tektonikában sok kézmozgást a térddel és a lábakkal szinkronban hajtanak végre. Ezért, ha egy bizonyos mozdulatsort kidolgoztak, azt lábmozgással kell kombinálni. A csípőt is be kell vonni - növelik az amplitúdót. Nehéz azonnali szinkron végrehajtást elérni, de semmi sem lehetetlen. Rendszeres órákkal pedig néhány hónapon belül valóra válhat az álma, hogy megtanuljunk tektonikát táncolni.
Az otthoni tánctanulás hátrányai
Sajnos az otthoni tánctanulás gondolatának vannak hátrányai. Lehetséges félreérteni az alapvető táncmozdulatokat és hibázni. Amint automatikussá válnak, nehéz lesz újratanulni őket.
A professzionális edző hiánya a közelben az egyik komoly hátránya az ilyen óráknak. Hiszen egy tanár nem csak a karokat és a lábakat tudja helyesen elhelyezni a táncban, azonnal megtanítja az alapelemeket, hanem arra is ügyel, hogy ne sérüljön meg. Az órákon a mentorok ügyelnek arra, hogy diákjaik ne próbáljanak meg azonnal bonyolult elemeket megcsinálni.
Otthoni vagy klubtáncot bárki megtanulhat, ez pedig egyáltalán nem őrült ötlet, hanem teljesen megvalósítható feladat. Elvehetsz néhány órát egy edzőtől az iskolában, majd otthon, a tükör előtt táncolhatsz tektonikát vagy hip-hopot. Vagy elkezdheti önállóan elsajátítani az alapvető mozdulatokat ezekből a táncokból, majd elmész egy tánciskolába fejleszteni tudását.
A hip-hop az egyik ilyen. Ez az ifjúsági szubkultúra a múlt század 70-es éveiben jelent meg Amerikában. Alapítói latin-amerikaiak és afroamerikaiak voltak. Bár persze helyesebb lenne nem táncként, hanem külön zenei stílusként beszélni róla. De akkor is találjuk ki, mi az a hip-hop.
Sajátosságok
A hip-hop táncnak megvan a maga jellegzetes zenéje, amely ritmikus recitatívból - rap - és a DJ által meghatározott ritmusból áll, de vannak ének nélküli szerzemények. Egy jó rím létrehozásakor gyakran elveszik a szavak jelentése. A táncosoknak saját öltözködési stílusuk is van. Általában ezek fényes baseballsapkák hatalmas napellenzőkkel, leengedett rövidnadrágok vagy széles nadrágok, nagy tornacipők és pulóverek. A rövid frizurák dominálnak, és az egész öltözéket masszív ékszerek egészítik ki.
Hogyan táncoljunk hip hopot
Köztudott, hogy ahhoz, hogy megtanuljunk valamit csinálni, elég csupán egy vágy. Ennek a stílusnak a táncának nincsenek egyértelmű korlátozásai és szabályai. Ezért a kezdők körében gyakran felmerülő kérdés, hogyan lehet otthon tanulni hip-hop táncot, gyakorlatilag semmilyen nehézséget nem okozhat. Még akkor is, ha ezt a táncot a gangsta rapre adják elő, ez meglehetősen pozitív marad. A fontos szerepet itt a színészi képességek játsszák, nem maguk a mozdulatok. Minden táncos fő célja a közönség figyelmének felkeltése és szimpátiájának elnyerése.
Alapmozgások
1. kombináció
Ahhoz, hogy megértse, hogyan kell hip-hop táncolni, meg kell tanulnia a legegyszerűbb elemeket, például a swinget és a lépéseket. Az alábbiakban leírt kombináció a leggyakoribb. Ennek végrehajtásához tedd oldalra a jobb lábadat, fordítsd el a lábujjaidat, és közben nyújtsd ki a jobb kezedet. Utána be kell hajlítani a lábát, és rá kell mozgatni a teljes testsúlyt, de a kezét vállmagasságba kell helyezni. Ebben az esetben szilárdan a helyén kell állnia. Ezután fordítsa el a testét balra, és hajlítsa be a bal lábát. Feküdjön le a jobb térdére, és próbálja megérinteni a kezét a padlóhoz, kerekítve a hátát. Ezek után egyenesedj fel. Ne feledje, hogy amikor megtanul és tökéletesít néhány kombinációt, maga is meg tudja válaszolni a hip-hop táncának kérdését.
2. kombináció
A következő mozdulatkombinációt is végrehajthatja. Először is balra kell fordítania a lábujjait, miközben enyhén hajlítja a térdét. Tegye a kezét széttárt ujjakkal a mellkasára, és nyomja be. Ugyanakkor éles mozdulatokkal tolja ki a medencéjét, és kerekítse a hátát. A testet balra vagy jobbra kell fordítani, miközben kiegyenesíti a hátát, és simán csúsztatja a kezét a testén a derekáig. A gyakorlat befejezéséhez húzza meg a fenekét, kissé emelje fel a medencéjét, és ismét kerekítse meg a hátát. Reméljük, hogy most már maga is meg tudja válaszolni a hip-hop táncának kérdését.
A fő vágy
Nem szabad elfelejtened, hogy nem az a legfontosabb, hogy milyen mozdulatokat végzel, hanem az, hogy hogyan, milyen érzelmekkel és élményekkel. Ma sok tippet találhat a „Hip-hop tánc megtanulása” témában. Ha szeretné, ezt saját maga is megteheti otthon, de ehhez nem csak oktatóvideókat kell néznie, hanem a lehető legtöbb gyakorlati gyakorlatot is el kell végeznie.
Mindannyiunkból kiváló táncos lehet, mert az emberi test valóban táncra van teremtve. Sokaknak van ritmusérzékük, a zenének megfelelő érzelmek segítenek a hangulatteremtésben, ami a mozgásokat illeti, ezek mindig változatosak. Azok az egyszerű lépések, amelyeket a klubokban adunk, általában nem elegendőek ahhoz, hogy táncon keresztül fejezzük ki magunkat, lenyűgözzük a közelben lévőket, és egyszerűen hatalmas pozitivitást kapjunk. Tehát kezdjük el a hip-hop tanulását! Miért hip-hop? Mert könnyű, kellemes, érdekes, és az is menő, hogy nem lehet rosszabbul táncolni, mint Beyoncé vagy Justin Timberlake.
Nehéz megtanulni, nehéz harcolni
A műsorban dolgozó táncosok jellemzően nyílt harcban mutatják be tudásukat. Az úgynevezett csata egy lehetőség, hogy itt és most bebizonyítsd, a stílusod menőbb. A csaták hozzájárulnak a technika fejlesztéséhez, az új mozgások és sorozatok kereséséhez, valamint a táncos készségeinek általános folyamatos növekedéséhez. Ez a technika kiválóan működik. Minden diák, eleinte leküzdve a félénkséget, egytől egyig bemegy a terem közepébe az „ellenséggel”, és megmutatja neki, a tanárnak és maguknak (elsősorban), hogy a leckét megtanulták, és a fejlődés nyilvánvaló. Az ilyen „páros” prezentációk segítenek fájdalommentesen rögzíteni hibáidat, hiányosságaidat, és egyúttal újat is kölcsönözni kollégáidtól.
Ezért nehezebb otthon megtanulni hip-hop táncot. Egyedül nem érhető el olyan gyorsan az eredmény. De az otthoni önálló tanulás lehetővé teszi, hogy meglehetősen jól megismerkedjen az alapjaival.
Képernyő tükör helyett
Szóval, tanuljunk meg hip-hopot táncolni otthon. Kezdésként helyet szabadítunk fel, kényelmesebben öltözünk, és tornacipőt veszünk fel. Miért? A rendszeres mozgáshoz szokatlan lábizmok a legváratlanabb pillanatban tönkremenhetnek, a tornacipő pedig segít elkerülni a rándulást, gyorsabban melegszik fel benne a lába, így kevesebb a sérülés. Természetesen a hip-hop semmivel sem veszélyesebb, mint bármely más modern tánc! Problémák csak a szobában lévő bútorok sarkainál vagy az egyenetlen padlónál merülhetnek fel. Ez egy másik ok, amiért érdemes egy speciális szobában tanulni.
De ha egyszer elkezdjük, nem hagyjuk abba. Az interneten sok oktatóvideó található, meglehetősen nehéz kiválasztani a legjobbat. Ezért fogadjon szavamat, és álljon meg Sárkány Sándor leckéinél. Ez nem csupán mozdulatok összessége, hanem a szerző „Quick Start” módszertana keretein belül kidolgozott komplexum. Először is melegítsünk. Legyen a monitor olyan, mint egy tükör, ismételje meg a mozdulatokat tükörszerűen. Emlékezzünk arra, hogy a jó bemelegítés az eredmények kulcsa. Kezdjük el!
Először is - a rock
A „groove” fogalma dominál a hip-hopban (Oroszországban „kach”-nak is nevezik). Ez a hajtás a zenétől, a ritmustól és a testmozgástól az ütem felé. Nem számít, mit mutat először a tükör, a lényeg, hogy élvezd, és ne állj le. A barázda elkapásának legegyszerűbb módja, ha a térdét ütemre hajlítjuk. Próbáld ki! Most pedig megismerkedhetsz a hip-hop tánc egyszerű alapmozdulataival. Hogyan tanuljunk otthon? Éppen. Nézz a Sárkányból!
A stílusok egysége
Amikor otthon tanulunk hop-hopot, sok kérdés merül fel. Kell pukkanás, vagy bonyolult és lényegtelen? Robotként mozogni menő vagy nem? És milyen sorrendben kell mindezt felfognunk? Igen, nagyon nehéz egyedül, mentor nélkül felfogni a hip-hop kulturális rétegének mélységét. Hiszen meg kell tanulni az alapokat, behatolni a mozdulatok történetébe, meg kell érteni, mi történt miből, mi hagyta már el a táncparkettet, és mi az, ami most jön.
A hip-hop képzés keretein belül a stílusok teljes palettája elsajátítható a Dragons iskolában. A teremben tapasztalt táncos-tanárok irányításával minden kérdésed megválaszolható és azonnal hullámra szállhatsz. Ha pedig e szöveg elolvasása után kedvet kaptál hozzánk, várunk, gyere! Nem érdekel minket az életkor, magasság, súly vagy edzettségi szint! Mindenki élvezheti a táncot!
