A legjobb pszichológiai könyvek, amelyek mindenki számára elérhetőek. Pszichológiai könyvek értékelése

Ezek a világ bestsellerei sok olyan kérdésre adnak választ, amelyeket senkinek sem tehet fel. Igen, nem helyettesítik pszichológussal, de segítenek megérteni önmagad és javítani a kapcsolataidat másokkal (még akkor is, ha úgy tűnik, hogy valójában nincs probléma). Összeállítottuk a legjobb pszichológiai könyvek listáját az önfejlesztéshez: megtanítanak jobban megérteni az embereket, és megtanulják az igazi boldogság titkát.

1 „Játékok, amelyeket az emberek játszanak. Játékos emberek, Eric Berne

Ha azon gondolkodik, hogy listát készítsen azokról a pszichológiai könyvekről, amelyeket érdemes elolvasni, kezdje ezzel a kultikus művel. Mesél az emberi kapcsolatok általános pszichológiájáról, ahol minden kezdődik: a kollégákkal és rokonokkal, a szülőkkel és a barátokkal való kommunikáció, a harmonikus és boldog kapcsolatok kialakítása partnerrel és saját gyermekekkel.

A Bern által kifejlesztett rendszer célja, hogy megszabadítsa az embert a viselkedését programozó életszemléletű befolyástól. Valószínűleg nem gondolt rá, de sok tetted, még a legáltalánosabb és legalapvetőbb is, katasztrofális következményekkel jár, és nem is érted, mi történik rosszul.

Egyébként ennek a nemzetközi bestsellernek a megjelenésével kezdődött el hazánkban egy pszichológiai fellendülés, amikor emberek milliói hirtelen rájöttek, hogy a pszichológia hihetetlenül érdekes tud lenni, és segítségével sok mindent megérthetsz magadról és másokról, elkerülve sokakat. problémák és szenvedés.

2 „Semmit sem tudsz a férfiakról”, Steve Harvey

Steve Harvey a női mítoszok rombolója és a férfiak félelmeinek könyörtelen kritikusa. A józan ész és a személyes tapasztalat (három házasság és két válás) vezérli. És ez elégnek bizonyul a váratlan felfedezésekhez (bár csak a nő fog meglepődni). Például kiderül, hogy a férfiaknak nincs kivel beszélniük a szexről.

"Az ember nem fordulhat tanácsért az apjához, mert amiről beszélhet, az az anyjával történt, és a jó fiú nem akar így gondolni az anyjára."

A barátok sem válhatnak információforrássá: „Részletes kérdésekbe kezdeni ugyanaz, mint bevallani saját képtelenségét.” Ez a fajta tudósítás „a másik oldalról” tette Steve Harvey újságíró könyveit bestsellerré sok országban. Ebben a könyvben a szerző arról is beszélt, hogy mit akarnak a férfiak különböző életkorban (20, 30, 40 és 50 évesen), mikor és hogyan célszerűbb nekik utalni a házasságra.

"Négy lányom van, - mondja a szerző, - és azt akarom, hogy józanul nézzenek a kapcsolatra, és megértsék, hová vezeti őket.”.

3 „Esszék a szexualitás pszichológiájáról”, Sigmund Freud

Ez a munka mindenképpen érdemes bekerülni a legjobb pszichológiai és önfejlesztési könyvek közé. Ez egy igazi klasszikus azok számára, akik értik a pszichológiát, vagy csak most kezdik elsajátítani a tudomány alapjait. Az Esszék a szexualitás pszichológiájáról című művében Freud megvizsgálja a férfi és a nő kapcsolatát annak minden megnyilvánulási formájában, és tanulmányozza a szexuális eltérések természetét is.

A könyv első kiadása viharos felháborodást váltott ki a puritán közvéleményben. Egy évszázaddal később Freud esszéinek tézisei már nem tűnnek annyira botrányosnak, de továbbra is megőrzik aktualitásukat: ha végigolvasod a művet, jobban megértheted, mit akar az ember (és nem csak az ágyban).

4 „Személyiség kialakulása. Carl Rogers pillantás a pszichoterápiára

Carl Rogers úgy gondolja, hogy minden ember figyelmet, tiszteletet és elfogadást érdemel, függetlenül attól, hogy jó-e vagy sem a körülötte lévő emberek szemében. Ezek az elvek váltak terápiájának, általában „személyközpontú megközelítésének” alapjává. Ezeken a rendkívül egyszerűnek tűnő gondolatokon alapuló munkájáért Rogerst 1987-ben Nobel-békedíjra jelölték.

„Fő felfedezésemet így fogalmaznám meg: rájöttem, milyen óriási érték van abban, ha megengedem magamnak, hogy megértsek egy másik embert.”

Az első reakció egy személyre, akit először lát, az a vágy, hogy értékelje őt. Nem csak a megjelenésről beszélünk, hanem általában a szavairól, gesztusairól, modoráról és viselkedéséről is. Nagyon ritkán gondolunk arra, hogy egy másik ember szavai, érzései és hiedelmei mit jelentenek számára. De éppen ez az attitűd változtathat meg bennünket (ez pedig hatással lesz a másokkal való kapcsolatokra és az önmagunkkal való harmóniára). Ez különösen fontos a szeretteivel való kapcsolatokban: a pozitív elfogadás és empátia a tettek értékelése nélkül, az elítélés válik meghatározóvá,

5 "A rendkívül hatékony emberek hét szokása", Stephen Covey

A könyv segít megérteni önmagad, és megérteni, hogyan növelheti saját hatékonyságát. A szerző úgy véli, hogy ahhoz, hogy minden nap produktív lehessen, hét alapvető készséget kell fejlesztenie, beleértve a prioritások felosztásának, a proaktívnak, a kreatívnak a képességét és más hasznos tulajdonságokat, amelyek segítenek holisztikus emberré válni.

A Covey által javasolt legérdekesebb technika az, hogy mentálisan kezdjük a célt szem előtt tartva. Ahhoz, hogy helyesen kezdjen dolgozni álmaival és vágyaival, stratégiailag kell gondolkodnia, és világosan meg kell értenie, mit szeretne elérni, és mit szeretne elérni.

A cél nem lehet könnyű, talpon kell tartania, még némi feszültség is. De nem lehet elválasztani a valóságtól, különben nem lehet elérni. A legegyszerűbb, ha elképzelünk egy gumiszalagot. Ha laza, nincs benne feszültség, de ha túl erősen húzod, eltörhet. Képzeljen el egy célt, amely nem lesz könnyű, de valósnak kell lennie. Ez motiválja a mindennapi munkára, de megakadályozza az érzelmi kiégést.

6 „Egyedül vagyok otthon, vagy Vasilisa orsója”, Ekaterina Mikhailova

A csúcsra jutott könyv csoportos edzéseken részt vevő nők történetein alapul. Minden cselekménynek megvan a saját családtörténete és az anya képe. Magas elvárásai vagy fullasztó szerelme, egy életen át tartó függőség. A szerző tehát azt javasolja, hogy ne csak (és nem is annyira) valódi anyjával értsünk, hanem az „anyában önmagában”, a tőle tanult attitűdökkel és viselkedési mintákkal. Csak akkor lesz képes újraírni a múltját, megszabadulni a komplexusoktól és problémáktól, ha felismeri, milyen nagy helyet foglal el belső világában. Ezek után új szinten építhetsz kapcsolatot magaddal és másokkal (és mellesleg édesanyáddal is).

7 "Mielőtt a baba megőrjít" Nigel Latta

Nigel Latta gyakorló pszichológus két fiúgyermeket nevel, így napi 24 órában foglalkozik a gyermeknevelés kérdéseivel. Munkája során többször találkozott a problémás gyerekek legreménytelenebb eseteivel és a segíteni tudó szülők határtalan kétségbeesésével.

Könyvei állandó sikernek örvendenek, többek között a szerző könnyed stílusának és humorérzékének köszönhetően. Műveit olvasva könnyebben megérted és elfogadod magad szülőként. És milyen jó felismerni, hogy az Ön ügye még nem a legfejlettebb.

8 "A férfi, aki kalapnak tartotta a feleségét" – Oliver Sacks

Ez egy mély és bölcs könyv, amelyben mindenki talál valami hasznosat a maga számára. Egy neuropszichológus leírja a gyakorlatából származó eseteket, és azt mondja, hogy nagyrészt az agyunk a hibás: milyen trükköket tud eljátszani az életünkkel, provokálva a tudatalattit, hogy bizonyos cselekedetekre és cselekedetekre motiváljon.

A könyv a különböző betegségek extrém megnyilvánulásairól szól, de rávilágít az egészen egészséges emberek véletlenszerű és mindennapi tévhiteire is. A könyvnek gazdag „drámai” sorsa van. Több darab, sőt opera is készült belőle. Mindenképpen meg kell ismerkednie vele, hogy okos (és jól olvasott) lány legyen. És ha megérti saját (és mások) tetteinek indítékait, akkor képes lesz elemezni azokat, és megjósolni az emberek viselkedését - miért nem szuperhatalom? Ennek határozottan van gyakorlati megközelítése, még akkor is, ha végül nem leszel pszichológiai guru.

9 „Vanni vagy lenni”, Erich Fromm

Fromm minden új könyve a nyugati világ szekuláris társadalmának eseményévé vált. A „Vanni vagy lenni” az egyik leghíresebb alkotás, amelyben a szerző egy egész társadalmat diagnosztizál: a birtoklási vágy és a fogyasztási vágy váltotta fel bennünk magát a létvágyat.

Az embert túlságosan lefoglalják a pillanatnyi dolgok, amelyeknek semmi közük az életművészethez. Ezért mindenkinek át kell gondolnia és át kell gondolnia értékeit, megértve, hogy mi igaz és mi hamis. Ha ezt nem teszi meg, arra lesz ítélve, hogy örökre függjön valamitől (helyzetektől, emberektől, körülményektől), és magányosnak érzi magát. Fontos, hogy világosan megértse, mit akar, és megállja a helyét, de ne folyamodjon fenyegetésekhez, zsaroláshoz, és különösen ne szorítson szánalomra.

10 „Könyv arról, hogy kik a szülők, honnan származnak, és miért kényszerítenek rá, hogy zöldséget egyél, és sok egyéb felesleges dolgot csinálj” – Francoise Boucher

Nem véletlenül szerepelt ez a bestseller olyan pszichológiai könyvek között, amelyeket mindenkinek el kell olvasnia (főleg, ha gyermeke van, vagy anyává készül). Mert nem neked szól, hanem a gyerekeidnek (ha már elmúltak kilenc éves). A szerző egy tinédzser szemszögéből nyújt perspektívát, és elmeséli a fiatal olvasóknak, miért „olyan ragaszkodóak a felnőttek”, és „hogyan tudhatod meg anyád arcáról, hogy több zsebpénzhez juthatsz”.

Nagyon jó együtt olvasni ezt a könyvet – először is egy közös tevékenység segít közelebb kerülni a kamaszkor nehéz időszakában. Másodszor, kezditek jobban megérteni egymást. Harmadszor, megszűnik a köztetek lévő feszültség, mert Françoise Boucher lelkünkre és szívünkre hatással van, a világ legjobb gyógyszerét – a nevetést – használja.

Az olvasás talán legnagyobb értéke az életeket megváltoztató erő. Előfordul, hogy elolvasol egy ilyen könyvet, és egy pillanatban mennydörgésként támad! Az egyszerű és érthető szavakkal kifejezett bölcsesség azonnal megnyitja az elmét és kiterjeszti a tudatot. Ebben a pillanatban megtörténik az igazi varázslat – önmagad jobb és tökéletesebb verziója leszel!

Sajnos mindannyian tudjuk, hogy ilyen pillanatok ritkán fordulnak elő. És hogy segítsük a pozitív változások gyorsabb bejutását az életedbe, összeállítottunk egy listát a legjobb pszichológusok 8 legjobb könyvéből, amelyek valóban megváltoztathatják Önt és általában véve az életét. Nézzük meg, mennyit olvastál már, és mennyi újdonság vár még rád!

1. Sigmund Freud „A kultúra elégedetlenségei”.

Kinek szól ez a könyv: Azoknak, akiket érdekel, hogy miért és hogyan létezik civilizációnk. És különösen türelmes és szorgalmas olvasóknak is.

Letöltheti a könyvet .

2. „Gondolkodj lassan... Dönts gyorsan” Daniel Kahneman

Kinek szól ez a könyv: határozatlan, mindig kétkedő embereknek. Kiváló azok számára, akik mindig halogatják a fontos döntéseket.

Letöltheti a könyvet .

3. Robert B. Cialdini „A befolyásolás pszichológiája”.

Kinek szól ez a könyv: Nagyszerű ötletekkel rendelkező embereknek, akik azért küzdenek, hogy elismerjék őket. Azoknak, akik befolyásolni szeretnének másokat, és jelentőssé akarnak válni társadalmukban.

Letöltheti a könyvet .

4. „Zsenik és kívülállók: Miért van egyeseknek mindenük, másoknak pedig semmijük?” Malcolm Gladwell

Kinek szól ez a könyv: Mindenkinek, aki bajnok, vezető vagy egyszerűen nagyszerű ember szeretne lenni. Motivált egyéneknek, akik arról álmodoznak, hogy sikereket érjenek el karrierjükben.

Letöltheti a könyvet .

5. „Flow”. Az optimális élmény pszichológiája” címmel Csíkszentmihályi Mihály

Kinek szól ez a könyv:mindenkinek, aki szeret kreatívan közelíteni a munkájához, valamint azoknak, akik sok időt fordítanak hobbijukra.

Letöltheti a könyvet .

6. „Dávid és Góliát. Hogyan győzték le az esélytelenek a kedvenceket" Malcolm Gladwell

Kinek szól ez a könyv: Azoknak, akik küzdenek a viszontagságokkal, és szeretnék leküzdeni az előttük álló akadályokat.

Letöltheti a könyvet .

7. „Tudatosság. Hogyan találjuk meg a harmóniát őrült világunkban" Danny Penman és Mark Williams

Kinek szól ez a könyv: Azoknak, akik belefáradtak a gyors élettempóba, akik szeretnének megtanulni nyugodtan és nyugodtan élni.

Letöltheti a könyvet .

8. „Érzelmi intelligencia. Miért számíthat ez többet az IQ-nál? Daniel Goleman

Kinek szól ez a könyv: Mindenkinek, aki szeretné megtanulni kezelni saját és mások érzelmeit, valamint a legjobbat kihozni az élet minden helyzetéből.

Letöltheti a könyvet .

Milyen pszichológiai könyveket tudtok ajánlani? Írja meg ajánlásait és véleményét a megjegyzésekben.

Ne feledje, hogy soha nem késő fejlődni. Olvass és fejlődj örömmel!

Itt nem minden olyan gördülékeny, mint a mesékben látszik. A hercegek a szürke farkasokon és a bolondok Sivki-Burkiban teljesen eltűntek, vagy mi? Manapság a nők arra kényszerülnek, hogy saját maguk gyakorló pszichológusai legyenek, és arra az igényre jutnak, hogy a saját sorsukat próbálgatással és tévedéssel kezeljék. De amit örökre meg akarsz kapni a sorstól, az nem valami rosszat hazudik, hanem igazi női boldogság! Vadonat új, fényes.

Hány csalódást kell elviselned, hogy megértsd a férfiak pszichológiáját? Hány könnyet szív fel a sokáig tűrt párna, miközben megtanuljuk mesterien kovácsolni női boldogságunkat? És van mód arra, hogy elkerüljük ezt a zűrzavart?

Emlékszünk, hogy a mesékben minden rémtörténet boldogan végződik esküvővel. Ugyanez a hatás figyelhető meg a szerelmes regényekben is. Léteznek olyan okos könyvek, amelyekben nem mások boldog történeteit olvashatjuk, hanem tippeket és trükköket találhatunk arra vonatkozóan, hogyan építsük ki saját kapcsolatunkat ezekkel a furcsa lényekkel - férfiakkal? Igen, amennyit csak akarsz!

A pszichológiai teoretikusok alapvető munkáit most félretéve gyakorlati tanácsokat válogatunk. Íme egy rövid lista a mai legnépszerűbb "női" könyvekről.

Párkapcsolati pszichológiáról és önfejlesztésről szóló könyvek nőknek, amelyeket érdemes elolvasni

Karen Pryor

Berger Éva

Lena Lenina

Liz Tuccillo, Greg Behrendt

Hímre vadászni. Pálya, csali, szelíd. Gyakorlati útmutató Alex Leslietől

Dean Delis, Cassandra Phillips

Steve Harvey

Szergej Petrusin

Sherry Schneider, Ellen Fein

Elena Vos

Gary Chapman

Barbara de Angelis

Joe Dispenza

Louise Hay

Natalja Pokatilova

Elena Gamayun

P. Rakov

A legjobb pszichológiai könyvek nőknek

A lista elsöprő tud lenni. Olvasni – nem újraolvasni. És nem tény, hogy az első könyv után képes leszel megtéveszteni a gonosz sorsot, és azonnal megtalálni az egyetlen szerelmet, életed végéig. Ezért a hölgyek néha elgondolkodnak: melyek a legjobb könyvek a férfi és nő közötti kapcsolatok pszichológiájáról?

Mindenesetre minél többet tanulsz meg egy férfi és egy nő kapcsolatáról, annál hamarabb megtanulod megérteni a férfiakat és harmonikus kapcsolatot építeni pároddal. És megesik, hogy már az első oldalakon „kilóg” valami, és úgy tűnik, minden magától a helyére kerül. A szerencsédtől függ.

Miért van szükség pszichológiai könyvekre?

Miért könyvek, és nem anyukád vagy barátnők tanácsai? Igen, mert mindenkinek megvan a maga élettapasztalata. És az emberek ez alapján adnak tanácsokat. Oké, ha ez az élmény boldog, akkor, ha nem segít, akkor legalább nem árt. De valaki másnak, sőt sikertelen tapasztalataira építeni az életét, enyhén szólva is ésszerűtlen.

Még rosszabb, ha fórumokon vagy „válaszokban” próbálja megoldani a problémáit. Néha találhatsz ott hozzáértő tanácsokat, de olyan hülyeségeket is olvashatsz, hogy ideje azonnal kolostorba menned, és életed végéig imádkozni mások boldogságáért.

A pszichológiai könyvek több százezer, különböző sorsú ember élethelyzetét írják le (el kell ismerni, hogy nincs annyi barátod, édesanyád pedig teljesen egyedül van). Tanácsot nem amatőr, hanem hozzáértő ember ad. És nem a saját harangtoronyomból, hanem számos tanulmány alapján, profi pszichológusok generációinak következtetései alapján. Ez ér valamit.

Ezen a listán vannak olyan könyvek is, amelyeket nem szakemberek írtak, hanem gazdag tapasztalattal rendelkező és „figyeld a szemed”, olyanok, akik tudnak következtetéseket levonni. Könyveik akkor is hasznosak lehetnek számodra, ha szeretnéd megérteni, hogyan működik a szerelem tere, amelyben ennyire különböző férfiak és nők békésen egymás mellett élnek.

Például Steve Harvey azonnal elismeri: nem, nem pszichológus, hanem élettapasztalatból bölcs ember. A cinizmussal határos őszinteség, az általánosan elfogadott mítoszok leleplezése, a sztereotípiák feltörése és az egyedi humorérzék segít kiűzni a fejedből azokat a csótányokat, amelyek létezésére nem is gondoltál.

Természetesen a könyvekben nincs konkrét helyzet a nevekkel és dátumokkal, de sok hasonló van. Önállóan kell keresnie a választ a „mit csinálok rosszul” kérdésre, és újra kell tanulnia a kommunikáció művészetét. Ez munka! De ha nincs lehetőséged szakpszichológushoz fordulni, akkor a női pszichológiáról szóló könyvek jelenthetik az egyetlen szálat, amely kivezet a kudarcok útvesztőjéből, és elvezet a női boldogsághoz.

Természetesen a pszichológiáról és az önfejlesztésről szóló népszerű és intelligens könyvek az orosz nyelvű szegmensben (beleértve a fordításokat is) sokkal nagyobb mennyiségben és minőségben kerülnek bemutatásra. A megnevezettek csak a jéghegy csúcsát jelentik, valamint a bennük felsorolt ​​női problémák és megoldási módok.

Ha többet szeretne megtudni, keresse fel a könyvesboltok webhelyeit. A legnépszerűbb és „bevált”:

Eksmo, Bukvoed, Liters e-könyvesbolt (lista).

Sok könyv szól az emberi pszichológiáról, de mindenkinek megvan a maga kedvenc szerzője és a lélekbe süllyedt műve. Mesélek a legjobb pszichológiai könyvekről - természetesen véleményem és ízlésem szerint rövid összefoglalót adok és megosztom gondolataimat.

Az emberekről

Véleményem szerint minden előrelépés az önmagunkhoz és más emberekhez való hozzáállással kezdődik, mindannyiunknak meg kell találnia a helyét a társadalomban, és meg kell tanulnia kommunikálni másokkal. Erre szerintem a legalkalmasabb könyv a következő: Nyikolaj Kozlov „Filozófiai meséi”.,

Kinek tetszeni fog ez a könyv: azoknak, akik szeretik az anyag következetes bemutatását empirikus példákon keresztül, és készek az önfejlesztésre; azoknak, akik részesei a jó vázlatnak, azt kell mondani, hogy Kozlov könyveinek minden anyaga jól felépített; akik készek alaposan szemügyre venni önmagukat és életüket (ez különösen fontos a nők számára).

A 10 legjobb pszichológiai könyv listája ritkán nélkülözheti Berne-t, és én sem fogok túlzózni - "Játékok, amelyeket az emberek játszanak", szerzője Eric Berne, egykor a referenciakönyvem volt.

Ha azon gondolkozol, hogy az életedben miért alakul minden így és nem másképp, akkor ez a könyv kétségtelenül ajánlott elolvasásra.

Röviden, életünk minden helyzete valamilyen módon összefügg a kommunikációval és a viselkedéssel, és úgy viselkedünk, mint a felnőttek, vagy mint a szülők, vagy akár a gyerekek. Berne könyvében egy csomó társadalmi interakciós mechanizmust ír le - ezek korunk rituális cselekedetei, amelyeket mindenkinek meg kell ismernie, aki sikeres akar lenni és boldog emberré válni.

A magánéletről

A személyes élet az egyik legfontosabb összetevője az embernek, ha egy kapcsolatban boldog, akkor úgy tűnik, hogy szárnyakat érez a háta mögött, minden sikerül neki, és valódi inspirációt érez, bármit is vállaljon! És ha a dolgok nem mennek jól a személyes fronton, akkor a kép szomorúvá válik - nincs siker, nincs győzelem, csak lélekkeresés.

Ezért a személyes életének javítása nagyon-nagyon fontos - mind a nők, mind a férfiak számára. Néha segít, ha csak beszélünk, kifejezzük minden elégedetlenségét és kölcsönös szemrehányásait. De mi van akkor, ha mélyebb problémák vannak? Nem minden házaspár kész pszichológushoz menni (egyébként nem mindenki ismeri el, hogy problémái vannak), így néha könnyebb és hatékonyabb egy könyvet lapozni.

Sok nő nélkülözi az őszinte kapcsolatokat, szívesen találkozna egy olyan emberrel, akivel igazi családot építhet – ugyanakkor a legtöbb nő nem áll készen az önfejlesztésre, egyfajta csapdában van, és kategóriákban gondolkodik. amit szüleiktől és barátaiktól, más nőktől tanultak. Ahhoz, hogy megtanulja, hogyan kell kapcsolatokat építeni, meg kell kezdenie megérteni az erősebb nemet.

Az első könyv a kapcsolatokról, amelyet ajánlani szeretnék, hasznos a nők számára. Ez egy könyv "Semmit nem tudsz a férfiakról" Steve Harvey.

Egyébként hivatásos humorista, és egyáltalán nem pszichológus, de nekem úgy tűnik, hogy nem azok véleményére kell hallgatni, akik lelkiismeretesen végighallgatták az egyetemen az összes előadást, hanem azokét, akiknek gyakorlatias. tapasztalatok - itt Harvey rengeteg pszichológust fog fogadni, mert két válási eljárása és három házassága van az öv alatt (egyet kell értenie, ez megadja neki a jogot, hogy beszéljen kapcsolatokról, valamint nőkről és férjeikről).

Véleményem szerint a könyv segíteni fog mind a hajadon lányoknak, mind a hosszú ideje házas nőknek – el kell ismerni, valamit mindig lehet javítani. Sok férfi ajánlja ennek a könyvnek az elolvasását, önfejlesztési útmutatónak nevezve a házasodni vágyó nők számára.

Valószínűleg senkit sem fogok meglepni azzal, hogy a 10 legjobb pszichológiával foglalkozó könyvet tartalmazó válogatásomba beemelem a művet "A férfiak a Marsról, a nők a Vénuszról" John Gray – ha még nem olvasta ezt a könyvet, valószínűleg hallott róla.

Igen, kritizálni szokás - túl amerikanizált, a szerző túl gyakran ismétli önmagát. Személy szerint tetszett, hogy a munka gyakorlati ajánlásokat ad - mit kell tenni, és mit kell tenni, ha a kapcsolat nem megy jól. Igen, sok pontot elérhetsz egyedül is, de jobb, ha csökkented az időt és elolvasod a könyvet (főleg, hogy könnyen olvasható).

És végül az egyik könyv, aminek köszönhetően megmentettem a házasságomat - "Miért hazudnak a férfiak és miért sírnak a nők?" Barbara és Alan Pease.

Alan Pease-sel való ismerkedésem egy könyvvel kezdődött, amely a testmozgásokról szól – hogyan mondanak el többet rólunk a gesztusaink, mint a szavak, és hogyan viselkedjünk, hogy elérjük, amit akarunk. Ezért, amikor problémák kezdődtek a magánéletemben, irodalmat kerestem ismerős szerzők között, és a Pease házaspár könyve volt az, amire szükségem volt.

Ha problémái vannak az érzelmi interakcióval, ha úgy érzi, hogy manipulálnak a kapcsolatokban, és családi élete nagy kétségbe esik, akkor itt az ideje, hogy elolvassa ezt a könyvet - hasznos lesz a kapcsolata számára.

Még sok csodálatos könyv van, amelyet nők és férfiak egyaránt élvezni fognak, de a legjobb, ha valami igazán értékessel kezdesz, ami segíti az önfejlődésedet.

A fejlesztésről

Válogatásom utolsó részét a személyes fejlődésnek szentelem, úgy tűnik, hogy egy fejlett ember bármilyen tevékenységi területen sikeres lesz – a lényeg az, hogy megfelelő gondolkodásmóddal rendelkezzen, és betartson bizonyos mentális higiéniai szabályokat.

Ha valaha is kétségbeesett, úgy érzi, hogy túl sokat akar, és fél attól, hogy nem tud mindent megtenni, ez az Ön olvasata. Azt hiszem, mindannyian ismerjük azt a helyzetet, amikor az álmai mégsem válnak valóra. Barbara Sher elmondja, mit tegyél ellene, és hogyan válthatod valóra a vágyaidat.

Valójában minden nagyon-nagyon egyszerű - először is meg kell fogalmaznia a fő álmát, majd fokozatosan végre kell hajtania. Egyszerűen hangzik, de a könyvben a szerző nagyon sok igazán hasznos tanácsot ad, és tanulságos történeteket mesél el, amelyek megadják a kellő motivációt.

Az egyik legjobb személyes fejlődésről szóló könyvnek Tina Seelig című munkáját tartom – Miért nem mondta ezt nekem senki 20 évesen?

Ez valami egy kezdő üzletembernek szóló útmutató és egy tankönyv között van arról, hogyan találja meg a helyét az életben. Mindannyian a saját útját keressük, van akinek ez magától jön, másoknak valamilyen külső motiváció kell, és Tina Seelig könyve lehet az. Tina Seelig egyébként szintén nem pszichológus - tanár, és a Stanford Egyetemen dolgozik -, a vállalkozói innovációról tart tanfolyamot.

Ez a könyv igazán kreatív és forradalmi gondolkodásmódot ad. Megtanulsz új ötleteket keresni, új dolgokat kipróbálni és inspirációt keresni a mindennapi dolgokban.

Ha valami újat szeretnél tanulni vagy új szokásokat szeretnél kialakítani, akkor olvasd el a könyvet "Egy szokás hetente"Írta: Brett Blumenthal – jobbá válhat, mint amilyen valójában.

Hatékony akarsz lenni? Szeretnél új emberré válni új hobbikkal? Olvasd el Blumenthal könyvét. Meg fogod érteni, hogyan működnek a kis lépések – fokozatosan haladva bármilyen nagy célt elérhetsz. Megtanulja javítani egészségét, jó közérzetet ér el, bármit elérhet - a kiváló zenei ízléstől a munka magas termelékenységéig.

És az utolsó könyv a listámon "100 módja annak, hogy megváltoztasd az életed" Larisa Parfenteva.

Akkor olvastam ezt a szerzőt, amikor egy rovatot vezetett a kiadója honlapján. Valójában sokféleképpen lehet mindent megváltoztatni az életében, de kevesen tudnak róluk, és készek kipróbálni.

Parfenteva könyvében választ találsz a legfontosabb kérdésekre, amelyek segítségével fokozatosan megváltoztathatod az életed. Megtanulod megbocsátani múltbeli sérelmeidet, képes leszel legyőzni saját félelmeidet és megtalálni a saját utat a megvalósításhoz.

Ideje az önsegítő könyveknek

Mikor érdemes önfejlesztő könyveket olvasni? Mindig. A férfiak és a nők eltérően közelítik meg a problémákat - az egyik ember számára minden probléma elsősorban stressz, a másik számára érdekes feladat. Az általam ajánlott könyvek segítenek megérteni önmagadat, és a megfelelő módon beállítani saját életed. Ha nem élsz párkapcsolatban (vagy éppen nehéz időszakon megy keresztül a kapcsolatod), akkor itt az ideje, hogy olvass valami fontosat magadnak. Ne várja meg, hogy valaki tanácsot adjon, vagy megfelelő könyvet adjon – keressen egyedül, és váltson, amikor akar.

Ha egy ponton úgy érzed, hogy a körülményeid, amelyek veled történnek, hirtelen kikerülnek az irányítás alól, akkor tudd, hogy újraindításra van szükséged, új szemszögből kell nézned a történéseket, és egy jó önfejlesztő könyv segít. ezzel.

Válasszon olyan pszichológiai könyveket, amelyek segítenek javítani az életet, hozzájárulnak az egyén és az egyén önfejlődéséhez, és elkészítheti saját listáját - azokat a pszichológiai könyveket, amelyek személyesen segítettek.

Nyissa meg bármelyik újságot vagy magazint, és megtalálja a Sigmund Freud által megalkotott kifejezéseket. Szublimáció, kivetítés, átvitel, védekezés, komplexusok, neurózisok, hisztéria, stressz, pszichológiai traumák és krízisek stb. - mindezek a szavak szilárdan beépültek életünkbe. És Freud és más kiváló pszichológusok könyvei is határozottan szerepeltek benne. Kínálunk egy listát a legjobbakról – azok, amelyek megváltoztatták a valóságunkat. Tartsd meg magadnak, nehogy elveszítsd!

Eric Berne a forgatókönyv-programozás és a játékelmélet híres koncepciójának szerzője. Tranzakciós elemzésen alapulnak, amelyet ma már világszerte tanulmányoznak. Bern biztos abban, hogy minden ember élete be van programozva öt éves kor előtt, és akkor mindannyian játszunk egymással három szerepet: Felnőtt, Szülő és Gyermek. Olvasson többet erről a világszerte népszerű koncepcióról a "Fő ötlet" könyvtárban bemutatott Berne bestseller áttekintésében.

Edward de Bono, brit pszichológus kifejlesztett egy módszert, amely hatékony gondolkodásra tanít. A hat kalap hat különböző gondolkodásmód. De Bono azt javasolja, hogy „próbáljuk fel” az egyes kalapokat, hogy megtanuljanak különböző módon gondolkodni a helyzettől függően. A piros kalap az érzelem, a fekete kalap a kritika, a sárga kalap az optimizmus, a zöld kalap a kreativitás, a kék kalap a gondolatvezetés, a fehér kalap pedig tények és számok. a „Fő ötlet” című könyvet olvashatja a Könyvtárban.

1. Alfred Adler. Értsd meg az emberi természetet

Alfred Adler Sigmund Freud egyik leghíresebb tanítványa. Megalkotta saját koncepcióját az egyéni (vagy egyéni) pszichológiáról. Adler azt írta, hogy az ember cselekedeteit nemcsak a múlt befolyásolja (ahogy Freud tanította), hanem a jövő is, vagy inkább az a cél, amelyet az ember a jövőben el akar érni. E cél alapján pedig átalakítja múltját és jelenét. Más szóval, csak a cél ismeretében érthetjük meg, hogy az ember miért így járt el, és miért nem másként. Vegyük például a színház képét: csak az utolsó felvonás felé értjük meg a hősök cselekedeteit, amelyeket az első felvonásban elkövettek. Az Adler által javasolt személyiségfejlődés egyetemes törvényéről a következő cikkben olvashat.

Az orvostudomány doktora, pszichiáter és pszichoanalitikus Norman Doidge kutatásait az agy plaszticitásának szentelte. Fő művében forradalmi kijelentést tesz: agyunk képes megváltoztatni saját szerkezetét és működését az ember gondolatainak és cselekedeteinek köszönhetően. Doidge a legújabb felfedezésekről beszél, amelyek azt mutatják, hogy az emberi agy képlékeny, ami azt jelenti, hogy képes megváltoztatni önmagát. A könyv tudósok, orvosok és betegek történeteit tartalmazza, akik elképesztő átalakulásokat tudtak elérni. Azok, akiknek komoly problémái voltak, meg tudták gyógyítani a gyógyíthatatlannak tartott agyi betegségeket műtét és tabletták nélkül. Nos, akinek nem volt különösebb problémája, az jelentősen javíthatta agyműködését. Bővebben, bemutatva a Könyvtár "Fő gondolat".

Susan Weinschenk egy híres amerikai pszichológus, aki viselkedéspszichológiára szakosodott. "Lady Brain"-nek hívják, mert tanulmányozza az idegtudomány és az emberi agy legújabb vívmányait, és alkalmazza a tanultakat az üzleti életben és a mindennapi életben. Susan a psziché alapvető törvényeiről beszél. Bestsellerében az emberi viselkedés 7 fő motiváló tényezőjét azonosítja, amelyek befolyásolják életünket. Erről bővebben a „Fő gondolat” könyvtárban bemutatott „” könyv ismertetőjében olvashat.

1. Eric Ericson. Gyermekkor és társadalom

Erik Erikson kiváló pszichológus, aki részletezte és kibővítette Sigmund Freud híres korperiodizációját. Az emberi élet Erikson által javasolt periodizálása 8 szakaszból áll, amelyek mindegyike válsággal végződik. Az embernek helyesen kell átvészelnie ezt a válságot. Ha nem múlik el, akkor a következő időszakban ez (a válság) rákerül a terhelésre. A felnőttek életének fontos korszakairól olvashat a következő cikkben: „.

A híres amerikai pszichológus, Robert Cialdini híres könyve. A szociálpszichológia klasszikusává vált. "" a világ legjobb tudósai által ajánlott útmutatóként a személyközi kapcsolatokhoz és a konfliktuskezeléshez. A könyv ismertetőjét a Fő ötlettárban mutatják be.

1. Hans Eysenck. A személyiség dimenziói

Hans Eysenck brit tudós-pszichológus, a pszichológia biológiai irányának egyik vezetője, a személyiség faktorelméletének megalkotója. Leginkább a népszerű intelligenciateszt, az IQ szerzőjeként ismert.

Daniel Goleman pszichológus teljesen megváltoztatta a vezetésről alkotott gondolkodásunkat, amikor kijelentette, hogy az „érzelmi intelligencia” (EQ) fontosabb egy vezető számára, mint az IQ. Az érzelmi intelligencia (EQ) az a képesség, hogy azonosítsa és megértse az érzelmeket, mind a saját, mind a többiek érzelmeit, valamint az a képesség, hogy ezt a tudást a viselkedésének és az emberekkel való kapcsolatainak kezelésére használják. Az érzelmi intelligenciával hiányzó vezető kiváló képzettséggel, éles elmével rendelkezhet, és vég nélkül generálhat új ötleteket, de akkor is veszíteni fog egy olyan vezetővel szemben, aki tudja, hogyan kell kezelni az érzelmeket. Hogy miért történik ez, azt Goleman „” című könyvének ismertetésében olvashatja, amelyet a „Main Thought” könyvtárban mutatnak be.

A híres szociológus, Malcolm Gladwell számos érdekes tanulmányt mutatott be az intuícióról. Biztos benne, hogy mindannyiunknak megvan az intuíciója, és érdemes hallgatni rá. Tudattalanunk hatalmas mennyiségű adatot dolgoz fel közreműködésünk nélkül, és ezüsttálcán adja meg a leghelyesebb megoldást, amit csak nem szabad kihagynunk és okosan felhasználnunk magunknak. Az intuíciót azonban könnyen megijeszti a döntéshozatali idő hiánya, a stresszes állapot, valamint a gondolatok és tettek szavakkal való leírására tett kísérlet. Gladwell "" bestsellerének áttekintése megtalálható a "Fő ötlet" könyvtárban.

1. Viktor Frankl. Az értelem akarása

Viktor Frankl világhírű osztrák pszichológus és pszichiáter, Alfred Adler tanítványa és a logoterápia megalapítója. A logoterápia (a görög „Logos” szóból és „terapia” szóból: gondoskodás, gondozás, kezelés) a pszichoterápia egyik iránya, amely azon következtetések alapján jött létre, amelyeket Frankl koncentrációs tábori fogolyként tett. Ez az értelem keresésének terápiája, ez egy olyan módszer, amely segít az embernek értelmet találni élete bármely körülményében, beleértve az olyan szélsőségeseket is, mint a szenvedés. És itt nagyon fontos megérteni a következőket: ennek a jelentésnek a megtalálásához Frankl a feltárást javasolja nem a személyiség mélysége(ahogy Freud hitte) és a magassága. Ez nagyon komoly különbség az akcentusban. Frankl előtt a pszichológusok főként tudatalattijuk mélységeinek feltárásával próbáltak segíteni az embereken, de Frankl ragaszkodik az emberben rejlő teljes potenciál feltárásához, magasságának feltárásához. Így képletesen szólva az épület tornyára (magasságára) helyezi a hangsúlyt, nem pedig a pincéjére (mélységeire).

1. Sigmund Freud. Álomértelmezés

1. Anna Freud. Az önpszichológia és a védelmi mechanizmusok

Anna Freud a pszichoanalízis alapítójának, Sigmund Freudnak a legfiatalabb lánya. Új irányt alapított a pszichológiában – az egopszichológiát. Legfőbb tudományos eredményének az emberi védekező mechanizmusok elméletének kidolgozását tartják. Anna az agresszió természetének tanulmányozásában is jelentős előrehaladást ért el, de a pszichológiához való legjelentősebb hozzájárulása a gyermekpszichológia és a gyermekpszichoanalízis megalkotása volt.

1. Nancy McWilliams. Pszichoanalitikus diagnosztika

Ez a könyv a modern pszichoanalízis Bibliája. Nancy McWilliams amerikai pszichoanalitikus azt írja, hogy bizonyos mértékig mindannyian irracionálisak vagyunk, ami azt jelenti, hogy minden emberrel kapcsolatban két alapvető kérdést kell megválaszolni: „Milyen őrült?” és "Mi az őrültség pontosan?" Az első kérdésre a mentális működés három szintje adható meg (részletek a cikkben: „”), a második pedig a karaktertípusok (nárcisztikus, skizoid, depresszív, paranoiás, hisztérikus stb.), amelyeket Nancy McWilliams részletesen tanulmányozott. és a „Pszichoanalitikus diagnosztika” című könyvben leírták.

1. Carl Jung. Archetípus és szimbólum

Carl Jung Sigmund Freud második híres tanítványa (Alfréd Adlerről már beszéltünk). Jung úgy vélte, hogy a tudattalan nemcsak a legalacsonyabb az emberben, hanem a legmagasabb, például a kreativitás is. A tudattalan szimbólumokban gondolkodik. Jung bevezeti a kollektív tudattalan fogalmát, amellyel az ember megszületik, ez mindenki számára ugyanaz. Amikor az ember megszületik, már tele van ősi képekkel és archetípusokkal. Nemzedékről nemzedékre szállnak át. Az archetípusok mindent befolyásolnak, ami az emberrel történik.

1. Abraham Maslow. Az emberi psziché messzi ágai

Martin Seligman kiváló amerikai pszichológus, a pozitív pszichológia megalapítója. Tanulmányai a tanult tehetetlenség jelenségéről, vagyis a jóvátehetetlennek vélt bajokkal szembeni passzivitásról világhírt hoztak számára. Seligman bebizonyította, hogy a pesszimizmus a tehetetlenség és annak szélsőséges megnyilvánulása – a depresszió – középpontjában áll. A pszichológus két fő koncepciójával ismertet meg bennünket: a tanult tehetetlenség elméletével és a magyarázó stílus gondolatával. Szoros rokonságban állnak egymással. Az első elmagyarázza, miért leszünk pesszimisták, a második pedig azt, hogyan változtassuk meg gondolkodási stílusunkat, hogy pesszimistából optimistává váljunk. Seligman "" könyvének áttekintését a "Main Thought" könyvtárban mutatják be.