マッサージは健康を維持する効果的な方法です。 19 世紀には、電流に基づいて動作する振動マッサージ器が知られていました。 しかし、当時、それらは減量のためではなく、幸福と健康を改善するために使用されていました。 現在、減量用振動マッサージャーは消費者からほとんど肯定的なレビューを受けています。 そして、この機器のメーカーは、自社製品のユーザーに、滑らかで弾力のある肌だけでなく、あまり努力せずに体重を減らすことを約束します。
動作原理
これらのデバイスは、電流を使用してマッサージ面またはアタッチメントに振動を加え、それが身体に伝達されます。 その結果、局所的に血液循環が増加し、血液からの栄養素が組織に浸透しやすくなります。 さらに、この作用のおかげで、間質液の流れが増加し、過剰な体液が体外に排出され、体積が減少します。
効率
これらのデバイスのメーカーは消費者に信じられないほどの効果を約束しています。 彼らは、(これらのデバイスの写真が記事に掲載されています) が次のことに役立つことを保証します。
- 体型を調整する。
- 肌の弾力性を高めます。
- 「オレンジ」の皮を取り除きます。
- 体重が減る;
- トレーニング後の痛みを和らげます。
減量のための振動マッサージ器：医師からのレビュー
研究によると、特定の周波数にさらされると確かに脂肪細胞の膜が破壊される可能性がありますが、これは振動マッサージャーには当てはまりません。 これは、たとえばキャビテーション手順で使用される音波だけがそのような効果をもたらすことができるためです。 この点において、このデバイスの振動効果は脂肪組織を減少させるものではないと安全に言えます。 しかし、それでも振動マッサージャーの有益な特性を否定すべきではありません。 結局のところ、これらのデバイスは優れた局所効果をもたらし、組織の代謝プロセスと局所の血液循環を改善します。 さらに、余分な体液が除去され、体の体積が大幅に減少します。
振動効果により筋肉からの乳酸の除去が促進され、トレーニング後の痛みが大幅に軽減されるため、医師はスポーツに積極的に取り組む人に振動マッサージャーの使用を推奨しています。
言い換えれば、振動マッサージャーを自分の努力を必要としない魔法の減量方法であると考える必要はありません。 ただし、減量のために身体活動と振動マッサージャーを組み合わせることで (消費者のレビューでもこれが確認されています)、理想的なボディラインの獲得を加速できます。
振動マッサージャーの種類
現在、メーカーはさまざまな振動マッサージャーを提供しています。 この豊富な製品の中で迷子にならないようにするには、最も人気のあるオプションを理解し、すでにそれらを使用している人の意見を見つける必要があります。
したがって、減量のための振動マッサージャー（この製品のレビューを以下に示します）は、次のオプションで提示できます。
- 手動振動マッサージャー - 問題のある領域の局所マッサージ用に設計されています。 赤外線加熱機能が付いています。 キットにはいくつかのアタッチメントも含まれています。
- 振動ベルトマッサージャー - このような装置は体に取り付けられています。 いくつかの振動オプションが利用可能です。 使い方は簡単です。
- 減量のためのテープ振動マッサージャー：この種類の消費者のレビューはほとんどが肯定的です。 これは、電気ネットワークによって電力供給される固定デバイスです。
- 振動プラットフォームは固定装置です。 これには、問題のある領域に配置されるプラットフォームと振動ベルトが含まれています。
各振動マッサージャーには、振動の強さ、動きの方向、さまざまなアタッチメントの目的などを示す説明書が付属しています。
減量のための振動ベルト
テレビのコマーシャルでは、減量用の振動マッサージャー「Omassage VM-510」ベルトが頻繁に登場します（これについては後でレビューを見ていきます）。 広告によると、この素晴らしい機器を使えば、余分な努力をしなくても、美しく引き締まったお腹を手に入れることができます。
ベルトは皮膚に的を絞った効果をもたらし、腹部の血行を促進します。 組織内の代謝プロセスが改善された結果、脂肪の分解プロセスが加速され、実際に過剰体重との戦いに役立ちます。 したがって、減量のための振動マッサージベルト（消費者のレビューがこの事実を裏付けています）は成功の50％にすぎず、残りはあなた次第です。 したがって、ソファに寝転んでおいしいパンを食べている間に体のサイズを減らすことができると考えるのは甘いです。 振動ベルトはあなたのために役立つわけではなく、過剰な脂肪沈着物との戦いに役立つだけです。
減量のための振動プラットフォーム
この振動マッサージャーはより複雑な機器で、テープ付きのベース (本体にあります) とプラットフォームで構成されています。 問題のある箇所にテープを貼ることで、必要な箇所に振動効果を与えます。 消費者によれば、このデバイスを定期的に使用すると、筋肉を十分にリラックスさせ、質の高いマッサージを提供できます。 また、テープの効果によりリンパや血液の流れが大幅に改善され、セルライトの減少にもつながります。
振動プラットフォームは、筋肉に何らかの負荷を必要とするため、座りがちなライフスタイルを送っている人にとって特に便利です。 ただし、プラットフォーム上でのみ運動しても体重を減らすことができる可能性は低いです。 このデバイスは、他の減量用の振動マッサージ器と同様に、適切な栄養と身体活動を組み合わせた場合にのみ効果があります。 振動プラットフォームに関するレビューがこれを裏付けています。
消費者の意見
振動マッサージャーには肯定的なレビューと否定的なレビューの両方があります。 身体活動と組み合わせてこの機器を使用したことのある人は一般にその効果的な作用に気づいているため、これは驚くべきことではありません。 これらの人々は、図が望ましい形を獲得し、体重が減少し、「オレンジ」の皮が著しく減少し、皮膚が若々しく弾力のある外観を獲得したことに注目しています。 生活習慣を変えずに、魔法の道具としての振動マッサージ器だけに期待を寄せていた人は、期待した効果を得ることができませんでした。 したがって、振動マッサージャーに関する彼らのレビューはほとんどが否定的です。
使用しない場合
腹部や体の他の部分の体重を減らすために振動マッサージャーを購入する場合は、その使用に禁忌がないことを確認する必要があります。 結局のところ、振動効果は血流を増加させ、体内の炎症過程の増加を引き起こす可能性があります。 禁忌のリストは非常に印象的です。 したがって、これには次の病気の存在が含まれます。
- 胆石症;
- 結核;
- 婦人科の問題。
- 感染症;
- 線維腫;
- ヘルニア;
- 胃潰瘍
また、振動マッサージ器を使用する箇所に皮膚に損傷がある場合も使用を禁止します。 原則として、これらのデバイスの使用上の特徴は説明書に記載されています。 ただし、これでも十分でない場合は、振動マッサージャーを使用できるかどうかを決定する医師に相談することをお勧めします。 これは、将来起こり得る健康上の問題を回避するのに役立ちます。
振動マッサージャーの正しい使い方
この機器は、スタンドとその上に設置された振動を発生させる機構、およびマッサージテープのセットで構成されています。 テープはスタンドに固定されています。 振動の強度はいくつかあります (ほとんど目立たない程度から非常に強いものまで)。 一般的にこの装置は使い方が簡単で、その仕組みを理解していない人はほとんどいません。
特にこのデバイスを使い始めたばかりの場合は、授業中、振動の強さに注意する必要があります。 迅速な結果を期待して最速のモードを選択することはお勧めできません。 弱いモードから始める価値があります。 数時間後または翌日に体がどのように反応するかを確認してください。 初心者は、問題のある領域を最高速度でテープでマッサージするという間違いを犯すことがよくあります。 その後、彼らは「治療された」領域を数日間歩き、打撲傷や打撲傷を「見せびらかします」。
振動マッサージャーは余分な体重を取り除くのには役立ちませんが、この機器はマッサージャーとして、またオレンジの皮と戦う手段として役立ちます。 ただし、医学的な禁忌がない場合にのみ使用できることに注意してください。
食物への無制限のアクセスを受け取り、過剰な体重と病気という形でそのすべての悪影響を学んだ人類は、健康で美しい体を求めて闘争を始めました。 多くの人は、努力や費用を惜しまず、フィットネスクラブに通い、より健康的な食事を心がけ、ビタミン複合体を摂取することで、毎日体型を改善しています。 これらすべては、高品質の化粧品ボディケアによって補完されます。健康で美しい人は、人生で成功し、充実する可能性がはるかに高いからです。
時間が大幅に不足しているため、多くの人は家庭用運動器具を購入することに決めます。 自宅でのトレーニングも非常に効果的です。組織化と社内規律があり、健康で活動的な生活のための製品の広告が多数宣伝されている振動マシンがよく使用されている場合は、自宅でのトレーニングも非常に効果的です。
振動の物理現象は実際に体の細胞の自然な浄化を促進し、体の神経組織や筋肉組織に良い影響を与えます。 振動エクササイズは肌の弾力性を高め、セルライトの出現を減らします。 振動によりリンパの流れと血液循環が 7 倍改善され、組織への栄養補給と体内からの老廃物や毒素の除去が改善されます。 振動プラットフォームでの定期的なトレーニングは体の代謝プロセスを刺激し、体に蓄積された余分な脂肪を強制的に除去します。 
振動の影響下で、筋肉は非常に速く収縮および弛緩し、その結果、すべての筋肉組織が関与します。 10 分間のレッスンは、ジムでの 1 時間のトレーニングの代わりになりますが、同時に体は従来のストレスを経験せず、心拍数も上昇しません。
振動シミュレーターは、マッサージセラピストの高価なサービスに代わるものとして発明されました。振動シミュレーターを使用すると、一日の仕事や激しいトレーニングの後にリラックスして疲労を和らげることができます。 振動プラットフォームは遠い昔に発明され、最初は宇宙飛行士の訓練に使用され、その後、一般向けにさまざまなモデルが開発されました。 家庭用振動マシンには、トレーニングプログラムを設定し、負荷を調整するコンピューターが搭載されています。 コンパクトで場所をとりません。
フィットネス クラブでのトレーニング セッションでは、受動的ではない方法で振動トレーナーを使用する方法を学びます。振動トレーナー モードでは、腹筋を鍛えたり、ストレッチをしたり、その他のさまざまなエクササイズを行うことができます。 この場合、すべての演習は静的に実行されます。訓練生は特定の姿勢をとり、振動シミュレーターがすべてを行います。 このようなトレーニングは非常に効果的で、体の必要な領域に正確に影響を与え、筋力トレーニングの結果を高めます。その後、振動プラットフォームで10〜15分で十分です。
一般に振動は体の筋肉や環境に非常に役立ち、マッサージや癒しの実践に使用され、振動運動はバレエダンサーやダンサーによってウォーミングアップとして行われます。
ただし、振動マッサージャーは、たくさん食べながら同時に体重を減らすことができる、セルライトの特効薬や万能薬ではありません。
余分なものを落とす過程では、包括的なアプローチと規則性が重要です。つまり、運動などの身体活動、バランスの取れた食事、定期的な断食日、質の高い睡眠、そしてマッサージ、ラップ、マスク、コントラストシャワーやその他の処置を行うことです。肌の美しさと色合いの回復。 バタフライパッチや振動マッサージテープだけでは、体内の減量に必要な状態を作り出すことはできません。 さらに、かさばる高価なシミュレーターを購入することなく、身体組織の振動を自分で作り出すことができます。
シミュレーターを使わずに振動を生み出す
従来のトレーニングに振動プラットフォームや振動マッサージャーを使ったエクササイズを追加すると、より効果的であることがわかります。 脂肪や筋肉組織だけでなく、腱や骨も振動に対して積極的に反応します。 振動運動はホルモンバランスを正常化し、神経系を強化します。 トレーニング中に振動プラットフォームを定期的に使用すると、パフォーマンスが向上し、気分が向上します。常に陽気でエネルギーに満ちた状態になります。
腹部は、特に女性にとって、矯正が最も困難であり、体の「戦略的備蓄」である脂肪組織がここに蓄積されています。 ダイエットに加えて、体のこの部分を引き締めて見苦しいひだを取り除きたい場合は、腹部マッサージャーを使用する必要があります。
マッサージャーはお腹の脂肪を取り除くのに役立ちますか?
マッサージ器は理想の体型を手に入れるための付随ツールであり、メニューや生活習慣を見直しなければウエストサイズにはあまり効果がありません。
腹部マッサージャーを使用すると、運動と適切な栄養を組み合わせた場合にのみ体重を減らすことができます。
しかし、このデバイスのおかげで、
- 血液循環が改善します。
- セルライトが目立たなくなります。
- 皮膚が引き締まり、これは体重を減らすときに特に重要です。
- 筋肉が強化されます。
- 老廃物や毒素を除去するプロセスが加速されます。
マッサージ器だけを使って完全に平らなお腹を実現することはできません。 このデバイスは、身体活動と適切な栄養補給と組み合わせて使用する必要があります。
腹部マッサージャーの種類
体重を減らすには、既存のタイプの腹部マッサージャーのいずれかを選択できます。女性のレビューによれば、これは、大切な目標を達成する際のストレスを軽減するのに役立ちます。
- 振動マッサージャー。 その作用は筋肉へのインパルスの伝達に基づいており、これにより筋肉の強い収縮が引き起こされます。 そして、これはすでに脂肪沈着物を燃焼させる活発なプロセスを引き起こしています。 マッサージャーを使用すると、完璧な腹筋を手に入れることができます。 高血圧、妊娠、静脈瘤、がんがある場合は使用しないでください。
- 温熱マッサージャー。 発汗を刺激し、毒素の放出を促し、体重減少のプロセスを加速します。 高血圧、妊娠、または高温に耐えられない場合は、これらのマッサージャーを使用しないでください。
- 真空マッサージ器。 セルライト除去に最も効果的な治療法と考えられています。 動作原理はカッピングマッサージと似ています。 このデバイスは代謝プロセスを改善し、すぐに体重を減らすことができます。 妊娠中、高血圧、肝臓または腎臓の機能障害がある場合は使用しないでください。
余分なポンドの出現または消失は、カロリーの消費と支出に直接関係していることが知られています。 消費カロリーが減り、消費カロリーが増えるほど、体重は早く減ります。 振動マッサージャーによる筋肉の刺激は、このアルゴリズムとどのような関係があるのでしょうか? 実質的にはありません。 減量マッサージャーの動作原理は、太もも、臀部、腹部など、体型の問題領域の筋肉に直接影響を与えることです。 カロリー消費は最小限になります。
メーカーが自社製品について作った主な誤解は、マッサージャーが脂肪細胞を破壊し、細かく粉砕するというものです。 これが、この装置が人を余分なセンチメートルから救う方法です。 今日、そのような声明はもはや誰も説得できません。 おそらく、振動マッサージャーだけを使用すると、腹部と太ももの筋肉がわずかに締め付けられますが、それ以上のことはありません。
現在市場には多くの種類のマッサージャーがありますが、それらはすべて次の 3 つのグループに分類できます。
- マッサージテープがフィギュアに作用する振動プラットフォーム。
- 特別なアタッチメントを備えた手持ち式バイブマッサージャー。
- 体に直接取り付けるコンパクトなマッサージャー。
メーカーは、顧客が製品を購入することでマッサージを楽しみ、体型の外観をすぐに改善できると約束しています。 実際には、必ずしもそのようにはなりません。 マッサージャーはドレナージとして機能し、皮下脂肪組織から水分を除去するのに役立ちます。 もちろん、これはウエストとヒップのボリュームに多少の影響を与えます。 多くの人が本当の脂肪燃焼と誤解しているのは、体液の喪失です。
マッサージャーだけでは完璧な体型を実現したり、体重を減らしたりすることは決してできないことを明確に理解する必要があります。 マッサージャーは、適切な食事や身体活動と合わせて、体重を減らすための包括的なアプローチの一部にすぎません。
振動マッサージャーの本当のメリット
ただし、このデバイスを完全に放棄して帳消しにするべきではありません。 運動を通じて体重を減らそうとしている人に真の利益をもたらします。 このビジネスの初心者は、強くて異常な負荷により筋肉痛に悩まされることがよくあります。 また、マッサージャーの振動は組織から乳酸を完全に除去し、筋肉痛を最小限に抑えます。
振動マッサージャーの助けを借りて、肌の弾力性を高め、体重を大幅に減らすことでたるみやたるみを軽減することができます。 この目的には、ミニマッサージャーではなく、ベルトと可動ローラーを備えた大型モデルが最適です。
禁忌
振動マッサージャーを購入する場合は、まず医師に相談してください。 この薬には独自の禁忌があります：心血管疾患、腫瘍学および良性腫瘍、血栓症またはその傾向、尿石症、発熱、皮膚炎、皮膚過敏症の増加。
振動マッサージャーは非常に長い間市場に出回っています。 広告の情報によると、体重を減らし、セルライトを除去するために使用できます。 しかし、本当にそうなのでしょうか？ この記事では、減量のための振動マッサージャーが真実なのか、それとも神話なのかを解明しようとします。
セルライトの除去
セルライトが進行している場合、振動マッサージャーは役に立たないことに注意してください。 栄養指導とフィットネスクラスの修正が必要です。 オレンジの皮は、栄養不足と血液供給不足により皮下に存在する脂肪カプセルです。 したがって、問題のある領域は赤みが現れるまでマッサージする必要があります。 ただし、過体重ではなく、セルライトが圧力によってのみ表示される場合は、デバイスをボディラップと組み合わせて使用できます。 このような手順は、小さな穴や結節を滑らかにするのに十分です。 しかし、グレード3～4のセルライトは軽い振動では治療できません。 特別な演習で戦う必要があります。
振動マッサージャーのメリット
ジムで積極的に運動している場合、このデバイスは苦痛を軽減します。 トレーニングの初期段階では、乳酸によって筋肉痛が促進されます。 弱い揺れと振動により、筋肉に溜まった乳酸を除去することができる振動マッサージャーです。
この装置は、脊椎疾患や骨軟骨症のある人にとって非常に役立ちます。 振動のおかげで、骨軟骨症の原因である首と腰に蓄積した塩分を徐々に取り除くことができます。 仕事で忙しい一日を過ごした後や、長時間コンピューターで作業している場合、ローラーマッサージは筋肉の緊張を和らげるのに役立ちます。
脂肪燃焼
これは実際にはフィクションです。 過剰な脂肪沈着を除去するには、カロリー不足を維持する必要があります。 これは、食生活を修正したり、真剣にスポーツをしたりすることで実現できます。 振動マッサージャーは脂肪を体から強制的に排出することができないため、脂肪の量にはまったく影響しません。 したがって、このデバイスを使用して体重を減らすことはできません。
筋肉をポンプアップする
振動マッサージャーで筋肉をポンプアップすることは可能ですか？ いいえ、これは体系的なトレーニングを通じて行うことができます。 振動マッサージャーは筋肉には影響を与えず、皮膚の上層にのみ影響を与えます。 さらに、彼は彼らに契約を強制することはできません。 したがって、一日中デバイスの前に立っていると、望ましい結果は得られません。
肌の色合いを復元する
振動マッサージャーは皮膚の上層への血流を改善し、時間が経つにつれて皮膚の表面が滑らかで弾力のあるものになります。 さらに、体重を減らした後は皮膚がたるむことがありますが、振動マッサージャーのローラーベルトはこの問題にうまく対処します。 したがって、わずか数か月で肌を引き締め、弾力のある肌にすることができます。 ストレッチマークは減少し、セルライトは少し改善されます。
