რას იყენებს მარინა აფრიკანტოვა სახის დასაბანად? აფრიკანტოვა წონაში დაკლებამდე და შემდეგ - ბარბი მსუქანი ახალგაზრდა ქალბატონის ნაცვლად რამდენიმე კვირაში

ყველა ქალი ბუნებრივად დაჯილდოებულია სილამაზის გრძნობით. ამიტომ, ნებისმიერი გოგონა ყველა ღონეს ხმარობს, რომ ასი პროცენტით გამოიყურებოდეს. რა არის ამისთვის საჭირო? ხშირად ამ მიზნის მისაღწევად გსურთ წონაში დაკლება. „House 2“ პროექტის ერთ-ერთმა მონაწილემ წარმატებით დაასრულა მსგავსი დავალება როგორ დაიკლო მსუქანმა მარინა აფრიკანტოვამ? როგორ მიაღწიეთ ასეთ შედევრულ შედეგებს ასეთ მოკლე დროში? შეიტყვეთ ამის შესახებ სტატიიდან.

რა არის მარინა აფრიკანტოვას დიეტის საიდუმლო სახლი 2-დან

ახლახან ამ გოგონას შთამბეჭდავი ფიგურა ჰქონდა და უცებ შეიცვალა. ინტერნეტში სერიოზული დებატები ატყდა რა არის ეს: პლასტიკური ქირურგიის შედეგი? თუ არა, მაშინ რა დიეტაზე იყო მარინა აფრიკანტოვა? მალე მონაწილემ მისცა ინტერვიუ, რომელშიც მან გააზიარა თავისი საიდუმლო. მარინას დიეტის მთელი საიდუმლო მდგომარეობს დიეტაში კალორიების მკაცრად შეზღუდვაში, ჯანსაღი საკვების მიღებასა და სპორტულ ვარჯიშში.

წონის დაკლების ტექნიკის დეტალური აღწერა

მარინა აფრიკანტოვას დიეტა არის ღონისძიებების ერთობლიობა, რომელიც დაფუძნებულია რამდენიმე პრინციპზე. ისინი მარტივია, მაგრამ მოითხოვს საოცარ გამძლეობას და ქრონიკული დაავადებების არარსებობას. სპეციალურ დიეტაზე გადასვლამდე სჯობს დიეტოლოგს მიმართოთ. ქვემოთ მოცემული პრინციპების დაცვით, ადვილად მიხვდებით, როგორ დაიკლო წონაში მარინა აფრიკანტოვამ სახლი 2-დან, რადგან მეთოდს საკუთარ თავზე სცადეთ.

1. მოერიდეთ შემწვარ, ფქვილოვან, მარილიან და ტკბილ საკვებს. ამ გზით თქვენ ზღუდავთ კალორიების მიღებას, იცავთ კუჭს და ამცირებთ ქოლესტერინის დონეს.
2. მიირთვით ჯანსაღი საკვები, გვირჩევს მარინა. ეს დაგეხმარებათ მოიცილოთ ზედმეტი კილოგრამები და გაასუფთავოთ ორგანიზმი ტოქსინებისგან.
3. დღიური კალორიების მიღება მარინა აფრიკანტოვას დიეტის მიხედვით უნდა იყოს 600-1000 კკალ. ამ გზით თქვენ კვებავთ სხეულს შიმშილის გარეშე.
4. დღეში 5-ჯერ მაინც უნდა იყოს კვება.
5. დალიეთ მინიმუმ 2 ლიტრი წყალი. ეს ახდენს მეტაბოლური პროცესების ნორმალიზებას და შლის ტოქსინებს.
6. მარინას რჩევით ირბინეთ დღეში 20 წუთი. ამით თქვენ აშორებთ ზედმეტ კალორიებს და ააქტიურებთ ორგანიზმში თვითრეგულირების მექანიზმებს.

ნიმუშის მენიუ კვირისთვის

მარინას დიეტა ერთფეროვანი იყო. საუზმეზე ჩაი ორი კოვზი თაფლით. სადილი 2 საათის შემდეგ ხაჭოთი ან ყველით. ლანჩზე მოვამზადეთ კომბოსტოს სალათი ლიმონის წვენი. სადილისთვის ნებადართული იყო უცხიმო საქონლის ხორცი პლუს ბოსტნეული შემცირებული სახამებლის შემცველობით. თუ სასტიკი შიმშილი დაგატყდათ, მაშინ მიირთვით ვაშლი - ამას გვირჩევს მარინა აფრიკანტოვა. კვირის მენიუს კიდევ ერთი ვარიანტია შესაძლებელი:

1. ორშაბათი. საუზმობთ ჩაისთან ერთად ჩაის კოვზი თაფლით, ორი საათის შემდეგ კი მიირთმევთ ყველის ნაჭერს (არაუმეტეს 40 გრ). თქვენი ლანჩი შედგება მოხარშული კვერცხისა და ახალი კომბოსტოს სალათისგან. სადილად ძროხის ხორცს ადუღებენ და ავსებენ სახამებლის გარეშე ბოსტნეულით. საჭმლისთვის ვაშლი იჭრება პლასტმასის ნაჭრებად.
2. სამშაბათს საუზმეს იწყებთ ჩაით და თაფლით. ლანჩს დაამშვენებს უცხიმო ხაჭოთი ან ხაჭოს ხორცი. ლანჩზე მიირთვით 1 ცალი გამომცხვარი კარტოფილი და ხაჭო. ვახშამზე მიირთვით ქათმის ფილე სალათით. საჭმლისთვის - მსხალი.
3. ოთხშაბათი იწყება ჩაით და თაფლით. ორიოდე საათის შემდეგ მიირთვით 70 გრ ხაჭო და 1 ცალი პური. ლანჩზე – ორთქლზე მოხარშული ვირთევზა და ვაშლისა და კომბოსტოს სალათი. საღამოს მოამზადეთ ვინეგრეტი კარტოფილის გარეშე. როგორც საჭმელი - გრეიფრუტი.
4. Ხუთშაბათი. ყველა კვებაში შედის 1 კგ ხაჭო და შეუზღუდავი რაოდენობით მინერალური წყალი.
5. პარასკევი. 2 კგ ვაშლი მთელი დღის განმავლობაში. მიეცით საშუალება დალიოთ ჩაი თაფლით.
6. შაბათი. თქვენ იკვებებით სამშაბათის დიეტის მიხედვით.
7. კვირა. გარემოს მენიუ მეორდება.

ყოველდღიური მენიუს რეცეპტები

კომბოსტოს სალათი მარინას რეცეპტით. მომზადების მეთოდი მარტივია. კომბოსტო წვრილად დაფქვა, სანამ წვენი არ გამოვა, გახეხილ ვაშლს უმატებენ და ასხამენ ლიმონის ნაწურს. მარინა აფრიკანტოვას სალათი მზადაა! ვაშლის წარმატებით ჩანაცვლება შესაძლებელია ბოლოკით, კიტრით ან სტაფილოთი. კალორიების რაოდენობა ერთ პორციაზე (100 გ):

• ვაშლით – 70 კკალ;
• ბოლოკით – 56 კკალ;
• კიტრით – 52 კკალ;
• სტაფილოთი – 39 კკალ.

დიეტური ვინეგრეტი კიდევ ერთი საოცარი რეცეპტია:

1. მოსამზადებლად ჭარხალი და სტაფილო იხარშება.
2. ბოსტნეულის გაგრილების შემდეგ წვრილად დაჭერით ღრმა თასში.
3. დაუმატეთ 2 სუფრის კოვზი მწვანე ბარდა და მჟავე კომბოსტო, ჩამოიბანეთ წყლით.
4. გასახდელად გამოიყენეთ კოვზი ზეითუნის ზეთიგემოვნებით, სალათას მოაყარეთ ლიმონის წვენი.
5. დაამატეთ ცოტა ზღვის მარილი.
6. მარინა გვთავაზობს ამ სალათის მირთმევას ზეთის გარეშე.

რძის სალათი. შედეგი არის ძალიან გემრიელი, დაბალკალორიული და სასარგებლო პროდუქტი:

1. კამა და ოხრახუში დავჭრათ თასში, მწვანილს ასხამენ უცხიმო იოგურტს.
2. სანამ ნარევი ადუღდება 15 წუთის განმავლობაში, დავჭრათ ბოლოკი, კიტრი და კომბოსტო.
3. მწვანილს დაუმატეთ ბოსტნეული იოგურტთან ერთად, აურიეთ და მოაყარეთ მარილი.
4. პომიდვრის მოყვარულებს შეგიძლიათ მოჭრათ ჩერი პომიდორი.

გაარკვიე რა არის

სატელევიზიო შოუში "დომ-2"-ს მონაწილე მარინა აფრიკანტოვას წონის დაკლების გამო მღელვარება უკვე ჩაცხრა, მაგრამ ამ ფაქტის ირგვლივ საუბრები არ ცხრება. რამდენიმე თვის განმავლობაში დატოვა პროექტი, როგორც 78 კგ-იანმა 177 სმ სიმაღლით, მარია აფრიკანტოვა დაბრუნდა, როგორც სუსტი 53 კგ გოგონა. ბევრი კამათობდა მისი წონის დაკლების მეთოდებზე. წამოაყენეს ჰიპოთეზები, დაწყებული ქირურგიიდან სპეციალურ აბებამდე. მაგრამ სიმართლე ბევრად უფრო ბანალური აღმოჩნდა.

ჭარბი წონა მარინასთვის ჩვეულებრივი არ იყო. როცა მოდელად მუშაობდა, გამხდარი გოგონა იყო. მაგრამ წარუმატებელმა ურთიერთობამ ის სიძუნწის უფსკრულში ჩააგდო, რამაც მომრგვალებული, მრგვალი ფიგურები გამოიწვია. ასე გაიხსენეს ის „სახლის“ მონაწილეებმა და მაყურებლებმა და ასე დატოვა პროექტი.

სახლში მჯდომმა ყოფილმა მოდელმა გადაწყვიტა თავი მოეყარა. მან სცადა ბევრი სხვადასხვა დიეტა და მონო-დიეტა. ცილებს, ცხიმებს, ნახშირწყლებს ცალკე ვიყენებდი, მხოლოდ წიწიბურაზე ვიჯექი ან მხოლოდ კეფირზე - ამ ყველაფერმა არ მოიტანა სასურველი შედეგი. გარდამტეხი იყო ალა დუხოვას რჩევა უცხიმო დიეტაზე. და აი, პირველი შედეგი - მინუს 5 კგ მხოლოდ ერთ კვირაში!

წონის დაკლების მეთოდი გულისხმობდა დიეტის კალორიული შემცველობის შემცირებას 600-1000 კკალამდე. რა თქმა უნდა, მარინა დიდხანს ვერ იჯდა ასეთ მკაცრ შეზღუდვებზე, მაგრამ მომდევნო კვირების განმავლობაში ის ასევე იცავდა კვების გარკვეულ წესს.

მაგრამ პირველი 5 კგ-ის შემდეგ წონა ნაკლებად ადვილად იკლებს. შემდეგ მარინამ დაიწყო დამატებითი გზების ფიქრი. შედეგად, აფრიკანტოვას წონის დაკლება მოიცავდა ფიტნეს კლასებს.

იგი დასახლდა ყოველდღიურ სეირნობაზე და ცეკვის კურსებზე. ეს სწორი გადაწყვეტილება აღმოჩნდა. წონის დაკლების მთავარი პრობლემა ხომ კანის დაცვენაა. თუ ვარჯიშებს ყოველდღე აკეთებთ, ამის თავიდან აცილება შეგიძლიათ.

აფრიკანტოვას საიდუმლოებები

გამხდარმა მოდელმა დაამტკიცა, რომ წონის დაკლება შესაძლებელია ჭარბი წონის შემთხვევაშიც კი. მაგრამ კონკრეტულად რა გააკეთა მან ამის მისაღწევად?

სინამდვილეში, მარინამ წონაში დაიკლო პირველი კვირის მენიუს შეზღუდვით:

• მცენარეული ჩაი;
• მხოლოდ ცოტა თაფლი;
• მყარი ყველი;
• ახალი ბოსტნეული, კენკრა, ხილი;
• უცხიმო ფერმენტირებული რძის პროდუქტები.

მას შემდეგ, რაც მარინა აფრიკანტოვამ დაკარგა პირველი ხუთი კილოგრამი, მან ოდნავ დაისვენა დიეტის სიმკაცრე, განზავებული იგი შემდეგი კერძებითა და სასმელებით:

ჩაის და სუპის გარდა, დღეში დაახლოებით ორი ლიტრი უნდა დალიოთ სუფთა წყალი. სასურველია ჯერ კიდევ და არა მოხარშული. ეს ხელს შეუწყობს ორგანიზმიდან ტოქსინებისა და ნარჩენების ამოღებას.

დიეტა ციკლურია. მასზე ერთი კვირა უნდა იჯდეთ, რის შემდეგაც დიეტის სიმკაცრეს ხსნით და მკაცრ შვიდდღიან დიეტას დაუბრუნდებით. რეკომენდებულია ციკლის სამჯერ გამეორება.

ეს არის მთელი საიდუმლო, თუ როგორ დაიკლო წონაში მარინა აფრიკანტოვამ. თქვენ უბრალოდ უნდა ყურადღებით გამოთვალოთ კალორიების რაოდენობა ისე, რომ დღეში 1000 ერთეულზე მეტი არ მოიხმაროთ და ასევე დაკავდეთ ფიზიკური დატვირთვით.

იმისათვის, რომ კალორიების მიღება საჭირო საზღვრებში შეინარჩუნოთ, მაკარონი მთლიანად უნდა გამორიცხოთ რაციონიდან. საცხობი პროდუქტებიცომეული, ტკბილეული, შემწვარი და ძალიან მარილიანი საკვები. მხოლოდ წონის დაკლების საკითხში ყოვლისმომცველი მიდგომით შეგიძლიათ მიაღწიოთ სასურველ შედეგებს. და მრავალი ფოტო იქნება მოტივატორი ამ რთულ გზაზე: მარინა აფრიკანტოვა წონის დაკლებამდე და შემდეგ.

დიეტის უპირატესობები და უარყოფითი მხარეები

შთაგონებული, თუ როგორ გამოიყურებოდა მარინა აფრიკანტოვა წონაში დაკლებამდე და რამდენად გამხდარი გახდა შემდეგ, ბევრი გადაწყვეტს ამ ცხოვრების წესზე გადასვლას. ამას თავისი უპირატესობები აქვს. დიახ, ძალიან ეფექტურია. რამდენს დაკარგავ შენზეა დამოკიდებული საწყისი წონა, მაგრამ მოკლე დროში შესამჩნევი ზედმეტი კილოგრამები გაქრება.

ვინაიდან დიეტა გულისხმობს მხოლოდ ნატურალური პროდუქტების მოხმარებას, ამ დიეტით ორგანიზმი გახდება ჯანმრთელი, გაიწმინდება და გაუმჯობესდება მისი ნორმალური ფუნქციონირება. თუმცა, ის არ უნდა გამოიყენონ ორსულებმა, მეძუძურმა ქალებმა ან ქრონიკული დაავადებებით დაავადებულებმა. თუ ნამდვილად გსურთ დიეტის მოსინჯვა, უნდა მიმართოთ ექიმს.

მაგრამ თუ ასეთ დიეტაზე გადახვალთ, მკაცრად უნდა დაიცვათ იგი, წინააღმდეგ შემთხვევაში მთელი თქვენი შრომა უშედეგო იქნება.

მარინა გვირჩევს სპეციალური დღიურის შენახვას, მენიუს ყოველდღე ჩაწერას, კალორიების რაოდენობას და ყოველ კვირას დაკლებულ კილოგრამებს. იქ შეგიძლიათ აღნიშნოთ თქვენი წარმატებები და შეაქოთ საკუთარი თავი. ეს მოგცემთ მოტივაციას, გადადგათ შემდგომი ნაბიჯები და დაგეხმარებათ შეინარჩუნოთ ფორმა.

ექიმების მოსაზრებები

დიეტოლოგები დარწმუნებულნი არიან, რომ მარინას სცადა დიეტა არა მხოლოდ ეფექტური, არამედ ჯანსაღიცაა. კალორიების მიღების შეზღუდვა დღეს ყველაზე უსაფრთხო ვარიანტად ითვლება. ეფექტური მეთოდიწონის დაკარგვა. მაგრამ უნდა გვესმოდეს, რომ ორგანიზმში ვიტამინებისა და ცხიმების მიღების შემცირება, რისგანაც განსხვავდება მარინას დიეტა, ჯანმრთელობისთვის საშიშია, თუ ამ რეჟიმს დაიცავთ ორ კვირაზე მეტი ხნის განმავლობაში.

ამ პერიოდის შემდეგ, თქვენ უნდა დაუბრუნდეთ დაბალანსებულ დიეტას, მაგრამ დაიცავით დღეში გონივრული კალორიების მიღება. არ დაივიწყოთ ფიზიკური დატვირთვა.

მნიშვნელოვანია აფრიკანტოვას მკაცრი დიეტის სწორად და ნელა გასვლა. ამისათვის თქვენ უნდა გაზარდოთ ხილისა და ბოსტნეულის ყოველდღიური მოხმარება. დიეტის ხილით გამდიდრებიდან ერთი კვირის შემდეგ ისინი თანდათან იწყებენ მენიუში უცხიმო ხორცისა და თევზის შეტანას.

მიმოხილვების მიხედვით თუ ვიმსჯელებთ, ასეთი დიეტა უკვე დაეხმარა ათასობით ქალს 10-20 ზედმეტი კილოგრამის დაკლებაში და ნივთიერებათა ცვლის ნორმალიზებაში. თუ მას გონივრულად გამოიყენებთ, რეკომენდაციების დაცვით, შეგიძლიათ მიიღოთ სასიამოვნო გრძელვადიანი შედეგი.

რედაქტორისგან:მრავალი ვარსკვლავური პიროვნების მაგალითზე დაყრდნობით, ჩვენ ზუსტად ვიცით, რომ ჯადოსნური გარდაქმნები ხდება! დღეს ჩვენ გვესაუბრება მარინა აფრიკანტოვა, ცნობილი სატელევიზიო პროექტის Dom-2 მონაწილე, რომელიც ვარსკვლავური წონის დაკლების შესანიშნავი მაგალითია. თავად მარინას თქმით, მან გაართვა თავი ჭარბი წონაისევ გამოჩნდე ტელეეკრანებზე და მიიღო სიყვარულის პოვნის მეორე შანსი...

გულისტკივილი ჩამეღვარა სისავსეში

შემიძლია პირველ რიგში მადლობა გადავუხადო ჩემს საყვარელ ტელემაყურებელს? მინდა მადლობა გადავუხადო თითოეულ თქვენგანს ამ წლის განმავლობაში ასეთი ძლიერი ემოციური მხარდაჭერისთვის. ჩემთვის ადვილი ნამდვილად არ იყო. არ არის ადვილი იმის აღიარება, რომ თავიდანვე პრობლემები მაქვს. ვიცი, რომ იცინოდნენ და ზურგს უკან მლანძღავდნენ, მაგრამ მე დავბრმავდი - მეჩვენებოდა, რომ ისინი უბრალოდ შურიანი ხალხი იყვნენ. მხოლოდ ორიოდე თვის შემდეგ მივხვდი, რომ მართლა შევიცვალე, არა მხოლოდ ქცევით, არამედ გარეგნულადაც - ადიდებულმა და ფაფუკი გავხდი. არასოდეს მივეცი უფლება საკუთარ თავს გამოვჩენილიყავი საზოგადოებაში ასეთ საშინელ მდგომარეობაში... შემდეგ დავტოვე პროექტი, რათა გადამეხარჯა მთელი ის ტკივილი, რაც ჩემს საყვარელ ადამიანთან განშორებამ გამოიწვია. (დაახლოებით ანდრეი ჩერკასოვი)და ასევე იმისათვის, რომ შეიცვალოს. პროექტში დაბრუნებით ვგიჟდებოდი, მაგრამ ეს დიდი ძალისხმევა დამიჯდა. მაგრამ მე ჯიუტი ვარ: მე დაიკლო 20 კილოგრამზე მეტი. ახლა ზუსტად ვიცი, რომ წავედი, რათა ახალი ადამიანი დავბრუნდე და ისევ შემიყვარდეს.

ახლა ბედნიერი ვარ ანდრეით, მაგრამ ახლა ჭარბი წონა რომ ვიყო, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ მან ყურადღება მიაქციოს.

• მიდრეკილი ხართ ჭარბი წონისკენ? რა მეთოდები იყო თქვენთვის ეფექტური?

იმ დროს თითქმის 80 კგ ვიწონიდი, რა საშინელი ფიგურაა ჩემთვის!მე ყოფილი მოდელი ვარ! როგორ შეიძლება ასე მსუქანი? ახლა მე თვითონ არ მესმის ეს. დიდი ალბათობით, უბრალოდ თავს ვატყუებდი დიდხანს, რომ ყველაფერი კარგად იყო და როგორც კი მომინდებოდა, მაშინვე ადვილად დავიკლებდი წონას. ამიტომ, მართლა შოკში ვიყავი, როცა მკაცრი დიეტების შემდეგ წონა საერთოდ არ იცვლებოდა. 3 კვირა მიირთმევთ ერთ წიწიბურას და სვამთ წყალს ლიმონით, აწონვისას კი - მინუს 700 გრამი! ეს უბრალოდ უსამართლოა!

ეს ამბავი უკვე ბევრჯერ მითქვამს და მზად ვარ კიდევ გავიმეორო, თუ ის ჩემსავით სხვა ადამიანებს ჭარბი წონის პრობლემებისგან თავის დაღწევაში დაეხმარება.მას შემდეგ, რაც დიეტებმა არ გაამართლა, მე, ჩემი ცნობილი კოლეგების მაგალითზე, გადავწყვიტე სპორტდარბაზში წასვლა. ერთ კვირაში გაირკვა, რომ ეს საერთოდ არ იყო ჩემთვის. ალბათ ძალიან ზარმაცი ვარ. ან იქნებ უბრალოდ არ მაქვს ამდენი კომპლექსი. რადგან, გულწრფელად რომ ვთქვათ, ადამიანები, რომლებიც ფაქტიურად ცხოვრობენ სპორტ - დარბაზიდა ამოტუმბეთ მათი სხეულის ყველა კუნთი, აშკარაა პრობლემები საკუთარი თავის და მათი სხეულის აღქმაში. ისინი კვეთენ ყველა ზღვარს, ცდილობენ გახდნენ იდეალური. მე უბრალოდ მინდა გარეშე ცხოვრება ჭარბი წონამე არ მინდა შვარცენეგერის მსგავსი აბები და მკლავები.

ამბობენ, რომ მაგნიტების დახმარებით დაიკლო წონაში, როგორ არის ეს?

პირველი დღის შემდეგ უკვე დავიწყე უკეთესობა, რაღაცნაირად უფრო ხალისიანი თუ რაღაც - დეპრესია და დეპრესია გაქრა. მერე, რამაც ძალიან გამახარა, მუცელი აღარ მტკიოდა. შედეგად, ერთი კვირის შემდეგ სხეული მთლიანად გაიწმინდა ყველა ტოქსინისაგან, თითქოს ხელახლა დავიბადე, მეტაბოლური პროცესები აღდგა და დავიწყე წონაში კლება! 2 კვირის შემდეგ შევხვდი ჩემს მეგობარს, პირველი რაც მან მკითხა იყო: "სად არის ლოყები?"

• რამდენი დაკარგე ბოლოს?

ძალიან ბედნიერი ვარ, რომ თითქმის ყველას შეუძლია წონაში დაკლება ბიომაგნიტების დახმარებით - ეს მეთოდი ასევე შესაფერისია გოგონებისთვის მშობიარობის შემდეგ, როდესაც ჰორმონალური დისბალანსიდა მათთვის, ვინც ყოველთვის იყო ჭარბი წონა აღნაგობის ან ცხოვრების წესის გამო.ეს მართლაც უნივერსალური რამ არის, რადგან ჩვენს სხეულზე არის უამრავი წერტილი, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან სხვადასხვა პროცესებზე, ანუ შენ არ ერევი შენი სხეულის მექანიზმებს, ეს არის თავად სხეული, მაგნიტური ტალღების გავლენით, რომელიც არეგულირებს შენს წონას!

• ანუ თქვენ ამბობთ, რომ მაგნიტები აკუპუნქტურის ინსტრუმენტია?

თუ გაინტერესებთ, მაგნიტები შევუკვეთე

თუ თქვენ უკვე შეცვალეთ თქვენი სხეული და მასთან ერთად თქვენი ცხოვრება, ბიომაგნიტების დახმარებით, გამოგვიგზავნეთ თქვენი ფოტოები და ისტორიები ელექტრონული ფოსტით [ელფოსტა დაცულია]

დიახ, რა თქმა უნდა, მან წონაში დაიკლო გასახდომი წერტილის დახმარებით! რა ჯანდაბაა ეს სისულელე

არ ვეთანხმები ზემოთ მოყვანილ გოგოს, წონაში კლება აკუპუნქტურით აქვს მეცნიერული დასაბუთება. ამას მე როგორც ექიმი გეუბნები. მასტიმულირებელი გარკვეული წერტილიან ქულების კომბინაციით, შეგიძლიათ არა მხოლოდ წონაში დაკლება, არამედ მრავალი დაავადებისგან თავის დაღწევა, როგორიცაა უნაყოფობა, ენდომეტრიოზი, ვეგეტატიურ-სისხლძარღვთა დისტონია. გარდა ამისა, ის ბევრად უფრო უსაფრთხო და ეფექტურია, ვიდრე უცნაური დიეტური დანამატების გადაყლაპვა, როგორიცაა მწვანე ყავა.

Სალამი ყველას. იცით, დედაჩემი იმდენ ხანს მეუბნებოდა, რომ ეს ნორმალური ფიგურაა ჩვენი ეროვნებისთვის, აქამდე არც კი მიცდია წონის დაკლება. NS, წონა ყოველწლიურად მატულობდა, უნივერსიტეტის ბოლოს ვიყავი 86 კგ. ბევრი არ ჩანდა, მაგრამ ყველაფერი ეკიდა - მუცელი, მკერდი, უკანალი. ტანსაცმლის გარეშე ჩემს თავსაც ვერ ვუყურებდი: (ახლა 53 ვიწონი! ზაფხულში დავკარგე! კლასელებიც არ მცნობენ ახლა, ამბობენ, თითქოს სახიდან 10 წელი დავკარგეო, ასეთი ვიყავი. დეიდა!

უკვე ორ კვირაზე მეტია, რაც ყურზე მაგნიტს ვიყენებ და ჯერჯერობით 6 კგ დავიკელი. ეს ჩემთვის ბევრია, მე გავაგრძელებ მის ტარებას. მითხარი, მეორე რომ შევუკვეთო და მეორე ყურზე დავდო, შედეგი გაორმაგდება?

მარინა, მე შენი ფანი ვარ, მადლობა რომ გაგვიზიარე შენი საიდუმლოებები. მშვენიერი ხარ, წარმატებები შენ და ანდრეის! მე თვითონ სკოლიდან მაწუხებს ჭარბი წონა, დროთა განმავლობაში შევეჩვიე ცხოვრებას და შევეგუე. მეტიც, დღეებით ვმუშაობ, ამიტომ ბოსტნეულზე დიდ დროს ვერ დახარჯავ. აუცილებლად ვცდი სლიმ კლიპებს, წავიკითხე რომ ეს მეთოდი ჩვენამდე მოვიდა ანტიკური ჩინეთიდა ეს უკვე ბევრს ნიშნავს. ზოგადად, ჩინელები ძალიან, ძალიან ძლიერები არიან ასეთ რამეებში.

"სახლი -2"-ის მონაწილე, მარინა აფრიკანტოვა, მის გასაოცარ ტრანსფორმაციამდე არაფრით განსხვავდებოდა მრავალი სხვა გოგოსგან, რომლებიც მიდრეკილნი იყვნენ ჭარბწონიანები, ლამაზი, მაგრამ, სამწუხაროდ, შეუმჩნეველი. გოგონას ერთი თვე დასჭირდა იმისთვის, რომ მოვლილი ქალბატონიდან ელეგანტურ და მოხდენილ ლამაზმანად გადაექცია.

მონოდიეტები არ არის გამოსავალი სიტუაციიდან

აფრიკანტოვა ტრანსფორმაციამდე და მის შემდეგ - ეს ორია განსხვავებული ხალხი. მარინა აღიარებს, რომ მას დიდი შრომა მოუწია ასეთი განსაცვიფრებელი შედეგების მისაღწევად. 4 კვირაში გოგონამ მოახერხა დაახლოებით 25 კგ-ის დაკლება! თუ ადრე მისი წონა უახლოვდებოდა 90 კგ-ს, ახლა ის სტაბილურად შენარჩუნებულია 56 კგ-ზე.

წონის დაკლების მცდელობა არაერთხელ გაკეთდა, მაგრამ დასრულდა სრული მარცხი. მონო-დიეტები, რომლებსაც მარინა იყენებდა წონის დასაკლებად, იწვევდა სითხის სწრაფ დაკარგვას და კუნთოვანი მასადა ის მუშაობდა სხეულში თავდაცვითი რეაქცია: მან დაზოგა პროდუქტებიდან მიღებული ენერგია ასეთის შემთხვევაში შემდგომი გამოყენებისთვის სტრესული სიტუაციები.

საყვარელი საკვების ყოველდღიურ რაციონში დაბრუნებამ გამოიწვია დაკარგული კილოგრამების დამატება მოკლე დრო. საზრუნავებისა და დახარჯული ნერვების გარდა, წარსულის გამოცდილებას ვერაფერი წაართმევდა. წონის დაკლებამდე და შემდეგ, აფრიკანტოვას ფიგურა არ შეცვლილა.

ფიზიკური ვარჯიში და დაბალანსებული მენიუ წარმატების მთავარი გასაღებია

მაგრამ Dom-2-ის მონაწილე მტკიცედ იყო ერთგული სწრაფი წონის დაკარგვა. მარინა აფრიკანტოვამ გააცნობიერა, რომ კვების სტილი არ შეიძლება იყოს მოკლევადიანი ღონისძიება და მენიუში უნდა შედიოდეს საკვები, რომელიც უზრუნველყოფს ორგანიზმის ენერგეტიკულ მოთხოვნილებებს ცილებით, ცხიმებით, ნახშირწყლებით, ვიტამინებითა და მინერალებით. გოგონამ შეამცირა პორციები მინიმუმამდე და, წონის დაკლების პროცესის დასაჩქარებლად, შედეგები გააერთიანა ყოველდღიური 20 წუთიანი სირბილით.

დაბალანსებული დიეტა და ფიზიკური ვარჯიში on სუფთა ჰაერი, ისევე როგორც კუნთების ყველა ჯგუფის რეგულარულმა ვარჯიშმა, განაპირობა ის, რომ ცხიმის მარაგი ბამბის ტკბილეულივით „დნებოდა“. მარინა აფრიკანტოვას ფოტოები ადრე და მის შემდეგ დრამატული ცვლილებებიეს აშკარად ჩანს გარეგნულად. სანამ ახალ დიეტას მიჰყვებოდა, მარია აფრიკანტოვა საკვებში სასტიკად შეიზღუდა. ახლა, წონის დაკლებისას, მან თავს უფლება მისცა ეჭამა:

• ბოსტნეულის სალათები, შეზავებული ლიმონის წვენით;
• ვაშლი;
• ძროხის უცხიმო პატარა ნაჭერი დღეში ერთხელ;

გოგონა სასმელად იყენებდა ჯანსაღ მცენარეულ ინფუზიებს და მწვანე ჩაის. ამრიგად, სხეულმა მიიღო მთელი რიგი სასარგებლო მიკროელემენტები და ცილა, რომელიც აუცილებელია კუნთების რელიეფის ფორმირებისთვის. ძალისხმევა არ იყო უშედეგო და მარინა აფრიკანტოვამ აიძულა როგორც სატელევიზიო პროექტის მონაწილეები, ასევე "House-2"-ის გულშემატკივრები, კვლავ განაგრძეს მონაწილეობა გადაღებებში.

მარინას სახის თვისებების საოცარი ტრანსფორმაცია - პლასტიკური ქირურგია თუ წონის ბუნებრივი დაკლება?

წონის დაკლების შემდეგ გოგონამ არა მხოლოდ ფიგურა, არამედ სახეც შეცვალა. მრგვალი ლოყები გაქრა მისი მსუქანი და ლამაზი სახიდან. თვალები და ტუჩები უფრო გამომხატველი გახდა. ახალი ლუქის საბოლოო შეხება იყო ლამაზი ვარცხნილობის არჩევანი. ქერა, ოდნავ ხვეული საკეტები დადებითად ხაზს უსვამს სახის დახვეწილ თვისებებს და ლამაზი ხაზიკისერი. ამ ცვლილებებამდე მარია აფრიკანტოვას დიდი წარმატება არ ჰქონდა მამაკაცებთან, მაგრამ ახლა მისი თაყვანისმცემლების წრე ყოველდღიურად იზრდება.

გოგონა ნებით აძლევს სატელევიზიო ინტერვიუებს, ესაუბრება ჟურნალისტებს სხვადასხვა თემები, მაგრამ არ იძლევა ნათელ პასუხებს სახის პლასტიკური ქირურგიის შესახებ კითხვებზე. გარე ტრანსფორმაციის მიზეზების შესახებ მხოლოდ გამოცნობა შეიძლება. ან ლოყები გაქრა იმის გამო ზოგადი წონის დაკარგვა, ან მარინამ იპოვა სახეზე ალერგიული შეშუპების მოშორების საშუალება, რომელიც მას ბავშვობიდან აწუხებდა. ნებისმიერ შემთხვევაში, ახალი ქალური და ძალიან ლამაზი სურათიძალიან შესაფერისია ახალგაზრდა ტელევარსკვლავისთვის.

პროექტში მონაწილეობამდე მარია აფრიკანტოვა დარწმუნებული იყო და ახლაც აგრძელებს სჯერა, რომ ყველა ადამიანს შეუძლია მიაღწიოს წარმატებას ცხოვრებაში, თუ მიდის თავისი სანუკვარი მიზნისკენ, საკუთარი სიზარმაცისა და ეჭვების დაძლევით. ეს არ ეხება მხოლოდ წონის დაკლებას. ადამიანები უჩივიან ბედს, ბრაზდებიან, შურთ ნაცნობი ადამიანების, რომლებმაც მიაღწიეს რაღაცას ცხოვრებაში მხოლოდ ერთი მიზეზის გამო: საკუთარი შესაძლებლობების, ნიჭის და ძალებისადმი რწმენის ნაკლებობა. და მათ უნდა დაადანაშაულონ თავიანთი წარუმატებლობა.

მარინა აფრიკანტოვა, ექვსთვიანი შესვენების შემდეგ, ტრანსფორმირებული დაბრუნდა სატელევიზიო შოუში "დომ-2". ეს მართლაც ტრიუმფალური დაბრუნება იყო, რადგან სულ რამდენიმე თვეში გოგონა აღიარების მიღმა შეიცვალა. მთელი ინტერნეტი უბრალოდ ზუზუნებდა, განიხილებოდა, თუ როგორ მოახერხა აფრიკანტოვამ ამდენი წონის დაკლება. სტატიაში ნახავთ ნამდვილი საიდუმლოებებირეალითი შოუს მონაწილის სიმსუბუქე.

მარინა აფრიკანტოვა წონის დაკლებამდე და შემდეგ - რეალური ამბავი

ჯერ კიდევ სატელევიზიო შოუს დატოვებამდე, მარინა შეხვდა ანდრეი ჩერკასოვს. Დიდი ხანის განმვლობაშიწყვილი მუდმივი ჩხუბისა და გაუგებრობის სტადიაში იმყოფებოდა. ბევრ ტელემაყურებელს სჯეროდა, რომ აფრიკანტოვას დაშორება ჩერკასოვთან სწორედ მისი სიმსუქნის გამო მოხდა. და გასაკვირი არ არის: ანდრეისთან დაშორების დროს მარინა 91 კგ-ს იწონიდა.

თუმცა, თავად House-2-ის მონაწილე ირწმუნება, რომ დაშლის მიზეზი მისი არ ყოფილა. გარეგნობა. ახალგაზრდასთან რეგულარული შეტაკებები გოგონას უფრო და უფრო აწუხებდა. სტრესი და დეპრესია უარყოფითად იმოქმედა მის ფიგურაზე. და როდესაც გაირკვა, რომ განშორება გარდაუვალი იყო, აფრიკანტოვამ წონაში მთლიანად მოიმატა. ამრიგად, რთული ურთიერთობებიგავლენა მოახდინა მარინას ტომებზე და არა პირიქით.

სატელევიზიო პროექტზე მარინა არაერთხელ გახდა სხვა მონაწილეების ხუმრობების ობიექტი. ძალიან ეწყინა მისი სახის დაცინვა. როგორც თავად აფრიკანტოვა ამბობს, მისი ფიზიკის თავისებურებები ისეთია, რომ ცხიმი ლოკალიზებულია პირველ რიგში სახეზე. გარდა ამისა, სეიშელის კუნძულებზე გოგონას ალერგია დაემართა, რომლის სამკურნალოდ ჩერკასოვთან ურთიერთობის გაწყვეტის შემდეგ წავიდა. ინტერვიუში მარინა ითხოვს, რომ არ ავურიოთ მძიმე სიმსუქნე ალერგიული რეაქცია, საიდანაც სახე შეშუპებულია. აფრიკანტოვას წონის დაკლებამდე და მის შემდეგ, თქვენ ნამდვილად შეგიძლიათ დაიჯეროთ მისი ავადმყოფობა: გოგონას ყოფილი სახე იყო შეშუპებული, შეშუპებული და ძალიან ჰგავდა ავადმყოფის სახეს.

მონაწილის არაკეთილსინდისიერებმა ინტერნეტში ბევრი ჭორი გაავრცელეს. მათგან ყველაზე ძირითადი ის არის, რომ აფრიკანტოვამ მკვეთრად დაიკლო წონა ოპერაციის წყალობით. თავად გოგონა უარყოფს განხორციელებას პლასტიკური ქირურგია. თუმცა, ექსპერტები ირწმუნებიან, რომ მარინას სახეზე აშკარად ჩანს ლოყებიდან ცხიმის ამოტუმბვა და ცხვირის ფორმის შეცვლა.

აფრიკანტოვა წონის დაკლებამდე და შემდეგ: ფოტოები, გამხდარი ყოფნის საიდუმლოებები

აფრიკანტოვა არ ამხელს წონის ჯადოსნური დაკლების საიდუმლოებას. ის მხოლოდ ამბობს, რომ რაღაც მომენტში მიხვდა, რომ ვეღარ გაუძლებდა მამაკაცების დაცინვას და უყურადღებობას.

მარინამ ეს თავისით სცადა დიდი თანხადიეტა: მონო-დიეტები, ნახშირწყლების, ცილოვანი, კეფირის დიეტა და მრავალი სხვა. თითოეულზე 4-5 კგ-ით დაკლებით, დიეტის შეწყვეტისთანავე დაიბრუნა ეს ყველაფერი.