თანამედროვე ცეკვის წარმოების სახელწოდება. თანამედროვე ცეკვების სახეები

ცეკვა ერთ-ერთი ყველაზე სასარგებლო და ამავდროულად ქალური და სექსუალური სპორტია. უფრო სწორად, ეს ნამდვილად არ არის სპორტი, არამედ მისი შესანიშნავი კომბინაცია ხელოვნებასთან, რადგან ცეკვა წარმოუდგენლად ლამაზია და თითოეული სახეობა თავისებურად მიმზიდველია. რამდენი ხანია გეგმავთ ცეკვის დაწყებას? ამის გაკეთების დრო დადგა. კარგად, ჩვენ გეტყვით, რომელი პოპულარული ტიპის ცეკვა არის საუკეთესო თქვენი ფიგურისა და ჯანმრთელობისთვის.

1. აღმოსავლური ცეკვა (მუცლის ცეკვა)

ეს საოცრად ლამაზი აქტივობა შესაძლებელს ხდის განივითაროს გრაციოზულობა და პლასტიურობა, გააძლიეროს მუცლის კუნთები და აღმოფხვრას ზედმეტი სანტიმეტრი წელის არეში. ასევე დადებითად მოქმედებს თეძოებზე, ხელს უწყობს გაუმჯობესებას ქალის ორგანოებიდა მეტაბოლიზმის ნორმალიზება. და, რა თქმა უნდა, ეს ცეკვის ერთ-ერთი ყველაზე სექსუალური სახეობაა, რომელიც საშუალებას გაძლევთ დიდხანს შეინარჩუნოთ ახალგაზრდობა, სილამაზე და თავდაჯერებულობა.

2. ზოლების ცეკვა

ზოლის ცეკვა ან ზოლის პლასტიკა არ არის ის გარკვეულწილად ვულგარული მოძრაობები ბოძზე, რომელსაც ჩვენ მიჩვეულები ვართ ამ ტერმინით ვიგულისხმოთ. ეს არის ძალიან სექსუალური, ლამაზი და რიტმული სპორტი, რომელიც ხელს უწყობს მოქნილობისა და პლასტიურობის განვითარებას, სხეულის ხაზების გამომხატველობას, წვავს ყველა დამატებით კალორიას და აძლიერებს კუნთების ყველა ჯგუფს. და, რა თქმა უნდა, სწორედ ისინი დაგვეხმარებიან სიმშვიდის, თავდაჯერებულობის მოპოვებაში და ჩვენი ქალური ძალის გამოვლენაში.

3. ფლამენკო

ფლამენკო ძალიან ვნებიანი და რიტმული ცეკვაა. ის შესანიშნავად აშორებს ზედმეტს კისერზე, მკლავებში, წელის არეში, ამაგრებს თეძოებსა და ხბოებს, ფეხებს ხდის ლამაზს, მოხდენს და ელასტიურს. ფლამენკოს გაკვეთილები ასევე გეხმარებათ გახდეთ ბევრად უფრო მოხდენილი და ელეგანტური.

4. ჰიპ-ჰოპი, ბრეიქდანსინგი და R"n"B

ამ ტიპის ცეკვები რეკორდსმენია დამწვარი კალორიების რაოდენობით, რაც საშუალებას გაძლევთ გაუმკლავდეთ ზედმეტი სანტიმეტრისა და კილოგრამის ოდნავი მინიშნებას, სიმულაცია მოახდინოთ უნაკლო სხეული, ასევე განავითაროს მოქნილობა, სისწრაფე, გამძლეობა და მოძრაობათა კოორდინაცია.

5. ლათინური ამერიკული ცეკვები (სალსა, ჩა-ჩა-ჩა, მამბა, ბაჩატა, რუმბა, ჯივე)

ამ ტიპის ცეკვები ძალიან ლამაზია, რაც მათ პოპულარობას ხდის. ისინი ასევე იძლევა შესანიშნავ შესაძლებლობას ჩამოაყალიბოთ თქვენი ოცნების ფიგურა, დაწვათ ზედმეტი ცხიმი და გააძლიეროთ დუნდულოების და ფეხების კუნთები. კლასები ლათინური ამერიკული ცეკვებიდადებითად მოქმედებს გულის მუშაობაზე, ახდენს მისი რიტმის ნორმალიზებას.

6. სამეჯლისო ცეკვა

სამეჯლისო ცეკვა ნაკლებად მოძრავია, ვიდრე ზემოაღნიშნული ტიპები, რაც მას შესანიშნავ ვარიანტად აქცევს ახალგაზრდა ქალბატონებისთვის, რომლებიც ჯერ არ არიან გაწვრთნილი. მაგრამ სილამაზის თვალსაზრისით, რამდენიმე სახეობა შეიძლება მათთან შედარება. ისინი გეხმარებათ შეიძინოთ მოხდენილი, მოხდენილი სიარული, სრულყოფილი პოზა და, რა თქმა უნდა, განსაცვიფრებელი სხეული და საკუთარი დაუძლეველობის რწმენა.

7. ირლანდიური ცეკვა

ირლანდიური ცეკვა საკმაოდ სწრაფია, ამიტომ ბევრ კალორიას წვავს. გაკვეთილების დროს ჩართული იქნება ყველა კუნთი, მაგრამ განსაკუთრებული აქცენტი გაკეთდება ფეხის კუნთებზე, რაც იდეალურია მათთვის, ვისაც სურს ამ სფეროში იმუშაოს და სამუდამოდ დაივიწყოს რა არის ცელულიტი.

8. ნაბიჯი

ამ ტიპის ცეკვა, რომელიც დღეს ძალიან აქტუალურია, შესანიშნავად უმკლავდება ფხვიერი კანიდა ცხიმოვანი დეპოზიტები, რითმისა და სმენის გრძნობის განვითარებით. ასევე შესანიშნავად ამაგრებს ფეხების და დუნდულოების კუნთებს, რისთვისაც განსაკუთრებული მადლობა მას.

და ბოლოს, კიდევ რამდენიმე რჩევა მათთვის, ვინც გადაწყვეტს შეუერთდეს ცეკვის გასაოცარ სამყაროს:

სასურველი ეფექტის მისაღწევად კვირაში სამჯერ მაინც უნდა ივარჯიშოთ 1,5 საათის განმავლობაში.

ცეკვისთვის ოპტიმალური დროა დილა ან შუადღე.

დაიცავით ჯანსაღი დიეტა, რათა ყველა თქვენი ძალისხმევა უშედეგო არ იყოს.

არ მიირთვათ საკვები ვარჯიშამდე 1,5 საათით ადრე და მის შემდეგ.

დალიეთ საკმარისი წყალი. ეს შეიძლება გაკეთდეს ვარჯიშამდე, მის შემდეგ და ვარჯიშის დროს.

ტანსაცმელი და ფეხსაცმელი მაქსიმალურად კომფორტული უნდა იყოს.

სჯობს თავი შეიკავოთ ვარჯიშისგან ავადმყოფობის, თავის ტკივილის, ცხელების და კრიტიკულ დღეებში.

თუ ადამიანს არ უყვარს ცეკვა, ეს ნიშნავს, რომ მან ჯერ ვერ იპოვა თავისი ცეკვა. სარგებელი რიტმული მოძრაობებიმუსიკის თანხლებით ექიმებმაც კი დაამტკიცეს. ეს შესანიშნავი ჰობია, დროის გასატარებლად შესანიშნავი საშუალება და სასიამოვნო ფიზიკური აქტივობა.

უთვალავი, ყველას შეუძლია იპოვოს ის, რაც მოსწონს. დღეს ჩვენ ვისაუბრებთ რამდენიმე მიმდინარე ტენდენციაზე. ზოგიერთი მათგანი მხოლოდ ჩვენს დღეებში გამოჩნდა, ზოგიც მეორე ქარს იძენს შემდეგ ხანგრძლივი წლების განმავლობაშიდავიწყება. ჩართეთ მუსიკა, ჩვენ ვიწყებთ!

თანამედროვე ცეკვის სტილები გოგონებისთვის: სია

როგორ შევინარჩუნოთ სპორტული ფიზიკური ფორმა? აირჩიე ცეკვის ცხოვრების წესი! სხეულის საკუთრება ყველას ეძლევა, მაგრამ გადაჭარბებული მოკრძალების გამო ამ მიმართულებით საკუთარი თავის რეალიზება ყველას არ შეუძლია. განსაკუთრებით მოკრძალებულებს შეუძლიათ სახლში სწავლა, მაგრამ ეს უფრო რთულია და მეტი დრო დასჭირდება. დაწყვილებული ტიპების შემთხვევაში, თუ წყვილი არ არის, მოგიწევთ გაკვეთილებზე სიარული.

ცეკვა კარგია თქვენი ჯანმრთელობისთვის, როგორც ფიზიკური, ასევე გონებრივი. ცეკვის დადებითი მხარეები:

• პოზიტიური დამოკიდებულება;
• თანაბარი პოზის ფორმირება;
• ფიზიკური აქტივობა;
• მოძრაობის კოორდინაციის ნორმალიზება;
• ვესტიბულური აპარატის სტაბილიზაცია;
• გულის გაძლიერება;
• ფილტვების ფუნქციის გაუმჯობესება;
• გართობა;
• თავდაჯერებულობა;
• ახალი ჰობი.

ამ ტიპის ხელოვნება ალტერნატივაა ფიზიკური აქტივობებისპორტდარბაზში. ეს ჰობი შესაფერისია ყველა ასაკის, ფიზიკური ვარჯიშის, სხეულის ტიპისა და წონის წარმომადგენლებისთვის.

საცეკვაო სვლები ნაკლოვანებებს გამარჯვებად აქცევს. გამოჩნდება ქალურობა, შეიცვლება სიარული, ჟესტები გახდება გლუვი.

თანამედროვე ტენდენციები შეიცავს ათობით და თუნდაც ასობით სტილს. მოდით შევხედოთ პოპულარულ და საინტერესო ჯიშებს.

Twerk

Twerk, shake, booty dance - ეს ყველაფერი მასზეა. ცეკვის სტილი, რომელშიც წინა პლანზე გამოდის უკანალის ქნევის ოსტატური უნარი, მოვიდა აფრიკიდან და გავრცელდა მაილი საირუსის წყალობით, რომელმაც ის აჟიტირებულად შეასრულა MTV Awards-ზე.

Booty dance - სოლო თეძოები და დუნდულები. მოცეკვავეები ასრულებენ რვიანებს, ენერგიულად იკუმშებიან მათ კუნთებს და „ვიბრირებენ“ დუნდულებს (ამ ელემენტს „რხევა“ ეწოდება). ზედა ტანი პრაქტიკულად არ არის ჩართული, მაგრამ შემსრულებელს უწევს დაძაბვა ზედა პრესა„ძირის შესანარჩუნებლად“.

Twerking არ მოიცავს მკაცრად განსაზღვრულ რიტმს ან მუსიკას. მას ჩვეულებრივ ასრულებენ რეპსა და ჰიპ-ჰოპზე.

სპექტაკლებისა და ვარჯიშისთვის ჩაიცვით მოკლე შორტები, ბიკინი, მჭიდრო კოლგოტი ან გამაშები. საჭიროა რაც შეიძლება კომფორტული ფეხსაცმელი, ამიტომ ხშირად ირჩევენ სნიკერებს ან სნიკერებს. მუხლის ბალიშები ასევე გამოიყენება ტრავმის ან სისხლჩაქცევების თავიდან ასაცილებლად სწრაფი ან გახანგრძლივებული ელემენტის დროს.

ნადავლის ცეკვის დროს თავს იგრძნობთ ველურ ქალად, მოწვევით და გულწრფელად, და ამავე დროს, კარგი იდეაა ფეხების და დუნდულოების ამოტუმბვა.

Vogue

Vogue არის პოზების ცეკვა. ის ჯერ კიდევ 70-იან წლებში გაჩნდა, როდესაც პროფესიონალური სამოდელო ბიზნესი იმპულსის მოპოვებას იწყებს. ადამიანები, რომლებიც პოდიუმზე ვერ გადიოდნენ, ჯგუფებად იკრიბებოდნენ და მოდელებს ბაძავდნენ და ასახავდნენ მათ დახვეწილ პოზებს. შემდეგ გამოჩნდა მუსიკა და უბრალოდ მიბაძვა კულტურულ ფენომენად იქცა.

ვოგს ახასიათებს ემოციურობა, თეძოებისა და მკლავების აქტიური ბრუნვა, გადაჭარბებული მანერიზმი და რიტმული დაცემა. მთავარია „სახე შეინარჩუნო“!

ასრულებს მოდას ჰაუსზე, მჭიდროდ მორგებულ, ფიგურაზე ხაზგასმულ ტანსაცმელში და რა თქმა უნდა მაღალი ქუსლები! კულტურის მთავარ ელემენტად ითვლება ბრძოლები - მოცეკვავეთა შეჯიბრებები.

მიუხედავად მანერიზმისა და ჰიპერტროფიისა, Vogue ტექნიკური მიმართულებაა. ყველა ჟესტი საგულდაგულოდ არის დამუშავებული, ხელების პოზიციასაც კი აქვს მნიშვნელობა, ამიტომ ვარჯიშის დასაწყისში ხდება საფუძვლიანი დათბობა.

კონტაქტის იმპროვიზაცია

Ყველა არა თანამედროვე ცეკვის სტილები გოგონებისთვისმოიცავს სოლო წარმოდგენებს ან ქორეოგრაფიის ხანგრძლივ ოსტატობას. კონტაქტური იმპროვიზაცია ან CI არის სულის მოძრაობა, გზა, რომ იგრძნოთ თქვენი პარტნიორი ან შეეცადოთ ამოიცნოთ უცხო ადამიანი. ამ მიმართულების ისტორია 1972 წლიდან იწყება, წინამორბედად ითვლება ამერიკელი ქორეოგრაფი სტივ პაქსტონი.

მთავარი ამოცანაა პარტნიორთან მუდმივი კონტაქტის შენარჩუნება, გაყინვის გარეშე გადაადგილების გაგრძელება. პარტნიორებს შეუძლიათ შეხება ნებისმიერი გზით - ზურგით, თავით, ხელებით.

ქორეოგრაფია და შესრულების სილამაზე აქ განსაკუთრებით არ არის მნიშვნელოვანი, არსი მდგომარეობს შინაგან გამოცდილებასა და შეგრძნებებში. ისინი ცეკვავენ CI-ს თავისუფალ ტანსაცმელში, რომელიც არ ზღუდავს მოძრაობას, ხშირად ფეხშიშველი, მშვიდი, მედიტაციური მუსიკა.

დღეს CI აქტიურად გამოიყენება ფსიქოთერაპიაში - საერთო ენის ძიებაში სხეულის რიტმული ექსპრესიულ მოძრაობებში. მუსიკალური კომპოზიციაეხმარება წყვილებს უკეთ გაიცნონ და იგრძნონ ერთმანეთი.

ბაჩატა

სხვა წყვილი სტილიცხელი ბაჩატა ჩვენს სიაშია. ის გამოჩნდა დომინიკის რესპუბლიკაში მე-20 საუკუნის დასაწყისის მწარე წლებში, როდესაც გაღატაკებული ხალხისთვის ერთადერთი ბედნიერი გასართობი იყო სიყვარული და ცეკვა მუსიკაზე.

ბაჩატა ძალიან მჭიდრო კონტაქტს გულისხმობს. ლიგატები ძირითადად წრიული და გლუვია, მკვეთრი მობრუნების გარეშე ან მხარზე გადაყრის გარეშე. პარტნიორი ნაზად მოძრაობს ერთი მხრიდან მეორეზე, მოცეკვავეების ნაბიჯები პატარა და მოწესრიგებულია, თეძოები თავისუფლად მოძრაობენ.

ბაჩატა ასევე მუსიკის სტილია, ამიტომ მელოდიის არჩევისას დიდი დრო არ მოგიწევთ.

კლასებისთვის ფორმა არის ქვედაკაბა ან კაბა ქალბატონისთვის, კოსტუმი ჯენტლმენისთვის. ფეხსაცმელი - მაღალქუსლიანი ფეხსაცმელი თეძოს მოძრაობის ხაზგასასმელად. სხეულის საცეკვაო მოძრაობები მგრძნობიარე და ვნებიანია, მაგრამ არა მკვეთრი და თავდაჯერებული, როგორც ტანგოში.

პოპულარული სტილები, ისევე როგორც ასობით წლის წინ, ასახავს საზოგადოებაში გაბატონებულ სენტიმენტებს. პარტნიორებს შორის მჭიდრო კონტაქტზე დაფუძნებული რიტმული და ეროტიკული მოძრაობები სულ უფრო პოპულარული ხდება. ვინ იცის, იქნებ ჩვენ ვუახლოვდებით?

წადი-წადი

მიმართულება გასული საუკუნის 60-იანი წლების შუა ხანებში გამოჩნდა. თავდაპირველად ეს იყო სტუმრების გართობის საშუალება კლუბებში, ფესტივალებსა და დისკოთეკებში. რუსეთში მოგვიანებით, 90-იან წლებში გამოჩნდა. მაშინაც კი, თუ ღამის ცხოვრების მოყვარული არ ხართ, ღირს რამდენიმე კომბინაციის სწავლა.

Go-Go სტილში ცეკვის უნარი ნებისმიერ გოგონას მისცემს თავდაჯერებულობას, ასწავლის მუსიკის რიტმების დაჭერას, სხეულის კონტროლს და ლამაზად იმპროვიზაციას.

Go-Go გამოირჩევა დინამიური, ტემპერამენტული, ნათელი ლიგატებით. მიუხედავად იმისა, რომ იგი ითვლება ეროტიკულ კლუბურ ცეკვად, მას არაფერი აქვს საერთო სტრიპტიზთან. მოცეკვავეები არ იშიშვლებენ მუსიკას. ტანსაცმელი შეიძლება იყოს გამოკვეთილი ან უფრო დახურული.

აღმოსავლური სტილი

აღმოსავლური ცეკვა არის მაცდურის ხელოვნება, რომელიც მოვიდა აღმოსავლეთიდან. აღმოსავლური ხიბლი ყოველთვის მოდური და პოპულარულია, იდეალურია დამწყები მოცეკვავეებისთვის. ექსკლუზიურად ქალთა მიმართულება, იდეალურია მრგვალი ფიგურების მქონეთათვის.

მოძრაობები მსუბუქი, სენსუალური, სანახაობრივია, ხიბლავს სხეულის მრუდების სილამაზითა და მადლით, რაც ხელს უწყობს კომპლექსების დავიწყებას.

შესრულებულია ექსკლუზიურად სპეციალურ "კოსტუმებში". სწორი გამოსახულება დაგეხმარებათ აღმოსავლური ტემპის მორგებაში.

პოპულარული მიმართულებები:

• არაბული პოპულარული სტილია, რომელშიც გადამწყვეტ როლს თამაშობს ჟესტები გაშლილი თმით;
• ეგვიპტური - მოკრძალებული მოძრაობები, უფრო დახურული სასცენო კოსტუმი;
• თურქული - თანხლებით გამოვლენილი კოსტიუმები, მაყურებელთან კონტაქტი, მაგიდაზე არის საცეკვაო მოძრაობები.

თანამედროვე ცეკვაარსებობს ასობით სტილი, რომელთა ელემენტები შეიქმნა როგორც აწმყოში, ასევე წარსულში. მიმდინარე ტენდენციებმა შეინარჩუნა მოძრაობების ესთეტიკური მიმზიდველობა, მაგრამ ამავე დროს ისინი უფრო სწრაფი გახდა. ისინი, ისევე როგორც დანარჩენი ხელოვნება, ასახავს ჩვენი დროის რეალობას და მოდის ტენდენციებს.

რა არის თანამედროვე ცეკვა?

ეს განყოფილება მოიცავს განსხვავებული ტიპები, ასევე ვარიაციები ამ ხელოვნების. ახალ მიმართულებებს შორის თანამედროვე ცეკვების შემდეგი სახელები გამოირჩევა:

თანამედროვე;

ხალხური;

სხვა უფრო ახალგაზრდული ჰიპ-ჰოპის ცეკვები და ა.შ.

თანამედროვე ცეკვის ქორეოგრაფია ჩვეულებრივ ბევრად უფრო რთულია. იგი მოიცავს ყველა არსებულ ელემენტს და პას. რათა შეიქმნას ახალი ცეკვა, ცალ-ცალკე უნდა დააკავშიროთ ძველები.

ჯაზის ცეკვა

იგი სამართლიანად ითვლება ერთ-ერთი პირველი სხვა თანამედროვე ვარიაციებს შორის. ამ ცეკვის ისტორია დაიწყო მე-19 საუკუნის ბოლოს - მე-20 საუკუნის დასაწყისში აშშ-ში. მას შემდეგ მან წარმატებით დაიპყრო მსოფლიოს ყველა კონტინენტი.

თავის მხრივ, მისგან წარმოიშვა თანამედროვე ცეკვების სრულიად ახალი ტიპები. ისინი განსხვავდებიან არა მხოლოდ მუსიკით და მოძრაობებით, არამედ თავად კონცეფციითაც.

ჯაზის მოძრაობები:

ჯაზის კლასიკა;

• თავისუფალი სტილი;

ყველა მიმართულება ერთმანეთის მსგავსია მხოლოდ ერთი მხრივ - ისინი ინარჩუნებენ მღელვარე ოციანების ჩიკს. ისინი სავსენი არიან ენთუზიაზმით და მხიარული მუსიკა. ყველა ამ ცეკვაში არის რაღაც დიდი გეტსბიდან, იმ ფუფუნებიდან, რომლითაც იმდროინდელი არისტოკრატები გარშემორტყმული იყვნენ და ვნებით, რომლითაც ღარიბები ცხოვრობდნენ ამერიკულ გეტოებში.

სოული სიაში ერთ-ერთ ყველაზე ახალგაზრდად ითვლება. თითო დარტყმაზე შესრულებულია სხვადასხვა რაოდენობის სწრაფი მოძრაობა.

მაგრამ ფლეშ ჯაზი უფრო მოგვაგონებს თანამედროვე ცეკვის ისეთ ტიპებს, როგორიცაა ბალეტი.

მისი წყალობით ბევრი სხვადასხვა მიმართულებებიმოდაში. ისინი, როგორც წესი, სწრაფად მოძველდნენ და მასობრივი ინტერესით გამოირჩეოდნენ.

Სამეჯლისო ცეკვა

Თანამედროვე სამეჯლისო ცეკვა- ეს აღარ არის ის, რაც ადრე საზეიმო მიღებებზე სრულდებოდა. ხედის მსგავსად თანამედროვე ხელოვნებაიგი აერთიანებს ძველი დროის, ტრადიციული ფოლკლორის, ეფემერისა და ჯაზის ზოგიერთ ელემენტს.

შეჯიბრების დროს, სამეჯლისო მოცეკვავეები, როგორც წესი, აჩვენებენ თავიანთ უნარებს როგორც ევროპულ, ასევე ლათინურ ამერიკულ სტილში, რომლებიც ასევე მიეკუთვნება სამეჯლისო ტიპს.

თანამედროვე ცეკვების სახელები ლათინური ამერიკის სტილში:

• პასო დობლე;

ევროპულში:

ფოქსტროტი;

ვენის ვალსი;

ნელი ვალსი;

სწრაფი ნაბიჯი;

ყველა ეს მიმართულება შესრულებულია წყვილებში. მოცეკვავეებს სპეციალური კოსტიუმები აცვიათ. მათი ყველა მოძრაობა კოორდინირებულია და პარტნიორის მოძრაობების იდენტურია.

ეს მონაცვლეობა ხორციელდება სპეციალურად მათთვის გამოყოფილ ოთახში. ტრადიციული ევროპული სამეჯლისო ცეკვები შესრულებულია კლასიკური მუსიკის ქვეშ.

თანამედროვე და თანამედროვე

ცეკვა გაჩნდა კლასიკურის საფუძველზე. მიუხედავად ამისა, თანამედროვეობა თითქოს აჯანყდა ნებისმიერი წესის წინააღმდეგ, რომელიც არსებობს კლასიკაში. ამ მიმართულებით თითოეულ მოძრაობას აქვს გარკვეული ფილოსოფიური მნიშვნელობა.

მოცეკვავეებმა არ უნდა დაარტყონ მხოლოდ მთავარ დარტყმას. ისინი ერთ მელოდიაში ერთდროულად რამდენიმე რიტმს ეძებენ და ცდილობენ მათ მოერგოს.

თანამედროვე ცეკვების სახელები - თანამედროვე და თანამედროვე - ხშირად კლასიფიცირდება იმავე ზონაში. ორივე ეს ტიპი შეიძლება ჩართული იყოს თანამედროვეში თეატრალური წარმოდგენები, სადაც ისინი მთელ ისტორიას ყვებიან.

ამ ტიპის ცეკვა ბევრს აერთიანებს სხვადასხვა მიმართულებები. მასში შემსრულებელი ცდილობს გამოხატოს საკუთარი ემოციები და გადმოსცეს თავისი მდგომარეობა. თანამედროვე ხელოვნება ყველაზე ხშირად ასოცირდება კლასიკური ბალეტი, საიდანაც იღებს სათავეს ცეკვა.

ხალხური ცეკვები

მიუხედავად იმისა, რომ ხალხური ცეკვები ძნელია კლასიფიცირდეს როგორც თანამედროვე, ისინი კვლავაც ისეთივე პოპულარული და მოთხოვნადია. ეს მიმართულებამხარს უჭერს ძველ ტრადიციებს, შემოაქვს ელემენტები მშობლიური კულტურახელოვნებაში.

რუსული თანამედროვე ცეკვები შეიცავს როგორც ერთგულებას თავისი ხალხის ისტორიისა და წარსულისადმი, ასევე სრულიად ახალ საცეკვაო მოძრაობებს. ისინი პოპულარულია არა მხოლოდ უფროს თაობაში, არამედ ახალგაზრდებშიც. ხალხური ცეკვები სრულდება ეთნიკური ინსტრუმენტების გამოყენებით წარმოებული შესაბამისი მუსიკის თანხლებით. შემსრულებლები ტრადიციულ სამოსს ატარებენ.

ამავდროულად, თანამედროვე პოპ ცეკვები შეიძლება შეიცავდეს ფოლკლორის, ჯაზის, სპორტისა და სამეჯლისო დარბაზების ელემენტებს.

შესვენება

ამერიკაში პირველად მეოცე საუკუნეში გამოჩნდა. იგი იყოფა თანამედროვე ცეკვების ისეთ ტიპებად, როგორიცაა ქვედა და ზედა. დროს ქვედა შესვენებაშემსრულებელს შეუძლია თავზე დატრიალდეს, ხელებზე ხტუნდეს და ცალ ხელის სადგამზე ატრიალოს ფეხები.

ზედა შესვენება ჩვეულებრივ ხასიათდება პლასტიკური მოძრაობებით. ეს ცეკვა შესრულებულია გარკვეული ტიპის მუსიკაზე. არსებობს სუბკულტურა, რომელშიც ამ ტიპის ხელოვნება ვითარდება.

Მუცლის ცეკვა

შეიძლება მიეკუთვნოს ხალხური ცეკვებიგარკვეული ხარისხით. რაქსი შარქი ანუ მუცლის ცეკვა ამ ტერიტორიაზე დაიბადა მუსულმანური ქვეყნები. იგი შესრულდა ქ აღმოსავლური ჰარემებიხელმწიფის მზერა რომ მოეწონოს. თანამედროვე მუსლიმი ქალები ცეკვავენ მას ქმრების თვალწინ.

რა თქმა უნდა, ცეკვა საუკეთესოა მოყვარულთათვის. მაგრამ, მიუხედავად ამისა, ეს ხელს უწყობს მადლის განვითარებას, გამორიცხავს ჭარბი წონა, ეხმარება აღმოფხვრას ზოგიერთი ქალი დაავადება. თანამედროვე ცეკვები ბავშვებისთვის ასევე შეიძლება შეიცავდეს მას. პატარა გოგონები უფრო მოქნილები არიან და გარკვეული მოძრაობები ახალგაზრდობასა და ენთუზიაზმთან ერთად კარგად იქნება. მუცლის ცეკვას რამდენიმე აქვს ეროვნული მიმართულებები. ყველა მათგანი კარგია ჯანმრთელობისთვის.

თანამედროვე ცეკვები ბავშვებისთვის

ბავშვებს თავიდანვე უნდა ასწავლონ ქორეოგრაფიის ხელოვნება. ადრეული ასაკი. ორი ან სამი წლიდან კერძო ცეკვის სკოლებიპირველი სტუდენტების დაქირავება. იქ პირველად ეცნობიან ძირითადი მოძრაობები, მუშაობენ პლასტიკურ ქირურგიაზე. ბავშვები ადვილად სწავლობენ. გარდა ამისა, მათ შეუძლიათ დაიმახსოვრონ ძირითადი განსხვავებები სხვადასხვა სტილის, მოძრაობები, რომლებიც დამახასიათებელია სამეჯლისო ან ჯაზის ცეკვისთვის.

IN სათამაშო ვარიანტებიბავშვებს ასწავლიან კლასიკურ დგომას, ხელის პოზიციას და თავის როტაციას.

მასწავლებლები საშუალებას გაძლევთ შექმნათ საკუთარი საკუთარი მოძრაობები, რითაც ავითარებს ბავშვის ფანტაზიას.

თანამედროვე ცეკვები ბავშვებისთვის აყალიბებს საბაზისო ცოდნას ამ ხელოვნების შესახებ, აცნობს მათ ისტორიას და ასწავლის მუსიკის აღქმას.

ყველა არსებული ვარიანტიდან ისინი ცდილობენ აირჩიონ სამეჯლისო. ისინი უფრო მეტს აერთიანებენ კლასიკური მოძრაობები, სხვადასხვა სტილის.

მუსიკა, რომელზედაც სრულდება ყველა სახის თანამედროვე ცეკვა, შეიძლება შეირჩეს ბავშვების გემოვნებაზე და თანამედროვე მოდაზე.

ამ კლასების კიდევ ერთი ეფექტი არის საკუთარი თავის, საკუთარი სილამაზის განცდა. ბავშვი ხედავს, რომ იწყებს დაკისრებული ამოცანების შესრულებას, რომ ლამაზად გამოიყურება შესრულებისას.

ცეკვა არღვევს ფსიქოლოგიურ ბარიერებს. ისინი ათავისუფლებენ ადამიანს, ხდიან მას უფრო თავდაჯერებულს და, შესაბამისად, გახსნიან სხვებისთვის.

თანამედროვე ცეკვები ასრულებს შემდეგ ფუნქციებს:

ბავშვები ხდებიან უფრო მხიარულები და საკუთარ შესაძლებლობებში დარწმუნებულნი;

გასწორებულია პოზა;

სიარული უკეთესი ხდება;

უმჯობესდება შესანიშნავი საავტომობილო უნარებიდა მოხერხებულობა;

გაუმჯობესებულია მოძრაობების კოორდინაცია;

იზრდება გამძლეობა;

ვლინდება შეუპოვრობა საკუთარი თავისთვის დასახული მიზნის მიღწევაში;

ქრება საკუთარი არასრულფასოვნების პრობლემები, ბავშვს ესმის, რომ იმაზე უკეთესია, ვიდრე საკუთარ თავზე ფიქრობდა.

- ეს არის იდეალური ვარიანტი ტონისა და კარგის შესანარჩუნებლად ფიზკულტურისვინმესთვის თანამედროვე ადამიანი. სწავლა არ არის რთული - როგორც წესი, არჩეული მიმართულების ტექნიკას რომ აითვისო და იმპროვიზაცია დაიწყო, დაახლოებით ექვსი თვე უნდა ისწავლო. უფრო მეტიც, თქვენ არ დაგჭირდებათ პარტნიორი, რაც ნიშნავს, რომ თქვენ შეძლებთ დაგეგმოთ თქვენი ვარჯიში არავისზე დამოკიდებულების ან ვინმეზე ფოკუსირების გარეშე.

რა სტილებს მიეკუთვნება თანამედროვე კლუბური ცეკვები?

აღსანიშნავია, რომ თანამედროვე კლუბური ცეკვები მრავალ სტილსა და მიმართულებას მოიცავს. და მათგან ყველაზე გავრცელებულებზე ქვემოთ ვისაუბრებთ.

ტენდენციები, როგორიცაა "ჰიპ-ჰოპი" და "ფანკი" დიდი ხანია პოპულარულია. ეს კლუბური ცეკვები შესრულებულია დინამიურ და თანამედროვე, მაგრამ არა აგრესიულ მუსიკაზე და მათში მოკლე, მკვეთრი მოძრაობები ჰარმონიულად არის შერწყმული გლუვ და მოქნილ მოძრაობებთან.

სპეციფიკური სტილი, რომელიც მოიცავს ინტენსიურ მოძრაობებს ფართო ამპლიტუდით, ასევე სხვადასხვა მოხვევით. როგორც წესი, ეს ცეკვის სტილი გულისხმობს მოცეკვავეს დიდი სიჩქარით მოძრაობას და ამიტომ იდეალურია ბრძოლებისთვის ან სცენაზე გამოსასვლელად.

ეს ძალიან დამახასიათებელი მიმართულება, რომელიც ეფუძნება ფართო მოძრაობებს, რომლებიც ყურადღებას იპყრობს. უფრო მეტიც, GO-GO-სთვის უაღრესად მნიშვნელოვანია მოცეკვავის არტისტულობა და მისი იმპროვიზაციის უნარი.

ასეთი ცეკვები შესრულებულია კონკრეტული მელოდიით. ელექტრონული მუსიკადა მათი განმასხვავებელი ნიშნებია დრაივი, მაღალი სიჩქარე, მოძრაობები დიდი ამპლიტუდით.

Ტრანსი. ეს სტილი გარკვეულწილად წააგავს წინას, თუმცა, სახლის მიმართულებასთან დაკავშირებული მოძრაობების გარდა, ის ასევე მოიცავს მრავალფეროვან ტალღებს.

ძალიან მოდური ტენდენცია, რომელსაც დღეს ბევრი გულშემატკივარი ჰყავს, არის R&B. ასეთი ცეკვები შესრულებულია შესაბამის მუსიკაზე და არის დინამიური და მოქნილი. და ამიტომ R&B ითვლება იდეალურ ვარიანტად დისკოკლუბების მოყვარულთათვის.

ᲖᲝᲚᲔᲑᲘ. განხილული მიმართულება, პირველ რიგში, შესაფერისია მათთვის, ვისაც სურს ისწავლოს საკუთარი სხეულის შეგრძნება. უფრო მეტიც, შემთხვევების აბსოლუტურ უმრავლესობაში, STRIP ირჩევა გოგონების მიერ და მოიცავს ამ პროგრამასყველაზე სხვადასხვა ელემენტებიკლასიკური და თანამედროვე, ასევე ჯაზის ქორეოგრაფია.

ეს არის საკმაოდ სპეციფიკური ცეკვა, რომელშიც შეგიძლიათ იპოვოთ ჩაკეტვის, ჰიპ-ჰოპის, პოპინგის და ასევე ტექნოს ელემენტები. უფრო მეტიც, განსახილველი მიმართულება გულისხმობს საკმარისად განხორციელებას რთული მოძრაობები, მაგრამ მცირე ამპლიტუდით.

ლათინური სტილი. თავდაპირველად, ეს სტილი არ მიეკუთვნებოდა კატეგორიას კლუბური ცეკვა. თუმცა, ყოველწლიურად ის უფრო და უფრო პოპულარული ხდება - და გასაკვირი არ არის, რადგან ბევრი თანამედროვე დისკოკლუბი მასპინძლობს თემატურ ლათინურ წვეულებებს.

არსებობს კლუბური ცეკვის სხვა სფეროები, რომლებიც ნაკლებად არის გავრცელებული ამ დღეებში. ასე რომ, ყველა ადამიანს, ვისაც სურს ისწავლოს ლამაზად და თანამედროვედ ცეკვა, სრულყოფილად დაეუფლოს საკუთარ სხეულს და ყოველთვის მოახდინოს შთაბეჭდილება სხვებზე, შეუძლია აირჩიოს ზუსტად ის სტილი, რომელიც მას ყველაზე მეტად შეეფერება.

კლუბური ცეკვა (კლუბი - ცეკვა) - ახლა ეს ყველაფერი არის ტრენდული, ენერგიული და თანამედროვე. ეს სტილი არის ნაზავი, ბევრის მშფოთვარე კომბინაცია ცეკვის სტილებიდა მიმართულებები. კლუბური ცეკვები არის მოძრაობები და საკეტები ჩაკეტვისგან, ხტუნვა სახლიდან, კისრები და საქანელები ჰიპ-ჰოპიდან, პლასტიკა და ექსცენტრიულობა ვაკის, ჯაზის ელემენტები, ძირითადი კლავიშები და განწყობა ფანკიდან.

ბრეიქდანსინგი ერთ-ერთი ყველაზე დინამიურია თანამედროვე სტილები. ქუჩის ახალგაზრდა, აღვირახსნილი, მეამბოხე სული განასახიერებდა განსაცვიფრებელ აკრობატულ ტრიუკებს და თავბრუდამხვევ საცეკვაო ბრუნვას. ბრეიქდანსინგი წარმოიშვა ნიუ-იორკის ღარიბ უბნებში 60-იანი წლების ბოლოს. დასაწყისში იყო ცნობილი ცეკვაჯეიმს ბრაუნი ადექი კარგ ფეხზე.

ზოლები პლასტიკი არის ცეკვა, რომელიც სავსეა სენსუალურობით, მოქნილობით და პლასტიურობით. ეს არის გულების დამპყრობლის ცეკვა, მსუბუქი და ხანდახან ცოტა გაბედული. ცეკვის სახელწოდება შეიცავს ტერმინს „Strip“ (ინგლისურიდან - გაშიშვლება), მაგრამ დროთა განმავლობაში პლასტიურობა გამოეყო სტრიპტიზს და ჩამოყალიბდა ცალკე მიმართულებად, რაც გულისხმობს პლასტიკური, მოხდენილი ქალის ცეკვას.

კრამპი არის თანამედროვე ცეკვის სტილი, რომელშიც შეგიძლიათ გადმოაგდოთ თქვენი ემოციები. ეს არის ორიგინალური ქუჩის ცეკვა, მღელვარე და იმპულსური, აგრესიული და ფეთქებადი, სწრაფი და რიტმული, რომელიც საშუალებას გაძლევთ გადააქციოთ თქვენი დაგროვილი უარყოფითი ემოციები ცეცხლგამჩენ, საინტერესოდ. საცეკვაო შოუ. გეოგრაფიული და დროითი ამოსავალი წერტილი ცეკვის სიცოცხლის დასაწყისიდან არის 1992 წელი.

იმპროვიზაცია არის რეალური შესაძლებლობაგამოხატეთ საკუთარი თავი საცეკვაო მოძრაობაძალიან გულწრფელი, გულწრფელი და ზუსტი. ეს არის შესაძლებლობა ჩახედო საკუთარ თავს, აღმოაჩინო ახალი, აქამდე უცნობი რეზერვები, აღმოაჩინო შენი შემოქმედებითი პოტენციალი. ამის გაცნობიერება ხსნის შანსს თვითშემეცნების, კიდევ უფრო დიდი პიროვნული მთლიანობის მოპოვებისთვის. იმპროვიზაცია არის ცეკვის უმაღლესი ფორმა, რომელიც აერთიანებს სხეულის შესანიშნავ კონტროლს.

დღეს ჰიპ-ჰოპი ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული თანამედროვე ცეკვის სტილია. ეს სტილი ძალიან საინტერესო და მრავალმხრივია. მან შთანთქა ბევრის მანერები და მოძრაობები ქუჩის სტილებირაც ადრე გაჩნდა: მსხვრევა, ამოვარდნა, ჩაკეტვა. ჰიპ-ჰოპის ცეკვის უზარმაზარი პოპულარობა პირდაპირ კავშირშია ამ ცეკვის სტილის მრავალფეროვნებასთან და მრავალფეროვნებასთან.

ჩაკეტვა საცეკვაო ხელოვნების მთელი სუბკულტურაა. ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე პოზიტიური ფანკის ცეკვის სტილი. გამოირჩევა შესრულების იუმორისტული და კომიკური მანერით და მასში დიდი როლი აქვს მიმიკას. ჩაკეტვა სავსეა ემოციებით, დინამიური და მკაფიო მოძრაობებით. მთელი ცეკვის საფუძველია საკეტების ჩაკეტვის პოზიციები, ამ მოძრაობებიდან ჩამოყალიბდა სტილის სახელი - ჩაკეტვა სიტყვიდან "Lock".

LA სტილი არის თანამედროვე სტილი, რომელიც Ბოლო დროსსარგებლობს უზარმაზარი პოპულარობით და პოულობს თავის თაყვანისმცემლებს ენერგიული, მოდუნებული და თავდაჯერებული თანამედროვე ახალგაზრდების ფართო აუდიტორიაში. LA სტილი - მოდის "ლოს ანჯელესის" სტილიდან, სტილი, რომელიც გამოვიდა ჰიპ-ჰოპიდან, მას ასევე ე.წ. Ჰიპ ჰოპიქორეოგრაფია. ის არ უნდა აგვერიოს ახალ სტილში (New York style). მათ შორის ფუნდამენტური განსხვავებებია.

Go-Go (go-go) არ არის კონკრეტული სტილი. ეს არის მრავალი სტილი, რომლებიც გაერთიანებულია ერთი მიმართულებით. Go-G-ებს ცეკვავენ მოდის წვეულებებზე, პრეზენტაციებსა და ღამის კლუბებში. დღეს არც ერთი კლუბური წვეულება არ არის სრულყოფილი Go-Go ცეკვის შესრულების გარეშე. მიდი-მიდი იცეკვე– ეროტიული ცეკვები, რომლებშიც სტრიპტიზისგან განსხვავებით, მოცეკვავეები არ იშიშვლებიან.

R'n'B სტილი არის მოდური კლუბური ცეკვა, რომელიც შესრულებულია რიტმ-ენდ ბლუზის მუსიკაზე, ასევე თანამედროვე ცეკვის ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული სტილი, რომელიც აერთიანებს ბლუზის, ჰიპ-ჰოპის და ფანკის ელემენტებს. R'n'B დღეს ითვლება კლუბური ცეკვის ყველაზე პოპულარულ სტილად ევროპაში და მთელ მსოფლიოში. და გამოდის მთელ ფენად თანამედროვე კულტურა, რომელიც მოიცავს ცეკვას, მუსიკას და ტანსაცმელს.

სექსუალური R'n'B - დღეს ის ჯერ კიდევ საკმაოდ ახალგაზრდა მიმართულებათანამედროვე ცეკვებში. ის ეფუძნება ისეთი მეგაპოპულარული ტენდენციების სტილებსა და მოძრაობებს, როგორიცაა ჯაზი, სტრიპ-პლასტიკა, ჰიპ-ჰოპი და ბუნებრივია, მისი საფუძველი არის R'n'B სტილის საფუძველი. სექსუალური R'n'B მუდმივად ვითარდება და იხვეწება, ამდიდრებს და ავსებს თავს უფრო და უფრო მეტი ახალი მოძრაობებით.

კლუბური მიქსი - დღეს ეს არის ყველაფერი, რაც არის ტრენდული, თანამედროვე, ენერგიული. ეს არის ნაზავი, მრავალი ცეკვის სტილისა და მოძრაობის ვნებიანი ნაზავი. საკლუბო ცეკვები არის ხტუნვა სახლის ცეკვიდან, საქანელები და შეიქები ჰიპ-ჰოპიდან, ექსცენტრიულობა და პლასტიურობა Waacking ცეკვიდან, განწყობა და ემოციურობა ფანკიდან.

საკმაოდ ახალგაზრდა ცეკვის სტილი, რომელიც ჩამოყალიბდა 2000 წელს საფრანგეთში, ბელგიური კლუბური მოძრაობების პოპულარობის კვალდაკვალ. იგი ასევე ცნობილია როგორც Electro Dance, tck, vertigo, Milky Way - ეს არის უნიკალური სტილი - მიქსი, რომელიც შეიცავს ტექნოს, ჯამპსტილის, ჰიპ-ჰოპის, ლოკინგის, პოპინგის ელემენტებს.

ბოლო დროს ევროპაში პოპულარული გახდა კლუბური ცეკვის ტენდენცია სახელწოდებით "სახლი". ამ ცეკვის სახელი მომდინარეობს მუსიკალური სტილისახლი ჰაუსს ახლა თითქმის ყველა ახალწვეულ წვეულებაზე ცეკვავენ. სახლი გამოირჩევა შესრულების უნიკალური სტილით, შეიძლება ითქვას, გლამურული და შთამბეჭდავი ოდნავი შეხებით. სახლი ძალიან დინამიური და რიტმულია.

C-Walk, aka Crip, - Clown, -Crown- walk - თანამედროვე ქუჩის ცეკვის ერთ-ერთი სტილია, რომელიც მუდმივად ვითარდება და სულ უფრო მეტ პოპულარობას იძენს. მთავარი გამორჩეული თვისებადა ამ სტილის ორიგინალური მახასიათებელია ფეხების ოსტატურად მუშაობა, ფეხებით ისეთი რთული მოძრაობების ვირტუოზული შესრულება, რომ თითქოს მოცეკვავე „აწერს“ ანბანის ნიშნებს და მთელ სიტყვებს.

ყველა კლუბურ სტილს შორის ყველაზე ექსტრავაგანტული, მიმზიდველი და ექსცენტრიული სტილია Wacking. დღეს ამის წარმოდგენა შეუძლებელია თანამედროვე სამყაროცეკვა ამ სტილის გარეშე. ეს ცეკვა მუდმივად ვითარდება და სულ უფრო მეტ პოპულარობას იძენს არა მხოლოდ როგორც თქვენი წარმოჩენის შესაძლებლობა ცეკვის ნიჭი, არამედ თქვენი ინდივიდუალობის გამოვლენისა და დემონსტრირების შესაძლებლობა.

ჩვენ ფიზიკურად და ფსიქოლოგიურად სიამოვნებით ვგრძნობთ ჩვენს სხეულს მოქნილად, ტონუსში, მოდუნებულად, კუნთებისა და სახსრების ტკივილის გარეშე. არანაკლებ სიხარულს გვაძლევს სიმშვიდის განცდა, ჰარმონია სამყაროსთან, საკუთარი თავის, ჩვენი სხეულით, ჩვენი ცხოვრებით კმაყოფილების გრძნობა. გაჭიმვა დაგვეხმარება გონებისა და სხეულის ამ მდგომარეობის მიღწევაში.

დღეისთვის უმეტესობათანამედროვე ცეკვის სტილები სხვა ცეკვების ელემენტებისა და მოძრაობების კოქტეილებია და არც Ragga Jam არის გამონაკლისი. ეს არის ქუჩის რაგის, ჰიპ-ჰოპის, ჯაზის ფეთქებადი ნაზავი, რომელიც გულუხვად არის გაჯერებული იამაიკური და ანტილიური მოტივებით. დღეს რაგა ჯემი ერთ-ერთია ყველაზე მოდური ტენდენციები, რომელმაც თავისი ორიგინალურობით დაიპყრო ევროპა და ამერიკა.

თავად სტილის სახელი Ქუჩის ცეკვა (ქუჩის ცეკვა) ყველაფერი თქვა. ქუჩის ცეკვა სხვადასხვა საცეკვაო ჟანრისა და კულტურის ნაზავია. ეს კოქტეილი შეიცავს ბრეიქდანსს, ჰიპ-ჰოპს, ჰაუსს, RnB-ს და ბევრ სხვა ინგრედიენტს. ამ სტილის სახელწოდება აერთიანებს ბევრ ცეკვის სტილს, რომელიც დაიბადა გარეთ ცეკვის სტუდიებიდა საბალეტო სკოლები.

ქუჩის ჯაზი არის თანამედროვე ცეკვის სტილი, გამორჩეული თვისებარომელიც მოიცავს მრავალ სტილს: R`n`B, თანამედროვე, locking, popping, ragga, house, ელექტრო ბუგალუ და, რა თქმა უნდა, კლასიკური ჯაზი. და საფუძველი მასში, ისევე როგორც ახლადშექმნილთა უმეტესობაში ცეკვის სტილებიჰიპ-ჰოპს საცეკვაო საფუძველი ჩაეყარა.

ლათინური საკმაოდ მარტივი შესასრულებელია და ხშირად რიტმული პლაჟის ცეკვას წააგავს. ამის წყალობით ლათინური ცეკვა თითქმის ყველგან შეიძლება. მაგრამ ლატინას ცეცხლგამჩენი მოძრაობები განსაკუთრებით შთამბეჭდავად გამოიყურება ღამის კლუბებში - სიცოცხლით სავსე და რიტმი, ვნება და სისულელე - იდეალური თვისებებიღამის გასართობად.

სალსა ითვლება რუმბას უფრო ელეგანტურ და ნელ ვერსიად, ცეკვა, რომელსაც პარტნიორები თითქმის არასდროს ეხებიან, თან ძალიან ახლოს არიან ერთმანეთთან. ერთ დროს ლათინური ამერიკის ბურჟუაზია სალსას ერთ-ერთ ყველაზე ღირსეულ და კეთილშობილ ცეკვად თვლიდა.

Pilates სინამდვილეში განსაკუთრებული კომპლექსია ფიზიკური აქტივობა, რომლის გამორჩეული თვისებაა მისი ფუნქციონალურობა და მრავალფეროვნება: პილატესის ყველა ვარჯიში შექმნილია ისე, რომ მაქსიმალური გავლენა მოახდინოს მთელ სხეულზე და არა მის ცალკეულ ნაწილებზე.

Hustle არის ცეკვის მრავალი სახეობისა და სტილის ნაზავი, მათ შორის ბუგი-ვუგი და როკ-ენ-როლი, რომელთა ტიპია „ბინძური ცეკვა“. აურზაური - წყვილები ცეკვავენდისკოთეკებისთვის, წვეულებებისთვის, კლუბებისთვის, რომელიც თავისი ფერადოვნებისა და შესრულების სიმარტივის გამო წარმოუდგენლად პოპულარულია მთელ მსოფლიოში