పీటర్స్ ఫాస్ట్ ఎప్పుడు ప్రారంభమవుతుంది మరియు మీరు ఏమి తినవచ్చు? లౌకికుల కోసం పీటర్ ఉపవాసం. పెట్రోవ్‌లో మీరు వేగంగా ఏమి తినవచ్చు? పెట్రోవ్ పోస్ట్ ఏమిటి

2018లో పెట్రోవ్ యొక్క ఉపవాసం జూన్ 4 నుండి జూలై 11 వరకు ఉంటుంది. పీటర్ మరియు పాల్ రోజు ముందు ఉపవాసం చాలా కఠినమైనది కాదు. పెట్రిన్ ఫాస్ట్ సమయంలో మీరు ఏమి తినవచ్చో మరియు తినకూడదో మేము మీకు తెలియజేస్తాము మరియు మఠం చార్టర్ ప్రకారం, అపోస్టోలిక్ ఫాస్ట్ రోజుల కోసం మేము పోషకాహార క్యాలెండర్‌ను కూడా అందిస్తాము.

2018లో పెట్రోవ్స్కీని సరిగ్గా పట్టుకోవడం ఎలా

పెట్రోవ్ యొక్క ఉపవాసం పీటర్ మరియు పాల్ రోజు ముందు ట్రినిటీ వేడుక తర్వాత శుభ్రపరచడానికి స్థాపించబడింది. అపోస్టోలిక్ ఉపవాసం సంవత్సరంలో కఠినమైనది కాదు. దాని చాలా రోజులలో మీరు చేపలు, కూరగాయల నూనెతో గంజి మరియు పుట్టగొడుగులను తినవచ్చు.

ఒక వ్యక్తి యొక్క ఆత్మ మరియు శరీరంపై ఉపవాసం యొక్క ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాలను చాలా మందికి అనుమానం లేదు. లౌకిక వైద్యులు కూడా ఉపవాసాన్ని ఆహారంగా సిఫార్సు చేస్తారు, జంతువుల ప్రోటీన్లు మరియు కొవ్వుల నుండి తాత్కాలిక సంయమనం శరీరంపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుందని పేర్కొంది. కానీ విశ్వాసికి, పెట్రోవ్స్కీతో సహా ఏదైనా ఉపవాసం, మొదటగా, ఆహారం కాదు, కానీ ఆధ్యాత్మిక ఫీట్.

2018లో పెట్రోవ్ ఉపవాసం: రోజు వారీ పోషకాహార క్యాలెండర్

• జూన్
  సోమ	W	బుధ	గురు	శుక్ర	శని	సూర్యుడు
  25	26	27	28	29	30	31
  		1	2	3	4	5

• జూలై
  సోమ	W	బుధ	గురు	శుక్ర	శని	సూర్యుడు
  29	30
  					1	2

శ్రద్ధ! సన్యాసుల ఆహార నియమాలు క్రింద ఉన్నాయి. వారు సాధారణ వ్యక్తుల కంటే సాధారణ వ్యక్తుల కంటే చాలా కఠినంగా ఉంటారు మరియు ఆరు డిగ్రీల ఉపవాసాలను కలిగి ఉంటారు. ఆధునిక సన్యాసుల ఆచరణలో, కొన్ని పోషక ప్రమాణాలను మృదువుగా చేయడం సాధ్యపడుతుంది.

• ఈస్టర్

• ఈరోజు

• జూన్
  సోమ	W	బుధ	గురు	శుక్ర	శని	సూర్యుడు
  25	26	27	28	29	30	31
  		1	2	3	4	5

• జూలై
  సోమ	W	బుధ	గురు	శుక్ర	శని	సూర్యుడు
  29	30
  					1	2

2020లో పెట్రోవ్ ఉపవాసం ఏ తేదీ?

ఇది ఈస్టర్ తర్వాత 57వ రోజు (ట్రినిటీ తర్వాత ఒక వారం) సోమవారం ప్రారంభమవుతుంది. ఉపవాసం యొక్క చివరి రోజు జూలై 11. 2020లో ఇది 27 రోజులు ఉంటుంది: జూన్ 15 నుండి జూలై 11 వరకు.

ప్రజలు ఈ పోస్ట్‌ను అపోస్టోలిక్ లేదా పెట్రోవ్కా అని పిలుస్తారు.

పెట్రోవ్ యొక్క ఉపవాసం యొక్క సారాంశం

పెట్రోవ్ ఫాస్ట్ క్రైస్తవులను పవిత్ర అపొస్తలులైన పీటర్ మరియు పాల్ జ్ఞాపకార్థం రోజు కోసం సిద్ధం చేస్తాడు. క్రైస్తవ మతాన్ని బోధించే ముందు అపొస్తలులు ఎలా ఉపవాసం ఉండేవారో జ్ఞాపకార్థం ఇది వ్యవస్థాపించబడింది. స్వచ్ఛంద సంయమనం ద్వారా స్వీయ-అభివృద్ధి సాధించడమే దీని సారాంశం. ఉపవాసం ద్వారా, ఒక వ్యక్తి ఆధ్యాత్మిక మరియు శారీరక స్వచ్ఛత కోసం ప్రయత్నిస్తాడు. కొన్ని రకాల ఆహారాన్ని తిరస్కరించడం, ప్రార్థన, పశ్చాత్తాపం, కరుణ మరియు ఇతరుల పట్ల మానవీయ దృక్పథం దేవునితో ఐక్యతను అనుభవించడానికి సహాయపడుతుంది. ఉపవాసం కూడా క్రైస్తవులను ఏకం చేస్తుంది మరియు వారు చర్చిలో భాగమని భావించేలా చేస్తుంది.

పెట్రోవ్ ఫాస్ట్ చరిత్ర

పీటర్స్ ఫాస్ట్ చరిత్ర క్రైస్తవ మతం యొక్క మొదటి శతాబ్దాల నాటిది. ప్రారంభంలో, ఇది కొన్ని కారణాల వలన, లెంట్ సమయంలో ఉపవాసం చేయలేని వ్యక్తుల కోసం ఉద్దేశించబడింది. అతను కాన్స్టాంటినోపుల్ మరియు రోమ్లలో అత్యంత గౌరవించబడ్డాడు, అక్కడ అపొస్తలులు పీటర్ మరియు పాల్ గౌరవార్థం చర్చిలు నిర్మించబడ్డాయి మరియు పవిత్రం చేయబడ్డాయి. అపోస్టోలిక్ ఉపవాసం యొక్క తుది ఆమోదం 4వ ముగింపు - 5వ శతాబ్దాల ప్రారంభం నాటిది. రష్యాలో, క్రైస్తవ మతాన్ని స్వీకరించిన తర్వాత పెట్రోవ్ ఉపవాసం ప్రవేశపెట్టబడింది. అతను అన్యమత కుపాలా ఆచారాలను భర్తీ చేయడానికి వచ్చాడు.

పీటర్స్ ఫాస్ట్ యొక్క ప్రవర్తన నియమాలు మరియు సంప్రదాయాలు

పెట్రోవ్ యొక్క ఉపవాసం ఒక వ్యక్తి యొక్క శరీరం మరియు ఆత్మను శుభ్రపరచడానికి ఉద్దేశించిన పరిమితులను సూచిస్తుంది. ఈ కాలంలో, పాపపు స్థితికి దారితీసే కొన్ని రకాల ఆహారం మరియు రోజువారీ కార్యకలాపాలకు దూరంగా ఉండటం అవసరం.

• ఆహారం నుండి మాంసం, గుడ్లు మరియు పాల ఉత్పత్తులు మినహాయించబడ్డాయి. బుధ, శుక్రవారాల్లో చేపలు మరియు మత్స్య, నూనెతో కలిపిన వేడి ఆహారాన్ని తినడం కూడా నిషేధించబడింది.
• మద్యం మరియు ధూమపానం మానేయడం. శని, ఆదివారాలు మరియు ఆలయ సెలవు దినాలలో కొద్ది మొత్తంలో వైన్ అనుమతించబడుతుంది.
• వినోద కార్యక్రమాలకు హాజరు పరిమితం చేయడం అవసరం. ధ్వనించే విందులు, నృత్యాలు, పాటలు మరియు ఆటలు లేకుండా కుటుంబ సర్కిల్‌లో సెలవులు జరుపుకోవడం మంచిది.
• మీరు చెడు ఆలోచనలు, ప్రమాణం, మీ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులతో గొడవలు, అసూయ మరియు తీర్పును అనుమతించకూడదు.
• మీరు టీవీ చూడటం, ఇంటర్నెట్ మరియు సోషల్ నెట్‌వర్క్‌లను ఉపయోగించడం పరిమితం చేయాలి.
• చర్చి నిబంధనల ప్రకారం, ఉపవాస కాలంలో వివాహం (వివాహం) యొక్క మతకర్మ నిర్వహించబడదు.
• ఇది అదృష్టాన్ని చెప్పడం లేదా మాయా ఆచారాలు మరియు వేడుకలను నిర్వహించడం నిషేధించబడింది.
• జీవిత భాగస్వాములు సన్నిహిత సంబంధాల నుండి దూరంగా ఉండాలని మరియు బిడ్డను గర్భం దాల్చాలని సలహా ఇస్తారు. పరస్పర అంగీకారంతో వైవాహిక విధులను నిర్వహించడానికి ఇది అనుమతించబడుతుంది.

పెట్రోవ్‌లో మీరు ఏమి తినవచ్చు: పోషక నియమాలు

పీటర్స్ ఫాస్ట్, గ్రేట్ ఫాస్ట్ వలె కాకుండా, అంత కఠినంగా ఉండదు. ఈ కాలంలో, మీరు మాంసం, పాల ఉత్పత్తులు, గుడ్లు కూడా తినలేరు, కానీ వారంలోని కొన్ని రోజులలో చేపలు అనుమతించబడతాయి. లెంటెన్ టేబుల్ యొక్క ఆధారం ఆకుకూరలు మరియు వాటి నుండి తయారు చేసిన వంటకాలు (క్యాబేజీ సూప్, ఓక్రోష్కా, బోట్విన్యా), తృణధాన్యాలు మరియు బెర్రీలు.

ఈ ఉపవాసం సమయంలో, నూనె లేకుండా వేడి ఆహార వినియోగం సోమవారం సూచించబడుతుంది, మంగళవారం, గురువారాలు, శనివారాలు మరియు ఆదివారాల్లో చేపలు అనుమతించబడతాయి మరియు పొడి ఆహారం (రొట్టె, నీరు, ఉప్పు, పచ్చి పండ్లు మరియు కూరగాయలు, ఎండిన పండ్లు, గింజలు, తేనె) బుధ, శుక్రవారాల్లో అనుమతించబడుతుంది. వారాంతాల్లో వైన్ అనుమతించబడుతుంది.

జాన్ బాప్టిస్ట్ యొక్క నేటివిటీ యొక్క చర్చి సెలవుదినం (జూలై 7), మీరు చేపలను తినవచ్చు (వారంలో ఏ రోజు వస్తుంది అనే దానితో సంబంధం లేకుండా).

అపొస్తలులైన పీటర్ మరియు పాల్ యొక్క రోజు (జూలై 12) లెంట్‌లో చేర్చబడలేదు. అయితే, ఇది బుధవారం లేదా శుక్రవారం పడితే, అది వేగంగా ఉంటుంది (తక్కువ స్థాయి కఠినత - నూనె మరియు చేపలతో కూడిన ఆహారాలు అనుమతించబడతాయి).

సన్యాసుల చార్టర్ ప్రకారం, సన్యాసుల మధ్య పాటించటానికి పై నియమాలు తప్పనిసరి. సామాన్యులు ఉపవాసం యొక్క కఠినతకు కట్టుబడి ఉండవలసిన అవసరం లేదు. అన్ని జీవిత పరిస్థితులు, ఆరోగ్య పరిస్థితులు మరియు శరీర లక్షణాలను పరిగణలోకి తీసుకుని, ఆధ్యాత్మిక గురువులతో పోషకాహార క్యాలెండర్‌ను ప్యారిషనర్లు సమన్వయం చేస్తారు.

వ్యాసం సన్యాసుల నియమాల క్యాలెండర్‌ను అందిస్తుంది, ఇది పగటిపూట ఉపవాసం యొక్క తీవ్రత గురించి ఒక ఆలోచనను ఇస్తుంది. ప్రతి వ్యక్తి వ్యక్తిగతంగా, అతని ఒప్పుకున్న వ్యక్తితో కలిసి, అతని ఉపవాసం యొక్క తీవ్రతను నిర్ణయిస్తారు. దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు ఉన్నవారు శరీరానికి సాధ్యమయ్యే ప్రమాదాలను నివారించడానికి మొదట వారి వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

కొన్ని వర్గాల ప్రజల కోసం, ఉపవాసం యొక్క సడలింపు అనుమతించబడుతుంది: సైనిక సిబ్బంది, విద్యార్థులు మరియు భారీ శారీరక శ్రమలో నిమగ్నమైన వ్యక్తులు. గర్భిణీ మరియు పాలిచ్చే స్త్రీలు గ్యాస్ట్రోనమిక్ పరిమితుల నుండి మినహాయించబడ్డారు. పిల్లలను మాంసాహారం మరియు పాల ఆహారాలకు పరిమితం చేయకపోవడమే మంచిది. వారి కోసం ఇతర ఆహార పరిమితులను ప్రవేశపెట్టవచ్చు. ఉదాహరణకు, తక్కువ స్వీట్లు ఇవ్వండి.

ఎలా సిద్ధం మరియు సజావుగా ఫాస్ట్ ఎంటర్

పెట్రోవ్ యొక్క ఉపవాసం కఠినమైనది కాదు. వేసవిలో, టేబుళ్లపై పుష్కలంగా కూరగాయలు, పండ్లు మరియు మూలికలు ఉంటాయి, ఇది ఆకలితో లేదా అసౌకర్యంగా అనిపించకుండా వైవిధ్యంగా మరియు రుచికరంగా తినడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. పెట్రోవ్ యొక్క ఉపవాసానికి జాగ్రత్తగా తయారీ అవసరం లేదు, అయినప్పటికీ, మొదటిసారిగా ఉపవాసం ఉన్న వ్యక్తులు లేదా గ్యాస్ట్రోనమిక్ పరిమితులతో కష్టపడుతున్న వ్యక్తులు, కొన్ని నియమాలకు కట్టుబడి ఉండటం మంచిది:

• 1-2 వారాల ముందుగానే ఉపవాసం కోసం సిద్ధం చేయడం మంచిది. మీ ఆహారంలో మాంసం మరియు పాల ఉత్పత్తులను క్రమంగా తగ్గించండి. కూరగాయలు మరియు పండ్ల నిష్పత్తిని పెంచండి.
• మీ శరీరానికి ఫైబర్ అలవాటు చేసుకోండి. లీన్ డైట్ యొక్క ఆధారం మొక్కల ఆహారాలు, ఇందులో పెద్ద పరిమాణంలో డైటరీ ఫైబర్ ఉంటుంది. జీర్ణక్రియకు సంబంధించిన అసౌకర్యాన్ని నివారించడానికి, ప్రతిరోజూ సలాడ్లను తినండి మరియు తయారు చేసిన భోజనంలో ఊక లేదా ఫైబర్ జోడించండి.
• తగినంత ద్రవాలు త్రాగాలి. రోజూ 1.5-2 లీటర్ల స్వచ్ఛమైన నీటిని తాగడం వల్ల పేగు పనితీరు మెరుగుపడుతుంది, నిర్జలీకరణాన్ని తొలగిస్తుంది మరియు తక్కువ ఆకలిని అనుభవిస్తుంది.
• పేగు మైక్రోఫ్లోరా యొక్క సంతులనాన్ని నిర్వహించండి. ఆహారంలో ఆకస్మిక మార్పు మైక్రోఫ్లోరాకు అంతరాయం కలిగించవచ్చు. ప్రయోజనకరమైన బ్యాక్టీరియాతో ప్రేగులను నింపడానికి, ప్రతిరోజూ పులియబెట్టిన పాల ఉత్పత్తులను తినండి: స్టార్టర్ కల్చర్స్, బిఫిడోయోగర్ట్‌లు మరియు కేఫీర్‌లు, పులియబెట్టిన కాల్చిన పాలు, పెరుగు.
• లెంటెన్ ఆహారాలలో కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి. ఉపవాసం యొక్క మొదటి రోజులలో ఆకలి అనుభూతి చెందకుండా ఉండటానికి, మీరు భాగాలను పెంచవచ్చు, అదనపు భోజనం లేదా పండ్లు, కూరగాయలు మరియు గింజల స్నాక్స్ జోడించవచ్చు.

ఉపవాసం ఉండకూడదని ఎవరికి అనుమతి ఉంది?

శారీరక, వైద్య మరియు వయస్సు సంబంధిత కారణాల వల్ల, పిల్లలు, వృద్ధులు, గర్భిణీలు మరియు పాలిచ్చే స్త్రీలు, జీవక్రియ లోపాలు ఉన్నవారు, మధుమేహం ఉన్నవారు, జీర్ణ సంబంధిత వ్యాధులు ఉన్నవారు, క్యాన్సర్ రోగులు, కిడ్నీ పనిచేయకపోవటంతో బాధపడేవారికి, పోస్ట్‌-బాలికలు ఉన్నవారికి ఇది మంచిది. ఆపరేటివ్ పునరావాసం, దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు మరియు తీవ్రమైన శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్లు ఉన్న వ్యక్తులు.

రోజుకు పోషకాహార క్యాలెండర్

6 డిగ్రీల ఉపవాస తీవ్రత కోసం

చేపలు తినడం సాధ్యమేనా
మంగళవారం, గురువారాలు, శనివారాలు, ఆదివారాలు మరియు జాన్ బాప్టిస్ట్ యొక్క జనన విందు (జూలై 7) నాడు చేపలు అనుమతించబడతాయి.

నేను వైన్ తాగవచ్చా?
ఈ మద్య పానీయం యొక్క వినియోగం శనివారాలు మరియు ఆదివారాలు మరియు జాన్ ది బాప్టిస్ట్ యొక్క జనన విందులో చిన్న పరిమాణంలో అనుమతించబడుతుంది.

పీటర్స్ ఫాస్ట్ సమయంలో అనుమతించబడిన ఉత్పత్తులు

• కూరగాయలు మరియు పండ్లు.వారు లీన్ డైట్‌లో ఎక్కువ భాగం చేస్తారు. వేసవిలో, కాలానుగుణ కూరగాయలు మరియు పండ్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి, వాటి నుండి మీరు సైడ్ డిష్‌లు, సలాడ్‌లు, డెజర్ట్‌లు మరియు స్నాక్స్‌లను సిద్ధం చేయవచ్చు. ఇది వైవిధ్యంగా మరియు రుచికరంగా తినడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
• ధాన్యాలు.గంజి రెండవ అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన లెంటెన్ వంటకం. బియ్యం, బుక్వీట్, గోధుమ ఉత్పన్నాలు, బుల్గుర్, మొక్కజొన్న గ్రిట్స్, వోట్మీల్, క్వినోవా సైడ్ డిష్‌లుగా మరియు సంక్లిష్ట కార్బోహైడ్రేట్ల యొక్క ప్రధాన వనరుగా పనిచేస్తాయి, ఇవి సంపూర్ణత్వ అనుభూతిని అందిస్తాయి మరియు శక్తిని ఇస్తాయి. పండ్లు, తేనె మరియు గింజలతో గంజిని మసాలా చేయడం ద్వారా మీరు రుచికరమైన డెజర్ట్ పొందవచ్చు.
• చేపలు మరియు మత్స్య.సోమవారం, బుధవారం మరియు శుక్రవారం మినహా అన్ని ఉపవాస రోజులలో అనుమతించబడుతుంది. ప్రోటీన్ యొక్క ప్రధాన వనరుగా పనిచేస్తాయి. చేపలను వండేటప్పుడు, వేయించకూడదని మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలతో దూరంగా ఉండకూడదని సిఫార్సు చేయబడింది. ఉడికించిన, ఉడికించిన లేదా ఉడికించిన వంటకాలకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం మంచిది.
• కొద్దిగా కూరగాయల పదార్థం ఉంది.సోమవారం, బుధవారం మరియు శుక్రవారం మినహా అన్ని రోజులలో అనుమతించబడుతుంది. ఆలివ్, పొద్దుతిరుగుడు మరియు ఫ్లాక్స్ సీడ్ నూనెలు కొవ్వుల యొక్క ప్రధాన మూలం, ఇవి అనేక విటమిన్ల శోషణకు అవసరం. వారు సలాడ్లు మరియు సైడ్ డిష్లను సీజన్ చేస్తారు.
• చిక్కుళ్ళు.బఠానీలు, బీన్స్, బీన్స్, చిక్‌పీస్, సోయాబీన్స్ మరియు కాయధాన్యాలు ప్రోటీన్ యొక్క అదనపు వనరులు మరియు మాంసానికి ప్రత్యామ్నాయం. ఎక్కువ కాలం పాల ఉత్పత్తులకు దూరంగా ఉండలేని వారికి, పెద్ద సూపర్ మార్కెట్లు మరియు ప్రత్యేక దుకాణాలలో పాలు, పెరుగు, కేఫీర్ మరియు సోయా క్రీమ్ కొనుగోలు చేయవచ్చు.
• మిఠాయి మరియు బేకరీ ఉత్పత్తులు.పాల ఉత్పత్తులు మరియు గుడ్లు లేని ఉత్పత్తులు అనుమతించబడతాయి. ఉపవాసం సమయంలో, మిఠాయి ఉత్పత్తుల యొక్క అధిక వినియోగం నుండి దూరంగా ఉండాలని సిఫార్సు చేయబడింది.
• పుట్టగొడుగులు.ఇది కూరగాయల ప్రోటీన్ యొక్క అదనపు మూలం. అవి ప్రధాన వంటకాలు, సైడ్ డిష్‌లు మరియు సలాడ్‌లు మరియు ఆకలి పుట్టించే వంటకాలకు జోడించడానికి ఉపయోగిస్తారు.
• ఎండిన పండ్లు మరియు గింజలు.వాల్‌నట్‌లు, బాదం, జీడిపప్పు, ఖర్జూరం, అత్తి పండ్‌లు, ప్రూనే, ఎండిన ఆప్రికాట్లు మరియు ఎండుద్రాక్షలు ఉపవాస సమయంలో ప్రధాన రుచికరమైనవి. చాలామందికి వారు డెజర్ట్‌లను భర్తీ చేస్తారు. వాటిని తరచుగా చిరుతిండిగా తింటారు లేదా సలాడ్‌లు లేదా తృణధాన్యాలలో కలుపుతారు.
• తేనె.ఇది అద్భుతమైన డెజర్ట్ చేస్తుంది మరియు బేకింగ్ మరియు ఇతర డెజర్ట్‌లలో ఉపయోగించబడుతుంది.
• వైన్.శనివారం మరియు ఆదివారం 1-2 అద్దాలు అనుమతించబడతాయి.

పీటర్స్ ఫాస్ట్ సమయంలో మీరు ఏమి చేయగలరు మరియు చేయలేరు

పీటర్ యొక్క ఉపవాసం శారీరక శుద్ది మరియు సంకల్ప శక్తిని పెంపొందించే ఉద్దేశ్యంతో కొన్ని రకాల ఆహార పదార్థాలకు దూరంగా ఉండటమే కాదు. అన్నింటిలో మొదటిది, ఇది మానవ ఆధ్యాత్మికతను అభివృద్ధి చేయడానికి ఉద్దేశించబడింది. ఉపవాస సమయంలో, పాపపు స్థితికి దారితీసే లేదా ప్రార్థన మరియు పశ్చాత్తాపం నుండి దృష్టి మరల్చే కార్యకలాపాలలో పాల్గొనడం నిషేధించబడింది.

ఉపవాసం సమయంలో, మీరు ధ్వనించే కంపెనీలు మరియు పార్టీలకు దూరంగా ఉండాలి మరియు గొడవ పడకుండా ప్రయత్నించండి.

మీ జుట్టును కత్తిరించడం మంచిది కాదు, లేకపోతే మీ జుట్టు సన్నగా మారుతుంది.

ప్రయాణం సాధ్యమేనా
ఉపవాస కాలంలో ప్రయాణాలు, ప్రయాణాలు మరియు వ్యాపార పర్యటనలకు దూరంగా ఉండటం మంచిది. ఇంట్లో మీ ఖాళీ సమయాన్ని కుటుంబ సభ్యులతో గడపడం లేదా మంచి పనులకు అంకితం చేయడం మంచిది. పవిత్ర స్థలాలకు తీర్థయాత్రలకు సంబంధించిన ప్రయాణాలు స్వాగతం.

ఒక బిడ్డను గర్భం ధరించడం సాధ్యమేనా?
ఉపవాస సమయంలో, సాన్నిహిత్యం నుండి దూరంగా ఉండటం మంచిది. భార్యాభర్తలు పరస్పర అంగీకారంతో వైవాహిక విధులను నిర్వహించడం సాధ్యమవుతుంది. ఉపవాస కాలంలో, పిల్లవాడిని గర్భం ధరించడానికి ప్లాన్ చేయకపోవడమే మంచిది, కానీ అలాంటి పరిస్థితి సంభవించినట్లయితే, అప్పుడు పుట్టబోయే బిడ్డను ఏమీ బెదిరించదు.

లౌకిక సాహిత్యం చదవడం సాధ్యమేనా?
ఉపవాసంలో సాహిత్యం చదవడంపై నిషేధం లేదు. ఆధ్యాత్మిక కంటెంట్ ఉన్న పుస్తకాలపై శ్రద్ధ వహించాలని ఒప్పుకోలు సిఫార్సు చేస్తారు. ఇటువంటి రచనలు సాంప్రదాయ రష్యన్ సాహిత్యంలో చూడవచ్చు.

పిల్లల బాప్టిజం సాధ్యమేనా
పిల్లల బాప్టిజం సంవత్సరంలో ఏ రోజున అయినా ఖచ్చితంగా అనుమతించబడుతుంది.

పెళ్లి చేసుకోవడం సాధ్యమేనా?
వివాహ నమోదు అనుమతించబడుతుంది, అయితే యువకులు విశ్వాసులు అయితే, వివాహాన్ని సంవత్సరంలోని ఇతర రోజులకు వాయిదా వేయడం మంచిది. లెంట్ కాలంలో చర్చి ఈ సంఘటనను ఆశీర్వదించదు. ఉపవాస రోజుల్లో పెళ్లి చేసుకున్న జంట కుటుంబ జీవితంలో ఆనందాన్ని పొందలేరనే నమ్మకం ఉంది. పీటర్స్ ఫాస్ట్ సమయంలో వివాహాలు జరగవు.

ఉపవాసం ఉన్నప్పుడు ఆకలిని ఎలా నివారించాలి

నియమం ప్రకారం, లీన్ ఫుడ్స్ కేలరీలలో తక్కువగా ఉంటాయి. ఇది త్వరగా గ్రహించబడుతుంది, ఇది ఆకలి యొక్క శీఘ్ర అనుభూతికి దారితీస్తుంది. అసౌకర్యాన్ని నివారించడానికి, మీరు భోజనాల సంఖ్యను పెంచాలి మరియు స్నాక్స్ జోడించాలి. అతిగా తినడం నివారించడానికి మరియు త్వరగా నిండిన అనుభూతి చెందడానికి, మీ ఆహారాన్ని పూర్తిగా నమలడం మంచిది. ఇది తినే సమయాన్ని విస్తరించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది, దీనికి కృతజ్ఞతలు ఆకలికి బాధ్యత వహించే మెదడు యొక్క కేంద్రం, కడుపులోని గ్రాహకాల నుండి సిగ్నల్‌ను స్వీకరించడానికి సమయం ఉంది, అతిగా తినడం నిరోధిస్తుంది.

సూక్తులు మరియు సంకేతాలు

• పెట్రోవ్కా (పెట్రోవ్ పోస్ట్) - నిరాహార దీక్ష, స్పాసోవ్కా (ఉస్పెన్స్కీ) - గౌర్మెట్.
• పెట్రోవ్కా రొట్టె కోసం నిరాహార దీక్ష చేస్తున్నాడు.
• నోబుల్ రక్తం పెట్రోవ్కాలో కూడా గడ్డకట్టింది (చలి).

కాథలిక్కుల కోసం పీటర్స్ ఫాస్ట్

ఆర్థడాక్స్ చర్చి వలె కాకుండా, కాథలిక్ ప్రార్ధనా చక్రంలో పీటర్ యొక్క ఉపవాసం లేదు.

ఈసారి జూన్ 15, సోమవారం ప్రారంభమై జూలై 11 శనివారంతో ముగుస్తుంది. ఉపవాసం యొక్క అర్ధాన్ని అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం, అలాగే మీరు రోజూ ఏమి తినవచ్చు మరియు తినకూడదు అని తెలుసుకోవడం కూడా చాలా ముఖ్యం.

• అర్థం
• న్యూట్రిషన్ క్యాలెండర్
• నిషేధాలు

అర్థం

అపొస్తలులు పీటర్ మరియు పాల్ సువార్త ప్రకటించడానికి సిద్ధం కావడానికి ఉపవాసం చేశారని ఇప్పుడు నమ్ముతారు. అందువల్ల, కాలక్రమేణా, నిరాడంబరమైన ఆహారం నుండి దూరంగా ఉండే ఈ కాలం వారి జ్ఞాపకార్థం స్థాపించబడింది.

3వ శతాబ్దంలో, ఉపవాసం గురించిన ప్రస్తావనలు మొదట కనిపించడం ప్రారంభించినప్పుడు, అది అపొస్తలులతో సంబంధం కలిగి లేదు. అతను క్రైస్తవులకు ఒక రకమైన "పరిహారం"గా పరిగణించబడ్డాడు. అంటే, కొన్ని కారణాల వల్ల, పవిత్ర ఈస్టర్‌కు ముందు లెంట్‌ను కోల్పోయిన వారు, చర్చి సిరీస్ ముగిసిన తర్వాత అవకాశాన్ని పొందారు.

1000 సంవత్సరం వరకు, విశ్వాసులు దాని నుండి జూలైని మినహాయించారని ఆధారాలు ఉన్నాయి. అప్పుడు దాని మొదటి భాగం 12 వ రోజు ముగియడం ప్రారంభమైంది, మరియు రెండవది ఆగస్ట్ 14 న ప్రారంభమైన అజంప్షన్ ఫాస్ట్‌గా ఏర్పడింది.

న్యూట్రిషన్ క్యాలెండర్

1. సోమవారం. మొదట (జూన్ 15, 22, 29, జూలై 6) వారంలోని ఈ రోజున మీరు మీ ఆహారం నుండి కొవ్వును మినహాయించాలి. మెనులో బ్రెడ్, తృణధాన్యాలు, పచ్చి లేదా ఉడికించిన కూరగాయలు మరియు పండ్లు ఉండాలి. మరియు ఇప్పటికే జూలైలో (2, 9) మీరు ఒక చిన్న చేప ముక్కను ఆస్వాదించడానికి అనుమతించబడ్డారు.
2. మంగళవారం. లెంట్ మొత్తం (జూన్ 16, 23, 30, జూలై 7), మంగళవారం ప్రధాన ఉత్పత్తులు చేపలు మరియు మత్స్య వంటకాలు. వంట చేసేటప్పుడు, వాటిని పొద్దుతిరుగుడు నూనెతో మసాలా చేయవచ్చు.
3. బుధవారం. జూన్ 17 మరియు జూలై 24 న, లెంట్ వంటకాలను తయారుచేసేటప్పుడు, కొద్దిగా కూరగాయల నూనె అనుమతించబడుతుంది (వేయించడం, డ్రెస్సింగ్ గంజి, సలాడ్లు). ఇతర తేదీలలో (జూలై 1, 8) - చక్కెర, కూరగాయలు మరియు పండ్లు లేకుండా కాల్చిన వస్తువులు మాత్రమే.
4. గురువారం. ఈ రోజుల్లో (జూన్ 18, 25, జూలై 2, 9), అలాగే మంగళవారం, డిన్నర్ టేబుల్‌పై ప్రధాన విషయం చేపలు (క్యాన్డ్ ఫుడ్ కూడా) ఉండాలి. నీటిలో వండిన తృణధాన్యాలు, సలాడ్‌లు మరియు సన్‌ఫ్లవర్ ఆయిల్‌తో కలిపిన సీఫుడ్ స్నాక్స్‌లు పూరకంగా ఉపయోగపడతాయి.
5. శుక్రవారం. జూన్ 19, 26 మరియు జూలై 3, 10 తేదీలలో, సోమవారం మాదిరిగానే ప్రతిదీ ఉంది. వండని ఆహారం మాత్రమే అనుమతించబడుతుంది. కావాలనుకుంటే, మీరు రొట్టె, తాజా కూరగాయలు మరియు పండ్లకు ఎండిన పండ్లు, సహజ తేనె మరియు వాల్‌నట్‌లను జోడించవచ్చు.
6. శనివారం (జూన్ 20, 27, జూలై 4, 11) మరియు ఆదివారం (జూన్ 21, 28, జూలై 5) మరింత "ఉచిత" రోజులుగా పరిగణించవచ్చు. చేపలు మరియు సముద్రపు ఆహారంతో పాటు, మీరు కొద్దిగా చర్చి వైన్ త్రాగడానికి అనుమతిస్తారు.

పెట్రోవ్ యొక్క ఉపవాసం జూలై 11న ముగుస్తుంది - పీటర్ మరియు పాల్ రోజు. కఠినమైన రోజులు సోమవారం, బుధవారం మరియు శుక్రవారం అని తేలింది. 15:00 తర్వాత రోజుకు ఒకసారి మాత్రమే తినడం అనుమతించబడుతుంది. ఇది చాలా కష్టంగా ఉంటే, సోమవారాల్లో మీరు నూనె లేకుండా సహజంగా మొదటి మరియు రెండవ వంటకాలను వేడిగా ఉడికించాలి.

నిషేధాలు

పెట్రోవ్ ఫాస్ట్ సమయంలో మీరు ఆహార ఉత్పత్తులను జాగ్రత్తగా ఎంపిక చేసుకోవడం మరియు వాటిని సరిగ్గా సిద్ధం చేయడం మాత్రమే కాకుండా, మీరు తినే భాగాల పరిమాణాన్ని పర్యవేక్షించడం కూడా అవసరం. తరచుగా అతిగా తినడం శరీరానికి చాలా హానికరం.

మాంసం ఉత్పత్తులతో పాటు, ఆల్కహాల్ అవాంఛనీయమైనది. ఇది డిగ్రీతో వోడ్కా, బీర్, కాక్టెయిల్స్ను సూచిస్తుంది. కానీ ఈ కాలంలో ఏదైనా చర్చి సెలవుదినం వస్తే, మీరు కొద్దిగా వైన్ తాగవచ్చు.




పెట్రోవ్ యొక్క ఉపవాసం ప్రతికూలత నుండి మిమ్మల్ని మీరు శుభ్రపరచుకోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. నిజమైన క్రైస్తవ విశ్వాసులందరూ ఖచ్చితంగా ఆహారానికి సంబంధించిన ప్రతి నియమాన్ని ఖచ్చితంగా పాటిస్తారు. దాని సహాయంతో, చాలా చెడ్డ అలవాట్లను వదిలించుకోవడం సాధ్యమవుతుంది.

పెట్రోవ్ ఉపవాస సమయంలో మీరు ఏమి తినవచ్చో నిర్ణయించుకోవడానికి, ఉపవాసం ఎప్పుడు ప్రారంభమవుతుందో మీరు ముందుగా నిర్ణయించుకోవాలి. ఈ తేదీని మనమే లెక్కిస్తామా? ఎందుకు కాదు, ఎందుకంటే దీన్ని చేయడం చాలా సులభం.

శుక్రవారం. బుధవారంతో పాటు మరో కఠినమైన ఉపవాసం. ఆహారాన్ని వండలేరు; ఏదైనా జంతు ఉత్పత్తులు, అలాగే కూరగాయల నూనె, ఖచ్చితంగా నిషేధించబడ్డాయి.

శనివారం మరియు ఆదివారం. మొక్కల మూలం, చేపల వంటకాలు మరియు మత్స్య ఉత్పత్తులతో పాటు మీరు సురక్షితంగా తినవచ్చు. వంటలలో కూరగాయల నూనెను జోడించడం ద్వారా ఆహారాన్ని తయారు చేయవచ్చు.

ఇప్పుడు మీరు మీరే మెనుని సృష్టించవచ్చు, పెట్రోవ్ వేగంగా, మీరు రోజులో ఏమి తినవచ్చు. వేసవి ఇప్పటికే వచ్చింది, కాబట్టి వివిధ కాలానుగుణ కూరగాయల వంటకాలకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం సాధ్యమవుతుంది. సెల్లార్‌లో ఏవైనా శీతాకాలపు స్నాక్స్ మిగిలి ఉంటే, ఇప్పుడు వాటిని తినడానికి ఉత్తమ సమయం.

మీరు మంగళవారం, గురువారాలు, శనివారాలు మరియు ఆదివారాల్లో చేపలను తినవచ్చని పెట్రోవ్ ఉపవాసం. లెంట్ తేలికపాటిది ఎందుకంటే వేసవిలో ప్రజలు ఎల్లప్పుడూ భూమిపై మరియు ఇంటి చుట్టూ చాలా పని చేస్తారు. వాతావరణం బాగున్నప్పటికీ, మీరు మీ ఇల్లు మరియు ఇంటిని క్రమంలో ఉంచాలనుకుంటున్నారు మరియు దీనికి బలం అవసరం.

ముఖ్యమైనది! జూలై 7 న, ఆర్థడాక్స్ క్రైస్తవులు జాన్ బాప్టిస్ట్ రోజును జరుపుకుంటారు. ఈ రోజున, వారంలోని ఏ రోజుతో సంబంధం లేకుండా, మీరు చేపలు మరియు చేపలు మరియు మత్స్య ఆధారంగా ఏదైనా వంటకాలను తినవచ్చు.

బహుశా ఇవి ప్రాథమిక నియమాలు, పీటర్స్ ఫాస్ట్, మీరు ఏమి తినవచ్చు. నిషేధం జంతు మూలం ఉత్పత్తులకు వర్తిస్తుంది (మంగళవారం, గురువారం, శనివారం మరియు ఆదివారం చేపలు మినహా). జంతు ఉత్పత్తులలో పాల పదార్థాలు మరియు గుడ్లు ఉంటాయి. అలాగే, ఉపవాస కాలంలో, మీరు మద్యం నుండి పూర్తిగా దూరంగా ఉండాలి మరియు వీలైతే, ధూమపానం మానేయాలి.

ఉపవాసం ఆధ్యాత్మిక పశ్చాత్తాపం యొక్క సమయం అని చర్చి మనకు గుర్తు చేస్తుంది. కాబట్టి, శారీరక ఉపవాసం మీ ఆత్మను మెరుగుపరిచే పనితో కలిపి ఉండాలి.

సనాతన ధర్మంలో ఉపవాసాలు ప్రత్యేక అర్ధాన్ని కలిగి ఉంటాయి మరియు వాటి పరిమితుల తీవ్రతలో ఒకదానికొకటి భిన్నంగా ఉంటాయి. పీటర్స్ ఫాస్ట్ సమయంలో ఏది అనుమతించబడుతుంది మరియు తినడానికి అనుమతించబడదు, అది ఎన్ని రోజులు ఉంటుంది? నేను స్పష్టత కోసం తిరిగిన నా ఆధ్యాత్మిక తండ్రి, అపోస్టోలిక్ ఉపవాసం యొక్క ప్రాముఖ్యత గురించి నాకు చెప్పారు. పెట్రోవ్కాపై విశ్వాసులకు రాయితీలు ఉన్నాయని తేలింది మరియు మీరు కోరుకుంటే మీరు చేపలు మరియు కూరగాయల నూనె తినవచ్చు. వ్యాసంలో నేను ఉపవాసం ఎలా ఉండాలో మీకు చెప్తాను, ఆహారంతో పాటు ఎలాంటి పరిమితులు ఉన్నాయి.

పీటర్ ఉపవాసం యొక్క ప్రాముఖ్యత సర్వోన్నత అపొస్తలులైన పీటర్ మరియు పాల్‌లను గౌరవించే సెలవుదినం కోసం విశ్వాసులను సిద్ధం చేయడంలో ఉంది. ఈస్టర్ తర్వాత యాభైవ రోజున, పవిత్రాత్మ జ్వాల రూపంలో అపొస్తలులపైకి దిగింది, ఇది దేవుని దయకు సాక్ష్యమిచ్చింది. ఈ రోజున, సుమారు 3,000 మంది ప్రజలు విశ్వసించారు, ఇది మొదటి క్రైస్తవ చర్చికి ఆధారం అయ్యింది. పీటర్స్ ఫాస్ట్ నిజానికి గ్రేట్ ఫాస్ట్‌తో సమానంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇది ప్రధాన చర్చి సెలవుల్లో ఒకదానిని ఊహించింది.

ఇంతకుముందు, పీటర్ యొక్క ఉపవాసాన్ని పెంతెకొస్తు ఫాస్ట్ అని పిలిచేవారు.

ఉపవాసాన్ని అపోస్టోలిక్, పెట్రోవ్కా లేదా పీటర్ మరియు పాల్ ఫాస్ట్ అని ఎందుకు అంటారు? ఎందుకంటే ఇది చర్చి స్థాపనకు మరియు యేసుక్రీస్తు ప్రధాన శిష్యులకు అంకితం చేయబడింది. ఈ పోస్ట్ వేసవిలో జరుగుతుంది, కాబట్టి దీనికి దాని స్వంత తేడాలు మరియు లక్షణాలు ఉన్నాయి. పాల మరియు మాంసం ఆహారాలు అనుమతించబడవు, కానీ వారాంతాల్లో చేపలు అనుమతించబడతాయి. ఇది ముఖ్యమైన సడలింపు, ఈస్టర్ ముందు లెంట్‌కు విరుద్ధంగా - ఇది మరింత కఠినమైనది. కొంతమంది ఆర్థడాక్స్ విశ్వాసులు అపొస్తలుడైన పీటర్ మరియు చేపలు తినడానికి అనుమతి మధ్య కొన్ని ప్రతీకలను చూస్తారు: అతను ఒక మత్స్యకారుడు.

ఉపవాసం ఉన్న రోజుల్లో మీరు విధిని పొందవచ్చు.

పోస్ట్ చరిత్ర

నిషేధాలు మరియు పరిమితులు

చర్చి సోమవారాలు, బుధవారాలు మరియు శుక్రవారాల్లో చేపల వంటకాలను నిషేధిస్తుంది. నూనె మరియు వైన్ పానీయాలు తీసుకోవడం కూడా నిషేధించబడింది. మంగళ, గురు, శుక్రవారాల్లో చేపల వంటకాలు తినడం నిషిద్ధం. మరియు శనివారం/ఆదివారం మరియు సెయింట్స్ లేదా చర్చి సెలవులను గౌరవించే రోజులలో, చేపలపై పరిమితి ఎత్తివేయబడుతుంది. బుధవారాలు మరియు శుక్రవారాల్లో, పొడి తినడం (చల్లని, పచ్చి ఆహారం) సిఫార్సు చేయబడింది. అయితే, పీటర్స్ ఫాస్ట్ సమయంలో సడలింపు ఉంటుంది, కాబట్టి మీరు చేపలు మరియు కూరగాయల నూనె తినవచ్చు.

పెట్రోవ్ ఫాస్ట్ సమయంలో వారు మాంసం, గుడ్లు లేదా పాల ఆహారాలు తినరు. తీపి రొట్టెలు మరియు ఫాస్ట్ ఫుడ్ తినడానికి కూడా ఇది సిఫార్సు చేయబడదు.

పెట్రోవ్కాలో వారు ఏమి తింటారు? ఇది ఖాళీ క్యాబేజీ సూప్, ఓక్రోష్కా, సలాడ్లు, పుట్టగొడుగు కేవియర్, ఆకుపచ్చ వంటకాలు, చేపల పైస్ కావచ్చు.

ఉపవాస సమయంలో ఆహార పరిమితులతో పాటు, ఆధ్యాత్మిక నిషేధాలు కూడా విధించబడతాయి. విశ్వాసులు తీవ్రంగా ప్రార్థించాలి మరియు పాపాలకు దూరంగా ఉండాలి. ఈ పోస్ట్‌లో కూడా నిషేధించబడింది:

• గాసిప్ మరియు ఎవరైనా చర్చించడానికి;
• అసూయ మరియు కోపంగా ఉండాలి;
• ఒక అబద్ధం చెప్పు;
• పార్టీలకు హాజరు;
• తిరిగి కూర్చుని పనిలేకుండా సోమరితనంలో మునిగిపోతారు.

ఒక వ్యక్తి పాపంలో మునిగిపోతే, ఉపవాసం వల్ల ప్రయోజనం ఉండదు.

అపోస్టోలిక్ ఉపవాస సమయంలో మీరు మీ జుట్టును కత్తిరించుకోలేరు, చేతిపనులు చేయలేరు లేదా డబ్బు ఇవ్వలేరు అని ప్రసిద్ధ నమ్మకాలు చెబుతున్నాయి. అలాగే, ఈ సమయంలో వివాహాలు జరగలేదు, ఎందుకంటే విందులు మరియు పార్టీలు నిషేధించబడ్డాయి.

క్రింది గీత

సనాతన ధర్మంలో ఉపవాసం మాంసాన్ని మచ్చిక చేసుకోవడం మరియు ఆత్మను బలోపేతం చేయడం కోసం పిలుపునిస్తుంది. ఉపవాసం లేకుండా ఆధ్యాత్మిక జీవితం అసాధ్యమని చర్చి ఫాదర్లు బోధిస్తారు. తినడానికి తిరస్కరణ లేదా ఆహార పరిమితి సమయంలో ఒక వ్యక్తి తన జీవిత అర్ధం గురించి ఆలోచించగలడు. ఉపవాసం వినయాన్ని బోధిస్తుంది మరియు మొదటి క్రైస్తవుల బలిదానాన్ని గుర్తుచేసుకునేలా చేస్తుంది. ఆహార పరిమితి సమయంలో, నైతికతకు ఆధారమైన ఆత్మ బలపడుతుంది: విశ్వాసి తన శరీరానికి సంబంధించిన కోరికలను ఆధ్యాత్మిక విలువలకు లోబడి నేర్చుకుంటాడు.

పీటర్స్ ఫాస్ట్ గ్రేట్ ఫాస్ట్ లాగా కఠినమైనది కాదు, అయితే, సన్యాసులకు కఠినమైన ఆంక్షలు ఉన్నాయి. బరువు తగ్గించుకోవడానికి ఉపవాసం చేయలేదని, ఆత్మను శరీరంపై పెంచడానికి అని క్రైస్తవులు అర్థం చేసుకోవాలి.. అందువల్ల, ఉపవాస సమయంలో, క్రైస్తవులు తమ పాపాల గురించి హృదయపూర్వకంగా పశ్చాత్తాపపడతారు, కమ్యూనియన్ తీసుకుంటారు మరియు ప్రార్థనలో ఉంటారు. వైద్య కారణాల కోసం ఒక వ్యక్తి ఉపవాసం నుండి నిషేధించబడితే, మీరు టీవీ షోలను చూడటం లేదా సోషల్ నెట్‌వర్క్‌లలో చాట్ చేయడం మాత్రమే పరిమితం చేసుకోవచ్చు.