Биография аверченко кратко. Писатель Аркадий Аверченко: биография, творчество и интересные факты

Хирургическая подтяжка бедер проводится в целях эстетического восстановления поверхности, контуров и пропорций верхних и средних отделов бедер. Кроме причин эстетического характера, к осуществлению этих операций побуждают и чисто медицинские показания: деформация контуров и образование складок приводят к постоянному трению соприкасающихся внутренних кожных поверхностей во время ходьбы, образованию опрелостей и потертостей, особенно в летний период, появлению неприятного запаха, кожного зуда, жжения и болезненности. Все это становится причиной выраженного ощущения дискомфорта, изменения походки, затруднения с выбором одежды.

Традиционные методики и их общая характеристика

Нарушение контуров, бугристость, провисание и избытки кожных покровов в виде больших складок и карманов, особенно на внутренней поверхности бедер, происходят в основном в результате избыточного отложения жировой ткани на фоне снижения кожной эластичности и упругости:

при значительном увеличении массы тела, связанном с алиментарным (пищевым) ожирением;
после быстрого снижения массы тела на 20-40 кг;
при эндокринных расстройствах и возрастных изменениях свойств кожных покровов;
после удаления слишком большого объема жира во время проведения .

Пластическими хирургами подтяжка данной области обычно осуществляется у женщин, так как жировые отложения в зонах талии, живота и бедер у них связаны с гормональной перестройкой, возникающей как защитная реакция в целях выполнения функции вынашивания и рождения ребенка. Впоследствии эта накопившаяся жировая ткань не исчезает, а чаще накапливается еще больше и деформирует контуры бедер.

Принцип существующих до недавнего времени классических традиционных методик коррекции заключался в иссечении избытков кожи и жировой клетчатки с последующим подтягиванием тканей. Применяемые методы различались между собой преимущественно по типу и месту выполнения разрезов кожи в зависимости от зоны, подлежащей коррекции:

Медиальная (срединная подтяжка) - разрезы осуществляются в области паховых и бедренно-промежностных складок с целью коррекции внутренней поверхности бедра, а швы накладывались на фасцию бедренных мышц, а также в два ряда на кожу.
Вертикальная подтяжка кожи бедер, при которой проводится длинный разрез по внутренней поверхности от паховой складки до внутренней поверхности коленного сустава.
Спиральный разрез, который имеет направление от ягодичной складки до паховой.
Пластика комбинированным способом.

По сравнению с другими пластическими операциями пластика бедер до недавнего времени хирургами выполнялась неохотно, а пациенты часто были недовольны результатами. Это объясняется тем, что операции в соответствии с классическими методами приводили к множественным осложнениям и требовали очень длительного реабилитационного периода.

Например, при иссечении кожи в паховой области, где расположено большое число лимфатических сосудов и узлов, невозможно было иссечь часть тканей без повреждения лимфатических протоков. В результате этого впоследствии развивались лимфостаз (застой и накопление лимфы) и связанные с ним выраженные отеки конечностей, нередко возникали длительная (до 2-х месяцев) лимфорея (истечение лимфы) в зону отслойки кожи, инфицирование этой области и опасные нагноения вплоть до септического состояния. Проблема лимфореи не решается путем перевязки конкретного лимфатического сосуда, как при кровотечениях, или с помощью медикаментозных препаратов.

Послеоперационный период обычно был не только длительным, но и тяжело переносился пациентами. Кроме того, из-за постоянного функционирования мышц и суставов и снижения эластичности тканей послеоперационные рубцы растягиваются и постепенно смещаются из бедренно-промежностной области в область передней и медиальной поверхности бедра. В результате чего:

рубцы оказываются в неприкрытой бельем зоне и становятся видимыми;
происходит расширение области промежности вплоть до того, что бедренно-промежностные борозды полностью сглаживаются.

Все это вынуждало большинство хирургов отказываться от проведения подобных операций.

Усовершенствование методов подтяжки бедра

За последние несколько лет появились различные модификации традиционных методов. Деформация бедер происходит по внутренней и наружной их поверхности. Однако подтяжка внешней поверхности бедер не вызывает особых затруднений, так как кожа здесь растягивается значительно меньше. Поэтому в большинстве случаев достаточно только проведения липосакции, а возможно и дополнительного иссечения небольшого участка кожи. Кроме того, в этой зоне не располагаются крупные лимфатические сосуды.

Намного сложнее подтяжка внутренней поверхности бедер, в области которой отложение жира и изменение тканей выражены в значительно большей степени, чем в других отделах. Однако некоторые изменения и существенные дополнения к классическим методам проведения операции позволили:

Снизить степень риска нарушения целостности лимфатических сосудов.
Предотвратить смещение послеоперационных рубцов.
Значительно улучшить результаты и переносимость операций.
Сократить сроки и облегчить течение реабилитационного периода: уже на следующий день пациент имеет возможность вернуться домой и почти ни в чем себя не ограничивать.

Суть усовершенствованных методик подтяжки заключается в проведении разреза длиной 20-40 см (в зависимости от объема бедра) в области пахово-лонной складки. Он проходит по краю лонной кости, и образовавшийся впоследствии рубец легко прикрывается нижним бельем.

После проведения липосакции избыточные ткани не иссекаются, не удаляются, а, в отличие от стандартных классических методов, отсепаровываются (расщепляются), что предотвращает повреждение лимфатической системы и, следовательно, предотвращает возникновение таких осложнений, как лимфостаз или лимфорея.

Затем кожа подтягивается и перераспределяется на освободившееся от жировых скоплений место. Подтянутый нижний кожный лоскут подшивается не к мышечной фасции многорядными швами (она плотная, но, тем не менее, в дальнейшем под влиянием мышечных нагрузок подвергается растяжению), а к надкостнице лонной кости. Это дает возможность снизить нагрузку на послеоперационный рубец, минимизировать раневые осложнения и негативные последствия в виде перемещения рубца.

Решение проблем коррекции контуров бедра очень сложное, а результаты его неоднозначны. При пластических операциях важно не только правильное техническое их выполнение пластическим хирургом, но и умение понять, какой необходимо сделать разрез, какой объем жировых тканей удалить, на какое расстояние при этом нужно и можно переместить кожу.

К сожалению, модификации классических способов подтяжки мягких тканей пока широкого распространения не получили и выполняются не многими хирургами. Новые методики еще более усложнили осуществление пластики и увеличили длительность ее выполнения до 4-х и более часов, но они позволили в значительной степени избежать серьезных осложнений и повысить результативность операции.

Если при отсутствии лишнего веса, есть неэстетичные жировые отложения, то чаще всего они расположены в нижней части тела. Коррекция бедер, ягодиц и коленей – это основные направления работы метода ручная липокоррекция фигуры. На практике, корректируются и менее распространенные зоны, если они не связаны с лишним весом. Например, руки (задняя сторона плеча) и голень.

Коррекция бедер и других участков фигуры проводится локально, по проблемным зонам. Для уменьшения проблемной зоны до желаемого результата, назначается точное количество сеансов. Если проблемных зон несколько, и, допустим, требуется коррекция боковой и внутренней стороны бедер, - это разные зоны и количество необходимых сеансов будет назначаться для каждой из них.

На каждом сеансе проводится работа с одним проблемным участком, например, боковая поверхность бедра с правой стороны. А следующий сеанс будет проходить на такой же зоне, только с левой стороны. Если общее количество сеансов для коррекции боковой стороны бедер – 4, это значит, мы сделаем по 2 сеанса на каждую боковую сторону.

коррекция бедер - проблемные зоны и количество сеансов

Боковая сторона бедер

Это самая популярная проблемная зона. Помимо локального уменьшения объема, изменения формы и линии, коррекция боковой стороны бедер значительно улучшает очертания фигуры в целом. Избыток жировой ткани в этой зоне визуально укорачивает ноги, расширяет ягодицы и деформирует контур фигуры. Площадь обработки на сеансах, зависит от индивидуального расположения жировой ткани и формы проблемной зоны. К примеру, если жировая ткань частично заходит на соседние участки – заднюю часть бедер и ягодицы, то эти участки будут включены в область коррекции.

Распространенные проблемы боковой стороны бедер, имеют формальные названия, но они точно передают объем и расположение жировой ткани:

Галифе на бедрах, по форме напоминают известную модель брюк. Это большой объем выпирающей жировой ткани, который занимает всю площадь боковой стороны бедер. В большинстве случаев, для коррекции галифе достаточно 6 сеансов – по 3 на каждую боковую сторону бедер. В исключительно редких случаях, сеансов может потребоваться больше (при очень большом объеме).

Галифе. Коррекция боковой стороны бедер.

Ушки на бедрах (попины уши) – это локальные жировые выступы, которые имеют четкие границы и характерную форму. В зависимости от объема жировой ткани, могут занимать площадь до середины бедра. Очень часто эти жировые выступы заходят на заднюю часть бедер и ягодицы. Количество необходимых сеансов будет зависеть от объема и площади жировых отложений. Средние по объему ушки убираются за 4 сеанса – по 2 на каждую боковую часть бедер.

ушки на бедрах

Уголки – небольшие по площади и объему локальные жировые отложения. Располагаются на боковой стороне бедер, в верхней части (область тазобедренного сустава). Для коррекции, во многих случаях, достаточно по 1 сеансу на каждую боковую сторону.

небольшие жировые выступы на боковой стороне бедер

Коррекция боковой стороны бедер часто включает в себя коррекцию зоны фланков (область чуть ниже талии, верхушка ягодиц). Это необходимо, когда лишний объем в зоне фланков создает волнообразный переход к бедрам. Чтобы убрать эффект «волны» на сеансах обрабатывается область от талии и до колена (по боковой линии). Если проблемных зон несколько, например, боковая сторона бедер, внутренняя сторона, колени, то работа с фигурой начинается с коррекции боковой стороны бедер.

Внутренняя сторона бедер

Это самая большая по площади проблемная зона. Коррекция внутренней стороны бедер проводится от колена до паха. При этом обрабатывается часть задней стороны бедер, которая граничит с внутренней стороной. Количество сеансов зависит от желаемого результата и исходного объема жировых отложений.

На практике, работа с внутренней стороной бедер заключается в коррекции двух основных проблем:

Паховые ушки. Локальные отложения жировой ткани в верхней части бедер, в паховой области. Коррекция проводится, чтобы убрать локальный объем до появления пространства между бедрами. Обычно, требуется не менее 4-6 сеансов – по 2 или 3 на каждую внутреннюю часть бедра. Если локальный объем убирать в большом количестве, что редкость, то количество сеансов увеличивается.

Коррекция боковой, внутренней и задней стороны бедер. Коррекция ягодиц.

Увеличенный, сплошной объем жировой ткани, когда бедра смыкаются от колена до паха. В редких случаях, пациентки хотят убирать большой объем до появления пространства между ног. Значительно чаще, сеансы проводятся, чтобы облегчить, убрать массивность и объемность внутренней стороны бедер. Количество сеансов зависит от объема жировой ткани и желаемого результата.

проводилась последовательная коррекция всех зон, включая внутреннюю часть бедер

Передняя сторона бедер

Коррекция передней стороны бедер проводится, когда избыток жировой ткани создает выступающий объем спереди. Площадь коррекции занимает всю переднюю поверхность бедра, включая зону над коленом (жировые валики). Количество сеансов зависит от объема жировых отложений.

Последовательная коррекция боковой, передней, задней стороны бедер и ягодиц. Вид сбоку

Задняя сторона бедер

Обрабатывается от колена до подъягодичной складки, если требуется убрать неровный объем по всей площади проблемной зоны. Когда объем сосредоточен локально, в виде жировых валиков в подъягодичной области, то площадь обработки уменьшается, акцент делается на локальную коррекцию. Количество необходимых сеансов определяется индивидуально, на консультации.

Жировые валики под ягодицей («вторая попа») не всегда целесообразно убирать до конца. В некоторых случаях, они поддерживают нижнюю часть ягодицы, не давая ей опуститься. Такие индивидуальные особенности фигуры обязательно учитываются в процессе коррекции бедер.

Ягодицы

коррекция ягодиц, боковой и задней стороны бедер, боков

Одна из самых сложных для коррекции зон. Работа с зоной ягодиц проводится, когда большой объем жировой ткани увеличивает ягодицы и создает очевидную диспропорцию фигуры. Количество сеансов будет зависеть от объема, площади и плотности жировых тканей.

Внутренняя сторона коленей

коррекция внутренней стороны коленей

Ушки на внутренней стороне колена корректируются за 1-2 сеанса, в зависимости от объема жировых отложений. Обычно, требуется небольшая коррекция, чтобы сгладить жировые выступы и скорректировать линию от колена к внутренней стороне бедер.

Голень

коррекция голени и внутренней стороны коленей

Коррекция проводится если объем голени связан с избытком жировой ткани. В зависимости от объема может потребоваться по 1-2 сеанса на каждую голень. Работа нецелесообразна, когда голени придает объем развитая мускулатура, а не жировая ткань.

Руки – задняя сторона плеча

уменьшение объема рук

Область обработки – от локтя до плечевого сустава (по задней стороне). Избыток жировой ткани в этой зоне придает рукам объемность и массивность. Для коррекции задней стороны плеча достаточно провести 2-3 сеанса.

Если вы читаете эту статью (или ее часть) на другом ресурсе без ссылки на мой сайт, - значит ее просто украли. Будьте внимательны,

Подтяжка бедер

Коропластика - пластическая операция, направленная на удаление излишка обвисшей кожи и восстановление эстетики контура внутренней поверхности бедра. Целью подтяжки бедер является исправление косметических недостатков, возникших в результате снижения эластичности и провисания кожи. При избытке жировой ткани одновременно с феморопластикой может быть выполнена липосакция.

Дефекты кожи по внутренней поверхности бедра причиняют не только психологический дискомфорт, но и вызывают проблемы медицинского характера. Многие пациенты жалуются на опрелости, раздражение, постоянное воспаление в области кожных складок. Пластика бедра помогает устранить эстетический недостаток и успешно решает сопряженные с ним функциональные проблемы.

Показания к подтяжке бедер

Основное показание к феморопластике - избыток кожи по внутренней поверхности бедра с признаками снижения эластичность кожных покровов, формированием заметных дефектов в виде провисаний, складок, бугров.

С помощью подтяжки бедер можно также устранить эстетический дефект кожи по передней, внешней или задней поверхности бедра. Но на практике пластические хирурги редко сталкиваются с изменениями кожи в этих анатомических зонах, что объясняется особенностями их гистологической структуры и эндокринной регуляции.

Озвученные выше проблемы эстетического характера могут быть вызваны одной из следующих причин:

Резкое изменение массы тела: похудение на 15-20 и более килограмм в течение года или полутора лет.
Колебания объема жировой ткани по внутренней поверхности бедер, вызванные изменениями гормонального фона, беременностью и родами.
Возрастные изменения, проявляющиеся ухудшением эластичности и тургора кожи.

Одна из главных причин формирования дефектов по внутренней поверхности бедер - дефицит двигательной активности и избыток массы тела. Последующие попытки нормализовать массу тела дают определенный эффект, но оставляют избыток кожи, подверженной провисанию и деформации. Риск формирования выраженного косметического дефекта выше, если меры по снижению веса предпринимаются в немолодом возрасте.

Подтяжка бедер - «женская» операция. Мужчины не обращаются к пластическим хирургам с подобной проблемой. Объясняется это особенностями распределения жировой ткани в женском и мужском организме. У женщин значительный объем жировых депо сосредоточен именно в области бедер. У мужчин избыток жировой ткани появляется, главным образом, по передней стенке живота.

Феморопластика: цели. Сопутствующие операции

Цель феморопластики - устранение косметических дефектов, вызванных растяжением кожи внутренней (преимущественно) поверхности бедра и снижением ее эластичности. Также задачи подтяжки бедер можно сформулировать следующим образом:

Моделирование внешнего и внутреннего контура ног.
Уменьшение окружности бедер за счет удаления избытка кожи.
Воссоздание гармоничных пропорций бедер и ягодиц.

Удаление излишка жировой ткани не является целью феморопластики. Для решения этой задачи используется липосакция, которая может быть выполнена вместе с феморопластикой. По показаниям одновременно с пластикой внутренней поверхности бедра может быть проведена подтяжка ягодиц, глютеопластика, абдоминопластика.

Окончательная стратегия омоложения бедренной и ягодичной области зависит от специфики эстетических проблем и пожеланий пациента. Определенные ограничения накладывает состояние здоровья и возраст пациента, поскольку перечисленные выше операции относятся к сложным и сопровождаются длительным реабилитационным периодом.

Виды подтяжки бедер

Удаление обвисшей кожи, складок и провисаний выполняется через разрезы по внутренней поверхности бедра или в области паховой складки. В зависимости от типа хирургического доступа выделяют три вида феморопластики:

Срединная.
Вертикальная.
Комбинированная.

1. Срединный способ . Срединная, или медиальная, феморопластика выполняется через разрез по паховой складке. Поскольку разрез находится в естественной складке кожи, его легко скрыть под бельем или купальником.

2. Вертикальная феморопластика . При вертикальной феморопластике для удаления избытка кожи используется длинный вертикальный разрез по внутренней поверхности бедра. Разрез длинный, после операции остается заметный рубец. Используется вертикальный метод при значительных дефектах кожи, исправить которые щадящей срединной феморопластикой не представляется возможным.

3. Комбинированная феморопластика . При использовании данной методики разрез в паховой области дополняется хирургическим доступом по внутренней поверхности бедра, но его длина меньше, чем при вертикальной пластике.

При выборе метода пластики внутренней поверхности бедра хирург учитывает характер эстетической проблемы, ее выраженность и локализацию. К примеру, если основной косметический дефект находится в верхне-медиальном отделе бедра, его можно успешно устранить с помощью срединной феморопластики. Если складки и провисания кожи расположены по всей внутренней поверхности или возле коленных суставов, используется вертикальный или комбинированный способ.

Феморопластика: есть ли альтернатива?

Альтернатив хирургической пластике внутренней поверхности бедра нет. Феморопластика проводится только при выраженном дефекте кожи и значительной деформации контура ног. Если есть показания для пластики, значит, безоперационные методы уже неэффективны! Не дают эффекта и малые хирургические вмешательства, например, подтяжка кожи бедра нитями.

Подготовка к подтяжке бедер

Подтяжка бедер требует полноценной предоперационной подготовки. Пациент проходит полное медицинское обследование, которое включает электрокардиограмму, анализы крови и мочи на опасные инфекции, коагулограмму, флюорографию. По показаниям список диагностических процедур может быть расширен, и пациенту могут назначить консультации узких специалистов.

Полное медицинское обследование необходимо, поскольку пластика внутренней поверхности бедра продолжается от 2 до 4 часов. Все это время человек находится под наркозом. Чтобы минимизировать операционные и анестезиологические риски, команда врачей должна иметь максимально полную и актуальную информацию о состоянии здоровья пациента.

За 2-3 недели до подтяжки бедер необходимо отказаться от алкоголя и курения. Также нужно прекратить или ограничить прием лекарственных препаратов, влияющих на показатели системы свертывания крови. Следует знать, что ухудшают свертываемость крови многие лекарства от простуды, суставной, менструальной и головной боли, которые в аптеках отпускаются без рецепта.

Реабилитация после подтяжки бедер

В длительной госпитализации нет необходимости. В стационаре пациент остается на сутки, после чего возвращается домой. Плановые осмотры после феморопластики назначают на 7-й, 14-й и 21-й день. Исходя из состояния здоровья пациента график осмотров может быть изменен на усмотрение пластического хирурга. В дальнейшем необходимо приходить на плановые осмотры раз в месяц в течение полугода после операции.

Чтобы ускорить восстановление и получить максимальный эстетический результат, достаточно неукоснительно соблюдать рекомендации оперировавшего хирурга:

Носить компрессионный трикотаж, как минимум, в течение 2-3 месяцев.
Не заниматься спортом до специального разрешения лечащего врача.
Ограничить физическую активность.
Принимать только те лекарственные препараты, которые назначил или одобрил лечащий врач.

Феморопластика дает стойкий, фактически, пожизненный эстетический результат. Практика показывает, что в повторной коррекции никогда не возникает необходимости.

Противопоказания к пластике внутренней поверхности бедра

Ограничения к проведению пластики внутренней поверхности бедер:

сахарный диабет
кардиологическая патология в стадии декомпенсации
тромбофлебит сосудов нижних конечностей
облитерирующий атеросклероз
хроническая венозная недостаточность (варикозная болезнь) нижних конечностей
злокачественная опухоль любой локализации
патология системы свертываемости крови
тяжелая почечная и печеночная недостаточность
беременность, лактация

Стоимость операции от 80 000 р.

В стоимость операции входит:

Осмотры (первичный и последующие)
Перевязки
Пребывание в палате (халат, полотенце, тапочки, одноразовый гигиенический набор)
Наркоз
Питание

При поступлении на отделение:

По назначению врача анестезиолога выдаются компрессионные чулки;
По назначению пластического хирурга выдаётся компрессионное бельё.

После проведённой операции, по назначению пластического хирурга, выдаётся направление на реабилитационные процедуры.

Упругие и подтянутые ягодицы и бедра – это мечта многих женщины, однако в большинстве случаев она остается недостижимой. Одним дамам не хватает твердости духа, чтобы отказаться от калорийной пищи, у других – нет времени на занятия спортом, третьим не помогает ни диета, ни физкультура. Так что же делать – смириться с этим недостатком? Конечно же нет – выход есть всегда! Например, вы можете обратиться к пластическим хирургам и провести липосакцию. Именно об этом способе коррекции бедер и ягодиц мы и расскажем вам.

Что такое липосакция?

В своем классическом варианте липосакцией называют извлечение излишков подкожно-жирового слоя хирургическим путем. Данная процедура считается травматичной, поэтому для ее проведения применяется местная или общая анестезия (вид обезболивания зависит от объема операции).

Перед тем, как решиться на липосакцию бедер и ягодиц, вам стоит узнать, что данный способ не является панацеей для всех и каждого. Он существенно может помочь вам, если у вас излишне развит поверхностный слой жира, расположенный между кожей и мышечным слоем. В остальных случаях – при большом количестве жира глубокого слоя (располагается под фасциями мышц) – его эффективность значительно ниже.

Также не стоит забывать и о важности формы ожирения:

Локальная – жир расположен в отдельных «проблемных» зонах. При таком типе полноты могут быть использованы все виды липосакции.
Генерализованная – чаще всего развивается при различных эндокринных патологиях. Коррекция фигуры возможна лишь после излечения основного заболевания.

Благодаря развитию научно-технического прогресса вы можете выбрать одну из двух разновидностей липоскульптуры – операционную или безоперационную. Каждый из этих видов липосакции имеет несколько подвидов:

Хирургическая:

Стандартная вакуумная липосакция бедер и ягодиц.
Тумесцентная липосакция.
Усиленная (осцилляционная) липосакция.
Ультразвуковая липосакция.

Безоперационная:

Мезодиссолюция.

Показания, противопоказания к липосакции и предоперационный период

Главное показание к любому виду липосакции – желание клиента избавиться от излишков жировых накоплений. Конечно, существуют определенные причины, при наличии которых врач откажет вам в проведении данной процедуры:

Эндокринная патология.
Отклонения в свертывающей системе крови.
Генетически обусловленное ожирение.
Нарушения работы мочевыделительной системы.
Печеночная недостаточность.
Язва желудка и/или двенадцатиперстной кишки.
Сосудистая патология в зоне проводимой операции.
Пороки сердца.
Артериальная гипертензия.
Наличие кардиостимулятора.
Онкологические процессы любой локализации.

Предоперационная подготовка к липосакции начинается с момента первого посещения пластического хирурга. Врач осматривает вас, определяя проблемные зоны, назначает комплекс обследований, от результатов которых будет зависеть выбор способа липэктомии и вид анестезии, а также дает вам рекомендации по коррекции образа жизни.

Чаще всего хирурги и врачи-косметологи – именно они занимаются безоперационным липомоделированием – просят пациентов в течение 2 недель воздержаться от приема спиртных напитков и отказаться от курения. Также в период подготовки проводится коррекция доз применяемых вами медицинских препаратов и выбирается компрессионное белье. Ниже составлен перечень тех анализов, которые необходимо сдать, чтобы хирург решил прооперировать вас:

Биохимический анализ крови – определение уровня общего белка, билирубина, трансаминаз, мочевины, креатинина и электролитов.
Коагулограмма.
Определение резус-фактора и группы крови.
Электрокардиография.
Исследование мочи.
Осмотр смежными специалистами (терапевтом, дерматологом).

Виды и особенности хирургической липосакции

Вакуумный классический метод

Вакуумно-экстрактивная липосакция бедер, живота, ягодиц выполняется только квалифицированными пластическими хирургами с применением общей анестезии. Оперативное вмешательство осуществляется в три этапа:

На коже в определенных местах делаются надрезы, через которые в подкожно-жировую клетчатку вводятся канюли вакуумного экстрактора.
Хирург с помощью поступательных движений канюли разрушает жировой слой, аспирируемый через эти же канюли с помощью специального аппарата.
После удаления заранее определенного количества жира, разрезы ушиваются. А на пациента прямо в операционной одевается компрессионное белье.

Стоит напомнить о том, что чем больше жировой ткани было изъято, тем тяжелее проходит послеоперационный период и более заметно обвисание кожи в обработанном месте. Оптимальный объем жира, который может быть удален, равен 2,5-3 литрам. Удаленную жировую ткань можно использовать для процедуры .

Тумесцентная липосакция

Основным отличием данного способа является использование сверхтонких канюль и возможность применения местной анестезии, благодаря введению специального раствора, содержащего лидокаин. Липосакция ягодиц или бедер, выполненная таким способом, отличается практически полным отсутствием шрамов и достаточно легким течением послеоперационного периода. Технологические аспекты тумесцентной липэктомии не отличаются от выполнения классической липосакции.

Вибромоделирование или 3D-липомоделирование

Таким сложным словом называется еще один способ удаления излишков жира на человеческом теле. Для его осуществления необходима специальная установка, которая будет подавать сжатый воздух через сверхтонкие канюли, тем самым разрушая жировой слой. Эмульсия, которая образовывается после разрушения адипоцитов, отсасывается с помощью этих же канюль.

Относительным недостатком этой методики можно считать небольшой объем одномоментно удаляемого жира – не более 1,5 л. Но данный нюанс теряется на фоне приличного количества достоинств операции:

Короткий восстановительный период.
Возможность применения местной анестезии.
Минимальный риск послеоперационных осложнений.
Возможность коррекции деликатных зон (внутренняя сторона бедра).

Лазерная липосакция

Одним из самых современных методов липоскульптуры тела считается лазерная липосакция. С помощью светового луча определенной длинны волны липоциты нагреваются и превращаются в жидкую эмульсию, которая затем отсасывается. Если жировых отложений немного, эмульсию оставляют в организме человека — ее выведение обеспечивает лимфатическая система.

Высокая локальная температура также способствует коагуляции мелких сосудов, что предотвращает образование синяков и гематом. Благодаря фотостимуляции происходит своеобразный лифтинг кожи в зоне проводимой операции. Этот вид липосакции относится к операциям малого объема, так как удаляется не более 2 л жира.

Ультразвуковая липосакция

С помощью ультразвука возможно удаление очень большого количества жира – до 8 л одномоментно. Также воздействие звуковой волны способствует выравниванию рельефа кожи.

Суть процедуры достаточно проста – на коже делается небольшой надрез для введения ультразвукового зонда. После того, как манипулятор достигает нужной глубины, включают ультразвук, который разрушает и липоциты. Жировая эмульсия удаляется с помощью отсоса через манипулятор.

Водоструйная липосакция

Один из самых современных способов похудения – это водоструйное липомоделирование. На коже делают надрез, для введения канюли в жировой слой. Через манипулятор подается специальный анестезирующий раствор на водной основе под определенным давлением, который отделяет жир от соединительнотканного основания. Образующаяся жидкость удаляется с помощью отсоса. У данного способа есть неоспоримое преимущество – он позволяет удалять неограниченное количество жировой ткани.

Видео проведения хирургического липомоделирования

Нехирургические методы липосакции

Радикальный способ удаления жировых отложений – самый эффективный метод быстрого похудения, но отнюдь не безопасный. Поэтому косметологи ищут максимально безболезненный и эффективный способ сбросить вес без помощи хирургов. Конца этому пути еще не видно, однако несомненные достижения точно имеются. Речь идет о мезотерапевтической липосакции и разрушении липоцитов с помощью кавитации.

Мезотерапия и жиры

Основа этой методики – введение в жировой шар специального препарата, который стимулирует естественный липолиз. Чаще всего это не один, а целый коктейль из препаратов, которые предупреждают возникновение неприятных ощущений во время процедуры, улучшают кровоток в обрабатываемой зоне, активизируют специфический иммунитет.

Наибольшую популярность завоевал способ . Для процедуры готовят гипоосмолярный раствор, который вводят в проблемные зоны. Из межклеточной среды этот раствор по законам осмоса перемещается внутрь липоцитов, стимулируя разрыв мембраны клеток – адипоциты попросту лопаются. Препараты вводятся на глубину 10-12 мм, иногда – немного глубже – это зависит от толщины подкожно-жирового слоя.

Чтобы обеспечить адекватное выведение липидной эмульсии, необходимо проводить лимфодренажные процедуры и употреблять много жидкости.

Побочные эффекты мезодиссолюции:

Отек тканей.
Гематома (при попадании шприцом в сосуд).
Болезненность процедуры.
Нарушение со стороны ЖКТ (тошнота, снижение аппетита).

Кавитация

В данном случае на жировые клетки воздействуют ультразвуковые волны, разрушающие мембрану адипоцитов. В отличие от обычной УЗ липосакции, при кавитации разрезы не делают. Манипулятор двигается по коже на строго ограниченной площади и звуковые волны достигают липоцитов только преодолев барьер в виде кожи. Именно поэтому для достижения стойкого и видимого эффекта, специалисты рекомендуют провести несколько процедур кавитации.

Стоит помнить, что данный способ в основном используется для коррекции контуров фигуры, как способ радикального похудения он не применяется. Чтобы фигура оставалась подтянутой и красивой, необходимо после курса кавитации нормализировать рацион питания и повысить физическую активность. Длительность одной процедуры – около 40 мин, курс – 7-10 сеансов с перерывами в 8-10 дней.

Хотите добиться стройных подтянутых ног, но жирок на внутренней стороне бедра не дает вам приблизиться к желаемой цели? Предлагаем вам уникальную подборку упражнений для внутренней части бедра без инвентаря + готовый план занятий , который можно выполнять даже в домашних условиях.

На внутренней стороне бедра располагаются приводящие мышцы бедра (аддукторы) , которые наиболее эффективно прорабатываются с помощью изолирующих упражнений. Но для похудения во внутренней части бедра помимо укрепления приводящих мышц, вы также должны устранить жировую прослойку, которая располагается над мышцами.

Готовая схема тренировок для внутренней части бедра

Предлагаем вам готовую схему тренировок, которая поможет вам не только качественно проработать приводящие мышцы, но и усилить процесс жиросжигания. Эта схема включает в себя 3 типа упражнений для внутренней части бедра :

Упражнения, которые выполняются стоя (приседания и выпады)
Кардио-упражнения (с акцентом на внутреннюю часть бедра)
Упражнения на полу (подъемы и разведение ног)

Т.е. ваша тренировка должна быть разделена на три сегмента, примерно равных по времени. Например, если вы тренируетесь 45 минут, значит уделите каждой группе упражнений 15 минут. Если вы тренируетесь 30 минут, то каждый сегмент будет длиться 10 минут. Благодаря такой схеме упражнений для внутренней части бедра вы подтяните мышцы, уменьшите жировую прослойку, улучшите линии ног.

Ниже даны наглядные картинки упражнений для внутренней стороны бедра и готовые схемы выполнения. Вы можете взять наш вариант занятий, а можете сформировать свою собственную программу . Но прежде чем перейти непосредственно к упражнениям, давайте проясним некоторые моменты по особенностям тренировок на внутреннюю сторону бедра.

Основные вопросы и ответы по тренировкам на внутреннюю часть бедра

1. Что делать, если я новичок?

Если вы только начинаете заниматься, то выделите на тренировки не более 15-20 минут в день . Делайте остановки, держите умеренный темп и постепенно наращивайте время занятий, количество повторений и сложность упражнений.

2. Что делать, если я не люблю кардио-упражнения?

Кардио-упражнения не только помогают сжечь дополнительное количество калорий, но и усиливают процессы жиросжигания в организме, поэтому пренебрегать ими не стоит. Без кардио эффективность от упражнений на внутреннюю часть бедра снижается в разы . Необязательно выполнять кардио-упражнения из последних сил, держите умеренный темп, который вам по силам.

3. Что делать при больных суставах и варикозе?

В этом случае прыжки, выпады и приседания вам нежелательны. Если есть противопоказания или дискомфорт во время тренировки, то лучше выполнять только упражнения лежа на полу – они наиболее безопасны.

4. Можно ли убрать жир на внутренней стороне бедра без изменений в питании?

Как известно, организм начинает расходовать жир, когда в него поступает еды меньше, чем ему нужно для энергии. Поэтому без разумных ограничений в питании вы будете только укреплять приводящие мышцы, но жир на внутренней стороне бедра останется нетронутым.

5. Как можно усложнить предложенные упражнения?

Вы можете легко усложнить упражнения для внутренней стороны бедра, если возьмете утяжелители для ног или гантели (правда гантели подойдут не для всех упражнений) . Также можно использовать фитнес-резинку –это одно из самых эффективных приспособлений для укрепления мышц ног.

6. Как часто выполнять упражнения для внутренней части бедра?

Занимайтесь не более 2-3 раз в неделю. В среднем достаточно уделить проблемной зоне около 1 часа в неделю. Также очень важно тренировать не только приводящие мышцы, но и квадрицепсы, бицепс бедра, мышечный корсет и ягодичные мышцы. Заниматься только отдельной группой мышц не имеет смысла – нужно тренировать все тело целиком. Обязательно посмотрите:

Первый сегмент тренировки: упражнения для внутренней части бедра стоя

Во время приседаний и выпадов следите за осанкой, спина должна оставаться прямой , колени не должны выходить за носки. Также старайтесь не опрокидывать спину вперед и не прогибайть поясницу, иначе нагрузка на мышцы ног снизится. Если вам не хватает выворотности в бедрах (колени не смотрят в противоположные стороны) , ничего страшного. Выберите максимально возможное для вас устойчивое положение. Выполняйте упражнения для внутренней части бедра в рамках своих возможностей.

Если у вас возникнет проблема с удержанием равновесия в плие-приседе (с широко расставленными ногами и развернутыми стопами) , то вы можете использовать стул в качестве опоры . Эта подборка упражнений поможет вам не только проработать внутреннюю сторону бедра, но и ягодичные мышцы и квадрицепсы.

Упражнения:

2. Плие-приседания с подъемом на один носок

Схема выполнения:

Предлагаем вам 3 варианта комбинаций упражнений на выбор. Рядом с упражнением указано количество повторений. Если вы начинающий, выполняйте минимальное количество повторений.

Ваша тренировка будет состоять из 6 упражнений, которые повторяются в 2-3 круга. Отдых между упражнениями 15-30 секунд. Отдых между кругами 1 минута.

Пример 1:

10-15 раз на каждую сторону

Пример 2:

Плие-приседания с подъемом на один носок (правая нога): 20-30 раз

10-15 раз на каждую сторону

Плие-приседания с подъемом на один носок (левая нога): 20-30 раз
Боковой выпад на носочках (правая нога): 10-20 раз
Боковой выпад на носочках (левая нога): 10-20 раз

Пример 3:

Боковой выпад (правая нога): 15-25 раз
Боковой выпад (левая нога): 15-25 раз

10-15 раз на каждую сторону

Вы можете чередовать 3 варианта комбинаций упражнений для внутренней части бедра, выбрать только один вариант или составить свой собственный план упражнений. После выполнения сегмента с приседаниями и выпадами переходим к кардио-упражнениям для внутренней стороны бедра.

Второй сегмент тренировки: кардио-упражнения для внутренней части бедра

Плиометрические (прыжковые) тренировки являются одним из самых эффективных способов сжигания жира в нижней части тела и формирования стройных ног. Если у вас нет противопоказаний, то кардио-тренировки обязательно должны стать частью вашего фитнес-плана.

Представленные кардио-упражнения для внутренней части бедра сформированы по уровню от простого к сложному . Вы можете выбрать только несколько упражнений, которые подходят вам по уровню сложности или чередовать группы упражнений между собой. Выполняйте упражнения только в кроссовках!

Упражнения:

3. Прыжки в планке с разведением ног

Схема выполнения:

Пример кардио-тренировки для внутренней части бедра для начинающих:

Прыжки в планке с разведением ног

Упражнения выполняем по схеме: 30 секунд работы + 30 секунд отдых (например, выполняем Прыжки с разведением рук и ног 30 секунд, затем 30 секунд отдых, затем переходим к Плиометрическому боковому выпаду – 30 секунд, затем 30 секунд отдых и т.д.) . Повторяем упражнения в 2 круга, во втором круге боковой выпад выполняем на другую ногу. Между кругами 1 минута отдыха. Такой вариант кардио-тренировки будет длиться 10 минут.

Пример кардио-тренировки для внутренней части бедра для продвинутых:

Прыжок в планке с разведением ног

Упражнения выполняем по схеме: 45 секунд работы + 15 секунд отдых (например, выполняем Прыжок в широкий присед 45 секунд, затем 15 секунд отдых, затем переходим к Прыжкe в планке с разведением ног – 45 секунд, затем 15 секунд отдых и т.д.) . Повторяем упражнения в 2 круга, между кругами 1 минута отдыха. Такой вариант кардио-тренировки будет длиться 10 минут.

После кардио-упражнений переходим к упражнениям для внутренней стороны бедра на полу.

Третий сегмент тренировки: упражнения для внутренней части бедра на полу

Эти упражнения для внутренней части бедра выполняются на полу. Они низкоударные и не дают нагрузку на суставы и сосуды, поэтому вы можете выполнять их, если вас беспокоят колени или варикоз. Во время выполнения упражнений, старайтесь держать мышцы ног напряженными, а живот подтянутым.

Упражнения:

За гифки спасибо youtube-каналам: mfit, Linda Wooldridge, Jessica Valant Pilates, Christina Carlyle.

Схема выполнения:

Предлагаем вам 3 варианта комбинаций упражнений для внутренней части бедра на выбор. Рядом с упражнением указано количество повторений. Если вы начинающий, выполняйте минимальное количество повторений.

Ваша тренировка будет состоять из 8 упражнений, которые выполняются в 1-2 круга. Отдых между упражнениями 15-30 секунд. Отдых между кругами 1 минута.

Пример 1:

Подъем ноги для внутренней части бедра (правая нога): 15-25 раз
Подъем ноги для внутренней части бедра (левая нога): 15-25 раз

Пример 2:

Круговые движения лежа на боку (правая нога): 15-30 раз
Круговые движения лежа на боку (левая нога): 15-30 раз
Ракушка усложненная (правая нога): 15-25 раз

по 20-25 раз на каждую ногу

Ракушка усложненная (левая нога): 15-25 раз
Подъем сведенных ног (правая сторона): 10-20 раз
Подъем сведенных ног (левая сторона): 10-20 раз

Пример 3:

Приведение бедра лежа на боку (правая нога): 20-35 раз
Приведение бедра лежа на боку (левая нога): 20-35 раз
Ракушка (правая нога): 20-30 раз
Ракушка (левая нога): 20-30 раз
Подъем ног со стулом (правая нога): 15-25 раз
Подъем ног со стулом (левая нога): 15-25 раз

Вы можете чередовать 3 варианта комбинаций упражнений для внутренней стороны бедра, выбрать только один вариант или составить свой собственный план упражнений.

Основные правила упражнений для внутренней части бедра

1. Всегда начинайте тренировку с разминки и заканчивайте растяжкой . Никогда не тренируйтесь без разогрева, иначе рискуете получить травму!

2. Во время выполнения упражнений для внутренней части бедра вы должны чувствовать целевые мышцы. Держите тело собранным и сконцентрированным , не выполняйте упражнения бездумно и расхлябанно.

3. Старайтесь периодически менять упражнения, не стоит постоянно выполнять одни и те же упражнения. Не позволяйте вашим мышцам адаптироваться к нагрузке.

4. Если кардио-упражнения даются вам особенно тяжело, то вы можете начинать тренировку с них, а не с приседаний и выпадов. Но не стоит ставить кардио в конец занятия, упражнения на локальную зону лучше выполнять после аэробных упражнений для усиления кровообращения в целевой области тела.

5. Помните, что внутренняя сторона бедра уменьшится только при общем похудении тела , поэтому обязательным условием избавлением от жира в этой области являются разумные ограничения в питании.

6. Изолированные упражнения для приводящих мышц очень полезны для устранения проблемной зоны на внутренней поверхности бедер, но не забывайте и об упражнениях для остальных мышцах ног и кора. При сбалансированной работе над всеми группами мышц вы достигнете цели гораздо быстрее.

7. Помните, что жир не тает в той части тела, которую вы усиленно качаете. Тело худеет целиком. Но вы можете помочь ему устранить проблемную зону, выполняя интервальные тренировки и работая над тонусом тела.

8. Если вы любите заниматься по готовым видео-тренировкам, то обязательно посмотрите нашу подборку :