Учится хип хопу. Как правильно научится танцевать хип-хоп дома

Хип-хоп – уличный стиль танца, который стал особенно популярным в последнее время. Он наполнен различными элементами брейк-данса, джаза, а также африканскими ритмами.

Особенности танца

В этом направлении очень важен не только уровень исполнения, но также индивидуальность и харизма танцора. Сама суть этого танца – привлекать внимание окружающих. Именно поэтому, чтобы исполнять хип-хоп, нужно уметь хорошо чувствовать музыку и демонстрировать свой собственный стиль. Кроме того, у вас должна быть идеальная четкость каждого движения.

Если вы любите танцевать и быть в центре внимание – попробуйте себя в этом стиле. Вы можете пойти в танцевальную школу или изучить главные элементы самостоятельно. Узнайте, как научиться танцевать хип-хоп в домашних условиях.

Для начала вам необходимо выучить основные движение, а потом применять их в разном порядке, танцуя под музыку. Следуя нашим советам и уделяя всего пару часов в неделю, вы сможете с легкостью исполнять танцевальные движения в этом современном стиле. Чтобы лучше освоить технику хип-хопа, посмотрите в интернете различные видео.

Как научиться танцевать хип-хоп дома – комплекс движений

1. Для начала нужно сделать левой ногой широкий шаг, развернуть стопы и весь корпус влево. Следом медленно наклоняйте тело вниз, чтобы коснуться пола по разные стороны ноги. Вы должны почувствовать как мышцы ног и спины слегка тянутся. Теперь стоит согнуть левую ногу и коснуться пола двумя локтями. Все те же движения повторите по отношению к правой ноге.

2. Следующее движение – ставите ножки на ширине плеч, тянитесь макушкой к верху, а затем наклоняетесь вперед медленно и как можно ниже, чтобы коснуться руками пола.

3. Выпрямляетесь, затем поднимаете до плеча правую руку, держа вытянутой, а на ее локтевой сгиб положите кисть левой руки. Теперь вам нужно плавно притянуть локоть к плечу. Повторите все то же, но только поменяв руки.

4. Развернитесь влево полностью, затем опускайтесь вниз, чтобы левое бедро стало параллельно полу. Сожмите кисть в кулаки и наклоняйтесь к полу, при этом спина должна быть слегка округленной. Сделайте прогиб и полностью выпрямитесь. Держа ступни ног на полу, разверните их влево, колени чуть согните. Теперь вам нужно подтянуть руки к плечам, положив пальцы на грудь, слегка вдавливая ее, при этом одновременно толкните таз вперед и округлите спину. После этого стоит выпрямить спину и развернуться вправо. Кисти должны пойти вниз, скользя по телу, затем остановиться на талии.

5. Выдвиньте ногу вперед, а корпус наклоните назад. Теперь выпрямляйте левую ногу, а противоположное колено поднимайте вверх. Руки при этом должны быть согнуты в локтях, их нужно держать перед грудью. Сделайте резкое скручивание, округлите спину, а правую ножку выпрямляйте. Затем отклонитесь назад, вытяните руки – левую прямо перед собой, а правую – вверх.

6. Стойте ногами на ширине плеч, правая нога должна быть чуть сзади. Сделайте наклон головы направо, согните колени, сделав небольшое приседание. Затем поверните колени прямо, а правую руку кистью приклоните к голове. Противоположная ручка должна быть согнута в локте, чтобы кулак оказался на уровне груди.

7. Левую руку разогните, а другую используйте, чтобы приблизить голову к плечу. Следом нужно развернуть колено противоположной ноги вправо. Сделайте прыжок, подняв при этом прямую ногу. Для этого вес тела нужно перенести на левую ногу, а руки согнуть в локтях и поднять до груди. Правая нога должна быть поднята до середины, затем наклонитесь и, оттолкнувшись противоположной ногой, сделайте прыжок. Расправляйте плечи, сводя лопатки. Сделайте весь этот комплекс, но уже отталкиваясь от другой ноги.

8. Поднимитесь на носочки, удерживая спину ровно и вытягивая голову к верху. Руки при этом держите перед собой, ноги остаются прямыми. Затем выдвиньте на шаг ногу, согните резким движением руки в локтях. Теперь вам нужно выгнуть пальцы вверх на противоположной руке, коснувшись ими локтя другой руки, которая в это время должна развернуться пальцами вниз. Следом согните ноги и привстаньте на носочки.

Польза от занятия танцами

Теперь вы знаете, как научиться танцевать хип-хоп.

Для девочек занятия этим танцем не только способ проявить себя, но также и возможность поддерживать тело в идеальной форме. Конечно, кроме основных движений, вам нужно будет также делать разминку и упражнения для растяжки. Такие физически нагрузки помогут вам наладить координацию движений и улучшить фигуру.

Хип-хоп подходит для любого возраста и телосложения. Главное, чтобы занятие этим танцем приносили вам радость и удовольствие. Попробуйте, вам точно понравится.

Видео: как научиться танцевать хип-хоп

Если при просмотре танцев по телевизору вы аплодируете хип-хоп исполнителям и восхищаетесь ими, то наверняка вам хочется быть на их месте. А почему бы и нет. Предлагаем изучить краткое руководство, как научиться танцевать хип хоп дома.

Посмотрите видео именитых танцоров и определите для себя: что такое хип-хоп. Выбирайте ролики, набравшие большое количество просмотров.

Пользуйтесь видео-уроками для новичков. Изучайте элементарные движения и пробуйте их повторить.

После изучения азов переходите к более сложным урокам с музыкой.

Как только вы почувствуете, что уже знаете, как танцевать хип-хоп, выбирайте соответствующую ритмичную песню и танцуйте под нее.

Не переживаете, если что-то идет не так. Всему можно научиться, главное ― терпение.

• С первого раза ни у кого не получается, не отчаивайтесь.
• Будьте расслаблены и максимально естественны в танце. Напряжение будет только мешать.
• Чем больше тренировок, тем лучше результат.
• Пусть танец будет для вас развлечением, игрой. Не относитесь к этому слишком серьезно.
• Посмотрите, как танцуют профессионалы, и определите, какое направление хип-хопа вам больше нравится.

Предостережения

• Выберите и подготовьте место для тренировки. Хип-хоп танцы требуют большого открытого пространства. Уберите все предметы, которые вы можете случайно задеть. В качестве места для репетиции можно использовать улицу.
• Перед тренировкой обязательно растянитесь, чтобы избежать травм.
• Отдыхайте между подходами. Хип-хоп танцы отнимают много энергии. Употребляйте достаточное количество воды или других напитков.
• Танцы должны приносить вам удовольствие!
• Не занимайтесь на пустой желудок. Это может привести к обмороку.

На танцполе во всей красе, для других - любовь к таким танцам и желание развиваться в этой сфере, например, создать свой коллектив или стать тренером. В первом случае вам будет достаточно просмотреть видеоуроки и повторять за преподавателем. Во втором случае лучше выбрать школу, где обучают профессиональному исполнению, а также не забывать узнавать как можно больше о таких направлениях.

Почему называются уличными?

Как ни странно, балет и сальсу тоже можно адаптировать под этот стиль. Уличные танцы - ассорти из самых различных направлений. Они не танцуются в хореографических залах, а выполняются во дворах школ и институтов, в ночных клубах и на улицах. Главное в них - раскрыть индивидуальность, выразить характер, чувства танцующего и показать его уникальность. Поэтому обязательно попробуйте уличные танцы дома, возможно, это станет делом всей вашей жизни.

Стили уличных танцев

Hip-Hop - меньше агрессии и больше свободы самовыражения. Мелкая прыжковая техника - то, что отличает его от других.

Free Style - как видим из названия, здесь нет жестких правил. Расслабленная импровизация и комбинирование движений на свой вкус - основа стиля.

New Jack - включены элементы акробатики.

Pop Locking - синхронный танец, требует большой выносливости.

Dab Step - танец под одноименную музыку. Сочетает в себе микс из всех направлений уличных танцев.

Locking - движения в полную силу и максимальная самоотдача. Представлены развороты, махи, вращения.

House - в этом стиле тело подчинено мелодии, тогда как в хип-хопе вы подчинены музыкальному биту.

R&B - «Ритм и Блюз» многограннее и сложнее хип-хопа.

Trance - танец не только тела, но и души.

Как танцевать уличные танцы дома

1. Выберите свободную одежду и удобную обувь. Ничто не должно мешать и раздражать.

2. Чтобы быстрее понять, прослушайте больше музыки нужного направления, вслушайтесь в ритм.

3. Самое главное в достижении успеха - желание, усердие и трудолюбие. Не останавливайтесь на достигнутом, даже если не видите результатов (пока). Если занимаетесь у преподавателя, не сравнивайте себя с ним. Естественно, он будет танцевать лучше вас. Главное, сравнивать себя с предыдущими своими результатами.

4. Как научиться танцевать уличные танцы и с чего начинать? Сначала выучите основные шаги. Это будет базой. Но перед этим определите стиль, который вам по душе. Хотите развить сексуальность - остановитесь на R&B, хочется расслабиться и получить удовольствие - вашим стилем может стать Hip-Hop, хотите стриптиз, но более целомудренный - выберите Go-Go, повысить выносливость и улучшить физическую форму поможет Locking.

5. Перед тем как научиться танцевать уличные танцы в домашних условиях, определитесь с видеороликами. Ничто не заменит профессионального тренера, даже если этот тренер показывает упражнения в You Tube. Так что учитесь у известных танцоров.

6. Запомните основное правило: постоянная практика - залог потрясающего результата! Сначала может вообще ничего не получаться. Не впадайте в депрессию, вот увидите, что в один прекрасный день все стало просто и понятно, а ваше движение выглядит отточенным и естественным.

7. Выучив базовые элементы, миксуйте их на свой вкус - импровизация является незаменимой техникой уличных танцев.

Как научиться танцевать хип-хоп?

Хип-хоп является довольно-таки свободным стилем уличного танца, при помощи которого танцор выражает свою индивидуальность. Наша статья расскажет - как научиться танцевать хип-хоп.

Большое значение в хип-хопе имеют актерские данные - танцор должен уметь привлечь к себе внимание зрителей, вызывая улыбку и восторг.

7 правил, о которых необходимо знать

1. Даже в том случае, если вы являетесь отличным танцором в других направлениях - уделяйте внимание занятиям хип-хопу несколько раз в неделю. Тренироваться вы можете у профессионального хореографа или самостоятельно с помощью онлайн-уроков. Оттачивайте свое мастерство дома перед зеркалом, изучив для начала азы. Далее приступайте к изучению более сложного материала. Помните, что даже профессионалы ежедневно работают над собой.
2. Для того чтобы научиться танцевать хип-хоп, необходимо развивать свой музыкальный слух. Очень важно уметь сливаться с музыкой в танце, при этом улавливая нужные басы.
3. Изучите технику и простые связки танца. Вы можете положиться на импровизацию, но ее не получится сделать хорошо без начальной подготовки.
4. Научитесь выражать себя через танец. Танцуя хип-хоп, вы должны показать зрителю, кем являетесь и чем живете.
5. После того как вы обучитесь азам танца - "нарушайте" правила. Не думайте о том, как танцевать, а просто танцуйте, создавая свой собственный стиль исполнения.
6. Хип-хоп - очень подвижный танец, поэтому необходимо быть в форме. Если вам мешает лишний вес, запишитесь в тренажерной зал к инструктору, который быстро приведет ваше тело в порядок. Следите за питанием, а также посещайте бассейн.
7. Хип-хоп строится на двух основных движениях - "степ" и "кач". Начните изучение танца с них. На странице нашей статьи вы сможете отыскать обучающее видео, которое вы сможете использовать для тренировок.

Базовые движения

• Поставьте ноги вместе, а затем отодвиньте правую ногу в сторону носком наружу. Правую руки поднимите вверх. Согните правое колено, перенеся при этом на нее свой вес. Поднятую руку опустите до уровня плеча. Следите, чтобы ступни были плотно прижаты к полу. Затем разверните свой корпус влево. Согните левое колено, при этом поставив правую ногу на носок. Далее выпрямите правую ногу, вес тела при этом сместится влево. Прогните тело чуть назад, сделав плавную волну корпусом. Руки вытяните вниз, кончиками пальцев тянитесь в пол.
• Ноги на ширине плеч, стопы плотно прижаты к полу, колени слегка согнуты. Растопырьте пальцы правой руки и закрепите ладонь на груди, чтобы локоть был параллелен полу. Прогните корпус тела назад, при этом выбросив таз вперед. Сделайте поворот в правую, а затем в левую сторону. При поворотах скользите руками по телу, начиная от груди и заканчивая талией. Снова выбросьте таз вперед.
• Стоя на левой ноге, поднимите правую ногу в сторону так, чтобы бедро было параллельно полу. Примите положение рук - "ученик за партой". Нагнитесь вперед и выпрямите правую ногу. Подпрыгните, а затем сделайте волну корпусом и сложите руки на груди крестом.

Прочитайте наши статьи по данной тематике

Уроки, чтобы научится танцевать хип-хоп

По статистике именно хип-хоп самый популярный вид танцев в мире, по крайней мере, на сегодняшний момент. Хип-хоп – это очень свободный танец, в котором танцор выражает себя, как он хочет. Главное здесь быть свободным и хорошо чувствовать танцпол, музыку, зрителей и удивлять людей своими движениями. На самом деле научится танцевать хип-хоп в домашних условиях вполне возможно, сейчас существует множество видео, где мастера танца показывают, как нужно двигаться. Кроме того, не переживайте, если Вы ранее никогда в жизни не танцевали. Хип-хопу может научиться любой, но есть, конечно, несколько условий.

Как научится танцевать хип-хоп дома?

Чтобы научится танцевать хип-хоп в домашних условиях, нужно много работать, усиленно с огромным желанием. Так как без труда тут никак. Нужно скачивать и просматривать видео-уроки, перед зеркалом пробовать повторять движения. Не ждите, что у Вас получится это за несколько раз, пробуйте еще и еще, пока не будет идеально, по крайней мере, по Вашему мнению. Упорство, тренировки и еще раз упорство. Помните, что опускать руки нельзя!

Кроме того, очень важно развивать свой музыкальный слух, вы должны понимать и расшифровывать для себя язык музыки, только тогда Вы сможете полноценно понять хип-хоп.

Хип-хоп — это довольно вольный и свободный танец, но основу или базу необходимо знать всем. Без этого никак. Даже, если Вы считаете, что Вы гениальный танцор, без базовой техники никуда. Поэтому смотрим видео-уроки и повторяем, начните с азов и все будет хорошо.

Научится танцевать хип-хоп в домашних условиях на самом деле несложно, по сравнению с классическими парными танцами, там без партнера никак и, кроме того, существуют определенные рамки, в хип-хопе такого нет. Есть база движений, которые ты можешь дополнять своими индивидуальными фишками. Ведь, именно через этот танец можно наилучшим образом выразить собственное «я», показать свой внутренний мир, чувства с помощью танца, раскрыться всему миру.

Хип-хоп уникальный — его можно нарушать. Ведь, все знают, что правила дорожного движения нельзя нарушать. В хип-хопе все наоборот, познал суть танца, выучил базу, освоил технику, теперь можешь добавить и своего чего-нибудь интересненького. Важно отметить, чтобы научится танцевать хип-хоп, нужно похудеть, сбросить лишний вес, с ним будет очень сложно. Да, и движения тут совсем не скучные, а энергичные и быстрые, нужно быть подвижным и активным и, чем больше, тем лучше.

Открою Вам секрет (для начинающих) в хип-хопе всего два основных движения кач и степ. Вы должны с них начать свое обучение — это Ваша база. Естественно, не стоит думать, если освоили эти два движения, то Вы уже профессионал — нет, к сожалению или к счастью, работы много и очень много. Лениться времени не будет точно.

Хип-хоп подходит и для детей

Кроме того, не только взрослые или вернее подростки, ведь именно это основная категория поклонников, которые хотят научиться такому танцу, но и дети хотят уметь танцевать хип-хоп. Если у родителей возникает вопрос: «Как научить детей танцевать хип-хоп? То самым лучшим вариантом отдать ребенка в танцевальную студию или школу. Там Ваше чадо точно будет учиться хип-хопу. Главное, чтобы у Вас было немного свободных средств, но и конечно, желание самого ребенка.

Так как, если он не хочет заниматься хип-хопом, то лучше не заставлять. Помните, что хип-хоп — это танец свободы. Но все же вопрос остается открытым и для тренера: «Как научить детей правильно танцевать хип-хоп». Естественно, самый верный и правильный способ — это заинтересовать юного танцора, ему должно быть крайне интересно и комфортно в коллективе. Нельзя позволять другим детям высмеивать того, у кого не выходит, нужно ему помочь и показать, как нужно. Ведь у ребенка очень ранимая натура и от одного неверного слова, может пропасть все желание. А это просто недопустимо.

Все могут заниматся хип-хопом

Хип-хопом занимаются не только парни, но и девушки. Этот вид танца открыть для всех, поэтому учится девушкам танцевать хип-хоп, не запрещается, а наоборот. Так что милые девушки, если Вы всегда мечтали о хип-хопе, но считали это танцем для парней, то Вы ошибались, придите в любую школу и Вы увидите, что девушек там половина.

Естественно, девушкам учится танцевать хип-хоп сложнее, в силу физиологических причин, но это не преграда. Если есть желание, то вперед к мечте и скорее заниматься. Если Вы стеснительный человек, то можете перед тем, как идти в класс танцев, позаниматься дома.

Учимся хип-хопу в онлайн режиме

Посмотреть видео или, к примеру, уроки хип-хоп танцев на фотографиях. В Сети сегодня очень много материалов и текстовых, и визуальных, поэтому изучить хип-хоп самостоятельно вполне возможно. Но это займет немного больше времени, нежели в классе с группой. Но зато не нужно тратить деньги, а особенно, если у Вас, их просто нет, и Вы не можете позволить себе оплачивать уроки. В таком случае в Вашем распоряжении Интернет и добрые люди, которые выкладывают учебные материалы абсолютно бесплатно и бескорыстно.

Видео-уроки танцев хип-хоп есть на многих веб-русурсах и раздобыть их не сложно. Но все-таки лучше использовать их, как дополнительные материалы, а самому два раза в неделю ходить заниматься с группой. Во-первых, это ускорит процесс обучения и, во-вторых, это поможет побороть страх публичного выступления. И еще один плюс — это новые друзья и знакомства. Поэтому, если есть желание, то хип-хоп с радостью примет Вас.

Помните, что этому виду танца может научиться любой человек и даже без особых танцевальных задатков и талантов. Удачи Вам, юные хип-хоперы! Главное не ленитесь и чаще повторяйте движения, и все будет просто замечательно. Ведь без труда не выловишь и рыбку из пруда, а танцы так вообще много упорства требуют. Но если хочешь, то все выйдет и все получится!

Видео