Buku terlaris dunia ini akan memberikan jawaban atas banyak pertanyaan yang tidak ingin Anda tanyakan kepada siapa pun. Ya, mereka tidak akan menggantikan Anda dengan psikolog, tetapi mereka akan membantu Anda memahami diri sendiri dan meningkatkan hubungan dengan orang lain (meskipun menurut Anda sebenarnya tidak ada masalah). Kami telah menyusun daftar buku-buku terbaik tentang psikologi untuk pengembangan diri: buku-buku itu akan mengajari Anda untuk lebih memahami orang dan mempelajari rahasia kebahagiaan sejati.
1 “Game yang dimainkan orang. Orang yang bermain game, Eric Berne
Jika Anda berpikir untuk membuat daftar buku psikologi yang layak dibaca, mulailah dengan karya kultus ini. Ini akan menceritakan tentang psikologi umum hubungan manusia, di mana segala sesuatu dimulai: komunikasi dengan kolega dan kerabat, dengan orang tua dan teman, membangun hubungan yang harmonis dan bahagia dengan pasangan dan dengan anak-anak mereka sendiri.
Sistem yang dikembangkan oleh Bern dirancang untuk menghilangkan seseorang dari pengaruh sikap hidup yang memprogram perilakunya. Anda mungkin belum memikirkannya, namun banyak dari tindakan Anda, bahkan yang paling umum dan mendasar, menimbulkan konsekuensi yang menghancurkan, dan Anda bahkan tidak memahami apa yang salah.
Ngomong-ngomong, dengan diterbitkannya buku terlaris internasional inilah ledakan psikologis dimulai di negara kita, ketika jutaan orang tiba-tiba menyadari bahwa psikologi bisa menjadi sangat menarik dan dengan bantuannya Anda dapat memahami banyak hal tentang diri Anda dan orang lain, menghindari banyak hal. masalah dan penderitaan.
2 “Anda Tidak Tahu Apa-apa Tentang Pria,” Steve Harvey
Steve Harvey adalah perusak mitos-mitos perempuan dan pengkritik ketakutan laki-laki tanpa ampun. Akal sehat dan pengalaman pribadi (tiga pernikahan dan dua perceraian) menjadi pedomannya. Dan ini ternyata cukup untuk penemuan yang tidak terduga (walaupun hanya wanita itu yang akan terkejut). Misalnya, ternyata laki-laki tidak punya siapa pun untuk diajak bicara soal seks.
“Seorang pria tidak bisa meminta nasihat ayahnya karena apa yang dia bicarakan terjadi pada ibunya, dan anak yang baik tidak akan mau memikirkan ibunya seperti itu.”
Teman juga tidak bisa menjadi sumber informasi: “Memulai pertanyaan mendetail sama saja dengan mengakui ketidakmampuan diri sendiri.” Pemberitaan “dari sisi lain” seperti inilah yang membuat buku jurnalis Steve Harvey menjadi buku terlaris di banyak negara. Dalam buku ini, penulis juga berbicara tentang apa yang diinginkan pria pada usia yang berbeda (20, 30, 40 dan 50 tahun), kapan waktu terbaik bagi mereka untuk memberi isyarat tentang pernikahan dan bagaimana caranya.
“Saya mempunyai empat anak perempuan, - kata penulis, - dan saya ingin mereka melihat hubungan ini dengan bijaksana dan memahami ke mana hal itu akan membawa mereka.”.
3 “Esai tentang Psikologi Seksualitas”, Sigmund Freud
Karya ini layak dimasukkan dalam buku-buku terbaik tentang psikologi dan pengembangan diri. Ini adalah buku klasik sejati bagi mereka yang memahami psikologi atau baru mulai mempelajari dasar-dasar sains. Dalam Essays on the Psychology of Sexuality, Freud mengkaji hubungan antara pria dan wanita dalam segala manifestasinya, dan juga mempelajari sifat penyimpangan seksual.
Edisi pertama buku tersebut menimbulkan badai kemarahan di kalangan masyarakat Puritan. Satu abad kemudian, tesis dari Freud's Essays tidak lagi tampak memalukan, namun tetap mempertahankan relevansinya: jika Anda membaca karya tersebut sampai akhir, Anda akan dapat lebih memahami apa yang diinginkan pria (dan tidak hanya di ranjang).
4 “Pembentukan kepribadian. Sekilas tentang Psikoterapi oleh Carl Rogers
Carl Rogers percaya bahwa setiap orang berhak mendapatkan perhatian, rasa hormat dan penerimaan, tidak peduli apakah dia baik atau tidak di mata orang-orang di sekitarnya. Prinsip-prinsip ini menjadi dasar terapinya, “pendekatan yang berpusat pada orang” secara umum. Untuk karyanya yang didasarkan pada ide-ide yang tampaknya sangat sederhana ini, Rogers dinominasikan untuk Hadiah Nobel Perdamaian pada tahun 1987.
“Saya akan merumuskan penemuan utama saya seperti ini: Saya menyadari betapa besar manfaatnya membiarkan diri saya memahami orang lain.”
Reaksi pertama terhadap seseorang yang pertama kali Anda lihat adalah keinginan untuk mengevaluasinya. Kita tidak hanya berbicara tentang penampilan, tetapi juga tentang kata-kata, gerak tubuh, sopan santun, dan perilakunya secara umum. Jarang sekali kita memikirkan apa arti perkataan, perasaan, dan keyakinan orang lain bagi dirinya. Namun justru sikap inilah yang dapat mengubah kita (dan pada gilirannya akan mempengaruhi hubungan dengan orang lain dan keharmonisan dengan diri sendiri). Hal ini sangat penting dalam hubungan dengan orang yang dicintai: penerimaan positif dan empati tanpa mengevaluasi tindakan dan kecaman menjadi penentu,
5 "Tujuh Kebiasaan Orang yang Sangat Efektif" oleh Stephen Covey
Buku ini akan membantu Anda memahami diri sendiri dan memahami cara meningkatkan efektivitas Anda sendiri. Penulis percaya bahwa untuk menjadi produktif setiap hari, Anda perlu mengembangkan tujuh keterampilan dasar, termasuk kemampuan memprioritaskan, proaktif, kreatif, dan kualitas berguna lainnya yang akan membantu Anda menjadi pribadi yang holistik.
Teknik paling menarik yang disarankan Covey adalah memulai secara mental dengan memikirkan tujuan akhir. Untuk mulai mewujudkan impian dan keinginan Anda dengan benar, Anda perlu berpikir secara strategis dan memahami dengan jelas apa yang ingin Anda capai dan apa yang ingin Anda capai sebagai hasilnya.
Tujuannya tidak boleh mudah, itu harus membuat Anda tetap waspada, meskipun ada ketegangan. Namun hal tersebut tidak dapat dipisahkan dari kenyataan, jika tidak maka hal tersebut tidak dapat dicapai. Cara termudah adalah dengan membayangkan sebuah karet gelang. Kalau kendur tidak ada tegangan di dalamnya, tapi kalau ditarik terlalu keras bisa patah. Memvisualisasikan sebuah tujuan memang tidak mudah, namun harus realistis. Ini akan memotivasi Anda untuk bekerja setiap hari, tetapi akan mencegah kelelahan emosional.
6 “Saya sendirian di rumah, atau Spindel Vasilisa”, Ekaterina Mikhailova
Buku yang masuk peringkat teratas ini didasarkan pada kisah-kisah perempuan yang mengikuti pelatihan kelompok. Setiap plot memiliki sejarah keluarga dan gambaran ibu sendiri. Harapannya yang tinggi atau cintanya yang menyesakkan, sebuah kecanduan yang bertahan seumur hidup. Oleh karena itu, penulis mengusulkan untuk memahami tidak hanya (dan tidak terlalu banyak) dengan ibu kandungnya, tetapi dengan “ibu dalam dirinya sendiri”, dengan sikap dan pola perilaku yang dipelajari darinya. Anda akan dapat menulis ulang masa lalu Anda, menyingkirkan kerumitan dan masalah, hanya dengan menyadari betapa besar tempatnya di dunia batin Anda. Setelah ini, Anda akan dapat membangun hubungan dengan diri sendiri dan orang lain pada tingkat yang baru (dan juga dengan ibu Anda).
7 "Sebelum Bayi Anda Membuat Anda Gila" oleh Nigel Latta
Psikolog praktik Nigel Latta membesarkan dua putra, jadi dia menangani masalah pengasuhan anak 24/7. Selama bertahun-tahun bekerja, ia telah berulang kali menghadapi kasus-kasus anak bermasalah yang paling tidak ada harapannya dan keputusasaan orang tua yang tak ada habisnya yang dapat ditolong.
Buku-bukunya selalu sukses, termasuk karena gaya santai dan selera humor penulisnya. Membaca karya-karyanya membuat kita lebih mudah memahami dan menerima diri sebagai orang tua. Dan betapa menyenangkannya menyadari bahwa kasus Anda belum mencapai tahap yang paling maju.
8 "Pria yang Mengira Istrinya Sebagai Topi" oleh Oliver Sacks
Ini adalah buku yang mendalam dan bijaksana di mana setiap orang akan menemukan sesuatu yang berguna untuk dirinya sendiri. Seorang neuropsikolog menjelaskan kasus-kasus dari praktiknya dan mengatakan bahwa otak kitalah yang paling harus disalahkan: trik apa yang dapat dimainkannya dalam hidup kita, memprovokasi alam bawah sadar untuk memotivasi Anda melakukan tindakan dan tindakan tertentu.
Buku ini berbicara tentang manifestasi ekstrem dari berbagai penyakit, tetapi buku ini juga menjelaskan beberapa kesalahpahaman yang tidak disengaja dan sehari-hari dari orang-orang yang cukup sehat. Buku ini memiliki takdir “dramatis” yang kaya. Beberapa drama dan bahkan opera telah dipentaskan berdasarkan itu. Anda setidaknya harus membiasakan diri dengannya untuk menjadi gadis yang cerdas (dan banyak membaca). Dan jika Anda memahami motif tindakan Anda (dan orang lain), Anda akan mampu menganalisisnya dan memprediksi perilaku orang - mengapa bukan negara adidaya? Pasti ada pendekatan praktis untuk hal ini, bahkan jika Anda tidak menjadi seorang guru psikologi.
9 “Memiliki atau Menjadi”, Erich Fromm
Setiap buku baru Fromm menjadi peristiwa dalam masyarakat sekuler dunia Barat. “To Have or To Be” adalah salah satu karya paling terkenal di mana penulisnya mendiagnosis seluruh masyarakat: keinginan untuk memiliki dan konsumerisme telah menggantikan keinginan untuk hidup itu sendiri.
Manusia terlalu sibuk dengan hal-hal sesaat yang tidak ada hubungannya dengan seni hidup. Oleh karena itu, setiap orang perlu memikirkan dan mempertimbangkan kembali nilai-nilainya, memahami mana yang benar dan mana yang salah. Jika Anda tidak melakukan ini, Anda akan selamanya bergantung pada sesuatu (situasi, orang, keadaan) dan merasa kesepian. Penting untuk memahami dengan jelas apa yang Anda inginkan dan mempertahankan pendirian Anda, tetapi tidak menggunakan ancaman, pemerasan, dan, yang lebih penting, tidak meminta belas kasihan.
10 “Buku tentang siapa orang tua, dari mana mereka berasal dan mengapa mereka memaksa Anda makan sayur dan melakukan banyak hal tidak perlu lainnya”, Francoise Boucher
Tak heran jika buku terlaris ini masuk dalam buku psikologi yang patut dibaca semua orang (terutama jika Anda memiliki anak atau sedang bersiap menjadi seorang ibu). Karena itu bukan untuk Anda, tapi untuk anak-anak Anda (jika usianya di atas sembilan tahun). Penulis membantu memberikan perspektif dari sudut pandang remaja, dengan memberi tahu pembaca muda mengapa "orang dewasa begitu melekat" dan "bagaimana kamu bisa tahu dari wajah ibumu bahwa kamu bisa mendapatkan lebih banyak uang saku."
Sangat menyenangkan membaca buku ini bersama-sama - pertama, kegiatan bersama akan membantu Anda lebih dekat di masa sulit masa remaja. Kedua, Anda akan mulai memahami satu sama lain dengan lebih baik. Ketiga, ketegangan di antara Anda akan hilang, karena Françoise Boucher, yang mempengaruhi jiwa dan hati kita, menggunakan obat terbaik di dunia - tawa.
Kekuatan untuk mengubah kehidupan mungkin merupakan nilai tertinggi dari membaca. Kebetulan Anda membaca buku seperti itu, dan pada suatu saat buku itu mengejutkan Anda seperti guntur! Kebijaksanaan, diungkapkan dengan kata-kata yang sederhana dan mudah dipahami, langsung membuka pikiran dan memperluas kesadaran. Pada detik ini, keajaiban nyata terjadi - Anda menjadi versi diri Anda yang lebih baik dan lebih sempurna!
Sayangnya, kita semua tahu bahwa momen seperti ini jarang terjadi. Dan untuk membantu perubahan positif memasuki hidup Anda lebih cepat, kami telah menyusun daftar 8 buku terbaik karya psikolog terhebat yang benar-benar dapat mengubah Anda dan hidup Anda secara umum. Mari kita periksa seberapa banyak yang sudah Anda baca, dan berapa banyak hal baru yang masih menunggu Anda!
1. “Ketidakpuasan Budaya” oleh Sigmund Freud
Siapa yang mampu menolak pandangan bapak psikoanalisis terkenal dunia, Sigmund Freud? Dalam salah satu karyanya yang paling terkenal, “The Discontents of Culture,” Freud membongkar struktur peradaban dan prinsip-prinsip hubungan antarmanusia. Buku ini diperuntukkan bagi mereka yang tidak takut membaca berat. Seperti kata pepatah, jika Anda bisa membaca buku ini dari halaman pertama hingga halaman terakhir dan memahami maknanya, maka Anda akan mengetahui mengapa peradaban kita dibangun sebagaimana adanya dan bukan dengan cara lain.Untuk siapa buku ini: Bagi mereka yang tertarik dengan mengapa dan bagaimana peradaban kita ada. Dan juga terutama bagi para pembaca yang sabar dan rajin.
Anda dapat mengunduh bukunya .
2. “Berpikir Perlahan... Putuskan dengan Cepat” Daniel Kahneman
Melalui penelitian multifaset selama puluhan tahun, Kahneman menantang berbagai bias kognitif yang mengisi alam bawah sadar manusia dan memandu perilaku kita hari demi hari. Memahami bahwa pikiran kita terdiri dari dua bagian (naluriah/dasar dan lebih kritis/rasional) beserta bagaimana mereka berpartisipasi dalam proses pengambilan keputusan akan membantu Anda dengan cepat membuat pilihan yang tepat dalam situasi apa pun. Buku ini akan berguna dalam semua bidang kehidupan Anda: mulai dari memecahkan masalah sehari-hari hingga strategi bisnis utama. Setelah membaca, Anda akan mengubah pandangan Anda tentang aturan pilihan untuk selamanya.Untuk siapa buku ini: untuk orang yang bimbang dan selalu meragukan. Ini bagus untuk mereka yang selalu menunda-nunda ketika membuat keputusan penting.
Anda dapat mengunduh bukunya .
3. “Psikologi Pengaruh” oleh Robert B. Cialdini
Jika Anda adalah salah satu orang yang terus-menerus ditolak oleh orang lain, seseorang yang tidak pernah dianggap serius meskipun Anda sudah berusaha sekuat tenaga untuk menjadi figur otoritas, Robert B. Cialdini menulis buku ini khusus untuk Anda! Dalam buku terlarisnya, Cialdini mengajarkan pembacanya 6 prinsip persuasi yang akan memastikan bahwa opini Anda tidak lagi diremehkan. Dengan menerapkan 6 prinsip ini dalam kehidupan sehari-hari, Anda akan selalu menjadi pusat perhatian dan mampu memerintah orang hanya dengan satu kata. Manipulasi pikiran secara terselubung? Mungkin. Apakah tips Cialdini luar biasa? Tentu saja!Untuk siapa buku ini: Untuk orang-orang dengan ide-ide hebat yang berjuang agar ide-ide tersebut diakui. Bagi mereka yang ingin mempengaruhi orang lain dan menjadi penting dalam masyarakatnya.
Anda dapat mengunduh bukunya .
4. “Orang jenius dan orang luar: Mengapa ada yang punya segalanya dan ada yang tidak punya apa-apa?” Malcolm Gladwell
Apakah Anda ingin tahu bagaimana orang-orang paling sukses dari seluruh dunia mencapai ketinggian yang luar biasa? Malcolm Gladwell menghabiskan waktu bertahun-tahun mencari jawaban atas pertanyaan ini, dan semua penemuannya dapat ditemukan dalam buku yang luar biasa ini. Melalui pengamatannya, Gladwell mengembangkan “aturan 10.000 jam”, yang memberikan pemahaman jelas tentang bagaimana seseorang mencapai tingkat kesuksesan yang tinggi. Siapapun Anda - atlet, musisi, aktor, pengusaha, dll. – jika Anda ingin menjadi tokoh global, maka buku ini cocok untuk Anda!Untuk siapa buku ini: Bagi setiap orang yang ingin menjadi seorang juara, pemimpin atau sekedar orang hebat. Untuk individu termotivasi yang bermimpi mencapai kesuksesan dalam karirnya.
Anda dapat mengunduh bukunya .
5. “Aliran.” Psikologi Pengalaman Optimal” oleh Mihalyi Csikszentmihalyi
Csikszentmihalyi memanfaatkan penelitian selama puluhan tahun untuk mengungkap dengan tepat bagaimana kebahagiaan kita diwujudkan dalam pekerjaan yang kita dedikasikan. Ia berpendapat bahwa kebahagiaan dicapai melalui kondisi mental yang dikenal sebagai Flow, di mana keterampilan tingkat tinggi seseorang bertemu dengan kesulitan kerja. Bayangkan seorang ahli matematika memecahkan masalah rumit, atau seorang seniman mewujudkan konsepnya dengan sapuan kuas yang tampak sempurna. Apa yang terjadi di otak selama keadaan ini sungguh paradoks!Untuk siapa buku ini:untuk semua orang yang suka berkreasi dalam pekerjaannya, serta bagi mereka yang banyak mencurahkan waktunya untuk hobinya.
Anda dapat mengunduh bukunya .
6. “Daud dan Goliat. Bagaimana tim yang tidak diunggulkan mengalahkan favorit" Malcolm Gladwell
Malcolm Gladwell masuk dalam daftar kami untuk kedua kalinya dengan buku brilian lainnya! Melalui banyak contoh nyata yang menjadi gaya khas Gladwell, kita belajar bahwa hasil luar biasa bisa menjadi nyata, terutama ketika orang kecil menghadapi tantangan besar. Baik itu menantang atasan Anda, melakukan prestasi fisik, atau mengatasi kondisi mental, Gladwell menunjukkan kepada kita bahwa sangat mungkin untuk menang bahkan ketika Anda menghadapi rintangan.Untuk siapa buku ini: Bagi mereka yang bergumul dengan kesulitan dan ingin mengatasi rintangan di depannya.
Anda dapat mengunduh bukunya .
7. “Kesadaran. Bagaimana menemukan harmoni di dunia kita yang gila" Danny Penman dan Mark Williams
Di dunia yang hiruk pikuk saat ini, sangat mudah untuk tersesat dalam kecepatan kilat segala sesuatu di sekitar kita. Kita jarang mengingat bahwa momen ini bisa memberi kita kebahagiaan sejati; cukup untuk menenangkan diri dan merasakan kedalamannya. Dalam buku yang sangat populer ini, Williams dan Penman menunjukkan kepada kita bagaimana belajar hidup damai di dunia yang terus berubah. Menemukan kedamaian di masa sekarang (dan tidak berdasarkan ideologi hippie, tetapi berdasarkan teknik psikologis yang telah dicoba dan diuji) adalah satu-satunya jalan yang benar menuju kebahagiaan sejati.Untuk siapa buku ini: Bagi mereka yang lelah dengan laju kehidupan yang cepat, yang ingin belajar hidup santai dan damai.
Anda dapat mengunduh bukunya .
8. “Kecerdasan emosional. Mengapa ini mungkin lebih penting daripada IQ" Daniel Goleman
Anda mungkin telah memperhatikan bahwa dalam beberapa tahun terakhir minat terhadap IQ mulai berkurang, memunculkan teori baru yang disebut EQ atau kecerdasan emosional. Dan ini tidak sia-sia. Psikologi masa kini menunjukkan kepada kita bahwa EQ adalah prediktor kesuksesan pribadi dan kesehatan mental yang lebih baik dan akurat dibandingkan IQ. Kecerdasan emosional, seperti namanya, adalah kemampuan kita untuk mengidentifikasi dan mengelola tidak hanya emosi kita sendiri, tetapi juga emosi orang lain, dan merupakan kemampuan kita untuk menghadapi situasi sesuai dengan sisi emosionalnya. Secara keseluruhan, buku yang bagus untuk dipikirkan.Untuk siapa buku ini: Untuk semua orang yang ingin belajar bagaimana mengelola emosi mereka sendiri dan orang lain, serta mengambil yang terbaik dari semua situasi yang muncul dalam hidup.
Anda dapat mengunduh bukunya .
Buku psikologi apa yang bisa Anda rekomendasikan? Tulis rekomendasi dan ulasan Anda di komentar.
Ingatlah bahwa tidak ada kata terlambat untuk menjadi lebih baik. Baca dan kembangkan dengan senang hati!
Tidak semua yang ada di sini semulus yang terlihat di dongeng. Para pangeran di serigala abu-abu dan orang-orang bodoh di Sivki-Burki telah menghilang sepenuhnya, atau apa? Saat ini, perempuan dipaksa untuk menjadi psikolog yang berpraktik, dan mereka perlu mengatur nasib mereka sendiri melalui trial and error. Tapi apa yang ingin Anda terima dari takdir selamanya bukanlah sesuatu yang bohong, tapi kebahagiaan wanita sejati! Baru, mengkilat.
Berapa banyak kekecewaan yang harus Anda tanggung untuk memahami psikologi manusia? Berapa banyak air mata yang akan diserap oleh bantal yang sudah lama menderita sementara kita belajar menempa kebahagiaan feminin kita dengan ahli? Dan apakah ada cara untuk menghindari semua kekacauan ini?
Kita ingat bahwa dalam dongeng, semua cerita horor berakhir bahagia di sebuah pernikahan. Efek yang sama juga terlihat dalam novel roman. Apakah ada buku pintar di mana kita tidak bisa membaca cerita bahagia orang lain, tapi menemukan tip dan trik tentang bagaimana membangun hubungan kita sendiri dengan makhluk aneh ini - manusia? Ya, sebanyak yang Anda suka!
Mengesampingkan untuk saat ini karya-karya mendasar para ahli teori psikologi, kami memilih nasihat praktis. Berikut adalah daftar singkat buku "wanita" terpopuler saat ini.
Buku untuk wanita tentang psikologi hubungan dan pengembangan diri yang layak dibaca
Karen Pryor
Eva Berger
Lena Lenina
Liz Tuccillo, Greg Behrendt
Berburu laki-laki. Lacak, pancing, jinakkan. Panduan Praktis oleh Alex Leslie
Dekan Delis, Cassandra Phillips
Steve Harvey
Sergei Petrushin
Sherry Schneider, Ellen Fein
Elena Vos
Gary Chapman
Barbara de Angelis
Joe Dispenza
Louise Hay
Natalya Pokatilova
Elena Gamayun
P.Rakov
Buku psikologi terbaik untuk wanita
Daftarnya bisa sangat banyak. Baca - bukan baca ulang. Dan bukan fakta bahwa Anda akan bisa menipu nasib jahat setelah buku pertama dan menemukan satu-satunya cinta Anda segera dan selama sisa hidup Anda. Oleh karena itu, para wanita terkadang bertanya-tanya: apa saja buku terbaik tentang psikologi hubungan antara pria dan wanita?
Bagaimanapun, semakin banyak Anda belajar tentang hubungan antara pria dan wanita, semakin cepat Anda belajar memahami pria dan membangun hubungan yang harmonis dengan pasangan Anda. Dan kebetulan dari halaman pertama ada sesuatu yang “menonjol”, dan segala sesuatunya tampak berjalan pada tempatnya dengan sendirinya. Itu tergantung pada keberuntungan Anda.
Mengapa Anda membutuhkan buku tentang psikologi?
Mengapa buku, dan bukan nasihat dari ibu atau pacarmu? Ya, karena setiap orang memiliki pengalaman hidupnya masing-masing. Dan orang-orang memberi nasihat berdasarkan hal itu. Oke, jika pengalaman ini membahagiakan, maka jika tidak membantu Anda, setidaknya tidak akan merugikan Anda. Tetapi membangun hidup Anda berdasarkan pengalaman orang lain, dan bahkan pengalaman yang tidak berhasil, secara halus, adalah tidak masuk akal.
Lebih buruk lagi, cobalah menyelesaikan masalah Anda di forum atau di “jawaban”. Kadang-kadang Anda dapat menemukan nasihat yang kompeten di sana, tetapi Anda juga dapat membaca omong kosong sehingga inilah saatnya untuk segera pergi ke biara dan berdoa untuk kebahagiaan orang lain selama sisa hidup Anda.
Buku-buku tentang psikologi menggambarkan situasi kehidupan ratusan ribu orang dengan nasib berbeda (Anda harus mengakui bahwa Anda tidak memiliki banyak teman, dan ibu Anda sendirian). Nasihat diberikan bukan oleh seorang amatir, tetapi oleh orang yang berpengetahuan. Dan bukan dari menara lonceng saya sendiri, tetapi berdasarkan banyak penelitian, berdasarkan kesimpulan yang dibuat oleh generasi psikolog profesional. Itu sesuatu yang berharga.
Ada juga buku-buku dalam daftar ini yang ditulis bukan oleh para profesional, tetapi oleh orang-orang yang memiliki pengalaman luas dan “mengawasi”, orang-orang yang tahu cara menarik kesimpulan. Buku-buku mereka mungkin juga berguna bagi Anda jika Anda ingin memahami cara kerja ruang cinta, di mana pria dan wanita yang berbeda hidup berdampingan secara damai.
Misalnya, Steve Harvey langsung mengakui: bukan, bukan psikolog, tapi orang bijak dari pengalaman hidup. Kejujuran yang mendekati sinisme, mengungkap mitos yang diterima secara umum, mematahkan stereotip, dan selera humor yang unik akan membantu mengusir beberapa kecoak yang keberadaannya bahkan tidak pernah Anda pikirkan.
Tentu saja, buku-buku tersebut tidak memiliki situasi spesifik dengan nama dan tanggal, tetapi ada banyak yang serupa. Anda harus secara mandiri menemukan jawaban atas pertanyaan “apa yang saya lakukan salah” dan mempelajari kembali seni komunikasi. Ini berhasil! Namun jika Anda tidak berkesempatan menemui psikolog profesional, maka buku psikologi untuk wanita bisa menjadi satu-satunya benang merah bagi Anda yang akan membawa Anda keluar dari labirin kegagalan dan membawa Anda menuju kebahagiaan kewanitaan Anda.
Tentu saja, buku-buku populer dan cerdas tentang psikologi dan pengembangan diri disajikan di segmen berbahasa Rusia (termasuk terjemahannya) dalam kuantitas dan kualitas yang jauh lebih besar. Nama-nama tersebut hanyalah puncak gunung es, serta permasalahan perempuan yang tercantum di dalamnya dan cara mengatasinya.
Untuk mengetahui lebih lanjut, Anda dapat mengunjungi situs web toko buku. Yang paling populer dan “terbukti”:
Eksmo, Bukvoed, toko e-book Liter (daftar).
Ada banyak buku yang membahas tentang psikologi manusia, namun setiap orang memiliki penulis dan karya favoritnya masing-masing yang meresap ke dalam jiwa. Saya akan memberi tahu Anda tentang buku-buku terbaik tentang psikologi - tentu saja, menurut pendapat dan selera saya, saya akan memberikan ringkasan singkat dan membagikan pemikiran saya.
Tentang orang
Menurut pendapat saya, setiap gerakan maju dimulai dengan sikap terhadap diri kita sendiri dan orang lain, kita masing-masing harus menemukan tempat kita dalam masyarakat dan belajar berinteraksi dengan orang lain. Buku terbaik untuk ini menurut saya adalah: “Kisah Filsafat” oleh Nikolai Kozlov,
Siapa yang akan menyukai buku ini: mereka yang menyukai penyajian materi secara konsisten dengan menggunakan contoh-contoh empiris dan siap untuk pengembangan diri; bagi mereka yang menyukai garis besar yang baik, harus dikatakan bahwa semua materi dalam buku Kozlov terstruktur dengan baik; mereka yang siap untuk melihat lebih dekat pada diri mereka sendiri dan kehidupan mereka (ini sangat penting bagi perempuan).
Jarang sekali daftar 10 buku psikologi terbaik dapat berfungsi tanpa Berne, dan saya juga tidak akan berbohong - "Permainan yang Dimainkan Orang", yang ditulis oleh Eric Berne, pernah menjadi buku referensi saya.
Jika Anda memikirkan mengapa segala sesuatu dalam hidup Anda menjadi seperti ini dan bukan sebaliknya, maka buku ini pasti direkomendasikan untuk dibaca.
Singkatnya, semua situasi dalam hidup kita sampai batas tertentu berhubungan dengan komunikasi dan perilaku, dan kita berperilaku seperti orang dewasa, atau seperti orang tua, atau bahkan seperti anak-anak. Berne dalam bukunya menjelaskan sekumpulan mekanisme interaksi sosial - ini adalah tindakan ritual di zaman kita, yang harus diketahui oleh setiap orang yang ingin sukses dan menjadi orang bahagia.
Tentang kehidupan pribadi
Kehidupan pribadi adalah salah satu komponen terpenting dalam kehidupan seseorang, jika seseorang bahagia dalam suatu hubungan, maka ia tampaknya merasakan sayap di belakang punggungnya, semuanya berjalan baik untuknya dan ia merasakan inspirasi sejati, apa pun yang ia lakukan! Dan jika segala sesuatunya tidak berjalan baik secara pribadi, maka gambarannya menjadi menyedihkan - tidak ada kesuksesan, tidak ada kemenangan, hanya pencarian jiwa.
Oleh karena itu, meningkatkan kehidupan pribadi Anda sangatlah, sangat penting - baik bagi wanita maupun pria. Terkadang ada gunanya hanya berbicara, mengungkapkan semua ketidakpuasan dan saling mencela Anda. Namun bagaimana jika ada masalah yang lebih dalam? Tidak semua pasangan suami istri siap menemui psikolog (ngomong-ngomong, tidak semua orang mengaku punya masalah), jadi terkadang lebih mudah dan efektif untuk beralih ke buku.
Banyak wanita yang kurang memiliki hubungan yang tulus, mereka ingin bertemu dengan seseorang yang dengannya mereka dapat membangun keluarga yang nyata - tetapi pada saat yang sama, kebanyakan wanita belum siap untuk pengembangan diri, mereka berada dalam semacam jebakan dan berpikir dalam kategori yang mereka pelajari dari orang tua dan teman mereka, wanita lain. Untuk mempelajari cara membangun hubungan, Anda harus mulai memahami seks yang lebih kuat.
Buku pertama tentang hubungan yang ingin saya rekomendasikan ini bermanfaat bagi wanita. Ini adalah buku "Kamu tidak tahu apa-apa tentang pria" Steve Harvey.
Ngomong-ngomong, dia adalah seorang komedian profesional, dan bukan psikolog sama sekali, tetapi menurut saya Anda tidak perlu mendengarkan pendapat dari mereka yang dengan sungguh-sungguh mengikuti semua perkuliahan di universitas, tetapi mereka yang memiliki pengalaman praktis. pengalaman - di sini Harvey akan menerima banyak psikolog, karena dia memiliki dua proses perceraian dan tiga pernikahan (Anda harus setuju, ini memberinya hak untuk berbicara tentang hubungan, serta wanita dan suaminya).
Menurut pendapat saya, buku ini akan membantu baik gadis yang belum menikah maupun wanita yang sudah lama menikah - harus Anda akui, ada sesuatu yang selalu bisa diperbaiki. Banyak pria yang merekomendasikan membaca buku ini, menyebutnya sebagai petunjuk pengembangan diri bagi wanita yang ingin menikah.
Saya mungkin tidak akan mengejutkan siapa pun dengan memasukkan karya saya ke dalam 10 buku psikologi terbaik pilihan saya "Pria dari Mars, wanita dari Venus" John Gray - jika Anda belum membaca buku ini, Anda mungkin pernah mendengarnya.
Ya, sudah menjadi kebiasaan untuk mengkritiknya - itu terlalu Amerikanisasi, penulisnya terlalu sering mengulanginya. Secara pribadi, saya menyukai kenyataan bahwa karya tersebut memberikan rekomendasi praktis - apa yang harus dilakukan dan apa yang harus dilakukan jika hubungan tidak berjalan baik. Ya, Anda dapat mencapai banyak poin sendiri, tetapi lebih baik kurangi waktu dan membaca buku (terutama karena mudah dibaca).
Dan akhirnya, salah satu buku yang berkatnya saya menyelamatkan pernikahan saya - "Mengapa pria berbohong dan wanita menangis" Barbara dan Alan Pease.
Perkenalan saya dengan Alan Pease dimulai dengan sebuah buku tentang gerakan tubuh - bagaimana gerak tubuh kita mengungkapkan lebih banyak tentang kita daripada kata-kata, dan bagaimana berperilaku untuk mencapai apa yang kita inginkan. Oleh karena itu, ketika masalah dimulai dalam kehidupan pribadi saya, saya mencari literatur dari penulis yang saya kenal, dan buku karya pasangan Pease adalah yang saya butuhkan.
Jika Anda memiliki masalah dengan interaksi emosional, jika Anda merasa dimanipulasi dalam hubungan, dan kehidupan keluarga Anda sangat diragukan, maka inilah saatnya membaca buku ini - buku ini akan berguna untuk hubungan Anda.
Masih banyak lagi buku bagus yang disukai wanita dan pria, tetapi yang terbaik adalah memulai dengan sesuatu yang benar-benar bermanfaat yang akan membantu pengembangan diri Anda.
Tentang pembangunan
Bagian terakhir dari pilihan saya dikhususkan untuk pengembangan pribadi, menurut saya orang yang maju akan mencapai kesuksesan dalam bidang aktivitas apa pun - intinya adalah dia memiliki pola pikir yang benar dan mengikuti aturan kebersihan mental tertentu.
Jika Anda pernah putus asa, merasa ingin terlalu banyak dan takut tidak mampu melakukan segalanya, inilah bacaan Anda. Saya rasa kita masing-masing sudah familiar dengan situasi ketika impian kita masih belum bisa terwujud. Barbara Sher memberi tahu Anda apa yang harus dilakukan dan bagaimana mewujudkan keinginan Anda.
Faktanya, semuanya sangat, sangat sederhana - pertama-tama, Anda perlu merumuskan impian utama Anda, dan kemudian mewujudkannya secara bertahap. Kedengarannya sederhana, namun di dalam buku tersebut penulis memberikan banyak nasihat yang sangat berguna dan menceritakan kisah-kisah instruktif yang memberikan motivasi yang diperlukan.
Saya menganggap salah satu buku terbaik tentang pertumbuhan pribadi adalah karya Tina Seelig yang berjudul “Mengapa tidak ada yang memberitahuku hal ini pada usia 20?”
Ini adalah antara panduan untuk pebisnis pemula dan buku teks tentang cara menemukan tempat Anda dalam hidup. Masing-masing dari kita mencari jalannya sendiri, bagi sebagian orang hal itu terjadi secara alami, sebagian lainnya memerlukan semacam motivator eksternal, dan buku Tina Seelig bisa menjadi jawabannya. Ngomong-ngomong, Tina Seelig juga bukan psikolog - dia adalah seorang guru dan bekerja di Universitas Stanford - dia mengajar mata kuliah inovasi dalam kewirausahaan.
Buku ini akan memberi Anda pemikiran yang benar-benar kreatif dan revolusioner. Anda akan belajar mencari ide-ide baru, mencoba hal-hal baru dan mencari inspirasi dalam kehidupan sehari-hari.
Jika Anda ingin mempelajari sesuatu yang baru atau menciptakan kebiasaan baru, bacalah bukunya "Satu kebiasaan dalam seminggu" oleh Brett Blumenthal - Anda bisa menjadi lebih baik dari yang sebenarnya.
Apakah Anda ingin menjadi efektif? Apakah Anda ingin menjadi orang baru dengan hobi baru? Baca buku Blumenthal. Anda akan memahami cara kerja langkah-langkah kecil - Anda dapat mencapai tujuan besar apa pun dengan bergerak secara bertahap. Anda akan belajar meningkatkan kesehatan Anda, Anda akan mencapai kesejahteraan, Anda akan bisa mendapatkan apa saja - mulai dari selera musik yang luar biasa hingga produktivitas tinggi di tempat kerja.
Dan buku terakhir dalam daftar saya adalah "100 cara untuk mengubah hidup Anda" Larisa Parfenteva.
Saya membaca penulis ini ketika dia menulis kolom di situs web penerbitnya. Sebenarnya, ada banyak cara untuk mengubah segalanya dalam hidup Anda, tetapi hanya sedikit orang yang mengetahuinya dan siap mencobanya.
Dalam buku Parfenteva Anda akan menemukan jawaban atas pertanyaan paling penting yang akan membantu Anda mengubah hidup Anda secara bertahap. Anda akan belajar memaafkan keluhan masa lalu Anda, Anda akan mampu mengatasi ketakutan Anda sendiri dan menemukan jalan Anda sendiri menuju realisasi.
Saatnya untuk buku self-help
Kapan sebaiknya Anda membaca buku pengembangan diri? Selalu. Pria dan wanita memiliki pendekatan yang berbeda terhadap masalah - bagi satu orang, masalah apa pun pada dasarnya adalah stres, bagi orang lain itu adalah tugas yang menarik. Buku-buku yang saya rekomendasikan akan membantu Anda memahami diri sendiri dan mengatur hidup Anda dengan cara yang benar. Jika Anda tidak sedang menjalin hubungan (atau saat ini hubungan Anda sedang mengalami masa sulit), maka inilah saatnya membaca sesuatu yang penting untuk diri Anda sendiri. Jangan menunggu seseorang menasihati Anda atau memberi Anda buku yang cocok - carilah sendiri dan ubah kapan pun Anda mau.
Jika suatu saat Anda merasa keadaan yang terjadi pada Anda tiba-tiba di luar kendali, maka ketahuilah bahwa Anda memerlukan reboot, Anda perlu melihat apa yang terjadi dari sudut pandang baru, dan buku pengembangan diri yang bagus akan membantu. dengan ini.
Pilihlah buku-buku psikologi yang membantu meningkatkan kehidupan dan berkontribusi pada pengembangan diri individu dan individu, dan Anda dapat membuat daftar Anda sendiri - buku-buku psikologis yang membantu Anda secara pribadi.
Buka koran atau majalah apa pun dan Anda akan menemukan istilah-istilah yang diciptakan oleh Sigmund Freud. Sublimasi, proyeksi, transferensi, pertahanan, kompleks, neurosis, histeria, stres, trauma dan krisis psikologis, dll. - semua kata-kata ini telah tertanam kuat dalam hidup kita. Dan buku-buku Freud dan psikolog terkemuka lainnya juga termasuk di dalamnya. Kami menawarkan Anda daftar yang terbaik - yang mengubah realitas kita. Simpan sendiri agar tidak hilang!
Eric Berne adalah penulis konsep pemrograman skenario dan teori permainan yang terkenal. Mereka didasarkan pada analisis transaksional, yang kini sedang dipelajari di seluruh dunia. Bern yakin bahwa kehidupan setiap orang diprogram sebelum usia lima tahun, dan kemudian kita semua bermain-main menggunakan tiga peran: Dewasa, Orang Tua, dan Anak. Baca lebih lanjut tentang konsep ini, yang populer di seluruh dunia, dalam ulasan buku terlaris Berne "", yang disajikan di Perpustakaan "Ide Utama".
Edward de Bono, seorang psikolog Inggris, mengembangkan metode yang mengajarkan Anda untuk berpikir efektif. Enam topi adalah enam cara berpikir yang berbeda. De Bono menyarankan untuk “mencoba” setiap topi untuk belajar berpikir dengan cara yang berbeda tergantung pada situasinya. Topi merah melambangkan emosi, topi hitam melambangkan kritik, topi kuning melambangkan optimisme, topi hijau melambangkan kreativitas, topi biru melambangkan kepemimpinan pemikiran, dan topi putih melambangkan fakta dan angka. Anda dapat membaca “Ide Utama” di Perpustakaan.
- Alfred Adler. Memahami sifat manusia
Alfred Adler adalah salah satu murid Sigmund Freud yang paling terkenal. Dia menciptakan konsepnya sendiri tentang psikologi individu (atau individu). Adler menulis bahwa tindakan seseorang tidak hanya dipengaruhi oleh masa lalu (seperti yang diajarkan Freud), tetapi juga oleh masa depan, atau lebih tepatnya tujuan yang ingin dicapai seseorang di masa depan. Dan berdasarkan tujuan ini, dia mengubah masa lalu dan masa kini. Dengan kata lain, hanya dengan mengetahui tujuannya kita dapat memahami mengapa seseorang bertindak seperti ini dan bukan sebaliknya. Ambil contoh, gambaran teater: hanya menjelang babak terakhir kita memahami tindakan para pahlawan yang mereka lakukan di babak pertama. Anda dapat membaca tentang hukum universal perkembangan kepribadian yang dikemukakan oleh Adler dalam artikel: “”.
Doktor kedokteran, psikiater dan psikoanalis Norman Doidge mengabdikan penelitiannya pada plastisitas otak. Dalam karya utamanya, ia membuat pernyataan revolusioner: otak kita mampu mengubah struktur dan kerjanya sendiri berkat pikiran dan tindakan seseorang. Doidge berbicara tentang penemuan terbaru yang menunjukkan bahwa otak manusia bersifat plastik, yang berarti dapat berubah dengan sendirinya. Buku ini menampilkan kisah para ilmuwan, dokter, dan pasien yang mampu mencapai transformasi menakjubkan. Mereka yang memiliki masalah serius mampu menyembuhkan penyakit otak yang dianggap tidak dapat disembuhkan tanpa operasi atau pil. Nah, mereka yang tidak memiliki masalah khusus mampu meningkatkan fungsi otaknya secara signifikan. Baca selengkapnya disajikan di Pustaka "Pemikiran Utama".
Susan Weinschenk adalah seorang psikolog Amerika terkenal yang berspesialisasi dalam psikologi perilaku. Dia disebut "Lady Brain" karena dia mempelajari kemajuan terkini dalam ilmu saraf dan otak manusia serta menerapkan apa yang dia pelajari dalam bisnis dan kehidupan sehari-hari. Susan berbicara tentang hukum dasar jiwa. Dalam buku terlarisnya, ia mengidentifikasi 7 motivator utama perilaku manusia yang memengaruhi kehidupan kita. Baca lebih lanjut tentang ini di resensi buku “,” yang disajikan di Perpustakaan “Pemikiran Utama”.
- Erik Erikson. Masa kecil dan masyarakat
Erik Erikson adalah seorang psikolog luar biasa yang merinci dan memperluas periodisasi usia Sigmund Freud yang terkenal. Periodisasi kehidupan manusia yang dikemukakan Erikson terdiri dari 8 tahapan yang masing-masing berakhir dengan krisis. Seseorang harus melalui krisis ini dengan benar. Kalau tidak lolos, maka (krisis) itu ditambah bebannya pada periode berikutnya. Anda dapat membaca tentang periode usia penting dalam kehidupan orang dewasa di artikel: “”.
Buku terkenal karya psikolog terkenal Amerika Robert Cialdini. Ini telah menjadi klasik dalam psikologi sosial. "" direkomendasikan oleh para ilmuwan terbaik di dunia sebagai panduan hubungan interpersonal dan manajemen konflik. Resensi buku ini disajikan di Perpustakaan Ide Utama.
- Hans Eysenck. Dimensi Kepribadian
Hans Eysenck adalah seorang ilmuwan-psikolog Inggris, salah satu pemimpin arah biologis dalam psikologi, pencipta teori faktor kepribadian. Ia paling dikenal sebagai penulis tes kecerdasan populer, IQ.
Psikolog Daniel Goleman benar-benar mengubah cara kita berpikir tentang kepemimpinan dengan menyatakan bahwa “kecerdasan emosional” (EQ) lebih penting daripada IQ bagi seorang pemimpin. Kecerdasan emosional (EQ) adalah kemampuan untuk mengidentifikasi dan memahami emosi, baik emosi Anda sendiri maupun orang lain, dan kemampuan untuk menggunakan pengetahuan ini untuk mengelola perilaku dan hubungan Anda dengan orang lain. Seorang pemimpin yang kurang memiliki kecerdasan emosional mungkin memiliki pelatihan yang prima, pikiran yang tajam, dan tiada henti menghasilkan ide-ide baru, namun ia tetap akan kalah dari pemimpin yang tahu cara mengelola emosi. Anda dapat membaca mengapa hal ini terjadi dalam resensi buku Goleman “,” yang disajikan di Perpustakaan “Pemikiran Utama”.
Sosiolog terkenal Malcolm Gladwell memaparkan sejumlah penelitian menarik tentang intuisi. Dia yakin bahwa kita masing-masing memiliki intuisi, dan itu layak untuk disimak. Ketidaksadaran kita memproses sejumlah besar data tanpa partisipasi kita dan, di sisi lain, memberikan solusi paling tepat, yang tidak boleh kita lewatkan dan gunakan dengan bijak untuk diri kita sendiri. Namun, intuisi mudah ditakuti oleh kurangnya waktu untuk mengambil keputusan, keadaan stres, dan upaya untuk menggambarkan pikiran dan tindakan Anda dengan kata-kata. Ulasan buku terlaris Gladwell "" ada di Perpustakaan "Ide Utama".
- Victor Frankl. Keinginan untuk bermakna
Viktor Frankl adalah psikolog dan psikiater Austria yang terkenal di dunia, murid Alfred Adler dan pendiri logoterapi. Logoterapi (dari bahasa Yunani “Logos” - kata dan “terapia” - perawatan, perawatan, pengobatan) adalah arah dalam psikoterapi yang muncul berdasarkan kesimpulan yang dibuat Frankl sebagai tahanan kamp konsentrasi. Ini adalah terapi pencarian makna, ini adalah metode yang membantu seseorang menemukan makna dalam segala keadaan hidupnya, termasuk keadaan ekstrim seperti penderitaan. Dan di sini sangat penting untuk memahami hal-hal berikut: untuk menemukan makna ini, Frankl menyarankan untuk melakukan eksplorasi bukan kedalaman kepribadian(seperti yang diyakini Freud) dan tingginya. Ini adalah perbedaan aksen yang sangat serius. Sebelum Frankl, para psikolog terutama mencoba membantu orang dengan menjelajahi kedalaman alam bawah sadar mereka, tetapi Frankl bersikeras untuk mengeksplorasi potensi penuh seseorang, mengeksplorasi ketinggiannya. Oleh karena itu, ia menekankan, secara kiasan, pada puncak menara bangunan (tinggi), dan bukan pada ruang bawah tanahnya (kedalaman).
- Sigmund Freud. Tafsir mimpi
- Anna Freud. Psikologi Mekanisme Pertahanan Diri dan Diri
Anna Freud adalah putri bungsu dari pendiri psikoanalisis, Sigmund Freud. Dia mendirikan arah baru dalam psikologi - psikologi ego. Pencapaian ilmiah utamanya adalah pengembangan teori mekanisme pertahanan manusia. Anna juga membuat kemajuan signifikan dalam mempelajari sifat agresi, namun kontribusinya yang paling signifikan terhadap psikologi adalah penciptaan psikologi anak dan psikoanalisis anak.
- Nancy McWilliams. Diagnostik psikoanalitik
Buku ini adalah Alkitab psikoanalisis modern. Psikoanalis Amerika Nancy McWilliams menulis bahwa kita semua sampai batas tertentu tidak rasional, yang berarti ada dua pertanyaan dasar yang harus dijawab tentang setiap orang: “Betapa gilanya?” dan “Apa sebenarnya yang gila?” Pertanyaan pertama dapat dijawab dengan tiga tingkat fungsi mental (detailnya ada di artikel: “”), dan pertanyaan kedua - berdasarkan tipe karakter (narsistik, skizoid, depresi, paranoid, histeris, dll.), dipelajari secara rinci oleh Nancy McWilliams dan dijelaskan dalam buku “ Diagnostik psikoanalitik".
- Carl Jung. Pola dasar dan simbol
Carl Jung adalah murid terkenal kedua dari Sigmund Freud (kita telah membicarakan Alfred Adler). Jung percaya bahwa ketidaksadaran bukan hanya yang terendah dalam diri seseorang, tetapi juga yang tertinggi, misalnya kreativitas. Alam bawah sadar berpikir dalam simbol. Jung memperkenalkan konsep ketidaksadaran kolektif, yang dengannya seseorang dilahirkan, yang sama untuk semua orang. Ketika seseorang lahir, ia sudah dipenuhi dengan gambaran dan arketipe kuno. Mereka diturunkan dari generasi ke generasi. Arketipe mempengaruhi segala sesuatu yang terjadi pada seseorang.
- Abraham Maslow. Jangkauan terjauh dari jiwa manusia
Martin Seligman adalah seorang psikolog Amerika terkemuka, pendiri psikologi positif. Studinya tentang fenomena ketidakberdayaan yang dipelajari, yaitu kepasifan dalam menghadapi masalah yang dianggap tidak dapat diperbaiki, membuatnya terkenal di seluruh dunia. Seligman membuktikan bahwa pesimisme mendasari ketidakberdayaan dan manifestasi ekstremnya - depresi. Psikolog memperkenalkan kita pada dua konsep utamanya: teori ketidakberdayaan yang dipelajari dan gagasan gaya penjelasan. Mereka berkerabat dekat. Yang pertama menjelaskan mengapa kita menjadi pesimis, dan yang kedua menjelaskan bagaimana mengubah cara berpikir kita agar berubah dari pesimis menjadi optimis. Resensi buku Seligman "" disajikan di Perpustakaan "Pemikiran Utama".
Bagikan dengan temanmu:
