コーヒーが心臓にとってどれほど危険か（あるいはそうでないか）。 最近、私たちロシア人は問題を矮小化し、詳細や形容詞で曖昧にする傾向があるとますます確信するようになった

本文: 最近、私たちロシア人は問題を矮小化し、詳細や形容詞で曖昧にする傾向があるとますます確信しています。 私たちは常に自分たちの道を進みます。 震災の話でも本来の持ち味を発揮していました。 現在はどうなのかは分からないが、最初の2日間はロシア人観光客が被災地を訪れ続けた。 そして彼らは言いました：何が問題ですか？ 何とかやっていけます。 彼らは「海」に到着して初めて、自分たちがどれほど愚かな行動をとったかを理解しました。 しかし、このロシアの「かもしれない」という言葉が私にとって非常に魅力的であることは認めざるを得ません。 生命への脅威が生じたとき、ドイツ人やスウェーデン人はすぐにその場から立ち去ります。私たちの人は百回考えます。 しかし、残念ながら、最終的な決定においてお金が重要な役割を果たすことは周知の事実です。 そして、お金か命かの選択は許されません。 まったく異なる人間の現れを観察することは、はるかに興味深く、より有益であると私は言います。 マスコミは略奪や卑劣なことについて噂話をし、私たちのためにあらゆる種類の汚い事実を選び出します。 しかし、人間にとって最も崇高な出来事の多くは、大災害の時代に起こります。 何らかの理由でメディアによってのみ言及される、単に素晴らしい献身の例があります。 もちろん、誰でも一瞬混乱し、自己保存の本能に負けて「善」と「悪」の間で迷うことがあります。 しかし、その人が本物であれば、誰が誰で、何が何に値するのかをすぐに理解します。 残念ながら、これはすでに複数回確認できています。 レニングラード封鎖だけでもそれだけの価値がある――ロシア文明の聖中の聖である。 これは国全体に対する試練であり、ロシアはそれに合格した。 結局のところ、エルミタージュだけでなく、たとえばヴァヴィロフが彼の研究所で集めたエリート穀物の埋蔵量も保存することができました。 そこで私はこう思う、西洋文明はそのような試練に耐えられるだろうか？ 集団よりも個人を優先して育てられた国民は、ひどい飢餓の最中にこの穀物を救わなかった可能性が高いでしょう。 ロシアの「特別な道」を際限なく嘲笑することはできるが、そのようなチェックについて考えれば、真実が特別であることが理解できるだろう。 重大な瞬間には、その原因が何であれ、尊厳を持って死ぬ人が必ずいます。 しかし、不甲斐なく生き残る者もいる

構成：

他国の住民がロシア人のメンタリティをからかうこともあります。 確かに、いくつかの機能はあなたを笑顔にします。 西洋文化にはまったく理解できないものもたくさんあります。 しかし、多くの人が単にショックで亡くなったロシア人が生き延びるのを助けているのは彼らだ。
私たちは実際に問題に突っ込んでみるまで問題に気づきませんが、回避策はまったく見つかりません。 しかし、迂回の試み中に、どれほど多くの興味深い発見があったことでしょう。 私たちは多くの伝統を神聖に尊重しますが、奥地ではそれは不条理の域に達します。 しかし、これは結局のところ、私たちがお互いをよりよく理解し、家族、友情、犠牲、集団主義の概念を維持するのに役立つのではないでしょうか? しかし、これらの人類の偉大な業績は、西洋文化の中で事実上消滅してしまいました。 実際、良心も同様です。
現代心理学は、良心の害や個人に対する良心の破壊的な影響について語っています。 実際、不道徳な行為があった場合、彼女は個人の死刑執行人です。 ですから、社会で受け入れられている道徳規範である良心に反する行動をすべきではありません。 そして、私たちの社会が生きているのは、その思想、伝統、誠実さを支える良心が存在するからです。 これがレニングラード包囲戦で人類を救ったのです。 このおかげで、この国は数度の革命や戦後の荒廃を乗り越え、外国のイデオロギーに抵抗することができました。 私たちの誠実さ、良心はロシアの愛国心の源です。
「ロシアのクマ」に関する話題はずっと前に終わった。 私たちの同胞は、知人やビジネス上の連絡先を簡単に作るだけでなく、世界のビジネスの巨大な層をふざけて移動し、科学に自分の役割を注ぎ込みます;私たちの文化は、現代版であっても、依然として最も独創的なものの1つであると考えられています。 しかし、私たちは本質的に内向的であり、その傾向は何世紀にもわたって維持されてきました。 文化の基本的基盤を破壊することなく、西洋の先進技術を導入し、世界におけるロシア国家を強化することに成功した偉大なピョートルを思い出しましょう。
はい、私たちは独創的であり、個人主義的な西洋人には必ずしも理解できるわけではありませんが、これが私たちの強みです。 そして、重大な瞬間に、私たちは潔く死ぬことはできません。 私たちは生き残り、生き残り、生まれ変わってさらに発展していきます。

最近、自主的に子どもを産まない人が増えています。 アメリカでは、そのような「ボランティア」が団結し、自分たちをチャイルドフリー、つまり自発的に子供がいないと主張しました。 この運動は西側諸国で勢いを増しており、人口動態から判断するとロシアにも多くの支持者がいる。 この現象の原因は何でしょうか?

チャイルドフリーには、深刻な健康上の問題により子供を産むことができない人は含まれません。 子どもを持たない人とは、子どもを持つことはできるが、子どもを持ちたくない人のことです。 彼らは、キャリアを追求していると主張して、子どもを持つことを「後まで」延期したり、自分のアパートや車、安定した経済的将来がなければ「貧困を生み出す」ことはないと不満を漏らす。

子孫を残さないために不妊手術を受ける人もいます。 子どもがいない理由はさまざまです。 社会学者らは、子供のいない人々の大部分は高等教育を受け、良い仕事に就き、経済的に裕福な人々であると指摘している。 社会学者によると、子孫を残したくない人が挙げる最も一般的な理由は次のとおりです。

子供に対する嫌悪感。 人は他人の子供にイライラし、自分の子供を持ちたくない。

責任に対する恐怖、子供が不必要で愛されていないことが判明するのではないかという恐怖。

仕事、創造性、旅行、友人とのコミュニケーション、その他同様の活動など、充実した生活のためにより多くの時間と機会を持ちたいという欲求。

自分自身の健康に対する恐怖。 出産は複雑なプロセスであり、出産によって女性が死亡する場合もあります。 多くの場合、子供の誕生後に母親に新しい病気が発見されたり、古い病気が悪化したりします。

子供の健康に対する不安。 今日、病気の赤ちゃんの出生率はかつてないほど高くなっています。

戦争や災害が絶えず、人が亡くなり、子供たちが苦しむこの残酷な世界で、新たな命を授かる事への抵抗。 多くの人が終末、環境災害、そして第三次世界大戦を真剣に恐れています。

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私たち一人一人が、子供を持たない他の個人的な理由があるかもしれません。 フルシチョフのワンルームハウスで子供と寄り添いたくない人もいれば、豪華なデザイナーズインテリアにベビーベッドがうまくフィットしないのではないかと心配する人もいます。 いずれにせよ、人が子供を拒否する理由が彼にとって本当に深刻であることが重要です。 女性は年齢とともに自分の意見が変わらないことを確信する必要があります。 そして、体内時計の針が「子供には遅すぎる」というマークに近づいた瞬間に、彼女は自分の決断を後悔し始めることはないだろう。

あなたには子供がいませんか？

近い将来にも遠い将来にも子供を産む予定がない場合は、この決定をもう一度考え直すのが理にかなっています。 もちろん、誰もが自分の思うように人生を築く権利を持っています。 そして誰もあなたを裁く権利はありません。 しかし、もう一度熟考してみると、重大な間違いを避けることができるかもしれません。 あるいは、それは最終的にあなた自身の正しさを強め、最後の疑問を忘れることができるでしょう。 チャイルドフリーメンバーとして登録する前に、次のことを確認してください。

他の人の意見に依存しなくなりました。 あなたの男性が断固として子供を望んでおらず、あなたがこの問題について明確な意見を持っていない場合、彼はあなたを説得しようとするかもしれません。 しばらくすると、あなたは本当に子供を望んでいないように見え始め、あなたの愛する人の視点を完全に共有するようになります。 唯一の違いは、あなたが選んだものは気分が良く、あなたが本来持っている願望においては不利になるということです。 そしておそらく、あなたはそれを後悔するでしょう。

あなたは劣等感や低い自尊心に悩まされることはありません。 あなたは自分自身を敗者で失敗者だと考えることに慣れています。 サボテンに水やりさえ忘れたら、どんな子供がいるのでしょう！ いいえ、これには絶対に対処できません。試さないほうがいいでしょう。 実際、自然自体がすでにすべての世話をしており、庭師の才能がすべての人に与えられていない場合、女性が母性本能を奪われることはほとんどありません。 そして、あなたの疑いや恐れは、あなたがこの問題に真剣に責任を持って取り組み、素晴らしい母親になれるということを意味するだけです。

あなたは固定観念で考えません。 「出産後、女性は太り、仕事を失い、他人に興味を持たれなくなり、夫からも必要とされなくなります。一般に、女性は女性ではなくなり、母親になります。」 あなたがそのように考えたいのであれば、それはあなたの仕事です。 しかし、一般的に、出産後のほとんどの女性はスリムで美しく、他の人にとって興味深いままです。 さらに、子供の誕生後、女性はより注意深くなり、責任感が増し、仕事に良い影響を及ぼします。

あなたは人生の良い面を見る方法を知っており、「明るい点」を探す必要はありません。 あなたは、不正行為をしたり、親の神経を逆なでしたりする子供たちにのみ気づきます。 当然のことながら、路上や公共交通機関では、主に親のために「コンサート」を開く気まぐれな子供たちが注目を集めます。 そして、穏やかで愛情深く、笑顔の子供たちではありません。 路上で子供たちを探して、彼らの行動を注意深く比較する必要はありません。 しかし、客観的になるように努めてください。

震災の話でも本来の持ち味を発揮していました。 現在はどうなのかは分からないが、最初の2日間はロシア人観光客が被災地を訪れ続けた。 そして彼らは言いました：何が問題ですか？ 何とかやっていけます。 彼らは「海」に到着して初めて、自分たちがどれほど愚かな行動をとったのかに気づきました。 しかし、このロシアの「かもしれない」という言葉が私にとって非常に魅力的であることは認めざるを得ません。 生命への脅威が生じたとき、ドイツ人やスウェーデン人はすぐにその場から立ち去ります。私たちの人は百回考えます。 しかし、残念ながら、最終的な決定においてお金が重要な役割を果たすことは周知の事実です。 しかし、お金か命かの選択は許されません、まったく異なる人間の現れを観察することの方がはるかに興味深く、より有益だと私は言います。 マスコミは略奪や卑劣なことについて噂話をし、私たちのためにあらゆる種類の汚い事実を選び出します。 しかし、人間にとって最も崇高な出来事の多くは、大災害の時代に起こります。 何らかの理由でメディアによってのみ言及される、単に素晴らしい献身の例があります。 もちろん、誰でも一瞬混乱し、自己保存の本能に負けて「善」と「悪」の間で迷うことがあります。 しかし、その人が本物であれば、誰が誰で、何が何に値するのかをすぐに理解します。 残念ながら、これはすでに複数回確認されています。 レニングラード封鎖だけでもそれだけの価値がある――ロシア文明の聖中の聖である。 これは国全体に対する試練であり、ロシアはそれに合格した。 結局のところ、エルミタージュだけでなく、たとえばヴァヴィロフが彼の研究所で集めたエリート穀物の埋蔵量も保存することができました。 そこで私はこう思う、西洋文明はそのような試練に耐えられるだろうか？ 集団よりも個人を優先して育てられた国民は、ひどい飢餓の最中にこの穀物を救わなかった可能性が高いでしょう。 ロシアの「特別な道」を際限なく嘲笑することはできるが、そのようなチェックについて考えると、真実は特別であることが理解できるだろう。重大な瞬間には、何が原因であれ、尊厳を持って死ぬ人が常にいる。 しかし、不甲斐なく生き残る者もいる。

問題を見つけるのを手伝ってください、本当に急いで必要です!!))))

「ここでは一つの問題だけではなく、全体的な問題が提起されていると思います。ロシア人の偉業と英雄主義について言えば、歴史上、真に強い国家の例はあまり見つかりません。まず第一に、これらは次のとおりです。」もちろんスラブ民族も。
「日常生活を例にとると、ロシアのこのような無謀は、私の考えではソ連時代にまで遡る。私たちには何も持っていなかったし、失うものも何もなかった。会話は党と政府の最も重要な決定についてのみ行われた。そしてそれ以外はすべてそうだった」しかし実際には、何が起こっているのか誰もが完全に知っていました。 しかし、これは私たちが慣れ親しんでいる自己欺瞞でした。

答え

最近まで、医師らはコーヒーの摂取は心臓や心血管系全体に完全な害を及ぼすものと考えていました。 この爽快な飲み物は血圧と「悪玉」コレステロールのレベルを上昇させ（これが「善玉」コレステロールとどう違うのか、下記を参照）、時間が経つと心臓発作を引き起こす可能性があると考えられていました。

しかし、最近ではその逆を示唆する研究が増えています。 そのコーヒーは心血管疾患のリスクを増加させないだけでなく、それどころか、実際に減少させる可能性があるのです。

どうしてそんなことが可能なのか、そして最終的に何を信じるべきなのでしょうか? リチャード・フォゴロス医学博士は研究者であり、心臓学および心臓電気生理学に関する書籍の著者でもありますが、これらの書籍の多くは依然として 50 年以上前の古い研究に依存しています。 一方、これらの研究が実施された際には、たとえば身体活動の不足や喫煙などの要因は考慮されていませんでした。 最近の科学的発展や実験では、上記の要因だけでなく、他の多くの要因も考慮に入れられています。 そしてそれらは間違いなく結果に影響を与えます。

特に、より最近の研究では、コーヒーは「少量」であるほど有害ではないことが示されています。

ただし、重要な側面が 2 つあります。 まず、上記のすべてが当てはまるのは 適度コーヒーの摂取量（つまり、1 日あたり 1 ～ 2 杯まで）。

2 番目の側面 - ここで述べたものはすべて、懸念のみを考慮したものです 健康な人。 心血管系に問題がある人は、運命に誘惑されたり、コーヒーをきっぱりやめたりしない方が良いでしょう。

コーヒーと血圧

ただし、少なくとも現時点では、この研究に全面的に依存すべきではありません。 実際、カフェインを時々飲む人にとって、カフェインは血圧を約 10 mmHg 上昇させる可能性がありますが、これはほとんど危険ではありません。 しかし、繰り返しになりますが、これは正常な血圧の人に当てはまります。 血圧がグラフから外れている場合、この 10 mm でも重大な結果につながる可能性があります。

さらに、一部の人にとって、コーヒーは最初に血圧の急上昇を引き起こし、その後壊滅的に低下し始めます。 この効果は従来、「身体によるコーヒーのガスまたは抑制的知覚」と呼ばれています。

- 私たちの脳には、カフェイン - アデノシン受容体を捕捉する特別な分子があります。 4 つのタイプがあります。2 つは刺激的で爽快なアクセル ペダルのようなもの、もう 2 つはブレーキ ペダルのようなものです。, - 遺伝学者で生物医学所蔵アトラスの分析部門責任者であるドミトリー・ニコゴソフ氏はコムソモリスカヤ・プラウダ紙のインタビューで語った。 - ほとんどの人では、脳の機能を促進する受容体よりも「抑制性」受容体の方が優勢です。 そのような人がコーヒーを飲むと、カフェインによってブレーキがブロックされ、脳がより速く働き始めます。.

同時に、逆の比率のアデノシン受容体、つまり最初は「ブレーキ」受容体よりも加速する「ガス」受容体を持っている人の割合は少ないです。 この場合、カフェインは主に刺激受容体をブロックし、その結果、脳の機能が低下し、衰弱と眠気を感じ始めます。

コーヒーと脳卒中

50万人近くの参加者が参加した大規模なメタ分析では、コーヒーを飲む人の脳卒中リスクの増加は示されなかった。 さらに、1日に1〜3杯のコーヒーを飲む人（これは、伝統的に7mgの挽いたオーガニックコーヒーで淹れたエスプレッソ1杯に相当する用量のことです）を飲む人は、脳卒中のリスクが低かったのです。

日本で行われた以前の研究では、1日に少なくとも1杯のコーヒー（または日本ではより一般的な習慣である4杯の緑茶）を飲んだボランティアでは、脳卒中のリスクが減少しました。

ただし、フォゴロス博士によると、これらの研究は適度な用量のコーヒーについてのものであり、慢性的にコーヒーを飲む人は時間の経過とともに毎日の摂取量がどんどん増える傾向があることに注意してください。 そのため、ある時点でカフェインの負荷量によって血圧が上昇し、時間が経つと高血圧に発展するまで飲酒する可能性があります。 あるいは、逆の効果が起こります（「身体によるコーヒーの抑制的認識」について覚えていますか？） - 従来の量の飲み物ではもはや活力の効果は得られず、もう一杯のコーヒーがないと、衰弱がさらに忍び寄ってきます。前に。

コーヒーと冠状動脈性心疾患

現在までに、コーヒー愛飲者における冠状動脈性心疾患のリスクの増加または減少を証明した研究はありません。 ただし、第一に、これは適度なコーヒー摂取にのみ適用されることをもう一度思い出してください。

そして第二に、フォゴロス博士によると、一部の人々の体内でのカフェインの吸収が遅くなる、かなり一般的な遺伝子変異が存在するという。 したがって、そのような人々では冠状動脈性心臓病のリスクが高まる可能性があります。 したがって、危険を冒してコーヒーを完全にやめるか、少なくともカフェイン抜きのコーヒーに切り替えるのが良いでしょう。

コーヒーとコレステロール

コレステロールにはさまざまな種類があり、「善玉」（HDL と呼ばれる）と「悪玉」（LDL）があります。 1つ目は食物によって供給されるのではなく、体内で生成され、有害な「兄弟」と戦う役割を果たします。細胞や動脈壁から「悪玉」コレステロールを取り出して利用します。

それが今度は、非常に有害なアテローム性動脈硬化性プラークを形成しようとします。 このコレステロールは食べ物とともに体内に入りますが、場合によってはコーヒーからも体内に入ります。

コーヒーには、LDL コレステロール値を上昇させる可能性のある化合物、特にカフェストールと呼ばれる物質が含まれています。 コーヒーマシンに使用されている特殊な紙フィルターが部分的にこれを防ぎ、そのようなコンポーネントをブロックします。 でも、専用のマシンで淹れたコーヒーをいつでも飲めるわけではありませんよね。 また、濾過されていないコーヒーを継続的に摂取すると、「悪玉」コレステロールのレベルが増加する可能性があります。

そしてさらに、純粋なコーヒー（エスプレッソやルンゴ）ではなく、脂肪乳で作られたカプチーノやカフェラテなどを好んで飲む人も、コレステロールが増加する可能性があります。