რამდენად საშიშია (თუ არა) ყავა თქვენი გულისთვის. ამ ბოლო დროს სულ უფრო და უფრო ვრწმუნდები, რომ ჩვენ, რუსები, მიდრეკილნი ვართ პრობლემის მინიმუმამდე დაყვანას, დეტალებითა და ეპითეტებით დაფარვას.

ტექსტი: ამ ბოლო დროს სულ უფრო და უფრო ვრწმუნდები, რომ ჩვენ, რუსები, მიდრეკილნი ვართ პრობლემის მინიმუმამდე დაყვანას, დეტალებითა და ეპითეტებით დაფარვას. ჩვენ ყოველთვის ჩვენი გზით მივდივართ. მიწისძვრის სიუჟეტშიც კი აჩვენეს თავიანთი ორიგინალური ხასიათი. არ ვიცი, როგორ არის დღეს, მაგრამ პირველ ორ დღეში რუსი ტურისტები სტიქიის ზონაში აგრძელებდნენ წასვლას. და მათ თქვეს: რა არის ცუდი? როგორმე მოვაგვარებთ. მხოლოდ მაშინ, როცა „ზღვაზე“ მივიდნენ, მიხვდნენ, რა სულელურად მოიქცნენ. თუმცა, უნდა ვაღიარო, რომ ეს რუსული „შეიძლება“ საკმაოდ მიმზიდველია ჩემთვის. როცა სიცოცხლეს საფრთხე შეექმნება, მაშინვე შორდება გერმანელი ან შვედი – ჩვენი ასჯერ დაფიქრდება. მაგრამ, სამწუხაროდ, საიდუმლო არ არის, რომ ფული მნიშვნელოვან როლს თამაშობს მათ საბოლოო გადაწყვეტილებაში. და არჩევანი ფულსა და სიცოცხლეს შორის არ ეპატიება. ბევრად უფრო საინტერესო და, მე ვიტყოდი, უფრო სასარგებლოა ადამიანის სრულიად განსხვავებული გამოვლინებების დაკვირვება. პრესა ჭორაობს ძარცვაზე, სისასტიკეზე და გვირჩევს ყველანაირ ბინძურ ფაქტს. მაგრამ ბევრი ყველაზე მაღალი, ადამიანური რამ ხდება კატასტროფის დღეებში. არის უბრალოდ ფანტასტიკური თავდადების მაგალითები, რომლებსაც რატომღაც მხოლოდ მედია ახსენებს. რა თქმა უნდა, ყველას შეუძლია წამით დაიბნოს და თვითგადარჩენის ინსტინქტს დაემორჩილოს, დაიკარგოს „კარგსა“ და „ბოროტს“ შორის. თუმცა, თუ ადამიანი რეალურია, სწრაფად მიხვდება, ვინ ვინ არის და რისი ღირსია. სამწუხაროდ, ჩვენ უკვე შევძელით ამის გადამოწმება არაერთხელ. მარტო ლენინგრადის ბლოკადა ღირს - რუსული ცივილიზაციის სიწმინდეების სიწმინდე. ეს იყო გამოცდა მთელი ერისთვის და რუსეთმა ჩააბარა. ყოველივე ამის შემდეგ, შესაძლებელი გახდა არა მხოლოდ ერმიტაჟის, არამედ, ვთქვათ, ელიტური მარცვლეულის რეზერვების გადარჩენა, რომელიც ვავილოვის მიერ შეგროვდა თავის ინსტიტუტში. და ასე ვფიქრობ: გაუძლებს დასავლური ცივილიზაცია ასეთ გამოცდას? პიროვნულის პრიორიტეტზე აღზრდილი მოქალაქეები, დიდი ალბათობით, ვერ გადაარჩენდნენ ამ მარცვლეულს საშინელი შიმშილის დროს. შეგიძლიათ დაუსრულებლად დასცინოთ რუსეთის "განსაკუთრებულ გზას", მაგრამ როდესაც ფიქრობთ ასეთ შემოწმებებზე, გესმით: სიმართლე განსაკუთრებულია. კრიტიკულ მომენტში, რაც არ უნდა იყოს ეს გამოწვეული, ყოველთვის არიან ისინი, ვინც ღირსეულად იღუპება. მაგრამ არიან ისეთებიც, რომლებიც უღირსად გადარჩებიან

შემადგენლობა:

ზოგჯერ სხვა ქვეყნების მაცხოვრებლები დასცინიან რუსულ მენტალიტეტს. მართლაც, ზოგიერთ მახასიათებელს შეუძლია გაღიმება. ბევრი სრულიად გაუგებარია დასავლური კულტურისთვის. თუმცა, სწორედ ისინი ეხმარებიან რუს ხალხს გადარჩენაში, სადაც ბევრი უბრალოდ შოკისგან დაიღუპა.
ჩვენ ვერ ვხედავთ პრობლემებს მანამ, სანამ ცხვირს არ ჩავუღრმავდებით და სრულიად ვერ ვპოულობთ გამოსავალს. თუმცა, რამდენი საინტერესო აღმოჩენა გაკეთდა გვერდის ავლით! ჩვენ წმინდად პატივს ვცემთ ბევრ ტრადიციას, მაგრამ უკანა პლანზე ეს აბსურდულობამდე აღწევს. მაგრამ განა ეს არ გვეხმარება უკეთ გავიგოთ ერთმანეთი, შევინარჩუნოთ ოჯახის, მეგობრობის, თავგანწირვის, კოლექტივიზმის კონცეფცია საბოლოოდ? მაგრამ კაცობრიობის ეს დიდი მიღწევები პრაქტიკულად მოკვდა დასავლურ კულტურაში. როგორც, მართლაც, სინდისი.
თანამედროვე ფსიქოლოგია საუბრობს სინდისის მავნებლობაზე, მის დესტრუქციულ ზემოქმედებაზე ინდივიდზე. ფაქტია, რომ ამორალური ქმედებების შემთხვევაში ის პიროვნული ჯალათია. ამიტომ არ უნდა იმოქმედო შენი სინდისის, საზოგადოებაში მიღებული მორალური ნორმების საწინააღმდეგოდ! და ჩვენი საზოგადოება ცოცხალია, რადგან არსებობს სინდისი, რომელიც მხარს უჭერს მის იდეებს, ტრადიციებსა და მთლიანობას. სწორედ ამან შეინარჩუნა კაცობრიობა ლენინგრადის ალყის დროს. ეს დაეხმარა ქვეყანას გადარჩენილიყო რამდენიმე რევოლუციის, ომის შემდგომი განადგურების და უცხო იდეოლოგიების წინააღმდეგობის გაწევაში. ჩვენი მთლიანობა, ჩვენი სინდისი არის რუსული პატრიოტიზმის წყარო.
„რუსულ დათვებზე“ საუბარი დიდი ხნის წინ შეწყდა. ჩვენი თანამემამულეები ადვილად ახდენენ არა მხოლოდ ნაცნობებს, საქმიან კონტაქტებს, მხიარულად მოძრაობენ მსოფლიო ბიზნესის უზარმაზარ ფენებში, ასხამენ თავიანთ ნაწილს მეცნიერებაში; ჩვენი კულტურა კვლავ ითვლება ერთ-ერთ ყველაზე ორიგინალურ, თუნდაც მის თანამედროვე ვერსიაში. მაგრამ ჩვენ არსებითად ინტროვერტები ვართ, ტენდენცია, რომელსაც საუკუნეების განმავლობაში ვინარჩუნებდით. გავიხსენოთ დიდი პეტრე, რომელმაც შეძლო დასავლური მოწინავე ტექნოლოგიების დანერგვა, მსოფლიოში რუსული სახელმწიფოს გაძლიერება და კულტურის ძირითადი საფუძვლების განადგურების გარეშე.
დიახ, ჩვენ ვართ ორიგინალურები, ყოველთვის არაა გასაგები ინდივიდუალისტი დასავლელებისთვის, მაგრამ ეს არის ჩვენი ძალა. და კრიტიკულ მომენტში ჩვენ არ მოვკვდებით მოხდენილად. ჩვენ გადავრჩებით, გადავრჩებით, ხელახლა დავიბადებით და განვვითარდებით.

ბოლო დროს სულ უფრო მეტი ადამიანი ნებაყოფლობით უარს ამბობს შვილების გაჩენაზე. ამერიკაში ასეთი „მოხალისეები“ გაერთიანდნენ და საკუთარ თავს უშვილო უწოდეს - ნებაყოფლობით უშვილო. ეს მოძრაობა იმპულსს იძენს დასავლეთში და, დემოგრაფიული ვითარებიდან გამომდინარე, რუსეთშიც ბევრი მიმდევარია. რა არის ამ ფენომენის მიზეზები?

Childfree არ მოიცავს ადამიანებს, რომლებსაც არ შეუძლიათ შვილების გაჩენა ჯანმრთელობის სერიოზული პრობლემების გამო. უშვილო არიან ის, ვისაც შეუძლია, მაგრამ არ უნდა შვილების გაჩენა. შვილის გაჩენას „გვიანამდე“ გადადებენ, ამტკიცებენ, რომ კარიერას მისდევენ, ან ჩივიან, რომ საკუთარი ბინის და მანქანისა და სტაბილური ფინანსური მომავლის გარეშე „სიღარიბის შექმნას“ არ აპირებენ.

არიან ისეთებიც, რომლებიც შთამომავლობისგან თავის დასაცავად სტერილიზაციასაც კი უტარებენ. ბავშვის თავისუფლებას სხვადასხვა მიზეზი აქვს. სოციოლოგები აღნიშნავენ, რომ უშვილო ადამიანების უმეტესი ნაწილი უმაღლესი განათლების მქონე, კარგი სამუშაო და ფინანსურად კარგად განვითარებული ადამიანები არიან. აქ, სოციოლოგების აზრით, არის ყველაზე გავრცელებული მიზეზები, რომლებსაც ასახელებენ ადამიანები, რომლებსაც არ სურთ შთამომავლობის გაჩენა:

სიძულვილი ბავშვებისთვის. ადამიანს აღიზიანებს სხვისი შვილები და არ სურს თავისი ჰყავდეს;

პასუხისმგებლობის შიში, იმის შიში, რომ ბავშვი აღმოჩნდეს არასაჭირო და უსაყვარლესი;

სურვილი, გქონდეს მეტი დრო და შესაძლებლობები სრულფასოვანი ცხოვრებისთვის - სამუშაო, კრეატიულობა, მოგზაურობა, მეგობრებთან ურთიერთობა და მსგავსი აქტივობები;

საკუთარი ჯანმრთელობის შიში. მშობიარობა რთული პროცესია და არის შემთხვევები, როცა მისგან ქალები იღუპებიან. ხშირად ბავშვის გაჩენის შემდეგ დედაში ახალი დაავადებები ვლინდება ან ძველები უარესდება;

ბავშვის ჯანმრთელობის შიში. დღეს ავადმყოფი ჩვილების შობადობა უფრო მაღალია, ვიდრე ოდესმე.

არ სურდა ახალი სიცოცხლის მიცემა ამ სასტიკ სამყაროში, სადაც მუდმივად ხდება ომები და კატასტროფები, სადაც ადამიანები იღუპებიან და ბავშვები იტანჯებიან. ბევრს სერიოზულად ეშინია აპოკალიფსის, ეკოლოგიური კატასტროფისა და მესამე მსოფლიო ომის.

Ამ განყოფილებაში:
პარტნიორის სიახლეები

თითოეულ ჩვენგანს შეიძლება ჰქონდეს სხვა, პირადი მიზეზები, რომ არ გვყავდეს შვილები. ზოგს არ სურს შვილთან ერთად ჩახუტება ერთოთახიან ხრუშჩოვის სახლში, ზოგს ეშინია, რომ საწოლი კარგად არ მოერგოს მდიდრულ დიზაინერ ინტერიერს. ნებისმიერ შემთხვევაში, მნიშვნელოვანია, რომ მიზეზი, რის გამოც ადამიანი ბავშვებზე უარს ამბობს, მისთვის მართლაც სერიოზული იყოს. ქალი დარწმუნებული უნდა იყოს, რომ მისი აზრი ასაკთან ერთად არ შეიცვლება. და ის არ დაიწყებს თავისი გადაწყვეტილების სინანულს იმ მომენტში, როდესაც ბიოლოგიური საათის ისარი უახლოვდება "ბავშვებისთვის ძალიან გვიან".

უშვილო ხარ?

თუ არ გეგმავთ შვილს არც ახლო ან შორეულ მომავალში, მაშინ აზრი აქვს კიდევ ერთხელ იფიქროთ ამ გადაწყვეტილებაზე. რა თქმა უნდა, ყველა ადამიანს აქვს უფლება ააგოს თავისი ცხოვრება ისე, როგორც მას მიზანშეწონილად მიიჩნევს. და არავის აქვს შენი განსჯის უფლება. მაგრამ ასახვის კიდევ ერთი მცდელობა დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ სერიოზული შეცდომა. ან საბოლოოდ გაგაძლიერებთ საკუთარ სიმართლეში და საშუალებას მოგცემთ დაივიწყოთ ბოლო ეჭვები. ბავშვის გარეშე წევრად დარეგისტრირებამდე დარწმუნდით, რომ:

მე არ გავხდი სხვა ადამიანების აზრზე დამოკიდებული. თუ თქვენს კაცს კატეგორიულად არ სურს შვილები და თქვენ არ გაქვთ მკაფიო აზრი ამ საკითხზე, მაშინ ის შეიძლება შეეცადოს თქვენი დარწმუნება. გარკვეული პერიოდის შემდეგ, მოგეჩვენებათ, რომ ნამდვილად არ გსურთ შვილი და მთლიანად იზიარებთ თქვენი საყვარელი ადამიანის თვალსაზრისს. ერთადერთი განსხვავება ისაა, რომ თქვენი რჩეული თავს შესანიშნავად იგრძნობს, თქვენ კი არახელსაყრელი იქნებით თქვენს ბუნებრივ მისწრაფებებში. შემდეგ კი, ალბათ, ინანებთ;

თქვენ არ გაწუხებთ არასრულფასოვნების კომპლექსი ან დაბალი თვითშეფასება. თქვენ მიჩვეული ხართ, რომ თავი დამარცხებულად და ბუნგერად ჩათვალოთ. როგორი ბავშვია, თუ კაქტუსის მორწყვაც დაგავიწყდათ! არა, ამას ნამდვილად ვერ გაუძლებ, ჯობია არც სცადო. სინამდვილეში, ბუნებამ უკვე იზრუნა ყველაფერზე და თუ მებაღის ნიჭი ყველას არ ეძლევა, მაშინ ქალებს უკიდურესად იშვიათად ართმევენ დედობრივ ინსტინქტს. და თქვენი ეჭვები და შიშები მხოლოდ იმას ნიშნავს, რომ ამ საკითხს სერიოზულად და პასუხისმგებლობით მოეკიდებით და შეძლებთ მშვენიერი დედა გახდეთ;

თქვენ არ ფიქრობთ სტერეოტიპებით. "მშობიარობის შემდეგ ქალები მსუქდებიან, კარგავენ სამსახურს, ხდებიან სხვებისთვის უინტერესო და არასასურველი ქმრებისთვის. ზოგადად, ისინი წყვეტენ ქალობას, მაგრამ ხდებიან დედები." თუ გნებავთ ასე ფიქრი, ეს თქვენი საქმეა. მაგრამ ზოგადად, ქალების უმეტესობა მშობიარობის შემდეგ რჩება გამხდარი, ლამაზი და სხვებისთვის საინტერესო. გარდა ამისა, ბავშვის გაჩენის შემდეგ ქალები ხდებიან უფრო ყურადღებიანი და პასუხისმგებელი, რაც დადებითად აისახება სამუშაოზე;

თქვენ იცით, როგორ დაინახოთ დადებითი მხარეები ცხოვრებაში და ნუ ეძებთ „ლაქებს მზეზე“. მხოლოდ იმ ბავშვებს ამჩნევ, ვინც არასწორად იქცევა ან მშობლებს ნერვებს მიშლის. ბუნებრივია, ქუჩაში თუ საზოგადოებრივ ტრანსპორტში ყურადღებას ძირითადად კაპრიზული ბავშვები იპყრობენ, რომლებიც მშობლებისთვის „კონცერტებს“ აგდებენ. და არა მშვიდი, მოსიყვარულე და მომღიმარი ბავშვები. არ არის საჭირო ქუჩებში ბავშვების ძებნა და მათი ქცევის გულდასმით შედარება. მაგრამ შეეცადეთ იყოთ ობიექტური.

მიწისძვრის სიუჟეტშიც კი აჩვენეს თავიანთი ორიგინალური ხასიათი. არ ვიცი, როგორ არის დღეს, მაგრამ პირველ ორ დღეში რუსი ტურისტები სტიქიის ზონაში აგრძელებდნენ წასვლას. და მათ თქვეს: რა არის ცუდი? როგორმე მოვაგვარებთ. მხოლოდ მაშინ, როცა „ზღვაზე“ მივიდნენ, მიხვდნენ, რა სულელურად მოიქცნენ. თუმცა, უნდა ვაღიარო, რომ ეს რუსული „შეიძლება“ საკმაოდ მიმზიდველია ჩემთვის. როცა სიცოცხლეს საფრთხე შეექმნება, მაშინვე შორდება გერმანელი ან შვედი – ჩვენი ასჯერ დაფიქრდება. მაგრამ, სამწუხაროდ, საიდუმლო არ არის, რომ ფული მნიშვნელოვან როლს თამაშობს მათ საბოლოო გადაწყვეტილებაში. მაგრამ არჩევანი ფულსა და სიცოცხლეს შორის არ ეპატიება, ბევრად უფრო საინტერესო და მე ვიტყოდი, უფრო სასარგებლოა სრულიად განსხვავებული ადამიანური გამოვლინებების დაკვირვება. პრესა ჭორაობს ძარცვაზე, სისასტიკეზე და გვირჩევს ყველანაირ ბინძურ ფაქტს. მაგრამ ბევრი ყველაზე მაღალი, ადამიანური რამ ხდება კატასტროფის დღეებში. არის უბრალოდ ფანტასტიკური თავდადების მაგალითები, რომლებსაც რატომღაც მხოლოდ მედია ახსენებს. რა თქმა უნდა, ყველას შეუძლია წამით დაიბნოს და თვითგადარჩენის ინსტინქტს დაემორჩილოს, დაიკარგოს „კარგსა“ და „ბოროტს“ შორის. თუმცა, თუ ადამიანი რეალურია, სწრაფად მიხვდება, ვინ ვინ არის და რისი ღირსია. სამწუხაროდ, ჩვენ უკვე შევძელით ამის გადამოწმება არაერთხელ. მარტო ლენინგრადის ბლოკადა ღირს - რუსული ცივილიზაციის სიწმინდეების სიწმინდე. ეს იყო გამოცდა მთელი ერისთვის და რუსეთმა ჩააბარა. ყოველივე ამის შემდეგ, შესაძლებელი გახდა არა მხოლოდ ერმიტაჟის, არამედ, ვთქვათ, ვავილოვის მიერ თავის ინსტიტუტში შეგროვებული ელიტური მარცვლეულის მარაგის გადარჩენა. და ასე ვფიქრობ: გაუძლებს დასავლური ცივილიზაცია ასეთ გამოცდას? პიროვნულის პრიორიტეტზე აღზრდილი მოქალაქეები, დიდი ალბათობით, ვერ გადაარჩენდნენ ამ მარცვლეულს საშინელი შიმშილის დროს. შეგიძლიათ დაუსრულებლად დასცინოთ რუსეთის „განსაკუთრებულ გზას“, მაგრამ როცა ასეთ შემოწმებებზე ფიქრობთ, გესმით: სიმართლე განსაკუთრებულია. კრიტიკულ მომენტში, რაც არ უნდა იყოს ეს გამოწვეული, ყოველთვის არიან ისინი, ვინც ღირსეულად იღუპება. მაგრამ არიან ისეთებიც, რომლებიც უღირსად გადარჩებიან.

დამეხმარეთ პრობლემის პოვნაში, ძალიან მჭირდება სასწრაფოდ!!))))

მე ვფიქრობ, რომ აქ მხოლოდ ერთი პრობლემა კი არა, მთელი ფენა დგას, თუ რუსების გმირობასა და გმირობაზე ვსაუბრობთ, მაშინ ისტორიაში ვერ ნახავთ ჭეშმარიტად ძლიერი ერის ბევრ მაგალითს. პირველ რიგში, ესენია: რა თქმა უნდა, სლავური ერები.
თუ ყოველდღიურ ცხოვრებას მივიღებთ, მაშინ ასეთი რუსული დაუფიქრებლობა, ჩემი აზრით, საბჭოთა დროიდან მოდის. ჩვენ არაფერი გვქონდა დასაკარგი და არაფერი გვქონდა დასაკარგი. საუბრები მხოლოდ პარტიისა და მთავრობის ყველაზე მნიშვნელოვან გადაწყვეტილებებზე იყო. „და დანარჩენი ყველაფერი იყო. წესრიგში.“ მომწონს მაგრამ სინამდვილეში ყველამ მშვენივრად იცოდა რა ხდებოდა. მაგრამ ეს იყო თავის მოტყუება, რომელსაც ჩვენ შეჩვეულები ვართ.

უპასუხე

ბოლო დრომდე ყავის მოხმარებას ექიმები გულისა და ზოგადად გულ-სისხლძარღვთა სისტემის სრულ ზიანს თვლიდნენ. ითვლებოდა, რომ ეს გამამხნევებელი სასმელი ზრდის არტერიულ წნევას და „ცუდი“ ქოლესტერინის დონეს (რით განსხვავდება ეს „კარგისგან“, წაიკითხეთ ქვემოთ), რამაც დროთა განმავლობაში შეიძლება გამოიწვიოს გულის შეტევა.

თუმცა, ბოლო დროს სულ უფრო და უფრო მეტი კვლევა საპირისპიროს გვთავაზობს. რომ ყავა არა მხოლოდ არ ზრდის გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების რისკს, არამედ პირიქით, შეუძლია რეალურად შეამციროს იგი!

როგორ არის ეს შესაძლებელი და რისი უნდა გვჯეროდეს საბოლოოდ? რიჩარდ ფოგოროსი, მედიცინის მეცნიერებათა დოქტორი, არის მკვლევარი და ავტორი წიგნებისა კარდიოლოგიისა და გულის ელექტროფიზიოლოგიის შესახებ, რომლებიც ბევრი ჯერ კიდევ ეყრდნობა ძველ კვლევებს, რომლებიც შეიძლება იყოს 50 წლის ან მეტი. იმავდროულად, როდესაც ეს კვლევები ტარდებოდა, არ იყო გათვალისწინებული ისეთი ფაქტორები, როგორიცაა, მაგალითად, ფიზიკური აქტივობის ნაკლებობა ან მოწევა. უახლესი სამეცნიერო განვითარება და ექსპერიმენტები ითვალისწინებს ზემოაღნიშნულ ფაქტორებს, ისევე როგორც ბევრ სხვას. და ისინი უდავოდ გავლენას ახდენენ შედეგებზე.

კერძოდ, უახლესი კვლევები აჩვენებს: ყავა არ არის ისეთი მავნე, როგორც „პატარა“.

თუმცა, არსებობს ორი მნიშვნელოვანი ასპექტი. პირველ რიგში, ყველა ზემოაღნიშნული ეხება მხოლოდ ზომიერიყავის მოხმარება (ანუ არა უმეტეს ერთი ან ორი ფინჯანი დღეში).

მეორე ასპექტი - ყველაფერი ნათქვამი ეხება მხოლოდ ჯანსაღი ადამიანები. ვისაც გულ-სისხლძარღვთა სისტემასთან დაკავშირებული პრობლემები აქვს, ჯობია, ბედი არ აცდუნოს და ერთხელ და სამუდამოდ უარი თქვას ყავაზე.

ყავა და არტერიული წნევა

თუმცა, თქვენ არ უნდა დაეყრდნოთ მთლიანად ამ კვლევას - ყოველ შემთხვევაში, ჯერჯერობით. სინამდვილეში, მათთვის, ვინც სასმელს ზოგჯერ სვამს, კოფეინს შეუძლია გაზარდოს არტერიული წნევა დაახლოებით 10 მმ Hg-ით, რაც ძნელად საშიშია. მაგრამ, ისევ და ისევ, ეს ეხება ნორმალური არტერიული წნევის მქონე ადამიანებს. თუ თქვენი არტერიული წნევა არ არის დიაგრამებზე, მაშინ ამ 10 მმ-მაც კი შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული შედეგები.

უფრო მეტიც, ზოგიერთი ადამიანისთვის ყავა ჯერ არტერიული წნევის მატებას იწვევს, შემდეგ კი კატასტროფულად იწყებს ვარდნას. ამ ეფექტს პირობითად უწოდებენ "სხეულის მიერ ყავის გაზის ან ინჰიბიტორული აღქმა":

- ჩვენ გვაქვს სპეციალური მოლეკულები ჩვენს ტვინში, რომლებიც იჭერენ კოფეინს - ადენოზინის რეცეპტორებს. არსებობს ოთხი ტიპი: ორი მასტიმულირებელი, გამამხნევებელი - გაზის პედლის მსგავსი და დანარჩენი ორი - სამუხრუჭე პედლის მსგავსი., - განუცხადა კომსომოლსკაია პრავდას ინტერვიუში გენეტიკოსმა და ბიოსამედიცინო ჰოლდინგ Atlas-ის ანალიტიკური განყოფილების ხელმძღვანელმა დიმიტრი ნიკოგოსოვმა. - ადამიანების უმეტესობაში „ინჰიბიტორული“ რეცეპტორები ჭარბობს მათზე, რომლებიც აჩქარებენ ტვინის მუშაობას. როდესაც ასეთი ადამიანი სვამს ყავას, მუხრუჭს კოფეინი ბლოკავს და ტვინი უფრო სწრაფად იწყებს მუშაობას..

ამავდროულად, უფრო მცირეა ადამიანთა წილი, რომლებსაც აქვთ ადენოზინის რეცეპტორების საპირისპირო თანაფარდობა: „გაზის“ რეცეპტორები, რომლებიც თავდაპირველად უფრო აჩქარებენ, ვიდრე „დამუხრუჭების“ რეცეპტორებს. ამ შემთხვევაში კოფეინი უპირველეს ყოვლისა ბლოკავს მასტიმულირებელ რეცეპტორებს და შედეგად, ტვინის ფუნქციონირება ნელდება, ადამიანები იწყებენ სისუსტეს და ძილიანობას.

ყავა და ინსულტი

დიდმა მეტაანალიზმა, რომელშიც მონაწილეობა მიიღო 500 000 მონაწილემ, ვერ აჩვენა ინსულტის გაზრდილი რისკი ყავის მსმელებში. უფრო მეტიც, ადამიანებს, რომლებიც დღეში 1-დან 3 ფინჯან ყავას სვამდნენ (საუბარია ფინჯანი ესპრესოს ექვივალენტურ დოზებზე, ტრადიციულად მოხარშული 7 მგ დაფქული ორგანული ყავით) ინსულტის დაბალი რისკი ჰქონდათ.

იაპონიაში ადრე ჩატარებულ კვლევაში, მოხალისეებს, რომლებიც დღეში მინიმუმ 1 ფინჯან ყავას სვამდნენ (ან 4 ფინჯან მწვანე ჩაის, რაც იაპონიაში უფრო გავრცელებული პრაქტიკაა), ინსულტის რისკი შემცირდა.

მაგრამ გაითვალისწინეთ, დოქტორი ფოგოროსი ამბობს, რომ ეს კვლევები სასმელის ზომიერ დოზებს ეხება და ქრონიკული ყავის მოყვარულები დროთა განმავლობაში უფრო და უფრო ზრდიან დღიურ მიღებას. ასე რომ, შეგიძლიათ დალიოთ იმ დონემდე, რომ რაღაც მომენტში კოფეინის დამტვირთავი დოზა გამოიწვევს არტერიული წნევის მატებას და დროთა განმავლობაში ეს შეიძლება გადაიზარდოს ჰიპერტენზიაში. ან ხდება საპირისპირო ეფექტი (გახსოვთ „სხეულის მიერ ყავის ინჰიბიტორული აღქმის შესახებ“?) - სასმელის ტრადიციული დოზა აღარ იძლევა სიცოცხლისუნარიანობის ეფექტს და კიდევ ერთი ფინჯანი ყავის გარეშე, სისუსტე კიდევ უფრო მეტს შემოიტანს. ადრე.

ყავა და გულის კორონარული დაავადება

დღემდე, არ არსებობს კვლევები, რომლებმაც დაამტკიცეს გულის კორონარული დაავადების რისკის ზრდა ან შემცირება ყავის მსმელებში. თუმცა, კიდევ ერთხელ შეგახსენებთ, რომ ეს ეხება მხოლოდ ყავის ზომიერ მოხმარებას, პირველ რიგში.

და მეორეც, დოქტორ ფოგოროსის თქმით, არსებობს საკმაოდ გავრცელებული გენეტიკური მუტაცია, რომელიც ზოგიერთ ადამიანში იწვევს ორგანიზმში კოფეინის ნელ ათვისებას. ასე რომ, ასეთ ადამიანებში შეიძლება გაიზარდოს გულის კორონარული დაავადების რისკი! ამიტომ ჯობია არ გარისკოთ და საერთოდ უარი თქვათ ყავაზე ან თუნდაც უკოფეინო ყავაზე გადახვიდეთ.

ყავა და ქოლესტერინი

არსებობს სხვადასხვა სახის ქოლესტერინი: ის შეიძლება იყოს „კარგი“ (მოხსენიებული როგორც HDL) და „ცუდი“ (LDL). პირველი არ მიეწოდება საკვებს, მაგრამ გამოიმუშავებს ორგანიზმს და ემსახურება მავნე „ძმის“ წინააღმდეგ ბრძოლას: ის უჯრედებიდან და არტერიების კედლებიდან იღებს „ცუდ“ ქოლესტერინს და იყენებს მას.

რაც, თავის მხრივ, ცდილობს ჩამოაყალიბოს ის ძალიან მავნე ათეროსკლეროზული დაფები. ეს ქოლესტერინი ორგანიზმში საკვებით ხვდება, თანაც... ხანდახან ყავასთან ერთად.

ყავა შეიცავს ნაერთებს, კერძოდ ნივთიერებას კაფესტოლს, რომელსაც შეუძლია გაზარდოს LDL ქოლესტერინის დონე. ნაწილობრივ, ყავის აპარატებში ნაპოვნი სპეციალური ქაღალდის ფილტრები იცავს ამისგან და ბლოკავს ასეთ კომპონენტებს. მაგრამ ყოველთვის არ შეიძლება სპეციალურ აპარატში მომზადებული ყავის დალევა, არა? სხვა შემთხვევაში, გაუფილტრავი ყავის მუდმივმა მოხმარებამ შეიძლება გაზარდოს „ცუდი“ ქოლესტერინის დონე.

და კიდევ უფრო მეტიც, ქოლესტერინი ასევე შეიძლება გაიზარდოს მათში, ვინც ურჩევნია დალიოს არა სუფთა ყავა (ესპრესო ან ლუნგო), არამედ, მაგალითად, კაპუჩინო ან ლატე, რომლებიც მზადდება ცხიმიანი რძით.