Hiphop is een streetdancestijl die de laatste jaren vooral populair is geworden. Het is gevuld met verschillende elementen van breakdance, jazz en Afrikaanse ritmes.
Dansfuncties
In deze richting is niet alleen het prestatieniveau erg belangrijk, maar ook de individualiteit en het charisma van de danser. De essentie van deze dans is om de aandacht van anderen te trekken. Daarom moet je, om hiphop te kunnen uitvoeren, de muziek goed kunnen voelen en je eigen stijl kunnen demonstreren. Bovendien moet je de perfecte helderheid van elke beweging hebben.
Als je van dansen houdt en in het middelpunt van de belangstelling staat, probeer jezelf dan eens in deze stijl. Je kunt naar een dansschool gaan of zelf de basiselementen leren. Leer hoe je thuis hiphop kunt leren dansen.
Om te beginnen moet je de basisbewegingen leren en ze vervolgens in een andere volgorde toepassen, dansend op de muziek. Door onze tips te volgen en slechts een paar uur per week te besteden, kun je gemakkelijk danspasjes uitvoeren in deze moderne stijl. Bekijk verschillende video's op internet om de techniek van hiphop beter onder de knie te krijgen.
Hoe je thuis hiphop leert dansen - een reeks bewegingen
1. Eerst moet je een brede stap zetten met je linkervoet, je voeten en het hele lichaam naar links draaien. Buig dan langzaam je lichaam naar beneden om de vloer aan weerszijden van je been te raken. Je zou de spieren in je benen en rug iets moeten voelen strekken. Nu is het de moeite waard om je linkerbeen te buigen en de vloer met twee ellebogen aan te raken. Herhaal dezelfde bewegingen ten opzichte van het rechterbeen.
2. De volgende beweging - zet uw voeten op schouderbreedte uit elkaar, strek de bovenkant van uw hoofd naar boven en leun dan langzaam en zo laag mogelijk naar voren om de grond met uw handen aan te raken.
3. Ga rechtop staan, til vervolgens uw rechterhand op naar uw schouder, houd deze gestrekt en leg uw linkerhand op de elleboogbocht. Nu moet je je elleboog voorzichtig naar je schouder trekken. Herhaal allemaal hetzelfde, maar alleen door van eigenaar te wisselen.
4. Draai helemaal naar links en laat jezelf zakken totdat je linkerdij evenwijdig aan de vloer is. Knijp de borstel tot vuisten en leun naar de grond, terwijl de achterkant licht afgerond moet zijn. Buig voorover en kom volledig rechtop te staan. Houd je voeten op de grond, draai ze naar links, buig je knieën lichtjes. Nu moet je je handen naar je schouders trekken, je vingers op je borst plaatsen, lichtjes naar binnen drukken, terwijl je tegelijkertijd je bekken naar voren duwt en je rug rond maakt. Strek daarna uw rug en draai naar rechts. De borstels moeten naar beneden gaan, over het lichaam glijden en dan stoppen bij de taille.
5. Strek je been naar voren en kantel je romp naar achteren. Strek nu je linkerbeen en til de tegenovergestelde knie op. Tegelijkertijd moeten de armen bij de ellebogen worden gebogen, ze moeten voor de borst worden gehouden. Maak een scherpe draai, rond je rug en strek je rechterbeen. Leun dan achterover, strek je armen - links recht voor je uit en rechts - omhoog.
6. Ga met je voeten op schouderbreedte uit elkaar staan, rechtervoet iets naar achteren. Kantel je hoofd naar rechts, buig je knieën en maak een lichte hurkzit. Draai vervolgens je knieën recht en buig je rechterhand met een borstel naar je hoofd. Het tegenovergestelde handvat moet bij de elleboog worden gebogen, zodat de vuist zich op borsthoogte bevindt.
7. Strek uw linkerhand uit en gebruik de andere om uw hoofd dichter bij uw schouder te brengen. Vervolgens moet je de knie van het andere been naar rechts draaien. Spring omhoog terwijl je je gestrekte been opheft. Om dit te doen, moet het gewicht van het lichaam worden overgebracht naar het linkerbeen en moeten de armen naar de ellebogen worden gebogen en naar de borst worden geheven. Het rechterbeen moet naar het midden worden geheven, dan voorover buigen en, afzettend met het andere been, een sprong maken. Strek je schouders door je schouderbladen naar elkaar toe te brengen. Doe dit hele complex, maar begin vanaf het andere been.
8. Ga op je tenen staan, houd je rug recht en strek je hoofd naar boven. Houd tegelijkertijd uw handen voor u, benen blijven recht. Duw vervolgens het been naar voren, buig het met een scherpe beweging van de arm bij de ellebogen. Nu moet je je vingers van de andere hand naar boven buigen en de elleboog van de andere hand aanraken, die op dit moment de vingers naar beneden zou moeten draaien. Buig dan je benen en ga op je tenen staan.
Voordelen van dansen
Nu weet je hoe je hiphop moet leren dansen.
Voor meisjes is deze dans niet alleen een manier om zichzelf uit te drukken, maar ook een kans om het lichaam in perfecte vorm te houden. Natuurlijk moet je naast de basisbewegingen ook opwarmings- en rekoefeningen doen. Dergelijke fysieke activiteit zal u helpen de coördinatie van bewegingen te verbeteren en uw figuur te verbeteren.
Hiphop is geschikt voor alle leeftijden en lichaamstypes. Het belangrijkste is dat het doen van deze dans je vreugde en plezier brengt. Probeer het, je zult het zeker leuk vinden.
Video: hoe je hiphop leert dansen
Wil je hiphop leren dansen? Videolessen helpen je droom waar te maken. Deze video-tutorials helpen een beginnende danser de basis te leren, zodat je hiphop gemakkelijk kunt bewegen.
Basisbewegingen in hiphop.
Videolessen zullen je duidelijk helpen de basisbewegingen onder de knie te krijgen:
1. Videoles hiphop. Basisbeweging - Kutch.
Er zijn drie soorten swing: knieën, bekken en lichaam.
2. Videoles hiphop. Basisbeweging - Stap.
Laat zien hoe stappen correct kunnen worden gecombineerd met de belangrijkste soorten schommels.
3. Videoles hiphop. Basisbeweging - Rennende man (rennende man).
Dit element is erg energiek en gemakkelijk te leren. Om het gemakkelijker te onthouden, is het noodzakelijk om het in twee delen te verdelen en langzaam te bestuderen. Het is heel eenvoudig uit te voeren: bij een tel moet je je been optillen en bij een tel van twee moet je het laten zakken. Wanneer u uw been laat zakken, moet u het iets verder zetten dan de oorspronkelijke positie. De rennende man zal je er spectaculair en energiek uit laten zien.
4. Videoles hiphop. Basisbeweging - Chris kruis.
Dit deel ziet er erg goed uit als het dynamisch op de muziek wordt uitgevoerd. Om dit element goed te onthouden, moet het worden geleerd door te tellen. Zet je voeten op schouderbreedte uit elkaar en onder de tel maak een sprong en zet je benen gekruist, onder de tel van twee doe de sprong opnieuw en zet je voeten in hun oorspronkelijke positie. In de video-tutorial is deze beweging eenvoudig, maar deze moet goed worden getraind.
5. Videoles hiphop. Basisbeweging - Roger Rebbit.
Deze beweging zal iets moeilijker zijn dan de vorige. In een staande positie moet je je linkerbeen naar de knie heffen, naar achteren brengen en in een rechte lijn met het lichaam uitlijnen. Met dezelfde linkervoet is het als het ware nodig om de rechtervoet uit te schakelen en de oorspronkelijke positie te worden. Vervolgens gaat de beweging van de ene voet naar de andere. http://www.youtube.com/watch?v=A-c6_IjNa4U
6. Videoles hiphop. De basiszet is Monasteri.
In een staande positie, langs een klein traject, moet je met je teen op de grond tikken, terwijl je met je teen de grond raakt, moet je je knieën op beide benen zwaaien. Na het aanraken moet je zoiets als een rebound doen en teruggaan langs hetzelfde traject en hetzelfde doen met het andere been.
7. Videoles hiphop. Basisbeweging - ds.
Het is noodzakelijk om uw handpalmen voor uw gezicht te houden en ritmisch, terwijl u het lichaam naar voren en naar achteren kantelt, uw handen afwisselend omhoog te brengen, zonder uw ellebogen te buigen, maar houd ze in hun oorspronkelijke positie.
Deze basisbewegingen helpen je om te leren dansen, en videolessen zullen alle technieken van deze bewegingen duidelijk demonstreren. Met hun hulp zal een beginnende hiphopdanser zijn techniek en het vermogen om deze stijl onder de knie te krijgen verbeteren. Je moet ontspannen en het ritme van de muziek voelen, alles vergeten en toegeven aan de beweging van je lichaam.
Als je wilt leren dansen, maar om verschillende redenen niet naar de sportschool kunt, begin dan thuis met leren. Dansen brengt het lichaam immers nog meer voordelen dan sporten. Spieren worden strakker, extra kilo's worden verbrand, de huid wordt elastischer, kortademigheid verdwijnt en, belangrijker nog, u krijgt een lading levendigheid.
Daarom, als er een ongelooflijk verlangen is om discodanser te worden, kun en moet je thuis modern dansen. Ja, zonder bekwame instructies van de coach is het onwaarschijnlijk dat u een professional wordt (hoewel er aangename uitzonderingen zijn), maar het feit dat u een verbazingwekkende fysieke vorm zult krijgen, valt niet te ontkennen.
De basis van de basis van danslessen voor thuis
Voordat je thuis straat- en klassieke dansen leert dansen, moet je het belangrijkste leren: elke training begint met een warming-up en eindigt met stretchen. Verdeel uw activiteit in drie delen:
- opwarming van alle spiergroepen;
- belangrijkste dansblok
- diepe rek
Als je de warming-up aan het begin van de les verwaarloost, kun je verstuiken of een ernstiger blessure oplopen. En als je aan het eind het strekken vergeet, kun je niet eens dromen van een mooie spierverlichting.
Beslissen om te leren hoe je thuis streetdance kunt dansen, koop kleding van de juiste stijl. Hiphop of breakdance is niet alleen het uitvoeren van bewegingen op de muziek, het is een hele filosofie, een subcultuur. Daarom kan men thuis voor een spiegel in een uitgerekte joggingbroek nauwelijks mooi hiphop of tektoniek leren dansen.
Om thuis hiphop te leren dansen, moet je eerst begrijpen dat tijdens de uitvoering van alle bewegingen de benen en het lichaam moeten werken. Eerst moet je leren ontspannen.
Beginnen met het leren hiphop dansen, voor een spiegel staan, je knieën buigen en stuiteren. Voel hoe je lichaam ontspant. Onthoud deze sensaties - in deze toestand worden alle bewegingen uitgevoerd.
Bij eenvoudige hiphop zijn alle bewegingen soepel - geen schokken of handwringen. Je moet je lichaam voelen. In meer complexe getallen worden ook krachtelementen uitgevoerd, maar deze vereisen een uitstekende fysieke conditie en de hulp van een mentor.
Daarom, als je thuis hiphop wilt leren, leer dan gewoon de techniek van bewegingen - en voor complexere elementen is het beter om naar de professionals in de sportschool te gaan.
Hoe je thuis kunt leren breakdance
Thuis kun je ook breakdance leren, maar nogmaals, als we het hebben over simpele elementen. Breakdance is een van de hiphoptrends, alleen dynamischer en vereist een goede sporttraining van de dansers.
Daarom, nadat je hebt besloten om thuis breakdance te leren dansen, moet je eerst hiphop onder de knie krijgen: beweeg op ontspannen benen gebogen op de knieën en maak vloeiende bewegingen met je handen.
Er zijn twee soorten pauze: onder en boven. In het eerste geval voert de danser de hoofdelementen uit met zijn voeten, en in het tweede - met zijn handen. Veel dansers maken zo'n virtuoze upperbreak dat het publiek er gewoon door geboeid wordt.
Thuis kan het leren breakdancen beginnen met het beheersen van de techniek van het bewegen van armen en benen. Download de instructievideo, waarin de basiselementen langzaam uit elkaar worden gehaald, en breng ze tot automatisme.
Er zijn veel complexe, bijna circuselementen in breakdance. De dansers draaien op hun hoofd, springen en lopen op hun handen, bevriezen een paar seconden in complexe poses. Zonder dit is de pauze onmogelijk. Maar beginners moeten zeker geen van deze trucs in de eerste les doen. Thuis in je eentje leren dansen met zulke complexe elementen van hun hiphop is gewoon levensbedreigend.
Zelf tektoniek leren dansen
Dit type streetdance verschilt niet wezenlijk van de vorige twee. Het is complexer, omdat het veel elementen uit andere moderne dansen heeft overgenomen. Het heeft break, hiphop en techno.
Alle bewegingen worden uitgevoerd op ontspannen benen. Daarom, als je tektoniek wilt leren dansen, zet dan de hiphop-videoles aan en leer hoe je op gebogen benen kunt bewegen.
In de tektoniek worden de belangrijkste elementen met de hand gemaakt. In sommige opzichten zijn ze vergelijkbaar met de topbreak, alleen duidelijker en sneller. Maar je moet tektoniek leren dansen op dezelfde manier als breken: herhaal eerst de bewegingen in slow motion en verhoog geleidelijk het tempo.
Veel handbewegingen in de tektoniek worden synchroon met de knieën en voeten uitgevoerd. Daarom, wanneer een soort bewegingscomplex is uitgewerkt, moet dit worden gecombineerd met de bewegingen van de benen. De heupen moeten ook worden betrokken - ze zullen amplitude toevoegen. Synchrone prestaties zijn moeilijk meteen te bereiken, maar niets is onmogelijk. En met reguliere lessen kan de droom om tektoniek te leren dansen over een paar maanden wel eens uitkomen.
Nadelen van thuis leren dansen
Helaas heeft het idee om thuis te leren dansen zo zijn nadelen. Het is mogelijk om de basisbewegingen van de dans verkeerd te begrijpen en fouten te maken. Door ze tot automatisme te brengen, zal het moeilijk zijn om opnieuw te leren.
De afwezigheid van een professionele trainer in de buurt is een van de ernstige nadelen van dergelijke lessen. Een leraar kan immers niet alleen je handen en voeten correct in de dans leggen, je meteen de basiselementen aanleren, maar er ook voor zorgen dat je niet geblesseerd raakt. Tijdens de lessen zorgen mentoren ervoor dat hun afdelingen niet proberen om complexe elementen tegelijk te doen.
Iedereen kan thuis of in een club dansen leren, en dit is helemaal geen gek idee, maar best te doen. Je kunt een paar uur les krijgen van een coach op school en dan thuis tektoniek of hiphop dansen voor de spiegel. Of je kunt zelf de basisbewegingen van deze dansen leren en daarna je vaardigheden verbeteren in een dansschool.
Hiphop is er een van. Deze jeugdsubcultuur verscheen in de jaren 70 van de vorige eeuw in Amerika. De oprichters waren Iberiërs en Afro-Amerikanen. Hoewel het natuurlijk juister zou zijn om er niet over te spreken als een dans, maar als een aparte muziekstijl. Maar laten we nog steeds uitzoeken wat hiphop is.
Eigenaardigheden
Hiphopdans heeft zijn eigen karakteristieke muziek, bestaande uit ritmisch recitatief - rap - en ritme gezet door een dj, maar er zijn ook composities zonder zang. Vaak gaat bij het maken van een goed rijm de betekenis van woorden verloren. Dansers hebben ook hun eigen kledingstijl. Meestal zijn dit felle baseballpetten met enorme pieken, verlaagde korte broeken of wijde broeken, grote sneakers, sweatshirts. Korte kapsels overheersen en de hele outfit als geheel wordt aangevuld met massieve sieraden.
Hoe hiphop te dansen
Het is bekend dat om te leren hoe iets te doen, het voldoende is om alleen maar een verlangen te hebben. De dans van deze stijl heeft geen duidelijke beperkingen en regels. Daarom zou de vraag die vaak opkomt bij beginners over hoe je thuis hiphop kunt leren dansen, bijna geen problemen opleveren. Zelfs bij het uitvoeren van deze dans op gangsta rap blijft het vrij positief. Actuele data spelen hierbij een belangrijke rol, en niet de bewegingen zelf. Het belangrijkste doel van elke danser is om de aandacht van het publiek te trekken en hun sympathie te winnen.
Basisbewegingen
Combinatie 1
Om te begrijpen hoe je hiphop danst, moet je leren hoe je de eenvoudigste elementen uitvoert, zoals swing en steps. De hieronder beschreven combinatie is de meest voorkomende. Om dit te doen, zet u uw rechtervoet opzij, draait u de sok en strekt u zich tegelijkertijd uit met uw rechterhand. Daarna moet het been worden gebogen en moet het hele gewicht van het lichaam erop worden overgebracht, maar de arm moet op schouderhoogte worden geplaatst. Tegelijkertijd moet u stevig op uw plaats staan. Draai vervolgens het lichaam naar links en buig het linkerbeen. Ga op je rechterknie zitten en probeer de vloer met je handen aan te raken, rond je rug. Ga daarna rechtop staan. Onthoud dat wanneer je een paar combinaties leert en perfectioneert, je zelf de vraag kunt beantwoorden hoe je hiphop danst.
Combinatie 2
U kunt ook de volgende combinatie van bewegingen uitvoeren. Eerst moet je je sokken naar links draaien, terwijl je je knieën lichtjes buigt. Leg je handen met gespreide vingers op je borst en druk erop. Duw tegelijkertijd met scherpe bewegingen het bekken en rond de rug. Het lichaam moet naar links of rechts worden gedraaid, terwijl de rug wordt gestrekt en de handen soepel langs het lichaam naar de taille worden geschoven. Om de oefening te voltooien, spant u uw billen aan, tilt u uw bekken iets op en maakt u uw rug weer rond. We hopen dat je nu zelf de vraag kunt beantwoorden hoe je hiphop danst.
Het belangrijkste verlangen
Je moet onthouden dat het belangrijkste niet is welke bewegingen je uitvoert, maar hoe je het doet, met welke emoties en ervaringen. Vandaag kun je veel advies vinden over het onderwerp "Hiphop leren dansen". Als je wilt, kun je het zelf thuis doen, maar hiervoor moet je niet alleen trainingsvideo's bekijken, maar ook zoveel mogelijk praktische oefeningen doen.
Ieder van ons kan een uitstekende danser worden, want het menselijk lichaam is ronduit gemaakt om te dansen. Veel mensen hebben een gevoel voor ritme, emoties die overeenkomen met muziek helpen om een stemming te creëren, en wat betreft bewegingen kunnen ze altijd worden gediversifieerd. Die simpele pasjes die we in clubs uitdelen zijn meestal niet genoeg om jezelf uit te drukken door middel van dans, indruk te maken op iemand die dichtbij staat en gewoon een enorme positieve lading te krijgen. Dus laten we beginnen met het leren van hiphop! Waarom hiphop? Omdat het makkelijk, leuk, interessant en ook cool is om net zo goed te kunnen dansen als Beyoncé of Justin Timberlake.
Moeilijk om te leren, koel in de strijd
Gewoonlijk tonen dansers die aan het werk zijn hun vaardigheden in open gevechten. De zogenaamde battle is hier en nu een kans om te bewijzen dat jouw stijl beter is. Ook dragen gevechten bij aan de verbetering van de techniek, het zoeken naar nieuwe bewegingen en sequenties en de algemene gestage groei van de vaardigheid van de danser. Deze techniek werkt geweldig in . Alle studenten, die aanvankelijk verlegenheid overwinnen, gaan één op één met de "vijand" naar het midden van de hal en laten hem, de leraar en zichzelf (in de eerste plaats) zien dat de les is geleerd en dat de vooruitgang duidelijk is. Dergelijke "gepaarde" uitvoeringen helpen om uw fouten en tekortkomingen pijnloos vast te leggen en tegelijkertijd iets nieuws van collega's te lenen.
Daarom is thuis hiphop leren dansen moeilijker. Resultaten alleen worden niet zo snel bereikt. Maar met zelfstudie aan huis kun je de basis goed leren kennen.
Scherm in plaats van een spiegel
Leer dus thuis hiphop dansen. Om te beginnen maken we ruimte vrij, kleden we ons comfortabeler, trekken we sneakers aan. Waarvoor? Beenspieren die niet gewend zijn geraakt aan regelmatige belasting, kunnen op het meest onverwachte moment falen, en sneakers helpen verstuikingen te voorkomen, de benen zullen sneller opwarmen, waardoor er minder blessures zullen zijn. Natuurlijk is hiphop niet traumatischer dan welke andere moderne dans dan ook! Problemen kunnen alleen ontstaan bij de hoeken van de meubels in de kamer of bij ongelijke vloeren. Ook daarom verdient het de voorkeur om in een speciale ruimte te studeren.
Maar als we eenmaal beginnen, stoppen we niet. Er zijn veel video-tutorials op internet, het is vrij moeilijk om de beste te kiezen. Geloof me daarom op mijn woord en stop bij de lessen van Alexander Dragon. Dit is niet alleen een reeks bewegingen, maar complexen die zijn ontwikkeld in het kader van de "Quick Start" -methodologie van de auteur. Om te beginnen, laten we ons uitrekken. Laat de monitor als een spiegel zijn, herhaal de bewegingen in een spiegel. Vergeet niet dat een goede training de sleutel is tot het resultaat. Laten we beginnen!
Eerst - om te rocken
In hiphop domineert het concept van "groove" (in Rusland wordt het ook wel "kach" genoemd). Dit is een drive van muziek, ritme en lichaamsbeweging op de beat. Het maakt niet uit wat de spiegel in eerste instantie laat zien, het belangrijkste is dat je ervan geniet en niet van plan bent ermee op te houden. De gemakkelijkste manier om een groove op te vangen, is door je knieën op de maat te buigen. Probeer het! En nu kun je kennis maken met de simpele basisbewegingen van hiphopdans. Hoe studeer je thuis? Zojuist. Kijk vanaf de Draak!
Eenheid van stijlen
Als we thuis hop-hop leren, rijzen er veel vragen. Heb ik popping nodig of is het ingewikkeld en irrelevant? Is bewegen als een robot cool of juist niet? En in welke volgorde om dit allemaal te begrijpen? Ja, het is heel moeilijk om de diepte van de culturele laag van hiphop in je eentje te begrijpen, zonder mentor. Je moet tenslotte de basis leren, de geschiedenis van bewegingen doorgronden, begrijpen wat er is gebeurd van wat, wat de dansvloer al heeft verlaten en wat er net komt.
Het hele palet aan stijlen binnen het kader van hiphoptraining is te begrijpen op de Dragons-school. In de zaal kun je onder begeleiding van ervaren dansers-docenten al je vragen oplossen en meteen on the wave gaan. En als je na het lezen van deze tekst een verlangen hebt om met ons te rocken, we wachten, kom! Het maakt ons niet uit wat uw leeftijd, lengte, gewicht of fitnessniveau is! Dansen kan iedereen!
