機嫌が悪いときは、潜在的なエネルギーが著しく低下し、自分の状態を賢明に評価して効果的な決定を下すことができない場合があります。

現代のダイナミックな世界では、機嫌が悪い本当の原因は外部からの刺激である可能性があります。この場合、音楽、映画、書籍、友人とのコミュニケーション、スポーツなどの外部の「補助」ツールに頼ることになります。

私たちは、モチベーションを高めるさまざまな書籍を定期的に購入し、自宅の図書館で見つけた本を再読しますが、そのような情報源が提供してくれる貴重な助けについて常に考えているわけではありません。あなたが本を持っている場合、本がどのようなメリットをもたらすかを見てみましょう...

機嫌が悪いときの治療法としての書籍療法

ブックセラピー心理療法を補完するもので、通常は心理療法セッション以外で読むことを目的とした適切な書籍やその他の文書が含まれます。 ブックセラピーの目的- 治療や詳細な研究を必要とする読者特有の問題について理解を深めます。

書かれた資料は情報を最適に分析および統合するのに役立ち、そのおかげで人は自分の精神状態を賢明に評価することができます。同様の方法で問題を「読み取る」能力により、ストレスの多い状況に対処できるだけでなく、気分を最適に改善することもできます。

心理学かフィクション - 何を選ぶか

多くの研究によると、人口の大部分は心理的な助けとして主に心理学やフィクションの本に目を向けています。しかし、それらの違いは何でしょうか?また、あなたの気分に最適な本を選択するにはどうすればよいでしょうか?

心理学の文献が気分に及ぼす影響

困難な生活状況から抜け出す方法が見つからない場合、ストレスやうつ病に対処する方法がわからない場合、または専門の心理学者や医師からのアドバイスが必要な場合は、次のことを選択することをお勧めします。 実践心理学の本.

実践的な心理学に関する本は、あなたが現在最も興味を持っている問題や側面についてのアドバイスを提供してくれるはずです。また、そのようなマニュアルには、同様の状況に対処した人々の実例が示されています。

注意を払う 著者の資格、実際の人々と協力した彼の経験、その分野での彼の研究のレビューを見つけてください。心理学の学術的な背景を持つ著者は、人間関係の分野で実際の研究を行っていることが多く、実際の経験ではなく現実の経験を持っていることを考慮する必要があります。

NLP、風水、秘教の分野を専門とする著者も無条件に人気があります。彼らの本には、前向きでやる気を起こさせる情報がたくさん含まれています。

ここでは、どんな種類の困難でも元気を出して克服するのに役立つ、心理学に関する出版物をいくつか紹介します。

.家族関係を改善したい人のためのガイド。著者は人類学分野の専門家です。
. このマニュアルは、認知心理学の分野の資格のある教師、研究者のものです。迅速な意思決定の方法を学びたい人向けに書かれています。
. この本の著者は公認心理師です。この本は、共依存や共依存関係に苦しんでいるクライアント、自分の感情を表現できないクライアント、内気さやコミュニケーションの恐怖に苦しんでいるクライアントと取り組んできた長年の経験に基づいています。
. 著者は風水とポジティブ心理学の分野で著名な達人です。この本は、自分自身と自分の強みを信じ、自分の欲望を満たす方法を学ぼうと努力している人たちに向けて書かれています。
. 著者はNLPマスター、トレーナーです。この本は、毎日をポジティブな気分で過ごす方法、キャリアの高みを達成する方法、私生活で幸せを見つける方法を教えています。

フィクションが人の気分に与える影響

今日、教育学と心理言語学の分野の専門家は次のことを証明しました。 フィクション読者の意識に大きな影響を与え、特定の価値観を変えたり培ったり、自己啓発のガイドラインを作成したりすることができます。芸術作品では、人はさまざまな装いで描かれています：内部対話の形で、他の人々との対話の形で、衝動的な行動や行動で。したがって、フィクションは自己認識の源であり、気分に影響を与えるものです。

ファンタジーや冒険の世界に飛び込み、文学の登場人物とその問題のプリズムを通して刺激的な質問への答えを見つけたい場合は、「フィクション」セクションから本を選んでください。

気分に合わせて本を選ぶとき、どのような原則に従うべきですか?

自分の好みに注目してください: ジャンルを考える, 本のボリューム、そして主題、あなたの生活状況を明らかにし、分析するのに役立ちます。
残念ながら、すべての書店コンサルタントが文学に精通しているわけではありません。この場合、オンラインライブラリやフォーラムが役に立ちます。 選択した本のレビューを読む.
プロットに基づいて作品を読む あなたの好きな映画が作られました。映画の脚本に何が含まれていたのか、そして本にのみ残されたものを追跡することは興味深いでしょう。
精神的なトラウマを抱えている場合は、 「悲痛な」ものを探さないようにしてください。同様の問題に対処できた、あなたと同じような叙情的なヒーローが登場する本を選ぶ方が良いでしょう。

困難な生活状況で多くの世代を助けてきた「永遠の」本

人間- これは社会の永遠の価値です。本- 人類の永遠の価値。私たちは誰しも、感情的に興奮して読んだ本のことを覚えています。彼らは私たちに人生の美しさ、人間の偉大さと卑劣さを明らかにし、お気に入りの文学の登場人物との忘れられない出会いを与え、困難な人生の状況を克服するのを助けてくれました。

ただし、文献には次のようなものがあります 重要性を過大評価するのが難しいいくつかの作品。これらの作品は、あらゆる人物の特徴を備えたイメージが含まれているため、永遠に残ります。

. アメリカの作家による寓話で、飛ぶことを学び、人生の困難を克服し、他の人のために自分を犠牲にする若い鳥の人生についての物語です。自分自身を信じるのをやめ、自己改善の新しい方法を探している人に役立ちます。
. 批評家によれば、20世紀の90年代に出版された哲学小説。アメリカの読者に多大な影響を与えた。
. この物語は、思春期の困難について一人称で語り、現代社会の規範や道徳を受け入れない16歳のティーンエイジャーについての物語です。このエッセイの主なテーマは失望です。この作品を読めば、青年がどのようにして人生を立て直したのかがわかります。
. 死の危機に瀕したが、勇気、忍耐、そして人生への愛のおかげでなんとか命を救った男の物語。主人公は救いに至るまでに激しい苦しみを経験します。
ローレン・オリバー「ビフォア・アイ・フォール」この物語は、死後、人生最後の日を追体験し、自分の間違いと失ったすべての価値を認識しようとする若い女の子の人生についてです。彼女には自分の人生を生きるためのもう一つの試みが残されています。

本- 世界を理解するための最も古いツールの 1 つ。私たちは自分の問題や疑問を理解するための別の方法を本で探すので、さまざまな心理的問題に対する経験豊富なアシスタントとして文学を使用することがブックセラピーの主題です。

文学は私たちの認識を広げ、私たちに新たな感情の強さを与え、私たちの個々の状況を明らかにし、人間性の基本的な共通点を確認し、問題を克服する上でより大きな視点を与えてくれます。したがって、自分の気分に合った本を読むことで、内面のバランスと幸福を見つけるための貴重な贈り物を使うことができます。

本を読んで元気を出してください！

ビデオ: 気分に合わせて読むべきもの

ポジティブさと良い気分のための本の小さなリスト。

不明な状況がある場合は、本を読んでください。たとえば、地震、断水、かかとの骨折など、考えられるすべての災害が同時に起こった場合、リストから本を 1 冊選び、ソファでくつろぐだけで、1 時間後には完全に元気になります。！

昔々、私は住んでいました

スラヴァ・スヴィトヴァ、ブライト・スター・パブリッシング

この出版社には「Warm Stories」シリーズがあり、あらゆる好みに合わせたソウルフルな本が見つかります。明るい表紙の下にあるスラヴァ・スヴィトヴァ（とても控えめで同時に皮肉な仮名）の物語は、首都で新しい生活を始めることを決めた少女の面白い「不幸」です。これは、悲劇的なエピソードを伴う現代のウクライナの青春小説です。多くの読者は自分自身を思い出すでしょう：彼らの純朴さ、自分の天職を見つけたいという願望、成功を収めたいという願望、最初の時期の困難：お金の欠如、郷愁、そして「もし私が…だったらどうなるだろう」という終わりのない仮説。成功への道をどこでどのようにして始めたのかを忘れておらず、非常に本物のヒロインの冒険を見て微笑む準備ができている人のための、キュートで軽くて楽しいデビュー作。

グパロ・ヴァシル。 5.5のメリット

フォジー「老ライオンの復讐」

善は常に悪に勝利する、と私たちはどんなに信じたいでしょう。しかし、単純な男、グパロ・ヴァシルはこれを確実に知っており、さらに、彼は他の誰よりもこの善を守る方法さえ知っています。彼は特別な超能力を持っているので、常に勝利します。しかし、なんという冒険でしょう！

10分で

キアラ・ガンベラーレ「ファミリー・ドズヴィル・クラブ」

気分を高揚させるちょっとした質の高いチクリットは決して損はありません。イタリアの人気作家キアラ・ガンベラーレは、人生の「停滞」に対する貴重なアドバイスをくれます。彼女の本のヒロインは夫も仕事もなく残され、人生への興味を失い、どうやって生きていけばいいのか分かりません。とてもシンプルです。 1日10分間、これまでやったことのないことをするだけで十分です。そうすれば、退屈することはないでしょう - それは確かです、そしてそうすれば、幸せは目と鼻の先にあります。

ホースフォックスリーとその他の成熟種を確認

ロアルド・ダール「ア・バ・バ・ガ・ラ・マ・ガ」

ダールは主に児童文学者として知られていますが、比類のないブラックユーモアと予想外の結末を伴う探偵小説のプロットに満ちた彼の「大人の」物語は世界中の読者から高く評価されています。著者の生誕100周年を記念して、大人の読者に向けた作品を収録した初の本がウクライナで出版される。カルト作家による皮肉でグロテスクで美しく書かれた短い散文は、最高の気分にさせるために必要なものです。

宇宙旅行者のための銀河ガイド

ダグラス・アダムス「ナフチャルナの本 - ボグダン」

イーロン・マスクのような真面目な人さえもインスピレーションを得た、もう一つの古典的な面白い作品。それもそのはず、この小説はサンデータイムズのベストセラーリスト (1979 年) で第 1 位であり、ウォーターストーンの本/チャンネル 4 の「今世紀の最も偉大な本 100 冊」リストでは第 24 位 (1996 年) であり、ベストセラーリストでは第 4 位にランクされています。「今世紀ベスト 200 冊」のリスト BBC 版 (2003) 宇宙最悪の詩を持つエイリアンによって拷問を受ける 2 人の友人についての小説はどうでしょうか? ただ、それは夜に家族が寝ている間に静かに笑いながら読んでいただけるような、とても面白くて不条理な作品でなければなりません。

ステンドグラスのある家

ザンナ・スロネフスカ「旧レフの視覚化」

しかし、本は読者の気分を良くするために面白い必要はありません。それは冒険と愛についてよく書かれた興味深い本かもしれません。この小説はポーランドの出版社「Znak」Literanovaのコンペティションの優勝者です。著者は元リヴィウ在住、現在はクラクフ在住のポーランド系ウクライナ人です。ステンドグラスの窓のあるこの家はリヴィウにあり、1912 年以来 4 世代の女性がそこで暮らし、愛し、苦しみ、戦ってきました。リヴォフについてそのように書いた人は誰もいないと言います。

軸は谷に向かって開いています

ガリーナ・ヴドヴィチェンコ、ファミリー・ドズヴィル・クラブ」

改めて物語と作者の力量。寓話をでっち上げるのは簡単ですが、私たちの日常生活を真実に、同時にオリジナルの方法で見せるのは難しいことです。あなたは、普通の見知らぬ人たち、そして特別な見知らぬ人たち、つまり男性と女性、お互いに見知らぬ人、そして子供たち、兄弟、姉妹などの最も近い人たちに出会うでしょう。すべての人は幸せを求めており、それぞれが独自のレシピを持っているため、彼らはそれぞれのストーリーとともに貴重なアドバイスを提供します。イタリアで 3 つの仕事を辞め、メロドラマを避けている人がいます。誰かがリヴィウのリノク広場で歴史を演じ、誤って未来を予測しています。誰かが、心理学者のアドバイスではなく、迷子になった小さなオウムの言葉に耳を傾け、触れることで幸せを探しています。

エッグレーツェ、または 1 日あたり 100 万個

タチアナ・ベリモワ、アンドレイ・プロツァイロ、ブライト・スター・パブリッシング

これは単なる小説ではなく、ノベルショー、ノベルゲームです。この陰謀は、パリのルーブル美術館に所蔵されているボー・サンシーダイヤモンド (小さな卵のような形をした柔らかいレモン色のダイヤモンド) を中心に展開しています。この小説ではダイヤモンドの追跡が描かれているが、ダイヤモンドは18世紀からウクライナに存在しており、その双子の兄弟はパリに保管されていることが判明した。ダイヤモンドは長く手元に留まるものではなく、それを保持しようとする人がいると、大きなトラブルに見舞われることになります。そして、ダイヤモンドの次の所有者は、その宝石が長引く黒い縞の原因であることに気づきました。それにもかかわらず、彼はそれを誰かに与えることはできません、貪欲がそれを許しません。ダイヤモンドの呪いを「浄化」するにはどうすればよいでしょうか? 番組でぜひプレイしてみてください！この本の登場人物たちが、その結果何が起こったのかを教えてくれます。

勇敢な戦士シュヴァイクを助けてください

ヤロスラフ・ハシェク「A-BA-BA-GA-LA-MA-GA」

古典は古典ですが、誰もが聞いたことはあっても、誰もが読んだわけではありません。傑出した作家でありユーモア作家であるハシェク自身も、さまざまな意味で、第一次世界大戦におけるオーストリア＝ハンガリー軍の兵士である勇敢なシュヴァイクの原型となった。ちなみに、ハシェクのウクライナ滞在に関する興味深い事実も同様に興味深いものです。これについてはエピローグで読むことになります。素晴らしい小説、最もコミカルで不条理な冒険、最も面白いキャラクター、一般的にはマストリッドです。

女性は女性として

エレナ・アンドレイチコワ、ブランドブック出版

作家エレナ・アンドレイチコワは、少しの抒情性と多くの皮肉があり、どのように行動するか、何を望むか、誰と付き合うか、そして一般的にどのように生きるかを自分で決めるヒロインが登場する物語集でデビューしました。同時に、もちろん、彼らは自分自身とかなり面白い対話を行い、しばしば自分自身によって引き起こされた困難に遭遇しますが、常に名誉をもってそれらから抜け出します。そう、この本には、海、太陽、気まぐれな人々、そして独特の雰囲気など、オデッサがたくさん登場します。

そしてまたこんにちは、本の紙のページをめくることが好きな人、そうでない人、親愛なる皆さん。オンラインでの生活が大好きな方は、ぜひご参加ください。最近、本を愛することが流行しています。今日は、よりポジティブな評価を提供したいと思います。あなたの人生が今、「彼女は首を吊って自殺したいとさえ思っているが、大学、試験、勉強会」、そして有名な脾臓が歌うように「出口はない」というレベルに達しているなら、あなたは間違いなくその時を迎えます。私たちに！

新しいトップ 10 は、読むと生きたくなるような本に捧げます。これらはさまざまなジャンルの作品であり、サイズや内容も異なりますが、どれも前向きな気持ちをもたらします。

最もポジティブな本

この作家と彼の明るく楽しい作品をよく知っているとしても、この本の中で彼はあなたを驚かせるでしょう。思春期向けではありますが、かなり奥が深くてかなりシリアスです。この感動的な成長物語は信じられないほどの優しさで描かれており、地球上のすべての人が何かを信じる必要があるという物語を伝えています。

9.「The Sailor's Song」ケン・キッジー

著者は長い沈黙の後にこの本を書きましたが、最大の勝利を収めて文学界に戻ってきました。著者はこの歌を見事な技巧で歌い上げ、奇妙な世界を独特の皮肉を込めて描写し、そこに英雄を配置し、その人々の運命が胸に迫る。この物語はアラスカの過酷な大地と、普通の人々についての物語です。人生がどのようにしてあなたをどん底に投げ落とし、その後、太陽に向かってできるだけ高く引き上げられるかについて、それはあなたに誠実で、抗いがたい、そして殺すことのできないほど強い生きたいという欲求を充電してくれるでしょう。

8.「私の家族と友人の動物たち」ジェラルド・ダレル

著者が自分自身と彼の家族について述べているため、非常に興味深い本です。さらに興味深いのは、少年が10歳のときに野生動物とその家族の行動を観察し、そこに興味深い類似点を見つけ、それを信じられないほど楽しんだということです。場合によっては、人間の行動は野生の世界よりもはるかに攻撃的で残酷なものでした。しかし、著者はこれを、小さな子供の意見と理解のプリズムを通して、主なツールであるユーモアを使用して説明しました。これらの観察により、著者は人間の行動とその本質について多くの結論を導き出すことができました。

7.「マニュンヤ」、ナリネ・アブガリアン

『マニュンヤ』は、そんな子供時代を描いた、明るく晴れやかな軽い物語です。主人公は、彼の2人の女の子の友人ナラとマニュンヤ、そしてマニュニの親切だが恐ろしい祖母であるバーです。彼らに加えて、それは面白くて奇妙な状況に陥っている多くの親戚についても語ります。この物語は、人を一生幸せにする、最も忘れられない時代、居心地が良く、いたずら好きで、暖かく愛された子供時代にあなたを連れて行きます。

喜びと前向きさの源、簡単で読みやすい本を探しているなら、この本が最適です。元気いっぱいのジーブスの物語と、彼を取り巻くすべての面白い状況は、あなたの気分をゼロから無限に引き上げます。

5.「虹の下に立って」ファニー・フラッグ

この小説では、作家は他の本からすべての登場人物を集めました。この作家を以前に読んだことがある場合は、興味深いでしょう。それで、少しの間、あなたが誰もが知っている小さな町に住んでいると想像してください。あなたはすべての家族とそのメンバーを誰よりもよく知っています。印象的な？しかし、それだけでなく、彼らのライブを見ると、とても心が温かくなります。そして、私たちの時代では、良いことだけを見るのは難しいと言われ、あなたは軽薄で世間知らずな人だと言われていますが、主人公のファニー・フラッグは、人生は人々が考えているよりもはるかに簡単で、より快適で、より興味深いものであることを彼女の例によって証明します。

4. イエスマン、ダニー・ウォレス

この物語は、すべての質問や提案に断りのみで答えた男の物語です。彼は知人、同僚、親戚を拒否し、その結果、どこにも通じない誰もいない道に立っていました。人々は彼から背を向け、愛する人は彼のもとを去り、彼は完全に一人取り残されました。そしてある日、バスの中でたった3語しか話さない非常に奇妙な男に出会い、その後主人公の人生は劇的に変わりました。

3. ポリアンナ、エレノア・ポーター

自分の人生を振り返ってみると、白に黒の縞模様が入っているように見えることがどのくらいありますか? 「グラスは半分空ですか、それとも半分いっぱいですか?」という質問にどう答えますか? 確かに、すべてにおいて明るい色とポジティブさだけを見るのは非常に困難です。私たちは皆大人で、真面目な人間です。解決しなければならない問題がたくさんあります。そのとき、いつ喜ぶことができるでしょうか？ポリアンナはこの質問に対する答えを知っています。喜びをゲームにして、それから人生の原則にするだけで、人生の見方が変わるかも？この小さくて強い女の子の物語は優れた抗うつ薬です。

2. 氷と炎、レイ・ブラッドベリ

『華氏451度』の作者が、またしても魅力的な本をご紹介します。想像力が豊かであれば、そのような出来事を想像することができます。自然の変化により、人々はわずか8日間で成長し、老化し始めたという事実が生じました。そして、この期間中にすべてを行う必要があります。学び、成長し、子孫を残し、老いて死ぬ。そして8日間あります！この本に登場する人々は、あたかも何十年も残っているかのように、なんとか争い、嫉妬している。この本は、本当にやろうと思えば、たとえ努力しなくても、短期間で多くのことができるということを教えてくれます。

1.「You Changed My Life」アブデル・セロウ著

この物語は世界中の何百万もの人々の心を動かしました。この本に基づいて、映画「アンタッチャブル」または「1+1」はロシア語で撮影されました。ここでは言葉はほとんど必要ありません。これは二人の友人、運命が交わるはずのなかった人々、麻痺したフランスの貴族と失業中のアルジェリア人の物語です。しかし、彼らは出会い、彼らの人生は非常に劇的に変化しました。

ぜひ読んで、コメントを書き込んでください。ポジティブな本はどれが一番好きですか。次の 10 冊のうちどれを読みましたか。バイバイ。

誰の人生にも、感情を充電する必要があるときがあります。機嫌が悪かったり、問題が発生したりすると、私たちは不安になることが多く、さらなるインスピレーションの源を探し始めます。音楽の中にそれを見つける人もいれば、感動的な映画を観る人もいますし、さらには自分のためにポジティブな本を選ぶ人もいます。ここでは、気分を改善するための 3 番目のオプションに焦点を当てます。

今日、本棚には膨大な量の文献が並んでいます。そして、適切なものを選択することが時々問題になることがあります。ポジティブな本を選ぶとき、ユーモアで元気をもらいたい、楽しみたい、自分の将来についてポジティブなイメージを抱きたいなど、人はさまざまな動機に基づいて本を選びます。

原則として、最も肯定的な本は最も目立たないものです。したがって、選択するときは、文学作品の注釈を読むか、読者のレビューとその推奨事項を研究するかの 2 つの方向に進む必要があります。私たちはこれらの問題の両方を解決し、今日存在する前向きな読み物について考えていきます。

1. レオニード・フィラトフ「トラブルメーカー」。ポジティブな感情を探している人は、この著者の本を読むことを強くお勧めします。彼の詩やジョークには真実が隠されており、一方では笑顔を与え、他方では考えさせられます。彼の作品のほんの一例を以下に挙げます。

- しかし、私は良いでしょう、

誰と寝たかを忘れなければよかったのに！

知り合いになる時が来ました、愛する人よ。

あなたの名前を私に明らかにしてください！

アブドラ！

これがナスレッディンのようです

あなたは人生で多くの害を与えてきました！

でも何で？礼拝マットを盗んだの？

あなたは彼にご褒美として枝の生えた角を与えましたか？

ポジティブなものを読むためのもう 1 つの優れたオプションは、 ジョージ・ダネリア著「密航」。この作品の作者は優れた監督として多くの人に知られています。しかし、実践が示しているように、彼は優れた作家でもあります。微妙なユーモアが楽しい夜と楽しい読書をお約束します。より明確にするために、本からの例を示します。

朝になると中尉が現れた。彼は私のベッドにやって来て、ささやき声でこう呼びました。

ジョージー、トイレに行きましょう！ヘルプ！

彼のIDは的中した。彼はマッチに火をつけた。目には見えますが、上に浮かんでいますが、深くて手は届きません。彼の足を掴まなければなりません。「彼を釈放しなければ法廷に行くぞ！」

トイレで私たちはガラスの板をはがし、中尉は穴に飛び込みました。一度目は距離を計算せず、真っ逆さまに突っ込んだ。

北極、地球の果て、北極の勇敢な征服者たちの道。ナンセン、ラプテフ、アムンセンはここで名声を博しました。それで私は何をしているのですか - トイレのブースに立って、うんこを掘っている中尉の足を掴んでいます...

身分証明書は盗まれ、少尉は裸になり、私はバケツの冷水を彼に注ぎ、彼はTシャツで体をこすりました。その後、シャツは捨てられました。彼らが部屋に戻って横になると、隣人は身動きをとり、不機嫌そうにつぶやいた。

さて、おならをしてしまい、息ができません。

中尉は立ち上がり、スーツケースからケルンのボトルを取り出し、自分自身に注ぎました。ここで極地探検家は完全に憤りから目覚めました。

何してるの？！おならをしすぎたので、コロンでは止められません。ただ無駄にしただけだ！

そして、外で衝突、悲鳴が聞こえ、そして、ツンドラ全体に悲痛な呪いが響き渡り、誰かがトイレに行って落ちました。板を所定の位置に設置しましたが、釘で固定するものは何もありませんでした。

3. 面白い物語、冒険小説、推理小説が好きなら、間違いなくこの作品を気に入るでしょう。 ジョアンナ・フメレフスカヤ。少なくとも本を読んでください 「死んだ人が言ったこと」ポーランドのユーモアが本当に素晴らしいことがわかります。

前向きな動機

すでに述べたように、ポジティブな読書はユーモアで構成されるだけでなく、適切な動機も提供します。人生で道に迷った場合は、次の選択肢が多くの質問の答えに役立ちます。

これは、「Positive Reading」という見出しの下で自宅図書館に置かれる可能性のある文献のリスト全体ではありません。その作品の数は本当に膨大です。しかし、このリストにある本を少なくとも何冊か読んだ後は、世界に対して前向きな見通しを立てることができるようになり、気分や人生のモチベーションを向上させる方法を独自に選択できるようになります。

インガ・マヤコフスカヤ

読書時間: 12 分

あ、あ

気分 - これ以上悪いことは想像できませんか? そして、どこかに逃げたり、隠れたり、暖かい毛布に埋もれたりしたいと思っていますか？うつ病を克服する最良の方法は本です。もちろん、問題から逃げるのではなく、自分自身を元気づけることになります。そしてもしかしたら、問題の解決策も見つかるかもしれません。

ご注意ください - 読者によると、最も肯定的な作品です！

発売年：1928年。

「The Imperishable」：きらめくユーモア、私たちの悪徳への嘲笑、深い意味、驚くべき風刺を備えた、最もポジティブで明るい作品の1つ。あらゆる「立場」や年齢の読者に向けて、古くから名言が散りばめられてきた一冊！

あなたはまだ「国民にとってアヘンがどれくらいなのか」を知らないのですか？キサとオスタップ・ベンダーがあなたを待っています！

発売年：1999年。

驚くほどポジティブで居心地の良い本で、これに基づいて同様に美しく記憶に残る映画が 2000 年に製作されました。

フランスの素朴な町の静けさは、美しい若いヴィアンヌの到着によって突然打ち破られます。娘とともに吹雪と同時に現れ、チョコレートショップをオープンする。

ヴィアンヌの珍味は都市住民の生活を根本的に変え、人生への味覚を目覚めさせます。しかし、女の子は同じ場所に長く留まることはありません...

発売年：1970年。 1972年のベストセラー。

この本は、ただ周りの鳥たちとは違うことを望んでいた平凡なカモメについての寓話です。

この作品には、決して諦めず、成長し、向上し、空を目指して努力するという特定の道徳が込められています（空は人それぞれ異なります）。

もう諦めそうになって、ブルースが本物の憂鬱に変わってしまうという事実が近づいているなら、人生を肯定してくれる何かを読む時期が来ています。

発売年：1996年。

彼は若く、自分自身の精神的なドラマを経験しており、自信を失いつつあります。しかし、どんな人生の危機からも抜け出す方法はあります。

ノルウェーの作家による、自分自身を見つけること、そして車、家、木々、日常生活の後ろに見えるべき人々についての軽くて感動的な、皮肉な本...

公開年：1998年（撮影は2001年）。

ブリジットは孤独なロンドンの女の子で、自分を生きがいにするもの、自分を苦しめるすべてのものを日記に書きます。そして、彼女は自分がもう女の子ではないこと、痩せすぎの脆弱性がなくなったこと、そして夢に見ていた男性が彼女に結婚を求めてくれなかったことを理解して苦悩する。

基本的に彼は彼女に電話するつもりはなかった。これはいつも起こります。私たちが道路で幸せを待っていると、後ろから気づかれずに私たちに忍び寄ってきます。そしてブリジットも例外ではありません。

自信がない？本を開いて、心ゆくまでページをカサカサさせてください。良い気分が保証されます!

発売年：2010年。

LiveJournal のブロガーが何か面白いことを書いてくれそうな気がしませんか? おそらく何もありません。

しかし、この場合はそうではありません。

元マーケティング担当者で、現在は配管工で作家のスラヴァ・セの皮肉なメモは、長編本として出版され、長い間流通し、成功を収めてきました。彼がパイプを交換することでどれほど多くの人を幸せにしたことか - 歴史は沈黙していますが、読者は間違いなく彼に満足しています。

Slava でリラックスし、短くて面白い物語の助けを借りて憂鬱から抜け出しましょう!

発売年：1964年。

数十年にわたり、この本は「ファンタジー物語」というジャンルの中で最も明るく前向きな作品の一つであり続けています。誰もが楽しめる、きらめくユーモアを備えた、魅力的でペースの速い心理小説。

運命の導きにより、若いプログラマーはロシアの片隅にあるニチャボに行き着きます。この瞬間から、彼の人生はこれまでと同じではなくなります。

発売年：2004年。

デビッドは不動産業者です。さらに、最も成功しているわけではありません。そして、彼には人生で悪い傾向もあります。しかしある日、彼はしゃべる犬を手に入れます...

急いで概要を読み飛ばしたり、軽蔑的に鼻を鳴らさないでください。この本を読む時間はあっという間に過ぎてしまいます。

読みやすいにもかかわらず、非常に真面目な本で、タフトという名前の犬とその柔らかい体の飼い主についてのイギリスのユーモアが含まれています。衝撃的な結末を迎える真の傑作。

発売年：1966年。

太陽が降り注ぐエルサルバドルでは、伝統、人種、人間関係など、すべてが混ざり合っています。そして、この驚くべき活動的な南米の生活に照らして、ドナ・フロールと彼女の二人の夫の物語が書かれています。

そして、最初の夫は完全に理想的ではありませんでした。そして、2番目の夫では、すべてがスムーズに進んだわけではありませんでした...それぞれから少しずつ取り入れて、完璧な「ミックス」を作ることができれば。

ホルヘ・アマドゥの本当の原動力: ラテンアメリカの情熱は誰でもうつ病から立ち直らせます!

発売年：1972年。

それでも、宇宙人との出会いは起こりました。しかし、エイリアンは来た場所から「出航」し、謎は減りませんでした。そしてその答えは、異常ゾーンにあり、そこを訪れると何かがもたらされる可能性があります。

赤も興味深いもののひとつです。彼は何度もそのゾーンに惹かれ、美しい妻でさえ彼を家に留めておくことができません。ゾーンは再び彼を何の影響もなく解放してくれるだろうか？

映画「ストーカー」の原作となった強力な SF、さらにはコンピューターゲームも作られました。

発売年：2006年。

サマンサはロンドン最後の弁護士ではありません。彼女は成功している会社でうまく働いており、自分のビジネスを理解しており、会社の若いパートナーになる準備ができています。これが彼女の夢です。そして、疲労、眠れない夜、充実した私生活の欠如、そして神経衰弱に対する将来の報酬です。ほんの数ステップで...

しかし、人生は突然下り坂になり、成功した弁護士から田舎の普通の家政婦として再訓練しなければなりません。

疲れて悲しい体に「元気を与える」素晴らしい「読書」オプションです。信じられないかもしれませんが、オフィスの外にも本当に生活があるのです。

発売年：2004年。

オズワルドさんは自分の診断の知らせをあまり冷静に受け止めていなかった。医師によると、彼の余命はわずかだという。そして寒いシカゴから逃げ出し、ロストクリークという人里離れた場所で最後のクリスマスを祝う。

彼は疲れていて、病気と闘うつもりはありません...医者は「遺体安置所へ」と言った - それは遺体安置所へという意味です。

オフィスの冬眠状態から抜け出す理由が必要ですか? それとも、悲しみと憂鬱でついに寝込んでしまったのでしょうか？クリスマスの奇跡について読んでください！素晴らしい想像上の奇跡ではなく、あなた自身の手で生み出された本物の奇跡についてです。

奇跡を起こすのはとても簡単です！

発売年：1987年。

この暖かくて風変わりな小説では、前世紀の 20 年代から 80 年代のアメリカの小さな町で、いくつかの運命が同時に絡み合います。

複雑な運命を背負った並外れた登場人物たち、しかしすべてにもかかわらず優しい心、素材のプレゼンテーションにおける誠実さ、優れた言葉遣い - 熱いお茶を飲みながらの夜に他に何が必要ですか？

発売年：1957年。

この本は今でも人気があり、読者から愛されており、毎秒この本を「世界で最もポジティブな本」と呼ぶでしょう。この心のこもった、部分的に自伝的な作品は、最初の出版からほぼ 60 年後に映画化され、販売に成功しました。

本を開いて夏の甘い香りを吸い込めば、悩みも解消されますよ！本物の魔法使い、レイ・ブラッドベリの本（ストレス解消法付き！）。

発売年：2011年。

この本は、映画化作品を観た人にとっても、初めて著者の作品に触れた人にとっても興味深いものとなるでしょう。

黙示録的な世界: 一方ではゾンビ、もう一方では人々が脳を食べ、銃声と叫び声が聞こえます。

そして、すべてが明らかであり、この話題は陳腐なものであるように見えますが、すべてのゾンビがそのようなゾンビであるわけではないことが判明しました。いくつかはまだ非常に優れています。たとえば、これは「R」という名前です。

そして彼らは愛する方法も知っています...

生き生きとした軽快なストーリーテリング、優れたスタイル、ユーモア、そして前向きな結末!

楽しく読んで、楽観的な人生観を持ちましょう。

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気分を高揚させる本 - 何を読むべきか。 イリヤ・イルフとエフゲニー・ペトロフ