この風変わりな手順を実行するときは、長さ 40 センチメートル以下の 2 本の竹の棒が使用されます。 これらのスティックには部分的に細かい粒子または砂が充填されており、木材が患者の皮膚に触れたときに振動を生み出すのに役立ちます。 セッションのハイライトを詳しく見てみましょう。
- クレオールマッサージではオイルを使用しますが、オイルの選択はお客様ごとに個別に行われます。
- オイルは十分な量で深い手の動きですり込まれます。 これは、スティックが体に痛みを引き起こしたり、皮膚に触れたときに滑ったりしないようにするために必要です。
- 必須の属性は音楽です。 それはアジアの民族的なものでも別の形式でもよく、その目的はクライアントをリラックスさせるだけでなく、マッサージセラピストに竹の打撃のリズムを与えることでもあります。
- このタイプのマッサージを試したことのない人が抱く意見とは異なり、痛みはありません。 すべての打撃は接線方向であり、痛みを引き起こしません。 クライアントは心地よい振動を体験します。
- クレオールマッサージを行う際には、スティックを使った他の動き、つまり、転がす、ひねる、円を描く動きなども行われます。
竹棒を使ったマッサージの効果
専門家は、竹の棒を使った体への具体的な効果や、体のさまざまな部分をマッサージする特別な技術を考慮して、余分な体重を取り除くためにそのようなコースに参加することを推奨しています。 細かい砂や粒を詰めたスティックを使用すると効果的です。 肌に均一に接触すると、粒子がわずかな振動を生み出し、それが体全体に広がり、脂肪構造を破壊します。 この増加は、セルライトのほとんどが集中している太ももと臀部で特に顕著です。 さらに、次のような方にもマッサージがおすすめです。
- 肉体疲労後のリラクゼーション。
- ストレスとうつ病の治療;
- 血液循環を改善します。
- 静脈瘤の可能性を軽減します。
- 皮膚の老化プロセスを遅らせます。
- 体の全体的な状態を改善し、筋肉の緊張を和らげます
多くの場合、竹ほうきが追加のデバイスとして機能します。 専門家は、棒とほうきを交互に動かしながら、体のリラックス効果を最大限に高めます。 竹ぼうきと棒を使ったマッサージ方法は、こちらのリンクをクリックすると動画でご覧いただけます。
セルフマッサージの結果、体内の自己治癒メカニズムが起動し、「体内薬局」が働き始め、体が回復します。 セルフマッサージの方法と技術は、長年の実践の中で開発されました。 実行は簡単ですが、短期間で習得できます。
スティックを使ったセルフマッサージ
このタイプのセルフマッサージは、時間が限られている場合に適しています。 必要なアイテムは 1 つだけです。長さ約 70 ～ 90 cm、直径 2 ～ 3 cm の、木製または別の素材で作られた丸い滑らかな棒です。 主な条件は、痛みを伴わずに体の上を優しく滑らせることです。 木を好む人もいます。
エネルギーが人体に与える影響を考慮して木の種類を選択します。 コーティングされた金属を好む人もいます。
僧帽筋からセルフマッサージを始めます:
首の後ろの背中上部にあります。
- 右手で棒の一端を持ち、旗のように目の前に掲げます。
- 棒を背骨に近づけるように背中の後ろに置き、もう一方の手で反対側の端を後ろからつかみます。
- この位置で、両手でスティックの端を押し、脊椎に沿った領域全体を押します。
- その後、スティックを背骨から集中的に動かし始め、反対方向に平行に動かす必要があります。
- 胸の上部（できるだけ首に近い）から肩甲骨の下の領域まで、できるだけ多くの領域をマッサージするようにしてください。
- 次に肩甲骨周りをマッサージします。
マッサージの時間は1～3分程度です。
首（頚椎）のセルフマッサージ：
- 右手をスティックの右端に上から置き、左手でスティックを左下からつかみます。
- 頭の後ろに置き、首の右側に置きます。 この場合、左手とスティックの左端を首の右側にできるだけ近づけて低くします。 この位置からセルフマッサージを始めます。
- 首の右側にあるスティックを押し、同時に首に近い左手でスティックを押し、右手でスティックを首と直角に上下に振ります。
- 次に、後頭部に向かって約1.5センチ上に移動します。 次の領域も同様に処理します。 これにより、右側の首の表面全体がマッサージされます。
左首も同様にマッサージします。
首に警棒を転がすほか、棒で首を上下にこすることもできます。 しかし、これは皮膚の擦れや炎症を引き起こす可能性があるため、常に快適であるとは限りません。
これらの方法のいずれかを選択できますが、1 つのセッション中にそれらを組み合わせることが最善です。 実行時間も同じです。
股関節のセルフマッサージ:
- 大腿部の治療は、足を丘（椅子）などの表面に置いて行います。
- 両手でスティックの両端を上から掴み、太ももの上面、できるだけ股関節に近い位置に置き、その状態でスティックを膝の位置まで押し下げます。
太もものセルフマッサージは座りながら行えます。 自分の気持ち、それを実行するのがどれだけ便利で快適であるかに基づいて方法を選択してください。 この場合も同様に、片方の大腿部または他方の大腿部に交互に、あるいは二本同時に同じ効果が適用されます。
心地よい軽い温かさと肌の赤みを感じるまでスティックでこすります。
同様に、太ももの側面、内側、外側、背面も、棒で温かく感じるまで集中的に素早くさすりながらマッサージします。手順の所要時間は 2 ～ 6 分です。
足を丘（椅子）の上に置いた姿勢で、同様にすねの四方八方をこすります。 次に、足の最上部からつま先まで、足の指自体も含めてスティックで足をこすります。 この場合、擦れによる軽い痛みを感じるはずです。
そしてソール用 - ロング
丸太の上に足を置き、自分の体重を使って丸太を押し、つま先からかかと、そして背中まで丸太を転がします。 持続時間 - 20秒 - 1分。
背中（腰、仙骨）、臀部のセルフマッサージ：
- スティックを背中の後ろに置き、背中の腰部を背骨の左右に集中的にさすります。 胸椎の下からお尻にかけての治療が必要です。 持続時間 - 1 ～ 3 分。
- 次に仙骨部を左右に集中的にさすります。 この追加効果は特に腰痛に効果的です。
おおよそ腰からお尻にかけての治療が必要です。 この場合の移動は上下に行われます。適度な痛みを感じるまでこすってください。 片側への衝撃 - 30秒から1分半。
- それからスティックでお尻をこすります。 お尻の下に置き、下から圧迫します。 次に、圧力をかけて上下にこすり、両方のお尻を交互に、そして同時にマッサージする必要があります。 暴露時間は1～3分です。
- 最後に、スティックを腹腔内で上から下に軽く転がします。 このようなマッサージの持続時間は20秒から1分です。
上で説明したスティックを使ったセルフマッサージテクニックは必須ではなく、適用中に改善および修正できます。
2017 年 7 月 12 日 オルガ
– 私たちの国にとってはかなり新しい現象です。 それはちょうど次のエキゾチックなファッションブームの最中に登場しました。 この時点まで、竹は装飾的な要素として使用され、認識されていました。 バンブーマッサージについて言えば、それはかなり長い間実践されており、その歴史はマスカレーン諸島の島々で始まりました。 ここにはクレオール人が住んでおり、マッサージに竹を初めて使用したのはクレオール人だと考えられています。 まさにこんな理由から 竹マッサージクレオールと呼ばれることが多い。 時間が経つにつれ、このタイプのマッサージはヨーロッパ全土に広がり、現在ではスパ センターにも導入されています。
バンブーマッサージをいつ使用するか
なぜなら 竹マッサージこれはまだ革新的なものであるため、それがどのように使用されるか、そして最も重要なのはその理由について言及する価値があります。 クレオールマッサージの作用の基本は、循環系の血管の拡張と収縮です。 クレオールマッサージは肥満とセルライトに役立ちます。 原則として、過剰な体重の問題を解決すると、多くの人がこの技術の専門家につながります。
このタイプのマッサージは血液循環と新陳代謝を大幅に促進し、体の細胞や組織の栄養に有益な効果をもたらします。 そしてもちろん、このマッサージは身体の緊張を和らげ、リラックスしてストレスを軽減するのに役立ちます。 全体として、これは肉体的および精神的な疲労を取り除くのに最適な方法です。
大きな利点は、竹マッサージの効率の高さです。 さらに、従来の手動マッサージよりも大幅に時間がかかります。 竹棒の威圧感を恐れず、マッサージは全く痛みを感じず、むしろ気持ち良いです。 平均的なコースは 15 セッションで、毎日または隔日で実行できます。
竹マッサージテクニック
クレオールマッサージのテクニックは、一見すると非常に珍しいものです。 マッサージの主役は2本の竹の棒です。 棒の一部は空洞になっており、残りの空間には粒や細かい砂が詰められています。 これによりサウンド効果だけでなく、スティックの重さやバランスも最適化することができます。
また、クレオール マッサージの変わらない特質は、さまざまなマッサージ オイルであり、ほとんどの場合、アーモンド、ナツメグ、またはサイプレス オイルが使用されますが、他のバリエーションも見つかります。 マッサージのプロセスは次のとおりです。まず、竹の棒で体を深くこすります。これにより、筋肉をリラックスさせ、マッサージの準備を整えます。 次に、マッサージセラピストは、毎分約 120 拍のリズムで棒で体を叩き始めます。
ほとんどいつも 竹マッサージ民族的なクレオール音楽が伴います。 奇妙なことに、音楽は美的な喜びや雰囲気を加えるためではなく、むしろマッサージセラピストが正しいマッサージのリズムを維持できるようにするために使用されます。 マッサージ中のリズミカルな動作が最大の効果をもたらします。
竹の打撃は接線方向に行われ、ここで砂または穀物の形のフィラーが機能します。 衝撃とともに竹スティックの中身がさらなる微振動を生み出し、血液循環を改善します。 クレオールマッサージの主な意味は、体のさまざまなポイントに影響を与え、血液循環を促進し、筋肉を弛緩させることです。 このタイプのマッサージは、お風呂やサウナなどのさまざまな温熱処置の後に最高の結果をもたらします。 単独で使用することも、他の種類のマッサージと組み合わせて使用することもできます。
中国式とタイ式の竹マッサージ
他にも竹マッサージのテクニックがいくつかあります。 それらは人気が低く、その結果、あまり普及していませんが、それが面白さを損なうわけでは決してありません。 タイ古式マッサージと中国式マッサージです。 タイ式バンブーマッサージ血液循環を改善し、筋肉痛を和らげるとともに、さまざまな有害物質を体から除去するのに役立ちます。 このマッサージは加熱した竹の茎を使って行われ、クレオール マッサージと比較すると、実行のリズムではなく、体に与える力とエネルギーの効果に依存します。
ほとんどの人は、マッサージは体に手作業で与える効果だけだと考えています。 しかし実際には、マッサージには効果を高める特別な器具がたくさん使われています。 そのような器具の中には、アジア全土でボディマッサージに長い間使用されてきた竹の棒があります。 竹串を使ったマッサージについて詳しくご紹介します。 その利点、薬効、およびいくつかの禁忌について。
竹はさまざまな用途に使われています。 非常に耐久性の高い素材であり、家具などにも使われています。 建築でも使われています。 帽子や敷物はその葉から作られます。 私は若いタケノコを料理に使います。 このような料理は中華料理で最もよく作られます。 これらすべてに加えて、竹はボディマッサージにも使用されます。
アジア諸国では、優雅さ、セクシュアリティ、長寿の象徴と考えられています。 竹の棒やほうきの音色でマッサージし、癒してリラックスします。
竹がマッサージに使われ始めたのは約5000年前。 当初はインド洋に浮かぶモーリシャス島でボディマッサージに使われ始めました。 この島には、ヨーロッパ人とアフリカ人の異人種間結合の子や孫であるクレオール人が住んでいます。 ロシアでのバンブーマッサージは比較的最近に登場したもので、あまり普及していません。 多くの専門家が実践しているわけではありません。 しかし、最近ではそのようなマッサージセラピストが毎日増えていることは注目に値します。
通常、クレオールマッサージは複合体として行われます。つまり、別の手順として、または他のテクニックとグループで複数のセッションが行われます。 このマッサージは体内のリンパや血液の循環に良い影響を与えるため、リンパドレナージマッサージと組み合わせて行われることがよくあります。 このマッサージは通常、リンパドレナージ複合体の最後で行われ、最大サイズのスティックが使用されます。
竹棒マッサージは「丁」と呼ばれる特製の棒を使って行います。 マッサージにはさまざまな直径とサイズのスティックが使用されます。 これは、体の特定の領域に必要な圧力を生み出し、リフレクソロジーのポイントに影響を与えるために行われます。 マッサージの開始時に、最大直径のスティックが使用され、専門家はそれを使用して筋肉の最大領域を温めて準備します。
この後、棒を大きいものから小さいものに変えていき、最小の竹ほうきに達します。 各スティックを交換するときは、手のひらで軽くこすります。 マッサージ中はスティックの大きさに加え、マッサージの強さや速さも変化します。 マスターは自分の手で作業を開始し、より強い力とエネルギーで固執します。 速度の増加に加えて、より深い筋肉もマッサージされ始めます。 マスターは竹ほうきを使った軽いマッサージで施術を終了し、患者をリラックスさせて落ち着かせます。
背中のマッサージには、竹の茎から作られた大小さまざまな竹スティックも使用されます。 マッサージ中は静かでリラックスできる音楽が流れます。 マッサージの初めにエッセンシャルオイルを背中に塗布します。これにより、施術の効果が高まります。 マッサージ中にさまざまな筋肉に適切な負荷がかかるようにするために、さまざまなスティックが使用されます。
マッサージは首から始まり、肩、背中と続きます。 この段階では、マッサージは非常に活発で、リンパドレナージマッサージのテクニックを追加します。 大きな竹の棒を使って振動と圧力を加える技法です。 このマッサージは毎分 120 拍のリズムで行われ、シートを通して行われます。
このマッサージは、体の活動的なポイントや個々の問題領域に影響を与えるために指圧的に行うこともできます。 たとえば、お尻と太ももを別々にマッサージしてセルライトを除去したり、ウエストをマッサージして余分な脂肪を取り除き、より優雅な曲線を与えることができます。
クレオールマッサージは人体の血液循環とリンパ液の循環を改善する優れた効果があり、皮膚の修復と排出の速度を高めます。 クレオールマッサージは、セルライトや循環器疾患の治療にも優れた効果をもたらします。 セルライトの複雑な治療には、竹の棒を使ったクレオールマッサージが含まれることがよくあります。
お尻、ヒップ、ウエストなどの必要な領域の体型をモデル化できます。 このマッサージは過体重や肥満にも効果的です。 さらに、クレオールマッサージはストレス、疲労、倦怠感を完全に和らげます。 身体だけでなく、竹ひごを使って顔をマッサージすることでリフトアップ効果も得られます。
竹の棒を使ったマッサージで睡眠の問題に別れを告げることができます。 マッサージをすると、不眠症や慢性的な疲労感を取り除くことができます。 自分の体の能力だけを使って、自然に体に力とエネルギーを満たすことができます。 マッサージは体のエネルギーバランスを回復します。
さらに、体のすべての細胞がエネルギーで満たされ、すぐに力が湧き上がるのを感じます。 初めてマッサージセッションに参加する人にとって、これらすべての感覚を理解するのは難しいでしょう。 初めてクレオール マッサージをご利用になる方は、心地よい香りの紅茶を一杯飲んでセッションを締めくくり、その後は完全にリラックスしてマッサージの効果を楽しんでください。
マッサージのすべての肯定的な側面に加えて、クレオールマッサージにはいくつかの禁忌があります。 血液疾患や内出血、がん、結核、卵黄膀胱結石や腎臓結石、インフルエンザ、喉の痛み、静脈瘤、その他の病気にはお勧めできません。 したがって、マッサージセラピストを訪問する前に、これらすべてを考慮する必要があります。
否定できない利点としては、マッサージの効果が挙げられます。 これは特に腰やお尻に当てはまります。 マッサージにかかる時間は短く、手で行うマッサージと比べて2倍の速さで施術が完了します。 バンブーマッサージはまったく痛みがありません。 期待通りの効果を得るには、約15回のセッションに参加する必要があります。
そのようなマッサージはエキゾチックであるという事実にもかかわらず、これはそれが治療的で治癒的であることを妨げるものではありません。 その助けを借りて、あなたの体型を完璧に形作り、セルライトを取り除くことができます。 これは、マッサージ中に心地よい感覚を体験しながら、バッテリーを充電してストレスを解消するのに最適な方法です。
バンブーマッサージは、竹の棒を使った比較的新しいマッサージ法です。
それはほんの数年前にロシア領土に出現したばかりなので、多くの人はそのような手順について聞いたことさえありません。
バンブーマッサージはアジア諸国で非常に人気があります。 これは、インドネシア、中国、日本、タイなどのリゾート国や観光国に特に当てはまります。 これらの共和国では、何百年にもわたって竹マッサージが実践されてきました。
竹の棒を使ったクレオールマッサージ発明の歴史
竹の棒を使ったマッサージは、アフリカとアメリカの古代部族によって使用されていました。 この植物の棒の助けを借りて、人々は疲労を和らげ、筋肉を引き締め、体を回復させました。
このタイプのマッサージは日本でもさらに普及しました。 長期にわたる戦いと軽度の損傷を経て、主に武士に使用されました。 このような手順は、体力をすぐに回復するのに役立ちます。
竹の棒を使ったクレオールマッサージの歴史は、インド洋に浮かぶモーリシャス島で始まりました。
研究によると、この種のマッサージは 5,000 年以上前に地元の人々によって実践され始めました。
当時、モーリシャスにはクレオール人が住んでいた。 ヨーロッパ人の容姿を持つ人々とアフリカ人との混婚の結果現れた特殊な人種です。
ロシアでは、クレオールマッサージが最近登場しましたが、歴史家は、古代ルーシの領土でも、浴場用のほうきを作るために竹の木が使用されていたと主張しています。
人体への影響
このタイプのマッサージは、血液循環を改善し、コラーゲンの生成を刺激し、肌にハリと弾力を与え、新陳代謝を回復し、リンパの流れを改善します。
竹の物をこすったり、竹の物に触れることで、組織への酸素の供給が改善され、体の若返りと回復がもたらされます。
このタイプのマッサージは体の輪郭を完璧に修正し、セルライトを除去します。
竹マッサージの効果:
- 代謝プロセスの活性化。
- 心血管系の機能を改善します。
竹繊維にはケイ酸が含まれています。 皮膚と接触すると放出され、皮膚に有益な効果をもたらし、創傷の治癒が速くなり、皮膚が滑らかになります。
マッサージの種類
竹ほうき
竹ほうきを使ったマッサージは、細い竹の棒をたくさん束ねて使います。
1本の枝の長さは約30センチメートルです。 この施術はタイで非常に人気があり、そのためタイマッサージと呼ばれています。
竹の棒
中国式マッサージでは竹の棒を使います。 処置中、スティックはリズミカルに人体を叩きます。
竹棒マッサージは、長さ35～40センチ、直径約3～4センチの竹棒を使います。
竹製のマッサージスティックには砂や粒が詰められています。 記入は必須です。 これにより杖が重くなり、人をリラックスさせ落ち着かせる独特の音響効果も生まれます。
マッサージテクニック
この手順は癒しとリラクゼーションを目的としているため、柔らかい音楽が流れる別室で行われます。 マッサージの種類に応じて音とメロディーが選択されます。
施術の準備の主な目的は、患者を完全にリラックスさせることです。そのため、マッサージセラピストはその前に、患者の皮膚の赤みとして現れるわずかな充血まで体を温めます。 充血は血管内の血液の溢れによって起こります。
手順の最初の段階は非常に穏やかです。 マッサージ師は振動と撫でる動きで体を揉みほぐします。 次にマッサージオイルを塗ります。
手術の目的に応じて選択されます。 オイルを使用することで滑りが良くなり、竹製品による肌へのダメージもありません。
マッサージは足から始まります。 最初に、マッサージ療法士はスティックを使って毎分約 100 拍の速度で軽い打撃を行います。 打撃は接線方向に行われるため、痛みとしては感じられず、振動のみを感じます。
次に、棒を人の体の上で転がし、ひねったり絞ったりする動きを行います。 このテクニックは筋肉への影響を最大化するのに役立ちます。
手順がセルライトの除去を目的としている場合、お尻、太もも、脚に特別な注意が払われます。
腹部をマッサージするときは、空腹時にのみ行う必要があることを覚えておく価値があります。 タッピングは厳密に時計回りに行われます。 次に、お腹の上でローリングと混練のテクニックが実行されます。
首のマッサージはマッサージセラピストの助けを借りずに行われます。 人は仰向けに寝て、首の下に竹の棒を置き、頭を回転運動させる必要があります。 うつ伏せの状態で首や頸椎にスティックを使用することは固く禁止されています。
竹ぼうきでのマッサージは、銭湯やサウナに行った後、肌が蒸れているときに行うと効果的です。 竹ほうきでマッサージを行う手順には、熱風で小枝を予熱することが含まれます。
この技術はロシアのお風呂の蒸しに非常に似ています。 マッサージ師は、軽くたたく動作で人体に痛みを与えない打撃を与えます。
拍手の頻度は定期的に変化します。 これはオイルの効果をより効果的にし、リラックスさせるために行われます。
この後、マッサージセラピストはストローク動作を実行し、それによって人体の主要なポイントをマッサージします。
効果が現れるまでには平均して少なくとも15回のセッションが必要です。 この手順は毎日実行できます。
オイルの選択
ベースオイルはマッサージに欠かせないものです。 そこにエッセンシャルオイルを2～3滴加えます。 純粋な形のエッセンシャルオイルはマッサージには決して使用されません。
多くの人はどのオイルも同じだと信じていますが、それは真実ではありません。 両者の違いは製造方法だけではありません。 それぞれのオイルには独自の利点と使用上の適応があります。
したがって、ゼラニウムオイルの使用は神経系を落ち着かせるのに役立ち、グレープフルーツオイルは過剰な体重やセルライトと積極的に戦います。 オレンジまたはタンジェリンオイルは血液循環を促進し、肌の弾力性を高めます。
余分な体重を取り除くために、シダー、レモン、ヒノキ、クローブ、ラベンダーのオイルが使用されます。 ジュニパーオイルは優れた解毒剤です。
適応症と禁忌症
このタイプのマッサージには直接的な適応はありません。 疲労や筋肉の緊張に使用されます。 肥満の治療に推奨されます。
この手順は、次のような病気がある場合には禁忌であることを覚えておく価値があります。
- 皮膚科疾患。
- エイズウイルス。
