A szülés után elveszítettem a vágyat az intim életre. Hol tűnik el a szex utáni vágy? A szülés utáni libidó növelésének alapvető módszerei

A terhesség és a szülés a legcsodálatosabb időszak minden nő életében. De mindennek megvannak a maga árnyoldalai is. Tehát nagyon gyakran a nőknél a szülés utáni libidó jelentősen csökken. Hogyan lehet növelni ugyanezt a libidót? Valójában a házaséletben az intim oldal játssza az egyik fontos szerepet. De érdemes megjegyezni, hogy a libidó csökkenése a baba születése után a női test teljesen normális reakciója. És kevés embernek sikerül elkerülnie egy ilyen rendellenességet. Fontos, hogy a lány hogyan reagál erre, és milyen módszereket fog alkalmazni a szexuális aktivitás növelésére.

Miért csökken a libidó szülés után?

A szülés utáni rövid távú libidó csökkenés teljesen természetes folyamat. De miért történik ez? Az első és fő ok a hormonális egyensúlyhiány. A baba fogantatásának időszakától kezdve a lány teste hormonális egyensúlyhiányt és változásokat tapasztal. A szülés után pedig az endokrin rendszer igyekszik visszaállítani egyensúlyát. Ez csak befolyásolhatja a szexuális aktivitást és a szexuális vágyat. Ezenkívül a szoptatás alatt a nők aktívan termelnek egy prolaktin nevű hormont. Ez az, ami a libidó csökkenéséhez vezet. A prolaktin mintegy átstrukturálja a szervezetet a gyermekről való gondoskodás módjából, a természetes szaporodási ösztön módjából.

Érdemes megjegyezni, hogy a szülés nagyon fájdalmas és problémás folyamat. Ez óriási stressz a női test számára. Az önfenntartás ösztöne kezd bekapcsolódni. A szülés utáni időszakban egy nő fél a szexuális kapcsolattól, mert fél a fájdalomtól és kellemetlenségtől. És ha idő előtt elkezdi a szexuális tevékenységet, a fájdalmat nem lehet elkerülni. Ebben az esetben a libidó csökkenése jelentősen késik. És nagyon nehéz lesz növelni a szexuális vágyat.

Ne feledkezzünk meg a pszicho-érzelmi háttérről. A nő új anyai szerepe a következő mentális zavarokat okozhatja:

• Álmatlanság;
• Fokozott fáradtság;
• Elégedetlenség az alakjával;
• Depresszió;
• Fáradtság.

A munka, a pihenés és az alvás teljes megzavarása minden bizonnyal káros hatással lesz a libidóra. Hiszen a szülés utáni rendszeres alváshiány gátolja a test összes rendszerének és szervének működését. A központi idegrendszer ellazulásának hiányában a teljes nemi vágy szóba sem jöhet. Az újszülött gondozása sok erőfeszítést és időt igényel. Amint a baba egy kicsit nő, a nő libidója visszatér a korábbi szintre.

A szülés utáni libidó növelésének alapvető módszerei

Érdemes várni egy kicsit a szülés után, mielőtt megvizsgálná a lehetőségeit. Ebben a kérdésben nem kell sietni. Egy fiatal anya testének magától kell felépülnie. A szülés utáni helyreállítási időszak átlagosan hat hónapig tart. Néha ez az idő egy kicsit megnő. Minden az egyéni jellemzőktől függ. De ha még hat hónappal a szülés után sem tér vissza a libidó, akkor tanácsos egyszerű helyreállítási módszerekhez folyamodni.

Először is ez a diéta. Az egészséges, kiegyensúlyozott étrend a női szexualitás és egészség kulcsa. A libidó magas szintjének helyreállításához a női testnek a következő összetevőket kell megkapnia: cink, magnézium, mangán, A-, E-vitamin. Ezért a következő élelmiszerek szerepelnek a napi étrendben a nők libidójának növelése érdekében:

• Banán;
• Eper;
• Tenger gyümölcsei;
• Avokádó;
• Friss zöldségek és gyümölcsök;
• Dinnye;
• Csirke tojás.

Fontos azonban tudni, hogy szoptatás alatt sok étel fogyasztása ellenjavallt. Ezért kezelőorvosával közösen létre kell hoznia egy menüt a libidó növelésére. Vannak olyanok is, amelyek elősegítik a szexuális vágyat. Az ilyen gyógyszereket csak orvos írja fel. És a szoptatás teljes befejezése után is beveheti őket. Szigorúan tilos bármilyen gyógyszert önállóan bevenni.

Az Angelica Forte gyógyszer nagyon népszerű a nők libidójának növelésére. Természetes összetevőket, méhészeti termékeket és gazdag vitamin komplexet tartalmaz. Az Angelica forte enyhíti a stresszt és a fáradtságot, növeli a szexuális ingerekre való érzékenységet. De a terméknek van néhány mellékhatása: allergia, álmatlanság, ingerlékenység.

Ha a szexuális vágy a szülés után hosszú idő után teljesen hiányzik, az orvosok Viardot forte-t írhatnak fel. Ez a gyógyszer a következő természetes hasznos összetevőket tartalmazza:

• Cink;
• Szelén;
• E-vitamin;
• többszörösen telítetlen zsírsavak;
• Fitoszterolok.

A termék nyugtató hatással van a központi idegrendszerre. Ezenkívül az egész női test egészének helyreállítása és megerősítése történik. Egy bizonyos idő elteltével a teljes libidó teljesen helyreáll. Bár a termék teljesen természetes, mégis szükséges orvoshoz fordulni.

Mit tegyen a férjem?

A férj szülés utáni viselkedése nagy szerepet játszik. A férfinak megértéssel kell kezelnie a lány nehéz állapotát. És értse meg, hogy a szex hiánya nem örökké tart, de a félreértés kellemetlen utóíze egy életre megmarad. Egy férfi cselekedeteivel és viselkedésével segíthet a nő libidójának helyreállításában. Ebben az esetben nem kell gyógyszereket igénybe vennie.

A szexuális aktivitást és a libidót minden helyzetben befolyásolják az alvási szokások. Minél gyorsabban áll helyre ez a rendszer, annál gyorsabban ébred fel egy nőben a szenvedély és a vágy. Ezért a legtöbb a férjen múlik, aki éjszaka is odafigyel a gyerekre. A pszichológusok azt javasolják, hogy válasszák szét a gyermek és a szülők alvási területét. Ebből a célból jobb, ha babafigyelőt használ a baba állapotának nyomon követésére.

A férj köteles ideiglenesen elvállalni a háztartási feladatok egy részét. Az újszülött gondozása nem teszi lehetővé a fiatal anyának a házimunkát: főzni, mosni, takarítani. És jó lesz, ha a férje segít neki ebben, és minden lehetséges módon támogatja. Érdemes megjegyezni, hogy ez csak fizikai, de pszichológiai támogatás is. Egy nő értékelni fogja egy szerető férfi gondoskodását. Egy lánynak időt kell szakítania az öngondoskodásra. Legyen ez csak heti 2 óra, de teljes mértékben önmagának, hobbijának és szépségének szenteli magát.

Egy férfi egy bizonyos romantikus légkört tud teremteni. Ez segít ellazulni. Az embernek sietnie kell. Az intimitást az előjátékkal kell kezdeni, ami sokkal tovább tarthat, mint korábban. Idővel a szenvedély és a vágy határozottan felébred egy fiatal anyában. Szigorúan tilos a szülés utáni alakváltozásokra összpontosítani. Ez tartósan megölheti a nők magas libidóját. Egy férfinak tudnia kell, hogy az alacsony libidó teljesen átmeneti jelenség. Megértés, türelem és a probléma integrált megközelítése lehetővé teszi, hogy gyorsan kezelje ezt a problémát.

Született babád, és nincs időd a szexre? Sok nő első kézből ismeri ezt a problémát. Ne aggódjon, adjon időt a szervezetének, hogy felépüljön a sokkból, és minden megoldódik. Mit? A gyerek már egy éves, és még mindig nincs ideje a szexre? Ez még rosszabb. Próbáljuk meg kitalálni, mi az oka, és hogyan segíthetünk magunkon.

1. Egészség. Igen, banális és unalmas. De ha a szülés után krónikus penészed vagy méhsüllyedésed van, amivel egyszerűen csak abban a reményben élsz, hogy „talán”, akkor nehéz szexuális mozgékonyságot elvárni tőled, mert senki nem akar fájdalmat okozó cselekedeteket tenni. Ezért nem számít, mennyi ideje van, most oldja meg a problémát. Az egész életed előtted áll, nem kell roncsba fordulnod, és mellesleg az új férj keresése sokkal több időt és erőfeszítést igénylő tevékenység, mint többszöri orvosi út. Mi köze ennek az új férjhez? Annak ellenére, hogy az Ön jelenlegi házastársa nem Teréz anya, és egyáltalán nem köteles állandó betegsége miatt megértéssel félretolni érdekeit.
2. Vérmérséklet. Minél tovább megy, annál ritkábban, de hazánkban sokaknak még mindig elég gyorsan születnek gyermekeik a kapcsolat kezdete után. Egy évig találkoztunk (külön éltünk, így viszonylag korlátozottan volt lehetőség a szexre), hat hónapig éltünk házasságban, és teherbe estünk (és néhányan teherbe esnek, és megkerüljük a színpadot: „hat hónapig éltünk”). Általánosságban elmondható, hogy nem mindenkinek volt lehetősége „belül enni” és belépni a szexuális temperamentumára jellemző normál ritmusba, és még inkább felismerni és elfogadni ezt a ritmust. A terhességgel bizonyos szexuális korlátozások ismét jelentkeznek. De az emberek megszokják egymást, az újdonság eltűnik, és természetesen csökken a partnerrel való szexuális kapcsolat igénye. Ez olyan, mintha édességet ennénk hosszú absztinencia után. Eleinte úgy tűnik, hogy az egész süteményt megeszed, és minden nap készen állsz rá, de miután egy hétig elfogyasztottál fél tortát, kezded megérteni, hogy nem akarsz többet. És akkor ez ízlési preferenciák kérdése. Vannak, akik még egy hónapig nem akarnak süteményt, míg mások másnap ismét valami édeset. Ugyanez a szexszel. Azáltal, hogy napi rendszerességgel „hozzáférhetünk a testhez”, szükségleteink csökkennek. És hogy mennyire, az indulat kérdése. De a gyermekek családban való gyors megjelenése miatt sokaknak nincs idejük megérteni, hogy a norma heti egy szelet sütemény. Még mindig azt hiszik, hogy napi fél torta kell nekik. És ekkor megjelenik egy gyerek. Sokkal több a gond, és legfeljebb tíznaponként van elegendő energia. Ha az újdonsült szüleink pár évig együtt élnének a gyermek születése előtt, és tudnák, hogy heti egy alkalommal, akkor megértenék, hogy a szex 42%-kal ritkább lett, mint volt. Ez kellemetlen, de normális az új aggodalmak miatt. Nos, mi van, ha szilárdan azt hiszik, hogy napi 1 kapcsolatra van szükségük? A gyermek születése után az intim élet ritmusának megváltozása egyszerűen végzetesnek tűnik számukra - mínusz 900%. A férfiak különösen érintettek. Úgy tűnik számukra, hogy a feleségük határozottan nem szereti őket, és csak a gyerekre gondol. Persze, mert a szex 9-szer kevesebb lett!
3. Mindent a frontért, mindent a győzelemért! Ideális anya és háziasszony vagy, mindenre és mindenkire elég, kivéve a szexet. De természetesen! Édesanyád, nagyanyád és még sokan mások elmondták, mit tegyen egy ideális feleség a családjáért és a férjéért. Hányszor említették a „finom” szexet? Mit szólnál egy meleg vacsorához és tiszta ingekhez a házastársadnak? Ennyi... Tehát, miután megértette, honnan „nőnek” a lábai, lazítson, és engedje meg magának, hogy egy kicsit lustálkodjon, energiát spórolva a szexre. Ha lehet, keress egy házvezetőnőt, aki hetente egyszer jön és kitakarítja a lakást. Hagyja, hogy a férj ugyanazt a vacsorát három egymást követő napon egyen, de meg fog szexelni. Ne feledd, egy férfinak nem csak fizikai felszabadításként van szüksége a szexre (ezt egyedül is meg tudja oldani a fürdőszobában nélküled), hanem a szerelmed bizonyítékaként, és hogy továbbra is férfiként érdeklődsz iránta, és nem csak kenyérkeresőként. és egy gyerek apja.
4. anya vagyok! Mindannyian emlékszünk DeNiro csodálatos mondatára a maffiózó szerepében arról, hogy ő és a felesége miért nem tehetik ugyanazt, mint szeretőikkel: „Mi, ő a gyerekeim anyja, azzal az ajkakkal csókolja őket!” Így hát, bármilyen furcsának is tűnik, sok nő gyermekszülés után maga veszi fel az anya jelmezét, leveszik és biztonságosan elrejti az úrnő jelmezét. Ez nagyrészt annak tudható be, hogy sokan tudat alatt a szexet egy piszkos, illetlen tevékenységhez kötik, ezért méltatlanok a magas címre: Jó Anya. De mivel a valódi ok mélyen a tudatalattiban van, és nem mindenki számára világos, sokféle „kifogás” kezdődik: - mi van, ha a gyerek felébred, ha mellette szexelünk;
   - mi van, ha nem halljuk, hogy a gyerek ébren van és sír, ha egy másik szobában szexelünk;
   - a gyerek azonnal felébred, ha anya nincs a közelben, így nálunk ritka a nemi élet.
   Általában sok képzeletbeli oka lehet. Egy nő pedig még azon is kesereghet, hogy e „feloldhatatlan” nehézségek miatt nincs szex, pedig nagyon szeretne. Nagyon egyszerű megállapítani, hogy valójában minden ok „hamis”. Ha a „problémák” megoldhatók, de semmi sem változik, és csak új okok születnek a megoldás lehetetlenségére, a diagnózis nyilvánvaló. Például mindenki számára világos, hogy a gyereket néhány nap alatt meg lehet tanítani külön kiságyban aludni. Ha ez nem történik meg (kijelentik, hogy a gyermek fél vagy kényelmetlenül érzi magát, és általában az újratanulási folyamat traumatikus a gyermek pszichéje számára) - az együttalvás problémája nem más, mint a képernyő.
5. Harag a férj iránt. Nem számítottál rá, hogy a férjed még péntekenként elmegy sörözni a barátokkal (egyébként a te életed sokkal jobban megváltozott, mint az övé a gyerek születésével, és ezt a valóságot sokaknak nagyon nehéz elfogadni) ? Számítottál már a férjedre, hogy sokat segít a gyerekeddel kapcsolatban, de még akkor sem ébred fel, ha a gyerek éjszaka sír? A neheztelés könnyen blokkolhatja a szex iránti vágyat, és mindazonáltal kibújhat belőle: „Fáradt vagyok, a gyerek felébred” stb.

Mit kezdjünk ezzel az egésszel? Az első lehetőség egyszerű. Legyen úgy ahogy van. Sokan élnek így évekig. Egyes férfiak gyenge szexuális alkatúak. És olyan életmódot folytatnak, amely nem segíti elő a férfi hormonok normális termelését (hello sör!), és nagyon örülnek a ritka, sőt nagyon ritka szexnek. Vannak, akiknek alacsony az önbecsülése, és szenvedés közben mégsem keresnek más boldogságot, mert azt hiszik, hogy méltatlanok többre (na jó, legfeljebb szeretőjük lesz). Ritka, de az is előfordul, hogy a nehézségek valójában maguktól megoldódnak. No, és persze sok család felbomlik.

A második lehetőség nehéz. Megértheti, mi akadályozza meg a normális szexet az életében, és megpróbálhat változtatni a helyzeten. Sokkal nehezebb és mentális erőt igényel, de jó befektetés. Ez egy esély arra, hogy gyermeke boldog, harmonikus családban nőjön fel. Ez azt jelenti, hogy harmonikus és boldog lesz. Nem ezt akarja minden anya szeretett gyermekének?

VÁLASZ: 2013.01.26

Szia Anna! Félsz és fájdalomra számítasz, ennek eredményeként adrenalin termelődik, és bezárul egy ördögi kör, nem termelődik kenőanyag, a fájdalom felerősödik.

TISZTÍTÁSRA VONATKOZÓ KÉRDÉS 06.07.2014 Bojko Dasa, Csernyivci

Két év telt el a gyerek születése óta, már nem izgulok annyira, kevés a kenés, nem kellemes a szex. Mondd az okokat?

VÁLASZ: 2014.07.07

Anya, a problémád egyik lehetséges oka az úgynevezett szülés utáni depresszió vagy annak pszichoszomatikus megfelelői. Mindenesetre a helyzet pontos okának megállapításához szakember látogatása szükséges: egy szexológus, lehetőleg partnerrel együtt. A probléma megoldható! Sok sikert, szeretetet és egészséget! http://vitamed-tver.ru/secsolog/ ; http://www.liveexpert.ru/e/sexolog69?src=inv_ebtn_474142.

VÁLASZ: 2014.07.07

Dasha, talán ezek a változások a libidó csökkenése hátterében fordulnak elő, a szülés utáni depresszió miatt. Forduljon szakemberhez: szexológushoz, partnerével együtt. A probléma megoldódott! Szerelem és egészség Neked! http://vitamed-tver.ru/secsolog/ ; http://www.liveexpert.ru/e/sexolog69?src=inv_ebtn_474142.

VÁLASZ: 2014.07.21

Anna! Meg kell értenünk, mi történt a szülés előtt? Milyen volt az izgalom, mi izgatta? Talán néhány póz vagy valami más. És összehasonlítani – most már nem a tiéd? Vagy valamit javítani kell? Vagy megváltoztak a preferenciái. Vagy talán nem nőnek tekinti magát, hanem inkább egy nővel - anyával - társítja magát? Lehet, hogy megváltozott a férje hozzáállása Önhöz, gyakran több évnyi házasság után a szerelem, ahol a szenvedély uralkodott, és a szexből baráti szerelem alakult ki, már nem olyan fényes? Mindenesetre ezen lehet és kell dolgozni. Ismétlem, ha a múltban történtek nem izgatnak, keress valami újat. Ezt ugyanazon a pornón keresztül meg lehet tenni, sokféle lehetőség létezik, a fantáziák összekapcsolása révén meg kell nézni és választani kell valamit. Ezután próbálja meg elérni az orgazmust a csiklón keresztül. Hogy állsz ezzel? Lehet, hogy nincs motiváció (nincs szükség), akkor használhatsz egy szexbolt játékait, ott mindent elmondanak és tanácsot adnak. De ez úgymond önálló munka.Általában jobb mindezt szakemberrel megoldani, hogy megértsük az okát.. Sok sikert! http://nlp-ti.ru/stati/

TISZTÍTÁSRA VONATKOZÓ KÉRDÉS 17.08.2016 Svetlana, Sosnovoborsk

TISZTÍTÁSRA VONATKOZÓ KÉRDÉS 17.08.2016

Sziasztok három hónapja szültem egy babát, nehéz volt a szülés, vákuumban húzták a gyereket, hézagok voltak és egy hónapig nem tudtam ülni, féltem elmenni a nőgyógyászhoz szülés után ráadásul nem volt időm kórházba vinni a gyereket, három hónapja nem tudok erről dönteni.Férjem intim kapcsolatba lépni, nagyon fáj, ha a férjem hozzám ér, én Nagyon félek, nincs nyálkahártya, minden száraz, a menstruációm normalizálódott, miért fáj annyira? Ez most mindig így lesz?

TISZTÍTÁSRA VONATKOZÓ KÉRDÉS 17.08.2016 Svetlana, Krasznojarszk régió, Sosnovoborsk város

Sziasztok három hónapja szültem egy babát, nehéz volt a szülés, vákuumban húzták a gyereket, hézagok voltak és egy hónapig nem tudtam ülni, féltem elmenni a nőgyógyászhoz szülés után ráadásul nem volt időm kórházba vinni a gyereket, három hónapja nem tudok erről dönteni.Férjem intim kapcsolatba lépni, nagyon fáj, ha a férjem hozzám ér, én Nagyon félek, nincs nyálkahártya, minden száraz, a menstruációm normalizálódott, miért fáj annyira? Ez most mindig így lesz?

VÁLASZ: 2016.08.18

VÁLASZ: 2016.08.18

Nem, Svetlana, egy nehéz szülés után hosszabb felépülési időszakra, partnere érzékenyebb hozzáállására és esetleg szakember tanácsára lesz szüksége: egy szexológustól. Sok sikert és szeretetet neked!

VÁLASZ: 2016.08.18

Nem, Svetlana, egy nehéz szülés után hosszabb felépülési időszakra, partnere érzékenyebb hozzáállására és esetleg szakember tanácsára lesz szüksége: egy szexológustól. Sok sikert és szeretetet neked!

Kapcsolódó kérdések:

Ha a szülés után a férje iránti vonzalom megszűnt, akkor ennek bizonyos okai vannak, amelyeket fel kell ismerni és meg kell szüntetni. Ez az egyik leggyakoribb probléma a fiatal párok szexuális életében, akik nem tudják, hogyan kezeljék ezt egyedül. Néha ez az állapot kétségbeesésbe viszi a fiatal házastársakat; Ennek elkerülése érdekében fontos megjegyezni, hogy a szülés utáni libidó csökkenésnek teljesen természetes okai vannak, és nem kevésbé természetes eszközei a probléma leküzdésére.

A cikkben:

Elveszett vágy a szülés után - fő okok

A csecsemő születése után a libidó rövid távú csökkenése természetes folyamat, amely a hormonszint helyreállítása után normalizálódik. Általános szabály, hogy a legtöbb természetes születésű nő gyorsabban felépül, és rövid idő után megnövekedett libidót tapasztalhat. Ha nem múlik el a nemi egyensúlyhiány, érdemes megkeresni az okát.

Hormonok. A terhesség és a szoptatás alatt a nő egy speciális hormont - prolaktint - választ ki; Ő okozza a nemi vágy csökkenését, mintegy „újjáépítve” a testet, átállítva azt a nemzési ösztönről a gyermekről való gondoskodás ösztönére.

Félelem előtti fájdalom gyakran az oka a csökkent libidó a nők szülés után. A szülés nehéz fizikai munka és nagy sokk a női szervezet számára. Ha idő előtt megpróbálja elkezdeni a szexuális tevékenységet, akkor a nemi közösülés fájdalmas érzéseket okozhat a nőnek; Egy-egy ilyen kellemetlen élmény néha hosszú időre késlelteti annak lehetőségét, hogy egy nő libidója visszatérjen korábbi, „szülés előtti” szintjére.

Fáradtság és alváshiány . Nem hiszi el, hogy ez lehet az oka a szexuális vágy hiányának? Próbálj meg nem aludni éjjel, majd kora reggeltől terheld meg magad fizikailag és érzelmileg tevékenységekkel, hogy ne legyen időd pihenni, és hajnali egykor tedd fel magadnak, hogy mit szeretnél: szerelmi örömöket vagy végre elaludni. Az újszülött gondozása nehéz és kimerítő munka; amikor a gyermek felnő, és kevesebb figyelmet és energiát igényel, a szexuális vágy visszatér a fiatal anyába.

Szülés után vaya depresszió A fiatal anyák csaknem felével fordul elő. Vannak, akik gyorsan megbirkóznak ezzel az állapottal, míg másoknak szakember segítségére van szükségük. Ennek a jelenségnek az okai lehetnek az öröklődés, a félelem attól, hogy nem felel meg a szupermama imázsának, a megjelenés megváltozása, az anyagi oldal és sok egyéb apró tényező.

Szexuális aktivitás zavara

A szülés után sok minden megváltozik egy nő-anya világában. A gyermek válik világa középpontjává, az új szerep sok erőfeszítést igényel, és valahogy úgy történik, hogy telik az idő, és az intim élet a férjével nem indul újra, vagy egyáltalán nem hoz megelégedést. A szakértők több okot azonosítanak ennek az állapotnak:

1. A női szervezetben a szülés utáni hormonális változások, amelyek során csökken az ösztrogéntermelés. Ebben az esetben a szoptatás abbahagyása után minden magától helyreállhat, vagy hormonális kezelésre van szükség.
2. A terhesség és a gyermek születése során fellépő élettani változások. A medencefenék izmai gyengülnek, a hüvely térfogata megnő, ami befolyásolhatja a partnerek érzéseit és az orgazmus elvesztését egy nő számára. Hogy ez ne forduljon elő, a szülés után azonnal el kell végezni az intim izmok tornáját. Ha elveszik az idő, ne aggódjon. Soha nem késő felépülni, a lényeg az edzések rendszeressége.
3. Pszichológiai okok elsősorban a fiatal anya túlterheltségéhez és világnézetének megváltozásához kapcsolódnak. A fő recept ebben az esetben a pihenés, vigyázhatsz magadra, szórakozhatsz, és meglátod, felébred a libidó.

Hogyan lehet növelni a libidót szülés után - garantált módok

Egy fiatal anya teste bizonyos gyógyulási időszakot igényel, átlagosan hat hónap, néha hosszabb. A gyógyulási időszak időtartama attól függ, hogy az újdonsült anya részesül-e fizikai gondozásban és érzelmi támogatásban, eleget alszik-e és jól étkezik-e. Természetesen lehetetlen egy fiatal feleség nemi vágyát „egy csapásra” helyreállítani; de ennek a folyamatnak a felgyorsítása nagyon is valós feladat. Számos egyszerű recept létezik erre.

Ne siess. Adjon időt a nőnek, hogy felépüljön – anélkül, hogy bűntudatot érezne, amiért nem elég jó feleség. Apránként kezdd el simogatni – először csak ölelj, csókolj; ne követelj mindent egyszerre. Idővel a nő egyre nagyobb aktivitást mutat.

A házastárs, aki segít a házimunkában és a gyermek gondozásában, növelheti a libidót a szülés után. Próbáljon meg a lehető legtöbb házimunkát eltávolítani a nőről. Például vegye át a baba fürdetését vagy sétálását; béreljen dadát vagy házvezetőnőt. Minél több ideje van egy fiatal anyának pihenni és gondoskodni magáról, annál hamarabb képes felépülni.

Teremtsen romantikus légkört. Ne gondolja, hogy az édesség-csokor időszak csak a randevúzódás első hónapjaiban lehetséges. Dolgozz egy kicsit – egy nő, aki úgy érzi, hogy szeretik, vágynak, törődés és figyelem veszi körül, sokkal könnyebben reagál a szeretetre. Ne feledje, hogy a szülés utáni libidó csökkenése átmeneti probléma, de a kölcsönös szeretet és gondoskodás az Ön társa egy életen át.

Ha egy nő hat hónap elteltével még mindig nem áll készen az intim kapcsolatra, megpróbálhatja az étlapot megtölteni magas mangán-, cink-, magnézium-, foszfor-, A- és E-vitamin-tartalommal. A kiegyensúlyozott étrend segít helyreállítani a szexuális vágyat és javítja az étvágyat. a fiatal anya érzelmi állapota.

Hogyan állítsuk helyre a libidót szülés után és térjünk vissza a helyes útra

Semmi sem segít megbirkózni az érzelmi stresszel, mint az aktív életmód. Ha 5-6 hónap telt el a gyermek születése óta, a fiatal anya jól érzi magát, és vannak segítői, akkor elkezdheti az aktív cselekvést. A sporttevékenységek nagy előnyökkel járnak a szexuális egyensúlyhiány enyhítésében, a hangulatjavításban és a túlsúly elleni küzdelemben.

A fizikai tevékenység típusának kiválasztásakor a lényeg az, hogy ne vigyük túlzásba. Ne válasszon olyan sporttevékenységeket, ahol sok erőfeszítést kell tennie, mivel a szülés után minden nő a hátizmok, a medencecsontok és a mellkas enyhe deformációját tapasztalja.

A szülés utáni időszakban a nők elkezdhetnek egy rövid reggeli kocogást, csatlakozhatnak egy uszodához és jógázhatnak. A keleti tánc segít korrigálni az alakját és megszabadulni a felesleges redőktől a problémás területeken. Az ilyen tevékenységek nem lesznek túl fárasztóak egy nő számára, de képesek visszaállítani az érzékiségét és önbizalmat adnak neki.

A víz egy egyedülálló edző, amely minimális terhelés mellett szinte minden izomtípust munkára kényszerít. Csak akkor lehet úszni, ha nincs fájdalomszindróma és a méh már nem vérzik.

Kiválóan alkalmasak a libidó helyreállítására, némelyik ellenjavallat hiányában már a szülés után egy hónappal elkezdhető. A Kegel-gyakorlatok nagy előnyökkel járnak azoknak a nőknek is, akik az akaratlan vizeletürítés és a hüvelyi izmok gyengülésének problémájával szembesülnek.

A szülés utáni libidó növelésének és a hasi zsír csökkentésének nagyszerű módja a Pilates. Ez a fitnesz egy egyszerűsített formája, amelyet otthon is lehet végezni. Az edzésprogram célja, hogy kecses testtartást alakítson ki, eltávolítsa az oldalsó lerakódásokat, és feltöltse a testet erővel, a lelket pedig energiával.

Hogyan lehet növelni a libidót a nők szülés után egyszerű módszerekkel

A szexuális vágy fokozásának legegyszerűbb és legbiztonságosabb módja a táplálkozás, amely egy fiatal anya számára fokozatosan változatosabbá válik. A termékek listájából előnyben kell részesíteni azokat, amelyek a nemi vágyért felelős cinkben gazdagok. A cink természetes stimuláns és immunmodulátor, amely javítja az intim élet minőségét, megállítja a hajhullást és javítja a memóriát.

A szoptató nőknek fokozatosan kell bevezetniük az új ételeket, hogy a baba ne tapasztaljon allergiás reakciókat. A libidó szempontjából legkedvezőbb élelmiszerek a tenger gyümölcsei, a dió, a fekete és vörös kaviár, a csirkeszív, a tojás, a szárított sárgabarack, a marhahús és a marhanyelv, valamint a Cheddar sajt.

Ami a gyógyszerészeti orális gyógyszereket illeti, ezeket nem szabad a laktáció végéig alkalmazni, mivel sok összetevő felszívódik a vérbe, és allergiát okozhat a babában. Alternatív megoldásként helyi síkosító gélek is használhatók. Ha a szülés után megszűnt a libidója, vásárolhat serkentő kenőcsöket, amelyek javíthatják a szex minőségét és helyreállíthatják a nemi szervek érzékenységét. A legbiztonságosabb termékek közé tartoznak azok a termékek, amelyek nem tartalmaznak kémiai színezéket vagy káros összetevőket, amelyeket szaküzletekben vásárolnak, és rendelkeznek minőségi tanúsítvánnyal.

A szülés utáni libidó helyreállításának kérdése sok olyan nőt érdekel, akik szembesülnek a szexuális diszfunkció problémájával. A nőknek meg kell érteniük, hogy ez a jelenség teljesen normális a gyermek születése utáni első hat hónapban. Ha azonban a libidó hosszú ideig nem növekszik, és ez befolyásolja a nő pszicho-érzelmi és fizikai egészségét, akkor szakembertől kell keresnie az okokat.

Szenzáció!
Új részletek váltak ismertté a nagy horderejű „szexorgiáról”, amely Nyizsnyij Novgorod egyik éjszakai klubjában zajlott. A botrány „hősnőjéhez”, Ksenia Szmirnovához közel álló forrás elmondta, hogy egy vizsgálat során a lány vérében női kórokozó nyomait találták, ami miatt a...