Hogyan tanuljunk meg táncolni egy diszkóban: tippek. Hogyan tanuljunk meg táncolni klubtáncokat otthon Hogyan tanuljunk meg táncolni a diszkókban

Nehéz megtanulni táncolni?

Valójában semmivel sem nehezebb, mint bármi, amiben még új vagy. A táncstílusok nagyon különböznek egymástól. Még ha elsajátította is az egyiket, szokatlan lesz a másikkal.

Azonban minden tánc összefügg azzal a képességgel, hogy irányítani tudja a testét. És ha ez nem újdonság számodra (például foglalkoztál harcművészettel, gimnasztikával, úszással és még inkább tánccal), akkor könnyebb lesz alkalmazkodnod az új mozdulatokhoz, mint egy kezdőnek, aki nem barátkozik. a testével.

Még ha meglehetősen fából készült teste is van, nem kell kétségbe esni. A siker titka a folyamatos gyakorlás.

Videóleckékből táncolni nehezebb, mint tanfolyamokon. Ha a tested rugalmas és engedelmes, akkor is csinálhatsz valami hasonlót a videón látható oktató mozdulataihoz. Ha nem, akkor hamar csalódhatsz a táncban: túl erős lesz a különbség a videón látható és a tükörben látható között.

Ennek ellenére megér egy próbát. Legalábbis ahhoz, hogy eldöntsük a megfelelőt.

Hetente hányszor táncolsz?

Eleinte, edzés után, fájhatnak az izmai. De az erősítő edzéssel vagy a futással ellentétben a testnek nincs szüksége helyreállítási időszakra.

Ezért nyugodtan gyakorolhatja a táncot folyamatosan. Az egyik tanárom azt mondta, hogy napi 25 órát kell táncolni. Mindenesetre minél többet táncolsz, annál észrevehetőbb lesz a fejlődésed.

Hogyan tanuljunk meg modern táncokat táncolni

Ebből az irányból három típust választottunk, amelyek gyakran megtalálhatók a fitneszklubok és tánciskolák órarendjében. Az első pedig a plasztikus és hihetetlenül szép kortárs művészet.

A modern jazz, a jóga és a harcművészetek kortárs vegyes elemei, improvizációval és a légzésre való odafigyeléssel fűszerezve. Ez a szabadság és a plaszticitás – a mozgás természetes szépsége.

Íme egy videó egy kortárs stílusú kombinációval. Próbáld ki, csak mindenképpen melegíts be és nyújtsd ki alaposan tanítás előtt.

És itt a második rész:

Egyébként a bemelegítésről. Az alábbi videó egy teljes leckét tartalmaz bemelegítéssel, nyújtással és a kombináció elemzésével. Angolul, de fordítás nélkül minden világos.

Ha nincs ideje megismételni vagy átgondolni egy bizonyos mozgás végrehajtását, állítsa a sebességet 0,25-re.

Ha tetszettek a kombinációk, de még nem tudod megismételni őket, itt van még néhány videó rutinszerű kortárs gyakorlatokkal.

Valószínűleg ugyanezt kell tennie a tánciskolában, mielőtt gyönyörű kombinációkat tud előadni.

Sokan összekeverik a rúdgyakorlatokat és a szalaggyakorlatokat. A második egy egyszerűen érzéki tánc, amely rúd nélkül is előadható.

Ha műanyagszalagot készít, nem kell a gép előtt állnia, és húznia a lábujját. Itt minden a női test természetes szexualitásán alapul. Természetesen sok tanár diverzifikálja a sztriptíztáncot kortárs vagy modern, latin-amerikai táncok és más stílusok elemeivel, de itt minden a tanáron múlik.

Hogy mennyire lesz szép a táncod, az ismét attól függ, mennyire tudod irányítani a tested, mennyire mozgékonyak az ízületeid, az izmaid és az inaid.

Az alábbi videó a kombináció elemzését tartalmazza. Nem túl egyszerű, de nagyon érzéki és gyönyörű. És nem kell semmilyen mozdulatot tennie a padlón, így nem sérül meg a térd.

És itt van egy lejátszási lista különböző tánciskolák sztriptízleckékkel. Vannak egyéni mozgások és kombinációk is.

És még egy egyszerűbb kombináció. Próbáld ki, ha az első nem jött be.

Ez egy érzéki és gyönyörű tánc, amely többek között segít fejleszteni a plaszticitást, sőt néhány egészségügyi problémától is megszabadul.

A YouTube-on rengeteg hastánc lecke található. Az alábbiakban ezek közül mutatunk be néhányat.

Az alapvető mozdulatokat itt nagyon világosan elmagyarázzuk:

És a második rész:

Az alábbiakban egy lejátszási lista található öt leckével kezdőknek egy másik tanártól.

Hogyan tanuljunk meg utcai táncot

A hip-hop csak körülbelül 50 éve létezik. De ezalatt az idő alatt számos irányzat és stílus jelent meg, különböző elemekkel, műanyagokkal, különleges tulajdonságokkal.

Emellett a modern hip-hop gyakran kiegészül más táncstílusokból származó mozdulatokkal, ami még gazdagabb szókincset és eredeti kombinációkat biztosít.

Mielőtt azonban kitalálná a saját kombinációit, el kell sajátítania az alapokat. Az alábbi lejátszási listában alapvető mozdulatokat, lépéseket és sok kombinációt találsz. Mindent világosan elmagyaráznak. Ha nem tud lépést tartani, csökkentse a videó sebességét.

A következő nagy lejátszási lista videói elmagyarázzák a tehetetlenség, a manipuláció és az elszigeteltség fogalmát a hip-hopban. Van még egy történet az improvizációról, a harci viselkedésről, ha készen állsz erre, és számos lehetőség a földi hip-hop mozdulatokra (a padlón), hogy változatossá tegye a kombinációit.

A Breakdancing különböző elemekből áll: trükkök és erőmozgások a padlón, hullámok, rögzítések, valamint a tánc előadási szintjének megváltoztatása.

Itt tovább ezt a csatornát Különböző stílusokban zajlanak az edzések: Hullámzás, Királytuti, Robot, - Erőelemek technikájának elemzése és alapmozgások különböző szinten.

Az alábbiakban egy videó a Footwork „6 lépés” elemének részletes elemzésével.

És itt láthatja, hogyan adják elő a „teknősbékát”.

Íme egy terjedelmes lejátszási lista, amelyben elég sok breaktáncos elem található, a tánc és az erőelemek technikájának részletes elemzésével.

Szexi tánc, amelyben aktívan meg kell dolgozni a fenekét, a csípőjét, a hasát és a karjait. Ebben a lejátszási listában számos leckét találsz a twerk mozgásainak elemzésével.

Hogyan tanuljunk meg társastáncot táncolni

Valószínűleg legalább egyszer az életben szüksége lesz egy keringőre. Ráadásul amatőr szinten táncolni nem is olyan nehéz.

Íme négy jó lecke, amelyekből megtaníthatja, hogyan fogja meg a kezét, és hogyan hajtsa végre az alapvető keringőlépéseket párban vagy egyénileg.

Hogyan tanuljunk meg társas táncokat táncolni

A társasági tánc nem versengésre, hanem a partnerek közötti kommunikációra és az élvezetre jött létre. Itt ösztönzik az improvizációt, amelyen keresztül a táncos kifejezheti önmagát, érzéseit, érzelmeit.

Ez a tánc a Dominikai Köztársaságból származik. Nagyon érzéki és néha erotikus. A bachata alapja négy lépés, az utolsóra helyezve a hangsúlyt. A táncban a partner forgása és megfordítása, kis támasztékai vannak.

Annak ellenére, hogy a bachata egy páros tánc, szóló kombinációkat is lehet tanulni. Például, ha még nincs párod.

Az alábbi videó a fő lépések elemzését mutatja be. Hol mozgassa a testsúlyát, hogyan tartsa a kezét, hogyan ejtse ki a hangsúlyt - mindent részletesen leírnak.

És itt van a bachata változata ugyanattól a tanártól.

Alább egy lejátszási lista azoknak szól, akik párban szeretnének bachatát táncolni. Ezek dominikai bachata órák az Imagine tánciskolából.

Ez egy szenvedélyes páros tánc eredetileg Afrikából, pontosabban Angolából. Ma már a világ minden táján előadják, és különösen népszerű Franciaországban és Portugáliában.

Lépések, sok csípős munka és szoros kapcsolat a partnereddel. Néha nagyon szűk. Például a Tarraxinha stílusban, ennek a társasági táncnak egy lassabb és érzékibb változata.

Itt van egy lejátszási lista kizomba leckékkel.

És egy másik lejátszási lista egy másik táncstúdió videóival.

Ez minden. Ha van kedvenc edzésvideója, ossza meg őket a cikkhez fűzött megjegyzésekben.

Az emberek gyakran odafigyelnek mások véleményére. Úgy tűnik számukra, hogy ha valami nem megy nekik, akkor elbírálják és megvitatják őket. Ez vonatkozik a tánctudásra is. Sokan csak azért nem mennek táncstúdióba tanulni, mert félnek viccesen kinézni, vagy mert úgy gondolják, hogy életkoruk vagy testalkatuk nem engedi, hogy részt vegyenek ilyen rendezvényeken. Ez egy nagy tévhit!

Ne ess kétségbe. A kezdő amatőrök otthon, önállóan tanulhatnak meg szépen táncolni. Elmondjuk és megmutatjuk, hogyan kell ezt csinálni.

Mit ad a tánc?

A táncnak számos előnye van:

• a fizikai erőnlét megőrzésének képessége;
• az optimális súly fenntartása;
• új ismeretségek, kommunikáció;
• jó hangulat.

Ha van vágyad, tedd meg. Kezdje a kezdő hobbistáknak szóló egyszerű ajánlásokkal, amelyeket ezen az oldalon olvashat és láthat.

Hol kezdjem?

Tehát úgy döntött, hogy otthon tanul táncolni. Hogyan tanuljunk meg otthon táncolni, hol a legjobb kezdeni?

Számos oktatóanyag és oktatóanyag áll rendelkezésre, amelyek segítenek a kezdőknek abban, hogy megtanuljanak otthon táncolni. De nem valószínű, hogy segítenek - gyakorlatra van szüksége. Konzultálhat barátokkal, ismerősökkel, megnézheti a szakemberek előadásait.

Annak érdekében, hogy otthon tanuljon meg táncolni, először döntse el, melyik táncot szereti a legjobban. Koncentrálj egy adott stílusra. Ez azért fontos, mert a különböző táncstílusok sajátos képet igényelnek.

Vannak, akik szeretik a gyors, tüzes latin-amerikai táncokat, mások a sima, titokzatos ikonikus indiai mozdulatokat választják. Sokan a keringőt kedvelik klasszikusként. Sok lehetőség van, próbálja meg megtalálni a sajátját.

Először is ne szégyelld magad otthon. Sokan még a tükörképüket is szégyellik. Értsd meg, hogy ezt csak magadért csinálod, senki nem lát téged, és az első, kínos mozdulatok egyedül maradnak veled.

Ki kell választania egy bizonyos stílust a temperamentumának megfelelően. Miután kiválasztotta a stílust, próbáljon meg egy öltönyt választani az otthoni tevékenységekhez. Ez szükséges ahhoz, hogy teljes mértékben megfeleljen a képnek.

Ne aggódj amiatt, hogy még nincs társad a keringőhöz – idővel előkerül.

Ha szeretné megtanulni, hogyan kell otthon táncolni kezdőknek, ajánlhatunk oktatóvideó tanfolyamokat. Tanulj meg memorizálni a különböző technikákat, próbáld meg ismételni, hallgass zenét, érezd át a tánc ritmusát.

Az otthoni tanulás kezdetétől a legfontosabb pillanat az, hogy megnyílj önmagad előtt. Úgy döntöttél, hogy elsősorban magadnak tanulsz. Amikor rájössz, hogy már nem szégyelled saját tükörképedet, továbbléphetsz a következő szakaszba.

Az órák előtt a kezdőknek azt tanácsolhatjuk, hogy végezzenek rendszeres testmozgás bemelegítést. Melegítse fel izmait, hogy elkerülje a hirtelen mozdulatok miatti megerőltetést.

Alapvető leckék

Otthon is meg lehet tanulni táncolni. Próbáld ki a hip-hopot, a tektonikát, a breaktáncot, a sztriptíztáncot. Nézzük az utcai táncokat, amelyekkel könnyebben lehet kezdeni:

• utcai tánc Itt nincs szükség professzionális mozgásokra. Keverheti a különböző irányokat, és hozzáadhat néhány saját trükköt. Használjon ritmikus, éles és sima mozdulatok kombinációját. Légy önmagad, lazíts, mutasd meg fantáziádat;
• hallgasd a zenét, kövesd a ritmusát. Ez az utcai trükkök titka;
• Az utcai tánc nem követeli meg a mozdulatok következetességét és bizonyosságát. Táncolsz, improvizálsz menet közben;
• Tánc közben ne feledkezzünk meg a kezünkről – ők is részt vesznek.

Azok számára, akik szeretnék elsajátítani az alapvető mozgásokat és megtanulni, hogyan kell szépen táncolni otthon, az alábbiakban videóleckéket kínálunk.

Ne felejtsen el a tánchoz illő zenét választani.

Bármilyen táncirányt választhatsz, amit szeretsz. A lényeg az, hogy megfeleljen a hangulatának és a vágyainak. Kezdje el - nem fogja észrevenni, hogy magabiztosabb lesz a különböző klub- és céges bulikon, és fokozatosan megtanulja.

Ember táncol

Van egy vélemény, hogy csak a lányoknak van szükségük tánctudásra. Ez helytelen, mert így egy férfi fel tudja érdekelni a neki tetsző lányt, kifejezheti hangulatát és érzelmeit. Hogyan tanulhat meg egy férfi otthon szépen táncolni?

Ismét fordulhat barátaihoz, vagy megnézheti őket egy klubban vagy egy bulin. Nézzen meg több táncos videóleckét. Ahhoz, hogy megtanulj táncolni, több próbára és gyakorlásra van szükséged. Kezdje a napot zenével és tánccal a tükör előtt. Egy srácnak nem olyan nehéz megtanulni táncolni, mint amilyennek látszik.

Sok srác szeretne fogmosás vagy főzés közben táncolni. Használd ezeket a technikákat a klubtáncokban! Nem sok profi táncos van a diszkókban és klubokban. A fiatalok többet improvizálnak. Ismerve néhány alapvető tánctechnikát kezdőknek, nyugodtan táncolhat.

Stílus korlátok nélkül

A hip-hop egy modern stílus, amely nagyon fiatal lányok számára alkalmas. Ezt a lányoknak szánt menő táncot egyáltalán nem nehéz otthon megtanulni.

Ebben a stílusban a legfontosabb a figyelem felkeltése. Ha megvan a ritmusérzék, a zene szeretete és a vágy, hogy mások kedvében járjanak, akkor a kezdőknek nem lesz gond.

A technikák elsajátítása sok örömet okoz és feldobja a hangulatot. Megnézheti a videót arról, hogyan tanulhat meg otthon szépen táncolni hip-hopot.

Végül

1. Fedezze fel a különböző stílusokat. Ez érdekes. A tánc lehetőséget ad a pozitív kommunikációra, életkortól függetlenül.
2. Miután megtanult táncolni, képes lesz különböző emberekkel találkozni, és habozás nélkül kommunikálni velük. A tánc a kellemes fizikai aktivitás mellett csodálatos hangulatot ad.
3. Minden mozgás bemelegítéssel kezdődik. És ez már az első, könnyű gyakorlat.

Megérted, milyen klassz otthon tanulni táncolni. Az alapvető táncmozgások elsajátítása után meglepheti barátait, vagy kedveskedhet kedvesének. A tánc pedig csak pozitív hatással van az általános közérzetedre.

Mindenki táncol egy kicsit otthon anélkül, hogy észrevenné. A zuhany alatt állva dúdolhat és táncolhat. Ne csak álljon ott a reggeli kávé elkészítése közben – kapcsolja be a zenét, végezzen finom mozdulatokat. Bízza mozdulatait gyakrabban a tükörre. Ez már az öntanuló tánctechnikák kezdete.

Videó leckék

Ez az a hely, ahol megszabadulhatsz a hétköznapok unalmas képeitől. Itt jól érezheti magát a barátokkal, világíthat, szórakozhat és természetesen táncolhat kedvenc zenéire.

A komplexumok hálójában

De nem mindenki tudja eldobni gátlásait és csatlakozni a tánchoz. Vannak, akik haboznak a táncparkettre lépni, mert félnek attól, hogy nevetségessé teszik kínos mozdulataik miatt. Inkább asztalhoz ülnek, és irigykedve nézik a szerencséseket, akiknek gyerekkorukban volt szerencséjük nem egy keresztszemes körbe, hanem egy koreográfiai stúdióba kerülni. Fokozatosan az önbecsülésük, és ezzel a hangulatuk is nullára süllyed, és a szórakozás vágyát felváltja az a vágy, hogy ezt az életünnepet az elitnek hagyják. Gyakori helyzet? Ha csak egy pozitív válasz csipetnyi is átvillan a gondolataiban, sürgősen meg kell mentenie a helyzetet.

Hogyan tanuljunk meg táncolni egy diszkóban, hogy magunk is irigység tárgyává váljunk? Próbáljuk meg kitalálni.

Minden sokkal egyszerűbb

A modern klubok táncparkettjét megtöltő srácok és lányok 95%-a elvileg nem tud táncolni. Nem rendelkeznek koreográfiai képzettséggel, nem ismerik a híres táncrendezők által kifejlesztett összetett mozdulatokat, és még a „Hogyan tanuljunk táncolni egy diszkóban” című oktatóvideók is átkerülték a figyelmüket. Ennek ellenére sok közülük meglehetősen harmonikusan illeszkedik a táncklubok hangulatába. Mi a titkuk? Nem, ez nem nagy ajándék, nem csoda vagy varázslat. Ez az a képesség, hogy érezzük a ritmust és az ütemre mozogjunk. Igen, igen, ha azt tervezi, hogy gyakori látogatója lesz a diszkóknak és aktív résztvevője a táncelőadásoknak, meg kell tanulnia érezni a zenét. E nélkül nincs mód.

A valóságban a diszkóban táncolni nem olyan nehéz, mint amilyennek első pillantásra tűnhet. A tánc az érzések kifejezése a mozgásban. A hölgyek érzelmesebbek, így egy lánynak könnyebb táncolni egy diszkóban, mint egy srácnak. De az erősebb nem képviselői is képesek megérteni a táncművészetet. Mozogj, ahogy érzel, de ne menj túl messzire. Annak érdekében, hogy megértse, mennyire elfogadhatóak a táncérzései a vizuális észlelés szempontjából, ábrázolja táncát otthon, tükör előtt. Így kívülről szemlélheted magad, megértheted, melyik mozdulatod néz ki vonzónak, és melyeket kell kivágni, felesleges kétségek nélkül.

Zöld fény a táncparkettre!

Természetesen semmi sem növeli az önbizalmat, mint a vállalkozás tökéletes ismerete. Egy matematikus könnyen megold egy összetett egyenletet, még akkor is, ha felébresztik az éjszaka közepén, egy történész bármelyik pillanatban elmondja a fontos események pontos kronológiáját, a táncos pedig szívesen bemutat néhány eredeti lépést. teljesen idegenek. Más szóval, ahhoz, hogy megtanuljon táncolni egy diszkóban, és mindenkit meghódítson a táncával, türelmesnek kell lennie, és fel kell készülnie a képzésre.

A leghatékonyabb módszer egy divatos koreográfiai stúdióba menni, vagy magántanárt felvenni. De nem mindenki engedheti meg magának.

Szerencsére a modern technológia lehetővé teszi, hogy szinte bármilyen készséget sajátítson el. Manapság rengeteg lépésről lépésre oktatóvideó létezik, amelyek lehetővé teszik, hogy elsajátítsd a táncművészetet, és megértsd, hogyan kell szépen táncolni egy diszkóban.

Ne próbálj meg néhány nap alatt profivá válni a tánc világában bonyolult lépések és kombinációk elsajátításával. Kezdje az alapokkal. Tanuljon meg egy-egy egyszerű mozdulatot, és csiszolja készségeit. Ha elegendő számú mozdulat van az arzenáljában, próbálja meg kombinálni és váltogatni őket, kitalálni a saját táncstílusát. Fokozatosan meg fogod érteni, hogyan tanulj meg táncolni egy diszkóban, és ne légy szégyenlős, mert lesz mit mutatnod a táncparketten.

A mozdulatok kezdeti arzenálja

Ha a képzeletének nincs kreatív ugródeszkája, és egyáltalán nem célja új táncmozgások létrehozása, használja a meglévők készletét, amely segít kitalálni, hogyan táncoljon egy diszkóban egy lány számára:

Mozgassa a testét egyik oldalról a másikra;
- csípőddel lengő mozdulatokat végezni;
- kígyószerű mozgásokat ábrázol a fejével;
- végezzen körkörös mozdulatokat a vállával;
- hullámokat rajzolni a kezével;
- tartsa kecsesen a hátát;
- ne feledkezzünk meg a lábak mozgásáról, mozgassuk simán és fokozatosan.

1. Légy nyugodt, és ne légy szégyenlős. Ne feledje, hogy az emberek a táncparketten jobban összpontosítanak imázsuk megőrzésére, mint másokról beszélni.

2. Hallgass zenét és ragadd meg a tempót. A dallam segít a kívánt hullámra hangolódni.

3. Figyeld meg azokat a mozdulatokat, amelyeket az emberek egy adott tánc közben használnak. Talán néhány közülük sikeresen illeszkedik a stílusodhoz.

4. Élvezze a mozgását. Ne feledje, hogy a diszkóban táncolni nem vizsga. Ez a te cselekvési szabadságod.

5. Improvizálni. Talán találsz egy olyan stílust, amivel mindenki el lesz ragadtatva.

Tökéletes kép

Tehát megtanultál néhány klassz táncmozdulatot, és készen állsz arra, hogy megmutasd őket az egész táncparkettnek. Ám ahhoz, hogy igazi diszkósztár lehessen, nem elég jól mozogni, egy érdekes vizuális arculattal kell kiegészíteni tudását.

A klubba való belépéshez válasszon eredeti ruhákat, amelyek nem szabványos vágású és csillogó textúrájúak. Ne félj eredetinek lenni, mert a diszkó az a hely, ahol az emberek igyekeznek kitűnni a szürke tömegből. Tehát bátran öltözz fel olyan ruhákba, amelyek túl fényesnek vagy elegánsnak tűnnek a mindennapi viselethez, de ne feledkezz meg ízlésérzékedről sem. Válassza ki pontosan azt a ruhát, amely kedvezően hangsúlyozza alakja előnyeit, és elrejti a hibákat, ha vannak.

Válassz a ruhádhoz illő gyönyörű cipőt. De ne felejtse el, hogy egész éjszaka mozognia kell, és ez problémás a kényelmetlen, dörzsölő cipőben. Tehát ügyeljen arra, hogy a cipője kényelmes legyen. Egészítse ki megjelenését eredeti kiegészítőkkel. Dekoráció nélkül a legszebb ruha is unalmasnak tűnik.

Legyen egyéni! És biztosan elnyeri a kívánt közfigyelmet.

Sok lány álmodik arról, hogy gyönyörűen táncoljon, de nem mindenkinek van ideje vagy eszköze a gyakorlásra. A rugalmasság és a plaszticitás fejlesztéséhez azonban nem szükséges speciális kurzusokra beiratkozni. A táncművészet alapjait otthon is elsajátíthatod.

Táncórák otthon: alapmozgások

Fotó: Shutterstock

Felkészülés az otthoni táncra

A rendszeres órák megkezdése előtt fel kell szerelni a helyet, elég tágasnak kell lennie. Távolítsa el az útban lévő székeket, puha játékokat és virágcserepeket – és látni fogja, mennyi hely szabadul fel. Jobb szőnyegen edzeni, mint csúszós padlón. A látómezőben legyen egy nagy tükör és egy számítógép-monitor is. Vásároljon szőnyeget bemelegítéshez és nyújtáshoz. Speciális táncruhák biztosítása; Ideális a leggings vagy rövidnadrág pólóval kombinálva. A laza melegítőnadrág nem teszi lehetővé, hogy lássa a lábak mozgását, és nem tudja ellenőrizni az elemek helyes végrehajtását. Jobb, ha zoknit vagy balettcipőt hord a lábán, de bizonyos tánctípusokhoz speciális cipő kell: a go-go stílus elképzelhetetlen sarkú cipők nélkül, és kényelmesebb az utcai táncot sportcipőben.

A tánc nemcsak plaszticitást és kecsességet fejleszt, hanem segít az izomzat erősödésében, normalizálja a vérnyomást és az anyagcserét, jótékony hatással van a vérkeringésre.

Amikor a hely és a ruhák elkészültek, át kell gondolni az otthoni tanulási rendet. Csak a rendszeres leckék segítenek elérni a kívánt eredményeket. Az ideális óraszám heti 2-3 alkalom, másfél órában. Határozza meg, mikor vagy kevésbé elfoglalt és mikor energikusabb. Vannak, akik szeretnek reggel, munka előtt tanulni, míg mások az esti órákat részesítik előnyben. De ne feledje, hogy 23 órától reggel 7 óráig tilos a zaj.

Népszerű táncstílusok

A hastánc továbbra is az egyik leghíresebb és legnépszerűbb stílus - a keleti tánc. Egyesíti a gyönyörű sima mozdulatokat és a csípő és a mell csábító remegését. A keleti tánc alapelemeit nem nehéz elsajátítani. Nem lesz szüksége balett nyújtásokra, csavarásokra vagy erős izmokra. Minden mozdulat természetesen és feszültség nélkül történik, és nagyon lenyűgözőnek tűnik. A sima hullámokat, csípőköröket és mellkasi rúgásokat bármilyen rendezvényen sikeresen lehet alkalmazni a táncban.

Egy viszonylag új trend, a szalagos műanyag is egyre népszerűbb.

Klasszikus sztriptíz mozdulatokból áll, de nem igényel vetkőzést. Az érzéki és kecses elemek hasonlóak a keleti tánc mozdulataihoz, de sokkal amplitúdósabbak és dinamikusabbak. A szalagos műanyag széles körben alkalmazza a padlón végzett mozgásokat és még az akrobatika elemeit is.

Az utcai tánc olyan aktív és sportos lányok számára alkalmas, akik nem tolerálják a szigorú szabályokat. Az utcai stílusok meglehetősen nyugodtak és pimaszok. Nem annyira a kivitelezési technika a fontos náluk, sokkal inkább az érzelmek, a bemutatás. Minden táncos a maga módján adja elő az alapelemeket, és nem lehet megmondani, melyik a leghelyesebb.

A go-go stílus a divatos lányok tánca, akik szeretik az éjszakai klubokat. Sarkúban adják elő, fő ütőkártyája pedig az improvizáció. A Go-go sok egyszerű dinamikus mozgásból áll, amelyek véletlenszerű sorrendben keverednek. Itt a strip dance, a jazz-funk, az oriental dance és más stílusok elemei kerülnek felhasználásra. A go-go táncos állandó mozgásban van, innen ered a tánc jellegzetes neve.

A ragga és a booty dance nagyon csábító stílusok, amelyek a csípő és a fenék mozgásán alapulnak

Maguk a mozgások meglehetősen egyszerűek, de jó koordinációt és izomszigetelési képességet igényelnek. A hosszú távú gyakorlatok gyönyörű sziluettet alakítanak ki a fenékről, feszesítik a lábakat és a combokat, és megszabadulnak a narancsbőrtől.

A modern jazz a modern koreográfia egyik fajtája, amely Isadora Duncan kísérleteiből született. Egy nagyon szabad, dinamikus és amplitúdójú tánc elegendő helyet és jó nyújtást igényel. A jazz-modern stílusban létrehozott kombinációk azonban nagyon szépek és lenyűgözőek.

Fotó: Shutterstock

A Waaking és a Voguing drámai pózolást és gyors kézmozdulatokat használ. Ezek a stílusok a közelmúltban jelentek meg, és leggyakrabban más irányzatokkal együtt használatosak. Azonban a tiszta előadások a waaking vagy voguing stílusban is nagyon hatásosak. Az ilyen típusú táncok kifogástalan testkontrollt, mozdulatok pontosságát és érzelmességet igényelnek.

A tánc a legtöbb ember egyik kedvenc hobbija. Sokan álmodoznak arról, hogy szépen és kecsesen mozogjanak. Cikkünkből megtudhatja, hogyan tanulhat meg otthon táncolni edző vagy koreográfus tanácsadó nélkül.

Keringő

A keringő egy klasszikus társastánc, amelyet könnyű megtanulni. A legfontosabb dolog az egyszerű ajánlások betartása:

• A keringőt kizárólag párban kell megtanulnia, ezért előre válassza ki azt a partnert, akivel táncolni szeretne;
• helyezze a lábát vállszélességre, vegye meg partnere kezét;
• a keringőben mindig a férfi a vezető, ezért neki kell kezdenie az első tételt;
• kezdjen el mozogni kizárólag az óramutató járásával ellentétes irányba (először a jobb lábával előre, a bal lábával hátra);
• ügyeljen arra, hogy számoljon „1-2-3”, hogy könnyebben megjegyezze a szükséges mozdulatokat;
• ne feledje, hogy a keringőben minden mozdulat 3 körre oszlik: a nagy (a férfi mozog rajta), a második és a harmadik, amelyek a legkisebbek (a nő végigmegy rajta);
• Az óra megkezdése előtt javasoljuk, hogy nézzen meg néhány oktatóvideót, amelyek segítenek neked és partnerednek megtanulni a keringőt.

Tangó

A tangó két szerelmes szív szenvedélyes tánca, sok összetett, mondhatni kissé zavaros mozdulattal, melyeket meglehetősen nehéz megtanulni, de otthon még lehetséges. Íme néhány alapvető szabály:

• a tangóhoz rendkívül fontos a speciális ritmusos zene, amely segít tisztán és helyesen mozogni a tánc közben (válassza ki a megfelelő kompozíciót az interneten);
• válassza ki azt a partnert, akivel együtt szeretne tanulni;
• fogd meg egymás kezét, lazíts, kapcsold be a zenét;
• tanulja meg bármely dallamot egyenlő ütemekre osztani, amelyeket a jövőben 4 ütemre kell számolni (azaz mondjuk „1-2-3-4” - válts lábfejet, ismét „1-2-3-4” - változtass ismét a láb);
• próbálja mozdulatait simává, rugalmassá és elegánssá tenni;
• közvetlenül az egyes ütemek vége után mozogjon a szobában az óramutató járásával ellentétes irányba, majd kezdje el újra a számlálást, és így tovább a dallam végéig;
• Mielőtt elkezdené a leckét egy partnerrel, tanulmányozzon több videóleckét, amelyek világosan megmutatják, hogyan kell helyesen tanulni a tangót.
• A tánccipőkhöz használjon alacsony sarkú cipőt (női), a férfiaknak pedig a klasszikus lapos talpú cipők megfelelőek.

Keverés

A shuffle egy szórakoztató, fülbemászó tánc, amely a 80-as években indult Melbourne-ben, Ausztráliában. A shuffle-t akár párban, akár egyedül is táncolhatod, ennek a táncnak az alapvető mozdulata a sarok és a lábujj közötti aktív váltás, gyors ütemben, ritmikus hangos zenére. Íme néhány szabály, amelyek segítenek megérteni a keverés alapjait:

• emelje fel a jobb lábát, és mozgassa a bal lábát a lábujjakkal befelé;
• most változtassa meg a lábak mozgását: balra - felfelé, jobbra - befelé;
• tegyen 4-5 lépést először jobbra, majd balra;
• ismételje meg az összes mozdulatot gyorsan a zene ritmusára (a keverés meglehetősen gyors tánc);
• táncoljon bármilyen cipőben, ami kényelmes Önnek (tornacipő, tornacipő, csizma).

Csavar

A csavar egy dinamikus, fülbemászó tánc, amely először az Egyesült Államokban jelent meg a 60-as évek végén. Ez a tánc tele van energiával, mozgással, zenével és gyors tempóval. Megtanulni táncolni a csavart nagyon egyszerű. Kövesse az alábbi irányelveket:

• álljon egyenesen, és tegye a lábát vállszélességre;
• az „1-2-3” számolásnál kezdjen el forduló mozdulatokat először a jobb lábával, majd a bal lábával;
• kezdje el a számolást a következőképpen: „1-2-3”, hajtsa végre ugyanazokat a forgó mozdulatokat, de csak mindkét lábával;
• a kezed csavart mozgatása is megengedett (itt minden rögtönzött, és a képzeletedtől függ);
• válassz egy vidám társaságot a tánchoz, hogy az edzés vidámabb és aktívabb legyen;
• Ügyeljen arra, hogy kényelmes, puha cipőt válasszon tánchoz (mokaszin, pumpa, tornacipő vagy tornacipő).

Fékezés

A Breakdancing egy utcai táncstílus, amely a hip-hop kialakulását eredményezte. A breaktánc megtanulása meglehetősen egyszerű. Ennek a táncnak a lényege a különféle mozgások véletlenszerűsége, egyetlen holisztikus kompozícióba gyűjtve. Íme néhány egyszerű ajánlás:

• Mindig végezzen könnyű bemelegítést, mielőtt táncolni kezd, hogy elkerülje a sérüléseket;
• kezdje a legegyszerűbb mozdulatokkal, például ugrás hajlított lábakra, támaszkodva a kezére;
• válasszon ritmikus zenét;
• kapcsoljon be egy speciális képzési videó leckét, és szigorúan kövesse az oktató összes utasítását;
• vásároljon puha sportcipőt (tornacipőt vagy tornacipőt);
• viseljen könnyű pólót és bő nadrágot, amely nem akadályozza a mozgását;
• Ha van ilyen lehetőség, akkor az otthoni órák mellett jelentkezz csoportos breaktánc edzésre, mert így sokkal gyorsabban sajátítod el ennek a táncnak az alapjait.

Ebben a cikkben megtanult néhány trükköt és tippet, amelyek segítenek megtanulni, hogyan kell táncolni a klasszikus keringőt, tangót, twist, shuffle és breaktáncot. Mindegyik tánc gyönyörű a maga módján. Válassza ki pontosan azt, amelyik tetszik. Javaslatainkon kívül tekintse meg a különféle oktatóvideó leckéket is, amelyekkel javíthatja képességeit.