Egy ember örömteli érzései. Az emberi érzések és érzelmek típusai

Minden érzések típusai és érzelmek osztható negatívra (szomorúság, félelem, ellenségesség, csalódottság, harag, kétségbeesés, bűntudat, féltékenység), pozitívra (boldogság, hangulat, öröm, szerelem, hála, remény) és semlegesre (együttérzés, meglepetés).

Az emberi érzések a pszichológiában az érzelmek szubjektív tapasztalatait veszik figyelembe. Figyelembe veszik azokat az élményeket és a test mentális állapotait, amelyek akkor keletkeznek, amikor az agy külső ingerekben megjelenő érzelmeket észlel.

Tartalom:

Az érzések és az érzelmekre adott reakciók az agy egy területén fordulnak elő. Ezenkívül szubjektív természetűek, személyes tapasztalatok, emlékek és hiedelmek befolyásolják őket.

Antonio Damasio idegkutató szerint az érzelmek és az érzések közötti alapvető különbség az, hogy az érzelmek önkéntelen válaszok, a reflex összetettebb változata. Például amikor veszélyben vagy, és felgyorsul a lendületed. Az érzés ennek az érzelemnek a tudata.

Az érzések születésüktől fogva az emberi lény részei. Érzékszervi lények vagyunk, és különféle érzékszerveken keresztül érzékelhetjük a világot.

Az érzések a születés pillanatától az ember részei. Érzékszervi lények vagyunk, és különféle érzékszerveken keresztül érzékelhetjük a világot.

Számos inger ébreszti fel érzékeinket: érzékeljük, mit gondolunk, mit figyelünk, mit hallunk, mit érzünk, mit érintünk vagy mit eszünk.

Emberi érzelmek és érzések

6 alapvető érzelem van az emberekben: undor, harag, félelem, meglepetés, öröm és szomorúság.

Először is meg kell különböztetnünk az érzéseket az érzelmektől.

Bár ezt a két kifejezést sok esetben homályosan használják, látni fogjuk mindegyik definícióját:

Érzelmek- Ezek olyan impulzusok, amelyek automatikus reakciókhoz kapcsolódnak, és az egyén környezethez való alkalmazkodási rendszereinek veleszületett összességét képviselik.

Az érzelmek általában rövidebb ideig tartanak, mint az érzések, és cselekvésre ösztönzik és motiválják az embereket. Rövidebbek, de intenzívebbek is.

Érzések integrált információblokkok, az egyén megélt korábbi tapasztalataiból, vágyaiból, terveiből és saját értékrendszeréből származó adatok szintézise.

Az érzéseket az ember szubjektív állapotaként értheti, amely a valami vagy valaki által kiváltott érzelmek eredményeképpen jön létre.

Érzelmi hangulatúak, és általában tartósak. Belső útmutatóként szolgálnak ahhoz, hogy az ember hogyan irányítja életét, és hogyan néz szembe a környezettel.

Érzések és érzelmek: típusaik és funkcióik

A kutatások egyetértenek, rámutatva az érzékszervek négy fő funkciójára:

A téma szubjektív és sajátos nézőpontja

A világgal való kapcsolatuk kialakítását szolgálják. Az ember, valamint az egyén által észlelt tudás és környezet korábban áthalad az érzékek szűrőjén.

Ők azok, akik értelmezik, ha valamit ismernek, akarnak, kívánnak, vagy éppen ellenkezőleg, elutasítanak.

Az érzések arra valók, hogy képviseljék az embereket

Szubjektíven és egyénenként eltérően jelzik, hogy milyen állapotban vagyunk minden szinten (biológiai, mentális, társadalmi, gazdasági stb.).

Azok a jelentések, amelyek szerint egy személy cselekszik

Az érzéseken keresztül az ember egy vagy másik irányba vezeti viselkedését. Ők határozzák meg az irányvonalakat, a továbblépést. Könnyebbé teszik annak a valóságnak a megértését, amelyben bizonyos módon cselekszünk.

Az érzések az alapja annak a kapcsolatnak, amely összeköt bennünket más emberekkel

Segítenek kifejezni önmagunkat, kommunikálni és megérteni egymást.

Először is, az érzések befolyásolják, hogy hol vagyunk, és ezáltal hogyan cselekszünk.

Ezenkívül ezt a kifejezést az a személy érzékeli, akivel kapcsolatba lépünk, jelezve, hogy milyen állapotban vagyunk, és ez a kommunikációnk alapja.

Másodszor, az érzések lehetővé teszik számunkra az empátia fejlesztését, segítenek megérteni azt az állapotot, amelyben egy másik ember van, és könnyebben belehelyezkedhetünk a helyükbe, hogy megérthessük és segíthessünk.

Az emberi érzések típusai

Az érzéstípusokat három típusra oszthatjuk, attól függően, hogy milyen reakciókat váltanak ki az átélőben: negatív, pozitív és semleges.

Negatív érzések

A negatív érzések kellemetlen érzésként jelennek meg az emberben, és arra utalnak, hogy valami nincs rendben. Bár az általános tendencia az ilyen típusú érzések elutasítása, együtt kell élni vele, elemezni és tanulni belőle.

Ez többek között segít abban, hogy emberként fejlődjünk. Bár időről időre súlyosabb állapotgenerátorokká válhatnak, és olyan betegségekhez vezethetnek, mint a depresszió vagy a szorongás.

Ez akkor fordul elő, ha a negatív érzések erősebbek, mint a pozitívak, ismétlődőek és megszokottak.

Van egy hosszú lista a negatívnak minősíthető érzésekről. Csak néhányat nevezünk meg és határozunk meg a leggyakoribbak közül:

A szomorúság érzése a kellemetlennek vagy nemkívánatosnak tartott eseményekre adott válaszként jelenik meg. Egy személy csüggedtnek érzi magát, sírni akar, és alacsony az önbecsülése.

A szomorúság fő kiváltó okai a fizikai vagy pszichológiai állapot szétválása, veszteség vagy kudarc, csalódás és tehetetlenségi helyzetek.

A harag meghatározása szerint az ingerlékenységre vagy haragra adott válasz, amely akkor jelentkezik, amikor egy személy úgy érzi, hogy jogait megsértették.

A harag fő kiváltó okai olyan helyzetek, amikor egy személy megsebesültnek, becsapottnak vagy elárultnak érzi magát. Ezek olyan helyzetek, amelyek blokkolják az embert, és megakadályozzák, hogy elérje célját.

A félelem érzése a veszély megjelenése, vagy a közeljövőben történő esetleges megjelenése miatt keletkezik. A veszély közelségére figyelmeztető riasztásként szolgál.

Az egyén által érzett félelem erőforrásokhoz és valódi lehetőségekhez kapcsolódik a leküzdésére.

Vagyis azokban az esetekben, amikor egy személy úgy véli, hogy nincs elég erőforrása a helyzet megbirkózásához, félelemérzet lesz.

Az ellenségességet a neheztelés, a keserűség és a neheztelés érzéseként határozzák meg, amelyet verbális válaszok és/vagy motoros reakciók kísérnek.

A fő kiváltó ok a fizikai erőszak és az ellenségeskedés közvetett toleranciája. Amikor valaki úgy érzi, hogy valaki rá, vagy a környezetében lévő közeli személyre mutat, ingerültség, elégedetlenség vagy aggodalom nyilvánul meg.

A reménytelenség érzését egy olyan személy szubjektív meggyőződése jellemzi, akinek alig vagy egyáltalán nincs alternatívája a kellemetlen helyzet megváltoztatására. Vagy úgy érzed, nem tudod mozgósítani az energiádat, és a javadra fordítani.

Ezt az érzést a depresszióban szenvedők esetében figyelembe veszik, mivel – ahogyan azt számos tanulmány kimutatta – összefüggésbe hozható az autolitikus elképzelésekkel és próbálkozásokkal.

A fő kiváltó tényezők általában a fizikai és/vagy pszichológiai jólét csökkenése vagy romlása, a társadalmi elszigeteltség és a hosszú távú stressz.

A csalódás érzése akkor jelentkezik, ha az ember nem teljesíti az elvárásait, nem tudja elérni, amit el akart érni.

Minél több elvárás vagy vágy van ennek eléréséhez, annál nagyobb a csalódás, ha nem sikerül elérni. A fő kiváltó ok egy vágy vagy remény kudarca, hogy elérjünk valamit.

A gyűlölet érzése valamivel vagy valakivel szembeni ellenszenv vagy undor. Olyan érzés is van, hogy rosszat akarunk a gyűlölt tárgyért vagy tárgyért.

Az elsődleges tényezők azok az emberek vagy események, amelyek egy személy létezését okozzák vagy veszélyeztetik.

A bűntudat abból a meggyőződésből vagy érzésből fakad, hogy megsértik a társadalmi vagy társadalmi etikai normákat, különösen, ha valakit sérelem érte.

A fő kiváltó ok az egy személy által elkövetett mulasztás (vagy a megbízásba vetett hit), ami lelkiismeret-furdaláshoz és lelkiismeret-furdaláshoz vezet.

A féltékenység definíciója szerint az az érzés, amelyet egy személy átél, amikor azt gyanítja, hogy egy szeretett személy szeretetet vagy vonzalmat érez egy másik iránt, vagy amikor úgy érzi, hogy egy másik személy egy harmadik felet részesít előnyben, mint ő.

Különféle valós vagy egy személy által fenyegetőnek vélt helyzetek okozhatnak ilyen érzéseket.

Pozitív érzések

A pozitív érzések azok, amelyek egy személyben szubjektív jóléti állapotot generálnak, amelyben egy helyzetet előnyösnek értékelnek, és kellemes és kívánatos érzéseket von maga után.

Ezenkívül számos tanulmány kimutatta a pozitív érzelmek előnyeit, többek között kiemelve:

• A gondolkodás nagyobb rugalmassága
• Ez elősegíti a kreativitást és a szélesebb perspektívát.

A negatív érzések puffereként funkcionálnak, mert a kettő összeegyeztethetetlen. Megvédik az ember testi és lelki egészségét, például a stressz ellen fellépve és az embert érő káros hatások megelőzésével. És támogatják a társadalmi kapcsolatokat, nemcsak bennünk, hanem a körülöttünk élőkben is jólétet keltenek.

Az alábbiakban megnevezzük és meghatározzuk a leggyakoribb pozitív érzéseket:

A boldogság érzése nagy hatással van az emberre. Ez egy olyan módszer, amellyel az életet pozitívan értékelik annak minden aspektusában, például a családban, a párkapcsolatban vagy a munkában.

A boldogságból származó számos előnyt kimutatták, mint például a fokozott empátia, kreativitás, tanulás vagy altruista viselkedés.

A fő kiváltó tényezők az, hogy a személy eléri-e az általa kívánt célokat vagy célkitűzéseket, valamint az összhang a között, amit akar, és amije van.

A humor egy inger örömként való érzékelésére utal, és kísérheti olyan fizikai kifejezéseket, mint a mosolygás vagy a nevetés. Ez jó hajlamot ad az embernek a feladat elvégzésére.

A kiváltó tényezők nagyon változatosak és változatosak lehetnek, általában a helyzet vagy a társadalmi környezet.

Az öröm érzését a jó hangulat és a személyes jólét megteremtése jellemzi, emellett az ember ebben az állapotban konstruktív és optimista hangulatú.

A trigger általában egy olyan esemény, amelyet egy személy kedvezőnek érzékel. Ehhez valamilyen testi jel is társulhat, a mosolyhoz hasonló.

Ez lehet egy bizonyos tényből adódó átmeneti állapot (vizsgák letétele vagy munkába állás), vagy egy életre való hajlam vagy megszokás, amellyel az ember irányítja életét.

A szeretetet úgy határozzuk meg, mint egy személy, állat, tárgy vagy eszme iránt érzett vonzalmat. A kiváltó tényezők olyan észlelések vagy szubjektív ítéletek, amelyeket egy másik személyről hozunk.

Más tényezők, mint például a magány vagy a bizonytalanság, vezethetnek ahhoz, hogy szükségszerűnek érezzük a szeretetet.

Hála

Ez az érzés akkor érződik, amikor egy személy értékeli azt a hasznot vagy előnyt, amelyet valaki nyújtott. Ehhez társul a vágy, hogy ugyanazzal az üzenettel levelezzen.

Az elsődleges kiváltó tényezők lehetnek egy másik személy által végrehajtott cselekvések vagy az általános jólét érzése, amelyet a személy értékel.

Remény

Ezt az érzést úgy határozzák meg, mint egy személy meggyőződését, hogy el tudja érni az általa javasolt célokat vagy célkitűzéseket. A személy úgy gondolja, hogy rendelkezik az adott helyzet megoldásához szükséges potenciállal vagy erőforrásokkal.

Ezenkívül ez az érzés ösztönzőként hathat, motivációt és energiát biztosítva, amely kifejezetten a javasolt megvalósításra irányul.

A triggerek nagyon sokfélék lehetnek. Egyrészt a bizalom abban, hogy az ember egyedül van. Másrészt egy kedvezőtlen helyzet arra késztetheti az embert, hogy reményt érezzen a leküzdésére.

Semleges érzések

A semleges érzések azok, amelyek fellépésükkor nem okoznak kellemes vagy kellemetlen reakciókat, de elősegítik a későbbi érzelmi állapotok kialakulását. Néhány alapvető semleges érzés:

Együttérzés

Ez egy olyan érzés, amelyben az ember szánalmat tud érezni egy szenvedő vagy kellemetlen helyzetben lévő másik iránt, és el akarja kísérni ebben a folyamatban.

A kiváltó okok változhatnak, de általában egy kellemetlen szituációt foglal magában, amely valakivel megtörténik a környezetben, bár ennek nem kell egy szeretett személynek vagy híres embernek lennie.

Csodálkozás

A meglepetés meghatározása szerint valami új, furcsa vagy váratlan reakció vált ki. Az ember figyelme a reakciót kiváltó inger feldolgozására és elemzésére irányul.

A kiváltó okok azok az ingerek, amelyek nem várhatók, és hirtelen jelennek meg, vagy nem normális környezetben jelentkeznek.

Nehéz megértenem az érzéseimet - ez a kifejezés, amellyel mindannyian találkoztunk: könyvekben, filmekben, életben (valaki másé vagy a sajátunké). De nagyon fontos, hogy meg tudd érteni az érzéseidet.

Robert Plutchik: Az érzelmek kereke

Vannak, akik azt hiszik – és talán igazuk is van –, hogy az élet értelme az érzésekben rejlik. Valójában az élet végén csak a valódi vagy az emlékeinkben lévő érzéseink maradnak velünk. És tapasztalataink is mércék lehetnek a történésekben: minél gazdagabbak, változatosabbak és fényesebbek, annál teljesebben éljük meg az életet.

Mik az érzések? A legegyszerűbb meghatározás: az érzések az, amit érzünk. Ez a hozzáállásunk bizonyos dolgokhoz (tárgyakhoz). Létezik egy tudományosabb definíció is: az érzések (magasabb érzelmek) speciális mentális állapotok, amelyek társadalmilag kondicionált élményekben nyilvánulnak meg, amelyek az embernek a dolgokhoz való hosszú távú és stabil érzelmi kapcsolatait fejezik ki.

Miben különböznek az érzelmek az érzelmektől?

Az érzetek olyan tapasztalataink, amelyeket érzékszerveinkkel tapasztalunk, és közülük öt van. Az érzések vizuálisak, hallhatóak, tapinthatóak, íz- és szaglásunk (szaglásunk). Az érzésekkel minden egyszerű: inger - receptor - érzet.

Tudatunk beleavatkozik érzelmeinkbe és érzéseinkbe – gondolatainkba, attitűdeinkbe, gondolkodásunkba. Az érzelmeket a gondolataink befolyásolják. És fordítva – az érzelmek befolyásolják gondolatainkat. Ezekről a kapcsolatokról egy kicsit később mindenképpen részletesebben fogunk beszélni. De most emlékezzünk meg még egyszer a pszichológiai egészség egyik kritériumáról, nevezetesen a 10. pontról: felelősek vagyunk az érzéseinkért, rajtunk múlik, hogy milyenek lesznek. Fontos.

Alapvető érzelmek

Minden emberi érzelem megkülönböztethető a tapasztalat minősége alapján. Az emberi érzelmi életnek ezt az aspektusát a legvilágosabban K. Izard amerikai pszichológus a különböző érzelmek elmélete mutatja be. Tíz minőségileg különböző „alapvető” érzelmet azonosított: érdeklődés-izgalom, öröm, meglepetés, bánat-szenvedés, harag-düh, undor-utálat, megvetés-megvetés, félelem-iszonyat, szégyen-félénkség, bűntudat-bántalom. K. Izard az első három érzelmet pozitívnak, a maradék hetet negatívnak minősíti. Az alapvető érzelmek mindegyike a feltételek teljes spektrumának hátterében áll, amelyek kifejeződési foka eltérő. Például egy olyan unimodális érzelem keretén belül, mint az öröm, megkülönböztethető az öröm-elégedettség, az öröm-öröm, az öröm-örömöröm, az öröm-eksztázis és mások. Az alapvető érzelmek kombinációjából minden más, összetettebb, összetettebb érzelmi állapot keletkezik. Például a szorongás kombinálhatja a félelmet, a haragot, a bűntudatot és az érdeklődést.

1. Az érdeklődés olyan pozitív érzelmi állapot, amely elősegíti a készségek és képességek fejlődését, az ismeretszerzést. Az érdeklődés-izgalom a megragadás érzése, a kíváncsiság.

2. Az öröm olyan pozitív érzelem, amely egy tényleges szükséglet kielégítő teljes kielégítésének lehetőségéhez kapcsolódik, amelynek valószínűsége korábban kicsi vagy bizonytalan volt. Az örömöt az önelégültség és a minket körülvevő világgal való elégedettség kíséri. Az önmegvalósítás akadályai az öröm megjelenésének is akadályai.

3. Meglepetés - érzelmi reakció a hirtelen körülményekre, amelyeknek nincs egyértelműen meghatározott pozitív vagy negatív előjele. A meglepetés gátolja az összes korábbi érzelmet, új tárgyra irányítja a figyelmet, és érdeklődéssé válhat.

4. A szenvedés (bánat) a leggyakrabban előforduló negatív érzelmi állapot, amely a legfontosabb szükségletek kielégítésének lehetetlenségével kapcsolatos megbízható (vagy látszólagos) információkhoz kapcsolódik, amelyek teljesítése korábban többé-kevésbé valószínűnek tűnt. A szenvedés aszténikus érzelem jellegű, és gyakrabban fordul elő érzelmi stressz formájában. A szenvedés legsúlyosabb formája a helyrehozhatatlan veszteséggel járó gyász.

5. A harag erős negatív érzelmi állapot, gyakran affektus formájában jelentkezik; a szenvedélyesen áhított célok elérésének akadályaként jelentkezik. A harag sténikus érzelem jellegű.

6. Az undor olyan negatív érzelmi állapot, amelyet olyan tárgyak (tárgyak, emberek, körülmények) idéznek elő, amelyekkel való érintkezés (fizikai vagy kommunikációs) éles konfliktusba kerül az alany esztétikai, erkölcsi vagy ideológiai elveivel, attitűdjeivel. Az undor, ha haraggal párosul, agresszív viselkedésre ösztönözhet az interperszonális kapcsolatokban. Az undor, akárcsak a harag, önmagunkra irányulhat, csökkentve az önbecsülést és önbíráskodást okozva.

7. A megvetés olyan negatív érzelmi állapot, amely az interperszonális kapcsolatokban keletkezik, és az alany és az érzés tárgyának élethelyzetének, nézeteinek és viselkedésének eltéréséből fakad. Utóbbiakat alapként, az elfogadott erkölcsi normáknak és etikai kritériumoknak nem megfelelőként mutatják be az alanynak. Az ember ellenséges azzal, akit megvet.

8. A félelem negatív érzelmi állapot, amely akkor jelenik meg, amikor az alany információt kap élete közérzetének esetleges károsodásáról, valós vagy képzelt veszélyről. Ellentétben a legfontosabb szükségletek közvetlen gátlásából eredő szenvedéssel, a félelem érzését átélő személy csak valószínűségi előrejelzéssel rendelkezik a lehetséges bajokról, és ennek alapján cselekszik (gyakran nem kellően megbízható vagy eltúlzott). A félelem érzelmei lehetnek sténikus és aszténikus jellegűek, és vagy stresszes állapotok formájában, vagy stabil depresszió és szorongás formájában, vagy affektus (horror) formájában jelentkezhetnek.

9. A szégyen egy negatív érzelmi állapot, amely abban fejeződik ki, hogy tudatában van annak, hogy valaki saját gondolatai, cselekedetei és megjelenése nem áll összhangban mások elvárásaival, hanem a megfelelő viselkedéssel és megjelenéssel kapcsolatos saját elképzeléseivel is.

10. A bűntudat negatív érzelmi állapot, amely saját tettei, gondolatai vagy érzései illetlenségének tudatában fejeződik ki, és megbánásban és bűnbánatban fejeződik ki.

Emberi érzések és érzelmek táblázata

És egy olyan érzések, érzelmek, állapotok gyűjteményét is szeretném megmutatni, amelyeket az ember élete során átél - egy általánosított táblázatot, amely nem állítja be, hogy tudományos, hanem segít jobban megérteni önmagad. A táblázat a „Szenvedélybetegek és Társfüggők Közösségei” webhelyről származik, szerző - Mikhail.

Minden emberi érzés és érzelem négy típusra osztható. Ezek a félelem, a harag, a szomorúság és az öröm. A táblázatból megtudhatja, hogy egy adott érzés milyen típushoz tartozik.

És azoknak, akik a cikk végéig elolvasták. Ennek a cikknek az a célja, hogy segítsen megérteni érzéseit, és hogy milyenek. Érzéseink nagymértékben a gondolatainktól függenek. Az irracionális gondolkodás gyakran a negatív érzelmek gyökere. Ha ezeket a hibákat kijavítjuk (gondolkodásunkon dolgozunk), boldogabbak lehetünk és többet érhetünk el az életben. Érdekes, de kitartó és fáradságos munkát kell végezni önmagán. Készen állsz?

Ez érdekelhet:

P.S. És ne feledje, pusztán a fogyasztás megváltoztatásával együtt megváltoztatjuk a világot! © econet

Képzeld el egy pillanatra, hogy egy olyan világban élsz, ahol minden elképzelhető emberi érzelem elérhető számodra, és szabadon dönthetsz arról, hogy mely érzelmeket szeretnéd átélni és hogyan fejezed ki őket bármikor. Ebben a világban hozzáférhet a csalódás, a harag és a frusztráció fájdalmához, valamint a büszkeség, a magabiztosság és a szórakozás öröméhez. Vergődhet a féltékenység, a sajnálkozás, a félelem, a bánat és a kilátástalanság zűrzavarában, de csak addig, amíg hasznos információkat nyer ki ezekből a tapasztalatokból. Ezek után azonnal észhez térsz, és továbblépsz. Ebben a világban nem kell titkolnod a lényegedet kifejező érzéseidet, mert egyszerűen nem tudod, hogyan fejezd ki őket. Cserébe hozzáférhetsz minden érzelemhez és viselkedési mintához, amelyek hiteles megnyilvánulásai annak, aki vagy, és aki lenni szeretnél. Az interakciók mércéje ebben a világban az érzelmek és viselkedés kölcsönösen kielégítő tánca, és ha véletlenül rálépsz mások törékeny érzelmi lábujjaira, akkor csak alkalmanként és egy sajnálatos tévedésből.

Milyen közel áll a legtöbbünk ahhoz, hogy egy ilyen világban éljünk? Milyen ez a világ? Manapság az izzadt tenyér gyakori jelenség az üzleti tárgyalásra vagy termékbemutatóra készülő embernél. Mozog, megszakad a hangja; figyelme egyik aggodalomról a másikra kanyarodik. Nem mindegy, hogy mennyit ér munkásként, vagy mennyire valós a küldeménye; az előadást aláássák az érzések, viselkedés és megjelenés szorongásai. Azonban egy olyan világban, ahol mindenki örömére az érzelmi döntések készségnek számítanak, az ilyen személy úgy dönt, hogy mély önbizalommal és hozzáértéssel mutatkozik be, ami megnyilvánul higgadt modorában és gyors, empatikus reakcióiban.

A személyes élet is jelentős változásokon megy keresztül. Mindannyian ismerünk olyan párokat, akik sok évnyi együtt töltött érzelmi nélkülözés után nem hagyják ki a lehetőséget, hogy nyilvánosan minden lehetséges módon ugratják egymást. Az ilyen tüskéket, akár humoros módon is adják, mély sebeket ejtenek, folyamatosan fokozva a parázsló haragot, amely már eltorzította az ilyen emberek közötti kapcsolatokat. De az érzelmi választások világában a felháborodást nem lesz olyan könnyű elérni. Ehelyett ezek az emberek felismerik saját és partnerük érzelmi szükségleteit és vágyait, és reagálnak rájuk. Az évek múlásával egyre nagyobb önbizalmat és biztonságérzetet kapnak, hiszen minden nap friss példákkal látja el őket, hogy képesek észrevenni és kecsesen reagálni az érzelmi légkör ingadozásaira, amelyek természetesen jellemzik a kapcsolatok időjárását.

Az a tudás is, amelyet mindannyian saját érzéseinkről kapunk, teljesen más lesz. Sokan közülünk úgy nőttünk fel, hogy nem tapasztaltunk meg bizonyos érzelmeket, és nem bántuk meg, hogy átéltünk másokat. Mégis, szükségünk van elérhetetlen érzelmekre, és ami azokat illeti, akiktől félünk, úgy tűnik számunkra, hogy nem tudjuk megakadályozni a hozzáférést. Arra tanítottak bennünket, hogy vannak érzelmek, amelyeket nem szabad átélnünk, és vannak olyanok, amelyeket nem szabad kifejeznünk. Mi azonban érezzük őket, és álmodozunk a kifejezésükről – ha ez megengedett lenne, és ha tudnánk, hogyan tegyük. Az a kevés tudás, amelyet mások érzelmi állapotának felismerésében szereztünk, legfeljebb burkolt és véletlen volt, és általában csak arra szolgált, hogy elkerüljük a veszélyes határ átlépését. Itt az ideje, hogy mi, akik már felnőttünk, és a mozaik darabjait rakjuk össze, megtanuljuk és újratanuljuk érzelmi életünk alapelveit - és lehetőségeit. Ez az újratanulás némi munkát igényel, de mint minden jó munka, izgalmas, lenyűgöző, érdekfeszítő és kifizetődő.

Évekig tartó pszichoterapeuta képzésünk, valamint az ügyfelekkel és önmagunkkal való közvetlen munka során sok bajt és hiányosságot segítettünk jutalmazó személyes diadalokká változtatni – beleértve a sajátunkat is. Azok, akiknek segítettünk, változatlanul ugyanazzal a szorult helyzettel szembesültek: nem láttak más választást, mint az adott helyzetben úgy viselkedni, ahogyan ők. Tudták, hogy a dolgok másként is lehetnek, de úgy tűnt, hogy a többi lehetőséget nem valósították meg. Minél jobban vágytak a változásra, annál gyorsabban estek vissza a régi, megszokott reakciókba.

Miben látják az ilyen emberek az okát annak, hogy nem tudnak a kívánt módon reagálni? Valamiféle születési rendellenesség? Véleményünk szerint nem. Ehelyett rájönnek, hogy jelenleg egyszerűen nem tudják, hogyan kell megváltozni – ahogy egykor te sem tudtad megkötni a cipődet, amíg valaki meg nem mutatta, hogyan kell. A „kudarcainkat” és a „hiányosságainkat” általában azzal indokoljuk, hogy „idegesek” voltunk, féltünk, dühösek, féltékenyek vagy zavarban voltunk. Ezek érzelmek, és amikor ilyen módon használjuk őket, felfedezünk valamit, ami a helyén tart minket – és egyáltalán nem ott, ahol lenni szeretnénk.

Ha néhány embert körbe ültenél, és megkérdeznéd tőlük, hogy valójában mit szeretnének maguknak, olyan érzelmeket neveznének meg, mint a boldogság, türelem, remény, kitartás, magabiztosság – olyan érzelmek, amelyek legalábbis sok esetben elérhetetlennek tűnnek. Természetesen sokan szeretnének megtanulni síelni is, vagy agilisabbá válni, vagy jobb munkát találni. Ám, mint látni fogjuk, még az ilyen célok elérése is gyakran érzelmi változásokon múlik, mint például a síeléstől való félelem leküzdése, a hatékonyságot motiváló felelősségtudat és a magabiztosság érzése, amely új állás keresésére készteti az embert.

Így érzelmei nem mindig egyeznek meg azokkal, amelyeket egy adott helyzetben át szeretne élni. Más esetekben viselkedése elsősorban érzelmek következménye, így az érzelmek befolyásolásának képessége figyelemre méltó következményekkel járhat a világgal való kölcsönhatás megváltoztatásának képességére. Ha ezek az okok nem elegendőek ahhoz, hogy motiváljanak érzelmi döntések meghozatalára, gondoljon a Cape Canaverel központ személyzetére, és vegye fontolóra az első fejezetben elhangzott figyelmeztetést arról, hogy nagy a valószínűsége annak, hogy súlyosan megbetegszik, sőt, ha folyamatosan és türelmesen meg is hal. elviselni olyan érzelmeket, mint a szorongás, félelem, tehetetlenség, aggodalom, megaláztatás, feszültség és kudarc.

Dr. Robert Ornstein könyveiben és előadásaiban az érzelmek és az egészség kapcsolatával kapcsolatos legújabb kutatásokat tárgyalja. Megemlíti például Norman Cousins ​​esetét, a Saturday Review régi szerkesztőjét, aki Egy betegség anatómiája című könyvében elmeséli, hogyan kezelték őt egy gyógyíthatatlannak tűnő betegséggel. Amikor az orvosok feladták, visszautasította az orvosokat. Beköltözött egy szállodába, és komoly adag humort írt fel magának, kezdve a Marx testvérekkel, Laurel-lel és Hardyval. felépült. Dr. Ornstein elismeri, hogy egy eset nem minősül tudományos bizonyítéknak, de aztán felsorolja azokat a tudományos tanulmányokat, amelyek alátámasztják az egészség és az érzelmek felszabadítása és kifejezése közötti kapcsolatot.

Ami a nevetés elszigetelt eseteit illeti, ezek nem teljes értékű tudományos tények. De ha a rákkutatás felé fordul, van egy olyan kutatási terület, ahol az érzelmi kifejezés és az egészség közötti kapcsolatot számos tanulmány támasztja alá. Számos tanulmány kimutatta, hogy a tüdőrákos betegek hajlamosak elnyomni érzelmeiket. Úgy tűnik, figyelmen kívül hagyják a negatív érzéseket, például az ellenségességet, a depressziót és a bűntudatot. A mellrák túlélőivel és elhalálozott betegekkel végzett közelmúltbeli összehasonlító tanulmány hasonló mintát talált. Azok a nők, akik túléltek és elég sokáig éltek, sokkal aktívabban fejezik ki az olyan érzéseiket, mint a szorongás, ellenségeskedés, elidegenedés és más negatív érzelmek önmagukkal és sok mással szemben, mint azok, akik nem élnek sokáig. Negatívabb hangulatúak, és aktívabban fejezik ki negatív hozzáállásukat betegségükhöz és általában szinte mindenhez. Az „érzések kiáradása” és a rák enyhítése közötti kapcsolat mára jól bebizonyosodott. (A „The Feeling Brain: Érzelmek és egészség” című hangfelvételről)

Annak ellenére, hogy szubjektíven nyilvánvaló (és klinikailag bizonyított) tény, hogy érzelmeink elválaszthatatlanul összefüggenek a viselkedésmenedzsmenttel és a jólléttel, sokan figyelmen kívül hagyják érzelmeik fontosságát, miközben megpróbálják meghódítani a világot. Az önbemutatás helyes stílusával az arculatról és öltözködési módról szóló szemináriumokon, valamint szemináriumi videóanyagokon keresztül ismerkedhet meg. A figyelem mindig a megjelenésre összpontosul – a siker külső megnyilvánulására. Ezek a szemináriumok és workshopok megtanítanak beszélni, állni, járni, öltözni, kezet fogni stb.

A külsőleg „sikeres” viselkedés működhet, de csak akkor, ha az érvényesség és a kompetencia érzését generálja, amely a siker kongruens megerősítéséhez szükséges egy adott helyzetben. Igaz. az, hogy ha a jóléted nem belülről sugárzik, akkor az eredmény az én és a belső világ közötti kongruencia tartós hiánya. Így ahelyett, hogy magabiztos lennél, külső önbizalomra tesz szert, miközben a sajnálatos és kellemetlen érzelmek továbbra is fortyognak belül. Fizikai és szellemi erőforrásaival telítve ezek a kellemetlen érzelmek előbb-utóbb utat törnek maguknak, ahol befolyásolják viselkedését, és csalónak tűnnek.

Számos ésszerű oka van annak, hogy miért kellene kézbe vennie az irányítást élete felett, beleértve az érzelmeit is. Nem arról a hagyományos kontrollról beszélünk, amelyben az emberek mindig és mindenhol csak egy bizonyos fajta pozitív reakciót próbálnak mutatni. Ez nem kontroll; ez a saját tehetetlensége irányítása alatt áll. Az igazi irányítás abból fakad, hogy érzelmi döntéseket hozunk, és képesek vagyunk kiválasztani a legjobb lehetőségeket az aktuális vágyainkhoz és körülményeinkhez képest. Ami rajtad kívül áll, a választásodon kívül, jelentéktelenné és nyomorúságossá teheti az életedet. És még meg is ölni.

Ha visszatekint az elmúlt hétre, hónapra vagy évre, valószínűleg sok olyan esetet fog találni, amikor az érzései egybeestek azzal a képességével, hogy azt csinálja, amit akar, azzá váljon, amit akar, és elérje, amit el szeretne érni. Ha még az elmúlt órák tapasztalatait is áttekinti, azt fogja tapasztalni, hogy az érzelmei nagy részét képezik élményeinek, és ezek nagymértékben meghatározzák reakcióitokat. Előfordulhat például, hogy egy közelgő találkozó miatti szorongás vagy félelem késztette arra, hogy inkább arra összpontosítson, hogyan ne vegyen részt azon, és ne arra, hogy a lehető legtöbbet hozza ki a prezentációjából, ahogyan azt tenné, ha elszántnak érezné magát, és sikerre számítana. Vagy lehet, hogy félénk volt, és úgy érezte, hogy nem illik valamelyik találkozón, és ezért elzárkózott, és amikor közeledtek hozzád, kínosan viselkedett, ami nem történt volna, ha ugyanarra a helyzetre kíváncsiság, ügyesség és ügyesség hatására reagáltál volna. saját vonzerejét. Valószínűleg előfordult már, hogy romantikus izgalmat, gyengédséget és szerelmet szerettél volna átélni, de a valóságban álmos légynek érezted magad, ezért szenvedett a kapcsolatod. Ez mindenkivel megtörtént – olyan helyzetekben, amikor az érzések nem váltak hasznunkra.

Néha kellemesek ezek a káros érzelmek, néha nem, de mindig velünk vannak: dühösen rászólsz a gyerekekre, amikor megértőnek kell lenned; úgy érzed, hogy megértesz és elfogadsz valakit, aki harmadszor is megbotránkoztat, és itt az ideje, hogy haragot érezz; félsz a közelgő interjútól, amikor helyénvalóbb lenne reményt és magabiztosságot érezni; Komor a kilátásod egy kielégítő kapcsolatra, ha jobban tennéd, ha elszánnád magad, hogy megvalósítsd.

Ha egy érzelmi falhoz „üti” a fejét, meggyőződik arról, hogy az embereknek nem adatik meg a lehetőség, hogy megválasszák érzéseiket, és az élet nagy része érzelmi viszontagságokkal küzdve telik. Örömmel értesítjük azonban, hogy ez teljesen opcionális. Kiválaszthatja érzelmeit, és ennek során átélheti azokat az élményeket, amelyekre vágyik a mindennapi életben.

Honnan tudhatod, hogy haladsz az érzelmi döntések megszerzésében? Hogy nyilvánvalóbbá tegyük őket, először nézzük meg az érzelmi választás hiányának megnyilvánulásait.

Az emberek háromféleképpen mutatják meg, hogy képtelenek megbirkózni az érzelmekkel. Először is, folyamatosan és krónikusan reagálnak a mindennapi vagy aktuális élethelyzetekre olyan káros érzelmekkel, mint a kudarc érzése, a tehetetlenség, a szégyen, a kétségbeesés, a harag vagy a frusztráció. Egyeseknél az esti hírek, egy tinédzser provokatív hajvágása, egy banki hírlevél számítógépes hibája vagy egy átverés olyan érzelmeket vált ki, amelyek kibillentik az egyensúlyukból.

Másodszor, az emberek nem tudják, hogyan kell megbirkózni az általuk elviselhetetlennek tartott érzelmekkel - félénkség, magány, alkalmatlanság, félelem vagy bűntudat. Gyakran szélsőséges elszigeteltséggel, erőszakkal, különféle vegyi anyagok használatával, sőt azokkal való visszaélésekkel próbálnak megszökni előlük.

Harmadszor, sokan meg vannak győződve arról, hogy bizonyos érzelmeket egyszerűen nem lehet átélni: például a vágyat, az irigységet, a haragot és az irritációt. Ezért, amint átélnek egy ilyen érzelmet, azonnal szégyen vagy bűntudat keríti hatalmába őket.

Ugyanazok az élethelyzetek azonban, amelyek egyesekben káros érzelmeket váltanak ki, másoknál irigylésre méltó reakciókat váltanak ki. Mindannyian ismerünk olyan embereket, akik nem csak jól megbirkóznak, de még sikeresek is olyan helyzetekben, amelyekben általában helytelenül érezzük magunkat és cselekszünk. Ezek az emberek érzelmi választást mutatnak, és két tulajdonságuk van.

Az ilyen emberek érzelmi választásának első tulajdonsága az érzelmek szélesebb körének használatának képessége. Vagy egyáltalán nem élnek át káros érzelmeket, vagy nem ragadnak meg bennük. A különbség itt a rendelkezésre álló érzelmek száma és az egyikről a másikra való váltás egyszerűsége. Olyan ez, mint a Foster's, ahol a fagylaltválaszték csokoládéra és vaníliára korlátozódik, és a Baskin-Robbins között, ahol harmincegy fajta fagylalt található. Az érzelmek széles skálájával felvértezve az ilyen emberek nem ragadnak le a negatív érzelmeken, mint egy olyan tengeri ételnél, amelyet először nem szerettek.

A második tulajdonság az a képesség, hogy érzelmeidre (kellemes és kellemetlen) úgy reagálj, mint valódi és értelmes üzenetekre az életed javításának módjairól, és ne tekintsd őket ellenséges környezetből származó véletlen ütéseknek. Azáltal, hogy érzelmeiket saját jólétük pulzusának mérésére használják, a hozzáértő emberek úgy irányítják figyelmüket és viselkedésüket, hogy a vágyott érzelmi élményeket biztosítsák.

Akkor leszel az érzelmi választás útján, amikor rájössz, hogy sokkal több érzelmet tapasztalhatsz meg, és elkezded megérteni az egyes érzelmek jelentését.

Ez a könyv az érzelmek, valamint az ezek elérésének és fenntartásának sokéves tanulmányozásának gyümölcse. Kutatásaink során megtanultunk választani, változtatni és felhasználni az érzelmeket életünk és a körülöttünk élők életének gazdagítására. A tanultakat olyan technikákká alakítottuk, amelyeket bárki használhat. Akkor teremtheti meg a szükséges érzelmi élményeket, amikor szüksége van rájuk. Közel áll ahhoz, hogy megtanulja, hogyan válassza ki a kívánt érzelmeit, és hogyan fejezze ki azokat különféle helyzetekben, figyelembe véve személyes jólétét és mások jólétét. Ezek az eszközök felszabadítják a káros érzelmeket. Velük jön az az erő, amely lehetővé teszi, hogy mindig mindenben a csúcson maradjon.

Szia kedves olvasó. Annak érdekében, hogy megmutassam mai beszélgetésünk relevanciáját, azt szeretném, ha egy pillanatra ne olvassa tovább a cikket, és válaszoljon a kérdésre: „Milyen érzelmeket él át jelenleg?”
Gondoltál már rá? válaszoltál?

Most pedig nézzük meg, milyen problémák merülnek fel gyakran a kérdés megválaszolásakor.

• Sokan a következőképpen válaszolnak erre a kérdésre: "Igen, jelenleg nem érzek különösebb érzelmeket, minden rendben van." Ez azt jelenti, hogy tényleg nincsenek érzelmek? Vagy ez egyszerűen azt jelenti, hogy az illető rosszul van tisztában érzelmi állapotával? Az a tény, hogy az ember mindig érzelmeket él át, életének minden pillanatában. Néha magas intenzitást érnek el, néha alacsony intenzitást. Sokan csak az erős érzelmi élményekre figyelnek, és nem tulajdonítanak jelentőséget az alacsony intenzitású érzelmeknek, sőt egyáltalán nem veszik őket észre. Ha azonban az érzelmek nem túl erősek, ez nem jelenti azt, hogy hiányoznak.
• Egy másik lehetséges válasz a feltett kérdésre: „Valahogy kellemetlenül érzem magam. Kényelmetlenül érzem magam." Azt látjuk, hogy az ember tisztában van vele, hogy benne vannak kellemetlen érzelmek, de nem tudja megnevezni, hogy melyek. Talán irritáció, esetleg csalódás vagy bűntudat, vagy valami más.
• Kérdésünkre gyakran így válaszolnak: „Úgy érzem, ideje felkelnem a számítógépemről és munkába állnom” vagy „Úgy érzem, ez a cikk hasznos lehet számomra.” Sokan összekeverik érzelmeiket a gondolatokkal és a tenni akarással. Megpróbálják leírni érzelmi állapotukat, mindent leírnak, kivéve az érzelmeket.

Meditációs gyakorlat az érzelmek megértéséhez

Amikor az ügyfelekkel dolgozom, gyakran használok meditációs gyakorlatot, hogy segítsek nekik jobban megérteni saját érzelmeikat. Annyira hatásos, hogy úgy döntöttem, készítek egy hangfelvételt, hogy bárki használni tudja ezt a technikát. A gyakorlat hatásmechanizmusa az érzelmek és a testi reakciók kapcsolatán alapul. Bármilyen, még a legjelentéktelenebb érzelem is tükröződik a testben (erről bővebben olvashat). Ha megtanulod hallgatni saját testi reakcióidat, jobban megismerheted érzelmeidet.

A gyakorlatot most is elvégezheti. Íme a bejegyzés:

Miután megtanultad, milyenek az érzelmek, és könnyen megtanultad leírni belső állapotodat, érdekelhet, hogy mélyebben feltárd magad. Például érdemes kitalálni, milyen pozitív jelentést hordozhatnak az érzelmek, amelyek első pillantásra teljesen értelmetlenek, sőt károsak is. Olvasson erről a következőben

Számos különböző mítosz összpontosul az emberi érzelmek és érzések körül. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy az emberek rosszul ismerik sokszínűségüket és fontosságukat. Ahhoz, hogy megtanulják helyesen megérteni egymást, meg kell értenie, hogy milyen típusú érzelmek léteznek, és meg kell találnia azok jellemzőit. Ezenkívül meg kell tanulnia megkülönböztetni az őszinte érzéseket a puszta kirakattól.

Mik azok az érzelmek és érzések?

Az ember érzelmi szférája olyan elemek összetett szövevénye, amelyek együttesen lehetővé teszik, hogy megtapasztaljon mindent, ami vele és körülötte történik. Négy fő összetevőből áll:

• Az érzelmi tónus egy élmény formájában megjelenő válasz, amely meghatározza a test állapotát. Ez az, ami tájékoztatja a szervezetet arról, hogy jelenlegi szükségletei mennyire vannak kielégítve, és mennyire kényelmes most. Ha magadra hallgatsz, fel tudod mérni érzelmi tónusodat.
• Az érzelmek olyan szubjektív élmények, amelyek egy személy számára fontos helyzetekhez és eseményekhez kapcsolódnak.
• Az érzés egy személy stabil érzelmi hozzáállása valamilyen tárgyhoz. Mindig szubjektívek, és a másokkal való interakció folyamatában jelennek meg.
• Az érzelmi állapot abban különbözik az érzéstől, hogy gyenge fókuszban van egy tárgyon, és az érzelemtől nagyobb időtartamával és stabilitásával. Mindig bizonyos érzések és érzelmek váltják ki, de ugyanakkor mintha magától. Egy személy eufória, düh, depresszió, melankólia stb. állapotában lehet.

Videó: Pszichológia. Érzelmek és érzések

Az érzelmek funkciói és típusai

Az érzelmek kisebb-nagyobb mértékben mindannyiunk életét szabályozzák. Általában négy fő funkciójuk van:

• Motivációs-szabályozó, cselekvésre ösztönöz, irányít és szabályoz. Az érzelmek gyakran teljesen elnyomják a gondolkodást az emberi viselkedés szabályozásában.
• A kommunikáció felelős a kölcsönös megértésért. Az érzelmek azok, amelyek az ember mentális és fizikai állapotáról árulkodnak, és segítenek kiválasztani a megfelelő viselkedési irányt a vele való kommunikáció során. Az érzelmeknek köszönhetően a nyelv ismerete nélkül is megértjük egymást.
• A jelzések segítségével érzelmileg kifejező mozdulatokkal, gesztusokkal, arckifejezésekkel stb. kommunikálhatod igényeidet mások felé.
• A védekezés abban nyilvánul meg, hogy az ember azonnali érzelmi reakciója bizonyos esetekben megmentheti a veszélytől.

A tudósok már bebizonyították, hogy minél összetettebb az élőlény szervezettsége, annál gazdagabb és változatosabb az érzelmek skálája, amelyet képes átélni.

Érzelmek és érzések

Ezenkívül minden érzelem több típusra osztható. Az élmény természete (kellemes vagy kellemetlen) meghatározza az érzelem jelét – pozitív vagy negatív. Az érzelmeket az emberi tevékenységre gyakorolt ​​​​hatástól függően típusokra is osztják - sténikus és aszténikus. Az előbbi cselekvésre ösztönzi az embert, míg az utóbbi éppen ellenkezőleg, merevséghez és passzivitáshoz vezet. De ugyanaz az érzelem különböző helyzetekben különbözőképpen hathat az emberekre vagy ugyanarra a személyre. Például a súlyos gyász levertségbe és tétlenségbe dönti az egyik embert, míg a másik a munkában keres vigaszt.

Nem csak az embereknek vannak érzelmei, hanem az állatoknak is. Például, ha súlyos stresszt tapasztalnak, megváltoztathatják viselkedésüket - nyugodtabbá vagy idegesebbé válhatnak, megtagadhatják az ételt, vagy nem reagálnak a körülöttük lévő világra.

Ezenkívül az érzelmek típusa határozza meg modalitásukat. A modalitás szerint három alapérzelmet különböztetnek meg: a félelmet, a haragot és az örömöt, a többi pedig csak sajátos kifejeződése. Például a félelem, az aggodalom, a szorongás és a horror a félelem különböző megnyilvánulásai.

A fő emberi érzelmek

Ahogy már mondtuk, az érzelmek általában az aktuális pillanathoz kapcsolódnak, és az ember reakciója a jelenlegi állapotának változására. Közülük több fő kiemelkedik:

• az öröm az állapotával és helyzetével való elégedettség intenzív érzése;
• a félelem a szervezet védekező reakciója egészségét és jólétét fenyegető veszély esetén;
• izgalom - mind a pozitív, mind a negatív tapasztalatok által okozott fokozott ingerlékenység, részt vesz az ember felkészültségének kialakításában egy fontos eseményre, és aktiválja idegrendszerét;
• az érdeklődés veleszületett érzelem, amely az érzelmi szféra kognitív aspektusát ösztönzi;
• a meglepetés a meglévő és az új tapasztalat közötti ellentmondást tükröző élmény;
• a neheztelés egy olyan élmény, amely egy személlyel szembeni igazságtalanság megnyilvánulásához kapcsolódik;
• harag, harag, düh negatív színű affektusok, amelyek az észlelt igazságtalanság ellen irányulnak;
• zavar - aggódni a másokra gyakorolt ​​benyomás miatt;
• A szánalom az érzelmek hulláma, amely akkor következik be, amikor egy másik személy szenvedését sajátjának tekintik.

A legtöbben külső megnyilvánulások alapján könnyen megkülönböztetjük a másik érzelmeit.

Az emberi érzések típusai

Az emberi érzéseket gyakran összekeverik az érzelmekkel, de sok különbség van köztük. Időbe telik, amíg az érzések kialakulnak; tartósabbak és kevésbé valószínű, hogy megváltoznak. Mindegyik három kategóriába sorolható:

• Az erkölcsi (erkölcsi vagy érzelmi) érzések mások vagy önmagunk viselkedésével kapcsolatban keletkeznek. Fejlődésük bármely tevékenység során megtörténik, és általában a társadalomban elfogadott erkölcsi normákhoz kapcsolódik. Attól függően, hogy a történések mennyire felelnek meg az ember belső attitűdjének, felháborodást, vagy éppen ellenkezőleg, elégedettséget ébreszt benne. Ebbe a kategóriába tartozik még minden kötődés, tetszés és nemtetszés, szeretet és gyűlölet.
• Az intellektuális érzéseket az ember mentális tevékenysége során tapasztalja meg. Ide tartozik az ihlet, a sikerből származó öröm és a kudarc okozta stressz.
• Az ember esztétikai érzéseket él meg, amikor valami szépet alkot vagy értékel. Ez mind a művészeti tárgyakra, mind a természeti jelenségekre vonatkozhat.
• A gyakorlati érzések szülik az emberi tevékenységet, annak eredményeit, sikert vagy kudarcot.

Lehetetlen kiemelni a többé-kevésbé fontos érzéseket. Különböző emberek különböző érzésekre törekednek, és mindegyik egyformán fontos az ember normális érzelmi életéhez.

Gyakran az érzelmi szféra szabályozza az ember életét, állapotunk érzelmekből és érzésekből alakul ki. De az érzelmek bizonyos dolgokhoz vagy helyzetekhez kapcsolódó rövid távú érzések, és az érzések sokkal tartósabbak, de érzelmekből alakulnak ki. Különböző típusaik eltérő hatással vannak életünkre és döntéseinkre.