Optimisme (van het Latijnse Optimus - 'beste') is de neiging om de goede kanten van alles in het leven te zien, om te geloven in succes en een succesvol resultaat van iets.
Pessimisme is een sombere, vreugdeloze kijk op het leven, de neiging om alles in een somber licht te zien; verdrietige stemming.
In wezen zijn optimisme en pessimisme twee kanten van dezelfde medaille: de voorkant, helder en vrolijk, en de achterkant - somber en grijs.
Er is echter nog een andere belangrijke term in het verklarende woordenboek: realisme. Het duidt op het vermogen om de omringende realiteit duidelijk te begrijpen en realistisch te evalueren bij het implementeren van iets.
Een optimist en een pessimist zijn twee uitersten, waartussen de geboorteplaats van een realist ligt.
Realisme ontstaat wanneer de verwachting van goed en kwaad in een persoon een bepaalde staat van evenwicht bereikt.
Welke kijk op de wereld is beter?
Er is een mening dat de beste manier om de wereld waar te nemen optimistisch is.
Wie is tenslotte een optimist? Dit is iemand die nooit de moed verliest, in alles alleen de goede kanten ziet, niet aan het ergste denkt en in alle problemen de positieve kanten kan ontdekken.
Het belang van optimisten in ons leven kan niet worden overschat: werkgevers houden van hen vanwege hun vermogen om pesterijen te vergeven, en vanwege het feit dat ze overuren rustig behandelen en de situatie nooit laten escaleren. Collega's - voor hun vriendelijkheid en wederzijdse hulp. Buren - voor een rustige sfeer in huis. Onze psyche kan niet tegen ongemak en probeert het met alle macht te vermijden. Een optimist is dus iemand wiens communicatie positieve gevoelens oproept. Terwijl een pessimist het type persoonlijkheid is waar iedereen als vuur voor wegrent: een twistziek, boosaardig, eeuwig ontevreden subject, dat in staat is ieders humeur met klachten te verpesten.
Als je een persoon karakteriseert, vertelt het woord 'optimist' de gesprekspartner meteen veel vanwege zijn positieve kijk op het leven.
De gevaren van overmatig optimisme
Weinig mensen denken dat een al te rooskleurige kijk op de wereld zelfs nog gevaarlijker en onaangenamer kan zijn voor de optimist zelf dan de sombere perceptie van de werkelijkheid door een chronische pessimist.
Vaak gaat optimisme hand in hand met vriendelijkheid en een onwil om conflictsituaties te creëren, ruzie te maken of je standpunt te verdedigen. Dit betekent dat zo iemand, die beledigd is of zich in een onaangename situatie bevindt als gevolg van de schuld van iemand anders, alles zal vergeven in plaats van compensatie te eisen van degene die de schuldige is. En als dit in het dagelijks leven de optimist zelf en zijn gezin alleen maar schaadt ("Hebben de buren overstroomd? Waarom met hen vechten, we zullen alles op eigen kosten herstellen"), dan kan dit op het werk tot ernstige problemen leiden voor de hele organisatie.
Een optimist kan, in tegenstelling tot een pessimist, de situatie onderschatten, in de hoop op een goed resultaat, en als er iets onaangenaams gebeurt, zal hij in de war raken.
De pessimist is klaar voor problemen en heeft daarom een plan voor het ergste scenario, maar de optimist wordt geconfronteerd met tegenslag, aan de mogelijkheid waar hij niet eens aan heeft gedacht - het is simpelweg nooit bij hem opgekomen dat alles zou kunnen gebeuren. zo slecht!
Pessimisme heeft zijn positieve kanten
Wie is volgens de meerderheid een pessimist? Een verliezer die door zijn slechte karakter en eeuwige ontevredenheid geen vrienden heeft.
Dit geldt alleen voor de meest volhardende, meest ‘ideologische’ pessimisten, waarvan een schoolvoorbeeld kan worden beschouwd als een monteur genaamd Philidor Zeleny uit Kir Bulychevs verhalen over Alisa Selezneva. Zijn onsterfelijke uitspraken: "Dit zal niet goed aflopen!" en "Maar ik heb je gewaarschuwd!" kan een weerspiegeling worden genoemd van de meest negatieve kant van de pessimistische visie.
Er zijn echter ook voorwaardelijk ‘gematigde’ pessimisten, wat betekent dat er mensen zijn die niet de hele wereld in het zwart zien, maar alleen de afzonderlijke delen ervan.
De definitie van de term zelf suggereert dat een pessimist iemand is die voortdurend gemeenheid en ongeluk van de wereld verwacht. En dit is waar zijn kracht ligt.
Een echte pessimist onthoudt altijd: hoezeer je ook hoopt op een succesvolle uitkomst van de gebeurtenissen, de kans op een mislukte uitkomst is veel groter, en om de schade te minimaliseren moet je, terwijl je op het beste hoopt, je altijd voorbereiden op de slechtst.
Daarom hoeft een pessimist die naar zelfverbetering streeft niet te proberen zijn kijk op het leven te veranderen - soms is het voldoende om zijn sterke punten te ontwikkelen (anticiperen op problemen en zich daarop voorbereiden) en leren omgaan met negatieve punten.
De derde kant van de medaille is de perfecte rib
Realisme heeft vele betekenissen: voor sommigen betekent het een droge zakenman die methodisch berekent hoe een bepaalde situatie winstgevend kan worden geëvalueerd, terwijl anderen geloven dat een interessant uiterste beter is dan een saai, glad midden.
In werkelijkheid betekent realist zijn dat je erkent dat elke situatie zowel in de goede als in de slechte richting kan uitpakken; dat het leven veelzijdig is en geen pasklare antwoorden biedt; Je kunt niet voortdurend problemen verwachten, maar je moet ook niet alleen op vreugde hopen, om niet misleid te worden.
Een realist bekijkt de situatie gelijkmatig en redelijk, neemt beslissingen op basis van de feitelijke stand van zaken. Hij troost zichzelf niet met de gedachte dat ‘morgen beter zal zijn’, maar hij bederft zijn humeur ook niet met gedachten over de problemen die op geluk kunnen volgen.
Realisme stelt je in staat om de mensen om je heen en je eigen daden nuchter te beoordelen, niet te ver te gaan bij het nemen van beslissingen, en maakt het mogelijk om flexibiliteit te tonen, afhankelijk van de situatie: een realist, zonder gebonden te zijn aan het ene of het andere uiterste, heeft de mogelijkheid om kies het type van zijn eigen reactie.
Waar er voor een pessimist bijna geen water in het glas zit, en hij mentaal omkomt van de dorst, bang om een slokje te nemen; maar voor de optimist is er nog steeds veel water, en hij zal sterven nadat hij het water in één teug heeft opgebruikt; een realist zal duidelijk berekenen hoe snel hij zichzelf kan toestaan zijn glas leeg te drinken om niet voor de gek gehouden te worden.
Optimist en pessimist - waar is de garantie voor geluk?
De betekenis van het woord 'optimist' houdt op geen enkele manier verband met het woord 'optimaal', en dit moet duidelijk worden begrepen: ja, mensen met een welwillende kijk op de wereld zijn prettig en geliefd, maar dit betekent niet dat ze altijd alles goed doen of gelukkiger zijn dan rusten.
Geluk is zo'n gewichtloos concept dat zelfs de meest positieve kijk op het leven niet kan garanderen dat je dit juist tot je persoonlijke beschikking zult krijgen als betaling voor een glimlach, een goed karakter en het vermogen om problemen als iets positiefs te beschouwen.
Tegelijkertijd garanderen de constante verwachting van mislukking, de ijzersterke bereidheid ervoor en een plan voor de meest verschrikkelijke situaties in het leven niet dat het rietje dat aan alle kanten wordt geplaatst je tegen problemen zal beschermen.
Zowel optimisten als pessimisten - al deze mensen zijn in staat fouten te maken, iets niet te voorzien, niet op iets te anticiperen of iets te onderschatten. Zelfs realisme garandeert geen gelukkig leven, maar zelfverbetering geeft een grotere kans dat dergelijke veranderingen niet spoorloos zullen verlopen, en dit wekt hoop op het beste.
Iemand die de ruwe kantjes van zijn karakter heeft gladgestreken en zijn sterke punten heeft ontwikkeld, heeft immers altijd meer vrienden, hij straalt harmonie uit, hij roept een positieve reactie op in de ziel van de mensen om hem heen en maakt zowel zichzelf als anderen gelukkig. Wie weet is dit misschien precies de essentie van geluk?
Heeft iemand u ooit een pessimist genoemd? Zo ja, maar u bent het niet eens met deze mening en u wilt weten of deze waar is of niet, dan is dit artikel iets voor u. Een realist wordt vaak verward met een pessimist. Maar de waarheid is dat dit twee totaal verschillende persoonlijkheden zijn. En daarom... wat is het verschil tussen een realist en een pessimist?
Allereerst is het belangrijk om te begrijpen dat de neiging om negatieve eigenschappen in verschillende dingen te zien normaal is. Hier zit een evolutionaire en adaptieve reden achter. Dit is om ons te beschermen tegen dingen die ons mogelijk schade kunnen toebrengen.
Met andere woorden: ons psychologische afweersysteem is meer gericht op dingen die fout gaan en die ons pijn kunnen doen. Dit is veel belangrijker voor haar dan alles wat goed gaat en ons momenteel ten goede komt. Wanneer iemand echter alleen de negatieve aspecten ziet van wat er gebeurt, is hij een pessimist. In dit geval wordt deze adaptieve functie van het detecteren van negativiteit een probleem en bederft het de stemming.
In feite bestaat er een tussentoestand tussen pessimisme en optimisme. Optimisten hebben de neiging om door een roze bril naar de wereld te kijken. En de toestand tussen pessimisme en realisme wordt realisme genoemd. Om de kenmerken uit te leggen die een realist van een pessimist onderscheiden en om u te helpen bepalen welke u bent, zullen we hieronder enkele belangrijke concepten bekijken.
Pessimist: wat maakt hem anders?
Wanneer iemand pessimistisch is, heeft hij een cognitieve houding die psycholoog Aaron Beck selectieve abstractie noemde. Met andere woorden: dankzij deze mening letten pessimisten alleen op informatie in een negatieve kleur en accepteren ze alleen dat.
Dit is de reden waarom pessimisten aandacht besteden aan negatieve informatie en deze onthouden. Vaak filteren ze, zonder het zelfs maar te merken, informatie en zien ze alleen maar negatieve dingen.
Als je jezelf als een pessimist beschouwt en denkt dat je in deze cognitieve misvatting vervalt, maak je dan geen zorgen! Hier bestaat een oplossing voor. Er zijn wetenschappelijk bewezen psychologische technieken zoals cognitieve herstructurering en cognitieve fusie. Ze zijn bedoeld om de pessimist te helpen afstand te nemen van bepaalde gedachten. Ze kunnen hem ook helpen automatische psychologische processen en negatieve denkpatronen te veranderen.
“Een pessimist klaagt over de wind. Een optimist hoopt op een verandering in het weer. De realist vaart uit."
-William George Ward-
Ben ik een pessimist?
Als je wilt weten wie je bent, onthoud dan dat pessimisten moeilijkheden zien en slechtere resultaten verwachten. Ook al is het zeer onwaarschijnlijk.
In die zin dat pessimist zijn deels te wijten is aan het hebben van een op angst gebaseerd persoonlijkheidstype. Dit zijn mensen die aan de ene kant van de zorgenlijn blijven en daardoor het leven vanuit een negatief perspectief bekijken. Wanneer iemand een pessimist is, heeft hij onbewust de neiging zichzelf te beperken, denkt hij aan het ergste en is hij gevoeliger voor onzekerheid. Hij richt zich op de onzekerheid, in de verwachting zich op het ergste te kunnen voorbereiden.
Kortom, als je een pessimist bent, zie je automatisch negatieve aspecten, zelfs in positieve gebeurtenissen of situaties in je leven. Met andere woorden: pessimisten concentreren zich op de dingen die fout zijn gegaan, zelfs ondanks successen. Als pessimist vind je het moeilijk om van je prestaties te genieten, omdat je gefocust bent op wat beter kan.
“Het ware realisme bestaat uit het laten zien van verbazingwekkende dingen die de gewoonte ons verhindert te zien” -Jean Cocteau-
Dus...wat is een realist?
Allereerst wordt een realist gekenmerkt door het feit dat hij geen haast heeft om te oordelen. Hij wacht eerst af hoe de zaken ervoor staan voordat hij zijn mening geeft. Hij wacht af wat er gebeurt en als hij alle feiten heeft verzameld, maakt hij een inschatting. Pas dan beslist hij of iets goed of slecht is.
Daarom blijft de realist relatief neutraal totdat de impact van een bepaalde situatie duidelijk is. Hij is in staat zijn verwachtingen aan te passen aan de werkelijkheid.
Op dezelfde manier bereidt de realist zich niet alleen mentaal voor op alles wat fout kan gaan (denk aan de objectieve feiten). Hij bereidt zich ook voor op de mogelijkheid dat hij zal slagen. Met andere woorden, dit is een persoon die klaar is voor elke uitkomst van gebeurtenissen, zowel negatief als positief. Hij weet hoe hij zijn prestaties moet gebruiken en is voorbereid op mogelijke mislukkingen. Maar mislukkingen weerhouden hem er niet van om nog een stap te zetten om dichter bij het door hem gekozen doel te komen.
Je begrijpt waarschijnlijk al dat een realist geen catastrofaal denken gebruikt. Beoordeelt correct de positieve en negatieve aspecten van een situatie of probleem. Dit is de basis van realisme.
Als u na het lezen van de bovenstaande uitleg merkt dat u een pessimist bent, willen we u eraan herinneren dat een psycholoog u kan helpen deze aspecten van uw persoonlijkheid te veranderen. Dit zal u helpen de catastrofale en selectieve filtering van informatie die u dagelijks gebruikt, te doorbreken. Doe iets goeds voor jezelf en maak een afspraak met een psycholoog.
Test. Optimist of pessimist?
In veel woordenboeken wordt optimisme gedefinieerd als een perceptie van de wereld om ons heen, doordrenkt van opgewektheid en vertrouwen in de toekomst, en pessimisme is een perceptie doordrenkt van moedeloosheid en ongeloof in een betere toekomst.
Volgens pessimisten zullen mislukkingen lang aanhouden, betrekking hebben op de meeste gebieden van hun leven, en zij zijn er zelf verantwoordelijk voor. In een moeilijke situatie worden pessimisten depressief.
Mislukkingen kunnen optimisten niet breken. Ze zijn tenslotte tijdelijk en beïnvloeden slechts een klein deel van hun leven, en optimisten zelf zijn onschuldig aan deze problemen. Ze hebben meer kans op succes op het werk, in de sport en op school, en in hun persoonlijke leven.
Twee mensen - twee verschillende opvattingen, twee verschillende benaderingen van het leven. Er zijn mensen die altijd iets tekort komen, altijd iets te klagen hebben. Er zijn anderen: ze weten hoe ze zich moeten verheugen en in elke situatie een helder moment kunnen vinden. En het punt hier is niet wat iemand heeft, maar hoe hij evalueert wat hij heeft.
Hoogleraar psychologie aan de Universiteit van Heidelberg Klaus Fieder kwam als resultaat van jarenlang onderzoek tot de conclusie: mensen in een sombere stemming denken conservatief, maar uit angst om een fout te maken, gaan ze zorgvuldig te werk. Integendeel, een opgewekte stemming stimuleert ontdekking, een creatieve benadering van zaken, maar ook de bereidheid om risico's te nemen die vol mislukkingen zijn. Daarom is waarschijnlijk de meest correcte oplossing om een middenweg te kunnen vinden: de problemen niet overdrijven en jezelf niet overgeven aan illusies.
Hoe kijk jij naar de wereld om je heen? Beantwoord de testvragen "Ja" of "Nee".
1. Houd je van reizen?
2. Wil je nog iets anders leren naast wat je al weet?
3. Gebruikt u vaak slaap- of kalmeringsmiddelen?
4. Vind je het leuk om gasten te bezoeken en te ontvangen?
5. Lukt het u vaak om dreigende problemen te voorspellen?
6. Denk je niet dat je vrienden meer in het leven hebben bereikt dan jij?
7. Is er in je leven plaats voor sportactiviteiten?
8. Denk je dat het lot oneerlijk tegenover je is?
9. Maakt u zich zorgen over een mogelijke mondiale milieuramp?
10. Bent u het ermee eens dat wetenschappelijke vooruitgang meer problemen creëert dan oplost?
11. Heb je je beroep succesvol gekozen?
12. Heeft u uw eigendommen verzekerd?
13. Zou u ermee instemmen om naar een andere stad te verhuizen als u daar een interessante baan aangeboden zou krijgen?
14. Ben je tevreden met je uiterlijk?
15. Voelt u zich vaak onwel?
16. Kunt u gemakkelijk wennen aan een onbekende omgeving en uw plek vinden in een nieuw team?
17. Beschouwen mensen om je heen je als een energiek, actief persoon?
18. Geloof je in onbaatzuchtige vriendschap?
19. Zijn er persoonlijke goede voortekenen voor u - geluksgetallen, geluksdagen van de week, enz.?
20. Geloof je dat iedereen de architect is van zijn eigen geluk?
Laten we het samenvatten.
Neerzetten 1 punt voor antwoord "Ja" op vragen 1, 2, 4, 7, 11 En 13-20 , En 0 punten voor antwoord "Nee" op dezelfde vragen.
Neerzetten 1 punt voor antwoord "Nee" op vragen 3, 5, 6, 8, 9, 10, 12
En
0 punten voor antwoord "Ja" op dezelfde vragen.
Tel de punten op. Als je hebt getypt:
0-4 punten
Het lijkt erop dat het leven je vrijwel in de steek heeft gelaten en dat je er niet langer iets goeds van verwacht. Je beschouwt tegenslag als onvermijdelijk, vreugde als willekeurig. Zelfmedelijden en wantrouwen jegens mensen weerhouden je ervan om van het leven te genieten. Om uw geest op zijn minst een beetje op te vrolijken en op te vrolijken, moet u de kleine geneugten leren waarderen die ieder van ons ten deel valt. Vergeet niet: het leven is nooit zo slecht dat het niet veranderd kan worden door onze houding er tegenover.
5-9 punten
Van nature bent u een opgewekt mens, maar door de beproevingen van het leven bent u een behoorlijk deel van uw optimisme kwijtgeraakt. Verdriet en onvervulde hoop verduisteren vaak uw humeur. Je acties worden voornamelijk niet bepaald door het verlangen naar een doel, maar door het verlangen om mislukkingen te voorkomen. Hierdoor kan er weinig bereikt worden. Als je problemen verwacht, zullen die zich immers ook voordoen. Probeer je perspectief te veranderen. Je hebt genoeg kracht om veel ten goede te veranderen.
10-14 punten
Gefeliciteerd, je bent een realist, een verstandig persoon die de waarde van jezelf en anderen kent. Je weet realistische doelen te stellen en deze te bereiken. Je ziet duidelijk de schaduwkanten van het leven, maar bent niet geneigd ervan te genieten. Voor uw vrienden en dierbaren bent u een betrouwbare steun, omdat u weet hoe u verdriet kunt troosten en buitensporige vreugde kunt afkoelen.
15-18 punten
Je bent vol liefde voor het leven en optimisme, je weet altijd de positieve kant van gebeurtenissen en mensen te vinden, als het de moeite waard is. Neerslachtigheid overkomt je zelden, omdat het naar jouw mening geen volledig constructieve emotie is. Een dergelijk standpunt is echter beladen met misverstanden bij anderen die uw optimisme niet delen. U moet nadenken over de redenen voor zowel hun ontevredenheid als uw vertrouwen dat alles goed zal komen. Is er een basis voor deze meningen en hoe belangrijk is dit? Hoe succesvol ben jij met deze benadering van het leven? Zijn uw inspanningen toereikend voor de resultaten die u behaalt?
19-20 punten
Je optimisme is gewoon overvol. Het is alsof problemen voor jou niet bestaan, en je ze gewoon terzijde schuift en je haast naar nieuwe vreugden. Denk er echter eens over na: is uw standpunt te lichtzinnig? Het is mogelijk dat het onderschatten van ernstige problemen er op een dag toe zal leiden dat u met onverwacht verdriet te maken krijgt.
